Kā dzīvē kļūt par organizētu cilvēku. Kā tikt savāktam

2 104

Tātad, kā kļūt organizētam haosa, pastāvīgas steigas un nekārtību pasaulē? Patiesībā organizēti cilvēki nepiedzimst par organizētiem cilvēkiem. Viņiem ir jāattīsta veselīgi ieradumi, kas palīdz viņiem saglabāt kārtību. Šeit ir desmit populārākie ieradumi, ko viņi izmanto, lai uzturētu savu dzīvi kārtībā.

1. Kur sākt sakārtoties – pieraksti

Mēs visi zinām kādu, kurš atceras katru dzimšanas dienu un sūta kartiņas uz katriem svētkiem. Tā nav maģija, un viņi neizmanto iegaumēšanu. Mēģinājums atcerēties lietas nepalīdzēs sakārtoties. Jums viss ir jāpieraksta.

Pildspalva un papīrs ir mūsu veids, kā ārēji atcerēties lietas, un tas ir daudz pastāvīgāks. Varat arī izmantot datoru vai viedtālruni. Jūs tikai padarāt savu dzīvi vēl grūtāku, mēģinot to ierobežot svarīgi datumi un atgādinājumi galvā.

Pierakstiet visu: iepirkumu sarakstus, svētku dāvanas, mājas dekoru un svarīgus datumus, piemēram, tikšanās un dzimšanas dienas.

Kā eksperimentu mēģiniet pierakstīt cilvēku vārdus neilgi pēc tikšanās (kad viņi nemeklē). Varat derēt, ka šādā veidā atcerēsities daudz vairāk vārdu.

2. Izveidojiet grafiku un termiņus

Organizēti cilvēki netērē laiku. Viņi atzīst, ka sakārtotība iet roku rokā ar produktīvu saglabāšanu. Viņi veido un saglabā dienas un nedēļas grafikus. Viņi nosaka termiņus un izvirza mērķus. Un pats galvenais, viņi turas pie tiem! Tāpat, dzīvojot pārblīvētu dzīvesveidu, jums nebūs laika vai vietas noteikt savus termiņus vai sasniegt savus mērķus.

Kā eksperimentu pieraksti lietas, ko vēlies sasniegt šogad vai savā dzīvē. Pēc tam pierakstiet, kas jums jādara, lai tos sasniegtu.

3. Neaizkavē

Jo ilgāk gaidīsit, lai kaut ko izdarītu, jo grūtāk būs to izdarīt. Ja vēlaties, lai jūsu dzīve nebūtu tik saspringta un mazāk prasīga, rīkojieties pēc iespējas vairāk. Pieliekot pūles, lai lietas paveiktu pēc iespējas ātrāk, jūs mazināsit spiedienu, kas rodas, ja kaut kas jādara vēlāk.

Kā eksperimentu padomājiet par vienu lietu, kas jums būtu jāorganizē savā dzīvē. Pierakstīt. Pēc tam pierakstiet, kad varat to izdarīt un kas jums jādara. Ja vari to izdarīt tieši tagad, tad dari!

4. Uzturiet savu māju kārtībā

Sakārtot savu dzīvi nozīmē turēt savas lietas savās vietās. Sakārtoti cilvēki paliek sakārtoti, pareizi uzglabājot lietas un marķējot uzglabāšanas vietas.
Nodrošiniet ērtas uzglabāšanas vietas lietām, kuras izmantojat visu laiku, un neļaujiet glabāšanas vienībām kļūt pārblīvētām. Esiet radošs, meklējot vietas lietām. Tāpat nekad neatzīmējiet uzglabāšanas vietu kā “dažādi”.

Kā eksperimentu izvēlieties vienu zonu savā mājā, kur varat pārkārtot. Ja priekšmeti ir izkaisīti, sagrupējiet tos. Kad esat visu sakārtojis, atrodiet vai izveidojiet “mājas” līdzīgiem priekšmetiem, atzīmējiet tos ar “mājas” un novietojiet tos pareizajās vietās. Piemēram, pildspalvu un zīmuļu turētājam jāatrodas viegli pieejamā vietā, bet reti lietojamos amatniecības piederumus var uzglabāt prom.

5. Regulēt

Katru nedēļu atrodiet laiku, lai sakārtotos. Augsti organizēti cilvēki tic, ka katru nedēļu vai vairāk atradīs laiku lietu organizēšanai. Lietas nesakārtojas pašas, tās ir nepārtraukti un konsekventi jāpārkārto.

Eksperimenta veidā pārskatiet savu grafiku un atrodiet laiku kārtošanai, un pēc tam dariet to.

