Le migliori app per contare le calorie. Calcolatore calorico gratuito di Tatyana Popova

Le moderne applicazioni mobili non solo intrattengono l'utente del gadget, ma lo aiutano a monitorare la sua salute e, in particolare, il suo peso. Il fitness non sempre porta risultati nella lotta contro i chili in più, quindi anche gli atleti devono guardare i prodotti dal punto di vista del contenuto calorico e non del gusto. Le app mobili discusse nella recensione ti aiuteranno a contare le calorie, creare un programma di allenamento, tenere un diario dietetico e compiere altri passi verso la perdita di peso.

Gli utenti Android dovrebbero prestare attenzione ai seguenti programmi:

Perdiamo peso insieme

Prezzo: gratuito

Questa applicazione è una vera e propria enciclopedia sulla perdita di peso; Le informazioni per questa applicazione sono state raccolte non solo su Internet, ma anche su fonti cartacee per un lungo periodo di tempo. È particolarmente piacevole per gli utenti che questo utile programma per Android sia completamente gratuito.

Con l'applicazione" Perdiamo peso insieme» l'utente può:

Conosci un numero enorme di diete: le diete del Cremlino, economiche, Atkins ed Elena Malysheva.
Leggi articoli su vitamine, microelementi e integratori biologici.
Utilizza uno dei numerosi calcolatori di calorie funzionali (sezione "Calcoli"): questo ti aiuterà a mantenere la tua dieta.
Progetta il tuo diario di perdita di peso in forma grafica: questo ti consentirà di monitorare le dinamiche della perdita di peso in eccesso e trarre conclusioni sull'efficacia delle diete.
Studia una tabella calorica dettagliata, che comprende più di 25mila prodotti diversi e piatti pronti.

L'unico inconveniente dell'applicazione è la pubblicità intrusiva, tuttavia, secondo 2 milioni di utenti, questo non è un grosso problema. Se lo desideri, puoi sbarazzarti della pubblicità installando la versione a pagamento del programma.

Il mio allenatore per la perdita di peso

Prezzo: gratuito

Applicazione per smartphone Android Il mio allenatore per la perdita di peso svolge non tanto una funzione informativa quanto motivazionale: ogni utente riceve un corpo “grafico” (avatar), sull'esempio del quale può vedere come il proprio corpo sta cambiando a seguito della dieta attuale.

Cos'altro c'è di interessante in questa app per la perdita di peso?

Raccolta di foto motivazionali. L'applicazione contiene un'intera galleria di immagini dei proprietari di figure ideali. Puoi impostare un peso target e vedere come sarà il tuo corpo quando lo raggiungerai.
Funzione "sos fame" conferma che gli sviluppatori dell'applicazione hanno un grande senso dell'umorismo. Se l'utente intende mangiare troppo per noia, deve premere il pulsante "SOS" e sullo schermo apparirà un avviso che gli ricorderà che il cibo non lo renderà più felice: chiamare un amico aiuterà ad affrontare la noia in modo molto più efficace .
Funzione promemoria – grazie ad esso, il proprietario del gadget non dimenticherà mai che è ora di allenarsi o pesarsi per registrare i risultati.

Puoi anche trovare versioni a pagamento e gratuite (Pro) dell'applicazione su Google Play Il mio allenatore per la perdita di peso– Funzionalità come il contacalorie e il grafico della perdita di peso non sono disponibili nella versione gratuita.

Le migliori app per dimagrire per iPhone

Nell'AppStore puoi trovare diverse applicazioni che ti insegneranno sicuramente come prenderti cura del tuo corpo e sbarazzarti del peso in eccesso:

MyFitnessPal

Prezzo: gratuito +

MyFitnessPal– l'app per il conteggio delle calorie per iPhone più apprezzata. Specificando con precisione i dati antropometrici (peso, altezza) durante l'installazione del programma, l'utente potrà conoscere l'apporto calorico personale che dovrà essere osservato giorno dopo giorno per perdere il peso in eccesso. Gli sviluppatori dell'app lo affermano MyFitnessPal ha una serie di caratteristiche che gli permettono di andare un passo avanti rispetto ai suoi concorrenti:

L'applicazione vanta il più grande database alimentare: contiene oltre 4 milioni di singoli prodotti e piatti. Il database viene aggiornato regolarmente.
Il programma include uno scanner di codici a barre, che semplifica la ricerca del prodotto desiderato nel database.
L'applicazione si sincronizza con il sito web del programma, così puoi compilare il tuo diario alimentare sia da un computer che da un telefono cellulare.
Il programma è perfettamente russificato, funziona perfettamente anche su iPhone di 3 e 4 generazioni e allo stesso tempo è gratuito.
App per il conteggio delle calorie MyFitnessPal installato non solo su iPad, ma anche su orologi.

