Kā noteikt savu ķermeņa tipu un kā ar to sadzīvot. Kā noteikt sievietes figūras veidu veiksmīgai apģērba un fitnesa izvēlei

Pat ja jums ir izcila gaume, jūs varat izvēlēties kaut ko tādu, kas jums nešķitīs labi. vislabākajā iespējamajā veidā. Papildus auduma tekstūrai modelis, krāsu diapazons, ļoti svarīgi ir spēt izvēlēties to apģērba gabalu, kas uz tevis izskatīsies ideāli. Un, lai to izdarītu, vispirms ir jānosaka jūsu ķermeņa tips. Vai nezināt, kā to izdarīt? Mēs jums pateiksim kā noteikt savu ķermeņa tipu.

Divpadsmit sieviešu ķermeņa tipi no Trinny un Susannah

Parastā ķermeņa klasifikācijas sistēma ietver tikai četras kategorijas. Tāpēc dažreiz sievietēm ir grūti izlemt, kāda veida figūra viņas ir. Divas TV raidījumu vadītājas Sūzena un Trinija palīdzēja atrisināt šo problēmu, piedāvājot daiļā dzimuma pārstāvēm sīkāku divpadsmit veidu klasifikāciju. Apskatīsim visu meiteņu ķermeņa tipi sīkāka informācija.

1. Smilšu pulkstenis

Šīm meitenēm ir lielas krūtis, pilni gurni, īss tievs viduklis un proporcionāli pleci. Šis ķermeņa tips vienmēr ir uzskatīts par sievišķīgāko un pievilcīgāko. Vēlos ieteikt šīm laimīgajām sievietēm valkāt cieši piegulošus apģērbus, kas izcels viņu vilinošos izliekumus.

Jūtieties brīvi valkāt:

Pieguļoši džemperi ar V-veida kakla izgriezumu;

Pie jostasvietas pieguļošas kleitas;

Zīmuļu svārki;

Vienkāršas drēbes;

Dziļš kakla izgriezums;

Jostas un jostas.

Nekad nevalkājiet:

Bikses un džinsi ir pārāk šauri;

Augsts plāns duncis papēdis;

Džemperi ar laivas kakla izgriezumu;

Džinsi ar zemu jostasvietu.

2.Vāze

Jūsu ķermeņa tipa noteikšana“vāze” daudz neatšķiras no “smilšu pulksteņa”. Tādām sievietēm arī ir pilna krūtis, tievs garš viduklis, tikai gurni un kājas ir nedaudz slaidākas. Bet ne mazāk vilinoši. Ar apģērba izvēli ir mazāk grūtību, jo ķermenis nav tik izteikts.

Jūtieties brīvi valkāt:

Stingras bikses un svārki;

Vertikāla svītra;

Dziļš kakla izgriezums;

Stiletto papēži.

Nekad nevalkājiet:

Apģērbs ar krusta rakstu;

plati svārki;

Izstrādājumi no auduma ar maziem biežiem rakstiem, svītrām un čekiem;

Lielas rotaslietas.

3. Čells

Sievietēm ar šādu figūru ir plašas krūtis, diezgan plati pleci, plati gurni un sēžamvieta, tievs un īss viduklis un glītas apakšstilbi. Kādu iemeslu dēļ ievērojams procents šādu meiteņu ir uzņēmīgas pret kompleksiem. Viņi cenšas zaudēt svaru, lai padarītu viņu augšstilbus mazāk pamanāmus. Jums nevajadzētu to darīt. Tava figūra ir skaista, tikai jāizceļ tās priekšrocības!

Jūtieties brīvi valkāt:

jūga svārki;

Platformas apavi;

Paplašinātas bikses;

V veida kakla izgriezums uz džemperiem.

Nekad nevalkājiet:

Preces ar horizontālām svītrām;

Jostas un siksnas;

Laivas kakla izgriezums.

4. ķegļi

Šīm meitenēm ir vidēja izmēra krūtis, plati gurni, mazs viduklis un kuplas potītes. Šo veidu bieži sajauc ar “bumbieri”. Jā, noteikti ir līdzības, bumbierim ir liels dibens, bet ķegām ir augšstilbi. Un nebūs grūti tos paslēpt aiz labām drēbēm.

Jūtieties brīvi valkāt:

Vertikālas līnijas uz biksēm;

Džemperi ar asimetriskiem izgriezumiem;

Paplašinātas bikses;

A veida svārki;

Kurpes ar augstiem bieziem papēžiem.

Nekad nevalkājiet:

Īsi un stingri svārki;

Konusveida bikses;

Horizontāls raksts uz drēbēm;

Stiletto papēži.

