Japansk ansiktsmassasje Kobido er en eldgammel oppskrift på hudforyngelse. Kobido ansiktsmassasje - japansk foryngelsesteknikk Kobido ansiktsmassasjeteknikk

I ett kurs blir huden helt kvitt de første rynkene, mattheten og sliten utseende.

Kobido er også veldig effektivt for aldrende ansiktshud:

• dyp avslapning av muskelvev oppnås,
• helbredelse og regenerering av kroppen som helhet;
• retningen på energistrømmene blir mer uttalt;
• hodepine forsvinner, nervøsitet og irritabilitet forsvinner;
• mikrospenning av hver muskelfiber i ansiktet, så vel som i nakken og dekolletage lindres;
• tonen i ansiktet jevnes ut;
• huden blir elastisk, elastisk, hudens tetthet øker;
• funksjonen til talgkjertlene er normalisert, huden er mettet med fuktighet og oksygen;
• hudormer og kviser er eliminert;
• ansiktskonturene blir klarere;
• en løfteeffekt vises, ansiktet strammer seg og "faller på plass";
• aldersrelatert pigmentering forsvinner;
• blodsirkulasjonen forbedres, lymfedrenasje i ansiktet går tilbake til det normale;
• Giftstoffer, giftige elementer, forfallsprodukter og andre skadelige stoffer fjernes fra kroppen.

Resultatet av å ta Kobido-kurset regelmessig vil glede en kvinne med både visuelle endringer i utseende og en forbedring i hennes følelsesmessige og fysiske tilstand.

Konklusjon

Japansk Kobido-massasje, med en profesjonell tilnærming, kan gi fantastiske resultater. Du må imidlertid huske at en utilstrekkelig kvalifisert massasjeterapeut kan ha en ekstremt negativ innvirkning på huden.

På grunn av feil utarbeidelse av linjer og punkter, er komplikasjoner eller forstyrrelser i funksjonen til ulike organer og systemer mulig.

Litt historie. Om Kobido massasje

"Kobido er den eldste hemmeligheten bak japansk ansiktsforyngelse Kobido ble berømt i 1472 i Japan takket være den vakre keiserinnen på den tiden, som mottok massasjebehandlinger og hudpleie, og ba spesielt om Kobido-økter.

Kobido-massasje er en del av tradisjonell japansk medisin, og trekker på den eldgamle tradisjonen med diagnostisk medisin som Anma og akupunktur. I teknisk forstand har massasje utviklet seg fra Anma, og nådd sitt høydepunkt innen områder som kosmetikk og kosmetikkindustrien de siste 200 - 300 årene.

Kobido massasje er den beste terapeutiske metoden som gjennom ulike håndbevegelser kan forbedre hudens tilstand betydelig og bremse aldringsprosessen. Det bidrar også til å forbedre regenereringen av hudceller i dypere vev, fremmer også syntesen av naturlig kollagen og hjelper til med å slappe av og lindre spenninger fra musklene i ansikt, hode og nakke, har en generell helbredende og foryngende effekt. Som et resultat får ansiktet et sunt utseende, strammes opp, huden er elastisk og begynner å gløde." (Basert på materialer fra www.kobido.kz)

Selvmassasjen som presenteres nedenfor kan neppe kalles en fullverdig Kobido-massasje, fordi Kobido som regel utføres av en mester som har gjennomgått spesiell opplæring og har visse ferdigheter. Arsenalet av bevegelser er ganske mangfoldig, og inkluderer tapping (perkusjon), elementer av akupressur og lymfedrenasje, hvor kombinasjonen virker på huden, musklene og fascia i ansiktet, og stimulerer også ansiktsnervene.

Ikke desto mindre er denne øvelsen med selvmassasje et vellykket og bemerkelsesverdig forsøk på å tilpasse en rekke grunnleggende Kobido-bevegelser for uavhengig ytelse, som med litt øvelse kan brukes hjemme.
Akkurat som en del av helheten får egenskapene til helheten, slik får denne selvmassasjen, selv i denne svært forenklede formen, sammensatt av Kobido-elementer, sine fantastiske egenskaper - jeg testet denne selvmassasjen på meg selv i to uker. i stand til å verifisere dette.

La oss starte fra bunnen.

Før massasjen er det tilrådelig å påføre et fuktig varmt håndkle på den rensede huden i flere minutter for å varme opp vevet og utvide porene, og dermed forberede ansiktet til massasjen.
Selvmassasje utføres på godt oljet hud. Oljen kan erstattes med et annet tilsvarende kosmetisk produkt, massasjekrem, skum, eller bruk profesjonelle japanske kosmetikklinjer for massasje. Det er viktig å sørge for at huden er fuktig (oljet) gjennom hele massasjen, slik at du kan tilsette litt olje (kosmetikk) til det masserte området før hver øvelse.

