Hvordan takle stress etter å ha forlatt jobben? Hvordan overleve oppsigelse med verdighet Skyting er stressende.

Hvilken ansatt, etter å ha hørt et tilbud om å forlate selskapet, stilte ikke spørsmålet "Hvorfor?" Hvem av lederne har ikke scrollet gjennom hodet på denne måten og at svaret på dette spørsmålet? Hvilken HR-person hadde ikke vondt i hjertet av behovet for å delta i et slikt arrangement?

Selv når en arbeidsgiver oppfører seg anstendig, blir oppsigelse oftest oppfattet av en person som en smertefull og urettferdig beslutning, om ikke en katastrofe. Men det er mange ting du kan oppnå ved å forlate et selskap.

Hva er fordelene med å få sparken?

Økonomisk kompensasjon

I hvilke tilfeller kan du regne med det?

Du har ikke begått noen forseelse - ingen disiplinærtiltak har blitt tatt mot deg i løpet av det siste året.
Du har jobbet i selskapet i mer enn 6 måneder.
Du har ikke mottatt negative vurderinger av arbeidsprestasjoner/personellsertifiseringsresultater.

Faktorene som er oppført ovenfor indikerer at det vil være ganske vanskelig for en lovlydig arbeidsgiver å skille deg ensidig du må forhandle.

Frihet

Det skjer ofte at ikke bare bedriften har akkumulert en viss grad av misnøye med den ansatte, men den ansatte selv er ikke fornøyd med alt. Nå har du full handlefrihet, og det er viktig å bruke den med et kaldt hode. Ikke skynd deg til det første tilbudet og ikke se etter en "klon" av din tidligere arbeidsgiver.

Tilbakemelding

Men det er ikke alt. Oppsagte ansatte forsømmer ofte en verdifull ressurs som, hvis de opptrer på riktig måte, ikke er vanskelig å få: ærlige tilbakemeldinger.

I en situasjon hvor man blir fornærmet og lukket er det få som klarer å umiddelbart oppfatte det som blir sagt uten å devaluere eller benekte kritikken. Men litt senere, når lidenskapene har avtatt, vil du kunne se på tilbakemeldingene som er mottatt med andre øyne.

Ofte bruker ansatte som etter oppsigelse har opprettholdt vennlige forhold til tidligere kolleger, partnere, klienter disse gamle kontaktene til sin fordel i de neste stadiene av karrieren. Med deres hjelp får de interessante tilbud, bestillinger, prosjekter, samt bare hjelp og råd.

Hvis du forblir rolig og vennlig under oppsigelsesprosessen, vil du sannsynligvis være i stand til å forhandle frem positive anbefalinger med din tidligere leder. Dette kan spille en viktig rolle i fremtidig ansettelse.

Hvordan oppføre seg under oppsigelse

Vær høflig og reservert

Selv om du er revet inni av sinne og en følelse av urettferdighet, husk: jo roligere du er, jo mer vil du motta. Ledelsen vil være mer åpen og villig til å gi innrømmelser hvis du ikke gir dem en vanskelig tid. Så det er i din interesse å holde hodet kaldt.

Mange tror at de til slutt kan uttrykke følelsene sine til "forbryterne" fra bunnen av deres hjerter. Oftest er det snakk om en tidligere sjef eller ansatte i HR-avdelingen. Dette bør imidlertid unngås. Ved å gjøre dette kan du skape et langt spor av problemer for deg selv og et rykte som en person som ikke kan takle følelser. Tro meg, 5 minutter der du vil "blåse av damp" er ikke verdt det.

Vær etisk

Å ta med deg kundebasen/databasen/uferdige transaksjoner er ofte dyrere. I tillegg, hvis du blir tatt for å kopiere konfidensielle data, vil du definitivt stå uten økonomisk kompensasjon og positive anmeldelser. Dette er et alvorlig lovbrudd som gir deg rett til å si deg opp uten noen fordeler.