5. Bumbieris

Šīm sievietēm bija mazas krūtis, bez vēdera, tievs viduklis, noapaļoti gurni, pilnas kājas un sēžamvieta. Galvenā uzmanība tiek pievērsta gurniem un sēžamvietai, taču tas nav iemesls bažām. Mēs visu izlabosim!

Jūtieties brīvi valkāt:

Augsti zābaki;

Taisnas bikses;

Impērijas kleitas

Spilgti džemperi bez piedurknēm;

Visu veidu jostas.

Nekad nevalkājiet:

Bikses un svārki ar liekām detaļām;

Pārāk šauras bikses un svārki;

Sānu kabatas.

6. Zvans

Jūsu ķermeņa tipa noteikšana"zvans" nav grūti. Šādām sievietēm ir šauri pleci un mazas krūtis, zems viduklis, masīvi gurni un pilnas kājas. Visbiežāk šis skaitlis ir īsām sievietēm. Un atkal, ar labu apģērbu palīdzību jūs varat noslēpt visus ķermeņa uzbūves trūkumus un uzsvērt savas priekšrocības.

Jūtieties brīvi valkāt:

Pieguļošas kleitas;

Džemperi un kleitas ar atvērtu muguru;

Paplašinātas bikses;

Caurules griezuma mētelis.

7. Brikete

Ja jums ir plati pleci, mazs vēders, plakana sēžamvieta un īsas kājas, tad jums ir briketes ķermeņa tips. Daudzus cilvēkus apbēdina gludu līniju un pievilcīgu izliekumu trūkums, taču tas nenozīmē, ka sievišķīgs apģērbs tev nepiestāv.

Jūtieties brīvi valkāt:

Izgriezums ar dažādu apdari - izšuvumu, aplikāciju;

Svārki ar asimetriskām ielocēm;

Augsti papēži;

Cietie audumi.

Nekad nevalkājiet:

Pieguļošs apģērbs;

Apģērbi ar volāniem;

Puszābaki;

Ģeometriskās līnijas;

8. Kauss

Plata augšdaļa un šaura augšdaļa. Plati pleci un kuplas krūtis, bez vidukļa, garas tievas kājas - tāds ir sieviešu tēls ar “kausa” figūru. Šajā gadījumā īpašs uzsvars jāliek uz kājām.

Jūtieties brīvi valkāt:

Augsti papēži;

A veida svārki;

Stingras bikses un svārki;

Džemperi un jakas ar aptinumu.

Nekad nevalkājiet:

Maisveida drēbes;

Garas tunikas;

Šaura augšdaļa;

Pufīgas piedurknes.

9. Kolonna

Viena no izsmalcinātākajām figūrām. Šīs sievietes ir atšķirīgas garš, garas kājas, pleci un gurni vienāda platuma un tikko pamanāmu vidukli.

Jūtieties brīvi valkāt:

Blūzes un blūzes ar volāniem;

Viegli plūstošas ​​kleitas;

Pūkaina dibena un cieši pieguļoša augšdaļas kombinācija;

Banānu bikses.

Nekad nevalkājiet:

Augsti papēži;

Garie svārki;

plati svārki;

Vienkāršas drēbes.

10. Konfekte

Šim ķermeņa tipam ir raksturīgi šauri pleci un vidukļa trūkums, vidējs krūšu izmērs un garas kājas. Šāda veida sievietes visbiežāk kļūst par modelēm. Vakarkleitas viņiem lieliski piestāv.

Jūtieties brīvi valkāt:

Augsti papēži;

Šauras bikses;

Taisnas bikses;

V un laivu kakla izgriezumi;

Džemperi ar krokām uz krūtīm.

Nekad nevalkājiet:

Apģērbi ar apjomīgām apkaklēm;

Tumša augšējā krāsa;

Plisēti un pilni svārki;

Biezi papēži.

11. Vafeļu krūze

Šis veids ir izplatīts arī starp slaveni modeļi. Viņiem ir plati pleci, šauri gurni, garas plānas kājas un mazas krūtis.

Jūtieties brīvi valkāt:

Drapētas kleitas;

Šauri džinsi;

Kurpes ar zemiem papēžiem;

Komplekta apakšā horizontālas svītras, augšpusē vertikālas;

Nekad nevalkājiet:

Pārmērīgas detaļas uz krūtīm;

Maxi svārki;

Apģērbi ar lielām apkaklēm un laivveida kakla izgriezumiem.

12. Ābols

Pēdējam tipam raksturīgas vidēja izmēra krūtis, plats viduklis, vidēja izmēra sēžamvieta un normālas kājas. Šāda veida sievietes biežāk nekā citas ģērbjas nepareizi. Tas notiek galvenokārt tāpēc, ka jostasvieta ir pārāk plata. Bet arī šo var labot.

