अनुभवों से जुड़ी भावनाएँ। संवेदनाओं के संज्ञान के साधन
नमस्ते प्रिय पाठक. आज की हमारी बातचीत की प्रासंगिकता दिखाने के लिए, मैं चाहता हूँ कि आप कुछ क्षणों के लिए लेख पढ़ना बंद करें और इस प्रश्न का उत्तर दें: “आप कौन सी भावनाएँ महसूस कर रहे हैं? इस समयक्या आप अनुभव कर रहे हैं?
क्या आपने इसके बारे में सोचा है? क्या आपने उत्तर दिया?
अब आइए देखें कि इस प्रश्न का उत्तर देते समय अक्सर कौन सी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।
- कई लोग इस प्रश्न का उत्तर इस प्रकार देते हैं: "हां, मैं अभी कोई विशेष भावना महसूस नहीं कर रहा हूं, सब कुछ ठीक है।" क्या इसका मतलब यह है कि वास्तव में कोई भावनाएँ नहीं हैं? या क्या इसका सीधा मतलब यह है कि व्यक्ति को अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में ठीक से जानकारी नहीं है? तथ्य यह है कि एक व्यक्ति अपने जीवन के हर पल में हमेशा भावनाओं का अनुभव करता है। कभी-कभी ये उच्च तीव्रता तक पहुंच जाते हैं और कभी-कभी इनकी तीव्रता कम हो जाती है। बहुत से लोग केवल मजबूत भावनात्मक अनुभवों पर ध्यान देते हैं, और कम तीव्रता वाली भावनाओं को कोई महत्व नहीं देते हैं और यहां तक कि उन पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं। हालाँकि, यदि भावनाएँ बहुत प्रबल नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे अनुपस्थित हैं।
- पूछे गए प्रश्न का एक अन्य संभावित उत्तर यह है: “किसी तरह मैं अप्रिय महसूस करता हूँ। मैं असहज महसूस करता हूं।" हम देखते हैं कि व्यक्ति को पता है कि उसके अंदर अप्रिय भावनाएं हैं, लेकिन वह उन भावनाओं का नाम नहीं बता सकता है। शायद यह चिड़चिड़ापन है, या शायद निराशा या अपराधबोध, या शायद कुछ और।
- अक्सर हमारे प्रश्न का उत्तर इस प्रकार दिया जाता है: "मुझे लगता है कि अब समय आ गया है कि मैं अपने कंप्यूटर से उठकर काम पर लग जाऊं" या "मुझे लगता है कि यह लेख मेरे लिए उपयोगी हो सकता है।" बहुत से लोग अपनी भावनाओं को विचारों और कुछ करने की इच्छा से भ्रमित कर देते हैं। अपनी भावनात्मक स्थिति का वर्णन करने का प्रयास करते हुए, वे भावनाओं को छोड़कर बाकी सभी चीज़ों का वर्णन करते हैं।
भावनाओं को समझने के लिए ध्यान व्यायाम
ग्राहकों के साथ काम करते समय मैं अक्सर इसका उपयोग करता हूँ ध्यानात्मक व्यायाम, जो आपको अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है। यह इतना प्रभावी है कि मैंने एक ऑडियो रिकॉर्डिंग बनाने का फैसला किया ताकि कोई भी इस तकनीक का उपयोग कर सके। व्यायाम की क्रिया का तंत्र भावनाओं और शारीरिक प्रतिक्रियाओं के बीच संबंध पर आधारित है। कोई भी, यहां तक कि सबसे तुच्छ भावना भी शरीर में प्रतिबिंबित होती है (इसके बारे में और पढ़ें)। अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं को सुनना सीखकर, आप अपनी भावनाओं से अधिक परिचित हो सकते हैं।
आप अभी व्यायाम कर सकते हैं. यहाँ प्रविष्टि है:
एक बार जब आप जान गए कि भावनाएं क्या हैं और आसानी से अपनी आंतरिक स्थिति का वर्णन करना सीख गए हैं, तो आप खुद को और अधिक गहराई से तलाशने में रुचि ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप शायद यह जानना चाहेंगे कि कौन सा सकारात्मक अर्थइनमें ऐसी भावनाएँ हो सकती हैं जो पहली नज़र में बिल्कुल अर्थहीन और यहाँ तक कि हानिकारक भी हैं। इसके बारे में आगे पढ़ें
एक व्यक्ति अपने जीवन में जिस भी चीज़ का सामना करता है वह उसमें कोई न कोई मनोवृत्ति उत्पन्न कर देती है। किसी व्यक्ति का एक निश्चित दृष्टिकोण व्यक्तिगत गुणों और आसपास की वस्तुओं के गुणों के प्रति भी प्रकट होता है। भावनाओं के क्षेत्र में झुंझलाहट और देशभक्ति, खुशी और भय, खुशी और दुःख शामिल हैं।
भावनाएँ- इनका अनुभव है विभिन्न रूपकिसी व्यक्ति का वस्तुओं और वास्तविकता की घटनाओं से संबंध। मानव जीवनअनुभवों के बिना असहनीय है; यदि कोई व्यक्ति भावनाओं का अनुभव करने के अवसर से वंचित है, तो तथाकथित "भावनात्मक भूख" शुरू हो जाती है, जिसे वह अपने पसंदीदा संगीत को सुनकर, एक्शन से भरपूर किताब पढ़कर संतुष्ट करना चाहता है। इसके अलावा, भावनात्मक संतृप्ति के लिए न केवल सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता होती है, बल्कि पीड़ा से जुड़ी भावनाओं की भी आवश्यकता होती है।
