मेगन फॉक्स शारीरिक माप। मेगन फॉक्स का परफेक्ट फिगर

मेगन फॉक्स -हॉलीवुड में सबसे आकर्षक और दुबले-पतले "सितारों" में से एक। उन्हीं स्वादिष्ट रूपों की मालिक बनने के लिए लाखों महिलाएं कुछ भी करने को तैयार हैं। वह बड़ी संख्या में पुरुषों के लिए एक "सपना" है और कई लड़कियों के लिए एक आदर्श है।

सबसे आम और सर्वाधिक में से एक दिलचस्प सवाल, यह है: क्या हैं मेगन फॉक्स के पैरामीटर, उसकी ऊंचाई और वजन?

बेशक, मापदंडों और वजन के बारे में कोई सटीक जानकारी नहीं है, क्योंकि "स्टार" को अलग-अलग फिल्मांकन के लिए लगातार वजन कम करना पड़ता है या वजन बढ़ाना पड़ता है। उदाहरण के लिए, फिल्म "ट्रांसफॉर्मर्स" के लिए मेगन को 5 किलो तक वजन बढ़ाना पड़ा!

इसलिए, मेगन फॉक्स की ऊंचाईके बराबर है 162 सेमी(कुछ स्रोतों में 165 सेमी और 168 सेमी)।

मेगन फॉक्स का वजन 52 किलोग्राम है।

मेगन फॉक्स की माप 86-62-88 सेमी है।

मेगन फॉक्स के दुबलेपन का राज. मेगन फॉक्स आहार

आहार के कई विकल्प हैं मेगन फॉक्स.कुछ सूत्रों का कहना है कि लड़की हर दिन शराब पीती है सेब का सिरका, दो बड़े चम्मच पानी में घोलें। हालाँकि, मेगन ने अपने एक साक्षात्कार में इस जानकारी की पुष्टि की: "हर सुबह मैं शरीर को शुद्ध करने के लिए सेब साइडर सिरका और पानी का मिश्रण पीती हूँ।"

अभिनेत्री द्वारा अपुष्ट एक राय यह भी है कि वह इसका पालन करती हैं। उसका आहार पूरी तरह से संतुलित है और इसमें विशेष रूप से शामिल है स्वस्थ उत्पाद.

अपने एक इंटरव्यू में मेगन फॉक्सबताया कि वह स्लिमनेस बरकरार रखने के लिए कोई खास प्रयास नहीं करतीं। सबसे अधिक संभावना है, एक व्यस्त कार्यसूची और एक निजी प्रशिक्षक आपको आकार में बने रहने में मदद करते हैं। जहाँ तक भोजन की बात है, "स्टार" जो कुछ भी उसके पास है वह खाता है, बेशक, स्वस्थ और को प्राथमिकता देता है गुणकारी भोजन , और उसे बचपन से ही मिठाई पसंद नहीं है।

साथ ही, लड़की ने पत्रकारों के सामने स्वीकार किया कि उसे यह बिल्कुल पसंद नहीं है और इसके अलावा, वह खाना बनाना नहीं जानती। और वह खुद कुछ पकाने के बजाय सात दिनों तक खाना नहीं चाहेगी।;)

सलाह का पालन करें मेगन फॉक्स, नियमित व्यायाम के बारे में मत भूलना खेलऔर, मुझे यकीन है, हॉलीवुड के "सितारे" भी आपके फिगर से ईर्ष्या करेंगे =)

ध्यान दें, केवल आज!

मेगन फॉक्स को ऑनलाइन 162 से 167 सेंटीमीटर की ऊंचाई का श्रेय दिया जाता है। अभिनेत्री ने स्वयं अपने एक साक्षात्कार में निम्नलिखित वाक्यांश कहा:

लोग जितना सोचते हैं मैं उससे कहीं अधिक छोटा हूं। हर कोई सोचता है कि मैं 5-10 साल का हूं और मैं केवल 5-4 साल का हूं।

यानी मेगन फॉक्स ने बताया कि उनकी लंबाई करीब 5 फीट 4 इंच है, जो सेंटीमीटर में 162.56 होगी. आइए इस जानकारी की जाँच करें।

सबसे पहले, आइए एक फोटो देखें जहां हम मेगन फॉक्स की तुलना जिमी किमेल से करते हैं, जिनकी ऊंचाई 181 सेंटीमीटर है (फोटो में जूते के कारण 183-184)। जैसा कि हम देख सकते हैं, अभिनेत्री शो में 9 सेंटीमीटर से अधिक ऊंची एड़ी वाले जूतों में दिखाई दी, जिसका मतलब है कि इसे घटाकर, उनकी ऊंचाई लगभग 161-162 सेंटीमीटर पर रुक जाएगी।

अगली कुछ तस्वीरें मेगन फॉक्स की तुलना जॉन हैम (184 सेमी) से करती हैं। फोटो में हम उसके जूतों के कारण उसकी ऊंचाई 186 रखेंगे। दोनों ही मामलों में, अभिनेत्री 8-9 सेंटीमीटर ऊंची हील्स में कार्यक्रमों में दिखाई दीं। इस वैल्यू को घटाने पर इसकी ग्रोथ 160-161 के आसपास रुक जाएगी.