Forbered deg på å snakke med ledelsen

Du trenger argumenter for å få mest mulig ut av arbeidsgiveren din. Slike argumenter kan være:

lang arbeidstid i bedriften
dine prestasjoner og vellykket implementerte prosjekter
positive resultater fra formelle ytelsesevalueringer/tidligere ytelsesvurderinger
gode relasjoner i teamet

Jo flere av disse tingene du husker, jo bedre. Arbeidsgiveren vil forstå at du kjenner dine rettigheter, så det vil være vanskelig å frata deg den behørige kompensasjonen. Og husk holdningen: ikke noe personlig, bare forretninger. Ikke bli emosjonell.

Avtale oppsigelse etter avtale mellom partene

Gå videre til den formelle siden av saken og monetære utbetalinger: oftest tilbyr en lovlydig arbeidsgiver å skille seg etter avtale mellom partene (klausul 1 i del én av artikkel 77 i den russiske føderasjonens arbeidskode) med en viss kompensasjon . Selskapet har sannsynligvis en "plan B" i tilfelle du er uenig, den sørger vanligvis for oppsigelse på grunn av bemanningsreduksjon (klausul 2 i del én av artikkel 81 i den russiske føderasjonens arbeidskode).

For et selskap innebærer denne veien ekstra papirarbeid og uønsket oppmerksomhet fra tilsynsmyndighetene. I tillegg er det en klart etablert prosedyre for handlinger og betalinger av den russiske føderasjonens arbeidskode. Det viser seg at det er mye lettere for arbeidsgiver å komme til enighet med deg og signere en avtale.

For begge parter er en avtale den beste veien ut av situasjonen: du får penger og for eksempel positive anbefalinger, bedriften får en forenklet prosess, ingen skandaler og tidsbesparelser.

Lær dine rettigheter og gi uttrykk for dine forventninger til kompensasjon rolig (det er her argumenter kommer godt med). Dersom den ansatte oppfører seg riktig og det ikke er vesentlige overtredelser, er det nesten alltid mulig å komme til enighet med en utbetaling på 3-4 ganger lønnen.

Få støtte fra sine kjære

I følge forskning utført av psykolog Michael Argyle, som har studert faktorene som påvirker folks følelser av velvære og lykke, kan det å få sparken fra jobb sammenlignes i stressnivå med livskatastrofer som alvorlig sykdom, skilsmisse og fengsel.

Derfor vil jeg ønske alle som dette er viktig for å få moralsk støtte. Hvis hjelp fra pårørende og dine egne ressurser ikke er nok, og du føler at du ikke takler situasjonen, bukker under for fortvilelse og faller inn i apati, kan det være en god løsning å henvende seg til en profesjonell psykolog.

Dagens situasjon på arbeidsmarkedet er langt fra ideell – mange bedrifter reduserer ikke bare planene for rekruttering av nye medarbeidere, men også permitterer. Ikke i alle tilfeller skjer oppsigelser i samsvar med alle nyansene i arbeidslovgivningen. Vi ble bedt om å skrive denne artikkelen av en reell situasjon - et av ofrene for en slik oppsigelse fortalte om historien hennes. Etter at hun sendte inn rapporten for det første kvartalet, ble hun informert om at hun ble sparket, tvunget til å skrive en uttalelse og bokstavelig talt "presset ut" fra arbeidsplassen sin. Samme kveld ringte de ambulanse - hjertet verket og blodtrykket steg. Det har gått flere dager og helseproblemer fortsetter. Vi bestemte oss for å finne ut hvem som kunne komme i denne situasjonen og hva som må gjøres videre.

Det er flere grunner til at du kan bli et offer for plutselig oppsigelse:

Offer for nedbemanning. Det vanligste alternativet i dag. Det går ikke bra i selskapet, ledelsen bestemmer seg for å kutte noe i staben og dele funksjonene deres på de resterende. Det er en mulighet til å snakke med ledelsen og overbevise, om ikke om uerstattelighet, så om å utsette oppsigelsen - men den er liten. Du må fortsatt søke jobb.
De leter etter noen andre til å ta din plass. Dette er kanskje ikke nødvendigvis noens slektning eller bekjent. Kanskje ledelsen følte at du i en krisesituasjon er mindre effektiv enn en annen spesialist. Du blir ofret for selskapets strategiske interesser. Situasjonen er håpløs, det er bedre å komme til enighet med ledelsen for dine egne fordeler i bytte mot din overholdelse - enten en lengre periode med å "forlate" stillingen din, eller sluttvederlag. Klarer du å forhandle, dra fordel av situasjonen til det fulle for videre ansettelse. Og ikke glem å opprettholde normale forhold til kolleger og ledelse.
Lederens offer. Det er to underarter her. I det første tilfellet har du og lederen din ganske enkelt gjensidig (eller ensidig - og du vet ikke engang om det) personlig fiendtlighet. Lederen er tvunget til å tolerere deg så lenge selskapet trenger deg (på grunn av hengivenhet fra den høyeste ledelsen, personlige høye kvalifikasjoner eller nøkkeldeltakelse i et viktig prosjekt). Så snart omstendighetene endrer seg, får du sparken. I det andre tilfellet skifter lederen – og en ny kommer med teamet hans. Og det er ikke plass for deg på dette nye laget.
Du passer ikke inn i dagens situasjon. Kanskje endrer bedriften seg raskere enn deg, og det er vanskelig for deg å jobbe i konstant endring. Eller tvert imot, du er sikker på at du vet alt bedre enn noen andre og har sluttet å verdsette arbeidet ditt - du har blitt trassig uforsiktig og dette irriterer ledelsen. Du begynner å ignorere viktige arbeidsområder og legger ikke merke til det. Resultatet er det samme - de bryter opp med deg.

Hva gjør du hvis du blir utsatt for oppsigelse? Hvis du en morgen, når du kommer på jobb, i stedet for den vanlige hilsenen, hører fra sjefen din en vag forespørsel om å gå inn på kontoret, hvor du blir presentert med et faktum: "Du får sparken!" Selv om sjefen delikat forsøkte å formidle "dommen", og du ikke er en naiv ung dame, er stress og negative følelser forårsaket av en slik oppsigelse garantert. Spesielt ubehagelig er det når det ikke er synlige grunner til oppsigelse, og man blir tvunget til å skrive oppsigelsesbrev.

Så, hva må gjøres for å overleve denne ubehagelige hendelsen:

Fortvil ikke. Hvis du får sparken fra jobben din, ikke fortvil, samle tankene dine og tenk at dette bare er en jobb, og livet slutter ikke der. Det er ingen grunn til å begrense hele livet til størrelsen på et skrivebord. Ikke gå inn i dype tanker om hva du gjorde galt. Slike spørsmål vil dukke opp i tankene dine, men ikke la dem oppta alle tankene dine. Denne situasjonen er allerede bak deg, og du er ennå ikke klar til å trekke konklusjoner for fremtiden. Ekstraordinær utholdenhet, optimisme, ro under de vanskeligste omstendighetene - alle de egenskapene som vil hjelpe deg å overleve oppsigelse fra jobb.
Forlate med verdighet. Det er ingen grunn til å kaste ut følelser på kolleger eller, enda verre, kaste et raserianfall med en skandale til ledelsen. Oppfør deg som om du selv bestemte deg for å slutte. Takk kollegene dine for samarbeidet, sett dokumentene og arbeidsplassen i orden.
Ikke betrakt deg selv som en fiasko. Din oppsigelse gjør deg ikke til en fiasko eller en dårlig spesialist. Kanskje dette skjedde av grunner utenfor din kontroll. For ikke å forstyrre deg selv og ikke engasjere deg i selvpisking, i stedet for selvanklage, husk dine fordeler, seire og prestasjoner. Legg til dette en liste over prestasjonene dine som ble igjen med deg selv etter at du mistet jobben: familie, barn, venner, hobbyer og erfaring. Du vil se at du ikke har mistet alt, men bare en del (kanskje ikke den beste) av livet ditt, som du vil erstatte med en ny.
Finn en mulighet til å ta deg tid til deg selv. Etter at du har mistet jobben, trenger du ikke umiddelbart lete etter en ny. Ikke gå inn i intervjuer med et smertefullt ansikt og ikke be om å bli ansatt. Slapp av, vie tid og oppmerksomhet til dine kjære, ta vare på din egen helse. Ikke under noen omstendigheter bli ledet av følelser og ikke drukne problemet ditt i alkohol.

