Fysisk del av helse. Konseptet "helse", dets essens og komponenter

Forholdet mellom det sosiale og det biologiske i en person er det viktigste for å forstå helsens natur. For tiden er det flere komponenter (nivåer) i konseptet "helse":

Det første nivået er biologisk helse . Dette er perfeksjonen av selvregulering i kroppen og maksimal tilpasning til miljøet. Helse på dette nivået har to komponenter:

a) somatisk helse - den nåværende tilstanden til organene og systemene i menneskekroppen; den er basert på det biologiske programmet for individuell utvikling;

b) fysisk helse - nivået av vekst og utvikling av organer og systemer i kroppen; den er basert på reserver som gir adaptive reaksjoner.

Nivå to – psykisk helse . Dette er en tilstand av generell mental komfort som gir en adekvat atferdsrespons. Komponentene i mental helse inkluderer moralsk helse - dette er et kompleks av emosjonelle-viljemessige og motiverende behovsegenskaper til et individ, et system av verdier, holdninger og motiver for et individs oppførsel.

Moralsk helse bestemmer en persons spiritualitet. Grekerne sa: Mens sana in corpora est - "Et sunt sinn i en sunn kropp."

Det tredje nivået er sosial helse. Dette er et mål på sosial aktivitet og fremfor alt arbeidsevne, en form for en aktiv, aktiv holdning til verden. Sosial helse påvirkes av foreldre, venner, klassekamerater på skolen, klassekamerater på universitetet, arbeidskolleger, huskamerater, etc. Sosial helse gjenspeiler statens sosialpolitikk, sosiale forbindelser, ressurser og mellommenneskelige kontakter.

Pre-sykdom

Overgangen fra helse til sykdom er ikke brå. Mellom disse tilstandene er det en rekke overgangsstadier som ikke får en person til å oppleve en uttalt nedgang i sosial aktivitet og arbeidsaktivitet og subjektivt behov for medisinsk behandling.

Galen påpekte eksistensen av tre tilstander: helse, overgangstilstand og sykdom. Helse er en dynamisk prosess i en persons liv. Når mengden avtar, utvikles en tredje tilstand (premorbid eller pre-sykdom).

Tredje stat- dette er en tilstand der utviklingen av en patologisk prosess er mulig uten å endre styrken til den aktive faktoren på grunn av en reduksjon i tilpasningsreservene.

Pre-sykdom - dette er en latent, skjult periode av sykdommen eller stadiet av kroppens funksjonelle beredskap for utvikling av en viss sykdom.

Avicenna sa: «Kroppen er sunn, men ikke til det ytterste; kroppen er ikke frisk, men ikke mer», dvs. Dette er ennå ikke en sykdom, men det er ikke lenger helse.

Tegn på pre-sykdom: generell ubehag, tap av matlyst/overspising, halsbrann, forstoppelse/diaré, raping, menstruasjonsuregelmessigheter, tap av seksuell lyst, hodepine, ubehag i hjertet, muskelsmerter, nervøse tics, økt svetting, tårefullhet for ingen grunn, ryggsmerter, svimmelhet, angst, rastløshet, søvnløshet/døsighet, konstant tretthetsfølelse, kronisk irritabilitet m.m.

I løpet av den tredje tilstanden har en person alle ressurser til å komme seg ut av den pre-morbide fasen ved å revidere livsstilen sin. Hvis (på grunn av menneskelig motvilje eller uvitenhet) presset på de normative grensene for tilpasning fortsetter å øke, så er reservekapasiteten til beskyttelsessystemene oppbrukt. Når de adaptive helsereservene er oppbrukt, skjer en overgang fra kvantitative akkumuleringer til en kvalitativ endring, som kalles sykdom. Den franske legen Rene Lariche har kloke ord: «En sykdom er et drama i to akter, hvor den første utspilles i vevets dystre stillhet, med lysene slått av. Når smerte eller annet ubehag oppstår, er det nesten alltid andre handling.»

Folk kan forbli i den "tredje" tilstanden i årevis og til og med hele livet.

Sykdom

Det er mange definisjoner av sykdomsbegrepet: forstyrrelse av normal funksjon, forstyrrelse av tilpasning til miljøet (disadaptasjon), forstyrrelse av funksjonene til kroppen eller dens deler, kroppens forbindelser med det ytre miljøet, forstyrrelse av homeostase ( konstanthet i det indre miljøet i kroppen), manglende evne til fullt ut å utføre menneskelige funksjoner, etc.

Det er mange teorier om forekomsten av sykdommer:

1) sosial – sykdom er et resultat av sosial feiltilpasning;

2) energi - sykdommen oppstår på grunn av ubalanse i menneskelig energi

hvem organisme;

3) biologisk - grunnlaget for sykdommen er et brudd på korrespondansen til den biologiske

biologiske rytmer i kroppen, naturlige rytmer, etc.

I henhold til WHOs definisjon sykdom - dette er et liv som er forstyrret i løpet av skade på kroppens struktur og funksjoner under påvirkning av ytre og indre faktorer under mobiliseringen av dens kompenserende og adaptive mekanismer.

Sykdom inkluderer, akkurat som helse, i tillegg til det biologiske, også et sosialt aspekt. Det sosiale aspektet er manifestert i et brudd på selvregulering av menneskelig atferd. Det vil si at en sykdom er en prosess i form av kliniske (patologiske) manifestasjoner i kroppens tilstand, som påvirker den sosioøkonomiske statusen til en person. Derfor er det ikke bare helseskadelig å være syk, men også dyrt fra et økonomisk synspunkt.

Sykdommen er preget av en generell eller delvis reduksjon i tilpasningsevne til miljøet og begrensninger på pasientens livsfrihet.

Sykdommen oppstår når den utsettes for skadelige faktorer (patogene midler), når styrken av deres innflytelse overstiger kroppens forsvar. Men det patogene middelet, som har en skadelig effekt, bidrar samtidig til mobiliseringen av dets beskyttende og adaptive reaksjoner. Dermed er sykdommen preget av en kombinasjon av to prosesser - skade og beskyttelse. (For eksempel, under betennelse, sammen med vevsskade, fikseres bakterier og toksiner i det inflammatoriske fokuset, blodstrømmen til betennelsesstedet økes, og cellefunksjonen aktiveres, som så å si renser det berørte vevet fra forfall produkter og fremmer rask utvinning).

Sykdommen oppstår gjennom flere stadier:

1. Skjult (latent) stadium– dette er tiden fra øyeblikket av skadevirkninger til de første kliniske manifestasjonene. Varigheten varierer fra noen få øyeblikk (ved skade) til flere år (ved spedalskhet).

2. Stadium av sykdommens høyde– Dette er en manifestasjon av symptomer som er typiske for denne sykdommen. Den har følgende former: a) slettet form - hovedsymptomene på sykdommen vises ikke tydelig; b) abortform - symptomene kan forsvinne før de når full utvikling.

3. Siste (innledende) fase– preget av fullstendig eller ufullstendig bedring, utvikling av vedvarende forandringer i ethvert organ eller organsystem, som fører til at sykdommen blir kronisk. Dette stadiet kan være skarpt, plutselig (krise) og gradvis.

I henhold til sykdommens varighet er de delt inn i akutt og kronisk. De første varer ikke lenge, mens de kroniske tar lengre tid og trekker ut i mange måneder, år, tiår.

Alle sykdommer er også delt inn i smittsom (smittsom) og ikke-smittsom (ikke-smittsom).

1. Konseptet "helse", dets essens og komponenter

En persons helse er hans viktigste ressurs. Penger kan ikke kjøpe helse. Hvis du mister helsen din, kan du ikke få den tilbake. Du kan i det uendelige svelge vitaminer, piller og hele tiden gjennomgå behandling: hvis det er skade på kroppen, gjenspeiles dette på genetisk nivå. Helse er ikke bare en fullt fungerende organisme, men også åndelig harmoni. Det er nettopp dette som står i tolkningen konseptet "helse", funnet i ingressen til Verdens helseorganisasjons (WHO) grunnlov: "Helse er en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakhet."