ह्यू जैकमैन की ऊंचाई अधिकतम 184 सेंटीमीटर (जूते के कारण फोटो में 186) तक पहुंचती है। जैसा कि पहली फोटो में देखा जा सकता है, एक्ट्रेस की हील की ऊंचाई 10-11 सेंटीमीटर है, यानी इसे माइनस करें तो उनकी ऊंचाई 161 से ज्यादा नहीं होगी.

आइए अगली कुछ तस्वीरें देखें, जहां हम मेगन फॉक्स की ऊंचाई की तुलना शिया ला बियॉफ़ की ऊंचाई (174 सेमी, जूते के कारण फोटो में 176) से करते हैं। दोनों ही मामलों में, अभिनेत्री की एड़ी की ऊंचाई को ध्यान में रखते हुए, उसकी ऊंचाई 160 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होगी।

जोश ब्रोलिन की ऊंचाई 176 सेंटीमीटर है (फोटो में उनके जूते के कारण 178 सेंटीमीटर)। जैसा कि आप देख सकते हैं, उनके बीच का अंतर केवल 6 सेंटीमीटर तक पहुंचता है। इस मूल्य में अभिनेत्री की 11-12 सेंटीमीटर एड़ी की ऊंचाई जोड़ें और हमें 17-18 सेंटीमीटर का वास्तविक अंतर मिलता है। इसलिए, यहां मेगन फॉक्स की ऊंचाई फिर से 161 से ऊपर नहीं बढ़ेगी।

मिकी राउरके की वास्तविक ऊंचाई लगभग 180 सेंटीमीटर है (फोटो में उनके जूते के कारण 182 सेंटीमीटर)। यहां हील्स में मेगन फॉक्स 10-11 सेंटीमीटर है, और जूते के बिना उसकी ऊंचाई लगभग 159-160 सेंटीमीटर पर रुक जाएगी (मुद्रा के कारण त्रुटि हो सकती है)।

और अंत में, आइए उस फोटो को देखें जहां अभिनेत्री डेव बॉतिस्ता के बगल में खड़ी है, जिसकी ऊंचाई 190 सेंटीमीटर है (जूते के कारण फोटो में 192)। उनके बीच का अंतर बिल्कुल 20 सेंटीमीटर है। इस मूल्य में अभिनेत्री की 11-12 सेंटीमीटर एड़ी की ऊंचाई जोड़ें और हमें लगभग 31-32 सेंटीमीटर का वास्तविक अंतर मिलता है। इसलिए, यहां मेगन फॉक्स की ऊंचाई फिर से 160-161 सेंटीमीटर पर रुक गई।
कई तस्वीरों का विश्लेषण करने के बाद हम इस नतीजे पर पहुंचे कि मेगन फॉक्स की असली ऊंचाई 161 सेंटीमीटर है।

निस्संदेह सर्वाधिक में से एक आकर्षक लड़कियाँहॉलीवुड है मेगन फॉक्स की ऊंचाई, वजन और इस लड़की के अन्य मापदंडों को आज सबसे सुंदर और एक ही समय में स्वादिष्ट माना जाता है।

कई प्रशंसक इस लड़की के बारे में उत्सुकता से सपने देखते हैं, और कट्टरपंथी इंटरनेट पर उसके हर कदम पर नज़र रखते हैं, उसे कम से कम मूर्ति के मापदंडों के करीब लाने के लिए उसके आहार में रुचि रखते हैं...

विकल्प

शायद, किसी लड़की की सुंदरता के प्रशंसकों को उसकी तस्वीर देखकर ही सबसे ज्यादा दिलचस्पी इसी में होती है। इसे ध्यान में रखते हुए, हम इस दिलचस्प जानकारी से शुरुआत करेंगे।

तो, इस सुंदरता की ऊंचाई 162 सेंटीमीटर है (हालांकि कुछ स्रोतों के अनुसार यह 168 और 165 सेमी दोनों है)।

सुंदरी का वजन 52 किलोग्राम है।

लेकिन इस फिल्म अभिनेत्री के मुख्य पैरामीटर छाती के लिए 86, कमर के लिए 62 और कूल्हों के लिए 86 हैं।

वैसे एक्ट्रेस खुद कहती हैं कि उनकी कमर 50 सेंटीमीटर से थोड़ी ज्यादा है। और, वैसे, यह संभावना है कि लड़की सच्चाई से बहुत अधिक विचलित नहीं होती है, अन्यथा वह एक और उत्कृष्ट कृति के फिल्मांकन के लिए अपनी कमर को कोर्सेट में कसने में कैसे कामयाब होती, बाद में 46 सेंटीमीटर तक कम हो जाती।