6. Saglabājiet tikai to, kas jums nepieciešams

Vairāk lietu nozīmē lielāku jucekli. Cilvēki, kuri dzīvo organizētu dzīvi, patur tikai to, kas viņiem vajadzīgs un ko viņi patiešām vēlas. Ja jums ir mazāk preču, tas nozīmē, ka jums vairāk patīk noteiktas lietas, un jūs varat labāk izmantot to, kas jums ir, nevis ļaut pusei no tā, kas jums ir, savākt putekļus.

Vai jums kādreiz ir šķitis, ka jums nav vietas, kur uzglabāt visu, kas jums ir? Tā vietā, lai iegādātos lielāku māju, atbrīvojieties no dažām lietām.

Eksperimenta veidā pierakstiet lietu skaitu, kas, jūsuprāt, jums patiešām ir vajadzīgas. Pēc tam uzrakstiet sarakstu ar visām lietām, kas jums ir. Ja jums faktiski piederošo lietu skaits pārsniedz jūsu ideālo vajadzību sarakstu, ir pienācis laiks atbrīvoties no pārpalikuma.

7. Atbrīvojies no nevajadzīgām lietām

Dariet visu iespējamo, lai atbrīvotos no visa. Mazāk lietu nozīmē mazāk jucekli. Ziedojiet labdarības veikaliem vai pārdodiet, izmantojot vietnes. Atrodi veidu un vietu, kā atbrīvoties no nevajadzīgām lietām.

Eksperimenta kārtā izvēlieties vienu vietu savās mājās, kur tīrīt. Iet cauri plauktiem, atvilktnēm un kastēm. Visu, ko atklājat, kas jums nav vajadzīgs, nolieciet to malā. Izveidojiet vairākas lietas, kuras varētu ietaupīt; ķekars, ko izskatīsit vēlāk, un daudz lietu, no kurām tagad ir jāatbrīvojas. Pēc tam atrodiet veidu, kā nekavējoties izvilkt šīs lietas pa durvīm.

8. Palieciet tālāk no iepirkšanās

Jūs atbrīvojāties no tā, kas jums nav vajadzīgs. Vai jūs tos nomainīsit, kad ieraudzīsiet kaut ko pārdošanā? Tā vietā, lai iepirktos, iepriekš neplānojot, pierakstiet to, kas jums nepieciešams, un iegādājieties tikai šīs preces. Organizēti cilvēki nepadodas. Vairāk lietu radīs lielāku jucekli.

Kā eksperimentu dodieties uz lielveikals bez naudas. Paskatieties uz visām lietām, ko viņi tur pārdod. Ja jūs neko neatrodat, tas nozīmē, ka jums tas nav vajadzīgs. Ja esat izveidojis sarakstu, saglabājiet sarakstu kaut kur un apskatiet to pēc dažām dienām. Ja jūs joprojām to vēlaties, tad to var droši iegādāties.

9. Deleģēt pienākumus

Tiešām organizēta dzīve nav pārņemts ar pienākumiem, sanāksmēm un termiņiem. Patiesībā viņu ir mazāk, jo tās lietas, kas rada stresu, ir lēnām sakārtotas.

Kā eksperimentu pārskatiet vai izveidojiet uzdevumu sarakstu. Dodieties uz savu sarakstu un atrodiet vienu uzdevumu, ko varat noņemt no saraksta vai piešķirt kādam citam. Jūs jutīsiet, ka stress no tā pazūd.

10. Strādājiet smagi

Pielieciet nedaudz pūles. Ja nepieciešams, pielieciet daudz pūļu. Kad esat deleģējis pienākumus un izveidojis grafiku, varat organizēt to, kas jums jādara un kad varat to izdarīt.

Saglabāt kārtību nav viegli. Tas prasa, lai jūs smagi strādātu, apzinoties, ka, strādājot vairāk, jūs varat izbaudīt savu dīkstāvi mājas dzīve Vēlāk.

Kā eksperiments, strādājiet vairāk, ja jūtat, ka šodien padodaties.

Sveiki, mani dārgie lasītāji! Šodien es gribu runāt par organizāciju, bet ne par telpu, bet par pašu cilvēku. Kāpēc mums nav laika, kāpēc mēs neizpildām savus mērķus, kāpēc mēs lēkājam no vietas uz vietu, meklējot atbildes uz jautājumiem. Atbilde ir tikai viena - dezorganizācija.

Kāds ir personīgo neveiksmju iemesls?

