एक ही दिन में सब कुछ कैसे सीखें? परीक्षा की तैयारी: अधिक आसानी से कैसे याद रखें

नमस्कार मेरे प्रिय पाठकों.

क्या आपने कभी सोचा है कि बड़ी मात्रा में जानकारी को तुरंत कैसे याद रखा जाए? सुबह सब कुछ कैसे न भूलें? इतने गहन तरीके से अर्जित सभी ज्ञान को दीर्घकालिक स्मृति में कैसे रखा जाए?

ये सभी प्रश्न प्रत्येक व्यक्ति को चिंतित करते हैं, जिन्हें कम से कम एक बार किसी परीक्षा, प्रस्तुतिकरण, या बस अपने स्वयं के ज्ञान को बेहतर बनाने के लिए ढेर सारी सामग्री याद करनी पड़ी है।

एक से अधिक बार मैंने इस तथ्य को देखा है कि बहुत से लोग दिन-रात अपनी पाठ्यपुस्तकों को देखे बिना जितना संभव हो उतना याद करने की कोशिश में बैठे रहते हैं। क्या इसका कोई मतलब है? शायद वे कुछ गलत कर रहे हैं? शायद कोई और रास्ता है?

आज मैं आपसे चर्चा करना चाहता हूं कि आप नई सामग्री को यथासंभव शीघ्रतापूर्वक और कुशलतापूर्वक कैसे याद कर सकते हैं।

किसी ऐसी चीज़ को शीघ्रता से सीखने के बारे में 7 युक्तियाँ जिसे शीघ्रता से सीखना असंभव है

• मुख्य विचारों पर प्रकाश डालिए।

चाहे वह कम समय में कितना भी महत्वपूर्ण और बड़ा क्यों न हो, उसमें हमेशा कम से कम 50% पानी होगा। परिचयात्मक शब्दऔर अधीनस्थ उपवाक्य, लेखक के उदाहरण और छींटाकशी वह अनावश्यक चीज़ है जिसे मन की शांति के साथ पाठ से काटा जा सकता है।

पढ़ते समय मानसिक रूप से मुख्य विचारों पर प्रकाश डालेंऔर उन्हें ठीक से याद रखें. एक तथाकथित कंकाल बनाएं, जिस पर भविष्य में आप बस अपना आवेदन करेंगे विचार. अकेले यह विधि आपको सामग्री का अध्ययन करने में कई बार लगने वाले समय को कम करने में मदद करेगी।

• पाठ को कई बार न पढ़ें।

हाँ यह सही है। जितनी अधिक बार आप पाठ पढ़ते हैं, उतना ही अधिक आप सभी प्रकार की बातों पर ध्यान देने लगते हैं अनावश्यक बातेंऔर छोटी चीजें. जितना अधिक आप सबसे महत्वपूर्ण चीज़ से विचलित होने लगते हैं। हमारा मस्तिष्क इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि याद रखने की कोशिश में एक ही चीज़ को दस बार पढ़ने से बेहतर है कि आप इसे एक बार बहुत ध्यान से पढ़ें, मुख्य विचारों पर प्रकाश डालें और फिर इसे दोबारा कहें। इससे बहुत अधिक प्रभाव मिलेगा कम समय.

• अपने आप से शब्द मत कहो.

मस्तिष्क बिना बोले आंखें जो देखती है उसका अर्थ समझने में सक्षम है। इसलिए कोशिश करें कि पढ़ते समय हर शब्द पर न रुकें, बल्कि अपनी आँखों से पाठ को सरसरी तौर पर देखें. हां, यह कठिन होगा, लेकिन इससे प्रक्रिया में काफी तेजी आएगी।

यदि आप नियमित रूप से बड़ी मात्रा में जानकारी के साथ काम करते हैं जिसे याद रखने की आवश्यकता है या आपको बस अपनी स्मृति को अधिकतम विकसित करने की आवश्यकता है, तो इसका उपयोग करें स्टानिस्लाव मतवेव से सलाह- याद रखने के लिए रिकॉर्ड धारक। इस आदमी ने साबित कर दिया कि हर कोई जितना सोचता है उससे कहीं अधिक सक्षम है।

• शांत मत बैठो.

घर के चारों ओर घूमें. अलमारी में चीज़ें व्यवस्थित करें. बुनना या क्रॉस सिलाई. उठो और पार्क में टहलने जाओ। कोई भी शारीरिक कार्य तब करें जब आप पहले से ही पढ़ी गई बात को दोबारा बताने का प्रयास कर रहे हों। वैज्ञानिकों ने बार-बार इस पर ध्यान दिया है शारीरिक गतिशीलता से मस्तिष्क की कार्यक्षमता और उत्पादकता बढ़ती है. इसलिए जो आपके पास पहले से है उसका उपयोग करें।

• भागों में बाँट दो।

आप एक दिन में कितना भी चाहें, आपके सफल होने की संभावना नहीं है। हमारा मस्तिष्क बिना तैयारी के ढेर सारी सामग्री पर महारत हासिल करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, मैं आपको हर चीज़ को भागों में विभाजित करने की सलाह देता हूं। एक भाग में महारत हासिल करने के बाद - आराम करें, चाय पियें, 15 मिनट के लिए बाहर जाएँ। सब मिलाकर, अपने मस्तिष्क को रिबूट करें.

भले ही आपको एक दिन में यथासंभव अधिक से अधिक सामग्री में महारत हासिल करने की आवश्यकता हो - अपनी छुट्टियों की योजना बनाएं. सुबह से ही योजना बना लें कि आप किस समय पढ़ेंगे और किस समय - आराम करना. दोपहर के भोजन और आराम का समय निर्धारित करें। तब आपकी सफलता की संभावना उससे कहीं अधिक होगी यदि आप सुबह उठकर रात तक अध्ययन करते हैं।

• अपनी परिधीय दृष्टि विकसित करें.

अपने पढ़ने के समय को उल्लेखनीय रूप से कम करने के लिए कौशल विकसित करें पूरी पंक्ति पढ़ें. इसलिए, आपको अपनी आँखें लाइन पर चलाने की ज़रूरत नहीं है, आप एक ही बार में सब कुछ देख लेंगे। बेशक, इसे कम समय में नहीं सीखा जा सकता है, लेकिन अगर आपको लगातार बड़ी मात्रा में जानकारी के साथ काम करना पड़ता है, तो यह कौशल बेहद जरूरी हो जाता है।

इन क्षमताओं को विकसित करने के लिए आप अभी अभ्यास शुरू कर सकते हैं। एक अच्छा सहायकये बन सकता है ऑनलाइन ब्रेनएप्स सेवा . वहां आप पंजीकरण कर सकते हैं और अच्छे प्रशिक्षण उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं।

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ऐसी गतिविधियों पर प्रतिदिन 5-10 मिनट बिताएं, और कुछ हफ़्ते के भीतर आप पाठ के एक पृष्ठ को पढ़ने की गति में उल्लेखनीय वृद्धि करेंगे। मैंने स्वयं इसका अनुभव किया।

• हर 2-3 घंटे में दोहराएँ.

