Il massaggio facciale giapponese Kobido è un'antica ricetta per il ringiovanimento della pelle. Massaggio facciale Kobido - Tecnica di ringiovanimento giapponese Tecnica di massaggio facciale Kobido

In un solo ciclo la pelle elimina completamente le prime rughe, l'opacità e l'aspetto stanco.

Kobido è molto efficace anche contro l’invecchiamento della pelle del viso:

• si ottiene un profondo rilassamento del tessuto muscolare,
• guarigione e rigenerazione del corpo nel suo insieme;
• la direzione dei flussi energetici diventa più pronunciata;
• scompaiono il mal di testa, scompaiono il nervosismo e l'irritabilità;
• la microtensione di ogni fibra muscolare del viso, così come del collo e del décolleté viene alleviata;
• il tono del viso è levigato;
• la pelle diventa elastica, elastica, la tensione della pelle aumenta;
• il funzionamento delle ghiandole sebacee è normalizzato, la pelle è satura di umidità e ossigeno;
• vengono eliminati punti neri e brufoli;
• i contorni del viso diventano più chiari;
• appare un effetto lifting, il viso si rassoda e “cade a posto”;
• la pigmentazione legata all'età scompare;
• la circolazione sanguigna migliora, il drenaggio linfatico del viso ritorna normale;
• Tossine, elementi tossici, prodotti di decomposizione e altre sostanze nocive vengono rimosse dal corpo.

Il risultato della frequenza regolare del corso di Kobido piacerà alla donna sia con cambiamenti visivi nel suo aspetto che con un miglioramento del suo stato emotivo e fisico.

Conclusione

Il massaggio giapponese Kobido, con un approccio professionale, può dare risultati sorprendenti. Tuttavia, è necessario ricordare che un massaggiatore non sufficientemente qualificato può avere un effetto estremamente negativo sulla pelle.

A causa dell'elaborazione errata di linee e punti, sono possibili complicazioni o interruzioni nel funzionamento di vari organi e sistemi.

Un po' di storia Informazioni sul massaggio Kobido

“Il Kobido è il più antico segreto del ringiovanimento del viso giapponese. Il Kobido divenne famoso nel 1472 in Giappone grazie alla bellissima Imperatrice dell'epoca, la quale, ricevendo trattamenti di massaggi e cure per la pelle, richiedeva appositamente sedute di Kobido.

Il massaggio Kobido fa parte della medicina tradizionale giapponese, attingendo all'antica tradizione della medicina diagnostica come l'Anma e l'agopuntura. In senso tecnico, il massaggio si è evoluto dall'Anma, raggiungendo il suo apice in settori come la cosmetologia e l'industria cosmetica negli ultimi 200 - 300 anni.

Il massaggio Kobido è il miglior metodo terapeutico che, attraverso vari movimenti delle mani, può migliorare significativamente le condizioni della pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Aiuta anche a migliorare la rigenerazione delle cellule della pelle nei tessuti più profondi, promuove anche la sintesi del collagene naturale e aiuta a rilassare e alleviare la tensione dei muscoli del viso, della testa e del collo, ha un effetto curativo e ringiovanente generale. Di conseguenza, il viso assume un aspetto sano, è rassodato, la pelle è elastica e comincia a risplendere." (Basato su materiali di www.kobido.kz)

L'automassaggio presentato di seguito difficilmente può essere definito un massaggio Kobido a tutti gli effetti, perché Kobido, di regola, viene eseguito da un maestro che ha seguito una formazione speciale e possiede determinate abilità. L'arsenale di movimenti è piuttosto vario e comprende picchiettamenti (percussioni), elementi di digitopressione e drenaggio linfatico, la cui combinazione agisce sulla pelle, sui muscoli e sulla fascia del viso e stimola anche i nervi facciali.

Tuttavia, questa pratica di automassaggio è un tentativo riuscito e degno di nota di adattare una serie di movimenti base del Kobido per l'esecuzione indipendente, che, con un po' di pratica, può essere utilizzata a casa.
Proprio come una parte del tutto acquisisce le proprietà del tutto, così questo automassaggio, anche in questa forma molto semplificata, composta da elementi Kobido, acquisisce le sue meravigliose proprietà - testando questo automassaggio su me stesso per due settimane, ero in grado di verificarlo.

Cominciamo dal basso.

Prima del massaggio, si consiglia di applicare per qualche minuto sulla pelle detersa una salvietta calda umida per riscaldare i tessuti e dilatare i pori, preparando così il viso al massaggio.
L'automassaggio viene eseguito sulla pelle ben oliata. L'olio può essere sostituito con un altro prodotto cosmetico equivalente, crema da massaggio, schiuma, oppure utilizzare linee cosmetiche professionali giapponesi per il massaggio. È importante assicurarsi che la pelle sia idratata (oliata) durante tutto il massaggio, quindi è possibile aggiungere un po' di olio (cosmetico) alla zona massaggiata prima di ogni esercizio.

