Side 1 av 46

Ønskekartet

EN GUIDE FOR Å SKAPE MÅL MED SJELEN

Publisert med tillatelse fra Sounds True

Juridisk støtte for forlaget leveres av advokatfirmaet Vegas-Lex.

© Danielle LaPorte, 2013

© Oversettelse til russisk, publisering på russisk, design. Mann, Ivanov og Ferber LLC, 2015

* * *

For deg

miste evnen til å bli overrasket

finne,

lider av sult

å bli fylt med kjærlighet

lengte

komme til liv

litt mer enn i går

og nå det nye, sanne

gjenkjennelsens rev vokser

i deg

og for deg!

Som ditt ønske er, så er din vilje.

Som viljen er, så er handlingene.

Som dine handlinger, så er din skjebne.

Bok en
Teori

Outlook: Programoversikt

Når du begynner å forstå hvem du er uten å prøve å endre hvem du er, gjennomgår du en transformasjon.

Jiddu Krishnamurti

...

Det hele startet på nyttårsaften ved peisen.

For rundt åtte år siden bestemte jeg meg for å rolig feire det nye året hjemme, med familien min. Babyen sover (yay!). Dine usunne favorittsnacks står på bordet (chips med alle slags sauser, forsyn deg selv). Lett musikk. Det brenner i peisen. Det nye året kommer, og hjertet mitt er fylt av ambisjoner og håp. Det er på tide å la fantasien løpe løpsk. Mål! Planer! Mange planer!

Jeg tok frem en stor tavle, delte den inn i kolonner: hjem, kjærlighet, penger, jobb osv., og begynte å skrive ned målene mine sammen med mannen min. Vi kom på en idé, kysset, knuste på chips og diskuterte neste mål. Kjøp nytt kjøkkenbord. Betal ned lån. Gi barnet til bassenget. Gå ned ti kilo. Invester i å kjøpe et kult kunstverk. Begynn å sykle til jobben. Feir bryllupsdagen din på Hawaii. Ordne en hage. Kutt kostnader. Forhandle med utgivere. Kjøp nye cowboystøvler. Finn en kirke. Gå på yoga...

Mann: La oss dra til Australia mens barnet fortsatt er lite og det er lettere å gjøre.

...

jeg ( Jeg vil ikke reise til Australia med et barn, jeg unngår svaret): Tror du Dick Clark kommer til å dukke opp på nyttårsballet i dag, eller vil Ryan Seacrest gjøre det?

Og jeg er også veldig lei av denne sofaen. Det er for stort for dette rommet. La oss kjøpe en til!

Ektemannen: Jeg liker denne sofaen.

Meg: Jeg vil ha en ny Macbook Pro! Med enorm RAM.

Ektemann: Du fortjener definitivt en ny bil, kjære!

Meg: Vel, ja, ikke sant?

Vi visualiserte ikke mål i ordets fulle forstand, men vi laget heller ikke en enkel oppgaveliste. Likevel manglet styret mitt noe. Alt så ut til å være der, men det føltes en slags tomhet, eller noe. Flott... men ikke inspirerende. Jeg trakk frem en tusj i en annen farge og begynte å skrive ned positive følelser i hver av kolonnene.

...

Frihet!

Rikdom.

Seksualitet.

Jord. Natur. Miljøvennlighet.

Forbindelse.

Opprettelse.

Tempel.

Ekte kjærlighet.

...

Meg: Hvordan vil du ha det på jobb?

Ektemann: Avgjørende. Sikker på. Driftig.

Og alt forandret seg. Prosessen ble snudd på hodet. Og så startet vi fra begynnelsen.

...

I stedet for å diskutere ytre mål, begynte vi å diskutere hvordan vi ønsker å ha det på ulike områder av livet vårt.

Dette var en mye mer spennende opplevelse. Og listen vår begynte å endre seg.

...

Hold en mottakelse en gang i måneden.

Kjøp en KitchenAid matmikser for å lage pasta.

Design og lag takkekort.

Ta opp en CD med tantrisk musikk.

Dra på kanotur.

Selvpublisering.

Listen begynte visuelt å se vakrere ut. Psykologisk sett ble det ikke oppfattet som en annen liste over gjøremål, men snarere som en invitasjon.

Nå spole noen år fremover. Det er nyttårsaften igjen. Peisen brenner. Ryan Seacrest tar over etter Dick Clark. Ideen om "følelser og mål", som vi kalte det, ble en uuttalt tradisjon som endret vårt syn på fremtiden.

Vi skrev ned noen positive følelser og spurte oss selv: «Hva kan vi gjøre for å føle det slik?»

Dette enkle spørsmålet tvang oss til å se annerledes på livene våre, formulere mål annerledes og løse hverdagslige problemer.

