सुअर बुरी तरह धूप से झुलस गया था, मुझे क्या करना चाहिए? अगर आप धूप से झुलस जाएं तो क्या करें

नमस्कार, मेरे ब्लॉग के प्रिय पाठकों। असली गर्मी आ गई है और हर कोई जल्दी से एक सुंदर, सुनहरा भूरापन पाना चाहता है। इसलिए हम परिणामों के बारे में सोचे बिना धूप में लेटना शुरू कर देते हैं। नतीजा खतरनाक जलन है। आइए जानें मदद के बारे में धूप की कालिमा.

यदि कोई व्यक्ति बुरी तरह जल गया है तो उसे छाया में ले जाना चाहिए और घाव वाले स्थान को ठंडे पानी से गीला करना चाहिए, आप उसे गीली चादर में भी लपेट सकते हैं, हर 15-20 मिनट में उसे गीला कर दें।

फिर, जब जलने की सीमा निर्धारित हो जाए, तो उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए।

जलने का उपचार

जलने का इलाज करते समय तीन नियमों का पालन करना चाहिए:

• त्वचा को बैक्टीरिया से बचाएं;
• दर्द कम होने तक सतह को ठंडा करें;
• त्वचा को छीलने से रोकें। ऐसा करने के लिए, आपको एपिडर्मिस को पोषण संबंधी यौगिकों, विटामिन ई और एलो के घोल से उपचारित करने की आवश्यकता है।

यदि आप प्रथम-डिग्री जल गए हैं, तो कुछ दिन प्रतीक्षा करें, धूप से दूर रहें और प्रभावित क्षेत्रों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

दूसरी डिग्री के सनबर्न का उपचार अधिक कठिन है। जली हुई सतह पर रोगाणुओं को आने से रोकने के लिए कई प्रक्रियाएँ अपनानी होंगी।

आमतौर पर, सनबर्न का उपचार घर पर ही किया जाता है, जिसका अर्थ है कि अप्रिय परिणामों से बचने के लिए सब कुछ किया जाना चाहिए, जैसे काले धब्बे, निशान और, सबसे बुरा, त्वचा कैंसर।

1. धूप के संपर्क में आने से बचें.
2. प्रभावित क्षेत्रों का उपचार एक अद्भुत उपचार एजेंट - पैन्थेनॉल स्प्रे से करें।
3. यदि आपको बुखार है, तो इबुप्रोफेन जैसी ज्वरनाशक दवा लें।
4. ऊतकों की मरम्मत में तेजी लाने के लिए आंतरिक रूप से विटामिन ई लें।
5. प्रभावित त्वचा क्षेत्रों में निर्जलीकरण को रोकने के लिए प्रतिदिन 2.5 लीटर तक तरल पदार्थ पियें।
6. एपिडर्मिस को जल्दी से बहाल करने के लिए, एक मरहम युक्त उपचार को पूरक करें। आप फार्मेसी में इंजेक्शन के लिए एलोवेरा का घोल खरीद सकते हैं और इसे त्वचा पर लोशन के रूप में लगा सकते हैं।

अपने चेहरे का ख्याल रखें!

सूरज की किरणों से अक्सर चेहरा प्रभावित होता है। खतरनाक बात यह है कि यह तुरंत पता नहीं चलता कि चेहरे पर जलन हुई है। यदि लालिमा और सूजन दिखाई देती है, तो भद्दे धब्बों और समय से पहले झुर्रियों को दिखने से रोकने के लिए तुरंत उपचार शुरू करें।

जैसे ही आपको लालिमा दिखे आप क्या कर सकते हैं? जब तक जलन दूर न हो जाए तब तक दही लगाने का प्रयास करें।

इस समस्या से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें अच्छी गुणवत्ता, अपने चेहरे को अधिक देर तक धूप में न रखें।

सनबर्न के लिए लोक उपचार

लोक उपचार हमेशा हाथ में होते हैं, इसलिए उपचार में संकोच न करें। सनबर्न के लिए लोक उपचारों में से, चिकित्सा की दृष्टि से सबसे बेकार और हानिकारक भी है खट्टा क्रीम के साथ कोटिंग. वसा त्वचा को ठंडा होने से रोकती है और जलन अधिक गहराई तक फैलती है।

मुसब्बर का रस. घाव वाले क्षेत्रों को ठीक करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय। आपको एलो जूस और पानी का एक-एक हिस्सा लेना होगा। यदि आपकी पीठ जल गई है, तो इस घोल में धुंध भिगोएँ और घाव वाली जगह पर 1 घंटे के लिए लगाएं। हर 15 मिनट में धुंध को गीला करें।

