Come dovrebbe comportarsi una ragazza incinta? Per i mariti: istruzioni per trattare con una moglie incinta

La gravidanza è sempre stata considerata il più grande miracolo della nostra natura. Tuttavia, affinché abbia successo e non abbia un impatto negativo sulla salute del nascituro, ogni ragazza dovrebbe sapere come comportarsi durante la gravidanza. Poiché questa posizione di una donna è anche una sorta di stress per il suo corpo, durante la gravidanza deve comportarsi di conseguenza ha bisogno di sviluppare una propria routine quotidiana specifica, che può richiedere aggiustamenti; È necessario comportarsi in modo più moderato in relazione ai lavori domestici e, se possibile, ridurre il carico. Tuttavia, non dovresti abbandonarlo completamente, poiché il movimento è il tono del tuo corpo, che aiuta a migliorare il funzionamento degli organi interni e a rafforzare i muscoli. Inoltre, durante la gravidanza, è necessario prestare attenzione al lavoro fisico pesante e non rimanere in posizione eretta o seduta per molto tempo. Tuttavia, andiamo prima di tutto.

Diete

Molte ragazze incinte sono preoccupate per il tema della loro figura, che, per ovvie ragioni, cambierà naturalmente. Ma, cercando di mantenere la loro magrezza durante la gravidanza, possono comportarsi in modo molto, molto stupido. Questo vale per le diete che possono seguire da soli. Ricorda che durante questo periodo nutri e saturi non solo te stesso con sostanze utili, ma anche il corpo del tuo bambino non ancora nato. Devi stare estremamente attento con questo durante la gravidanza. Inoltre, l’aumento dell’acidità di stomaco durante il digiuno può provocare nausea. Durante la gravidanza, scegli cibi solidi. Naturalmente avrai bisogno anche di liquidi, ma il tuo ginecologo ti dirà la quantità necessaria. Quindi ogni ragazza durante la gravidanza deve comportarsi in conformità con la situazione attuale, tenendo conto non solo dei propri interessi, ma anche degli interessi del bambino che porta in grembo. Pertanto, non dovresti aderire assolutamente ad alcuna dieta, tranne nei casi in cui ti viene prescritta dal medico stesso in relazione al tuo stato di salute.

Inoltre, una ragazza incinta dovrebbe capire come comportarsi in quella situazione se ha la pilonefrite. Questo vale anche per le fasi inattive di questa malattia. In questo caso, durante la gravidanza, una ragazza può sostituire il tè con la rosa canina, dopo aver consultato in anticipo un medico su questo argomento. Qualsiasi automedicazione durante la gravidanza può essere dannosa sia per la futura mamma che per il suo bambino. Se la nausea e il vomito diventano più frequenti e abbondanti, allora devi sapere come comportarti in una situazione del genere. Prima di tutto, devi consultare il tuo medico. Ricorda che la gravidanza può influenzare lo stato del tuo sistema nervoso e influenzare il sistema circolatorio del tuo corpo. Inoltre, ciò può anche aumentare il volume del sangue circolante e aumentare la frequenza cardiaca, il che dovrebbe costringere una donna incinta a comportarsi con maggiore attenzione in relazione alla propria salute. Tali sintomi possono causare vertigini e svenimenti, il che è molto pericoloso durante la gravidanza. Se ti senti in questo modo, allora dovresti sederti o sdraiarti. Puoi anche sollevare leggermente le gambe, in modo da garantire il flusso di sangue al cervello.

Esercizio vigoroso

Durante la gravidanza ogni donna dovrebbe alternare le faccende domestiche con adeguati tempi di riposo. È necessario prestare particolare attenzione al sollevamento di oggetti pesanti e ai movimenti bruschi, che in genere dovrebbero essere evitati. Anche la legislazione sul lavoro del nostro Paese afferma che una donna incinta dovrebbe essere liberata dal duro lavoro fisico e notturno dal momento in cui è stata determinata la sua gravidanza.

