Come aumentare la fertilità e aumentare le possibilità di rimanere incinta. Come migliorare la fertilità utilizzando metodi naturali? Il farmaco aggiunge energia e migliora la fertilità

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Dopo aver tentato senza successo di rimanere incinta, molte coppie giungono alla conclusione che è più difficile di quanto pensassero. Sfortunatamente, ci sono molti fattori che portano all’infertilità e talvolta determinarne la causa non è così facile. Alcune coppie che affrontano problemi di infertilità devono sottoporsi a un trattamento completo, mentre altre devono solo apportare alcuni cambiamenti allo stile di vita che possono aiutare a migliorare le loro possibilità di concepimento. Esistono molti modi semplici ed efficaci per aiutare le coppie a rimanere incinte. Queste semplici tecniche possono essere curative per tutte le coppie che cercano di avere un bambino, indipendentemente dalla gravità dell’infertilità, e dovrebbero essere prese in considerazione da qualsiasi coppia che cerca di concepire.

Passi

Cambia la tua dieta e fai attività fisica in meglio

Presta attenzione a ciò che mangi e cerca di fare esercizio ogni giorno. Questo è un ottimo inizio per aumentare le tue possibilità di concepimento. Importante sia per le donne che per gli uomini.

Combatti le cattive abitudini

Abitudini malsane possono danneggiare il tuo corpo. Quando si cerca di rimanere incinta, è più importante che mai assicurarsi che il proprio corpo sia nella migliore forma possibile. Interrompere queste cattive abitudini può essere difficile, ma per le persone che sperano di rimanere incinte, può significare la differenza tra un concepimento riuscito e mesi, o addirittura anni, di infertilità.

Smettere di fumare il più rapidamente possibile. Tutti sanno che fumare è una cattiva abitudine con molte conseguenze dannose per la salute. Il fumo è particolarmente dannoso per le donne che cercano di rimanere incinte. Il fumo può causare l’invecchiamento precoce delle ovaie. Le sigarette sono piene di tossine pericolose che sono estremamente dannose per le ovaie di una donna. Prima smetti di fumare, più velocemente inizierai a riparare il danno arrecato al tuo sistema riproduttivo, aumentando le tue possibilità di concepimento.

Presta attenzione a ciò che bevi.

La caffeina può anche essere un problema quando si cerca di concepire. Limita la quantità di caffeina a una tazza al giorno al mattino. Se consumi più di questo limite, potresti non solo ostacolare la gravidanza, ma anche aumentare le possibilità di fallimento.

Limita i livelli di stress

Lo stress colpisce ognuno in modo diverso. Alcune persone riescono a gestire lo stress meglio di altre. Tuttavia, per la maggior parte delle donne, livelli elevati di stress possono essere dannosi per la salute fisica, influenzando negativamente la capacità di rimanere incinta.

Conosci il tuo ciclo mestruale e il controllo delle nascite

Conoscere il proprio corpo è un passo importante nella giusta direzione per aumentare le possibilità di concepimento.

Scopri cosa sta succedendo alla sua salute

Di fronte a problemi di infertilità, molte persone pensano immediatamente che la donna sia responsabile della loro incapacità di rimanere incinta. Ma la salute della donna non è l’unico pezzo di questo puzzle. La salute di un uomo può influenzare il processo di fecondazione allo stesso modo di quella di una donna.

Discutere eventuali problemi di fertilità in corso con il proprio medico è un’ottima idea. Se provi tutte queste opzioni per migliorare la tua fertilità e continui ad avere rapporti sessuali non protetti durante l'ovulazione per diversi mesi e non rimani incinta, dovresti contattare il tuo medico di famiglia. Potrebbe essere necessario un esame completo del tuo sistema riproduttivo per determinare eventuali cause di fondo che ti impediscono di rimanere incinta con successo.

Recentemente ho pubblicato diversi materiali sui modi "popolari" per migliorare la fertilità maschile e aumentare le possibilità di concepire un bambino.

E recentemente sono apparsi sulla stampa un paio di materiali sullo stesso argomento, ma più legati alle donne (tuttavia, tra questi consigli “da donne” ci sono anche raccomandazioni per i loro partner, quindi ha senso che gli uomini leggano questo commento pure).

Come sempre, ti avverto: qualsiasi malattia è meglio curarla all'inizio e questa regola vale soprattutto per l'infertilità. Se hai problemi, vai dal medico, fatti visitare, scopri la causa della malattia e fatti curare. E come misura aggiuntiva, per così dire, per migliorare l'effetto, dopo aver consultato il medico, puoi provare tutto quanto descritto di seguito.

Quindi, modi “popolari” per migliorare la fertilità femminile e aumentare le possibilità di concepimento:

Stile di vita

Prova ad andare a letto presto

Lo studio ha rilevato che tra le donne sottoposte a fecondazione in vitro (fecondazione in vitro), quelle che dormivano regolarmente 7-8 ore al giorno avevano i risultati migliori. Sia la mancanza di sonno che l'eccesso di sonno delle donne sono dannosi per il concepimento.

Lavati bene i denti

Secondo uno studio del 2011 condotto da scienziati australiani, le malattie gengivali possono aggiungere altri due mesi al tempo necessario per concepire un bambino. Vai dal dentista e controlla le condizioni dei tuoi denti e delle tue gengive.

Esercizio

Anche un’attività fisica moderata aumenterà la fertilità. Per le donne, sono preferibili la camminata, l’aerobica e lo yoga. Particolarmente buone sono le lunghe passeggiate all'aria aperta, a ritmo sostenuto. Ma è importante mantenere un equilibrio qui, poiché un'attività fisica eccessiva porta al risultato opposto: le donne che si allenano intensamente per 5 ore a settimana hanno il 45% in meno di probabilità di rimanere incinte rispetto a quelle che si esercitano moderatamente.