Menneskelig helse er et mangefasettert og flerdimensjonalt konsept, som er veldig mye studert i biomedisinsk litteratur. For tiden er forskjellige definisjoner av helse vanlige, som hver understreker viktigheten av et eller annet aspekt i de komplekse egenskapene til denne tilstanden i kroppen. Imidlertid har alle tolkninger det til felles at det gjenspeiler kvaliteten på organismens tilpasning til miljøforhold og representerer resultatet av prosessen med interaksjon mellom menneske og miljø. Det er også åpenbart at helsetilstanden dannes som et resultat av samspillet mellom både eksogene og endogene faktorer.

Den mest komplette beskrivelsen av begrepet helse er gitt i definisjonen av en av grunnleggerne av helsevitenskapen, Viktor Porfiryevich Petlenko: "Helse er en normal psykosomatisk tilstand til en person, i stand til å realisere ens potensial for kroppslig og åndelig styrke og optimalt tilfredsstille systemet med materielle, åndelige og sosiale behov."

Menneskelig helse er et komplekst konsept som består av flere komponenter:

1. Somatisk helse
2. Fysisk helse
3. Arbeidshelse
4. Seksuell helse
5. Reproduktiv helse
6. Moralsk helse
7. Mental Helse

Hensyn til hver komponent av en persons helse er ekstremt viktig. Først av alt må du ta tak i din fysiske helse.

Somatisk helse er den nåværende tilstanden til organene og organsystemene i menneskekroppen.

Basis somatisk helse er et biologisk program for individuell menneskelig utvikling. Dette utviklingsprogrammet er formidlet av de grunnleggende behovene som dominerer ham på ulike stadier av ontogenesen.

Det neste elementet i menneskers helse er fysisk helse, som ytelse og forventet levealder direkte avhenger av.

Fysisk helse er en tilstand i kroppen der indikatorene for de viktigste fysiologiske systemene ligger innenfor den fysiologiske normen og endres tilstrekkelig når en person samhandler med det ytre miljøet.

Faktisk er fysisk helse tilstanden til menneskekroppen, preget av evnen til å tilpasse seg ulike miljøfaktorer, nivået av fysisk utvikling og kroppens fysiske og funksjonelle beredskap til å utføre fysisk aktivitet.

Figur 1. Faktorer ved menneskers fysiske helse

Moderne vitenskap har bevist at ikke bare fysisk, men også mental helse påvirker den generelle helsen til en person og hans aktiviteter.

Psykisk helse er en tilstand av velvære der en person realiserer sine evner, kan takle livets normale påkjenninger, arbeide produktivt og bidra til fellesskapet.

Grunnlaget for mental helse er en tilstand av generell mental komfort, som sikrer tilstrekkelig regulering av atferd.

Seksuell helse er et kompleks av somatiske, emosjonelle, intellektuelle og sosiale aspekter ved en persons seksuelle eksistens, som positivt beriker personligheten, øker en persons sosialitet og hans evne til å elske.

Reproduktiv helse– er en del av helsen som bestemmer kroppens reproduktive funksjon.

Moralsk helse kan karakteriseres som et system med kjennetegn på menneskelivets motivasjons- og behovsinformasjonsgrunnlag. Grunnlaget for den moralske komponenten i menneskelig helse bestemmes av systemet med verdier, holdninger og motiver for oppførsel til individet i det sosiale miljøet.

Arbeidshelse- er en stat som bestemmer effektiviteten av en persons profesjonelle aktivitet.

Hvis vi vurderer menneskers helse fra synspunktet om å vurdere internt potensial, er det rimelig å vende seg til synspunktet til praktisk medisin, ifølge hvilket det er tre hovedtilstander for mennesker:

1. Helse er en tilstand av optimal stabilitet av kroppen;
2. Pre-sykdom er en tilstand med mulig utvikling av en patologisk prosess i kroppen og en reduksjon i tilpasningsreserver;
3. Sykdom er en prosess som manifesterer seg i form av kliniske endringer i tilstanden til menneskekroppen.

Helse kan betraktes som det biososiale potensialet i menneskelivet. Den inkluderer en rekke komponenter vist i figur 2.

Figur 2. Komponenter av det biososiale potensialet i menneskelivet

Grunnlaget for menneskets biososiale potensial er livsenergi, oppdaget i 1936. Den ble oppdaget av W. Reich i 1936. Vital energi er en strukturell formasjon, som, som navnet antyder, inkluderer biologiske og sosiale komponenter.

Bord. Kjennetegn på komponentene i det biososiale potensialet i menneskelivet.

Komponent	Karakteristisk
Sinnets potensial.	En persons evne til å utvikle intelligens og være i stand til å bruke den
Viljepotensial	En persons evne til selvrealisering; evnen til å sette mål og nå dem ved å velge tilstrekkelige midler.
Potensial av følelser	Evnen til en person til kongruent å uttrykke sine følelser, forstå og ikke-dømmende akseptere andres følelser.
Kroppspotensial	Evnen til å utvikle den fysiske komponenten av helse, til å "realisere" sin egen kroppslighet som en personlighetsegenskap.
Sosialt potensial	En persons evne til optimal tilpasning til sosiale forhold, ønsket om å stadig øke nivået av kommunikativ kompetanse og utvikle en følelse av tilhørighet til hele menneskeheten.
Kreativt potensial	En persons evne til å være kreativ, til å uttrykke seg kreativt i livet, gå utover begrensende kunnskap.
Åndelig potensial	Evnen til å utvikle den åndelige naturen til en person.

Essensen av helse- dette er vitaliteten til individet, og nivået på denne vitaliteten bør bestemmes kvantitativt. Behovet for en slik kvantitativ vurdering har gjentatte ganger blitt påpekt av den kjente kirurgen, akademiker N.M. Amosov. Etter hans mening kan mengden helse bestemmes som summen av reservekapasiteten til de viktigste funksjonelle systemene. Disse reservekapasitetene kan karakteriseres av den såkalte reservekoeffisienten, som er forholdet mellom den maksimale manifestasjonen av en funksjon og dens normale nivå.

2. Faktorer som bestemmer menneskers helse

Menneskers helse, forekomsten av visse sykdommer, deres forløp og utfall og forventet levealder avhenger av et stort antall faktorer.

Alle faktorer som bestemmer helsen er delt inn i faktorer som fremmer helse («helsefaktorer») og faktorer som forverrer helsen («risikofaktorer»).

Avhengig av innflytelsessfæren er alle faktorer kombinert i fire hovedgrupper:

1. Livsstilsfaktorer (50 % av den totale andelen av innflytelse);
2. Miljøfaktorer (20 % av den totale andelen av påvirkning);
3. Biologiske faktorer (arvelighet) (20 % av den totale påvirkningen);
4. Faktorer ved medisinsk behandling (10 % av den totale andelen av innflytelse).

De viktigste livsstilsfaktorene som forbedrer helsen inkluderer:

1. Ingen dårlige vaner;
2. Balansert kosthold;
3. Sunt psykologisk klima;
4. Vær oppmerksom på helsen din;
5. Seksuell atferd rettet mot å skape en familie og forplantning.

De viktigste livsstilsfaktorene som forverrer helsen inkluderer:

1. Røyking, alkohol, narkotikamisbruk, rusmisbruk, narkotikamisbruk;
2. Ubalansert ernæring i kvantitative og kvalitative termer;
3. Hypodynami, hyperdynami;
4. Stressende situasjoner;
5. Utilstrekkelig medisinsk aktivitet;
6. Seksuell atferd som bidrar til forekomst av seksuelle sykdommer og uplanlagt graviditet.

De viktigste miljøfaktorene som bestemmer helse inkluderer: lærings- og arbeidsforhold, produksjonsfaktorer, materielle og levekår, klimatiske og naturlige forhold, graden av renhet i bomiljøet mv.