Tuttavia, molti esperti affermano che oggi non esistono ragioni convincenti per abbandonare completamente l’esercizio fisico intenso. Pertanto, puoi comportarti liberamente a questo riguardo. Anche se questo viene spesso consigliato alle donne durante la gravidanza, ognuna di loro dovrebbe comportarsi come sente. Inoltre, la ginnastica per le donne incinte è diventata recentemente molto popolare. Pertanto, sentitevi liberi di svolgere le vostre consuete faccende domestiche, evitando esercizi fisici intensi, soprattutto nelle prime fasi della gravidanza. Inoltre, non ci sono controindicazioni particolari su come dovrebbe comportarsi una donna incinta quando nuota in acqua dolce o salata. Sono completamente accettabili e persino utili.

Non dimenticare che non importa quanto sia importante e necessario un esercizio fisico vigoroso, ciò di cui le donne hanno più bisogno durante la gravidanza è riposo e pace. Pertanto, i medici raccomandano alle donne incinte di sdraiarsi più volte durante il giorno, ma non per più di 30-40 minuti. Inoltre è importante anche il sonno notturno, che dovrebbe durare almeno 8 ore. Questo è esattamente come dovrebbe comportarsi una donna incinta negli ultimi mesi di gravidanza.

Necessità di ferro

Ogni donna incinta deve prestare attenzione alla propria salute, quindi deve saturare il sangue con una quantità sufficiente di ferro. Per fare questo, puoi mangiare melograni, albicocche, pesche, albicocche secche e mele. Tutti questi prodotti contengono una grande quantità di ferro, necessaria per lo sviluppo del feto. Puoi anche mescolare succhi di carota e barbabietola. Inoltre, una donna incinta ha bisogno anche di calcio, che è un materiale da costruzione per il nascituro. Ce n'è molto nei latticini, in particolare nella ricotta. Pertanto, durante la gravidanza non dovresti comportarti in modo capriccioso se non ti piacciono tutti questi cibi. Prima di tutto, ogni futura mamma dovrebbe pensare al suo bambino.

Assunzione di vitamine

Non sarebbe sbagliato dire che durante la gravidanza ogni ragazza e donna ha bisogno di vitamine. Ciò è particolarmente vero per le vitamine C, le vitamine del gruppo B, l'acido folico e le vitamine A ed E. Tuttavia, quando si assumono vitamine acquistate in negozio, è necessario fare attenzione, poiché non tutti questi farmaci possono essere assunti durante la gravidanza. Per quanto riguarda la vitamina C, come nessun'altra dovrebbe essere regolarmente fornita al corpo di una donna che trasporta un bambino. Pertanto, sentiti libero di mangiare limoni, arance, pompelmi, mirtilli rossi, ribes nero, cavoli, se non sei allergico a questi alimenti.

Tuttavia, non affrettarti a farti la doccia con un'enorme quantità di diverse vitamine e altre sostanze utili. Solo un medico può dirti se il tuo corpo ha bisogno di un ulteriore apporto di queste sostanze. Ricorda che dovresti comportarti in modo estremamente pericoloso anche con le vitamine, perché anche loro sono medicinali.

Igiene

L'igiene delle donne durante la gravidanza non è molto diversa dalla loro igiene abituale, ma presenta comunque alcune sfumature. Pertanto, ogni donna dovrebbe comportarsi secondo la sua posizione. Innanzitutto i medici consigliano di fare la doccia tutti i giorni o, in alternativa, di utilizzare una spugna umida. Devi stare attento quando fai bagni caldi, poiché nella maggior parte dei casi sono indesiderabili. Ciò vale anche per il bagno, che durante la gravidanza è estremamente indesiderabile o addirittura pericoloso, poiché può causare un parto prematuro.

Inoltre, le future mamme hanno bisogno di stare all'aria aperta il più possibile. È necessario riposare solo in una stanza ben ventilata. Ciò è dovuto al fatto che l'aria fresca ha un effetto positivo sullo stato mentale e fisico di una donna incinta, nonché sullo sviluppo del feto stesso. Bisogna però fare attenzione quando si percorrono lunghe distanze. Inoltre, durante la gravidanza, i medici sconsigliano di modificare la zona climatica, il che può influire sulla salute del nascituro.

