Hvis en persons energi blir forstyrret, kan han bli syk eller sette seg fast i problemer. Det er derfor det er så viktig å opprettholde energibalansen. Det er flere måter å gjøre dette på, og du kan velge den som passer best for deg.

Bekreftelser

Bekreftelser er holdninger, og i hovedsak er det ingenting uvanlig eller mystisk ved dem. De handler av den grunn at vi tvinger hjernen vår til å tenke på en spesiell måte, nemlig den vi trenger i dette øyeblikket. Med riktig bruk av affirmasjoner kan du også oppnå oppfyllelse av ønsker. For at de skal ha en positiv effekt og øke energien din, er det best å gjenta dem to ganger om dagen: om morgenen når du våkner og om kvelden før du legger deg.

Om morgenen kan du bruke disse motiverende og selvtillitsbekreftelsene:

• Jeg føler meg unik og sterk.
• Jeg kan lykkes fordi jeg fortjener det.
• Jeg har stor tro på meg selv og min suksess.
• Jeg har styrken til å nå ønsket mål.
• Jeg har kontroll over enhver situasjon.
• Jeg tar lett initiativ.
• Jeg føler meg trygg.
• Jeg kontrollerer meg selv.
• Jeg er i fred.

Om kvelden, etter at du har kommet hjem, tenk på hva du har oppnådd fra ovenstående, og ros deg selv ved å komme med bekreftelser selv. Du kan gjenta de som ikke fungerte, og legge til at i morgen vil du definitivt lykkes.

Magiske egenskaper av steiner

Steiner har blitt brukt siden antikken til å behandle sykdommer og som amuletter. Noen av dem er til og med i stand til å tiltrekke seg kjærlighet.

• beryl: en veldig sterk leder av energi, samt en utmerket shore mot enhver negativ energi. Tiltrekker lykke.
• Månestein: Passer best for mødre og barn. Hjelper med å bli kvitt frykt og mareritt og regnes som en talisman.
• nefritt: hjelper mennesker som gjør positive ting, overvåker den åndelige veksten til eieren og endrer seg med humøret hans.
• rubin: assosiert med makt og kjærlighet, bidrar til å være trygg og beskyttet mot fiender.
• agat:øker en persons energi og letter dating og forsoning etter krangel
• lapis lazuli: Det er også en kjærlighetsstein, som beskytter mot innblanding av fremmed energi i forhold, og lærer oss veltalenhet.

Du må imidlertid være mer forsiktig når du velger en stein for å vite nøyaktig hvilken som passer ditt stjernetegn.

Feng Shui hjemmerens

En annen måte å fornye energien og være på ditt beste er å rengjøre hjemmet ditt i henhold til reglene for Feng Shui. Dette krever fullstendig, absolutt stillhet og 2-3 timer. Først, ta tre stykker papir og på ett skriv alt du ønsker å oppnå og hva du mangler, på det andre - problemene du møter, og på det siste - dine ønsker. Ta deretter en dusj. Etter dette er huset ryddet.

Tenk mentalt huset ditt ovenfra som et kvadrat eller rektangel og tegn diagonaler i dette rektangelet. Ved skjæringspunktet deres vil det være et sted med spesiell kraft. Du må sette et bord der hvor du kan plassere hvite lys, kronblader av rosa blomster, store og små bjeller, en håndfull ris, fruktskiver, vann og mynter. Plasser røkelsen her.

Gå gjennom alle dørene, start med inngangsdøren, gjør bevegelser som om du stryker dem. Dette er nødvendig for å etablere kontakt med hjemmet. Beveg deg i en sirkel: du må ende på samme sted som du startet. Plasser deretter en unik gave i hvert rom: plasser et stearinlys i midten på en tallerken, plasser blomsterblader, en håndfull ris, mynter og frukt rundt det. Tenn en røkelsespinne ved siden av tallerkenen. Etter denne prosedyren, klapp i hvert hjørne av huset, og gå deretter først med de store og deretter med de små klokkene langs veggene. Beveg deg også i en sirkel, med start fra inngangsdøren. For å beskytte hjemmet ditt og energien til alle husstandsmedlemmene dine, forestill deg at hver dør er dekket av et skjold. Nå kan du oppgi dine ønsker som du skrev på et stykke papir: de må gå i oppfyllelse.

