वीएसडी के दौरान चुंबकीय तूफान: चुंबकीय तूफान से बचने में अपनी मदद कैसे करें? चुंबकीय तूफानों से कौन प्रभावित होता है और खुद को उनसे कैसे बचाएं।

कौन प्रभावित है चुंबकीय तूफानऔर उनसे खुद को कैसे बचाएं

“आज मुझे सिरदर्द हो रहा है। संभवतः एक चुंबकीय तूफ़ान।" यह वाक्यांश अक्सर सड़क पर एक बुजुर्ग महिला से, एक युवा सहकर्मी से और यहां तक ​​कि क्लिनिक में एक डॉक्टर से भी सुना जा सकता है। यदि पहले वैज्ञानिक अभी भी इस बारे में तर्क देते थे कि तूफान किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करते हैं या नहीं, तो अब यह प्रश्न व्यावहारिक रूप से बंद हो गया है, डॉक्टर और भौतिक विज्ञानी सर्वसम्मति से स्वीकार करते हैं: वे करते हैं। सच है, यह हर किसी के लिए अलग है।

"तूफान संवेदनशीलता" मुख्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है (एक स्वस्थ व्यक्ति तूफानों की परवाह नहीं करता है) और यहां तक ​​कि... जन्म के वर्ष पर भी। यूक्रेन के नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के इंस्टीट्यूट ऑफ जियोफिजिक्स में जियोमैग्नेटिज्म विभाग के प्रमुख, जियोलॉजिकल साइंसेज के डॉक्टर मिखाइल ऑर्लुक ने वेस्टी को बताया कि चुंबकीय तूफान क्या है और यह हमें कैसे प्रभावित करता है, और वैकल्पिक चिकित्सा के निदेशक क्लिनिक, मेडिसिन के डॉक्टर, ने वेस्टी को बताया कि भू-चुंबकीय गड़बड़ी से खुद को कैसे बचाया जाए। व्लादिमीर वासिलिविच।

अनुनाद में

हमारे ग्रह के अंदर एक तरल कोर है। यह घूमता है, धाराएं बनाता है जो पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र और मैग्नेटोस्फीयर - ग्रह का अदृश्य सुरक्षात्मक आवरण उत्पन्न करता है (ग्राफिक देखें)। वैज्ञानिक मिखाइल ओर्ल्युक कहते हैं, "यदि सूर्य पर एक इजेक्शन होता है और चुंबकीय प्लाज्मा (सौर हवा) पृथ्वी की ओर उड़ता है, तो मैग्नेटोस्फीयर इन आवेशित कणों से रक्षा करता है।" "कण पृथ्वी के सुरक्षा कवच से टकराते हैं, जिससे चुंबकीय गड़बड़ी-तूफान पैदा होते हैं।"

हमारे प्रत्येक अंग का अपना कम आवृत्ति वाला चुंबकीय क्षेत्र भी होता है। उदाहरण के लिए, हृदय में इसका आयाम लगभग 1 सेकंड है, मस्तिष्क में - 7 सेकंड। और जैसे ही चुंबकीय तूफान किसी एक अंग से प्रतिध्वनित होता है, उसका काम बाधित हो जाता है। यह बताता है कि क्यों एक चुंबकीय तूफान के दौरान आपके सिर को चोट लग सकती है, और दूसरे के दौरान यह आपके दिल को परेशान कर सकता है। वैसे, प्राचीन मिस्रवासियों ने किसी व्यक्ति को कुछ आवेगों से प्रभावित करके इसकी खोज की थी चुंबकीय क्षेत्र, आप अनुचित भय पैदा कर सकते हैं। "इस तरह के उतार-चढ़ाव अक्सर आंधी के दौरान होते हैं," मिखाइल ऑर्लुक बताते हैं। "यह अकारण नहीं है कि बहुत से लोग उससे डरते हैं।" मुझे भी एक बार तूफ़ान के दौरान अकारण आतंक का अनुभव हुआ था। केवल एक चीज़ ने मुझे शांत किया: मेरी पत्नी को भी वही अनुभूतियाँ थीं, लेकिन सामूहिक रूप से वे पागल नहीं हो रही थीं।”

मानव निर्मित तूफान

अन्य कारण भी किसी व्यक्ति के चुंबकीय संतुलन को बाधित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक तेज़ गति से चलने वाली ट्रेन एक चुंबकीय क्षेत्र बनाती है जो प्राकृतिक से दो या अधिक गुना अधिक होता है। यही कारण है कि कई लोग मेट्रो में बीमार महसूस करते हैं। लोहे की वस्तुएं प्राकृतिक चुंबकीय पृष्ठभूमि को भी विकृत करती हैं: बिस्तर, रेडिएटर (घर में लोहे की मात्रा कम से कम करें), धातु के गहने (उन्हें रात भर अपने पास न रखें)। इसके अलावा हाई-वोल्टेज बिजली लाइनों और मोबाइल फोन रिपीटर्स के पास रहने से बचें।

चुंबकीय तूफ़ान - टेसिस

वर्तमान सौर गतिविधि. रेडियो फ्लक्स (10.7 सेमी) = 129.
औसत ग्रहीय ए-सूचकांक = 21. औसत ग्रहीय...
http://www.tasis.lebedev.ru/magnetic_storms.html

दूसरी ओर, लोहे का "खोल" मनुष्यों के लिए एक सुरक्षात्मक स्क्रीन के रूप में काम कर सकता है। "यदि आपके पास खिड़कियों या दरवाजों के बिना एक व्यक्तिगत लोहे का बंकर है और आप कई दिनों तक उसमें बैठने में सक्षम हैं, तो चुंबकीय गड़बड़ी आपके शरीर को परेशान नहीं करेगी," मिखाइल इवानोविच मजाक करते हैं। "लेकिन आप ऐसे घर में लंबे समय तक नहीं रह सकते।" तथ्य यह है कि मानव अंगों के काम की लय पृथ्वी के प्राकृतिक चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव में विकसित हुई है, यह इसका समर्थन करती है। इस सहयोग के बिना कार्य बाधित होता है हृदय प्रणाली, रक्त धीमा हो जाता है, कमजोरी और उदासीनता आती है - व्यक्ति की आंतरिक "बैटरी" कम हो जाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अधिक बार जमीन पर नंगे पैर चलने, पार्कों में चलने और शहर के बाहर यात्रा करने की आवश्यकता है, जहां मनुष्यों पर न्यूनतम तकनीकी प्रभाव पड़ता है।

सौर चक्र

सौर उत्सर्जन की तीव्रता लगभग 11 वर्षों के बाद दोहराई जाती है, और हमने हाल ही में एक शिखर को पार किया है सौर गतिविधि(ग्राफिक्स देखें)। वुल्फ स्केल पर इसे केवल 62 इकाइयों पर रेट किया गया है। यह 100 वर्षों में सबसे छोटी वृद्धियों में से एक है। एक संस्करण यह भी है कि ये सौर घटते और बढ़ते हुए सभ्यता को नियंत्रित करते हैं। जब सूर्य यथासंभव सक्रिय होता है, तो लोगों की बुद्धि बढ़ती है, समाज आगे बढ़ता है वैज्ञानिक उपलब्धियाँ, औद्योगिक विकास और जीवन की गुणवत्ता में सुधार। लेकिन, अफसोस, एक ही समय में मानसिक, ऑन्कोलॉजिकल और हृदय रोगों की घटनाएं बढ़ रही हैं, और थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं पैदा हो रही हैं। जैसे ही सूर्य की सक्रियता कम हो जाती है, जन्म दर बढ़ जाती है, बीमारियाँ कम हो जाती हैं, लेकिन मानवता "मूर्ख" हो जाती है। अधिक सटीक रूप से, लोगों की व्यावसायिक गतिविधि कम हो रही है। लेकिन न्यूनतम सौर गतिविधि की अवधि के दौरान, भावनाओं की तीव्रता बढ़ जाती है, और यह संस्कृति और कला के उत्कर्ष को सुनिश्चित करती है। वैसे, कुछ अध्ययनों के अनुसार, जो लोग सक्रिय सूर्य की अवधि के दौरान पैदा हुए थे, वे चुंबकीय तूफानों के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील होते हैं।