De viktigste biologiske faktorene som bestemmer helse inkluderer arv, alder, kjønn og konstitusjonelle egenskaper ved kroppen. Faktorer ved medisinsk behandling bestemmes av kvaliteten på medisinsk behandling for befolkningen.

3. Livsstil og helse

Livsstil– Dette er en viss type menneskelig aktivitet. Livsstil er preget av funksjonene i en persons daglige liv, som dekker hans arbeidsaktivitet, hverdagsliv, former for bruk av fritid, tilfredsstillelse av materielle og åndelige behov, deltakelse i det offentlige liv, normer og atferdsregler.

Når man analyserer livsstil, vurderes vanligvis ulike typer aktiviteter: faglige, sosiale, sosiokulturelle, hverdagslige og andre. De viktigste er sosial, arbeidskraft og fysisk aktivitet. Livsstilen er i stor grad bestemt av sosioøkonomiske forhold, og avhenger av motivene til en bestemt persons aktiviteter, egenskapene til psyken hans, helsetilstanden og kroppens funksjonelle evner. Dette forklarer spesielt den virkelige variasjonen av livsstilsalternativer for forskjellige mennesker.

De viktigste faktorene som bestemmer en persons livsstil er:

1. Nivå av generell menneskelig kultur;
2. Utdanningsnivået; materielle levekår;
3. Kjønn og aldersegenskaper; menneskelig konstitusjon;
4. Helsestatus;
5. Økologisk habitat;
6. Arbeidets art, yrke;
7. Egenskaper ved familieforhold og familieutdanning;
8. Menneskelige vaner;
9. Muligheter for å tilfredsstille biologiske og sosiale behov.

Et konsentrert uttrykk for forholdet mellom livsstil og menneskers helse er konseptet.

Sunn livsstil kombinerer alt som bidrar til en persons utførelse av profesjonelle, sosiale og hverdagslige funksjoner under de mest optimale forhold for menneskers helse og utvikling.

En sunn livsstil uttrykker en viss orientering av menneskelig aktivitet mot å styrke og utvikle helse. Det er viktig å huske på at for en sunn livsstil er det ikke nok å fokusere innsatsen kun på å overvinne risikofaktorer for ulike sykdommer: bekjempe alkoholisme, røyking, rusavhengighet, fysisk inaktivitet, dårlig ernæring, konfliktforhold, men det er viktig å fremheve og utvikle alle de forskjellige trendene som "fungerer" for å skape en sunn livsstil og finnes i ulike aspekter av en persons liv.

Ifølge V.P. Petlenko, en persons livsstil må samsvare med hans konstitusjon, mens konstitusjonen blir forstått som det genetiske potensialet til organismen, et produkt av arv og miljø. Grunnloven er alltid individuell: det er like mange måter å leve på som det er mennesker. Det er fortsatt svært vanskelig å bestemme den menneskelige konstitusjonen, men noen metoder for å vurdere den er utviklet og begynner å bli satt ut i livet.

Figur 3. Sosiale prinsipper for en sunn livsstil

Ved å analysere essensen av de sosiale og biologiske prinsippene for en sunn livsstil, kan man lett bli overbevist om at overholdelse av de fleste av dem er en uunnværlig betingelse for dannelsen av en fysisk dyrket person.

Figur 4. Biologiske prinsipper for en sunn livsstil

Livsstilen til studentungdom har også sine egne spesifikke trekk knyttet til egenskapene til deres alder, spesifikke pedagogiske aktiviteter, levekår, rekreasjon og en rekke andre faktorer.

Hovedelementene i en sunn livsstil for studenter er:

1. Organisering av et arbeidsregime (studier), hvile, ernæring, søvn, opphold i frisk luft, oppfylle sanitære og hygieniske krav;
2. Å strebe etter fysisk perfeksjon ved å organisere et individuelt passende fysisk aktivitetsregime;
3. Meningsfull fritid som har en utviklingsmessig innvirkning på den enkelte;
4. Eliminering av selvdestruktiv atferd fra livet;
5. Kultur av seksuell atferd, mellommenneskelig kommunikasjon og atferd i et team, selvstyre og selvorganisering;
6. Oppnå åndelig og mental harmoni i livet;
7. Herding av kroppen og rensing av den osv.

Optimal fysisk aktivitet er spesielt viktig.

For kroppen er fysisk aktivitet et fysiologisk behov.

Dette forklares med det faktum at menneskekroppen er programmert av naturen for bevegelse, og aktiv motorisk aktivitet bør være gjennom hele livet: fra tidlig barndom til alderdom.

Helse og fysisk aktivitet Dette er begreper som for tiden konvergerer. "Muskelsult" er like farlig for menneskers helse som mangel på oksygen, ernæring og vitaminer, som gjentatte ganger har blitt bekreftet. For eksempel, hvis en sunn person av en eller annen grunn ikke beveger seg selv på bare noen få uker, begynner musklene å gå ned i vekt. Hans muskelatrofi, funksjonen til hjertet og lungene blir forstyrret. Hjertet til en trent person kan inneholde nesten dobbelt så mye blod som hjertet til en person som ikke trener. Det er ingen tilfeldighet at alle hundreåringer er preget av økt fysisk aktivitet gjennom hele livet.

I realiteten er situasjonen nå at i det moderne samfunnet, spesielt flertallet av byboere, er det nesten ingen andre midler for å forbedre helsen og kunstig øke fysisk aktivitet, bortsett fra kroppsøving. Fysiske øvelser bør veie opp for mangelen på fysisk arbeid og motorisk aktivitet til det moderne mennesket.

Mange rettferdiggjør motviljen mot å trene med at de ikke har nok tid til det. I denne forbindelse er det på sin plass å minne om ordtaket: "Jo mindre tid du bruker på sport, jo mer tid trenger du til behandling."

4. Arvelighet og dens innvirkning på helse og sykelighet

Arvelighet er en viktig faktor som påvirker menneskers helse, men den er ikke alltid avgjørende. Evnen til å føre en sunn livsstil og overholdelse av de grunnleggende prinsippene for miljøsikkerhet kan redusere virkningen av arvelighet betydelig.

Arvelighet er egenskapen som er iboende i alle organismer for å overføre til deres avkom de karakteristiske trekk ved struktur, individuell utvikling, metabolisme og følgelig helsetilstand og disposisjon for mange sykdommer.

Tegn på ikke bare en normal, men også en patologisk, smertefull tilstand av kroppen kan arves. Mer enn 2000 arvelige menneskelige sykdommer er kjent.

Figur 5. Foreldregenfordeling

Det må understrekes at tegnene til hver forelder i barnets kropp manifesterer seg forskjellig. Manifestasjonen av arvelige sykdommer kan forekomme gjennom hele perioden med individuell utvikling. Det er et stort antall arvelige sykdommer som ikke vises i en tidlig alder, men i senere utviklingsstadier. Arvelige sykdommer, samt en disposisjon for en rekke sykdommer (ulcerøs, hypertensjon, kolelitiasis, åreforkalkning osv.) er ikke så sjeldne som man lenge har trodd, men mange av dem kan forebygges.

5. Helsevesen og helse

Dagens helsevesen er ikke i stand til å bevare og styrke menneskers helse, stoppe eller redusere veksten av sykelighet.

Dessverre, på grunn av dårlig økologi og hygienisk analfabetisme i Russland, observeres en nedgang i helsenivåer i alle aldersgrupper.

Selvfølgelig vet medisin utvilsomt hvordan man behandler mange sykdommer og gjør ofte mirakler og redder en person fra for tidlig død. Hun har oppnådd stor suksess i forebygging og behandling av infeksjonssykdommer, men å kurere sykdommer gir ikke alltid helse. Menneskekroppen etterlater ofte spor ikke bare av sykdommen man lider, men også av selve behandlingen, som er mettet med mentale, fysiske, kjemiske og biologiske faktorer som er viktige for helsen.