मेगन फॉक्स आहार

जहां तक ​​इस सेलिब्रिटी के आहार का सवाल है, आज आप इंटरनेट पर बहुत सारे परस्पर विरोधी डेटा पा सकते हैं। इसे आंशिक रूप से इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि यह विश्वास करना बहुत मुश्किल है कि फॉक्स के सुंदर रूप प्रकृति से आए होंगे और वे लगभग 10 वर्षों तक ऐसे ही अपरिवर्तित रहे हैं। और यह इस तथ्य को भी ध्यान में नहीं रखता है कि अभिनेत्री ने खुद एक से अधिक बार फिल्मांकन के लिए वजन कम करने और बढ़ाने की आवश्यकता को स्वीकार किया है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, अपनी सबसे प्रसिद्ध फिल्मों में से एक, "ट्रांसफॉर्मर्स" में अभिनय करने के लिए, अभिनेत्री को लगभग 5 किलोग्राम वजन बढ़ाना पड़ा। लेकिन फिल्म पूरी होने के बाद वह सारा वजन कहां चला गया? क्या वे जादुई तरीके से वाष्पित हो गए?

जैसा कि हमने ऊपर कहा, ऑनलाइन फॉक्स आहार के काफी विरोधाभासी संदर्भ हैं। हम यह सब समझने का प्रस्ताव करते हैं, ताकि यह समझ सकें कि सच कहां है और झूठ कहां है।

उदाहरण के लिए, एक सूत्र का कहना है कि अभिनेत्री हर दिन सेब के सिरके का 2 चम्मच एक गिलास पानी में मिलाकर उपयोग करती है। यह प्रक्रिया कथित तौर पर मशहूर हस्तियों द्वारा दिन में तीन बार की जाती है - खुराक के बीच में लिखें। इसके अलावा, स्रोत इस बात पर जोर देता है कि सिरका निश्चित रूप से प्राकृतिक होना चाहिए।

हम वास्तव में इसका सबूत ढूंढने में सक्षम थे। तो, अपने एक निजी साक्षात्कार में, मेगन ने बताया कि वह अपने शरीर को साफ करने के लिए सेब के सिरके का सहारा लेती हैं।

एक अन्य स्रोत और भी आगे चला गया। उनके अनुसार, अभिनेत्री न केवल सेब साइडर सिरका का उपयोग करती है, बल्कि इसके अलावा, स्वस्थ आहार का भी पालन करती है। इसलिए, दिवा का दैनिक आहार सख्ती से संतुलित है, और इसमें केवल स्वस्थ, प्राकृतिक उत्पाद शामिल हैं।

सूत्र के मुताबिक, फॉक्स डाइट का यही रहस्य है।

हालाँकि, हमें तारे से इसका कोई सबूत नहीं मिल पाया।

ऑनलाइन ऐसे आरोप भी हैं जिन्हें मेगन बस पसंद करती हैं विभिन्न मिठाइयाँवह जहां भी और जब भी संभव हो केक और पेस्ट्री खाता है, कभी-कभी प्रलोभन का विरोध करने में असमर्थ होता है।

मुझे आश्चर्य है कि "ट्रांसफ़रमर्स" की अभिनेत्री और स्टार स्वयं अपने आहार के बारे में क्या कहती हैं?

एक साक्षात्कार में, लड़की ने कहा कि उसे किसी आहार की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उसका वजन बिल्कुल भी नहीं है। प्राकृतिक तरीके से. मिठाइयों के बारे में फ़ॉक्स ने कहा कि वह उन्हें पसंद नहीं करतीं और लगभग कभी नहीं खातीं.

जैसा कि मेगन ने खुद कहा था, वह कम से कम सात दिनों तक कुछ भी नहीं खा सकती हैं और इससे उन्हें बिल्कुल भी परेशानी नहीं होगी। हालाँकि, अभिनेत्री निश्चित रूप से ऐसा होने से रोकने के लिए हर संभव कोशिश कर रही है। हां, जैसा कि आप देख सकते हैं, अन्य मशहूर हस्तियों का उदाहरण, जिन्होंने एनोरेक्सिया के कारण अपनी नौकरी खो दी, लड़की को अपने शरीर की सनक को भोगने की अनुमति नहीं देती है।

हाल ही में एक इंटरव्यू में एक्ट्रेस ने स्वीकार किया कि उन्हें खाना बनाना बिल्कुल भी पसंद नहीं है और उन्हें खाना बनाना बिल्कुल भी नहीं आता. इसके अलावा, लड़की खुद जो तैयार करती है उसे आज़माने का जोखिम उठाने की बजाय भूखी रहना पसंद करेगी।

हालाँकि स्टार भी अपनी उपस्थिति से विभिन्न खानपान प्रतिष्ठानों को खुश करने का प्रयास नहीं करता है। यह सब उस लड़की के कटलरी या बर्तनों से किसी प्रकार की बीमारी होने के डर के बारे में है, जिसे उससे पहले सैकड़ों लोग इस्तेमाल कर चुके हैं।

अपने इसी तरह के खुलासे के साथ, लड़की ने हमारे लिए यह जानकारी प्राप्त करना बहुत आसान बना दिया कि उसका आहार वास्तव में क्या है। हालाँकि, यह पूरी तरह से रहस्य बना हुआ है कि फॉक्स वास्तव में क्या खाता है।

या शायद अभी भी कोई गुप्त फ़ॉक्स आहार मौजूद है?