आपने हाल ही में अपनी अल्पकालिक स्मृति की अलमारियों से जो सीखा है उसे खोने से बचाने के लिए, सीखी गई सामग्री को हर 2-3 घंटे में दोहराएं। यह आपके ज्ञान को ताज़ा करेगा और जानकारी को मध्यवर्ती मेमोरी में स्थानांतरित करने में मदद करेगा।

मुझे आशा है कि इन युक्तियों में से आपको कुछ ऐसा मिलेगा जो आपको न केवल सही ढंग से पढ़ाने में मदद करेगा, बल्कि आपके सीखने की सही योजना बनाने में भी मदद करेगा। यदि आपके पास सीखने के लिए बहुत सारी सामग्री है, तो इन तरीकों को आज़माएँ। मैंने व्यक्तिगत रूप से और मेरे कई छात्रों ने इन्हें स्वयं पर एक से अधिक बार आज़माया है।

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लगभग हर किसी के मन में यह सवाल आता है कि टिकट कैसे जल्दी से सीखे जाएं। यह स्वाभाविक है; परीक्षा विषय पर प्रश्नों की विशाल सूची और पाठ्यपुस्तकों की मोटाई देखकर व्यक्ति भ्रमित हो जाता है। बड़ी मात्रा में जानकारी जानने का डर अक्सर न केवल बच्चों, बल्कि वयस्कों को भी स्तब्ध कर सकता है। हालाँकि कई लोगों ने सुना है कि वे सीमित नहीं हैं, हर कोई इन अवसरों का उपयोग अपने लाभ के लिए करने में सक्षम नहीं है। इस वजह से ज्यादातर लोगों को अपनी क्षमताओं के बारे में पता ही नहीं चल पाता है। यहाँ कुछ हैं रोचक तथ्यऔर आम तौर पर स्वीकृत मान्यताएँ जुड़ी हुई हैं।

• छोटे गद्यांश की तुलना में बड़े गद्यांश को सीखना बहुत आसान होता है।
• परीक्षा का बुखार उन लोगों में सबसे आम है जो विषय में पारंगत हैं।
• अधिक समय बार-बार पढ़ने के लिए नहीं, बल्कि स्मृति से दोहराने के लिए समर्पित किया जाना चाहिए। इस प्रकार उस सामग्री की समझ बढ़ती है जिस पर उसका ज्ञान निर्भर करता है।
• टिकट पर दिए गए दो प्रश्नों में से, अधिक जानकारी वाला प्रश्न तेजी से याद किया जाएगा।
• अधिकांश लोगों के लिए, मुख्य प्रश्न यह है कि अर्जित ज्ञान को कैसे व्यवस्थित किया जाए, न कि किसी विषय को शीघ्रता से कैसे सीखा जाए।
• नींद के दौरान इंसान कुछ भी याद नहीं रख पाता लेकिन कुछ भूल भी नहीं पाता।
• किसी टिकट को याद रखना, विषय को समझकर समझने से कहीं अधिक कठिन है।

टिकटों का त्वरित पता लगाने के कई तरीके हैं जिनका उपयोग हर कोई कर सकता है।

तीन रंग का नियम

ये नियम उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो लगातार सामग्री का अध्ययन करते हैं, व्यावहारिक कार्य करते हैं और उदाहरणों को हल करते हैं, लेकिन अपने ज्ञान के स्तर के बारे में आश्वस्त नहीं हैं।

1. तो, तीन रंगों की पेंसिल या पेन लें: लाल, हरा और काला।
2. जिन प्रश्नों के उत्तर ज्ञात हों उन्हें लाल रंग से चिन्हित किया जाता है।
3. हम वहां हरा टिक लगाते हैं जहां विषय परिचित हैं, लेकिन पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं।
4. काला रंग पूरी तरह से अपरिचित शब्दों और विषयों के लिए है।
5. इसके बाद हम अपना अध्ययन शुरू करते हैं। सबसे पहले, हम काले पेन से चिह्नित सामग्रियों से निपटते हैं। फिर हम हरे चेक मार्क वाले प्रश्नों की ओर बढ़ते हैं। और अंत में हम विषयों को लाल निशान के साथ दोहराते हैं।
6. इस तरह, अनुत्तरित प्रश्नों वाला कोई टिकट नहीं बचा है। साथ ही, पूरे विषय में ज्ञान प्रकट होता है, जो किसी परीक्षा या परीक्षण के दौरान अतिरिक्त प्रश्नों के उत्तर देने के लिए महत्वपूर्ण है।

ड्राइविंग परीक्षण की तैयारी करते समय तीन-रंग का नियम अपरिहार्य है।

« एसओएस! परीक्षा से पहले सिर्फ एक दिन बचा है!

अगर समय न बचे तो क्या करें? जब परीक्षा से पहले अभी भी समय बचा है तो टिकट कैसे जल्दी से सीखें न्यूनतम मात्रासमय? ऐसा करने के लिए, आप "ईंटवर्क" विधि का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इस पद्धति का पालन करते हुए भी, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि 1 दिन में विषय का गहन अध्ययन करना असंभव है। इसलिए, विवरणों पर ध्यान दिए बिना, अध्ययन किए जा रहे विषय के मुख्य सिद्धांतों पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है। सामग्री से, सबसे पहले, बुनियादी शब्दों, प्रमेयों, सिद्धांतों और परिभाषाओं का चयन किया जाता है। ये नींव चिनाई में ईंटें बन जाएंगी, और सभी सहायक चीजें सीमेंट होंगी। "ईंट का निर्माण" करने के लिए आपको निम्नलिखित क्रम में आगे बढ़ना चाहिए।

1. सबसे पहले आपको सामान्य अभिविन्यास के लिए सभी सामग्री की समीक्षा करने की आवश्यकता है।
2. फिर प्रत्येक पाठ के मुख्य विचारों और उनके बीच संबंधों की पहचान की जाती है।
3. शेष समय विषय पर पहचाने गए महत्वपूर्ण डेटा को दोहराने में व्यतीत होता है।

इसके अलावा, ध्यान समझने पर केंद्रित है, न कि इस बात पर कि टिकटों को जल्दी से कैसे सीखा जाए। आख़िरकार, बुनियादी शर्तों को जानकर, प्रश्न का उत्तर देना बहुत आसान है। ऐसे याद रखने के लिए, तालिकाओं, आरेखों और रेखाचित्रों के साथ काम करना भी उपयोगी है। अक्सर, ग्राफिक ड्राइंग का विश्लेषण आपको सैद्धांतिक तर्क - "सीमेंट" के साथ एक जटिल पाठ की तुलना में किसी विषय को अधिक पूरी तरह से समझने की अनुमति देता है।

