Cosa fare se le persone sono fastidiose. Segreti per comunicare con una persona irritabile Come lavorare con una persona che ti infastidisce

Se il mondo fosse perfetto, ogni persona con cui interagisci sarebbe allegra, attenta, gentile, generosa e avrebbe una dozzina di altre qualità positive. Non ci sarebbero invidia, interesse personale, rabbia nelle persone e non ci sarebbero guerre sul pianeta. Purtroppo viviamo in una realtà diversa: con guerre e persone malvagie. E invece di lamentarti, devi adattarti. Sapere che le persone intorno a noi sono imperfette può essere sconvolgente. Ma allo stesso tempo, comprendere questo ti prepara alla comunicazione e all’interazione con individui spiacevoli.
Esistono 7 modi comprovati che ti aiuteranno a interagire con persone difficili senza problemi e scandali inutili, senza sprecare energie e nervi.

1. Fai delle pause

Molti di noi tendono a prendere decisioni impulsive dettate non dalla ragione, ma dai sentimenti. Poi devi affrontare le conseguenze. Durante un litigio non ci tiriamo indietro; non ci fermiamo quando veniamo criticati; Iniziamo subito a difenderci, invece di scoprire qual è il motivo del fallimento. Questo comportamento distrugge non solo i rapporti d'affari, ma anche le amicizie, le relazioni e persino le famiglie. Il segreto è che dobbiamo imparare a prenderci una breve pausa per darci il tempo di calmarci e riflettere sulla risposta. Dopo essere stato criticato, vuoi immediatamente entrare in una battaglia verbale e dimostrare alla parte sbagliata che hai fatto tutto il possibile e che non è stata colpa tua. E anche se hai ragione, l'impulsività e l'emotività con cui presenti le informazioni diventeranno tue nemiche.

Facendo una breve pausa, ti calmerai e penserai a una risposta competente. Sarai anche in grado di valutare con sobrietà la situazione e se un particolare fallimento è davvero colpa tua, inizierai a lavorare sui tuoi errori. Una pausa può essere un po' scoraggiante per il tuo avversario e avrà anche un effetto benefico su di lui. Non spifferare la prima cosa che ti viene in mente e non cadrai nella trappola di dire parole nella foga del momento.

2. Mantenere la neutralità

Una volta che decidi che non ti piace una persona in particolare, qualsiasi sua azione o frase diventa irritante. Sembrerà goffo, stupido e col tempo inizierà a far infuriare ogni atomo del tuo essere. Ma pensa a questo: la persona che ti piace così tanto è il figlio di qualcuno, un fratello amato, forse un padre. In effetti, è un bravo ragazzo che è diventato vittima del tuo atteggiamento soggettivo. Qualcuno lo ama e sta aspettando una chiamata o un messaggio da questa persona.

Non devi amarlo, ma sbarazzarti dei pregiudizi e trattare coloro che ti sono antipatici senza alcuna emozione. A volte qualcuno che all'inizio fa una pessima impressione si rivela un bravo ragazzo e l'atteggiamento negativo che si forma può diventare un ostacolo alla normale comunicazione. Non concentrarti sugli aspetti negativi e tratta le persone che ti irritano in modo neutrale. Grazie a questo approccio diventerà molto più facile comunicare con loro e non sarai così critico nei confronti delle azioni e delle parole di queste persone.

3. Invece degli ultimatum, usa “e se...”

Se ti trovi di fronte a un dialogo con una persona difficile che non è nota per avere il miglior carattere, ma devi difendere le tue posizioni e dare suggerimenti, allora puoi usare un trucco. Inizia una frase che contiene una frase specifica con le parole “what if...”. Diamo un'occhiata a un esempio reale. "Dovresti costringere i tuoi dipendenti a venire al lavoro un'ora prima durante tutto il mese in modo che possano raggiungere l'obiettivo." Sembra molto categorico e perfino un po' sprezzante nei confronti del lavoro umano. Ma cosa succederebbe se esprimessimo questa frase in modo leggermente diverso: “E se i tuoi dipendenti si presentassero un’ora prima per un mese per raggiungere il loro obiettivo?” Prima di tutto, stai facendo una domanda, non dando un ultimatum. In secondo luogo, l'interlocutore ritiene che la sua opinione sia importante e sarà molto più facile per te raggiungere un compromesso. Usa questi trucchi per raggiungere i tuoi obiettivi.

4. Crea uno spazio personale

Se una persona in particolare ti fa infuriare così tanto che semplicemente non puoi interagire con lei, allora crea uno spazio per te dove non sarà presente. Lavora in un'altra stanza, se possibile; a una festa aziendale, siediti all'altra estremità del tavolo; zone il tuo spazio in modo che l'interazione con questa persona sia minima. Puoi anche isolarti da lui psicologicamente. Ad esempio, non partecipare alle discussioni avviate da questa persona; non concentrarti sui suoi commenti. Elimina semplicemente qualsiasi influenza di questa persona sulla tua vita.

