Dieta del riso per purificare il corpo dai sali: semplice e veloce. Riso a stomaco vuoto per dimagrire Riso non salato

Prima di iniziare il processo di perdita di peso attiva, sarebbe una buona idea purificare il corpo dalle tossine. Il fatto è che sono loro che spesso interferiscono con il ripristino del corretto metabolismo, perché quando qualcosa ti avvelena dall'interno, non c'è più forza per il lavoro attivo. Da dove provengono i rifiuti e le tossine? Dal cibo troppo cotto, dai coloranti chimici, dagli aromi, dagli esaltatori di sapidità, dai conservanti e dal nostro povero ambiente. Sorprendentemente, una ricetta così semplice come un cucchiaio di riso a stomaco vuoto aiuta ad eliminare le tossine.

Riso a stomaco vuoto per dimagrire: benefici

Molti credono che semplicemente mangiare riso non salato a stomaco vuoto possa aiutare a perdere peso. Siate realisti: dove andrà a finire il grasso? Togliendolo dalle tossine, acceleri un po' il tuo metabolismo, ma questo da solo chiaramente non è sufficiente per combattere i depositi di grasso che hai accumulato per diversi mesi o addirittura anni.

Tuttavia, al mattino ci sarà ancora un certo digiuno e durante la pulizia perderai qualche chilo in più. Tuttavia, questa non è una perdita di grasso, ma una vera perdita di peso. Ecco perché il riso al mattino a stomaco vuoto dovrebbe essere usato come primo passo per perdere peso. Applicando immediatamente qualsiasi dieta ipocalorica o sistema nutrizionale adeguato, perderai peso molto più velocemente e in modo più efficace.

Se non conosci già i benefici di mangiare riso al mattino a stomaco vuoto, probabilmente rimarrai sorpreso. Il fatto è che il riso è un assorbente naturale che assorbe sali, rifiuti e tossine. Molte casalinghe lo sanno: se la zuppa è troppo salata, bisogna cuocere al suo interno un sacchetto di riso (confezionato in una confezione speciale per cucinare), e il riso toglierà il sale in eccesso, preservando così il sapore della zuppa. Il riso agisce in modo simile all'interno del corpo, assorbendo tutto ciò che è dannoso e rimuovendolo.

Allo stesso tempo, il riso crudo a stomaco vuoto pulisce l'intestino da tutte le sostanze inquinanti, consentendo agli organi interni di lavorare più facilmente liberandosi di tale carico in eccesso. Se hai problemi di pelle come l'acne, questo può rendere molto più semplice sbarazzartene. Di conseguenza, non solo perderai peso e otterrai una bella pelle, ma ti sentirai anche più felice ed energico.

Riso a stomaco vuoto per dimagrire: applicazione

È molto semplice utilizzare questo metodo. Prendi il riso al ritmo di 1 cucchiaio per ogni anno della tua vita (se hai 25 anni, quindi 25 cucchiai). Immergere questo riso in acqua pulita, sciacquare e cambiare l'acqua ogni giorno. Il sesto giorno al mattino il riso è pronto, bisogna lavarlo un'ultima volta.

Quando ti svegli, mangia un cucchiaio di questo riso senza lavarlo. Successivamente, non puoi mangiare né bere nulla per 4 ore: il riso purifica il tuo corpo durante questo periodo. Dopodiché puoi mangiare come al solito. Ripetere il procedimento, assumendo il prodotto al mattino, fino all'esaurimento del riso.

Il fatto è che a seguito del lungo ammollo, il riso ha perso muco e amido e trasformato in una sorta di spugna, pronta ad assorbire tutte le tossine sul suo cammino.

Riso a stomaco vuoto per dimagrire: sottigliezze

Mentre prendi il riso, ha senso mantenerlo semplice e non inondare il tuo corpo con più tossine. Evita cibi ricchi di amido, carni grasse, cibi fritti e dolci. Consumare verdure fresche e cotte, frutta, pollame magro, pesce e carne, una varietà di zuppe, insalate e stufati. Evita cibi in scatola e prodotti contenenti coloranti, aromi, esaltatori di sapidità, amido modificato e altri "prodotti chimici". Allora la perdita di peso sarà molto più intensa e forse la dieta successiva non sarà necessaria o sarà molto blanda.

Il riso elimina il potassio dal corpo, quindi mangia quotidianamente banane e barbabietole, così come altri alimenti che contengono questo elemento.

Si ritiene che la dieta del riso per la perdita di peso sia benefica. Vengono fornite varie argomentazioni, dalla convenienza del prodotto principale alla possibilità di eliminarne completamente l'amido mediante ammollo. L’argomento principale è la velocità d’azione. Si ritiene che la persona più comune possa perdere fino a 3 kg di peso in eccesso in un giorno con riso non salato senza additivi. Sebbene normalmente il corpo possa trattenere circa questa quantità di acqua se abusiamo di sale e conservanti nella vita di tutti i giorni. Questo non è un suggerimento, ma una dichiarazione diretta del motivo per cui le diete a base di riso sono così efficaci.

Origine e meccanismo d'azione della dieta del riso

La dieta del riso è quasi il modo “più antico” per perdere peso. È stata citata in vari opuscoli e calendari femminili pubblicati negli anni '80. Poi c'era un'opzione dietetica: dovevi masticare un bicchiere di riso imbevuto e lavato per 6-7 giorni. A proposito, puoi monitorare come sta cambiando la mentalità umana nell'era dell'abbondanza di cibo. Quindi non sembrava una sorta di orrore; mangiare un prodotto per una famiglia non molto ricca era considerata una delle opzioni normali.

