Mudras, kas atvērs tavas čakras. Mudras darbam ar emocijām, Višudha (rīkles čakra), radošums, plūsmas stāvoklis

Centrs Nr.1 ​​– (MULADHARA čakra).Čakra atrodas mugurkaula pamatnē. Izdzīvošanas centrs, nodrošina enerģiju un psiholoģiskā stabilitāte dzīvē. Pārvalda skeleta sistēma, kājas, resnā zarna. Šīs čakras darbības traucējumi izpaužas kā ātrs nogurums, aizkaitināmība un vājums. Parādās šādas slimības: aptaukošanās, aizcietējums, hemoroīdi, išiass, prostatas problēmas.
Enerģijas krāsa ir SARKANA.
Ziedlapu skaits - 4.
Ģeometriskais simbols ir kvadrāts.
Garša ir salda.
Smarža ir rozā.
Piezīme - DO.
Mantra – LAM.
Elements - ZEME.
Sajūta ir SMARŽA.
Vēlme – fizisks kontakts.
Izaicinājums ir domāt, pirms rīkojies.
Atslēgas vārds ir MATERIĀLS.
Kristāli – sarkanais granāts, dūmu kvarcs, rubīns.
Bailes, kas bloķē čakru, ir bailes no jūsu dzīvības spēka.
Sajūta uz plaukstām ir karsta tirpšanas sajūta.
Endokrīnie dziedzeri - prostata.
Čakra Nr.2 – SVADHISTANA.Čakra atrodas iegurņa rajonā, virs kaunuma kaula. Intīmo jūtu un emocionalitātes čakra. Kontrolē uroģenitālās sistēmas darbību. Čakru disfunkcija izraisa problēmas seksā, pēcnācēju dzimšanā, ģimenes veidošanā un slimībām uroģenitālā sistēma. Ja šī čakra ir bojāta, var iebilst, ka nevar būt ģimenes laimes.
Enerģijas krāsa ir ORANŽA.
Ziedlapu skaits - 6.
Ģeometriskais simbols ir mēness sirpis.
Garša ir savelkoša.
Smarža ir kumelīte.
Piezīme – RE.
Mantra ir domāta JUMS.
Elements – ŪDENS.
Sajūta - GARŠA.
Vēlme – CIEŅA, ATZĪŠANA.
Mērķis ir MĪLĒT UN KALPOT CITUS CILVĒKUS.
Atslēgas vārds ir PUBLISKS.
Kristāli – TĪĢERA ​​ACS, KARNELS.
Bailes bloķēt čakru - bailes par savu seksualitāti.
Sajūta uz plaukstām ir karsta.
Endokrīnie dziedzeri - virsnieru dziedzeri, aknas, liesa.
Čakra Nr.3 – MANIPŪRA.Čakra atrodas saules pinuma līmenī. Šī ir dzīvībai šajā pasaulē nepieciešamās enerģijas krātuve. Likteņa ziņā čakra ir atbildīga par gribu, panākumiem biznesā un citos jautājumos, spēku, panākumus un inteliģenci. Kontrolē kuņģa-zarnu trakta, aknu darbību, žultspūšļa, liesa, aizkuņģa dziedzeris. Ja čakra darbojas labi, tad cilvēkam ir spēcīga griba un augsts intelekts. Kad tiek bojāta 3. čakra, rodas kuņģa-zarnu trakta, aknu, žultspūšļa, liesas un aizkuņģa dziedzera slimības.
Enerģijas krāsa ir DZELTENA.
Ziedlapu skaits - 10.
Ģeometriskais simbols ir trīsstūris.
Garša ir pipari.
Smarža ir piparmētru.
Piezīme ir MI.
Mantra - RAM.
Elements – UGUNS.
Sajūta – REDZE.
Vēlme – VĒLME PĒC IZPRATNES.
Uzdevums ir IZVEIDOT LABAS ATTIECĪBAS AR TUVIEM CILVĒKIEM.
Atslēgas vārds ir INTELEKTS.
Kristāli – DZELTENAIS KVARCS, MALAHĪTS.
Bailes bloķēt čakru – bailes no ļauna, sarkastiska, skaudīga, spēcīga cilvēka vai situācijas.
Sajūta uz plaukstām ir silta.
Endokrīnie dziedzeri - aknas, aizkuņģa dziedzeris.
Centrs Nr.4 – (ANAHATA čakra).Čakra atrodas krūškurvja centrā. Likteņa ziņā čakra ir atbildīga par mīlestību, ģimenes laime, atbalsts, aizsardzība. Veselības ziņā tas ir atbildīgs par plaušām, sirdi, rokām un aizkrūts dziedzeri. Čakras darbības traucējumi izraisa bronhiālo astmu, hipertensiju vai hipotensiju, distoniju, sirds un plaušu slimības.
Enerģijas krāsa ir ZAĻA.
Ziedlapu skaits – 12.
Ģeometriskais simbols ir sešstūris.
Garša: citrons.
Smarža ir ģerānijas.
Piezīme ir FA.
Mantra - AM.
Elements - AIR.
Sajūta – PIESKIENS.
Vēlme ir MĪLĒT UN BŪT MĪLĒTAI.
Uzdevums ir IEGŪT PĀRLIECĪBU PAR SEVI.
Atslēgas vārds ir EMOCIJAS.
Kristāli – ZAĻAIS AVENTURĪNS, JADE.
Bailes, kas bloķē čakru, ir BAILES ZAUDĒT MĪLVOTĀ.
Sajūta uz plaukstām ir neitrāla.
Endokrīnie dziedzeri - aizkrūts dziedzeris.
Čakra Nr.5 – VIŠUDHA. Kakla čakra atrodas kakla pamatnē un regulē komunikāciju. radošā darbība, – komunikācijas prasmes, pašrealizācija, runa. Telepātijas spēja. Veselības ziņā tas ir atbildīgs par plaušu augšējo daļu, vairogdziedzeri un epitēlijķermenīšu dziedzeriem. Nepareizas darbības sekas: iekaisis kakls, iesnas, krūškurvja slimības, stostīšanās, citi runas traucējumi, garīgi traucējumi un centrālās nervu sistēmas slimības.
Enerģijas krāsa ir ZILA.
Ziedlapu skaits - 16.