L'applicazione presenta degli svantaggi: in primo luogo, è installata solo su dispositivi con iOS 8 o versioni successive e, in secondo luogo, la versione a pagamento di questa applicazione (senza pubblicità) costerà all'utente un bel soldo: costa 749 rubli.

Applicazione da Grasso Segreto, nonostante funzionalità simili, presenta numerosi vantaggi rispetto al più noto MyFitnessPal: innanzitutto è scaricabile gratuitamente (niente versioni Pro o Lite), in secondo luogo è compatibile con iOS 7.

La dieta di Ducan

La Dieta Dukan è il frutto di 40 anni di lavoro del famoso medico francese Pierre Dukan. La particolarità della dieta è che una persona può mangiare quanto vuole e quando vuole, ma solo cibi proteici, escludendo grassi e carboidrati dalla dieta. Inoltre Dukan ritiene obbligatorio l’esercizio fisico.

L'applicazione mobile include:

Oltre 500 ricette esclusive solo da prodotti approvati con fotografie chiare. L'elenco delle ricette viene aggiornato regolarmente: qualsiasi utente dell'applicazione può aggiungerle.
Descrizione dettagliata della dieta Dukan e ciascuna delle sue quattro fasi.
Grafico di controllo del peso, con il quale l'utente può monitorare i progressi.
Calendario nutrizionale– grazie a questo strumento potrai creare un menù con mesi di anticipo.

L'applicazione di Pierre Dukan è stata tradotta in molte lingue ed è sempre apprezzata anche se a pagamento: il suo costo è di 229 rubli.

Conclusione

Esistono moltissime app per la perdita di peso sia su Google Play che sull'AppStore, quindi non sorprende se gli occhi dell'utente si scatenano. È molto importante affrontare con saggezza la scelta di un programma per perdere peso o contare le calorie, perché la tua salute dipende dai consigli che l'applicazione ti darà. È meglio scaricare programmi con valutazioni elevate, la cui efficacia è stata dimostrata da milioni di download: tali programmi includono, ad esempio, " Perdiamo peso insieme" E " Contatore di calorie" da Grasso Segreto.

Arriva un momento nella vita di ogni persona in cui decide di prendersi sul serio. Formare le giuste abitudini alimentari svilupperà una dinamica positiva nel deficit calorico e porterà a una perdita di peso efficace, sicura e sostenibile. A questo scopo è stato sviluppato un software speciale, che è un assistente unico nell'analisi della dieta quotidiana e ti consente di iniziare a migliorare il tuo corpo oggi.

Contatore di FatSecret

Il programma calcola la quantità totale di calorie consumate e divide l'indicatore in proteine, grassi, carboidrati e registra la quantità di zucchero, colesterolo, sodio e fibre consumate. L'utente ha accesso ai dati statistici del giorno, della settimana corrente e dell'ultima settimana. Contiene un ampio database di prodotti con descrizioni, nonché menu di catene di ristoranti.

FatSecret ti consente di registrare il consumo energetico per diversi tipi di attività fisica. Tutti gli indicatori hanno un elevato livello di precisione; puoi renderli accurati al 100% collegando un cardiofrequenzimetro. Voto 4.5. Più di dieci milioni di installazioni. Classificata tra le TOP 10 app gratuite dell'Apple Store nella categoria Salute e Fitness.

MyFitnessPal

class="img-responsive">Permette di tenere conto della quantità totale di calorie ricevute e di suddividerle in proteine, grassi, carboidrati, monitorando le statistiche giornaliere. Il database alimentare conta sei milioni di prodotti e supporta il rifornimento remoto giornaliero; puoi caricarlo ovunque nel mondo.

In MyFitnessPal puoi tenere un diario di allenamento personale, creare un piano e aggiungervi esercizi individuali. Esistono numerose impostazioni, una funzione di sincronizzazione: tutto è estremamente conveniente.Voto 4.6. Più di 50 milioni di installazioni. Incluso nella scelta dell'editore TOP su Google Play nella categoria "Salute e fitness".

