Что происходит когда атмосферное давление падает. Влияние повышенного и пониженного атмосферного давления на организм человека

Слой из газа, окружающий Землю оказывает постоянное давление атмосферы на всю поверхность с находящимися на ней объектами, животными, растениями и людьми. Подходящее значение давления атмосферы, оптимальное и комфортное для организма это 760 мм ртутной шкалы. Колебания в размере 10 мм уже могут иметь негативное влияние на общее состояние. Люди, отличающиеся хорошим здоровьем, в большинстве случаев не реагируют на атмосферное изменение. Пациенты страдающие от хронических болезней, имеют повышенную метеорологическую чувствительность. Погодные перепады преимущественно сказываются на людях с гипертонией и сердечной патологией.

Связь атмосферного давления и заболеваний

Изменение давление атмосферы зависят от территориальной возвышенности показателя моря, и для каждой области существует определенные средние значения. Если высота увеличивается на 10 м, то показания давления снижаются на один мм ртутной шкалы.

Колебания атмосферного давления заставляют обостряться хронические заболевания у метеозависимых людей. Например, при патологии системы кровообращения возникают сбои в работе сердца и сосудов. Также колебание барометра у пациента с расстройствами психики в ремиссионной стадии вызывает навязчивые состояния в виде чувства беспокойства и страха. Болезни костей и суставов в хронической стадии обостряются болевыми синдромами на пораженных участках, и могут сопровождаться появлением слабости и быстрым снижением работоспособности при небольшой нагрузке.

Особое влияние изменения давления атмосферы оказывает на человека с хроническим нарушением кровообращения в виде гипертонической болезни или гипотонии.

Следует отметить, что при нахождении под землей повышенное атмосферное давление у человека вызывает:

Урежение пульса.
Затруднение дыхания.
Кровь реагирует увеличением свертываемости и возможным тромбообразованием в артерии.
Повышается кишечная перистальтика.

Максимальные показания газового растворения в крови приводит к росту работоспособности и концентрации. Но при большом кислородном количестве может произойти токсическая перегрузка, приводящая к появлению легочных болезней.

При повышенном атмосферном давлении в горах появляется увеличение частоты дыхания и пульсовой волны, боли в голове, признаках удушья и кровотечениях из носа. Данная симптоматика проходит после привыкания к созданным условиям.

Как влияет антициклон на артериальное давление

Антициклон характеризуется скачком атмосферного давления вверх. Он протекает как жаркая, малооблачная погода без ветра и небольшим количеством осадков. В мегаполисах и промышленных городах происходит накопление вредных веществ и под действием антициклона повышается воздушная загазованность. Этот временной промежуток значительно ухудшает самочувствие гипертоников. Возрастание показания барометра имеет следующие признаки:

Ускоряется биение сердца.
Повышается кровяное давление в артериях.
Кожа краснеет.
Появляется слабость.
Чувствуется пульсация в области головы.
Мелькание «мушек» перед органами зрения.
Болевой синдром в ушах, чувство шума.

Пожилые люди с патологиями сердечно-сосудистой системы хронических форм больше всех подвергаются отрицательному влиянию погодных колебаний. При ослабленном организме возрастает риск гипертонического криза с мозговыми нарушениями, вплоть до обширных сердечных и сосудистых поражений. Реже ухудшение состояния организма проявляется в виде тромбоза или эмболии.

Какое влияние оказывает циклон на АД

Циклон выражается уменьшением атмосферного давления, с возникновением погоды с повышенной плотностью облаков, выпадениями осадков и сильными ветряными порывами, повышенной воздушной температурой. Они появляются из-за разницы давления центра циклона с его краями. Кислородный уровень снижается, показатели оксида углерода усиливаются. Такие погодные проявления отрицательно сказываются на организме гипотоника. Результатом роста показателя углекислого газа будет следующая симптоматика:

Скорость кровотока замедляется.
Пульс уряжается.
Кровь медленно поступает в область органов и тканей.
Угнетается дыхательная функция.
Кровяное давление снижается.
Падает жизненный тонус, чувствуется потеря сил.
Появляется чувство тошноты в сочетании с головокружением и сонливостью.
Увеличивается внутричерепное давление и как результат возникает боль в голове спастического вида.

Циклон на состоянии гипертоника также сказывается отрицательным образом и проявляется ушным шумом, одышкой, пульсовым учащением с болями в области сердца.