La “loro” dieta a base di riso non viene menzionata così spesso. Il riso bianco come componente dietetico non è molto apprezzato negli Stati Uniti e in Europa. Il fatto è che la stragrande maggioranza delle casalinghe non usa il riso, ma il suo analogo semilavorato già cotto. Contiene sale, spezie, trattiene l'acqua e non è adatto alla dieta. Le diete occidentali promuovono attivamente il consumo di riso integrale. Dicono che questa opzione è più sana e aiuta a bruciare i grassi.

Qualsiasi dieta a base di riso bianco funziona grazie a:

forte esclusione del sale dalla dieta. Il cloro di sodio, infatti, non è il nostro nemico assoluto. Si trova normalmente negli alimenti e deve partecipare alla regolazione del metabolismo del sale marino. Francamente, l'aspetto "fuso", quasi completamente senza "acqua" sotto la pelle, a cui aspirano molte ragazze, non è lo stato più sano. Una certa quantità di liquido protegge le nostre articolazioni e i nostri legamenti dalle lesioni, aiuta a normalizzare la pressione sanguigna e consente alla pelle di rimanere più giovane. Quindi eliminare il sale è una cattiva idea. Fa male anche al muscolo cardiaco. Il fanatismo qui può causare tachicardia. Ma la nostra dieta a base di riso richiede la completa esclusione del sale. In questo modo si possono “drenare” circa 3 litri di acqua al giorno, soprattutto se abbinati a qualche diuretico: dal limone notturno al tè verde al finocchio;
forte restrizione dell’apporto calorico. È risaputo che la maggior parte delle persone consuma circa 3000-3500 kcal al giorno, e non stiamo parlando di porzioni brutali di cibo e di pizza quotidiana. Questa è la routine più comune: un paio di panini al mattino, il pranzo in mensa al pomeriggio, qualche piatto fatto in casa con patate fritte o carne la sera. Bene, e il dessert, dove saremmo senza di esso? Un bicchiere di riso contiene, nella migliore delle ipotesi, 700 kcal, e questo solo se lo hai lasciato in ammollo poco e lo hai versato in un mucchio. La carenza è enorme, il corpo consuma le riserve di grasso, ma non troppo velocemente, la conseguenza sono, ancora una volta, enormi problemi con il metabolismo in futuro. Il tuo metabolismo si adatta a qualsiasi protocollo rigoroso che intraprendi per perdere peso rapidamente. E non ti perdona questo “bullismo”. Un paio di settimane di riso, o grano saraceno, o qualsiasi dieta, e il tuo corpo non reagirà più agli “irritanti” sotto forma della consueta riduzione delle calorie di una quantità normale, ad esempio 200-300 al giorno;
riducendo la quantità di cibo. Siamo abituati a non prestare attenzione a queste cose, ma la maggior parte del "peso in eccesso" è il contenuto dell'intestino e dell'acqua che entra nel corpo con il cibo. Se mangi qualcosa di volume relativamente piccolo, puoi ottenere una significativa perdita di peso in breve tempo;
Inoltre, la dieta del riso prevede l'esclusione quasi totale delle nostre bevande abituali. Gran parte del suo protocollo è evitare tutti i tipi di caffè. Quante tazze di caffè bevi? L’effetto diuretico della bevanda è molto esagerato; l’abuso di caffeina è la causa dell’edema per la maggior parte delle persone, soprattutto se la caffeina viene fornita con zucchero e panna, e non solo “nella sua forma naturale”.

Tolleranza alle diete a base di riso

Molte persone scrivono che la dieta del riso è facile da mantenere, poiché non comporta alcuna tentazione. Mastichi il tuo riso non salato, la vita ti passa accanto. Altri scrivono che la dieta è semplicemente intollerabile e il suo unico vantaggio è che dopo un paio di giorni di consumo in questo modo, non vuoi più nulla: né riso, né mangiare, né vivere in linea di principio. Secondo i criteri di tolleranza alimentare stabiliti dall'ADA, questo metodo per perdere peso è considerato poco redditizio:

la dieta non contiene tutte le quantità necessarie di proteine, grassi e carboidrati per un adulto. Dal punto di vista puramente fisiologico, dovrebbe sentirsi molto affamato e, per le sue qualità, provocare esaurimenti. Questo è un normale meccanismo di difesa biologica dell'organismo, e non sarà possibile superarlo con la forza di volontà, bevendo qualche tisana per sopprimere l'appetito o bicchieri d'acqua prima dei pasti;
la dieta non è variata, viene violato uno dei requisiti principali per la tolleranza delle diete dimagranti. La diversità alimentare è uno stato naturale per gli esseri umani e la percepiamo come confortevole. Escludere artificialmente l’opportunità di scegliere aiuterà alcune persone a mangiare di meno, mentre altre si osserveranno completamente sul cibo. Quali sono esattamente le tue caratteristiche psicologiche? La risposta a questa domanda ti aiuterà a sapere se il riso ti fa bene oppure no;
la dieta è dannosa per la salute perché squilibrata e povera di micro e macroelementi, oltre che di vitamine. Qui di solito si sostiene l’“argomentazione” secondo cui da anni i cinesi mangiano solo riso non salato e va bene così, stanno costruendo il comunismo con un volto orientato al commercio. Ma in realtà, una tale dieta provoca la perdita precoce dei denti, malattie della tiroide, disfunzione del sistema escretore (stitichezza), disturbi ormonali e la cosiddetta sindrome da stanchezza cronica.