Paskaties uz savējo darba vieta, neatkarīgi no tā, kur tas atrodas, mājās vai birojā. Vai tur ir pastāvīga kārtība? Ja jums ir piezīmju grāmatiņa? Vai jūs vienmēr novēlat saviem mīļajiem un draugiem daudz laimes dzimšanas dienā? Ja uz visiem jautājumiem atbildēji NĒ, tad steidzami kaut kas jāmaina!

Organizācijas trūkums vairumā gadījumu ir daudzu dzīves neveiksmju cēlonis. Šādi cilvēki bieži ir pakļauti stresam, panikai, satver vienu lietu, tad citu, tad vienu domu, tad citu, dažreiz galvā veidojas haoss. Tas savukārt neļauj cilvēkam attīstīties, izvirzīt mērķus un tos sasniegt. Piemēram, es neesmu redzējis nevienu veiksmīgu cilvēku, kurš būtu neorganizēts.

Kā gūt panākumus karjerā, attiecībās ar mīļajiem, radošumā? Atbilde ir tikai viena - kļūt par organizētu cilvēku, pašpārliecinātu, skaidri saprast, ko vēlaties no dzīves, zināt savas iespējas un pilnveidot sevi. Cilvēki, kuri lielākoties ir nesakārtoti, dzīvo savu dzīvi, un neveiksmju dēļ, kas viņus pārņēma, viņi padodas.

Jā, dzīve reizēm sagādā pārsteigumus, gāž no kājām un apgriež prātus kājām gaisā. Bet jums nav par to visu laiku jādomā. Pārliecinieties, ka jums ir izredzes un vēlme sasniegt jaunus mērķus nākotnē. Dažreiz gadās, ka minūtei ir milzīga loma, un tās nokavēšana maksā daudz.

Lai visu pārvaldītu, gūtu panākumus, attīstītos daudzās dzīves jomās, domātu pozitīvi, jābūt organizētam cilvēkam. Dzīves ritms šodien nav no vieglākajiem. Mājas, darbs, ģimene, viss prasa laiku. Ne visi spēj izturēt šādu ciklu bez raizēm, stresa un vilšanās. Bet jūs varat samazināt neveiksmes, sakārtojot savu domāšanu un apziņu.

Reiz, pusaudža gados, man nebija ne jausmas, kas mani sagaida. Es neteikšu, ka mana dzīve ir grūta, bet dažreiz es padevos, iegrimu savās domās un jutos vīlies, ka man nekas nelīdz. Un tas viss tāpēc, ka nezināju, kur iet tālāk, ar ko sākt, kā īstenot savas idejas. Taču viss tiešām ir vienkārši – jāprot būt savāktam, vērīgam un pārliecinātam. Tagad es jums pastāstīšu, kā es sakārtoju savas domas un lietas.

Padomi attiecas uz visām dzīves jomām, neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs, ģimene, vaļasprieki utt. Ja ieviesīsi kaut nelielu daļu no tiem, rezultāts būs pozitīvs.

Kā kļūt par organizētu cilvēku

Pirmā lieta, kas jādara, ir . Ko vēlaties sasniegt, kādi rezultāti jums būs piemēroti. Pierakstiet visu skaidri un skaidri, bez neskaidrībām. Tikai reāli mērķi visās jomās. Piemēram, man bija šāds:

mājā - veikt remontu
nauda - nopelni vairāk
ģimene - pavadiet vairāk laika
veselība - ēd pareizi
un tamlīdzīgas lietas

Jo vairāk jums būs galīgo uzdevumu, jo ātrāk un vieglāk tos īstenosiet. Tagad mēs sadalām katru uzdevumu apakšuzdevumos. Izveidojiet sarakstu ar darbībām, kas jums palīdzēs sasniegt katru no šiem mērķiem. Piemēram:

veiciet remontu: izlemiet par interjeru, aprēķiniet materiālu un darbu izmaksas, atrodiet vai piešķiriet naudu utt
sāciet ēst pareizi: studējiet literatūru, atrodiet receptes, pakāpeniski iekļaujiet savā uzturā veselīgu pārtiku

Viss ir pavisam vienkārši, vai ne?

Otrais solis, ko spēru ceļā uz organizāciju, bija sākt pārvaldīt savu laiku. Es uzrakstīju, kā plānot savu dienu. Biežāk izmantojiet kalendārus, piemēram, laika pārvaldības rīku, veidojiet, atzīmējiet svarīgus datumus un notikumus. Lai domas būtu kārtībā, sāciet piezīmju grāmatiņa. Pieraksti tur, kas tev noderēs turpmāk, lai sekotu visam līdzi un neko neaizmirstu. Daudzu cilvēku problēmas slēpjas nespējā saprātīgi un racionāli izmantot savu laiku. Un tas liedz cilvēkam daudzas iespējas. Personīgajam organizatoram jākļūst par jūsu intīmāko lietu glabātāju: jūsu domas, uzdevumi, veiksmes noslēpumi.