उपरोक्त सभी विधियाँ प्राकृतिक विज्ञान सामग्री में महारत हासिल करने के लिए अधिक उपयुक्त हैं। विशेषज्ञ बनने के लिए विदेशी भाषा, परीक्षा में उच्च ग्रेड प्राप्त करने में तो बहुत अधिक समय लगेगा। और किसी भाषा को जल्दी सीखने की सलाह चाहे कितनी भी आकर्षक क्यों न हो, ऐसे आश्वासनों को सावधानी से लिया जाना चाहिए।

प्रत्येक व्यक्ति को समय-समय पर अलग-अलग सामग्री और मात्रा की सामग्री सीखने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। यह कुछ लोगों के लिए आसानी से हो जाता है, लेकिन अधिकांश लोगों को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि उन्हें यह नहीं पता होता है कि किसी दिए गए पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

मानव मस्तिष्क की कार्यप्रणाली अभी भी 100% समझ में नहीं आती है, हम केवल इतना जानते हैं कि हम मस्तिष्क की क्षमताओं का एक छोटा सा हिस्सा उपयोग करते हैं। मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएँमानव मन में घटित होने वाली घटनाएँ दैनिक प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी हैं। स्मृति और चेतना के अन्य तंत्रों को अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक विकसित किया जा सकता है। एक मजबूत याददाश्त आपको मानव जीवन के किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने की अनुमति देगी; "रोजमर्रा" जीवन, अध्ययन में इसकी आवश्यकता होगी और इसमें आसानी से सुधार होगा बौद्धिक क्षमताएँ.

पाठ्य, कलात्मक या वैज्ञानिक सामग्री सीखने के लिए, आपको इसके लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के साथ निरंतर स्मृति प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी। मानव स्मृति को दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वादात्मक और स्पर्श में विभाजित किया गया है। यह किसी भी मात्रा में जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की क्षमता का प्रतिनिधित्व करता है।

प्रत्येक प्रकार की स्मृति लोगों में अलग-अलग तरह से विकसित होती है। कुछ लोगों को किसी पाठ को ज़ोर से बोलकर याद रखना आसान लगता है, जबकि इसके विपरीत, वे जो पढ़ते हैं उसकी कल्पना करने के बाद उसे बेहतर ढंग से सीखते हैं। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भविष्य में याद रखने के लिए किस प्रकार की मेमोरी का उपयोग बेहतर ढंग से विकसित किया गया है।

एक ही जानकारी को कई तरीकों से अच्छी तरह सीखा जा सकता है। याद रखने के तीन तरीके हैं आवश्यक सामग्रीवी अल्प अवधि.

• तर्कसंगत स्मरण की विधि;

यह तार्किक स्मृति के उपयोग पर आधारित है। तर्कसंगत स्मरण की प्रक्रिया में, जीवन के अनुभव के साथ सामग्री का अर्थपूर्ण और तार्किक संबंध दिमाग में समेकित होता है। तर्कसंगत स्मरण के साथ, पढ़े गए पाठ के बारे में जागरूकता होती है और जानकारी अधिक आसानी से समझ में आती है। यह विधि सामग्री को दिल से याद रखने में मदद करती है, बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करती है और ज्ञान बढ़ाती है।

• स्मरणीय स्मरण की विधि;

यह सर्वाधिक है दिलचस्प तरीकातीन में से. यह गैर-अर्थ संबंधी जानकारी को छवियों और सहयोगी कनेक्शनों में संसाधित करके याद रखने में मदद करता है। स्मरणीय संस्मरण अर्जित जीवन अनुभव पर आधारित है, जो पाठ को चेतना से परिचित छवियों में अनुवादित करता है। यह विधि बड़ी मात्रा में सामग्री को याद रखने में मदद करती है जिसमें कोई अर्थ संबंधी भार नहीं होता है। ये दिनांक, फ़ोन नंबर, नाम, पते हो सकते हैं। यह जो हो रहा है उसे यांत्रिक रूप से याद रखने की क्षमता को बढ़ाकर रोजमर्रा की भूलने की बीमारी से निपटने में मदद करता है।

• रटने की विधि.

इस विधि में सामग्री को याद रखना शामिल है। इसे अप्रभावी और प्रशिक्षित करना कठिन माना जाता है, क्योंकि यह किसी भी क्षण विफल हो सकता है, स्मृति से बाहर हो सकता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी रटने की क्षमता कम होती जाती है।

याद रखने की तकनीक

पाठ को शीघ्रता से समझने के लिए उपयोग करें विभिन्न तकनीकेंयाद रखना. सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकाविचारशील पढ़ना. यह बड़ी और छोटी मात्राओं को याद करने के लिए उपयुक्त है। इस पद्धति का उपयोग अभिनेताओं द्वारा किया जाता है, जिनके लिए किसी अन्य की तुलना में यह जानना अधिक महत्वपूर्ण है कि किसी पाठ को जल्दी से कैसे याद किया जाए।

• सबसे पहले, हम उस पाठ को धीरे-धीरे और ध्यान से पढ़ते हैं जिसे याद रखना आवश्यक है। इसे ज़ोर से पढ़ना बेहतर है। पढ़ते समय, आपको पाठ के मुख्य विचार, उसके मुख्य कथानक को समझने की आवश्यकता है, ताकि आप इसे तेजी से याद कर सकें।
• यदि सामग्री का आयतन बड़ा है, तो हम उसे सार्थक भागों में तोड़ देते हैं। प्रत्येक भाग को अलग-अलग सीखना चाहिए, उनमें मुख्य शब्द या वाक्यांश ढूँढ़ना चाहिए। इससे भविष्य में सभी पाठ को क्रम में पुनर्स्थापित करने में मदद मिलेगी।
• इसके बाद, आपको सभी टेक्स्ट को मैन्युअल रूप से फिर से लिखना होगा। जो लिखा गया है उसके सार को ध्यान में रखते हुए इसे धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।
• सब कुछ दोबारा लिखे जाने के बाद, हम जो याद करते हैं उसे दोबारा बताते हैं। हमें याद रखने की जरूरत है सबसे छोटा विवरण, पर भरोसा कीवर्ड. यदि आप कोई क्षण याद नहीं कर पा रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप रिकॉर्डिंग न देखें, बल्कि इसे स्वयं करने का प्रयास करें। आप केवल अंतिम उपाय के रूप में ही झाँक सकते हैं।
• इसके बाद, हम बिना किसी संकेत के केवल वही चीज़ दोबारा लिखते हैं जो हमें याद है।
• अंतिम चरण में, हम ध्यान से पाठ को दोबारा पढ़ते हैं और उसे दोबारा सुनाते हैं। सोने से पहले ऐसा करना बेहतर है।

यह याद रखने की विधि किसी पाठ को शब्द दर शब्द सीखने के लिए उपयुक्त है। इससे छात्रों, स्कूली बच्चों और ऐसे किसी भी व्यक्ति को मदद मिलेगी जो यह जानना चाहता है कि कम समय में बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे सीखी जाए। थिएटर और फिल्म अभिनेता अपनी भूमिकाओं को याद रखने के लिए इस पद्धति का उपयोग करते हैं।