Cerca di non innervosirti per le sciocchezze

"Se il livello di stress di una donna è troppo alto, semplicemente non ovulerà", afferma la dottoressa Sarah Berga di Wake Forest, Carolina del Nord.

Gli uomini in sovrappeso o obesi tendono ad avere un basso numero di spermatozoi, dicono gli esperti. Ma per quanto riguarda le donne, non è necessario andare agli estremi: si osserva una bassa fertilità sia nelle donne obese che in quelle il cui peso corporeo è insufficiente.

Alcol e fumo

È stato dimostrato che nelle donne che bevono frequentemente alcol, la fertilità è ridotta di oltre 2 volte. Per quanto riguarda il consumo di alcol da parte degli uomini, studi diversi danno risultati diversi. La nicotina influisce negativamente sulla motilità degli spermatozoi negli uomini e riduce la capacità di impianto dell'embrione nell'utero nelle donne.

Uomini e gadget

Non lasciare che il tuo partner sieda per lunghi periodi davanti alla TV, tenga il cellulare nella tasca dei pantaloni o usi regolarmente un laptop o un tablet sulle sue ginocchia per lunghi periodi di tempo.

Gli scienziati di Harvard hanno dimostrato che gli uomini che siedono davanti alla TV per più di 20 ore a settimana hanno un numero di spermatozoi inferiore del 44%.

Gli uomini che tengono il cellulare alla cintura o nelle tasche dei pantaloni tendono ad avere meno sperma nel loro sperma. La ragione potrebbe risiedere nelle onde elettromagnetiche che emettono.

Nutrizione

Segui una dieta priva di glutine

Recentemente, i ricercatori della Columbia University hanno dimostrato che il 6% delle donne con infertilità inspiegabile soffre di celiachia. "I loro corpi producono anticorpi che interferiscono con lo sviluppo della placenta", afferma l'autore dello studio, il dottor Peter Green. Una volta che le donne passavano a una dieta priva di glutine, rimanevano incinte entro un anno.

Caffè: gli uomini possono, le donne no

Ma per quanto riguarda il caffè, è un prodotto molto interessante, perché riduce la fertilità femminile e, al contrario, aumenta quella maschile. Quindi, nelle donne che bevono 2 tazze di caffè al giorno, la capacità di concepire diminuisce di 1,5 volte e negli uomini che bevono la stessa quantità di caffè aumenta! Inoltre, gli uomini che bevono caffè hanno una fertilità maggiore rispetto a quelli che rinunciano alla caffeina.

Smettila con la coca cola

Secondo uno studio del 2012 condotto da Lauren Wise, Ph.D., e dai suoi colleghi, le donne che bevono più di due bicchieri di soda al giorno riducono la possibilità di rimanere incinte del 16%.

Bevi il tè verde

Si consiglia alle donne di bere il tè verde: contiene antiossidanti che hanno un effetto positivo su tutto il corpo. Inoltre, le donne che bevono regolarmente tè verde hanno 2 volte meno probabilità di soffrire di infertilità rispetto alle altre. Ma è anche indesiderabile abusarne, poiché il tè verde interferisce con l'assorbimento dell'acido folico. E questa vitamina è semplicemente insostituibile per le donne che pianificano una gravidanza. Pertanto, non bere più di 2 tazze di tè verde al giorno.

Acqua di limone

Non dimenticare l'acqua pulita con il limone! Perché? In primo luogo, il limone ti fornirà vitamina C e, in secondo luogo, contribuisce a rendere l'ambiente vaginale più alcalino e quindi meno ostile agli spermatozoi.

Frutti di mare

Fragola

La presenza di questa bacca nella dieta è altamente auspicabile se avete intenzione di allargare la vostra famiglia nel prossimo futuro.

Uova

Utile sia per le donne che per gli uomini. Se le uova aiutano innanzitutto a monitorare le mucose della vagina, allora è utile per gli uomini mangiare uova per produrre più sperma e accelerarne il recupero.

Fiocchi di latte

Grazie al suo ricco contenuto di calcio, assicura che un uomo non soffra di eiaculazione precoce. Come effetto collaterale, la ricotta influisce sulla potenza negli uomini e sulla libido nelle donne.

Noci, soprattutto in combinazione con il miele

Aumentano il livello di attività sessuale grazie alle proteine che contengono. Tra tutta la frutta secca, voglio evidenziare in particolare le mandorle: oltre alle proteine, contengono anche calcio e vitamina E.

Mangia soia prima dell'ovulazione

Sfera intima della vita

L'intimità che si verifica 2-3 volte a settimana contribuirà ad aumentare la fertilità. È necessaria una pausa di diversi giorni affinché avvenga il rinnovamento degli spermatozoi, il che significa che aumenta il numero di spermatozoi vitali e aumentano le possibilità di concepimento.

Inoltre, coloro che vogliono diventare genitori il più rapidamente possibile dovrebbero smettere di usare lubrificanti. I medici affermano che tutti i lubrificanti (e anche i lubrificanti naturali come la saliva) compromettono significativamente la motilità degli spermatozoi, impedendo loro di muoversi attraverso la vagina e di fecondare. Pertanto, mentre pianifichi una gravidanza, rinuncia a tutti i lubrificanti.

Nella pratica medica viene spesso utilizzato il termine fertilità, con l'aiuto del quale si valuta la possibilità di avere una prole sana in una coppia sposata.

