Maria Kozhevnikova, et år efter fødslen, afslørede navnet på sit tredje barn. PEOPLETALK Eksklusivt: hvordan Maria Kozhevnikova kommer i form efter fødslen Hemmeligheder om at tabe sig for Maria Kozhevnikova

Maria Kozhevnikova blev mor i juli, fødte kunstneren sin tredje søn. Den unge kvinde har taget meget på i vægt sidste graviditet, dog taber hun sig aktivt og deler sine succeser med fans på Instagram. Stjernen giver råd til, hvordan man kommer tilbage i form efter fødslen. Maria støtter også andre kvinder i deres ønske om at tabe sig.

Skuespillerinden sagde, at hun tog 40 kg på under graviditeten.

Skuespillerinde Maria Kozhevnikova i sin mikroblog i Socialt netværk Instagram lagde et billede op for to år siden. Skuespillerinden er simpelthen uigenkendelig her - hun ser meget fyldig ud. Kozhevnikova forklarede: Dette billede blev taget, da hun vejede 40 kg mere end nu. Dette var en kort periode efter den anden fødsel.

Hvor mange kilo tog du på i tidligere graviditeter? Hvordan bekæmpede du dem?

Under mine to første graviditeter tog jeg 40 kg på. Og i forventning om læsernes sarkasme, at de siger, at jeg burde have spist mindre, vil jeg svare med det samme: Jeg spiste inden for normale grænser. Desuden udelukkede jeg fra kosten mel og slik og alle de fødevarer, der fører til vægtøgning, især fra den syvende måned. Indtil den sjette var min mave slet ikke synlig, jeg tog ikke på, men efter det begyndte vægten at vokse meget hurtigt, som de forklarede mig, på grund af hormonelle årsager.

Og denne proces var ikke afhængig af mængden af mad. Desuden havde læger endda mistanke om diabetes. Diagnosen blev ikke bekræftet. Jeg fik at vide, at dette er et træk ved min krop, der er forbundet med hormonelle niveauer under graviditeten. Så denne gang tog jeg ikke så meget på - 27 kilo.

Du tog 25 kg på under graviditeten, hvor meget tabte du dig umiddelbart efter fødslen?

I slutningen af min graviditet havde jeg taget 27 kg på. Nå, der gik måske 4-5 kilo med det samme, da jeg fødte. Men i første omgang var der stadig 22-23 tilbage, som var overflødige.

Så du har allerede faldet 17?

Ja, jeg har stadig 4 kg tilbage. Men jeg er langsomt ved at miste det. Jeg har ikke et mål i morgen om at blive den samme person, som jeg var før graviditeten. Kendt faktum: Hvis du taber dig hurtigt, kan du tage vægten på igen. Kroppen bør ikke konstant være i en tilstand af chok. Det er bedre at tabe det gradvist, 200-300 gram om dagen, så huden ikke hænger. Uanset hvor meget du vil se fantastisk ud med det samme, er det stadig en proces, der ikke sker noget med bølgen af en tryllestav.

Hemmeligheder ved at tabe sig af Maria Kozhevnikova:

Først havde hun et frygteligt kompleks på grund af sin fedme, men så indså hun det, indtil hun stabiliserede sig hormonel baggrund, vil vægten ikke gå væk, og du skal bare være tålmodig og spise rigtigt. Hun mener, at den psykologiske side også er vigtig for at tabe sig: Du skal opfatte dig selv, som du er, og slippe af med komplekser;

Marias kost indeholder det meste sund mad, rig på vitaminer og mikroelementer: frugt, grøntsager, bær, korn, magert fisk og kød, urter, fedtfattige mejeriprodukter. Det er værd at bemærke, at de alle skal have et lavt glykæmisk indeks.

I betragtning af hvor meget vægt Maria Kozhevnikova tabte, bliver det klart, at hendes kost ikke var for streng, men samtidig bragte meget betydelige resultater.

Regler for vægttab fra Maria Kozhevnikova:

Du skal spise 5 gange om dagen, men i små portioner;

Alle fede og kalorieholdige fødevarer bør udelukkes fra kosten: bagværk, slik, stegt mad, melprodukter. Det var takket være dette, at Maria Kozhevnikova tabte sig meget, fordi... sådan mad fremmer dannelsen af fedtceller;

Du skal drikke 1,5 liter rent stillestående vand om dagen.