मनुष्य में भावनात्मक प्रक्रियाओं का सबसे विकसित और जटिल रूप भावनाएँ हैं, जो न केवल भावनात्मक हैं, बल्कि एक वैचारिक प्रतिबिंब भी हैं।
भावनाएँ व्यक्ति के जीवन भर परिस्थितियों में बनती हैं। उच्च सामाजिक आवश्यकताओं को पूरा करने वाली भावनाएँ कहलाती हैं उच्च भावनाएँ. उदाहरण के लिए, मातृभूमि, अपने लोगों, अपने शहर और अन्य लोगों के लिए प्यार। उनकी विशेषता उनकी संरचना की जटिलता है, महान शक्ति, अवधि, स्थिरता, विशिष्ट स्थितियों से स्वतंत्रता और शरीर की स्थिति। ऐसा उदाहरण है एक माँ का अपने बच्चे के प्रति प्यार; माँ बच्चे पर क्रोधित हो सकती है, उसके व्यवहार से असंतुष्ट हो सकती है, सज़ा दे सकती है, लेकिन यह सब उसकी भावना को प्रभावित नहीं करता है, जो मजबूत और अपेक्षाकृत स्थिर रहती है।
उच्च भावनाओं की जटिलता उनकी जटिल संरचना से निर्धारित होती है। अर्थात्, उनमें कई अलग-अलग और कभी-कभी विरोधी भावनाएँ शामिल होती हैं, जो एक निश्चित वस्तु पर क्रिस्टलीकृत होती प्रतीत होती हैं। उदाहरण के लिए, प्यार में पड़ना प्यार की तुलना में कम जटिल एहसास है, क्योंकि प्यार में पड़ने के अलावा, प्यार में कोमलता, दोस्ती, स्नेह, ईर्ष्या और अन्य भावनाएं शामिल होती हैं जो प्यार की भावना पैदा करती हैं जिसे शब्दों में व्यक्त नहीं किया जा सकता है।
सामाजिक परिवेश की विभिन्न वस्तुओं के साथ किसी व्यक्ति के संबंध की प्रकृति के आधार पर, मुख्य प्रकार की उच्च भावनाओं की पहचान की जाती है: नैतिक, व्यावहारिक, बौद्धिक, सौंदर्यवादी।
नैतिक भावनाएँएक व्यक्ति समाज, अन्य लोगों के साथ-साथ स्वयं के संबंध में भी देशभक्ति, मित्रता, प्रेम, विवेक की भावना का अनुभव करता है, जो पारस्परिक संबंधों को नियंत्रित करता है।
वे भावनाएँ जो किसी व्यक्ति के अन्य क्रियाकलापों के निष्पादन से जुड़ी होती हैं, कहलाती हैं व्यावहारिक. वे किसी गतिविधि की प्रक्रिया में उसकी सफलता या विफलता के संबंध में उत्पन्न होते हैं। सकारात्मक व्यावहारिक भावनाओं में कड़ी मेहनत, सुखद थकान, काम के प्रति जुनून की भावना और किए गए काम से संतुष्टि शामिल है। जब नकारात्मक व्यावहारिक भावनाएँ हावी हो जाती हैं तो व्यक्ति काम को कठिन परिश्रम समझने लगता है।
कुछ प्रकार के काम, सीखने और कुछ खेलों के लिए गहन मानसिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। मानसिक गतिविधि की प्रक्रिया बौद्धिक भावनाओं के साथ होती है। यदि उनमें स्थिरता और स्थायित्व के गुण आ जाएं तो वे स्वयं को प्रकट कर देते हैं बौद्धिक भावनाएँ: जिज्ञासा, सत्य की खोज का आनंद, आश्चर्य, संदेह।
जीवन और कला में सौंदर्य का सृजन करते समय व्यक्ति जिन भावनाओं का अनुभव करता है, उन्हें सौंदर्यबोध कहा जाता है। प्रकृति से परिचित होने, जंगल, सूरज, नदी आदि की प्रशंसा करने से सौंदर्य संबंधी भावनाओं का विकास होता है। सौंदर्य और सद्भाव के नियमों को समझने के लिए, बच्चों के लिए ड्राइंग, नृत्य, संगीत और अन्य प्रकार की कलात्मक गतिविधियों में संलग्न होना उपयोगी है।
लोगों के पूरे विकास के दौरान, महत्वपूर्ण वस्तुओं और घटनाओं के मानसिक प्रतिबिंब का एक विशेष रूप बना है - भावनाएँ। वही वस्तु या घटना कारण बनती है भिन्न लोगअलग-अलग भावनाएँ, क्योंकि हर किसी का अपना विशिष्ट दृष्टिकोण होता है।
भावनाएँ- ये बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं के प्रभाव के प्रति व्यक्तिपरक मानवीय प्रतिक्रियाएं हैं, जो अनुभवों के रूप में विषय के लिए उनके व्यक्तिगत महत्व को दर्शाती हैं और खुशी या नाराजगी के रूप में प्रकट होती हैं।
शब्द के संकीर्ण अर्थ में, भावनाएँ किसी भावना का प्रत्यक्ष, अस्थायी अनुभव हैं। इसलिए, यदि हम स्टेडियम के स्टैंडों पर प्रशंसकों द्वारा अनुभव की गई भावनाओं और सामान्य रूप से खेल (फुटबॉल, हॉकी, टेनिस के लिए प्यार की भावना) पर विचार करें, तो इन अनुभवों को भावना नहीं कहा जा सकता है। यहां भावनाओं को आनंद और प्रशंसा की स्थिति द्वारा दर्शाया जाएगा जो एक प्रशंसक एक अच्छा खेल देखते समय अनुभव करता है।
भावनाओं के कार्य और प्रकार
भावनाओं को लोगों के जीवन में एक महत्वपूर्ण सकारात्मक भूमिका के रूप में मान्यता दी गई और निम्नलिखित सकारात्मक कार्य उनके साथ जुड़ने लगे: प्रेरक-नियामक, संचारी, संकेतात्मक और सुरक्षात्मक।
