आप गर्मियों में कब तैर सकते हैं? पानी पर तैरने के नियम

पहले गर्म दिनों की शुरुआत के साथ, रूसी जलाशयों की ओर उमड़ पड़े। हालाँकि, हर कोई नहीं जानता कि नदी में तैरना कब शुरू करना है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सुरक्षित तैराकी के लिए नदी में पानी का तापमान कम से कम +20…+22°C तक गर्म होना चाहिए। डॉक्टरों का मानना ​​है कि आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान देना चाहिए ताकि तैरने और पानी से बाहर निकलने में असुविधा न हो।

विशेषज्ञों के मुताबिक, तैराकी का मौसमरूस में कैलेंडर के आधार पर नहीं, बल्कि मौसम के आधार पर खुलना चाहिए। पानी में आरामदायक और सुरक्षित रहने के लिए, इसका तापमान कम से कम +20...+22°C होना चाहिए, अन्यथा तैराकों को हाइपोथर्मिया और सर्दी का खतरा होता है। बच्चों के लिए, इष्टतम पानी का तापमान +24…+26°C के आसपास है।

हवा के तापमान पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है ताकि नदी छोड़ते समय आपको ठंड महसूस न हो। असुविधा के अलावा, यह अप्रिय स्वास्थ्य परिणामों से भरा हो सकता है। इसलिए, यह बेहतर है कि तैराकी के दौरान हवा को +24...+25°C तक गर्म किया जाए।

रूस - विशाल देश. इसके क्षेत्र में तैराकी का मौसम शुरू होता है अलग-अलग समय. खुले पानी में तैरने वाले सबसे पहले लोग दक्षिणी क्षेत्रों में थे। पूर्वानुमानकर्ताओं के अनुसार, इसके लिए पर्याप्त है तापमान व्यवस्थाजून 2019 के मध्य से पहले हासिल नहीं किया जाएगा। रूस के अन्य क्षेत्रों में, नदियों में तैराकी को जून के अंत तक - जुलाई की शुरुआत तक स्थगित करना होगा।

के अनुसार लोक संकेत, आप इवान कुपाला की छुट्टियों से पहले रूस में तैर सकते हैं, जो 2019 में 7 जुलाई को पड़ता है। आखिरी दिननदियों में सुरक्षित तैराकी लोक परंपरा 2 अगस्त 2019 को एलिजा दिवस माना जाता है।

खुले पानी में सुरक्षित तैराकी के नियम

सुरक्षित तैराकी के लिए, आपको इष्टतम पानी और हवा के तापमान की प्रतीक्षा करनी चाहिए। साथ ही नदी की गहराई और उसके प्रवाह की गति के बारे में भी न भूलें। यह जितना बड़ा होगा, पानी उतनी ही धीमी गति से गर्म होगा। जब तक यह पर्याप्त गर्म न हो जाए, आप धूप सेंकने का आनंद ले सकते हैं, जो उपचार के लिए तैराकी से कम प्रभावी नहीं है।

आपको अपनी छुट्टियों के पहले दिनों में नदी पर लंबी तैराकी के लिए नहीं जाना चाहिए। पानी में बिताया गया समय धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। आपको 5-10 मिनट तक तैराकी से शुरुआत करनी चाहिए, धीरे-धीरे हर दिन इसकी अवधि बढ़ानी चाहिए। लंबे समय तक सीधी धूप के संपर्क में रहने के तुरंत बाद पानी में गोता लगाना खतरनाक है।

महत्वपूर्ण तापमान परिवर्तन शरीर के लिए तनावपूर्ण हो सकता है। तैराकी को हृदय प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव से बचाने के लिए, पानी और हवा के बीच तापमान का अंतर 10°C से अधिक नहीं होना चाहिए।

नदी से निकलने के बाद अपनी त्वचा को तौलिये से सुखा लें। इससे आपको ताजी हवा में हाइपोथर्मिक होने और होने से बचने में मदद मिलेगी धूप की कालिमा. त्वचा पर नमी की बूंदें लेंस की तरह काम करती हैं, जिससे मानव त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण का आक्रामक प्रभाव बढ़ जाता है। इसके अलावा, पानी में रहते समय आपको हीट स्ट्रोक से बचने के लिए टोपी की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

गर्मियां आ रही हैं, यहां तक ​​कि वसंत ने भी हमें पहले से ही गर्म दिनों से लाड़-प्यार दिया है - और हम छुट्टियों तक के दिनों की गिनती कर रहे हैं और पारिवारिक छुट्टियों की योजना बना रहे हैं: कौन है समुद्र किनारा, और आरामदायक झोपड़ी में कौन है। स्वाभाविक रूप से, गर्मी में, आप बस ठंडे तालाब के किनारे उमस भरे दिन बिताना चाहते हैं। जो माता-पिता पहली बार छोटे बच्चे के साथ छुट्टियों पर जा रहे हैं उन्हें क्या जानना चाहिए? और क्या उन लोगों के लिए कोई रास्ता है जो शहर के बाहर आराम करना पसंद करते हैं, लेकिन गर्मी की गर्मी से खुद को बचाना भी चाहते हैं।

अपनी छुट्टियों से पहले, अपने बच्चे को तैराकी के लिए तैयार करना सुनिश्चित करें। यदि आपका बच्चा अभी तक तैरना नहीं जानता है या पानी में आश्वस्त नहीं है, तो उसे विशेष उपकरणों की आवश्यकता हो सकती है जो सुरक्षा सुनिश्चित करेंगे और उसे तैराकी कौशल में सफलतापूर्वक महारत हासिल करने में मदद करेंगे, साथ ही ताजी हवा में उसके खेल में विविधता लाएंगे।

कहाँ तैरना है?

कुल मिलाकर, बच्चे को इस बात की परवाह नहीं होती कि कहाँ छींटाकशी करनी है। वह किसी भी पानी में आरामदायक महसूस करेगा और उसे ध्यान नहीं आएगा कि पानी उससे थोड़ा ठंडा है या नहीं। इसलिए, तय करें कि आप अपने बच्चे को कहाँ नहलाने की योजना बना रहे हैं, और हम आपको बताएंगे कि यह कितना सुरक्षित है और आप किस उम्र में जल उपचार शुरू कर सकते हैं।

पानी का खुला शरीर: समुद्र या नदी

डॉक्टर 2 साल की उम्र से ही खुले पानी में तैरना शुरू करने की सलाह देते हैं, उससे पहले नहीं, और फिर बाल रोग विशेषज्ञ से मतभेद के अभाव में। हालाँकि, कई माताएँ अपने बच्चों को जन्म से ही खारे पानी से नहलाती हैं, जैसे ही नाभि के घाव को ठीक होने का समय मिलता है। दरअसल, समुद्री हवा और नमक का पानी, बशर्ते कि समुद्र साफ हो, बच्चे के शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है, प्रतिरक्षा प्रणाली और फेफड़ों को मजबूत करता है। किसी भी मामले में, यह एक व्यक्तिगत प्रश्न है, और तैराकी का मौसम शुरू करने से पहले, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

जलाशय में पानी का तापमान 20 से कम नहीं होना चाहिएडिग्री सेल्सियस, और आपको एक विशेष में तैरना होगातैराकी पोशाक, "नग्न" तैराकी पूरी तरह से वर्जित है। यदि आप वास्तव में अपने बच्चे के साथ समुद्र में आराम करना चाहते हैं, लेकिन आप चिंतित हैं कि बच्चा अनुकूलन से कैसे बचेगा, तो इसे सितंबर में करने का प्रयास करें, जब बाहर बहुत गर्मी नहीं होती है और बच्चा गर्मी के अनुकूल ढलने में कामयाब हो जाता है। गर्मी।

सार्वजनिक पूल या वॉटर पार्क

यदि आपका बच्चा 10 वर्ष से कम उम्र का है, तो अपने आप को विशेष रूप से बच्चों के लिए सुसज्जित स्विमिंग पूल और स्वास्थ्य केंद्रों तक ही सीमित रखें। बच्चों के विभाग में तापमान कम से कम 30 है डिग्री सेल्सियस, और सफाई यथासंभव पूरी तरह से की जानी चाहिए। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चों की आंखों में तेज रोशनी न पड़े और बहुत शोर न हो, अन्यथा तैरने से पहले छोटे बच्चों को कुछ देर के लिए मनाना पड़ेगा।

सबसे छोटे बच्चों के लिए, आधुनिक जल और स्वास्थ्य केंद्र सुसज्जित हैं - कक्षाओं के दौरान, मज़ेदार संगीत बजाया जाता है या स्पीकर से पसंदीदा परियों की कहानियाँ सुनी जाती हैं, और आसपास कई खिलौने हैं और चमकदार रोशनी से जगमगाते फव्वारे हैं। यहां तक ​​कि बहुत छोटे बच्चे भी ऐसे पूल में तैर सकते हैं: व्यक्तिगत पाठएक पेशेवर प्रशिक्षक के साथ.