अपने आप को चुंबकीय तूफान से पूरी तरह से बचाना असंभव है (जब तक कि आपके पास लोहे का बंकर न हो), लेकिन आप प्रतिकूल अवधि के दौरान अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको भू-विक्षोभ पूर्वानुमानों का पालन करना होगा (उदाहरण के लिए, ukrmagnet.com पर या बुधवार को वेस्टी अखबार और वेस्टी.यूए वेबसाइट पर), जो सबसे पुराने भू-चुंबकीय वेधशाला "कीव" के कर्मचारियों द्वारा बनाए गए हैं। और सरल नियमों का पालन करें, जो हृदय प्रणाली की सुरक्षा पर आधारित हैं, क्योंकि यह वह प्रणाली है जो चुंबकीय तूफानों से सबसे अधिक पीड़ित होती है।

चिकित्सा सलाह: तूफ़ान के दौरान अपनी मदद कैसे करें

गोलियाँ और टिंचर

“चुंबकीय तूफान की पूर्व संध्या पर उच्च रक्तचाप के रोगियों को वृद्धि को रोकने के लिए लंबे समय तक काम करने वाली दवा लेने की आवश्यकता होती है रक्तचाप(कॉनकोर, केमोपामाइड रिटार्ड, निकार्डिया रिटार्ड)। जड़ी-बूटियाँ भी उनकी मदद करेंगी: मदरवॉर्ट, वेलेरियन, मिंट, ज़मनिखा के टिंचर, वैकल्पिक चिकित्सा क्लिनिक के निदेशक, एमडी को सलाह देते हैं। व्लादिमीर वासिलिविच। - हाइपोटोनिक रोगियों को उत्तेजक पदार्थों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: जिनसेंग, शिसांड्रा, रोडियोला रसिया या दवाओं के टिंचर: पैंटाक्रिन, एवोलस, एवियोप्लान, अल्फागिन। हृदय ताल गड़बड़ी वाले लोगों के लिए - एनाप्रिलिन और पोटेशियम की तैयारी (एस्पार्कम, पैनांगिन)। यदि माइग्रेन आपको परेशान करता है, तो एंटीस्पास्मोडिक्स मदद करेगा: नो-शपा, स्पैस्मलगॉन, बरालगिन।"

जल उपचार

चुंबकीय गड़बड़ी की सहनशीलता रक्त वाहिकाओं की स्थिति से प्रभावित होती है। जब उनकी दीवारों की लोच कम हो जाती है, तो रक्त अधिक धीमी गति से चलता है और अंगों को कम ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है। इसलिए, जहाजों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। इससे मदद मिलेगी: कंट्रास्ट शावर (दिन में दो बार), पूल में तैरना (सप्ताह में दो से तीन बार), सौना में जाना (महीने में एक बार)। “चुंबकीय तूफान की पूर्व संध्या पर पानी से सुखदायक स्नान करना उपयोगी होता है। समुद्री नमक, पाइन सुई का अर्क, आवश्यक तेलवेलेरियन, पुदीना, नारंगी, कीनू, गुलाब, इलंग-इलंग, मेंहदी, सौंफ, व्लादिमीर वासिलिविच को सलाह देते हैं। "और शारीरिक गतिविधि और साँस लेने के व्यायाम के बारे में मत भूलना।"

तनावरोधी मेनू

चुंबकीय तूफान की पूर्व संध्या पर और उसके दौरान, उत्तेजक खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें: ऊर्जा पेय, मजबूत चाय, कॉफी, मसाले, प्याज, लहसुन, काली मिर्च, स्मोक्ड मांस, शराब। व्लादिमीर वासिलिविच कहते हैं, "इसके अलावा, इन दिनों ज़्यादा खाने से बचना ज़रूरी है।" - तथ्य यह है कि चुंबकीय तूफान का प्रभाव रक्त को गाढ़ा कर देता है, और यदि पेट भोजन से भर जाता है, तो यह बहुत सारा रक्त अपने ऊपर "खींच" लेगा, जिसे हिलाना पहले से ही मुश्किल है। तब मस्तिष्क और हृदय में ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होने लगेगा - और दिल का दौरा या स्ट्रोक के विकास की प्रक्रिया शुरू हो सकती है। हालाँकि किसी अन्य समय ऐसा नहीं हुआ होता।”

आइए आपकी चिंताएं थामे रहें

तूफान से कुछ दिन पहले, अपनी नसों को "नियंत्रित" करने का प्रयास करें - झगड़ों और बहस से बचें। चुंबकीय विक्षोभ के दिनों में यथासंभव स्वयं को सुरक्षित रखने का तरीका खोजें। मनोवैज्ञानिक समस्याएँऔर महत्वपूर्ण निर्णय न लें, आंतरिक अनुभवों से सकारात्मक भावनाओं पर स्विच करें (थिएटर जाएं या बस पार्क में टहलें और आइसक्रीम खाएं)। वैसे, डॉक्टरों का कहना है कि चुंबकीय तूफान के दौरान कई लोग अपने मूड की वजह से अस्वस्थ महसूस करते हैं। व्लादिमीर वासिलिविच कहते हैं, ''हमारे 30% लोग अत्यधिक संदिग्ध हैं।'' - ऐसे लोग, आने वाले तूफान के बारे में जानकर इस बात के लिए तैयार रहेंगे कि उन्हें बुरा लगेगा। और उन्हें बुरा जरूर लगेगा. सकारात्मक सोचना महत्वपूर्ण है।"

तीव्र मालिश

तूफान के दौरान, मस्तिष्क कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने के कारण अक्सर सिरदर्द होता है। संतुलन बहाल किया जा सकता है एक्यूप्रेशर. सबसे पहले, "हे-गु" बिंदु पर कार्य करें - बड़े और के बीच तर्जनीहाथ (प्रत्येक हाथ पर दो मिनट)। नाभि से लगभग 7.5 सेमी की दूरी पर एक घेरे में स्थित एक्यूप्रेशर बिंदुओं की मालिश करने से मदद मिलेगी। बस एक घड़ी की कल्पना करें, प्रत्येक बिंदु को एक विशिष्ट घंटे के अनुरूप होने दें, और सुइयों की गति की दिशा का पालन करें। आप फेंग फू बिंदु को भी प्रभावित कर सकते हैं - यह खोपड़ी के आधार के नीचे एक अवसाद में रीढ़ के ऊपर स्थित है।