आलू। आलू को उनके जैकेट में उबालें, मैश करें, क्रीम या खट्टा क्रीम डालें, अपने चेहरे पर लगाएं, 15 मिनट तक रखें।

पत्ता गोभी। पत्तागोभी का एक पत्ता लें, उसे पानी से धोकर सुखा लें और अपने चेहरे पर लगाएं। यह सूजन वाली त्वचा को आराम देगा। जले हुए पैरों पर ठंडा पानी लगाया जा सकता है। खट्टी गोभी 20 मिनट के लिए. इसमें उत्कृष्ट पुनर्स्थापनात्मक और सूजनरोधी गुण हैं। इस प्रक्रिया को दिन में 3-4 बार करें।

कैमोमाइल काढ़ा. एक उत्कृष्ट शामक. 1 बड़ा चम्मच लें. एक चम्मच सूखे फूल, एक गिलास उबलता पानी डालें, इसे 30 मिनट तक पकने दें। दर्द वाले क्षेत्रों पर गीली धुंध लगाकर ठंडे जलसेक से सेक बनाएं।

सेंट जॉन का पौधा।

सेंट जॉन वॉर्ट का काढ़ा बनाएं और जले हुए क्षेत्रों को सावधानी से पोंछने के लिए काढ़े में डूबा हुआ कपास झाड़ू का उपयोग करें।

ओक।

3 बड़े चम्मच लें. एल ओक की छाल, 200 मिलीलीटर पानी डालें, सब कुछ उबाल लें, फिर इसे 30 मिनट तक खड़े रहने दें। सेंट जॉन पौधा काढ़े की तरह ही उपयोग करें।

कैलेंडुला.

इस पौधे के फूलों के काढ़े से बना सेक सूजन और दर्द को कम करेगा। 1 बड़ा चम्मच डालें. एल एक गिलास उबलते पानी के साथ कच्चे माल को 25 मिनट तक पकने दें। 20 मिनट के लिए दिन में तीन बार सेक करें।

चाय। नियमित काली चाय बनाएं, उसमें एक कपड़ा भिगोएँ, त्वचा की जली हुई सतह को लपेटें और 25 मिनट तक रखें। दिन में तीन बार दोहराएं।

केफिर। इसकी लोचदार संरचना और किण्वित दूध का वातावरण ऐसी प्रक्रियाओं के लिए आदर्श रूप से अनुकूल है।

अगर ऐसी कोई समस्या नहीं है तो खुद ही इलाज करें। अपनी त्वचा को पैन्थेनॉल या बेपेंटेन स्प्रे से सींचें। इनमें मॉइस्चराइजिंग एजेंट के साथ-साथ विटामिन बी5 भी होता है, जो घाव भरने को बढ़ावा देता है। आप इंडोमिथैसिन या डिक्लोफेनाक जैसे मलहम लगा सकते हैं। वे सूजन और दर्द से अच्छी तरह राहत दिलाते हैं।

धूप से सुरक्षा उत्पाद

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए त्वचा की सुरक्षा बहुत महत्वपूर्ण है। उन विशेष तैयारियों का उपयोग करना न भूलें जिनमें प्रकार ए और बी के सनस्क्रीन गुण होते हैं। अक्सर, उनमें विटामिन ई होता है, जो जोखिम के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को कम कर देता है। पराबैंगनी किरण.

दवा चुनते समय अपनी त्वचा की विशेषताओं पर विचार करें। हल्की त्वचा जल्दी जल जाती है, इसलिए कम से कम 70 एसपीएफ़ वाले उत्पाद पर ध्यान दें। भविष्य में, एसपीएफ़ 20 चुनकर सुरक्षा की डिग्री कम की जा सकती है।

जिन लोगों को धूप में निकलने की समस्या नहीं है, वे 6 से 15 तक एसपीएफ़ के सुरक्षा स्तर वाला उत्पाद चुन सकते हैं।

सही दवा चुनने के बाद, इसे बाहर जाने से पहले लगाएं, न कि तब जब आप पहले से ही समुद्र तट पर हों। अपनी नाक, चीकबोन्स, डायकोलेट, छाती और कंधों को अच्छी तरह चिकनाई दें। क्रीम को त्वचा में रगड़ने की ज़रूरत नहीं है, बस इसे एक पतली परत से चिकना करें।