Fertilità: cosa significa per le donne? Come puoi scoprire il suo livello e se può essere regolato? Troverai la risposta a queste importanti domande nel nostro articolo.

Segni di fertilità

Considerando che due persone (maschio e femmina) sono coinvolte nel concepimento di un bambino, è opportuno parlare di fertilità di coppia come di un insieme di fattori che influenzano il verificarsi della gravidanza. Tuttavia, molto spesso questo termine viene applicato specificamente alle donne.

Perché alcune donne concepiscono velocemente e nel momento previsto, mentre per altre una gravidanza tanto attesa è possibile solo dopo un intervento medico o attraverso l'inseminazione artificiale?

La particolarità del sistema riproduttivo femminile è che il processo di concepimento è regolato da due fattori: organi genitourinari sani e il rapporto corretto del livello ormonale desiderato in determinate fasi del ciclo. Un malfunzionamento di uno dei fattori porta alla sterilità o all'incapacità di sopportare e dare alla luce un bambino senza supporto medico.

Allora, cos’è la fertilità?

Fertilità è una parola di origine latina che letteralmente si traduce come “fertilità”. Il termine è usato per determinare il livello delle capacità del corpo durante il concepimento, la gestazione e la nascita della prole.

Se parliamo di un uomo, intendiamo la capacità del suo liquido seminale di fecondare l'ovulo maturo del suo partner. La fertilità femminile si riferisce alla capacità del corpo di “ricevere” lo sperma e “far crescere” un feto nell’utero. Cioè, tre fattori possono essere considerati segni di fertilità nelle donne: la capacità di concepire, sopportare e partorire.

L'attrattiva esterna, le forme lussuose e l'appetito sessuale, contrariamente all'opinione di molti uomini, indicano solo indirettamente un'elevata fertilità. Di solito non sono le bombe sessuali a rimanere incinte e partorire facilmente, ma le donne con caratteristiche esterne normali.

La speranza di un’elevata fertilità deriva dalla salute fisica generale della donna e da un ciclo mensile regolare. Ma sfortunatamente, a volte anche queste ragazze possono avere problemi a concepire.

Età riproduttiva

In ogni caso, la fertilità avviene solo durante il periodo dell’età riproduttiva, quando i corpi dei partner sono più pronti per i processi del concepimento e del parto. L'età riproduttiva dei partner è leggermente diversa.

Pertanto, per le donne, la possibilità di avere figli inizia subito dopo l'inizio del ciclo mestruale e termina durante la menopausa.

La capacità di fecondare un uomo inizia quando il suo corpo acquisisce la capacità di produrre sperma attivo. A condizione che non vi siano patologie croniche degli organi interni e influenze esterne negative, la fertilità maschile può essere mantenuta fino alla fine della vita.

Per capire cos'è la fertilità nelle donne, una divisione condizionale del periodo attivo della gravidanza in più periodi aiuterà:

Fase iniziale

Dura dall'inizio del ciclo mestruale fino a 20 anni. È caratterizzato dalla formazione del ciclo e dal bilanciamento dei livelli ormonali, quindi l'ovulazione non avviene ogni mese. Tuttavia, con relazioni intime regolari senza l'uso di contraccettivi, una ragazza può rimanere rapidamente incinta.

Fase intermedia

La durata della fase è di 20 anni (da 20 a 40). Durante questo periodo, il ciclo mestruale e i livelli ormonali si stabilizzano. L'organismo, in assenza di patologie croniche o congenite, è maggiormente preparato all'insorgenza del concepimento. L'età prima dei 30 anni è considerata il momento migliore per pianificare e avere figli.

Fase avanzata

Periodo dai 40 ai 45 anni. Il corpo di una donna si sta preparando per l’inizio della menopausa e iniziano i cambiamenti legati all’età. I livelli ormonali non sono stabili, ma il ciclo mestruale e i periodi di ovulazione rimangono stabili. Naturale è possibile, ma una donna può portare in grembo e dare alla luce un bambino solo con l'aiuto medico.

Fase di decomposizione

Dura fino a 60 anni. Inizia la menopausa. Il livello degli ormoni diminuisce gradualmente, il ciclo mestruale viene interrotto e quindi termina completamente. La gravidanza durante questo periodo è estremamente indesiderabile; è una gravidanza ad alto rischio. È possibile solo dopo aver prescritto farmaci ormonali e sotto stretto controllo medico.

Sono stati registrati casi di bambini nati da donne che non rientrano nel quadro di fertilità stabilito dagli scienziati. Così, in India, una donna di 70 anni ha avuto un bambino, una donna russa di 59 anni è diventata una giovane madre e una cittadina del Perù ha dato alla luce un bambino all'età di 5 anni.

Queste statistiche indicano possibili deviazioni dal quadro generalmente accettato. Tuttavia, tali casi sono estremamente rari e rappresentano eccezioni alla regola.

Da cosa dipende la fertilità?

La fertilità è influenzata da molti fattori, perché la riuscita del concepimento dipende anche dallo stato di salute generale della donna.

Elenchiamo i principali:

Età. Più una donna è anziana, meno spesso sperimenta l'ovulazione completa;
Magrezza o pienezza eccessiva (leggi,);
Stress e tensione prolungati;
Malattie croniche degli organi interni;
Abitudini avverse (fumo di tabacco, droghe, dipendenza da alcol);
Decorso a lungo termine dei processi infiammatori;
Malattie ginecologiche;
Dieta squilibrata, mancanza di vitamine e minerali essenziali nella dieta quotidiana;
Condizioni ambientali sfavorevoli;
Uso a lungo termine di alcuni farmaci;
Frequenti interventi chirurgici ginecologici (aborto, pulizia, ecc.);
Uso regolare di biancheria intima scomoda e di bassa qualità;
Problemi di natura immunologica, in cui gli spermatozoi vengono rigettati nel corpo della donna;
Disidratazione prolungata del corpo.