एक चुंबक बचाएगा

भौतिक विज्ञानी सलाह देते हैं: यदि आप चुंबकीय गड़बड़ी के दौरान अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो एक साधारण रेफ्रिजरेटर चुंबक को अपने शरीर और सिर पर घुमाएँ। क्रिया के तंत्र को सरलता से समझाया गया है: लाल रक्त कोशिकाओं में एक विद्युत आवेश होता है, और एक चुंबक के प्रभाव में वे एक अंडाकार आकार ले लेते हैं, इससे उनके लिए वाहिकाओं के माध्यम से "फिसलना" आसान हो जाता है और स्वचालित रूप से व्यक्ति की स्थिति में सुधार होता है। इसके अलावा, चुंबक के संपर्क में आने से रक्त वाहिकाओं की दीवारों की ध्रुवता बदल जाती है और उनमें जमा कोलेस्ट्रॉल निकल जाता है। बस याद रखें कि चुम्बक रिंग चुम्बक (कंगन या घेरा) नहीं होना चाहिए, अन्यथा अन्य हानिकारक धाराएँ उत्पन्न होंगी। इसके अलावा, आपको हर समय चुंबक नहीं लगाना चाहिए।

“आज मुझे सिरदर्द हो रहा है। संभवतः एक चुंबकीय तूफ़ान।"यह वाक्यांश अक्सर सड़क पर एक बुजुर्ग महिला से, एक युवा सहकर्मी से और यहां तक ​​कि क्लिनिक में एक डॉक्टर से भी सुना जा सकता है। यदि पहले वैज्ञानिक अभी भी इस बारे में तर्क देते थे कि तूफान किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करते हैं या नहीं, तो अब यह प्रश्न व्यावहारिक रूप से बंद हो गया है, डॉक्टर और भौतिक विज्ञानी सर्वसम्मति से स्वीकार करते हैं: वे करते हैं। सच है, यह हर किसी के लिए अलग है।

"तूफान संवेदनशीलता" मुख्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है (एक स्वस्थ व्यक्ति तूफानों की परवाह नहीं करता है) और यहां तक ​​कि... जन्म के वर्ष पर भी। यूक्रेन के नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के इंस्टीट्यूट ऑफ जियोफिजिक्स में जियोमैग्नेटिज्म विभाग के प्रमुख, जियोलॉजिकल साइंसेज के डॉक्टर मिखाइल ऑर्लुक ने वेस्टी को बताया कि चुंबकीय तूफान क्या है और यह हमें कैसे प्रभावित करता है, और वैकल्पिक चिकित्सा के निदेशक क्लिनिक, मेडिसिन के डॉक्टर, ने वेस्टी को बताया कि भू-चुंबकीय गड़बड़ी से खुद को कैसे बचाया जाए। व्लादिमीर वासिलिविच।

अनुनाद में

हमारे ग्रह के अंदर एक तरल कोर है। यह घूमता है, धाराएं बनाता है जो पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र और मैग्नेटोस्फीयर - ग्रह का अदृश्य सुरक्षात्मक आवरण उत्पन्न करता है (ग्राफिक देखें)। वैज्ञानिक मिखाइल ओर्ल्युक कहते हैं, "यदि सूर्य पर एक इजेक्शन होता है और चुंबकीय प्लाज्मा (सौर हवा) पृथ्वी की ओर उड़ता है, तो मैग्नेटोस्फीयर इन आवेशित कणों से रक्षा करता है।" "कण पृथ्वी के सुरक्षात्मक आवरण से टकराते हैं, जिससे चुंबकीय गड़बड़ी - तूफान पैदा होते हैं।"

हमारे प्रत्येक अंग का अपना कम आवृत्ति वाला चुंबकीय क्षेत्र भी होता है। उदाहरण के लिए, हृदय में इसका आयाम लगभग 1 सेकंड है, मस्तिष्क में - 7 सेकंड। और जैसे ही चुंबकीय तूफान किसी एक अंग से प्रतिध्वनित होता है, उसका काम बाधित हो जाता है। यह बताता है कि क्यों एक चुंबकीय तूफान के दौरान आपके सिर को चोट लग सकती है, और दूसरे के दौरान यह आपके दिल को परेशान कर सकता है। वैसे, प्राचीन मिस्रवासियों ने पता लगाया था कि किसी व्यक्ति को चुंबकीय क्षेत्र के कुछ स्पंदनों से प्रभावित करके अकारण भय पैदा करना संभव है। "इस तरह के उतार-चढ़ाव अक्सर आंधी के दौरान होते हैं," मिखाइल ऑर्लुक बताते हैं। - यह अकारण नहीं है कि बहुत से लोग उससे डरते हैं। मुझे भी एक बार तूफ़ान के दौरान अकारण आतंक का अनुभव हुआ था। केवल एक चीज़ ने मुझे शांत किया: मेरी पत्नी को भी वही अनुभूतियाँ थीं, लेकिन सामूहिक रूप से वे पागल नहीं हो रही थीं।”

मानव निर्मित तूफान

अन्य कारण भी किसी व्यक्ति के चुंबकीय संतुलन को बाधित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक तेज़ गति से चलने वाली ट्रेन एक चुंबकीय क्षेत्र बनाती है जो प्राकृतिक से दो या अधिक गुना अधिक होता है। यही कारण है कि कई लोग मेट्रो में बीमार महसूस करते हैं। लोहे की वस्तुएं प्राकृतिक चुंबकीय पृष्ठभूमि को भी विकृत करती हैं: बिस्तर, रेडिएटर (घर में लोहे की मात्रा कम से कम करें), धातु के गहने (उन्हें रात भर अपने पास न रखें)। इसके अलावा हाई-वोल्टेज बिजली लाइनों और मोबाइल फोन रिपीटर्स के पास रहने से बचें।

दूसरी ओर, लोहे का "खोल" मनुष्यों के लिए एक सुरक्षात्मक स्क्रीन के रूप में काम कर सकता है। "यदि आपके पास खिड़कियों या दरवाजों के बिना एक व्यक्तिगत लोहे का बंकर है और आप कई दिनों तक उसमें बैठने में सक्षम हैं, तो चुंबकीय गड़बड़ी आपके शरीर को परेशान नहीं करेगी," मिखाइल इवानोविच मजाक करते हैं। - लेकिन आप ऐसे घर में ज्यादा समय तक नहीं रह सकते। तथ्य यह है कि मानव अंगों के काम की लय पृथ्वी के प्राकृतिक चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव में विकसित हुई है, यह इसका समर्थन करती है। इस समर्थन के बिना, हृदय प्रणाली का कामकाज बाधित हो जाता है, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, कमजोरी और उदासीनता होती है - एक व्यक्ति की आंतरिक "बैटरी" कम हो जाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अधिक बार जमीन पर नंगे पैर चलने, पार्कों में चलने और शहर के बाहर यात्रा करने की आवश्यकता है, जहां मनुष्यों पर न्यूनतम तकनीकी प्रभाव पड़ता है।

सौर चक्र

सौर उत्सर्जन की तीव्रता लगभग 11 वर्षों के बाद दोहराई जाती है, और हमने हाल ही में सौर गतिविधि के शिखरों में से एक को पार किया है (ग्राफिक देखें)। वुल्फ स्केल पर इसे केवल 62 इकाइयों पर रेट किया गया है। यह 100 वर्षों में सबसे छोटी वृद्धियों में से एक है। एक संस्करण यह भी है कि ये सौर घटते और बढ़ते हुए सभ्यता को नियंत्रित करते हैं। जब सूर्य यथासंभव सक्रिय होता है, तो लोगों की बुद्धि बढ़ती है, समाज वैज्ञानिक उपलब्धियों, औद्योगिक विकास और जीवन की बेहतर गुणवत्ता में छलांग लगाता है। लेकिन, अफसोस, एक ही समय में मानसिक, ऑन्कोलॉजिकल और हृदय रोगों की घटनाएं बढ़ रही हैं, और थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं पैदा हो रही हैं। जैसे ही सूर्य की सक्रियता कम हो जाती है, जन्म दर बढ़ जाती है, बीमारियाँ कम हो जाती हैं, लेकिन मानवता "मूर्ख" हो जाती है। अधिक सटीक रूप से, लोगों की व्यावसायिक गतिविधि कम हो रही है। लेकिन न्यूनतम सौर गतिविधि की अवधि के दौरान, भावनाओं की तीव्रता बढ़ जाती है, और यह संस्कृति और कला के उत्कर्ष को सुनिश्चित करती है। वैसे, कुछ अध्ययनों के अनुसार, जो लोग सक्रिय सूर्य की अवधि के दौरान पैदा हुए थे, वे चुंबकीय तूफानों के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील होते हैं।