Durante la gravidanza, è particolarmente importante la cura adeguata delle ghiandole mammarie, che può prevenire la deformazione indesiderata del capezzolo, che può rendere difficile l'allattamento al seno del bambino in futuro. Anche qui devi comportarti con attenzione. Inoltre, tale cura aiuterà a evitare eventuali crepe o mastiti. Per fare questo, ogni giorno i capezzoli e le ghiandole mammarie devono essere lavati con acqua bollita tiepida e sapone per bambini. Asciugare solo con un asciugamano pulito e duro. Molto utile sarà anche il massaggio, rispetto al quale bisogna comunque comportarsi con molta attenzione. Evitare forti pressioni e schiacciamenti.

Quando una donna scopre che diventerà mamma nel prossimo futuro, si pone molte domande. Uno dei principali è il seguente: cosa non si dovrebbe fare nelle prime fasi della gravidanza?

Se una donna ha già riscontrato una situazione così interessante, probabilmente conosce la risposta a questa domanda. Inoltre, un rappresentante del gentil sesso dovrebbe sapere cosa è necessario fare durante la gravidanza. Proviamo a comprendere questi due punti e scopriamo come comportarci durante il trasporto di un bambino.

Gravidanza precoce

Per cominciare, vale la pena dire quale periodo di tempo viene chiamato precoce. Immediatamente dopo la fecondazione della cellula femminile da parte dello sperma, inizia la divisione continua dello zigote. Allo stesso tempo, le cellule si muovono verso l'organo riproduttivo.

Attività fisica

Che tipo di esercizio dovresti fare durante la gravidanza per mantenere la tua salute e proteggere il tuo bambino?

Recentemente, le seguenti aree sono diventate molto comuni: yoga e fitness per le donne incinte. Una donna può scegliere ciò che le si addice. I medici consigliano anche di nuotare durante l'intero periodo. Ciò contribuirà a mantenere il corpo in buona forma e prepararsi al parto. L'eccezione sono quei casi in cui c'è

Assunzione di farmaci

Nelle prime fasi della gravidanza è molto importante mangiare bene e assumere le vitamine necessarie. Nella maggior parte dei casi, i medici prescrivono a una donna di assumere acido folico. È lei che è coinvolta nella formazione di organi e tessuti e aiuta anche a chiudere il tubo neurale in modo tempestivo e corretto.

Inoltre, la futura mamma ha bisogno di iodio per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Il medico può anche consigliarti di assumere magnesio, ferro e potassio. Molti esperti preferiscono prescrivere immediatamente a una donna incinta un complesso di vitamine piuttosto che singoli preparati contenenti microelementi benefici.

Igiene

La futura mamma deve osservare attentamente la necessità di lavarsi le mani più spesso. Ciò contribuirà a evitare infezioni e virus intestinali.

È inoltre necessario garantire la pulizia dei genitali. Dopotutto, la comparsa di batteri al loro interno può minacciare l'infezione del feto. Se necessario, usa i salvaslip. Ti aiuteranno a sentirti a tuo agio.

Nutrizione appropriata

Mentre aspetti un bambino, devi mangiare bene. Questa condizione non si applica solo all'inizio della gravidanza. È necessario consumare una grande quantità di vitamine (frutta e verdura), minerali utili e oligoelementi durante l'intero periodo di gravidanza.

Bevi succhi di frutta freschi e riposati molto. Se possibile, cerca di trascorrere molto tempo all'aria aperta. Il bambino ora ha bisogno di molto ossigeno per il corretto sviluppo e la formazione di tutti gli organi.

Conclusione

Ora sai come comportarti mentre aspetti un bambino. Ricordatevi sempre che sono necessari anche altri esami che possono nuocere al minuscolo corpicino; è meglio rimandarli per un po'; Sii attento a te stesso e segui sempre le raccomandazioni del tuo medico.

