Risdiettalternativer for vekttap. Hvit kokt ris Usaltet ris

Med alderen akkumuleres giftstoffer og avfall i en person, noe som har en negativ effekt på helsen. Fra tid til annen må du rense den dyrebare kroppen din slik at den "puster" på en ny måte. Hvordan bli kvitt skadelige stoffer og rense kroppen på ganske kort tid uten medikamentell behandling? Å rense kroppen din med ris hjemme vil hjelpe deg med denne prosedyren som erstatter en haug med unødvendige medisiner.

Fordeler med en risrens

Hva kan du oppnå hvis du renser kroppen med dette produktet? Ris har blitt brukt til helbredelse og rensing av tibetanske healere og munker siden antikken. Denne frokostblandingen er fortjent populær i dag og brukes med suksess i tradisjonelle medisinoppskrifter.

Ris har 2 egenskaper som gjør at den kan brukes til å rense kroppen: dens krystallinske struktur og tilstedeværelsen av stivelse. Når den er bløtlagt, vaskes den ut, og risen har en tendens til å fylle de resulterende hulrommene ved å absorbere andre stoffer. Følgelig, hvis du i dette øyeblikket "plasserer" frokostblandingen i magen, vil den begynne å trekke ut skadelige salter, og deretter passere gjennom tarmene, som en børste, og rense ut giftstoffer. Korn fungerer som en adsorbent og hjelper til med å rense og forynge kroppen.

Den har en rik biologisk sammensetning:

vitaminer;
Sahara;
stivelse;
aminosyrer;
mineraler.

Når det brukes riktig, gir produktet betydelige fordeler for menneskekroppen:

forbedrer hudtilstanden, forhindrer utseendet av utslett og peeling;
og hår;
normaliserer metabolismen;
renser og forynger kroppen;
fremmer vektnormalisering;
forbedrer funksjonen til tarmen og magen.

Og dette er ikke alle prestasjonene til sunne frokostblandinger eller produkter laget av det.

Renseregler

Før du begynner å rengjøre, må du kjenne til noen regler, uten hvilke du kan skade kroppen:

Ikke rens ris mer enn en gang i året.
Sammen med frokostblandinger, spis mat som inneholder kalium.
Hvis den brukes, fortsett dietten i ikke mer enn 45 dager. Kan erstattes med rund eller lang ris.
Bruk kun frokostblandinger som er grundig vasket i vann. Vann fjerner ris for stivelse og gluten. Dette er nødvendig for at risen, en gang i magen, begynner å absorbere skadelige stoffer og ikke fordøyes.
Når du spiser ris, utelukk mat som er rik på fett og karbohydrater: pølser, mel og søte retter, krydret, røkt og salt mat. Også alkoholholdige drikker, kaffe, sjokolade.
Unngå salt helt. Les hvordan du gjør dette.
Slutt å røyke eller reduser antall sigaretter per dag.
Drikk rikelig med væske.

Ris absorberer trygt ikke bare giftstoffer, men også næringsstoffer. Han er spesielt flittig i avl, uten noe som hjertet lider. For å forhindre at fordelene blir til skade, må du spise mye grønnsaker, frukt, nøtter, og sørg for å inkludere tørket frukt i kostholdet ditt. Du kan ta en kurs med vitaminer som inneholder kalium.

Disse anbefalingene vil hjelpe deg å oppnå de beste resultatene når du renser kroppen din med ris. Reaksjonen på frokostblandingen vil begynne to uker etter inntak. Du kan merke av fargen på urinen, som vil bli uklar.

Etter to uker vil en uimotståelig sultfølelse dukke opp, noe som kan få deg til å forlate renseprosedyren. Dette er normen, det viktigste er å tåle det, så vises en følelse av letthet i hele kroppen, søvn normaliseres og positive følelser vises.

Det er forskjellige oppskrifter for å rense kroppen med ris, noen av dem er presentert nedenfor.

