Hvad skal man gøre, hvis det ikke gør det. Hvad skal man gøre, når alt er dårligt i livet: anbefalinger fra eksperter og måder at overvinde problemer på

Vi har allerede skrevet om depression og apati, men hvad skal du gøre, når du bare har det dårligt i hjertet, og du ser ud til at forstå, at det vil gå over, men du vil på en eller anden måde fremskynde processen? Først og fremmest, accepter denne tilstand, prøv ikke at afvise den - absolut alle mennesker er modtagelige for blues, i større eller mindre grad. Det skyldes både årstidernes skiften og manglen på sollys, og med hormonelle ændringer i kroppen. For hurtigt at vende tilbage til godt humør, så brug vores tips til, hvad du skal gøre, når du har det dårligt.

1) Spis positivt! Det første, du skal gøre i kampen mod de blå, er at omorganisere din kost ved at tilføje fødevarer, der forbedrer dit humør. Disse omfatter mælk, tomater, fisk, blåbær, broccoli, rød peberfrugt, bananer, hytteost, fuldkornsmelprodukter, alle slags korn og mandler samt citrusfrugter. Glem ikke den visuelle komponent af ernæring - når maden ser smuk ud, øges dit humør og din appetit af sig selv. Det vil være fantastisk, hvis du bliver begejstret for at lave en ny ret, såsom mandel- og bananmassetærte. Indånder du de vidunderlige aromaer i køkkenet og nyder resultatet af dit arbejde (helst ikke alene), vil du hurtigt glemme alle dine bekymringer.

2) "Injektioner" af glæde. Forestil dig, at din følelse af "dårlig sjæl" er en sygdom, der kan behandles perfekt, og følg recepten på de mest positive film, bøger, tv-serier og magasiner, du kan finde. Gense dine yndlingskomedier, film om kærlighed, hvor en lykkelig slutning altid sker, genlæs positive bøger generelt, husk alt det, der nogensinde har fået dig til at grine, rørt dig og løftet dit humør, og tag det i store doser !

3) Omgiv dig selv med omhu. Meget ofte er en deprimeret tilstand et tegn på træthed, så din krop minder sin ejer om, at den ikke er en maskine og kræver hvile, omsorg og hengivenhed. Giv ham det med det samme! Gå til massage, tag et duftende bad, lad være med at anstrenge dig derhjemme, lad for eksempel en anden lave mad i et par dage, eller tag med hele familien for at spise på en offentlig catering. Du skal helt sikkert reducere dit stressniveau, og for at gøre dette skal du glemme problemer og bekymringer i et stykke tid og fokusere på din elskede. Jo hurtigere du kommer ud af din nuværende tilstand, jo hurtigere kan du vende tilbage til dit liv med dets sorger og glæder.

4) Slip af med det gamle. Der er to vidunderlige metoder tilgængelige for alle for dem, der ikke ved, hvad de skal gøre, når de har det dårligt. En af dem er generel rengøring dine arkiver og mezzaniner. Nej, vi tvinger dig ikke til at vaske vinduerne og støvsuge de fjerne hjørner: din opgave er at slippe af med alt det unødvendige gamle affald, der helt urimeligt optager plads i lejligheden, og ikke lukke ny positiv energi ind i det. Har du ikke brugt varen inden for de sidste seks måneder? Det betyder, at du i princippet ikke har brug for det. Doner og smid alt væk: gamle notesbøger, tøj, ødelagte møbler, unødvendige bøger og boligindretning. Læg mærke til, hvor meget lettere det bliver at trække vejret med hver kasseret pose eller kasse – selvfølgelig, fordi du slipper for ballast, fortidens byrde, der ikke tillader dig at komme videre.

5) Skab noget nyt. Den anden praktiske teknik, som er en logisk fortsættelse af den første, er skabelsen. Mal solen eller blomsterne på væggen, mal (ommal) tapetet i en lys farve, liv op i det rum, hvor du tilbringer mest tid med blomster, stoffer, noget nyt. Dette vil hjælpe med at puste ny energi ind i dig, så din sjæl bliver let og glad.