Kjæledyr

Først og fremst snakker vi om hunder, siden de anses å være donorer, det vil si at de gir bort energien sin. Katter er gode fordi de lever av energi selv, men de kan også ta bort negativ energi, for eksempel ved å ligge på eierens såre sted. Generelt har kommunikasjon med dyr en positiv effekt på noe, fordi de bærer med seg den naturlige energien som mange ikke lenger får nok av i byhverdagen.

Fysisk trening

Morgenøvelser, spille fotball eller volleyball, gå eller jogge – bevegelse er bra ikke bare for kroppen, men også for å aktivere energi og styrke den. Selv en vanlig tur kan gi deg mer hvile og søvn fordi det å være ute gir deg full energi.

Overvåking av energi er ekstremt viktig, siden det har en tendens til å samle seg i ting, for eksempel i klær. Hvis dette er negativ energi, kan det skade en person i stor grad. For å unngå dette, rens ting for negativ energi. Beste hilsener, og ikke glem å trykke på knappene og

15.06.2016 06:09

Alle ønsker å være vakre, rike, vellykkede, elsket. Alle ønsker materielle og åndelige fordeler, men ikke...

Så lyden av bryllupsklokkene stilnet, og bryllupsreisen ga gradvis plass til hverdagens rutiner Enhver familieperson vet at før eller senere kommer hverdagen til å erstatte romantiske forhold. Det samme daglige familielivet som utallige kjærlighetsbåter har krasjet på. Det er derfor et av hovedproblemene som absolutt møter ektepar, er spørsmålet - hvordan opprettholde forholdet deres, og ikke tillate deg selv å henge fast i hverdagens mas og mas med sine utallige husarbeid og monotone monotoni? Det er en misforståelse at bare ektepar hvis ekteskapelig erfaring strekker seg over flere tiår møter slike problemer. Denne misforståelsen har spilt en grusom spøk på mange nygifte. Som praksis viser, møter både unge familier og familier med erfaring vanskeligheter i familielivet med absolutt like hyppighet. For noen kommer krisen tidligere, for andre senere, og bare noen få ektepar kan skryte av integriteten og samholdet til «samfunnets enhet» de har skapt.

Forholdet mellom ektefeller påvirkes av mange faktorer: levekår, økonomiske vanskeligheter, små barn og mye mer. Det er slett ikke uvanlig at en ung familie deler boareal med foreldrene sine. Ved første øyekast er det ikke noe galt med dette. Men sta skilsmissestatistikk hevder at dette er en av de vanligste faktorene i familiekonflikter. Stadig oppståtte uenigheter mellom representanter for ulike generasjoner har ikke den beste effekten på forholdet mellom unge ektefeller. Lett irritasjon dukker gradvis opp, som over tid helt sikkert vil utvikle seg til huskrangel om forskjellige småting: en ulukket tube med tannkrem, sokker spredt over hele huset, en kopp som ikke er vasket i tide, eller et toalettlokk som ikke er senket ned i toalettet.

Da menneskeheten tenkte på hvordan den skulle beregne formelen for et lykkelig ekteskap, ble det litt forvirret. Tross alt eksisterer ikke en ideell oppskrift på hverdagslige ulykker i naturen. Men også L.N. Tolstoy la merke til at alle lykkelige familier er like, hver ulykkelig familie er ulykkelig på sin egen måte. Det er en rekke enkle anbefalinger, ved hjelp av disse kan du enkelt holde ditt ekteskapelige skip på toppen av bølgen.

For å jevne ut de skarpe skjærene av uenigheter og problemer, er det først og fremst nødvendig å søke et kompromiss, bygge relasjoner rolig og tålmodig og respektere hverandres karaktertrekk og vaner. Du kan prøve å behandle irriterende små ting med sans for humor, og kanskje over tid vil du selv slutte å legge merke til dem. Det er mulig at partneren din selv ser opp noen dårlige vaner. Da vil årsaken til uenigheten forsvinne av seg selv, og din familiehorisont vil igjen bli skyfri. Men hvis det oppstår en krangel, prøv med all din makt å unngå en ubehagelig ettersmak, finn styrke og klokskap i deg selv og få fred. Husk at i enhver krangel er det ingen uskyldige mennesker. Begge sider har skylden. Kanskje i forskjellige proporsjoner, men likevel...

