Qual è lo sport migliore per un bambino di 11 anni? A quale sport devo mandare mio figlio? Criteri per la scelta di uno sport per bambini

Vi do il benvenuto, cari genitori, sulla mia pagina. Sono felice che tu sia assolutamente parziale riguardo agli argomenti relativi all'educazione dei figli e che ti fermi qui per prendere parte alla prossima discussione.

Tu ed io abbiamo già parlato parecchio di questa caratteristica del corpo del bambino, studiato le ragioni di questo fenomeno, letto le raccomandazioni degli psicologi per aiutare in qualche modo quei genitori nelle cui famiglie vivono tali vivaci.

Continuando questo argomento, propongo di pensare se lo sport per bambini iperattivi possa diventare un assistente nella lotta contro l'energia eccessiva. Genitori di super attivisti e non solo, che ne dite?

Piano della lezione:

Perché le persone iperattive hanno bisogno di “Doctor Sports”?

Sembrerebbe che i ragazzi iperattivi siano costantemente in movimento e si ha la sensazione che la sensazione di stanchezza sia semplicemente estranea a questi irrequieti. Altrimenti perché fare educazione fisica e allenamento se il corpo è sempre in buona forma? Si scopre che è per questo!

Cosa sappiamo dei bambini iperattivi? Disattento e irrequieto con un'energia irrefrenabile, incapace di fare una cosa per molto tempo.

In effetti, a un bambino del genere non importa cosa fare di se stesso, ha una regola: non perdere tempo prezioso, incrociando stupidamente le mani. Perché non indirizzare questa potente carica energetica nella giusta direzione concedendo ai genitori una pausa di almeno un paio o tre ore?

Oltre agli indubbi benefici per la salute, la sezione sportiva infonde autocontrollo e compostezza nei bambini iperattivi, perché ogni sessione di allenamento è costruita, prima di tutto, sulla disciplina e su regole stabilite, che dovrai imparare a seguire.

I genitori saggi di bambini iperattivi dovrebbero sempre tenere a mente alcuni consigli prima di far indossare al futuro campione un abbigliamento sportivo.

• L’interesse del bambino viene sempre al primo posto; non bisogna indirizzarlo allo sport dei “suoi sogni” secondo il principio: “non ci sono riuscito, almeno può farlo!” La società sportiva iperattivista deve scegliere da sola e ha diritto all'ultima parola!
• Non è facile per i genitori, messi nella situazione “camomilla”, quando “ti amo o no”, decidere quale tipologia e sezione scegliere, perché oltre a tenere conto dell'opinione dei bambini su dove vorrebbe che il loro bambino speciale studio, dovrebbero anche trovare un allenatore così speciale, che resista alla pressione e sia in grado di trovare la chiave per un reparto difficile.
• Non farti prendere dal panico se tuo figlio ha "...un club di teatro, un club di fotografia, e vuole ancora cantare...", lascia che trovi il suo sport per tentativi ed errori. Ricordati di te stesso da bambino: dove siamo stati iscritti e dove ci siamo cimentati. E per un atleta iperattivo, più educazione fisica significa migliore sviluppo fisico!

Dove investire un'anima iperattiva?

Ciò è comprensibile; i bambini speciali con maggiore attività non sono i benvenuti ovunque. Quegli sport in cui la scommessa è sulla squadra non sono adatti a loro: è difficile per loro negoziare con gli altri partecipanti.

Anche l'allenamento traumaticamente pericoloso dovrebbe essere escluso dalla “dieta sportiva” degli atleti iperattivi: tali bambini compiono azioni pericolose sconsideratamente e sono goffi, più spesso di altri si infortunano per questi motivi. Quindi è improbabile che i genitori riescano a crescere Pelé o Tyson.

Quando si prende una decisione, si dovrebbe fare una scelta a favore dell'attività fisica in cui c'è competizione, perché sia ​​le vittorie che le sconfitte hanno un contributo molto ampio alla formazione dell'io personale nei casi di iperattività.

Gli psicologi hanno delineato un breve elenco di potenziali tipi di sport a cui i bambini iperattivi possono partecipare.

Nota ai genitori!