Hvis nu, efter din mening, alt er dårligt i dit liv, så lyt til en historie, der skete for mig for flere år siden, og som vendte op og ned på mit liv.
I lang tid troede jeg, at mit liv allerede var forudprogrammeret til en vis grad af succes og fiasko, med meget mere af den anden komponent i det, og der er intet, du kan gøre ved det, undtagen at komme overens med det og lære at overleve - jeg så ikke nogen anden udvej.

En dag mødte jeg en gammel ven af ​​mig, som jeg ikke havde set i mange år. På trods af en række tragiske omstændigheder i hendes liv så hun ung og glad ud, førte en aktiv livsstil og var fuld af optimisme.
Jeg var interesseret i at vide hendes hemmelighed glad liv. Det viste sig at være meget enkelt, men svært at implementere - hver morgen for at takke Universet for alt, hvad du har i livet og oprigtigt tro på, at hver dag bliver alle dine anliggender bedre og bedre. I det øjeblik virkede hendes hemmelighed om et "lykkeligt liv" mærkeligt for mig. Desuden, hvis der konstant opstår problemer på arbejdet, med sundhed, er der en kronisk mangel på penge, forhold går ikke godt, og generelt - det er ikke det liv, jeg drømte om. Men jeg besluttede at prøve og meldte mig til træning i en trænergruppe.
Således begyndte min nye genfødsel til et helt andet liv - meningsfuldt og fyldt med vidunderlige transformationer og overraskelser, omgivet af positive og succesfulde mennesker.

Hvad skal man gøre, hvis alt i livet er dårligt?

Det kan jeg nu med fuld tillid sige sort streg, som ofte er til stede i livet, er faktisk en landingsbane. Og for at tage afsted, skal du accelerere ordentligt langs den og indstille den nødvendige hastighed til start. høj hastighed. Og sæt altid dine sejl, så de får medvind.
Og det betyder, at det er nødvendigt at tage ansvaret for alt, hvad der sker i livet, i egne hænder.
Og du skal starte med at kontrollere dine tanker – den energi, der materialiserer sig i virkelige verden. Det, vi tænker på, er det, vi får.
Der er en fremragende øvelse til dette - "Candle". Hver aften i 10 minutter skal du bare se på stearinlyset uden at tænke på noget. Sådan udvikler du en vane med at kontrollere dine tanker og evnen til at koncentrere dig om det vigtigste.

For det andet, start hver morgen med . Dette er en enorm strøm af livgivende energi, der mirakuløst forvandler alle problemer, fejl og fiaskoer til nye løsninger, nye muligheder og nye præstationer.
Og der sker et mirakel - alt omkring begynder at ændre sig til det bedre.

Tredje, fyld hele tiden dit liv med kærlighed, venlighed og positivitet. Afvis klynker, negative mennesker og pessimister fra det, og omgiv dig selv med positive, lyse, venlige og succesfulde mennesker. De vil støtte og give yderligere incitament til at komme videre.

For det fjerde, sørg for at tro på, at alt, hvad der er planlagt, helt sikkert vil fungere. Og lad ikke engang en skygge af tvivl komme ind i dit hjerte. Hvis du gentager mange gange: "Gud er god er Gud", dukker selvtillid op, og nye måder at løse vitale problemer på åbner sig.

Og husk altid, at du til enhver tid kan ændre dit liv, men for at det kan ændre sig, skal du ville det og begynde at ændre det. Begynd at gøre dette meningsfuldt, og stil dig selv de rigtige spørgsmål: "Hvorfor gør jeg det her?" Ikke alt fungerer lige med det samme, men med en vis indsats, vedholdenhed og vedholdenhed vil resultatet ikke tage lang tid at nå frem. Og det vil overgå alle forventninger, det ved jeg med sikkerhed, for det er blevet testet af livet.