Gradvis førte han oss til svært betydelige endringer. Jeg ga opp det vanlige systemet med å sette mål, og etter dette var det ingen grunn til å lage gjøremålslister og plage meg selv med all slags tidsstyring, som, jeg må innrømme, helt utmattet meg.

På slutten av året, da jeg trakk meg ut og leste synskortet mitt igjen, var jeg ikke opprørt eller sint for at vi ikke dro til Paris eller at jeg ikke kunne gå ned ti kilo. Jeg så året jeg levde i et annet lys. Jeg innså at turene mine til New York og yogatimene mine ga meg akkurat den følelsen jeg lette etter. Det var fremgang. Mye oftere enn før var jeg i den følelsesmessige tilstanden jeg alltid ønsket.

Denne måten å planlegge livet på viste seg å være mye mer fleksibel og skånsom og, interessant nok, mye mer motiverende. Jeg kunne tydelig se hvordan uoppfylte mål ble erstattet av verdige alternativer, og ofte viste det seg at sistnevnte ble enda bedre enn planlagt. I tillegg så jeg hvor livet mitt strider mot mine sanne ønsker, på hvilke områder jeg ikke følte meg fri nok eller manglet kreativitet.

Jeg bestemte meg for å prøve en ny tilnærming før slutten av året. Jeg reviderte planene mine for bursdagen min i mai og igjen i september, da høststemningen oppmuntrer meg til å kose meg og ta på meg noe seriøst. Som Gretchen Rubin skrev i sin bok The Happiness Project: "September er den andre januar."

Jeg begrenset meg ikke til å revidere ønskelisten og gikk videre - jeg begynte å finne ut opprinnelsen og betydningen til forskjellige ord, og fra alle valgte jeg de viktigste for meg.

Så jeg har fire følelser å fokusere på: Dette virker som et ganske behagelig og inspirerende nummer. Og plutselig gikk det opp for meg: Jeg skal lage en påminnelse. I dagboken din. Om de fire sansene. Hver dag vil de bestemme mine valg.

(anslag: 2 , gjennomsnitt: 1,50 av 5)

Tittel: Lev med følelse. Hvordan sette mål som du brenner for
Forfatter: Danielle Laporte
År: 2013
Sjanger: Selvforbedring, Utenlandsk anvendt og populærvitenskapelig litteratur, Personlig vekst, Utenlandsk psykologi

Om boken til Danielle Laporte «Lev med følelse. Hvordan sette mål som sjelen din brenner for"

Hver av oss har en drøm som vi sannsynligvis tenker på hver dag og prøver å finne måter å oppnå den på. Alle har mål, ambisjoner, ønsker, og her leter vi også etter måter å bli bedre på, oppnå mer. Men hva om ting ikke egentlig er det vi tror? Hva om det ønsket vi alltid har drømt om egentlig er noe vi ikke lenger trenger?

Boken «Lev med følelse. Hvordan sette mål som din sjel brenner for" av Danielle Laporte vil hjelpe deg å forstå deg selv og livet ditt ved å sette alt i perspektiv. Noen ganger blir vi så vant til våre tanker og ambisjoner, og merker ikke at vi ikke lenger trenger det.

Takket være boken «Live with Feeling. Hvordan sette mål som sjelen din ligger til”, vil du være i stand til å finne de sanne ønskene og ambisjonene du trenger akkurat nå, og som du kan få maksimal nytte og utbytte av for deg selv.

Alle vet at du bare trenger å strebe etter det hjertet ditt ligger i. På denne måten vil vi være sikre på at det vil gi oss glede og glede, vi vil være i stand til å vie oss fullt ut til oppgaven, gjøre alt vi kan, og til slutt vil vi få det vi lenge har drømt om og bli virkelig lykkelige.

Danielle Laporte skrev en utmerket guide om hvordan du drømmer riktig og hva du skal drømme om. I sin bok «Live with Feeling. "Hvordan sette mål som sjelen din brenner for," gir hun mange eksempler. I tillegg er det mange øvelser og oppgaver her du kan ikke bare lese boken, men også jobbe med deg selv, ta notater på noen punkter, og fylle ut tabeller. Alt dette er veldig vanskelig, men veldig spennende arbeid med deg selv, som selv om det vil ta mye tid, vil resultatet virkelig forbløffe deg.

Boken «Lev med følelse. Hvordan sette mål som du virkelig ønsker" er unik ved at det inspirerer og tvinger deg til å begynne å handle. Takket være det vil du være mer positiv, slutte å klage på livet, slutte å komme med unnskyldninger og bevise noe for andre. Du vil bedre kunne forstå hva som skjer rundt deg.