Garša ir rūgta.
Smarža ir vērmeles.
Piezīme ir SĀLS.
Mantra – HAM.
Elements - AKASH.
Sajūta – SKAŅA-DZIRDE.
Vēlme – IEKŠĒJĀ MIERA ATRAST.
Uzdevums ir RISKĒT.
Atslēgas vārds ir IDEJAS.
Kristāli – SODALĪTS, AZURĪTS.
Bailes bloķēt čakru – bailes no komunikācijas.
Sajūta uz plaukstām ir forša.
Endokrīnie dziedzeri – vairogdziedzeris.
Papildus uzskaitītajiem enerģijas centriem cilvēkam ir vēl 2 čakras, kuras ir atbildīgas par pārdabiskas spējas cilvēks un viņa saikne ar kosmosu.
Čakra Nr. 6 – AJNA jeb “trešā acs”. Čakra atrodas zonā starp uzacīm. Aktīvi darbojoties šim enerģētiskajam centram, cilvēks attīsta pārdabiskas spējas, piemēram, gaišredzību un gaišredzību. Čakras ietekmes sfēra ir vidussmadzenes un diencefalons, čiekurveidīgs dziedzeris.
Enerģijas krāsa ir ZILA.
Ziedlapu skaits - 2.
Ģeometriskais simbols ir aplis.
Garša - nē.
Nav smakas.
Piezīme ir LA.
Mantra - OM.
Elements – PSIHISKS ELEMENTS.
Sajūta – INTUĪCIJA.
Vēlme ir BŪT HORMONIJĀ AR VISUMU.
Uzdevums ir REALIZĒT SAVUS SAPŅUS.
Atslēgas vārds ir INTUĪCIJA.
Kristāli – LAPIS LAZURĪTS, FLUORĪTS.
Bailes bloķēt čakru - Bailes no atbildības.
Sajūta uz plaukstām ir auksta.
Endokrīnie dziedzeri - hipofīze.
Čakra Nr.7 – SAHASRARA.Čakra atrodas galvas augšdaļā. Šis centrs ir atbildīgs par garīgumu, reliģiozitāti un saikni ar Augstākajiem spēkiem.
Enerģijas krāsa ir PURPURA.
Ziedlapu skaits ir 960.
Ģeometriskais simbols - nē.
Garša - nē.
Nav smakas.
Piezīme ir SI.
Mantra - AUM.
Elements - ABSOLŪTS.
Sajūta – VIRSAPZIŅA,
Vēlme – VĒLME IEKĻŪTIES LIETAS BŪTĪBĀ.
Uzdevums ir ZINĀŠU UN GUDRU IEGŪŠANA.
Atslēgas vārds ir GARĪGUMS.
Kristāli – KLĀNU KRISTĀLS.
Bailes bloķēt čakru – bailes uzticēties sev.
Sajūta uz plaukstām ir auksta tirpšanas sajūta.
Endokrīnie dziedzeri - čiekurveidīgs dziedzeris.
attīstību.


Mudras čakru aktivizēšanai
Vadošā visu mudru izpildē ir gyan mudra (“zināšanu mudra”). Savienojiet rādītājpirksta un īkšķa galus, lai izveidotu gredzenu - “logu”. Iztaisnojiet atlikušos pirkstus, savienojot tos kopā. Novietojiet rokas uz augšstilbiem, tos nesasprindzinot. Mudra tiek veikta ar abām rokām. Gyan mudra var izpildīt divos veidos. Pirmajā gadījumā pieskaras īkšķa un rādītājpirkstu gali. Citā gadījumā rādītājpirksta gals pieskaras pirmajai īkšķa locītavai. Otrā metode ir enerģētiski aktīvāka. Gyan mudra tiek veikta pirms katras “čakras” mudras.

Mudras tiek veiktas lotosa pozā vai sēžot uz krēsla ar taisnu muguru. Abas kājas atrodas uz grīdas, uz tām vienmērīga slodze. Nodarbībām izvēlieties vietu, kur neviens netraucēs. Bet, ja nepieciešams, to var veikt jebkurā situācijā un jebkurā vietā. Elpošana ir mierīga, lēna, pilna. Mudras tiek veiktas no 3 līdz 11 minūtēm vienā reizē.