तेजी से याद करने की युक्तियाँ

हमारे मस्तिष्क की बारीकियों के आधार पर, पूरे पाठ को याद करने के लिए कई अन्य सरल लेकिन बहुत प्रभावी तरकीबें हैं। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

• एक चमकीले मार्कर के साथ पाठ में मुख्य बिंदुओं को हाइलाइट करें;

यह आपको अनावश्यक पाठ से विचलित नहीं होने देगा। इस प्रकार अभिनेता स्क्रिप्ट में अपनी पंक्तियों को उजागर करते हैं।

• शब्द या पाठ गाएं;

यह गैर मानक विधियाद रखना. सामग्री को गाने के बाद, यह आपकी स्मृति में बेहतर ढंग से समाहित हो जाएगी और आप इसे तेजी से याद कर पाएंगे।

• आपको तब तक पढ़ना होगा जब तक अर्थ पूरी तरह से स्पष्ट न हो जाए;

अगर ऐसा है तो भावनाओं और जज्बातों को महसूस करना बहुत जरूरी है कल्पनाजिसका अनुभव नायकों को होता है।

• पढ़ने के बाद, आपको सामग्री के बारे में स्वयं से प्रश्न पूछने होंगे;
• अभिव्यक्ति के साथ ज़ोर से पढ़ें;
• दूसरे हाथ से पाठ लिखें;

यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो अपने दाहिने हाथ से लिखें, यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से लिखें। यह पेचीदा तरीकामस्तिष्क को सभी लिखित सामग्री का विश्लेषण करने में अधिक प्रयास करने के लिए मजबूर किया जाएगा।

• एक प्रशिक्षण भागीदार खोजें;

कलाकार जोड़ियों में रिहर्सल करते हैं, इससे उनके काम में मदद मिलती है। आप अपने किसी परिचित से सभी सामग्रियों के बारे में अपने ज्ञान का परीक्षण करने के लिए भी कह सकते हैं। किसी कंपनी में दिल से सीखना अधिक दिलचस्प और बहुत आसान है।

• वॉयस रिकॉर्डर पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें;

किसी रिकॉर्डिंग डिवाइस पर टेक्स्ट रिकॉर्ड करें और अपनी दैनिक दिनचर्या करते समय या यात्रा करते समय इसे पूरे दिन सुनें। इससे आपको अन्य चीजों से विचलित हुए बिना और अतिरिक्त समय बर्बाद किए बिना बड़े पाठ को याद रखने में मदद मिलेगी।

स्मृति को लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। जानकारी को याद रखने में उसे एन्कोड करना और आगे के भंडारण के लिए मस्तिष्क के एक विशेष हिस्से में भेजना शामिल है। अगर जानकारी की जरूरत होगी तो वह आसानी से याद रहेगी. वो कब लंबे समय तकउपयोग नहीं किया गया तो मस्तिष्क उसे अनावश्यक मानकर हटा देगा। भूलना मनुष्य में स्वाभाविक है; यह एक निश्चित समय के बाद होता है। यह मस्तिष्क का एक प्राकृतिक तंत्र है और यह मस्तिष्क पर अनावश्यक जानकारी का बोझ नहीं डालने में मदद करता है और यदि इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह समय के साथ स्मृति से गायब हो जाती है।

यह चुटकुला कि एक छात्र रातोंरात चीनी सीख सकता है, लगभग हमारे परदादाओं के समय में एक चुटकुला बन गया था। और यद्यपि सभी छात्र, परीक्षा की तैयारी करते समय, स्प्रिंटर रणनीति नहीं चुनते हैं, फिर भी परीक्षा से एक रात पहले अपनी खोपड़ी में पाठ्यपुस्तक निचोड़ने वाले गरीब साथी की छवि सत्र की सार्वजनिक छवि पर हावी रहती है।

रात भर तैयार होना एक प्रकार का विद्यार्थी वीरता का कार्य है, बहादुरी का कार्य है। यह बिना सॉस या मक्खन के पास्ता का एक बर्तन खाने जैसा है। विद्यार्थी को भूखा रहना चाहिए और एक दिन पहले परीक्षा के बारे में सोचना चाहिए! वास्तव में, बेशक, छात्र जीवन इतना चरम नहीं है, लेकिन किसी भी विभाग में बहुत सारे धावक हैं।

वे कहां से हैं? धावकों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा आलसी और मुफ्तखोर हैं। लेकिन कई जन्मजात डेडलाइन धावक भी हैं जो उत्कृष्ट अंकों के साथ परीक्षा उत्तीर्ण करने में सफल होते हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि इन होमो सेपियन्स के स्वभाव में एक मजबूत आवेग घटक होता है। वे एड्रेनालाईन रश से प्रेरित होते हैं।

वैसे, अगर किसी परीक्षा की तैयारी के लिए स्प्रिंट रणनीति के बारे में (इसकी कई कमियों के साथ) एक अच्छी बात है, तो वह यह है कि आपको विशेष रूप से प्रेरणा पर काम करने की ज़रूरत नहीं है, जैसे या। और इसलिए एड्रेनालाईन छत के माध्यम से है।

तो, यदि आप एक प्राकृतिक (या बनने के लिए मजबूर) धावक हैं तो आप परीक्षा की तैयारी की प्रक्रिया को कैसे अनुकूलित कर सकते हैं? एक दिन में परीक्षा की तैयारी कैसे करें? एक दिन में? या रात भर भी?

एक अचूक धावक के लिए परीक्षा की तैयारी के लिए 16 युक्तियाँ

1. थोड़ी नींद चाहिए!यह अजीब लगता है, खासकर यदि आप पूरी रात पाठ्यपुस्तकों और व्याख्यानों के बीच बैठे रहेंगे। हालाँकि, हम पूरी तरह से गंभीर हैं। यदि आपको परीक्षा के बारे में आधी रात से पहले नहीं, बल्कि थोड़ा पहले याद आया, तो अच्छे आराम के साथ स्प्रिंट दौड़ के लिए तैयारी करें। किसी पार्टी से लौटने के बाद परीक्षा के लिए अध्ययन करना अधिक कठिन होता है।

यह भी न भूलें कि दीर्घकालिक स्मृति में जानकारी को समेकित करने में नींद हमारी मुख्य सहायक है। आपने शायद इस अंधविश्वास के बारे में सुना होगा कि परीक्षा से पहले अपने तकिए के नीचे पाठ्यपुस्तक रखकर सो जाना चाहिए। इस चिन्ह का एक शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक आधार है। इसलिए, दिन के दौरान परीक्षा की तैयारी करना और आपने जो सीखा है उसे मजबूत करने के लिए रात में पर्याप्त नींद लेना सबसे अच्छा है।