1. Bruk fingrene til å strekke kjevelinjen og nakken. Lette bankende bevegelser fra bunn til topp.

2. Skisserer det ovale i ansiktet. Utjevning, strekk hakeområdet fra sentrum til periferien. Bevegelser gjøres med moderat trykk. Denne øvelsen bidrar til å skape en definert kjevelinje. Utfør 5-6 ganger.

4. Tappemassasje av de nedre kinnene. Fingerbevegelsene ligner de i trinn 1. Beveg deg fra midten av ansiktet til ørene og tilbake. Gjør 2-3 slike pasninger. Denne massasjen forbedrer blodsirkulasjonen og stimulerer metabolske prosesser i hudcellene.

5. Vi klyper den hudmuskulære "rullen" på bunnen av kinnene og jobber den langs konturen til ørene og ryggen. Gjør 5-10 pasninger

6. Vi fortsetter å danne den ovale i ansiktet. Vi klyper den muskulokutane puten på bunnen av kinnet og utfører strekkbevegelser med motstand fra haken til ørene. Først 5-6 ganger på den ene siden av ansiktet, så på den andre.

7. Tappebevegelser i de midtre og zygomatiske delene av kinnene for å stimulere blodsirkulasjonen og øke hudens elastisitet. Bevegelsene ligner de som utføres på den nedre delen av ansiktet. Flytt fra midten av ansiktet til ørene og tilbake. Gjør 2-3 slike pasninger. Utfør deretter bevegelsen på den andre siden av ansiktet.

8. Ta forsiktig tak i kinnfolden mellom fingrene, på nivået som starter fra kinnbenet. Hold med en hånd nær nesen, skape motstand, med den andre hånden gjør du jevne glidende bevegelser av fingrene mot ørene. Fingre nedenfra stryker zygomaticus major-muskelen, fingrene ovenfra - området under øyet. Bevegelsen må utføres på hud smurt med kosmetisk produkt (krem). Gjenta 5-6 ganger på den ene siden av ansiktet. Bytt deretter hender og gjenta øvelsen på den andre siden.

9. Strekking av orbicularis oris-muskelen. Ta tak i leppeområdet mellom fingrene og, trykk forsiktig, gjør stryke- og strekkbevegelser til sidene. Gjør 5-6 bevegelser.

Merk. For flere år siden, mens jeg jobbet med orbicularis oris-muskelen, kom jeg uvitende på en lignende øvelse. Uansett hvor skremmende denne bevegelsen kan virke ved første øyekast, i form av frykt for at huden skal strekkes, kan jeg fra egen erfaring si at under langvarig arbeid er det ingen strukket hud. Tvert imot ble huden nær munnen jevnet ut, ble mer elastisk, musklene rettet seg ut og leppelinjen ble klarere.

10. Masser neseryggen og mellom øyenbrynene. Utfør raske piskebevegelser langs de stolte musklene, rettet oppover, og fanger området rundt neseryggen. Utfør 20 vispebevegelser

11. Masser og glatt ut den øvre delen av orbicularis oculi-muskelen, øvre øyelokk og området under øyenbrynene. Gjør 10 utjevningsbevegelser.

Merk. Jeg liker virkelig denne øvelsen. Etter det åpner øyenbrynsområdet seg og jevner seg ut foran øynene dine. Hvis du husker følelsen av å rette ut musklene og huden under øvelsen, og deretter, etter endt øvelse, prøver å opprettholde denne følelsen, vil effekten øke mange ganger. Denne øvelsen frigjør og lindrer også spenninger fra området mellom øyenbrynene.

12. Pannemassasje. Utfør bankebevegelser langs pannen fra den ene siden til den andre og tilbake. Gjør 5 slike pasninger.

13. Eltebevegelser av panneområdet. Øvelsen slapper godt av pannemusklene og lufter dem opp, stimulerer blodsirkulasjonen og reduserer rynker på huden. Utfør 4-5 pasninger.

14. Gjør jevnende bevegelser fra midten av pannen med hendene mot tinningene. I den første bevegelsen stryker du området under øyenbrynene med fingrene, i den andre er vekten over øyenbrynene.
Utfør 5-6 slike bevegelser i et kompleks.

© Maite
© Kommentarer og animasjon Laine Butter, spesielt for nettstedet nettsted

De ideelle ansiktene til japanske kvinner er ikke legender. Du kan bekrefte dette takket være den unike japanske keiserlige ansiktsmassasjen Kobido, som kombinerer estetikk, avslapning og meditasjon på samme tid.