La presenza di almeno uno dei fattori elencati viene sempre presa in considerazione per determinare la fertilità femminile. Se vengono identificati problemi con il concepimento, il “provocatore” dovrebbe essere eliminato. Per fare questo, a volte devi cambiare il tuo stile di vita.

Previsioni di fertilità: che cos'è?

Per identificare le cause della gravidanza che non si verifica da molto tempo, i medici calcolano “”. I pazienti hanno più familiarità con questo concetto sotto il termine “periodo di ovulazione”.

Cioè, è necessario calcolare quando una donna ovulerà e condurre studi durante questo periodo, chiamati "previsione della fertilità". Comprende esami del sangue di laboratorio per il livello di alcuni ormoni e l'esame dell'hardware.

L'anello principale nella catena della diagnostica della fertilità è l'ecografia degli organi pelvici, principalmente le ovaie.

La ricerca viene effettuata a partire dal 5-6o giorno del ciclo mestruale e termina con il periodo di ovulazione. Lo scopo della diagnosi è identificare la condizione delle ovaie: la loro dimensione e il corretto funzionamento. Consiste nel produrre il numero richiesto di follicoli, uno dei quali () sarà in grado di fornire un ovulo sano e maturo per la fecondazione al momento giusto.

Dopo la diagnosi, il ginecologo trae una conclusione sulla fertilità della donna, che può essere bassa, media o alta. I risultati dello studio sono presentati per punti.

La bassa fertilità ha un indicatore "-2", che indica possibilità minime di concepimento naturale e parto di successo. Per essere più precisi, praticamente non ce ne sono.

La fertilità media è un buon indicatore, che indica che il paziente può concepire naturalmente un bambino, portarlo a termine in sicurezza e partorire.

L’alta fertilità è contrassegnata dal numero “+2”. In questo caso, la donna non ha problemi con la gravidanza rapida, la gravidanza e il parto. Inoltre, questa capacità non sempre piace loro, perché anche la contraccezione non sempre li aiuta a “proteggersi” fin dal concepimento.

Va notato che una bassa fertilità rilevata non è una condanna a morte. La medicina moderna ha già nel suo arsenale molti modi per aumentare la fertilità nelle donne.

La pianificazione familiare è entrata in una nuova fase: ora è possibile fornire ai tuoi ormoni e alle tue uova un futuro tale che non ti impediranno di dare alla luce un bambino tra 5-10 anni senza problemi. Ti diciamo cosa devono sapere le donne di tutte le età sulla fertilità.

Il numero di donne sotto i 34 anni che hanno difficoltà a concepire o portare a termine la gravidanza è raddoppiato negli ultimi anni. Pertanto, è diventato di moda pianificare la maternità in anticipo, cinque o addirittura dieci anni prima. Perché correre il rischio? Inoltre, ci sono molti centri e specialisti che determineranno quanto sei fertile (cioè la tua capacità di concepire e avere un figlio) e ti aiuteranno a prolungare il tuo periodo fertile - per questo non avrai più bisogno di andare all'estero, come prima.

Fai un test di ovulazione

L’età è il principale fattore che influenza la fertilità. Il periodo ottimale di concepimento per la maggior parte delle donne va dai 23 ai 31 anni. Successivamente la fertilità inizia a diminuire di circa il 3% ogni anno e, 10 anni prima della menopausa, il concepimento diventa naturalmente problematico. È impossibile calcolare l'inizio del tempo X, ma è necessario concentrarsi sul numero 41 (per le donne russe, la menopausa inizia in media a 51 anni) e già a 35 anni è necessario prendere il controllo dell'ovulazione. Puoi verificare tu stesso se il tuo corpo produce un ovulo ad ogni ciclo acquistando in farmacia un test di ovulazione domiciliare (Frautest, Ovuplan, ClearBlue o qualsiasi altra marca). Devi essere testato 3-4 mesi consecutivi per 5 giorni e mezzo a metà del ciclo. Un risultato negativo è un motivo per visitare un medico e ulteriori ricerche.

Congelare un uovo

La crioconservazione di un ovulo è ancora un servizio raro (la conservazione costa circa 17.000 rubli all’anno), ma dopo 12 anni – la durata di conservazione di un ovulo congelato – tutto verrà ripagato. Se decidi, vai in una clinica che esegue la fecondazione in vitro. Innanzitutto, dovrai sottoporsi a test standard per le infezioni e sottoporsi a un esame da un ginecologo. La fase successiva è un ciclo di due settimane di iniezioni di ormoni follicolo-stimolanti, che iniziano il secondo giorno del ciclo. In questo modo, il tuo corpo sarà costretto a produrre una dozzina record di uova alla volta invece di una o due. Per non prenderti più soldi. È solo che dopo lo scongelamento ne funzioneranno solo tre o quattro. Quando il materiale sarà maturo, verrà rimosso (l'intervento si effettua in anestesia generale) e conservato per un anno iniziale. Il contratto con la clinica in cui sono conservati gli ovociti deve essere rinnovato ogni anno e stipulato in tempo, per il bene della sicurezza dei futuri bambini.