Как меняется давление от погоды

Взаимосвязь оказываемого давления атмосферы на человеческое здоровье прослеживается давно. Научное исследование влияний природных явлений выражается в биометеорологической науке. Ее исследования изучают метеопатические случаи зависимости состояния организма от погодных условий у людей с хорошим здоровьем и наличием патологий.

Биометеорология позволила выявить влияние атмосферного давления на артериальное давление человека при помощи трех форм:

Зависимость прямого типа объясняется одновременностью процессов. При нарастании атмосферных значений ртутного столба давление в артериях увеличивается. Этот вариант чаще встречается у пациентов с увеличенным давлением и неврологическими патологиями. Испытывают дискомфорт и люди с хорошим здоровьем.
Обратный тип зависимости имеет противоположное действие: повышенное окружающее давление снижает кровяные показатели. Это происходит только у людей гипотоников.
Частичный зависимый вид обуславливается изменением одного из показателей. Перемена условий погоды сочетается со скачком систолического или диастолического значения, когда один сохраняет свои показания.

Существование разнообразных методов снижения влияния колебаний атмосферного давления позволяют снизить негативные последствия и подготовиться к погодным изменениям.

Методы, улучшающее самочувствие во время циклона:

Употребление большого количества жидкости для поддержания водного баланса.
Введение в пищу соленых продуктов для задержки воды в организме.
Употребление настоек элеутерококка, лимонника для повышения иммунной защиты и регуляции давления крови.
Проведение контрастного купания для капиллярной тренировки.
Занятия спортивными упражнениями для стимуляции кровообращения.
На время циклонов ведение дневного сна, длительностью около 1,5 часа. После пробуждения должно стемнеть не ранее чем за 3 часа.
Гипотоник должны употреблять кофе сразу после сна.

Оказать тонизирующее действие на организм во время антициклона можно при помощи гимнастики утром, разнообразного питания овощами и фруктами, богатыми калием.

Для снижения метеочувствительности необходимо избавиться от хронических заболеваний, активизирующихся при колебаниях температуры, уровня влажности и скорости движения ветра. Людям с аутоиммунными болезнями следует возобновить прием препаратов иммуномодулирующего вида.

Также следует соблюдать полноценный режим труда и отдыха.

Перебороть влияние колебаний атмосферного давления, можно соблюдая несложные рекомендации специалистов и самостоятельного слежения за погодными прогнозами.

Психофизиологическое состояние человека во многом зависит от степени адаптации организма к воздействию внешней среды.

Одним из самых важных естественных факторов, оказывающих влияние на деятельность систем и органов, является изменение атмосферного давления .

В то время как у здоровых людей реакция на эти флуктуации чаще всего нейтральная, лицам, имеющим ряд хронических заболеваний, присуща повышенная метеорологическая чувствительность .

Особенно негативно перепады давления сказываются на тех, кто страдает болезнями сосудов и системы кровообращения.

Что такое атмосферное давление

Атмосфера , или окружающая Землю воздушная оболочка, представляет собой смесь газов, водяных паров, пылевых образований. Одним из физических параметров, характеризующих состояние атмосферы, является давление - сила, перпендикулярно действующая на поверхность. Воздействие этой силы испытывают и поверхность Земли, и всё, что на ней находится.

Типы атмосферного давления

Нормальным атмосферным давлением условно считают давление воздуха на 1 см² поверхности земли с силой, равной 1,033 кг . Это значение справедливо при измерениях на уровне моря при t°= 0°С . Такую массу воздуха уравновешивает ртутный столбик высотой 760 мм. Именно при этом значении атмосферного давления человек наиболее комфортно себя чувствует.

Однако эта величина не является постоянной и может существенно колебаться даже в пределах одной местности в зависимости от времени года, направления ветра, значений температуры и влажности. Атмосферное давление называют повышенным, если оно превышает 760 мм ртутного столба, а при величинах, меньших этого значения, - пониженным .

На колебания давления атмосферы большое влияние оказывают значения температур поверхности Земли, которая нагревается неравномерно. Более высокий температурный показатель в жарких климатических поясах, где формируются лёгкие воздушные массы, поднимающиеся вверх.

В таких условиях создаются циклоны - области низкого давления. Над территориями с умеренным и холодным климатом, где тяжёлые массы воздуха опускаются к земле, формируются области высокого давления - антициклоны .