Kobido, oversatt fra japansk, betyr Veien for å bevare skjønnheten og er den mest effektive kjente naturlige metoden for å kvalitativt forbedre hudens tilstand og bremse aldringsprosessen.

En av de tidligste omtale av Kobido-massasje kan bli funnet i gamle japanske kronikker i 1472. Keiserinnen på den tiden, som mottok skjønnhetsbehandlinger, la spesiell vekt på Kobido ansiktsmassasjeøkter og bemerket det som "hennes mest elskede" og "ha en makeløs effekt." Som et resultat ble teknikken mer kjent og etterspurt blant de edle damene i Japan, "slik at deres glatte og delikate hud, som et kirsebærblad, ville beruse og gjøre dem gale." Selv den ubønnhørlige tiden kunne ikke etterlate et merke i ansiktene deres, og alt dette var takket være en mystisk teknikk.

Det teoretiske grunnlaget for japansk ansiktsmassasje er konseptene fra den eldgamle tradisjonen for diagnostisk medisin som Anma, akupunktur som arbeider med ansiktsmeridianene og tsubo (akupressurpunkter), samt en tydelig presentasjon av ulike teknikker for håndbevegelse.

Alt om japansk massasje er uvanlig - en unik, helt forskjellig fra vestlig, teknikk for å utføre fascial-muskulære grupper, snarere enn individuelle muskler, reflekterer et helhetlig syn på verden, karakteristisk for østen. Japansk massasje utmerker seg ved en spesiell raffinement og eleganse av bevegelser, lik en magisk, fortryllende dans av hender. Alle teknikkene utføres med lette, "luftige" bevegelser. Teknikken for å plassere hender i denne massasjen skiller seg betydelig fra lignende teknikker i Vesten.

En annen slående forskjell er allsidighet. Hver av massasjeteknikkene er preget av en mangefasettert effekt på ulike lag av huden, muskler, subkutant fett, blodårer, for eksempel stryking, som samtidig øker blodsirkulasjonen, stimulerer hudturgor og beroliger nervesystemet.

Vanlig japansk ansiktsmassasje Kobido vil gjøre huden elastisk, lys, friske opp hudfargen, gjenopprette den ovale i ansiktet og muskelturgor, jevne ut rynker og fjerne hevelser. Det vil også hjelpe deg å finne ro i sinnet og indre harmoni - massasje har en psyko-emosjonell effekt.

Denne massasjen har samlet flere hundre år gammel kunnskap om medisin, filosofi og fysiologi. Det har bestått tidens tann og har hjulpet mange kvinner med å gjenopprette og opprettholde sin skjønnhet. Slik kunnskap er verdt å sette seg inn i!

Indikasjoner for bruk av massasje:

• tap av hudens fasthet og elastisitet;
• tap av turgor og muskelvolum;
• ptosis;
• fine og dype rynker;
• fet, tørr, problemhud;
• rosacea;
• understreke;
• hevelse i ansiktet og paraorbitalområdet;
• aldersrelaterte endringer;
• muskulær asymmetri i ansiktet;
• gul hudfarge;
• kronisk utmattelse.

Kontraindikasjoner:

• Smittsomme sykdommer;
• kroniske sykdommer i det akutte stadiet;
• kirurgiske operasjoner i ansiktet og nakkeområdet (mindre enn 1 måned);
• første tre måneder av svangerskapet;
• akutte psykiske lidelser.

Kobido-trening er basert på gradvis utvikling av massasjeteknikker etter prinsippet fra enkelt til komplekst.

1 kurs

• Begrepet skjønnhet i japansk kultur.
• Kobidos historie.
• Indikasjoner og kontraindikasjoner for ansiktsmassasje.
• Typer massasjeoljer. Kriterier for valg av olje for massasje.
• Spesielle øvelser for å utvikle følsomhet i fingrene og hånden.
• Grunnleggende anatomi av ansikt og hals nødvendig for å utføre massasje.
• Håndpleie.
• Sikkerhetstiltak.
• Massasjeteknikker for front og side av nakken.
• Grunnleggende ansiktsmassasjeteknikker.
• Massasjeteknikker for lymfedrenasje.
• Massasjeteknikker for baksiden av nakken.
• Massasjeteknikker for hodebunnen.
• Konsekvent massasje.
• Å øve på ervervede ferdigheter.