अपने आप को चुंबकीय तूफान से पूरी तरह से बचाना असंभव है (जब तक कि आपके पास लोहे का बंकर न हो), लेकिन आप प्रतिकूल अवधि के दौरान अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको भू-विक्षोभ पूर्वानुमानों का पालन करना होगा (उदाहरण के लिए, ukrmagnet.com पर या बुधवार को वेस्टी अखबार और वेस्टी.यूए वेबसाइट पर), जो सबसे पुराने भू-चुंबकीय वेधशाला "कीव" के कर्मचारियों द्वारा बनाए गए हैं। और सरल नियमों का पालन करें, जो हृदय प्रणाली की सुरक्षा पर आधारित हैं, क्योंकि यह वह प्रणाली है जो चुंबकीय तूफानों से सबसे अधिक पीड़ित होती है।

चिकित्सा सलाह: तूफ़ान के दौरान अपनी मदद कैसे करें

गोलियाँ और टिंचर

“चुंबकीय तूफान की पूर्व संध्या पर उच्च रक्तचाप के रोगियों को रक्तचाप (कॉनकोर, केमोपामाइड रिटार्ड, निकार्डिया रिटार्ड) में वृद्धि को रोकने के लिए लंबे समय तक काम करने वाली दवा लेने की आवश्यकता होती है। जड़ी-बूटियाँ भी उनकी मदद करेंगी: मदरवॉर्ट, वेलेरियन, मिंट, ज़मनिखा के टिंचर, वैकल्पिक चिकित्सा क्लिनिक के निदेशक, एमडी को सलाह देते हैं। व्लादिमीर वासिलिविच। - हाइपोटोनिक रोगियों को उत्तेजक पदार्थों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: जिनसेंग, लेमनग्रास, रोडियोला रसिया या दवाओं के टिंचर: पैंटाक्रिन, एवोलस, एवियोप्लान, अल्फागिन। हृदय ताल गड़बड़ी वाले लोगों के लिए - एनाप्रिलिन और पोटेशियम की तैयारी (एस्पार्कम, पैनांगिन)। यदि माइग्रेन आपको परेशान करता है, तो एंटीस्पास्मोडिक्स मदद करेगा: नो-शपा, स्पैस्मलगॉन, बरालगिन।"

जल उपचार

चुंबकीय गड़बड़ी की सहनशीलता रक्त वाहिकाओं की स्थिति से प्रभावित होती है। जब उनकी दीवारों की लोच कम हो जाती है, तो रक्त अधिक धीमी गति से चलता है और अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। इसलिए, जहाजों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। इससे मदद मिलेगी: कंट्रास्ट शावर (दिन में दो बार), पूल में तैरना (सप्ताह में दो से तीन बार), सौना में जाना (महीने में एक बार)। व्लादिमीर वासिलिविच सलाह देते हैं, "चुंबकीय तूफान की पूर्व संध्या पर समुद्री नमक, पाइन सुई के अर्क, वेलेरियन, पुदीना, नारंगी, कीनू, गुलाब, इलंग-इलंग, मेंहदी, ऐनीज़ के आवश्यक तेल के साथ सुखदायक स्नान करना उपयोगी है।" "और शारीरिक गतिविधि और साँस लेने के व्यायाम के बारे में मत भूलना।"

तनावरोधी मेनू

चुंबकीय तूफान की पूर्व संध्या पर और उसके दौरान, उत्तेजक खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें: ऊर्जा पेय, मजबूत चाय, कॉफी, मसाले, प्याज, लहसुन, काली मिर्च, स्मोक्ड मांस, शराब। व्लादिमीर वासिलिविच कहते हैं, "इसके अलावा, इन दिनों ज़्यादा खाने से बचना ज़रूरी है।" - तथ्य यह है कि चुंबकीय तूफान का प्रभाव रक्त को गाढ़ा कर देता है, और यदि पेट भोजन से भर जाता है, तो यह बहुत सारा रक्त अपने ऊपर "खींच" लेगा, जिसे हिलाना पहले से ही मुश्किल है। तब मस्तिष्क और हृदय में ऑक्सीजन की कमी होने लगेगी - और दिल का दौरा या स्ट्रोक के विकास की प्रक्रिया शुरू हो सकती है। हालाँकि किसी अन्य समय ऐसा नहीं हुआ होता।”

आइए आपकी चिंताएं थामे रहें

तूफान से कुछ दिन पहले, अपनी नसों को "नियंत्रित" करने का प्रयास करें - झगड़ों और बहस से बचें। चुंबकीय गड़बड़ी के दिनों में जितना संभव हो मनोवैज्ञानिक समस्याओं से खुद को बचाने का तरीका खोजें और महत्वपूर्ण निर्णय न लें, आंतरिक अनुभवों से सकारात्मक भावनाओं पर स्विच करें (थिएटर जाएं या बस पार्क में टहलें और आइसक्रीम खाएं) ). वैसे, डॉक्टरों का कहना है कि चुंबकीय तूफान के दौरान कई लोग अपने मूड की वजह से अस्वस्थ महसूस करते हैं। व्लादिमीर वासिलिविच कहते हैं, ''हमारे 30% लोग अत्यधिक संदिग्ध हैं।'' - ऐसे लोग, आने वाले तूफान के बारे में जानकर इस बात के लिए तैयार रहेंगे कि उन्हें बुरा लगेगा। और उन्हें बुरा जरूर लगेगा. सकारात्मक सोचना महत्वपूर्ण है।"

तीव्र मालिश

तूफान के दौरान, मस्तिष्क कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने के कारण अक्सर सिरदर्द होता है। एक्यूप्रेशर से संतुलन बहाल किया जा सकता है। सबसे पहले, "हे-गु" बिंदु पर काम करें - अंगूठे और तर्जनी के बीच (प्रत्येक हाथ पर दो मिनट)। नाभि से लगभग 7.5 सेमी की दूरी पर एक घेरे में स्थित एक्यूप्रेशर बिंदुओं की मालिश करने से मदद मिलेगी। बस एक घड़ी की कल्पना करें, प्रत्येक बिंदु को एक विशिष्ट घंटे के अनुरूप होने दें, और सुइयों की गति की दिशा का पालन करें। आप फेंग फू बिंदु को भी प्रभावित कर सकते हैं - यह खोपड़ी के आधार के नीचे एक अवसाद में रीढ़ के ऊपर स्थित है।