तैरने और तौलिये का उपयोग करने के बाद, अपना प्रोटेक्टेंट दोबारा लगाएं। काले चश्मे के बारे में मत भूलिए, क्योंकि वे न केवल आंखों के आसपास की त्वचा की रक्षा करते हैं, बल्कि रेटिना की भी रक्षा करते हैं।

बिदाई में, मैं कहना चाहता हूं कि इस लेख से आपने जो युक्तियां सीखीं, उन्हें नजरअंदाज न करें। आपकी गर्मी और आपके दोस्तों को टैन और दर्द रहित होने दें, यानी इस लेख को अपने सभी परिचितों और दोस्तों को दिखाएं।

दर्द या त्वचा की गंभीर लालिमा दिखाई देने के तुरंत बाद, आपको खुली धूप में रहना चाहिए।

यदि आप धूप से झुलस गए हैं तो बर्फ न लगाएं।

निम्नलिखित युक्तियों से त्वचा की तीव्र बहाली होगी:

1. सुनिश्चित करें कि कोई हीट स्ट्रोक न हो, जिसके लक्षणों में मतली, कमजोरी और ठंड लगना शामिल है।
2. त्वचा पर नमीयुक्त लेप लगाएं ठंडा पानीकपड़ा जिसे गर्म होने पर बदल दिया जाता है।
3. पैन्थेनॉल स्प्रे का उपयोग करें - यह जलने के घावों को ठीक करने के लिए है।
4. यदि संभव हो तो, जलन दिखाई देने के तुरंत बाद उस क्षेत्र को ठंडे पानी में डुबो दें या स्नान कर लें। लेकिन इलाज के दौरान नहीं!
5. गंभीर दर्द के लिए आप दर्दनिवारक दवाएं ले सकते हैं।

यदि सनबर्न होता है, तो आपको अधिक पीने की ज़रूरत है साफ पानी, जूस या फल पेय।

ऊतक की सूजन और खुजली से राहत पाने के लिए, डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन लिख सकते हैं। विटामिन ए और ई लेने से त्वचा के उपचार में तेजी लाने में मदद मिलेगी। पैन्थेनॉल-आधारित उत्पादों का उपयोग "लोक उपचार" के बीच किया जा सकता है, घावों पर एलोवेरा का गूदा लगाने से स्थिति में राहत मिलेगी। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि घावों को संक्रमण से बचाया जाए। बिस्तर और अंडरवियर बिल्कुल साफ होने चाहिए। सबसे अच्छा तरीकाधूप की कालिमा से बचें - समुद्र तट पर सही व्यवहार करें और उनके विकास को रोकें। चुनना सही समयधूप सेंकने के लिए - जब सूर्य अपने चरम पर हो, 12 से 14 घंटे तक धूप सेंकें नहीं। सनस्क्रीनत्वचा को बहुत अधिक से बचाता है मजबूत प्रभावपराबैंगनी.

यदि आप धूप से झुलस गए हैं तो सहायता प्रदान करते समय गलतियाँ

यह महसूस करते हुए कि त्वचा "जल रही है" हम किसी भी तरह से दर्द से राहत पाने की कोशिश करते हैं। और कभी-कभी हम इसे केवल अपने लिए ही बदतर बना लेते हैं।

अगर आपको सनबर्न है तो क्या न करें:

• बर्फ लगाने से घाव वाली जगह पर दर्द से राहत मिल सकती है, लेकिन अक्सर इस क्षेत्र में स्थायी क्षति होती है और उपकला ढीली हो जाती है।
• जले हुए स्थान पर त्वचा का कोई भी घर्षण, साथ ही साबुन, अल्कोहल या अल्कोहल युक्त घोल से उपचार, त्वचा को और भी अधिक घायल कर देगा और उपचार में बाधा उत्पन्न करेगा।
• चिकने आधार वाली क्रीम या मलहम (जैसे वैसलीन) का उपयोग करने से ऑक्सीजन तक पहुंच बंद हो जाएगी, छिद्र बंद हो जाएंगे और घाव को ठीक करना अधिक कठिन हो जाएगा।
• तेज़ चाय, कॉफ़ी और शराब निर्जलीकरण और स्थिति को खराब करने में योगदान करते हैं।
• छालों में छेद करने से उपचार में बाधा आएगी।
• पूरी तरह ठीक होने से पहले समुद्र तट पर जाने का मतलब है अपने घावों को नए परीक्षणों से गुजरना।

पता करने की जरूरत सही क्रमसमुद्र तट पर जाने के लिए तैयार होने से पहले भी सहायता प्रदान करना।