Jūtieties brīvi valkāt:

Josta uz gurniem;

Paplašinātas bikses;

Jebkuri izgriezumi;

Sānu svārki ar rāvējslēdzēju;

Nekad nevalkājiet:

Jostas un jostas jostasvietā;

Īsas blūzes;

Lietas ar horizontālām svītrām.

Tātad mēs esam aprakstījuši visus divpadsmit sieviešu figūru veidus. Noteikti starp tiem esat atradis savu tipu. Un mūsu ieteikumi apģērbu izvēlei noteikti palīdzēs jums kļūt neatvairāmam ar jebkura veida figūru.

Mēs esam ļoti dažādi – tāpat kā mūsu priekšstati par Mūsu ideālo figūru. Kāds vēlas šaurākus gurnus, cits mazāk pilnu krūšutēlu... Kāpēc mēs izvēlamies universālus svara zaudēšanas produktus?

Ārsti saka: dažādi ķermeņa tipi nozīmē atšķirīgu vielmaiņu un dažādus veidošanās mehānismus. liekais svars. Tātad, lai iegūtu Ideāla figūra un stratēģiskās rezerves vajag ietekmēt dažādi!

Atbildiet uz dažiem testa jautājumiem, lai noskaidrotu savu ķermeņa tipu

Kā pareizi noteikt savu ķermeņa tipu, ja šaubāties:

1. Novērtējiet eksperimentālā parauga roku un kāju biezuma attiecību. Ja rokas ir par tievu šādām kājām, mums ir bumbieris priekšā, pretējā gadījumā
2. Mēs novērtējam plecu un gurnu attiecību (var būt nepieciešams pārbaudīt testa paraugu bez drēbēm), ja pleci ir skaidri platāki par gurniem - tas ir trīsstūris, ja gurni ir daudz platāki par pleciem - tas ir bumbieris, citādi
3. Mēs meklējam vidukli, ja viduklis ir pieklājīgs un viegli atrodams, tas ir smilšu pulkstenis, ja viduklis ir vāji noteikts, tas ir taisnstūris.

Video par to, kā pareizi veikt mērījumus, lai noteiktu savu ķermeņa tipu

Šie paskaidrojumi jums pateiks, kur tauku nogulsnes parasti koncentrējas viena vai otra veida sievietei.

Bumbieros (piramīda):

Pleci ir šaurāki par gurniem;

Viduklī ir mazāk tauku nekā sānos;

Viduklis vienmēr ir klāt, vēders ir plakans;

Gurni ir izliekti.

Pieaugot svarā, jūs pieņematies svarā galvenokārt augšstilbu lejasdaļā un sēžamvietā;

Jums ir maza krūtis, salīdzinot ar gurniem;

Jūs izceļaties ar šauriem pleciem un plānu kaklu;

Ja jūs kļūstat briest un reti pieņemat svarā plecus un seju, tad jūs piederat kategorijai Bumbieris.

SMIĻU GLASS:

Tauki ir vienādi sadalīti krūtīs un gurnos;

Ar jebkuru pilnību viduklis tiek saglabāts;

Jūsu gurni paliek izliekti neatkarīgi no tā, cik daudz svara zaudējat.

Jūs pieņematies svarā visur vienmērīgi, bet īpaši augšstilbu lejasdaļā un sēžamvietā;

Jums ir noapaļota krūtis un tikpat noapaļota sēžamvieta;

Nekad nezaudējiet vidukli;

Ja jums ir vairāk vai mazāk noapaļotas rokas un kājas, tad jūs piederat smilšu pulksteņa kategorijai.

TAISNSTŪRIEM:

Pleci un gurni ir vienāda platuma;

Viduklis ir slikti izteikts, pat ja jūs zaudējat svaru;

Spēcīgs, drukns ķermenis, bieži slaidas kājas; —

Taisni gurni, plakana sēžamvieta.

Jūs izceļaties ar plānām kājām un plakanām sēžamvietām, kas zemāk iegūst zināmu pilnību;

Pieaugot svaram, palielinās ķermeņa svars, galvenokārt vēdera, rezerves riepas, krūtīs, muguras un augšstilbu daļā;

Pieaugot svarā, jūs zaudējat kaut nelielu vidukļa nokrāsu, kas pastāvēja iepriekš (no taisnstūra jūs drīzāk pārvēršat kubā);

Kļūsti “dziļāks”, tas ir, kļūsti pilnīgāks priekšā;

Ja jums ir taisnas ekstremitātes, jūs piederat kategorijai Taisnstūris.