एक चुंबक बचाएगा

भौतिक विज्ञानी सलाह देते हैं: यदि आप चुंबकीय गड़बड़ी के दौरान अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो एक साधारण रेफ्रिजरेटर चुंबक को अपने शरीर और सिर पर घुमाएँ। क्रिया के तंत्र को सरलता से समझाया गया है: लाल रक्त कोशिकाओं में एक विद्युत आवेश होता है, और एक चुंबक के प्रभाव में वे एक अंडाकार आकार ले लेते हैं, इससे उनके लिए वाहिकाओं के माध्यम से "फिसलना" आसान हो जाता है और स्वचालित रूप से व्यक्ति की स्थिति में सुधार होता है। इसके अलावा, चुंबक के संपर्क में आने से रक्त वाहिकाओं की दीवारों की ध्रुवता बदल जाती है और उनमें जमा कोलेस्ट्रॉल निकल जाता है। बस याद रखें कि चुम्बक रिंग चुम्बक (कंगन या घेरा) नहीं होना चाहिए, अन्यथा अन्य हानिकारक धाराएँ उत्पन्न होंगी। इसके अलावा, आपको हर समय चुंबक नहीं लगाना चाहिए।

चुंबकीय क्षेत्र दर्द से राहत देगा और ब्रोंकाइटिस का इलाज करेगा

कृत्रिम रूप से निर्मित कमजोर चुंबकीय क्षेत्र का मनुष्यों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस खोज को चुंबकीय चिकित्सा के आधार के रूप में उपयोग करते हुए, डॉक्टर बीसवीं शताब्दी के मध्य में इस निष्कर्ष पर पहुंचे। डॉ. मेड बताते हैं, "शरीर विशेष रूप से रोगग्रस्त अंग के लिए चुने गए कम आवृत्ति वाले चुंबकीय क्षेत्र के संपर्क में आता है।" व्लादिमीर वासिलिविच। "इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और व्यक्ति को ब्रोंकाइटिस, सूजन, सूजन, निम्न रक्तचाप से छुटकारा मिलता है और दर्द से राहत मिलती है।" यूक्रेन में अभी भी चुंबकीय चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में इस पद्धति के लाभों को अप्रमाणित माना जाता है।

क्रीमिया या ट्रांसकारपेटिया में रहना बेहतर है

पृथ्वी का प्राकृतिक चुंबकीय क्षेत्र अलग-अलग क्षेत्रों में अलग-अलग है। हमारे देश में, पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र की आवेगशीलता 45-50 माइक्रोटेस्ला के भीतर है। ये औसत मूल्य हैं जो किसी व्यक्ति को आरामदायक जीवन प्रदान करते हैं। बढ़ी हुई प्राकृतिक पृष्ठभूमि चेर्निगोव, सुमी, खार्कोव और ओडेसा क्षेत्रों में है। यूक्रेनी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि इस क्षेत्र में लोगों की प्रतिरक्षा कमजोर होती है और वे अक्सर सर्दी से पीड़ित होते हैं। और ट्रांसकारपाथिया और क्रीमिया में, जहां पृष्ठभूमि कम है, जनसंख्या शारीरिक रूप से अधिक मजबूत है। दुनिया में ऐसे क्षेत्र हैं जहां चुंबकीय क्षेत्र की तीव्रता 40 माइक्रोटेस्ला (कैरेबियन, अर्जेंटीना, ब्राजील, उत्तरी कनाडा, याकुतिया) से कम है। और यदि कोई व्यक्ति इस तरह के "न्यूनतम" पर चला जाता है, तो वह तूफानों पर बदतर प्रतिक्रिया करेगा।

सौर ज्वालाएँ भी उत्तेजक हैं। वे हमें न केवल असामान्य अक्षांशों पर उरोरा देते हैं, बल्कि स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का एक पूरा समूह भी देते हैं - और ग्रह की तीन-चौथाई आबादी इससे सहमत है। भू-चुंबकीय गड़बड़ी आणविक स्तर पर शरीर पर "हिट" करती है - और सामान्य मौसम की गड़बड़ी की तुलना में बहुत अधिक गंभीर, क्योंकि वे अनुकूलन के लिए समय नहीं देते हैं। 2013 में सौर गतिविधि में चरम की उम्मीद है, और अब भी पुरानी पृथ्वी काफी "तूफानी" है - इसलिए यह याद रखने का समय है सरल नियमसुरक्षा!

शरीर पर चुंबकीय तूफानों का प्रभाव

आधुनिक चिकित्सा के पास जो भी जानकारी है, जो हमारी रुचि है, वह पिछले सौ वर्षों से भी कम समय में एकत्र की गई है। भिन्न लोगचुंबकीय तूफानों पर अपने तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं: कुछ उनसे कुछ दिन पहले (अर्थात्, सौर ज्वालाओं के समय भी), कुछ सीधे भू-चुंबकीय गड़बड़ी के दौरान, और कुछ उनके कुछ दिनों बाद। लेकिन किसी भी तरह, इस प्रतिक्रिया को एक संक्षिप्त शब्द में वर्णित किया जा सकता है: तनाव। जीवित रहने के लिए शरीर अपनी सारी शक्ति क्यों जुटाता है?

सबसे पहले, चुंबकीय तूफान के दौरान, सर्कैडियन लय और प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है, लेकिन यह केवल शुरुआत है। संपूर्ण हार्मोनल संतुलन बाधित हो जाता है, और इसके साथ ही स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूतिपूर्ण और पैरासिम्पेथेटिक भागों की गतिविधि भी बाधित हो जाती है। कुछ लोगों में इससे रक्तचाप बढ़ जाता है और तेज़ दिल की धड़कन, जबकि अन्य की तस्वीर बिल्कुल विपरीत है।

दूसरे, एक और अप्रिय आश्चर्य हृदय प्रणाली की प्रतीक्षा कर रहा है: रक्त की संरचना स्वयं बदल जाती है। यह अधिक चिपचिपा हो जाता है, प्रकट होता है बड़ा जोखिमरक्त के थक्कों का निर्माण (भविष्य में - एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास)। जैसे-जैसे रक्त गाढ़ा होता जाता है, पूरे शरीर में ऑक्सीजन का आदान-प्रदान भी ख़राब हो जाता है। सबसे पहले, मस्तिष्क और तंत्रिका अंत ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होते हैं। इसलिए माइग्रेन, जोड़ों का दर्द, भयानक मनोदशा, अनिद्रा या बुरे सपने, काम करने की क्षमता में कमी, काम पर और गाड़ी चलाते समय चोट लगना।

तीसरा, मानव मस्तिष्क एक जटिल विद्युत चुम्बकीय, जैव रासायनिक और यांत्रिक उपकरण है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ मामलों में सौर गतिविधि में तेज उछाल इसके संचालन में अपूरणीय विफलता का कारण बन सकता है। यह देखा गया है कि सौर ज्वाला के बाद दूसरे दिन, आत्महत्याओं की संख्या 4-5 गुना बढ़ जाती है, और आप देखते हैं, यह बिल्कुल भी अजीब आंकड़ा नहीं है। आपको अपना, अपने प्रियजनों का ख्याल रखना होगा और मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने के लिए तैयार रहना होगा चिकित्सा देखभालउन सभी के लिए जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है।

अपनी सुरक्षा कैसे करें?