Видео: "Что такое циклон и антициклон?"

Взаимосвязь между атмосферным и артериальным давлением

Человек, постоянно проживающий в определённых климатических условиях, адаптируется к ним и при устойчивой погоде обычно хорошо себя чувствует. При резких естественных сменах антициклона и циклона или в условиях миграции (переезд, командировки, путешествия) меняется привычный комфортный для организма фон.

А если такие изменения происходят часто, организм вынужден снова и снова перестраиваться, адаптируясь к новой ситуации. Нередко подобные перестройки ощутимо воздействуют на состояние ССС.

Принято говорить о трёх видах взаимосвязи между давлением атмосферы и АД .

Если с понижением атмосферного давления уменьшаются показатели АД, а с повышением давления атмосферы АД растёт, говорят о прямой зависимости . Такой тип взаимосвязи чаще наблюдается у людей, страдающих гипотонией.
Частичная обратная зависимость наблюдается, когда при любых флуктуациях атмосферного давления изменяется показатель только верхнего АД. Второй вариант частичной обратной зависимости - изменение контрольных цифр только нижнего АД с изменением уровня давления атмосферного. Обычно подобная зависимость характерна для лиц с нормальными показателями АД.
Обратная зависимость . При снижении атмосферного давления повышаются оба показателя АД, и, наоборот, при повышении давления атмосферы оба показателя АД снижаются. Этот тип зависимости в большей степени характерен для гипертоников.

Как влияет низкое атмосферное давление на гипертоников и гипотоников

В зоне господства циклона устанавливаются метеоусловия с низким атмосферным давлением , повышенной температурой воздуха на фоне высокой влажности и облачности. Содержание кислорода в воздухе при этом падает.

У гипотоников с зависимостью от атмосферного давления 1-го типа артериальное давление становится ещё ниже: значительно расширяются кровеносные сосуды, падает их тонус. При этом замедляется ток крови, в тканях и клетках органов развивается кислородное голодание.

Характерные симптомы этого состояния :

затруднённое учащённое дыхание;
приступ спазматической головной боли;
тошнота;
общий упадок сил;
сонливость.

Резкое снижение атмосферного давления может спровоцировать острое нарушение кровоснабжения мозга и даже коллапс.

В меньшей степени, но всё-таки влияет циклон и на людей, страдающих гипертонией . При ограничении поступления в кровь кислорода сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, пульс учащается, отмечаются приступы слабости и перепады настроения. Эти симптомы могут усугубляться тем, что человек с целью снижения АД продолжает принимать гипотензивные препараты.

Видео: "Взаимосвязь атмосферного и артериального давления"

Как влияет высокое атмосферное давление на гипертоников и гипотоников

В области влияния антициклона атмосферное давление повышается, погода устанавливается сухая и безветренная, а отсутствие ветра приводит к увеличению концентрации вредных примесей и пыли в воздухе.

При совокупности таких условий у людей, страдающих гипертензией , нередко ухудшается самочувствие, при этом отмечаются :

повышение верхнего и нижнего показателей АД;
учащённое сердцебиение;
общая слабость;
пульсирующая головная боль в висках или затылке;
мелькающие «мушки» перед глазами.

Казалось бы, гипотоники, испытывающие прямую зависимость от изменения атмосферного давления, с повышением показателей собственного АД не должны страдать от влияния антициклона. Однако люди с хронической гипотонией комфортно чувствуют себя с привычным, «рабочим» АД.

Поэтому даже незначительные отклонения от нормы вызывают у них ухудшение самочувствия, снижение работоспособности, а резкое увеличение атмосферного давления может спровоцировать приступ мигрени и обморок.

Такие проявления повышенной чувствительности, негативная реакция организма на изменения погоды и атмосферного давления говорят о метеозависимости человека .

Советы для метеозависимых людей при изменении атмосферного давления

Не располагая возможностью корректировать погодные условия, человек, тем не менее, может снизить негативную реакцию на них организма.