2. kurs

• Teknikker for å korrigere den fremre overflaten av nakken.
• Ansiktskorrigeringsteknikker.
• Funksjoner av massasje i ulike aldersgrupper og ulike hudtyper.
• Funksjoner av deres korreksjon.
• Funksjoner ved ansiktsmassasje for aldersrelaterte ansiktsendringer (rynker, ptosis) og deformiteter (skader, arr, arr etter plastisk kirurgi)
• Historie og funksjoner ved japansk akupressur.
• Konseptet med de fem typene elementær energi.
• Teorien om yin-yang, wu-xing.
• Indikasjoner og kontraindikasjoner.
• Teknikker for å jobbe med meridianer og punkter i ansiktet.
• Teknikker for å jobbe med meridianer og punkter i hodebunnen.
• Teknikker for å jobbe med punkter utenfor kanalen.
• Konsekvent akupressur.
• Å øve på ervervede ferdigheter.

Vår erfaring, undervisningsmetoder og læreplan viser de høyeste resultatene og lar studentene oppnå betydelig suksess i massasjepraksisen. Vi utdanner både massasjeterapeuter uten medisinsk utdanning og spesialister som allerede har medisinsk vitnemål. Uavhengig av utdannelsen din, vil kurset være oversiktlig og vil tillate deg å lykkes med å anvende den ervervede kunnskapen i praksis.

Kobido ansiktsmassasje er en enkel og samtidig effektiv måte å forbedre tilstanden til ansiktshuden på. Ved å utføre slike prosedyrer på en rettidig og regelmessig måte kan du oppnå de ønskede resultatene og redusere aldersrelaterte endringer betydelig.

Metoden for implementering er enkel, det viktigste er å følge alle de grunnleggende anbefalingene og strengt følge nøkkelreglene. Massasje er egnet, også for en eldre gruppe mennesker, og har minimale kontraindikasjoner.

Kobido-massasje er en japansk teknikk som tar sikte på å forynge og forbedre den generelle tilstanden til ansiktets epidermis. Under utførelsen presser hendene på noen vev og ansiktsmuskler.

Funksjoner er:

• evnen til å utføre prosedyren uavhengig eller ved hjelp av en spesialist;
• relativt korte økter;
• synlig forbedring etter én prosedyre.

De fleste som driver med massasje legger merke til at energimetning skjer over en lang periode, og alle typer rynker reduseres etter flere økter.

• hevelse i ansiktet;
• metabolske forstyrrelser;
• med utseendet av rynker;
• med muskelspenninger;
• hvis du har ujevn hudfarge og så videre.

Massasjer utføres også for generelt å forbedre tilstanden til epidermis og forbedre humøret hele dagen.

Fordel

Betydelige fordeler med Kobido observeres selv ved store hudproblemer, samt uttalte aldersrelaterte endringer. Å gjennomføre en økt på riktig nivå sikrer følgende positive dynamikk:

Etter økten kjenner du en kolossal bølge av energi, et positivt humør og lettelse fra nervøse spenninger.

Indikasjoner

Effektivitet er direkte relatert til når prosedyren utføres. Det er nødvendig å følge klare regler i denne saken:

• gjennomføre økter bare om morgenen eller om kvelden;
• gjøre ved de første tegnene på at huden visner;
• utføre 2 til 3 ganger i uken og et kurs på 10 økter.

I følge japanske kosmetologer er det ideelle tidspunktet for slike prosedyrer før klokken 08.00, når metning på cellenivå er maksimal. I tillegg anbefales det å være i godt humør og kun med positive tanker i hodet.

Hovedkontraindikasjoner

Kobido har noen kontraindikasjoner, så folk som har:

For å forhindre negative konsekvenser er det mer tilrådelig å diskutere mulige individuelle kontraindikasjoner med en spesialist.

Effekten av Kobido-massasje

Det regnes som en utmerket teknikk som lar deg se merkbar foryngelse og generell forbedring av huden på kort tid. Denne teknikken, når den utføres riktig, gir følgende effekt:

• glatter ut rynker;
• lindrer spenning og tretthet;
• lindrer hevelse;
• normaliserer metabolske prosesser;
• gir en sunn tone til huden;
• jevner ut det ovale i ansiktet og så videre.

På slutten av hver massasje føler du fullstendig avslapning, samt en følelse av harmoni på det indre nivået.

Forbereder ansiktet

Et positivt resultat avhenger i stor grad av gjennomføring av forberedende tiltak. Eksperter anbefaler at før hver økt:

1. Utfør en fullstendig ansiktsrens:

• fjern alle spor av sminke;
• vask ansiktet ditt grundig, helst med renset vann;
• La huden tørke av seg selv etter vask.

1. Ta den mest komfortable stillingen
2. Kjør bort alle negative tanker og still inn til en positiv stemning.

Slik gjør du Kobido-massasje, se denne videoen:

Det er tilrådelig å slå av alle telefoner på forberedelsesstadiet og minimere sannsynligheten for at det vil være eksterne distraksjoner under møtet.