✅ 1. "Izdzīvošanas mudra"- Muladhara čakras atslēga.
Visi pirksti (izņemot īkšķi) ir saliekti un nospiesti pret plaukstu, īkšķis saliekts un paslēpts zem pārējās ("skudru uzvedība").
Veicot šo mudru, tiek regulētas nieru, taisnās zarnas, mugurkaula funkcijas un tiek novērstas bailes.
✅ 2. Mudra "Vairošanās pils"- atslēga uz svadhisthana čakru.
Gyan mudra tiek veikta 10 minūtes, pēc tam labā roka tiek novietota ar plaukstu uz vēdera lejasdaļas (starp nabu un kaunuma kaulu), kreisā roka– visi pirksti (izņemot īkšķi) ir savienoti kopā, īkšķis tiek pārvietots uz sāniem. Kreisā roka ir atvērta, novietota virs labās puses (“tauriņa uzvedība”).
Mudra lieto uroģenitālās sistēmas un gremošanas orgānu (liesas, resnās zarnas) slimībām.
✅ 3. Mudra "Sagremošanas pils"- manipura čakras atslēga.
Ota labā roka slēgts. Vidēji, gredzenveida pirksti un mazais pirksts ir saliekti, īkšķis pieskaras vidējā pirksta nagu falangai, rādītājpirksts ir iztaisnots un virzīts uz priekšu (“kobras uzvedība”).
Lieto gremošanas sistēmas slimībām, nervu traucējumi, stress.
✅ 4. Mudra ir anahata čakras atslēga.
Izpildīts ar abām rokām. Abas rokas atrodas krūškurvja centrā (sirds līmenī), it kā atvērtas draudzīgam apskāvienam. Visi pirksti ir savienoti, īkšķis ir piespiests pie rokas (“antilopes uzvedība”).
Mudra tiek izmantota sirds problēmām, asinsrites problēmām, emocionālai nestabilitātei un depresijai.
✅ 5. Mudra "Saziņas pils"- Višudhas čakras atslēga.
Labā roka atrodas kakla rajonā, ar plaukstu uz āru. Vidējais, gredzenveida un mazais pirksts ir saliekts, rādītājpirksts ir iztaisnots, īkšķis ir piespiests rādītājpirkstam (“pāva uzvedība”).
Mudra lieto runas traucējumu, elpošanas sistēmas, vairogdziedzera un nervu sistēmas slimību gadījumos.
✅ 6. Mudra "Gaišredzības pils"- ajna čakras atslēga.
Plaukstu novieto uz deguna tilta, starp acīm. Roka ir atvērta, visi pirksti ir iztaisnoti, piespiesti viens pret otru (“gulbja uzvedība”).
Lieto acu slimībām, galvassāpēm, cerebrovaskulāriem traucējumiem un endokrīnās sistēmas traucējumiem.
✅ 7. "Lūgšanu gudrība"- Sahasrara čakras atslēga.
Lieto visa ķermeņa harmonizēšanai.