Tra l'altro, la stessa ADA nelle sue linee guida per i nutrizionisti indica che le mono-diete sono un modo comprovato per provocare anoressia, bulimia, eccesso di cibo compulsivo e altri disturbi in una persona. Vale soprattutto la pena evitare tale alimentazione per coloro che per loro “natura” sono inclini a disturbi alimentari, hanno un'idea inadeguata del proprio corpo e perdono peso da anni o per tutta la vita.

In ogni caso, nella dietetica medica e nella scienza della nutrizione, una dieta mono a base di riso viene utilizzata in un singolo caso: grave intossicazione alimentare, il primo giorno dopo aver lavato il tratto gastrointestinale e in combinazione con il sostegno del corpo con elettroliti e aminoacidi, così come vitamine e minerali attraverso un contagocce. Questo, ovviamente, non ha nulla a che fare con la perdita di peso.

Dieta del riso per 3 giorni

Questa dieta è talvolta chiamata "dieta della geisha", ma non si sa con certezza se abbia qualcosa a che fare con la cultura giapponese o meno. Molto probabilmente, il nome è stato dato semplicemente per la bellezza. E per addolcire il difficile destino di chi perde peso. Di solito si prende un bicchiere di riso al giorno, lavato in 3-4 acque la sera prima. L'obiettivo è che il liquido drenato diventi completamente limpido. Quando ciò viene raggiunto, è necessario riempire i cereali con acqua e lasciarli durante la notte. Al mattino ancora 3-4 “risciacqui”, mettere in padella e cuocere.

Quanta acqua versare nel riso per dimagrire? Una domanda grande e filosofica. Alcune fonti sostengono che il porridge dovrebbe essere sgradevolmente liquido, mentre altri dicono che potrebbe essere secco. Di solito la quantità di acqua viene regolata in modo indipendente in base a un criterio. Ovviamente, maggiore è l'acqua nel porridge di riso, più grande sarà il piatto finito. Per chi è abituato a mangiare molto può tornare utile questa ricetta: 4 bicchieri d'acqua e 1 bicchiere di cereali.

In una dieta a base di riso di tre giorni, non puoi aggiungere sale al porridge, come fanno tutti gli altri. Alcune fonti consigliano di aggiungere il succo di limone all'acqua di cottura. Altri: versalo direttamente nel porridge. Altri ancora: cospargere con aneto. In quarto luogo, usa il “sale piccante”. Quest'ultimo dovrebbe essere rigorosamente senza aggiungere sale normale, solo gusci tritati di animali marini e spezie. In generale ci possono essere diverse ricette per esaltare il piatto principale.

Quanto peso puoi perdere con una dieta del genere? Solitamente si perdono 2-3 chilogrammi “drenando” l'acqua. Questi sono numeri normali per una persona con il 30% o più di massa grassa corporea. Se la perdita di peso non va bene e perdi circa mezzo chilo, forse semplicemente non hai molto peso in eccesso, oppure il gonfiore non è un tuo problema.

Quanto si perderà a causa del grasso? È possibile calcolare solo approssimativamente. Per eliminare 500 g di grasso corporeo dobbiamo spendere circa 3500 kcal. Pertanto, il deficit giornaliero dovrebbe essere approssimativamente questo. E questo non può essere raggiunto senza fitness. Ed è proprio questo che è difficile fare mangiando solo riso bianco. Quindi tutto questo sembra un mito, molto probabilmente in 3 giorni perderai circa 100-200 g di grasso. Non dimenticare che le diete prive di proteine perdono principalmente massa muscolare.

Dieta: 7 giorni di riso e meno 10 kg!

La dieta del riso per 7 giorni è simile alla stessa per 3 giorni. Proprio per eliminare l'amido dai cereali, è stato inventato il seguente protocollo:

prendi 7 barattoli, normali, di vetro, da tre litri;
versare in ognuno di essi un bicchiere di riso e versare 3 bicchieri d'acqua;
attendere 2 giorni, ricordandosi di sciacquare e versare nel riso acqua fredda ogni 6 ore in un determinato volume;
poi prendete il riso dal primo barattolo e fatelo cuocere senza sale. Posizionare il barattolo stesso “al capolinea”, versandovi del nuovo riso bianco e un bicchiere;
Poi arriva il secondo, spostandosi alla fine della coda. Poi tutto il resto, ma senza muoverti, dato che devi mangiare questo miracolo solo per una settimana.

Le persone sensate si sono già chieste come se la cava il riso con questa dieta con la perdita della sua durata di conservazione. Naturalmente il riso può fermentare. Le fonti tacciono su questo argomento, alcuni scrivono che tutti questi sono solo batteri prebiotici benefici. Tecnicamente, la cottura uccide sia i batteri buoni che quelli cattivi, quindi non devi preoccuparti della diarrea. Ma puoi anche contare su un delizioso riso bianco; di solito il piatto finito ricorda una massa bianca appiccicosa.

Dicono che in una settimana di sofferenza e abnegazione si possano perdere fino a 10 kg. È vero, vale la pena pensarci attentamente se provarci o meno. Questa è la versione più “abbuffata” della dieta e non può essere considerata sana in alcun modo.

Dieta con acqua di riso

La dieta dell’acqua di riso non è stata originariamente inventata per perdere peso. Serve a lenire la mucosa gastrointestinale di una persona che ha subito una grave intossicazione alimentare. Il decotto contiene una certa quantità di carboidrati, ma è apprezzato per qualcosa di completamente diverso: la sua consistenza mucosa si avvolge e il disagio dopo l'avvelenamento scompare. Come al solito, la medicina tradizionale attribuisce all’acqua di riso una serie di proprietà benefiche, che spesso non hanno nulla a che vedere con la realtà.

In teoria, l’acqua di riso brucia i grassi e “toglie l’appetito”. In pratica riempie bene lo stomaco.

