Hvordan få en vakker brunfarge til sjøs: effektive metoder, hemmeligheter og anbefalinger. Hemmelighetene til en vakker brunfarge

Tanning vitaminer er en utmerket løsning for de som ønsker å ikke bare få en vakker brunfarge, men også opprettholde den i lang tid. Men hvordan velge akkurat de vitaminene som vil gi fordeler og de mest effektive resultatene?

Hvorfor elsker vi en vakker brunfarge så mye?

Inntil relativt nylig, for bare hundre år siden, ble ikke solbrun hud ansett som vakker i det hele tatt. Dessuten ble det ansett som en indikator på lav opprinnelse og dårlig smak. Drømmen til alle jenter var hvit hud. Selv jenter fra de laveste klassene prøvde alltid å skjule ansiktet for solens stråler med et skjerf når de skulle ut på marka eller for å gjøre annet arbeid.

Nå, uansett årstid og vær, drømmer de fleste om en vakker og jevn brunfarge. Hvis en mann får et valg: en solbrun jente eller en blek jente som aldri har sett solen, hva tror du han vil velge? De fleste vil selvfølgelig velge den solbrune. En vakker brunfarge understreker kroppens seksualitet og bidrar også til å skjule noen ufullkommenheter. Men å oppnå det er ikke så lett som det ser ut ved første øyekast.

Hvordan få en vakker brunfarge

Den utrolig vakre brunfargen, perfekt jevn og uten endringer, er ikke så lett å oppnå som det kan virke. Mange av oss, så snart muligheten byr seg og været tillater det, prøver vi å løpe til stranden, bevæpnet med en rekke lotioner, kremer og solingssprayer. Men slik iver fører ofte ikke bare til ikke helt det forventede resultatet, men noen ganger til hudforbrenninger.

Ofte er bare ytre effekter på huden ikke nok. Kremer, lotioner, oljer og sprayer er selvfølgelig prisverdige, men for at huden skal være perfekt og opprettholde en bronse, jevn tone i lang tid, må den næres ikke bare fra utsiden, men også fra innsiden. En vakker mørk hudtone bevares bare når ikke bare ekstern pleie opprettholdes, men også en balanse i de indre prosessene i kroppen vår. Derfor er det ikke overraskende at sørlige jenter har en permanent sjokoladehudtone, siden de har muligheten til å spise fersk og sunn juice og frukt hele året.

De som bor mye lenger nord kan bare konstant opprettholde balansen mellom vitaminer og mikroelementer i kroppen ved hjelp av tilleggskomplekser av kosttilskudd og medisiner. En spesiell kategori blant slike produkter er solbrune vitaminer. Anmeldelser fra jenter som passer på en vakker solbrun kropp er veldig oppmuntrende. Siden slike vitaminer ikke har noen alvorlige kontraindikasjoner og er enkle å bruke, er det verdt å være spesielt oppmerksom på dem.

Hva er vitaminer for soling? Forbrukeranmeldelser

Moderne legemidler utvikler seg raskt. Hvis du tidligere bare kunne finne vanlige gule erter av vitamin C på apotek, er valget av vitaminkomplekser nå uvanlig mangfoldig. Tanning vitamin er en ubestridelig assistent for å oppnå ønsket effekt. Det er mange medisiner som hjelper deg å oppnå en vakker, jevn brunfarge: Inneov, Doppelgerz og noen andre.

Grunnlaget for en ideell brunfarge er vitamin A, E, C og deres derivater. Selvfølgelig, for ikke å ta vitaminer i form av kapsler og tabletter, kan du følge prinsippene for riktig ernæring og sørge for at maten inneholder nok av disse vitaminene. Men i kalde perioder er det ikke alltid mulig å få i seg de fruktene og grønnsakene som er nødvendige for å opprettholde optimal balanse i kroppen. Da vil disse vitaminkompleksene komme til unnsetning.

De fleste jenter som er skeptiske til slike midler endrer mening etter å ha tatt det første kurset. Vitaminer bidrar ikke bare til å forbedre brunfargen. De bidrar til å fylle opp balansen av vitaminer i kroppen, noe som er viktig i vinterperioder.

Hvilke vitaminer og elementer bidrar til en vakker brunfarge?

I følge en rekke studier er betakaroten den viktigste assistenten i denne vanskelige oppgaven. Takket være det begynner huden raskt å bli mørkere når den utsettes for sollys eller et solarium. Det er også en utmerket antioksidant og bidrar til å redusere hudskader fra solen, forbereder den for soling og minimerer sjansen for solbrenthet.