En annen hjørnestein i forholdet mellom ektefeller er fordelingen av familieansvar. Det er bra hvis de nygifte tydelig avgrenser rekkevidden av husarbeidet fra den første dagen. Familiepsykologer sier imidlertid at ingenting bringer en familie sammen som felles husstell. Det er så enkelt! Handle mat sammen, lage middag sammen, rydde leiligheten sammen, hente barnet i barnehagen sammen. Vær oppmerksom på de lykkelige familiene som klarte å omgå hverdagslige problemers virvelstrømmer. Det er ingen deling mellom kvinners og menns ansvar: mannen kan lett skrelle poteter og kutte løk, og kona vil gjerne gi en hammer og holde hyllen.

For å ta tankene fra hverdagens problemer og ikke bli lei av hverandre, prøv å overraske hverandre med hyggelige overraskelser oftere. Det kan være hva som helst: en beskjeden bukett med markblomster, en middag med levende lys, en liten gave som en kopp eller hårnål, viktigst av alt - uventet og uten grunn. En utmerket måte å kurere husholdningenes hengemyr på er å endre miljøet ditt. Og det er slett ikke nødvendig å reise til Paris eller Venezia. Det er også mange pittoreske steder i området ditt: en skog, en park, en innsjø - bare se deg rundt og vis litt fantasi. For å styrke søylene som familien hviler på, ville det ikke skade å komme med dine egne familietradisjoner og høytider, eller kanskje setninger som vil være dine personlig og som bare vil være forståelige for deg.

Men den verste fienden til familielykke er kjedsomhet. For at hun ikke skal registrere seg i din koselige lille verden, bør dere være interessert i hverandre. Hvorfor oppsto ikke slike problemer da dere var sammen? Fordi spekteret av følelser ikke var begrenset av grensene for å leve sammen. Prøv å forhindre at dette skjer nå. Ja, frihet er begrenset av ansvar: arbeid, barn, problemer. Men husk at barn har besteforeldre. Ikke frarøv dem lykken ved å kommunisere med barnebarna. Tro meg, foreldrene dine vil bli veldig glade hvis barnebarna deres kommer på besøk til dem i helgen. Sendt? Og nå tar vi raskt tak i vår andre halvdel og løper til kino, teater, sirkus eller skøytebane. Gå hvor som helst, selv til verdens ende, viktigst av alt, sammen, dere to! Og du vil bli glad!

Når en persons energi blir forstyrret, kan han bli syk eller sette seg fast i trøbbel. For å forhindre at dette skjer, er det svært viktig å opprettholde energibalansen.

Bekreftelser

Bekreftelser er holdninger, og i hovedsak er det ingenting uvanlig eller mystisk ved dem. De handler av den grunn at vi tvinger hjernen vår til å tenke på en spesiell måte, nemlig den vi trenger i dette øyeblikket. Med riktig bruk av affirmasjoner kan du også oppnå oppfyllelse av ønsker. For at de skal ha en positiv effekt og øke energien din, er det best å gjenta dem to ganger om dagen: om morgenen når du våkner og om kvelden før du legger deg.
Om morgenen kan du bruke disse motiverende og selvtillitsbekreftelsene: Jeg føler at jeg kan oppnå suksess fordi jeg fortjener det. Jeg har sterk tro på meg selv og min suksess har kontroll over enhver situasjon.Jeg tar lett initiativ.Jeg føler meg trygg.Jeg har kontroll.Jeg er i fred.Om kvelden etter hjemkomst, tenk på hva du har oppnådd fra ovenstående, og ros deg selv ved å komme opp med affirmasjoner selv. Du kan gjenta de som ikke fungerte, og legge til at i morgen vil du definitivt lykkes.

Magiske egenskaper av steiner

Steiner har blitt brukt siden antikken til å behandle sykdommer og som amuletter. Noen av dem er til og med i stand til å tiltrekke seg kjærlighet: en veldig sterk leder av energi, så vel som en utmerket beskytter mot enhver negativ energi. Tiltrekker lykke. Månestein: Best for mødre og barn. Hjelper med å bli kvitt frykt og mareritt, regnes som en talisman: hjelper mennesker som gjør positive gjerninger, overvåker den åndelige veksten til sin eier og endrer seg sammen med humøret hans: assosiert med makt og kjærlighet, bidrar til å være trygge og beskyttet fra fiender .agat: øker en persons energi og letter dating og forsoning etter en kamp agat er også en kjærlighetsstein, som beskytter mot innblanding av fremmed energi i forhold, og lærer veltalenhet en stein for å vite nøyaktig hvilken som er riktig for ditt stjernetegn.