Come comportarsi durante la gravidanza per influenzare positivamente il nascituro? Qualsiasi donna, non appena scopre la sua gravidanza, inizia a proteggersi in ogni modo possibile, ascolta tutti i consigli dei medici, perché vuole così tanto dare alla luce un bambino veramente sano. È già stato dimostrato che da come è stata la gravidanza, così come dal parto, si può determinare come sarà il bambino in futuro, come sarà il suo sviluppo. Ecco perché è così importante affrontare la pianificazione della gravidanza in modo responsabile.

Innanzitutto la gravidanza va desiderata e attesa, cioè bisogna prepararsi. Molti diranno: “Come puoi prepararti? Tutto quello che devi fare è andare in camera da letto con la tua dolce metà e basta. Ma non è necessario correre immediatamente in camera da letto. In primo luogo, i futuri genitori devono recarsi in un centro medico per verificare completamente la propria salute e, se vengono scoperte delle malattie, iniziare ad eliminarle, poiché molti farmaci semplicemente non possono essere assunti durante la gravidanza. Inoltre, varie malattie possono causare complicazioni e persino causare aborti spontanei.

Ma la maggior parte delle persone trascura di andare dal medico, nonché di fare il test, e successivamente soffre perché, a quanto pare, non è del tutto sana per avere un figlio. Più approfonditi sono gli esami nella fase di pianificazione del bambino, più puoi essere sicuro che la gravidanza procederà normalmente. Spesso gli uomini sono distanti, credendo che solo le donne debbano controllare la propria salute, ma non è così. Entrambi i genitori devono essere pienamente preparati a concepire.

Inoltre, considera se hai abitudini particolarmente cattive, come fumare e bere. Se vuoi che tuo figlio sia sano, devi rinunciare a tutto questo almeno 3 mesi prima dell'inizio della gravidanza, o meglio ancora, anche prima. Se non sei pronto a limitarti in qualche modo, molto probabilmente non sei mentalmente pronto per un bambino, quindi dovresti posticipare la gravidanza. È stato dimostrato che le madri che fumano e bevono spesso danno alla luce bambini con varie disabilità e problemi di salute, quindi non dovresti correre il rischio.

È anche importante assumere vitamine, di norma vengono prescritte da un medico. Dipende tutto dalla fase in cui ti trovi. Durante il processo di pianificazione, ad esempio, si consiglia di bere vitamina E e anche acido folico, ma durante la gravidanza vengono già prescritti complessi speciali. Aiutano a migliorare la maturazione fetale e riducono anche il rischio di sviluppare patologie. Non trascurare i consigli e le raccomandazioni dei medici. Dopotutto, ad alcune persone può essere prescritto un test e ad altri un altro: a volte il medico ha bisogno di un'analisi per la vitamina D o i microelementi. In altri casi, prescrivono semplicemente un complesso di vitamine per le donne incinte e basta.

Le condizioni generali della donna incinta giocano un ruolo enorme. È noto che la futura mamma non dovrebbe essere nervosa, poiché questa condizione viene trasmessa al bambino. Molte donne che sono già diventate madri notano che dopo essersi preoccupate per qualcosa durante la gravidanza, essere irritate e nervose, il bambino è nato anche estremamente irrequieto. La relazione tra madre e figlio è incredibilmente forte, quindi quando la madre si sente male, anche suo figlio si sente male. Dobbiamo ricordarlo sempre.

È molto importante parlare con il tuo bambino durante i 9 mesi di attesa, lui sente davvero tutto; Molto spesso, è dalla voce della madre che il bambino si calma e si addormenta persino nel grembo materno. Inoltre, una donna ha bisogno di essere circondata da tutto ciò che è bello, in modo che nulla attorno a lei la disturbi o la irriti, ma viceversa. Si consiglia di guardare bei film, ascoltare musica allegra e positiva, ecc.