बच्चों को वयस्कों की तुलना में तीन गुना अधिक पराबैंगनी विकिरण प्राप्त होता है। इसके अलावा, नवजात शिशु और दो साल तक के शिशुओं की त्वचा व्यावहारिक रूप से मेलाटोनिन का उत्पादन नहीं करती है। यह पदार्थ रक्षा करता है त्वचासे नकारात्मक प्रभावपराबैंगनी. इसलिए 2-3 साल तक के बच्चों को दिन में दस मिनट से ज्यादा धूप सेंकना नहीं चाहिए और सीधी धूप में धूप सेंकना चाहिए। अन्यथा, बच्चे की त्वचा जल सकती है। आइए देखें कि अपने बच्चे के आराम को कैसे आरामदायक बनाएं ताकि त्वचा जले नहीं। और हम यह पता लगाएंगे कि अगर कोई बच्चा धूप से झुलस जाए तो क्या करना चाहिए।

सनबर्न कब दिखाई देते हैं?

दो वर्ष से कम उम्र के बच्चे और गोरी त्वचा वाले लोग सनबर्न के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। सांवली त्वचा कम जलती है, लेकिन इस मामले में भी टैनिंग के नियमों और धूप में रहने की सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। चूँकि बच्चे में सुरक्षात्मक पदार्थ मेलेनिन नहीं होता है, और त्वचा अभी भी बहुत नाजुक और पतली होती है, बच्चा पाँच से दस मिनट में जल जाता है। इसलिए, इस उम्र में बच्चों को धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है।

सनबर्न उन बच्चों में होता है जो लंबे समय तक सीधी पराबैंगनी किरणों के संपर्क में रहते हैं, साथ ही जब वे लंबे समय तक पानी के पास रहते हैं। ऐसा सूरज की किरणेंसर्वाधिक सक्रिय या आक्रामक. यह विशेष रूप से खतरनाक है यदि बच्चा किसी फुलाने योग्य गद्दे या घेरे पर लंबे समय तक तालाब में तैरता है। पानी से परावर्तित होने वाली सूर्य की किरणें बहुत आक्रामक होती हैं। इसके अलावा, तेज हवा वाले मौसम में सनबर्न संभव है।

समुद्र में छुट्टियां मनाते समय विशेष रूप से सावधान रहें। यदि आप समुद्र में जाने वाले हैं, तो याद रखें कि छोटे बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक समय तक अनुकूलन का सामना करना पड़ता है। इसमें लगभग पांच दिन लगते हैं. इसलिए, जलवायु और समय क्षेत्र में तेज बदलाव शिशु की भलाई और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा, बच्चा गंभीर रूप से जल सकता है और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। यह रहने वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है उत्तरी क्षेत्ररूस, जहां साल का अधिकांश समय ठंड और बादल छाए रहते हैं। और विशेष रूप से गर्म जलवायु वाले देशों की यात्रा करते समय भी।

धूप की कालिमा के लक्षण

सनबर्न के लक्षण शाम या अगली सुबह और कभी-कभी 30-60 मिनट के भीतर दिखाई देते हैं। इस मामले में, आप त्वचा की सूजन देखते हैं। यह लाल हो जाता है, छिल जाता है और गर्म हो जाता है। बच्चे का स्वास्थ्य बिगड़ जाता है और कभी-कभी तापमान बढ़ जाता है।

जली हुई त्वचा में दर्द होता है. जब प्रभावित क्षेत्र किसी अन्य व्यक्ति के संपर्क में आता है या जब यह किसी सतह के संपर्क में आता है तो गंभीर दर्द महसूस होता है बिस्तर की चादर. इसके अलावा, बच्चा रो सकता है और खराब नींद ले सकता है, और उसकी भूख खराब हो सकती है। यदि जलन गंभीर है, तो बाद में छोटे पानी वाले फफोले के साथ गहरे लाल धब्बे दिखाई देते हैं।

आपको निम्नलिखित लक्षण दिख सकते हैं:

• त्वचा के जले हुए हिस्से लाल हो जाते हैं;
• बच्चे को दर्द और तेज़ जलन होने लगती है;
• बच्चा रोता है, ठीक से नहीं खाता और सोता है, बेचैन हो जाता है या, इसके विपरीत, बहुत सुस्त हो जाता है;
• कमजोरी और सिरदर्द;
• जले हुए स्थान पर सूजन और शरीर में सूजन;
• किसी व्यक्ति या वस्तु के संपर्क में आने पर बच्चे को जले हुए स्थान पर तेज दर्द महसूस होता है;
• उल्टी और मतली;
• बुखार और ठंड लगना;
• पानी जैसे फफोलों का दिखना।