Esistono due opzioni per la dieta del riso con brodo:

cucini mezzo bicchiere di riso in 4 litri d'acqua e mangi solo questo, non ci sono altri alimenti o piatti nella tua dieta;
cucini il decotto secondo la ricetta precedente, ma lo sostituisci con la cena, o qualsiasi altro pasto, il resto del decotto lo bevi in un bicchiere prima di ogni pasto, e non è necessario contare le calorie e misurare le porzioni, presumibilmente il la regolazione naturale dell'appetito farà tutto il lavoro per te.

La dieta dell’acqua di riso funziona? Da un lato sì, e può aiutare una persona a perdere peso, che poi non mangerà troppo dopo la fine della dieta. D'altra parte, è meglio fare a meno di tali protocolli perché esauriscono notevolmente le risorse adattative del corpo e possono portare una persona a crolli, malattie e altre spiacevoli conseguenze.

Dieta a base di riso “massima” accettabile per dimagrire

La maggior parte delle persone ignora il semplice fatto che la dieta del riso non è migliore di qualsiasi altra dieta mono o sbilanciata. Se aderisci a tali diete, vale la pena ricordare che non dovresti aderire a più di una di queste diete una volta ogni tre mesi. Questo è un minimo "medico" sicuro che aiuterà a evitare la distrofia muscolare, problemi di eccesso di cibo alla fine della dieta e il collasso del sistema immunitario. Prima e dopo la dieta del riso, devi mangiare in modo vario e, se possibile, nutriente. La dieta del riso non è assolutamente adatta a chi svolge almeno qualche attività fisica, dimagrante o meno.

In generale, come qualsiasi altra dieta, il riso non dovrebbe sovraccaricare il corpo. Se questa condizione è soddisfatta per te, puoi prendere in considerazione questa opzione dietetica.

"Chi offre il riso offre la vita stessa", disse il grande Buddha. Bene, o almeno i buddisti credono sinceramente che abbia detto esattamente questo. Questo è probabilmente il motivo per cui il riso è la base della cucina nazionale di quasi tutti i paesi asiatici. E a giudicare dai risultati, Buddha non era lontano dalla verità. Gli asiatici hanno molte meno probabilità rispetto ad altre nazioni di soffrire di malattie cardiovascolari, malattie del tratto gastrointestinale e delle articolazioni. E il “problema del secolo” – l’obesità – aggira questi paesi. D'accordo, non capita molto spesso di vedere un grasso giapponese o cinese.

A quanto pare, tutto questo è grazie alla dieta nazionale del riso. Questo prodotto aiuta a purificare il corpo. Cos’è il riso e quali sono le sue proprietà benefiche? Il riso è considerata una delle colture più antiche. Il suo “addomesticamento” è avvenuto molto tempo fa. Secondo alcune fonti, il riso veniva coltivato in Asia centrale già dal II secolo a.C. Già allora era un alimento base. Naturalmente, il riso apparve in Russia molto più tardi, intorno al XV secolo. Un fatto interessante è che, nonostante questa cultura fosse già conosciuta, la parola “riso” apparve solo nel XIX secolo. Ci è arrivato dall'Inghilterra. Prima di questo il riso veniva chiamato “grano saraceno” o “grano saraceno”.

Tipi di riso

Oggi si conoscono molti tipi diversi di riso. Ma anche la stessa varietà può avere gusto, colore e proprietà nutritive diverse. Tutto dipende dal metodo di lavorazione. Il riso può essere approssimativamente diviso in tre tipologie: al vapore, bianco e integrale. Il più comune è il riso bianco. I suoi grani attraversano tutte le fasi della macinazione e di conseguenza diventano lisci e bianchi come la neve. Purtroppo insieme alla “buccia” vengono rimosse anche alcune sostanze benefiche per l’organismo. Pertanto, il riso bianco è inferiore al riso cotto a vapore e integrale in termini di contenuto di minerali e vitamine.

Il riso parboiled subisce uno speciale trattamento che ne migliora le caratteristiche. Innanzitutto viene immerso per qualche tempo in acqua, quindi trattato con vapore, che viene fornito ad alta pressione. Successivamente i chicchi vengono essiccati e lucidati. Come risultato di questo processo, il riso diventa traslucido e acquisisce una bella tonalità ambrata.

Forse il tipo di riso meno comune, ma più benefico per il corpo, è quello integrale. A proposito, nei paesi asiatici viene utilizzato nella preparazione del cibo per anziani e bambini. E questa non è una coincidenza. Dopotutto, la maggior parte delle sostanze nutritive sono contenute nel guscio del grano. E il motivo per cui il riso integrale ha questo colore è che questo guscio viene preservato durante la lavorazione. È questo tipo di riso che i medici raccomandano di utilizzare per una dieta sana e una varietà di diete.

È vero, il prezzo è leggermente più alto rispetto al solito lucido. Questo è comprensibile. Dopotutto, acquisti "due in uno" contemporaneamente: sia il riso stesso che la crusca di riso, che, in effetti, sono un prodotto indipendente. Lo “scafo” del riso integrale contiene acido folico, minerali, vitamine del gruppo B e fibre. Grazie a questo guscio, i chicchi acquisiscono un leggero sapore di nocciola. È vero, per questo motivo la durata di conservazione del riso integrale è inferiore a quella del riso cotto a vapore o lucidato.

