Perché hai voglia di cibi salati se non sei incinta? Perché vuoi cibo salato? Se vuoi: latticini

Il corpo ha funzioni protettive che si realizzano attraverso passioni e desideri. Le preferenze gastronomiche possono anche riflettere la sua condizione. Se manca il liquido, il suo consumo nella sua forma pura non sempre dà l'effetto desiderato. È necessario che rimanga nel corpo, motivo per cui brami cibi salati. Ma questo non è l'unico motivo; la voglia di sale può segnalare malattie legate al metabolismo e condizioni particolari del corpo.

La voglia di cibi salati dipende dal sesso?

Gli uomini hanno un metabolismo più veloce. Tendono a sudare più intensamente (di circa il 40%), il che porta molto più spesso a una mancanza di liquidi nel corpo. Possiamo dire che il desiderio di cibi salati è più comune in una situazione normale, ma ci sono delle eccezioni.

Durante i periodi di gravi cambiamenti ormonali nel corpo di una donna, aumenta il bisogno di oligoelementi e minerali. Questi includono la gravidanza, l'allattamento, la menopausa e persino la seconda fase del ciclo mestruale.

La necessità di consumare più alimenti ad alto contenuto di sale è determinata geneticamente e dipende dall'età, dall'eccesso di peso e persino dalle preferenze di gusto.

Ragioni comuni

Il sale influenza molti processi della vita umana. Il sodio e il cloro sono coinvolti nel funzionamento del cuore, delle membrane cellulari e nei processi di digestione degli alimenti. Ma il sale in eccesso trattiene i liquidi nel corpo e porta a malattie cardiovascolari. Pertanto, i medici consigliano di limitarlo, ma non di abbandonarlo completamente.

Le ragioni per voler consumare molto sale possono riguardare semplici cambiamenti nello stato del corpo:

• cambiamenti ormonali;
• aumento della sudorazione;
• metabolismo accelerato.

Alcuni tipi di patologie possono portare a questo:

• disfunzione della ghiandola tiroidea;
• carenza di iodio nel corpo;
• malattie infettive, compreso il sistema genito-urinario;
• alcolismo.

Qualsiasi cambiamento nel corpo può provocare un desiderio a breve termine per determinati alimenti, ma se ciò si verifica costantemente, è necessario consultare un medico per evitare lo sviluppo di patologie pericolose.

A seconda delle condizioni

È necessario valutare il desiderio di cibi salati tenendo conto di determinate circostanze e cambiamenti nel corpo umano.

Gravidanza

Durante questo periodo, ci sono due ragioni principali per i cambiamenti nelle preferenze di gusto: un aumento del volume del sangue circolante e cambiamenti ormonali. Al fine di garantire un normale apporto di sangue al feto e alla placenta, aumenta la quantità di liquidi nel corpo, il che porta alla necessità di normalizzare l'equilibrio del sale marino. Il sale ha la capacità di trattenere l'acqua. Pertanto, il desiderio di cibi salati nelle donne in gravidanza è un meccanismo naturale per ridurre la probabilità di disidratazione.

Ma l’eccesso di sale durante questo periodo può causare problemi. Il fluido viene trattenuto, il che porta a gonfiore e aumento della pressione.

Prima delle mestruazioni

Uno dei motivi più comuni. Il ciclo mestruale nelle donne è diviso in due periodi: prima e dopo l'ovulazione. Nel primo periodo, gli ovuli maturano nei follicoli in espansione. Dopo l'ovulazione, al loro posto si forma un corpo luteo, una ghiandola temporanea che produce progesterone. Questo ormone è necessario per mantenere la gravidanza nelle fasi iniziali, prima della formazione della placenta. È la sua influenza che porta a cambiamenti nelle preferenze di gusto. I processi di sintesi attiva prima delle mestruazioni richiedono una grande quantità di energia, che il corpo cerca di ottenere da alimenti e minerali.

Dopo il sesso o gli sport attivi

Il rapporto sessuale attivo è accompagnato dal rilascio di energia e da una maggiore sudorazione, che influisce sulla carenza non solo di liquidi, ma anche di microelementi. Ciò può accadere non solo dopo il sesso, ma anche dopo un'intensa attività fisica ed è la norma.