प्रेरक-नियामक कार्ययह है कि भावनाएँ मानव व्यवहार को प्रेरित करने में शामिल होती हैं और प्रेरित, मार्गदर्शन और विनियमित कर सकती हैं। कभी-कभी भावनाएँ व्यवहार को विनियमित करने में सोच की जगह ले सकती हैं।
संचार समारोहइस तथ्य में निहित है कि भावनाएं, या अधिक सटीक रूप से, उनकी बाहरी अभिव्यक्ति के तरीके, मानसिक और के बारे में जानकारी रखते हैं शारीरिक स्थितिव्यक्ति। भावनाओं की बदौलत हम एक-दूसरे को बेहतर समझते हैं। भावनात्मक अवस्थाओं में परिवर्तनों को देखकर यह अनुमान लगाना संभव हो जाता है कि मानस में क्या हो रहा है। टिप्पणी: से संबंधित लोग विभिन्न संस्कृतियां, कई भावों को सटीक रूप से समझने और उनका मूल्यांकन करने में सक्षम हैं मानवीय चेहरा, इससे खुशी, क्रोध, उदासी, भय, घृणा, आश्चर्य जैसी भावनाओं को पहचानें। यह बात उन लोगों पर भी लागू होती है जो कभी एक-दूसरे के सीधे संपर्क में नहीं रहे।
सिग्नल फ़ंक्शन. भावनाओं के बिना जीवन उतना ही असंभव है जितना इसके बिना जीवन। चार्ल्स डार्विन ने तर्क दिया कि भावनाएँ विकास की प्रक्रिया में एक ऐसे साधन के रूप में उत्पन्न हुईं जिसके द्वारा जीवित प्राणी अपनी वास्तविक जरूरतों को पूरा करने के लिए कुछ स्थितियों के महत्व को स्थापित करते हैं। भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक गतिविधियाँ (चेहरे के भाव, हावभाव, मूकाभिनय) मानव आवश्यकताओं की प्रणाली की स्थिति के बारे में संकेत के रूप में कार्य करते हैं।
सुरक्षात्मक कार्यइस तथ्य में व्यक्त किया गया है कि, शरीर की त्वरित, त्वरित प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होकर, यह किसी व्यक्ति को खतरों से बचा सकता है।
यह स्थापित किया गया है कि संगठन जितना अधिक जटिल होगा जीवित प्राणी, विकासवादी सीढ़ी पर यह जितना ऊँचा स्तर रखता है, भावनाओं की सीमा उतनी ही समृद्ध और अधिक विविध होती है जिसे वह अनुभव करने में सक्षम होता है।
अनुभव की प्रकृति (खुशी या नाराजगी) भावनाओं का संकेत निर्धारित करती है - सकारात्मकऔर नकारात्मक. मानव गतिविधि पर प्रभाव की दृष्टि से भावनाओं को विभाजित किया गया है स्टेनिकऔर दैहिक. कठोर भावनाएँ गतिविधि को उत्तेजित करती हैं, व्यक्ति की ऊर्जा और तनाव को बढ़ाती हैं, और उसे कार्य करने और बोलने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। तकिया कलाम: "पहाड़ों को हिलाने के लिए तैयार।" और, इसके विपरीत, कभी-कभी अनुभवों में एक प्रकार की कठोरता, निष्क्रियता की विशेषता होती है, फिर वे आश्चर्यजनक भावनाओं के बारे में बात करते हैं। इसलिए, स्थिति पर निर्भर करता है और व्यक्तिगत विशेषताएँभावनाएँ व्यवहार को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकती हैं। इस प्रकार, दुःख एक कमजोर व्यक्ति में उदासीनता और निष्क्रियता पैदा कर सकता है तगड़ा आदमीकाम और रचनात्मकता में सांत्वना पाकर अपनी ऊर्जा को दोगुना कर देता है।
साधन- भावनाओं की मुख्य गुणात्मक विशेषता, जो अनुभवों की विशिष्टता और विशेष रंग के अनुसार उनके प्रकार को निर्धारित करती है। तौर-तरीके के अनुसार, तीन मूल भावनाएँ प्रतिष्ठित हैं: भय, क्रोध और खुशी। अपनी सारी विविधता के साथ, लगभग कोई भी भावना इन भावनाओं में से एक की अनूठी अभिव्यक्ति है। चिन्ता, चिन्ता, भय, आतंक भय की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ हैं; क्रोध, चिड़चिड़ापन, क्रोध - क्रोध; आनंद, आनंद, विजय - आनंद।
के. इज़ार्ड ने निम्नलिखित बुनियादी भावनाओं की पहचान की
दिलचस्पी(एक भावना के रूप में) - एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति जो कौशल और ज्ञान के विकास को बढ़ावा देती है।
आनंद- एक वास्तविक आवश्यकता को पर्याप्त रूप से पूरी तरह से संतुष्ट करने की क्षमता से जुड़ी एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति, जिसकी संभावना इस क्षण तक छोटी थी या, किसी भी मामले में, अनिश्चित थी।
विस्मय- स्पष्ट रूप से परिभाषित सकारात्मक या नहीं है नकारात्मक संकेतआकस्मिक परिस्थितियों पर भावनात्मक प्रतिक्रिया। आश्चर्य सभी पिछली भावनाओं को रोकता है, उस वस्तु पर ध्यान केंद्रित करता है जिसके कारण यह हुआ, और रुचि में बदल सकता है।