1. Usando le dita per delineare la mascella e il collo. Leggeri movimenti di tocco dal basso verso l'alto.

2. Delinea l'ovale del viso. Levigare, allungando la zona del mento dal centro verso la periferia. I movimenti vengono eseguiti esercitando una pressione moderata. Questo esercizio aiuta a creare una mascella definita. Esegui 5-6 volte.

4. Massaggio toccante della parte inferiore delle guance. I movimenti delle dita sono simili a quelli del passaggio 1. Passare dal centro del viso alle orecchie e indietro. Fai 2-3 di questi passaggi. Questo massaggio migliora la circolazione sanguigna e stimola i processi metabolici nelle cellule della pelle.

5. Pizzichiamo il “rullo” cutaneo-muscolare della parte inferiore delle guance e lo lavoriamo lungo il contorno fino alle orecchie e alla schiena. Fai 5-10 passaggi

6. Continuiamo a formare l'ovale del viso. Pizzichiamo il cuscino muscolocutaneo della parte inferiore della guancia ed eseguiamo movimenti di allungamento con resistenza dal mento alle orecchie. Prima 5-6 volte su un lato del viso, poi sull'altro.

7. Movimenti picchiettanti della parte media e zigomatica delle guance per stimolare la circolazione sanguigna e aumentare l'elasticità della pelle. I movimenti sono simili a quelli eseguiti sulla parte inferiore del viso. Muoviti dal centro del viso alle orecchie e alla schiena. Fai 2-3 di questi passaggi. Quindi esegui il movimento sull'altro lato del viso.

8. Afferrare delicatamente la piega della guancia tra le dita, a livello dello zigomo. Tieni con una mano vicino al naso, creando resistenza, con l'altra mano fai movimenti fluidi di scorrimento delle dita verso le orecchie. Le dita dal basso accarezzano il muscolo zigomatico maggiore, le dita dall'alto - l'area sotto l'occhio. Il movimento deve essere eseguito sulla pelle lubrificata con prodotto cosmetico (crema). Ripeti 5-6 volte su un lato del viso. Quindi cambia mano e ripeti l'esercizio dall'altra parte.

9. Allungamento del muscolo orbicolare della bocca. Afferra l'area delle labbra tra le dita e, premendo delicatamente, esegui movimenti di carezza e allungamento ai lati. Fai 5-6 movimenti.

Nota. Diversi anni fa, mentre lavoravo con il muscolo orbicolare della bocca, inconsapevolmente mi venne in mente un esercizio simile. Non importa quanto questo movimento possa sembrare intimidatorio a prima vista, in termini di paura che la pelle si allunghi, per esperienza personale posso dire che durante il lavoro a lungo termine non c'è pelle allungata. Al contrario, la pelle vicino alla bocca si è levigata, è diventata più elastica, i muscoli si sono raddrizzati e la linea delle labbra è diventata più chiara.

10. Massaggiare il ponte del naso e tra le sopracciglia. Esegui rapidi movimenti di frustata lungo i muscoli orgogliosi, diretti verso l'alto, catturando l'area del ponte del naso. Esegui 20 movimenti di sbattimento

11. Massaggiare e levigare la parte superiore del muscolo orbicolare dell'occhio, le palpebre superiori e la zona sottosopraccigliare. Fai 10 movimenti leviganti.

Nota. Mi piace molto questo esercizio. Successivamente, l'area delle sopracciglia si apre e si leviga davanti ai tuoi occhi. Se ricordi la sensazione di raddrizzamento dei muscoli e della pelle durante l'esercizio e poi, dopo aver terminato l'esercizio, provi a mantenere questa sensazione, l'effetto aumenterà molte volte. Questo esercizio rilascia e allevia anche la tensione dall'area tra le sopracciglia.

12. Massaggio alla fronte. Esegui movimenti di picchiettamento lungo la fronte da un lato all'altro e indietro. Fai 5 di questi passaggi.

13. Movimenti di impasto della zona della fronte. L'esercizio rilassa bene i muscoli della fronte e li gonfia, stimola la circolazione sanguigna e riduce le rughe sulla pelle. Esegui 4-5 passaggi.

14. Dal centro della fronte, esegui movimenti leviganti con le mani verso le tempie. Nel primo movimento, accarezza l'area sotto le sopracciglia con le dita, nel secondo l'enfasi è sopra le sopracciglia.
Esegui 5-6 di questi movimenti in un complesso.

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© Commenti e animazione Laine Butter, appositamente per il sito sito web

I volti ideali delle donne giapponesi non sono leggende. Puoi verificarlo grazie all'esclusivo massaggio facciale imperiale giapponese Kobido, che unisce allo stesso tempo estetica, rilassamento e meditazione.