यदि आप अभी भी रात में परीक्षा की तैयारी करते हैं, तो सुबह 1.5 या 3 घंटे सोएं। यह "संघनन" और सूचना को आत्मसात करने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में मदद करेगा। बिल्कुल 1.5 या 3 घंटे क्यों? क्योंकि । जागना आसान है, बेहतर गुणवत्ता वाला आराम।

1. एक समान रूप से महत्वपूर्ण कार्य सो न जाना है!तैयारी में। कॉफ़ी और डार्क चॉकलेट रात्रिकालीन परीक्षा पूर्व सतर्कता के क्लासिक्स हैं। दिलचस्प बात यह है कि कैप्पुकिनो, लट्टे या दूध या गाढ़े दूध के साथ नियमित कॉफी एस्प्रेसो से भी बेहतर काम करती है, क्योंकि वे न केवल कैफीन, बल्कि कार्बोहाइड्रेट की एक शक्तिशाली खुराक को भी उत्तेजित करती हैं।

ऊर्जा पेय का दुरुपयोग न करने का प्रयास करें, आखिरकार, ये लाल बैल शरीर के लिए हानिकारक हैं। लेकिन अगर आप खुद को एनर्जी ड्रिंक से प्रेरित करने का फैसला करते हैं, तो कॉफी न पिएं, बस एक चीज। यही बात कोका-कोला पर भी लागू होती है: यदि आप इसे कॉफी के साथ मिलाते हैं, तो आपको अस्पताल में दिल का दौरा पड़ने का जोखिम है, न कि परीक्षक की नियुक्ति पर। या तो यह या वह।

क्या यह मस्तिष्क को उत्तेजित करने लायक है? दवाइयाँ? एलुथेरोकोकस, जिनसेंग और सुरक्षित नॉट्रोपिक्स (ग्लाइसिन, पिरासेटम, जो बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में बेचे जाते हैं) को छोड़कर। लेकिन समस्या यह है कि इन दवाओं को पाठ्यक्रम में लेने की आवश्यकता है, प्रभाव 2 - 3 सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य होगा; इंटरनेट पर आप निम्नलिखित सलाह पा सकते हैं: वे कहते हैं, यदि आप एक दिन या रात भर में परीक्षा की तैयारी करने का निर्णय लेते हैं, तो ग्लाइसिन की कुछ गोलियाँ खा लें। इसलिए, यदि आपने पहले कभी यह दवा नहीं ली है, तो आपको प्रयोग नहीं करना चाहिए। आपको विपरीत प्रभाव मिल सकता है:

1. परीक्षा के लिए दौड़ते समय क्या खाना चाहिए?मेवे सर्वोत्तम ईंधन भरने वाले पदार्थ हैं। सीखने में डूबे छात्र के लिए एक उत्कृष्ट नाश्ता साबुत अनाज की ब्रेड, शहद और नट्स से बना सैंडविच है। सैल्मन और एवोकैडो के साथ सैंडविच स्नैकिंग के लिए अच्छे हैं। एक अन्य विकल्प नोबल चीज़ (नीला चीज़), शहद और नाशपाती/अंगूर के साथ सैंडविच है।

यदि आप दिन के दौरान किसी परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं, तो दिन की शुरुआत स्वस्थ, ऊर्जा से भरपूर नाश्ते से करना सुनिश्चित करें (इससे चयापचय प्रक्रियाएं शुरू होंगी और मस्तिष्क अधिक कुशलता से काम करेगा)। दोपहर का भोजन और रात का खाना ऊर्जा प्रदान करने वाला होना चाहिए, लेकिन सघन और चिकना नहीं होना चाहिए: अन्यथा यह आपको नींद में डाल देगा।

1. आराम करना!हां, हां, आपको खुद को थोड़ा आराम देने की जरूरत है, भले ही आपके पास परीक्षा की तैयारी के लिए केवल 8 से 12 घंटे ही हों। प्रत्येक घंटे के दौरान, आराम के लिए 5-10 मिनट आवंटित करें:

• ध्यान साँस लेने के व्यायाम- तनाव दूर करने और एकाग्रता बढ़ाने के बेहतरीन तरीके।
• स्ट्रेचिंग और/या पूर्ण शारीरिक व्यायाम वार्म-अप - इससे मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को सक्रिय करने में मदद मिलेगी।
• "मस्तिष्क रीसेट"- पांच मिनट तक कुछ नहीं (यदि आप सो जाने से डरते हैं, तो अलार्म घड़ी लगा लें)।

1. कांच के आवरण के नीचे छिपना सुनिश्चित करें। जितना संभव हो बाहरी उत्तेजनाओं को दूर करते हुए, शांत वातावरण में परीक्षा की तैयारी करें। स्वाभाविक रूप से, सभी प्रकार के Skype, ICQ इत्यादि को बंद कर दें।

एक दिन में परीक्षा की तैयारी के लिए सामग्री का अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

आइए अब उन सभी ज्ञान को ग्रे मैटर में संकलित करने की विधियों और तकनीकों पर आगे बढ़ें जिन्हें सेमेस्टर के दौरान वहां जमा करने की आवश्यकता थी।

1. आपको पहले कौन से प्रश्न पढ़ाने चाहिए?परिस्थितियों को ध्यान में रखकर चुननी होगी रणनीति:

• यदि आपने सेमेस्टर के दौरान पहले ही कुछ ज्ञान प्राप्त कर लिया है, तो सीखना शुरू करें परीक्षा प्रश्नजिसके बारे में आपको पहले से ही अंदाज़ा है. यह संबंधित विषयों की खोज के लिए मंच तैयार करेगा।
• दूसरा विकल्प अध्ययन किए जा रहे विषयों के तर्क के अनुसार सख्ती से आगे बढ़ना है। इस सिद्धांत का पालन उन मामलों में किया जाना चाहिए जहां प्रत्येक अगला विषय पिछले वाले पर आधारित है।
• यदि आप अनुयायी हैं निमोटेक्नोलॉजीज "हाउस" ("चेम्बर्स ऑफ द माइंड"), टिकटों को एक के बाद एक सीखना, प्रत्येक नए कमरे में जानकारी को "व्यवस्थित करना" और टिकट नंबर ("एक घर" एक "होटल" भी हो सकता है) के साथ दरवाजे पर एक चिन्ह लटकाना समझ में आता है।
• सबसे कठिन प्रश्नों को अल्पाहार के लिए छोड़ देना बेहतर है, उनके लिए पर्याप्त समय आवंटित करना सुनिश्चित करें, और पहले आसान प्रश्नों को सीखें।
• हालाँकि, इसके विपरीत राय भी है - कठिन चीजें पहले सीखी जानी चाहिए, जबकि एकाग्रता और ऊर्जा अपने चरम पर हो।

शायद रणनीति का चुनाव एक व्यक्तिगत मामला है... मुख्य बात सुसंगत रहना है, और एक टिकट से दूसरे टिकट पर जल्दबाजी नहीं करना है!