Selv om du står uten arbeid, prøv å opprettholde den samme daglige rutinen som du hadde på jobben. Bare «arbeidstid» må brukes på å prøve å få en ny jobb. For å gjøre den nye jobben din mer vellykket, må du jobbe med feilene dine, uansett hvor vondt det kan være. Prøv å finne ut hva i oppsigelsen var avhengig av deg og hva som ikke gjorde det. Hvis du innser at du delvis oppga grunnen til oppsigelsen - du har ikke anstrengt deg nok, du kom for sent, og så videre - prøv å ikke gjenta dette i den nye jobben din.

9 12 326 0

Oppsigelse kan sammenlignes med stresset som en person får etter en skilsmisse eller en kjæres død. Man gir opp, livet blir meningsløst, fremtiden eksisterer ikke.

Til å begynne med er det vanskelig å objektivt vurdere situasjonen, langt mindre se fordelene med denne situasjonen. Ideen om at alt som ikke gjøres gjøres til det bedre dukker ikke engang opp. Hva godt kan komme av at noen tar fra seg en inntektskilde? Noen utenfor bestemte at det er på tide for deg å knytte beltet strammere, og at du ikke er verdt noe her i livet. Det første ønsket kommer om å ta hevn, å skru på ting til slutt og å gjøre alt for at myndighetene biter seg i albuene av en slik avgjørelse.

Du må forlate med verdighet. Tross alt vil hans fremtidige liv i stor grad avhenge av hvordan den sparkede personen oppfører seg.

Du kan gå inn i et bratt dykk og ikke komme deg ut av det. Eller du kan gjøre et flott triks og gå seirende ut. Ingen er immun mot noe, spesielt fra å miste jobben. Ethvert tap medfører en reduksjon i selvtillit. Hvis mannen din forlot deg, betyr det at du er uheldig og stygg. Kast ut av jobb betyr at hun er dum og upålitelig. Selvfølelsen sklir ned med rasende kraft, og harme får fart.

Hvorfor ble du sparket?
Er jeg den dårligste ansatte?
De bestemmer alltid alt for meg.
Jeg er en ikke-entitet, en taper og uheldig.

Når slike tanker dukker opp, må du umiddelbart avvise dem.

Meningen til én person, til og med sjefen, betyr absolutt ingenting. Gjenspeiler ikke de sanne grunnene og holdningen til deg.

Kanskje sjefens gudfar eller matchmaker rett og slett burde ta din plass. Eller kanskje du er for sexy, og sjefens kone likte det ikke. Du vet aldri! Ofte har man ingenting med det å gjøre, eller noe med det å gjøre, men indirekte.

Livet begynte ikke med arbeid, og det vil ikke ende med arbeid. I enhver situasjon bør du alltid se etter positive opplevelser.

Ikke klag på urettferdigheten i livet, men still spørsmålet: "Hva ønsket livet å vise med dette?" Hvis du finner svaret, vil du stige ett steg høyere i utviklingen din.

Praksis viser at oftest to grupper mennesker mister jobben:

Inert;
arbeidsnarkomane.

Dette er de to motsetningene.

De første lever av treghet, jobber fordi de må, uten moralsk eller materiell tilfredsstillelse. Han slutter ikke på egen hånd, fordi han har gitt opp alt for lenge siden, han gjør ikke det han liker, han utvikler seg ikke, men han soner rett og slett straffen, som i fengsel. Og når en slik person får sparken, kommuniserer livet ganske enkelt gjennom andres lepper og handlinger at personen har sluttet å leve, men ganske enkelt eksisterer, som en plante.
Den andre (arbeidsnarkomane) erstattet hele livet med arbeid. Arbeidet for dem er mor, kone og barn. På dette tidspunktet svekkes egoet, personen prøver å være komfortabel og bedre, og glemmer helt sine sanne ønsker. Livet vet ikke hvordan det skal spøke og holde ut lenge, og ved å få sparken viser det en person at arbeid ikke er hele livet. Dette er et frontalangrep for å få en person til å komme til fornuft. Hvorfor blir en slik ansatt sparket? Og hva slags sjef vil høre noens raske pust i ryggen? Vi har ingen uerstattelige mennesker, derfor fjernes de som streber etter å ta en høyere plass.