Kobido, tradotto dal giapponese, significa la Via per Preservare la Bellezza ed è il metodo naturale più efficace conosciuto per migliorare qualitativamente la condizione della pelle e rallentare il processo di invecchiamento.

Una delle prime menzioni del massaggio Kobido si trova nelle antiche cronache giapponesi nel 1472. L'Imperatrice di quel tempo, ricevendo trattamenti di bellezza, attribuiva particolare importanza alle sessioni di massaggio facciale di Kobido e lo notò come "il suo più amato" e "dall'effetto incomparabile". Di conseguenza, la tecnica divenne più famosa e richiesta tra le nobili dame del Giappone, "in modo che la loro pelle liscia e delicata, come un petalo di ciliegio, le inebriasse e le facesse impazzire". Nemmeno il tempo inesorabile riusciva a lasciare il segno sui loro volti, e tutto questo grazie ad una tecnica misteriosa.

La base teorica del massaggio facciale giapponese sono i concetti dell'antica tradizione della medicina diagnostica come Anma, l'agopuntura che lavora con i meridiani facciali e gli tsubo (punti di digitopressione), nonché una chiara presentazione delle varie tecniche di movimento delle mani.

Tutto nel massaggio giapponese è insolito: una tecnica unica, completamente diversa da quella occidentale, di esecuzione di gruppi fasciali-muscolari e non di singoli muscoli, riflette una visione olistica del mondo, caratteristica dell'Oriente. Il massaggio giapponese si distingue per una particolare raffinatezza ed eleganza dei movimenti, simile a una danza delle mani magica e ammaliante. Tutte le tecniche vengono eseguite con movimenti leggeri e “ariosi”. La tecnica di immissione delle mani in questo massaggio differisce significativamente da tecniche simili in Occidente.

Un'altra differenza sorprendente è la versatilità. Ciascuna delle tecniche di massaggio è caratterizzata da un effetto multiforme su vari strati della pelle, muscoli, grasso sottocutaneo, vasi sanguigni, ad esempio l'accarezzamento, che aumenta contemporaneamente la circolazione sanguigna, stimola il turgore della pelle e calma il sistema nervoso.

Il regolare massaggio facciale giapponese Kobido renderà la pelle elastica, luminosa, rinfrescerà la carnagione, ripristinerà l'ovale del viso e il turgore muscolare, appianerà le rughe e rimuoverà il gonfiore. Ti aiuterà anche a ritrovare la tranquillità e l'armonia interiore: il massaggio ha un effetto psico-emotivo.

Questo massaggio ha raccolto conoscenze secolari di medicina, filosofia e fisiologia. Ha resistito alla prova del tempo e ha aiutato molte donne a ripristinare e mantenere la loro bellezza. Vale la pena conoscere tale conoscenza!

Indicazioni per l'uso del massaggio:

• perdita di compattezza ed elasticità della pelle;
• perdita di turgore e volume muscolare;
• ptosi;
• rughe fini e profonde;
• pelle grassa, secca e problematica;
• acne rosacea;
• stress;
• gonfiore del viso e dell'area paraorbitale;
• cambiamenti legati all'età;
• asimmetria muscolare del viso;
• carnagione giallastra;
• stanchezza cronica.

Controindicazioni:

• malattie infettive;
• malattie croniche nella fase acuta;
• interventi chirurgici nella zona del viso e del collo (meno di 1 mese);
• primi tre mesi di gravidanza;
• disturbi mentali acuti.

L'allenamento Kobido si basa sullo sviluppo graduale delle tecniche di massaggio secondo il principio dal semplice al complesso.

1 corso

• Il concetto di bellezza nella cultura giapponese.
• Storia di Kobido.
• Indicazioni e controindicazioni per il massaggio facciale.
• Tipi di oli da massaggio. Criteri per la selezione dell'olio per il massaggio.
• Esercizi speciali per sviluppare la sensibilità delle dita e della mano.
• Anatomia di base del viso e del collo necessaria per eseguire il massaggio.
• Cura delle mani.
• Precauzioni di sicurezza.
• Tecniche di massaggio per la parte anteriore e laterale del collo.
• Tecniche base di massaggio del viso.
• Tecniche di massaggio linfodrenante.
• Tecniche di massaggio per la parte posteriore del collo.
• Tecniche di massaggio del cuoio capelluto.
• Massaggio costante.
• Mettere in pratica le competenze acquisite.

2° anno

• Tecniche per correggere la superficie anteriore del collo.
• Tecniche di correzione del viso.
• Caratteristiche del massaggio in diverse fasce d'età e diversi tipi di pelle.
• Caratteristiche della loro correzione.
• Caratteristiche del massaggio facciale per cambiamenti facciali legati all'età (rughe, ptosi) e deformità (lesioni, cicatrici, cicatrici dopo chirurgia plastica)
• Storia e caratteristiche della digitopressione giapponese.
• Il concetto dei cinque tipi di energia elementare.
• La teoria dello yin-yang, del wu-xing.
• Indicazioni e controindicazioni.
• Tecniche per lavorare con i meridiani e i punti sul viso.
• Tecniche per lavorare con i meridiani e i punti del cuoio capelluto.
• Tecniche per lavorare con punti fuori canale.
• Digitopressione costante.
• Mettere in pratica le competenze acquisite.