På alle områder av livet vårt skjer det hendelser som vi enten må gå med på eller ikke. Boken «Lev med følelse. Hvordan sette mål som sjelen din brenner for" av Danielle Laporte vil hjelpe deg å ta de riktige avgjørelsene som vil gagne deg og ikke skade andres følelser.

Boken «Lev med følelse. Hvordan sette mål som sjelen din brenner for» snakker om livet, om ganske enkle ting som vi noen ganger gjør helt feil, som fører til tilbakeslag og fiaskoer. Danielle Laporte, takket være sin enkle presentasjonsmåte, hjelper til med å forandre liv til det bedre. Du vil være ærlig med deg selv, oppnå harmoni og ekte lykke.

Publisert på russisk for første gang.

På nettsiden vår om bøker kan du laste ned siden gratis uten registrering eller lese boken "Leve med følelse" av Danielle Laporte online. Hvordan sette mål som sjelen din brenner for" i epub, fb2, txt, rtf, pdf-formater for iPad, iPhone, Android og Kindle. Boken vil gi deg mange hyggelige øyeblikk og ekte leseglede. Du kan kjøpe fullversjonen fra vår partner. Her vil du også finne siste nytt fra den litterære verden, lære biografien til favorittforfatterne dine. For begynnende forfattere er det en egen seksjon med nyttige tips og triks, interessante artikler, takket være at du selv kan prøve deg på litterært håndverk.

Sitater fra boken "Live with Feeling" av Danielle Laporte. Hvordan sette mål som sjelen din brenner for"

Å jage meningsløse mål fører til utmattelse. Ved å slite med å jage en drøm som ikke gir deg glede, ber du bare om problemer.

Du kan få alt du ønsker i livet hvis du bare hjelper nok andre mennesker med å få det de vil.

Et ønske kan være hva som helst, men det er ikke ingenting. Det er grensesnittet mellom deg og det som er større enn deg. Ingen ønsker er meningsløse eller upassende. Hvis det trekker deg med, selv bare så vidt, vil det løfte deg til et høyere nivå. Begjæret lever der det guddommelige prinsippet er. Hvert ønske er av stor betydning og medfører enorme konsekvenser, og derfor fortjener enhver av dem din oppmerksomhet.

Hovedideen er å gjøre enkle, naturlige ting hver dag som stemmer overens med dine sanne, ønskede følelser. Disse små, regelmessige handlingene vil ikke endre livet ditt over natten, men gradvis, dag for dag, vil de endre det til det bedre.

Når vi har det bra, kommer nåden til oss. Med andre ord, hvis det å slappe av litt (eller mye) får deg til å føle deg lykkeligere og mer oppfylt, vil universet hjelpe deg med å lykkes.
Vær enklere i arbeidet ditt – og resultatene dine blir bedre.
Kritiser mindre – så ordner alt seg.
Tenk mindre og du vil bli mer kreativ.
Bruk mindre tid på arbeid og få flere resultater.
Selg mindre og du vil selge mer.
Hold ut mindre og du vil bevege deg lenger.

Nå vender jeg meg til harmoni med sjelen. Jeg endrer målet «Tjen X dollar på Y-prosjektet» til: «Få ideen over til så mange mennesker som mulig. Føl deg fri." Jeg endrer målet «Launch Project Z by spring» til: «Gjør Project Z utrolig flott. Start så snart den er klar."

Jeg vil bli utrolig rik! Er dette grådighet?
Jeg vil bli elsket! Er dette avhengighet?
Kan være. Eller kanskje du blir kontrollert av det buddhister kaller et «sultent spøkelse». En sulten ånd er en rovvilt del av vår psyke tid er ikke nok for det, og det krever konstant mating - oppmerksomhet, nytelse, trøst, alle følelser vi ønsker. Denne ånden er alltid redd, alltid tom og alltid misfornøyd.

Når du tar en nøktern titt på følelsene du så lidenskapelig ønsker, vil du bli overrasket over å oppdage at det er mange måter å oppnå dem på.

Velg det ordet som resonerer mest med deg: Sjel, ånd, kilde til styrke, Buddha-natur, essens, ren energi, virvel, Gud, guddommelig natur, sann selv, lys, kjærlighet. Jeg valgte ordet "Sjel" med stor "S" for å få det til å høres mer betydningsfullt ut og få mer respekt.

Men for å gjøre dette, må du hele tiden spørre deg selv: «Er jeg for utholdende? Er mitt ønske om frihet rent, eller inneholder det en blanding av følelser? Skader jeg meg selv eller andre i mitt ønske om å være fri? Leter jeg etter uvanlige måter å unnslippe virkeligheten eller lever jeg et naturlig og rent liv? Med andre ord, hvor nevrotiske (frostbitte, skadelige, ineffektive) er mine handlinger, ord (alle former for kommunikasjon) og tanker om frigjøring eller oppvåkning?