5. Creare confini nella comunicazione

Ora parliamo di individui che non conoscono confini e amano ficcare il naso dove non dovrebbero. Potrebbero fare molte domande personali a cui non tutti vogliono rispondere. Vogliono esprimere la loro opinione su qualsiasi questione, non possono resistere alla discussione e semplicemente amano discutere con altre persone. Crea confini e parlane. Spiega che ci sono cose personali di cui non dovresti chiedere, soprattutto di fronte a estranei. Una conversazione difficile eliminerà eventuali conflitti e incomprensioni in futuro.

6. Dare "una possibilità di riscatto"

Questo è un metodo semplice che allo stesso tempo richiede astuzia e ingegno da parte tua. Immagina che qualcuno ti tagli davanti in fila. Puoi iniziare un conflitto che può finire in qualsiasi cosa. Oppure puoi dire quanto segue: "Oh, probabilmente non hai capito che la linea inizia un po' più in là e ci sono anch'io". Pertanto, non colpisci la persona nella sua omissione, ma gli dai la possibilità di correggere la situazione. Anche una persona in conflitto non giurerà se scegli esattamente questo approccio, che funziona in quasi tutti i casi.

7. Accetta che molte delle cose che non ti piacciono degli altri sono cose che non ti piacciono di te stesso.

Non è facile da accettare, vero? Ma soprattutto siamo irritati dalle persone in cui vediamo il riflesso delle nostre debolezze. Mancanza di puntualità, battute inappropriate: abbiamo tutto questo in noi. È solo che non percepiamo i nostri difetti in modo così critico. Prima di aggiungere qualcuno alla tua lista di persone “disprezzate”, pensa a cosa causa il tuo atteggiamento negativo. Comprendi i tuoi difetti prima di incolparne gli altri.

I tratti della nostra personalità limitano il nostro repertorio di interazioni con persone fastidiose e, di conseguenza, la maggior parte di noi fa troppo affidamento su una strategia, perché vogliamo sentire di aver fatto tutto ciò che potevamo aspettarci da noi stessi, piuttosto che chiederci se " abbiamo fatto tutto quello che avremmo dovuto fare.

Hai bisogno di una strategia flessibile per interagire con successo con persone fastidiose? Tra una varietà di opzioni, scegli quella più adatta alla tua situazione.

8 strategie per gestire le persone che ti infastidiscono

Tutta la varietà di opzioni per il nostro comportamento si riduce a otto strategie di base:

Lotta.
Fuga.
Congelamento (intorpidimento).
Resa.
Insistere sulla propria posizione (difendere la propria posizione)
Sviluppo della strategia.
Meta-comunicazione.
Autoriflessione.

L'approccio che utilizzerai dipenderà da una serie di fattori. In particolare, l'importanza del rapporto per ciascuna delle parti.

L'elevata importanza delle relazioni può derivare dall'amore o dal senso del dovere, come nel caso dei familiari, ad esempio, e la dipendenza può essere una conseguenza del bisogno di conforto, ad esempio, nei casi in cui siamo costretti a lavorare con qualcuno o abbiamo molti soldi in gioco.

La dipendenza del terapeuta dai clienti (tipicamente dagli onorari che ricevono piuttosto che dai loro sorrisi) porta solitamente ad evitare comportamenti fastidiosi nella relazione terapeutica, che è progettata per estrarre ed esplorare tali modelli patologici di interazione.

Ci sono alcune strategie che non puoi utilizzare anche se lo desideri perché vanno contro il modello di ruolo relazionale stabilito.

Ad esempio, gli studenti in genere rifiutano la strategia “mantieni la tua posizione” quando comunicano con i professori perché il comportamento dello studente è determinato dal suo ruolo.

Tit for Tat è un ottimo approccio per affrontare persone fastidiose nella maggior parte dei casi in cui la cooperazione reciproca produce risultati eccellenti.

Questa strategia significa che collaborerai finché l'altra persona non smetterà di farlo. Quindi interrompi la cooperazione, finché non entra di nuovo nel dialogo.

In alcuni casi ha successo anche una variante di questa strategia chiamata “occhio per due denti”.

In questo caso, perdi il primo “campanello” nel comportamento della persona e non la paghi lo stesso finché non lo fa due volte di seguito.

1. Combatti.

Questo metodo prevede l'uso dell'aggressività in qualsiasi forma per rendere il comportamento fastidioso meno attraente per l'avversario.

Le opzioni strategiche possono variare da insulti e pettegolezzi ad azioni legali, azioni disciplinari severe o persino aggressioni fisiche.

Sfortunatamente, questo non cambierà la tendenza di una persona a comportarsi in modo inappropriato, poiché la punizione non aiuta a produrre cambiamenti duraturi, ma potrebbe tenerla lontana da te.

Un altro grave svantaggio è quello Come risultato dell'utilizzo di questo metodo, potrebbero svilupparsi ostilità aperte.

2. Fuga.

Per scappare intendiamo evitare la persona fastidiosa. L'evitamento può variare dalla volontà di “non notarlo” e passargli accanto nella sezione gastronomia del negozio, all'evitamento persistente e deliberato di qualsiasi contatto con amici e parenti.