При колебаниях атмосферного давления гипотоникам рекомендовано следующее:

Продолжительный, не менее 8-10 часов, сон хорошо защищает организм при перепадах давления.
Самый полезный завтрак для гипотоников - бутерброд с маслом и сыром, каша, чашка кофе или зелёного чая . В течение дня в меню желательно включать овощи и фрукты с большим содержанием бета-каротина и аскорбиновой кислоты, а также продукты с высоким гипогликемическим индексом.
Режим физических нагрузок должен быть щадящим , из двигательного стереотипа следует исключить резкие, быстрые движения.
Хорошей тренировкой сосудов считают контрастный душ или обливания , однако перепады температур при этом не должны быть экстремальными, от ледяной воды к кипятку.
Для улучшения самочувствия можно принимать тонизирующие и иммуномодулирующие средства природного происхождения: препараты женьшеня, элеутерококка, аралии, зверобоя , левзеи, китайского лимонника, кедровые и грецкие орехи .
Поднимает общий тонус, снимает головную боль лёгкий массаж головы и воротниковой зоны, который можно выполнить самостоятельно.

Советы гипертоникам для облегчения влияния антициклона:

Например, в периоды антициклона чаще всего происходят инсульты , и увеличиваются случаи инфарктов в дни влияния циклона. Снизить риск развития этих патологических ситуаций можно, если следовать некоторым правилам.

Заключение

Нужно запомнить значение терминов «циклон» и «антициклон», а также понимать, какие реакции у метеозависимых людей, страдающих гипертензией или гипотонией, вызывают изменения атмосферного давления.
Этот совет адресован пожилым людям, имеющим хронические заболевания ССС, особенно подверженным влиянию изменений погоды. Для них в такие дни увеличивается риск развития гипертонического криза с тяжёлыми осложнениями. В ежедневник контроля собственного давления обязательно следует вносить данные и об атмосферном давлении . Наблюдение за этими показателями и их изменениями в неблагоприятную для себя сторону позволит своевременно принять поддерживающие меры.
Не следует пренебрегать и системой профилактики, включающей в себя правильный режим, сбалансированное питание, здоровые физические и эмоциональные привычки. Такого образа жизни нужно придерживаться всегда, а не только в дни с неблагоприятной метеоситуацией.

Статья Вам помогла? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Будьте добры, кликните по одной из кнопок:

Нередко мы слышим жалобы людей, страдающих нестабильным давлением крови на так называемую метеочувствительность – восприимчивость к изменениям погодных факторов. Одним из таких условий является атмосферное давление. Этот показатель способен значительно отразиться на состоянии даже абсолютно здорового человека.

Изменение атмосферного давления

Для хорошего самочувствия атмосферное давление должно составлять 750 мм рт. ст.. Есть несколько типов изменений атмосферы, каждый из которых по-своему влияет на организм. Самые распространенные из них – всем известные циклон и антициклон.

Атмосферное давление зависит от разных показателей:

Высота над уровнем моря. Чем выше находится территория проживания, тем более разряженный воздух. А это значит, что атмосферное давление в этой зоне понижено.
Температура. У экватора атмосферное давление ниже за счет сильного нагревания поверхности земли и формирования испарений. Чем дальше от экватора, тем воздух «тяжелее», а давление – выше.
Суточный ритм. Утром и вечером наблюдается преимущественно пониженное атмосферное давление, а днем – повышенное.
Сезонность. Летом обычно наиболее высокое давление за счет подъема температуры окружающей среды. Зимой, напротив, эти показатели максимально снижены.

Организм человека адаптируется к стабильным природным условиям. Реакция возникает лишь на значительные изменения атмосферы.

Циклон

Циклон – снижение уровня атмосферного давления, сопровождающееся повышением температуры, облачностью, влажностью и выпадением осадков. Такие погодные условия приводят к уменьшению концентрации кислорода.

Влиянию этих изменений наиболее подвержены люди с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Действие циклона максимально ощутимо на самочувствии гипотоников – лиц, страдающих периодическим понижением артериального давления (АД).

Для данной перемены погоды характерны следующие проявления в самочувствии метеозависимого человека:

одышка и затрудненное дыхание;
учащение сердцебиения;
слабость;
ощущение тяжести в голове;
головокружение и мелькание мушек перед глазами;
мигренозные боли;
диспепсия и метеоризм.

Хороший сон, соблюдение режима труда и отдыха, контроль артериального давления и контрастный душ помогают эффективно бороться с природными капризами. Не возбраняется чашечка кофе. Кроме того, следует употреблять больше жидкости. Хорошо помогает контролировать АД в условиях циклона настойка женьшеня.