La nostra esperienza, i metodi di insegnamento e il curriculum mostrano i risultati più alti e consentono agli studenti di ottenere un successo significativo nella loro pratica del massaggio. Formiamo sia massaggiatori senza formazione medica che specialisti che hanno già un diploma di medicina. Indipendentemente dalla tua formazione, il corso sarà chiaro e ti consentirà di applicare con successo nella pratica le conoscenze acquisite.

Il massaggio facciale Kobido è un modo semplice e allo stesso tempo efficace per migliorare le condizioni della pelle del viso. L'esecuzione di tali procedure in modo tempestivo e regolare consente di ottenere i risultati desiderati e di rallentare significativamente i cambiamenti legati all'età.

Il metodo di implementazione è semplice, l'importante è seguire tutte le raccomandazioni di base e seguire rigorosamente le regole chiave. Il massaggio è adatto, anche per un gruppo di persone anziane, e presenta controindicazioni minime.

Il massaggio Kobido è una tecnica giapponese volta a ringiovanire e migliorare le condizioni generali dell'epidermide del viso. Durante l'esecuzione le mani premono su alcuni tessuti e muscoli facciali.

Le caratteristiche sono:

• la capacità di eseguire la procedura in modo indipendente o con l'aiuto di uno specialista;
• sessioni relativamente brevi;
• miglioramento visibile dopo una procedura.

La maggior parte delle persone che praticano massaggi regolarmente notano che la saturazione energetica avviene per un lungo periodo e che tutti i tipi di rughe si riducono dopo diverse sessioni.

• gonfiore del viso;
• disturbi metabolici;
• con la comparsa di rughe;
• con tensione muscolare;
• se hai un colore della pelle non uniforme e così via.

Vengono eseguiti anche massaggi per migliorare in generale lo stato dell'epidermide e migliorare l'umore per l'intera giornata.

Beneficio

Benefici significativi di Kobido si osservano anche in caso di gravi problemi della pelle, nonché di pronunciati cambiamenti legati all'età. Condurre una sessione al livello adeguato garantisce le seguenti dinamiche positive:

Dopo la sessione, senti una colossale ondata di energia, uno stato d'animo positivo e sollievo dalla tensione nervosa.

Indicazioni

L’efficacia è direttamente correlata al momento in cui viene eseguita la procedura. È necessario seguire regole chiare in questa materia:

• condurre sessioni solo al mattino o alla sera;
• fare ai primi segni di avvizzimento della pelle;
• eseguire da 2 a 3 volte a settimana e un ciclo di 10 sedute.

Secondo i cosmetologi giapponesi, il momento ideale per tali procedure è prima delle 8 del mattino, quando la saturazione a livello cellulare è massima. Inoltre, si consiglia di essere di ottimo umore e solo con pensieri positivi in ​​testa.

Principali controindicazioni

Kobido ha alcune controindicazioni, quindi le persone che hanno:

Per evitare conseguenze negative, è consigliabile discutere le possibili controindicazioni individuali con uno specialista.

L'effetto del massaggio Kobido

È considerata un'ottima tecnica che permette di vedere in breve tempo un notevole ringiovanimento e un miglioramento generale della pelle. Questa tecnica, se eseguita correttamente, dà il seguente effetto:

• leviga le rughe;
• allevia la tensione e la fatica;
• allevia il gonfiore;
• normalizza i processi metabolici;
• dona un tono sano alla pelle;
• uniforma l'ovale del viso e così via.

Alla fine di ogni massaggio si avverte un completo rilassamento e un senso di armonia a livello interiore.

Preparazione del viso

Un risultato positivo dipende in gran parte dall’attuazione delle misure preparatorie. Gli esperti raccomandano che prima di ogni sessione:

1. Effettuare una pulizia completa del viso:

• rimuovere ogni traccia di trucco;
• lava accuratamente il viso, preferibilmente con acqua purificata;
• Lasciare asciugare la pelle da sola dopo il lavaggio.

1. Prendi la posizione più comoda
2. Allontana tutti i pensieri negativi e sintonizzati su uno stato d'animo positivo.

Come fare il massaggio Kobido, guarda questo video:

Si consiglia di spegnere tutti i telefoni nella fase preparatoria e ridurre al minimo la probabilità che vi siano distrazioni esterne durante la riunione.

Tecnica di massaggio

Il massaggio Kobido dovrebbe essere eseguito secondo una determinata tecnica. È abbastanza semplice, ma ignorarlo non porterà i risultati attesi o peggiorerà le condizioni dell'epidermide.