Metti in ordine il tuo peso

La vita non è necessaria solo per attrarre un toro di qualità. La mancanza, così come l’eccesso, di grasso nel corpo può causare uno squilibrio ormonale. Di conseguenza, nelle ragazze troppo grandi o troppo magre, la produzione di ovociti da parte delle ovaie viene interrotta. Fortunatamente, non per sempre, ma solo fino a quando il peso non tornerà alla normalità. Per determinarlo (la norma), il sociologo e statistico belga Adolphe Quetelet ha inventato il BMI - indice di massa corporea. Per calcolarlo, devi dividere la tua massa (in chilogrammi) per il quadrato della tua altezza (in metri). Si ritiene che il BMI di una potenziale madre dovrebbe oscillare tra 20 e 25 unità. Andare oltre questi limiti è già un rischio. Un recente studio condotto nei Paesi Bassi ha dimostrato che per ogni unità sopra i 29 anni la fertilità diminuisce del 4%.

Lascia il grande sport

L'attività fisica è benefica. Ma solo entro limiti ragionevoli. I medici americani hanno stabilito degli standard per le donne che intendono concepire presto: correre non più di 10-12 km a settimana e andare in palestra non più di un’ora al giorno. Perché per coloro che pedalano troppo forte su una cyclette, il ciclo mestruale potrebbe essere interrotto o l'ovulazione potrebbe interrompersi. Ciò è dovuto principalmente alla perdita di tessuto adiposo, che è ciò a cui di solito miriamo. Tuttavia, il grasso è anche una fonte e una riserva di ormoni sessuali femminili: gli estrogeni. Pertanto, se si verificano guasti nel ciclo, è necessario interrompere immediatamente l'allenamento.

Non bere caffè e smetti di fumare

Tutti coloro che fumano sanno che è dannoso. Ma poche persone sanno che le sostanze chimiche che si accumulano nel corpo di un fumatore interrompono il livello di estradiolo, il principale ormone steroideo estrogenico. Per ritardare l'inizio della menopausa e aumentare la fertilità del 30%, basta smettere di fumare. A proposito, la tua impresa ridurrà il rischio di aborto spontaneo in caso di gravidanza. Non devi rinunciare completamente al caffè (così come ai prodotti contenenti caffeina). Basta ridurre la dose a una tazza al giorno.

Cambia la tua dieta

Negli Stati Uniti è stato recentemente pubblicato il libro The Fertility Diet. Presenta dati interessanti. Ad esempio, che i dolci, le patate, il pane bianco e altri alimenti ricchi di “carboidrati veloci” interferiscono con l'ovulazione, mentre i “carboidrati lenti” e gli alimenti ricchi di ferro, al contrario, aiutano a concepire. Inoltre, a coloro che prima o poi intendono diventare mamma si consiglia di mangiare più latticini, con il maggior contenuto di grassi possibile. Ciò aumenterà il livello degli ormoni femminili estrogeni. Per quanto riguarda le vitamine, presta particolare attenzione all'acido folico (vitamina B6): aumenta le possibilità di concepimento. Quando si pianifica una gravidanza è consigliabile iniziare l'assunzione di acido folico e vitamina C (nella prima fase del ciclo) e vitamine A ed E (nella seconda) con circa sei mesi di anticipo.

Scegli un contraccettivo

L'assunzione di contraccettivi ormonali orali non danneggia la fertilità. Al contrario, quando le pillole vengono scelte correttamente, i livelli ormonali possono essere adeguati. Un esame del sangue per gli ormoni mostrerà se è necessario abbassare i livelli di androgeni o aumentare quelli di estrogeni. Dovrà essere preso due volte, in entrambe le fasi del ciclo. Successivamente il medico prescriverà un contraccettivo orale idoneo o, se ci sono controindicazioni, ne sconsiglia l'assunzione.

Fai un'ecografia

Prenditi cura della tua salute. Le malattie di alcune donne si fanno sentire con dolore al basso ventre e nella parte bassa della schiena e interruzioni del ciclo mestruale. Altri, come la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) o l’endometriosi, sono maestri nel mimetizzarsi. Oppure si annidano nel corpo in modo asintomatico, distruggendo lentamente la salute riproduttiva. Ma se visiti un ginecologo ogni sei mesi e fai un'ecografia degli organi pelvici, qualsiasi malattia può essere diagnosticata in una fase iniziale

Non abortire

L'aborto di per sé non è pericoloso e non ti priva dell'opportunità di dare alla luce un bambino sano in futuro. Le complicazioni successive sono pericolose. Questo è, prima di tutto, un grave squilibrio ormonale, indipendentemente dal fatto che si tratti di un aborto medico o meccanico. Nel secondo caso c'è un'alta probabilità di lesioni che possono provocare endometrite - infiammazione della mucosa uterina. Quanto tempo ci vuole per riprendersi dopo un aborto o usare contraccettivi affidabili? La scelta è ovvia.

Prenditi cura di quell'uomo

Teoricamente può diventare padre anche dopo i 70 anni, ma nella metà dei casi non è possibile concepire un bambino per colpa sua, a causa della diminuzione del numero di spermatozoi mobili. Per evitare che ciò accada, è sufficiente che segua due semplici regole: non spremere o riscaldare l'area dello scroto. Naturalmente, è improbabile che tu riesca a persuadere un uomo a rinunciare alla sua macchina e a cambiare il lavoro sedentario d'ufficio in un lavoro fisico sano e duro. Ma può smettere di tenere a lungo un laptop in grembo, dormire in un bagno caldo e in una sauna, indossare mutande strette e andare in bicicletta con un sedile scomodo. E, a proposito, alcune persone potrebbero fare sesso più spesso – 2-3 volte a settimana. Al fine di migliorare la qualità dello sperma.

È tutto nella tua testa!