Gli psicologi dicono che non dovresti preoccuparti del sesso di tuo figlio. Tutte queste esperienze vengono trasferite al bambino e lui può sviluppare atteggiamenti negativi riguardo al fatto di non essere desiderato. Il sesso del bambino non dovrebbe avere alcun significato per i genitori; la nascita di un bambino è di per sé felicità e non importa se è un maschio o una femmina.

I gusti e le preferenze di una donna incinta cambiano spesso, quindi è così importante ascoltarsi e capire cosa porta piacere durante questo periodo. Ad esempio, se hai voglia di fare una passeggiata nel parco, dovresti prepararti con coraggio e andare lì, significa che questo è ciò che vuole il tuo futuro bambino, e più tardi ti ringrazierà sicuramente per questo.

Inoltre, più la futura mamma ha paura del parto, più è probabile che avrà davvero difficoltà a partorire. Non puoi prepararti alla negatività. Il parto è un processo del tutto naturale e migliaia di donne lo attraversano ogni giorno. Dovresti capire perché stai attraversando tutto questo. Devi controllarti proprio a causa del bambino; ​​a proposito, è molto più doloroso e difficile per lui durante il parto che per te. Vale la pena ricordarlo. Da un punto di vista psicologico può essere utile vedere il proprio bambino non ancora nato e conoscerlo prima della nascita. Durante il programma di monitoraggio prenatale, sarà necessario sottoporsi a un'ecografia durante la gravidanza, più di una volta. Di solito, pagando un piccolo costo aggiuntivo (il prezzo dei media), è possibile ottenere una “foto” del bambino prima della nascita o anche una registrazione video.

Se ti comporti correttamente durante la gravidanza, il tuo bambino nascerà calmo. Sarà molto più facile educarlo, poiché percepirà meglio tutte le informazioni e ti capirà. Crescere un bambino dovrebbe iniziare dal periodo prenatale.

Le prime settimane di gravidanza nella vita di una donna sono un periodo importante durante il quale vale la pena capire cosa si può e cosa non si può fare, perché è in questo momento che inizia la formazione del feto.

Cosa succede nel corpo femminile nei primi giorni dopo il concepimento

Dopo un periodo di tempo di 1 settimana non puoi ancora chiamarla gravidanza. Il fatto è che è in questo momento che l'ovulo fecondato si sposta nel luogo in cui attraverserà tutte le fasi dello sviluppo dall'embrione al feto. Solo quando si attacca con successo alla parete uterina possiamo dire che è avvenuta una gravidanza.

Questo processo è chiamato impianto dell'embrione, dopo il quale si formano il cordone ombelicale e la placenta. Nella prima settimana, l'organismo cercherà in tutti i modi di respingere l'embrione, non permettendogli di consolidarsi completamente, poiché lo considera un corpo estraneo.

Come riconoscerlo: primi segnali

Le prime settimane di gravidanza sono accompagnate da alcune sensazioni e sintomi tipici delle donne incinte:

• La cosa principale per una donna è l'assenza di mestruazioni in tempo. Se le mestruazioni non compaiono in tempo, ciò potrebbe significare che la gravidanza è già avvenuta circa 2 settimane fa.
• Questioni sanguinose. Quando l'embrione si impianta nella parete uterina, il 12° giorno, è possibile una leggera secrezione marrone.

Importante! Se la gravidanza è già stata stabilita e durante questo periodo compaiono spotting, questo potrebbe essere un segnale allarmante di un possibile aborto spontaneo, quindi dovresti andare immediatamente in ospedale.

Cosa dovrebbe fare una futura mamma nelle prime settimane di gravidanza?

Consideriamo cosa deve fare la futura mamma nelle prime settimane di gravidanza e cosa deve sapere per non danneggiare il feto.

La prima cosa che una donna incinta deve fare è fissare un appuntamento con un ginecologo in modo che possa registrarti e consigliarti. È il ginecologo che ti darà consigli su cosa fare, come comportarti, programmare la dieta, l'esercizio fisico, ecc.