Det sker nogle gange for mange mennesker i livet, når alt er dårligt, alt ikke går godt i familien, virksomheden ikke vokser, de bliver fyret fra arbejde, pårørende vender væk en efter en, og de taler ikke bare om sundhed. for ikke at blive bange for døden. Men uanset hvor slemt alt er, går denne periode før eller siden, og det er takket være den, at der sker transformationer i livet, som næppe ville være sket i en stille, fredelig tilstand.

Dette er ikke for at få dig til at tro, at du kun kan opnå noget gennem fuldstændig sammenbrud. Og til det faktum, at selvom alt i dit liv bryder sammen, er dette bestemt ikke slutningen, men snarere begyndelsen. For at bygge et slot skal nogle gange simple hytter rives ned. Hvad skal man gøre, når alt er dårligt?

Du kan ikke give specifikke instruktioner om, hvad du skal gøre - gør det og det, og alt vil være "ok". Alle har deres egen vej, og der er ingen fælles procedure for alle. Men der er nogle ting, der er nøglen og bør huskes uanset hvad. Uden dem, flygte fra ond cirkel meget svært. Og vi taler om dem nu, det vil hjælpe dig med at forstå, hvad du skal gøre, når alt er dårligt. Så lad os komme i gang.

Hvordan overvinder man en periode med fuldstændig håbløshed? Hvad skal man gøre, hvis bogstaveligt talt alt i dit liv er dårligt? 10 råd fra psykologer, samt dem, der er baseret på livserfaring, vil hjælpe dig ud af krisen.

Om ikke andet fordi det ikke ændrer noget. Måske synes du nu, at mange ting burde have været gjort anderledes før, men du gjorde alting dårligt. Men der er en simpel sandhed: Hvis du af en eller anden grund gjorde dette, betyder det, at det i det øjeblik var nødvendigt. Du havde grunde til en sådan handling. Og hvis du tror, ​​du kunne have gjort det anderledes, skal du vide, at du ikke kunne!

Med tiden ændres dit syn på tidligere forhold, du bliver ældre i din livsvisdom. Så bare accepter det der sker som en livslektion og kom videre. Du kan stadig ikke ændre det. Men du har magten til at gøre tingene anderledes i fremtiden. Fokuser på det du kan nu, du har simpelthen ikke tid til ubrugelige fortrydelser. Tænk over, hvad du skal gøre nu, prøv at tage højde for tidligere fejl, lær værdifuld erfaring af dem og kom videre, i stedet for at beklage, at alt er dårligt.

2. Husk, at ødelæggelse er nødvendig for transformation.

Vækst indebærer ødelæggelse. Du kan ikke lave en omelet uden at knække æg. Derfor, når noget går i stykker i dit liv, er det et tegn på, at du er klar til at bygge noget nyt, du skal tænke over, hvad du skal gøre. Men hvis du giver op og fortæller dig selv, at alt er dårligt, så vil du simpelthen ikke se det hul, hvorigennem du kan snige dig til et nyt liv.

Så hold øjnene åbne og husk, at gennem modgang vokser vi. Men uden at gøre en indsats for at gøre dette, giver vi op, før vi når at nå toppen. Denne måde at stille spørgsmålet på vil hjælpe dig med at forstå, hvad du skal gøre, når alt er dårligt.

3. Intet problem gives uden mulighed for at løse det.

Hvis du får udfordringer, så har du plads til at vokse. Men på den anden side betyder det, at du er klar til denne vækst. Ligesom der ikke er nogen dør uden nøgle, er der intet problem uden en løsning. Derfor, selvom du ikke ser måder, betyder det ikke, at der ikke er nogen, og alt er dårligt. Ikke alt er synligt, men før eller siden dukker der en chance op, og du vil forstå, hvad du skal gøre. Din opgave er at fange det i tide, finde det, se det, generere det i dit hoved.