चुंबकीय तूफानों के प्रभाव से खुद को पूरी तरह से बचाना असंभव है, लेकिन विभिन्न पैमानों के अधिकांश अप्रिय परिणामों से बचना काफी संभव है।

कम से कम अगले कुछ हफ्तों के लिए चुंबकीय तूफानों के पूर्वानुमान की हमेशा निगरानी करना महत्वपूर्ण है - और निर्माण करते समय इसे ध्यान में रखें दीर्घकालिक योजनाएँ. मेरा विश्वास करो, आपको सबसे छोटे और सबसे मजबूत जीव की ताकत का भी परीक्षण नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, प्रियजनों और सहकर्मियों के साथ संचार करते समय भू-चुंबकीय गड़बड़ी के स्तर को ध्यान में रखा जाना चाहिए - एक तूफान के दौरान, कुछ काफी होते हैं सामान्य लोगपूरी तरह से अनुचित व्यवहार कर सकते हैं और आपके समर्थन की आवश्यकता है - और तसलीम के साथ "धार्मिक क्रोध" की नहीं... मामले की पूरी जानकारी के साथ स्वयं का निरीक्षण करें, पूर्वानुमान की जाँच करें भू-चुंबकीय स्थितियाँ: क्या कोई असुविधा है और किस अवधि के दौरान?

यह संभावना नहीं है कि कोई भी घर पर हर चुंबकीय तूफान का इंतजार कर पाएगा - और इसकी कोई आवश्यकता भी नहीं है। हालाँकि, याद रखें: इस समय मेट्रो का उपयोग करना काफी खतरनाक है। तथ्य यह है कि यहां अल्ट्रा-लो फ्रीक्वेंसी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र बड़े चुंबकीय तूफानों के दौरान सतह की तुलना में सैकड़ों गुना अधिक मजबूत होते हैं। इन क्षेत्रों की पूरी शक्ति का अनुभव सबवे ड्राइवरों द्वारा किया जाता है, जो अक्सर कोरोनरी हृदय रोग से पीड़ित होते हैं। और प्लेटफार्म के किनारे पर ट्रेन का इंतजार कर रहे या गाड़ी में सवार यात्रियों को अचानक दिल का दौरा पड़ता है। इतना जोखिम क्यों लें?

बेशक, आपको इस समय "एअरोफ़्लोत विमानों पर उड़ान नहीं भरनी चाहिए", या किसी अन्य विमान पर भी नहीं। चूँकि 9-11 किमी की ऊँचाई पर हवा की परत बहुत छोटी हो जाती है, जो अंततः "उबलने" से बचाती है। ऊपरी परतेंवायुमंडल में, चुंबकीय तूफानों के दौरान, विमान दुर्घटनाएँ अधिक बार होती हैं। इसलिए, जब छुट्टी या व्यावसायिक यात्रा पर जा रहे हों, तो पूर्वानुमान को एक बार फिर से जांच लें।

संचार संबंधी विकारों के कारण चक्कर आ सकते हैं या बेहोशी भी हो सकती है, इसलिए चुंबकीय तूफान के दौरान अचानक हिलने-डुलने और महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम से बचना चाहिए। इसका मतलब है कि आपको धीरे-धीरे बिस्तर से बाहर निकलना होगा, सुबह के अभ्यास(यदि आपकी ऐसी आदत है) इसे धीरे-धीरे करें - और कुछ के लिए इसे पूरी तरह से ताजी हवा में टहलना से बदलना बेहतर है।

अब पोषण के संबंध में। जब सूरज "शरारत कर रहा होता है", अन्य चीजों के अलावा, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है - जिसका मतलब है कि आपको मेनू से मिठाई, वसायुक्त भोजन, मांस और निश्चित रूप से शराब को बाहर कर देना चाहिए। लेकिन पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर फल बहुत उपयोगी होते हैं: केले, सेब, किशमिश, सूखे खुबानी, साथ ही काला करंट, चेरी, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, नींबू, खुबानी, ताजा आड़ू या डिब्बा बंद. वे एड्रेनालाईन के प्रभाव को कम कर देंगे तंत्रिका तंत्रऔर हृदय प्रणाली को असामान्य तनाव से निपटने में मदद मिलेगी।

कुछ औषधीय पौधेसामान्य सुदृढ़ीकरण एजेंटों के रूप में काम करेगा जो कठिन अवधि में अनुकूली तंत्र को प्रेरित कर सकता है। यह स्ट्रॉबेरी की पत्तियों से बनी चाय, ताज़ी मुसब्बर पत्तियों का रस (भोजन से 20 मिनट पहले दिन में दो बार), नीलगिरी टिंचर (भोजन के बाद दिन में तीन बार 15 बूंदें) है। पेओनी और वेलेरियन का टिंचर तनावग्रस्त नसों को शांत करने और चिंता और अनिद्रा से निपटने में मदद करेगा।

जिन लोगों में चुंबकीय तूफान के कारण रक्तचाप में कमी आती है, उन्हें खुश होना उपयोगी लगेगा - इसलिए चीनी लेमनग्रास, जिनसेंग और गुलाब की जड़ (शराब के बिना, निश्चित रूप से) के अर्क उनके लिए उपयुक्त हैं। जो लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करने वाली दवाएं लेते हैं, उनके लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है: वह चुंबकीय तूफान के दौरान दवा की खुराक बदलने की सलाह दे सकते हैं।

पूर्वाभास का अर्थ है अग्रबाहु। आइए सूरज से दोस्ती करें!

आजकल, मौसम लगातार बदलता रहता है: आज गर्मी है, तो कल ठंड है। मौसम पृथ्वी ग्रह पर रहने वाले लोगों के लिए हर दिन आश्चर्य लेकर आता है। यह तो बस दिमाग चकरा देने वाली बात है! कुछ ही वर्षों में दुनिया कितनी बदल गई है! लेकिन बहुत से लोग मौसम पर बहुत निर्भर होते हैं। खासकर बुजुर्ग. जैसे ही टीवी स्क्रीन पर मौसम बदलना शुरू होता है, तुरंत आने वाले चुंबकीय तूफानों के बारे में पूर्वानुमान लगने लगते हैं।

हर कोई उम्मीद कर रहा है कि निकट भविष्य में उसे बहुत बुरा लगेगा। ऐसे लोग भी हैं जो स्वयं को यह विश्वास दिलाते हैं कि कल उन्हें सिरदर्द, उच्च रक्तचाप इत्यादि होगा। ऐसे लोग डॉक्टरों के पास जाना, तरह-तरह की दवाएँ लेना, फिर से खुद को समझाना पसंद करते हैं कि अगर वे कोई जादुई गोली ले लें, तो सब कुछ तुरंत ठीक हो जाएगा।

लेकिन क्या करें जब कोई व्यक्ति वास्तव में चुंबकीय तूफानों के अधीन हो? सबसे पहले तो डॉक्टर सलाह देते हैं कि घबराएं नहीं. और दूसरी बात, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे किसी तूफ़ान पर किसी का ध्यान नहीं जाता या इंसानों पर इसका असर न्यूनतम होता है।

चुंबकीय तूफान क्या हैं?