Trijstūriem:

Pleci platāki par gurniem;

Konusveida viduklis un gurni;

Šaurs iegurnis un plakana sēžamvieta;

Tievas kājas zem ceļgaliem.

Pieaugot svaram, palielinās svars plecu joslas zonā;

Jūs pieņematies svarā galvenokārt virs iegurņa, t.i., uz vēdera, krūtīm, sejas, “rezerves riepas”, rokām virs elkoņa, virs sēžamvietas un augšstilbu iekšpuses;

Jums ir taisni gurni, kas pilnā stāvoklī kļūst kvadrātveida;

Ja jums ir gaļīga, kvadrātveida mugura un krūtis, jūs piederat kategorijai Trijstūris

Apģērba izvēle sievietei bieži vien nav viegls uzdevums. Galu galā jūs vēlaties, lai jūsu apģērbs būtu ideāli piemērots, izceltu to, kas ir nepieciešams, un paslēptu to, kas nav vajadzīgs. Lai jaunieguvumi garderobei nesagādātu vilšanos, ir jāzina, kā noteikt savu ķermeņa tipu un, atkarībā no iegūtajām zināšanām, izvēlēties apģērbu.

Visas sieviešu figūras ir sadalītas vairākos veidos. Šis sadalījums ir saistīts ar tauku sadalījumu sievietes ķermenī. Sieviešu ķermeņa tipus nosaka ģenētika, un tos var koriģēt tikai nedaudz – galvenokārt uztura un fizisko aktivitāšu īpatnību dēļ. Atšķirīgās iezīmes viena vai otra veida ir nesaraujami saistītas ar vielmaiņas procesiem, kas notiek organismā, hormonālais līmenis, psihotips.

Testēšana

Lai pareizi noteiktu savu ķermeņa tipu, veiciet šo testu.

1. Pēc izģērbšanās pieej pie spoguļa un paskaties uz sevi no priekšpuses. Nosakiet savu ķermeņa formu:

a) plecu un gurnu platums ir vienāds, viduklis ir nedaudz izteikts vai vispār nav - B

b) plecu un gurnu platums ir vienāds, viduklis ir skaidri noteikts - B

c) pleci ir ievērojami šaurāki par gurniem, tievs viduklis - A

d) pleci ir plati, gurnu struktūra, viduklis pēc formas atgādina konusu - D

1-1. Paskaties uz savu profilu. Jūsu sēžamvieta:

a) plakana, it kā ievilkta - B, D

b) apaļa, izliekta forma - A, B

2. Joprojām stāvot profilā, nosakiet, kur galvenokārt koncentrējas svars:

a) priekšā: krūtis, vēders, zona virs vidukļa - B, D

b) sēžamvietas zonā - A

c) vienmērīgi sadalīts gan priekšā, gan aizmugurē, krūtīs, sēžamvietā - B

3. Pagrieziet muguru pret spoguli un, atskatoties atpakaļ, pārbaudiet augšstilbus: vai to augšdaļā ir tauku nogulsnes?

a) jā - A, B

b) nē — V, D

4. Izmēriet vidukli un gurnus visplašākajā vietā. Gurni:

a) platāks par vidukli par vairāk nekā 25 cm – A, B

b) mazāk nekā 25 cm platāks par vidukli – C, D

5. Paskaties uz sevi no priekšpuses un profilā. Kad jums kļūst labāk, tas kļūst pamanāms:

a) kad tu stāvi priekšā? Tāpēc jūs kļūstat plašāks - A, B

b) kad tu stāvi profilā? Tāpēc jūs augat “dziļumā” - V, D

6. Tu biji slaida, tad pirmo reizi pieņēmies svarā par 3 kg. Kurā ķermeņa daļā tas bija visvairāk pamanāms?

a) augšstilbu lejasdaļā, nedaudz vēdera rajonā - B

b) vēdera rajonā un virs tā - B

c) apakšstilbi - A

d) uz vēdera, plecu zonā ir uzlabojusies seja - D

7. Ja jūs pieņematies svarā vairāk par 3 kg, kur tas ir visvairāk pamanāms?

a) uz vēdera, pleciem, rokām virs elkoņa, augšstilbu augšdaļā, augšstilbu iekšpusē, bet viduklis paliek - D

b) augšstilbu lejasdaļā, ķermeņa augšdaļā nav tik pamanāmas - A

c) visur, bet viduklis ir pamanāms - B

d) uz vēdera, virs tā, uz krūtīm, uz muguras, uz augšstilbiem; viduklis pazūd - B