Så hva bør du gjøre hvis du får sparken?

Ingen hysteri

Motstå fristelsen til å kaste en skandale og kaste et raserianfall for å vise frem dine dårlige ønsker. Du bør svelge de støtende ordene, "sette på" et smil og "marsjere" den siste utgangen.

Det er ikke nødvendig å prøve å stjele, slette, ødelegge informasjon på en datamaskin, stjele klienter og ramme sjefen din, for eksempel i retten, ved å selge konfidensiell informasjon. Alle slike handlinger vil før eller siden komme tilbake for å hjemsøke deg:

Markedssegmentene er faktisk veldig smale og potensielle arbeidsgivere vil snart vite om dine krumspring.
Hvis du forventer at din tidligere sjef virkelig angrer på at han sparket deg i fremtiden, bør du ta nøyaktig motsatte skritt.

Ta deg sammen, og på den siste arbeidsdagen si et varmt farvel, si at du jobbet med glede, og denne opplevelsen vil være veldig nyttig for deg. Selvfølgelig kan de ikke ringe deg tilbake, men de vil definitivt gi deg en god referanse.

Folk blir møtt av klærne sine, og sørg for at du blir møtt av din intelligens, og ikke av hysteri.

Nøkternhet, balanse, ro og stillhet er hovedegenskapene til profesjonelle. Derfor, selv om du ble sparket av partiske grunner, ikke hengi deg til rettferdig sinne. Konflikt vil ikke føre til noe godt, men vil ødelegge ryktet ditt. "Hot hoder" vil alltid tape mot "kalde sinn."

Oppretthold din verdighet, gå stolt og til og med kjærlig. Tiden kommer og du vil være stolt av deg selv.

La det være riktig

Å forlate en jobb er ikke å forlate sin kone eller mann. Forlat alle disse stolthetsangrepene, sier de, jeg trenger ikke noe fra deg, ta alt for deg selv. Du må jobbe i to uker i henhold til loven - gjør det. Du må få lønnsslipper og gå rundt på kontorene med et gjennomgangsark – gjør det.

Oppsigelse er ikke en blindvei, det er et nytt skritt.

Husk at du ble sparket, ikke kastet ut, dine veier skilte seg, og ikke du ble forrådt.

Ikke se ned på føttene dine, som om du beklager det faktum at ånden din ikke umiddelbart forsvant på kontoret.

Ikke heng nesen

sparken? Herlig! Nå er det tid for å tenke og gjøre barndomsdrømmer til virkelighet. Kanskje du er langt fra en vanlig regnskapsfører, men en kunstner. En positiv holdning er halve kampen på veien til lykke.

Det er ingen håpløse situasjoner, selv fra de aller beste, som regel er det fire utveier.

Selv om du tapte i en bedriftskrig og mistet inntekten en stund, er ikke dette en grunn til å tvile på din egen intelligens, styrke og flaks. Det blir en ferie på gaten din, spesielt siden du nå har tid til å organisere denne ferien selv. Bli kvitt depresjon og motløshet.

Husk at noen ganger begynner en flott flytur med et spark i baken. Ta en løpende start og gå videre til nye prestasjoner.

Velg jobben din med omhu

Hvis du ble sparket fra stillingen som økonomidirektør, bør du ikke umiddelbart gå til bakeriet som kokk. Bak paier hjemme for dine kjære. Hvis din tidligere sjef sparket deg, betyr ikke dette at du er en dårlig ansatt eller ikke en profesjonell innen ditt felt.

Ikke kast bort tiden din på bagateller, ikke nøy deg med smuler når et helt gyllent brød venter på deg.