सरल शब्दों में - जब सूर्य पर ज्वालाएँ उत्पन्न होती हैं और उसके एक दिन बाद, आवेशित कण पृथ्वी ग्रह तक पहुँचते हैं और उसे, या यूँ कहें कि, स्वयं को नहीं, बल्कि उसके चुंबकीय क्षेत्र को खींचने लगते हैं। इससे मौसम में बदलाव होता है, जिस पर मौसम विज्ञान प्रणाली इस तरह प्रतिक्रिया करती है। आश्रित व्यक्ति. प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह स्वयं प्रकट होता है अलग-अलग समय, कुछ के लिए, जब यह अभी शुरुआत है, दूसरों के लिए, जब तूफान पूरे जोरों पर है, और दूसरों के लिए, जब सब कुछ पहले ही बीत चुका है। डॉक्टरों के मुताबिक सबसे ज्यादा निर्भरता बच्चों और महिलाओं पर होती है। तो फिर इस समय शरीर में क्या होता है और व्यक्ति को इतना बुरा क्यों लगता है? ऐसे दिनों में तो कुछ लोग बिस्तर से उठ भी नहीं पाते, उन्हें बहुत बुरा लगता है। आख़िरकार, ऐसा कुछ भी नहीं लगता जो इंसानों के लिए ख़तरा पैदा करता हो। लेकिन वास्तव में यह पहली नज़र में है:

हार्मोन "एड्रेनालाईन" का स्तर बढ़ जाता है और यही दबाव बढ़ने का कारण बनता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, रक्त का संचार ख़राब होने लगता है, और ऊतक और अंग अच्छे आकार में होते हैं। यही कारण है कि हृदय क्षेत्र में दर्द, सिरदर्द के कारण माइग्रेन होना और भी बहुत कुछ जैसे लक्षण विकसित होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति में लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, यह सब व्यक्ति पर निर्भर करता है।

चुंबकीय तूफानों से सुरक्षा

भले ही व्यक्ति आदी हो या नहीं, किसी भी मामले में सावधानी बरतनी जरूरी है ताकि आपके शरीर को कष्ट सहने के लिए मजबूर न होना पड़े। यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं:

1. ऐसे दिनों में अचानक बिस्तर से नहीं उठना चाहिए क्योंकि इससे आपका सिर चकरा सकता है और व्यक्ति बेहोश हो सकता है। और जब आप सुबह उठें तो तभी उठें जब आपकी आँखों के सामने कोई तथाकथित "मक्खियाँ" न हों।

2. रक्त वाहिकाओं को टोन करने के लिए, ठंडा स्नान करें और अपने आप को तौलिए से तब तक रगड़ें जब तक आपका शरीर लाल न हो जाए। इस प्रकार, एक व्यक्ति रक्त को बेहतर ढंग से प्रसारित करने के लिए मजबूर करता है।

3. चुंबकीय तूफान के दिनों में, विशेषकर सोने से पहले ताजी हवा में जाना बहुत अच्छा होता है। यह शरीर के लिए बहुत अच्छी औषधि है।

4. अपने आहार को समायोजित करना सुनिश्चित करें ताकि अधिक भोजन न करें, और जैसा कि आप जानते हैं, अधिक भोजन करने से हृदय और रक्त वाहिकाओं में समस्याएं होती हैं। आहार वसा और एसिड के बिना हल्का होना चाहिए। और सबसे पहली चीज़ जिसे आपको बाहर करने की ज़रूरत है, वह है कॉफ़ी!

5. और सबसे महत्वपूर्ण बात, शाम को ग्यारह बजे से पहले बिस्तर पर न जाएं और नींद की अवधि कम से कम आठ घंटे होनी चाहिए। शरीर को आराम देने और अपना वैध "मेलाटोनिन" प्राप्त करने के लिए, जो आम तौर पर रक्तचाप को कम करता है और आम तौर पर हर नकारात्मक चीज़ के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

6. और आराम करो, बस इतना ही महत्वपूर्ण निर्णयअधिक के लिए स्थगित करें देर की तारीखें. सबसे भ्रमित करने वाली स्थिति में भी शांत रहें। जैसा कि लोग कहते हैं, "सभी बीमारियाँ तंत्रिकाओं से आती हैं।"

7. ताजी सब्जियां और फल खाएं, साथ ही कुछ चॉकलेट भी खाएं और गर्म कोको पिएं। चूँकि ये उत्पाद शरीर को एक विशेष "खुशी" हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करते हैं। जब शरीर में इसकी पर्याप्त मात्रा हो तो व्यक्ति को किसी भी चुंबकीय तूफान का डर नहीं रहता!

ये चुंबकीय तूफानों के दौरान व्यवहार के सबसे बुनियादी नियम हैं। और आपको ऐसे दिनों में किसी प्रभावी दवा की तलाश में अपना सिर नहीं उठाना चाहिए और अपने बाल नहीं फाड़ने चाहिए। सही दर्द निवारक दवा की तलाश में सभी फार्मेसियों के चक्कर लगाने और पूरे घरेलू दवा कैबिनेट को तोड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है। डॉक्टर शरीर को जहर देने की सलाह नहीं देते हैं, जो पहले से ही इस कठिन समय में बहुत पीड़ित है! रूढ़िवादी उपाय अपनाना और सरल नियमों का ध्यान रखना बेहतर है। इस बात को लेकर पहले से ही अपने आप को परेशान न करें कि ऐसे दिन बहुत बुरे होंगे, इसके विपरीत, केवल सर्वोत्तम प्राप्त करने की ओर ध्यान देकर शरीर की मदद करें; सकारात्मक भावनाएँ. याद रखें, आत्म-सम्मोहन महान कार्य करता है!

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चुंबकीय तूफानों का नकारात्मक प्रभाव हमारे ग्रह की लगभग 50-70% आबादी को प्रभावित करता है। इसके अलावा, विभिन्न तूफानों के दौरान प्रत्येक व्यक्ति में शरीर की ऐसी तनाव प्रतिक्रिया की शुरुआत समय के साथ बदल सकती है।

कुछ के लिए, प्रतिक्रिया भू-चुंबकीय तूफान से 1-2 दिन पहले विकसित होती है, जब सौर ज्वालाएँ उत्पन्न होती हैं, अन्य लोग चुंबकीय गड़बड़ी के चरम के दौरान अस्वस्थ महसूस करते हैं, जबकि अन्य के लिए, बीमारी चुंबकीय गड़बड़ी के बाद ही प्रकट होती है।

यदि आप अपने शरीर की बात सुनते हैं और अपनी स्थिति में बदलाव देखते हैं, स्थिति का विश्लेषण करते हैं, तो आप भू-चुंबकीय स्थिति के पूर्वानुमान और अपने स्वयं के स्वास्थ्य और कल्याण में गिरावट के बीच संबंध की पहचान कर सकते हैं।

चुंबकीय तूफान क्या हैं?

चुंबकीय तूफान अक्सर ग्रह के मध्य और निम्न अक्षांशों में आते हैं और कई घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकते हैं। ऐसा इस वजह से होता है सदमे की लहरउच्च आवृत्ति वाली सौर हवा। सौर ज्वालाएँ किसकी रिहाई को गति प्रदान करती हैं? खुली जगह बड़ी मात्राप्रोटॉन और इलेक्ट्रॉन, जो अत्यधिक गति से पृथ्वी की ओर निर्देशित होते हैं और 1-2 दिनों के भीतर इसके वायुमंडल में पहुँच जाते हैं। आवेशित कण पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र को बदल देते हैं। इस प्रकार, घटना बढ़ी हुई सौर गतिविधि की अवधि के दौरान विकसित होती है और पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र में गड़बड़ी के साथ समाप्त होती है।

सौभाग्य से, ऐसी ज्वालाएँ महीने में 2-3 बार से अधिक संभव नहीं हैं, इसलिए उनकी भविष्यवाणी उन विशेषज्ञों द्वारा की जा सकती है जो ज्वालाओं को रिकॉर्ड करते हैं और सौर हवा की गति को ट्रैक करते हैं। भू-चुंबकीय तूफानों की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है, अगोचर से लेकर महत्वपूर्ण तक। जब शक्तिशाली गड़बड़ी विकसित हुई, जैसे कि 11 सितंबर, 2005 को देखी गई, तो उपग्रह नेविगेशन कार्यों में व्यवधान उत्पन्न हुआ, और कुछ क्षेत्रों में उत्तरी अमेरिकाकनेक्शन भी बंद हो गया. पिछली सदी के मध्य में लगभग 100,000 कार दुर्घटनाओं का विश्लेषण किया गया और अध्ययन में पाया गया कि सौर ज्वालाओं के बाद दूसरे दिन सड़क दुर्घटनाओं की संख्या में वृद्धि हुई।

चुंबकीय तूफान उन लोगों के लिए सबसे खतरनाक होते हैं जो हृदय रोगों से पीड़ित हैं, धमनी उच्च रक्तचापया हाइपोटेंशन, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और मानसिक विकार. स्वस्थ युवा व्यावहारिक रूप से चुंबकीय कंपन के प्रभाव को महसूस नहीं करते हैं।

चुंबकीय तूफान का प्रभाव आपके स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डालता है?