Massasjeteknikk

Kobido massasje bør utføres i henhold til en bestemt teknikk. Det er ganske enkelt, men å ignorere det vil ikke gi de forventede resultatene eller vil forverre tilstanden til epidermis.

Hvordan gjøre en massasje riktig

Kobido må gjøres i samsvar med en rekke nøkkelregler:

1. Før du starter, vurder tilstanden til epidermis, fremhev de mest problematiske områdene som krever maksimal behandling.
2. Utfør bevegelser med både den fulle håndflaten og kun putene til fingrene.
3. Alternative overfladiske og dype effekter.
4. Bevegelsene utføres i riktig rekkefølge.
5. Til dette formålet brukes kun naturlige oljer, for eksempel mandelolje.

Hvis hudtypen ikke er følsom, og kapillærene er plassert langt nok, kan bevegelser gjøres på et ganske dypt nivå.

teknologiens hemmeligheter

Kobido-teknikken har en rekke viktige hemmeligheter, kunnskap om hvilke vil bringe det forventede resultatet mye raskere. Hovedhemmelighetene er:

1. I utgangspunktet gjøres alle bevegelser på en roterende måte.
2. Manipulasjoner utføres på spesielle strømmer som utfører energiutvekslinger.
3. Når du masserer panneområdet, beveger hendene seg fra den sentrale delen til tinningene.
4. Det er en tydelig kombinasjon av lette slag med dypt trykk.
5. Kun tre fingre brukes.
6. Når de utføres, påvirkes ikke lymfeknutene.

Utførelsestrinn

Denne metoden for å påvirke epidermis inkluderer to viktige stadier:

• å legge et håndkle dynket i varmt vann over hele ansiktet for fullstendig muskelavslapping;
• behandling av livmorhalsregionen og dekolletage med en fuktighetsgivende lotion.

1. Stimulering av forskjellige områder i ansiktet. På dette stadiet utføres klapping, stryking og strekking av ulike områder i ansikt og nakke. Dessuten gjentas hver manipulasjon i gjennomsnitt opptil 5-10 ganger.
2. Avsluttende bevegelser. Inkluder avslappende stryking av hodeområdet for å forbedre blodsirkulasjonen, samt generell konsolidering av resultater.

Hvis det forårsaker selv mindre smerte, må prosedyren fullføres.

Er det mulig å gjøre det selv?

Selvutførelse av en massasje ved hjelp av denne metoden er tillatt, det viktigste er å realistisk vurdere styrken din, og også forstå at det er en risiko for å forverre hudproblemer.

Det er mer tilrådelig å kontakte en erfaren spesialist som vil gjennomføre en økt ved å bruke den nødvendige teknikken og ta hensyn til alle funksjonene.

Resultatet vises

Resultatene vises etter den første økten og uttrykkes:

• forbedrer hudfarge og gir en sunn glød;
• for å redusere muskelspenninger;
• i å forbedre humøret og lade opp med positive følelser.

Kobido massasjeteknikken er beskrevet i denne videoen:

Etter å ha utført 8-10 massasjer elimineres synlige ansiktsdefekter, spesielt hevelse og poser under øynene. Det er en utjevning av lindring, en reduksjon av rynker, generell styrking, etc.

Resultatene vil vises raskere hvis du tyr til en slik massasje ved de første tegn på hudforandringer og følger prosedyrene i henhold til alle reglene.

Mulige komplikasjoner

Mulige komplikasjoner er:

1. Økt hevelse i ansiktet. Dette alternativet oppstår hvis oljen som er valgt for massasje ikke er egnet for huden eller manipulasjoner utføres sent på kvelden. I dette tilfellet må du kjøpe et annet produkt og flytte øktene til morgenen.
2. Betydelig reduksjon i elastisitet. Det er nødvendig å øke bruken av massasjeproduktet til ansiktsområdet og revurdere teknikken for implementeringen, spesielt relatert til å strekke epidermis.
3. Utseendet til rødhet eller hudutslett. Det er nødvendig å fullføre prosedyrene en stund og la huden komme seg helt.

Alle mulige komplikasjoner vil bli minimert hvis alle egenskapene til epidermis tas i betraktning før du starter massasjen, og hvis prosedyrene utføres av en erfaren mester.

Konklusjon

Kobido massasje krever en viss kunnskap om sentrale hemmeligheter og teknikker. En positiv effekt oppnås etter flere økter, og resultatet varer i en lang periode, men bare hvis alle bevegelser utføres riktig.