Con l'aumento della sudorazione, l'umidità evapora dalla pelle insieme ai sali. Sono necessari per il normale funzionamento del corpo. Se il carico è troppo elevato e la scorta non viene reintegrata, possono verificarsi sete grave e desiderio di mangiare cibi salati. I medici spesso consigliano di consumare non solo acqua, ma bevande arricchite con microelementi e minerali durante i lunghi viaggi o l'attività fisica intensa.

Per raffreddori e malattie infettive

Il meccanismo per combattere le infezioni è l’aumento della temperatura, che spesso porta a carenza di liquidi e ispessimento del sangue. Quest'ultimo rallenta il trasporto degli elementi formati che partecipano alla risposta del sistema immunitario alle malattie.

È molto importante che quando si ha il raffreddore e, in generale, quando si è malati, si segua un regime di consumo di alcol. È inoltre necessario che la circolazione sanguigna sia elevata, il che richiede anche sale.

Il desiderio di mangiare cibi salati spesso accompagna le infezioni del tratto urinario. Ciò è dovuto ai medici che prescrivono diuretici che aiutano ad aumentare il tasso di eliminazione delle tossine dal corpo.

Postumi della sbornia

L'alcol etilico, quando decomposto, porta ad una carenza di liquidi e vitamine. Il sale insieme all'acqua normalizza questo equilibrio e aiuta a migliorare i postumi di una sbornia.

Altre situazioni

Malattie come l'iperfunzione della tiroide o il diabete mellito spesso portano all'accelerazione dei processi metabolici nel corpo. Ciò può essere accompagnato dal desiderio di mangiare cibi salati, sete costante, rapida perdita di peso e maggiore eccitabilità.

Alcune persone hanno un metabolismo naturalmente veloce, che può causare questi sintomi. La principale differenza rispetto alle malattie è che compaiono per la prima volta nell'adolescenza o nell'infanzia e una persona ne soffre costantemente.

Cosa indicano determinate preferenze gastronomiche?

Il desiderio di determinati cibi salati può indicare non solo il desiderio di mangiare sale, ma anche altre caratteristiche del corpo, a seconda della loro composizione.

Cetrioli salati

Se una persona vuole sottaceti, allora il suo cibo è troppo insipido e la sua dieta contiene molti cibi dal sapore neutro: patate, latte, carne bollita. Ciò indica anche una carenza di vitamina C o magnesio; la condizione è possibile dopo l'avvelenamento, a causa dell'immunità indebolita o nelle donne durante la gravidanza. Vale la pena prestare attenzione a noci e legumi.

Spesso, la voglia di cibi salati e acidi si verifica contemporaneamente a causa di problemi alla cistifellea o al fegato, per questo è necessario contattare uno specialista.

Pomodori

I pomodori salati sono una fonte di triptofano. Da questo acido, il corpo produce serotonina. L'ormone ha un effetto benefico sul funzionamento del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso centrale, sulla normale coagulazione del sangue.

È coinvolto nel funzionamento del sistema nervoso periferico, aiuta in caso di depressione, sbalzi d'umore e disturbi mentali.

Pesce salato

Il desiderio di mangiare un pezzo di pesce o aringa salata indica una mancanza di potassio, iodio, sodio o cloro. Ciò accade a causa di malattie a lungo termine o malnutrizione. La carenza di iodio può causare problemi con l’attività cerebrale e la funzione tiroidea. In questo caso non c'è solo voglia di pesce, ma anche di alghe.

Arachidi salate

Le persone che bramano costantemente le arachidi salate mancano di vitamina B. Insieme alla disidratazione, questo può segnalare, ad esempio, l'abuso di alcol. La carenza di vitamina B si osserva spesso nelle persone che vivono nelle grandi città o dopo un ciclo di assunzione di antibiotici.

Salò

La dipendenza dallo strutto salato indica una mancanza di grasso nel corpo. Le persone a dieta, con carenza di strato di grasso o in eccesso, con carenza di vitamine liposolubili, sperimentano un aumento del bisogno di questo prodotto.

Video: perché vuoi qualcosa di salato – il punto di vista dei medici

Cosa succede se mangi costantemente cibi salati?