जल शुद्धिकरण की विधि का भी बहुत महत्व है। क्लोरीनयुक्त पानी से एलर्जी हो सकती है, और यहां तक ​​कि यूवी किरणों के साथ पानी के ओजोनेशन या शुद्धिकरण की प्रक्रिया के दौरान भी, क्लोरीन आवश्यक रूप से जोड़ा जाता है, केवल बहुत कम मात्रा में।

बहुत बड़ा घरया दचा

यदि खुले पानी में तैरना हमेशा सुरक्षित नहीं होता है, तो और भी अधिक बड़े शहरसुसज्जित समुद्र तटों के साथ, आप हमेशा एक झोपड़ी या खुली झोपड़ी के लिए रास्ता खोज सकते हैं जो वयस्कों और बच्चों दोनों को पसंद आएगी - इन्फ्लेटेबल या फ़्रेम पूल और संपूर्ण जल मनोरंजन केंद्र। बड़ा क्षेत्र, ताजी हवाऔर परिचित जलवायु आपके बच्चे के साथ स्नान को यथासंभव आरामदायक और आनंददायक बना देगी। इसके अलावा, इन्फ्लेटेबल उत्पाद काफी सस्ते होते हैं और जब मोड़े जाते हैं, तो बहुत कम जगह लेते हैं।

किस उम्र में कक्षाएं शुरू होनी चाहिए?

ऐसा माना जाता है कि जितनी जल्दी हो सके अपने बच्चे के साथ पानी की प्रक्रिया शुरू करना बेहतर होता है। उसके लिए पानी है परिचित वातावरणमाँ के पेट के बाद. और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि 3 साल की उम्र तक बच्चों को पानी से बिल्कुल भी डर नहीं होता है, जिसका मतलब है कि बच्चे के लिए पानी से परिचित होना और तैरना सीखना बहुत आसान है। जब बच्चा अपना सिर ऊपर उठाना सीख जाए, तो उसके साथ घरेलू स्नान में प्रशिक्षण शुरू करें: ध्यान से उसे पीठ से बगल की ओर या पेट के बल घुमाएं। नियमित व्यायाम से, छह महीने तक आपका शिशु पहले से ही पानी में मछली जैसा महसूस करने लगेगा।

तैराकी के लिए और क्या चाहिए?

1. वृत्त और नावें।

इन तैराकी उत्पादों में उम्र के आधार पर स्पष्ट विभाजन होता है। नवजात शिशुओं और 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए बाथटब में आरामदायक और सुरक्षित स्नान के लिए डिज़ाइन की गई गर्दन की अंगूठियां विशेष मांग में हैं। समायोज्य अकवार पीछे की ओर तय किया गया है, मॉडल 8 सेमी के गर्दन छेद व्यास के साथ बनाए जाते हैं। मुख्य विशेषता- चिन रिटेनर और उच्च गुणवत्ता वाली चिकनी सीम, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री के साथ मिलकर जो नाजुक त्वचा को खरोंचती नहीं है। 3 महीने से 8 साल तक के बच्चों के लिए विश्व प्रसिद्ध ब्रांडस्विमट्रेनर विशेष पहिए विकसित किए गए जो केवल 3 मॉडलों में उपलब्ध हैं अलग अलग उम्रऔर इसका कोई एनालॉग नहीं है।

3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, 50 सेमी या उससे अधिक व्यास वाली एक क्लासिक मॉडल स्विमिंग रिंग चुनें, हालांकि, ऐसे सर्कल उन बच्चों के लिए हैं जो पहले से ही अच्छी तरह तैरना जानते हैं, लेकिन बिना सहारे के लंबे समय तक पानी में नहीं रह सकते . उन लोगों के लिए जो अभी भी पानी में असुरक्षित महसूस करते हैं, आप तथाकथित पैंटी के साथ एक सर्कल खरीद सकते हैं पानी पर चलने वाले, किसी जानवर के रूप में बनाया गया। उदाहरण के लिए, शेर शावक सर्कल - यह सुविधाजनक है क्योंकि, नीचे से समर्थन के लिए धन्यवाद, बच्चा इससे बाहर फिसलने में सक्षम नहीं होगा और अपने हाथों से inflatable खिलौना जानवर के सिर को मजबूती से पकड़ लेगा।

इन्फ्लेटेबल नावें नरम तली, ऊंची भुजाओं और रस्सी के साथ बनाई जाती हैं, जिनका उपयोग माता-पिता नाव पर यात्रियों को ले जाने के लिए कर सकते हैं। मेंनाव उत्पाद के आकार के आधार पर, इसमें एक साथ कई बच्चों को रखा जा सकता है। आयु अनुशंसाएँ: 3 वर्ष से।

2. बाजूबंद और बनियान।

इन्फ्लेटेबल बनियान एक सहायक हैं जल युक्ति, वे बच्चे के पानी के डर पर बहुत अच्छा काम करते हैं, लेकिन बच्चे के पास पहले से ही बुनियादी तैराकी कौशल होना चाहिए। बनियान 2 साल की उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। एक महत्वपूर्ण विवरण एक विस्तृत सहायक द्वार की उपस्थिति है।ओवरस्लीव्स 3 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए खरीदा जा सकता है। बनियान और आस्तीन दोनों का आकार सही ढंग से चुना जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, खरीदने से पहले, आपको उत्पाद को अपने बच्चे पर आज़माना होगा और सभी फास्टनिंग्स की जांच करनी होगी।

3. स्विमिंग पूल.

एक इन्फ्लेटेबल पूल, आम धारणा के विपरीत, छोटे बच्चों के लिए भी उपयुक्त है। यह उत्पाद 6 महीने से शिशुओं के लिए अनुशंसित है - जब वे पहले से ही वयस्क समर्थन के बिना बैठ सकते हैं। एक बच्चे के लिए, 1 मीटर व्यास तक का एक छोटा पूल पर्याप्त होगा - इस तरह वह आराम से किनारों पर झुक सकता है, पूल में पानी तेजी से गर्म होता है, और इसे बदलना भी सुविधाजनक होता है।

• 2 साल तक - 15-20 सेमी;
• 2-3 वर्ष - 50 सेमी तक;
• 3-7 वर्ष - 50-70 सेमी.

छोटे स्पलैश पूल अक्सर होते हैंवे एक फुलाने योग्य तल के साथ निर्मित होते हैं, जिस पर बैठना आरामदायक और गर्म होता है और आप कूदने का आनंद ले सकते हैं। बड़े बच्चों के लिए, एक सपाट तल उपयुक्त होगा - इस पर चलना उनके लिए आरामदायक होगा। अपने बच्चे को सीधे से बचाने के लिए सूरज की किरणें, बच्चों के पूल को छायादार जगह पर रखना या शामियाना लगाना सुनिश्चित करें, आप आकार में एक पूल भी खरीद सकते हैंहवा भरी छत वाला घर. खरीदने से पहले इस बात पर ध्यान दें कि क्या पूल के किनारे झुर्रीदार हैं या मजबूती से लगे हैं ताकि बच्चा पूल से बाहर न निकल सके।

के बीच अतिरिक्त सामानइन्फ्लेटेबल पूल के लिए - पूल के तल के नीचे मैट जो पत्थरों और असमान सतहों से बचाते हैं, एंटी-स्लिप मैट जो पूल के तल पर रखे जाते हैं, और सुविधाजनक पंप, जैसेइंटेक्स हैंडपंप.

इसके अलावा, सर्दियों में भी एक इन्फ्लेटेबल पूल एक बहुक्रियाशील चीज है। घर पर आप इसे प्लेपेन की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं या इसमें खिलौने रख सकते हैं। इन्फ्लेटेबल खिलौनों की विशेष गतिशीलता के लिए धन्यवाद, आप पूल को अपने साथ समुद्र या नदी तक ले जा सकते हैं।

4. जल स्लाइडर।

इन्फ्लेटेबल खिलौनों की दुनिया में यह एक पूर्ण नवीनता है! 5 मीटर तक लंबे, फुलाने योग्य ट्रैक, ट्रैक की पूरी परिधि के साथ पानी बहता है। आकर्षण शुरू करने के लिए, एक नियमित बगीचे की नली को खिलौने से जोड़ें। सेट में आमतौर पर इन्फ्लेटेबल कुशन शामिल होते हैं, जो स्लाइडिंग को और भी सुखद बनाते हैं। सिंगल, डबल और यहां तक ​​कि ट्रिपल स्लाइडर भी हैं - आप उनसे बोर नहीं होंगे पूरी कंपनीदोस्तो।

5. खेल केंद्र.

एक पूरा वाटर पार्क आपकी साइट पर. ये स्लाइड, ट्रैंपोलिन, कई खंडों वाले स्विमिंग पूल हैं - छोटे बच्चों और बड़े बच्चों के लिए - और यहां तक ​​कि वॉलीबॉल खेलने के लिए नेट के साथ खेल के मैदान भी हैं। स्लाइडिंग सतह को बगीचे की नली के माध्यम से जुड़े पानी से गीला किया जाता है। कुछ मॉडलों में छोटे, मनोरंजक फव्वारे शामिल हैं। सेट में हवा भरने योग्य खिलौने, गेंदें और पानी की बंदूकें शामिल हो सकती हैं। आप अपने आँगन में असली भी स्थापित कर सकते हैंताला !