कष्ट- जीवन की सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने की असंभवता के बारे में प्राप्त विश्वसनीय या स्पष्ट जानकारी से जुड़ी एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, जो उस क्षण तक कम या ज्यादा संभावित लगती थी, अक्सर भावनात्मक तनाव के रूप में होती है।
गुस्सा- एक भावनात्मक स्थिति, संकेत में नकारात्मक, आमतौर पर प्रभाव के रूप में घटित होती है और किसी आवश्यकता की संतुष्टि के लिए एक गंभीर बाधा के अचानक उभरने के कारण होती है जो विषय के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
घृणा- वस्तुओं (वस्तुओं, लोगों, परिस्थितियों) के कारण होने वाली एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, जिसके साथ संपर्क (शारीरिक संपर्क, संचार में संचार, आदि) विषय के वैचारिक, नैतिक या सौंदर्य सिद्धांतों और दृष्टिकोण के साथ तीव्र संघर्ष में आता है। घृणा, यदि क्रोध के साथ मिल जाए, तो हो सकती है अंत वैयक्तिक संबंधउत्साह करना आक्रामक व्यवहार, जहां हमला क्रोध से प्रेरित होता है, और घृणा किसी व्यक्ति या वस्तु से छुटकारा पाने की इच्छा से प्रेरित होती है।
अवमानना- एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति जो पारस्परिक संबंधों में उत्पन्न होती है और महसूस की जाने वाली वस्तु की जीवन स्थिति, विचार और व्यवहार के साथ विषय की जीवन स्थितियों, विचारों और व्यवहार में बेमेल से उत्पन्न होती है। उत्तरार्द्ध विषय को आधार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, स्वीकृत के अनुरूप नहीं नैतिक मानकोंऔर सौंदर्य मानदंड।
डर- एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति जो तब प्रकट होती है जब विषय को जीवन में उसकी भलाई के लिए संभावित खतरे, वास्तविक या काल्पनिक खतरे के बारे में जानकारी प्राप्त होती है। सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों के सीधे अवरुद्ध होने के कारण होने वाली पीड़ा की भावना के विपरीत, भय की भावना का अनुभव करने वाले व्यक्ति के पास संभावित परेशानी का केवल एक संभावित पूर्वानुमान होता है और वह इसके आधार पर कार्य करता है (अक्सर अपर्याप्त विश्वसनीय या अतिरंजित पूर्वानुमान) ).
शर्म करो- एक नकारात्मक स्थिति, जो न केवल दूसरों की अपेक्षाओं के साथ, बल्कि उचित व्यवहार और उपस्थिति के बारे में अपने स्वयं के विचारों के साथ अपने स्वयं के विचारों, कार्यों और उपस्थिति की असंगति के बारे में जागरूकता में व्यक्त की जाती है।
भावनाओं की विशेषता शक्ति, अवधि और जागरूकता भी होती है। किसी भी प्रकार की भावनाओं के लिए आंतरिक अनुभव और बाहरी अभिव्यक्तियों की ताकत में अंतर की सीमा बहुत बड़ी है। खुशी खुद को एक कमजोर भावना के रूप में प्रकट कर सकती है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति संतुष्टि की भावना का अनुभव करता है। प्रसन्नता एक भावना है अधिक ताकत. क्रोध चिड़चिड़ापन और आक्रोश से लेकर घृणा और क्रोध तक होता है; भय हल्की चिंता से लेकर भय तक होता है। भावनाओं की अवधि कुछ सेकंड से लेकर कई वर्षों तक रहती है। भावनाओं के प्रति जागरूकता का स्तर भी भिन्न हो सकता है। कभी-कभी किसी व्यक्ति के लिए यह समझना मुश्किल होता है कि वह किस भावना का अनुभव कर रहा है और यह क्यों उत्पन्न होती है।
भावनात्मक अनुभव अस्पष्ट होते हैं। एक ही वस्तु असंगत, विरोधाभासी भावनाएँ उत्पन्न कर सकती है। इस घटना को कहा जाता है दुविधा(द्वैत) भावनाओं का। उदाहरण के लिए, आप किसी की कार्य क्षमता के लिए उसका सम्मान कर सकते हैं और साथ ही उसके गुस्से के लिए उसकी निंदा भी कर सकते हैं।
प्रत्येक विशिष्ट भावनात्मक प्रतिक्रिया की विशेषता बताने वाले गुणों को अलग-अलग तरीकों से जोड़ा जा सकता है, जिससे उनकी अभिव्यक्ति के कई-पक्षीय रूप बनते हैं। भावनाओं की अभिव्यक्ति के मुख्य रूप हैं अनुभूति का स्वर, परिस्थितिजन्य भावना, प्रभाव, जुनून, तनाव, मनोदशा और अनुभूति।
कामुक स्वर इस तथ्य में व्यक्त होता है कि कई मानवीय संवेदनाओं का अपना भावनात्मक अर्थ होता है। अर्थात्, लोग केवल गंध या स्वाद को महसूस नहीं करते, बल्कि इसे सुखद या अप्रिय के रूप में महसूस करते हैं। धारणा, स्मृति, सोच, कल्पना की छवियां भी भावनात्मक रूप से चार्ज होती हैं। ए. एन. लियोन्टीव ने मानव संज्ञान के आवश्यक गुणों में से एक घटना को माना, जिसे उन्होंने दुनिया के प्रतिबिंब में "पूर्वाग्रह" कहा।