Grunnleggende rengjøringsmetoder

Tibetansk metode for å rense kroppen med ris

Trinn for trinn prosedyre:

Ta rund ris, som selges i enhver butikk.
Beløpet avhenger direkte av alderen din. Uansett hvor gammel du er, bør så mange spiseskjeer vaskes og helles i en keramikk- eller glassbeholder.
Vannet kokes og avkjøles, og helles deretter i ris.
Krukken med produktet lukkes og oppbevares på et kjølig, mørkt sted. Et kjøleskap duger.
Tøm den resulterende væsken om morgenen.
Ta 1 ss frokostblanding og kok uten salt. Koketiden er ca 5 minutter.
Spis på tom mage mellom 7.00 og 7.30.
Avkjølt kokende vann tilsettes igjen til glasset og settes i kjøleskapet.

Noen kaller denne metoden - rensing av kroppen med ris etter alder. Slutten av prosedyren regnes som øyeblikket da all risen går tom.

Tibetansk rensing av kroppen med ris utføres tidlig om morgenen. Etter å ha spist en skje med ris, bør du ikke spise eller drikke vann i tre timer.

Du kan spise i løpet av dagen, men i små porsjoner og ofte. Etter klokken seks om kvelden er det lurt å holde seg til te uten søtsaker. I stedet spiser de svisker og annen tørket frukt.

Den mest effektive rengjøringen

Systemet for å rense kroppen med ris ifølge Katsuzo Nishi regnes som det mest populære. Ethvert produkt kan brukes her, til og med knust. Følg disse instruksjonene:

Ta 2 ss av eventuell ris og bløtlegg i kaldt vann over natten.
Om morgenen tappes vannet og nytt vann helles, litt mer enn en porsjon ris.
Kok opp på komfyren.
Kok i et halvt minutt.
Vannet tappes av og risen vaskes med ren væske.
Hell en ny porsjon og kok opp igjen.
Prosedyren gjentas tre eller fire ganger.

Resultatet er ris uten stivelse og gluten. Denne mengden kokt frokostblanding er nok til frokost. Ingen andre matvarer er lagt til den.

Du kan drikke drikke: te, vann, kaffe og spise næringsrik mat først etter fire timer. Hvis sultfølelsen er uutholdelig, kan du redusere denne tiden til tre timer.

Den saltfrie risdietten må følges i 1,5 måned, eller mer presist 45 dager. Effekten av ris fortsetter i ytterligere fire måneder etter endt diett.

I tillegg til å rense kroppen, vil du føle lettelse i leddene, ryggen vil slutte å gjøre vondt, og vekten vil bli betydelig redusert.

Fem glass rensende ris

Hovedbetingelsen til systemet er forbruket av bløtlagt ris. For at produktet skal få absorberende egenskaper, hold kornblandingen i vann i flere dager. Forberedelsen vil gå slik:

Ta 5 glass (det er bedre å bruke identiske kar) og nummer dem ved å lime klistremerker med tall fra 1 til 5.
Skyll grundig en spiseskje med ris (helst brun, uskrelt ris, men vanlig hvit frokostblanding duger, selv om den gir mindre effekt).
Legg i glass nummer 1 og fyll med rent vann.
Neste dag, skyll den bløtlagte risen og fyll den med vann igjen, legg en ny porsjon frokostblanding i glass nr. 2.
Gjenta prosedyren i 5 dager med de resterende glassene, ikke glem å skylle de ferdige porsjonene.

Etter at de utløper vil det stå 5 glass bløtlagt ris på hyllen.

Prosessen har startet...

Den første dagen av en spesiell diett:

Om morgenen, så snart du står ut av sengen, drikk et glass varmt vann;
Etter en halvtime, tøm vannet fra det første glasset med ris (det som kornene har ligget i i 5 dager), skyll og spis rå, sakte, tygg kornene grundig (dette er ikke spesielt velsmakende, massen smaker litt som kritt, men du kan trøste deg selv med tanken på at det er ekstremt nyttig);
Skyll det tomme glasset, tilsett en frisk porsjon frokostblanding og tilsett vann.

Du kan spise og drikke etter en slik frokost kun 4 timer senere. Hele denne tiden vil ris flittig "rense" kroppen, og du bør ikke forstyrre den med annen mat. Hvis det er helt ekkelt å spise rå korn, kan du koke dem litt slik at det dannes en tyktflytende pasta (ikke tilsett salt), for så å spise frokost med.