8. Ja svars pārsniedz vēl 3 kg, vai seja kļūst pilnīgāka?

a) jā - B, D

b) nē - A, B

9. Ja jūsu svars pārsniedz vēl 3 kg, vai jūsu rokas un kājas kļūst resnas?

a) jā - B, C

b) nē — A, G

10. Kurā diennakts laikā ir jūsu garīgās enerģijas maksimums?

a) Es šūpoju ilgi, maksimums iestājas vakarā - B

b) fiziskā enerģija neatstāj visu dienu, garīgās enerģijas maksimums iestājas dienas otrajā pusē - A

c) Garīgās enerģijas maksimums iestājas no rīta, tu agri ej gulēt - D

d) garīgā enerģija paaugstinās un samazinās visas dienas garumā - B

11. Kā vislabāk raksturot savus ēšanas paradumus:

a) visu dienu našķoties ar kaut ko - B

b) ēdienreizes ir neregulāras, ik pa laikam vakariņas nav sātīgas - D

c) augsta apetīte, ko nav iespējams kontrolēt, kad sākat ēst - B

d) ilgstoši neēd, reti pārēd - A

12. Vai tev skolā patika sports?

a) nepatika vingrošana, azartspēles komandu spēles. Viņa deva priekšroku tenisam un atturīgākām spēlēm - A

b) mīlēja sportu visās tā formās - B

c) man patika sports, bet ne komandu sporta veidi; priekšroku deva tenisam, vingrošanai, dejām - G

d) Man patika sports, bet visvairāk komandas spēles, draudzības gars tajās - B

13. Ja vēlies notievēt, tad:

a) dod priekšroku diētai, nepalielinot fizisko aktivitāti - A

b) jūs dodat priekšroku diētai, vēlaties ieviest papildu fiziskās aktivitātes, bet viss nepārsniedz jūsu vēlmes - B

c) ievērojat diētu, neatsakāties no fiziskām aktivitātēm un nevēlaties no tām atteikties - B

d) sports tavā dzīvē ir bijis vienmēr, tagad tu tikai ieviesi diētu un palielini slodzi - G

14. Vai būšana aktīvam izraisa depresiju? fiziskās aktivitātes? Vai jūs pieņematies svarā, ja pārtraucat sportot?

a) nē - A, B

b) jā – V, D

Tagad apkopojiet rezultātus un nosakiet, ar kuru burtu jums ir vairāk atbilžu:

• A – jūsu ķermeņa tips ir Bumbieris;
• B - jūsu figūras tips - Smilšu pulkstenis;
• B - jūsu ķermeņa tips - Taisnstūris;
• G - jūsu figūras tips ir trīsstūris.

Kādi ir sieviešu ķermeņa tipi?

Tagad detalizēti par katru sieviešu figūras veidu, pamatojoties uz tauku nogulsnes atrašanās vietu.

Bumbieris

Raksturīgi: šauri pleci, bet plati gurni; Vidukļa zonā ir koncentrēts mazāk tauku nekā sānos; viduklis ir izteikts, vēders ir plakans; stāvi gurni.

Sieviešu piemēri – Bumbieri: Kristīna Agilera, Dženifera Lopesa, Salma Heika, Šakira.

Smilšu pulkstenis

Raksturīgs: plecu un gurnu platums ir vienāds, karstuma nogulsnes vienmērīgi lokalizējas krūtīs, uz gurniem, viduklis vienmēr ir izteikts, neatkarīgi no tā, cik daudz sieviete pieņemas svarā; Gurni vienmēr ir skaidri definēti.

Smilšu pulksteņa sieviešu piemēri: Merilina Monro, Sofija Lorēna, Skārleta Johansone, Monika Beluči.

Taisnstūris (citi nosaukumi: pipari, banāns)

Raksturīgs: plecu un gurnu platums ir vienāds, viduklis nav skaidri noteikts, pat ar vispārēju tievumu, ķermeņa uzbūve ir drukna, kājas ir slaidas, gurni un sēžamvieta ir plakana.

Sieviešu piemēri - Taisnstūri: Princese Diāna, Bārbra Streizande, Džodija Fostere, Žizele Bundhena, Milla Jovoviča, Keira Naitlija, Nikola Kidmena.

Trīsstūris

Raksturīgi: pleci manāmi platāki par gurniem, sašaurinātas vidukļa un gurnu līnijas, šaurs iegurnis, plakana sēžamvieta, tievas kājas zem ceļgaliem.

Sieviešu piemēri – Trijstūri: Marlēna Dītriha, Demija Mūra, Sigurnija Vīvere, Renē Zelvēgere, Sjenna Millere.