1. क्या आपको संदेह है कि आपके पास सभी प्रश्न सीखने का समय नहीं होगा?आपको यह आशा करते हुए रूलेट नहीं खेलना चाहिए कि आपको सही टिकट मिलेगा। ऐसा करना अधिक उचित है: आदर्श रूप से (ठीक है, या कम से कम अधिक या कम) प्रत्येक टिकट के पहले प्रश्न सीखें। और दूसरे पर - थोड़ा घूमें। एक अच्छी शुरुआत आपके शिक्षक का पक्ष सुनिश्चित करेगी। भले ही आप दूसरे प्रश्न में असफल हो जाएं, लेकिन परीक्षा में अच्छे ग्रेड के साथ उत्तीर्ण होने की संभावना काफी अच्छी है।

1. यदि आपको कुछ परीक्षा पत्रों की जानकारी नहीं है तो क्या करें?सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी स्प्रिंट दौड़ की शुरुआत में ही इसका पता लगा लें। इस मामले में, एक ऐसे छात्र को ढूंढने का मौका है जो कुछ घंटों की रात्रि जागरण में आपके लिए उत्तर तैयार करेगा और/या प्रेरित करेगा। शायद, आवश्यक जानकारीआप इसे किसी सहपाठी से प्राप्त कर सकेंगे जो इसे ईमेल द्वारा भेजेगा। इसलिए, परीक्षा प्रश्नों और ज्ञान स्रोतों की समीक्षा करके अपनी परीक्षा तैयारी शुरू करें।

1. प्रत्येक मुद्दे पर सूचना के प्रवाह को सीमित करें। अध्ययन किए जा रहे विषयों को पूरी तरह से समझना संभव नहीं होगा, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अध्ययन की गई सभी जानकारी प्रासंगिक, संक्षिप्त और संरचित हो। एक धावक को पाठ्यपुस्तक के अध्याय के बजाय एक संक्षिप्त उत्तर की आवश्यकता होती है, जिसके पास एक प्रश्न का अध्ययन करने के लिए केवल 10 से 30 मिनट का समय होता है। मुझे परीक्षा प्रश्नों के ये उत्तर कहां से मिल सकते हैं? वरिष्ठ विद्यार्थियों से गुणवत्तापूर्ण प्रोत्साहन के लिए पूछें, उत्तर का आदेश देंपरीक्षा पत्र

1. छात्र नर्तकों से.व्यक्तिगत मुद्दों पर न उलझें.

1. अपने आप को एक प्रश्न पर 2-3 घंटे खर्च करने की अनुमति न दें। एक टाइमर सेट करें, यह सक्रिय हो जाएगा।आपका काम समझना है, याद रखना नहीं।

1. आप जो पढ़ रहे हैं उसे समझने की कोशिश करें ताकि परीक्षा के दौरान आप इसे अपने शब्दों में बता सकें (या, चरम मामलों में, अनुमान लगा सकें)। अध्ययन की जा रही जानकारी के ब्लॉकों के बीच तार्किक संबंध खोजें। वैसे, सबसे सफल धावक अच्छी भाषा बोलने वाले विद्वान और तर्कशास्त्री होते हैं, जो न्यूनतम सूचना आधार का उपयोग करके पूर्ण उत्तर देने में सक्षम होते हैं।प्रत्येक मुद्दे पर जानकारी की श्रृंखला को कई थीसिस तक कम करें।

संरचना और सरलीकरण! एक सूचना "एकाग्रता" बनाएं जिसके आधार पर आप उत्तर देंगे। प्रत्येक थीसिस "एकाग्रता" वाला एक पैकेज है, जो विचारों, संघों और तार्किक निर्माणों के विकास को अपने पीछे खींचता है।

परीक्षा से एक घंटा पहले थीसिस को सरसरी तौर पर पढ़ना समझ में आता है। इन्हीं में पालने की चादरें तैयार की जानी चाहिए। किसी परीक्षा और सामान्य तौर पर किसी भी भाषण की तैयारी के लिए थीसिस तकनीकों में से एक हैतीन वाक्य विधि . उनमें सबसे महत्वपूर्ण चीज़ शामिल है: समस्या,मुख्य विचार

1. , अंतिम निष्कर्ष।सटीक जानकारी (दिनांक, सूत्र, नियम, परिभाषाएँ, आदि) याद रखने के लिए, निमोनिक्स का उपयोग करें।

1. संघों की विधि और "हाउस" ("चैंबर ऑफ द माइंड") की पहले से उल्लिखित विधि ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। अपने आप को कलम से बांधें।फ़ाइन मोटर स्किल्स स्मृति प्रक्रियाओं सहित मस्तिष्क के कार्य को सक्रिय करता है।सामग्री का अध्ययन करने की प्रक्रिया में, आरेख, कालानुक्रमिक रेखाएँ, तंत्रिका मानचित्र बनाएँ।

1. वैसे, यह सब चीट शीट संकलित करने का आधार बन सकता है।सामग्री का अध्ययन करते समय, अपनी स्मृति के प्रकार पर ध्यान दें

1. तैयार हो जाओ, तुम दोनों, तुम तीनों। विषयों पर बात करें और उन्हें एक-दूसरे को समझाएं।(यह तकनीक आपको फिसलने नहीं देगी - स्वाभाविक रूप से, यदि आपके साथी भी अध्ययन करने के इच्छुक हैं; तो बेहतर है कि इस उद्यम को "तोड़फोड़ करने वालों" के साथ शुरू न करें)।

वैसे, इस लेख के लेखक ने 8 घंटे में परीक्षा के लिए "उत्कृष्ट" तैयारी के लिए इस पद्धति का उपयोग किया, जिसके बारे में उन्हें आधी रात के आसपास याद आया। जन्मदिन के बाद. छात्रावास में. साथ सच्चे दोस्त. एक हाथ में शैम्पेन का गिलास, दूसरे हाथ में केक का एक टुकड़ा और मेरी गोद में एक पाठ्यपुस्तक

कुछ याद रखने लायक!

लगभग हर व्यक्ति विद्यार्थी था। और तदनुसार, हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि सत्र क्या है। यह अपरिहार्य है, परीक्षा उत्तीर्ण करने की तरह। लेकिन एक छात्र का जीवन दिलचस्प घटनाओं से भरा होता है और कई लोगों के लिए पढ़ाई पहले स्थान पर नहीं होती है। हालाँकि, जब सत्र आता है, तो आपको अपने विचार एकत्र करने होते हैं। और अक्सर लापरवाह छात्र आश्चर्य करते हैं: 1 दिन में परीक्षा की तैयारी कैसे करें?

आपको पहले क्या करना चाहिए?