Neste dag spiser du ris fra glass nr. 2, deretter gjentas prosedyren. Denne diettplanen bør følges i 2 uker hvis du føler deg bra, kan du utvide den til 40 dager. Du har ikke lov til å bruke systemet mer enn én gang hvert annet år.

Ved første øyekast virker det vanskelig, men risen i hvert glass må vaskes fem ganger og stå i fem dager.

En enkel oppskrift for å lage et rengjøringsprodukt

Ris for å rense kroppen for salter kan tilberedes i henhold til følgende oppskrift:

Ta 3 kilo ris og fyll den med vann fra springen.
Neste morgen tappes vannet og nytt vann tilsettes. Fortsett prosedyren i 7 dager til vannet er helt gjennomsiktig.
Fordel så risen i ett lag på rent papir og tørk den.
Hell i en papirboks eller pose. En porsjon ris kokes daglig og spises på tom mage for å rense kroppen.

Den saltfrie risdietten i henhold til denne oppskriften varer i 60 dager. Resultatet vil være synlig om en måned gjennom mørk urin. I tillegg til ris bør du ikke spise eller drikke annen mat eller drikke om morgenen.

Kontraindikasjoner for rispeeling

Før du starter en diett, bør du definitivt konsultere legen din. Mens du spiser, overvåk tilstanden din nøye, og i tilfelle alvorlig ubehag, slutt å rense kroppen. Du må unngå rengjøring hvis du har:

forstoppelse;
svangerskap;
urolithiasis sykdom;
kardiovaskulære sykdommer;
magesykdommer.

Hei kjære venner. I dag vil jeg snakke om bruken av ris for å rense kroppen for giftstoffer. Jeg kjøpte nylig jasminris, kokte den i dag, den er veldig velsmakende ris, jeg likte den. Så i dag spiser jeg bare kokt ris hele dagen lang. Jeg vil ha ris i dag. Jeg så på Internett, det viser seg at det er en risdiett for vekttap. Ved å spise ris kan du rense kroppen for giftstoffer, salter og også gå ned i vekt.

Jeg er for at alt skal være en fryd, for ikke å tvinge meg selv eller tvinge meg selv, og hvis jeg vil ha kokt ris, så er det det jeg trenger, kroppen vil selv fortelle deg hva den trenger, det er viktig å kunne lytte til den.

Så la oss snakke om fordelene med ris for kroppen vår, hvordan rense kroppen og gå ned i vekt med ris, hvordan rense tarmene med ris, hvordan rense kroppen for salter med ris.

Hva er fordelene med ris for kroppen vår?

Ris inneholder mye B-vitaminer Vi trenger B-vitaminer for normal funksjon av nervesystemet.
Ris inneholder sink, jod, kalium, fosfor, kalsium, selen, jern, magnesium.
Melkerisgrøt er nyttig for unge mødre, da det bidrar til å forbedre ammingen.
Kaliuminnholdet i ris er gunstig for funksjonen til det kardiovaskulære systemet.
Å spise risretter forbedrer stoffskiftet.
Ris bidrar til å fjerne salt fra kroppen.
Ris inneholder ca 80 % karbohydrater og viktige aminosyrer.
Selv allergikere kan spise ris, siden den ikke inneholder gluten.
Ris kan introduseres i kostholdet til barn fra 6 måneder.

Den eneste ulempen med ris er at å spise risretter kan forårsake forstoppelse.

Tre-dagers risdiett for å rense kroppen og gå ned i vekt

Risdietten er egnet for å rense kroppen og for å gå ned i vekt. Vi koker ris for en dag, hver dag tilbereder vi en ny porsjon ris. Risen må vaskes. Til et glass ris trenger du to glass vann, kok risen over svak varme.

Ris spises hele dagen i små porsjoner 4-5 ganger om dagen. I løpet av dagen spiser de bare kokt ris og drikker vann. Ris bør spises uten salt, sukker eller krydder.