Men dette er ikke det eneste elementet som hjelper deg med å bli brun. Det er også aminosyrer og sporstoffer som også har en gunstig effekt på dannelsen av en solbrun hudtone og dens bevaring. Disse inkluderer:

• tyrosin;
• tryptofan;
• jern;
• sink;
• selen.

Aminosyrer bidrar til dannelsen av pigment i huden, og jern, selen og sink bidrar til å gjøre brunfargen vakker og jevn, og fikserer den lenge. I tillegg bidrar vitamin E og selen til å beskytte huden din mot for tidlig aldring og skader fra frie radikaler. Sink og vitamin C er komponenter som kan beskytte huden mot rødhet, brannskader, og også bidra til en jevn og vakker farge.

Hva trengs de til?

Prosessen med å mørkne huden, eller soling, er ekstremt enkel. Mørking av huden oppstår på grunn av at melaninproduksjonen aktiveres. Følgelig, jo mer av dette stoffet i en persons kropp, jo mer kan han sole seg. Det vil si at for å forbedre evnen til å bli brun, må du øke melaninnivået. Vitaminer kan gjøre dette.

Generelt er det flere hovedfunksjoner som solingsvitaminet utfører:

• beskytter huden mot ultrafiolette stråler;
• forebygge solbrenthet og rødhet;
• soler seg;
• melaninproduksjon og pigmentering.

Hvilken mat inneholder vitaminer?

Hvis du er mistenksom på et bruningsvitamin og du egentlig ikke vil ta det i form av medisin, kan du få det i form av grønnsaker og frukt. Det er verdt å ta hensyn til gresskar, gulrøtter, fersken, melon, vannmelon, blåbær, mango og bjørnebær. Et kosthold som inneholder vitaminer for en god brunfarge er også gunstig for huden og menneskekroppen generelt.

Gulrøtter er på sin side ledende blant andre produkter når det gjelder innhold av betakaroten. Det mest effektive er ferskpresset gulrotjuice. Det fremmer ikke bare det raske utseendet til en brunfarge, men fikser det også i lang tid.

Gurkemeie er også utrolig gunstig. Det vil bidra til å gi huden din en vakker gylden nyanse som vil vare til neste sommersesong.

Frukt er ikke bare utrolig velsmakende, men også sunt. Vannmeloner og meloner, som du kan unne deg om sommeren, vil bidra til å mette kroppen din med antioksidanter, betakaroten, vitaminer, kalium og jern. I tillegg vil disse fruktene gjenopprette vannbalansen i kroppen og gi beskyttelse mot ultrafiolette stråler. Men sitrusfrukter, nyper, rips og jordbær inneholder en enorm mengde vitamin C. De bidrar til å gjøre brunfargen jevn.

Inneov

Inneov tanning vitaminer er et kompleks av tanning vitaminer som bidrar til å få en jevn og vakker gylden hudtone, samt beskytte den mot brannskader. Hovedkomponenten i dette stoffet er betakaroten. Dette komplekset er designet for å forberede huden til den påfølgende ferien.

I tillegg til betakaroten inneholder dette preparatet antioksidanter og spesielle tilsetningsstoffer som beskytter huden mot overdreven tørrhet, samt mot pigmentering.

Komplekset av disse vitaminene inneholder 30 kapsler, som må tas en daglig i 30 dager før ferien starter. For å oppnå de beste resultatene, anbefales det også å ta dem i løpet av ferien og 30 dager etter den.

Det er flere alternativer for komplekser av disse vitaminene:

• Inneov "Sun";
• Inneov "Perfekt brunfarge";
• Inneov "Sol for sensitiv hud".

Sistnevnte inneholder tilleggskomponenter som maksimalt beskytter huden mot solbrenthet.

"Doppelhertz"

"Doppelhertz Beauty" - vitaminer for soling som kan beskytte huden mot brannskader og andre bivirkninger. Komplekset av disse vitaminene er basert på fire hovedkomponenter:

• betakaroten;
• vitamin E;
• selen;
• vitamin D3.

Takket være betakaroten fornyer Doppelherz-bruningsvitaminer hudceller og bidrar til å opprettholde immunforsvaret. Selen er aktivt involvert i alle prosesser i kroppen, hjelper huden med å takle de skadelige effektene av sollys, og sikrer også dens elastisitet. Vitamin E, eller tokoferol, er en god antioksidant.

Vitamin D3 dannes i hudceller under påvirkning av sollys. Det påvirker alle indre prosesser i kroppen, og er også involvert i å regulere kalsium- og fosfornivået, påvirke vekst og utvikling av bein, med mer.