Ja atradāt kļūdu, iezīmējiet to un nospiediet Shift + Enter vai

Centrs Nr.1 ​​– (MULADHARA čakra).Čakra atrodas mugurkaula pamatnē. Izdzīvošanas centrs dod enerģiju un psiholoģisko stabilitāti dzīvē. Kontrolē skeleta sistēmu, kājas, resnās zarnas. Šīs čakras darbības traucējumi izpaužas kā ātrs nogurums, aizkaitināmība un vājums. Parādās šādas slimības: aptaukošanās, aizcietējums, hemoroīdi, išiass, prostatas problēmas.
Enerģijas krāsa ir SARKANA.
Ziedlapu skaits - 4.
Ģeometriskais simbols ir kvadrāts.
Garša ir salda.
Smarža ir rozā.
Piezīme - DO.
Mantra – LAM.
Elements - ZEME.
Sajūta ir SMARŽA.
Vēlme – fizisks kontakts.
Izaicinājums ir domāt, pirms rīkojies.
Atslēgas vārds ir MATERIĀLS.
Kristāli – sarkanais granāts, dūmu kvarcs, rubīns.
Bailes, kas bloķē čakru, ir bailes no jūsu dzīvības spēka.
Sajūta uz plaukstām ir karsta tirpšanas sajūta.
Endokrīnie dziedzeri - prostata.
Čakra Nr.2 – SVADHISTANA.Čakra atrodas iegurņa rajonā, virs kaunuma kaula. Intīmo jūtu un emocionalitātes čakra. Kontrolē uroģenitālās sistēmas darbību. Čakru disfunkcija izraisa problēmas ar seksu, vairošanos, ģimenes izveidi un uroģenitālās sistēmas slimībām. Ja šī čakra ir bojāta, var iebilst, ka nevar būt ģimenes laimes.
Enerģijas krāsa ir ORANŽA.
Ziedlapu skaits - 6.
Ģeometriskais simbols ir mēness sirpis.
Garša ir savelkoša.
Smarža ir kumelīte.
Piezīme – RE.
Mantra ir domāta JUMS.
Elements – ŪDENS.
Sajūta - GARŠA.
Vēlme – CIEŅA, ATZĪŠANA.
Mērķis ir MĪLĒT UN KALPOT CITUS CILVĒKUS.
Atslēgas vārds ir PUBLISKS.
Kristāli – TĪĢERA ​​ACS, KARNELS.
Bailes bloķēt čakru - bailes par savu seksualitāti.
Sajūta uz plaukstām ir karsta.
Endokrīnie dziedzeri - virsnieru dziedzeri, aknas, liesa.
Čakra Nr.3 – MANIPŪRA.Čakra atrodas saules pinuma līmenī. Šī ir dzīvībai šajā pasaulē nepieciešamās enerģijas krātuve. Likteņa ziņā čakra ir atbildīga par gribu, panākumiem biznesā un citos jautājumos, spēku, panākumus un inteliģenci. Kontrolē kuņģa-zarnu trakta, aknu, žultspūšļa, liesas, aizkuņģa dziedzera darbību. Ja čakra darbojas labi, tad cilvēkam ir spēcīga griba un augsts intelekts. Kad tiek bojāta 3. čakra, rodas kuņģa-zarnu trakta, aknu, žultspūšļa, liesas un aizkuņģa dziedzera slimības.
Enerģijas krāsa ir DZELTENA.
Ziedlapu skaits - 10.
Ģeometriskais simbols ir trīsstūris.
Garša ir pipari.
Smarža ir piparmētru.
Piezīme ir MI.
Mantra - RAM.
Elements – UGUNS.
Sajūta – REDZE.
Vēlme – VĒLME PĒC IZPRATNES.
Uzdevums ir IZVEIDOT LABAS ATTIECĪBAS AR TUVIEM CILVĒKIEM.
Atslēgas vārds ir INTELEKTS.
Kristāli – DZELTENAIS KVARCS, MALAHĪTS.
Bailes bloķēt čakru – bailes no ļauna, sarkastiska, skaudīga, spēcīga cilvēka vai situācijas.
Sajūta uz plaukstām ir silta.
Endokrīnie dziedzeri - aknas, aizkuņģa dziedzeris.
Centrs Nr.4 – (ANAHATA čakra).Čakra atrodas krūškurvja centrā. Likteņa ziņā čakra ir atbildīga par mīlestību, ģimenes laimi, atbalstu un aizsardzību. Veselības ziņā tas ir atbildīgs par plaušām, sirdi, rokām un aizkrūts dziedzeri. Čakras darbības traucējumi izraisa bronhiālo astmu, hipertensiju vai hipotensiju, distoniju, sirds un plaušu slimības.
Enerģijas krāsa ir ZAĻA.
Ziedlapu skaits – 12.
Ģeometriskais simbols ir sešstūris.
Garša: citrons.
Smarža ir ģerānijas.
Piezīme ir FA.
Mantra - AM.
Elements - AIR.
Sajūta – PIESKIENS.
Vēlme ir MĪLĒT UN BŪT MĪLĒTAI.
Uzdevums ir IEGŪT PĀRLIECĪBU PAR SEVI.
Atslēgas vārds ir EMOCIJAS.
Kristāli – ZAĻAIS AVENTURĪNS, JADE.
Bailes, kas bloķē čakru, ir BAILES ZAUDĒT MĪLVOTĀ.
Sajūta uz plaukstām ir neitrāla.
Endokrīnie dziedzeri - aizkrūts dziedzeris.
Čakra Nr.5 – VIŠUDHA. Kakla čakra atrodas kakla pamatnē, kontrolē komunikāciju, radošo darbību - sabiedriskumu, pašrealizāciju, runu. Telepātijas spēja. Veselības ziņā tas ir atbildīgs par plaušu augšējo daļu, vairogdziedzeri un epitēlijķermenīšu dziedzeriem. Nepareizas darbības sekas: iekaisis kakls, iesnas, krūškurvja slimības, stostīšanās, citi runas traucējumi, garīgi traucējumi un centrālās nervu sistēmas slimības.
Enerģijas krāsa ir ZILA.
Ziedlapu skaits - 16.

Garša ir rūgta.
Smarža ir vērmeles.
Piezīme ir SĀLS.
Mantra – HAM.
Elements - AKASH.
Sajūta – SKAŅA-DZIRDE.
Vēlme – IEKŠĒJĀ MIERA ATRAST.
Uzdevums ir RISKĒT.
Atslēgas vārds ir IDEJAS.
Kristāli – SODALĪTS, AZURĪTS.
Bailes bloķēt čakru – bailes no komunikācijas.
Sajūta uz plaukstām ir forša.
Endokrīnie dziedzeri – vairogdziedzeris.
Papildus uzskaitītajiem enerģijas centriem cilvēkam ir vēl 2 čakras, kas ir atbildīgas par cilvēka pārdabiskajām spējām un viņa saikni ar kosmosu.
Čakra Nr. 6 – AJNA jeb “trešā acs”. Čakra atrodas zonā starp uzacīm. Aktīvi darbojoties šim enerģētiskajam centram, cilvēks attīsta pārdabiskas spējas, piemēram, gaišredzību un gaišredzību. Čakras ietekmes sfēra ir vidussmadzenes un diencefalons, čiekurveidīgs dziedzeris.
Enerģijas krāsa ir ZILA.
Ziedlapu skaits - 2.
Ģeometriskais simbols ir aplis.
Garša - nē.
Nav smakas.
Piezīme ir LA.
Mantra - OM.
Elements – PSIHISKS ELEMENTS.
Sajūta – INTUĪCIJA.
Vēlme ir BŪT HORMONIJĀ AR VISUMU.
Uzdevums ir REALIZĒT SAVUS SAPŅUS.
Atslēgas vārds ir INTUĪCIJA.
Kristāli – LAPIS LAZURĪTS, FLUORĪTS.
Bailes bloķēt čakru - Bailes no atbildības.
Sajūta uz plaukstām ir auksta.
Endokrīnie dziedzeri - hipofīze.
Čakra Nr.7 – SAHASRARA.Čakra atrodas galvas augšdaļā. Šis centrs ir atbildīgs par garīgumu, reliģiozitāti un saikni ar Augstākajiem spēkiem.
Enerģijas krāsa ir PURPURA.
Ziedlapu skaits ir 960.
Ģeometriskais simbols - nē.
Garša - nē.
Nav smakas.
Piezīme ir SI.
Mantra - AUM.
Elements - ABSOLŪTS.
Sajūta – VIRSAPZIŅA,
Vēlme – VĒLME IEKĻŪTIES LIETAS BŪTĪBĀ.
Uzdevums ir ZINĀŠU UN GUDRU IEGŪŠANA.
Atslēgas vārds ir GARĪGUMS.
Kristāli – KLĀNU KRISTĀLS.
Bailes bloķēt čakru – bailes uzticēties sev.
Sajūta uz plaukstām ir auksta tirpšanas sajūta.
Endokrīnie dziedzeri - čiekurveidīgs dziedzeris.
attīstību.