Mi sono imbattuto in informazioni su pagine Internet sull'età in cui i bambini vengono ufficialmente accettati in varie scuole sportive. Nel caso in cui questo ti sia utile:

• 6 anni: ginnastica, pattinaggio artistico, nuoto sincronizzato, tennis, acrobazia, danza sportiva, scacchi, wushu,
• 7 anni: basket, sci alpino, turismo sportivo,
• 8 anni: atletica leggera, biathlon, bandy, pallavolo, pallamano, pattinaggio di velocità,
• 9 anni: vela, equitazione, ciclismo, scherma pentathlon, lotta greco-romana e stile libero, taekwondo,
• 10 anni: kayak e canoa, tiro con la balestra e con proiettili, karate, sollevamento pesi,
• 11 anni: alpinismo, arrampicata su roccia.

Infatti, a livello di sezione regolare, i nuovi arrivati ​​vengono solitamente reclutati un paio d'anni prima di quanto stabilito dagli standard degli istituti di istruzione sportiva.

Nel video troverai 10 regole per i genitori di bambini iperattivi del Dr. Komarovsky.

Se fossi interessato oggi, sarei sinceramente grato per i tuoi commenti su questo argomento. Sarebbe interessante sapere quali sport si praticano nelle vostre famiglie. O forse ci sono dei campioni tra i lettori?

Ti auguro buona fortuna in tutto!

Sempre tua, Evgenia Klimkovich!

Negli ultimi anni, il tema di uno stile di vita sano è diventato uno dei più urgenti tra i genitori. I bambini che vivono nelle grandi città non trascorrono molto tempo a giocare in cortile con i loro coetanei e quindi soffrono di inattività fisica e sono soggetti a malattie che sono il risultato di uno stile di vita non sano. Questo è il motivo per cui molti genitori mandano i propri figli nelle società sportive, ma prima che ciò accada si trovano tutti di fronte al problema della scelta.

Scegliere uno sport non è un compito facile, poiché ci sono molti fattori da considerare. Ad esempio, le capacità fisiche del bambino, gli indicatori di salute, le sue preferenze e anche quanto tempo impiegherà per arrivare alla sezione.

Quando decidi tutte le "questioni organizzative", vale la pena dare un'occhiata più da vicino al tuo futuro atleta, perché uno dei ruoli principali nella scelta di uno sport è giocato dal suo carattere e dalle capacità comunicative.

Se per un bambino sono importanti risultati rapidi e frequenti cambiamenti di azione, allora gli sport che richiedono un allenamento persistente ea lungo termine, ad esempio ginnastica, sci e pattinaggio artistico, non sono adatti a lui. Prova a proporgli giochi di squadra in cui possa non solo esprimersi, ma anche imparare a raggiungere obiettivi lavorando in squadra. Se tuo figlio sviluppa entusiasmo e desiderio di ottenere di più, allora sei sulla strada giusta.

Se tuo figlio è premuroso e calmo, molto probabilmente non sarà interessato agli sport attivi, ma ciò non significa che dovresti permettergli di trascorrere tutto il suo tempo libero senza movimenti attivi. Puoi offrirgli lezioni in uno sport in cui la concentrazione e la capacità di “rimettersi in sesto” si uniscono alla necessità di un'azione attiva (biathlon).

Sarà difficile per un bambino ostinato e testardo obbedire alle richieste dell'allenatore, quindi potresti dover cambiare più di una sezione. Un ragazzo del genere sogna di essere diverso da tutti gli altri, e questo significa che gli piaceranno sport straordinari. Ad esempio, arti marziali, danza sportiva, scherma o equitazione. Cerca di non insistere affinché tuo figlio frequenti le lezioni; lascia che l'iniziativa venga da lui, solo allora sarà felice di praticare sport.

È difficile interessare un bambino che non ha fiducia in se stesso in uno sport o in un altro a causa della paura di fallire. Ma se un ragazzo del genere sente il suo successo, inizierà a studiare con vendetta. In questo caso, l'atmosfera della lezione è molto importante. L'allenatore dovrebbe essere gentile e l'atmosfera nella sezione dovrebbe essere amichevole. Nella fase iniziale, è meglio evitare di partecipare a competizioni e lodare il bambino non solo per i suoi risultati, ma anche per il suo desiderio di ottenere risultati migliori.

Dopo aver deciso a quale tipo appartiene tuo figlio, dovresti passare al passaggio successivo e prestare attenzione a come questo o quello sport può essere utile.

Gli sport acquatici hanno un effetto benefico sulla postura, sviluppano il sistema broncopolmonare, rafforzano i muscoli e rassodano il corpo del bambino.