"Doppelherz" - vitaminer for soling, anmeldelser som er veldig oppmuntrende - ta en kapsel med mat i 1 måned. Etter ett behandlingskur bør det tas en obligatorisk pause. Først etter en pause på minst 1 måned kan du gjenta kurset.

Vitamin E

Vitamin E har mange gunstige egenskaper for menneskekroppen. I noen kilder betyr oversettelsen av navnet på dette vitaminet fra latin ikke annet enn å "fremme fødsel." Dette er hovedassistenten for å beskytte huden mot for tidlig aldring, det bidrar til å forlenge skjønnhet, samt gjenopprette en kvinnes reproduktive funksjon.

Vitamin E har blitt brukt til soling i ganske lang tid, siden det har en rekke positive effekter:

• beriker blodet med oksygen;
• normaliserer metabolske prosesser;
• forbedrer cellenæring;
• øker cellemotstanden mot de skadelige effektene av sollys.

Generelt fornyer vitamin E huden og beskytter den mot de skadelige effektene av sollys, og forhindrer ulike kreftformer. De som liker å sole seg i et solarium vil sette pris på effekten av dette vitaminet, siden solarium fører til for tidlig aldring av huden.

Hvordan ta vitaminer riktig?

Uansett hvor ufarlige stoffene kan virke ved første øyekast, bør de brukes forsiktig, og enda bedre, rådfør deg på forhånd med en lege som vil fortelle deg ikke bare hvordan, men også hvilke vitaminer for soling som er best å bruke. De konsumeres hovedsakelig før ferie. Du bør ikke overskride de tillatte grensene for å ta vitaminer, da dette kan føre til negative konsekvenser, for eksempel ulike hudpigmenteringsforstyrrelser og karotenodermi.

Når det brukes riktig, vil et solingsvitamin ikke bare forberede huden din på forhånd for den kommende ferien og økt eksponering for sollys, men vil også bidra til å normalisere metabolske prosesser i cellene, forbedre elastisiteten og fornyelsen.

Og likevel, hvilken er best?

Mange ønsker å finne svar på dette spørsmålet. Men her er det verdt å vurdere ikke bare effekten av vitaminer på kroppen, men også de individuelle egenskapene til en person. Det er best å ta vitaminer i kombinasjon, i stedet for å ta en av dem separat (for eksempel bare betakaroten eller vitamin E).

Å ta vitaminkomplekser, som Doppelhertz eller Inneov, før du starter ferien, vil ikke bare hjelpe deg med å oppnå ønsket effekt. Slike vitaminkomplekser er også rettet mot å opprettholde den nødvendige balansen i huden, samt beskytte den mot de skadelige effektene av sollys.

Hvis du ikke er særlig flink til å ta medisiner, bør du velge et kosthold som vil inneholde den optimale dosen av vitaminer og mikroelementer. De vil bidra til å forbedre melaninproduksjonen og normalisere metabolske prosesser i kroppen.

Tanning vitaminer er biologisk aktive stoffer som forsterker effekten av ultrafiolette stråler på menneskelig hud. Som et resultat får dermis raskt en vakker, jevn (gylden, sjokolade eller bronse) nyanse. Denne "effekten" oppnås ved å stimulere dannelsen av melanin (et beskyttende pigment) i de nedre lagene av huden. I tillegg gir vitaminer næring, mykgjør dermis, holder på fuktighet og forhindrer ødeleggelse av kollagenfibre og fibroblaster.

Næringsstoffer eliminerer konsekvensene av de skadelige effektene av ultrafiolett stråling (nøytraliserer frie radikaler) og bidrar til å opprettholde en brunfarge i lang tid uten helseskade.

For at huden din skal ha en vakker nyanse lenger, bør du gi opp varme bad til fordel for en kontrastdusj, ikke gni kroppen din med en vaskeklut, besøk et solarium, fukt og gi næring ikke bare fra utsiden, men også fra innsiden.

Vitamin A er hovedhjelpen for en vakker brunfarge

For å få en bronse hudtone drar de fleste til kysten eller elvebredden, hvor de tilbringer dagen under de brennende strålene. Men langvarig eksponering for solen er full av utseendet til smertefulle brannskader på kroppen, utseendet på aldersflekker, dehydrering av dermis og ødeleggelse av kollagenfibre. Interessant nok "løser" ekstern kosmetikk disse problemene med bare 50% (siden de trenger bare inn i det overfladiske stratum corneum). For omfattende beskyttelse av huden er det viktig å ta antioksidantstoffer.