Mudras čakru aktivizēšanai
Vadošā visu mudru izpildē ir gyan mudra (“zināšanu mudra”). Savienojiet rādītājpirksta un īkšķa galus, lai izveidotu gredzenu - “logu”. Iztaisnojiet atlikušos pirkstus, savienojot tos kopā. Novietojiet rokas uz augšstilbiem, tos nesasprindzinot. Mudra tiek veikta ar abām rokām. Gyan mudra var izpildīt divos veidos. Pirmajā gadījumā pieskaras īkšķa un rādītājpirkstu gali. Citā gadījumā rādītājpirksta gals pieskaras pirmajai īkšķa locītavai. Otrā metode ir enerģētiski aktīvāka. Gyan mudra tiek veikta pirms katras “čakras” mudras.

Mudras tiek veiktas lotosa pozā vai sēžot uz krēsla ar taisnu muguru. Abas kājas atrodas uz grīdas, uz tām vienmērīga slodze. Nodarbībām izvēlieties vietu, kur neviens netraucēs. Bet, ja nepieciešams, to var veikt jebkurā situācijā un jebkurā vietā. Elpošana ir mierīga, lēna, pilna. Mudras tiek veiktas no 3 līdz 11 minūtēm vienā reizē.


✅ 1. "Izdzīvošanas mudra"- Muladhara čakras atslēga.
Visi pirksti (izņemot īkšķi) ir saliekti un piespiesti pie plaukstas, īkšķis ir saliekts un paslēpts zem pārējiem (“skudru uzvedība”).
Veicot šo mudru, tiek regulētas nieru, taisnās zarnas, mugurkaula funkcijas un tiek novērstas bailes.
✅ 2. Mudra "Vairošanās pils"- atslēga uz svadhisthana čakru.
Gyan mudra tiek veikta 10 minūtes, pēc tam labā roka tiek novietota ar plaukstu uz vēdera lejasdaļas (starp nabu un kaunuma kaulu), kreiso roku - visi pirksti (izņemot īkšķi) tiek savienoti kopā, īkšķis tiek pārvietots uz sānu. Kreisā roka ir atvērta, novietota virs labās puses (“tauriņa uzvedība”).
Mudra lieto uroģenitālās sistēmas un gremošanas orgānu (liesas, resnās zarnas) slimībām.
✅ 3. Mudra "Sagremošanas pils"- manipura čakras atslēga.
Labā roka ir aizvērta. Vidējais, gredzenveida un mazais pirksts ir saliekts, īkšķis pieskaras vidējā pirksta nagu falangai, rādītājpirksts ir iztaisnots un vērsts uz priekšu (“kobras uzvedība”).
To lieto gremošanas sistēmas slimībām, nervu traucējumiem un stresu.
✅ 4. Mudra ir anahata čakras atslēga.
Izpildīts ar abām rokām. Abas rokas atrodas krūškurvja centrā (sirds līmenī), it kā atvērtas draudzīgam apskāvienam. Visi pirksti ir savienoti, īkšķis ir piespiests pie rokas (“antilopes uzvedība”).
Mudra tiek izmantota sirds problēmām, asinsrites problēmām, emocionālai nestabilitātei un depresijai.
✅ 5. Mudra "Saziņas pils"- Višudhas čakras atslēga.
Labā roka atrodas kakla rajonā, ar plaukstu uz āru. Vidējais, gredzenveida un mazais pirksts ir saliekts, rādītājpirksts ir iztaisnots, īkšķis ir piespiests rādītājpirkstam (“pāva uzvedība”).
Mudra lieto runas traucējumu, elpošanas sistēmas, vairogdziedzera un nervu sistēmas slimību gadījumos.
✅ 6. Mudra "Gaišredzības pils"- ajna čakras atslēga.
Plaukstu novieto uz deguna tilta, starp acīm. Roka ir atvērta, visi pirksti ir iztaisnoti, piespiesti viens pret otru (“gulbja uzvedība”).
Lieto acu slimībām, galvassāpēm, cerebrovaskulāriem traucējumiem un endokrīnās sistēmas traucējumiem.
✅ 7. "Lūgšanu gudrība"- Sahasrara čakras atslēga.
Lieto visa ķermeņa harmonizēšanai.

Ja atradāt kļūdu, iezīmējiet to un nospiediet Shift + Enter vai

Vadošā visu mudru izpildē ir gyan mudra (“zināšanu mudra”). Savienojiet rādītāja un īkšķa galus, lai izveidotu gredzenu - “logu”. Iztaisnojiet atlikušos pirkstus, savienojot tos kopā. Novietojiet rokas uz augšstilbiem, tos nesasprindzinot. Mudra tiek veikta ar abām rokām. Gyan mudra var izpildīt divos veidos. Pirmajā gadījumā pieskaras īkšķa un rādītājpirkstu gali. Citā gadījumā rādītājpirksta gals pieskaras pirmajai īkšķa locītavai. Otrā metode ir enerģētiski aktīvāka. Gyan mudra tiek veikta pirms katras “čakras” mudras.