Du må spise ris sakte, tygge hver skje med ris grundig. Etter å ha spist, er det tilrådelig å ikke drikke i 1-2 timer, siden hensikten med rensing er å fjerne overflødig fuktighet og giftstoffer fra kroppen.

Dessuten bør frokost være før kl. 9, lunsj til kl. 13-14 og middag senest kl. 18.00. Det vil si at du ikke bør spise etter kl 18.00.

Men hvis du har sykdommer, inkludert kroniske, før du bruker en risdiett for å rense kroppen for giftstoffer, er det best å konsultere legen din.

Kolonrensing med ris

Ris regnes som et naturlig absorberende middel, det absorberer avfall og giftstoffer fra tarmene og fjerner dem. Selvfølgelig, nå på apoteket kan du enkelt kjøpe forskjellige sorbenter som kan brukes til å rense tarmene, men alt dette bør også bare brukes i samråd med en lege. I dag skal vi snakke om hvordan du renser tarmene med ris.

I tillegg til tarmene kan du rense leddene dine for overflødig salt. Det er derfor ris brukes i ulike dietter rettet mot å rense kroppen. I tillegg inneholder ris ikke gluten, så det er inkludert i en rekke matvarer som ikke forårsaker allergi.

Det er lurt å bruke rund ris for å rense kroppen, noe som sikrer de beste resultatene.

Bløtlegg to spiseskjeer ris i to glass vann og la stå i 12 timer. Og om morgenen må risen kokes, og vannet må skiftes under koking minst 4 ganger, noe som lar deg bli kvitt stivelse. Salt, sukker og diverse krydder tilsettes ikke ris. Du må koke denne grøten i en måned og erstatte den med ditt første måltid. Og etter frokost bør du ikke spise noe på minst flere timer.

Det er også en annen metode for rensing med ris: hver dag i 10 dager om morgenen på tom mage, spis en spiseskje rismel, hvoretter du ikke bør drikke eller spise i et par timer.

For å rense kroppen for giftstoffer, inkluderer frukt, grønnsaker, korn, vegetabilsk olje, tørket frukt i kostholdet ditt, de mest nyttige er fiken, tørkede aprikoser, rosiner, svisker kjøtt bør utelukkes fra kostholdet; Urteavkok er veldig nyttige, og du må også drikke nok vann per dag.

Renser kroppen for salter med ris

Riskorn absorberer giftstoffer og fjerner dem fra kroppen, og ris trekker også salter ut av kroppen, noe som bidrar til å bli kvitt leddsmerter. Risdietten brukes også til vekttap. Når du renser kroppen med ris, forbedres metabolske prosesser i kroppen.

Rensing av kroppen for salter fra ris varer i to måneder. Intervallet mellom saltfjerning må være minst 2 år.

For at ris skal få absorberende egenskaper, må 3 kilo ris legges i en 10 liters panne og vaskes hver dag i 15 minutter under rennende vann, gjør dette i en uke til vannet er klart. Etter dette tørkes risen og fjernes.

Kok denne risen en spiseskje om gangen i kokende vann i ca 20-25 minutter, etter koking vaskes risen med kokt vann.

Spis denne risen på tom mage om morgenen, varm, med vann. Etter dette, ikke spis på 3-4 timer. Under denne rensingen bør du ikke drikke alkohol, fet, stekt, saltet eller røkt mat. Mens du renser kroppen, ikke gi det videre, spis lite, men oftere. Salter fra ledd og urinveier begynner å bli fjernet etter en måned med vanlig rengjøring.

Hvor ofte gjør du en kolonrens med ris?

Du kan rense tarmene med ris ikke mer enn en gang i året. Hvis du faster, er det best å gjøre denne rensingen under faste.

Ris diett. Kontraindikasjoner

Risdietten er kontraindisert hvis du er utsatt for forstoppelse.
Risdietten er kontraindisert for hemoroider.
Ved individuell intoleranse overfor produktet.

Når du bruker risdietten, spis mat som er rik på kalium. For kroniske sykdommer, sørg for å konsultere legen din om å rense kroppen for giftstoffer og salter med ris.