La ginnastica ha anche un effetto benefico sulla postura, sulla coordinazione, rafforza i muscoli, rafforza il carattere e sviluppa la grazia.

Lo sci e gli sport simili, prima di tutto, induriscono perfettamente il corpo e sviluppano anche tutti i gruppi muscolari e la coordinazione dei movimenti.

Il pattinaggio di figura ha un effetto benefico sul rafforzamento dei muscoli delle gambe, delle braccia, della coordinazione e, ovviamente, della grazia.

Il tennis sviluppa tutti i gruppi muscolari e la coordinazione.

Le arti marziali sono “responsabili” della coordinazione dei movimenti, dei muscoli, insegnano a un bambino a reagire rapidamente e cadere correttamente e, ovviamente, a difendersi da solo.

Con l'aiuto di alcuni sport è possibile correggere le carenze nello sviluppo fisico e nel fisico. Naturalmente, lo sport non è onnipotente e il peso, l'altezza e le caratteristiche del sistema scheletrico sono determinati dall'ereditarietà e dalle condizioni di educazione. Ma molti indicatori antropometrici fisici possono essere corretti.

Ma prima di decidere di correggere il tuo fisico o selezionare esercizi o sport specifici, devi pensare seriamente a ciò che vuoi ottenere, dato che diversi sport ed esercizi contribuiranno alla crescita muscolare in modi diversi. Quindi, per una ragazza che ha ereditato le spalle larghe, potrebbe non essere attivamente coinvolta nel nuoto o nella ginnastica, perché questi sport sviluppano il cingolo scapolare. I pattinatori di velocità hanno un torace, muscoli della coscia, ecc. relativamente ben sviluppati.

Gli sport estremi sono una nuova tendenza che tende a spaventare molti genitori, ma non è così spaventoso. Qualsiasi sport è traumatico in un modo o nell'altro, devi solo prestare particolare attenzione alla protezione. Se il tuo irrequieto sa come proteggersi adeguatamente, lo skateboard non sarà peggio del calcio!

Non scoraggiarti se tuo figlio perde rapidamente interesse per le attività. Cerca di capire la situazione e trova il motivo della sua riluttanza, forse non si tratta dello sport in sé, ma del suo rapporto con i bambini della sezione. La cosa principale è ascoltare tuo figlio, e poi crescerà forte e sano!

Natalia Govorova

Tempo di lettura: 8 minuti

AA

Forse hai sognato di mandarlo alle arti marziali, ma se il bambino è piccolo e non è pronto per tale attività fisica, puoi iniziare con il nuoto: rafforzerà i muscoli, svilupperà i legamenti e lo indurirà per altre sezioni.

Comunque, devi ascoltare gli interessi del bambino , mostrandogli un'ampia gamma di possibilità.

A quale sport iscrivere tuo figlio: selezioniamo una sezione sportiva in base alle caratteristiche individuali del bambino

• Se lo noti tuo figlio è un estroverso, semplicemente aperto e socievole, allora puoi provare ad avere successo negli sport di forza veloce. Ad esempio la corsa e il nuoto su brevi distanze, lo sci alpino, il tennis grande e piccolo. Vale la pena provare anche la ginnastica, lo snowboard o l'acrobazia.
• Se tuo figlio è un introverso, cioè. chiuso, analitico, premuroso, prova gli sport ciclici, ad esempio triathlon, sci, atletica leggera. Il vantaggio di tuo figlio è che tollera bene le attività monotone, è resistente, disciplinato e quindi sarà in grado di prendere premi su lunghe distanze.

• Bambini con un carattere chiuso non sono interessati agli sport collettivi. È improbabile che apprezzino il calcio o una staffetta a squadre. Ma potrebbero essere interessati allo shaping, al nuoto o al bodybuilding. Di solito hanno un basso livello di ansia, motivo per cui ottengono risultati migliori nelle competizioni serie.
• A differenza del tipo precedente bambini impressionabili di psicotipo sensibile Sono adatti i giochi di gruppo. Giocano in armonia perché non sono interessati alla propria indipendenza. In che tipo di sport coinvolgere tuo figlio è una tua faccenda personale, ma è importante verificare che al bambino piacciano queste attività e si senta a suo agio in una vera squadra.