हल्की धूप की कालिमा के साथ, त्वचा छिलने लगती है और लक्षण दो से तीन दिनों के बाद गायब हो जाते हैं। यदि तापमान बढ़ता है और जलन दिखाई देती है, तो यह गंभीर धूप की कालिमा है। जलने की तीव्रता के आधार पर उपचार के तरीके चुने जाते हैं। आइए देखें कि जले हुए बच्चे की मदद कैसे करें।

जलने की डिग्री

डिग्री	लक्षण	इलाज
कम	त्वचा लाल हो जाती है और खुजली होती है, हल्का दर्द होता है, दूसरे या तीसरे दिन त्वचा छिलने लगती है	आवश्यक नहीं विशेष साधनउपचार, आपको अगले दो या तीन दिनों तक धूप में नहीं निकलना चाहिए, आप लोक उपचार, सुखदायक और नरम करने वाली क्रीम, दूध या तेल का उपयोग कर सकते हैं
औसत	त्वचा के क्षेत्र लाल हो जाते हैं और गर्म हो जाते हैं, प्रभावित क्षेत्रों को छूने पर दर्द होता है और बच्चे को सामान्य कमजोरी का अनुभव होता है	बिस्तर पर आराम करने, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और दर्दनिवारक दवाएँ लेने की सलाह दी जाती है।
भारी	त्वचा बहुत लाल हो जाती है, कुछ स्थानों पर नीली भी पड़ जाती है, तापमान बढ़ जाता है, ठंड लगती है और त्वचा पर छाले दिखाई देने लगते हैं	दर्द निवारक दवाएँ दें और तुरंत डॉक्टर से मिलें

अगर आपके बच्चे को सनबर्न हो तो क्या करें?

• यदि आपको बुखार, ठंड लगना और त्वचा पर छाले हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें! अन्य मामलों में, घरेलू तरीकों का उपयोग करें;
• दर्द से राहत पाने के लिए अपनी त्वचा को ठंडा करें। एक तौलिया भिगोएँ ठंडा पानीऔर प्रभावित क्षेत्रों पर 10-20 मिनट के लिए लगाएं। प्रक्रिया को हर आधे घंटे में दोहराएं। लेकिन सुनिश्चित करें कि बच्चे को अधिक ठंड न लगे;
• लोकप्रिय लोक उपचारों में खट्टा क्रीम या केफिर शामिल हैं। आप इस उत्पाद को धूप से झुलसी त्वचा पर लगा सकते हैं;
• यदि आपकी पीठ धूप से झुलस गई है, तो ताजी पत्तागोभी के पत्तों से सेक बनाना सुविधाजनक है। वे जलन और दर्द से राहत देंगे;
• केफिर और खट्टा क्रीम के बजाय, मजबूत का उपयोग करें हरी चाय. पेय को बनाया जाता है, तुरंत ठंडा किया जाता है और शरीर के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जाता है। हर 20-30 मिनट में उपचार दोहराएं;
• कच्चे आलू और ताजा खीरे-प्रभावी भी लोक उपचारजिससे दर्द कम हो जाएगा. ऐसा करने के लिए सब्जियों को पतले घेरे में काट लें और शरीर के जले हुए हिस्से पर लगाएं। दस मिनट के लिए छोड़ दें. या आप खीरे या आलू का रस बनाकर त्वचा को चिकनाई दे सकते हैं;
• यदि त्वचा जल गई है तो जले हुए मलहम का प्रयोग करें। सबसे अच्छी और सुरक्षित क्रीम "पैन्थेनॉल", "रेस्क्यूअर" और "बेपेंटेन" हैं। लेकिन सावधान रहें, क्योंकि आपके बच्चे को कुछ दवाओं से एलर्जी हो सकती है;
• अपने बच्चे को अधिक बार भोजन दें। यह होना चाहिए ठंडा पानी, चाय, कॉम्पोट या फल पेय। शाम को किण्वित दूध पेय देना बेहतर है। केफिर या दही करेंगे;
• नीलगिरी, कैलेंडुला, कैमोमाइल या पुदीना के साथ ठंडे स्नान प्रभावी रूप से खुजली से राहत देते हैं, त्वचा को शांत और नरम करते हैं। लेकिन बच्चे को चयनित घटक से एलर्जी नहीं होनी चाहिए। आप पानी में 100 ग्राम बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं;
• अपने बच्चे को दर्द निवारक दवा दें। इस मामले में सबसे अच्छी और सुरक्षित दवा पेरासिटामोल है। यह दर्द को ख़त्म करता है, बुखार और तापमान को कम करता है, और दवा बच्चों के लिए सुरक्षित है;
• यदि तापमान 38-38.5 डिग्री तक बढ़ जाए, तो बच्चे को पेरासिटामोल दें और सिर और पैरों पर ठंडा सेक लगाएं। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें;
• यदि उल्टी हो तो बच्चे को दाहिनी ओर घुमाएं;
• अपने बच्चे को इलास्टिक बैंड या संपीड़ित तत्वों के बिना ढीले, गैर-कसने वाले कपड़े पहनाएं। यह सलाह दी जाती है कि चीजें सूती या अन्य प्राकृतिक कपड़े से बनी हों। तब जब कपड़े पीठ और शरीर के अन्य हिस्सों के जले हुए हिस्सों के संपर्क में आएंगे तो दर्द नहीं होगा;
• सोते समय अपने बच्चे को हल्की सूती चादर से ढकें;
• शिशु की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। जब जलन कम होने लगे तो आप त्वचा को बेबी सॉफ्टनिंग लोशन या दूध से मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं।