Lifesum

class="img-responsive">Assomiglia a un nutrizionista qualificato che consiglia un piano di perdita di peso individuale con la scelta di un elenco di prodotti che ti avvicinano a un determinato obiettivo. Il menu è formato da ricette semplici e cibi familiari. Lifesum ti dirà la dimensione della porzione desiderata e calcolerà la quantità di energia consumata, riflettendo le informazioni in un diario alimentare con un codice a barre.

Il servizio sostiene un metodo leale per abituarsi ad un'alimentazione sana. Particolare attenzione viene prestata al volume di acqua bevuta, con il dosaggio richiesto e focalizzato su una persona specifica. Offrono esercizi fisici che promuovono un'efficace perdita di peso e aumentano il tono muscolare. Voto 4.4. Scelta dell'editore su Google Play nella categoria Salute e fitness.

YAZIO

class="img-responsive">La schermata principale di YAZIO ricorda una rivista patinata di alimentazione sana. Ogni prodotto è accompagnato da una fotografia, una tabella delle calorie e un elenco di ricette. Jasio incoraggia a tenere un diario del cibo e della quantità di energia bruciata. Contiene piani individuali per perdita e aumento di peso, scanner di codici a barre, calcolatore di calorie e statistiche dettagliate. Impostazioni flessibili sono in grado di registrare il peso, mostrando all'utente i cambiamenti dopo l'attività sportiva e l'utilizzo delle migliori diete. Inserito nella TOP 10 gratis dell'Apple Store nella categoria Salute e Fitness.

Perdiamo peso insieme. Diario delle calorie

class="img-responsive">Il miglior programma per perdere peso e mantenere il corpo in buona forma. Il compito principale è la selezione individuale della dieta ottimale, in base alle preferenze di gusto della persona e agli indicatori di base. Contiene molti consigli ben scritti su una corretta alimentazione e una tabella informativa sull'indice di massa corporea. C'è una tabella con il contenuto calorico dei piatti, incluso il fast food. Esistono demativatori visivi che descrivono gli errori nel perdere peso. Il servizio monitora costantemente i risultati della perdita di peso e fornisce raccomandazioni per migliorarla. Voto 4.7.

Che calza facilmente

class="img-responsive">Interfaccia luminosa e design animato, e i prodotti sono presentati sotto forma di icone visive. EasyFit dispone di un ampio elenco di informazioni sugli alimenti e consente di reintegrarli, creando ricette. Le statistiche riflettono dati dettagliati su calorie perse, durata dell'allenamento, girovita, peso e consumo di acqua. C'è un gioco interattivo che ti distrae dalla voglia di cibo spazzatura e due widget per la formazione e la contabilità. È interessante notare che EasyFit ha quarantadue sfondi unici tra cui scegliere. Voto 4.7. Milioni di download.

Nutrizione appropriata

class="img-responsive">Il software ti consente di controllare la tua dieta quotidiana, calcolando la quantità necessaria di grassi, proteine, carboidrati e assunzione di acqua. Qui ti verranno presentate le diete più popolari del mondo e ti verranno fornite semplici ricette per piatti sani. Dopo il download, all'utente viene chiesto di inserire parametri personali quali sesso, peso, altezza, età, livello di attività fisica e dieta quotidiana. L'utilità analizza i dati e determina la velocità ottimale di calcestruzzo e acqua, offrendo ricette con descrizioni dettagliate e immagini visive. Interfaccia intuitiva e impostazioni flessibili. Voto 4.7.

XBodyBuild

class="img-responsive">Ti aiuta a cambiare le tue abitudini alimentari per ottenere risultati ottimali nella perdita di peso e nel mantenimento del tuo corpo. XBodyBuild è dotato di un contacalorie semplice e comodo che supporta l'aggiunta rapida di prodotti e piatti personali con il calcolo del contenuto calorico e del valore nutrizionale per cento grammi di prodotto. Contiene un gran numero di sessioni di allenamento individuali per uomini e donne. Ti permette di tenere un diario personale, creando e modificando esercizi con parametri arbitrari. XBodyBuild fornisce un lavoro di alta qualità in modalità offline. Puoi vedere grafici statistici ben riflessi Voto 4.9. Cinquecentomila installazioni.