Mudras tiek veiktas lotosa pozā vai sēžot uz krēsla ar taisnu muguru. Abas kājas atrodas uz grīdas, uz tām vienmērīga slodze. Nodarbībām izvēlieties vietu, kur neviens netraucēs. Bet, ja nepieciešams, to var veikt jebkurā situācijā un jebkurā vietā. Elpošana ir mierīga, lēna, pilna. Mudras tiek veiktas no 3 līdz 11 minūtēm vienā reizē.

1. “Izdzīvošanas mudra” ir muladhara čakras atslēga.

Visi pirksti (izņemot īkšķi) ir saliekti un piespiesti pie plaukstas, īkšķis ir saliekts un paslēpts zem pārējiem (“skudru uzvedība”). Veicot šo mudru, tiek regulētas nieru, taisnās zarnas, mugurkaula funkcijas un tiek novērstas bailes.

2. Mudra “Vairošanās pils” – atslēga uz svadhisthana čakru.

Gyan mudra tiek veikta 10 minūtes, pēc tam labā roka tiek novietota ar plaukstu uz vēdera lejasdaļas (starp nabu un kaunuma kaulu), kreiso roku - visi pirksti (izņemot īkšķi) tiek savienoti kopā, īkšķis tiek pārvietots uz sānu. Kreisā roka ir atvērta, novietota virs labās puses (“tauriņa uzvedība”). Mudra lieto uroģenitālās sistēmas un gremošanas orgānu (liesas, resnās zarnas) slimībām.

3. Mudra “Sagremošanas pils” ir manipura čakras atslēga.

Labā roka ir aizvērta. Vidējais, gredzenveida un mazais pirksts ir saliekts, īkšķis pieskaras vidējā pirksta nagu falangai, rādītājpirksts ir iztaisnots un vērsts uz priekšu (“kobras uzvedība”). To lieto gremošanas sistēmas slimībām, nervu traucējumiem un stresu.

4. Mudra ir anahata čakras atslēga.

Izpildīts ar abām rokām. Abas rokas atrodas krūškurvja centrā (sirds līmenī), it kā atvērtas draudzīgam apskāvienam. Visi pirksti ir savienoti, īkšķis ir piespiests pie rokas (“antilopes uzvedība”). Mudra tiek izmantota sirds problēmām, asinsrites problēmām, emocionālai nestabilitātei un depresijai.

5. Mudra “Saziņas pils” – Višudhas čakras atslēga.

Labā roka atrodas kakla rajonā, ar plaukstu uz āru. Vidējais, gredzenveida un mazais pirksts ir saliekts, rādītājpirksts ir iztaisnots, īkšķis ir piespiests rādītājpirkstam (“pāva uzvedība”). Mudra lieto runas traucējumu, elpošanas sistēmas, vairogdziedzera un nervu sistēmas slimību gadījumos.

6. Mudra "Gaišredzības pils" - ajna čakras atslēga.

Plaukstu novieto uz deguna tilta, starp acīm. Roka ir atvērta, visi pirksti ir iztaisnoti, piespiesti viens pret otru (“gulbja uzvedība”). Lieto acu slimībām, galvassāpēm, cerebrovaskulāriem traucējumiem un endokrīnās sistēmas traucējumiem.

7. “Lūgšanas mudra” ir Sahasrara čakras atslēga.

Lieto visa ķermeņa harmonizēšanai.

Vadošā visu mudru izpildē ir gyan mudra (“zināšanu mudra”). Savienojiet rādītājpirksta un īkšķa galus, lai izveidotu gredzenu - “logu”. Iztaisnojiet atlikušos pirkstus, savienojot tos kopā. Novietojiet rokas uz augšstilbiem, tos nesasprindzinot.

Mudra tiek veikta ar abām rokām.

1. “Izdzīvošanas mudra” ir Muladhara čakras atslēga.
Visi pirksti (izņemot īkšķi) ir saliekti un piespiesti pie plaukstas, īkšķis ir saliekts un paslēpts zem pārējiem.
Veicot šo mudru, tiek regulētas nieru, taisnās zarnas, mugurkaula funkcijas un tiek novērstas bailes.
Mantra - LAM.

2. Mudra "Vairošanās pils" - Svadhisthana čakras atslēga.
Gyan mudra tiek veikta 10 minūtes, pēc tam labā roka tiek novietota ar plaukstu uz vēdera lejasdaļas (starp nabu un kaunuma kaulu), kreiso roku - visi pirksti (izņemot īkšķi) tiek savienoti kopā, īkšķis tiek pārvietots uz sānu. Kreisā roka ir atvērta, novietota virs labās puses.
Mudra lieto uroģenitālās sistēmas un gremošanas orgānu (liesas, resnās zarnas) slimībām.
Mantra JUMS.

3. Mudra “Sagremošanas pils” ir Manipura čakras atslēga.
Vidējais, gredzenveida un mazais pirksts ir saliekts, īkšķis pieskaras vidējā pirksta nagu falangai, rādītājpirksts ir iztaisnots un vērsts uz priekšu. Abas rokas šajā pozīcijā ir savienotas pa līniju rādītājpirksti saules pinuma līmenī.
To lieto gremošanas sistēmas slimībām, nervu traucējumiem un stresu.
Mantra RAM.