Come risultato di questa strategia, potrebbe scoppiare una vera “guerra fredda”. E se la persona è importante per te, tieni presente che la speranza di risolvere il conflitto potrebbe essere persa.

3. Congelamento.

Un tipo di evitamento volto a distrarre l'attenzione. Potresti ignorare le e-mail, sederti in silenzio durante le riunioni o interrompere la comunicazione.

Ma prima di trattenerti, assicurati di aver esaurito tutte le altre opzioni per migliorare la situazione.

4. Arrendersi.

Questa strategia significa che permetti alle persone che ti infastidiscono di fare quello che vogliono.

Lasci che l'altra persona parli all'infinito e la ascolti (se fai solo finta di ascoltare, è più come congelarsi). Vai a eventi sociali a cui non vuoi andare. Sopporti lo sfarzo, la pomposità, l'ego o le molestie perché vuoi quel lavoro o buoni voti.

5. Disponibilità a difendere la propria posizione.

Implica quella che viene chiamata "aggressività positiva", anche se non sfidi la persona che ti infastidisce.

Puoi interrompere il monologo di qualcun altro senza scusarti ed esprimere semplicemente la tua opinione. Puoi mangiare solo quello che ti piace. Potresti ignorare il consiglio di comportarti in un certo modo.

Se lo fai con un po' di umorismo, puoi disarmare le persone fastidiose. anche quando questo non è il tuo obiettivo diretto.

Il metodo è particolarmente utile se combinato con la metacomunicazione, ad esempio, nei casi in cui la persona che ti infastidisce è tuo figlio o tuo paziente. Mantieni la calma e continua a fare il tuo lavoro.

6. Sviluppo della strategia.

Il comportamento fastidioso è solitamente finalizzato a ottenere qualcosa di significativo per la persona– status, riconoscimento, l’ultima fetta di pizza o senso di autostima, per esempio.

Quando questo viene fatto per ottenere qualcosa di specifico, non sempre vale la pena arrendersi e dare alla persona ciò che vuole, ma quando dietro un comportamento insopportabile si nasconde il desiderio di sentire la propria importanza, ad esempio, in Puoi facilmente porre fine all'irritazione sottolineando lo status della persona che tanto desidera.

Fai un complimento alla diva e ulteriori comunicazioni avranno molto più successo!

7. Metacomunicazione.

Si tratta di uno sforzo sincero per risolvere il conflitto attraverso la discussione, raggiungendo la comprensione reciproca e massimizzando gli interessi delle parti.

Il metodo funzionerà solo se anche l’altra persona è disposta a impegnarsi. La strategia richiede la completa divulgazione degli obiettivi reciproci.

Invece di scendere a compromessi, che possono anche derivare dalla metacomunicazione, si cerca una soluzione che soddisfi i molteplici obiettivi nascosti di entrambi i partner.

Ad esempio, il tuo coniuge insiste per andare al ristorante, ma tu vuoi solo mangiare un hamburger in una tavola calda. Un compromesso sarebbe che ciascun coniuge, a turno, scelga un ristorante, o che entrambi si rechino alla ricerca di un posto che piace a entrambi.

Rivelare gli obiettivi dei partner può portare a scoperte interessanti- ad esempio, si scopre che vuoi davvero fare uno spuntino all'aria aperta e il tuo coniuge preferisce un menu vegetariano.

Questo ti porterà a una soluzione che piacerà a entrambi: vai in un altro ristorante che ha un bel patio e serve deliziose insalate di verdure.

Tra parentesi, notiamo che la metacomunicazione è una delle cose principali che la psicoterapia insegna ai pazienti.

8. Autoriflessione.

Dovrebbe essere il primo in quella lista.

Forse sto dando fastidio a tutti. Cosa posso fare per capire quando il mio comportamento viola le norme? Forse le mie aspettative per gli altri sono troppo alte? Forse mi aspetto che il mio coniuge o altre persone siano estremamente attenti e obbedienti alla mia volontà, come i robot?

L’errore fondamentale di attribuzione descrive la nostra tendenza a percepire le nostre debolezze nel contesto di una situazione, mentre attribuiamo le debolezze degli altri come difetti della personalità.

È l’autoriflessione che ci aiuta a vedere che anche altre persone agiscono in un determinato contesto.pubblicato .

Di Michael Karson

PS E ricorda, semplicemente cambiando la tua coscienza, stiamo cambiando il mondo insieme! © econet

Quando qualcosa va storto, è sempre colpa tua, non sua. Situazione comune? Quando una persona si comporta in questo modo e devi aggirarla in punta di piedi, usa la seguente strategia per evitare conflitti ed evitare che situazioni simili si ripetano in futuro.

Questa situazione può ripetersi molte volte e, se viene coinvolta una persona che valuta adeguatamente la situazione, il problema può essere risolto abbastanza rapidamente; se colpisce qualcuno che è in errore, il conflitto è inevitabile.

Questo comportamento si basa su una bassa autostima. A una persona sembra che tutto ciò che accade nella sua vita sia in un modo o nell'altro dovuto al fatto che stanno cercando di usarlo. Ad esempio, se lo fai aspettare, deciderà che non ti importa della sua condizione o che non lo rispetti abbastanza da presentarti in tempo a un incontro.