Det viktigste næringsstoffet for huden er organisk vitamin A (karotenoid, betakaroten, retinol). Dette stoffet stimulerer syntesen av beskyttende pigmenter (melaniner), som et resultat av at kroppen blir gylden-bronse. I tillegg akselererer betakaroten regenereringen av skadede fibre, reduserer alvorlighetsgraden av solbrenthet, reduserer hudens følsomhet for ultrafiolett stråling, kontrollerer veksten av kåte skalaer og styrker den lokale immuniteten til dermis.

Det fysiologiske behovet for karoten for en voksen er 1 – 2 milligram per dag.

Når den daglige porsjonen av et næringsstoff øker til 3 milligram, akkumuleres det i det kåte underlaget. Som et resultat får huden en gul-gylden nyanse. Denne prosessen kalles karotenodermi. Dette fenomenet er helt ufarlig, siden epidermis er farget uten deltakelse av ultrafiolett stråling, og etter å ha stoppet bruken av tilsetningsstoffet, forsvinner pigmenteringen.

Karotenoidmat inntas om morgenen før soling sammen med en liten porsjon olje (5 - 15 gram), siden vitamin A er et fettløselig næringsstoff.

For å beskytte huden anbefales det å ta et medikament med betakaroten (Sinergin) 14 dager før aktiv soleksponering. Det reduserer følsomheten til dermis for ultrafiolett stråling og bidrar til å oppnå en varig, jevn brunfarge. Husk imidlertid at for at stoffet skal begynne å virke, må det tas på forhånd (2 uker i forveien), ellers vil det ikke gi ønsket effekt.

Vitaminer for soling

I tillegg til solings-"stimulatoren" (karotenoid), er det tilrådelig å bruke næringsstoffer som jevner ut og fikserer skyggen i dermis.

Stoffer som "beholder" mørk hudfarge:

1. Vitamin E og C. Sterke antioksidanter som absorberer frie radikaler som dannes i dermis under påvirkning av ultrafiolette stråler. Med mangel på antioksidantfaktorer reduseres barrierefunksjonene til huden, noe som resulterer i solbrenthet (i alvorlige tilfeller melanom). Imidlertid er bare naturlige forbindelser i stand til å gi en beskyttende "effekt". Organiske former for vitaminer: E – tokoferol, tokotrienol, C – kalsiumaskorbat, L-askorbinsyre. Dagsbehovet for det første stoffet er 25 milligram, for det andre - 1500 - 2000 milligram.
2. Sink, selen, jern. Regulatorer av kollagenfiberdannelse, bremser fotoaldringsprosesser. Sammen med dette forhindrer stoffene rødhet i huden, jevner ut soling, og reduserer risikoen for å utvikle ondartede svulster.

For å opprettholde en sunn hud er det viktig å innta minst 20 milligram sink per dag, 0,6 milligram selen, 16 milligram jern.

1. Tryptofan, tyrosin. "Råvarer" for syntese av melanin, hvorfra det dannes beskyttende pigment i melanocytter (hudceller).

Interessant nok avhenger intensiteten av en bronsebrun av konsentrasjonen av aminosyrer i kroppen.

Det fysiologiske behovet for tryptofan varierer mellom 1000 - 2000 milligram (per dag), for tyrosin - 3000 - 4000 milligram. Å ta disse stoffene er en utmerket forebygging av hudhyperpigmentering (vitiligo, melasma).

1. Koenzym Q10. En kraftig antioksidantfaktor som finnes i hver celle i kroppen. Antioksidanten forhindrer ødeleggelse av elastin og kollagenfibre (under soling), bremser prosessen med fotoaldring av huden, reduserer intensiteten av dehydrering av dermis og "fikser" bronsefargen i stratum corneum.

Den daglige delen av stoffet er 100 milligram.

1. Omega 3. Essensielle elementer for huden som forhindrer utvikling av hyperpigmentering, beskytter dermis mot frie radikaler og forhindrer ødeleggelse av kollagenfibre og fibroblaster. Ved regelmessig inntak av syrer ser huden "skinnende", oppstrammet og fuktet ut.

Den daglige normen for perioden med aktiv eksponering for solen er 15 gram.

Husk at det er viktig å holde seg hydrert mens du soler deg. For å gjøre dette, drikk 150 milliliter fortsatt rent vann hvert 30. minutt.

Solkrem kosttilskudd

Tatt i betraktning at soling "aktiverer" produksjonen av melanin, er utsatte områder av kroppen mest utsatt for hyperpigmentering. For å sikre jevn fordeling av stoffet i huden, tas antioksidantkomplekser i tillegg.