Puoi parlare dei benefici di questo prodotto per il corpo umano per molto tempo. L'alto contenuto di lecitina aiuta ad attivare l'attività cerebrale, le vitamine del gruppo B hanno un effetto positivo sul sistema nervoso e sono molto benefiche per capelli e unghie. Il riso abbassa il colesterolo e il suo consumo regolare aiuta a normalizzare lo zucchero nel sangue. Inoltre, il consumo di questo cereale riduce il rischio di malattie cardiovascolari e persino di cancro. E, naturalmente, il riso è assolutamente insostituibile per coloro che lottano con l'eccesso di peso o vogliono purificare il proprio corpo dalle tossine.

Tuttavia, nonostante tutte le “meravigliose” proprietà di questo prodotto, va detto che la dieta del riso non è adatta a tutti. Prima di iniziare a sperimentare, dovresti consultare il tuo medico. Altrimenti, invece del beneficio atteso, potresti farti seriamente del male. Dopo tutto, a cosa servono queste diete e perché funzionano davvero? Il riso è un ottimo assorbente. Come una spugna, assorbe tossine, sali e acqua dal tuo corpo. A causa di ciò, avviene la pulizia.

Ma insieme alle sostanze nocive, ne porta via anche alcune utili, ad esempio i sali di potassio, necessari per il normale mantenimento dell'attività cardiaca. Ecco perché è necessario attenersi rigorosamente ai periodi dietetici consigliati. Ad esempio, una dieta rigorosa non dovrebbe durare più di tre giorni. E per periodi meno gravi ma più lunghi si consiglia di assumere farmaci speciali. In generale, se il tuo obiettivo è purificare il corpo dai sali e dalle tossine in eccesso e non subire un infarto, allora dovresti affrontare tutto con saggezza, guidato dal principio "non nuocere".

Dieta del riso

Recentemente, la dieta del riso per la pulizia del corpo ha guadagnato un'enorme popolarità. A rigor di termini, il metodo di pulizia proposto non può essere definito una dieta, nel vero senso della parola. Piuttosto, queste sono alcune regole nutrizionali. Tuttavia, come ogni dieta normale, viene eseguita in un corso. Il processo di pulizia dura due settimane. Prima di iniziare il corso è necessaria una piccola preparazione preliminare. I giorni preparatori “non contano”, cioè non sono inclusi nelle due settimane previste per la dieta. Avrai bisogno di quattro bicchieri o barattoli di vetro e, ovviamente, del riso. Come accennato, è meglio prendere il marrone.

Processo preparatorio. Prendi due cucchiai grandi di riso e sciacqualo accuratamente in diverse acque. Successivamente versare il riso in un bicchiere pulito e riempirlo con acqua potabile. Prendi un pennarello e disegna sul vetro il numero “1” per non confonderlo. Coprite con un coperchio e mettete in frigorifero. Il giorno successivo, togliere il riso ammollato, sciacquarlo e aggiungere acqua fresca. Prendi un secondo bicchiere, disegna il numero “2” e metti lì una nuova porzione di riso, ripetendo l'intero procedimento per analogia. Il terzo giorno è necessario sciacquare il riso da due bicchieri e versare la porzione successiva nel terzo.

Entro il quarto giorno ti rimarrà l'ultimo bicchiere vuoto. Hai indovinato cosa farne? Esatto, è tutto uguale, niente di nuovo. La cosa principale è non confondere nulla. Per fare questo, trova spazio libero nel frigorifero e posiziona i barattoli rigorosamente in fila, osservando la sequenza. Sì, e dovresti avvisare la tua famiglia. Altrimenti, quando ottengono qualcosa di gustoso, possono disturbare il tuo sistema. Bene, la preparazione è finita. Tutto quello che devi fare è aspettare fino al mattino del quinto giorno successivo e puoi iniziare a purificarti.

A proposito, sai perché è necessario immergere il riso per così tanto tempo? Tutto è molto semplice. Durante questi quattro giorni, le sostanze che formano il muco nel corpo scompaiono da esso. Nei chicchi compaiono dei vuoti: è in essi che tutte le tossine e i sali si "deposito". Quindi, la preparazione è completa. Possiamo iniziare. Al mattino bevi una tazza di tè verde o semplicemente un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto. Togliere il riso dal primo bicchiere, sciacquare nuovamente e cuocere. Tuttavia, non è necessario cucinarlo: basta versarvi sopra dell'acqua bollente e lasciare agire per 10-15 minuti. Si ammorbidirà abbastanza così com'è, dopotutto è stato "imbevuto" per quattro giorni. Tutto. Buon appetito! Sembra superfluo dire che non è necessario aggiungere sale, zucchero e burro, vero?

Dopo la colazione, non dimenticate di versare una nuova porzione di riso nel bicchiere vuoto e di posizionarla alla fine del vostro “ordine”. La cosa più importante è che dopo una colazione del genere non puoi mangiare o bere per quattro ore. Altrimenti, il riso rimuoverà i sali non dal tuo corpo, ma dai cibi che mangi. Come hai capito, non c'è alcun vantaggio da questo. Tra quattro ore potrai pranzare. A rigor di termini, non ci sono altre restrizioni. Anche se, ovviamente, cerca di non abusare di cibi salati, piccanti e acidi. Ebbene, l'alcol dovrebbe essere escluso.

Se non vuoi preoccuparti di tutti quei bicchieri e barattoli, c'è un modo più semplice per preparare il riso. È vero, tale preparazione richiederà circa una settimana. Aprite il sacchetto del riso, mettetelo in un pentolino e copritelo con acqua. Sciacquarlo ogni giorno per almeno venti minuti. Dopo circa sette giorni noterete che l'acqua è diventata completamente limpida: ciò significa che il vostro riso è pronto. Asciugatelo accuratamente, mettetelo in un sacchetto di carta e riponetelo in un luogo fresco e buio. Inoltre, tutto secondo lo stesso schema. Prenderne una piccola porzione e cuocerla senza sale. Se non puoi comprare il riso integrale, prova almeno a trovare la crusca di riso. Per un cucchiaio grande di riso dovresti prendere una piccola crusca. Cuocere, mescolando di tanto in tanto. Se non vuoi cucinare, versa semplicemente acqua bollente per 15-20 minuti.