Olya Likhacheva

Skjønnhet er som en edelstein: jo enklere den er, jo mer edel er den :)

Innhold

Japansk massasje er ekstremt populær blant kvinner i alle aldre, som takket være sin fantastiske egenskap til å stimulere blodsirkulasjonen kan gjenopprette kvinnelig ungdom og skjønnhet. Japanske mestere har utviklet og forbedret metoder for å forynge og helbrede menneskekroppen i mange år, og denne typen prosedyre kan utføres ikke bare i salonger, men også hjemme. Det viktigste er å gjøre alt riktig for ikke å skade helsen din.

Japansk massasjeteknikk

Hvorfor ser japanske kvinner i alle aldre unge ut? Poenget her handler ikke om plastisk kirurgi i ansikt eller kropp eller bruk av noen mirakelkremer, selv om japansk kosmetikk også er veldig effektiv. Østlige kvinner får hjelp til å opprettholde sin ungdom av et spesielt verdensbilde, hvor omsorg for kropp og ansikt er et obligatorisk ritual som utføres regelmessig. Hvis du bruker japanske massasjeteknikker med samme frekvens som du pusser tennene om morgenen, så lar ikke det ønskede resultatet fra prosedyrene vente på seg.

Fordeler for kroppen

Målet med en populær massasjeteknikk i Japan er å gi en foryngende effekt ved å stimulere kroppens naturlige prosesser. Takket være denne effekten blir trekkene harmoniske, blodsirkulasjonen forbedres, ansiktet jevner ut og blir tonet, og huden får et blomstrende, sunt utseende. Eksisterende orientalske teknikker hjelper til med å styrke ansiktsmuskulaturen, forhindre slapphet, rynker og andre aldersrelaterte endringer.

Anmeldelser viser at massasjeprosedyren ikke bare strammer huden og gir den en sunn farge, men forbedrer også det generelle utseendet og velværet til en person. I tillegg hjelper populære teknikker i Japan å berike huden med mikroelementer, oksygen, forbedre regenerering og ernæring. Når du opplever den japanske massasjeteknikken vil hevelse og tegn på stress bli eliminert, og vanlig massasje vil hjelpe deg til å alltid forbli ung og velstelt, uansett alder.

Varianter av kroppsteknikker

I østlig medisin har ulike massasjeteknikker lenge vært praktisert, og gjennom årene har de blitt forbedret, basert på omfattende kunnskap om menneskets fysiologi og anatomi. De mest populære er Amma-massasje, som hjelper til med å stimulere sirkulasjonen av menneskelig energi, og Shiatsu, en fingertrykkbehandling som brukes i stedet for akupunktur.

Amma

Denne japanske teknikken er unik den krever ikke bruk av massasjeoljer under økten eller tilstedeværelsen av et spesielt bord. For å utføre en Amma-massasje trenger du ikke legge deg ned eller kle av deg - mesteren i orientalsk massasje virker på deler av kroppen med "yang"-energien (baksiden), og det sårbare området med "yin"-energien er beskyttet på denne tiden ved puter. Ved hjelp av berøring bestemmer spesialisten nivået på din fysiske og mentale tilstand, og identifiserer områder av kroppen som er utsatt for negative endringer.

Når man arbeider med energistrømmer, påvirker mesteren noen punkter på meridianene der energibevegelsen av en eller annen grunn blokkeres, mens han fjerner blokkeringen og lar energien bevege seg fritt gjennom kanalene. Meridianmassasje er den beste måten å aktivere sirkulasjonen av energi på bare 20 minutter vil du være full av vitalitet, men samtidig vil du føle deg fullstendig avslappet.

Alle teknikker i Amma-teknikken er rettet fra hjertet. Under arbeid brukes stryking, strekking, elting og vugging i områder med akupressurpunkter. Massering utføres med fingre, håndflater, albuer og til og med knær for å forsterke effekten. Amma er en effektiv metode for behandling av smerter i korsryggen, forskjøvede skiver, hodepine, hypertensjon og ulike typer skader. Den japanske teknikken er også en antistressprosedyre, fordi den hjelper til med å lindre både nervøse og muskelspenninger.

Shiatsu

Behandling med fingertrykk har lenge vært vellykket brukt i stedet for akupunktur. Shiatsu påvirker biologisk aktive punkter, som mesteren ofte velger intuitivt. Trykk påføres dem med bunnen av håndflaten og fingrene. I området av skulderbladene, brystet, halspulsåren og temporalområdet påføres trykk med tre fingre og bunnen av håndflaten masseres med tomlene. Trykket påføres forsiktig, uten å gni eller forskyve vevet, mens arbeidsfingeren er plassert vinkelrett på området som behandles.

Det er flere Shiatsu-teknikker: mildt og lengre trykk - i 5-10 sekunder på ett punkt, uten å fjerne fingrene (gjentas 2-3 ganger), samt lett trykk uten rykk på et punkt i 3-5 sekunder. Mange elementer i teknikken er enkle å lære, hvoretter de kan utføres hjemme. Varigheten av en generell Shiatsu-økt er 60 minutter, en privat økt er ca. 5-15 minutter.