La direttrice scientifica dell'Istituto di psicologia perinatale e psicologia della riproduzione, la professoressa Galina Filippova, ha spiegato perché i problemi di concepimento sono spesso associati alla salute mentale e cosa fare al riguardo.

In che modo il cervello influenza la nostra capacità di rimanere incinta?

Che tu ci creda o no, gioca un ruolo chiave! Devi davvero volere un figlio. Ciò che intendo è che la motivazione deve essere così forte che il tuo desiderio di partorire deve essere accettato internamente. Molte donne sono sorprese: voglio davvero diventare madre, lo voglio consapevolmente! Ma non capiscono che potrebbero avere una forte resistenza inconscia al loro interno. Nell'emisfero sinistro di tutti i mammiferi c'è una parte del cervello chiamata “dominante materna”, responsabile dell'organizzazione del nostro comportamento associato alla nascita dei bambini. E nell'emisfero destro c'è un altro centro importante: si chiama "ansia dominante". Se per qualche motivo si trova in uno stato eccitato, può sopprimere la “maternità dominante” e, di conseguenza, la capacità di concepire. Cioè, il tuo cervello - senza il tuo natologo - invia segnali al corpo: non rimanere incinta, adesso è pericoloso! Se ciò accade per un lungo periodo, potrebbero iniziare cambiamenti funzionali negli organi interni: l'ovulazione si fermerà, l'equilibrio ormonale verrà interrotto, ecc.

In quali casi si attiva la “dominante dell’ansia”?
La causa potrebbe essere qualsiasi problema irrisolto a cui stai reagendo. Il tuo ambiente sociale è di grande importanza. Ad esempio, se hai un rapporto teso con tua suocera, tua madre o tuo marito, o hai paura (anche inconsciamente) che la nascita di un bambino limiti la tua libertà personale, allora l'ansia dominante sarà costantemente eccitato e sarà difficile per te rimanere incinta. Nella mia pratica, incontro spesso coppie che hanno scandali proprio durante il periodo dell'ovulazione, come un orologio! – e, di conseguenza, oggigiorno evitano l’intimità. Forse inconsciamente provano ansia e non vogliono un figlio, anche se loro stessi lo negano. A proposito, l'ansia è dominante anche negli uomini: può sopprimere l'attività degli spermatozoi con lo stesso successo della funzione ovarica nelle donne. Ho avuto una paziente la cui madre continuava a dire da bambina: “Ho avuto 20 aborti prima di te e ti ho lasciato, idiota, a rovinarmi la vita adesso!” Di conseguenza, gli è stato “impedito” di avere figli propri.

Ma ci sono donne che “si fanno portare via dal vento”...
Non hanno la paura inconscia di avere figli o, ad esempio, quell'iperresponsabilità caratteristica di molte donne moderne di successo che hanno difficoltà a concepire. Coloro che rimangono incinte “dal vento”, per un motivo o per l'altro, non hanno paura che il bambino interferisca con la loro vita.

Come rimuovere questi blocchi?
Spesso la gravidanza avviene quando semplicemente lasciamo andare il problema, smettiamo di stressare noi stessi e il nostro partner. Molte donne a cui è stata diagnosticata l'infertilità decidono di adottare un bambino e poi rimangono inaspettatamente incinte, a volte già nella fase di adozione. Ciò accade perché smettono di sperimentare lo stress - torturando se stesse e il marito per concepire ad ogni costo - o semplicemente accettano internamente una posizione genitoriale. E poi tutto funziona! In generale, è importante che una donna realizzi le sue paure e scopra: il bambino la aiuterà o la ostacolerà. Molti temono che ciò accada, senza una buona ragione.

Come aiuti le donne?
Studiamo la storia familiare di ogni individuo - in particolare, che tipo di immagine materna porta dentro di sé una donna (di norma, viene copiata da sua madre e, se è negativa, può anche interferire con la gravidanza), ma di solito andiamo più in profondità e osserviamo almeno 3-4 generazioni di scenari familiari. Naturalmente analizziamo anche la tua situazione di vita attuale: al lavoro, con il tuo uomo, con i tuoi genitori, ecc. Alla fine, scopriamo il tuo "piano subconscio" - dopotutto, molto spesso tu stesso sai molto bene quando puoi "permettere" a te stesso di rimanere incinta. Di conseguenza, sviluppiamo il tuo personale “piano maternità”.

I bambini sono un dono del cielo. E a volte devi aspettare molto tempo per questo regalo. Alcuni non possono fare a meno della contraccezione, perché "può verificarsi anche una corrente d'aria", mentre altri, sebbene non utilizzino la protezione, non riescono comunque a ottenere il risultato desiderato. Cioè, fino a 2 strisce rosse.

Cos’è la fertilità e puoi aumentare le tue possibilità di rimanere incinta?

Preparazione al concepimento: come pianificare adeguatamente il concepimento di un bambino?

Il termine "fertilità" nella scienza è consuetudine chiamare la capacità di una donna di “fertilità” (di concepire).

Sopra aumento della fertilità Molte potenziali madri che non riescono a rimanere incinte si chiedono, ma poche capiscono come aumentare questa capacità.

Quindi, prima di tutto, dovresti prepararti adeguatamente al concepimento.

Concludiamo con la contraccezione!

Anche se hai già smesso di prendere le pillole e rimosso lo IUD, c'è la possibilità che l'effetto dei contraccettivi non sia ancora terminato. E il periodo necessario affinché una donna possa concepire può cambiare in modo significativo durante l'assunzione.