Come eseguire correttamente un massaggio

Il Kobido deve essere eseguito rispettando una serie di regole fondamentali:

1. Prima di iniziare, valutare le condizioni dell'epidermide, evidenziare le aree più problematiche che richiedono il massimo trattamento.
2. Esegui i movimenti utilizzando sia l'intero palmo che solo i polpastrelli delle dita.
3. Effetti superficiali e profondi alternati.
4. I movimenti vengono eseguiti nell'ordine appropriato.
5. A questo scopo vengono utilizzati solo oli naturali, come l'olio di mandorle.

Se il tipo di pelle non è sensibile e i capillari sono sufficientemente lontani, i movimenti possono essere eseguiti a un livello abbastanza profondo.

Segreti della tecnologia

La tecnica Kobido ha una serie di segreti chiave, la cui conoscenza porterà il risultato atteso molto più velocemente. I principali segreti sono:

1. Fondamentalmente, tutti i movimenti vengono eseguiti in modo rotatorio.
2. Vengono effettuate manipolazioni su flussi speciali che effettuano scambi di energia.
3. Quando si massaggia la zona della fronte, le mani si spostano dalla parte centrale alle tempie.
4. C'è una chiara combinazione di colpi leggeri con pressione profonda.
5. Vengono utilizzate solo tre dita.
6. Quando eseguito, i linfonodi non vengono interessati.

Passaggi di esecuzione

Questo metodo per influenzare l'epidermide comprende due fasi importanti:

• posizionare un asciugamano imbevuto di acqua calda su tutto il viso per un completo rilassamento muscolare;
• trattamento della zona cervicale e décolleté con lozione idratante.

1. Stimolazione di diverse aree del viso. In questa fase vengono eseguite carezze, carezze e stiramenti di varie aree del viso e del collo. Inoltre ogni manipolazione viene ripetuta, in media, fino a 5-10 volte.
2. Movimenti finali. Includere carezze rilassanti sulla zona della testa per migliorare la circolazione sanguigna, nonché un consolidamento generale dei risultati.

Se provoca dolore anche lieve, la procedura deve essere completata.

È possibile farlo da soli?

È consentito eseguire autonomamente un massaggio con questo metodo, l'importante è valutare realisticamente la propria forza e comprendere anche che esiste il rischio di peggioramento dei problemi della pelle.

È più consigliabile contattare uno specialista esperto che condurrà una sessione utilizzando la tecnica richiesta e tenendo conto di tutte le caratteristiche.

Viene visualizzato il risultato

I risultati compaiono dopo la prima seduta e sono espressi:

• migliora la carnagione e dona una luminosità sana;
• nel ridurre la tensione muscolare;
• nel migliorare l'umore e caricarsi di emozioni positive.

La tecnica del massaggio Kobido è descritta in questo video:

Dopo aver eseguito 8-10 massaggi si eliminano i difetti visibili del viso, in particolare gonfiori e borse sotto gli occhi. Si verifica un livellamento del rilievo, una riduzione delle rughe, un rafforzamento generale, ecc.

I risultati appariranno più rapidamente se si ricorre a tale massaggio ai primi segni di cambiamenti della pelle e si seguono le procedure secondo tutte le regole.

Possibili complicazioni

Le possibili complicazioni sono:

1. Aumento del gonfiore sul viso. Questa opzione si verifica se l'olio scelto per il massaggio non è adatto alla pelle o le manipolazioni vengono eseguite in tarda serata. In questo caso è necessario acquistare un altro prodotto e spostare le sedute al mattino.
2. Diminuzione significativa dell'elasticità. È necessario aumentare l'applicazione del prodotto da massaggio sulla zona del viso e riconsiderare la tecnica della sua attuazione, soprattutto in relazione allo stiramento dell'epidermide.
3. La comparsa di arrossamenti o eruzioni cutanee. È necessario terminare le procedure per un po 'e consentire alla pelle di riprendersi completamente.

Tutte le possibili complicazioni saranno ridotte al minimo se tutte le caratteristiche dell'epidermide verranno prese in considerazione prima di iniziare il massaggio e se le procedure verranno eseguite da un maestro esperto.

Conclusione

Il massaggio Kobido richiede una certa conoscenza dei segreti e delle tecniche chiave. Un effetto positivo si ottiene dopo diverse sedute e il risultato dura a lungo, ma solo se tutti i movimenti vengono eseguiti correttamente.

Olya Likhacheva

La bellezza è come una pietra preziosa: più è semplice, più è preziosa:)

Contenuto

Il massaggio giapponese è estremamente popolare tra le donne di ogni età e, grazie alla sua straordinaria proprietà di stimolare la circolazione sanguigna, può ripristinare la giovinezza e la bellezza femminile. I maestri giapponesi sviluppano e migliorano da molti anni metodi per ringiovanire e curare il corpo umano e questo tipo di procedura può essere eseguita non solo nei saloni, ma anche a casa. La cosa principale è fare tutto correttamente per non danneggiare la salute.