पुकारना रोगी वाहनयदि नवजात शिशु या एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा घायल हो तो यह आवश्यक है। यदि त्वचा पर छाले पड़ जाएं और तापमान 38 डिग्री से ऊपर हो जाए। सूजन, गंभीर सिरदर्द और उल्टी के लिए। यदि आपको मवाद या संक्रमण के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं। यदि जलन शरीर के बड़े हिस्से को कवर कर लेती है। यदि आपका शिशु बेहोश हो जाए तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें!

सनबर्न से कैसे बचें

सनबर्न की संभावना का मतलब यह नहीं है कि बच्चे को धूप में नहीं रखा जाना चाहिए, और कभी-कभी धूप सेंकना भी नहीं चाहिए। आख़िरकार, सूर्य की किरणें शिशुओं के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण के कारण शरीर उपयोगी और आवश्यक विटामिन डी का उत्पादन करता है। बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में, इस विटामिन की गंभीर कमी देखी गई। इसकी कमी से बचपन में रिकेट्स का विकास, असामान्य सामग्री चयापचय, हड्डी के कंकाल और मस्कुलोस्केलेटल कार्य में व्यवधान और कमजोर प्रतिरक्षा होती है।

ऐसी समस्याओं से बचने और विटामिन डी की पूरी मात्रा पाने के लिए दूध पिलाने वाली मां और बच्चे के लिए सही खान-पान जरूरी है। धूप में नियमित रूप से टहलने से भी मदद मिलेगी। और धूप की कालिमा से बचने के लिए, धूप में रहने के नियमों और सिफारिशों का पालन करें:

• बच्चों के लिए टोपी का छज्जा या चौड़े किनारे वाली टोपी चुनें;
• अपने बच्चे को हाइपोएलर्जेनिक कपड़ों से बने विशेष रूप से हल्के और सफेद रंग के हल्के और सांस लेने योग्य कपड़े पहनाएं;
• दो या तीन वर्षों के बाद, आप पहले से ही बच्चों के लिए धूप का चश्मा चुन सकते हैं। विश्वसनीय नेत्र सुरक्षा सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दस वर्ष से कम उम्र के बच्चों में वे 90-95% तक पराबैंगनी विकिरण संचारित करते हैं! वैसे, चश्मा न केवल धूप से, बल्कि हवा, धूल और गंदगी से भी बचाएगा;
• जिन बच्चों की त्वचा गोरी है या जिनकी त्वचा गोरी है, उन्हें धूप में ज्यादा समय बिताने की सलाह नहीं दी जाती है एक बड़ी संख्या कीझाइयां या तिल;
• यदि आपका बच्चा जल्दी जल जाता है तो उसे दस मिनट से अधिक धूप में न छोड़ें;
• सुबह 11 बजे से शाम 4-5 बजे के बीच समुद्र तट पर धूप सेंकने न जाएं। दिन के दौरान, सूरज बहुत सक्रिय होता है, जिससे जलन और यहाँ तक कि जलन भी होगी। टैनिंग के लिए सुरक्षित और उपयुक्त सुबह 7 से 11 बजे के बीच की अवधि है;
• अपने बच्चे को ज्यादा देर तक पानी में न रहने दें। अन्यथा, वह हाइपोथर्मिक हो जाएगा, जल जाएगा और गंभीर रूप से जल जाएगा। आख़िरकार, सूर्य की किरणें पानी की सतह से परावर्तित होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप पराबैंगनी विकिरण की क्षति बढ़ जाती है;
• नहाने के बाद अपने बच्चे को तौलिए से अच्छी तरह सुखाएं। समुद्र तट पर अधिकांश समय उसे छाया में रखने का प्रयास करें;
• समुद्र तट पर ले जाओ पेय जलऔर आराम के दौरान अपने बच्चे की बारीकी से निगरानी करें! शर्करायुक्त और कार्बोनेटेड पेय से बचें। वे केवल प्यास बढ़ाते हैं;
• यदि आपके बच्चे को चिकनपॉक्स है तो आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए। किसी बीमारी के बाद, आपको कम से कम एक महीने तक धूप में नहीं रहना चाहिए; यदि बीमारी गंभीर है, तो लगभग एक वर्ष तक। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें;
• टैनिंग से पहले और बाद में बच्चों की यूवी सुरक्षा का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यह दूध, लोशन, क्रीम या तेल है।