Se hai usato contraccettivi ormonali, significa che tu (più precisamente, la tua funzione riproduttiva) hai bisogno di tempo per adattarti. Il tempo necessario affinché i livelli ormonali naturali si correggano può essere piuttosto lungo.
Spirale. Naturalmente, deve essere rimosso prima di iniziare a tentare il parto. Ma anche dopo averlo rimosso, dovresti andare dal ginecologo e assicurarti di non avere problemi dopo l'uso (alcuni dei quali potrebbero influenzare le funzioni riproduttive).
Preservativi. Tutto è semplice qui. È abbastanza facile rimuoverli dalla tua vita intima. Non è richiesto alcun tempo di adattamento.

Giorni di ovulazione: calcoliamo con precisione

Più chiaramente conosci questi giorni in cui il corpo è più pronto per il concepimento, maggiori sono le possibilità di vincita.

Come tenere traccia di questi giorni?

Contiamo dal 1° giorno dell'ultimo ciclo mestruale: solitamente l'ovulazione avviene (valori medi) il 14° giorno.
Utilizziamo un'applicazione speciale sul nostro smartphone (comoda e facile).
Misuriamo la temperatura corporea basale ogni giorno dopo il risveglio e alla stessa ora. Di solito è leggermente più alto nei giorni dell'ovulazione rispetto ai giorni normali.
Ha senso prestare attenzione al muco cervicale sul cuscinetto. Un metodo molto efficace. Con secrezioni appiccicose e trasparenti, che ricordano l'albume d'uovo, inizia il periodo di cui hai bisogno. La vita intima dovrebbe continuare per 3-5 giorni dopo la rilevazione di questi “sintomi”.
Utilizziamo i test di ovulazione. Non sono difficili da trovare, ma costano pochi centesimi.

Un po' del lato intimo delle cose

L'attività vitale degli spermatozoi nelle tube di Falloppio non supera la settimana. Mentre la durata della vita di un uovo è di circa un giorno. Per raggiungere l'obiettivo con precisione, dovresti iniziare una vita intima regolare in anticipo, prima dell'ovulazione.
Più spesso è, meglio è. Sì, lo sai tu stesso. Beh, almeno a giorni alterni. Inoltre, nonostante la vitalità degli spermatozoi, i più giovani saranno comunque più laboriosi.
Nessun lubrificanti, spermicidi o vari irritanti chimici. Non aiuteranno con il concepimento.
Rilassati e divertiti. Più sei concentrato su un obiettivo, più difficile sarà ottenere risultati. Maggiore è il piacere, più facile sarà per gli spermatozoi raggiungere la cervice.
Non affrettarti a saltare giù dal letto dopo il sesso. Trascorri almeno 15 minuti dopo il rapporto nella posizione “sdraiata” per aumentare le tue possibilità di concepimento esattamente di 2 volte.

Qual è il prossimo passo?

Una settimana più tardi (circa: +\- 3 giorni) dopo il concepimento stesso, può comparire il sanguinamento da impianto (un segno precoce e a breve termine del concepimento, che dura da 1 a 48 ore).
La temperatura basale rimane elevata per 2 settimane dopo l'ovulazione.

Tutti i metodi per aumentare la fertilità femminile: cosa fare se non riesci a rimanere incinta?

Le coppie rare che iniziano ad attuare piani di concepimento riescono a ottenere risultati al primo tentativo. Secondo le statistiche, per il 95% delle coppie ci vogliono circa 2 anni. Pertanto, non è necessario agitarsi e farsi prendere dal panico, o deprimersi se non si ottengono risultati.

Ma quello che devi fare è aumentare la fertilità. E ti diremo esattamente come.

Pianificare la gravidanza con l'aiuto della medicina

Perché no? Non sarà ridondante. Anche se non hai problemi con la tua funzione riproduttiva, ce ne sono altri che è meglio individuare immediatamente (se esistono) e trattare in modo che nulla interferisca con il tuo concepimento.

Il ginecologo effettuerà un esame completo, prescriverà test ed escluderà...

(nota: influisce sull'ovulazione in generale).
Diabete mellito (nota: la sua presenza può influenzare il pieno sviluppo del feto).
Endometriosi (nota: questa malattia, oltre ai principali inconvenienti, influisce anche sulla fertilità stessa).
Malattie della tiroide (nota: i livelli ormonali possono cambiare in modo significativo, inoltre, il controllo della malattia è necessario dopo il concepimento).
Infezioni/malattie del sistema genito-urinario, organi piccoli/pelvici.

La salute viene prima di tutto

Sei in sovrappeso? Inizia a perdere peso. Ciò aumenterà le tue possibilità di concepimento.
Non abusare delle diete: non esagerare nel desiderio di perdere peso. Perdere troppo peso modifica il ciclo/ciclo mestruale e riduce la fertilità.

Prenditi cura dell'assunzione di vitamine

Dovrebbero essere iniziati molto prima della gravidanza. Ad esempio, l'acido folico. Sono necessari anche calcio e ferro.

Mangiamo bene!

Mangiamo solo prodotti naturali e di alta qualità. Nessun pesticida, OGM o altri prodotti chimici.
Diamo al nemico cibi zuccherati e prodotti da forno con grassi trans (oli artificiali).
Escludiamo categoricamente dal menu la carne con nitrati, i formaggi non pastorizzati, le verdure raffermo e il pesce poco lavorato.
Ci appoggiamo agli alimenti vegetali (preferibilmente della nostra regione): frutta e verdura, nonché cereali e noci.
Anche il latte e gli yogurt naturali (!), il kefir magro, le uova e i frutti di mare, il pollo e il tofu sono utili per aumentare la fertilità.

Sulla salute del tuo partner

Vale anche la pena prendersene cura.