• Figli a carico compiacenti- i cosiddetti conformisti, “afferrano” rapidamente le regole del gioco e “si rivolgono” ai leader riconosciuti. I giochi collettivi in ​​una grande squadra sono adatti a loro.
• Figli orgogliosi dello psicotipo isterico amo essere al centro dell'attenzione. Tuttavia, non si sentono a proprio agio in quegli sport che implicano una lunga determinazione per la vittoria nel corso di un’intera competizione.

• Se tuo figlio è incline all'apatia e spesso mostra irritabilità, è necessario tenere conto del suo tipo cicloide e cambiare più spesso gli hobby sportivi.
• Per il tipo psicoastenico fare sport non è affatto attraente. Ma le loro gambe particolarmente lunghe permettono di realizzare il loro potenziale nello sci di fondo o nell'atletica.
• Astenonevrotici ed epilettoidi Si stancano rapidamente e necessitano di ulteriori miglioramenti della salute, ad esempio del nuoto.

Quando mandare tuo figlio allo sport per non perdere l'attimo è un segnale utile per i genitori

• Che tipo di sport scegliere per un bambino di età compresa tra 4 e 6 anni. In questo momento, i bambini non riescono ancora a concentrare la loro attenzione, quindi gli esercizi potrebbero non essere eseguiti in modo sufficientemente accurato. Imparano a coordinare i movimenti e ad avere un buon allungamento. Le lezioni possono essere condotte sotto forma di gioco, ma spesso ai bambini piace l'approccio serio "adulto" dell'allenatore, che insegna l'autodisciplina e la responsabilità.

• Quali sport dovrebbe praticare un bambino di 7-10 anni? Durante questo periodo il tono fisico e la coordinazione migliorano, ma lo stretching peggiora. Pertanto, le competenze acquisite a 4-6 anni devono essere costantemente mantenute. Dopotutto, in molti sport è necessario un buon allungamento, ad esempio nel combattimento. Vale la pena sospendere l’allenamento della forza, perché è necessario sviluppare la forza gradualmente man mano che si invecchia.
• A quale sport devo mandare mio figlio di 10-12 anni? Buona coordinazione, comprensione accurata degli esercizi, buona reazione: questi sono i vantaggi di questa età. Tuttavia, la velocità di reazione può essere aumentata.

• Che tipo di sport dovrebbe praticare un ragazzo di 13-15 anni?È allora che appare il pensiero tattico che, insieme alla coordinazione naturale, può dare buoni risultati in qualsiasi sport. Non resta che migliorare la preparazione fisica affinché non limiti le strategie.
• Quale sport scegliere per un bambino di età compresa tra 16 e 18 anni. Questa età è adatta per una buona attività sportiva, perché lo scheletro è più forte e pronto per uno stress serio.

Una breve tabella su quando mandare vostro figlio a fare sport:

• Nuoto– 6-8 anni. Rafforza i muscoli e insegna una postura sana.
• Pattinaggio artistico- 4 anni. Sviluppa la flessibilità del corpo, la coordinazione e l'abilità artistica.
• Cappuccio. ginnastica- 4 anni. Costruisce un corpo flessibile e fiducia in se stessi.

• Sport di gioco– 5-7 anni. Migliora le capacità di comunicazione e le capacità di collaborazione.
• Sport di combattimento– 4-8 anni. Sviluppa la reazione, migliora l'autostima.

Non è un segreto che tutti i buoni genitori desiderino il meglio per i propri figli. E, naturalmente, affinché i loro preziosi figli diventino i più intelligenti e talentuosi. Ma non tutti gli adulti capiscono di avere un solo diritto: amare il bambino. Molto spesso questo diritto viene sostituito da un altro: decidere, ordinare, imporre, gestire. Qual'è il risultato? Ma solo che il bambino cresce depresso, insicuro, indeciso e senza una propria opinione. Sembra un po' cupo, vero? Tutto è nelle nostre mani e non è troppo tardi per sistemare tutto!

Cerco un'attività per un bambino

Su numerosi forum, le madri sono interessate a: dove mandare il proprio figlio a 4 anni? Non è troppo presto? La varietà di risposte è sorprendente e deliziosa! Ci sono così tante cose interessanti, a quanto pare!