Se hai un’elevata autostima, non attribuirai frettolosamente il ritardo di una persona al suo atteggiamento nei tuoi confronti; preferiresti supporre: è successo qualcosa. Oppure decidi che quella persona ti sta facendo aspettare, cercando di sentire la propria importanza. In questa situazione, fai questo: in primo luogo, non trarre la conclusione che tali azioni indichino mancanza di rispetto nei tuoi confronti; in secondo luogo, se arrivi a questa conclusione, non arrabbiarti: dopo tutto, non hai bisogno del rispetto di qualcun altro per rispettare te stesso.

Qualcuno con una bassa autostima pensa (per lo più a livello subconscio) qualcosa del genere: “A questa persona non piaccio o non mi rispetta abbastanza da trattarmi in modo appropriato”. Accettando noi stessi, accettiamo chi ci circonda. Percepiamo il mondo esterno attraverso il filtro della nostra immagine di noi stessi e, se questa idea viene distorta, i nostri rapporti con le persone peggiorano.

"Devo guardarlo!"

Ecco perché vogliamo sempre vedere l'autista che ci ha tagliato la strada. C'è sempre una spiegazione per un'azione del genere, ma se l'autista sembra averlo fatto deliberatamente, per mancanza di rispetto, ci arrabbiamo ancora di più. Se l'autista si fosse rivelata una donna anziana, non ci saremmo arrabbiati molto, supponendo che avesse semplicemente problemi di vista, e non avremmo preso a cuore l'accaduto. Inoltre, vogliamo sempre che la persona al volante confermi la nostra idea su chi esattamente può guidare un'auto del genere, poiché ciò aumenta la sensazione di controllo sulla situazione: sapere tutto e avere sempre ragione.

La bassa autostima rende una persona egocentrica, inizia a credere che il mondo giri attorno a lui e tenga conto solo dei propri desideri e bisogni.

L’autostima è la base dell’autostima. Senza rispettare te stesso, non puoi rispettare gli altri. E se anche tu pensi che chi ti circonda non ti rispetti, allora ammetti che le loro azioni lo erano deliberato.

Soluzione psicologica.

Sei stanco di frasi del genere: “A causa tua ho mancato il mio turno” o “Perché mi hai ordinato questo? Lo sai che non mangio fritture” oppure “Perché i documenti non sono preparati? Hai avuto tutta la notte per questo, vero?" Quindi continua a leggere.

Risolvere questo problema è abbastanza semplice. Tuttavia, tieni innanzitutto presente quanto segue: nessuno ha il diritto di insultarti. Se ritieni di essere diventato un sacco da boxe psicologico per qualcuno, fai tutto il necessario per cambiare la situazione.

Ricordare: le persone ti tratteranno nel modo in cui permetti loro di farlo. Se hai a che fare con qualcuno che è almeno in qualche modo ragionevole, chiarisci che il suo comportamento è inaccettabile.

Ma analizziamo una situazione in cui ciò non è possibile, ad esempio se hai a che fare con il tuo capo, o con tua moglie, o con familiari non molto stretti.

La chiave per risolvere il problema è semplice: dare all’altra persona ciò di cui ha tanto bisogno, e farlo nel momento in cui di buon umore. Pertanto, per il prossimo aggravamento della situazione, si creerà un clima psicologico tale che il tuo "nemico" riterrà inappropriato trovarti da ridire. Potrebbe scegliere un altro bersaglio per gli attacchi, ma questo bersaglio non sarai più tu. Applicando questa strategia diventi una fonte di supporto psicologico per la persona. Ecco perché non può tagliare il famigerato ramo su cui “poggia” la sua psiche.

1. Instillare il rispetto di sé.

La migliore difesa è l'attacco. Crea una riserva psicologica per il tuo avversario in modo che possa usarla se necessario. Di seguito sono riportati i modi semplici per farlo.

Criticare una persona solo quando è assolutamente necessario,
utilizzando i metodi descritti nell’articolo “Come criticare correttamente senza ferire i sentimenti”.
Quando qualcuno commette un errore, sostienilo e non essere troppo duro con lui.
Sii discreto ed educato quando comunichi.
Non discutere della persona con gli altri.
Di' a qualcuno che conosci in comune che rispetti e apprezzi profondamente questa persona.
Non umiliare mai il tuo interlocutore né mostrare la tua mancanza di rispetto nei suoi confronti, soprattutto in presenza di altre persone.

Tutte queste azioni sembrano semplici, ma a volte sono difficili da mettere in pratica. Tuttavia, il loro ruolo nel cambiare la relazione con una persona difficile può essere decisivo.

2. Cambia la percezione che una persona ha di se stessa.

Devi far sì che la persona si identifichi con qualcuno che non ti prenderà in giro e non ti incolperà dei suoi problemi.

Questo può essere fatto attraverso una frase semplice ma ben pensata. Questa situazione richiede che l'altra persona si percepisca come una persona di buon carattere, quindi puoi dire qualcosa del tipo: "Ammiro quanto sei calmo quando le cose si fanno pazze" o "Apprezzo davvero che tu sia paziente con me".