Altri metodi

Esistono altri modi per purificare il corpo usando il riso. Ad esempio, se vuoi non solo eliminare le sostanze nocive, ma anche perdere peso, puoi provare questo metodo. Quando ti alzi la mattina, prendi qualche chicco di riso e lavalo accuratamente. Il numero di chicchi di riso dovrebbe corrispondere alla tua età. Poi, a stomaco vuoto, mangiateli crudi. La cosa più spiacevole è che non puoi nemmeno bere questa “prelibatezza” con l'acqua. Dopo questo “pasto” si consiglia inoltre di non mangiare né bere per almeno tre ore. Poi potrai mangiare come al solito, ma fino alle sette di sera. È vero, per ottenere l'effetto migliore, è meglio escludere gli alimenti ricchi di amido, ad esempio pasta e patate, e i grassi animali. Dopo le sette puoi mangiare verdure e bere tè o caffè leggero. Naturalmente senza zucchero. Il riso crudo purifica perfettamente il corpo dalle tossine.

I sostenitori di questa dieta sostengono che deglutire i chicchi di riso può essere molto difficile solo nei primi due giorni. E poi - come per magia - il riso acquisterà un sapore dolciastro in bocca e, letteralmente, “scivolerà” nello stomaco stesso. Si consiglia di aderire a questo schema per non più di 10 giorni. Si ritiene che dopo questo periodo il riso inizierà a rimuovere non i sali e le tossine in eccesso, ma gli elementi più utili e vitali per il corpo. Se lo si desidera, la "terapia" può essere ripetuta dopo 1,5-2 mesi.

Come dicono i saggi giapponesi: “Una notte di luna e riso bollito tornano sempre utili”. Forse vale la pena ascoltare le loro parole. Una dieta depurativa a base di riso - ovviamente, a patto di non esagerare - aiuterà a mettere in ordine il corpo, a migliorare la funzione intestinale e a normalizzare il metabolismo. Conducendo questo corso una volta all'anno, manterrai la tua salute e la tua bella figura per lungo tempo. Cos’altro è necessario per la felicità?

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Per capire quanto sia salutare il riso, è sufficiente visitare almeno una volta qualsiasi paese del sud-est asiatico, dove questo cereale è il principale prodotto alimentare. Tra la popolazione locale non vedrete tante persone obese come nei paesi europei. Una diversa cultura alimentare, atteggiamenti nei confronti del lavoro e del riposo e, soprattutto, il consumo quotidiano di piatti a base di riso: tutto ciò contribuisce al fatto che i popoli dell'Asia sono tradizionalmente considerati uno dei più sani della Terra. Questo cereale è davvero così salutare ed è vero che la pulizia del corpo con il riso è il metodo più sicuro per purificare il corpo?

Quando pensare alla detersione

Il corpo ha bisogno di essere purificato con i cereali di riso:

con eccessiva perdita di capelli, secchezza e fragilità;
con tono fisico debole e aumento della fatica;
rigidità articolare, dolore muscolare;
allergie e raffreddori frequenti;
per l'obesità associata a disturbi metabolici;
con condizioni insoddisfacenti delle unghie (fragilità, delaminazione, giallo);
in caso di avvelenamento (sotto forma di zuppe e cereali come dieta ricostituente).

Effetto della pulizia del riso sul corpo

Grazie all'effetto assorbente di questo cereale, con il suo uso regolare, si verifica un miglioramento del metabolismo e del benessere generale. Soprattutto se il consumo di riso è combinato con il consumo di acqua, erbe, verdure e frutta a sufficienza.

La dieta del riso si basa su questa proprietà di depurare l'organismo da sali, tossine e scorie che l'organismo stesso, per vari motivi, non riesce più a far fronte.

I nutrizionisti hanno notato che i chicchi di riso immersi ripetutamente nell'acqua hanno le migliori proprietà detergenti. La pulizia del corpo con tale riso aiuta a rimuovere i depositi dannosi da tutte le aree:

intestini;
fegato e vie biliari;
articolazioni;
sistema vascolare;
tessuti epiteliali.

Di norma, uno degli "effetti collaterali" della pulizia del riso è la perdita di peso, motivo per cui la disintossicazione del corpo con il riso è così popolare tra le persone a dieta. Ma per ottenere risultati, è necessario conoscere le sfumature della dieta del riso e anche studiare la questione dei benefici e dei danni del riso.

Le controindicazioni verranno discusse di seguito, ma per ora conosciamo i metodi più popolari per pulire il corpo utilizzando il riso ammollato.

Metodo tibetano per purificare il corpo utilizzando il riso

Non si sa da quanti secoli esista il cosiddetto metodo del riso tibetano per purificare l'intero corpo da tossine, sali e altri depositi, ma si ritiene che il riso utilizzato secondo il metodo tibetano rimuova i depositi di sostanze nocive in un tempo relativamente breve periodo di tempo. Cos'è questa tecnica?