TOP 5 beste solkrem kosttilskudd:

1. Solbeskyttende kapsler (Algologie, Frankrike). En organisk sammensetning rettet mot å akselerere utviklingen av naturlig soling, forhindre hyperpigmentering av visse områder av kroppen og beskytte huden mot fotoaldring. Kosttilskuddet inkluderer gulrotolje, betakaroten, soyalecitin, vitamin C og E.

For å forberede huden til soling, ta fytokomplekset 30 dager før du besøker stranden eller solariet (2 kapsler hver). Legemidlet kan brukes gjennom hele sommersesongen (for å fikse bronseskyggen i dermis).

1. "Nature Tan" (Visione, Frankrike). Antioksidanttilskuddet er designet for å skape en jevn brunfarge, forhindre utvikling av solbrenthet og opprettholde et normalt nivå av hudfuktighet. Legemidlet inneholder vitaminer (A, E, C), mikroelementer (sink, selen), planteekstrakter (drue, gurkemeie, soya).

Kurset med å ta "Nature Tan" begynner minst 14 dager før soling. Ta 2 kapsler umiddelbart etter frokost en gang om dagen (sammen med en liten porsjon olje).

1. "Oxelio" (Jaldes, Frankrike). Et plantebasert vitamin- og mineralkompleks for å forbedre hudbarrierefunksjonene, redusere risikoen for solintoleranse og opprettholde en ervervet brunfarge. Legemidlet inneholder en blanding av naturlige karotenoider (lycopen, alfa, beta og gamma karotener), vitaminer (C, E), mineraler (sink, selen), soyaolje.

"Oxelio" tas 3 uker før du drar til stranden og gjennom hele hvileperioden (1 kapsel per dag). Hvis solintoleranse er tilstede, økes den daglige delen av stoffet til 3 piller.

1. "Vakker brunfarge" (Ekomir, Russland). En kraftig antioksidantsammensetning som beskytter huden mot foto- og kronoaging, forbedrer kvaliteten på soling og forhindrer utvikling av ondartede svulster.

Aktive komponenter – planteekstrakter (grønn te, ginkgo biloba), vitaminer (A, B2, C, E), sporstoffer (selen, sink).

Tilskuddet tas 2 kapsler per dag etter frokost (på dager med strandbesøk).

1. "Sunny Cocktail" (Academie, Frankrike). Beskyttende sammensetning i ampuller basert på appelsinjuice. I tillegg inneholder tilskuddet naturlige antioksidanter (vitamin A, C, E), sitronbioflavonoider og fruktoligosakkarider. Cocktailen brukes til å oppnå en jevn, varig brunfarge (på stranden eller i et solarium), styrke den lokale immuniteten til dermis og forhindre utvikling av solbrenthet.

Drikken tas i første halvdel av dagen, 1 ampulle.

Husk at å ta antioksidantkomplekser erstatter ikke bruken av solkrem.

Tan-forbedrende produkter

Tatt i betraktning at vitaminkomplekser tas på kurs, vil antioksidantprodukter bidra til å opprettholde din ervervede brunfarge.

"Venner" av sjokoladeskinn:

1. Gulrot. En naturlig kilde til betakaroten, som bidrar til å "utsette" brunfargen på kroppen. For å gi huden en gylden fargetone, spis 150 milliliter ferskpresset juice daglig.
2. Aprikoser. Frukten inneholder "hudvitaminer" (B1, B2, B5, PP, B6, B9, H), mineraler (kalium, jern, fosfor), karotenoider, flavonoider. Disse stoffene øker barrierefunksjonene til dermis, akselererer produksjonen av melanin og nøytraliserer effekten av frie radikaler. For å "opprettholde" en brunfarge er det viktig å innta minst 300 gram aprikoser per dag.
3. Drue. Inneholder et bredt spekter av antioksidantstoffer: betakaroten, bioflavonoider, vitaminer (C, PP, H, E). Spiser du 200–300 gram bær per dag, økes barrierefunksjonene i dermis, vannbalansen normaliseres, og risikoen for melanom reduseres.
4. Vannmelon. Rekordholder blant bær for innhold av lykopen (forløper for vitamin A). Ved regelmessig bruk av produktet akselereres melaninproduksjonen, hudtonen jevnes ut og vannbalansen gjenopprettes. For å opprettholde en bronse kroppstone, spis 150–200 gram bær per dag.
5. Spinat. Sammensetningen av greener inkluderer vitaminer (B2, B6, B9, A, E, C, K), essensielle aminosyrer (tryptofan, tyrosin, treonin, isoleucin), mineraler (jern, kobolt, mangan, sink, jod). Disse næringsstoffene beskytter huden mot ultrafiolett stråling og bidrar til å opprettholde en brunfarge på huden i opptil 2 måneder. Dagsnormen er 150 – 200 gram.
6. Gurkemeie. En utmerket "stimulator" for soling, som gir huden en litt gylden farge (på grunn av innholdet av fargepigmenter). Hvis du spiser en klype krydder daglig, vil din mørke hudfarge forbli selv om vinteren.
7. Fet sjøfisk (laks, makrell, sild). En matkilde til flerumettet fett (omega-3), aminosyren tyrosin (en forløper for melanin), vitamin E og D. Ved systematisk inntak av sjømat (2 - 3 ganger i uken) elimineres peeling i dermis, utviklingen av soling akselereres, og hudtonen jevnes ut.