Neaizsargātības, pieņemoties svarā

Tips Bumbieris

Ja sieviete pieder šim tipam, tad viņa atgūst galvenokārt augšstilbu lejasdaļā un sēžamvietā. Viņai ir maza krūtis, tievs kakls, šauri pleci, viņa reti pieņemas svarā plecos un sejā.

Smilšu pulksteņa veids

Ja šāda tipa sieviete pieņemas svarā, viņa visur pieņemas svarā vienmērīgi, bet augšstilbu lejasdaļā un sēžamvietā vairāk. Krūtis un sēžamvieta vienmēr būs noapaļota, kājas un rokas arī būs apaļas, un viduklis būs skaidri izteikts.

Ierakstiet taisnstūri

Pieņemot svaru, uzlabojas rumpis, galvenokārt vēdera apvidū un virs tā, mugurā un augšstilbu augšdaļā; Tajā pašā laikā jostasvieta pilnībā izzūd. Pieņemot svaru, ķermeņa priekšējā daļa pieņemas svarā ātrāk.

Ierakstiet trīsstūri

Pieņemoties svarā, plecu josta uzreiz uzlabojas, un pilnība būs raksturīga arī zonai virs jostas - vēderam, krūtīm, sejai, rokām virs elkoņa un sēžas apvidū. Gurni, mugura un krūtis arī cieš, iegūstot noteiktu "kvadrātumu".

Apple - neatbilst standartiem

Uzskaitot sieviešu standarta ķermeņa tipus, nevar nepieminēt tipu, kas ar viņiem nav saistīts. Iepriekš Apple figūras tips bija vīrišķīgāks, bet in pēdējā laikā sievietes bieži sāka saskarties ar "āboliem". Zinātnieki to saista ar pieaugošo alus patēriņu.

Visbiežāk šim tipam raksturīgi tievi gurni tādā pašā platumā ar pleciem, tievas kājas, normāla sēžamvieta, bet vēders, kas pārāk izceļas. Viduklis ar šāda veida figūru praktiski nav izteikts, un tauki svara pieauguma laikā tiek lokalizēti vēdera rajonā. Visneproporcionālākais veids.

Ikviena sieviete zina, ka viņai vajadzētu izvēlēties apģērbu, pamatojoties uz ķermeņa tipu. Bet ne visi spēj to pareizi identificēt. Pamatojoties uz speciālistu pētījumiem, uzskatīts par skaistāko, tas notiek tikai 10-15% sieviešu. Bet tādās aptaujās kā “Kāds ir jūsu ķermeņa tips?” sieviešu forumos tas parasti ir vadošais rezultāts! Esiet objektīvs: katram ķermeņa tipam ir savas priekšrocības.

Kā noteikt savu ķermeņa tipu?

Šodien internetā ir daudz īpašu testu, kas ļaus jums aprēķināt ķermeņa tipu. Dažas vietnes noteiks jūsu ķermeņa tipu, pamatojoties uz jūsu parametriem – un tas ir pilnīgi bez maksas.

Visdrošākais veids ir stāvēt pie spoguļa apakšveļā, rūpīgi pārbaudīt sevi un veikt šādus mērījumus:

• plecu platums;
• krūšu tilpums;
• vidukļa izmērs;
• vidukļa platums;
• gurnu apjoms;
• gurnu platums.

Apjoms tiek mērīts, apskaujot ķermeni, tāpat kā standarta mērījumos, un platums ir plakans mērījums, kas ļauj noteikt konkrētas ķermeņa daļas vizuālo platumu no priekšpuses. Tālāk jums ir jānovērtē sava figūra, pamatojoties uz šiem mērījumiem - jautājums par to, kā noteikt sievietes ķermeņa tipu, jau ir daļēji atrisināts.

Kā uzzināt savu ķermeņa tipu?

Apskatīsim standarta klasifikāciju, kas ietver šādus ķermeņa tipus: trīsstūris, bumbieris, smilšu pulkstenis. Starp citu, "ābola" (taisnstūra) ķermeņa tips ir līderis pasaulē, bumbieris ir otrajā vietā, trīsstūris ir trešajā vietā, un pēdējā vieta- "smilšu pulkstenis".

Ja jūsu tips ir bumbieris

Šāda veida figūrās plecu platums ir šaurāks par gurnu platumu, krūškurvja apjoms ir mazāks par gurnu apjomu, viduklis ir skaidri definēts, un gurniem ir gludas, noapaļotas kontūras. Parasti tauki šāda veida figūrās uzkrājas sānos, gurnos un sēžamvietās, vēders ir diezgan plakans, un seja gandrīz neuzlabojas.