मानव जीवन की प्रक्रिया में परिस्थितिजन्य भावनाएँ अन्य भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की तुलना में अधिक बार उत्पन्न होती हैं। उनकी मुख्य विशेषताएं अपेक्षाकृत कम ताकत, छोटी अवधि, भावनाओं में तेजी से बदलाव और कम बाहरी दृश्यता मानी जाती हैं।
के साथ घनिष्ठ संबंध रखें भीतर की दुनियालोग। हर व्यक्ति अक्सर डरपोक होता है और इनकार करता है अपनी भावनाएं, उन्हें भावनाओं या किसी की अपनी स्थिति से भ्रमित करना। किसी भी व्यक्ति को भ्रमित करने के लिए बस उससे पूछें कि वह अब कैसा महसूस करता है। यह प्रश्न समाज के प्रत्येक सदस्य को परेशान कर सकता है। कई मनोचिकित्सक इस कठिनाई की पुष्टि करते हैं यह मुद्दा, क्योंकि किसी क्षणिक अनुभूति के बारे में बात करना बहुत मुश्किल है जो तुरंत बदल जाती है। लोग मशीनों से भिन्न होते हैं क्योंकि वे हर सेकंड विभिन्न प्रकार की भावनात्मक संवेदनाओं का अनुभव करते हैं। जिस तरह भावनाओं और भावनाओं को समझना मुश्किल है, उसी तरह उनका कारण कई लोगों के लिए एक रहस्य बना हुआ है।
भावनाओं का किसी स्थिति, वस्तु या विषय से संबंध का एक स्थिर भावनात्मक रंग होता है। भावना और विचार एक दूसरे से पूर्णतः जुड़े हुए हैं।
न केवल हमारी भावनाओं और भावनाओं को अपने आप में नहीं समझा जाता है, बल्कि उनके कारण कई लोगों के लिए एक रहस्य बने हुए हैं।
संवेदनाओं के संज्ञान के साधन
मनुष्य को संसार की सारी जानकारी इंद्रियों के माध्यम से प्राप्त होती है। इनमें शामिल हैं: आंखें, त्वचा, नाक, जीभ, कान। इन अंगों की मदद से लोग अपने आस-पास की दुनिया का अंदाज़ा लगाते हैं, उन्हें देखते हैं, सुनते हैं, उन्हें महसूस कर सकते हैं और स्वाद में अंतर कर सकते हैं। और भी अंग हैं, परन्तु मुख्य नहीं हैं।
भावनाओं का वर्गीकरण
भावनाओं का कोई स्पष्ट वर्गीकरण नहीं है। लेकिन भावनाओं के कुछ सेट फिल्म उद्योग द्वारा, एक व्यक्ति के साथ समाज की बातचीत द्वारा प्रोग्राम किए जाते हैं। इस प्रकार, उन सभी भावनाओं का एक स्थापित सेट विकसित किया गया जो हर किसी को महसूस करना चाहिए। समाज क्या महसूस करता है इसका अनुभव किए बिना, आप बहुत जल्दी "अजीब" लोगों की श्रेणी में आ सकते हैं।
यह सही ढंग से निर्धारित करने के लिए पर्याप्त है कि किसी व्यक्ति में क्या भावनाएँ हैं - यह बिल्कुल काम नहीं करेगा। कुछ संवेदनाएं प्रसूति अस्पताल के समय से ही एक व्यक्ति को परेशान करती हैं, जबकि अन्य वह जीवन की प्रक्रिया में अपने परिवार, दोस्तों और परिचितों से सीखता है। शिशु जन्म से ही जन्मजात भावनाओं का अनुभव करता है। कई वैज्ञानिकों का तर्क है कि जन्मजात भावनाओं में बच्चे में जन्म के तुरंत बाद, उससे पहले की अभिव्यक्तियाँ शामिल होती हैं सामाजिक कारकऔर माता-पिता की भूमिका एक भूमिका निभाएगी। मनोवैज्ञानिक अभी तक इन भावनाओं की एक भी सूची नहीं बना पाए हैं। लेकिन फिर भी, बहुमत का दावा है कि इनमें शामिल हैं: खुशी, खुशी, उत्तेजना, रुचि, आश्चर्य, भय, क्रोध, चिड़चिड़ापन, भय, घृणा। अन्य भावनाएँ उम्र के साथ आती हैं।
उच्च भावनाओं को नैतिक भी कहा जा सकता है; वे इंगित करते हैं कि एक व्यक्ति उस समाज से, जिसमें वह है, अपने आस-पास के लोगों से, स्वयं से कैसे संबंधित है। हालाँकि, वे व्यक्तिपरक हैं, क्योंकि व्यक्ति अपने ही समाज में अच्छे और बुरे कार्यों की व्याख्या को समझना सीखता है, जिसमें व्यवहार के मानदंड अन्य समाजों के बिल्कुल विपरीत हो सकते हैं।
उच्च या नैतिक भावनाएँ किसी व्यक्ति के समाज, उसके आसपास के लोगों और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण को व्यक्त करती हैं। उच्च भावनाएँ हमेशा व्यक्तिपरक होती हैं, क्योंकि हम अपने समाज से सीखते हैं कि क्या सही है और क्या गलत है, और विभिन्न समाजों में व्यवहार के मानदंड पूरी तरह विपरीत हो सकते हैं।
बुनियादी भावनाओं, मानवीय भावनाओं को 3 समूहों में विभाजित किया जा सकता है: सकारात्मक, नकारात्मक, तटस्थ।
सकारात्मक लोगों में शामिल हैं:
- हर्षित भावनाएँ
- आनंद
- उत्साह
- आत्मविश्वास
- संतुष्टि
- कोमलता
- आनंद
- गर्व
- प्रशंसा
- विश्वास
- कठोरता
- उत्साह
- कृपादृष्टि
- लगाव
- आदर
- प्रशंसा
- ले जाया गया
- शालीनता
- चालक आदमी
- द्रोह
- शालीनता
- राहत
- हानिरहितता.