Tecnica di massaggio giapponese

Perché le donne giapponesi di qualsiasi età sembrano giovani? Il punto qui non riguarda la chirurgia plastica del viso o del corpo o l'uso di creme miracolose, sebbene anche i cosmetici giapponesi siano molto efficaci. Le donne orientali sono aiutate a mantenere la loro giovinezza da una visione del mondo speciale, per la quale la cura del corpo e del viso è un rituale obbligatorio eseguito regolarmente. Se usi le tecniche di massaggio giapponese con la stessa frequenza con cui ti lavi i denti al mattino, il risultato desiderato dalle procedure non tarderà ad arrivare.

Benefici per il corpo

L'obiettivo di una tecnica di massaggio popolare in Giappone è fornire un effetto ringiovanente stimolando i processi naturali del corpo. Grazie a questo effetto i lineamenti diventano armoniosi, la circolazione sanguigna migliora, il viso si leviga e si tonifica e la pelle assume un aspetto rigoglioso e sano. Le tecniche orientali esistenti aiutano a rafforzare i muscoli facciali, a prevenire cedimenti, rughe e altri cambiamenti legati all'età.

Le recensioni dimostrano che la procedura di massaggio non solo rassoda la pelle e le dona un colore sano, ma migliora anche l'aspetto generale e il benessere di una persona. Inoltre, le tecniche popolari in Giappone aiutano ad arricchire la pelle con microelementi, ossigeno, migliorano la rigenerazione e la nutrizione. Sperimentando la tecnica del massaggio giapponese, il gonfiore e i segni di stress scompariranno e il massaggio regolare ti aiuterà a rimanere sempre giovane e ben curato, indipendentemente dall'età.

Varietà di tecniche del corpo

Nella medicina orientale vengono praticate da tempo varie tecniche di massaggio, che nel corso degli anni sono state migliorate, sulla base di una vasta conoscenza della fisiologia e dell'anatomia umana. I più popolari sono il massaggio Amma, che aiuta a stimolare la circolazione dell'energia umana, e lo Shiatsu, un trattamento con la pressione delle dita utilizzato al posto dell'agopuntura.

Amma

Questa tecnica giapponese è unica; non richiede l'uso di oli da massaggio durante la seduta né la presenza di un tavolo apposito. Per eseguire un massaggio Amma, non è necessario sdraiarsi o spogliarsi: il maestro del massaggio orientale agisce sulle parti del corpo con l'energia "yang" (la parte posteriore), e l'area vulnerabile con l'energia "yin" è protetto in questo momento da cuscini. Utilizzando il tatto, lo specialista determina il livello del tuo stato fisico e mentale e identifica le aree del corpo soggette a cambiamenti negativi.

Quando si lavora con i flussi energetici, il maestro influenza alcuni punti dei meridiani dove per qualche motivo il movimento dell'energia è bloccato, mentre rimuove il blocco e consente all'energia di muoversi liberamente attraverso i canali. Il massaggio dei meridiani è il modo migliore per attivare la circolazione dell'energia; in soli 20 minuti sarai pieno di vitalità, ma allo stesso tempo sentirai un completo relax.

Tutte le tecniche della tecnica di Amma sono dirette dal cuore. Durante il lavoro, nelle aree dei punti di digitopressione vengono utilizzati accarezzamenti, stiramenti, impastamenti e dondolamenti. Il massaggio viene effettuato con le dita, i palmi, i gomiti e persino le ginocchia per potenziare l'effetto. Amma è un metodo efficace per trattare il dolore nella regione lombare, la dislocazione dei dischi, il mal di testa, l'ipertensione e vari tipi di lesioni. La tecnica giapponese è anche una procedura antistress, perché aiuta ad alleviare sia la tensione nervosa che quella muscolare.

Shiatsu

Il trattamento con la digitopressione è stato a lungo utilizzato con successo al posto dell'agopuntura. Lo Shiatsu agisce su punti biologicamente attivi, che spesso il maestro sceglie intuitivamente. Viene applicata pressione con la base del palmo e delle dita. Nella zona delle scapole, del torace, dell'arteria carotide e della regione temporale si esercita pressione con tre dita e si massaggia la base del palmo con i pollici; La pressione viene applicata delicatamente, senza sfregare o spostare il tessuto, mentre il dito operante è posizionato perpendicolarmente alla zona da trattare.

Esistono diverse tecniche Shiatsu: pressione delicata e prolungata - per 5-10 secondi su un punto, senza rimuovere le dita (ripetuta 2-3 volte), nonché pressione leggera senza strattoni su un punto per 3-5 secondi. Molti elementi della tecnica sono facili da apprendere, dopodiché possono essere eseguiti a casa. La durata di una seduta di Shiatsu generale è di 60 minuti, una seduta privata è di circa 5-15 minuti.