Secondo gli esperti, l'età di 3-5 anni è ottimale per l'inizio dello sviluppo creativo. È durante questi anni che il bambino sviluppa inclinazioni verso l'uno o l'altro tipo di creatività. I bambini hanno talento: alcuni sono interessati al canto, altri al modellismo, altri al disegno... Per i bambini di 4 anni questo è naturale. Stranamente, alcuni psicologi consigliano: se noti che tuo figlio disegna magnificamente, lascialo stare. Mandalo a una sezione sportiva, ad esempio, o iscrivilo a lezioni di canto. Non smetterà comunque di disegnare, ma si diversificherà.

Dove mandare un bambino a 4 anni: scoprilo per temperamento!

Per cominciare sarà utile riconoscere la tipologia. In base a questo sarà più semplice capire in che direzione dovrà andare il vostro bambino e quali sport potrà praticare.

Collerico

Questi sono bambini che strisciano costantemente da qualche parte, si rovesciano, corrono e non finiscono le cose che hanno iniziato. Sono irrequieti e amano combattere. Sarà difficile far sedere questi bulli e chiedere loro di disegnare qualcosa. Dureranno circa 5 minuti. Una sezione sportiva (per bambini dai 4 anni ne trovate tante) sotto l'attenta guida di un saggio allenatore è la più adatta a loro. Poiché una persona collerica ha bisogno di buttare via energia da qualche parte, gli sport attivi saranno per lui un'utile liberazione. Porta la tua agitazione in uno sport di squadra o in uno in cui puoi combattere "ufficialmente": boxe o wrestling. Inoltre, questi “attivisti” sono buoni tifosi e amano partecipare a vari eventi sportivi.

Sanguigno

Nonostante questi bambini siano calmi ed equilibrati, sono anche piuttosto attivi. Possono gestire qualsiasi sport. Passano facilmente da un compito all'altro, afferrano tutto molto rapidamente e sono determinati e volitivi.

Persona flemmatica

Questi bambini sono equilibrati e calmi. Mangiano bene, dormono bene. Non hanno bisogno di essere spinti, impareranno una cosa nuova, ma un po’ più lentamente degli altri. Ma onestamente. Di solito si tratta di bambini magri. Sono molto resistenti: possono essere utilizzati per l'atletica, lo sci alpino e il pattinaggio. Un bambino flemmatico è anche affascinato dai giochi intellettuali: dama, scacchi, ecc. Questi bambini crescono fino a diventare allenatori meravigliosi.

Malinconica

Questi bambini si stancano rapidamente e hanno difficoltà ad adattarsi alle difficoltà della vita. È difficile abituarsi ai cambiamenti. Il tipo malinconico di 4 anni è il meno adatto. Ma poiché amano gli animali, quando invecchiano si divertono a cavalcare.

Quale sport è meglio scegliere?

Fin dall'infanzia, a un bambino dovrebbe essere instillato l'amore per lo sport. Una scelta sbagliata può scoraggiare del tutto l’attività fisica.

Allora, quale sport dovresti scegliere per il tuo giovane atleta?

Nuoto

Stai pensando a dove mandare tuo figlio a 4 anni? A questa età può imparare a nuotare da solo. Allo stesso tempo, il bambino non dovrebbe aver paura dell'acqua. Questo sport sviluppa perfettamente la resistenza, rafforza ed evoca emozioni positive. Il metabolismo migliora, i sistemi nervoso, cardiovascolare, respiratorio e muscolo-scheletrico vengono rafforzati. In generale, è solo uno sport ideale sia per i ragazzi che per le ragazze.

Ginnastica

Il bambino deve essere in grado di eseguire movimenti semplici come, ad esempio, fare capriole sopra la testa. Va bene se sa come controllare il suo corpo. Gli esercizi di ginnastica sviluppano flessibilità, equilibrio e forza fisica.

Calcio

Il bambino deve essere in grado di colpire la palla, correre bene e andare d'accordo con i suoi coetanei. Questo sport rafforza le ossa e sviluppa la resistenza.

Pattinaggio artistico

Adatto a bambini attivi e attivi che amano il divertimento invernale e hanno abilità artistica. Tali esercizi rafforzano il sistema muscolo-scheletrico, migliorano il funzionamento del sistema cardiovascolare e sviluppano la resistenza.

Karatè

Adatto sia a bambini attivi che tranquilli. Questo sport sviluppa resistenza e flessibilità del corpo, rafforza i muscoli. Inoltre, il karate disciplina un bambino, sviluppa la resistenza allo stress e insegna la gentilezza verso le altre persone.