Frasi come queste aiuteranno ad attingere a un fattore psicologico così potente come la coerenza interna. Grazie a questo tipo di frasi, la persona sentirà un bisogno interiore di agire secondo le tue idee su di lui, poiché hai toccato il suo ego. Le persone hanno bisogno che il loro comportamento sia coerente con il modo in cui vedono se stesse e come si sentono
secondo loro, come gli altri li percepiscono. Sembra molto semplice, ma numerosi studi confermano che è molto facile cambiare l'immagine di sé attraverso questa tecnica. Le persone con bassa autostima possono fare cose irrazionali, ma rinunciare al proprio senso di sé non è una di queste.

3. Chiedi alla persona di fare qualcosa per te.

Ora diventi una fonte di sostegno per questa persona, il suo ammiratore. Per lui criticarti equivarrebbe a criticare se stesso, e anche peggio, dato che sembra apprezzarti Di più, di lui stesso. (Vedi il prossimo articolo, Come andare d’accordo con le persone squilibrate, per altre tecniche utili per affrontare questo problema.)

Esempio di vita reale.

Il direttore del ristorante sgrida il cameriere per qualsiasi motivo, anche il più insignificante.

Cameriere [scegliendo l'ora opportuna]. Sa cosa la rispetto di più, signor Harris? Sei sempre così calmo in una situazione di tensione, lo ammiro.
Signor Harris. Beh, a volte perdo la pazienza...
Cameriere. Nessuno di noi ne è immune. Ma controlli te stesso più di chiunque altro.

Il signor Harris ora vede se stesso attraverso gli occhi del cameriere. La prossima volta che un manager vorrà alzare la voce contro il suo subordinato, si fermerà (molto probabilmente inconsciamente), perché non vuole distruggere l'immagine di una persona che sa controllarsi.

Il cameriere si rivolge anche al direttore per un consiglio, scegliendo ancora una volta il momento giusto per questo:

Signor Harris, so che lei è un uomo saggio. È una cosa molto personale, ma voglio chiederti un consiglio su un problema che ho con un amico...

Il manager darà volentieri consigli al cameriere, facendo un investimento emotivo su di lui. Come per ogni investimento, una persona non è indifferente al proprio destino futuro. Non danneggerà mai l'oggetto del suo investimento. Il signor Harris non sgriderà più il cameriere.

Breve recensione.

Per calmare una persona irritabile e irascibile, procedi come segue:

1) ispiralo a rispettarti;
2) cambia la sua idea di se stesso: percependo se stesso come un'altra persona, inizierà a comportarsi come un'altra persona;
3) fagli investire i suoi sentimenti in te.

Irritazione verso le persone e origini della conseguente disarmonia con se stessi e con il mondo che ci circonda. Nell'articolo, specialisti esperti consiglieranno modi per risolvere il problema nel modo più alternativo.

Cause di irritazione verso le persone

I seguenti fattori possono causare un'ondata di negatività nei confronti degli altri membri della società in una persona con un problema espresso:

Rifiuto di altre persone. I misantropi sono persone che odiano letteralmente tutta l’umanità. Cercano di prendere le distanze anche dal loro ambiente immediato, perché li irrita per qualsiasi motivo o senza di esso.
Animosità personale. Alcuni individui dirigono la loro energia negativa esclusivamente verso una persona specifica. Allo stesso tempo, non sperimentano attacchi di aggressività nei confronti di altre persone, anche se sono direttamente correlati all'oggetto dello stimolo.
Invidia. Un ostacolo insormontabile sulla strada verso un sogno molto spesso provoca uno scoppio di irritazione nei confronti di certe persone. Alcune persone saranno infuriate da persone ricche e di successo che non hanno il proprio benessere finanziario, e altre da padri di famiglia felici quando la persona invidiosa è insoddisfatta in questo settore. Una condizione simile può verificarsi anche quando una persona è a dieta e davanti ai suoi occhi le persone assorbono avidamente cibi ipercalorici.
Requisiti eccessivi. Non ognuno di noi è in grado di valutare in modo sobrio le capacità degli altri sullo sfondo delle nostre imperfezioni. È un pregiudizio in questa materia che può trasformare una persona adeguata in una persona irritata letteralmente da tutti coloro che la circondano.
Problemi personali. Il tradimento o l'indifferenza dei propri cari, i problemi sul lavoro possono causare un sentimento di depressione nella parte lesa. La contemplazione del benessere di qualcun altro rende questi perdenti ancora più indignati.
Stanchezza psicologica. Le persone sono costantemente fastidiose se una persona è depressa da molto tempo. L'esaurimento emotivo è spesso accompagnato da problemi di salute, rendendo il paziente una persona irritabile.
Fluttuazioni ormonali. Le donne durante i cosiddetti giorni critici e durante la menopausa spesso perdono il controllo del proprio autocontrollo. Anche il marito e i figli sono capaci di sbilanciarli con l’atto più innocuo.
Effetti collaterali dei farmaci. Alcuni farmaci utilizzati per la terapia in caso di insufficienza del sistema endocrino, cardiovascolare e con problemi al tratto digestivo possono causare irritazione in una persona nei confronti di altre persone.
Natura complessa. Gli individui cupi, poco socievoli e biliari raramente hanno un atteggiamento positivo nei confronti dei tentativi di avvicinarsi a loro. Gli individui irascibili ed egoisti sono anche suscettibili ad attacchi di malcontento per qualsiasi contatto con la società.
Irritazione verso personalità scandalose. Le persone a cui piace scioccare la società spesso causano irritazione e censura da parte sua. L'indignazione può sorgere a causa dell'aspetto eccentrico dei provocatori o del loro comportamento non convenzionale.
Incapacità di mantenere la distanza. Ciò è particolarmente evidente quando le persone viaggiano sui mezzi pubblici. Non a tutti piacerà il fatto che un completo estraneo si aggrappi a lui (anche se per un motivo forzato).
Abuso di alcool. Gli ubriachi sono raramente persone di buon carattere con cui è piacevole avere a che fare. Faranno infuriare qualsiasi persona adeguata, perché sente un'ovvia negatività verso se stessa.