I følge I.I. Brekhman, rent kurativ medisin er ikke veien som fører til helsens tempel uansett hvor mye penger som brukes på å behandle sykdommer, vil det ikke være mer helse.

Hvis vi fortsetter å bare være fornøyd med nivået av medisinsk medisin og ikke forholder oss til helse som sådan, vil effekten være den samme som når vi prøver å fylle en tønne med en hullet bunn med vann. Det var ikke for ingenting at herskerne i det gamle østen betalte legene sine bare for de dagene da de var friske.

6. Helse i hierarkiet av menneskelige behov

Helse, i sin essens, bør være det primære behovet til en person, men å tilfredsstille dette behovet, bringe det til det optimale resultatet, er komplekst, unikt, ofte motstridende, indirekte i naturen og fører ikke alltid til det ønskede resultatet.

Denne situasjonen skyldes en rekke forhold:

1. I vårt land har positiv helsemotivasjon ennå ikke kommet tilstrekkelig til uttrykk.
2. Menneskets natur er iboende i den langsomme implementeringen av tilbakemeldingsløkker med både negative og positive effekter på menneskekroppen.
3. Helse i samfunnet, først og fremst på grunn av lavkultur, har ennå ikke tatt førsteplassen i hierarkiet av menneskelige behov.

Derfor, spesielt blant unge mennesker, anerkjennes ulike materielle fordeler ved livet, karriere, suksess som viktigere verdier. Men i en eldre alder anerkjenner de fleste helse som en global og viktig verdi.

Hovedmotivet for å delta på valgfrie kroppsøvingstimer er å styrke og opprettholde helsen.

Det er pålitelig kjent at i en tilstand av fysisk og mentalt velvære blir helse vanligvis oppfattet som noe ubetinget gitt, hvis behov, selv om det er anerkjent, bare føles i en situasjon med åpenbar mangel.

Er det en positiv motivasjon for å opprettholde helse hos friske mennesker? Det viser seg at det tydeligvis ikke er nok.

For det første, hvis en person er frisk, så tar han det for gitt, og føler ikke helsen sin, kjenner ikke størrelsen på reservene, kvaliteten på den, og utsetter å ta vare på den til senere, for pensjonering eller i tilfelle av sykdom. Samtidig tar svært ofte mennesker belastet med sykdommer ikke effektive tiltak for å eliminere dem. Det er åpenbart at en persons bekymring for hans fysiske og mentale velvære ikke bestemmes så mye av helsenivået som av personens personlige holdning til det.

For det andre er andres holdning og opinionen av stor betydning. Dessverre er nivået vårt på helsemote ikke høyt nok. Som før risikerer de som bryr seg om helsen sin å bli stemplet som eksentrikere, forskjellig fra flertallet av mennesker som er dødelig likegyldige til helsen deres.

Derfor må vi innrømme at positiv motivasjon for helse åpenbart ikke er tilstrekkelig. Mange mennesker med hele livsstilen beveger seg ikke mot helse, men bort fra den. Og hovedårsaken er i bevisstheten til en person, hans psykologi.

Fra dette følger behovet for å innpode ethvert medlem av samfunnet en holdning til helse som den viktigste menneskelige verdien, så vel som utviklingen av de grunnleggende bestemmelsene og betingelsene for en sunn livsstil, metodikken for deres implementering, innprenting og mestring av mennesker.

7. Påvirkning av kulturell utvikling av personlighet på holdninger til helse

Er det en stor sammenheng mellom en persons kulturelle utvikling og hans holdning til seg selv og sin helse? Folk med ulike kulturnivåer kan være syke. Men bevaring og reproduksjon av helse er direkte avhengig av kulturnivå.

Nylig har det dukket opp mange publikasjoner om kulturens rolle i menneskelig utvikling. De bemerker at en person er et subjekt og samtidig hovedresultatet av sin egen aktivitet. Kultur fra dette synspunktet kan defineres som selvbevissthet, menneskelig selvproduksjon i spesifikke former for aktivitet.

Svært ofte vet ikke folk hva de kan gjøre med seg selv, hvilke enorme helsereserver de har, at en sunn livsstil kan kurere og opprettholde helsen i mange år.

På bakgrunn av generell leseferdighet vet folk ikke mye, og selv om de vet, følger de ikke reglene for en sunn livsstil. Helse krever kunnskap som kan bli til vaner. Helseorientering er en subjektiv kategori, men det kan være en viktig objektiv faktor for helse. Fokus på helse tvert imot, motiverer atferd og mobiliserer helsereserver.

Litteratur

1. Brekhman I. I. Valeology - vitenskapen om helse - M.: Fysisk kultur og idrett, 1990.
2. Grunnleggende om en sunn livsstil for studenter i St. Petersburg // Red. V.P. Solomina - St. Petersburg: RGPU im. A.I. Herzen 2008
3. Mental Helse. Nyhetsbrev // URL: http://www.who.int
4. Skok N.I. Det biososiale potensialet til personer med nedsatt funksjonsevne og sosiale mekanismer for dets regulering // Socis. 2004. nr. 4. S. 124–127
5. Fysisk helse. Nyhetsbrev // URL: http://www.who.int

Helse... Siden antikken har folk assosiert og fortsetter å assosiere deres velvære, lykke, muligheten til å leve og arbeide fullt ut og oppdra sunne barn med dette konseptet.

Tallrike definisjoner av dette konseptet koker ned til det faktum at helse er den naturlige tilstanden til kroppen, som lar en person fullt ut realisere sine evner, utføre arbeid uten begrensninger mens han maksimerer varigheten av sitt aktive liv.

En sunn person har harmonisk fysisk og mental utvikling, tilpasser seg raskt og tilstrekkelig til det stadig skiftende naturlige og sosiale miljøet, han har ingen smertefulle endringer i kroppen, han har høy ytelse. Subjektivt manifesteres helse ved en følelse av generell velvære og livsglede. Det er i denne vide betydningen at eksperter ved Verdens helseorganisasjon (WHO) kortfattet har definert helse som en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære, og ikke bare fravær av fysiske sykdommer eller sykdommer. Fra dette perspektivet omfatter aktiviteter for å sikre et høyt helsenivå ikke bare kampen mot sykdom, men også løsningen av ulike sosiale problemer, noe som gjenspeiles i WHO-dokumentene «Health for All by the Year 2000» og «Policy Framework for Å oppnå helse for alle." i den europeiske regionen i det 21. århundre."

Fysisk, åndelig, mental og sosial helse til en person. Disse tre komponentene er et mål på menneskers helse.

Fysisk (kroppslig, somatisk) helse innebærer fravær av en person ikke bare fra sykdommer, men også fra eventuelle morfologiske og funksjonelle lidelser i kroppen, som anses som forutsetninger for dannelsen av kronisk patologi. Derfor bør prenosologisk diagnostikk innta en viktig plass i forebyggende tiltak.

Åndelig og mental helse er tilstedeværelsen i en person av tenkning og atferd basert på hans forståelse av hans uløselige enhet med hele universet, noe som gjør det mulig å skape en gunstig bakgrunn for livet hans (fysisk, mentalt og miljømessig velvære) i i samsvar med biorytmer og for utvikling av hele biosfæren. Spiritualitet og moral er en indre, først og fremst emosjonell, tilstand av en person, som i stor grad sikrer toleranse og stabilitet av kroppen i miljøet. Åndelig og mental helse bestemmer i stor grad fysisk helse: aggresjon, onde tanker, selv uten implementering, er risikofaktorer for alvorlige sykdommer.

Sosial helse er velvære til en person i samfunnet, teamet, familien under virkelige omstendigheter. Faktisk er dette selvtillit av helse, mellommenneskelige relasjoner, livstilfredshet og tillit til fremtiden.