Ballare

Ideale per bambini energici e artistici. Ballare per bambini di 4 anni sviluppa plasticità, rafforza i muscoli e il sistema cardiovascolare.

Ti insegniamo a pensare in modo creativo

Sviluppare un bambino in modo creativo non significa renderlo un artista, scultore o compositore famoso. Nel processo di creatività, il bambino può sviluppare determinati talenti e avere la possibilità di diventare famoso. Ma in caso contrario, non disperare! In ogni caso, il bambino apprezzerà le lezioni e acquisirà le competenze di cui ha bisogno per la vita. Che tipo di club ci sono per un bambino di 4 anni, dove posso iscrivere mio figlio, quale sarà il vantaggio?

Disegno

Ogni bambino disegna ad una certa età. Gli esperti ritengono che il disegno in giovane età sia uno dei tipi di pensiero analitico-sintetico. Mentre disegna, il bambino fantastica e forma la conoscenza su un particolare argomento. Il disegno è associato alla percezione visiva, alla parola, al pensiero e alla coordinazione dei movimenti. Le lezioni di disegno contribuiscono allo sviluppo e all'educazione dei sentimenti estetici, della reattività emotiva, dell'immaginazione, della precisione e molto altro.

Modellazione

Questo tipo di arte non è solo affascinante, ma anche utile. Sviluppa le capacità motorie delle dita dei bambini e dà ai bambini il senso della forma. Le lezioni di modellazione sviluppano la parola e il pensiero e hanno anche un buon effetto sul sistema nervoso. Inoltre, ai bambini piacciono molto queste lezioni.

Applicazione

Questo sviluppa il bambino in molti modi. Con il suo aiuto, il bambino impara a distinguere forme, colori, forme. Si sviluppano l'immaginazione, le capacità motorie manuali e la creatività. Il bambino diventa più attento e attento.

Voce

Queste attività hanno un grande effetto sullo stato mentale ed emotivo, formano una comprensione della bellezza e contribuiscono alla formazione delle opinioni. Un passatempo così piacevole libera e sviluppa l'abilità artistica, contribuisce allo sviluppo dell'udito e del senso del ritmo.

Puoi sviluppare il tuo bambino all'infinito. Pertanto, decidi tu stesso dove mandare tuo figlio a 4 anni. Ma la regola principale è: non fare pressione su tuo figlio, aiutalo, incoraggialo! E tutto quello che fai, fallo con amore!

Qualsiasi genitore "corretto" non solo dedica molto tempo al proprio figlio, ma cerca anche di svilupparlo in modo completo. La scelta della sezione sportiva diventa spesso oggetto di molte discussioni. Dopotutto, non vuoi solo sviluppare, ma anche dare piacere al bambino.

• Ballare

Esistono molti stili di danza, dal ballo da sala al rock and roll. (tap e hip-hop, balletto o balletto leggero, tettonico, krump, breakdance, danza del ventre, latino americano, rock and roll, boogie-woogie e danze popolari, ballo da sala (valzer, foxtrot, ecc.)). Pertanto, tu e tuo figlio potete scegliere il cerchio di cui preferite il focus.

Puoi mandare tuo figlio in una discoteca all'età di 3-4 anni. Per i bambini di questa età le lezioni dovrebbero svolgersi due volte a settimana, della durata di mezz'ora ciascuna. Il programma è semplificato il più possibile per i bambini molto piccoli, quindi le lezioni non causeranno a tuo figlio fatica o lesioni inutili.

Le lezioni di ballo aiutano a formare una bella postura, a sviluppare flessibilità e grazia, ad allenare il senso del ritmo e possono persino rafforzare il sistema respiratorio. Ecco perché sono consigliati ai bambini affetti da scoliosi o in sovrappeso.

Quando prendi una decisione, considera le tue capacità finanziarie. Avendo mandato tuo figlio nel mondo della danza professionale, devi periodicamente spendere soldi per scarpe speciali e costumi da concerto.

Leggiamo a quali balli mandare una ragazza.

Come scegliere una scuola di danza? I benefici del ballare per le ragazze. L'età migliore per iniziare le lezioni. Quale ballo dovrei scegliere per mia figlia?