Dine4Fit

class="img-responsive">Ha tutte le funzioni di base del calcolo del fitness, riflette il livello di colesterolo e l'indice glicemico. Dispone di un ampio database di prodotti con la possibilità di aggiungerne di nuovi e individuali. Allenamenti già pronti e ben progettati, statistiche. Dine4Fit ha un bellissimo design con dettagli animati, ventiquattro opzioni di design, impostazioni personali flessibili, capacità di modellare e raggiungere obiettivi. Oltre un milione di download.

SEDERSI 30

class="img-responsive">Comoda interfaccia in lingua russa, capacità di controllare la perdita di peso e l'aumento di peso, monitorando i cambiamenti nelle statistiche dettagliate. Il SIT utilizza un'immagine visiva della donna per mostrare tutti i cambiamenti. L'accuratezza dei calcoli della componente energetica dei piatti è garantita da istruzioni di cottura passo passo, che riflettono il livello di contenuto calorico in tutte le fasi del trattamento termico. C'è un diario alimentare con immissione rapida dei dati, controllo dell'acqua, una chat integrata per la comunicazione, condivisione di esperienze con persone che la pensano allo stesso modo e una funzione di sincronizzazione dei dati. Centomila download.

Il mio allenatore

class="img-responsive">Ti aiuta a scegliere individualmente la dieta ottimale e a seguirla durante il giorno, combinando i pasti con l'assunzione di acqua. Utilizza metodi di persuasione, argomentazione, fotografie e citazioni sotto forma di materiale motivazionale. Il trainer virtuale monitora da vicino l'utente in tutte le fasi, consente di fissare obiettivi, monitorandone l'attuazione, riflettendo chiaramente le dinamiche della perdita di peso. L'utilità contiene suggerimenti di sistema, incentivi e promemoria personalizzabili. Ha un'interfaccia colorata e intuitiva e impostazioni flessibili. Voto 4.4.

DietGram

class="img-responsive">Un servizio semplice e conciso con un'interfaccia in lingua russa, creato da sviluppatori bielorussi. Contiene uno scanner di codici a barre, calcolatori BMI e BMR integrati, che consentono di calcolare la quantità ottimale di calorie consumate per migliorare la salute fisica e creare una figura ideale. Dimostra chiaramente la dinamica dell'aumento e della perdita di peso, visualizzando graficamente le informazioni, offre ricerca e comunicazione con persone che la pensano allo stesso modo nel campo della dieta, contiene un ampio database di prodotti e consente l'aggiunta di nuovi articoli.

Samsung Salute

class="img-responsive">Qui viene presa in considerazione l'intera gamma di informazioni: dai dati personali dettagliati alla situazione meteorologica nella regione. Samsung Health include corsi di esercizi guidati visivamente e supporta il collegamento di dispositivi aggiuntivi. Il servizio è dotato di una funzione tracker che tiene traccia della quantità di consumo giornaliero di cibo, acqua e caffeina. Affinché il software funzioni completamente, è necessario seguire la procedura di registrazione. La sicurezza delle informazioni personali è garantita impostando una password. Applicazione popolare. Mezzo miliardo di installazioni.

class="img-responsive">Enciclopedia di abitudini sane progettate per cambiare il comportamento alimentare. Ottanta allenamenti fitness per mantenere i muscoli tonici. Selezione personale di ricette e attività. Consigli e trucchi sul cibo. Promemoria integrati. Statistiche dettagliate riflettono le dinamiche della perdita di peso, analizzando la quantità di proteine, grassi e carboidrati consumati e spesi.

Questo programma sarà utile agli atleti, alle persone a dieta e a coloro che desiderano aumentare di peso fino a un certo punto. Il programma ha un calendario integrato in cui è necessario inserire il numero esatto di piatti e prodotti consumati ogni giorno. Ti aiuterà anche a bilanciare la tua dieta. Ogni piatto o prodotto ha valori calorici esatti, così potrai capire quali alimenti è necessario escludere dalla tua dieta o sostituire con altri.

Il software funziona con il sistema operativo Microsoft: il calcolatore di calorie può essere scaricato gratuitamente per Windows 7, 8, Vista e XP. Lo stato di sviluppo shareware impone alcune restrizioni alla versione gratuita: consente di inserire fino a 300 record. Per utilizzare regolarmente questa calcolatrice, è necessario acquistare una chiave di licenza. Puoi scaricare gratuitamente il programma Calorie Calculator per familiarizzare con il principio di funzionamento e funzionalità.