जहाँ तक समुद्र में छुट्टियों की बात है, बाल रोग विशेषज्ञ दो या तीन साल की उम्र तक समुद्र में जाने की सलाह नहीं देते हैं। हालाँकि, यदि बच्चे पराबैंगनी विकिरण को अच्छी तरह से सहन कर लेते हैं, तो आप पहले जा सकते हैं, लेकिन केवल लंबी अवधि के लिए, जो कम से कम दो से तीन सप्ताह है। तब बच्चा अनुकूलन से गुजरेगा, सहज महसूस करेगा और आराम से अधिकतम लाभ प्राप्त करेगा।

वैसे, तीन साल की उम्र के बाद विशेषज्ञ बच्चों को समुद्र की सैर करने की सलाह जरूर देते हैं। इस तरह की छुट्टी का उपचारात्मक प्रभाव होगा, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी और छुटकारा पाने में मदद मिलेगी पुराने रोगों. रूस और क्रीमिया का दक्षिणी तट बच्चों के लिए आरामदायक और सुरक्षित हो जाएगा। और पहले मिस्र, तुर्की या ट्यूनीशिया की यात्रा की योजना बनाना बेहतर है प्रारंभिक शरद ऋतु. पढ़ें कि बच्चे के साथ अपनी पहली यात्रा को सही और सक्षम तरीके से कैसे व्यवस्थित करें।

अपने बच्चे को धूप सेंकने के लिए कैसे तैयार करें?

बच्चे को धूप सेंकने के लिए तैयार करने की आवश्यकता होती है, इसलिए पहली धूप सेंकने की अवधि दस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। धीरे-धीरे समय बढ़ाएं, लेकिन प्रत्येक मामले में रहने की अवधि दिन में दो घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। समुद्र तट पर पीने का पानी और टोपी अवश्य ले जाएँ!

टैनिंग से पहले और बाद में शिशु उत्पादों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, भले ही बच्चा हमेशा छतरी के नीचे या छाया में रहेगा। ये प्राकृतिक हाइपोएलर्जेनिक संरचना वाले सुरक्षित, प्रमाणित उत्पाद होने चाहिए। पैन्थेनॉल, कैमोमाइल, कैलेंडुला और विटामिन ई जैसे घटक बच्चों के लिए अच्छे हैं।

बच्चे की उम्र के हिसाब से उत्पाद चुनें। पैकेजिंग की संरचना, निर्माण की तारीख और अखंडता की जांच करें। निम्न-गुणवत्ता वाली दवाएं पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करेंगी। इसके अलावा, वे बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को नुकसान पहुंचा सकते हैं, एलर्जी और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं!

धूप में सैर के लिए, 15-20 एसपीएफ़ वाले उत्पाद चुनें, समुद्र तट के लिए - 25 से अधिक के कारक के साथ, लेकिन 50 से अधिक नहीं। समुद्र तट के लिए, स्थायी और जलरोधक फॉर्मूलेशन लें। क्रीम या दूध लगाने से पहले निर्देश अवश्य पढ़ें। कई उत्पादों का प्रभाव 10-30 मिनट के बाद ही शुरू होता है, इसलिए रचना को पहले से ही लागू किया जाना चाहिए।