Japansk ansiktsmassasje

Nedenfor vil vi vurdere funksjonene til populære orientalske teknikker: Shiatsu-akupressur, zogan-massasje fra den japanske stylisten Yukuko Tanaka og hudbehandling med Kobido-metoden. Hver av teknikkene har sine egne finesser, men de er alle forent med ett mål - å gi en foryngende effekt, helbrede og eliminere de uønskede konsekvensene av eksterne faktorer som påvirker huden.

Shiatsu

Grunnleggeren av denne japanske manuelle terapien med fingertrykk er Takuhiro Nakimoshi. Ved å handle på spesifikke punkter, erstattes melkesyren som er akkumulert i musklene med glykogen, som gjenoppretter deres naturlige sammentrekning. Takket være Shiatsu blir ansiktsrynker dannet som følge av muskelhypertonisitet jevnet ut. I tillegg stimulerer trykk med fingertuppene blodsirkulasjonen og lymfeutstrømningen, eliminerer hevelse, beroliger huden og stimulerer funksjonen til organer.

Når du utfører Shiatsu-akupressur, må du bruke høyintensitetstrykk ved å bruke putene på tommelen, pekefingeren og langfingeren, mens huden skal renses og fuktes. Trykktiden på hvert punkt er 5-7 sekunder. Den japanske Shiatsu-teknikken er som følger:

1. Plasser fingrene på pannen: ringfingrene skal være i midten, resten skal være plassert litt lenger unna. Trykk på punktene i 5-7 sekunder. Masser alle områder av pannen på samme måte.
2. Masser huden på øynene og øyenbrynene. Bruk ringfingrene og trykk på kanten av øyenbrynene, som er nær tinningene. Bruk de midterste putene, trykk på den midtre delen av øyenbrynene. Trykk på området nær øynene med pekefingrene.
3. Trykk først på de ytre hjørnene av øynene, deretter på de indre.
4. Masser neseryggen: plasser tre fingre mellom øyenbrynene, trykk i 5 sekunder.
5. For å påvirke den øvre delen av øynene, må du trykke ringfingrene inn i de indre hjørnene av øynene, langfingrene på de øvre øyelokkene, og pekefingrene skal være i de ytre hjørnene av øynene. Utfør handlinger forsiktig og forsiktig. I analogi, gjør det samme på den nedre delen av øynene.
6. Deretter plasserer du de 3 hovedfingrene i den subzygomatiske delen av ansiktet. Trykk godt, trekk huden litt oppover.
7. Trykk på punktene som ligger nær nesevingene. Hold i 5 sekunder.
8. Trykk fingeren på punktet i midten over leppen.
9. For å massere hjørnene på leppene dine, må du trykke på dem med putene til pekefingrene.
10. Du kan påvirke haken ved å trykke på den sentrale fordypningen, som er plassert under leppene.
11. Plasser tre fingre langs kinnbeina, og plasser tommelen under dem. Trykk i 5 sekunder. Gjenta handlingen 3 ganger.
12. Plasser 3 fingre langs halsen og bak ørene. Hold i ikke mer enn 7 sekunder.

Yukuko Tanaka

Den japanske stylisten har brakt tilbake den glemte massasjeteknikken til landsmannen Hiroshi Hisashi, og har lagt til nye elementer for å øke effektiviteten. Zogan-massasje er en slags gymnastikk der overfladisk vev og dype muskler blir eksponert, på grunn av at giftstoffer fjernes fra porene og huden blir tonet. Å gi osteopatisk praksis samtidig med lymfedrenasjemassasje bidrar til å opprettholde skjønnhet og ungdom i mange år.

Asahi ansiktsmassasje utføres i sittende eller stående stilling, samtidig som den opprettholder en jevn holdning. Varigheten av en prosedyre bør være ca. 10-15 minutter, og de bør gjøres daglig. Ikke glem å rense huden din før du utfører japansk selvmassasje. Deretter kan du mestre Asahi-massasjen, som forbedrer lymfedrenasjen fra vevet i ansiktsmusklene. Lær imidlertid først avslutningsbevegelsen, som du trenger for å fullføre øvelsen i en hvilken som helst sone med unntak av den som gjøres i munnvikene:

1. Bruk tre fingre (ring, midt, indeks) på venstre og høyre hånd, trykk lett på punktet som ligger nær ørene - området der lymfeknutene er plassert.
2. Påfør trykk med hele lengden av hver finger, og trykk dem godt mot huden. Trykkets varighet er 2 sekunder.
3. Etter dette går du jevnt ned til kragebeina med samme trykkintensitet.