Possibilità:

analisi dettagliata della nutrizione e del peso;
un grafico accurato della dinamica della variazione di peso;
programma di consumo di proteine, grassi e carboidrati;
informazioni su più di 600 prodotti e piatti.

Principio di funzionamento:

nella finestra di lavoro del programma vedrai un calendario, pulsanti per aggiungere e rimuovere piatti e prodotti, nonché pulsanti per il calcolo delle calorie, la misurazione del peso e un grafico dei cambiamenti nelle sue dinamiche per il periodo selezionato. Puoi aggiungere un piatto o un prodotto alla tua dieta utilizzando i pulsanti “Aggiungi piatto al menu” o “Aggiungi prodotto al menu”. Successivamente è possibile fare clic su "Grafico" e vedere il numero di chilocalorie guadagnate, proteine, grassi e carboidrati consumati, nonché la dinamica della variazione di peso.

Professionisti:

programma semplice e conveniente;
la possibilità di scaricare un calcolatore di calorie gratuito;
disponibilità di una descrizione dettagliata del lavoro nel programma;
menù in russo.

Aspetti negativi:

nella versione gratuita puoi inserire solo fino a 300 voci.

Il calcolatore di calorie contiene tutte le informazioni sul contenuto calorico di alimenti e piatti. C'è una descrizione dettagliata del contenuto di proteine, grassi e carboidrati, che sarà di grande aiuto per chi vuole modellare la propria dieta in base a questi parametri.

Ad esempio, per aumentare la massa muscolare, un atleta deve mangiare cibi ricchi di proteine, mentre le persone a dieta dovrebbero escludere cibi ipercalorici ricchi di grassi. Consigliamo di scaricare gratuitamente il calcolatore di calorie senza SMS a tutti coloro che non sono indifferenti a un'alimentazione sana.

Quindi, come funzionano le app contacalorie? Bene, ti offrono la flessibilità di cui hai bisogno per impostare il tuo obiettivo in base a ciò che desideri ottenere.

Una volta impostato tutto, puoi iniziare a eseguire il piano, seguendo le regole stabilite.

Con grafici dettagliati e suggerimenti super pratici, le app ti terranno aggiornato.

Alcuni offrono anche app per Android Wear e Apple Watch che rendono ancora più semplice il monitoraggio delle calorie.

Inoltre, molti di loro offrono anche tantissimi premi per mantenere alta la tua adrenalina e ottenere di più.

Senza tante parole.

Ecco un elenco delle 15 migliori app contacalorie per Android e iPhone nel 2020:

1. MyFitnessPal

Senza dubbio, MyFitnessPal è l’app per il monitoraggio delle calorie più popolare. Quando apri l'applicazione per la prima volta, tu farà alcune domande, ad esempio, l'obiettivo che desideri raggiungere, il tuo livello di attività e alcune domande personali come età, altezza e peso.

Una volta compilati tutti i dettagli, ti verrà richiesto di inserire il tuo indirizzo email e creare una password per completare il processo di registrazione.

Tutti questi dettagli possono essere modificati in seguito.

Ora lo farai mostra l'attività quotidiana che l'applicazione ti consiglia di raggiungere l'obiettivo desiderato. Puoi anche scegliere promemoria regolari.

Quando arrivi alla home page dell'app, troverai una semplice equazione che ti dirà quante calorie devi ancora bruciare in un giorno per raggiungere il tuo obiettivo.

Puoi aggiornarlo aggiungendo il cibo che mangi e l'esercizio che fai.

Questo può essere fatto facendo clic sull'icona più nell'angolo in basso a destra della schermata principale. Troverai anche alcune altre cose che puoi aggiungere come tue crescita ponderale, consumo di acqua e benessere.

Puoi anche usarli per monitorare la tua salute in dettaglio, ma non avranno un ruolo significativo nel tuo obiettivo calorico.

"Nutrizione" Mostra l'apporto calorico dettagliato per ogni pasto e altro ancora.

L'app ha anche una versione premium che puoi provare gratuitamente per 30 giorni e poi acquistare un abbonamento mensile o annuale rispettivamente per $ 9,99 al mese e $ 49,99 all'anno.

Questa versione ti offre un'esperienza senza pubblicità con funzionalità aggiuntive come esportare file, impostare obiettivi diversi per ogni giorno e analizzare i prodotti alimentari e così via.

5. Perdilo

Quando apri l'app per la prima volta, inserisci dettagli come età, altezza e peso e verrai portato a una schermata in cui ti verrà chiesto il tuo obiettivo.