Dermed er helse harmonien av alle dens komponenter. En fysisk sunn person er som regel i harmoni med seg selv og menneskene rundt ham på ethvert nivå av det sosiale hierarkiet i samfunnet.

Befolkningshelseovervåking. Overvåking er et system med langtidsobservasjoner, vurdering, kontroll og prognose av endringer i objekter eller fenomener i bomiljøet med det formål å ta ledelsesbeslutninger. Overvåking utvikler seg ganske vellykket for å løse miljøproblemer i miljøet (fig. 2.1). Det finnes flere typer overvåking.

Global overvåking overvåker globale prosesser og fenomener i jordens biosfære, inkludert alle dens miljøkomponenter, for å forhindre nye ekstreme situasjoner (klimaoppvarming, ozonproblemet, etc.). Opprettelsen av global miljøovervåking er et problem på global skala.

Regional overvåking - sporing av prosesser og fenomener i naturen innenfor en region, der prosesser og fenomener kan variere i naturlig og menneskeskapt natur

påvirkninger fra den grunnleggende bakgrunnskarakteristikken for hele biosfæren. Lokal miljøovervåking innenfor en bestemt lokalitet bør betraktes som en type regional overvåking, som gjør det mulig å løse problemene til en enkelt by, region eller mikroterritorium.

Et system for langtidsovervåking av demografiske prosesser i samfunnet er bygget på prinsippene for overvåking: fødselsrate, generell og aldersspesifikk dødelighet i befolkningen, spedbarnsdødelighet, gjennomsnittlig forventet levealder osv. I mange land i verden, bl.a. Russland, det er en landemerkeovervåking av den fysiske utviklingen til barn og ungdom , basert på resultatene av tilfeldige medisinske undersøkelser.

I samsvar med den føderale loven "Om befolkningens sanitære og epidemiologiske velferd", utfører statens sanitære og epidemiologiske tilsynsmyndigheter sosial og hygienisk overvåking (SHM) overalt. Dette er et statlig system for å overvåke befolkningens sanitære og epidemiologiske velvære, dens vurdering, identifisere årsak-og-virkning-forhold mellom endringer i miljøfaktorer og befolkningens helse, prognoser for å forhindre, eliminere eller redusere miljøets skadelige effekter på befolkningens helse. Et sett med administrative, sosioøkonomiske og organisatoriske tiltak basert på SHM-data gjør det mulig å aktivt og målrettet styre befolkningens helse basert på regulering av miljøfaktorer.

I SHM-systemet er følgende prioriterte indikatorer for befolkningshelse gjenstand for dynamisk overvåking:

Befolkningsreproduksjon;

Generell og primær sykelighet;

Fysisk utvikling av barn og ungdom;

Indikatorer som karakteriserer helsen til barn og gravide kvinner;

Endemiske manifestasjoner av helseforstyrrelser i geokjemisk anomale territorier;

En liste over mulige miljørelaterte brudd på folkehelsetilstanden under påvirkning av prioriterte forurensninger i det naturlige miljøet i et spesifikt territorium.

Gjennomføringen av overvåking er begrenset av vanskeligheter forårsaket av utilstrekkelig statistisk informasjon om alder-kjønnsindikatorer for befolkningens helse, spesielt i rapporteringsskjemaer. Spesielt inneholder de praktisk talt ingen data om resultatene av primær medisinsk undersøkelse av barn og ungdom i utdanningsinstitusjoner, som er av ekstrem verdi for det endelige målet med overvåking, som er å håndtere helsen til barn gjennom å forbedre miljøet til utdanningsinstitusjonene. institusjon, korrigering av utdanningsprosessen, samt individuell og kollektiv helseforbedring gjennom kroppsøving, sunn ernæring, etc.

Ikke mindre komplekst er problemet med å skaffe pålitelig og utbredt informasjon om menneskeskapte faktorer av kjemisk og fysisk natur på grunn av det begrensede antallet stasjonære observasjonsposter som overvåker kvaliteten på det naturlige miljøet i boligområder, ufullstendig informasjon og dens uenighet mellom ulike tjenester ( hydrometeorologisk tjeneste, Statens sanitær- og epidemiologisk tilsyn, miljøtjenester, avdelingslaboratorier og etc.).

På grunn av disse omstendighetene vil utviklingen av overvåkingssystemet være basert på resultatene av omfattende selektive medisinske og miljømessige studier av helsetilstanden til befolkningen og kvaliteten på bomiljøet.

I fremtiden er det nødvendig å lage et system for innsamling og oppsummering av overvåkingsmateriale basert på kommunikasjonssystemer til elektroniske datasystemer som gjør det mulig å identifisere årsak-virkning-sammenhenger.

Erklæringen fra den tredje ministerkonferansen om miljø og helse (London, 1999) bemerket behovet for å utvikle overvåking på europeisk regionnivå av nøkkelindikatorer for barnehelse og relaterte miljøforhold. Lokale miljøhelsehandlingsplaner kan med suksess utvikles innenfor rammen av WHO Healthy Cities-prosjektet.

2.2. Klassifisering av faktorer i "helse - miljø"-systemet

Befolkningshelse er en refleksjon av livskvaliteten, som forstås som en kombinasjon av faktorer i det omkringliggende naturlige og sosiale miljøet. Følgelig er helse som et komplekst dynamisk biososialt fenomen gjenstand for påvirkning av en rekke faktorer som forårsaker positive eller negative endringer i helsetilstanden til både et individ og en befolkning. En faktor betraktes som en årsak, en drivkraft for et fenomen. Tallrike studier har fastslått påvirkningen av flere hundre faktorer på helse. Listen deres inneholder kjennetegn ved ulike aspekter av livet til befolkningen i en spesifikk sosioøkonomisk, politisk, kulturell, miljømessig situasjon av eksistensen av det menneskelige fellesskapet.

Verdenssamfunnets bekymring for folkehelseproblemer viste seg tydelig allerede på 60-tallet. XX århundre, da de økonomiske spakene til helsestyring gjennom helsevesenet viste seg å være ineffektive. På begynnelsen av 1900-tallet. en 10 % økning i helsekostnader resulterte i en 15 % forbedring i helse; på 1930-tallet en tilsvarende økning i utgifter forbedret helsen med 8 %; på 1950-tallet - med 5 %, på slutten av 1960-tallet. - bare med 3 %. Det var i løpet av disse årene begrepet risikofaktorer ble utviklet, ifølge hvilket helse ikke bare og ikke så mye avhenger av helsevesenet og kostnadene ved det, men av livsstilen med dens totale individuelle atferdsegenskaper, så vel som av kvaliteten av livet bestemt av naturlige og sosiale forhold.

Risikofaktorer forstås som et sett med forhold som tillater sannsynligheten for tap av helse, dannelse av kronisk patologi, progresjon av sykdommer, funksjonshemming og for tidlig død.

Å sikre et høyt helsenivå inkluderer ikke bare kampen mot sykdom, men også å løse ulike miljømessige og sosiale problemer. I mange land har denne bestemmelsen blitt det vitenskapelige grunnlaget for primær forebygging av ikke-smittsomme sykdommer. På slutten av 1990-tallet. «Healthy Cities»-prosjektet ble en prestisjefylt WHO-strategi, hvis hovedmål er å oppnå en anstendig livskvalitet og et høyt folkehelsenivå for hele bybefolkningen.

Tatt i betraktning graden av påvirkning på helsetilstanden, foreslås det å kombinere faktorene som påvirker den i fire grupper:

1) naturlig miljø (naturlige og klimatiske forhold, økt heliokosmisk og magnetisk stråling, plutselige endringer i atmosfæriske fenomener, forurensning av atmosfærisk luft, vannforekomster, jord) - andelen av helsepåvirkningen er omtrent 20%;

2) arv (predisposisjon for arvelige sykdommer) - andelen av innflytelse er omtrent 20%;

3) livsstil (levekår, arbeid, dagligliv, hvile, ernæring, kroppsøving, dårlige vaner, mikroklima i familien, team, etc.) - andelen av innflytelse er omtrent 50%;

4) medisin og helsetjenester (kvalitet og aktualitet av medisinsk behandling til befolkningen) - andel av innflytelse - ca 10%.