यह संभावना है कि हमारी खोज में अभी भी एक तार्किक बिंदु पाया जा सकता है, खासकर अगर हम अभिनेत्री के उन शब्दों को ध्यान में रखते हैं जो उन्होंने एक लोकप्रिय पत्रिका के लिए एक साक्षात्कार के दौरान कहे थे। तो, मेगन ने कहा कि उनका वजन लगातार बदल रहा है और वह इसे लेकर विशेष रूप से चिंतित नहीं हैं, उन्हें इस बात की परवाह नहीं है कि उनका वजन अचानक कितना बढ़ गया है। फॉक्स ने कहा कि वह पागल नहीं होना चाहती और लगातार किसी चिकित्सक से मिलना नहीं चाहती। लड़की ने यह कहकर साक्षात्कार समाप्त किया कि वह खुद को मिठाइयों में शामिल नहीं करती है और आहार पर नहीं जाती है, सिद्धांत को प्राथमिकता देती है - चाहे कुछ भी हो जाए।

फ़ॉक्स ने तुरंत कहा कि जब खेल की बात आती है तो वह इसे ज़्यादा नहीं करती है। तो, बहुत आलसी होने के कारण, लड़की ने बस एक निजी प्रशिक्षक को काम पर रखा जो उसे बस व्यायाम करने के लिए मजबूर करता था। काफी समझाने के बाद आखिरकार अभिनेत्री ने पिलेट्स का प्रशिक्षण शुरू कर दिया। खुद सेलिब्रिटी के मुताबिक, वह हफ्ते में एक बार से ज्यादा खुद को इस तरह के तनाव में नहीं डालती हैं।

तो फॉक्स आहार का रहस्य क्या है? उनके फिगर की खूबसूरती का कारण क्या है?

हम यह सुझाव देने का साहस करेंगे कि आख़िरकार, यह लड़की की आनुवंशिकी का मामला है, तथ्य यह है कि वह लगातार काम में, साथ ही नियमित खेल प्रशिक्षण में भी बहुत व्यस्त रहती है। और, निःसंदेह, एक लड़की की शक्ल-सूरत का एक लाभकारी पहलू एक समय या किसी अन्य समय पर खुद को वैसे ही स्वीकार करने और प्यार करने की क्षमता है जैसी वह है।

हॉलीवुड की सभी सबसे खूबसूरत अभिनेत्रियों के पास हमेशा किसी न किसी प्रकार का व्यक्तिगत आहार होता है, और कभी-कभी एक से अधिक भी। उदाहरण के लिए, मुख्य चरित्र"ट्रांसफॉर्मर्स" मेगन फॉक्स के पास कुछ तकनीकें हैं जो लड़की को वजन कम करने में मदद करती हैं।

मेगन फॉक्स के आहार पर विभिन्न स्तरों की तालिकाओं में एक से अधिक बार चर्चा की गई है। हॉलीवुड दिवा हमेशा इतनी पतली नहीं थी; अपने करियर की शुरुआत में वह एक सुडौल लड़की थी, लेकिन अब वह जीरो साइज के कपड़े भी आसानी से पहन सकती है, अभिनेत्री बहुत पतली, सुंदर और परिष्कृत हो गई है, और कुछ ईर्ष्यालु लोग उसे बुलाते हैं। "बोनी।" और यह 163 सेमी लंबा है! उसका वजन 51 किलोग्राम हो गया, जो आदर्श (163-110=53) से कम है.

रुचि रखने वालों के लिए उसके फिगर के अन्य पैरामीटर:

छाती की परिधि - 86 सेमी
कमर - 62 सेमी
कूल्हे - 86 सेमी

उसके शरीर में हुए प्रभावशाली कायापलट के लिए धन्यवाद, एक समय में उसे वास्तविक "उत्पीड़न" का शिकार होना पड़ा। केवल, शायद, सबसे आलसी पत्रकार ने अभिनेत्री की लिपोसक्शन और कथित एनोरेक्सिया के प्रति अस्वास्थ्यकर लालसा के बारे में नहीं लिखा। अभिनेत्री की अत्यधिक पतली होने के लिए आलोचना की गई थी, संभवतः वह गुप्त रूप से उसके जैसा बनना चाहती थी।

मेगन, बेशक, इस सब से इनकार करती है; लड़की इस बात पर जोर देती है कि वह सिर्फ एक निश्चित आहार पर है और विशेष अभ्यासों की एक श्रृंखला कर रही है जो प्रसिद्ध प्रशिक्षक हार्ले पास्टर्नक ने उसके लिए विकसित की है। मैं दो फॉक्स आहारों को देखूंगा, सख्त और तर्कसंगत।

मेगन फॉक्स का सख्त आहार

इंटरनेट पर इस डाइट के बारे में जानकारी मौजूद है प्रसिद्ध अभिनेत्रीसंतुलित से अपेक्षाकृत कमजोर संबंध है पौष्टिक भोजन. ऐसा कहा जाता है कि लड़की को सुशी, विभिन्न समुद्री भोजन और समुद्री शैवाल से बेहद प्यार है, और ये ऐसी सामग्रियां हैं जो उसके दैनिक मेनू को बनाती हैं। मेगन को अक्सर निम्नलिखित आहार का श्रेय दिया जाता है:

नाश्ता: समुद्री शैवाल का सलाद खाएं और पिएं हरी चायअतिरिक्त चीनी नहीं।
रात का खाना: खीरे के रोल स्वयं खरीदें या तैयार करें या कोई अन्य शाकाहारी संस्करण, एक गिलास सुगंधित हरी चाय पियें।
रात का खाना: लाल मछली से साशिमी तैयार करें, लेकिन एक सौ पचास ग्राम से अधिक न खाएं, इस विनम्रता को हरी चाय से धो लें।

सहज रूप में, ऊर्जा मूल्यऐसा आहार लंबे समय तक करने के लिए काफी न्यूनतम है। दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री लगभग 800 किलो कैलोरी में उतार-चढ़ाव करती है।

अधिकांश पोषण विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इस तरह के सख्त प्रतिबंधों से नकारात्मक परिणाम होंगे, उदाहरण के लिए, थकावट, भंगुर बाल और नाखून, पुरानी थकान, इत्यादि। जब आप इस तकनीक का उपयोग कर रहे हों तो खेल खेलना भूल जाना बेहतर है, क्योंकि आप भूख से बेहोश हो सकते हैं।

इसलिए, यह आहार विकल्प कुछ दिनों के उपयोग के लिए उपयुक्त है, लेकिन इससे अधिक नहीं, अन्यथा आप कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त हो सकते हैं, और यह व्यवस्था संभवतः किसी के लिए भी उपयुक्त नहीं होगी। इसलिए, प्रस्तुत मेनू उपवास के दिन के लिए काफी उपयुक्त है।

मेगन फॉक्स का तर्कसंगत आहार

अनुभवी फॉक्स ट्रेनर हार्ले पास्टर्नक लगातार दोहराते हैं कि अभिनेत्री स्वाभाविक रूप से तेज चयापचय से संपन्न है, और इसलिए उसके लिए न्यूनतम स्तर से ऊपर वजन बनाए रखना काफी समस्याग्रस्त है। नतीजतन, उसके लिए अतिरिक्त वजन बढ़ाना मुश्किल है।

एक्ट्रेस लगी हुई हैं जिमएक हफ्ते में पांच बार। वह डम्बल के साथ वर्कआउट करना पसंद करती हैं और कार्डियो व्यायाम करती हैं, जैसे ट्रेडमिल पर वर्कआउट करना अण्डाकार प्रशिक्षक.

ऐसा एक नियमित प्रशिक्षण सत्र निश्चित रूप से 45 मिनट से अधिक नहीं लेता है, फिल्मांकन से पहले यह एक घंटे से अधिक समय तक चलता है। उनके पेशेवर प्रशिक्षक ने कहा कि उन्होंने मेगन के निचले अंगों को मजबूत करने के लिए एक सार्वभौमिक कॉम्प्लेक्स विकसित किया है।

और लड़की की पसंदीदा एक्सरसाइज लंजेज है। वह दिन में पांच बार भोजन करती है, भोजन के बीच साढ़े तीन घंटे का समय अंतराल रखती है। मेगन के पास अनुभवी है व्यक्तिगत रसोइया, जो "फाइव फैक्टर्स" प्रणाली के अनुसार अपना मेनू बनाती है।

इसका मतलब है कि प्रत्येक भोजन में प्रोटीन शामिल होना चाहिए, जटिल कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विभिन्न विटामिन और खनिज। कलाकार शाकाहारी नहीं है, इसलिए उसे मछली, अंडे, चिकन ब्रेस्ट और समुद्री भोजन खाना पसंद है।

उनके आहार में विशिष्ट व्यंजन हॉलीवुड मानक से किसी भी मौलिक रूप से भिन्न नहीं हैं। स्टार को सलाद बहुत पसंद है समुद्री शैवाल, झींगा, हरा सलाद, चावल केक और चिकन स्तनों.

वह हर दिन पांच अलग-अलग फल और सब्जियां खाने की कोशिश करती हैं, जिनमें महत्वपूर्ण विटामिन और फाइबर के साथ-साथ मूल्यवान सूक्ष्म तत्व भी शामिल होते हैं।

इसलिए, यदि आप सूत्रों पर विश्वास करते हैं, तो मेगन "फाइव फैक्टर्स" कार्यक्रम का उपयोग करती है, जिसमें एक आहार और विशेष व्यायाम की एक प्रणाली शामिल है। लेकिन बहुत से लोग जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके मन में एक सवाल होता है: क्या इतनी सरल और गैर-भुखमरी तकनीक का उपयोग करके पतलापन हासिल करना वास्तव में संभव है?