Men fordelene med denne maten reduseres til null hvis du spiser mat som hemmer melaninproduksjonen.

De viktigste "fiendene" av soling: kaffe, marinader, pickles, sjokolade, alkohol, pølser, røkt kjøtt.

Konklusjon

Tanning vitaminer er stoffer som akselererer syntesen av beskyttende pigmenter i dermis, som et resultat av at huden får en jevn sjokolade-bronsefarge. I tillegg nøytraliserer næringsstoffer de skadelige effektene av ultrafiolett stråling, forbedrer kollagensyntesen og reduserer risikoen for å utvikle ondartede svulster.

Hovedvitaminet for soling er betakaroten.

Naturlige kilder til stoffet er gulrøtter, aprikoser, persille, kål, rogn, sorrel, gresskar. Med systematisk inntak av disse produktene (til frokost), males det kåte underlaget i en gylden fargetone, og den naturlige brunfargen "legger seg" mer jevnt.

For å forbedre den ønskede "effekten", sammen med karotenoidmat, brukes orale antioksidantkomplekser ("Nature Tan", "Solar Cocktail", "Beautiful Tan", "Oxelio", "Sun Protection").

Overvåk tiden din i solen og sørg for å bruke de nødvendige hudbeskyttelsesproduktene. Ikke hold deg under åpne stråler lenger enn din hudtype og helsen din tillater.

I New York i morgen blir det +26, i Orenburg +25, ok, i hvert fall i Barcelona +20, og i London, som i Moskva, blir det bare varmere i begynnelsen av neste uke - vår varmeste dag er ventet kl. 20. april og blir så mye som +16 grader. Det er vanskelig å tro, men det er fortsatt veldig kort tid igjen før du kan bruke skjørt og shorts. Hvis du har aristokratisk porselenshud og du ikke blir brun i det hele tatt, men du virkelig vil at huden skal gløde litt eller du ikke har problemer med soling, vil du bare forberede deg på sesongen på forhånd, så er dette utvalget for deg. Nedenfor er 5 av de beste og mest populære solingsproduktene du kan kjøpe i Moskva eller bestille med levering til Russland, fra selvbrunere, bronzere til vitaminer.

1) Kule solingsprodukter for soling
Historisk sett var det det australsk gull lager de kuleste solingsproduktene. Det finnes en rekke rett og slett gode produkter, og det finnes luksusalternativer som foredles og oppdateres fra år til år. De er bedre fordi de fremmer umiddelbar soling (hvis du har hvit hud, vil du skinne etter bare én økt), gir en veldig naturlig og varig bronsefarge til huden (selv hvit hud etter en påføring vil se ut som om du allerede har solt deg på hav) og la brunfargen vare mye lenger enn med konvensjonelle produkter.
En gang i tiden var merkets beste produkt Crystal XII lotion i en avlang pakke med gullhette. Nå er det Vintage gull og glid(eller Tiara, men du finner den ikke).

Hvor kan jeg kjøpe: Vintage gull på eBay, pris - 2100 gni. med levering, Gled i Russland, nettbutikk - 3100 rubler. (unntatt levering til Moskva fra St. Petersburg) eller 4850 rubler. i en butikk i Moskva.

2) Ansiktsservietter med en lett sjøbrun effekt
Disse våtserviettene er designet for raskt å gi en lett, umerkelig brunfarge til huden i ansiktet og på halsen. For ikke å ødelegge fargen på ansiktet ditt, er det bedre å ta et velprøvd produkt. I følge anmeldelser på Amazon og MakeUpAlley er serviettene de beste i sitt slag. Dr. Dennis Gross Hudpleie. Bildet nedenfor sier alt. Disse serviettene er veldig praktiske hvis du raskt trenger å gi ansiktet ditt en glød og et sunt, solbrun utseende.