Un trešais solis uz panākumiem un organizētību ir. Telpas kārtība, kas jūs ieskauj. Nekrāj mājās atkritumus, laicīgi atbrīvojies no nevajadzīgām lietām. Organizējiet dokumentu glabāšanu, darba zonu, apģērbu, apavus, virtuves piederumus un tā tālāk. Jums nav jāizmanto dārgi organizatori un jāiegulda daudz naudas. Tas ir pavisam vienkārši – vienkārši izmetiet to, kas jums nākotnē nebūs vajadzīgs, ko sen neesat izmantojis. Mājas un darba vietas pārkārtošana sniegs jums atvieglojumu, ticiet man, tas nav joks. Es rakstīju par to, kā atbrīvoties no krāmēm un sakārtot visu, kas tevi ieskauj.

Tas ir viss šodienai, es uzrakstīju šo rakstu vienā piegājienā. Es pat nesapratu, kā tas notika. Es ļoti ceru, ka jūs iemācīsities paši noderīga informācija un izmantojiet manus padomus, kā kļūt par organizētu cilvēku. Dalieties savos noslēpumos, kā jūs visu pārvaldāt, kā sasniedzat savus mērķus un gūstat panākumus. Ir ļoti interesanti klausīties citu cilvēku pieredzi. Paldies par jūsu uzmanību. Uz drīzu tikšanos, čau, čau!

Bieži vien neuzmanība un koncentrēšanās trūkums rada daudzas problēmas. Galu galā neorganizētiem cilvēkiem ir nepieciešams daudz laika, lai paveiktu darbu vai uzdevumu, un viņi biežāk pieļauj kļūdas. Lai izvairītos no neveiklām situācijām, ir jāsavaldās un jāspēj koncentrēties uz galveno. Zemāk varat uzzināt, kā kļūt savāktam un sakārtotam.

Kā kļūt organizētākam

Diezgan daudz cilvēku cieš no neuzmanības un izklaidības, taču to var labot, vienkārši savaldiet sevi un mēģiniet veikt darbu pēc iespējas rūpīgāk.

Vingrinājumi

Tu vari kļūt koncentrētāks un uzmanīgāks, veicot dažādus vingrinājumus, kas attīsta šīs prasmes. Jūs varat sākt ar visvienkāršāko lietu. Iededziet sveci un nepārtraukti skatieties uz to 15 minūtes. Šajā laikā domas jākoncentrē tikai uz liesmu, centrējiet tās, jo nereti tās bēg pavisam citā virzienā. Sākumā jums neizdosies, bet pēc dažām nedēļām jūs varēsiet lepoties ar nelieliem rezultātiem.

Varat arī paņemt grāmatu, atvērt to uz jebkuru lapu un mēģināt atrast visus burtus “a” vai “d”. Veiciet šo vingrinājumu katru dienu, un jūs drīz pamanīsit, ka esat kļuvis uzmanīgāks.

Plānošana

Lai kļūtu savākts, jums ir jāplāno sava darba diena. Iegūstiet sev dienasgrāmatu, kurā pierakstiet visu, ko darāt dienā, nedēļā, mēnesī. Katru dienu pārbaudiet savas piezīmes un mēģiniet ievērot noteikto laiku.

Dienas režīms

Bieži vien neuzmanības un koncentrēšanās trūkuma cēlonis ir nogurums un miega trūkums. Mēģiniet strukturēt savu ikdienas rutīnu tā, lai jūs dotos gulēt un celtos vienā laikā. Turklāt jums ir jāveic vingrinājumi katru dienu. Tu pats pamanīsi, kā kļūsi savāktāks un enerģiskāks.

Ja jūs pastāvīgi vēlaties gulēt, labs lēmums nodarbosies ar jogu. Tātad jūs vienlaikus atrisināsit vairākas problēmas. Šī prakseļaus jums kļūt vairāk enerģisks cilvēks un arī iemācīs koncentrēties. Galvenais ir regulāri apmeklēt nodarbības un uzklausīt savu treneri, vai vēl labāk, jau iepriekš viņam paskaidrot, ko tu sagaidi no jogas.