Last ned gratis bok av Danielle Laporte "Lev med følelse. Hvordan sette mål som sjelen din brenner for"

(Fragment)

I format fb2: Last ned
I format rtf: Last ned
I format epub: Last ned
I format txt:

Hei, kjære venner!
Jeg gjør deg oppmerksom på en anmeldelse av boken Lev med følelse. Hvordan sette mål som du brenner for Danielle Laporte fra forlaget MYTH.

Bare i går sendte de det til meg, og i dag skriver jeg allerede en anmeldelse))

Jeg ble forelsket i denne boken ved første blikk. Utmerket omslagsdesign, inspirerende fargepalett som sier "boken vil være veldig verdifull og interessant." Fra de første sidene skjønte jeg at det var akkurat dette jeg hadde ventet på lenge. I det siste har jeg tenkt på det samme som forfatteren, men jeg klarte ikke å uttrykke alt så nøyaktig og tydelig med ord.

Og da MIF-forlaget sendte meg denne boken, ble jeg glad. Hurra!)) Drømmer går i oppfyllelse. Og jeg skal fortelle deg, dette er virkelig sant. For meg ble denne boken en fantastisk simulator. Etter å ha vært helt enig med forfatteren i de fleste ideene på de første sidene av boken, begynte fantastiske ting å skje etter hvert som jeg leste dypere))

Som et resultat kan jeg med sikkerhet si at for meg har denne boken blitt en utmerket tenkesimulator, fordi... i noen aspekter var jeg 80 % uenig med forfatteren. Men jo mer jeg leste, jo mer ble jeg inspirert av Danielles ideer i alt.

Jeg er sikker på at jeg allerede har fascinert deg)) La meg løfte sløret av hemmelighold)) hvorfor jeg fikk et så sterkt dobbeltinntrykk av denne boken. Faktisk er alt enkelt: Jeg, som forfatteren av boken, mener at mål bør og kan nås ved bruk av ukonvensjonelle metoder og metoder. Og det klassiske opplegget har også blitt lite attraktivt for meg, i mange tilfeller til og med uforståelig når spørsmålet stilles:

"Den allment aksepterte definisjonen av et mål er: "Et mål er
det er et bevisst, planlagt og oppnådd resultat av aktivitet på et bestemt tidspunkt.»

I det siste har det blitt mer og mer åpenbart at mange har begynt å manisk strebe etter å nå mål, ofte overskrider følelsene og sensasjonene, deres velvære, lever i konstant stress. Som et resultat, når de oppnår målene sine, opplever de ikke lenger noen glede, men som Danielle treffende bemerket, "som blir til målprogrammerte automater," går de videre til den neste.

Derfor foretrekker jeg, som forfatteren, å løse problemer på en annen måte, styrt av hjertet mitt)) og gå intuitivt mot mål.
Danielle har en god tilnærming i denne forbindelse - å definere mål ikke basert på hvilken bil eller hus du vil kjøpe, men på følelsene og følelsene du ønsker å oppleve.

Og her er jeg faktisk helt enig med forfatteren, mirakler begynner - fordi du lytter ikke til sinnet ditt, men til sjelen din. Men ... jeg er ikke enig med forfatteren i spørsmålet om hvordan man kan oppnå mål basert på denne tilnærmingen i noen aspekter av den teoretiske delen))

Men jeg vil ikke påtvinge min personlige mening, venner, jeg er sikker på at hver av dere vil oppdage fantastiske muligheter i denne boken)) Fordi boken leses i ett åndedrag veldig enkelt og det er mye mer informasjon mellom linjene enn i ord) )

La oss se på strukturen til boken, og jeg vil fokusere på de mest interessante punktene.
Så, som vi sa ovenfor, består boken av to hoveddeler. Den teoretiske delen – grunnbegrepet i forfatterens syn på boken – ligger på de første 160 sidene.

Her avsløres spørsmålet om ønsker, intensjoner, sensasjoner og følelser på en svært detaljert og mangefasettert måte. Danielle dekket dette emnet vakkert, og illustrerte de viktigste punktene med livlige historier og gode sitater. Jeg vil si at sitatene i denne boken rett og slett er utrolige. Fra mange kan du lage kort med tanker for hver dag eller legge dem på skrivebordet ditt slik at du kan gå tilbake til dem igjen og igjen og bli inspirert))

Spesiell oppmerksomhet rettes mot spørsmålet om hvilken situasjon som for tiden råder i vårt samfunn:

"Vårt produktivitetsbesatte samfunn ser på følelser som patologiske."