Nota! Quando pensi al motivo per cui le persone sono fastidiose, dovresti cercare le ragioni prima di tutto in te stesso. I fattori esterni influenzano estremamente raramente l'aspetto e il decorso di uno stato emotivo espresso, che può sfociare in patologia.

Come si comporta una persona infastidita dalle persone?

Nella maggior parte dei casi, è impossibile nascondere un simile fattore agli altri. Quando contattano qualcuno che trovano spiacevole, queste persone iniziano a reagire come segue:

Modifica del volume della voce. Se un'altra persona è fastidiosa, quando gli parli l'intonazione cambia radicalmente. La conversazione inizia ad essere condotta con tono alzato e anche con l'uso di dichiarazioni ed espressioni inaccettabili.
Movimenti improvvisi. Una pacca amichevole sulla spalla o una stretta di mano sono piacevoli solo per qualcuno che è simpatico e non evoca emozioni negative. Altrimenti, l'ostilità si esprimerà in gesti nervosi e pose dimostrative di una persona irritata dalla necessità di contattare una persona che non le piace.
Accelerazione del movimento del bulbo oculare. Se i medici non hanno accertato disturbi anatomici di questo tipo, allora una tale reazione a un oggetto irritante è un segnale della riluttanza di una persona a comunicare con altre persone in caso di invasione del suo territorio.
Respirazione rapida. Una reazione vocale alla società e a tutte le sue componenti è spesso un segno che un individuo preferisce la privacy dalla società. Gli eremiti famosi reagivano in questo modo, a livello fisiologico, al desiderio di qualcuno di entrare in contatto con loro.
Mani sudate. Un fenomeno spiacevole simile si verifica nella maggior parte dei casi con una forte eccitazione, che non sempre ha una natura positiva di formazione.
Comportamento aggressivo. Se il contattato, nonostante l'evidente riluttanza a comunicare con lui, continua a insistere per una conversazione, allora tutto ciò può finire in una lite e persino in una rissa.

Attenzione! Frequenti crolli emotivi alla fine portano a una malattia come la nevrosi. Può essere quasi impossibile liberarsene da soli, quindi gli psicologi sconsigliano di permettere che una situazione di disagio interno si sviluppi a tal punto.

Tipi di irritazione verso le persone

Gli esperti dicono che tali manifestazioni di crollo emotivo non possono sempre essere caratterizzate secondo un unico schema. Esistono i seguenti tipi di comportamento umano quando si rifiutano altre persone:

Irritazione - paura. Ogni individuo cerca di isolarsi il più possibile da ciò che lo spaventa. Se qualcuno dell'ambiente o dell'intera popolazione del pianeta nel suo insieme provoca orrore in una persona, allora questo fattore lo irriterà e lo spingerà a diventare un eremita.
Rifiuto: risentimento. A volte non solo con un'azione o una parola imprudente, ma anche con uno sguardo di traverso, puoi ferire dolorosamente l'anima di una persona impressionabile. Dopo l'incidente, inizierà a innervosirsi in presenza dell'autore del reato, cercando in futuro di evitare il contatto con lui e i testimoni della spiacevole situazione.
Irritazione - senso di colpa. In alcuni casi, le persone iniziano a sentirsi a disagio nei confronti della persona ferita. A poche persone piace ricordare il proprio atto indegno ad ogni incontro con la parte offesa.
Irritazione - rabbia. Il risentimento verso un'altra persona a volte può raggiungere proporzioni tali da trasformarsi in vero odio. Gli incontri con la persona tradita evocano emozioni così negative che è meglio evitarli completamente.

Come sbarazzarsi dell'irritazione nei confronti delle persone

I modi per combattere il fattore che ti impedisce di esistere pienamente nella società dipendono da chi provoca esattamente tale reazione. Poiché le ragioni per una reazione negativa sono molte, la soluzione al problema viene selezionata individualmente in ciascun caso specifico.