Un consumo eccessivo di sale provoca aumento della pressione sanguigna, diarrea, crampi allo stomaco, nausea e vomito. Appare gonfiore, c'è un alto rischio di insufficienza cardiaca e sviluppo di angina e infarto. Con una carenza di calcio, possono svilupparsi osteoporosi e asma. Il consumo costante di sale comporta un alto rischio di cancro allo stomaco.

"Ho fame di qualcosa di salato!" - pensi e compra un test di gravidanza. In effetti, le donne incinte spesso cambiano le loro preferenze di gusto e sviluppano nuove preferenze di gusto. Ma questo non accade sempre solo durante la gravidanza: la necessità di un certo tipo di cibo mostra quali sostanze mancano nel corpo.

Quando vuoi cibo bruciato:

Stiamo esaurendo le emissioni di carbonio.

Si trova in: frutta fresca.

Se vuoi il cioccolato:

Non abbiamo abbastanza magnesio.

Quando vuoi qualcosa di dolce:

1. C'è una carenza di cromo nel corpo.

Si trova in: uva, broccoli, formaggio, fegato di vitello, pollo.

2. Non abbiamo abbastanza carbonio.

Si trova nella frutta fresca.

3. Non abbiamo abbastanza fosforo.

4. C'è una carenza di zolfo nel corpo.

5. Al corpo manca uno degli acidi essenziali: il triptofano.

Si trova in: fegato, formaggio, agnello, spinaci, uva passa, patate dolci.

Quando vuoi qualcosa di salato:

Non c'è abbastanza cloruro nel corpo.

Se vuoi cibi grassi:

Non c'è abbastanza calcio nel corpo.

Quando vuoi tè o caffè:

1. Non abbiamo abbastanza fosforo.

Si trova in: manzo, pollo, fegato, pesce, pollame, uova, legumi e legumi, noci e latticini.

2. Al corpo manca lo zolfo.

Si trova in: rafano, mirtilli rossi, cavolo bianco, cavolfiore, broccoli (verdure crocifere), cavoli.

3. Non c'è abbastanza sodio (sale) nel corpo.

Si trova nell'aceto di mele (può essere utilizzato come condimento per l'insalata) e nel sale marino.

4. Non abbiamo abbastanza ferro.

Si trova in: pesce, carne rossa, pollame, verdure verdi, alghe e ciliegie.

Quando senti il ​​bisogno di prendere qualcosa per risollevarti l'umore, come l'alcol:

1. Non ci sono abbastanza proteine ​​nel corpo.

Si trova in: pollame, carne rossa, frutti di mare, noci e latticini.

2. Al corpo manca l'avenina (una proteina).

Si trova in: farina d'avena e muesli.

3. Non abbiamo abbastanza calcio.

Si trova in: formaggi, broccoli, sesamo, legumi e legumi.

4. Al corpo manca la glutammina (un amminoacido).

Si trova nel: succo di cavolo crudo (in farmacia puoi acquistare la glutammina in polvere).

5. Mancanza di potassio.

Si trova in: olive nere essiccate, verdure amare e decotto di bucce di patate.

Quando hai davvero voglia di bevande gassate:

Non c'è abbastanza calcio nel corpo.

Si trova in: formaggi, broccoli, sesamo, legumi e legumi.

Se vuoi bevande fredde:

Non abbiamo abbastanza manganese.

Trovato in: mirtilli, noci, noci pecan e mandorle.

Quando vuoi qualcosa di acido:

Non abbiamo abbastanza magnesio.

Si trova in: frutta, semi e noci, ma non fritte, legumi e legumi.

Quando vuoi cibo liquido:

Ciò significa mancanza d'acqua.

Devi bere acqua con l'aggiunta di succo di limone o lime 8-10 bicchieri al giorno.

Se vuoi cibo solido:

Il corpo non ha abbastanza acqua, è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete.

Devi bere acqua con l'aggiunta di succo di limone o lime 8-10 bicchieri al giorno.

Le preferenze alimentari delle persone cambiano nei diversi periodi della vita. Oggi siamo molto attratti dai dolci, domani dall'acido. Non c'è niente di strano in questo. Ma un forte desiderio di qualcosa è un segnale del nostro corpo che gli manca qualcosa, e vale la pena ascoltare questo segnale. In questo modo il nostro corpo ci fa sapere che è carente di una sostanza o di un'altra. Cosa richiede il corpo quando vogliamo pesce? Con quali prodotti dovresti integrare la tua dieta?