For å forstå hvor sunn ris er, er det nok å besøke minst én gang et hvilket som helst land i Sørøst-Asia hvor dette kornet er hovedmatproduktet. Blant lokalbefolkningen vil du ikke se så mange overvektige som i europeiske land. En annen matkultur, holdninger til arbeid og hvile, og viktigst av alt, det daglige forbruket av risretter - alt dette bidrar til at folkene i Asia tradisjonelt regnes som en av de sunneste på jorden. Er denne frokostblandingen virkelig så sunn, og er det sant at det å rense kroppen med ris er den sikreste metoden for å rense kroppen?

Når du bør tenke på rensing

Kroppen må renses med risblanding:

med overdreven hårtap, tørrhet og sprøhet;
med svak fysisk tone og økt tretthet;
leddstivhet, muskelsmerter;
hyppige allergier og forkjølelse;
for fedme assosiert med metabolske forstyrrelser;
med utilfredsstillende tilstand av negleplatene (sprøhet, delaminering, gulhet);
ved forgiftning (i form av supper og frokostblandinger som en gjenopprettende diett).

Effekt av risrensing på kroppen

Takket være den absorberende effekten av denne frokostblandingen, med regelmessig bruk, er det en forbedring i stoffskiftet og generelt velvære. Spesielt hvis det å spise ris kombineres med å drikke nok vann, urter, grønnsaker og frukt.

Risdietten er basert på denne egenskapen for å rense kroppen for salter, giftstoffer og avfall som kroppen selv av ulike årsaker har sluttet å takle.

Ernæringseksperter har lagt merke til at riskorn som gjentatte ganger dynkes i vann har de beste rensende egenskapene. Å rense kroppen med slik ris bidrar til å fjerne skadelige avleiringer fra alle områder:

tarmer;
lever og galleveier;
ledd;
vaskulært system;
epitelvev.

Som regel er en av "bivirkningene" av en risrens vekttap, og det er derfor det er så populært å avgifte kroppen med ris blant slankere. Men for å få resultater, må du vite om nyansene til risdietten, og også studere spørsmålet om fordelene og skadene til ris.

Kontraindikasjoner vil bli diskutert nedenfor, men la oss nå bli kjent med de mest populære metodene for å rense kroppen ved å bruke bløtlagt ris.

Tibetansk måte å rense kroppen ved hjelp av ris

Det er ikke kjent hvor mange århundrer den såkalte tibetanske rismetoden for å rense hele kroppen for giftstoffer, salter og andre avleiringer har eksistert, men det antas at ris brukt etter den tibetanske metoden fjerner avleiringer av skadelige stoffer på relativt kort tid. periode. Hva er denne teknikken?

Mål opp så mange spiseskjeer med ris som personen er gammel.
Kornene vaskes grundig, legges i en krukke eller annen beholder og fylles med avkjølt kokt vann. Rettene med ris settes kaldt over natten.
Hell forsiktig ut vannet om morgenen, velg 1 ss hoven ris og sett den til å koke, og bløtlegg resten av frokostblandingen med en frisk porsjon ikke-varmt kokt vann.
Ris kokt til al dente (halvkokt) spises usaltet, ikke krydret med olje eller noe annet. Du bør først drikke et glass rent vann.
En annen frokost bestående av andre matvarer kan spises 2-3 timer senere.
Prosedyren med å velge og tilberede en del av frokostblandingen og erstatte vannet i glasset gjentas hver dag til all risen er spist. Det vil si at hvis en 40 år gammel person gjennomgår prosedyren, vil løpet av rensing av kroppen med ris hjemme være omtrent 40 dager.

Å rense kroppen med ris ved hjelp av denne metoden har nesten ingen kontraindikasjoner.

Risrensing av slagget kropp etter alder

En av de enkleste metodene for å rense kroppen med ris hjemme er å spise rå ris på tom mage om morgenen.