Den funksjonelle avhengigheten av helse av disse faktorene kan ikke bestemmes strengt. Bidraget fra en eller annen påvirkning bestemmes i stor grad av den spesifikke situasjonen, spesielt av de regionale egenskapene til livsaktivitet. For eksempel, under forhold med en ekstremt spent miljøsituasjon i regionen, øker helsevesenets rolle, forebyggende tiltak for å gjenopprette helsen og befolkningens generelle levemåte betydelig. En detaljert analyse av en spesifikk situasjon lar deg velge de mest effektive fra hele arsenalet av mulige midler for å opprettholde helse.

Individuell menneskelig helse dannes på grunnlag av den biologiske genpoolen og den unike livsstilen et individ fører under de forholdene samfunnet gir ham. Folkehelse er et sett med statistiske parametere som integrerer individuelle helsekarakteristikker. For å løse medisinske og miljømessige problemer er de ledende indikatorene for folkehelse indikatorer på befolkningsreproduksjon, vekst og utvikling av barn og ungdom, prenosologiske manifestasjoner av helseforstyrrelser og sykelighet i befolkningen.

Demografiske indikatorer for befolkningsreproduksjon er inkludert i listen over verdens offisielle statistiske rapportering, som gjør det mulig for deres komparative analyse ikke bare på nasjonal, regional, men også på global skala. Den grunnleggende karakteren til disse indikatorene er at de gjenspeiler den integrerte effekten av langsiktige påvirkninger på befolkningen av hele settet av miljøfaktorer.

En sunn livsstil er grunnlaget for å opprettholde og styrke individuell og folkehelse. Livsstil forstås som den etablerte stereotypen av livsaktiviteten til en bestemt person og visse grupper av befolkningen, bestemt av sosioøkonomiske, naturlige og klimatiske forhold og nasjonale grunnlag.

Å definere begrepet "sunn livsstil", som begrepet "helse", er en vanskelig oppgave. Det er ikke mindre vanskelig å rettferdiggjøre en akseptabel algoritme for å opprettholde en sunn livsstil for en bestemt person. Standard brakketilnærming, fokusert på monoton "sunn" oppførsel, som bare kan implementeres under forhold med strengt diktatur, og selv da ikke fullt ut, motsier selve essensen av menneskelivet.

En sunn livsstil er en persons bevisste motivasjon til å hele tiden følge hygieneregler for å styrke individuell og folkehelse. En akseptabel algoritme for å skape og opprettholde en sunn livsstil er illustrert av diagrammet anbefalt av professor E. G. Zhuk (fig. 2.2).

Generelle regler for å bevare og styrke individuell helse kan omdannes til et system med universelle verdier i det sosiale og naturlige miljøet og rettet mot å beskytte folkehelsen. Menneskets rolle i planetens økologiske velvære er ekstremt stor, for det var hans sinn og hender som førte til miljøkrisen ved århundreskiftet.

Relatert informasjon.

For tiden er det over 100 definisjoner av helsebegrepet og minst 300 normative parametere som beskriver dette konseptet. Pythagoras, den antikke greske filosofen, matematikeren og legen, definerte helse som harmoni, balanse og sykdom som deres brudd. Hippokrates anså en sunn person for å ha et balansert forhold mellom alle kroppens organer, og G. Spencer definerer helse som et resultat av en etablert balanse mellom indre relasjoner til eksterne.

Helse er den fysiologiske normen for kroppens funksjon. I medisinsk praksis stilles vanligvis en diagnose "sunn" hvis det etter resultatene av studien ikke blir funnet noen avvik fra normen med alle tilgjengelige metoder. Samtidig er den fysiologiske normen for mange funksjoner i stor grad bestemt av de individuelle egenskapene til mennesker: konstitusjon, alder, kjønn, fysisk form osv., derfor kan visse endringer være patologiske for noen, og tilsvarende den fysiologiske normen for andre.

"I fysiologi er det et slikt konsept - homeostase. Det betyr å opprettholde konstansen til ulike indikatorer på funksjonene til organer og hele organismen. Det er mange av disse indikatorene: temperatur, blodtrykk, hemoglobinprosent og leukocyttall, blodsukker og mange, mange andre. Det er vanlig å assosiere helse med normale indikatorer, og sykdom med deres avvik. Selvfølgelig, i tillegg til disse objektive målbare manifestasjonene av helse eller sykdom, er det også subjektivt velvære – frisk eller syk. Normale indikatortall og god helse er kun kvaliteten på helsen. Det er også mengde. Det måles ved de maksimale verdiene for organfunksjoner, deres "reservekapasitet". For hele organismen kan mengden helse karakteriseres av graden av avvik fra ytre forhold som helsen fortsatt opprettholdes under, av størrelsen på de maksimale belastningene som utføres av en person.

Helse er homeostase, balanse med miljøet. Begrepet helse er vanligvis assosiert med "tilstanden til menneskekroppen når funksjonene til alle dens organer og systemer er balansert med det ytre miljøet og det ikke er noen smertefulle endringer."

Helse er kroppens evne til å tilpasse seg stadig skiftende eksistensforhold i omgivelsene, evnen til å opprettholde konsistensen i kroppens indre miljø, sikre normale og mangfoldige livsaktiviteter, og bevaring av det levende prinsippet i kroppen.

Akademiker V.P. Kaznacheev definerer helse som "en dynamisk tilstand, prosessen med å opprettholde og utvikle dens biologiske, fysiologiske og mentale funksjoner, optimal arbeidskapasitet og sosial aktivitet med maksimal forventet levealder."

Helse er evnen til å tilpasse seg. Helse som fravær av sykdommer og skader, harmonisk fysisk og mental utvikling, normal dannelse av organer og systemer, høy ytelse, motstand mot uønskede påvirkninger og tilstrekkelig evne til å tilpasse seg ulike påkjenninger og miljøforhold er grunnlaget for vellykkede mangfoldige menneskelige aktiviteter og lang levetid .

"Hovedtegnet på helse er graden av tilpasning av kroppen til miljøforhold, fysisk og psyko-emosjonelt stress."

Innledningen til Verdens helseorganisasjons (WHO) grunnlov definerer helse som «den tilstanden til en person som ikke bare preges av fravær av sykdom eller skrøpelighet, men av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære». Denne definisjonen kan betraktes som idealisert, men den gir en mulighet til å se den brede betydningen av begrepet «helse».

En variant av denne tilnærmingen kan betraktes som definisjonen av helse som biologisk og sosialt velvære. Den biologiske essensen ligger i et biosystems evne til å selvorganisere seg gjennom mekanismene homeostase, tilpasning, reaktivitet, resistens, etc. Manifestasjoner av sosial funksjon utføres på biologisk grunnlag med involvering av de høyeste nivåene av personlighetsorganisasjon - mentale og åndelige kvaliteter.

Brigitte Tobes koblet i sin tale "Retten til helse: teori og praksis" begrepet helse med begrepet pålitelighet: "Uansett hvordan forskere nærmer seg definisjonen av begrepet helse, er deres hovedinteresse fokusert på å identifisere de mekanismer som sikrer normal funksjon av kroppen, dens pålitelighet som biologisk system. Begrepene "helse" og "pålitelighet" er veldig nære i denne forstand. I begge tilfeller antas det fravær av vesentlige forstyrrelser i funksjonen til kroppen og dens bestanddeler. Det er også mange likheter i metodene for å gjenopprette den tapte normen. Påliteligheten til et biosystem er også sikret av dets evne til å tilpasse og kompensere på dette grunnlaget for svekkede funksjoner, perfeksjonen og hastigheten ved å bruke tilbakemelding, og den dynamiske interaksjonen mellom dets bestanddeler av selvregulerende delsystemer. Analyse av helsens essensielle egenskaper gjorde det mulig å identifisere fire begrepsmessige hovedmodeller for å definere helsebegrepet: medisinsk, biomedisinsk, biososial og verdisosial.