Tenk på det: er området du jobbet i virkelig din smak? Kanskje det er på tide å endre livet ditt radikalt?

Ta en pause

Tenk på at du ikke fikk sparken, men at du tok ferie for egen regning. Og ferie er en god ting. Så vær på ferie, og ikke bak kulissene. Les, ta kurs, gå til havet, som du ikke har vært på de siste ti årene. Gjør litt håndarbeid, bygg et badehus, eller ryd i det minste ut i spiskammeret, og lag deg et verksted der.

Ikke la bluesen stjele fritiden din og få deg til å føle deg som en taper. Det vil være mye fritid i livet ditt, og disse tomrommene må fylles med noe som virkelig er verdt det.

I følge psykologisk praksis er en slik situasjon en ernæringsmessig komponent for manifestasjon av nevrologiske sykdommer, med mindre du selvfølgelig lar stress, frykt for fremtiden og lav selvtillit komme nær hjertet ditt. En person kan komme inn i en ond sirkel: å falle inn i depresjon på grunn av mangel på arbeid, kan han ikke finne en.

Hvis denne mentale tilstanden varer i lang tid, kan depresjon vike til fysisk sykdom.

Denne effekten er ofte observert hos permitterte og pensjonister. For eksempel, en pensjonist umiddelbart etter pensjonering begynner å eldes raskt, det er som om han tillater seg å bli syk, for nå har han tid til det.

Klipp bånd

Ingen forbyr å opprettholde "tilfeldige" bekjentskaper. La det være overfladisk noen ganger. I dette tilfellet fungerer det tidligere laget som et lommetørkle under en rennende nese.

Hver gang du tørker tårene dine, vil du lade opp den gamle infeksjonen. Du ble såret under oppsigelsen, og det vil gjøre like vondt hver gang du lever livet til det forrige laget.

Det er ikke nødvendig å finne ut hvem som kom til deg, hvordan det går i selskapet, hvor sjefen dro på ferie osv. Og i fremtiden, når du får en bedre jobb, ikke skynd deg å umiddelbart erstatte en av dine tidligere ansatte.

Ikke ta gamle nederlag med deg inn i ditt nye liv. Selvfølgelig hender det at en sann venn kan bli funnet i det gamle laget, men dette skjer sjelden.

Hvordan overleve å bli sparket?

“Olga Ivanovna er 36 år gammel de siste 2 årene har hun jobbet som regnskapsfører i en stor organisasjon, var en lovende ansatt og drømte om en forfremmelse. Jeg hørte nyheten om oppsigelsen fra den nye direktøren, som tiltrådte for en måned siden.

Sjefen kalte henne inn på kontoret sitt og sa at selskapet ikke lenger trengte hennes tjenester. Han takket ham likegyldig for arbeidet og tilbød seg å forlate av egen fri vilje. Han sa noe utydelig om mangler i arbeidet, antydet sin faglige inkompetanse. Det var ikke mulig å oppnå noen spesifikke, generelle fraser.

Olga Ivanovna ble sjokkert, hun så ingen grunn til oppsigelse. Harme, irritasjon, sinne kom opp som en klump i halsen min. Usikkerhet ventet henne fremover ..."

Nesten hver person har opplevd oppsigelse i livet sitt. Drastiske endringer knyttet til tap av arbeidsinntekter og smertefulle søk etter arbeid i en allerede høy alder øker bare frykten for den nye virkeligheten. Hvordan overleve oppsigelse og opprettholde troen på deg selv? Hvorfor skader stoltheten din så mye å miste en jobb? Hvordan finne en anstendig ny jobb?

Hvorfor er oppsigelse så smertefullt?

Nesten alltid oppfattes situasjonen knyttet til oppsigelse smertefullt. Årsaken ligger i vårt ubevisste. Lederen og selskapet oppfattes av oss som en para-symbolsk far og mor.

Far (leder): trener, veileder, utvikler (sender til forhandlinger, treninger, seminarer); overvåker prestasjoner nøye (overvåker ansattes ytelse, rapporter, planimplementering); viser alvorlighet og raushet (straffer med en irettesettelse, skjeller, bøter, belønning).