Quando sei finalmente convinta di essere incinta, non è necessario prendere misure drastiche. Se hai un ritmo di vita molto attivo, pratichi sport professionistici o hai cattive abitudini e una cattiva alimentazione, allora, ovviamente, dovresti dimenticare tutto questo prima della nascita di tuo figlio.

Ad esempio, se hai praticato attività come il sollevamento pesi o la boxe, dovresti interrompere queste attività. Ma se prima della gravidanza hai appena praticato fitness leggero o ginnastica, allora non dovresti fermarti, ovviamente, se non ci sono controindicazioni e non c'è minaccia di aborto spontaneo. Tali attività, al contrario, andranno a beneficio della donna incinta.

È severamente vietato visitare lo stabilimento balneare, soprattutto nelle prime fasi. Nello stabilimento balneare aumenta la temperatura corporea, aumentano il polso e la pressione sanguigna, che possono causare disturbi dello sviluppo fetale. Inoltre, le donne incinte non dovrebbero lavarsi in acqua calda: ciò potrebbe causare sanguinamento.

Si consiglia di avere rapporti sessuali anche nelle prime settimane di gravidanza, a meno che non vi siano controindicazioni. Durante il sesso vengono prodotte endorfine: ormoni del piacere, che sono un buon stimolante per l'umore e lo stato psicologico di una donna incinta.

Durante la gravidanza, è necessario monitorare rigorosamente una corretta alimentazione in modo che sia la madre che il bambino si sentano bene e la madre non guadagni chili in più che superino il normale aumento di peso per una donna incinta, perché il parto sarà più difficile. Per fare questo è bene evitare di bere caffè nelle prime settimane; poi sarà possibile rinnovarlo, ma in dosi ragionevoli.

Dovresti evitare cibi fritti e grassi, affumicati, piccanti e molto salati. Dimentica il fast food e gli spuntini poco salutari e concentrati sul consumo di verdure, frutta e latticini in quantità sufficienti. Non dimenticare le proteine ​​​​animali: assicurati di mangiare carne e pesce, che ti aiuteranno a evitare i crampi, che spesso si verificano nelle donne incinte.

Il medico ti prescriverà anche, che fornirà a te e al tuo bambino tutto ciò di cui avete bisogno.

Cerca di concentrarti sul tuo stato psicologico durante la gravidanza. Forse questo è uno dei componenti più importanti durante la gestazione. Lo stress, il cattivo umore e l'ansia possono avere effetti molto negativi sul bambino e sulla salute della futura mamma.

Importante! Situazioni stressanti costanti possono causare aumento del tono, aborto spontaneo e aumento della pressione sanguigna.

Se non puoi evitare situazioni stressanti, devi bere un sedativo: valeriana o erba madre. Puoi prepararti un tè debole alla menta. Puoi anche acquistare una lampada aromatica in cui far gocciolare oli essenziali rilassanti, come arancia, lavanda e camomilla.

Cosa succede al bambino nelle prime settimane di gravidanza

Diamo un'occhiata a cosa succede nelle prime settimane di gravidanza nel corpo di una donna.

Dopo la fecondazione dell'uovo nella tuba uterina, dopo diverse ore, inizia la divisione dell'uovo in progressione geometrica. L'ovulo si sposta gradualmente verso la cavità uterina attraverso le tube di Falloppio. Attraverso la divisione si forma un organismo pluricellulare, che in questo stadio della formazione viene chiamato “morula”. La morula penetra nella parete uterina. Ciò è possibile grazie ai villi presenti sulle pareti esterne dell'embrione. Si attaccano ai vasi sanguigni dell'utero e in seguito lì si forma la placenta. Altre cellule nello strato esterno sono responsabili della formazione del cordone ombelicale. Le cellule interne eventualmente si svilupperanno in organi e tessuti fetali.