Denne delen av boken reiser også spørsmål som:
- hvordan være ærlig med deg selv,
- hvordan definere og følge dine mål og drømmer,
- motivasjonshemmeligheter - inspirerende selvdisiplin,
- påvirkningen av negative følelser på livene våre,
- hvorfor du bør respektere dine ønsker, og mange andre.

Danielle avslører dette problemet på et slikt flernivåbasis at det blir åpenbart at tiden er inne for transformasjon, tiden da vi oppnår våre mål og drømmer ved å bruke ikke-klassiske metoder. Først da kan du være lykkelig hvert øyeblikk når du hører, forstår, respekterer dine ønsker og følelser, lytter ikke til sinnet ditt, men til ditt hjerte og sjel.

Bokens andre del er ikke bare en arbeidsbok, den er en kombinasjon av refleksjoner, inspirerende historier og praktiske oppgaver og øvelser.

Og de mest minneverdige øyeblikkene fra boka
Generelt, etter å ha lest boken for andre gang, kom jeg til den konklusjon at dette er et verk av Danielle Laporte, som er verdt å reflektere over og nyte de lyseste øyeblikkene. Og jeg vil sitere mange av Danielles setninger i prosjektet mitt. Her er de mest favoritt:

"Universet gir ikke ut belønninger for svette og tidsbruk.
Vær enklere i arbeidet ditt – og resultatene dine blir bedre.
Kritiser mindre – så ordner alt seg.
Tenk mindre og du vil bli mer kreativ.
Bruk mindre tid på arbeid og få flere resultater."

Forfatterens stil er så lys at det ser ut til at havets bølger noen ganger raser, og så pakker morgenbrisen og en kjølig bris deg inn i et mykt teppe, solen kjærtegner forsiktig med sine stråler, og nå skynder du deg mot din drømmer på en fantastisk hest. Kjolen din laget av den fineste silke flagrer i vinden, et smil skinner på ansiktet ditt og... du har åpnet dørene til ditt nye liv, fullt av mirakler og fantastiske eventyr))

Jeg er sikker på at det også er mye mer behagelig for deg å oppnå mål uten å planlegge livet ditt i henhold til timer og minutter med oppgaver, leve i konstant stress for å realisere planene dine, og enkelt bevege deg gjennom livet med selvtillit, forstå følelsene dine og ønsker å følge drømmen din - forløpet til et nytt lyst liv.

God lesing, venner!

Oppriktig,
Alexandra Rudamanova,
forfatterens intellektuelle skole
utvikling "Neuronics"

Danielle Laporte

Lev med følelse. Hvordan sette mål som du brenner for

Ønskekartet

EN GUIDE FOR Å SKAPE MÅL MED SJELEN

Publisert med tillatelse fra Sounds True

Juridisk støtte for forlaget leveres av advokatfirmaet Vegas-Lex.

© Danielle LaPorte, 2013

© Oversettelse til russisk, publisering på russisk, design. Mann, Ivanov og Ferber LLC, 2015

* * *

For deg

miste evnen til å bli overrasket

finne,

lider av sult

å bli fylt med kjærlighet

lengte

komme til liv

litt mer enn i går

og nå det nye, sanne

gjenkjennelsens rev vokser

i deg

og for deg!

Som ditt ønske er, så er din vilje.

Som viljen er, så er handlingene.

Som dine handlinger, så er din skjebne.

Upanishads

Bok en

Outlook: Programoversikt

Når du begynner å forstå hvem du er uten å prøve å endre hvem du er, gjennomgår du en transformasjon.

Jiddu Krishnamurti

Det hele startet på nyttårsaften ved peisen.

For rundt åtte år siden bestemte jeg meg for å rolig feire det nye året hjemme, med familien min. Babyen sover (yay!). Dine usunne favorittsnacks står på bordet (chips med alle slags sauser, forsyn deg selv). Lett musikk. Det brenner i peisen. Det nye året kommer, og hjertet mitt er fylt av ambisjoner og håp. Det er på tide å la fantasien løpe løpsk. Mål! Planer! Mange planer!

Jeg tok frem en stor tavle, delte den inn i kolonner: hjem, kjærlighet, penger, jobb osv., og begynte å skrive ned målene mine sammen med mannen min. Vi kom på en idé, kysset, knuste på chips og diskuterte neste mål. Kjøp nytt kjøkkenbord. Betal ned lån. Gi barnet til bassenget. Gå ned ti kilo. Invester i å kjøpe et kult kunstverk. Begynn å sykle til jobben. Feir bryllupsdagen din på Hawaii. Ordne en hage. Kutt kostnader. Forhandle med utgivere. Kjøp nye cowboystøvler. Finn en kirke. Gå på yoga...