Антициклон

Антициклон, напротив, представляет собой повышение атмосферного давления в совокупности с безветренной ясной погодой. Данное колебание отражается на состоянии гипертоника – человека с повышенным АД.

При этом характерно появление следующих симптомов:

головная боль;
боли в сердце ишемического типа;
слабость и быстрая утомляемость.

Колебание атмосферного давления в сторону повышения гораздо опаснее , так как оно увеличивает риск возникновения таких осложнений, как гипертонический криз, инфаркт, инсульт, тромбоэмболия.

Для укрепления сосудов и повышения их эластичности не забывайте о контрастном душе и умеренных физических нагрузках. При выполнении утренней зарядки исключите на время антициклона упражнения с наклонами и приседаниями.

Предупредить влияние антициклона поможет меню, богатое витаминами и минералами, отсутствие стрессовых ситуаций и хороший отдых. На ночь желательно выпивать настой ромашки или пустырника для стабилизации деятельности нервной системы и спокойного сна.

Несмотря на то, что погода во время антициклона хорошая, лучше в такой период находиться в помещении. Если вы вынуждены быть на улице, старайтесь находиться в прохладном, затененном месте.

Нет ничего удивительного в том, что погодные явления имеют влияние на состояние организма, в том числе на артериальное давление человека. Отклонения атмосферного давления на 10 мм рт. ст. в ту или иную сторону могут значительно отразиться на показателях кровообращения метеочувствительных людей. Таким лицам следует внимательнее следить за прогнозом погоды и соблюдать меры профилактики нестабильности показателей кровообращения.

Воздействовать на показатели АД способно множество факторов, в том числе и перепад атмосферного давления – газовая оболочка, окружающая планету, давящая с определенной силой на поверхность.

Возникает вопрос, как влияет на человека низкое атмосферное давление либо высокое? Наиболее приемлемый показатель для людей – 760 мм ртутного столба. Незначительные колебания в любую сторону до 10 мм никак не сказываются на СД и ДД, не влияют на самочувствие.

У здорового человека не ухудшится состояние при сильном перепаде. Однако это утверждение не касается гипертоников и гипотоников, метеозависимых людей. Изменение погодных условий способно спровоцировать резкое снижение или повышение кровяного «напора».

Колебания в атмосфере негативно влияют на функциональность сердечно-сосудистой системы, кровеносные сосуды, что приводит к лабильности показателей на тонометре.

Атмосферное и артериальное давление: взаимосвязь

Норма давления в атмосфере варьируется от 750 до 760 мм. Однако такие цифры наблюдаются редко. При увеличении улучшается погода, а организм гипертоников и метеозависимых людей начинает «бунтовать».

Если снижается атмосферная нагрузка, то погода пасмурная, у гипотоников значительно ухудшается самочувствие. Они переносят такие перемены тяжелее всего.

Это обстоятельство обусловлено тем, что уменьшение цифр в атмосфере приводит к снижению «напора» в кровеносных сосудах. Помимо этого понижается концентрация кислорода, что затрудняет работу дыхательной системы. Учащается пульс, при этом замедляется ритмичность сердца.

В совокупность эти факторы способны привести к резкому снижению СД и ДД у гипотоников, как результат, обморок или обострение сопутствующих патологий.

Влияние атмосферного давления на артериальное давление:

У гипотоников при снижении атмосферных показателей резко падает давление; их увеличение не влияет на самочувствие.
При снижении атмосферной нагрузки гипертоники чувствуют себя хорошо; ее рост провоцирует ряд негативных симптомов, способен привести к гипертоническому кризу, инсульту и инфаркту.
Если у людей заболевания сердечно-сосудистой системы, то колебания погодных условий не проходят бесследно. Появляются симптомы: сильная головная боль, повышение внутричерепного давления, одышка, болезненные ощущения в животе.

Атмосферные показатели и температура воздуха влияют и на психическое состояние человека – появляется агрессия, раздражительность и возбужденность, нестабильность эмоционального состояния.

Влияние на АД циклонов и антициклонов

Во время циклонов повышается температура воздуха, наблюдаются осадки, высокая влажность и облачность. Уровень кислорода существенно понижается, при этом концентрация углекислого газа возрастает.

Такие погодные условия негативно сказываются на самочувствии человека, имеющего хронически низкое АД. Из-за дефицита воздуха гипотоники испытывают спектр тревожной симптоматики.