Den medisinske modellen forutsetter en definisjon av helse som kun inneholder medisinske tegn og egenskaper ved helse.

Biomedisinsk - anser helse som fravær av organiske lidelser og subjektive følelser av dårlig helse hos en person.

Den biososiale modellen inkluderer biologiske og sosiale egenskaper i begrepet "helse". De betraktes i enhet, men de sosiale prioriteres.

Den verdisosiale modellen anerkjenner helse som en grunnleggende menneskelig verdi, en nødvendig forutsetning for et fullverdig liv, som tilfredsstiller den enkeltes åndelige og materielle behov. Denne modellen er mest i samsvar med definisjonen av helse formulert av WHO.

WHO definerer helse gjennom et synonymord. Helse er velvære. Det er imidlertid viktig å forstå hvordan WHO kvantifiserer dette konseptet. WHO-rapporten nevner sunn levealder som en prioritert parameter. Det er viktig å forstå at denne primære parameteren absorberer mange andre parametere som en kvotient. WHOs mening om hvilke sekundære parametere som påvirker sunn levealder er interessant. «Parametere som inntekt, utdanningsnivå og sysselsetting er sentrale. Selv om alle tre determinantene er noe avhengige av hverandre, er de ikke utskiftbare: hver av dem reflekterer uavhengige aspekter av befolkningens sosioøkonomiske status." Dette kan vi bare være delvis enig i. Sysselsetting i seg selv betyr, om ikke mengden av inntekt, så i det minste dens tilstedeværelse, derfor bør sysselsetting betraktes som en slags tertiær parameter som er relatert til inntektsnivået. Så WHO anser sunn levealder for å være den primære parameteren for helse, og inntektsnivået og utdanningsnivået er sekundært i forhold til det.

Den viktigste verdien for en person er helse.

I 1975 definerte Verdens helseorganisasjon (WHO) helse som «en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom eller svakheter». Ifølge professorene V.P. Petlenko og D.N. Davidenko (2001), i dag er rundt 100 definisjoner av begrepet "helse" kjent. Etter å ha oppsummert dem, konkluderte forskerne at helse gjenspeiler kvaliteten på kroppens tilpasning til miljøforhold og representerer resultatet av prosessen med samhandling mellom en person og miljøet. I tillegg dannes helsetilstanden også som et resultat av samspillet mellom eksogene (naturlige, sosiale) og endogene (arv, konstitusjon, kjønn, alder) faktorer.

For tiden er det vanlig å skille mellom flere helsekomponenter:

· Somatisk(fysisk) helse - den nåværende tilstanden til organene og systemene i menneskekroppen, samt nivået på deres strukturelle og funksjonelle reserver.

Grunnlaget for somatisk helse er det biologiske programmet for individuell menneskelig utvikling. Dette utviklingsprogrammet er bestemt av de grunnleggende behovene som dominerer hos mennesker på ulike stadier av ontogenesen. Grunnleggende behov tjener på den ene siden som en trigger for menneskelig utvikling (dannelsen av hans somatiske helse), og på den andre sikrer de individualiseringen av denne prosessen. Grunnlaget for fysisk helse manifesteres i de morfologiske og funksjonelle reservene av celler, vev, organer og systemer som sikrer kroppens tilpasning til effekten av ulike faktorer.

· Mental Helse- tilstanden til en persons mentale sfære.

Grunnlaget for mental helse er en tilstand av generell mental komfort, som sikrer tilstrekkelig regulering av atferd. Denne tilstanden bestemmes av behov av både biologisk og sosial karakter, samt mulighetene for å tilfredsstille dem. Riktig dannelse og tilfredsstillelse av grunnleggende behov danner grunnlaget for normal menneskelig mental helse.

· Seksuell helse- et kompleks av somatiske, emosjonelle, intellektuelle og sosiale aspekter ved en persons seksuelle eksistens, som positivt beriker personligheten, øker en persons sosialitet og hans evne til å elske.

Grunnlaget for seksuell helse bestemmes av:

Evnen til å nyte og kontrollere seksuell og reproduktiv atferd i samsvar med normene for sosial og personlig etikk;

Frihet fra frykt, skam og skyld, falsk tro og andre psykologiske faktorer som undertrykker seksuell respons og forstyrrer seksuelle forhold;

Fraværet av organiske lidelser, sykdommer som forstyrrer seksuelle og reproduktive funksjoner.

· Moralsk helse er et kompleks av kjennetegn ved motivasjons- og behovsinformasjonsgrunnlaget for menneskelivet.

Grunnlaget for den moralske komponenten i menneskelig helse bestemmes av systemet med verdier, holdninger og motiver for oppførsel til individet i det sosiale miljøet. Denne komponenten er assosiert med de universelle menneskelige sannhetene om godhet, kjærlighet og skjønnhet, først og fremst indre. Den moralske komponenten av helse bestemmes av samsvaret med naturen til en persons liv med universelle menneskelige lover (for eksempel loven om fornuftens prioritet fremfor makt: ikke bruk makt der det kan oppnås med fornuft).

Hver for seg kan helsekomponenter som sosial, reproduktiv, faglig helse osv. skilles ut.

Med tanke på helsetypene bør det bemerkes at i en forenklet (og samtidig generaliserende) form kan vi vurdere at kriteriene for helse er:

For fysisk helse – "Jeg kan";

For mental helse – «jeg vil»;

For moralsk helse - "Jeg må."

Dermed kan vi konkludere med at essensen av helse er vitaliteten til individet.

Nivået på denne vitaliteten, ifølge forskere, bør bestemmes kvantitativt. I denne forstand er den kvantitative vurderingen av helse, som først ble lagt merke til av den berømte kirurgen Academician N.M., av spesiell interesse. Amosov. Han skrev: "Helse er den maksimale produktiviteten til organer mens de opprettholder de kvalitative grensene for funksjonene deres" (Davidenko D.N., 2001).

Hygieniske prinsipper for å oppdra et sunt barn.

For den normale fysiske og nevropsykiske utviklingen til et barn er ikke bare tilstrekkelig og næringsrik ernæring viktig, men også hygieniske levekår, riktig omsorg og utdanning, og overholdelse av et visst alderstilpasset regime. For å oppnå dette målet er det viktig at det skapes optimale forhold for utviklingen av barnet i familien og i organiserte barnegrupper, og oppfyller de strengeste hygieniske kravene basert på moderne vitenskapelige data. I tillegg til omsorgen for barnet, er riktig oppdragelse av eksepsjonell betydning. Dessuten, allerede i en tidlig alder bør det betraktes som det første trinnet, og sikrer riktig fysisk, mental, moralsk og estetisk utvikling. Hygieneundervisning i barnehagen skal gi barn den kunnskapen som er nødvendig for å bedre helsen deres; Basert på denne kunnskapen, skap hygieneferdigheter og vaner som er nødvendige for livet, som kan kombineres i to store grupper:

Personlige hygienevaner.

elsker renslighet; overvåke ryddigheten til klærne; bruk kun personlige toalettsaker; sitte ned for å spise etter å ha vasket hendene med såpe; gjør morgenøvelser hver dag; herde; ta godt vare på tennene dine; vet hvordan du bruker toalettpapir osv.

Vaner med kulturell atferd.

ikke rop, men spør høflig; takk for at du oppfyller en forespørsel; ikke forstyrr andre barn og voksne ved bordet, i klassen, på tur, på soverommet, på et offentlig sted; når du kommer inn i et rom fra gaten, tørk skoene dine; sette gjenstander på plass etter noen handlinger med dem; si hei og farvel osv.