Ogni donna dovrebbe sapere come comportarsi durante la gravidanza. Dopotutto, devi cambiare le tue abitudini, adattare la tua dieta. Ciò contribuirà a rendere il processo di gravidanza più confortevole e ad evitare complicazioni.

Crollo

Come comportarsi all'inizio della gravidanza?

Nelle fasi iniziali, devi monitorare attentamente il tuo regime. Dopotutto, nel primo trimestre, gli organi interni del feto si formano e si sviluppano. Pertanto, è importante fornire le condizioni più adatte per questo.

Cambiare abitudini

Le cattive abitudini di una donna possono influenzare negativamente le condizioni del feto. Pertanto, è necessario abbandonarli e svilupparne di nuovi per sostituirli. Una donna ha bisogno di cambiare le sue abitudini:

È fondamentale sapere come comportarsi nelle prime fasi della gravidanza. E seguire le raccomandazioni di cui sopra aiuterà a evitare varie complicazioni.

Osservando la tua dieta

Quando si verifica una gravidanza, devi provare a cambiare le tue abitudini alimentari. Non è possibile effettuare le seguenti operazioni:

La dieta deve essere adattata. Includi cibi più sani. Questi includono:

• Pescare. Contiene fosforo e aminoacidi necessari per il normale sviluppo del feto.
• Frutta secca. Migliora la digestione e normalizza il funzionamento del sistema cardiovascolare.
• Tacchino, pollo e coniglio sono carni utili: sono povere di grassi, ma contengono una quantità sufficiente di proteine.
• Uova. È meglio usare la quaglia invece del pollo. Sono più sani perché contengono vitamine del gruppo B, necessarie per la formazione del sistema nervoso del feto.
• Formaggio stagionato. Contiene una grande quantità di calcio, che è coinvolta nella formazione dello scheletro osseo del bambino. Viene assorbito meglio dal corpo di una donna dal formaggio a pasta dura che dai prodotti a base di latte fermentato.
• Pane. Contiene fibre, che prevengono problemi digestivi.

Ma questo non significa che la dieta debba consistere solo dei prodotti di cui sopra. Il menu dovrebbe essere sano e vario. Una dieta equilibrata aiuterà anche a evitare problemi di eccesso di peso.

Come comportarsi in gravidanza durante l'intimità?

Il sesso non è proibito. Durante l'orgasmo, il sangue scorre negli organi pelvici, prevenendone la congestione. Ma durante l'intimità, devi prestare attenzione a quanto segue:

• Nelle fasi iniziali si consiglia di fare sesso molto raramente. Dopotutto, l'embrione si è appena attaccato alla cavità uterina, quindi le contrazioni dell'utero possono danneggiarlo.
• Nel secondo trimestre la libido della donna aumenta. Ciò è dovuto ai continui cambiamenti ormonali nel suo corpo. Fare sesso è il benvenuto, ma dovrebbe essere molto gentile e attento.
• Entro il terzo trimestre, il desiderio sessuale diminuisce. Il sesso non è proibito, ma devi agire con molta attenzione. Non puoi fare pressione sullo stomaco.

Va inoltre tenuto presente che per alcune donne il sesso può essere controindicato. Non è raccomandato se si avverte dolore durante la procedura, un aumento del rischio di aborto spontaneo o infezioni a trasmissione sessuale negli uomini.

Cos'altro dovrebbe sapere una donna incinta?

Una donna dovrebbe anche sapere che deve evitare situazioni stressanti. L'armonia e la comprensione reciproca dovrebbero regnare in casa. Pertanto, un uomo deve sostenere una donna.

È bello riposarsi molto. L’escursionismo e le attività ricreative all’aria aperta hanno un effetto positivo sullo sviluppo del bambino. Ma non è consigliabile visitare luoghi con grandi folle di persone: potresti contrarre qualche tipo di malattia.

La gravidanza è il momento più felice per molte donne. E niente dovrebbe oscurarlo. Pertanto, è importante seguire semplici consigli, cambiare un po 'il tuo stile di vita e questo periodo sarà ricordato positivamente per il resto della tua vita.