В организме замедляется кровообращение, снижается частота ударов пульса в минуту, внутренние органы и ткани страдают от нехватки кислорода и питательных веществ. Как результат, СД и ДД еще больше снижаются.

По пришествию антициклона устанавливается сухая погода без ветра. В воздухе происходит скапливание вредных примесей, в несколько раз возрастает загазованность. Как влияет на человека высокое атмосферное давление?

Здоровый человек не заметит изменения в своем состоянии. У гипертоников происходит резкий скачок АД, выявляются симптомы:

Учащается биение сердца.
Гиперемия кожи.
Общая слабость.
Пульсация в области головы.
Туманность зрения.
Шум и звон в ушах.

Люди в пожилом возрасте, имеющие в анамнезе заболевания сосудов и сердечно-сосудистой системы особо подвержены перепадам. Растет вероятность гипертонического приступа с нарушениями нейровегетативного характера.

Что увеличивает АД?

Систолический и диастолический показатель зависят от многих факторов. К ним относят курение, употребление алкогольных напитков, жаркое время года, рацион, режим дня и пр. Гипертоники и гипотоники вынуждены от многого отказаться, чтобы поддерживать цифры в нормальных пределах.

Как влияет кофе на давление человека? Кофейные зерна содержат высокую концентрацию кофеина – мощный растительный стимулятор, обладающий тонизирующим и бодрящим эффектом.

Напиток способствует увеличению кровяного «напора» у гипертоников, однако ненадолго. Спустя несколько часов цифры нормализуются самостоятельно. Если употреблять напиток на регулярной основе, с каждым разом АД будет понижаться медленнее, а затем останется повышенным. Кофе можно заменить цикорием.

Многие люди, так или иначе, связывают свое состояние и самочувствие с изменяющимися погодными условиями, что зачастую оставляет окружающих в недоумении, ведь они не понимают, каким образом смена погодных условий может повлиять на состояние здоровья человека.

Все предельно просто - в результате погодных условий происходит изменение атмосферного давления, на которое реагирую барорецепторы, расположенные в сосудах, ответственных за кровоснабжение головного мозга.

Из-за нарушения этой константы и возникают все проблемы - причем это является не только индивидуальной особенностью организма, а и следствием определенных нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Взаимосвязь артериального и атмосферного давления

Нельзя забывать о том, что при повышении атмосферного давления в разы увеличивается вероятность возникновения осложнения гипертонии - криза. Если АД растёт до показателей 220/120 мм рт. ст. при изменении погодных условий, то вероятность возникновения прочих опасных осложнений (эмболия, тромбоз, кома) повышается в разы.

Низкое атмосферное давление

Низкое давление воздуха называют циклоном. Влияние его на организм человека проявляется следующим образом:

учащенное дыхание;
увеличение частоты сердечных сокращений;
уменьшение силы удара сердца (отрицательный инотропный и батмотропный эффект).

Кроме того, с высокой вероятностью может наступить кислородное голодание, появится экспираторная и инспираторная одышка. Особенно этому воздействию подвержены гипотоники. Хотя, с другой стороны, гипертоникам тоже может здорово «достаться» - типичными симптомами у них считаются следующие:

ломота в суставах;
головная боль;
шумы в ушах.

Еще более неблагоприятный эффект, который погода может оказать на людей с неустойчивой психикой: возможно усиление депрессивных состояний и даже суицидальные наклонности. Чтобы низкий показатель ртутного столба не привел к нежелательным последствиям, как минимум обеспечьте постоянное поступление свежего воздуха в помещение. Откройте хотя бы окно, проветрите квартиру. Позвольте себе 2-3 часовой дневной сон, а в меню введите что-нибудь соленое: консервированный помидор или огурец, или даже несколько ломтиков селедки не будут лишними. Но учтите, что данная рекомендация актуальна только в отношении гипотоников. Во время циклона людям настоятельно рекомендуется употреблять как можно больше жидкости, принимать несколько раз на дню контрастный душ и обязательно высыпаться - не менее 8 часов в день. Если вы с утра узнали о том, что на территории вашего города будет наблюдаться низкое атмосферное давление, то для избежания его воздействия на ваш организм стоит выпить кофе или лимонную настойку. Если этого эффекта окажется недостаточно, примите таблетку .