Massaggio facciale giapponese

Di seguito considereremo le caratteristiche delle popolari tecniche orientali: digitopressione Shiatsu, massaggio zogan della stilista giapponese Yukuko Tanaka e trattamento della pelle con il metodo Kobido. Ognuna delle tecniche ha le sue sottigliezze, ma sono tutte accomunate da un unico obiettivo: fornire un effetto ringiovanente, guarire ed eliminare le conseguenze indesiderabili di fattori esterni che influenzano la pelle.

Shiatsu

Il fondatore di questa terapia manuale giapponese che utilizza la pressione delle dita è Takuhiro Nakimoshi. Agendo su punti specifici, l'acido lattico accumulato nei muscoli viene sostituito dal glicogeno, che ne ripristina la naturale contrazione. Grazie allo Shiatsu le rughe del viso formatesi a causa dell'ipertono muscolare vengono attenuate. Inoltre, la pressione con la punta delle dita stimola la circolazione sanguigna e il deflusso linfatico, eliminando il gonfiore, lenendo la pelle e stimolando il funzionamento degli organi.

Quando si esegue la digitopressione Shiatsu, è necessario applicare una pressione ad alta intensità utilizzando i polpastrelli del pollice, dell'indice e del medio, mentre la pelle deve essere pulita e idratata. Il tempo di pressione su ciascun punto è di 5-7 secondi. La tecnica Shiatsu giapponese è la seguente:

1. Posiziona le dita sulla fronte: l'anulare dovrebbe essere al centro, il resto dovrebbe trovarsi un po' più lontano. Premi i punti per 5-7 secondi. Massaggiare allo stesso modo tutte le zone della fronte.
2. Massaggiare la pelle degli occhi e delle sopracciglia. Usando l'anulare, premi sul bordo delle sopracciglia, che è vicino alle tempie. Usando i cuscinetti centrali, premi sulla parte centrale delle sopracciglia. Premi sulla zona vicino agli occhi con gli indici.
3. Premi prima sugli angoli esterni degli occhi, poi su quelli interni.
4. Massaggiare il ponte del naso: posizionare tre dita tra le sopracciglia, premere per 5 secondi.
5. Per influenzare la parte superiore degli occhi, è necessario premere l'anulare negli angoli interni degli occhi, il medio sulle palpebre superiori e gli indici negli angoli esterni degli occhi. Esegui le azioni con attenzione e delicatezza. Per analogia, fai lo stesso sulla parte inferiore degli occhi.
6. Successivamente, posiziona le 3 dita principali nella parte sottozigomatica del viso. Premere con decisione, tirando leggermente la pelle verso l'alto.
7. Premere sui punti situati vicino alle ali del naso. Tenere premuto per 5 secondi.
8. Premi il dito sul punto al centro sopra il labbro.
9. Per massaggiare gli angoli delle labbra, devi premerli con i polpastrelli degli indici.
10. Puoi influenzare il mento premendo sulla fossetta centrale, che si trova sotto le labbra.
11. Posiziona tre dita lungo gli zigomi, posizionando il pollice sotto di essi. Premere per 5 secondi. Ripeti l'azione 3 volte.
12. Posiziona 3 dita lungo il collo e dietro le orecchie. Tenere premuto per non più di 7 secondi.

Yukuko Tanaka

La stilista giapponese ha riproposto la tecnica di massaggio dimenticata del connazionale Hiroshi Hisashi, aggiungendo nuovi elementi per aumentarne l'efficacia. Il massaggio Zogan è una sorta di ginnastica in cui vengono esposti i tessuti superficiali e i muscoli profondi, grazie ai quali le tossine vengono rimosse dai pori e la pelle si tonifica. Fornire la pratica osteopatica contemporaneamente al massaggio linfodrenante aiuta a mantenere la bellezza e la giovinezza per molti anni.

Il massaggio facciale Asahi viene eseguito in posizione seduta o in piedi, mantenendo una postura uniforme. La durata di una procedura dovrebbe essere di circa 10-15 minuti e deve essere eseguita quotidianamente. Non dimenticare di pulire la pelle prima di eseguire l’automassaggio giapponese. Successivamente, puoi padroneggiare il massaggio Asahi, che migliora il drenaggio linfatico dai tessuti dei muscoli facciali. Tuttavia, impara prima il movimento finale, che servirà a terminare l'esercizio in qualsiasi zona tranne quella eseguita agli angoli della bocca:

1. Usando tre dita (anulare, medio, indice) delle mani sinistra e destra, premi leggermente il punto situato vicino alle orecchie, l'area in cui si trovano i linfonodi.
2. Applicare pressione con l'intera lunghezza di ciascun dito, premendolo saldamente contro la pelle. La durata della pressione è di 2 secondi.
3. Successivamente, scendi dolcemente fino alle clavicole con la stessa intensità di pressione.