6. गद्दे.

3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए हवाई गद्दे उपलब्ध हैं। खुले पानी में उपयोग के लिए, बड़े बच्चों के लिए खरीदना बेहतर है - 6 साल की उम्र से। और एक बनियान या आस्तीन अवश्य जोड़ें। किनारों और हैंडल वाले मॉडलों पर ध्यान देना सबसे अच्छा है ताकि फिसलते समय बच्चा उनसे चिपक सके।

7. खिलौने.

मनोरंजन में विविधता लाने और पानी से डरने वाले कायरों का ध्यान भटकाने के लिए, नहाने के लिए मज़ेदार खिलौने खरीदें: रबर डकीज़, शैक्षिकनावें और फुलाने योग्य गेंदें।

उच्च गुणवत्ता वाले इन्फ्लेटेबल उत्पाद की विशेषताएं

• टिकाऊपन: एक अच्छे उत्पाद में सभी सीमों को एक अतिरिक्त परत के साथ अंदर से टेप किया जाता है, और उन स्थानों पर भी मजबूत किया जाता है जहां घिसाव होने की संभावना होती है। इसके अलावा, कोनों के बिना गोल संरचनाएं अधिक समय तक चलेंगी।
• गुणवत्ता: टिकाऊ पेंट के साथ एक उज्ज्वल डिज़ाइन लागू किया जाना चाहिए। इसकी गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, अपने नाखूनों से सतह को थोड़ा "खरोंचें"। गंध पर भी ध्यान दें. यदि यह तेज़ है, तो उत्पाद के निर्माण में प्रयुक्त सामग्री की सुरक्षा के बारे में गंभीर संदेह पैदा होते हैं। खिलौने के नुकीले किनारों का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें जो आपके बच्चे को घायल कर सकते हैं।
• गतिशीलता और देखभाल में आसानी: सभी उत्पादों को हवा देना और फुलाना आसान होता है, साथ ही उन्हें मोड़कर भंडारण के लिए रखा जाता है। कई उत्पादों, विशेष रूप से स्विमिंग पूल और खेल केंद्रों में अक्सर सामग्री में टूट-फूट की स्थिति में खिलौने की मरम्मत के लिए एक किट शामिल होती है।

सुरक्षा सावधानियां

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा कितना बड़ा है, भले ही वह पहले से ही फुटपाथ पर काफी आत्मविश्वास से दौड़ता हो, और पूल में पानी उसकी ठुड्डी से ऊपर नहीं बढ़ता हो, उसे कभी भी लावारिस न छोड़ें। तापमान के अंतर पर अवश्य नजर रखें। यदि बच्चा धूप में अधिक गरम है तो उसे कभी भी धूप में नहीं डुबाना चाहिए ठंडा पानी. इसे "ठंडा" होने दें और खुले पानी में तैरते समय, तैराकी के लिए सही कपड़े चुनना सुनिश्चित करें जिससे एलर्जी न हो और जितना संभव हो उतना आरामदायक हो।

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को 10 मिनट से अधिक समय तक खुली धूप में रहने की सख्त मनाही है। समुद्र तट पर जाते समय, अपने साथ छाता या शामियाना ले जाएं, या पत्तों की छाया में बैठें, और अपने बच्चे की त्वचा को हाइपोएलर्जेनिक से सुरक्षित रखें। सनस्क्रीन. और टोपी और टोपी के बारे में मत भूलना।

इन्फ्लैटेबल उत्पादों के लिए, उत्पाद के जीवन को बढ़ाने और इसके गठन को रोकने के लिए उत्पाद देखभाल दिशानिर्देशों का पालन करें हानिकारक बैक्टीरिया. नहाने के बाद, उत्पाद को एंटीसेप्टिक स्प्रे से उपचारित करें, धोएं, अच्छी तरह सुखाएं और उसके बाद ही मोड़ें। बच्चों को पूल प्लग खोलने या सर्कल और बनियान पर लगी कुंडी खोलने से रोकने के लिए, उन्हें पर्याप्त मजबूत होना चाहिए और जिज्ञासु बच्चे की नज़र से दूर होना चाहिए।

अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं

बहुत से लोग जानते हैं कि तैरना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन वे वास्तव में यह नहीं जानते कि यह कितना फायदेमंद है, खासकर बढ़ते हुए बच्चे के लिए जिनकी हड्डियाँ, नसें और नसें अभी तक मजबूत नहीं हैं। मांसपेशी तंत्र. तैराकी का मुख्य लाभ रीढ़ की हड्डी को मजबूत करना और सही मुद्रा विकसित करना है। पानी में, एक व्यक्ति सही क्षैतिज स्थिति लेता है, जो सभी कशेरुकाओं के खिंचाव के लिए प्राकृतिक है। पानी में हलचलें अधिक सटीक हो जाती हैं और समन्वय में सुधार होता है। पानी में मांसपेशियाँ भी शिथिल हो जाती हैं, उनका स्वर मजबूत हो जाता है, साँस गहरी और एक समान हो जाती है। एक तनाव-विरोधी प्रभाव नोट किया गया है - इसलिए अतिसक्रिय और मनमौजी बच्चों के लिए तैराकी की सिफारिश की जाती है। और बारी-बारी से गर्म और ठंडा पानी पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।

यदि आप अपने बच्चे को तैरना सिखाना चाहते हैं, उसके स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहते हैं और सक्रिय व्यायाम पसंद करते हैं, तो इस प्रक्रिया को सबसे दिलचस्प और सुरक्षित बनाएं। इस के साथ बड़ा चयनविभिन्न प्रकार के रंगों में हवा भरने योग्य खिलौने, सहायक उपकरण और सुरक्षात्मक उपकरण, आपके बच्चे के लिए कुछ विशेष चुनना बहुत आसान है। अपने बच्चे को किंडर्ली कैटलॉग से तस्वीरें दिखाएं, और उसे वह चुनने दें जो उसे पसंद है - एक सर्कल, बनियान या आर्मबैंड आज़माएं - और भविष्य के तैराक की तरह महसूस करें।

हम कामना करते हैं कि आप और आपके बच्चे इस गर्मी को भरपूर और लाभप्रद ढंग से व्यतीत करें!

33 डिग्री से कम तापमान वाले पानी में डुबाने पर मानव शरीर धीरे-धीरे ठंडा होने लगता है। इसे इसकी तापीय चालकता द्वारा समझाया गया है, जो हवा की तापीय चालकता से 27 गुना अधिक है। तदनुसार, में ठंडा पानीआपको बहुत जल्दी हाइपोथर्मिया हो सकता है।

उदाहरण के लिए, 22 डिग्री के तापमान पर पानी में, शरीर हर 4 मिनट में 100 कैलोरी खो देगा, और उसी तापमान पर हवा में ये कैलोरी एक घंटे में जल जाएगी। इस संबंध में, यह प्रश्न काफी स्वाभाविक हो जाता है: आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कितने समय तक पानी में रह सकते हैं और नदी, तालाब या खारे समुद्र के पानी में ठीक से कैसे तैर सकते हैं?

आप कितनी देर तक पानी में रह सकते हैं?

पानी में बिताया गया अधिकतम समय व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य स्थिति, पानी और हवा के तापमान सहित कई व्यक्तिगत कारकों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को काम की परिस्थितियों के कारण लंबे समय तक पानी में रहना पड़ता है, लेकिन वे वेटसूट का उपयोग करते हैं। ऐसे लोग भी हैं जो शीतकालीन तैराकी का अभ्यास करते हैं और 10-15 मिनट तक बर्फीले पानी में डुबकी लगाने में सक्षम होते हैं। वहीं, हर कोई पूरी तरह से नहीं है स्वस्थ व्यक्तियह कायम रहेगा.