5) Vitaminer for naturlig og naturlig soling
Ingenting kulere Vetorona Det selges ikke i dråper i Russland. Dette er et multivitaminpreparat med betakaroten, vitamin C og E. Dets opprinnelige formål er å styrke immunforsvaret og forbedre huden. Men stoffet takler enda bedre problemet med soling hos bleke jenter. I tillegg til å gjøre brunfargen din mer klissete enn noen gang, vil produktet også hindre deg i å brenne deg. Vetoron bør tas 10 dråper fortynnet i et glass vann per dag. Hvis du går på solarium, kan du begynne å ta det nå. Skal du til sjøen bør du starte kurset 10 dager før turen. Om sommeren kan du bare drikke det hver dag. I kroppen omdannes betakaroten til vitamin A og bidrar også til å styrke og holde brunfargen. Bør ikke tas i mer enn 3 måneder. nonstop. Du kan lese mange positive anmeldelser. Mine før og etter bilder er i dette innlegget.
Hvis du allerede er lei av Vetoron, eller du bare skal kjøpe en haug av alt på iHerb, vær oppmerksom på bruningsvitaminene deres.

Hvis du i tillegg til soling også driver med sport, så vil du ikke bli priset i strandsesongen. Dagen kommer da jeg kan vise frem magen på magen.

P.C.: Hvis det er de blant dere som bor på Frunzenskaya/Sportsivnaya/Park Kultury, la oss gå til gyngestolen med meg, ikke sant?) Det er så fint å se på kjente fjes og dele øvelser)

Jeg vil også legge til tittelen på innlegget - for trygg soling. Og dette er mye viktigere enn noen skjønnhet. Nå er det allerede åpenbart for alle at soling og sol ikke er venner til en jente som tar vare på seg selv, må beskyttes mot dem.

Det er ingen tilfeldighet at produksjonen av solkremer vokser over hele verden, UV-filtre tilsettes ikke annet enn mat, og nye vitaminkomplekser med beskyttende effekter dukker opp. Derfor truer den dystre utsikten til å bli til blek paddehatter i navnet til å bevare skjønnheten, heldigvis ikke lenger oss.

Men la oss dra nytte av det de beste produsentene av kosttilskudd tilbyr oss for en trygg og vakker brunfarge. Meninger som "det er bedre å spise frukt enn å drikke noen kosttilskudd" er upassende i dette tilfellet: ingen moderne frukt inneholder mengden antioksidanter som kan beskytte huden.

Kosttilskudd med solkrem er beregnet på de som tenker på fremtiden til huden sin og har til hensikt å holde den i perfekt stand til alderdommen. Sammensetningen inneholder vanligvis antioksidanter, vitaminer og planteekstrakter - akseleratorer for melaninproduksjon.