Zvaigznes ar bumbieru ķermeņa tipu: Džūlija Robertsa, Dženifera Lopesa, Kristīna Agilera, Šakira, Bejonsē, Keita Vinsleta, Merila Strīpa, Salma Heika.

Ja jūsu tips ir trīsstūris

Šāda veida figūrām plecu platums ir lielāks par gurnu platumu, vidukļa un gurnu līnijas ir šauras, kājas zem ceļgaliem ir tievas, iegurnis ir diezgan šaurs. Šādas meitenes parasti pieņemas svarā sejā, rokās, krūtīs, vēderā, virs sēžamvietas un augšstilba iekšpuses.

Zvaigznes ar trīsstūra ķermeņa tipu: Madonna, Edīte Piafa, Demija Mūra, Renē Zelvēgere, Grēta Garbo, Šēra, Marlēna Dītriha, Greisa Džounsa, Žaklīna Kenedija Onasisa, Annija Lenoksa, Sigurnija Vīvere, Sjenna Millere.

Ja jūsu tips ir smilšu pulkstenis

Šāda veida plecu platums ir vienāds ar gurnu platumu, kā arī gurnu apjoms un krūškurvja apjoms ir aptuveni vienādi, viduklis ir skaidri noteikts, un gurni vienmēr ir apaļas formas. . Šādas meitenes vienmērīgi pieņemas svarā, viņiem nekad nav problēmu ar vidukļa izzušanu, un tām ir ēstgribu pēcpuse un krūtis.

Zvaigznes ar smilšu pulksteņa figūru: Merilina Monro, Brižita Bardo, Halle Berija, Sofija Lorēna, Džīna Lollobrigida. Aptuveni piemērotas ir arī Skārletas Johansones, Melānijas Grifitas, Kellijas Brūkas un Monikas Beluči figūras.

Ja jūsu veids ir ābols

Šāda veida figūrām ir vienāds plecu un gurnu platums, un viduklis nekad skaidri neizceļas, pat ja meitene ir tieva. Šīm meitenēm parasti ir slaidas kājas, taisni gurni un ne pārāk noapaļoti sēžamvieta. Šādas meitenes pieņemas svarā vēderā, mugurā, krūtīs un pieņemas svarā galvenokārt priekšā. Dažos gadījumos ievērojami uzlaboti “āboli” izskatās šādi: tievas kājas, gurni, kuru platums ir aptuveni vienāds ar pleciem, normāls sēžamvieta un izvirzīts vēders.

Zvaigznes ar ābola ķermeņa tipu: Lindsija Loena, Penelope Krūza, Keira Naitlija, Nikola Kidmena, Milla Jovoviča, Džodija Fostere, Žizele Bundhena, Tīna Tērnere, Nikola Riči, Kamerona Diaza.

Daudzi cilvēki ir ieinteresēti, kā mainīt ķermeņa tipu, taču tā ir iedzimta īpašība, un tehnoloģija pret to ir bezspēcīga. Tomēr, ja jūs vērojat savu figūru un neļaujat sev pieņemties svarā, jūs izskatīsieties pievilcīgi neatkarīgi no šī parametra. Un pareizais apģērbs jums to palīdzēs!

Sieviešu figūru veidi- tas, iespējams, ir galvenais princips, kas vadās, izvēloties apģērbu veikalos.

Jūsu ķermeņa tipa pārzināšana lieliski palīdz uzsvērt tieši tās priekšrocības, kas to pelnījušas, vienlaikus vizuāli slēpjot trūkumus.

Labdien, dārgie mana emuāra par modi un stilu abonenti! Šodien es runāšu par sieviešu figūru veidi un es parādīšu reālus piemērus starp zvaigznēm un slavenām personībām.

Vai jūs zināt kā noteikt savu ķermeņa tipu? Es tev pateikšu!

Sieviešu figūru veidi

Sāksim ar to, ka ir vairāki sievietes figūras tipoloģijas principi.

Saskaņā ar vienu, ir 3 sieviešu figūras vai silueta veidi:

1. tiešā veidā
2. aprīkots
3. daļēji salikts

Cita klasifikācija ir pazīstamāka. Tajā ir iekļauti 5 sieviešu figūru veidi:

1. H-siluets, taisnstūris
2. X-siluets jeb smilšu pulkstenis
3. A-siluets vai trīsstūris, ko sauc arī par bumbieri
4. T-siluets jeb apgriezts trīsstūris
5. O-siluets, Apple

Kā redzat, šīs divas sieviešu figūru veidu klasifikācijas pārklājas. Piemēram, H-silueta figūra ir taisns siluets no pirmās tipoloģijas. Piegulošā sievietes figūra ir tāda pati kā smilšu pulkstenim.