For å gjøre dette, ta så mange riskorn som personen er gammel og bløtlegg dem over natten i kokt vann.
Om morgenen må du svelge den vaskede risen på tom mage med en liten mengde vann, og etter det, ikke spis eller drikk noe i 3 timer.
Påfølgende måltider opptil 19 timer kan være vilkårlige, det vil si i vanlig modus og diett.
Klokken 19.00 eller litt senere er en middag med grønnsaker og salat med et glass svak te eller juice tillatt.

Kurset varer i 10 dager, og før du bruker det, må du sørge for at det ikke er kontraindikasjoner. Overvektige personer anbefales å unngå mat rik på animalsk fett, karbohydrater og sukker under rensekurset.

Slik renser du deg selv med tørket ris

For de som skal på tur, men ønsker å rense leddene med ris på ferie, kan vi anbefale å rense kroppen med ris, tidligere bløtlagt, vasket og tørket. Det er enkelt å ta med seg denne rensende risen på ferie eller forretningsreise. Rensing av kroppen med ris bør utføres etter foreløpig forberedelse:

hell 10 liter vann i 3 kg riskorn (det anbefales å bruke rund ris);
neste dag, skyll risen grundig og bløtlegg igjen over natten;
vask og bløtlegg risen i ytterligere 3-4 dager til all stivelse er fjernet fra kornet (som et resultat av at det drenerte vannet blir klart);
legg risen i en sil, og når vannet har rennet ut, fordel den i et tynt lag på et brett eller en bakeplate;
Legg den tørkede risen i en papir- eller linpose.

Ris behandlet på denne måten kan spises om morgenen i form av grøt, tilberedt fra 1 ss frokostblanding, eller rå (korn - i henhold til antall år), vasket ned med en liten mengde vann.

Er det mulig å rense kroppen med riskvass?

Kvass tilberedt med ris har en behagelig smak og en mild rensende effekt for å fjerne salter fra kroppen.

For å tilberede kvass, hell 4 ss ris (helst upolert), 2 ss sukker og 6-7 rosiner i en liters krukke.
Fyll på med avkjølt kokt vann og dekk halsen på glasset med flere lag gasbind.
Sett glasset i solen.
Etter 3 dager, begynn å ta prøver om morgenen, ved lunsjtid, om kvelden - så snart infusjonen har skarpheten som er karakteristisk for kvass, hell den umiddelbart i en annen beholder gjennom osteduk og legg den i kaldt.
Drikk 100-150 ml kvass etter hvert måltid.
Varigheten av kurset er 10 dager, hvis kvass er godt tolerert av kroppen.

Hvis du opplever ubehag i magen eller alvorlig svakhet, bør du slutte å ta kvass og introdusere ekstra kaliumrik mat i kostholdet ditt.

Rens med ris på 3 dager (ekspressdiett)

Mange oppskrifter for å rense kroppen hjemme foreslår å rense tarmene og leddene på bare 3 dager. Dette er såkalte ekspressdietter, designet for å brukes ikke mer enn én gang i måneden.

Hovedregelen for å bruke disse metodene er ikke å skade deg selv. Det vil si at selv i løpet av disse 3 dagene kan du ikke tillate overdreven utmattelse og dehydrering av kroppen, fordi et brudd på vann-elektrolyttbalansen kan føre til alvorlige problemer med hjertet og pusten.

Essensen av dietten er enkel:

hell 1 kopp vasket ris med 1 liter vann og kok til halvt kokt eller ferdig, ikke tilsett salt;
legg den kokte risen i et dørslag eller sil og la buljongen renne av;
Ha i en dyp bolle og spis i små porsjoner gjennom dagen.

Med tanke på at ris fordøyes på ca. 2 timer, prøv å holde deg til dette regimet (måltid en gang hver 2. time), da vil du ikke føle deg sulten. Ikke glem å drikke nok væske - grønn te uten sukker, mineralvann uten karbon, minst 1,5 liter per dag.

For å få vitaminer og fiber bør du inkludere ferske og stuvede grønnsaker og frukt (200-300 g) i kostholdet ditt den første halvdelen av dagen. Hold deg til dietten i 3 dager.