Misura tanti cucchiai di riso quanti sono gli anziani della persona.
I chicchi vengono accuratamente lavati, posti in un barattolo o altro contenitore e riempiti con acqua bollita raffreddata. I piatti con riso vengono messi al freddo durante la notte.
Al mattino si versa con cura l'acqua, si seleziona 1 cucchiaio di riso gonfio e si mette a cuocere, e il resto dei cereali viene messo a bagno con una porzione fresca di acqua bollita non calda.
Il riso bollito al dente si consuma senza sale, non condito con olio o altro. Dovresti prima bere un bicchiere di acqua pulita.
Una seconda colazione composta da altri alimenti può essere consumata 2-3 ore dopo.
Il procedimento di selezione e cottura di parte del cereale e di sostituzione dell'acqua nel barattolo si ripete ogni giorno fino a consumare tutto il riso. Cioè, se una persona di 40 anni viene sottoposta alla procedura, il corso di pulizia del corpo con riso a casa durerà circa 40 giorni.

Pulire il corpo con il riso utilizzando questo metodo non ha quasi controindicazioni.

Pulizia del riso del corpo scorie per età

Uno dei metodi più semplici per purificare il corpo con il riso a casa è mangiare riso crudo al mattino a stomaco vuoto.

Per fare questo, prendi tanti chicchi di riso quante sono le persone anziane e immergili durante la notte in acqua bollita.
Al mattino, è necessario deglutire il riso lavato a stomaco vuoto con una piccola quantità d'acqua, dopodiché non mangiare né bere nulla per 3 ore.
I pasti successivi fino alle 19 ore possono essere arbitrari, cioè secondo la modalità e la dieta abituali.
Alle 19:00 o poco dopo è consentita una cena a base di verdure e insalata con un bicchiere di tè leggero o succo di frutta.

Il corso dura 10 giorni e prima di utilizzarlo bisogna assicurarsi che non ci siano controindicazioni. Si consiglia alle persone in sovrappeso di evitare cibi ricchi di grassi animali, carboidrati e zucchero durante il ciclo di pulizia.

Come purificarsi con riso ammollato essiccato

Per chi è in viaggio, ma in vacanza vorrebbe depurarsi le articolazioni con il riso, possiamo consigliare la pulizia del corpo con il riso, precedentemente ammollato, lavato e asciugato. È facile portare con te questo riso purificante in vacanza o in viaggio d'affari. La pulizia del corpo con il riso deve essere effettuata dopo la preparazione preliminare:

versare 10 litri di acqua in 3 kg di chicchi di riso (si consiglia di utilizzare riso tondo);
il giorno successivo sciacquare abbondantemente il riso e metterlo nuovamente in ammollo per tutta la notte;
lavare e mettere a bagno il riso per altri 3-4 giorni fino a quando tutto l'amido non verrà rimosso dal chicco (per cui l'acqua scaricata diventerà limpida);
mettete il riso in un colino e, quando sarà scolata l'acqua, stendetelo in uno strato sottile su una teglia o teglia;
Metti il riso essiccato in un sacchetto di carta o di lino.

Il riso così lavorato può essere consumato al mattino sotto forma di porridge, cotto da 1 cucchiaio di cereali, oppure crudo (chicchi - in base al numero di anni), lavato con una piccola quantità d'acqua.

È possibile purificare il corpo con il kvas di riso?

Il kvas preparato con riso ha un gusto gradevole e un delicato effetto detergente per rimuovere i sali dal corpo.

Per preparare il kvas, versare in un barattolo da un litro 4 cucchiai di riso (preferibilmente non lucidato), 2 cucchiai di zucchero e 6-7 uvetta.
Rabboccare con acqua bollita raffreddata e coprire il collo del barattolo con diversi strati di garza.
Metti il barattolo al sole.
Dopo 3 giorni, inizia a prelevare campioni al mattino, all'ora di pranzo, alla sera - non appena l'infuso assume la nitidezza caratteristica del kvas, versalo immediatamente in un altro contenitore attraverso una garza e mettilo al freddo.
Bevi 100-150 ml di kvas dopo ogni pasto.
La durata del corso è di 10 giorni, se il kvas è ben tollerato dall'organismo.

Se avverti fastidio allo stomaco o grave debolezza, dovresti interrompere l'assunzione di kvas e introdurre ulteriori alimenti ricchi di potassio nella tua dieta.

Depurarsi con il riso in 3 giorni (dieta espressa)

Molte ricette per la pulizia del corpo a casa suggeriscono di pulire l'intestino e le articolazioni in soli 3 giorni. Si tratta delle cosiddette diete espresse, pensate per essere utilizzate non più di una volta al mese.

La regola principale nell'utilizzo di questi metodi è non farsi del male. Cioè, anche durante questi 3 giorni non si può permettere un eccessivo esaurimento e disidratazione del corpo, perché una violazione dell'equilibrio idrico-elettrolitico può portare a seri problemi al cuore e alla respirazione.

L'essenza della dieta è semplice:

versare 1 tazza di riso lavato con 1 litro d'acqua e far bollire fino a metà cottura o cottura, senza aggiungere sale;
mettere il riso cotto in uno scolapasta o in un colino e lasciare scolare il brodo;
Mettilo in una ciotola profonda e mangialo in piccole porzioni durante il giorno.

Considerando che il riso viene digerito in circa 2 ore, prova a seguire questo regime (pasto una volta ogni 2 ore), quindi non avrai fame. Non dimenticare di bere abbastanza liquidi: tè verde senza zucchero, acqua minerale senza anidride carbonica, almeno 1,5 litri al giorno.

Per ottenere vitamine e fibre, includere frutta e verdura fresca e in umido (200-300 g) nella prima metà della giornata. Seguire la dieta per 3 giorni.