Composizione del pesce

Si ritiene che la proteina contenuta nel pesce sia più salutare per l'uomo della carne, sia più leggera delle proteine ​​​​vegetali nei legumi e nei legumi, sia meglio assorbita e più vicina al DNA umano. Oltre alle proteine, il pesce contiene un ricco insieme di vitamine e microelementi importanti per il pieno funzionamento del corpo umano:

• ferro;
• fosforo;
• magnesio;
• zinco;
• cobalto;
• potassio;
• sodio;
• cloro;
• molibdeno;
• bromo;
• rame;
• zolfo;
• manganese;
• vitamine A, B1, B2, B6, B12, D;
• acidi grassi Omega-3, Omega-6.

In una dieta normale, una persona mangia pesce e frutti di mare tre volte a settimana, ma se vuoi il pesce più spesso e di più, e più volte al giorno, e non solo fresco, ma anche salato, affumicato, in salamoia piccante, in salsa di vino e anche crudo: parla di problemi di salute. Pertanto, dopo un forte stress può comparire un desiderio costante di mangiare pesce. A volte i disturbi del sistema immunitario si esprimono nel desiderio di mangiare pesce affumicato. E a volte una persona vuole il pesce semplicemente perché si nega a lungo cibi proteici (carne, pesce, latticini), ad esempio osservando il digiuno religioso.

Pertanto, vale la pena capire cosa manca al corpo.

Quale carenza di sostanza provoca il desiderio di mangiare pesce?

1. Se ci sono disturbi nel funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni, hai bisogno di potassio e magnesio, concediti tonno o salmone.
2. Se avverti stanchezza fisica e mentale, esaurimento nervoso, le tue unghie si staccano e i tuoi capelli sono diventati grassi, le riserve di fosforo nel corpo sono esaurite, il pesce bianco e magro, ad esempio il merluzzo o la passera, ti aiuterà a ricostituirti loro.
3. Le articolazioni si spezzano, i capelli si spaccano, i denti fanno male e si sbriciolano: sono necessarie le vitamine A e D, prestare attenzione al salmone grasso. Di solito vuoi il pesce rosso se hai problemi con i vasi sanguigni intasati dal colesterolo.
4. Se hai problemi alla vista o alla pelle - non c'è abbastanza vitamina C, prepara un piatto di lucioperca con purè di patate e lattuga.
5. Soffre di sonnolenza, instabilità emotiva, spasmi muscolari, diminuzione dell'attività cerebrale e della funzione tiroidea - questo include anche la regolazione del metabolismo. Un paio di panini al fegato di merluzzo o eglefino al vapore con insalata di pomodori e alghe allevieranno la tua condizione.
6. È apparsa la depressione, è difficile concentrarsi, ti fa male il cuore, i livelli di zucchero sono alti, la pelle prude, i capelli e le unghie sono diventati fragili - non affrettarti a condannarti come "diabete" e rinunciare a farina, frutta e verdura , forse questa è una mancanza di Omega-3. Lo sgombro e le aringhe contengono abbastanza grassi sani e in quale forma consumare questo pesce è una questione di gusti.
7. Debolezza generale, problemi con capelli e unghie, gengive sanguinanti, sensibilità ai denti, allergie, sinusite, tonsillite, crampi ai muscoli del polpaccio: hai bisogno di calcio e l'aringa del Pacifico, il caviale di salmone e il pesce persico nuotano in tuo aiuto.

Se vuoi davvero il pesce salato, cosa significa?

Il motivo principale è la disidratazione, è necessario bere molta acqua. La causa potrebbe anche essere un malfunzionamento dei reni e della vescica. Non esiste disidratazione senza interruzione del sistema urinario. Questo è un sintomo molto grave e dovresti consultare immediatamente un medico.

Perché vuoi il pesce fritto?

Se una persona ha voglia di pesce fritto o altri cibi fritti, ciò indica che c'è una carenza di cromo nel corpo. Puoi eliminare la sua carenza non solo aggiungendo pesce fritto alla tua dieta, ma anche mangiando gamberetti o ostriche. Ne abbiamo parlato approfonditamente in un articolo a parte.

Se vuoi il pesce crudo, cosa significa?