Fortryd ikke det du ikke har, tro ikke at alt er dårligt, men fokuser på det du allerede har. Du har i hvert fald arme og ben. Og hvis dette ikke er tilfældet, så er der et hoved på dine skuldre. Dette er allerede en ressource!

Enten vil du drukne i mælk, eller også vil du kærne smør, som i gammelt eventyr. Frøerne var fuldstændig de samme. Løsningen var anderledes. Og efterfølgende handlinger.

Lige meget hvor slemt og svært alt er, fald ikke i et følelsesmæssigt hul. Mange mennesker skynder sig straks ud i brøl og fortrydelser. De siger: "Jeg har ikke noget at være glad for," "Alt gør ondt," "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre." Hvad gjorde du for at finde ud af det? Hvad gør du for at øge din glæde? Der vil ikke være nogen grund til at smile, før du selv finder det. Den eneste generator af lykke er inden i dig. Hvis du finder styrken til at blive glad, selvom der ikke er nogen grund til det, dukker de op.

Virkeligheden reagerer altid følsomt på vores tanker og fortæller os, hvad vi skal gøre. Hvis vi fortæller os selv, at alt er dårligt, så får vi, som på ordre, et liv, der matcher vores tanker. Når alt kommer til alt, hvis vi tænker over det, betyder det, at vi kan lide at gøre det (ellers ville vi ikke tænke så meget over det) - verden skelner ikke, om vi kan lide det eller ej.

Hvis vi er helt fordybet i en eller anden tilstand, vil den finde bekræftelse for sig selv igen og igen.

Hvad skal du gøre, hvis du skifter til positiv, men stadig intet ændrer sig? For det første er dette bestemt ikke en grund til at miste dine tanker til ingenting igen. Og for det andet sker ikke alt med det samme.

Enhver bevægelse kan fortsætte ved inerti. Og det tager tid at tilpasse sig en ny bane. Og det er ikke altid to eller tre minutter.

5. Husk at alt slutter før eller siden

De siger, at kong Salomon havde en ring med inskriptionen "Alt passerer." Da der opstod en situation i hans liv, hvor han slet ikke kunne kontrollere sig selv, og selv disse kloge ord forekom ham dumme og absurde, rev han ringen af ​​sin hånd... men så så han inskriptionen indgraveret på indersiden: " Det her skal også komme igennem..."

Alt går over før eller siden. Alt har en begyndelse og alt har en ende. Sådan er livet - for at daggry skal komme, skal solen gå ned om aftenen. Husk derfor, at natten ikke varer evigt. Og det er mørkest før daggry. Før eller siden vil situationen blive bedre. Hvad skal man gøre, når alt er dårligt - vid, at det går over!

Og selvom du er, som i polarcirklen, hvor solen ikke står op det meste af tiden, kan du altid gradvist, i hvert fald med små skridt, bevæge dig til ækvator. Hvor der er sol, palmer, bananer og kokosnødder. Nå, himlen generelt!

6. Tag affære. Gør i det mindste noget!

Prøv forskellige veje. Som Edison sagde: "Jeg har ikke lidt tusinde fejl. Jeg kender bare tusinde måder, der ikke virker!" Hvis én ting ikke lykkes, så gør noget andet. Det vigtigste er ikke at stoppe, men at gøre det, selv når alt er dårligt! Så snart du giver op, bliver det svært for dig at holde fast i følelsesmæssig frygt og bekymringer. Men når du gør noget, har du for det første en følelse af bevægelse, som allerede giver dig styrke. Og for det andet, uanset hvor trivielt det måtte være, giver handling flere resultater end passivitet. Så enkelt er det!

Ikke "for hvad", men "hvorfor". Kan du huske pointen om transformation? Livet er en skole, hvor vi alle lærer noget. Prøv at forstå præcis, hvilken lektie den aktuelle virkelighed har for dig.