Come affrontare l'irritazione verso tutte le persone

Se una tempesta di emozioni negative è causata da un gran numero di persone, è necessario agire secondo il seguente piano:

Controllare il proprio comportamento. Per fare questo, devi prima capire le origini dei tuoi veri sentimenti. La psiche umana è progettata in modo tale da poter apportare modifiche al suo funzionamento. Quando inizia l'irritazione contro qualsiasi persona, dovresti fare un respiro profondo nei polmoni e contare mentalmente fino a dieci.
Rifiuto delle illusioni. Nessuno è obbligato a essere all'altezza delle aspettative degli estranei. Come dimostra la pratica della vita, le persone ideali non esistono. Dovresti accettare questo fatto e non imporre a nessuno i tuoi principi e le tue opinioni sulla vita. Con questo approccio, tutto sarà percepito molto più semplice e molti problemi inverosimili verranno risolti.
Sbarazzarsi dello stereotipo dinamico. Non accendere il fusibile per evitare di provocare una potente esplosione. Alcune persone si picchiano automaticamente quando si trovano nella stessa situazione. È necessario astrarsene per evitare un altro crollo emotivo.
Metodo del pensiero positivo. In questo caso, puoi anche creare mentalmente l'espressione banale che tutte le persone sono fratelli e sorelle tra loro. Ma, come si suol dire, non scegli i tuoi parenti.
Eliminazione delle malattie. L'irritabilità nei confronti delle persone, come già accennato, può essere la causa dell'insorgenza e del trattamento di alcune patologie. Quando si elimina la fonte del disagio mentale o si eliminano i farmaci che provocano comportamenti aggressivi, la comunicazione con la società cesserà di essere un problema significativo.
Uno stile di vita sano. Le persone che mangiano male, hanno cattive abitudini e non dormono abbastanza spesso si trasformano in individui piuttosto aggressivi. Quando il problema espresso viene normalizzato, il desiderio di entrare in conflitto con qualcuno può scomparire completamente.
Rifiuto dell'invidia. Ognuno di noi ha le proprie qualità personali che necessitano di essere migliorate. Alimentare la rabbia nera verso le persone di maggior successo è una perdita di tempo, che potrebbe essere usata per te stesso per evitare irritabilità alla vista del benessere di qualcun altro.
Atteggiamento leale verso le persone non standard. La popolazione del pianeta non può essere simile tra loro, perché in questo caso l'umanità si trasformerà in una massa grigia. Va ricordato che lo stesso motociclista tatuato o gay spesso si rivela una persona meravigliosa rispetto ad alcuni membri esemplari della società.

Come eliminare l'irritazione verso una persona specifica

Se si verificano episodi di aggressività nei confronti di un parente, amico o collega, dovrebbero essere intraprese le seguenti azioni:

Discorso diretto. A volte può essere estremamente difficile trovare un linguaggio comune con l'esterno e con l'ambiente circostante, semplicemente nella maggior parte dei casi non è stato fatto alcun tentativo per risolvere il conflitto. L'espressione che tutto si risolverà da solo non è sicuramente adatta a una situazione in cui i bambini, i genitori o gli amici danno fastidio.
Introspezione. È necessario comprendere da soli risposte chiare alle domande "Perché dovrei scaricare i problemi interni sui miei cari?", "È necessario rischiare la mia carriera se chiaramente non mi piace un collega o un capo?" oppure "Vale la pena rovinare la propria salute e quella degli altri a causa dell'irritazione nei confronti dei propri cari?"
Rifiuto di tentativi di rieducazione. Se la questione non riguarda il moralismo in relazione alle generazioni più giovani della famiglia, gli psicologi raccomandano di smettere di allevare gli adulti. In situazioni difficili per i tuoi cari, puoi dare loro consigli pratici, ma in nessun caso dovresti criticare o trarre conclusioni affrettate. Altrimenti si ribelleranno e la comunicazione con loro irriterà entrambe le parti.
Metodo del tempo lento. Ai primi sintomi di un attacco di aggressività nei confronti dei propri cari o dei colleghi, è necessario trasformare la percezione della realtà in riprese al rallentatore. Si consiglia di concentrarsi su tutte le piccole cose per incanalare il focus della propria irritazione in una direzione diversa.
Proiettare la situazione nel futuro. In questo caso, un esempio molto illustrativo sarà “A Christmas Carol” di Charles Dickens, in cui l’avido e senza scrupoli Scrooge era in grado di vedere il suo passato, presente e futuro. La fine della sua vita ha scioccato così tanto l'avaro che ha cambiato radicalmente il suo comportamento. Una persona irritata da alcune persone dovrebbe pensare alla possibilità di perdere il contatto con loro per sempre.
Guardarsi dall'esterno. Prima di sfogare la propria negatività su una persona cara o semplicemente su un conoscente, gli esperti consigliano di guardare alcuni film. In questo caso, capolavori come "Kramer vs. Kramer", "The Rose War" e "A letto con il nemico" sono perfetti.
Eliminare l'irritazione sugli oggetti inanimati. Alcune persone si chiedono cosa fare se qualcuno a cui tengono li irrita. Se le emozioni sono così forti che il sangue ti va alla testa, allora hai urgentemente bisogno di stabilizzare il tuo stato emotivo. Questa raccomandazione vale soprattutto per le persone colleriche, che possono sfogare la loro negatività su un sacco da boxe o su un cuscino.
Interrompere la comunicazione con l'irritante. Se un conoscente inizia a evocare emozioni estremamente negative e allo stesso tempo non vuole comportarsi diversamente, allora dovresti sbarazzarti di tale contatto una volta per tutte. Una persona perbene è sempre consapevole dei propri errori, ma un vero e proprio mascalzone continuerà volentieri a insultare la sua vittima.