4. Mudra ir Anahata čakras atslēga.
Izpildīts ar abām rokām. Abas rokas atrodas krūškurvja centrā (sirds līmenī). Visi pirksti ir savienoti, īkšķi piespiež pie rokas, novieto kreisās rokas aizvērtos pirkstus uz labās rokas pirkstiem un satver rokas.
Mudra tiek izmantota sirds problēmām, asinsrites problēmām, emocionālai nestabilitātei un depresijai.
Mantra YAM.

5. Mudra “Saziņas pils” – Višudhas čakras atslēga.
Vidējais, gredzenveida un mazais pirksts ir saliekts, rādītājpirksts ir iztaisnots un vērsts uz augšu, īkšķis ir piespiests rādītājpirkstam. Rokas tiek saspiestas kopā ar saliektiem pirkstiem, mudra tiek turēta rīkles līmenī.
Mudra lieto runas traucējumu, elpošanas sistēmas, vairogdziedzera un nervu sistēmas slimību gadījumos.
Mantra HAM.

6. Mudra "Gaišredzības pils" - Adžnas čakras atslēga.
Plaukstu novieto uz deguna tilta, starp acīm. Rokas ir atvērtas, visi pirksti ir iztaisnoti, nospiesti viens pret otru, savienoti pa īkšķu līniju.
Lieto acu slimībām, galvassāpēm, cerebrovaskulāriem traucējumiem un endokrīnās sistēmas traucējumiem.
Mantra SHAM.

7. “Lūgšanas mudra” ir Sahasrara čakras atslēga.
Plaukstas ir savienotas pirkstu galos krūšu līmenī.
Mudra ir indicēta depresijai, depresijai, spēka zudumam un vispārējai ķermeņa un psihes aizsargfunkciju samazinājumam.
Mantra OM.

Godīgi sakot, mantras un mudras aktivizē čakras tikai pēc to sūknēšanas vismaz 3 dienas.
Mēs jau esam vadījuši moduli par Muladharu programmā Crystal Magic.

Katrs cilvēks šajā pasaulē ir īpašs un ir radošs diriģents un dažādu Visuma enerģiju koncentrators. Šo enerģijas plūsmu kvalitāte un raksturs ir atkarīgs no konkrētā indivīda tīrības un harmonijas. Pareiza lietošana

Mudras žestu joga māca mums kontrolēt enerģijas plūsmas.

Mudra, tulkojumā no sanskrita, nozīmē “dāvāt prieku”, vēl viens tulkojuma variants ir “zīmogs”, “žests”, slēdzene, aizvēršana; hinduismā un budismā - simboliska, rituāla roku novietošana, rituāla zīmju valoda. Mudras ir austrumu prakse , kas izplata kosmo-bioenerģiju pa plāniem kanāliem cilvēka ķermenī un ap to. Citiem vārdiem sakot, šī ir sava veida vingrošana – roku joga, kas ļauj kontrolēt enerģijas, jeb vingrinājumi pirkstu biopunktu un enerģijas kanālu ietekmēšanai. Un, vienkārši sakot, mudras ir spēcīgs veids, kā ietekmēt sevi, pateicoties kuram jūs varat gūt labumu iekšējais miers

un veselību. Šī ir viena no visvairāk pārbaudītajām, gadsimtiem pārbaudītajām sevis pilnveidošanas metodēm, ko var praktizēt jebkurā laikā un vietā. Mudras nāca no tūkstošiem gadu dziļuma. Hinduisti uzskata, ka šīs kustības cilvēkiem caur savu deju nodeva Šiva, viena no trim augstākie dievi Hindu panteons - viņu sauc par "Pasaules radītāju ar kosmiskās dejas spēku". Tempļu dejās tika izmantoti rituālie žesti – mudras. No hinduisma mudras nonāca budismā. Lai attēlotu, tika izmantotas deviņas galvenās mudras, ko sauc par Budas mudrām dažādi posmi

meditācija. Tad mudras kļuva par vienu no budisma ikonogrāfijas elementiem – katra roku pozīcija Budas tēlā nesa noteiktu simboliku. Daudzas no šīm kustībām ir universālas, jo rokas ir instruments mijiedarbībai ar pasauli, un žesti ir viens no veidiem neverbālā komunikācija . Rokas kalpo kā spēcīgas enerģijas plūsmas vadītājs, tāpēc jebkura rokas kustība izraisa izmaiņas elektromagnētiskajā laukā ap ķermeni. Prasmīga šīs prakses izmantošana palīdz atveseļot sevi un citus cilvēkus, līdzsvarot vīrišķās un sievišķās enerģijas, iegūt iekšējo spēku un sirdsmieru , novērš hronisku nogurumu un trauksmi, ievērojami uzlabo emocionālais stāvoklis

(Uzmanību! Indijas un ķīniešu mudra jogas metožu nozīmes un izmantošanas raksturojumā ir dažas īpatnības. Tas ir saistīts ar indiešu un ķīniešu daudzdimensionālās realitātes uztveres īpatnībām. Nav nekādas kļūdas, varat izmantot izpratne par abām sistēmām kopā.
Jebkuras mudras izpildes procesam ir jābūt apzinātam, tas ir, jācenšas saskatīt un sajust savu daudzdimensionalitāti, savas auras enerģijas, karmiskās darbības vibrācijas, savu dvēseles ātmu. Tad izpilde būs daudz efektīvāka un ātrāka nekā ar “mēmo” pieeju.)

Pirkstu nozīmes.