A volte alcune persone hanno uno strano desiderio di mangiare pesce crudo, appena pescato, senza sale o condimenti. Ciò indica una mancanza di azoto nel corpo. Ma non è consigliabile ricostituire le proprie riserve in questo modo, poiché i vermi vivono nel pesce crudo con una probabilità del 99,9%. Inoltre, il nostro corpo non è adatto a digerire pesce e carne crudi. Ti creerai molti problemi che sono semplicemente innumerevoli, oppure soffrirai di vomito e nausea per diversi giorni. Pertanto, non vale la pena rischiare la salute.

Perché le donne incinte hanno voglia di pesce?

Il desiderio di mangiare pesce si verifica spesso nelle donne incinte.

La violazione dell'equilibrio salino causata dalla tossicosi e dal vomito provoca la necessità della futura mamma di mangiare pesce, in particolare pesce salato, per trattenere acqua ed elettroliti nel corpo. Pertanto, dopo il pesce salato hai molta sete.

I cambiamenti ormonali durante la gravidanza sono spesso accompagnati da cambiamenti nelle preferenze di gusto, dal desiderio di migliorare leggermente il gusto del cibo, quindi le donne incinte spesso bramano il pesce affumicato e salato. Lo stesso desiderio e per gli stessi motivi a volte si manifesta nelle donne non incinte prima delle mestruazioni.

Le proteine ​​contenute nel pesce sono necessarie per la crescita e il normale sviluppo del feto e il desiderio di mangiare pesce è dettato dal bisogno di nutrienti per il bambino.

Se una donna incinta vuole davvero pesce essiccato ed essiccato, significa che ha bisogno di molto calcio. Ma una donna, prima di acquistare un chilogrammo di scarafaggio, dovrebbe valutare tutti i rischi per il feto e per se stessa personalmente. Dopotutto, questo metodo di lavorazione del pesce non garantisce la distruzione degli elminti, che probabilmente sono contenuti nei pesci, in particolare nei pesci di fiume. E un ulteriore trattamento termico renderà il prodotto secco ancora più secco e, probabilmente, non così gustoso.

Il pesce è certamente salutare, ma se vuoi mangiare pesce sempre, è meglio consultare un medico e scoprire tutte le ragioni di questo desiderio.

Il sale è una delle spezie più apprezzate. Quanto sarebbero insipidi i piatti se i nostri antenati non ne avessero trovato i depositi milioni di anni fa. Con moderazione, questo condimento è molto necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo.

Tra le sue funzioni principali vi sono la regolazione dell'equilibrio acido-base e del sale marino, nonché la partecipazione alla trasmissione degli impulsi nervosi. Una carenza acuta di questo condimento può portare a disturbi digestivi, problemi al sistema nervoso e persino anoressia. Se il tuo corpo richiede costantemente cibi salati, dovresti prestare attenzione a questo e comprendere le ragioni di tali desideri.

Necessità o capriccio?

Il bisogno di sale può manifestarsi in diversi modi, ma se questa carenza è diventata catastrofica, i sintomi saranno minacciosi:

• debolezza muscolare;
• nausea;
• funzione renale impropria;
• tachicardia.

La causa di tali condizioni è spesso la cattiva alimentazione e l'adesione a diete rigorose. Altri possibili fattori per la carenza di sale includono:

1. Stress costante. Quando prova emozioni negative, una persona spesso rifiuta di mangiare o, al contrario, cerca di trovare qualcosa di più gustoso del solito. E quando nessun prodotto porta piacere gastronomico, cerca di ravvivare il gusto con l'aiuto delle spezie.
2. Gravidanza. Non per niente alle ragazze che aggiungono sale al cibo e si sforzano costantemente di mangiare qualcosa di salato viene chiesto della loro "situazione interessante". Durante un periodo del genere, questo è un fenomeno naturale normale, che può essere spiegato dal fatto che la quantità di sangue circolante nel corpo di una donna diventa quasi il doppio, il che significa che aumenta anche la quantità di acqua. Il sale è necessario per mantenere il corretto equilibrio idrico.
3. Aumento della sudorazione. Ciò può verificarsi quando fa caldo, durante un'attività fisica intensa o condizioni di lavoro particolari. Il corpo perde liquidi e quindi sale. Cosa fare in questo caso? Recuperare le perdite. Ma questo deve essere fatto con l'aiuto di frutta, verdura e acqua minerale. Ma è meglio evitare piatti in scatola o troppo salati.
4. Abitudine. Se, fin dalla tenera età, il bambino è stato nutrito con cibo sufficientemente salato, questa abitudine al gusto rimarrà per tutta la vita. Naturalmente, a meno che tu non decida di sbarazzartene. Anche il cibo moderatamente salato sembrerà poco salato e sarai tentato di salarlo ancora e ancora.