Det er nyttigt at kende årsagerne, men det er endnu vigtigere at forstå, hvorfor det er givet til dig. Hvordan er denne situation nyttig for dig? Når alt kommer til alt, hvis du lærer lektien forkert, vil den før eller siden gentage sig selv. Og en omprøve er altid sværere end hovedeksamen.

Handl derfor, søg efter løsninger, men bestem samtidig selv – hvad skal du egentlig til for at begynde at gøre anderledes? Hvad skal du ændre? Hvad skal du lære?

Meget ofte, så snart du finder svaret korrekt, løser situationen sig selv. Nogle gange forstår du intuitivt, hvad der skal gøres, og problemet forsvinder kun med din handling. Hvorom alting er, så sker der bare ikke noget. Alt har et formål. Og igen, det er ikke altid umiddelbart synligt. Måske er du ved at slippe af med nogle komplekser. Måske lære at arbejde hårdere og ligge mindre på sofaen. Måske er din situation rettet mod at få dig til at genoverveje dine livssyn og forstå, hvad du præcis vil. Eller måske for at genoverveje din omgangskreds... Forresten, om din omgangskreds...

8. Vær opmærksom på de mennesker omkring dig

De siger, at nogle gange skal man forfalske et skibsvrag for at få rotterne til at flygte.

Jeg siger ikke, at du skal klage over livet, det skal du aldrig gøre.

Men der vil altid være mennesker, som regel slægtninge, nære venner og så videre, som på en eller anden måde kender til din situation. Hvis du virkelig er på kanten, vil der helt sikkert være mennesker, der vil støtte dig fra at falde eller endda trække dig ud af afgrunden. Men der vil også være dem, der vil gå ligegyldigt forbi.

Og i nogle tilfælde (dette kan ikke annulleres), kan kammerater dukke op og bogstaveligt talt skubbe dig ned. Eller overtale dem til at bryde. Udtrykket "en ven i nød er en ven i nød" er på ingen måde en tom sætning. Bare observer, hvad der sker omkring dig, når dit liv er på bunden af ​​bjerget og ikke på toppen. Nogle gange viser det sig, at selv nære venner efterlader dig i problemer. Og nogle gange bliver venskab endnu stærkere. Hvilken mulighed har du? Vær opmærksom på dette, især når tingene er dårlige.

9. Genhør din succes

Engang, da forfatteren selv var i en lignende situation, i en telefonsamtale til en vens spørgsmål "Hvordan har du det?", svarede jeg: "Ja, alt er fantastisk! " Nej, det var ikke sarkasme, det var oprigtige ord om, at tingene gik fremad, at jeg ikke stod stille. Vennen forblev tavs i forvirring og smilede: "Men det er hårdt for dig nu, så vidt jeg ved?"

Hvortil jeg fik svaret: "Jeg øver mig på, hvordan jeg efter et stykke tid vil sige dette til alle." I det øjeblik fik det os begge til at smile, og meget snart blev livet virkelig meget sjovere, på trods af at alt var dårligt, og jeg spekulerede på, hvad jeg skulle gøre.

Forud for en succesfuld forestilling er der altid øvelser. Så glæd jer over alt – at det går godt, at det begynder at fungere, at solen trods alt er stået op. Tænk over, hvordan du vil føle, når du endelig bryder igennem, og prøv at bringe den følelse ind i din nuværende virkelighed. Hvem ved, måske er dette allerede en generalprøve?

10. Tro på mirakler

Bare tro. I tilfælde af.

Jeg vil kalde disse ti punkter nøgle. De vil fortælle dig, hvad du skal gøre, når alt er dårligt, og hjælpe dig med at vælge den rigtige måde. Hvorom alting er, så er det meget lettere at overvinde vanskeligheder med dem.

Ideen til denne artikel blev skabt gennem årene takket være min pessimistiske ven, som, når han blev spurgt: "Hvordan har du det?", altid svarede: "Alt er dårligt." Og så, jeg vil fortælle dig, hver dag i flere år, næsten fra det øjeblik, vi mødtes. Måske kan han selvfølgelig ikke lide at blive stillet dette spørgsmål, men på en eller anden måde blev svaret efterfulgt af en kort historie om årsagerne til, at alt var dårligt. Dette kan ske for alle, men ikke hver dag. Især når det altid regner udenfor, og du ikke er meget efterårsfan.