• Ginnastica

Esistono due tipi di ginnastica: ritmica e sportiva. Alle ragazze piacerà di più il primo, perché insegna loro come maneggiare con grazia un nastro, una palla e un cerchio. La ginnastica prevede esercizi su anelli, sbarre, trampolino o corda, ed è quindi più adatta ai ragazzi.

I bambini possono fare ginnastica dall'età di 3-4 anni. Per molti diventerà familiare, poiché a questa età il corpo del bambino non ha ancora perso la sua naturale flessibilità.

La ginnastica, come la danza, sviluppa flessibilità e grazia. Inoltre, durante l'allenamento lavorano tutti i gruppi muscolari, il che avrà un effetto positivo su ulteriori risultati sportivi (la ginnastica è un'ottima base per altri sport in futuro). La ginnastica è consigliata ai bambini con problemi alla colonna vertebrale.

Nonostante tutte le qualità positive di tali classi, esiste il rischio di infortuni, soprattutto nella ginnastica. Il problema è anche il personale docente: è estremamente difficile trovare un insegnante veramente competente.

• Saltare su un trampolino

Tale intrattenimento sportivo non è solo un modo emozionante di trascorrere del tempo, ma anche un'attività utile per l'intero corpo del bambino.

Non ci sono limiti di età qui. Un bambino può saltare sul trampolino dal momento in cui riesce a stare in piedi con sicurezza.

Saltare su un trampolino contribuisce allo sviluppo dei muscoli di tutti i gruppi, compreso il sistema respiratorio del corpo. Inoltre, sviluppano la coordinazione dei movimenti e, di conseguenza, aiutano a migliorare il funzionamento del sistema circolatorio e del tratto gastrointestinale.

Se scegli il trampolino sbagliato, aumenterai il rischio di lesioni per tuo figlio. Pertanto, prova a sceglierne uno che corrisponda all'età del bambino.

Noi leggiamo:

• Pattinaggio artistico

Questo sport può essere tranquillamente definito leader nella classifica del tasso di infortuni, nonostante tutta la sua bellezza. È adatto a quei bambini che non hanno paura di cadere.

Si consiglia di iniziare le lezioni di pattinaggio artistico all'età di 3-4 anni. È a questa età che i bambini si abituano meglio al ghiaccio e iniziano a sentirlo nel senso letterale della parola. È necessario esercitarsi non più di due volte a settimana per un massimo di un'ora (ogni lezione).

Il pattinaggio artistico aiuterà il tuo bambino a rafforzare il suo sistema immunitario e funge da buona prevenzione del raffreddore. Con la pratica costante, sviluppa resistenza, abilità artistica e flessibilità.

Lo svantaggio principale è l'infortunio. Ma questo può essere evitato studiando con un allenatore esperto che non solo può insegnare a tuo figlio le basi di questa materia, ma terrà anche conto delle caratteristiche individuali del corpo di tuo figlio.

• Bicicletta

Qui intendiamo un "trasporto" a tutti gli effetti, e non una sorta di bicicletta da passeggino.

Puoi iniziare a insegnare a tuo figlio ad andare in bicicletta a due anni. A questa età il bambino non riesce ancora a mantenere completamente l'equilibrio, quindi scegliamo per lui una bicicletta a 3 ruote, che nelle sue dimensioni complessive sarà completamente adatta al bambino. Puoi passare alla versione a 2 ruote a circa 4 anni, quando il bambino è già diventato un vero pilota sul suo amico di ferro.

Ci sono molti vantaggi in un simile passatempo. Il ciclismo non solo sviluppa il sistema vestibolare, sviluppa reazioni rapide e aumenta la resistenza generale, ma sviluppa anche i muscoli delle gambe, rafforza il muscolo cardiaco e può normalizzare il metabolismo.

Con il "trasporto" selezionato correttamente non ci sono svantaggi in tale attività.

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• Pattini

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Se decidi di introdurre tuo figlio al pattinaggio, non trascurare le regole di sicurezza di base. Acquista l'attrezzatura adeguata, che spesso è inclusa nei pattini a rotelle.

Ai bambini può essere insegnato a pattinare a rotelle dall'età di 4 anni. In tenera età, rischi di sviluppare una formazione impropria del piede. La cosa principale qui non è forzare; la durata delle lezioni dovrebbe essere regolata dal bambino stesso. Se mostri eccessiva tenacia, scoraggi solo la voglia di studiare.

Il pattinaggio a rotelle promuove una buona coordinazione dei movimenti e sviluppa reazioni rapide. Con l'esercizio regolare, tutti i gruppi muscolari si sviluppano.