सबसे अधिक संभावना है, आप केवल कुछ वजन कम कर सकते हैं, लेकिन ज्यादा नहीं, ऐसा आहार एक व्यक्ति को अतिरिक्त वसा जमा जलाने में मदद करेगा और पतली आकृति के साथ एक सामंजस्यपूर्ण आकृति प्राप्त करने का अवसर प्रदान करेगा।

मेगन के दुबलेपन की सबसे अधिक संभावना उनके द्वारा खाए जाने वाले अतिसूक्ष्म भागों के कारण है। जैसा कि आप जानते हैं, किसी व्यक्ति का वजन न केवल इस पर निर्भर करता है कि वह चुनी हुई पोषण प्रणाली का कितना पालन करता है, बल्कि इस पर भी निर्भर करता है कि वह दिन में कितना भोजन खाता है।

निष्कर्ष

अगर आप अचानक इन तकनीकों के साथ प्रयोग करना चाहते हैं तो आपको इन्हीं तक सीमित नहीं रहना चाहिए लंबे समय तकअन्यथा आपको स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। और यह होगा सही निर्णयअपनी ओर से, डॉक्टर से सलाह लें, अधिमानतः किसी पोषण विशेषज्ञ से।

मेगन फॉक्स एक आकर्षक सुंदरता है जिसे बार-बार दुनिया की सबसे सेक्सी अभिनेत्रियों की सूची में शामिल किया गया है। वह ट्रांसफॉर्मर्स और टीनएज म्यूटेंट निंजा टर्टल फिल्म फ्रेंचाइजी में अपनी प्रमुख महिला भूमिकाओं के लिए जानी जाती हैं।

मेगन फॉक्स का बचपन

मॉडल और अभिनेत्री मेगन डेनिस फॉक्स का जन्म 16 मई 1986 को रॉकवुड, टेनेसी, अमेरिका में हुआ था। अपनी मां की ओर से, सुंदरी के वंश में फ्रेंच, आयरिश और भारतीय वंश के जीन शामिल हैं। उनके पिता, फ्रैंकलिन थॉमस फॉक्स, एक पैरोल अधिकारी थे, और उनकी माँ, ग्लोरिया डार्लिन, एक गृहिणी थीं। मेगन के पास भी है बड़ी बहनक्रिस्टी. .

जब बेबी मेगन 3 साल की हुई, तो उसके माता-पिता का तलाक हो गया। माँ ने जल्द ही एक बहुत बड़े आदमी से दोबारा शादी कर ली। जैसा कि अभिनेत्री ने याद किया, वे नये पिता, टोनी टोनाचियो, एक वास्तविक अत्याचारी था - उसने अपनी सौतेली बेटियों को लड़कों से मिलने और दोस्तों को मिलने के लिए आमंत्रित करने से मना किया था। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अपनी युवावस्था में वह बहुत घबराई हुई थी और अक्सर इसका गुस्सा दूसरों पर निकालती थी।

मेगन फॉक्स के बारे में 10 तथ्य

5 साल की उम्र में, मेगन ने नृत्य करना और एक ड्रामा क्लब में जाना शुरू किया, बाद में स्कूल गाना बजानेवालों में शामिल हो गईं और तैराकी टीम में शामिल हो गईं। 13 साल की उम्र में, लड़की ने कुछ स्कूल और शहर की प्रतिभा प्रतियोगिताओं में भाग लिया, जिसके बाद उसने खुद को एक मॉडल के रूप में आज़माया।

मेगन इस बात को छिपाती नहीं हैं हाई स्कूलउसे खुलेआम धमकाया जाता था। कभी-कभी उसे लड़कियों के टॉयलेट में एक स्टॉल में छिपकर दोपहर का खाना खाना पड़ता था, क्योंकि कैफेटेरिया में छात्र उस पर केचप के पैकेट फेंकने लगते थे। जैसा कि अभिनेत्री ने कहा, समस्या उनकी नहीं थी। उपस्थिति, लेकिन क्योंकि वह हमेशा जानती थी कि विपरीत लिंग के साथ कैसे मिलना है, और इससे उसके कई साथी क्रोधित हो गए। में हाई स्कूलरवैया वही रहा: उससे नफरत की गई क्योंकि वह हमेशा अपनी राय का बचाव करने से नहीं डरती थी, यहां तक ​​कि आक्रामक तरीकों से भी। उसके अलावा उसका कोई भी सहपाठी, सैन्य लड़ाकू जूतों के साथ बैले टूटू नहीं पहन सकता था, अपने बालों को नारंगी रंग में रंग सकता था और इस तरह स्कूल आ सकता था।

परिणामस्वरूप, हाई स्कूल तक पहुंचते-पहुंचते लड़की का मूल रूप से स्कूली शिक्षा प्रणाली से मोहभंग हो गया था। 17 साल की उम्र में, किसी तरह अपना भरण-पोषण करने का अवसर मिलने पर, उसने सख्त नियमों के साथ अपने पिता का घर छोड़ दिया और एक बाहरी छात्र के रूप में स्कूल से स्नातक होने के बाद लॉस एंजिल्स चली गई।

अभिनय कैरियर

मेगन ने 2001 में अपने फ़िल्मी करियर की शुरुआत की स्कूल वर्ष. 15 वर्षीय सुंदरी पहली बार मैरी-केट और एशले ऑलसेन की भागीदारी के साथ फिल्म "हॉलिडे इन द सन" में दिखाई दीं। अगले दो वर्षों में, उन्होंने द बेस्ट ऑफ यू और टू एंड ए हाफ मेन के एपिसोड में अभिनय किया।