नकारात्मक के लिए:
- दु: ख
- निराशा
- अप्रसन्नता
- अपमान करना
- निराशा
- डर
- असंतोष
- चिंता
- डर
- करुणा
- आत्मा ग्लानि
- क्रोध
- शत्रुता
- ईर्ष्या
- अनिश्चितता
- डाह करना
- गुस्सा
- उदासी
- तड़प
- घृणा
- उपेक्षा करना
- चिढ़
- खेद
- आत्मा ग्लानि
तटस्थ:
- जिज्ञासा
- विस्मय
- आश्चर्य
- शांति
- उदासीनता
प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार किसी न किसी अनुभूति का अनुभव किया है। सकारात्मक संवेदनाएं मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं और स्मृति में व्यवहार के वांछित रूप को सुदृढ़ करती हैं। नकारात्मक बातें, इस तथ्य के बावजूद कि उन्हें नजरअंदाज कर दिया जाता है और लोग उन्हें जल्दी से भूलने की कोशिश करते हैं, बिना किसी निशान के नहीं जाते। यह अकारण नहीं है कि सभी डॉक्टर लगातार कहते हैं कि आपको केवल अच्छे के बारे में सोचने की ज़रूरत है, अस्वीकार करते हुए बुरे विचार. यदि आप नकारात्मक भावनाओं से बच नहीं सकते तो बेहतर होगा कि आप तटस्थ होकर प्रतिक्रिया करने की आदत विकसित करें। यदि आप सकारात्मक नहीं सोच सकते तो उदासीन रहना ही बेहतर होगा। परिणामस्वरूप, यदि कोई व्यक्ति जो हो रहा है उसके प्रति अपने व्यवहार और दृष्टिकोण का लगातार विश्लेषण करता है, तो चीजें बेहतर या बदतर हो सकती हैं।
जीवन में, भावनाएँ और भावनाएँ जैसी अवधारणाएँ अक्सर भ्रमित होती हैं, लेकिन ये घटनाएँ अलग-अलग होती हैं और अलग-अलग अर्थ दर्शाती हैं।
भावनाएँ हमेशा साकार नहीं होतीं
कभी-कभी कोई व्यक्ति स्पष्ट रूप से यह नहीं बता पाता कि वह किन भावनाओं का अनुभव कर रहा है, उदाहरण के लिए, लोग कहते हैं "मेरे अंदर सब कुछ उबल रहा है," इसका क्या मतलब है? कैसी भावनाएँ? गुस्सा? डर? निराशा? चिंता? झुंझलाहट? एक व्यक्ति हमेशा एक क्षणिक भावना की पहचान नहीं कर सकता है, लेकिन एक व्यक्ति लगभग हमेशा एक भावना से अवगत होता है: दोस्ती, प्यार, ईर्ष्या, दुश्मनी, खुशी, गर्व।
विशेषज्ञ "की अवधारणा के बीच अंतर करते हैं" भावना"और अवधारणाएँ" अनुभूति», « चाहना», « मनोदशा" और " अनुभव».
भावनाओं के विपरीत, भावनाओं का कोई वस्तु संबंध नहीं होता है: वे किसी व्यक्ति या वस्तु के संबंध में नहीं, बल्कि संपूर्ण स्थिति के संबंध में उत्पन्न होती हैं। " मुझे डर लग रहा है"एक भावना है, और" मुझे इस आदमी से डर लगता है"एक एहसास है.
यहां सूचीबद्ध भावनाएं और भावनाएँ संपूर्ण पैलेट, मानव भावनात्मक स्थितियों की संपूर्ण विविधता को समाप्त नहीं करती हैं। सौर स्पेक्ट्रम के रंगों के साथ तुलना यहां उपयुक्त है। 7 मूल स्वर हैं, लेकिन हम और कितने मध्यवर्ती रंगों को जानते हैं और उन्हें मिलाकर कितने रंग प्राप्त किए जा सकते हैं!
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सकारात्मक
1. आनंद तटस्थ 25. जिज्ञासा. |
नकारात्मक
30. अप्रसन्नता. |
यह कहना मुश्किल है कि कितनी अलग-अलग भावनात्मक स्थितियाँ हो सकती हैं - लेकिन, किसी भी मामले में, 70 से अधिक हैं। भावनात्मक स्थितियाँ अत्यधिक विशिष्ट होती हैं, भले ही आधुनिक अपरिष्कृत मूल्यांकन विधियों के साथ, उनका एक ही नाम हो। क्रोध, खुशी, उदासी और अन्य भावनाओं के कई रंग प्रतीत होते हैं।
बड़े भाई के लिए प्यार और प्यार छोटी बहन- समान, लेकिन समान भावनाओं से बहुत दूर। पहला प्रशंसा, गर्व और कभी-कभी ईर्ष्या से रंगा हुआ है; दूसरा है आत्म-श्रेष्ठता की भावना, संरक्षण प्रदान करने की इच्छा, कभी-कभी दया और कोमलता। एक बिल्कुल अलग एहसास है माता-पिता के लिए प्यार, बच्चों के लिए प्यार। लेकिन इन सभी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए हम एक नाम का उपयोग करते हैं।
भावनाओं का सकारात्मक और नकारात्मक में विभाजन नैतिक आधार पर नहीं, बल्कि केवल मिलने वाली खुशी या नाराजगी के आधार पर किया जाता है। इसलिए, ग्लानि सकारात्मक भावनाओं के कॉलम में समाप्त हो गई, और सहानुभूति - नकारात्मक भावनाओं में। जैसा कि आप देख सकते हैं, सकारात्मक की तुलना में नकारात्मक बहुत अधिक हैं। क्यों? अनेक स्पष्टीकरण प्रस्तुत किये जा सकते हैं।
कभी-कभी यह विचार व्यक्त किया जाता है कि भाषा में और भी कई शब्द हैं जो अप्रिय भावनाओं को व्यक्त करते हैं, क्योंकि अच्छा मूडएक व्यक्ति आमतौर पर आत्मनिरीक्षण के प्रति कम इच्छुक होता है। यह स्पष्टीकरण हमें असंतोषजनक लगता है।