9. Definisjon av begrepet "sykdom". Akutte og kroniske sykdommer, funksjoner i deres forløp. Sykdom(morbus) - det er forskjellige definisjoner av begrepet "sykdom"; en av de mulige kan formuleres som følger: en sykdom er et liv forstyrret i sitt forløp av skade på kroppens struktur og funksjoner under påvirkning av ytre og indre faktorer under reaktiv mobilisering i kvalitativt unike former for sin kompenserende og adaptive mekanismer; Sykdommen er preget av en generell eller delvis reduksjon i tilpasningsevne til miljøet og begrensning av pasientens livsfrihet.

Funksjon av akutt(hovedsakelig infeksjonssykdommer) - for eksempel barneinfeksjoner - er den komparative konstanten av symptomene deres hos forskjellige pasienter. Dette fenomenet kan forklares med det faktum at hovedsymptomene på en akutt sykdom er assosiert med virkningen av et smittestoff på kroppen, og ikke med responsen til den infiserte kroppen. Det er imidlertid noen individuelle symptomer som er av betydelig verdi ved valg av riktig homøopatisk middel. For eksempel viser alle personer med influensa forhøyet kroppstemperatur, svakhet, hodepine osv. Men noen pasienter opplever gjentatte brekninger, andre har enten løs avføring, uslukkelig tørste, eller fullstendig fravær av tørst osv. Generelt sett er bildet av akutte sykdommer er mindre individuelle sammenlignet med kroniske. Akutte sykdommer er preget av en tendens til å påvirke unge individer, uavhengig av art.

Et kjennetegn ved infeksjonssykdommer er deres relative nytte, ettersom både individer og befolkningen blir sterkere ved å stimulere immunsystemet og forbedre evnen til å helbrede seg selv. Akutte infeksjonssykdommer bidrar til utslakting av svake individer i en populasjon (flokk, flokk, stolthet), noe som øker populasjonens og artens evne til å overleve. Fra dette synspunktet kan vaksinasjon motvirke den naturlige seleksjonsprosessen. Begrepet «kronisk sykdom» omfatter alle typer sykdommer, med unntak av akutte infeksjonssykdommer.

Faktisk, kronisk sykdom- dette er ikke noe annet enn kroppens (eller immunsystemets) manglende evne til å komme seg etter sykdom. En pasient med en kronisk sykdom blir aldri helt frisk og tilstanden hans blir bare verre. Den gradvise nedgangen i helsen som vanligvis er forbundet med aldersrelaterte endringer, representerer faktisk progresjonen av pasientens sykdom. Et sunt individ forblir relativt sterkt gjennom hele livet; rask forverring av helsen skjer kort tid før døden. Kategorien kroniske sykdommer inkluderer nesten alle sykdommer i den voksne kroppen (så vel som en betydelig del av sykdommene i ungdomsårene), inkludert syndromer som hypo- og hypertyreose, hudsykdommer (inkludert allergisk dermatitt etter loppebitt), diabetes, ondartet svulster, inflammatoriske sykdommer tarm, leddgikt, lupus - kort sagt, et stort antall sykdommer. Tallrike diagnoser for en pasient betyr ikke at pasienten lider av mange sykdommer – vi kan anta at dette er ulike manifestasjoner av samme sykdom.

Årsaker til sykdomsutvikling.

Etiologi- studiet av årsakene og forholdene til forekomsten av sykdommer.

Faktorer som forårsaker eller bidrar til sykdommer kalles etiologisk.Å identifisere årsakene og betingelsene for forekomsten av sykdommer er nødvendig for legen både for forebygging og for rasjonell behandling. Å fastslå årsakene til sykdommer gir visse vanskeligheter, fordi de begynner å påvirke menneskekroppen mye tidligere enn han konsulterer en lege. Sykdommer kan oppstå som et resultat av eksponering for enhver miljøfaktor - i slike tilfeller snakker de om eksterne (eksogene) årsaker til sykdommen. Årsakene til sykdommer som er iboende i selve kroppen kalles indre (endogen).

Imidlertid, i etiologien til en patologisk prosess, virker bare ytre eller bare interne årsaker sjelden isolert. Vanligvis er de sammenkoblet.

For hver sykdom er det nødvendig å finne ut hva som er av primær betydning i sin opprinnelse - eksterne faktorer eller et brudd på egenskapene til kroppen selv, dens evne til å reagere på påvirkningen av ethvert irriterende middel. Oftest er årsakene til sykdom miljøfaktorer. Egenskapene til selve organismen, utviklet i forhold til miljøet, spiller rollen som forhold som fremmer eller forhindrer forekomsten av sykdommer. Miljøfaktorer kan også spille en rolle i forekomsten av sykdommer. For eksempel er årsaken til tuberkulose tuberkulosebasillen som har kommet inn i kroppen. Men forekomsten og forløpet av denne sykdommen avhenger av en rekke miljøfaktorer som fungerer som betingelser for sykdommen (næringstype, klima, etc.). Disse forholdene bidrar enten til utviklingen av tuberkulose og forverrer forløpet, eller omvendt reduserer alvorlighetsgraden av forløpet.

Konsekvensene forårsaket i kroppen ved eksponering for patogene årsaker avhenger av arten av de medfølgende forholdene, siden årsaken til den patologiske prosessen alltid virker under spesifikke forhold i det ytre og indre miljøet.

Nesten alle miljøfaktorer kan under visse forhold forårsake en sykdom. Disse faktorene er kombinert i følgende grupper: fysiske, kjemiske, biologiske, sosiale, ernæringsmessige, utilstrekkelig fysisk aktivitet, overdreven fysisk aktivitet, psykogene påvirkninger, etc.

1. Fysiskårsaker til sykdommer. Disse årsakene kan være: mekanisk, termisk, strålingsenergi, elektrisk strøm, endringer i atmosfærisk trykk.

2. Kjemiskårsaker til sykdommer. Ulike kjemikalier som er gift, kan forårsake sykdommer forårsaket av forgiftning.

4. Sosialårsaker til sykdommer. Sosiale faktorer, dvs. faktorer i det sosiale miljøet en person lever i, er av stor betydning for forekomst og spredning av sykdommer. Systemet med utnyttelse av arbeidere skaper predisponerende forhold for utvikling av sykdommen. Arbeidsledighet, vanskelige arbeids- og levekår, dårlige sanitære standarder og mangelen på et organisert statlig helsevesen er de viktigste sosiale årsakene til sykdom.

5. Ernæringsmessigårsaker til sykdommer. Spiseforstyrrelser kan være faktorer som forårsaker eller bidrar til utvikling av sykdommer. Underernæring eller overspising, feil forhold mellom proteiner, fett og karbohydrater i kostholdet, mangel på tilstrekkelige vitaminer, mangel eller overskudd av mineralsalter, dårlig kosthold og andre årsaker er de etiologiske faktorene til en rekke sykdommer.

6. Utilstrekkelig fysisk aktivitet- mangel på fysisk aktivitet. Mekanisering og automatisering av produksjonen, den utbredte utviklingen av kjøretøy osv. har ført til at i det moderne samfunnet er de fleste fysisk inaktive. Utilstrekkelig fysisk aktivitet påvirker helsen negativt.

7. Overdreven fysisk aktivitet- hyperdynami. Overdreven fysisk aktivitet, eller overdreven fysisk aktivitet, skal forstås som slike belastninger som overstiger en bestemt persons evne til å utføre dem.

8. Psykogenårsaker til sykdommer. Overbelastning av høyere nervøs aktivitet, forstyrrelse av forholdet mellom eksitasjons- og inhiberingsprosesser i hjernebarken, som oppstår i ulike livssituasjoner, mentale traumer (sorg, frykt, etc.), kan føre til endringer i funksjonelle forhold til hjernebarken og den subkortikale regionen. Som et resultat oppstår autonome lidelser, manifestert i forstyrrelser i funksjonene til forskjellige organer. Disse endringene bidrar til utvikling av hypertensjon og magesår, enkelte hudsykdommer, etc.