मेगन फॉक्स. जीक्यू मैगजीन के लिए फोटो शूट

2004 में, युवा अभिनेत्री के जीवन में दो महत्वपूर्ण घटनाएँ घटीं: उन्हें टीवी श्रृंखला "क्वीन ऑफ़ द स्क्रीन" में मुख्य भूमिका नहीं मिली, लेकिन एक स्थायी भूमिका मिली और फीचर फिल्म में नायिका लिंडसे लोहान की प्रतिद्वंद्वी की भूमिका भी निभाई। फिल्म "स्टेज का सितारा।"

असली प्रसिद्धि उन्हें 2007 में मिली। इसके बाद उन्हें माइकल बे की बॉक्स ऑफिस फिल्म ट्रांसफॉर्मर्स में शिया ला बियॉफ़ के साथ मिकाएला बेन्स की भूमिका मिली। मेगन ने इस तथ्य को नहीं छिपाया कि उन्हें यह भूमिका उनकी उत्कृष्ट उपस्थिति और पुरुषों की पत्रिकाओं के कवर पर उनके रूपों के अच्छे विज्ञापन के कारण मिली। प्रीमियर के छह महीने बाद, एफएचएम पत्रिका ने उन्हें सबसे अधिक मान्यता दी सेक्सी औरतप्लैनेट और एमटीवी चैनल ने उन्हें "ब्रेकथ्रू ऑफ द ईयर" पुरस्कार से सम्मानित किया।

बेशक, फ्रैंचाइज़ी के अगले भाग का अनुबंध आने में ज्यादा समय नहीं था। ट्रांसफॉर्मर्स का सीक्वल। रिवेंज ऑफ द फॉलन'' 2009 में रिलीज़ हुई थी। दिलचस्प बात यह है कि दूसरे भाग के फिल्मांकन के लिए माइकल बे ने अभिनेत्री को 5 किलोग्राम वजन बढ़ाने का आदेश दिया।

ट्रांसफॉर्मर और जीवन के बारे में मेगन फॉक्स

मेगन को "ट्रांसफॉर्मर्स" के तीसरे भाग में दिखाई देना था (" अंधेरा पहलूमून्स", 2011), लेकिन घोटाले के बिना नहीं। तथ्य यह है कि फिल्मांकन से कुछ समय पहले, मेगन ने सार्वजनिक रूप से माइकल बे की सख्त नैतिकता के बारे में शिकायत की, उनकी तुलना हिटलर से की। इससे परियोजना के कार्यकारी निर्माता स्टीवन स्पीलबर्ग नाराज हो गए, जिन्होंने अभिनेत्री से छुटकारा पाने की मांग की। हालाँकि बे को स्वयं फॉक्स के खिलाफ कोई शिकायत नहीं थी, लेकिन उनकी फिल्म क्रू ने फॉक्स के साथ काफी कठोर व्यवहार किया: “फिल्म के दो हिस्सों पर काम के दौरान, मेगन खुद को एक पेशेवर के रूप में साबित करने में विफल रहीं। हमने सोचा कि यह दूसरी एंजेलीना जोली थी, लेकिन अफसोस। शून्य प्रतिभा. और मैं मर्लिन मुनरो के चेहरे वाला उसका टैटू नहीं देख सका। मेगन की जगह जेसन स्टैथम की प्रेमिका ब्रिटिश मॉडल रोज़ी हंटिंगटन-व्हाइटली ने ले ली।

दूसरे ट्रांसफॉर्मर्स की रिलीज़ के कुछ ही समय बाद, मेगन फॉक्स हॉरर फिल्म जेनिफर बॉडी में एक स्कूल सुंदरी के रूप में दिखाई दीं, जो एक खून की प्यासी ज़ोंबी में बदल गई। फिल्म में उनकी सह-कलाकार अमांडा सेफ्राइड थीं। इस भूमिका के लिए, फॉक्स को "हॉरर/थ्रिलर शैली में सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री" और "हॉरर/थ्रिलर शैली में सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री" श्रेणियों में टीन च्वाइस अवार्ड्स से सम्मानित किया गया। सुंदर लड़की" और ह्यूस्टन फिल्म क्रिटिक्स सोसाइटी ने जेनिफर बॉडी को साल की सबसे खराब फिल्म बताया। साथ ही इस अवधि के दौरान, अभिनेत्री को साइमन पेग और कर्स्टन डंस्ट के साथ कॉमेडी "हाउ टू लूज़ फ्रेंड्स एंड मेक एवरीवन हेट यू" में देखा जा सकता था।

2010 में, स्टार को एमिनेम और रिहाना के वीडियो - "लव द वे यू लाइ" में प्रदर्शित होने के लिए आमंत्रित किया गया था। उसी समय, मेगन फॉक्स इतालवी ब्रांड एम्पोरियो अरमानी (स्प्रिंग/समर 2010 सीज़न) का चेहरा बन गईं। इससे पहले इस ब्रांड का विज्ञापन गायिका बेयोंसे ने किया था।