भावनाओं की प्रारंभिक जैविक भूमिका "सुखद - अप्रिय", "सुखद - खतरनाक" प्रकार की संकेत देने वाली होती है। जाहिरा तौर पर, "खतरनाक" और "अप्रिय" का संकेत जानवर के लिए अधिक महत्वपूर्ण है, यह अधिक प्रासंगिक है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण परिस्थितियों में उसके व्यवहार को निर्देशित करता है।
यह स्पष्ट है कि विकास की प्रक्रिया में ऐसी जानकारी को "आराम" संकेत देने वाली सूचना पर प्राथमिकता मिलनी चाहिए।
लेकिन जो ऐतिहासिक रूप से विकसित हुआ है वह ऐतिहासिक रूप से बदल सकता है। जब कोई व्यक्ति कानून में महारत हासिल कर लेता है सामाजिक विकास, तो यह उसे भी बदल देगा भावनात्मक जीवन, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को सकारात्मक, सुखद भावनाओं की ओर ले जाना।
आइए भावनाओं की सूची पर वापस लौटें। यदि आप सभी 70 नामों को ध्यान से पढ़ेंगे, तो आप देखेंगे कि सूचीबद्ध कुछ भावनाएँ सामग्री में मेल खाती हैं और केवल तीव्रता में भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, आश्चर्य और विस्मय केवल ताकत में, यानी अभिव्यक्ति की डिग्री में भिन्न होता है। वही क्रोध और क्रोध, खुशी और आनंद आदि है। इसलिए, सूची में कुछ स्पष्टीकरण किए जाने की आवश्यकता है।
आमतौर पर, भावनाएँ पाँच मुख्य रूपों में आती हैं:
भावना की परिभाषा ऊपर दी गई थी।
चाहना- यह मोटर प्रतिक्रिया (या पूर्ण गतिहीनता - स्तब्ध हो जाना। लेकिन स्तब्ध हो जाना भी एक मोटर प्रतिक्रिया है) से जुड़ी एक बहुत मजबूत अल्पकालिक भावना है।
जुनूनएक मजबूत और स्थायी भावना कहा जाता है।
मनोदशा- अनेक भावनाओं का परिणाम। यह अवस्था एक निश्चित अवधि, स्थिरता द्वारा प्रतिष्ठित होती है और उस पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करती है जिसके विरुद्ध मानसिक गतिविधि के अन्य सभी तत्व होते हैं।
अंतर्गत अनुभवहालाँकि, वे आम तौर पर शारीरिक घटकों को शामिल किए बिना, विशेष रूप से भावनात्मक प्रक्रियाओं के व्यक्तिपरक मानसिक पक्ष को समझते हैं।
इस प्रकार, यदि हम आश्चर्य को एक भावना मानते हैं, तो विस्मय सामग्री में वही भावना है, लेकिन प्रभाव के स्तर पर लाया जाता है ("द इंस्पेक्टर जनरल" के अंतिम मूक दृश्य को याद करें)।
इसी तरह, हम क्रोध को क्रोध द्वारा जुनून के स्तर पर लाए गए कहते हैं, आनंद खुशी का प्रभाव है, खुशी खुशी का प्रभाव है, निराशा दुःख का प्रभाव है, भय भय का प्रभाव है, आराधना प्रेम है जो जुनून बन गया है अवधि और ताकत, आदि
भावनाओं का प्रदर्शन
भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ तंत्रिका प्रक्रियाओं से जुड़ी होती हैं; वे स्वयं भी प्रकट होती हैं बाहरी हलचलें, जिसे `` कहा जाता है अभिव्यंजक आंदोलन।"अभिव्यंजक गतिविधियाँ भावनाओं का एक महत्वपूर्ण घटक हैं, बाह्य रूपउनका अस्तित्व. भावनाओं की अभिव्यक्तियाँ सार्वभौमिक हैं, सभी लोगों के लिए समान हैं, अभिव्यंजक संकेतों के सेट जो कुछ भावनात्मक स्थितियों को दर्शाते हैं।
भावनाओं के अभिव्यंजक रूपों की ओर निम्नलिखित शामिल करें:
इशारे (हाथ हिलाना),
चेहरे के भाव (चेहरे की मांसपेशियों की हरकतें),
पैंटोमाइम (पूरे शरीर की हरकतें) - देखें,
भाषण के भावनात्मक घटक (ताकत और समय, आवाज का स्वर),
स्वायत्त परिवर्तन (लालिमा, पीलापन, पसीना)।
आप इस बारे में अधिक पढ़ सकते हैं कि भावनाएं कैसे व्यक्त की जाती हैं
मानव चेहरे में विभिन्न भावनात्मक रंगों को व्यक्त करने की सबसे बड़ी क्षमता होती है (देखें)। और, बेशक, भावनाओं का दर्पण अक्सर आंखें होती हैं (देखें)
भावनाएँ और भावनाएँ अद्वितीय मानसिक अवस्थाएँ हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन, गतिविधियों, कार्यों और व्यवहार पर छाप छोड़ती हैं। यदि भावनात्मक अवस्थाएँ मुख्य रूप से व्यवहार और मानसिक गतिविधि के बाहरी पक्ष को निर्धारित करती हैं, तो भावनाएँ किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक आवश्यकताओं के कारण होने वाले अनुभवों की सामग्री और आंतरिक सार को प्रभावित करती हैं।
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यदि हम किसी रोबोट से बाहर के मौसम का वर्णन करने के लिए कहें, तो वह कुछ इस तरह प्रतिक्रिया देगा: "हवा का तापमान शून्य से 5 डिग्री नीचे है, बर्फ है, हवा नहीं है".