Regole base per la pulizia del corpo con il riso

Sulla base di tutto quanto sopra esposto si possono individuare le seguenti regole fondamentali per la detersione con il riso in casa:

Per mangiare il riso bollito o semicotto è opportuno assumere il riso tondo o italiano.
Per preparare un infuso o un kvas per eliminare i sali, è meglio usare riso non brillato.
Per ottenere l'effetto purificante durante la dieta del riso, non dovresti consumare cibi contenenti sale, zucchero, caffè, cacao e grassi.
Per mantenere la normale attività corporea durante un corso di pulizia del riso, è necessario includere nella dieta frutta e verdura fresche e in umido, nonché una quantità sufficiente di liquidi.
Dovresti iniziare la procedura di pulizia del riso solo se non ci sono controindicazioni.

Quando la pulizia del riso è controindicata?

Non puoi pulire le articolazioni con il riso (e tutto il corpo) se hai malattie come:

eventuali patologie del cuore e dei vasi sanguigni;
crepe o ostruzione intestinale;
tendenza alla stitichezza;
malattia urolitiasi.

Inoltre, non dovresti ricorrere alla pulizia del corpo del bambino (sotto i 13 anni) - di norma, a questa età il corpo è in grado di autopulirsi e non necessita di misure aggiuntive.

Non dobbiamo dimenticare che le recensioni dei medici su tali metodi di pulizia sono piene di scetticismo. Pertanto, per coloro che si fidano della medicina tradizionale più dei metodi stravaganti dei guaritori come G. Malakhov, è meglio astenersi da tali esperimenti sui propri corpi.

In conclusione si può aggiungere che le proprietà curative attribuite al riso (quando viene definito quasi una panacea per tutti i mali) sono un po' esagerate. Certo, è impossibile avvelenarsi mangiando riso ogni giorno, ma non dovresti sperare che il riso ti salvi da tutti i tuoi disturbi.

Calorie, kcal:

Proteine, g:

Carboidrati, g:

Il cereale più diffuso, in molte regioni, come Asia, Giappone e India, è considerato un alimento base, al secondo posto il “pane”. Il riso bollito, soprattutto quello bianco, viene consumato non solo come contorno, ma anche come piatto principale, con o senza ripieno. Il riso bianco bollito ha lunghezze e forme diverse, a seconda del tipo e della varietà, del colore - dal bianco al quasi trasparente e dell'aroma specifico del "riso". Il riso bianco bollito può essere conservato in frigorifero fino a 3 giorni, ma è particolarmente sano e gustoso subito dopo la cottura.

Contenuto calorico del riso bianco bollito

Il contenuto calorico del riso bianco bollito è di 116 kcal per 100 grammi di prodotto.

Composizione e proprietà benefiche del riso bianco cotto

Il riso bianco bollito conserva la maggior parte delle proprietà benefiche del prodotto originale, contiene: vitamine e, oltre ai minerali necessari per il corpo umano: e. Il prodotto contiene amido e fibre naturali, che agiscono per pulire delicatamente l'intestino. I carboidrati complessi che compongono il prodotto sono i più sani, perché... Fornire energia al corpo per lungo tempo. Il riso bianco bollito è indicato per le persone con malattie renali, epatiche e cardiovascolari.

Danno del riso bollito

Il riso bianco bollito dovrebbe essere consumato con cautela dalle persone che soffrono di obesità, diabete e soggetti inclini alla stitichezza.

Riso bollito per dimagrire

Il prodotto è un ospite frequente nei giorni di digiuno e in varie diete, in particolare le star della musica e del cinema utilizzano il riso bianco bollito nei loro sistemi nutrizionali per mantenere il peso normale (calorizzatore). e molti altri contengono riso bianco bollito. comprende non solo riso, ma anche altri cereali sani.

Tipi di riso cotto bianco

Il riso bianco bollito ha diverse varietà, a seconda della forma e della dimensione del chicco. I chicchi di riso sono:

Rotondo - la forma del chicco è corta (4-5 mm) e quasi rotonda, questo riso mostra perfettamente le sue migliori qualità nelle pappe di latte, nelle casseruole, ecc.; Il riso tondo ha una consistenza morbida, appiccicosa e cremosa.
Grano medio di media lunghezza (5-6 mm), largo e rotondo. Durante la cottura il riso assorbe molto liquido, diventa morbido e aderisce bene, questo viene utilizzato per la paella, ecc.
Lungo - la forma del chicco è sottile e lunga (6-8 mm), il riso non si attacca, assorbe una moderata quantità di liquido, il che facilita la cottura rapida. Dal sapore un po' aspro, il riso bianco a grani lunghi è ideale per zuppe, antipasti, insalate e dessert.

Riso bianco cotto in cottura

Il riso bianco bollito è un prodotto universale, utilizzato come contorno normale, ingrediente per insalate, ripieno di torte e frittelle, snack, da esso si può ricavare budino, casseruola o frittelle, preparare un dessert o un ripieno per pollame o involtini di carne. Per evitare che il riso provochi delusioni dopo la cottura, è necessario scegliere la giusta tipologia di riso e seguire alcune semplici regole:

Sciacquare sempre i cereali prima della cottura, a meno che non siano presenti indicazioni particolari sulla confezione del prodotto;
Tradizionalmente consumano il doppio dell'acqua del riso;
Per la cottura utilizzare stoviglie con fondo e pareti spesse per non disturbare il riso durante la cottura;
Cuocete il riso a fuoco medio, o meglio ancora basso, facendolo ridurre dopo il bollore dell'acqua, sotto il coperchio;
Dopo che tutto il liquido è stato assorbito, controlla la prontezza del riso a piacere.

Puoi saperne di più sul pomelo dal videoclip del programma televisivo "Live Healthy", a partire da 19 minuti e 30 secondi.

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