Tagad es jums pastāstīšu sīkāk par katru sievietes figūras siluetu un veidu.

Korpusa tips Taisnstūris

(pazīstams arī kā taisns sievietes figūras siluets vai H-siluets)

Šādas figūras galvenā iezīme ir gandrīz pilnīga prombūtne viduklis.

Atšķirība starp vidukļa apkārtmēru, krūšu apkārtmēru un gurnu apkārtmēru ir mazāka par 25 cm.

Sievietēm ar “taisnstūra” figūru parasti ir labi attīstītas plecu jostas, gurni nav apaļi un nav izteiktas sievišķīgas formas.

Sievietēm ar taisnstūra ķermeņa tipu reti ir izliektas sēžamvietas un lielas krūtis.

Labākais sievietes ar taisnu figūru piemērs ir podiuma modelis.

Sievietēm ar “taisnstūrveida” ķermeņa tipu labāk nekoncentrēties uz vidukli.

Smilšu pulksteņa ķermeņa tips

(pazīstams arī kā piegulošs sievietes figūras siluets vai X-siluets)

Smilšu pulkstenis! Lūdzu, ņemiet vērā. Ar savu vidukli tu vari atļauties VISKO! :)

Katra sieviete sapņo par šādu figūru. Šaurs viduklis, izliektas krūtis un gurni, sievišķīga sēžamvieta.

Atšķirība starp vidukļa apkārtmēru un krūšu/gurnu apjomu ir lielāka par 30 cm.

Sievietes ar smilšu pulksteņa figūru var atļauties gandrīz jebkura stila apģērbu.

Daudzas sievietes (starp citu, arī vīrieši) uzskata šo figūru par ideālu. Par ko vēl rakstīt??? :))))

Bumbieru ķermeņa tips

(pazīstams arī kā trīsstūris vai A-siluets)

Neuztraucieties! ej pie VISIEM! :) Un “bumbieru” figūra būs tikai dekorēta!

Manuprāt, visizplatītākais ir sieviešu figūras tips "Trijstūris".

No pirmās klasifikācijas tas atbilst figūras tipam “Daļēji pieguļošs”.

Šāda veida sieviešu figūras īpašības ir šādas:

• lielāks gurnu apjoms, salīdzinot ar krūšu apjomu
• viduklis ir izteikts, bet ne tik izteikts kā smilšu pulksteņa figūras tipam
• ir izteikta jostas novirze
• Sievišķīgas ķermeņa līnijas, īpaši ap gurniem
• noapaļota sēžamvieta
• gurni bieži ir zemi

Sievietēm ar Bumbieru ķermeņa tipu vislabāk ir koncentrēt uzmanību uz ķermeņa augšdaļu, piemēram, izmantojot pūkainus elementus uz blūzēm, pakaramiem, šallēm un citiem aksesuāriem. Bet labāk izvairīties no jostām un jostām uz gurniem.

Korpusa tips: apgriezts trīsstūris

(pazīstams arī kā T-siluets)

Sievietēm ar šo ķermeņa tipu, salīdzinot ar “Bumbieru” siluetu, ir gluži pretējais.

Plecu ķermenis ir vairāk attīstīts nekā gurni.

Arī liekais svars galvenokārt uzkrājas ķermeņa augšdaļā. Pleci bieži ir slīpi, ar apjomīgiem pleciem un apakšdelmiem.

Bet sievietes ar “Apgrieztā trīsstūra” ķermeņa tipu var lepoties ar lielām krūtīm.

Runājot par apģērbu, sievietēm ar šo ķermeņa tipu vajadzētu izvēlēties apģērbu, kas akcentē gurnus, lai līdzsvarotu savu figūru.

Ābolu ķermeņa tips

(pazīstams arī kā O-siluets vai apaļš)

Sievietes ar Apple ķermeņa tipu bieži vien ir pakļautas liekā svara pieaugumam.

Viņiem ir sulīgas krūtis un plati, slīpi pleci.

Diemžēl šādām sievietēm ir dabiska tieksme uzkrāties lieko svaru ap vidukli, kas rada apaļuma sajūtu siluetā.

Lai slēptu šāda veida sieviešu figūras trūkumus, labāk izvēlēties apģērba stilus ar augstu vidukli, kā arī uzmanieties no pieguļošām blūzēm, kas pievērsīs uzmanību vēderam.

Turpmākajos rakstos es noteikti detalizēti pastāstīšu par to, kā noteikt savu ķermeņa tipu, kā arī sniegšu ieteikumus par apģērba stilu izvēli katram tipam.