Qui puoi inserire il tuo peso target e quanto velocemente vorresti raggiungerlo.

Di conseguenza, vedrai un "Budget calorico", ovvero il numero di calorie che dovresti consumare ogni giorno per raggiungere il tuo obiettivo.

Similmente ai diari alimentari di altre app, puoi inserire gli alimenti che consumi durante il giorno e l'esercizio che fai e l'app inserirà i dati calorici di conseguenza.

Una funzionalità aggiuntiva che ottieni con Lose It! È contenuto calorico di ogni pasto. Ciò significa che vedrai il numero di calorie che l'app suggerisce di consumare ad ogni pasto.

Infine, puoi ottenere la versione premium dell'app con un acquisto in-app per creare le tue impostazioni degli obiettivi e accedere a contenuti esclusivi.

Android, iOS (gratuito, $ 39,99/anno Premium)

Puoi iniziare a utilizzare Liefesum inserendo i tuoi dati di base come età, altezza, peso attuale e peso target.

Puoi scegli una scadenza a cui vuoi raggiungere il tuo obiettivo. Il tuo obiettivo calorico giornaliero varierà di conseguenza.

Una volta impostato tutto, verrai indirizzato al tuo diario, che tiene traccia delle tue calorie. Qui puoi aggiungere gli alimenti che mangi, la quantità di acqua che bevi e l'esercizio che fai.

Puoi anche scansiona un prodotto utilizzando il suo codice a barre Quando aggiungi un prodotto, puoi visualizzarne una macro suddivisione direttamente in questa schermata.

C'è un'altra scheda nell'applicazione chiamata "Piani". Se disponi di un abbonamento premium nell'app, puoi accedere diete appositamente progettate per scopi specifici.

Puoi sceglierne uno qualsiasi e il tuo obiettivo calorico cambierà di conseguenza. Con questo abbonamento puoi anche farlo visualizzare le ricette per una varietà di piatti nella scheda "Ricette".

Android, iOS (gratuito, Premium a partire da $ 34,99/anno)

7.Controllailmiopeso

Esistono pochissime app per il conteggio delle calorie valide e gratuite. Bene, ControlMyWeight è uno dei pochi programmi gratuiti che offre una buona selezione di funzionalità per aiutarti a monitorare l'apporto calorico e perdere peso.

L'app si avvia semplicemente, chiedendo informazioni di base come peso, altezza, età e altro.

Quindi utilizza i calcoli del BMI per determinare un intervallo di peso che dovrebbe essere salutare per te. Puoi utilizzare questo intervallo come obiettivo o impostare tu stesso un intervallo obiettivo.

L'ultima cosa da fare è aggiungere i dati sugli esercizi che puoi fare ogni giorno.

Una volta inserite tutte queste informazioni, ti darà il numero di calorie che devi consumare per perdere peso.

La cifra varia a seconda dell'esercizio quotidiano e del peso. L'app semplifica anche la registrazione delle calorie. Basta fare clic sul pulsante più grande e quindi inserire l'assunzione di cibo.

L'app contiene un'ampia raccolta di ingredienti alimentari con dati calorici, che ti consentono di inserire i dati calorici in modo accurato. Dispone anche di uno scanner di codici a barre che può essere utilizzato per scansionare i prodotti confezionati e inserire automaticamente i dati.

Mi piace anche la funzionalità grafica di questa app, che ti consente di vedere i tuoi progressi in forma visiva.

Uno degli aspetti positivi di questa app è che puoi monitorare non solo i dati relativi a calorie e carboidrati, ma anche grassi, zucchero, sodio, colesterolo e altro ancora.

La parte migliore è che l'app è completamente gratuita e senza pubblicità, il che la rende perfetta per gli utenti che non possono permettersi di acquistare un'app solo per contare le calorie. L'unico lato negativo di questa app è che non è disponibile per i dispositivi Android.

iOS (gratuito)

8. SparkPeople

Non diversamente dalle altre app presenti in questo elenco, SparkPeople richiede la creazione di un account all'interno dell'app.

Nella schermata successiva è possibile selezionare ricevere notifiche per promemoria alimentari e suggerimenti di coaching per aiutarti a rimanere in pista.

Una volta effettuata la selezione in questa schermata, verrai indirizzato alla schermata principale dell'applicazione. Qui, come le altre app presenti in questo elenco, puoi aggiungere informazioni sull'assunzione di cibo e acqua, informazioni sull'allenamento e monitoraggio del peso.