Mann: La oss dra til Australia mens barnet fortsatt er lite og det er lettere å gjøre.

jeg ( Jeg vil ikke reise til Australia med et barn, jeg unngår svaret): Tror du Dick Clark kommer til å dukke opp på nyttårsballet i dag, eller vil Ryan Seacrest gjøre det?

Og jeg er også veldig lei av denne sofaen. Det er for stort for dette rommet. La oss kjøpe en til!

Ektemannen: Jeg liker denne sofaen.

Meg: Jeg vil ha en ny Macbook Pro! Med enorm RAM.

Ektemann: Du fortjener definitivt en ny bil, kjære!

Meg: Vel, ja, ikke sant?

Vi visualiserte ikke mål i ordets fulle forstand, men vi laget heller ikke en enkel oppgaveliste. Likevel manglet styret mitt noe. Alt så ut til å være der, men det føltes en slags tomhet, eller noe. Flott... men ikke inspirerende. Jeg trakk frem en tusj i en annen farge og begynte å skrive ned positive følelser i hver av kolonnene.

Frihet!

Rikdom.

Seksualitet.

Jord. Natur. Miljøvennlighet.

Forbindelse.

Opprettelse.

Tempel.

Ekte kjærlighet.

Meg: Hvordan vil du ha det på jobb?

Ektemann: Avgjørende. Sikker på. Driftig.

Og alt forandret seg. Prosessen ble snudd på hodet. Og så startet vi fra begynnelsen.

I stedet for å diskutere ytre mål, begynte vi å diskutere hvordan vi ønsker å ha det på ulike områder av livet vårt.

Dette var en mye mer spennende opplevelse. Og listen vår begynte å endre seg.

Hold en mottakelse en gang i måneden.

Kjøp en KitchenAid matmikser for å lage pasta.

Design og lag takkekort.

Ta opp en CD med tantrisk musikk.

Dra på kanotur.

Selvpublisering.

Listen begynte visuelt å se vakrere ut. Psykologisk sett ble det ikke oppfattet som en annen liste over gjøremål, men snarere som en invitasjon.

Nå spole noen år fremover. Det er nyttårsaften igjen. Peisen brenner. Ryan Seacrest tar over etter Dick Clark. Ideen om "følelser og mål", som vi kalte det, ble en uuttalt tradisjon som endret vårt syn på fremtiden.

Vi skrev ned noen positive følelser og spurte oss selv: «Hva kan vi gjøre for å føle det slik?»

Dette enkle spørsmålet tvang oss til å se annerledes på livene våre, formulere mål annerledes og løse hverdagslige problemer.

Gradvis førte han oss til svært betydelige endringer. Jeg ga opp det vanlige systemet med å sette mål, og etter dette var det ingen grunn til å lage gjøremålslister og plage meg selv med all slags tidsstyring, som, jeg må innrømme, helt utmattet meg.

På slutten av året, da jeg trakk meg ut og leste synskortet mitt igjen, var jeg ikke opprørt eller sint for at vi ikke dro til Paris eller at jeg ikke kunne gå ned ti kilo. Jeg så året jeg levde i et annet lys. Jeg innså at turene mine til New York og yogatimene mine ga meg akkurat den følelsen jeg lette etter. Det var fremgang. Mye oftere enn før var jeg i den følelsesmessige tilstanden jeg alltid ønsket.

Denne måten å planlegge livet på viste seg å være mye mer fleksibel og skånsom og, interessant nok, mye mer motiverende. Jeg kunne tydelig se hvordan uoppfylte mål ble erstattet av verdige alternativer, og ofte viste det seg at sistnevnte ble enda bedre enn planlagt. I tillegg så jeg hvor livet mitt strider mot mine sanne ønsker, på hvilke områder jeg ikke følte meg fri nok eller manglet kreativitet.

Jeg bestemte meg for å prøve en ny tilnærming før slutten av året. Jeg reviderte planene mine for bursdagen min i mai og igjen i september, da høststemningen oppmuntrer meg til å kose meg og ta på meg noe seriøst. Som Gretchen Rubin skrev i sin bok The Happiness Project: "September er den andre januar."

Jeg begrenset meg ikke til å revidere ønskelisten og gikk videre - jeg begynte å finne ut opprinnelsen og betydningen til forskjellige ord, og fra alle valgte jeg de viktigste for meg.

Så jeg har fire følelser å fokusere på: Dette virker som et ganske behagelig og inspirerende nummer. Og plutselig gikk det opp for meg: Jeg skal lage en påminnelse. I dagboken din. Om de fire sansene. Hver dag vil de bestemme mine valg.