Ora sai perché il nostro corpo vuole esaltare il gusto dei piatti familiari o mangiare qualcosa di molto salato. Ma ricordate che un eccesso, così come una carenza, di questa spezia nell'organismo porta inevitabilmente a problemi di salute. Cercate quindi di insaporire i vostri piatti senza esagerare.

Un cambiamento nelle preferenze di gusto di solito indica problemi nel corpo o è associato a determinati processi fisiologici. Il desiderio di aggiungere sale ai piatti nasce per vari motivi: carenza di vitamine e minerali, disidratazione, sviluppo di alcune malattie. Questo fenomeno può essere temporaneo o permanente. Ecco 7 ragioni principali per cui hai voglia di cibo salato ogni tanto.

Perché potresti desiderare cibi salati?

Non riesci a immaginare la tua vita senza sale? Potrebbero mancarti alcune sostanze

Ci sono molte ragioni per un aumento del desiderio di sale:

1. Abitudini gustative instillate fin dall'infanzia.
2. Violazione dell'equilibrio salino dovuto a carenza sistematica di liquidi o grave disidratazione.
3. Metabolismo accelerato, che è associato ad un aumento dell'appetito.
4. Lo sviluppo di alcune malattie.
5. Intossicazione del corpo.
6. Seguire a lungo una dieta priva di proteine ​​e di sale.
7. Mancanza di un numero di sostanze necessarie per il corpo.
8. Mestruazioni, sindrome premestruale.
9. Gravidanza.
10. Allattamento al seno.

Mancanza di vitamine e minerali

Forse al corpo mancano alcune sostanze:

• iodio;
• potassio;
• magnesio;
• Omega 3;
• cloruro di sodio (sale stesso).

La mancanza di acidi grassi è determinata dalla voglia di aringhe. Anche l’olio di semi di lino e l’olio di pesce sono ricchi di Omega-3. Se la vita diventa improvvisamente spiacevole senza olive, significa che nel corpo mancano i sali di sodio. Il funzionamento della ghiandola tiroidea può essere compromesso.

Le olive contengono acidi grassi polinsaturi, quindi sono anche benefiche in alcune quantità

Affrontare il problema aiuterà una dieta sana volta a fornire all'organismo tutte le vitamine e i microelementi necessari.

Malattie fisiche

Sentirsi a corto di sodio può anche segnalare problemi di salute come:

• ipertensione;
• iperfunzione della ghiandola tiroidea (interruzione del sistema endocrino, accompagnata dalla produzione di grandi quantità di ormoni);
• malattie del cervello;
• patologie dell'apparato genito-urinario e urinario (infezioni genitali, cistite);
• rinite (con perdita dell'olfatto, il cibo sembra generalmente insapore, e non solo poco salato);
• eczema.

Gli uomini iniziano ad afferrare la saliera più spesso quando si sviluppa la prostatite. Donne - con infiammazione delle appendici, della vescica e di altri organi pelvici.

La voglia di snack può essere dovuta all'abitudine: gli esaltatori di sapidità fanno poco a poco il loro lavoro!

I turisti russi sperimentano il desiderio di arricchire la propria dieta con i sali durante il loro soggiorno nei paesi tropicali. Un cambiamento nel gusto a volte indica l'inizio di una malattia.

Succede che la colpa sia della carenza vitaminica, soprattutto se vai in vacanza quando c'è ancora la neve in patria.

Problemi psicologici

Un'enorme voglia di cibi salati durante la depressione e lo stress cronico è spiegata dal fatto che le forti sensazioni gustative distraggono dai pensieri oscuri. Il cibo non ha un buon sapore se non aggiungi sale o zucchero. Il fatto è che con il disagio emotivo, il corpo aumenta il consumo di nutrienti.

Lo svantaggio della “gola” con depressione è la completa mancanza di appetito, che non è meglio del desiderio di cibi salati.