यदि विषय का अंतिम दिन आने में केवल एक दिन बचा है, तो देरी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले आपको पढ़ाई के लिए तैयार होने की जरूरत है। ध्यान लगाओ, कॉफ़ी पीयो या खट्टे फलों का रस(ये पेय ध्यान पर अच्छा प्रभाव डालते हैं, इसे बढ़ाते हैं), सभी से बाहर निकलें सोशल नेटवर्कऔर फोन और टीवी बंद कर दें ताकि कोई भी चीज आपको महत्वपूर्ण काम से विचलित न कर सके। इसके बाद आपको प्रश्नों या विषयों की सूची खोलनी होगी और उनसे खुद को परिचित करना होगा। सबसे कठिन से शुरुआत करने की अनुशंसा की जाती है। वे ध्यान देने योग्य हैं। फिर, जब जटिल मुद्दों का अध्ययन किया गया है, तो आप सरल मुद्दों की ओर आगे बढ़ सकते हैं।

नोट्स - कीवर्ड या सार-शब्द बनाने की पुरजोर अनुशंसा की जाती है। इससे प्रश्न का उत्तर दोहराना और उसकी मुख्य सामग्री याद रखना आसान हो जाएगा। उनके बीच संबंध तलाशने की भी सलाह दी जाती है। अक्सर प्रश्न एक-दूसरे से ओवरलैप हो जाते हैं। सच है, यह तकनीकी विषयों की तुलना में मानवीय विषयों पर अधिक लागू होता है।

समय वितरण

1 दिन में रुचि रखने वाले लोगों के लिए काफी कुछ युक्तियाँ हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात जो एक छात्र को ध्यान में रखनी चाहिए वह यह है कि उसे समय का सही ढंग से आवंटन करना चाहिए। मान लीजिए कि वह 45 मिनट तक विषयों या प्रश्नों का अध्ययन करता है और फिर 15 मिनट तक आराम करता है। इस ब्रेक के दौरान खुद को मानसिक गतिविधियों से पूरी तरह से विचलित करना बहुत महत्वपूर्ण है। आप इंटरनेट पर कुछ वीडियो देख सकते हैं, चाय या कॉफी पी सकते हैं, सैर कर सकते हैं ताजी हवाया बस लेट जाओ. इस तरह आप अपनी ताकत की भरपाई कर सकते हैं और ऊर्जा की वृद्धि महसूस कर सकते हैं।

वे परीक्षा प्रश्नों को इन समयावधियों में विभाजित करने की भी सलाह देते हैं। मान लीजिए कि एक छात्र के पास 30 टिकट हैं जिन्हें तैयार करने की आवश्यकता है, और यह सब करने के लिए एक दिन है। इसका मतलब यह है कि कुख्यात 45 मिनट में उसे 3 टुकड़े बनाने का प्रबंध करना होगा। फिर - एक ब्रेक. कुल मिलाकर, तैयारी में 10 घंटे लगेंगे। यदि आप सुबह 10:00 बजे शुरू करते हैं, तो आप रात 8 बजे तक समाप्त कर पाएंगे। फिर आप दो घंटे का ब्रेक ले सकते हैं, और फिर वह सब कुछ दोहरा सकते हैं जो पिछले दिन किया गया था। हां, 10 घंटे पढ़ाई करना थका देने वाला होता है। लेकिन अगर किसी छात्र के सामने यह सवाल आए कि एक दिन में परीक्षा की तैयारी कैसे करें, तो उसे ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है और एक बार विषय को पास करने के लिए कड़ी मेहनत करने की जरूरत है।

याद

विषय कितना भी जटिल क्यों न हो, उसे समझना होगा। अक्सर सामग्री को समझना बहुत कठिन होता है। और इस बड़ी समस्या. आख़िरकार, किसी छात्र की याददाश्त चाहे कितनी भी शानदार क्यों न हो, जो उसे समझ में नहीं आता वह फिर भी याद नहीं रहेगा। इसलिए आपको अधिक परिष्कृत होना होगा। अपरिचित सामग्री को याद रखने का सबसे अच्छा तरीका संगति के साथ आना है। कई छात्र ऐसा ही करते हैं।

सामान्य तौर पर, सामग्री में गहराई से उतरने और सार को समझने की सलाह दी जाती है। आप किसी वाक्य को शब्दशः शब्द दर शब्द पार्स कर सकते हैं - फिर भी आप अर्थ ढूंढने में सक्षम होंगे। और यह होगा सबसे अच्छा तरीका हैक्योंकि यदि यह टिकट परीक्षा में सामने आ जाए तो छात्र अपने शब्दों में सब कुछ बता सकेगा और उसे नोट्स के शब्दों को याद करने की कोशिश करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। वैसे, अधिकांश शिक्षक इसकी सराहना करते हैं - जब कोई छात्र समझता है कि वह क्या कह रहा है। यह छात्र के विषय के ज्ञान को प्रदर्शित करता है।

संख्याएँ और सूत्र

यदि छात्र लेने की तैयारी कर रहा है तो उपरोक्त सभी निश्चित रूप से काम करते हैं मानवतावादी विषय(इतिहास, मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र, आदि)। लेकिन अगर आपको भौतिकी, ज्यामिति, रैखिक बीजगणित का उत्तर देना है तो 1 दिन में परीक्षा की तैयारी कैसे करें? यहां सब कुछ बहुत अधिक जटिल है। चूँकि ऐसे विषयों की तैयारी अनायास करना असंभव है, इसलिए आपको उनमें भाग लेने की आवश्यकता है। लेकिन यहां भी एक रास्ता है.

किसी समस्या को हल करने या किसी प्रकार की व्याख्या में सूत्र और स्वयंसिद्ध मुख्य सहायक होते हैं। और आप उन्हें याद कर सकते हैं यदि आप उनमें किसी संख्या के साथ समानता पाते हैं जिसे छात्र दिल से जानता है। यह किसी प्रकार का हो सकता है यादगार तारीख, किसी का फ़ोन नंबर या जन्मदिन। सूत्रों में किसी परिचित आकृति या अनुक्रम को देखना भी अक्सर संभव होता है।

अपनी क्षमताओं का उपयोग करना

कई छात्र इस बारे में बात करने में प्रसन्न होते हैं कि परीक्षा के लिए जल्दी और प्रभावी ढंग से तैयारी कैसे करें। और लोकप्रिय सलाह यह है कि प्रत्येक छात्र को अपनी क्षमताओं का उपयोग करना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति के पास अच्छी तरह से विकसित दृश्य स्मृति है, तो उसे सामग्री को फिर से पढ़ने की आवश्यकता है। यह निश्चित रूप से अवचेतन स्तर पर "छाप" होगा। और यदि आपकी श्रवण स्मृति अच्छी तरह से विकसित है, तो प्रश्नों और टिकटों के उत्तर ज़ोर से कहना उचित है।