Ikviens vēlas būt organizēts. Mēs esam pārliecināti, ka arī jūs to vēlaties. Bieži, ja ne katru dienu, tu izvērtē savu dzīvi, tajā valdošo haosu un saki sev: “Mums noteikti kaut kas jādara lietas labā!” Taču vairumā gadījumu tu nespēj sevi pietiekami sakārtot, lai kaut ko mainītu. Atcerieties šo dienu. Šodien tu mainīsi savu dzīvi, jo esam sagatavojuši 20 idejas, pielietojot tās praksē, pilnveidosi sevi un kļūsi sakārtotāks.

Cilvēki nepiedzimst organizēti, viņi ir radīti.

Ko dod spēja organizēt savu dzīvi? Pirmkārt, jūs ietaupīsiet laiku. Un tas, kā zināms, tiek vērtēts augstāk par zeltu. Jūsu aktivitātes ne tikai nesīs vairāk “augļu”, bet arī kļūs kvalitatīvākas. Ja esat organizēts, tas jūs padarīs veiksmīgs cilvēks kurš pilnībā pārvalda savu dzīvi un praktiski nav atkarīgs no ārējie faktori. Tu kļūsi par to, par kuru parasti saka: “Kā viņam viss izdodas? Viņam jābūt burvim!

Ēst labas ziņas– cilvēki nepiedzimst organizēti, viņi ir radīti. Tāpēc, ja esat iegrimis neveiksmēs un pastāvīgi esat stresa stāvoklī, jo jums nav laika kaut ko darīt, vienkārši izelpojiet un lasiet mūsu rakstu tālāk.

Neapšaubāmi, ir cilvēki, kuriem bez lielas piepūles izdodas sakārtot savu dzīvi, bet kā ir ar tiem, kuriem nav tik paveicies? Mēs esam apkopojuši sarakstu ar visefektīvākajiem un noderīgas idejas kas palīdzēs sasniegt to, ko vēlaties.

Koncentrējieties uz rezultātiem

Kad būs skaidrs gala rezultāts, parādīsies stimuls. Tu pats vēlēsies visu savā dzīvē sakārtot sava mērķa labā. Tas ir īpaši skaidri redzams, kad jūs virzāties uz savu sapni un skaidri saprotat, ka galu galā jūs gūsit labumu. Tāpēc, uzsākot ceļu uz organizēšanu, ir vērts nedaudz krāpties un izvirzīt sev uzdevumus, kas nesīs pozitīvas emocijas.

Kļūsti par nelabojamu optimistu

Izmēģiniet visu, pat neveiksmes redzēt kaut ko pozitīvu. Pieņemiet pieeju savai dzīvei, kur viss šķiet iespējams. Šī ir lieliska motivācija. Turklāt optimisti vienmēr ir iekšā labs garastāvoklis, kas palīdz visos jautājumos.

Esiet apzinīgs

Apzinīgi izturoties pret visiem saviem uzdevumiem, jūs neļausiet sev pārkāpt termiņus, pievilt partnerus vai nesasniegsiet savus mērķus. Izprotot visu atbildību, tu dosi priekšroku plānošanai, nevis spontanitātei.

Nelieciet sevi kastē

Ir vispāratzīts, ka organizēti cilvēki ir ārkārtīgi veikli. Tomēr tas ir vairāk mīts nekā realitāte. Dzīvo tā, kā tev ir piemērots. Gadījumā, ja jūs nevarat iedomāties dzīvi bez sakārtotības un no tās ir atkarīga jūsu organizācija, uzturiet visu sev apkārt kārtībā. Bet ja tu radošs cilvēks un pilnīgas tīrības apstākļos jūties ierobežots, tad atslābsti. Nekas slikts nenotiks, ja lietas būs nevietā. Bet ērtos apstākļos jūs varat paveikt daudz vairāk.

Mācieties pieņemt savus lēmumus

Tu kļūsi organizētāks, ja nebūsi atkarīgs no citu cilvēku viedokļiem. Patstāvīgi nosakiet savu lietu svarīguma pakāpi, aprēķiniet iespējas un izvēlieties vienu no piemērotākajām. Tādā veidā jūs tiksiet galā ar uzdevumiem.

Netiecieties pēc pilnības

Bieži gadās, ka ideāls rezultāts nav nepieciešams. Pietiek tikai labi veikt savus uzdevumus. Bet cilvēki, kas tiecas uz perfekcionismu, koncentrējas uz detaļām un mazām niansēm. Galu galā tas tikai noved pie izšķērdēta laika un dažreiz sliktiem rezultātiem. Organizācijas noslēpums: labi veic savus uzdevumus un prot netērēt spēkus niekiem, kas nav tā vērti.