Quando inserisci un prodotto per la prima volta, ti verrà chiesto di impostare prima i tuoi obiettivi. Per fare ciò, dovrai inserire sesso, età, peso, peso target e altezza. Una volta compilati questi dettagli, perfeziona il tuo obiettivo selezionando il livello di attività più appropriato tra le opzioni disponibili.

Ora, ogni volta che aggiungi un alimento, il tuo obiettivo calorico verrà aggiornato.

SparkPeople ha anche altre utili funzionalità come "Feed della comunità" dove puoi porre e risolvere le domande delle persone e sfogliare più argomenti e "Ricette" dove puoi trovare ricette per un'ampia varietà di piatti.

Affinché la scheda Ricette funzioni, potrebbe essere necessario installare un'altra app, a cui verrai indirizzato da SparkPeople. Esiste anche una versione premium dell'app senza pubblicità che ti consente di esportare dati dall'app e visualizzare report avanzati.

Android, iOS (gratuito, Premium per $ 4,99 al mese o $ 29,99)

È necessario registrarsi su MyPlate prima di poter iniziare a utilizzarlo. Inserisci dettagli come età, sesso, altezza e peso attuale e target prima di finalizzare il tuo obiettivo.

Quando raggiungi la pagina dell'obiettivo calorie, vedrai opzioni come facile, moderato, difficile, estremo e personalizzato.

Ognuna di queste opzioni è progettata per raggiungere il tuo obiettivo in un diverso periodo di tempo. Nella pagina successiva puoi selezionare l'orario in cui mangerai e selezionare per ricevere un promemoria per loro ogni volta in modo da ricordarti di rispettare il tuo obiettivo calorico.

Nella schermata successiva puoi collega l'app al tuo account Google Fit Puoi saltare questo se vuoi.

Come altre app, inserisci i cibi che mangi, i bicchieri d'acqua che bevi e l'esercizio che fai. L'inserimento di questi dettagli aggiornerà di conseguenza il tuo obiettivo rimanente per la giornata.

puoi anche tu vedere la macroscomposizione cibo che hai consumato sulla stessa pagina. Nella scheda Avanzamento è possibile visualizzare rappresentazione grafica dei tuoi progressi.

Infine, per accedere ad analisi dettagliate come macro alimentari, principali fonti di cibo e calorie bruciate, puoi iscriverti a un abbonamento Gold nell'app.

Android, iOS (gratuito, Gold a partire da $ 9,99 al mese)

10.YAZIO

Puoi iniziare a utilizzare YAZIO selezionando immediatamente un target. Una volta fatto questo, inserisci i tuoi dati come età, peso, altezza, ecc. E poi ti verrà assegnato un obiettivo calorico.

Puoi modificare questo obiettivo con quello più adatto a te. Una volta completata questa configurazione, verrai indirizzato al tuo diario. Come altre app per il conteggio delle calorie, qui puoi inserire l'assunzione di cibo e le informazioni sull'esercizio.

Vedrai quindi un contatore di calorie aggiornato insieme a un contatore di nutrienti corrispondente. G analisi grafica disponibile anche nella scheda “Analisi” dell'applicazione.

Se diventi un utente dell'applicazione, puoi visualizzare ricette per vari piatti e persino sfogliare diversi programmi dietetici.

Android, iOS (gratuito con acquisti in-app)

Per utilizzare l'app, inserisci dettagli come età, peso, altezza, ecc.

Una volta fatto questo, sei pronto per utilizzare l'applicazione. A differenza di altre app presenti in questo elenco, Joy Health Tracker non riceve un obiettivo preimpostato.

Piuttosto, devi inserirlo manualmente. Questo può essere fatto cliccando sul bersaglio. Uno dei maggiori vantaggi di questo è che puoi creare un obiettivo per ogni giorno individualmente creando diversi "Modelli".

Nella scheda Rapporti è possibile visualizzare statistiche grafiche le tue calorie e il tuo peso.

Android, iOS (prova gratuita di 30 giorni, $ 2 al mese)

12. Diario dietetico semplice

Simple Diet Diary è una delle poche app per il conteggio delle calorie non richiede la creazione di un account nell'applicazione.

Ciò significa che puoi iniziare a usarlo immediatamente dopo l'installazione. Puoi aggiungere il cibo che mangi effettuando una ricerca nell'app o manualmente.