Kapsler "Bevital - san" (Belupo, Kroatia) 60 kapsler - 250 rubler Finnes på noen apotek	Ingredienser: vitamin E, B1, B2, B6, betakaroten (omtrent vitamin A), mikroelementer av ølgjær, biotin, kolin. "Bevital-san" forbereder huden på soling, akselererer prosessen med melaninproduksjon, beskytter huden mot tørrhet og flassing, og forhindrer fotoaldring. Hvis du ofte besøker et solarium, eller opplever hudproblemer, kan du ta disse kapslene hele året.
30 kapsler - rundt 1000 - 1500 rubler. I nettbutikker og utsalgssteder for profesjonell kosmetikk.	Ingredienser: gulrotolje, dunaleaekstrakt (den inneholder mye betakaroten), soyalecitin, vitamin E, C. Kapslene beskytter huden mot fotoaldring, fremskynder utseendet til en jevn og varig brunfarge og forbedrer hudens tilstand. Ta dem 1-2 kapsler om dagen 30 dager før du besøker et solarium eller strand, deretter under eksponering for solen og for å opprettholde en brunfarge, 1 kapsel om dagen i flere måneder.
30 kapsler - 1219 rubler Fra representanter for selskapet "Visione"	Ingredienser: gurkemeiepulver, sink, selen, drueekstrakt, soyaisoflavoner, betakaroten, vitamin E og C. Et antioksidantkompleks som tar sikte på å beskytte huden mot de skadelige effektene av UV-stråler. Forhindrer aldring av huden, opprettholder et normalt fuktighetsnivå, forhindrer utvikling av solbrenthet og rødhet. Kurset med å ta "Nature Tan" begynner minst 15 dager før starten av aktiv transformasjon til sjokolade.
60 kapsler - 2000 rubler	Ingredienser: palme- og gulrotkarotenoider, alfakarotener, betakarotener, gammakarotener, lykopener), selen, naturlige vitaminer E og C, sink, soya og gulrotolje. Franskmennene er ledende innen produksjon av "vitaminer for soling", og Oxelio er det beste eksemplet på slike preparater. Oxelio-kapsler vil beskytte huden din mot aldring, øke fuktighetsnivået og akselerere utseendet til soling.
I nettbutikker og apotek	Ingredienser: vitamin C, E, B2, betakaroten, sink, selen, lutein, epigallokatekin gallat, flavonolglykosider. Et antioksidantkompleks som først og fremst beskytter huden mot skadelig UV-bestråling og fotoaldring, og først da påvirker kvaliteten på bruningen. Ideell for personer med dårlig arv til onkologi og som bare ønsker å forbedre hudtilstanden.
10 ampuller - 1770 rubler I nettbutikker, skjønnhetssalonger og utsalgssteder for profesjonell kosmetikk.	Ingredienser: appelsinjuice, vann, fruktose, fruktoligosakkarider, vitamin C, E, betakaroten, sitronbioflavonoidkompleks, smaksstoffer, aspartam. Cocktailen akselererer produksjonen av melanin og beskytter huden mot for tidlig aldring. I følge anmeldelser fra venner er dette den beste solingsakseleratoren. Avhengig av bildetypen din trenger du fra 1 til 3 bokser med cocktailer per kurs.
"Kapsler mot aldring av huden, for å forbedre og forlenge soling - Pro Soleil" /(Guinot, Frankrike) 30 kapsler - 2000 rubler I nettbutikker og skjønnhetssalonger	Sammensetningen er ganske standard: betakaroten, lutein og vitaminer. Jeg kunne ikke finne noen detaljer. Kapsler bidrar til å forbedre og forlenge soling, beskytte hudceller mot aldring og bevare ungdommen. Jeg anbefaler dem først av alt til fans av Guinot-kosmetikk og til alle som bruker solbeskyttelsessystemet deres. For andre finnes det rimeligere alternativer. Ta to kapsler daglig. Det er bedre å starte kurset 2 uker før aktiv soling.
"Gulrotolje" (Russland) 200 ml - 130 rubler I nettbutikker og apotek	Ingredienser: linfrøolje, gulrotoljeekstrakt, oljeekstrakt av blåbærfrukter og blader. Selv om komposisjonen er enkel, er den veldig brun :). Her finner du karotenoider fra gulrøtter, antioksidanter fra blåbær, og linfrøoljens helbredende effekt. Jeg ser en ulempe - en ikke veldig behagelig lukt, som minner om fisk (på grunn av linolje). Produsenter hevder at selv om vinteren, med mangel på sol, kan bare noen få spiseskjeer av denne oljen per dag opprettholde en lett brunfarge. Ekstern bruk vil forsterke effekten.
Linfrøolje "Elixir of Cleopatra" (Russland) 200 ml - 350 rubler Internettbutikker og apotek	Ingredienser: linfrøolje beriket med johannesurt, gulrøtter, tindved, amaranth, burdock. Oljen inneholder planteekstrakter som øker hudens følsomhet for solen, forsterker pigmentering, og samtidig beskytter mot frie radikaler og fotoaldring. Et helt naturlig produkt, kan brukes i lange retter. Den lar deg også opprettholde en lett brunfarge uten sol. Minste kurs er 6 uker, som vil kreve 5 pakker olje.
100 kapsler - 720 rubler I apotek	Ingredienser: selolje. Det er en kilde til omega-3 flerumettede fettsyrer, naturlige former for vitamin A og E. Og selv om PUFA-er har en veldig svak effekt på kvaliteten på solingen og hastigheten på produksjonen, gjør de en utmerket jobb som hudbeskyttere. Omega-3 forhindrer prosessen med fotoaldring, forbedrer tilstanden til huden i enhver patologi, og forhindrer at den tørker ut og flasser. Det antas at selolje er sunnere enn noen fiskeolje, siden den i utgangspunktet er renere og lettere å fordøye. Du kan ta det konstant.
20 ml - 150 rubler I alle apotek	Ingredienser: vannløselig form av betakaroten, vitamin A og C. Det mest budsjettalternativet for de som ønsker en trygg brunfarge. Den inneholder alt som er viktigst for huden, det er ingen kontraindikasjoner eller bivirkninger. Behandlingsforløpet må startes minst 2 uker før aktiv soling, og fortsette nesten hele året.