Prima di iniziare la procedura, lubrificare il viso con crema da massaggio, quindi preparare la pelle allenando l'area dei linfonodi. Per fare questo, muovi tre volte la punta delle dita dalla regione temporale, scendendo dal collo fino alle clavicole. Successivamente, esegui i seguenti esercizi:

1. Levigare la fronte. Posiziona l'anulare, il medio e l'indice in posizione orizzontale al centro della fronte e premili saldamente. Applicare pressione per tre secondi, spostare gli elettrodi verso le tempie, premendo e premendo. Girare ad angolo retto, spostare le mani ai lati del viso, lungo le orecchie, lungo il collo verso le clavicole, riducendo la pressione.
2. Massaggiare intorno agli occhi. Posiziona i polpastrelli delle dita che lavorano vicino agli angoli esterni, sollevando e allargando i gomiti lateralmente. Muoviti verso l'angolo interno, toccando appena la pelle. Fissare la posizione aumentando la pressione. Applica una pressione moderata sotto le sopracciglia, spostandoti verso l'angolo esterno. Correggi la posizione e, dopo tre secondi, ritorna nell'angolo interno, rilasciando la pressione. Dopodiché, premendo, muovi le dita lungo l'osso orbitale inferiore, spostandoti verso l'angolo esterno dall'interno. Tenere premuto per 3 secondi, applicando una pressione moderata. Ritorna all'angolo interno, rilasciando la pressione al minimo.
3. Mento, sollevando gli angoli della bocca. Posiziona la punta delle dita sulla fossetta centrale del mento e premi per 3 secondi. Delinea la bocca, unendo le dita sopra il labbro superiore. Mantieniti in posizione aumentando la pressione.
4. Lifting delle guance, parte inferiore del viso. Fissare una parte del viso contro l'osso della mascella inferiore. Fai scorrere l'altra mano verso il bordo esterno dell'occhio, allontanandoti dalla mascella inferiore, applicando una pressione maggiore. Fermarsi e premere per 3 secondi. Per analogia, ripeti i passaggi sull'altro lato del viso.
5. Levigare le pieghe naso-labiali. Effettuare 5 movimenti arcuati attorno alle ali del naso, scivolare sul ponte del naso e massaggiare la parte posteriore del naso con movimenti di sfregamento.
6. Massaggia gli zigomi, rinforzando la parte centrale del viso. Allarga i gomiti lungo i fianchi, posiziona le dita sulle guance, muoviti verso le tempie, esercitando pressione sulla pelle.
7. Dal doppio mento. Metti un palmo della mano sotto il mento e spostalo verso il lobo dell'orecchio, premendo bene i muscoli. Ripeti dall'altra parte.
8. Lifting del viso. Porta le mani al mento, allarga i palmi lateralmente, unendo i gomiti. Posiziona le basi dei palmi delle mani sul mento, spostali lungo le guance fino alle orecchie, premendo. Fissati al punto estremo.
9. Apri i palmi delle mani verso le orecchie, applicando una forza considerevole. Leviga il viso con l'indice e il pollice. Nel punto estremo, fissa per 3 secondi.
10. Per le rughe sulla fronte. Leviga la fronte muovendoti da destra a sinistra con un movimento a zigzag. Completa l'esercizio tornando alla posizione di partenza.

Massaggio Kobido

Questa tecnica è una delle tecniche di massaggio più popolari. Kobido ha lo scopo di migliorare la rigenerazione delle cellule della pelle, aiuta ad alleviare la tensione, producendo allo stesso tempo un potente effetto curativo. Per eseguire tu stesso le azioni, devi studiare attentamente l'atlante anatomico, prestando particolare attenzione ai linfonodi e ai muscoli facciali. La prima fase del Kobido è la pulizia delle cellule della pelle, la cottura a vapore, il peeling e l'idratazione con una crema o un olio speciale.

Dopo aver completato la prima fase, puoi iniziare a influenzare i dotti linfatici e i meridiani. Il massaggio deve essere effettuato con estrema cautela per non esercitare pressione sui linfonodi, poiché sono sensibili e vulnerabili. Successivamente è necessario lavorare attentamente sui muscoli facciali. Coloro che amano eseguire da soli le tecniche di automassaggio dovrebbero tenere conto che è meglio affidare Kobido a professionisti, perché una conoscenza insufficiente dell'anatomia facciale può essere dannosa.

Controindicazioni

I massaggi linfodrenanti e qualsiasi altro effetto mirato al ringiovanimento cutaneo sono controindicati per le persone che hanno:

• qualsiasi malattia infettiva;
• ipertensione;
• diminuzione della pressione intracranica;
• malattie della pelle: rosacea, dermatiti, manifestazioni allergiche;
• sindrome del dolore;
• malattia virale, come l'herpes;
• malattie associate a tumori o neoplasie;
• malattie del fegato, del cuore, dei polmoni o dei reni di qualsiasi gravità.

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