Menu for dagen fra Maria Kozhevnikova

I dag til morgenmad, for eksempel, havde jeg kaloriefattige cheesecakes, til frokost - hønsekødssuppe, til aftensmad - fisk med grøntsager. Og jeg spiste frugt og nødder. Et almindeligt glas kefir tilberedes til natten. Som du kan se, er det lækkert og endda nødvendigt at tabe sig!

Maria Kozhevnikovas sportsliv

Pigen bruger også meget tid på sport. Efter arbejdsdag hun skynder sig ikke hjem for hurtigt at lægge sig på sofaen, men går til en god gammel gymnastiktræning.

Nogle gange foretrækker hun i stedet for at gå i fitnesscenter på skøjter, som hun gerne deler med sine fans på sin Instagram.

Jeg tror, mange mødre har brug for at tage et eksempel fra den smukke Masha, for graviditet og fødsel er ikke en grund til at opgive sig selv!

0 30. august 2017, 15:55

Mariya Kozhevnikova

For lidt over en måned siden besøgte Maria Kozhevnikova for tredje gang. Siden da er skuespillerinden ikke holdt op med at fortælle sine Instagram-følgere om detaljerne omkring graviditeten og selve fødslen, fordi hun interessant situation Maria annoncerede ikke næsten før den dag, hendes søn blev født. Denne gang opfordrede berømtheden kvinder til ikke at skamme sig over deres kroppe efter fødslen.

Under min tredje graviditet tog jeg mindre på end under de to foregående, og det var meget mærkbart!!! +27 mod +40. Hvordan? Hvorfor? Jeg vil virkelig gerne fortælle dig denne hemmelighed, men den er der ikke, den er der bare ikke. Den samme kost, livsrytme og følelsesmæssig tilstand. Og min søn blev født lille, kun 4 kg. Ja, for mig er dette alt, for igen er 4.600 mod 4 kg en kæmpe forskel for naturlig fødsel. Generelt havde sønnen denne gang ondt af sin mor;) (forfatterens stavemåde og tegnsætning er bevaret - red.anm.)

Der er gået mere end en måned siden fødslen af min søn, og jeg er +13, og jeg er så småt ved at komme til fornuft, på trods af at jeg ikke kan passe ind i mit tøj, det her i øvrigt , er det vigtigste incitament!!! Tøj hænger, men du kan ikke tage det på, det er en skam. Men selv på trods af dette elsker jeg min krop og vil ikke skabe stress for den ved at tabe mig mere end 5 kg om måneden! - Kozhevnikova skrev på det sociale netværk og bakkede sine ord op med et "ikke det mest succesrige efter Instagram-standarder" billede:

Jeg udstiller dette foto at støtte kvinder, der ikke forlod fødestuen som modeller med str. 90-60-90.

Kozhevnikova delte mere end blot et billede med sine abonnenter. Hun sagde, at hun under denne graviditet nåede at tage hele 27 kg på. Men det viste sig at være en behagelig overraskelse for hende. Før dette (under min sidste graviditet) varierede tallet inden for 40 kg. Så kæmpede Maria i lang tid for at holde sig slank og opnåede i øvrigt fremragende resultater.

“Under min tredje graviditet tog jeg mindre på end i de to foregående, og det var meget mærkbart!!! +27 vs +40 Hvordan? Hvorfor? Jeg vil virkelig gerne fortælle dig denne hemmelighed, men den er der ikke, den er der bare ikke. Den samme kost, livsrytme og følelsesmæssige tilstand. Og min søn blev født lille, kun 4 kg. Ja, for mig er dette alt, for igen er 4600 mod 4 kg en kæmpe forskel for en naturlig fødsel. Generelt havde sønnen denne gang ondt af sin mor.

Der er gået mere end en måned siden fødslen af min søn, og jeg er +13, og jeg er så småt ved at komme til fornuft, på trods af at jeg ikke kan passe ind i mit tøj, det her i øvrigt , er det vigtigste incitament!!! Tøj hænger, men du kan ikke tage det på, det er ærgerligt, men på trods af dette elsker jeg min krop, og jeg vil ikke skabe stress for den ved at tabe mig mere end 5 kg om måneden! I morgen vil jeg skrive et andet indlæg om mit vægttab, jeg husker også dine spørgsmål om strækmærker, jeg vil helt sikkert svare snart og fortælle dig alt.

P.S. Jeg poster dette billede, måske ikke det mest succesrige efter Instagram-standarder, for at støtte kvinder, der ikke forlod barselshospitalet som modeller med størrelsen "90 60 90", som det er sædvanligt på denne ressource.