Cosa fare quando una persona è fastidiosa: guarda il video:

Sicuramente tutti hanno incontrato persone che hanno causato irritazione. Non è un problema se dobbiamo comunicare con loro occasionalmente. Ma a volte dobbiamo avere a che fare con queste persone in modo continuativo. Dopotutto, questi possono essere partner commerciali, colleghi, conoscenti, familiari o parenti. In questi casi, è necessario conoscere i modi per comunicare con loro. Ti offriamo nove opzioni per risolvere il problema.

Puoi cambiare solo te stesso

Quando hai a che fare con le persone, ricorda sempre che non puoi cambiarle. Puoi provarlo, ma le possibilità di successo sono estremamente basse. Pertanto, è meglio cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della situazione. Cerca di percepire con calma le persone che ti sono antipatiche, perché non sei in grado di influenzarle.

Stabilisci i confini

Decidi cosa sei disposto a tollerare e cosa no, e mantieni quella posizione. Dopotutto, ognuno ha il diritto di proteggere il proprio spazio personale. Se qualcuno tenta di oltrepassare il limite, chiarisci che ciò non sarà tollerato. È improbabile che l'incidente si ripeta.

Informa le persone sulla tua posizione

Se una persona che ti infastidisce, ad esempio, ti infastidisce con lunghe conversazioni, la prossima volta che la incontri, fagli sapere che ti resta solo questo o quel tempo. Inoltre, questo deve essere fatto all'inizio della conversazione. Questo sarà giusto nei suoi confronti, perché lo informerai in anticipo sui tuoi piani. Se, invece della comunicazione dal vivo, preferisci comunicare via e-mail o altri mezzi di comunicazione, indicalo anche.

Sii deciso quando necessario

Se una persona non aderisce ai confini stabiliti, costringila a farlo. Per cominciare, puoi limitarti a un'osservazione educata. Se non capisce i suggerimenti, allora ha senso spiegare tutto direttamente, senza giri di parole. Naturalmente alcuni potrebbero trovarlo scortese. Certo, puoi condonare una persona, ma non sorprenderti quando un giorno invaderà spudoratamente il tuo spazio personale, causandoti molti disagi. E in ogni caso sarai costretto a mostrare fermezza per tornare in uno stato confortevole.

Ignorare

Ignorare in alcuni casi è uno strumento molto efficace. Dopotutto, quando rispondi a una persona, gli dai un motivo per continuare a comportarsi in un modo che ti dà fastidio. Se lo ignori, non avrà altra scelta che rivolgersi a qualcun altro. Inoltre, un suggerimento così opaco da parte tua potrebbe aiutarlo a riflettere sul suo comportamento e a trarre le giuste conclusioni.

Non prendere tutto sul personale

Nella maggior parte dei casi, le persone che ti infastidiscono si comportano in questo modo non solo nei tuoi confronti, ma anche nei confronti degli altri. Quindi, ad esempio, potresti avere un amico che è costantemente negativo. Quando ti incontra, non perde occasione per criticare qualcosa. In questo caso, potresti pensare che sia così incline solo a te. Tuttavia, quando ti ritroverai in compagnia di altre persone, vedrai che anche lui si comporta allo stesso modo con loro. Questo ti aiuterà a guardare la situazione in modo obiettivo e ad affrontarla.

Osserva come gli altri interagiscono con le persone che ti infastidiscono

Questa pratica può essere molto istruttiva. Anche se l'altra persona non riesce a comunicare molto bene con qualcuno che dà fastidio a entrambi, osservare dall'esterno ti permetterà di dare uno sguardo nuovo alla situazione e trarre conclusioni utili che ti aiuteranno in futuro. Come organizzarlo? Mentre parli con qualcuno che ti infastidisce, invita qualcun altro a unirsi a te. Prova a ripetere questo esperimento con persone diverse. Credimi, rimarrai sorpreso dai risultati che otterrai osservando.

Mostra gentilezza

Le persone spesso si comportano in modo fastidioso semplicemente perché in realtà mancano di empatia e sostegno. Ascolta quello che hanno da dire e lasciati coinvolgere. Non forzarti, prova empatia e fai qualcosa di carino.

Fornire assistenza

Dietro la facciata di fiducia in se stessi potrebbe nascondersi un grido di aiuto. Scopri se la persona che ti dà fastidio ha bisogno di qualche tipo di assistenza. E se è in tuo potere, allora aiutalo. A volte hanno davvero bisogno di aiuto, ma non riescono a formulare la loro richiesta.