यहां बताया गया है कि कोई व्यक्ति मौसम के बारे में कैसे बात करेगा: "हुर्रे! असली सर्दी! आज बर्फ़ गिर रही हैपूरे दिन, स्लेजिंग और स्नोबॉल लड़ाई के लिए बहुत अच्छा मौसम!.
आपके अनुसार इन दोनों कथनों में क्या अंतर है? लोगों और रोबोट के बीच मुख्य अंतर यह है कि वे अनुभव करने में सक्षम हैं भावनाएँ और भावनाएँ.
हम इसी बारे में बात करेंगे.
आमतौर पर जो हमारे लिए अच्छा होता है वही कारण बनता है सकारात्मक भावनाएँ; जो खतरनाक है वह नकारात्मक है।
भावनाएँ शरीर की स्थिति को बदल सकती हैं। इसलिए, जब हम कुछ भयावह देखते हैं, तो हमारी नाड़ी और सांसें बढ़ जाती हैं, मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन मिलना शुरू हो जाता है पोषक तत्व, पुतलियाँ फैलती हैं।
भागने में सक्षम होने के लिए या, इसके विपरीत, दुश्मन से लड़ने के लिए यह सब आवश्यक है: दूसरे शब्दों में, खुद को खतरे से बचाने के लिए।
भावनाएँ हमें कार्य करने के लिए प्रेरित करती हैं या हमें "हानिकारक" कार्यों को न दोहराने के लिए बाध्य करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि हमें किसी चीज़ में रुचि हो जाती है, तो हम निश्चित रूप से उस वस्तु या घटना का अध्ययन करेंगे जिसने हमारी रुचि जगाई है।
और अगर हमें किसी कृत्य पर शर्म आती है तो हम भविष्य में अलग व्यवहार करने का प्रयास करेंगे। भावना पहचान केंद्र बहुत जल्दी "चालू" हो जाता है कम उम्र: बच्चा मां की मुस्कान पहचान सकता है और जवाब में मुस्कुराता है।
भावनाएँ भावनाओं और मनोदशाओं से किस प्रकार भिन्न हैं?
जैसे ही भावनाएँ गायब हो जाती हैं, जिन परिस्थितियों के कारण यह हुआ, वे गायब हो जाती हैं।
इसके विपरीत, मूड सामान्य भावनात्मक पृष्ठभूमि की एक दीर्घकालिक स्थिति है। यदि यह उदास है, तो चारों ओर सब कुछ उदास लगता है, जैसे कि आप देख रहे हों हमारे चारों ओर की दुनियाकाले चश्मे से.
और जब मूड अच्छा हो तो छोटी-मोटी परेशानियाँ नगण्य लगती हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि जो लोग केवल सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देते हैं, उनके बारे में कहा जाता है कि वे दुनिया को गुलाबी चश्मे से देखते हैं।
ऐसा माना जाता है कि केवल दस बुनियादी भावनाएँ होती हैं:
- आनंद
- विस्मय
- दिलचस्पी
- उदासी
- घृणा
- अवमानना
- डर
जानवर भी भावनाओं का अनुभव करते हैं। किसी कुत्ते या बिल्ली को देखकर हम तुरंत समझ सकते हैं कि वह किस मूड में है।
पालतू जानवर भी हमारे चेहरे के भाव, शरीर की स्थिति को "पढ़ते" हैं और गतिविधियों का मूल्यांकन करते हैं। यदि मालिक क्रोधित है, तो उसका कुत्ता तुरंत इसे महसूस कर लेगा।
हम आपका ध्यान इस ओर आकर्षित करते हैं - बहुत ही रोमांचक जानकारी!
मानवीय भावनाएँ
भावना अन्य लोगों और घटनाओं के प्रति एक स्थिर भावनात्मक रवैया है। भावनाएँ आमतौर पर हमारी चेतना से गुज़र जाती हैं, लेकिन हम भावनाओं को फूलों की तरह विकसित कर सकते हैं।
आप अपने अंदर सुंदरता की भावना पैदा कर सकते हैं - सुंदरता, प्रेम, जिम्मेदारी की भावना का आनंद लेने की क्षमता; या आपमें नकारात्मक भावनाएँ हो सकती हैं - घृणा, ईर्ष्या, ईर्ष्या या आक्रोश।
यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कोई भी व्यक्ति उन भावनाओं के लिए जिम्मेदार है जो वह अपने अंदर पैदा करता है।
एनसाइक्लोपीडिया लोंडिनेंसिस के लिए भावनाओं और भावनाओं की नक्काशी तैयार की गई। 1821 यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नकारात्मक, नकारात्मक भावनाएँ और भावनाएँ न केवल अन्य लोगों के साथ संवाद करने में बाधा डालती हैं (कुछ लोग गुस्से वाले या रोने वाले व्यक्ति से दोस्ती करना चाहेंगे), बल्कि शरीर को भी कमजोर करते हैं।
संयोग से नहीं लोक ज्ञानबताता है कि सभी बीमारियाँ तंत्रिकाओं से उत्पन्न होती हैं।
जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण किसी भी समस्या से निपटने में मदद करता है।
ऐसा वैज्ञानिकों का दावा है खराब मूडकेले या चॉकलेट की मदद से इस पर काबू पाया जा सकता है, क्योंकि जब इनका सेवन किया जाता है, तो एंडोर्फिन - आनंद हार्मोन - रक्त में प्रवेश करना शुरू कर देते हैं।
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