Grunnleggende regler for rensing av kroppen med ris

Basert på alt det ovennevnte kan vi fremheve følgende grunnleggende regler for rensing med ris hjemme:

For å spise kokt eller halvkokt ris bør du ta rund eller italiensk ris.
For å forberede en infusjon eller kvass for å fjerne salter, er det bedre å bruke upolert ris.
For å oppnå den rensende effekten under risdietten, bør du ikke spise mat som inneholder salt, sukker, kaffe, kakao og fett.
For å opprettholde normal kroppsfunksjon under et risrensekurs, er det nødvendig å inkludere fersk og stuet frukt og grønnsaker i kostholdet, samt en tilstrekkelig mengde væske.
Du bør starte risrenseprosedyren bare hvis det ikke er kontraindikasjoner.

Når er risrensing kontraindisert?

Du kan ikke rense leddene med ris (og hele kroppen) hvis du har slike sykdommer som:

eventuelle patologier i hjertet og blodårene;
sprekker eller tarmobstruksjon;
tendens til forstoppelse;
urolithiasis sykdom.

Du bør heller ikke ty til å rense barnets kropp (under 13 år) - som regel er kroppen i denne alderen i stand til å rense seg selv og trenger ikke ytterligere tiltak.

Vi bør ikke glemme at legenes vurderinger av slike rengjøringsmetoder er fylt med skepsis. Derfor, for de som stoler mer på tradisjonell medisin enn de ekstravagante metodene til healere som G. Malakhov, er det bedre å avstå fra slike eksperimenter på kroppene deres.

Avslutningsvis kan vi legge til at de helbredende egenskapene som tilskrives ris (når det nesten kalles et universalmiddel for alle sykdommer) er noe overdrevet. Selvfølgelig er det umulig å bli forgiftet av å spise ris hver dag, men du bør ikke håpe at ris vil redde deg fra alle plagene dine.

Før du starter prosessen med aktivt vekttap, vil det være en god idé å rense kroppen for giftstoffer. Faktum er at det er de som ofte forstyrrer å gjenopprette riktig metabolisme, for når noe forgifter deg fra innsiden, er det ingen styrke igjen for aktivt arbeid. Hvor kommer avfall og giftstoffer fra? Fra overkokt mat, kjemiske fargestoffer, smaksstoffer, smaksforsterkere, konserveringsmidler og vårt dårlige miljø. Overraskende nok hjelper en så enkel oppskrift som en skje med ris på tom mage å eliminere giftstoffer.

Ris på tom mage for vekttap: fordeler

Mange tror at bare å spise usaltet ris på tom mage vil hjelpe deg å gå ned i vekt. Vær realistisk: hvor vil fettet gå? Ved å ta det bort fra giftstoffer øker du forbrenningen noe, men dette alene er tydeligvis ikke nok til å bekjempe fettavleiringene som du har samlet i flere måneder, eller til og med år.

Det vil imidlertid fortsatt være en viss faste om morgenen, og under rensingen vil du gå ned noen ekstra kilo. Dette er imidlertid ikke fetttap, som er ekte vekttap. Det er derfor ris om morgenen på tom mage bør brukes som det første trinnet for å gå ned i vekt. Ved å umiddelbart bruke en hvilken som helst diett med lavt kaloriinnhold eller riktig ernæringssystem, vil du gå ned i vekt mye raskere og mer effektivt.

Hvis du ikke allerede vet fordelene med å spise ris om morgenen på tom mage, vil du sannsynligvis bli overrasket. Faktum er at ris er en naturlig absorbent som absorberer salter, avfall og giftstoffer. Mange husmødre vet: hvis suppen er for salt, må du koke en pose ris i den (pakket i en spesiell pakke for matlaging), og risen vil ta bort overflødig salt, og dermed spare smaken av suppen. Ris virker på samme måte inne i kroppen, absorberer alt skadelig og fjerner det.

Samtidig renser rå ris på tom mage tarmene for alle forurensende stoffer, noe som gjør at de indre organene kan jobbe lettere ved å bli kvitt en slik overflødig belastning. Hvis du har hudproblemer som akne, kan dette gjøre det mye lettere å bli kvitt akne. Som et resultat vil du ikke bare gå ned i vekt og få vakker hud, men du vil også føle deg gladere og mer energisk.