तो, आइए मुख्य प्रश्न पर चलते हैं - आप हाइपोथर्मिया के बिना कितने समय तक पानी में रह सकते हैं? यदि पानी का तापमान 24-25 डिग्री है, तो आप इसमें 9 घंटे से अधिक नहीं रह सकते हैं, जिसके बाद शरीर के हाइपोथर्मिक होने की गारंटी है।

10 डिग्री पानी में समय घटकर 5 घंटे और 3 डिग्री पानी में केवल 10-15 मिनट रह जाता है। यह अधिकतम अनुमेय समय सीमा है, लेकिन झील या तालाब पर छुट्टियां मनाते समय, पर्यटक आमतौर पर इतने लंबे समय तक नहीं तैरते हैं। यदि आप चुनते हैं, तो पानी के तापमान को नियंत्रित करना बहुत आसान होगा, ताकि आप पानी में अपना समय बढ़ा सकें।

सामान्य मनोरंजक परिस्थितियों में, आरामदायक तैराकी की अवधि पानी के तापमान पर निर्भर करती है। यहां तक ​​कि सबसे ठंडे लोगों को भी 24-26 डिग्री ठंडे तापमान पर पानी नहीं मिलता है। आप इसमें बिना किसी असुविधा या नुकसान के 30-60 मिनट तक रह सकते हैं और यदि तापमान 27 डिग्री से अधिक हो तो आप इससे भी अधिक समय तक तैर सकते हैं।

जब किसी झील, तालाब या समुद्र में पानी का तापमान 19-22 डिग्री हो, तो अपने आप को 15-20 मिनट तक सीमित रखना बेहतर होता है, और 17-19 के तापमान पर, बिना मौसम वाले वयस्कों को 5 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए।

खुले पानी में तैरने के बुनियादी नियम

प्रत्येक व्यक्ति को तालाब, झील या समुद्र में ठीक से तैरना आना चाहिए। सबसे पहले, समुद्र तट पर पहुंचने पर तुरंत पानी में गोता लगाने की सामान्य गलती करने से बचें। तापमान में तेज बदलाव से संवहनी ऐंठन होती है। अपने शरीर को स्थानीय माइक्रॉक्लाइमेट के अनुकूल होने दें और 15-20 मिनट के बाद पानी में जाएं।

तैर कर आओ गरम मौसमजब हवा का तापमान 23-25 ​​​​डिग्री से अधिक हो जाए। अपनी व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए, जब आप पहली बार किसी झील या नदी पर पहुँचें तो अज्ञात स्थानों पर गोता न लगाएँ। खतरनाक वस्तुएँ पानी के नीचे छिपी हो सकती हैं।

खाने और नहाने के बीच के समय पर ध्यान देना जरूरी है। खाने के बाद कम से कम एक घंटा इंतजार करना चाहिए और नहाने के तुरंत बाद पेट नहीं भरना चाहिए। विशेषज्ञ भी सुबह 9 से 12 बजे तक या शाम को 16-17 घंटे बाद तैराकी की सलाह देते हैं। दोपहर के भोजन के समय चिलचिलाती धूप से बचने के लिए छाया में छिपना बेहतर होता है।

बच्चा कितनी देर तक नहा सकता है?

बच्चों के साथ, सब कुछ थोड़ा अधिक जटिल है, इसलिए माता-पिता को इस सवाल को समझना चाहिए कि बच्चा कैसे और कितनी देर तक नहा सकता है? कई बच्चों को पानी बहुत पसंद होता है और वे समुद्र तट पर चुपचाप नहीं बैठते, इसलिए माता-पिता को उनकी निगरानी करनी पड़ती है। एक बच्चे का शरीर एक वयस्क की तुलना में पानी में तेजी से ठंडा होता है, इसलिए आपको धीरे-धीरे नहाने का समय बढ़ाने की जरूरत है। 23-24 डिग्री से अधिक के पानी के तापमान पर 4-6 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे समय अवधि को 15 मिनट तक बढ़ाएं। बच्चों के लिए किशोरावस्थाआप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना 15 से 30 मिनट तक तैर सकते हैं।

जब किसी बच्चे का शरीर पानी में हाइपोथर्मिक होने लगता है, तो त्वचा रोंगटे से ढक जाती है, होंठ नीले पड़ जाते हैं और कान के निचले हिस्से ठंडे हो जाते हैं। यह माता-पिता के लिए अपने बच्चे को पानी से बाहर निकालने का एक निश्चित संकेत है। जब बच्चा सूखा और धूप में गर्म हो, तो आप स्नान सत्र दोहरा सकते हैं।

मृत सागर में कितने लोग तैरते हैं?

मृत सागर तट पर छुट्टियां मनाने जाने वाले पर्यटकों को निश्चित रूप से यह पता लगाना चाहिए कि वे अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कितने समय तक वहां रह सकते हैं? अधिकांश लोगों को विशेषज्ञ दिन में केवल एक बार नहीं, बल्कि 15 मिनट से अधिक पानी में जाने की सलाह देते हैं। कभी-कभी डॉक्टर मरीजों को 2-3 दौरे करने के लिए कहते हैं, लेकिन उनके बीच 3-4 घंटे का अंतराल होता है।

ये प्रतिबंध पानी में नमक की उच्च सांद्रता और खनिजों की उच्च सामग्री से जुड़े हैं। मृत सागर के पानी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा के संवेदनशील क्षेत्र जल सकते हैं। यह पता लगाना भी महत्वपूर्ण है कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना, लेकिन केवल लाभ के साथ इस समुद्र में सही तरीके से कैसे तैरा जाए। बुनियादी नियम इस प्रकार हैं:

• रबर के जूतों के साथ समुद्र में जाना उचित है, क्योंकि नीचे बहुत सारे नमक के क्रिस्टल और नुकीले पत्थर हैं।
• तैरते समय गीले हाथों से अपनी आंखों या नाक को न छुएं। यदि आप ऐसी गलती करते हैं, तो तुरंत अपनी श्लेष्मा झिल्ली को सादे पानी से धो लें।
• पानी में आपको अपनी पीठ के बल लेटने और सावधान रहने की जरूरत है।
• गोता लगाना सख्त वर्जित है।

मृत सागर में तैरने के बाद, आपको अपने शरीर से सारा नमक धोने के लिए भरपूर स्नान की आवश्यकता होती है। इन सिफ़ारिशों का पालन करने और पानी में रहने के समय का ध्यान रखने से आपको असाधारण लाभ प्राप्त होंगे।

एपिफेनी की एक भी छुट्टी तैराकी के बिना नहीं गुजरती बर्फ का पानी. कई लोग मानते हैं कि यह अनुष्ठान प्राचीन ईसाई परंपराओं से चला आ रहा है, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। जी हां, किंवदंती के अनुसार, ईसा मसीह जॉर्डन नदी में स्नान कर रहे थे, तभी एक कबूतर स्वर्ग से उनके ऊपर उतरा। इसके बाद, यह प्रथा सभी ईसाई संप्रदायों में व्यापक हो गई, लेकिन इसे केवल बपतिस्मा समारोह के दौरान ही किया जाता था। बर्फ के छेद में तैरना एक मूल रूसी घटना है, लेकिन बिल्कुल भी अनिवार्य नहीं है। यदि किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य इसकी अनुमति देता है, तो ठंडे पानी से स्नान करना ही फायदेमंद होगा। वहीं, हृदय और संवहनी रोगों वाले लोगों को बर्फ के छेद में तैरने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि ठंडे पानी और ठंढ से शरीर पर बहुत अधिक तनाव पड़ता है।

© स्पुतनिक / अलेक्जेंडर क्रायज़ेव

एपिफेनी के लिए पानी कब जलाएं

आप 18 जनवरी को और 19 जनवरी की सुबह जल का प्रकाश कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि पवित्र जल को पूरे वर्ष संग्रहित किया जाना चाहिए अगला एपिफेनी. खाली पेट और प्रार्थना के साथ पवित्र जल पीने की प्रथा है।

आप एपिफेनी पर क्या कर सकते हैं?

19 जनवरी की सुबह, जागने के तुरंत बाद, आपको प्रार्थना करनी होगी और घर पर पवित्र जल छिड़कना होगा। इस अनुष्ठान से आप अपनी और अपने परिवार की बीमारियों और अन्य दुर्भाग्य से रक्षा कर सकते हैं, अपने जीवन में कृपा ला सकते हैं और उच्च शक्तियों का संरक्षण प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आपने एपिफेनी पर कोई असामान्य सपना देखा है, तो सुनिश्चित करें कि यह भविष्यसूचक है। यह अकारण नहीं है कि हमारे पूर्वजों ने एपिफेनी की रात में कहा था: "पवित्र सैमसन, मुझे दिखाओ भविष्यसूचक स्वप्न"लोगों का मानना ​​था कि एपिफेनी सपने प्रकृति में भविष्यसूचक थे।

एपिफेनी से एक दिन पहले, उपवास करने की प्रथा है। पर उत्सव की मेजकेवल हल्का हो सकता है दाल के व्यंजन: गेहूं की कुटिया, मछली और पकौड़ी। जब तक पहला तारा आकाश में दिखाई न दे तब तक आप भोजन नहीं कर सकते।

एपिफेनी में क्या नहीं करना चाहिए?