और मोटर मेमोरी का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। यानी चीट शीट लिखें. और यदि आप परीक्षा में उनका उपयोग नहीं कर पाते हैं, तो निश्चित रूप से आपका काम बर्बाद नहीं होगा। आख़िरकार, नियमित रूप से रटने की तुलना में सामग्री को बहुत बेहतर तरीके से अवशोषित किया जाएगा। यहां तक ​​कि शिक्षक भी चीट शीट लिखने की सलाह देते हैं (वे केवल यह जोड़ते हैं कि आपको बाद में उन्हें घर पर छोड़ देना चाहिए)। क्यों? यह सरल है. चीट शीट हमेशा कागज का एक छोटा टुकड़ा होता है जिस पर उत्तर के लिए सबसे महत्वपूर्ण, महत्वपूर्ण जानकारी लिखी होती है। इसे लिखने के लिए, छात्र ने अपनी पाठ्यपुस्तक या नोट्स के एक से अधिक पृष्ठों पर दोबारा काम किया। तदनुसार, उन्होंने सोचा, विश्लेषण किया, सबसे महत्वपूर्ण चीज़ चुनी और उसे एक कागज़ के टुकड़े पर लिखा। और सब कुछ उसकी स्मृति में संग्रहीत था। इसलिए यदि कोई छात्र यह सोच रहा है कि रातों-रात किसी परीक्षा की तैयारी कैसे की जाए, तो आपको समय बर्बाद नहीं करना चाहिए और चीट शीट नहीं लिखनी चाहिए।

उत्तेजना

परीक्षा शुरू होने से एक दिन पहले उसकी तैयारी कैसे करें, इसके बारे में ऊपर कई सुझाव दिए गए हैं। लेकिन हमेशा सब कुछ योजना के मुताबिक नहीं होता. यदि कोई छात्र कठिन अध्ययन और फलदायी कार्य का आदी नहीं है, तो वस्तुतः परीक्षा सामग्री संसाधित करने के एक घंटे बाद वह थकना शुरू कर देगा और सो जाएगा। खैर, फिर आपको सभी प्रकार के तरीकों का उपयोग करके खुद को उत्तेजित करने की आवश्यकता है।

मजबूत बहुत मदद करता है मीठी कॉफ़ी(प्राकृतिक, तुरंत नहीं) और डार्क चॉकलेट। आप इस ड्रिंक में दालचीनी, क्रीम और दूध भी मिला सकते हैं. यह शुद्ध कॉफ़ी से भी बेहतर है! क्योंकि इस मामले में, पेय शरीर को न केवल स्फूर्तिदायक कैफीन, बल्कि कार्बोहाइड्रेट की काफी खुराक भी प्रदान करेगा। लेकिन आपको एनर्जी ड्रिंक नहीं पीना चाहिए। नट्स खाने की सलाह दी जाती है. और शहद के साथ सैंडविच. आप काली ब्रेड को सैल्मन और एवोकैडो के साथ भी खा सकते हैं (हालांकि हर किसी के घर में यह नहीं होता है)।

और एक और बात सबसे उचित तरीकाशरीर को स्फूर्ति देना और सोने की इच्छा करना बंद करना - यही है शारीरिक गतिविधि. एक छोटा चार्ज ही काफी है! पुश-अप्स, स्क्वैट्स, कंधों और पीठ के लिए वार्म-अप, सिर घुमाने का एक सेट - और बस इतना ही, अगले एक घंटे तक नींद निश्चित रूप से छात्र पर हावी नहीं होगी। एक दिन में परीक्षा की तैयारी कैसे करें, इसके बारे में सोचते समय इन सबको भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

"रूसी रूलेट" पद्धति के बारे में

कई छात्र बड़ी गलती करते हैं. वे सूची से प्रश्न तैयार करना शुरू करते हैं और कर्तव्यनिष्ठा से सामग्री का चयन करते हैं, साथ ही उसे रटते भी हैं। लेकिन अब लगभग सोने का समय हो गया है, थकान अपने आप महसूस होने लगती है, और अभी भी, मान लीजिए, अंत से 20 प्रश्न बचे हैं। और छात्र सोचता है - ठीक है, उन्हें करने की कोई ज़रूरत नहीं है, वे शायद पकड़े नहीं जायेंगे। और परीक्षा के दिन, उसे एक टिकट मिलता है जिसमें ऐसे प्रश्न होते हैं जो उन 20 अनुत्तरित प्रश्नों में से थे। नाली के नीचे श्रम. इसलिए, तैयारी प्रक्रिया के दौरान सभी प्रश्नों को कवर करना और प्रत्येक का एक छोटा सा उत्तर देना बेहतर है। कोई कुछ भी कहे, वे सभी एक-दूसरे की प्रतिध्वनि करते हैं, और चरम मामलों में "पानी डालना" संभव होगा। रूसी रूलेट न खेलें और यह न सोचें कि आपको बिना तैयारी वाला प्रश्न नहीं मिलेगा। आमतौर पर विपरीत सत्य होता है.

सामूहिक प्रशिक्षण

यह शायद सबसे अच्छा तरीका है. और प्रभावी. ऐसा अक्सर होता है, "एक्स-आवर" बस आने ही वाला है, और लापरवाह छात्रों का एक समूह अपना सिर पकड़ लेता है - एक दिन में परीक्षा की तैयारी कैसे करें? विधियाँ मौजूद हैं, और कई का वर्णन पहले ही किया जा चुका है। लेकिन सबसे ज्यादा सर्वोत्तम विधितैयारी - सामूहिक. उन्हीं छात्रों का एक समूह एकजुट होता है (किसी के अपार्टमेंट में या छात्रावास में), फिर वे आपस में प्रश्न बांटते हैं और उन्हें एक साथ तैयार करते हैं। यह जल्दी और कुशलता से काम करता है - इसके अलावा, यह कंपनी में बेहतर काम करता है, और निश्चित रूप से कोई भी किसी को सोने नहीं देगा। मुख्य बात काम के लिए तैयार होना है। अन्यथा यह एक पार्टी में तब्दील हो सकती है.

परीक्षा से पहले

खैर, ऊपर हमने बात की कि एक दिन में परीक्षा की तैयारी कैसे करें। लेकिन अंततः, इस विषय के संबंध में कुछ और शब्द कहने लायक है।

इसलिए, परीक्षण लेने से पहले पर्याप्त नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपको आधी रात से पहले बिस्तर पर जाने का समय पाने के लिए सुबह से तैयारी शुरू करने की आवश्यकता है। परीक्षा में नींद में, जम्हाई लेते हुए, तकिए का सपना देखते हुए, यह संभावना नहीं है कि आप ध्यान केंद्रित कर पाएंगे और जो कुछ भी तैयार किया गया था उसे याद रख पाएंगे। अपना समय बर्बाद करना शर्म की बात होगी.

सुबह आपको अच्छा खाना चाहिए और कैफीन से भरपूर होना चाहिए। और मुख्य बात यह है कि अधिक सोना नहीं है, इसलिए आपको कई अलार्म सेट करने की आवश्यकता है। और विश्वविद्यालय के रास्ते में, सामग्री को दोहराएं - उदाहरण के लिए, मिनीबस में बैठकर, उन प्रश्नों को स्क्रॉल करें जो सबसे अधिक समस्याएं पैदा करते हैं।

सिद्धांत रूप में, एक दिन में परीक्षा की तैयारी करना संभव है। मुख्य बात उपरोक्त सिफारिशों का पालन करना और खुद पर विश्वास करना है।