Hvad skal man gøre, når alt er dårligt?

Der er mange grunde til at tro, at alt suger og falder ind depressiv tilstand, Dette er dit valg. Har du bare brug for det? I enhver uklar situation, prøv ikke at gøre et stort uløseligt problem ud af det. Du skal bare ordne alt og handle og ikke drikke kakao og skumfiduser, mens du beundrer regnen. Jeg finder ikke på noget, jeg eksperimenterede bare med katte.

1. Generel rensning af tanker

Alt afhænger igen af ​​dig, hvis du tror, ​​at alt er dårligt, så vil alt være dårligt. Lad være med at have ondt af dig selv og pakke dig selv ind i et tæppe. Du skal lave en forårsrensning af dine tanker, væk med dårlige nyheder og deprimerede venner. Tanker, uanset hvor meget du tror på dem, er materielle. Bare se kædereaktionen omkring dig. Det er nemt at ødelægge dit eget humør! Men vil du gøre det bedre for dig selv?

ZY: Tænk ikke kun, men tal også om gode ting.

2. Spil sport

Hvis tankerne intensiveres og forfølger dig på en smuk solrig aften, er det tid til at distrahere dig selv og komme ud af de fire vægge. Vælg efter din smag, hvad der får dig til at slappe af - yoga eller svømning i poolen eller hård træning. Alt i alt, gør noget, vær ikke en doven røv.

3. Sig op!

Stop med at holde følelser og tanker inde i dig selv, del dem med folk omkring dig. Dette er noget, der hedder "at fjerne rastløse tanker", hvad er det til for? Bare forstå, at du ikke er den eneste, der har oplevet dette, vi er mange, og vi skal dele vores erfaringer.

4. Find en ny hobby

Igen, afhængigt af dine interesser, kan dette være ridning eller bare en række nye oplevelser hver dag. Postcrossing - at sende postkort - beroligede mig fremmede og deres ængstelige forventning i postkassen.

5. Psykolog til at hjælpe

Grin af grin, det gør vi ikke, og generelt er vi ikke amerikanere til at gå til psykologer. Men hvis du har et reelt problem, kan en lille samtale hjælpe. Én samtale var nok for mig, hvor psykologen blot lyttede og stillede et spørgsmål, som jeg ikke kunne svare på. Men efter at have tænkt over alt, indså jeg, at jeg vidste svaret og ændrede noget.

Hej kære læsere af siden www. regnbue - schastie. ru . Emnet for vores nye artikel:Hvad skal man gøre, hvis alt er dårligt i livet?Hvis du længe har tænkt over, hvorfor alt er dårligt, og hvad du skal gøre i denne situation, så er denne motiverende artikel noget for dig! Hvis du er bange for, at du før eller siden bliver overhalet af en dårlig streak i livet, så læs denne artikel!

Hvor kan du starte en samtale? Godt spørgsmål som lyder sådan her: " Hvorfor er alt så slemt for mig? Hvorfor er det sket for mig i lang tid?" Desværre ved vi alle, hvornår en dag, en uge eller en hel måned involverer en række tilbageslag. Vi ved, at der er kommet endnu en mørk stribe, og vi tror på, at det ender en dag. Og i princippet er det sådan det sker. Hele vores liv er ikke stabilt. Intet i denne verden er stabilt. Selv dig! I dag har du godt humør, og i morgen er det forfærdeligt, på trods af at det går godt for dig. I morgen vil du have én ting, og efter i morgen noget helt andet. Vores ønsker ændrer sig over tid. I dag drømmer vi om at blive succesfulde skuespillere, og om 5 år vil vi være suppleanter. Men selv her er nogle af jer tro mod kun én drøm.