परंपरा के अनुसार, प्रभु की घोषणा पर आप घर का काम नहीं कर सकते: सफाई, धुलाई या मरम्मत। रूस में उनका मानना ​​था कि जो कोई भी काम पर भगवान की एपिफेनी बिताता है उसे पूरे वर्ष आराम नहीं मिलेगा।

प्रभु की घोषणा पर अनुमान लगाना मना है: ईसाई धर्म में भाग्य बताना जादू टोना के समान है। हालाँकि, इसने हमारे पूर्वजों को नहीं रोका। एपिफेनी भाग्य बता रहा हैरूस में लोकप्रिय थे, लेकिन समारोह के तुरंत बाद, ज्योतिषियों ने अपने पाप धोने के लिए बर्फ के छेद में गोता लगाया।

एपिफेनी में रोना, झगड़ा करना और शिकायत करना सख्त मना है। ऐसा माना जाता है कि कोई भी नकारात्मक ऊर्जापवित्र जल को अपवित्र कर सकते हैं और उससे वंचित कर सकते हैं उपचारात्मक गुण. आपको अच्छे विचारों और स्पष्ट दिमाग के साथ, गर्मजोशी भरे घरेलू माहौल में बपतिस्मा का जश्न मनाने की ज़रूरत है।

गर्मियों की गर्मी हमें हमेशा जल निकायों की ओर आकर्षित करती है। स्वाभाविक रूप से, तीस डिग्री की गर्मी थका देने वाली होती है और व्यक्ति झील, नदी या तालाब में तैरकर ठंडक पाना चाहता है। कई रूसी विशेष रूप से मई के अंत से अगस्त तक काला सागर - सोची या क्रीमिया में छुट्टियां बिताने जाते हैं। हालाँकि, गर्मियों की शुरुआत में, देश के दक्षिणी क्षेत्रों में भी, पानी अभी भी तैराकी के लिए आरामदायक तापमान तक गर्म नहीं हुआ है। ऐसा भी होता है कि हवा +32⁰C और उससे अधिक तक गर्म हो जाती है, लेकिन जलाशय ठंडे रहते हैं। बेशक, हर कोई जो पूरी छुट्टी की योजना बना रहा है वह इस सवाल को लेकर चिंतित है - आप 2017 की गर्मियों में कब तैराकी शुरू कर सकते हैं? क्या मई के सबसे गर्म दिनों में जल उपचार करना पहले से ही संभव है?

क्या मई में तैरना संभव है?

कभी-कभी मई में, विशेष रूप से महीने के अंत में, ऐसे गर्म दिन आते हैं कि शरीर और आत्मा दोनों को तैरने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, दक्षिणी लोगों को भी वसंत ऋतु में जल उपचार शुरू करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। हवा और पानी के तापमान में मजबूत विरोधाभास के कारण, एक व्यक्ति जल्दी से हाइपोथर्मिक हो सकता है और बीमार हो सकता है। बेशक, हमेशा बहादुर आत्माएं होती हैं जो अप्रैल में नदी में डुबकी लगाने के लिए तैयार रहती हैं। शराब से गर्म होकर, वे पानी में छींटे मारना और गोता लगाना शुरू कर देते हैं, जिसका तापमान +12⁰C से अधिक नहीं होता है। ऐसा करना बेहद खतरनाक है. सबसे पहले, शराब पीने के बाद व्यक्ति अपने व्यवहार पर नियंत्रण रखना बंद कर देता है और डूबने लग सकता है। दूसरे, शराब का केवल एक स्पष्ट "वार्मिंग" प्रभाव होता है, जो वास्तव में किसी व्यक्ति के शरीर के तापमान को एक डिग्री तक कम कर देता है। कभी-कभी देश के दक्षिण में मई के अंत में पर्यटक पहले ही समुद्र में तैरना शुरू कर देते हैं। यह बेहद सावधानी से किया जाना चाहिए, पानी में पांच मिनट से ज्यादा नहीं रहना चाहिए।

क्या संकेतों के अनुसार मई में तैरना संभव है?

लोकप्रिय मान्यता के अनुसार, तैराकी का मौसम आध्यात्मिक दिवस पर शुरू होता है। ट्रिनिटी के अगले दिन मनाया जाने वाला यह अवकाश पापों को शुद्ध करने वाला माना जाता है। आत्मा हमारी भूमि पर गर्माहट फेंकती है और हमें तालाब में डुबकी लगाने के लिए बुलाती है। आध्यात्मिक दिवस की तारीख साल-दर-साल बदलती रहती है। अक्सर ऐसा होता है कि ये छुट्टियाँ पड़ती हैं अंतिम संख्याएँमई। 2017 में, रूढ़िवादी ईसाई पांच जून को आध्यात्मिक दिवस मनाते हैं। इसलिए, लोकप्रिय धारणा के अनुसार, इस साल मई में अभी तैरना उचित नहीं है। हालाँकि, आज भी चर्च मौसम के पूर्वानुमानों को सुनने और आपकी भलाई के अनुसार जल उपचार लेने की सलाह देता है, न कि अंधविश्वासों के अनुसार।

आप 2017 की गर्मियों में किसी झील, नदी या तालाब में कब तैरना शुरू कर सकते हैं?

पर बड़ा क्षेत्ररूस में, यहां तक ​​कि देश के दक्षिण में भी, झीलों, नदियों और तालाबों में पानी जून के दूसरे भाग में ही +20⁰C तक गर्म होना शुरू हो जाता है। बेशक, यह साल-दर-साल नहीं बदलता है, लेकिन हमारे अधिकांश हमवतन पहले वर्ष के मध्य से ही जलाशयों में तैरना शुरू कर देते हैं। गर्मी का महीना. इस समय तक, हवा पहले से ही +23⁰C से अधिक तापमान तक गर्म हो चुकी होती है, जो दोपहर में धूप में +30⁰C तक पहुँच जाती है। ऐसे मौसम में आप ठंडे पानी के बावजूद तैरना और गोता लगाना चाहते हैं। 2017 की गर्मियों की छुट्टियों पर जाते समय या किसी तालाब पर आराम करते समय, तैरना शुरू करते समय हमेशा सावधान रहें। पहली जल प्रक्रियाओं की अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। जैसे-जैसे पानी गर्म होता है और आपके शरीर को इसकी आदत हो जाती है, तो पानी में रहने की अवधि 10-15 मिनट तक बढ़ा दें।

2017 की गर्मियों में झील, नदी, तालाब में तैराकी की शुरुआत

यदि आप लोक अंधविश्वासों का पालन करते हैं, तो 2017 की गर्मियों में झील, नदी या तालाब में तैराकी की शुरुआत 5 जून - आध्यात्मिक दिवस पर होती है। बेशक, इस समय आरामदायक तैराकी के लिए जलाशय अभी भी ठंडे रहेंगे। गरमी में डूबने का निर्णय गर्मी के दिन, जल प्रक्रियाओं से पहले एक गर्म, सूखा तौलिया तैयार करना सुनिश्चित करें। तैरने के बाद अपने गीले कपड़ों को सूखे कपड़ों से बदल लें - इस तरह आप हाइपोथर्मिया से बचेंगे। तैराकी के लिए सबसे उपयुक्त महीने जुलाई और अगस्त हैं।

आप सोची और क्रीमिया में काला सागर में कब तैरना शुरू कर सकते हैं?

सोची और क्रीमिया में गर्मी का मौसम जुलाई और अगस्त में चरम पर होता है। इस समय काला सागर में तापमान +24⁰C और इससे भी अधिक हो जाता है, अगस्त के कुछ दिनों में तापमान +28⁰C तक पहुंच जाता है। बेशक, आप यथासंभव लंबे समय तक ऐसे पानी में रहना चाहते हैं, लेकिन आपको तैरते समय समझदारी बरतने की ज़रूरत है, भले ही आपने पहले से ही बहुत गर्म समुद्र में तैरना शुरू कर दिया हो। जून में समुद्री तैराकी शुरू करते समय आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। इस समय, क्रीमिया में अक्सर ठंडी धाराएँ देखी जाती हैं - तथाकथित "कम धाराएँ"। वस्तुतः एक घंटे के भीतर, पानी, जिसका तापमान हाल ही में +21⁰C से अधिक हो गया, +13⁰C तक ठंडा हो जाता है। आप कम तापमान के दौरान तैर नहीं सकते - तीव्र हाइपोथर्मिया शुरू हो जाता है। जुलाई के मध्य से हर जगह समुद्र का पानी लंबी अवधि की तैराकी के लिए उपयुक्त हो जाता है।

आप किस महीने में क्रीमिया और सोची में काला सागर में तैरना शुरू कर सकते हैं?