Feng Shui hjemmerens

En annen måte å fornye energien og være på ditt beste er å rengjøre hjemmet ditt i henhold til reglene for Feng Shui. Dette krever fullstendig, absolutt stillhet og 2-3 timer. Først, ta tre stykker papir og på ett skriv alt du ønsker å oppnå og hva du mangler, på det andre - problemene du møter, og på det siste - dine ønsker. Ta deretter en dusj. Etter dette er huset ryddet. Tenk mentalt huset ditt ovenfra som et kvadrat eller rektangel og tegn diagonaler i dette rektangelet. Ved skjæringspunktet deres vil det være et sted med spesiell kraft. Du må sette et bord der hvor du kan plassere hvite lys, kronblader av rosa blomster, store og små bjeller, en håndfull ris, fruktskiver, vann og mynter. Plasser røkelsen her.
Gå gjennom alle dørene, start med inngangsdøren, gjør bevegelser som om du stryker dem. Dette er nødvendig for å etablere kontakt med hjemmet. Beveg deg i en sirkel: du må ende på samme sted som du startet. Plasser deretter en unik gave i hvert rom: plasser et stearinlys i midten på en tallerken, plasser blomsterblader, en håndfull ris, mynter og frukt rundt det. Tenn en røkelsespinne ved siden av tallerkenen. Etter denne prosedyren, klapp i hvert hjørne av huset, og gå deretter først med de store og deretter med de små klokkene langs veggene. Beveg deg også i en sirkel, med start fra inngangsdøren. For å beskytte hjemmet ditt og energien til alle husstandsmedlemmene dine, forestill deg at hver dør er dekket av et skjold. Nå kan du oppgi dine ønsker som du skrev på et stykke papir: de må gå i oppfyllelse.

Kjæledyr

Først og fremst snakker vi om hunder, siden de anses å være donorer, det vil si at de gir bort energien sin. Katter er gode fordi de lever av energi selv, men de kan også ta bort negativ energi, for eksempel ved å ligge på eierens såre sted. Generelt har kommunikasjon med dyr en positiv effekt på noe, fordi de bærer med seg den naturlige energien som mange ikke lenger får nok av i byhverdagen.

Fysisk trening

Morgenøvelser, spille fotball eller volleyball, gå eller jogge – bevegelse er bra ikke bare for kroppen, men også for å aktivere energi og styrke den. Selv en vanlig tur kan gi deg mer hvile og søvn fordi det å være ute gir deg full energi.
Overvåking av energi er ekstremt viktig, siden det har en tendens til å samle seg i ting, for eksempel i klær. Hvis dette er negativ energi, kan det skade en person i stor grad.

I dag ble det skrevet en artikkel for School of Happy Space av eieren av nettstedet Kvinners øy Oksana Golets. For alle mulige feminine ting kan du gå inn på den koselige rosa bloggen hennes. I mellomtiden kan du lese artikkelen

Å, disse husarbeidene! Hver dag det samme! Du må tilberede frokoster (lunsjer, middager), rydde leiligheten, ta vare på barn, vaske opp... Og denne listen fortsetter og fortsetter. Dusinvis av "bør", og dessuten, med alt dette, må hun se bra ut, være vennlig og søt. For et kjedelig ord "bør" er, det er det samme som "tvunget". Hvordan kan du føle deg glad når du må gjøre noe under tvang? Tross alt er dette akkurat hva det høres ut som med verbet "tvunget."

Hva om du lærer å glede deg over husarbeidet? Er det mulig? Psykologer tilbyr denne løsningen: prøv å erstatte det ubehagelige ordet "bør" med det enkle "vil". Tross alt har det lenge vært kjent at ord har makt, og betydelig makt. Føler du hvordan fraser har blitt morsommere?

Jeg VIL for eksempel vaske leiligheten min. Hvorfor? Ja, slik at det er koselig og behagelig, slik at barn ikke puster inn støvet som har samlet seg på møblene. Dessuten, i henhold til læren til Feng Shui, er nøkkelen til velvære i et hjem renslighet og orden i det. Og jeg merker for eksempel også at når leiligheten er rotete, er det ingen orden i tankene mine, hodet mitt er rotete.