Jeg begynte å snakke om ideen om Desired Feelings, som jeg kalte det, på seminarer. "Når du er klar over nøyaktig hvordan du vil føle deg, vil målsettingen og planleggingsprosessen endre seg dramatisk!" – Jeg forklarte. Folk kom bort til meg og spurte: "Hvordan kan vi finne følelsene vi ønsker?", "Gud, du snakket så godt om mål og følelser. Jeg har alltid visst om dette! Finnes det en slags mal for å jobbe gjennom dem?"

Teorien min heter: Strategy of Desires. Jeg snakket om det i boken min "Tenn ilden!", og denne delen ble den mest diskuterte. Jeg ble overveldet av en bølge av anmeldelser. Folk la ut bilder av ønsket følelse på blogger og på kjøleskap. De ble diskutert på Facebook og Twitter. Det var til og med et merke "lister over følelser."

I mellomtiden begynte jeg å arbeide ideen enda dypere. Som en meditativ praksis. Som et system. Som en utforskning av ditt forhold til ønsker. Som en bønn. Som en preken om hvor viktig det er å ta informerte valg.

Ideene mine tok form i et program som jeg kalte «Map of Desires». På kort tid ble programmet veldig populært: mange ønsket å lære om en ny måte å omsette ideer til virkelighet.

Historiene til folk som brukte "Ønskekortet" forbløffet meg. De sa opp jobben, begynte å gjøre noe helt annet, nådde nye nivåer av forhold til sine kjære og oppdaget sitt sanne jeg. Men uansett hvilke endringer de skrev til meg, hadde de alle én ting til felles: sanne ønsker utløste kraft i dem – og ga dem glede.

I hovedsak endrer du din vanlige prosedyre for å oppnå mål. Vi lager vanligvis lister over oppgaver, lister over ting vi skal gjøre før vi dør, og strategiske planer – alt vi ønsker å ha, oppleve og oppleve. Disse ambisjonene er drevet av vårt iboende ønske om å føle på en bestemt måte.

Danielle Laporte

Lev med følelse. Hvordan sette mål som du brenner for

Ønskekartet

EN GUIDE FOR Å SKAPE MÅL MED SJELEN

Publisert med tillatelse fra Sounds True

Juridisk støtte for forlaget leveres av advokatfirmaet Vegas-Lex.

© Danielle LaPorte, 2013

© Oversettelse til russisk, publisering på russisk, design. Mann, Ivanov og Ferber LLC, 2015

For deg

miste evnen til å bli overrasket

finne,

lider av sult

å bli fylt med kjærlighet

lengte

komme til liv

litt mer enn i går

og nå det nye, sanne

gjenkjennelsens rev vokser

i deg

og for deg!

Som ditt ønske er, så er din vilje.

Som viljen er, så er handlingene.

Som dine handlinger, så er din skjebne.

Upanishads

Bok en

Outlook: Programoversikt

Når du begynner å forstå hvem du er uten å prøve å endre hvem du er, gjennomgår du en transformasjon.

Jiddu Krishnamurti

Det hele startet på nyttårsaften ved peisen.

For rundt åtte år siden bestemte jeg meg for å rolig feire det nye året hjemme, med familien min. Babyen sover (yay!). Dine usunne favorittsnacks står på bordet (chips med alle slags sauser, forsyn deg selv). Lett musikk. Det brenner i peisen. Det nye året kommer, og hjertet mitt er fylt av ambisjoner og håp. Det er på tide å la fantasien løpe løpsk. Mål! Planer! Mange planer!

Jeg tok frem en stor tavle, delte den inn i kolonner: hjem, kjærlighet, penger, jobb osv., og begynte å skrive ned målene mine sammen med mannen min. Vi kom på en idé, kysset, knuste på chips og diskuterte neste mål. Kjøp nytt kjøkkenbord. Betal ned lån. Gi barnet til bassenget. Gå ned ti kilo. Invester i å kjøpe et kult kunstverk. Begynn å sykle til jobben. Feir bryllupsdagen din på Hawaii. Ordne en hage. Kutt kostnader. Forhandle med utgivere. Kjøp nye cowboystøvler. Finn en kirke. Gå på yoga...

Mann: La oss dra til Australia mens barnet fortsatt er lite og det er lettere å gjøre.

jeg ( Jeg vil ikke reise til Australia med et barn, jeg unngår svaret): Tror du Dick Clark kommer til å dukke opp på nyttårsballet i dag, eller vil Ryan Seacrest gjøre det?

Og jeg er også veldig lei av denne sofaen. Det er for stort for dette rommet. La oss kjøpe en til!

Ektemannen: Jeg liker denne sofaen.

Meg: Jeg vil ha en ny Macbook Pro! Med enorm RAM.

Ektemann: Du fortjener definitivt en ny bil, kjære!

Meg: Vel, ja, ikke sant?