Ris på tom mage for vekttap: påføring

Det er veldig enkelt å bruke denne metoden. Ta ris med en hastighet på 1 spiseskje for hvert år av livet ditt (hvis du er 25 år gammel, så 25 skjeer). Bløtlegg denne risen i rent vann, skyll og bytt vannet hver dag. På den sjette dagen om morgenen er risen klar, den må vaskes en siste gang.

Når du våkner, spis en spiseskje av denne risen uten å vaske den ned. Deretter kan du ikke spise eller drikke noe på 4 timer: ris renser kroppen din i løpet av denne tiden. Etter dette kan du spise som vanlig. Gjenta prosedyren, ta produktet om morgenen til all risen er borte.

Faktum er at som et resultat av lang bløtlegging mistet risen slim og stivelse og forvandlet til en slags svamp, klar til å absorbere alle giftstoffene i sin vei.

Ris på tom mage for vekttap: finesser

Mens du tar ris, er det fornuftig å ikke komplisere arbeidet eller oversvømme kroppen din med nye giftstoffer. Unngå stivelsesholdig mat, fett kjøtt, stekt mat og søtsaker. Spis ferske og kokte grønnsaker, frukt, magert fjærfe, fisk og kjøtt, en rekke supper, salater og gryteretter. Unngå hermetikk og produkter som inneholder fargestoffer, smaker, smaksforsterkere, modifisert stivelse og andre "kjemikalier". Da vil vekttapet være mye mer intenst, og kanskje den påfølgende dietten ikke er nødvendig eller vil være veldig mild.

Ris slipper ut kalium fra kroppen, så spis bananer og rødbeter daglig, samt andre matvarer som inneholder dette elementet.

Enhver person som er interessert i vekttapsteknikker har hørt om risdietten. Denne metoden for å bli kvitt ekstra kilo er populær. Den fikk anerkjennelse på grunn av sin store effektivitet og evnen til å velge riktig ernæringsalternativ.

Effekten av risdietten

Vekttap på ris dietten skjer takket være unike. Det er som en "børste" som feier bort alle skadelige stoffer fra kroppen, inkludert salter. Å bli kvitt avfall, giftstoffer og annet rusk lar deg forbedre funksjonen til fordøyelsessystemet og øke hastigheten på stoffskiftet. Fjerning av salter som holder på væske i vev bidrar til å fjerne overflødig fuktighet, eliminere hevelse og redusere kroppsvolum.

Korn er lavt i kalorier, men samtidig mettende, noe som gjør at du ikke føler deg sulten på lenge. Å redusere kaloriinnholdet i det daglige kostholdet, kombinert med rensing, gjør risdietten for vekttap til en av de mest effektive måtene å gå ned i vekt.

Det finnes ulike matsystemer basert på inntak av ris. Noen innebærer bruk av kun kokte frokostblandinger, andre inkluderer ett eller to tilleggsprodukter i menyen, andre er varierte og kan være langvarige. Deretter vil vi se nærmere på populære og effektive risdietter, hvorfra du kan velge den mest passende.

Ris mono diett

Denne typen diett er den strengeste og vanskeligste. Den passer for de som raskt trenger å kvitte seg med flere kilo. I denne versjonen av risdietten inneholder menyen kun ris. Du må lage et glass frokostblanding uten salt og spise den resulterende grøten i små porsjoner hele dagen. Du kan holde deg til monodietten med ris i ikke mer enn 3 dager, og det anbefales å gjenta det ikke mer enn en gang hver 2. uke, ellers kan du skade kroppen.

For at ris skal være effektivt, ikke drikk væske i en time etter inntak.

Risdiett i en uke

En lettere type risdiett er designet for en uke. Menyen består av kokt usaltet ris, kokt fisk eller kjøtt, samt ferske eller stuvede grønnsaker og frukt. En dag må du spise grøt tilberedt fra 1/2 kilo ris og ikke mer enn 200 gram. andre godkjente produkter. Du kan drikke naturlig usøtet grønn te eller fersk juice.