32-årige Maria Kozhevnikova er mor til to sønner: tre-årige Vanya og to-årige Maxim. På sin Instagram poster skuespillerinden ofte billeder af børn og fortæller om, hvordan de vokser. Den 1. juni skrev stjernen et indlæg, hvor hun kom ind på et emne, der er relevant for unge mødre – vægttab efter fødslen.

instagram.com/mkozhevnikova

Maria sagde, at hun under hver graviditet tog næsten 40 kg på, men takket være viljestyrke var hun i stand til at overvinde overskydende vægt. Skuespillerinden råder kvinder til ikke at fortvivle, hvis de har taget på i vægt under graviditeten, for moderskabet er en stor lykke, og du kan vende tilbage til din tidligere form, hvis du vil.

instagram.com/mkozhevnikova

Populær

”Jeg modtager mange tilståelser fra piger og kvinder om frygt for, at de efter fødslen af et barn ikke kommer i form, at de vil miste deres skønhed og aldrig vil blive de samme. Jeg vil gøre en undtagelse og poste et billede i badedragt efter fødslen af mine to sønner, hvor jeg tog næsten 40 kg på under hver graviditet! Ja, ja, jeg tog ikke fejl! + 40 kg. Og selvfølgelig vil nogen sige: Jeg skulle have spist mindre, men nej, jeg spiste ikke så meget, og mit vandforbrug lå inden for normale grænser. Og vægten begyndte at vokse eksponentielt fra den 7. måned... de tjekkede endda for diabetes, men gudskelov blev det ikke bekræftet, lægerne kom til den konklusion, at dette var en hormonforandring i kroppen. Derfor, kære piger, vil jeg fortælle jer, at det hele er noget vrøvl og ligegyldigt! Du vil aldrig opleve større lykke i dit liv end moderskab! Alt andet er nonsens, som kan løses ved hjælp af viljestyrke!” — skrev Kozhevnikova (Stavemåde og tegnsætning er ophavsretligt beskyttet. — Bemærk redigere.).

instagram.com/mkozhevnikova

Et år er gået siden fødslen af den tredje baby i familien til Maria Kozhevnikova og Evgeny Vasilyev. I hele denne tid skjulte skuespillerinden omhyggeligt sin søn fra offentligheden uden selv at nævne hans navn. Og for første gang afslørede Univer-stjernen hemmeligheden. Detaljer senere i materialet.

Sammen med sin mand, Evgeniy, opdrager hun tre børn: i 2014 fik parret en søn, Ivan, et år senere, Maxim, og sidste år gav Univer-stjernen sin elsker en anden dreng. Forresten navnet seneste skuespillerinde skjult den dag i dag.

I går fyldte skuespillerindens yngste arving et år. På denne ferie i Instagram Kozhevnikov Jeg besluttede at glæde mine fans. Så skuespillerinden delte en række rørende billeder med babyen og fortalte, hvad hun kaldte sin søn.

Venligst elsk og favor, Vasily Vasiliev!

Stjernen ledsagede billederne med disse ord og indrømmede, at hun gav drengen et "kongeligt" navn. Nedenfor er hendes ord.

Skuespillerinde

Søn, du er min gave fra Gud! Jeg har lært så meget af dig på disse 365 dage. Du er den eneste i vores familie, der udstråler ro, og dit blide blik og filosofiske indstilling glæder og rører mig. Du bliver ikke forarget, selv når dine brødre tager dit legetøj væk, tager du bare et andet. Jeg vil aldrig glemme, hvordan du og jeg lå på hospitalet med høj temperatur, og din var højere - 39,6, jeg havde det så dårligt, at jeg ikke kunne rejse mig, og du sad ved siden af mig og kiggede mig ind i øjnene, som om du opmuntrede mig, som, mor, alt er fint, bare rolig mig. Du udstråler lys, selv på gaden i vores landsby genkender alle stadig den strålende Vasilko langvejs fra! Generelt er det en universel lykke at være din mor, og jeg gjorde åbenbart noget godt i dette liv, at Herren sendte mig sådan en gave! Min kærlighed, min konge, det er præcis sådan det oversættes dit navn! Jeg elsker dig uendeligt og vil bede til Gud for dig! Lev, glæd dig, begribe, opnå, og vi er alle dine stor familie, Altid i nærheden.

Redaktionen VIL lykønske Maria Kozhevnika med hendes søns fødselsdag!