Labi un veiksmīgi biznesmeņi stāsta, ka daudzi iesācēji uzņēmēji nevar ilgstoši uzsākt savu biznesu, jo baidās kļūdīties kādā sīkā detaļā, tāpēc jau pirms laišanas tirgū savu produktu pulē līdz tas spīd. Tomēr tas nenes nekādus augļus un tikai aizkavē palaišanu un reālas problēmas un uzdevumus produkta uzlabošanai kopumā. Dariet to līdz “3. līmenim”, un tad, ja nepieciešams, paceliet biznesu/uzdevumu/produktu līdz “4. līmenim” – maksimāli! Pilnībai nav robežu.

Saglabājiet dienasgrāmatu

Pierakstiet visu, kas ienāk prātā. Tā ir viena no organizētu cilvēku galvenajām īpašībām. Viņi netērē enerģiju, cenšoties atcerēties visu, ko dara. Viņi tos pieraksta piezīmju grāmatiņā, kalendārā, dienasgrāmatā vai mobilajā lietojumprogrammā. Viņi veido sarakstus, kārto un kārto informāciju. Tas atvieglo dzīvi. Izmēģiniet to, pat ja neplānojat sakārtoties.

Vienmēr turiet savu uzdevumu sarakstu pa rokai

Nepietiek tikai sakārtot savus uzdevumus. Tie ir jāizpilda. Tāpēc sarakstam vienmēr jābūt ar jums. Mūsdienās ir daudz īpašu mobilās lietojumprogrammas, kas ietaupīs jūs no piezīmju grāmatiņām un papīra gabaliem. Piemēram, Wunderlist ir lielisks serviss, kas ļauj izveidot uzdevumu sarakstu, izcelt svarīgākos, noteikt termiņus un atzīmēt izpildītos. Tikpat cienīga un labi zināma lietojumprogramma ir RememberTheMilk. Tas ir ļoti vienkārši un saprotami. Tam ir daudz iestatījumu, kurus var izvēlēties individuāli un galu galā iegūt neaizstājamu palīgu.

Neatliec lietas uz rītdienu

Gudrs sakāmvārds satur dziļa jēga. Ievērojot tikai šo vienu principu, jūs ne tikai kļūsit organizētāks, bet arī paveiksit daudz vairāk. Neļaujies slinkumam. Daudz vieglāk ir kaut ko izdarīt un par to aizmirst, nekā to ilgi vilkt garumā. Ticiet man, daudzi jūsu sarakstā iekļautie uzdevumi aizņems ne vairāk kā piecas minūtes.

Vienmēr esiet gatavi

Jums nevajadzētu pabeigt uzdevumus ilgi pirms to izpildes datuma. Atstājiet tikai nedaudz laika katram gadījumam. Pēkšņi pēdējā izšķirošajā brīdī parādīsies kādas izmaiņas vai arī kaut kas nenotiks kā plānots.

Nekautrējies lūgt palīdzību

Nosakiet savas stiprās un vājās puses un, pamatojoties uz tām, iemācieties deleģēt atbildību par noteiktu pienākumu veikšanu. Nav viss jādara pašam. Izvairieties no pārslodzes un nevajadzīga stresa. Lūdziet palīdzību, kad tā ir nepieciešama. Jūsu laiks ir pārāk vērtīgs, lai to tērētu nevajadzīgām pūlēm. Perfekcionisti var nevēlēties dalīties savos panākumos ar kādu citu. Bet vai tas tiešām ir tik svarīgi? Izlem tu.

Neizklājiet sevi tievu

Daudzi cilvēki uzskata, ka organizēti cilvēki daudz paveic, jo spēj veikt vairākus uzdevumus. Šis viedoklis ir nepareizs. Vienlaicīgi izsmidzinot vairākus uzdevumus, tas draud ar sliktu to izpildi un bieži vien aizņem vairāk laika. Dariet pēc iespējas mazāk lietu vienlaikus. Ja jums jāpaveic kāds svarīgs uzdevums, tad novērsiet visus traucējošos un koncentrējieties uz to. Un nav svarīgi, vai jūs pabeidzat gada pārskatu, tiekaties ar partneriem vai atpūšaties kopā ar ģimeni.

Iemācieties pārvaldīt savu enerģiju

Ļoti noderīgi būs zināt, kad un kādos apstākļos spēj strādāt visproduktīvāk. Iespējams, jums labāk veiksies no rīta vai klausoties mierīgu mūziku. Mēģiniet identificēt šādus modeļus un pēc tam izmantot tos, lai strādātu efektīvāk.