Vi visualiserte ikke mål i ordets fulle forstand, men vi laget heller ikke en enkel oppgaveliste. Likevel manglet styret mitt noe. Alt så ut til å være der, men det føltes en slags tomhet, eller noe. Flott... men ikke inspirerende. Jeg trakk frem en tusj i en annen farge og begynte å skrive ned positive følelser i hver av kolonnene.

Frihet!

Rikdom.

Seksualitet.

Jord. Natur. Miljøvennlighet.

Forbindelse.

Opprettelse.

Tempel.

Ekte kjærlighet.

Meg: Hvordan vil du ha det på jobb?

Ektemann: Avgjørende. Sikker på. Driftig.

Og alt forandret seg. Prosessen ble snudd på hodet. Og så startet vi fra begynnelsen.

I stedet for å diskutere ytre mål, begynte vi å diskutere hvordan vi ønsker å ha det på ulike områder av livet vårt.

Dette var en mye mer spennende opplevelse. Og listen vår begynte å endre seg.

Hold en mottakelse en gang i måneden.

Kjøp en KitchenAid matmikser for å lage pasta.

Design og lag takkekort.

Ta opp en CD med tantrisk musikk.

Dra på kanotur.

Selvpublisering.

Listen begynte visuelt å se vakrere ut. Psykologisk sett ble det ikke oppfattet som en annen liste over gjøremål, men snarere som en invitasjon.

Nå spole noen år fremover. Det er nyttårsaften igjen. Peisen brenner. Ryan Seacrest tar over etter Dick Clark. Ideen om "følelser og mål", som vi kalte det, ble en uuttalt tradisjon som endret vårt syn på fremtiden.

Vi skrev ned noen positive følelser og spurte oss selv: «Hva kan vi gjøre for å føle det slik?»

Dette enkle spørsmålet tvang oss til å se annerledes på livene våre, formulere mål annerledes og løse hverdagslige problemer.

Gradvis førte han oss til svært betydelige endringer. Jeg ga opp det vanlige systemet med å sette mål, og etter dette var det ingen grunn til å lage gjøremålslister og plage meg selv med all slags tidsstyring, som, jeg må innrømme, helt utmattet meg.

På slutten av året, da jeg trakk meg ut og leste synskortet mitt igjen, var jeg ikke opprørt eller sint for at vi ikke dro til Paris eller at jeg ikke kunne gå ned ti kilo. Jeg så året jeg levde i et annet lys. Jeg innså at turene mine til New York og yogatimene mine ga meg akkurat den følelsen jeg lette etter. Det var fremgang. Mye oftere enn før var jeg i den følelsesmessige tilstanden jeg alltid ønsket.

Denne måten å planlegge livet på viste seg å være mye mer fleksibel og skånsom og, interessant nok, mye mer motiverende. Jeg kunne tydelig se hvordan uoppfylte mål ble erstattet av verdige alternativer, og ofte viste det seg at sistnevnte ble enda bedre enn planlagt. I tillegg så jeg hvor livet mitt strider mot mine sanne ønsker, på hvilke områder jeg ikke følte meg fri nok eller manglet kreativitet.

Jeg bestemte meg for å prøve en ny tilnærming før slutten av året. Jeg reviderte planene mine for bursdagen min i mai og igjen i september, da høststemningen oppmuntrer meg til å kose meg og ta på meg noe seriøst. Som Gretchen Rubin skrev i sin bok The Happiness Project: "September er den andre januar."

Jeg begrenset meg ikke til å revidere ønskelisten og gikk videre - jeg begynte å finne ut opprinnelsen og betydningen til forskjellige ord, og fra alle valgte jeg de viktigste for meg.

Så jeg har fire følelser å fokusere på: Dette virker som et ganske behagelig og inspirerende nummer. Og plutselig gikk det opp for meg: Jeg skal lage en påminnelse. I dagboken din. Om de fire sansene. Hver dag vil de bestemme mine valg.

Jeg begynte å snakke om ideen om Desired Feelings, som jeg kalte det, på seminarer. "Når du er klar over nøyaktig hvordan du vil føle deg, vil målsettingen og planleggingsprosessen endre seg dramatisk!" – Jeg forklarte. Folk kom bort til meg og spurte: "Hvordan kan vi finne følelsene vi ønsker?", "Gud, du snakket så godt om mål og følelser. Jeg har alltid visst om dette! Finnes det en slags mal for å jobbe gjennom dem?"

Teorien min heter: Strategy of Desires. Jeg snakket om det i boken min «Tenn ilden!» , og denne delen ble den mest diskuterte. Jeg ble overveldet av en bølge av anmeldelser. Folk la ut bilder av ønsket følelse på blogger og på kjøleskap. De ble diskutert på Facebook og Twitter. Det var til og med et merke "lister over følelser."