काला सागर, क्रीमिया और सोची पर छुट्टियों का मौसम मई के अंत में शुरू होता है। इसी समय हजारों पर्यटक न केवल धूप सेंकने, बल्कि तैरने के लिए भी यहां आने लगते हैं। वसंत के अंत में तापमान समुद्र का पानीमुश्किल से +16⁰C तक पहुंचता है, जो निश्चित रूप से, लंबी तैराकी के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। जून के मध्य तक पानी +23⁰C तक गर्म हो जाता है। काला सागर में उच्चतम पानी का तापमान अगस्त की शुरुआत में दर्ज किया जाता है - +28⁰C तक। बेशक, आपको तैरना शुरू कर देना चाहिए कई कारक- मौसम, आपकी अपनी भलाई, ठंडी धाराओं की उपस्थिति या अनुपस्थिति और आपके शरीर की विशेषताएं।

रूसी सोच रहे हैं कि वे 2017 की गर्मियों में कब तैरना शुरू कर सकते हैं और क्या मई से पहले तैरना संभव है, उन्हें हमेशा मौसम पूर्वानुमानकर्ताओं के पूर्वानुमान का पालन करना चाहिए। शायद काला सागर, क्रीमिया या सोची में छुट्टियां मनाने जा रहे किसी व्यक्ति को चिकित्सकीय सलाह की आवश्यकता होगी। समस्याग्रस्त लोग हृदय प्रणालीजल प्रक्रियाएं केवल सूर्य द्वारा अच्छी तरह से गर्म किए गए पानी में ही शुरू की जा सकती हैं। ग्रीष्मकालीन निवासियों और सप्ताहांत के लिए झील, नदी या तालाब पर जाने वाले पर्यटकों को जल सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए और पांच मिनट से अधिक ठंडे पानी में नहीं तैरना चाहिए।

थर्मामीटर पर पारा स्तंभ जितना ऊपर चढ़ता है, बिना किसी अपवाद के सभी जल निकाय उतने ही अधिक आकर्षक लगते हैं। कीचड़युक्त एवं कीचड़युक्त तालाब भी शीतलता का केन्द्र प्रतीत होते हैं। आपको कैसे पता चलेगा कि आप निकटतम झील या नदी में तैर सकते हैं?

यह अच्छा होगा यदि स्थानीय अधिकारी तैराकी के मौसम की शुरुआत से पहले पानी की स्थिति की जांच करने और प्रेस में परिणाम प्रकाशित करने का कष्ट करें। यदि ऐसी कोई जानकारी नहीं है, तो दो विकल्प बचे हैं - भाग्य पर भरोसा करें और तैराकी करें, या स्वयं जल प्रदूषण की डिग्री निर्धारित करने का प्रयास करें। हम किसी को पहला रास्ता सुझाते नहीं हैं. और दूसरे को लागू करने के लिए, हम बायोइंडिकेशन विधियों में से एक में महारत हासिल करने का सुझाव देते हैं। हम बात करेंगे मेयर की विधि के बारे में. आपको बस पानी के किनारे चलना है और उथले पानी के निवासियों पर करीब से नज़र डालना है।

अगर पानी साफ है

उपस्थिति का पता लगाने का सबसे आसान तरीका द्विकपाटी- वे रेतीले तल पर किनारे के पास रहते हैं।

मेफ्लाइज, स्टोनफ्लाइज और कैडिसफ्लाइज के लार्वा भी रहते हैं साफ पानी. यदि आस-पास मछुआरे हैं, तो आपको ढूंढने में समय बर्बाद करने की ज़रूरत नहीं है तटीय पानी, और उनसे पूछें। स्थानीय मछुआरे आमतौर पर चारे के लिए इन कीड़ों के लार्वा का उपयोग करते हैं। फ्रॉगविंग के लार्वा का पता लगाना सबसे कठिन काम है, लेकिन अगर आपने सभी सूचीबद्ध कंपनी की नज़र पकड़ ली है, तो आप उम्मीद कर सकते हैं कि आप आज तैरने में सक्षम होंगे।

जलाशय के प्रदूषण का औसत स्तर

ऐसा माना जाता है कि क्रेफ़िश केवल क्रिस्टल साफ़ पानी में ही रहती हैं। नहीं, वे औसत स्तर के प्रदूषण वाले जल निकायों में अच्छा प्रदर्शन करते हैं। उन्हें स्वयं खोजना कठिन है; स्थानीय निवासियों से पूछताछ करना आसान है।

ड्रैगनफ्लाई लार्वा को पहचानना आसान है - वे पानी में "फड़फड़ाते" छोटे भूरे रंग के कीड़ों का झुंड हैं, आकार में ड्रैगनफ्लाई के समान, केवल पंखों के बिना। यदि एक दर्जन वयस्क व्यक्ति पानी के ऊपर "घूम रहे" हैं, तो युवा जानवरों की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है - वे संभवतः वहां हैं।

घोंघे आमतौर पर स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं - कुंडलियाँ, जीवितवाहक। पहले में एक सपाट खोल होता है, दूसरे में - एक शंकु के आकार का खोल होता है।

बहुत गंदे जलाशय का एक और संकेतक एम्फ़िपोड्स नहीं है। वयस्कों की लंबाई बमुश्किल 2 सेमी तक होती है; युवा लोगों पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दिया जा सकता है, क्योंकि एम्फ़िपोड लगभग पारदर्शी होते हैं। जब आप पानी से कुछ शैवाल निकालते हैं तो वे दिखाई देते हैं। एम्फ़िपोड लगभग सभी जलीय पौधों पर बैठते हैं; एक बार हवा में आने के बाद वे वापस पानी में कूद जाते हैं। इस वक्त उन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता.

गंदे पानी में कौन रहता है?

जोंक को विवरण की आवश्यकता नहीं है। बेल मच्छर के लार्वा छोटे लाल कीड़ों की तरह दिखते हैं। "लोगों" को ब्लडवर्म के रूप में जाना जाता है। इन्हें एक्वैरियम मालिकों और शीतकालीन मछली पकड़ने के शौकीनों द्वारा वजन के हिसाब से खरीदा जाता है। ट्यूबीफ़ेक्स (ऑलिगोचेटे वर्म) का उपयोग चारे के रूप में भी किया जाता है। आप स्थानीय मछुआरों से ब्लडवर्म और ट्यूबीफेक्स की उपस्थिति के बारे में भी पता लगा सकते हैं।

तालाब के घोंघे को ढूंढना मुश्किल नहीं है - इसके खोल में शंकु के शीर्ष पर एक विशिष्ट विस्तार होता है। पानी के गधे का पता लगाना अधिक कठिन है, लेकिन यदि आपको कोई मिल जाए, तो आप निश्चित रूप से इसे एंटीना द्वारा पहचान लेंगे जो सिर और शरीर के विपरीत भाग दोनों पर उगते हैं। इस वजह से यह तय करना मुश्किल है कि उसकी पूंछ कहां है और नाक कहां है। मिज लार्वा, उभरे हुए एंटीना वाला एक छोटा सफेद कैटरपिलर भी अच्छी तरह छिपता है।

शुद्धता सूचकांक का निर्धारण

यदि आप उपरोक्त जीवों में से कम से कम आधे का पता लगाने में सक्षम थे, तो आप जलाशय की सफाई की डिग्री निर्धारित कर सकते हैं। आपको जो अकशेरुकी जीव मिले उन्हें कागज के एक टुकड़े पर कॉपी करें। उन लोगों को तीन अंक दें जो साफ पानी में रहने वाले लोगों के समूह से संबंधित हैं, और दो अंक उन लोगों को दें जो मध्यम प्रदूषित पानी में रहते हैं। जोंक और अन्य सभी जीव अंतिम सूचीएक अंक के लायक हैं. अब आपको प्राप्त सभी अंकों को जोड़ना होगा।

यदि राशि 17 से अधिक है, तो आप भाग्यशाली हैं। सामान्य सावधानियां बरतते हुए यहां तैरने के लिए पानी काफी साफ है:

• नदी का पानी न निगलें;
• यदि आप तैराकी के तुरंत बाद खाना खाने जा रहे हैं तो अपने हाथ अच्छी तरह धो लें।

आप 17 से 11 तक के सूचकांक वाले जलाशय में भी तैर सकते हैं। इसमें पानी को साफ नहीं कहा जा सकता है, लेकिन यह कोई बड़ा खतरा भी नहीं है। तैराकी के बाद जितनी जल्दी हो सके स्नान करने की सलाह दी जाती है। यदि सूचकांक 11 से नीचे है, तो तैराकी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।

आप यहां तैर नहीं सकते

यहां संकेतों की एक सूची दी गई है जो स्पष्ट रूप से इंगित करती है कि पानी तैराकी के लिए अनुपयुक्त है और आपको बायोइंडिकेशन का सहारा लेने की आवश्यकता से मुक्त करता है।

1. खड़े पानी के भंडार में कई जलपक्षी होते हैं, उथला पानी शैवाल से भरा होता है, वहाँ होते हैं बड़ी संख्यागैस्ट्रोपॉड्स

2. पास में लैंडफिल, खेत, सामूहिक कृषि क्षेत्र या औद्योगिक उद्यम।

3. पानी से अप्रिय गंध आती है और वह हरी धुंध से ढका हुआ है।

4. आप एक मछली को अपनी तरफ या पेट के बल तैरते हुए देखते हैं।

गर्मी, शहर, फव्वारा...