Группы риска

Под зависимостью артериального давления от атмосферного понимают состояние, при котором организм человека попросту не в состоянии своевременно отреагировать на интенсивно меняющиеся погодные условия и адаптироваться к ним. Такая особенность очень редко бывает врожденной - в подавляющем большинстве случаев, она приобретается с возрастом. В основе метеозависимости – различные патологии нервной системы, нарушение иммунитета, дисфункция щитовидной железы. Привести к развитию такой специфической реакции на изменения метеоусловий запросто могут перечисленные ниже факторы:

частые стрессы;
физическая слабость;
иммунодефицит;
нарушение тонуса сосудов.

Достаточно часто прослеживается патологическая взаимосвязь между влиянием атмосферного давления на АД человека и вегетососудистой дистонией (нейроциркуляторной - другое ее название).

Среди всех прочих нозологий нервной системы, неизменно приводящих к появлению метеозависимости, отмечаются какие угодно состояния, сопровождающиеся повышенной нагрузкой на психику – стресс, невроз, депрессия. Помимо этого, группу риска составляют люди, выполняющие сидячую работу.

Отсутствие полноценных и грамотно подобранных физических нагрузок приводит к значительному и неконтролируемому снижению тонуса сосудов, из-за чего они начинают очень остро реагировать на изменение метеоусловий.

Гормоны щитовидной железы отвечают за адаптацию организма к трансформации окружающих условий внешней среды. При гиперфункции щитовидки (состояние называется гипертиреоз), отмечается повышение АД в ответ на изменение атмосферного давления, при дисфункции органа (гипотиреоз) – его понижение. Множество проблем со здоровьем могут доставить гипертоникам быстрые перемены температуры воздуха. В период антициклона, комбинирующийся с жарой, в разы повышается риск кровоизлияний в мозг, а также органических поражений сердца.

Действия гипотоников и гипертоников в этом случае кардинально расходятся, так как приходится бороться с совершенно разными патогенетическими механизмами. Людям с пониженным артериальным давлением однозначно необходимо соблюдать следующие профилактические меры при неблагоприятном (именно для них) прогнозе погоды:

Любой ценой обеспечить себе полноценный, качественный сон - не менее 8 часов в день. Это условие не зря поставлено первым в списке - полноценный отдых нейротканям может обеспечить только сон, и никакими методиками или медикаментами его заменить не получится.
Следует употреблять необходимое количество жидкости - потребляемая вода приведет к повышению ОЦК, а это не может не сказаться на уровне АД, обязательно его повысит.
Принять контрастный душ - 2 минуты под горячей, а потом 2 под холодной.
Чашка крепкого кофе или таблетка Цитрамона пойдут только на пользу.
Действия гипертоников при повышенном атмосферном давлении отличаются качественным образом - это объясняется тем, что сухая, жаркая погода с повышенным давлением ими переносится в разы хуже, чем гипотониками:
Гипертонику необходимо свести к минимуму выполняемые физические нагрузки.
Спрятаться от палящего солнца в прохладном, темном помещении.
Соблюдать бессолевую (обратите внимание, гипотонику, наоборот, нужно побольше) фруктово-овощную диету, отказавшись от употребления жирных, жареных высококалорийных блюд.
Обязательно необходимо тщательнейшим образом контролировать уровень артериального давления, фиксируя показатели в специальном дневнике. Если АД продолжает и дальше повышаться, необходимо принимать гипотензивные средства быстрого действия - Нифедипин и Каптопресс. Однако, в обоих рассматриваемых случаях – то есть, и при повышенном, и при пониженном давлении, метеозависимым людям рекомендуется обратиться к врачу. Попытки справиться с возникшей проблемой самостоятельно с высокой вероятностью могут привести к серьезным осложнениям.

Прежде чем употребить какие-либо средства от головной боли, возникшей при изменении погодных условий, необходимо измерить показатель АД. Может произойти так, что вопреки ожиданиям человека, он будет иметь совершенно другое значение. Соответственно, это качественным образом отразится на выборе тактики ведения больного и оказания неотложной помощи. Помимо этого, нельзя забывать о том, что есть отсутствие совместимости между некоторыми лекарственными средствами, способствующими повышению давления. Для выбора препарата «домашней аптечки» есть смысл обратиться к врачу. Нигде вы сами не найдете так называемой таблицы совместимости лекарственных препаратов, которая бы одинаково хорошо работала бы во всех случаях.