Mor (selskap): aksepterer i sine armer (team); feeds, waters (gir lønn); utvikler seg (gir mulighet for karrierevekst); underholder (bedriftsarrangementer og høytider).

Å miste jobben er som å bryte bånd med symbolske foreldre. En ansatt, som et lite barn, føler at moren og faren hans ikke lenger trenger ham, de elsker ham ikke lenger og de driver ham bort. Dette gjør det smertefullt og støtende. Det er som om barnet har blitt "dårlig", og moren, uansett hva hun er, forblir moren. Du kan ikke lenger stole på Faderen, han er mer interessert i andre barn.

Team(barn av selskapet og lederen). Barnet konkurrerte med dem om kjærligheten til pappa og mamma, kjempet med dem og hadde det gøy. Og nå, etter oppsigelsen, er den symbolske familien borte og ingen kan fylle denne plassen i sjelen. Aggresjon, sinne, depresjon - dette er hva et barn føler når han har mistet sin plass blant sine brødre og søstre.

Følelsene er helt forståelige

Det er ingen grunn til å oppfatte denne situasjonen som en tragedie og bli dypt deprimert. Forholdet til den symbolske Far og Mor slutter alltid når en felles aktivitet, prosjekt eller oppgave avsluttes. Grunnlaget for forhold er ikke kjærlighet, men gjensidig nytte.

Takket være oppsigelsen fant mange mennesker seg til slutt, tjente på den nåværende situasjonen og ble til og med kjente. Hvem vet, kanskje skjebnen gir deg en sjanse?

5 steg til seier over situasjonen

Du har åpnet et nytt kapittel i livsbiografien din, du har endelig tid for deg selv, akkumulerte ting å gjøre, glemte hobbyer og uoppfylte ønsker. Det er på tide å ta vare på deg selv!

Omfavne nye opplevelser.

Analyser hva som egentlig skjedde, hvorfor ble du sparket? Analyser mulige årsaker: å være forsinket, en reduksjon i effektiviteten på jobben, urettferdighet fra dine overordnede, din egen latskap og tretthet, profesjonell og emosjonell utbrenthet? Eller har du «nådd taket» i din posisjon og ikke har noe å streve etter?

1.Dine styrker.

Hvilke styrker har du? Kanskje du er en fantastisk arrangør, en ansvarlig leder, en utmerket partner eller lagkamerat. Hvilke problemer var du best til å løse?

2. Bestem bevegelsesvektoren.

Bestem deg for hvilket område du vil fortsette å bevege deg i? Alle veier er åpne for deg. Du kan forbedre deg på et område som er kjent for deg eller endre yrke. Hva ønsker du deg av en ny jobb eller stilling? Tenk på muligheten for å starte egen bedrift. Mange vellykkede mennesker fant seg selv i entreprenørskap like etter at de sluttet i jobben.

Selv etter å ha mistet en jobb du elsker, ikke bli motløs. Et viktig stadium i livet ditt er over, en ny er foran deg, nærm deg ansvarlig. Ikke klandre alle for problemene dine, ikke klandre deg selv, ikke delta i selvkritikk. Trekk de riktige konklusjonene om hva du ikke skal gjøre på din nye arbeidsplass. Takket være denne situasjonen har du blitt klokere, ditt neste valg vil være bevisst og riktig.

4. Forbered deg på en ny jobb.

Mens du søker etter en jobb, forbedre dine faglige ferdigheter. Hvis indre blokkeringer og frykt hindrer deg i å sikte på mer, gå til en psykolog. Kom deg følelsesmessig og fortsett å jobbe med deg selv. Hundre prosent seier kan bare skje i én konkurranse, når du konkurrerer med deg selv i går.

5. Arbeid etter din smak.

Arbeid skal gi glede og glede. Gjør det du liker. Resultatet måles ikke bare etter lønn, men også på nivået av tilfredshet fra virksomheten du gjør dag etter dag.

Ta handling, alt er i dine hender!

13. desember 2018 billh41235