Lo svantaggio principale sono gli infortuni, che possono essere evitati acquistando tutti i dispositivi di protezione necessari.

Un bambino sui pattini a rotelle a 3 anni - scendendo da uno scivolo:

• Nuoto

L'ambiente acquatico è vicino a ogni persona dal momento dello sviluppo intrauterino, motivo per cui il nuoto può essere definito uno degli sport più utili.

Puoi insegnare al tuo bambino a galleggiare sull'acqua fin dalle prime settimane di vita. È consigliabile che le lezioni non siano condotte dai genitori, ma da specialisti. Sono loro che potranno insegnare a tuo figlio la corretta respirazione e la posizione del corpo.

Questo sport è consigliato ai bambini con problemi come scoliosi e obesità. Ma oltre al suo effetto sul sistema scheletrico del corpo, il nuoto può rafforzare il sistema immunitario e il sistema cardiovascolare. Il nuoto sviluppa tutti i gruppi muscolari. Durante l'esercizio, il corpo impara ad adattarsi ai cambiamenti di temperatura, si verifica un rilassamento fisico ed emotivo e ha un effetto indurente.

• Arti marziali

Le sezioni più popolari sono: karate, judo, wushu, sambo, boxe.

All'età di 4 anni ai bambini vengono insegnate solo le basi della tecnica scelta. L'allenamento si basa su esercizi di stretching e rafforzamento muscolare generale. Si consiglia di iniziare l'allenamento a pieno titolo nelle arti marziali non prima dei 12 anni di età.

Oltre a rafforzare il corpo e lo sviluppo fisico generale, le tecniche delle arti marziali orientali mirano a stabilire una corretta respirazione, tecniche difensive, insegnare disciplina, sviluppare precisione dei movimenti, coordinazione, agilità e flessibilità. Durante le lezioni, il bambino non solo diventa più sano fisicamente, ma riceve anche una liberazione emotiva.

L'unico svantaggio di tali attività sono i possibili infortuni.

• Sci

Ora questo sport sta guadagnando sempre più popolarità. E non sorprende: lo sci è un piacere non solo per i bambini, ma anche per tutti gli altri membri della famiglia.

Puoi introdurre tuo figlio allo sci di fondo già all'età di 3-4 anni, ma con lo sci alpino aspetta i 5 anni. Essendosi innamorato degli sci a questa età, un bambino può esserne “amico” per tutta la vita.

Lo sci è un ottimo allenamento per i muscoli della schiena, delle gambe e degli addominali, sviluppando destrezza e coordinazione. E di per sé, stare all'aria aperta porterà solo benefici.

Lo sci è controindicato solo in caso di malattie ortopediche e asma.

Sci per bambini, bambino 4 anni:

• Tennis

Il tennis è lo sport più difficile, poiché la resistenza è necessaria già nelle prime lezioni.

Si consiglia di insegnare ai bambini a giocare a tennis all'età di 5 anni. In tenera età, il bambino non ha ancora le capacità necessarie e il carico di allenamento è ancora troppo per lui.

Giocare a tennis allena il bambino ad essere attento e gli insegna a prendere le giuste decisioni. Si sviluppa anche il pensiero logico, che aiuta a prevedere le azioni dell’avversario.

Non ci sono praticamente svantaggi in questo sport e gli infortuni sono minimi.

Quando si sceglie qualsiasi sezione, è importante prestare particolare attenzione al personale docente. Prima di tutto dovresti cercare un buon allenatore, non una scuola prestigiosa. E assicurati di tenere conto dell'opinione del bambino, dovrebbe andarci con piacere.

Si consiglia inoltre di consultare un pediatra prima di scegliere un tipo di attività. Forse il tuo bambino ha delle controindicazioni a determinati sport.

Il bambino è ancora troppo piccolo per aspettarsi risultati grandiosi da lui. Basta presentarlo allo sport e il tempo dirà quale sarà la sua scelta in futuro.

Bambini e sport

Il tuo bambino sta crescendo e tu, come genitori premurosi, vuoi mandarlo in una sezione sportiva - dopo tutto, lo sport è salute. E qui iniziano le domande: a che età rinunciarci, che tipo di sport preferire - l'allenatrice di bodybuilding Olga Kurkulina risponderà a queste e ad altre domande:

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