भू-चुंबकीय तूफान मानव गतिविधि को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं - कार और विमान दुर्घटनाओं की संख्या में वृद्धि, काम पर चोटें, नेविगेशन प्रणाली में विफलता, संचार में गिरावट, विनाश ऊर्जा प्रणालियाँ, भी उल्लेखनीय प्रभावइसका असर शरीर और मानव स्वास्थ्य दोनों पर पड़ता है। डॉक्टरों ने गणना की है कि सूर्य की गतिविधि की अवधि के दौरान आत्महत्याओं की संख्या 5 गुना बढ़ जाती है। निवासी विशेष रूप से भू-चुंबकीय उतार-चढ़ाव से पीड़ित हैं उत्तरी क्षेत्र, फिन्स, नॉर्वेजियन, स्वेड्स, हमारे देश में - ये आर्कान्जेस्क, मरमंस्क, सिक्तिवकर के निवासी हैं।

इसलिए, सौर ज्वालाओं के कुछ दिनों बाद, उच्च रक्तचाप संबंधी संकट, स्ट्रोक, दिल के दौरे और आत्महत्याओं की संख्या बढ़ जाती है। विभिन्न आंकड़ों के मुताबिक चुंबकीय तूफानों के दौरान इनकी संख्या 15% बढ़ जाती है। नकारात्मक प्रभावमानव शरीर पर निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

वृद्ध लोगों में पुरानी बीमारियों का बढ़ना;

ताकत की हानि, कमजोरी, खराब स्वास्थ्य;

रक्तचाप बढ़ जाता है;

तचीकार्डिया;

चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता;

उनींदापन, या इसके विपरीत, अनिद्रा;

तेज़ आवाज़, प्रकाश पर प्रतिक्रिया;

जोड़ों का दर्द, सिरदर्द;

वैज्ञानिकों का सुझाव है कि मौसम पर निर्भर लोगों के स्वास्थ्य में गिरावट पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र में परिवर्तन से जुड़ी है, शरीर में रक्त प्रवाह में मंदी देखी जाती है, रक्त कोशिकाओं के समूह बनते हैं, रक्त गाढ़ा हो जाता है, कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है वृद्धि, ऊतकों और अंगों में ऑक्सीजन की कमी देखी जाती है, मस्तिष्क सबसे पहले ऑक्सीजन और तंत्रिका अंत की कमी का अनुभव करता है। यदि भू-चुंबकीय तूफानों के विकास को एक सप्ताह के अंतराल के साथ लगातार देखा जाता है, तो अधिकांश आबादी अभिव्यक्तियों के अनुकूल होने लगती है, और बार-बार होने वाली गड़बड़ी पर व्यावहारिक रूप से कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है।

मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों को लक्षणों को कम करने के लिए क्या करना चाहिए?

मौसम पर निर्भर व्यक्तियों और पुरानी विकृति वाले लोगों को आने वाले चुंबकीय तूफानों के पूर्वानुमान की निगरानी करनी चाहिए और इस अवधि के लिए ऐसे किसी भी कार्य या घटनाओं को बाहर करना चाहिए जो तनाव पैदा कर सकते हैं, अधिमानतः समय दिया गयाअपने लिए शांति सुनिश्चित करें, भरपूर आराम करें, भावनात्मक और शारीरिक तनाव कम करें। आपको इन्हें भी बाहर करना चाहिए या इनसे बचना चाहिए:

अधिक खाना, शारीरिक गतिविधि, तनाव - हृदय प्रणाली पर भार बढ़ाता है।

कोलेस्ट्रॉल (फैटी) बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें, शराब का सेवन बंद करें।

अचानक बिस्तर से उठने से बचें, क्योंकि इससे आपको चक्कर आना और सिरदर्द बदतर हो सकता है।

हवाई जहाज या मेट्रो पर चुंबकीय तूफानों की अभिव्यक्तियाँ विशेष रूप से तीव्र रूप से महसूस की जाती हैं - इन दिनों मेट्रो का उपयोग न करने का प्रयास करना बेहतर है। यह देखा गया है कि मेट्रो चालक अक्सर कोरोनरी हृदय रोग से पीड़ित होते हैं, और यात्रियों में दिल का दौरा पड़ने की संभावना होती है।

चुंबकीय तूफान के बाद पहले और दूसरे दिन, ड्राइवरों की प्रतिक्रिया धीमी होती है (4 बार), इसलिए, ऐसे दिनों में गाड़ी चलाते समय, आपको अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने और सावधान रहने की आवश्यकता होती है, और यदि संभव हो तो, आपको निजी वाहन से यात्रा करने से बचना चाहिए।

नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है:

जो लोग वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, उच्च रक्तचाप और हृदय प्रणाली की विकृति से पीड़ित हैं, उन्हें पहले से अपना ख्याल रखना चाहिए और दवाएं तैयार करनी चाहिए;

मतभेदों की अनुपस्थिति में, आप एस्पिरिन की आधी गोली ले सकते हैं, जो रक्त को पतला करने में मदद करती है और हृदय और संवहनी विकृति के विकास के जोखिम को कम करती है;

चुंबकीय तूफानों की अभिव्यक्तियों को पूरी तरह से दबा देता है सादा पानी- कंट्रास्ट शावर लेने और यहां तक ​​कि केवल अपना चेहरा धोने से स्थिति को कम करने में मदद मिलेगी;

यदि किसी व्यक्ति को ऐसी अवधि के दौरान चिड़चिड़ापन, अनिद्रा या चिंता है, तो उसे हर्बल शामक - पेओनी, मदरवॉर्ट, वेलेरियन का सहारा लेना चाहिए;

स्ट्रॉबेरी की पत्तियां, रसभरी, पुदीना, नींबू बाम का काढ़ा, सेंट जॉन पौधा और गुलाब कूल्हों वाली चाय भी अच्छी तरह से मदद करती है;

फलों में किशमिश, केला, नींबू, किशमिश, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी और खुबानी विशेष रूप से उपयुक्त हैं।

किसी भी अन्य मुद्दे की तरह, किसी भी दृष्टिकोण को समर्थक और विरोधी दोनों मिलते हैं, और चुंबकीय तूफानों के प्रभाव का सिद्धांत कोई अपवाद नहीं है। इस धारणा के विरोधियों का तर्क है कि सूर्य, चंद्रमा और अन्य ग्रहों द्वारा किसी व्यक्ति पर डाला जाने वाला गुरुत्वाकर्षण विक्षोभ इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि शरीर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सके, यह दैनिक तनाव, नींद की कमी, उचित आराम की कमी के कारण होता है; अधिक काम, भावनात्मक तनाव, और तेज़ शोर, परिवहन का हिलना और अचानक ब्रेक लगाना, तेज उतरना और चढ़ना (हवाई उड़ानें, आकर्षण)।