Viens no labi piemēri Enerģijas un laika pārvaldība ir Raiena Čartranda profesionāļa padoms. Rakstā viņš runā par tehnoloģijām pastāvīga kustība un darbība īsu “impulsu” režīmā.

Iemācieties atpūsties

Daudzi strādā un dzīvo štatā pastāvīgs stress. Visvairāk nosakiet paši efektīvi veidi atbrīvoties no spriedzes. Jūtieties brīvi atmest savu biznesu. Nav svarīgi, vai jūs atpūšaties pēc iespējas pasīvāk, sportojat vai pavadāt laiku kopā ar ģimeni. Svarīgi ir tas, ka jūs zināt, kā tikt galā ar stresu un nogurumu, neapdraudot savu veselību un produktivitāti.

Atliek 5 minūtes

Bet ne vairāk. Daudzi cilvēki izmanto kādu triku un iestata savus pulksteņus tā, lai viņi skrietu pa priekšu. Nav svarīgi, kā jūs to darāt. Galvenais, lai vienmēr būtu nedaudz laika. Nāciet uz sapulcēm agri, pabeidziet darbu agri, un tad jums būs laiks nelielai atpūtai. Tomēr neaizraujieties pārāk daudz, ja jums ir vairāk laika, tas ir pilns ar tā izšķērdēšanu, kas radīs pretēju efektu.

Atbrīvojies no bailēm

Bieži vien uzdevumu veikšana aizņem vairākas reizes vairāk laika. Kāpēc tas notiek? Tas ir vienkārši. Kad neesat gatavs lietas sākt, baidāties tās sākt, tad jūs ķeraties pie to atlikšanas. Tas noved pie daudz izšķērdēta laika. Cīnies ar sevi. Sāciet darbu, tiklīdz tas parādās. Pārvarot bailes, tu ne tikai iegūsi ievērojamu laika krājumu, bet arī leposi ar saviem sasniegumiem. Un tā ir diezgan liela motivācija.

Viens no veidiem, kā cīnīties ar šīm bailēm, ir vienas minūtes noteikums. Tajā teikts, ka, ja nevēlaties vai nebaidāties sākt kādu uzdevumu, uz 1 minūti atmetiet savas šaubas un bailes un dariet to. Kad laiks būs beidzies, jūs sapratīsit, ka patiesībā nekas briesmīgs, visticamāk, nebija un ka ir pienācis laiks to pabeigt!

Sadaliet lielus uzdevumus

Lielus un sarežģītus uzdevumus psiholoģiski ir diezgan grūti pieņemt un nekavējoties sākt īstenot. Saņemot šādu uzdevumu, vispirms labi izpētiet to un mēģiniet to sadalīt vairākos mazākos. Tā tiksi pāri psiholoģiskajai barjerai un paātrināsi darba procesu.

Iedrošiniet sevi

Bieži gadās, ka uzdevums tevi nemaz neuzrunā. Tas ir garlaicīgi un nepatīkami. Protams, to var deleģēt. Bet ko darīt, ja tas nav iespējams? Atliek darīt tikai vienu – iedrošināt sevi. Apsoli, ka, kad būsi pabeidzis, izdarīsi sev kaut ko jauku. No rīta veic vingrojumus, bet apsola sev pēc mēneša iegādāties jaunu tērpu. Dienas laikā smagi strādājiet, bet, pārnākot mājās, noskatieties savu iecienīto filmu. Koncentrējieties nevis uz uzdevuma izpildi, bet gan uz turpmāko rezultātu.

Fantazēt

Iedomājieties, kāda varētu būt jūsu dzīve, ja jūs kļūtu tikai nedaudz sakārtotāks. Pievērsiet uzmanību visām niansēm un sīkumiem, kurus vēlaties labot. Ko jūs darītu ar ietaupīto laiku? Mēs esam pārliecināti, ka jums patiešām patiks jaunais dzīves attēls. Vai tas nerosina pārmaiņām?

Izvairieties no laika tērētājiem

Sociālie mēdiji, Datorspēles, izklaides resursi, garas telefonsarunas utt., aizņem daudz laika, bet nedod lielu labumu. Izmetiet tos. Nestrādā? Instalējiet īpašas lietojumprogrammas, kas bloķēs visu jūsu iecienītāko izklaidi. Piemēram, Glābšanas laiks.