एमिनेम और रिहाना के वीडियो में मेगन फॉक्स

2011 में, मेगन ने फिल्म "चिल्ड्रन डोंट स्टॉप सेक्स" में अभिनय किया और एक साल बाद उन्होंने कार्टून "रोबोट चिकन" में लुइस लेन के चरित्र को आवाज दी।

2014 में, फिल्म टीनएज म्यूटेंट निंजा टर्टल रिलीज़ हुई, जिसमें मेगन ने अप्रैल ओ'नील की भूमिका निभाई। समीक्षकों ने फिल्म की आलोचना की, लेकिन बॉक्स ऑफिस पर अच्छी कमाई की, इसलिए सीक्वल की घोषणा की गई। दूसरा भाग 2016 की गर्मियों में रिलीज़ किया गया था।

मेगन फॉक्स का निजी जीवन

यौन जीवनअभिनेत्री ने 15 साल की उम्र में शुरुआत की थी और तब से लड़कियां उनके बिस्तर पर हैं। हम सभी को सूचीबद्ध करने का कार्य नहीं करते हैं यौन साथी उमस भरी सुंदरता, हम केवल सबसे प्रसिद्ध को सूचीबद्ध करते हैं।

2004 में, युवा अभिनेत्री ने टेलीविजन श्रृंखला बेवर्ली हिल्स 90210 के स्टार ब्रायन ऑस्टिन ग्रीन के साथ डेटिंग शुरू की। वे मिले सिनेमा मंचफिल्म "स्टेज के सितारे"। जल्द ही मशहूर हस्तियों ने अपनी सगाई की घोषणा की, लेकिन 2009 में उनका अचानक झगड़ा हो गया और रिश्ता टूट गया।

ऐसी अफवाहें थीं कि झगड़ा मेगन के शिया ला बियॉफ़ के साथ संबंध के कारण हुआ - अभिनेताओं ने "ट्रांसफॉर्मर्स" में अपने पात्रों के बीच "केमिस्ट्री" के आगे घुटने टेक दिए।

हालाँकि, एक साल बाद मेगन फॉक्स और ब्रायन ग्रीन फिर से एक साथ आ गए और 24 जून 2010 को उन्होंने हवाई में गुपचुप तरीके से शादी कर ली। दो साल बाद, खुशहाल परिवार में उनका पहला बच्चा, नूह शैनन और डेढ़ साल बाद, उनका दूसरा बेटा, बॉडी रैनसन हुआ।

2015 में, यह ज्ञात हुआ कि स्टार जोड़ी 11 साल के रिश्ते के बाद फिर से अलग हो गई थी। फॉक्स ने स्वीकार किया कि वह पिछले कुछ महीनों से अपने पति से अलग रह रही थी और उसका उससे कोई संपर्क नहीं था। आधिकारिक कारणपारिवारिक कलह पूर्व जीवन साथीसार्वजनिक नहीं किया गया था, लेकिन यह अफवाह थी कि ब्रायन अपनी पत्नी की बढ़ती लोकप्रियता से ईर्ष्या करते थे, जबकि चोट के कारण उन्होंने स्क्रीन पर दिखना लगभग बंद कर दिया था। (2014 में, एक नशे में धुत्त ड्राइवर ने दंपति की कार में टक्कर मार दी)।

लेकिन इस बार यह विवाद ज्यादा देर तक नहीं टिक सका. कुछ महीने बाद, फॉक्स ने बयान वापस ले लिया और प्रशंसकों को अपनी तीसरी गर्भावस्था की खबर से खुश कर दिया। अगस्त 2016 में, ग्रीन-फॉक्स परिवार एक सदस्य से अधिक अमीर हो गया। दंपति को फिर से एक बेटा हुआ, जर्नी रिवर। अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि उन्होंने सभी प्रकार की दवाओं की कोशिश की, लेकिन उन्हें केवल मारिजुआना पसंद आया, जिसका उपयोग वह आज भी समय-समय पर करती हैं।

अभिनेत्री के शरीर पर 8 टैटू हैं, जिनमें उसके अग्रबाहु पर मर्लिन मुनरो का एक बड़ा चित्र, उसके पेट पर शिलालेख "ब्रायन", शिलालेख "एक बार एक छोटी लड़की थी जो प्यार के बारे में कुछ भी नहीं जानती थी जब तक कि एक लड़का टूट नहीं गया" उसका दिल" उसकी पसलियों पर, शेक्सपियर के "हम सब सोने की तितलियों पर हंसेंगे" का एक उद्धरण कंधे पर।

मेगन फॉक्स अब

2017 में, मेगन फॉक्स ने यह संकेत देकर ट्रांसफॉर्मर्स प्रशंसकों की उत्सुकता बढ़ा दी थी कि वह फ्रेंचाइजी की पांचवीं किस्त के लिए वापस आ सकती हैं: "बे और मैंने बहुत समय पहले अपने मतभेदों को सुलझा लिया है, और अगर शिया ला बियॉफ़ परियोजना में लौटती हैं, तो मैं भी करूंगी।" इसमें भाग लें।”