Hvad skal man gøre, hvis alt er dårligt i livet?

Til at begynde med bør du stille dig selv dette spørgsmål højt: Hvorfor har jeg det så dårligt? Hvad er der præcist galt med mig nu? Dette er et vigtigt skridt. En person kan trods alt klø uendeligt: "Åh, hvor er alt forfærdeligt i mit liv. Jeg vil ikke leve. Mit liv er ren rædsel." Men hvis du spørger ham, hvad der præcist er galt med dig, kan han gå i dvale! Det viser sig, at alt er ret godt. Der er bare en vane med at være et offer, og du skal klage til nogen over noget. Test dig selv! Er du en af ​​de mennesker?

Vi har taget det første skridt! Nu skal vi identificere årsagen til, at alt er dårligt. Hvad gjorde du forkert? Hvor lavede du en fejl? Og for at du kan tænke hurtigere, har du brug for slap af. Uden dette vil din hjerne ikke være i stand til at finde dig reelle grunde. Mens du er vred og irritabel, bliver alt værre (bestemt ikke bedre). Mest Den bedste måde rolig, det herTræk luft ind i maven med en hastighed på 4 sekunder og ånd jævnt ud i alle 8 sekunder.Indånd gennem næsen, udånd gennem munden. Inhaler i 4 sekunder, udånd i 8 sekunder. Prøv denne øvelse nu!

Og det tredje skridt er tilbage – begynd at tænke positivt og nyd livet. Dette er den eneste måde, du kan få din hvid stribe. For at begynde at tænke positivt, skal du holde dig beskæftiget med noget interessant. Hvis du i øjeblikket er deprimeret, er det kun sport, der hjælper dig. Især løb. Løb ryster alt ud "snavset" tanker og kun energi tilbage, som oplader dig for hele dagen.

Hvis du bare ønsker at forbedre dit humør, så vil dette hjælpe digmåde at sammenligne på.

1. Sammenlign dig selv med mennesker, der lever meget værre end dig. Husk mennesker med handicap, der er begrænsede i deres bevægelser (og ikke kun). Husk børn fra børnehjem, tiggere, der ikke engang har normalt tøj, pensionister, der bruger hele deres pension på medicin, brød og vand.

2. Hvis du har en drøm, så drøm. Det er bedre end ikke at drømme. Vi har allerede sagt, at uden en drøm er en person det samme som død. Lav et kort over dine ønsker og alle mulige handlinger for at implementere dem. Dette vil få dig til at glemme og huske, hvor meget godt der kan vente dig.

3. Begynd at læse positive bøger, se sjove komedier, se forskellige videoer. Du kan endda spille et videospil, der er interessant for dig (det vigtigste er, at det ikke irriterer dig). Og hvad du ikke bør gøre er at drikke alkohol. Alt andet er muligt!

4. Gå i fitnesscenter, sauna, massage.

Det er alle de ting, der får dig til at glemme vanskelig situation for et stykke tid, lad din hjerne falde til ro, og du vil ikke bemærke hvordan, men livet begynder at blive bedre. Umærkeligt, men bliver bedre.

Det er vigtigt at kende og klart forstå:panik, stress, irritabilitet, konstant søgen efter årsager til, hvorfor alt er så dårligt, vil ikke hjælpe dig. Kun ved at falde til ro med et køligt sind kan du overvinde den sorte streg. Og kun ved at nyde livet vil du nå en stribe held og lykke!

Og den sidste ting, der er vigtig at huske: Dit problem kan forsvinde af sig selv. Dette fænomen eksisterer i vores liv. Jo mere du rører ved dit problem, jo ​​større bliver det. Når du glemmer hende, falder alt på plads. Men det afhænger af selve problemet. Vi skal analysere dem, da mange af dem vil kræve din indgriben. Men hvis du griber ind, så med et smil på læben og et koldt hoved.

Det var alt, og vi ses senere!