देखें कि सुरक्षा कितने समय तक चलती है और निर्धारित करें कि क्या पुन: आवेदन आवश्यक होगा। पीठ, चेहरे और गर्दन, कंधों और कानों का सबसे अच्छी तरह से अभिषेक करना चाहिए। त्वचा को अधिक टैन होने या जलने से बचाने के लिए उत्पाद को शरीर के बाकी हिस्सों पर समान रूप से वितरित करें।

धूप निकलने के कई घंटों बाद जलन दिखाई देती है। यदि आपको संदेह है कि आपकी त्वचा जल गई है, तो घर पर रहें। रेत, खारा पानी और क्लोरीन त्वचा को परेशान करते हैं, और दर्द और संक्रमण के खतरे को भी बढ़ाते हैं। यदि आप खुद को समुद्र तट छोड़ने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम अपनी त्वचा पर 30 एसपीएफ़ या अधिक गतिविधि वाला सनस्क्रीन लगाएं। और न केवल क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर, बल्कि शरीर की अन्य सभी खुली सतहों पर भी: यह तथ्य कि वहां पहले से ही एक टैन है, आपको नहीं बचाएगा। छाया में बैठें और कुछ कपड़े या तौलिया और टोपी पहनें।

2. ठंडे पानी से स्नान करें

इससे इस एहसास से राहत मिलेगी कि आप सब जल रहे हैं। आप सोया या जई के अर्क के साथ शॉवर जेल लगा सकते हैं। गर्म पानीइससे आपकी त्वचा रूखी हो जाती है और आपको दर्द होता है।

3. जले हुए स्थान पर बर्फ लगाएं

आप अगले तीन दिनों तक ठंडे स्नान में नहीं रह सकते। बर्फ को पांच मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें, आवश्यकतानुसार दिन में कई बार लगाएं।

4. क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाएं

सही क्रीम आपकी त्वचा को तेजी से ठीक होने में मदद करेगी। बहुत एक अच्छा विकल्प- एलोवेरा, इसका अर्क न सिर्फ ठीक करता है, बल्कि त्वचा को ठंडक भी देता है। यदि हम फार्मेसी विकल्पों के बारे में बात करते हैं, तो हाइड्रोकार्टिसोन मरहम उपयुक्त है। यदि आस-पास कुछ नहीं है, तो उपलब्ध सबसे प्राकृतिक विकल्प चुनें: जई और सोया बहुत अच्छे हैं, लेकिन सुगंधित सुगंध केवल चीजों को बदतर बनाएगी।

5. अपनी त्वचा की देखभाल सावधानी से करें

कुछ समय के लिए मास्क, रैश उपचार, एंटी-एजिंग उपचार और लिडोकेन और बेंज़ोकेन युक्त उत्पादों से बचें: उनके दर्द निवारक प्रभाव के बावजूद, वे क्षतिग्रस्त त्वचा पर चकत्ते और यहां तक ​​कि फफोले भी पैदा कर सकते हैं। आप फेस क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन संवेदनशील त्वचा के लिए इसकी सलाह दी जाती है। और कोई सौंदर्य प्रसाधन नहीं!

6. अधिक पानी पियें

सूर्य के संपर्क में आने से ही प्यास लगती है, साथ ही क्षतिग्रस्त सतह से पानी वाष्पित हो जाता है। लेकिन शराब नहीं बल्कि पानी पीना जरूरी है।

7. इबुप्रोफेन लें

भले ही आपको लगभग कोई दर्द न हो, जलने के बाद पहले कुछ घंटों में और उसके 4-6 घंटे बाद इबुप्रोफेन टैबलेट लेना उपयोगी माना जाता है। यह असुविधा को कम करेगा और शरीर की कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त क्षेत्र को जल्दी से ठीक करने के लिए मजबूर करेगा।

8. ढीले कपड़े पहनें

टाइट टी-शर्ट और शॉर्ट्स पर इलास्टिक बैंड जले हुए क्षेत्रों की स्थिति को और खराब कर देंगे। अगर आपके कंधे जल गए हैं तो ऐसे कपड़े चुनें जो त्वचा को मुश्किल से छूते हों, जैसे स्ट्रैपलेस अंडरवियर। नायलॉन और पॉलिएस्टर जैसे सिंथेटिक्स आपकी त्वचा को थोड़ा ठंडा रखेंगे।

9. छालों को न छुएं

अगर आप बुरी तरह जल गए हैं तो इसे क्षतिग्रस्त हिस्से पर लगाएं और पट्टी बांध दें। रात में, त्वचा को सांस लेने की अनुमति देने के लिए सभी पट्टियाँ हटाने की सलाह दी जाती है।