भले ही गर्मी असहनीय लगे, फव्वारे में ठंडक पाने के प्रलोभन का विरोध करें। इसमें पानी एक बंद चक्र में चलता है, केवल मलबे से खुद को शुद्ध करता है। फव्वारे के कटोरे पर हरे रंग की कोटिंग की उपस्थिति को रोकने के लिए अक्सर इसमें कॉपर सल्फेट मिलाया जाता है। पानी में विट्रियल की सांद्रता आमतौर पर अधिक होती है, जो खतरनाक हो सकती है।

न केवल गर्मी से परेशान शहरवासी, बल्कि पक्षी और आवारा जानवर भी फव्वारों में स्नान करते हैं। चूंकि यहां लोग बिना नहाते और कपड़े धोते हैं विशिष्ट स्थाननिवास, फव्वारे के पानी को 11 से नीचे बायोइंडिकेशन इंडेक्स प्राप्त पानी की तुलना में अधिक खतरनाक माना जाना चाहिए। इसके अलावा, चोट लगने की उच्च संभावना है: बहुत चिकनी तली, लोहे के पाइप, बोतलों से कांच के टुकड़े - हर कदम पर खतरे का इंतजार है।

तैराकी के अप्रिय परिणामों का पहली बार सामना करने से बेहतर है कि तब तक इंतजार किया जाए जब तक साफ पानी आपकी सेवा में न आ जाए। अच्छा आराम करें और स्वस्थ रहें!

गर्मियों में छुट्टियों पर किसी जलाशय पर जाते समय, वयस्क और बच्चे दोनों झील, नदी या तालाब में तैरने के अवसर पर विचार करते हैं। लेकिन पानी का तापमान हमेशा छुट्टियों पर जाने वालों की इच्छा के अनुरूप नहीं होगा। मई या गर्मियों 2017 में बाहर यात्रा करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि आप तैराकी कब शुरू कर सकते हैं। यह क्रीमिया या सोची में काला सागर की यात्रा पर भी लागू होता है। ये सिफ़ारिशें और पानी के तापमान का अनुमानित पूर्वानुमान आपको समय पर अपनी यात्रा की योजना बनाने में मदद करेगा।

ठीक हो रहा है मई की छुट्टियाँजल निकायों के लिए, जल प्रक्रियाओं की सुरक्षा के बारे में सोचना उचित है। सबसे पहले, आपको पानी के गर्म होने की डिग्री का आकलन करने की आवश्यकता है। सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप मई में किसी नदी या झील में तैर सकते हैं या नहीं।

बच्चों और वयस्कों के लिए मई 2017 में तैराकी की सिफारिशें

पानी का अच्छा तापन, यहां तक ​​कि उथले जलाशयों के लिए भी, मध्य के करीब और अधिकतर मई के अंत तक सुनिश्चित किया जाता है। बच्चों और किशोरों को इतने ठंडे पानी में नहीं तैरना चाहिए। वयस्क जल प्रक्रियाएं कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब वे अच्छा महसूस करें। आपको यह भी जानना होगा कि आप किस महीने में तैराकी शुरू कर सकते हैं: रूस के दक्षिणी क्षेत्रों के लिए जून-जुलाई को इष्टतम समय माना जा सकता है। लेकिन अन्य क्षेत्रों के लिए पानी के 19-22 डिग्री (जुलाई, अगस्त में) तक गर्म होने तक इंतजार करना बेहतर है।

आप 2017 की गर्मियों में झील, नदी, तालाब में कब तैरना शुरू कर सकते हैं - पानी के तापमान का पूर्वानुमान

नहाने का समय चुनते समय, आपको पानी के तापमान पर निर्भर रहना होगा। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप 2017 की गर्मियों में झीलों, नदियों और तालाबों में कब तैरना शुरू कर सकते हैं। तैराकी के लिए इष्टतम तापमान +22 डिग्री या इससे अधिक माना जा सकता है।

2017 की गर्मियों के लिए झीलों और नदियों के पानी के तापमान का पूर्वानुमान

यह अध्ययन करते समय कि आप गर्मियों में झील में कब तैरना शुरू कर सकते हैं, आपको उस क्षेत्र की विशेषताओं पर भरोसा करने की आवश्यकता है जिसमें यह स्थित है। उदाहरण के लिए, आप जुलाई के मध्य से बैकाल झील पर तैर सकते हैं। रूस की अधिकांश नदियों के लिए आवश्यक तापमान जून में पहुँच जाता है। यह निर्धारित करते समय कि आप गर्मियों में नदी में कब तैरना शुरू कर सकते हैं, आपको इसकी गहराई, मौसम को ध्यान में रखना होगा अंतिम जोड़ादिन.

2017 की गर्मियों में तालाब में तैरना कब संभव होगा?

छोटे तालाब नदियों या झीलों की तुलना में बहुत तेजी से गर्म होते हैं। वे गर्मियों की शुरुआत में ही जल प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त हैं। यह विचार करते समय कि आप गर्मियों में तालाब में कब तैरना शुरू कर सकते हैं, आपको तालाब के आसपास के परिदृश्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है। पेड़ों की अनुपस्थिति यह सुनिश्चित करेगी कि जून की शुरुआत में पानी तेजी से 18-20 डिग्री तक गर्म हो जाए।

आप 2017 की गर्मियों में सोची और क्रीमिया में काला सागर में तैरना कब शुरू कर सकते हैं - अनुमानित पानी का तापमान

गर्मियों में समुद्र की यात्रा आपको उपयोगी और स्वस्थ छुट्टियाँ बिताने का मौका देगी। लेकिन क्रीमिया या सोची की यात्रा करने से पहले, आपको निश्चित रूप से यह पता लगाना चाहिए कि आप काला सागर में कब तैरना शुरू कर सकते हैं और जून में पानी का तापमान क्या होगा।

2017 की गर्मियों के लिए क्रीमिया और सोची में काला सागर में अनुमानित पानी का तापमान

यह पता लगाते समय कि आप क्रीमिया में कब तैरना शुरू कर सकते हैं, आपको डेटा को देखने की जरूरत है अलग अलग शहरप्रायद्वीप. उदाहरण के लिए, जून में फियोदोसिया में पानी +20 डिग्री तक गर्म हो जाएगा, सुदक में - +24 तक। लेकिन जब आप सोची में तैराकी शुरू कर सकते हैं तो अध्ययन करते समय, आपको रिसॉर्ट के लिए सामान्य पानी के तापमान पर ध्यान देना चाहिए। जून से शुरू होकर यह +20 और +22 डिग्री तक पहुंच जाएगा।

इन सिफ़ारिशों का अध्ययन करने के बाद, किसी नदी, तालाब या झील में पानी के तापमान की जानकारी को समझना मुश्किल नहीं होगा कि वयस्क और बच्चे कब तैरना शुरू कर सकते हैं। कुछ जलाशय मई और गर्मियों 2017 में स्वास्थ्य उपचार के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। लेकिन आपको क्रीमिया या सोची में काला सागर की यात्रा जुलाई की शुरुआत से मध्य जुलाई तक ही करनी चाहिए।

किसी भी जलाशय के पास छुट्टी की योजना बनाते समय, चाहे वह नदी, तालाब, झील या समुद्र हो, हम सभी इसके पानी में खुद को तरोताजा करना चाहते हैं। सिर्फ इसलिए कि इस तरह के जल मनोरंजन का स्वरूप खराब न हो जाए जुकाम, आपको पहले से जानना होगा कि आप तैराकी कब शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि आप पारंपरिक "मई दिवस" ​​​​उत्सव के दौरान मई की शुरुआत में खुले जलाशयों में छपाक कर सकते हैं। और इस उद्देश्य के लिए वे क्रीमिया या सोची में काला सागर के तट पर भी जाते हैं। इस बीच, रूस में तैराकी के मौसम की शुरुआत क्षेत्र और जलाशय के प्रकार के आधार पर काफी भिन्न होती है। हम आगे इस बारे में बात करेंगे कि 2017 की गर्मियों में रूसी खुले स्थानों में तैरना आखिरकार कब संभव होगा।

क्या मई में तैरना पहले से ही संभव है - तैराकी का मौसम किस महीने में शुरू करना बेहतर है?

बारबेक्यू और शराब के बिना नदी या झील के किनारे यह एक दुर्लभ "मई दिवस" ​​​​है। और जहां मादक पेय होते हैं, जैसा कि ज्ञात है, तापमान और पानी के खुले शरीर में डुबकी लगाने की इच्छा बढ़ जाती है। न केवल तैरना है शराब का नशायह अपने आप में एक जोखिम भरा कार्य भी है हल्का तापमानपानी शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। तथ्य यह है कि एक नशे में धुत व्यक्ति स्थिति, विशेष रूप से पानी के तापमान और उसमें बिताए गए समय का गंभीरता से आकलन करने की क्षमता खो देता है। और इससे स्वचालित रूप से हाइपोथर्मिया और सर्दी हो जाती है।

आप किस महीने में तैरना शुरू कर सकते हैं?