Scegli un complesso di vitamine con selenio per il tuo coniuge.
Dategli cibi con vitamine E e C.
Divieto di fumare, alcol, zucchero e caffè (o almeno limitarlo il più possibile) durante la preparazione al concepimento. La nicotina riduce significativamente la motilità anche degli spermatozoi più veloci e modifica la morfologia/struttura degli spermatozoi.

Abbandoniamo categoricamente e immediatamente le cattive abitudini!

Niente alcol! Riduce immediatamente la fertilità femminile del 60%, anche se bevi da bicchieri. Cosa possiamo dire dei piatti abbondanti o delle vacanze frequenti.
Le sigarette sono vietate. La nicotina può interrompere il processo di impianto (“fissazione”) dell'embrione nell'utero.
Invece del caffè: kefir, succhi di frutta, limonata fatta in casa, tè verde, composte, ecc.

Il concepimento è incompatibile con l'alcol e le sigarette!

Non concentrarti sul risultato

Se la tua relazione intima procede esclusivamente sotto la bandiera dell'attesa del concepimento, gradualmente inizieranno a sorgere conflitti tra voi. Il motivo è semplice: l'intimità non ti porterà più piacere.

Pertanto, quando sognate il concepimento, non diventate robot! Amatevi semplicemente, godetevi il sesso o, meglio ancora, fate un viaggio da qualche parte.

Calma e solo calma!

Depressione e stress, aumento di adrenalina e cortisolo portano a una diminuzione della fertilità. Aumentano anche il rischio di aborto spontaneo e i livelli di prolattina, rendendo più difficile l’impianto degli ovuli.

È necessaria una routine quotidiana

Innanzitutto, la mancanza di sonno porta alla sterilità. In secondo luogo, dormire a sufficienza aumenta le possibilità di vincita. Perché?

Perché la produzione dell'ormone leptina avviene durante il sonno, e più è alta, più sei vicino all'obiettivo (statisticamente, la maggior parte delle donne infertili ha bassi livelli di questo ormone).

Ridurre il livello di attività fisica

È meglio sostituire gli sport troppo duri e intensi con un'attività fisica leggera e moderata.

Quando dovresti consultare un medico e che tipo di esame sarà necessario?

Non c'è bisogno di correre dai medici dopo il primo tentativo fallito! Datti una scadenza , dopo di che sarà davvero necessaria una visita da uno specialista.

E finché questo periodo non finisce, non stressarti: divertiti, vivi con calma, non pensare a niente.

Ma chi veramente dovrebbe rivolgersi ad uno specialista sono le coppie sane, a patto che...

Hanno entrambi meno di 35 anni, fanno sesso almeno 2 volte a settimana da più di 12 mesi.
Hanno entrambi più di 35 anni e fanno sesso regolarmente (più di 2 volte a settimana) da più di 6 mesi.
Hanno entrambi più di 40 anni.
Oppure c'è una storia di aborto spontaneo.

Dovresti anche...

Discuti con il tuo medico in che modo gli alimenti nella tua dieta o i farmaci che sei costretto ad assumere possono influenzare il processo di concepimento.
Sottoponiti al test per le malattie sessualmente trasmissibili.
Assicurati di sottoporsi ad un esame completo da un ginecologo.
Fai i test per la qualità/quantità dello sperma (per il futuro papà), un esame del sangue per gli ormoni e sottoponiti a un'ecografia.
Eseguire un'ecografia pelvica, test ormonali, laparoscopia e isterosalpingografia per la futura mamma.

Diagnosi e trattamento necessari dell’infertilità per un concepimento al 100%: qual è la strada da percorrere?

Stiamo valutando tutte le opzioni e sfruttare ogni opportunità.

Discuti in anticipo con il tuo coniuge - quanto lontano sei disposto ad arrivare, quanti soldi e tempo spendere.

Assicurati di trovare uno specialista altamente qualificato (basato su recensioni, consigli di amici, ecc.). Anche se devi andare in un'altra città per vederlo, ne vale la pena!

Qual è il prossimo passo?

Prendiamo un appuntamento con un medico.
Non ci fermiamo al 1° medico e alla 1° clinica: cerchiamo la nostra clinica e il nostro medico, di cui potete fidarvi e confidarvi.
Facciamo un elenco di domande importanti: inclusa la questione del prezzo, le prospettive di trattamento, le possibilità di successo, ecc.

La tecnologia moderna ha aumentato significativamente le possibilità di gravidanza delle donne. Molte mamme che hanno deciso di sottoporsi a questa procedura sono felici con i propri figli e non si pentono di nulla.

L'essenza della fecondazione in vitro: il tuo ovulo viene “combinato” con lo sperma del tuo coniuge in un laboratorio medico e, dopo la fecondazione riuscita, viene trapiantato nel tuo utero. Quindi tutto si sviluppa come durante una gravidanza normale.

Le probabilità di successo più basse anche con questa procedura sono:

Quando si utilizzano embrioni congelati.
Nelle ragazze nullipare con endometriosi.

Bene, un altro metodo: inseminazione intrauterina. Viene effettuato, ad esempio, quando l’attività degli spermatozoi è bassa (quando semplicemente “non hanno la forza” per arrivare a destinazione). In questo caso, alla donna viene iniettato il “materiale” purificato e lavorato del futuro papà direttamente nella cervice utilizzando una siringa con catetere.

Per quanto riguarda l'efficacia della procedura, gli esperti la stimano al 20-40%.

Il sito web avverte: tutte le informazioni presentate sono solo a scopo informativo e non costituiscono un consiglio medico. Assicurati di consultare il tuo medico!