Īkšķis atbilst vēja elementam, koka primārajam elementam, Tēva Garam, sakņu čakrai un smadzenēm. Ir zils. Augšējā falanga atbilst žultspūslim, apakšējā - aknām. Pirmā pirksta masēšana uzlabo smadzeņu un limfātiskās sistēmas darbību.

Rādītājpirksts ir uguns elements, Dieva griba, rīkles čakra, planēta Jupiters (spēks, autoritāte, lepnums), zila krāsa. Augšējā falanga ir tievā zarna, vidējā ir sirds. Otrā pirksta masāža normalizē kuņģa darbību, stimulē “gremošanas uguni”, resnās zarnas, nervu sistēma, mugurkauls un smadzenes.

Vidējais pirksts ir zemes elements. Personificē Svēto Garu, atbilst saules pinuma čakrai, planētām Saturns (karmas, likteņa, likteņa, likuma kungs) un Zeme, purpura krāsa, auksts. Augšējā falanga - kuņģis, aizkuņģa dziedzeris, liesa. Trešā pirksta masāža uzlabo zarnu darbību, asinsrites sistēma, stimulē smadzenes, gremošanu, palīdz tikt galā ar alerģijām, trauksmi, trauksmi un paškritiku.

Zvana pirksts atbilst metālam, frontālajai čakrai, Saulei, sarkanai ugunīgai krāsai. Augšējā falanga ir resnā zarna, vidējā falanga ir plaušas. Ceturtā pirksta masāža atjauno aknu darbību, stimulē endokrīno sistēmu, mazina depresiju, izmisumu un melanholiju.

Mazais pirksts - ūdens elements, sirds čakra, aukstums, planēta Merkurs, zaļš. Augšējā falanga ir urīnpūslis, vidējā - nieres. Mazo pirkstiņu masāža atjauno sirds darbību, tievā zarnā, divpadsmitpirkstu zarnas, normalizē psihi, mazina bailes, paniku, šausmas, kautrību.

Mudras ir septiņu sakrālo čakru atslēgas.

Galvenais visu mudru izpildē ir Džnana mudra ( rādītājpirksts savienots ar lielāko, lai izveidotu gredzenu - "logu"). Veikts pirms katras mudras:

Izdzīvošanas mudra ir muladhara čakras atslēga:

Rokas pozīcija, atvērta plauksta "pataka": 2., 3., 4., 5. pirksts saliekts pret plaukstu, īkšķis saliekts un paslēpts zem pārējā - "skudru uzvedība". Veicot šo mudru, tiek regulētas nieru, taisnās zarnas, mugurkaula funkcijas un tiek novērstas bailes.

Mudras "vairošanās pils" - atslēga uz svadhisthana čakru:

Gyan mudra tiek veikta 10 minūtes, pēc tam labā roka tiek novietota ar plaukstu uz vēdera lejasdaļas (starp nabu un kaunuma kaulu), kreisā roka - 2., 3., 4., 5. pirksts tiek savienots kopā, īkšķis ir pārvietots uz sāniem. Kreisā roka ir atvērta, novietota virs labās puses - “tauriņa uzvedība”. Mudra lieto uroģenitālās sistēmas un gremošanas orgānu (liesas, resnās zarnas) slimībām.

Mudra ir manipura čakras atslēga:

“Gremošanas pils” - saules pinums - “Kuņģa smadzenes”, locus minor zona stresa laikā. Aizvērtās rokas stāvoklis ir “andha sandra”, labā roka ir aizvērta, 3., 4., 5. pirksts ir saliekts, īkšķis pieskaras trešā nagu falangai, rādītājpirksts ir iztaisnots un vērsts uz priekšu - “kobras uzvedība ”. To lieto gremošanas sistēmas slimībām, nervu traucējumiem un stresu.

Mudra ir atslēga uz anahata čakru:

Izpildīts ar abām rokām. Atvērtās rokas pozīcija "pataca". Abas rokas atrodas krūškurvja centrā (sirds līmenī), it kā atvērtas draudzīgam apskāvienam. Visi pirksti ir savienoti, īkšķis atrodas blakus un piespiests pie rokas - “antilopes uzvedība”. Mudra tiek izmantota sirds problēmām, asinsrites problēmām, emocionālai nestabilitātei un depresijai.

Mudra "saziņas pils" - Višudhas čakras atslēga:

Rokas stāvoklis ir “pataka” - labās rokas roka atrodas kakla rajonā, atvērta ar plaukstu uz āru, 3., 4., 5. pirksts ir saliekts, rādītājpirksts ir iztaisnots, īkšķis ir piespiests rādītājpirksts - "pāva uzvedība". Mudra lieto runas traucējumu, elpošanas sistēmas, vairogdziedzera un nervu sistēmas slimību gadījumos.

Mudra "gaišredzības pils" - ajna čakras atslēga:

Rokas stāvoklis ir "pataka", plaukstu novieto uz deguna tilta esošās zonas, starp acīm. Atvērta roka - visi pirksti ir iztaisnoti, nospiesti viens pret otru - “gulbja uzvedība”. Lieto acu slimībām, galvassāpēm, cerebrovaskulāriem traucējumiem un endokrīnās sistēmas traucējumiem.

Mudra ir Sahasrara čakras atslēga:

Lūgšanas mudra - "Tīrs starojums" - saikne ar pasaules augstākajām sfērām. Lieto visa ķermeņa harmonizēšanai. Veikts pēc visiem vingrinājumiem.

Neviens nezina precīzu mudru skaitu. Saskaņā ar dažiem avotiem to skaits sasniedz 84 tūkstošus.

Jeļena un Jevgeņijs Lugovoi.