इसलिए, यह सवाल कि क्या मई में तैरना संभव है और किस महीने में तैराकी का मौसम शुरू करना बेहतर है, रूस के अधिकांश क्षेत्रों के लिए पूरी तरह से सही नहीं है। एक ओर, मई में खुले पानी में तैरना, सुरक्षा नियमों के अधीन और संबंधित मौसम की स्थितिकर सकना। लेकिन दूसरी ओर, तैराकी का मौसम किसी अन्य महीने में शुरू करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, जून में।

आप 2017 की गर्मियों में किसी झील, नदी, तालाब, समुद्र में कब तैरना शुरू कर सकते हैं

यदि हम अधिक विशेष रूप से बात करते हैं कि आप 2017 की गर्मियों में रूस में किसी झील, तालाब या समुद्र में तैरना कब शुरू कर सकते हैं, तो यह कई बातों पर विचार करने लायक है। महत्वपूर्ण कारक. सबसे पहले, पानी का तापमान, जो भीषण गर्मी की शुरुआत में भी तैराकी के लिए सबसे आरामदायक नहीं होता है। इसलिए, डॉक्टर कैलेंडर माह पर नहीं, बल्कि विशिष्ट संकेतकों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। और अगर पानी 22-23 डिग्री तक गर्म हो गया है, तो आप सुरक्षित रूप से तैराकी कर सकते हैं। दूसरे, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब आप 2017 की गर्मियों में किसी तालाब, नदी, झील या समुद्र में तैरना शुरू करते हैं, तो आपको पानी में बिताए समय को धीरे-धीरे बढ़ाना होगा। तैराकी के मौसम की शुरुआत में डॉक्टर एक बार में 5-10 मिनट से ज्यादा तालाब में रहने की सलाह नहीं देते हैं।

संकेतों के अनुसार 2017 की गर्मियों में समुद्र, तालाब, नदी में तैरना शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है

आप उन लोक संकेतों पर भी भरोसा कर सकते हैं जिन्होंने हमारे पूर्वजों को डॉक्टरों या मौसम पूर्वानुमानकर्ताओं के बिना, तैराकी के मौसम की शुरुआत का समय सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद की थी। इसलिए, रूस में, ट्रिनिटी के बाद दूसरे दिन ही खुले जलाशयों में तैरने की अनुमति थी। इस समय तक यह माना जाता था कि तैरना खतरनाक हो सकता है। 2017 में, ट्रिनिटी 4 जून को पड़ता है, जिसका अर्थ है कि संकेतों के अनुसार, तैराकी का मौसम 5 तारीख को खुल सकता है।

आप गर्मियों में काला सागर में कब तैरना शुरू कर सकते हैं - सोची और क्रीमिया में

यदि उथली झीलों, तालाबों और नदियों के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो यह सवाल खुला रहता है कि आप गर्मियों में काला सागर (सोची, क्रीमिया) में कब तैरना शुरू कर सकते हैं। आख़िरकार, समुद्र में पानी की विशाल मात्रा को गर्म होने में काफी लंबा समय लगता है, और इसलिए, इस मामले में संकेत ज्यादा काम नहीं करते हैं। इससे यह पता चलता है कि आप 2017 की गर्मियों में काले सागर में, विशेष रूप से सोची और क्रीमिया में, कब तैरना शुरू कर सकते हैं, यह सवाल अभी भी मौसम पूर्वानुमानकर्ताओं के सामने रखा जाना चाहिए।

क्रीमिया में काला सागर पर तैराकी शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है?

बेशक, 2017 की गर्मियों में काला सागर (क्रीमिया, सोची) में आप कब तैरना शुरू कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक सटीक जानकारी तट से दूर पानी की गहराई के आधार पर भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, अनपा में यह काफी उथला है और आप वहां तैराकी का मौसम जून में ही शुरू कर सकते हैं। लेकिन क्रीमिया या सोची के अधिकांश शहरों के तट पर घूमने के लिए आपको कम से कम जून के मध्य तक इंतजार करना होगा। हालाँकि, कई बहादुर साहसी ऐसे मौसम पूर्वानुमानकर्ताओं से डरते नहीं हैं, और पहले से ही मई में उन्हें काला सागर समुद्र तटों पर तैरते देखा जा सकता है। और हर किसी को यह चुनने की आज़ादी है कि किस महीने में - मई या जून में - नदियों, झीलों, तालाबों और समुद्रों में तैरना शुरू करना है, आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में कभी नहीं भूलना चाहिए!

लोगों के बीच बड़ी संख्या में अलग-अलग मान्यताएं हैं। इस सूची में से कुछ का अवलोकन किया जाता है, लेकिन लोग धीरे-धीरे उनमें से कुछ के बारे में भूलने लगते हैं। इसके आने के बाद, आप तैर क्यों नहीं सकते? कारण क्या है?

इससे पहले कि आप यह समझें कि एलिजा दिवस के बाद आप तैर क्यों नहीं सकते, यह पता लगाना ज़रूरी है कि यह छुट्टी कब होती है। यह वह जन्मदिन है जिसका जन्म लगभग एक हजार वर्ष पहले हुआ था यह अवकाश प्रतिवर्ष 2 अगस्त को मनाया जाता है।

जलवायु के बारे में

कई लोग इस कथन से आश्चर्यचकित होंगे कि 2 अगस्त के बाद खुले जलाशयों में तैरना इसके लायक नहीं रह गया है। आख़िरकार, यह वह महीना है जब मौसम सबसे गर्म होता है और पानी बिल्कुल गर्म होता है। लेकिन ये आज ही सच है. पहले, अगस्त में बहुत ठंडक थी, इसलिए उन्होंने तैरना बंद कर दिया। ठीक तभी से यह चिन्ह बना हुआ है। और इसके बावजूद भी ग्लोबल वार्मिंगऔर ऋतुओं में कुछ बदलाव के बावजूद, यह अभी भी प्रासंगिक है। लोग इसका पालन करने की कोशिश करते हैं.

इल्या के दिन के बाद आप तैर क्यों नहीं सकते? पूरी बात यह है कि इस समय के अनुसार लोक मान्यताएँ, सभी प्रकार की बुरी आत्माएँ जलाशयों में बसती हैं: जलपरियाँ, जलपरी और अन्य निवासी। किसी व्यक्ति के लिए इसका क्या मतलब है? कम से कम, फोड़े, मस्से और अन्य अप्रिय त्वचा रोग। और सबसे ज्यादा अच्छे लोगयह आपको अपने साथ पानी के नीचे ले जाता है, इसलिए जो व्यक्ति एलिय्याह के दिन और उसके बाद तैरने का फैसला करता है (पौराणिक कथा के अनुसार) वह डूबने का जोखिम उठाता है। यह जानते हुए कि एलिय्याह के दिन के बाद आप तैर क्यों नहीं सकते, आप इस संकेत का अनुसरण कर सकते हैं, या आप इसे अनदेखा कर सकते हैं (जैसा कि अधिकांश लोग आज करते हैं)।

विज्ञान इस बारे में क्या सोचता है?

यह जानने के बाद कि एलिजा के दिन के बाद आप तैर क्यों नहीं सकते, वैज्ञानिक केवल प्रसन्नतापूर्वक मुस्कुराते हैं। और, निःसंदेह, वे इस पर विश्वास नहीं करते। वे कहते हैं कि केवल अगस्त में ही पानी सबसे स्वच्छ हो जाता है और कीटाणुओं और सूक्ष्मजीवों से पूरी तरह साफ हो जाता है जो पिघलने के साथ जलाशयों में बह जाते हैं। एकमात्र बात यह है कि अगस्त में रातें वास्तव में ठंडी हो जाती हैं, जलाशय धीरे-धीरे ठंडे होने लगते हैं। तैरना किसी व्यक्ति के लिए केवल उसके शरीर के हाइपोथर्मिया के दृष्टिकोण से खतरनाक हो सकता है।

चर्च इस बारे में क्या सोचता है?

इस दिन के बाद मैं तैर क्यों नहीं सकता? पादरी वर्ग के लिए यह एक रहस्य बना हुआ है। चर्च के नेता इस संकेत पर विश्वास नहीं करते हैं और आम तौर पर ऐसे बयानों को पापपूर्ण मानते हैं। वे अपने झुंड को भी ऐसा ही करने के लिए बुलाते हैं।

अन्य लक्षण

इलिन का दिन भी थोड़े अलग संकेतों से समृद्ध है। आप 2 अगस्त के बाद तैर नहीं सकते - यह पहले से ही स्पष्ट है। यह भविष्यवक्ता और क्या सुझाव दे सकता है? इसलिए, लोग उन्हें गरजने वाला भी कहते हैं, इसलिए इस विशेष घटना से जुड़े कई संकेत हैं। इसलिए, यदि एलिय्याह के दिन धीमी गड़गड़ाहट होती है, तो शांत बारिश होगी, ज़ोर से बारिश होगी - बारिश होगी, और यदि लगातार होगी, तो ओलावृष्टि होगी। यह भी माना जाता है कि इस त्योहार के बाद वर्षा ऋतु शुरू हो जाती है। इसलिए, 2 अगस्त से पहले खेतों से सब कुछ हटाना और घास को लपेटना आवश्यक था, केवल तभी यह सूखा और सुगंधित होगा। एक और दिलचस्प संकेत यह है कि एलिय्याह के दिन के बाद मच्छर नहीं काटते। मक्खियाँ भी आपको परेशान करना बंद कर देती हैं।