Generelt, hvis du tenker på det og graver dypere, er det en positiv ambisjon bak enhver "bør". Og enhver forpliktelse kan omformuleres som et oppriktig ønske.

Så snart du tror at du har noen husarbeid å gjøre, begynn å mentalt si noe slikt som dette: «Hva VIL jeg gjøre nå? Vask oppvasken slik at du kan spise deilig senere (mat familien din deilig). Jeg VIL lage frokost fordi jeg elsker familien min veldig mye og bryr meg om helsen deres og riktig næring" Eller: "Jeg VIL gjøre øvelser hver morgen fordi jeg liker å være sunn og slank." Kanskje vil det først være litt uvanlig å tenke slik, men så blir det en vane.

Du kan lage en liste over alle husarbeidene du trenger å gjøre ved å skrive dem ned på et stykke papir, og deretter krysse ut alle ordene "bør" og skrive "vil" på toppen av dem med en blyant av en annen farge. Ved siden av er det en forklaring på hvorfor du ønsker å gjøre dette.

Og begynn å gjøre husarbeid med et smil og godt humør, og føl deretter ekte tilfredshet med resultatene av arbeidet ditt. Tross alt kan du nyte helt vanlige ting - en deilig middag, renslighet og orden i huset. Dette er bedre enn å konstant klage: "er meningen med livet mitt egentlig ligger i konstant stryking, vask, matlaging, etc."

3 2 281 0

Faktisk lider mange mennesker stille av hemningene sine. Uten å oppleve gleden ved kommunikasjon er det veldig vanskelig. Ingen kan eksistere på egen hånd uten å føle seg mindreverdig. Mennesker som trekker seg tilbake i seg selv, mister den dyrebare muligheten til å nyte prosessen med å utveksle følelser, informasjon og følelser. Hvis du har lagt merke til denne trenden i deg selv i det siste, kom deg ut av denne tilstanden umiddelbart. Og rådene våre vil hjelpe deg med dette.

Fører til

Hvorfor dette skjedde - det kan være mange grunner:

• Ufullstendig eller forvrengt prosess med sosial tilpasning i barndommen.

Barnet hadde ikke mulighet til å gå fullt ut i barnehage, skole, ulike klubber og seksjoner. Eller han ble oppdratt omgitt av mennesker med lave moralske verdier, blant dem følte han seg ikke nødvendig.

Det er veldig viktig at en liten person forstår hvor hyggelig det er å være omgitt av mennesker, finne sin omgangskrets, sin nisje.

Ved å føle godkjenning, aksept, kjærlighet og vennlige uttrykk overfor seg selv, begynner barnet å føle en sunn tilknytning til teamet. Hvis dette ikke skjer, vil han vokse opp tilbaketrukket.

• Komplekser pålagt i tidlig alder.

"Du er løken min!", "Inkompetent!", "Klønete skapning!", "Når vil du begynne å forstå første gang?", "Vil du noen gang begynne å gjøre dette normalt, som alle barn?"... Denne listen er uendelig. Dette er hvordan foreldre dreper barnets selvtillit, tillit til familien, mister støtte under føttene og innpoder hat mot laget i hans lille hjerte. Ungen forstår at han alltid taper sammenlignet med noen. Du trenger bare å unngå folkemengder, og det vil ikke være noen å sammenligne med.

En så enkel løsning kommer til barnets hjerne. Og denne avgjørelsen forblir et arr på sjelen hans for alltid. Han vil aldri være i stand til frimodig å presentere sine ideer og meninger, argumentere eller forsvare det som er rett.

• Voksenlivets feil.

Etter å ha opplevd en fiasko en gang i ethvert område av livet, reagerer alle forskjellig. Det avhenger av hans type temperament, livsposisjon og generell situasjon for øyeblikket. Noen vil trekke nyttige konklusjoner ved å lære av feil. Og noen vil gjøre arrangementet til sentrum for interne opplevelser, konsentrere seg om opplevelsen og trekke seg tilbake i seg selv. En "fast" personlighetstype vil gjøre nettopp det. Slike mennesker vil nyte hvert øyeblikk av minnene deres i lang tid, og føle deres verdiløshet mer og mer levende. Denne snøballen vokser veldig raskt og feier bort alle sjanser for et lykkelig liv på sin vei.