Neorganizētiem cilvēkiem gandrīz nekad neizdodas. Viņi pavada daudz laika lietām, kas nav noderīgas. Viņi pastāvīgi kavējas un bieži aizmirst svarīgus uzdevumus. Viņi dzīvo pastāvīgā haosā. Protams, jūs nekļūsit sakārtoti vienas nakts laikā. Tas nav viegls un ilgs darbs. Bet tas nesīs veiksmi, sakārtotību un iespēju savā dzīvē veltīt laiku sev. Izmēģiniet vismaz dažas no mūsu ieteiktajām idejām praksē un dalieties ar rezultātiem komentāros.

Ja Maršakova “He’s so absent-minded from Basseynaya Street” ir par tevi, tad droši vien zini sajūtu, ka viss izkrīt no rokām, pazūd, salūzt, tiek aizmirsts un vispār aiziet postā.

Piekrītu, es nevēlos būt tā, kas tiek norakstīta viņas izlaidības dēļ. Tāpēc drošākais problēmas risinājums ir kļūt savāktākam, mācoties kontrolēt savu dzīvi.

Kadrs no filmas "Bridžitas Džounsas dienasgrāmata". Globallookpress.com

Ja runājam par aizmāršības un izklaidības cēloņiem, tad kā primārie parasti tiek minēts stress, rutīnas darbs, garīgais un fiziskais nogurums. Cilvēks, kura dzīve ir kā “Murkšķa diena”, vai, gluži otrādi, kāds, kurš piedzīvo smagu nervu šoku, sāk pamanīt, kā domas viena pēc otras izlido no galvas, kā stāsta pavediens pazūd un kļūst arvien grūtāk. koncentrēties uz svarīgām lietām.

Lieki piebilst, ka šie nepatīkamie brīži būtiski apgrūtina attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem un neļauj sasniegt izvirzītos mērķus, tostarp karjeras izaugsmi.

Dzīvot iekšā pastāvīgs spriegums, gaidīt, ka rīt ar tevi atkal notiks kaut kas tāds, kas radīs tikai piekāpīgu smaidu ar žēluma nokrāsu no ģimenes, draugu un kolēģu puses, ir, maigi sakot, stulbi. Ja esat noguris justies kā neuzticamam cilvēkam un vēlaties beidzot kontrolēt savas domas un darbības, mūsu padoms noteikti jums noderēs.

123RF/mangozvaigzne

Paņem pauzi

Zināšanu darbiniekiem jāatceras, ka galvai, tāpat kā citām ķermeņa daļām, ir jāatpūšas.

Protams, jūs varat strādāt dienu un nakti, nesaudzējot sevi, bet tas ne pie kā laba nenovedīs. Pienāks brīdis, kad tu ne tikai pazaudēsi stāsta pavedienu, bet no rīta pat nespēsi atcerēties savu vārdu.

Tāpēc neatstājiet novārtā savu veselību: pēc stundas darba paņemiet piecu minūšu pārtraukumu, bet veltiet to nevis sava sociālā tīkla lapas apmeklējumam, bet gan sava veida “minimeditācijai” - paskatieties pa logu vai vienkārši sēdēt ar aizvērtām acīm.

Izveidojiet plānus

Ja svarīgas domas izlido no galvas, tad sāciet tās rakstīt uz papīra. Dienasgrāmata ir ļoti noderīga lieta, to redzēsit, tiklīdz to “izmēģināsit” un sapratīsit visus šāda palīga esamības priekus. Jums nebūs jācenšas atcerēties vairāk, nekā varat, vienkārši atveriet piezīmju grāmatiņu pareizajā lapā. Starp citu, arī tavi kolēģi un tuvinieki novērtēs šo jauninājumu tavā dzīvē: turpmāk tu pārstāsi aizmirst savus solījumus un sāksi ierasties uz tikšanos laikus.

123RF/ Gaļina Peškova

Koncentrēties

Lai veiksmīgi izpildītu savus uzdevumus, jums jākoncentrējas uz katru no tiem. Protams, daudzus no mums vajā diktatora Gaja Jūlija Cēzara spējas, kurš prata darīt vairākas lietas vienlaikus, taču mūsu gadījumā labāk uz brīdi aizmirst par riskantiem eksperimentiem un koncentrēties katram uzdevumam. , un savukārt.

Ļaujiet sev nomierināties

Ja jūtat, ka nokāpjat no skalas, ka nevarat sevi kontrolēt un par kaut ko ļoti uztraucaties, tad labāk visu atlikt, līdz nomierināsities. No jūsu “upurēšanas” nekas labs nenāks. Gluži pretēji, jūs atkal pieļausit kādu kļūdu neuzmanības dēļ, kas izraisīs diezgan paredzamu citu reakciju.