Før du starter prosedyren, smør ansiktet med massasjekrem, og klargjør deretter huden ved å trene ut området til lymfeknuter. For å gjøre dette, flytt fingertuppene tre ganger fra den temporale regionen, og flytt nedover halsen til kragebeina. Deretter gjør du følgende øvelser:

1. Utjevning av pannen. Plasser ring-, lang- og pekefinger i horisontal posisjon i midten av pannen og trykk dem godt. Påfør trykk i tre sekunder, flytt putene mot tinningene, trykk og trykk. Snu i rett vinkel, flytt hendene til siden av ansiktet, langs ørene, langs halsen mot kragebeina, og reduser trykket.
2. Masser rundt øynene. Plasser putene til arbeidsfingrene dine nær de ytre hjørnene, løft og spre albuene til siden. Beveg deg mot det indre hjørnet, berører så vidt huden. Fest posisjonen ved å øke trykket. Legg moderat trykk under brynene dine, beveg deg mot det ytre hjørnet. Fest posisjonen, og gå tilbake til det indre hjørnet etter tre sekunder, mens du slipper trykket. Etter dette, trykk, flytt fingrene langs det nedre orbitale beinet, flytt til det ytre hjørnet fra det indre. Hold i 3 sekunder, bruk moderat trykk. Gå tilbake til det indre hjørnet, og slipp trykket til et minimum.
3. Haken, hever munnvikene. Plasser fingertuppene på den sentrale fordypningen av haken og trykk i 3 sekunder. Skisser munnen din, og bring fingrene sammen over overleppen. Hold deg selv ved å øke trykket.
4. Løft av kinnene, nedre del av ansiktet. Fest den ene delen av ansiktet mot underkjevebenet. Skyv den andre hånden til ytterkanten av øyet, beveg deg bort fra underkjeven, mens du bruker økt trykk. Stopp og trykk i 3 sekunder. I analogi, gjenta trinnene på den andre siden av ansiktet.
5. Utjevning av nasolabiale folder. Gjør 5 buede bevegelser rundt nesevingene, skyv til neseryggen, og masser neseryggen med gnidebevegelser.
6. Masser kinnbeina, styrk midten av ansiktet. Spre albuene til sidene, plasser fingrene på kinnene, beveg deg mot tinningene, trykk på huden.
7. Fra dobbelthaken. Plasser den ene håndflaten under haken og flytt den mot øreflippen, og press musklene godt. Gjenta på den andre siden.
8. Ansiktsløft. Før hendene til haken, spre håndflatene til siden, og bring albuene sammen. Plasser håndflatene dine på haken, flytt dem langs kinnene til ørene, trykk. Fiks deg selv på det ekstreme punktet.
9. Åpne håndflatene mot ørene, og bruk betydelig kraft. Glatt ansiktet med pekefingeren og tommelen. På det ekstreme punktet, fikser i 3 sekunder.
10. For rynker i pannen. Glatt ut pannen ved å bevege deg fra høyre til venstre i en sikksakk-bevegelse. Fullfør øvelsen ved å gå tilbake til startposisjonen.

Kobido massasje

Denne teknikken er en av de mest populære massasjeteknikkene. Kobido er rettet mot å forbedre regenereringen av hudceller, den hjelper til med å lindre spenninger, samtidig som den gir en kraftig helbredende effekt. For å utføre handlingene selv, må du nøye studere det anatomiske atlaset, og være spesielt oppmerksom på lymfeknuter og ansiktsmuskler. Den første fasen av Kobido er rensing av hudcellene, damping, peeling og fuktighet med en spesiell krem ​​eller olje.

Etter å ha fullført den første fasen, kan du begynne å påvirke lymfekanalene og meridianene. Massering bør gjøres med ekstrem forsiktighet for ikke å legge press på lymfeknutene, da de er følsomme og sårbare. Deretter må du nøye jobbe med ansiktsmusklene. De som liker å utføre selvmassasjeteknikker på egen hånd, bør ta hensyn til at det er bedre å overlate Kobido til fagfolk, fordi utilstrekkelig kunnskap om ansiktsanatomi kan være skadelig.

Kontraindikasjoner

Lymfedrenasjemassasje og andre effekter rettet mot hudforyngelse er kontraindisert for personer som har:

• enhver smittsom sykdom;
• høytrykk;
• redusert intrakranielt trykk;
• hudsykdommer: rosacea, dermatitt, allergiske manifestasjoner;
• smertesyndrom;
• virussykdom, slik som herpes;
• sykdommer assosiert med svulster eller neoplasmer;
• lever-, hjerte-, lunge- eller nyresykdommer av enhver alvorlighetsgrad.

Video