Bli i denne tilstanden eller endre din verden - avgjørelsen er bare din! Å bli en sosial, åpen person er ikke lett arbeid. Men veien kan bare mestres av de som går.

Forlatt alene med deg selv, prøv å forstå ned til minste detalj hva du ikke liker med deg selv. Husk så hvor denne imaginære tilliten til din egen underlegenhet kan komme fra. Returner tankene dine til den perioden av livet hvor du begynner å føle ubehag mest uttrykksfullt. Dette er "utgangspunktet" for problemet ditt.

Nå aksepter det faktum at ingen i denne verden er perfekte og alle mennesker har rett til å gjøre feil. Hvem sa at du er et unntak?

Hvis en person innser at han har noe å jobbe med i kampen for perfeksjon, er dette det første tegnet på at han er på rett vei. Det viktigste er ikke å stoppe der, men å gå videre med selvtillit.

Lag en liste over fordeler

Ved første øyekast kan det virke ganske morsomt og til og med barnslige instruksjoner. Faktisk har alt vi "foreskriver" kraft mange ganger større enn tanker. Det vil være morsomt for deg, oppgaven vil virke latterlig.

For å gi deg mer mot, spill et spill med deg selv. Tenk deg at dette er et fritaksbrev som livet ditt avhenger av.

Du må huske dine minste positive egenskaper, handlinger og impulser. Dette vil hjelpe deg med å konsentrere deg, fjerne forlegenhet og beskrive deg selv i det beste lyset fra bunnen av ditt hjerte.

Nå, "lev" med dette bladet i en uke. Kryss ut de posisjonene du tviler på, legg til noe som mangler. Les punktene på nytt så ofte som mulig. Lær å akseptere deg selv fra denne siden også. Og på slutten av uken, gi deg selv et svar på spørsmålet: "Fortjener ikke en person med slike egenskaper din anerkjennelse, respekt og kjærlighet?" Ikke vær redd for svaret ditt! Begynn å bli vant til denne ideen.

prestasjonstavle

For å gjøre det enda lettere å føle ømme følelser for deg selv, bygg deg et prestasjonsbrett. Start din personlige vekst helt fra begynnelsen - med det første steget og ordet. Ikke gå glipp av noe. Premiesjetonger i barnehagen, vitnemål i skolen, fortjenestebevis på høyskole, bonuser på jobben, kjøpe noe med første lønn... Hva som helst så lenge det gir deg en følelse av å nå et mål, av seier. Det må føles og utvides, og motivere deg til nye prestasjoner.
Ubesluttsomheten vil begynne å trekke seg tilbake foran denne modige, utholdende personen som plutselig har brutt seg løs fra ditt eget fengsel.

Forbedring

Nå som stier og veier har kommet tydelig frem på kartet, vil du bli uimotståelig dratt fremover. Ikke stopp deg selv. Husk lenge glemte drømmer, planer, mål ... Ikke la dem smertefullt samle støv i hjørnene av underbevisstheten, noe som igjen forårsaker en følelse av misnøye med deg selv! Slipp dem ut i naturen.

Har du alltid ønsket å lære å tegne? Meld deg på kurs. Har du i all hemmelighet drømt om fallskjermhopping? Instruktøren venter på deg. Ikke bestått førerprøven tre ganger? Ta frem notatboken og ring kjøreskolen så snart som mulig. Har du alltid hatt lyst til å gå på operahuset? Billetter i billettluken biter ikke! Har du ikke vært fornøyd med den fysiske formen din lenge? En treningsdress og joggesko er det du trenger.

Drømmer er født for å få rett til livet, som et lite barn i mors kropp. "Å være eller ikke være - det er spørsmålet." Hvorfor ikke?

Meld deg på dans

Hvis din sjenanse er synlig for det blotte øye selv på måten du oppfører deg på i samfunnet, er disse allerede dannet muskelspenninger. Uansett hvordan du korrigerer den psykologiske siden av problemet, vil du ikke kunne oppnå maksimale resultater før kroppen begynner å føles annerledes.

Profesjonell massasje og kroppsorientert terapi vil hjelpe deg med å fjerne slurvet av ubesluttsomhet og sjenanse, og bli fullstendig kvitt isolasjonen. Den vakreste og mest dynamiske metoden er danseterapi.

La kroppen din åpne seg i grasiøse bevegelser, fordypet i sjarmen til rytmen.