Sintomi simili si osservano durante attacchi di irritabilità, aggressività, quando una persona è nervosa e complessa. Tuttavia, masticare problemi con gli snack non farà altro che aggravare la situazione: tale cibo danneggerà la tua salute e ti impedirà di affrontare lo stress e altri stati psico-emotivi spiacevoli.

La sera potresti aver voglia di cibo salato dopo una giornata dura e stressante. La causa potrebbe anche essere l’insonnia o la mancanza cronica di sonno.

Dipendenza dal sale

L'abuso sistematico di sale può causare dipendenza, paragonabile alla dipendenza dal fumo o dall'alcol. Se ti affidi costantemente a cracker, pesce essiccato, patatine o crauti, è facile diventare un “dipendente dal sale”.

A una persona del genere il cibo sembrerà insipido, anche se per il resto degli assaggiatori tutto sarà normale. Per far fronte alla dipendenza, devi prima riconoscerla e smettere di aggiungere sale alla zuppa prima di provarla. L'assunzione giornaliera di sale dovrà essere ridotta a 1 cucchiaino. Si consiglia di sostituire salsicce, cibo in scatola, salse e marinate acquistate in negozio con frutta, verdura, latticini (soprattutto latte di capra) e pesce fresco.

Usa il succo di limone o altri condimenti saporiti al posto del sale.

Disidratazione

Questo problema si verifica quando si verifica una sudorazione eccessiva e, di conseguenza, una grande perdita di acqua dal corpo. Il sale trattiene i liquidi e quando manca l'acqua nelle cellule, non vuoi solo bere, ma anche mangiare qualcosa di salato. Ciò accade durante:

• estate calda;
• fare jogging o fare sesso;
• allenamento intenso, danza energica;
• raffreddore con febbre alta;
• lavorare in un negozio caldo;
• bere alcolici, con i postumi di una sbornia.

Un chiaro segno di uno squilibrio del sale marino è il rassodamento della pelle dopo i trattamenti dell'acqua in bagno. È meglio ripristinarlo con l'aiuto di frutta, verdura e acqua minerale senza gas.

Durante l'allenamento il consumo di acqua è obbligatorio!

Gravidanza e allattamento

Poche persone non conoscono i capricci delle donne incinte quando si tratta di cibo. Una volta in una posizione, le donne si appoggiano a cibi piccanti e salati. I medici nominano diverse ragioni per la dipendenza delle future mamme da tali piatti:

1. A causa della ristrutturazione del corpo e dei cambiamenti nei livelli ormonali, il cibo familiare sembra troppo insipido.
2. Molti liquidi vengono persi a causa di attacchi di tossicosi e minzione frequente.
3. Sebbene la concentrazione di aldosterone (un ormone coinvolto nel metabolismo del sale marino) aumenti di 8 volte, il progesterone ne blocca l'attività. Di conseguenza, il corpo perde liquidi e sodio.
4. Il bisogno di sale e acqua aumenta ancora di più man mano che il bambino cresce, perché il metabolismo alterato dell'acqua e la carenza di minerali possono portare all'ipossia fetale.

Durante l'allattamento potresti desiderare cibi salati, sempre a causa di uno squilibrio ormonale. Tuttavia, non dovresti mangiare molto sale durante l'allattamento. Sono vietati sottaceti, pomodori, funghi, carne affumicata, dadi da brodo e condimenti.

Mestruazioni, sindrome premestruale

La voglia di cibi salati prima e durante le mestruazioni è spiegata da caratteristiche fisiologiche. Forse il motivo è una difesa immunitaria indebolita. Le sensazioni gustative si perdono, quindi il cibo sembra insipido. Il cervello segnala così una mancanza di nutrienti per un’eventuale fecondazione. Inoltre, con una carenza di sodio, potassio e cloro, si verificano disturbi nel metabolismo del sale marino.

La voglia di pesce salato può segnalare una mancanza di acidi grassi

Quando vuoi davvero qualcosa di salato, dovresti seguire l'esempio del tuo corpo. Ma solo se non ci sono controindicazioni mediche, come per l’ipertensione. I medici raccomandano vivamente di scoprire la ragione dei cambiamenti nelle preferenze di gusto, perché ciò potrebbe essere la prova dello sviluppo di una malattia grave.