Fysisk del af sundhed. Begrebet "sundhed", dets essens og komponenter

Forholdet mellem det sociale og det biologiske i en person er det vigtigste i forståelsen af ​​sundhedens natur. I øjeblikket er der flere komponenter (niveauer) i begrebet "sundhed":

Det første niveau er biologisk sundhed . Dette er perfektionen af ​​selvregulering i kroppen og maksimal tilpasning til miljøet. Sundhed på dette niveau har to komponenter:

a) somatisk sundhed - den nuværende tilstand af organer og systemer i den menneskelige krop; den er baseret på det biologiske program for individuel udvikling;

b) fysisk sundhed - niveauet for vækst og udvikling af kroppens organer og systemer; den er baseret på reserver, der giver adaptive reaktioner.

Niveau to - mental sundhed . Dette er en tilstand af generel mental komfort, der giver en tilstrækkelig adfærdsmæssig reaktion. Komponenterne i mental sundhed inkluderer moralsk sundhed - dette er et kompleks af følelsesmæssige-viljemæssige og motiverende behovsegenskaber hos et individ, et system af værdier, holdninger og motiver for et individs adfærd.

Moralsk sundhed bestemmer en persons spiritualitet. Grækerne sagde: Mens sana in corpora est - "Et sundt sind i en sund krop."

Det tredje niveau er social sundhed. Dette er et mål for social aktivitet og frem for alt arbejdsevne, en form for en aktiv, aktiv holdning til verden. Social sundhed påvirkes af forældre, venner, klassekammerater i skolen, klassekammerater på universitetet, arbejdskolleger, huskammerater mv. Social sundhed afspejler statens socialpolitik, sociale forbindelser, ressourcer og interpersonelle kontakter.

Præ-sygdom

Overgangen fra sundhed til sygdom er ikke pludselig. Mellem disse stater er der en række overgangsstadier, der ikke får en person til at opleve et udtalt fald i social aktivitet og arbejdsaktivitet og subjektivt behov for lægehjælp.

Galen påpegede eksistensen af ​​tre tilstande: sundhed, overgangstilstand og sygdom. Sundhed er en dynamisk proces i en persons liv. Når dens mængde falder, udvikler der sig en tredje tilstand (præmorbid eller præ-sygdom).

Tredje stat– dette er en tilstand, hvor udviklingen af ​​en patologisk proces er mulig uden at ændre styrken af ​​den aktive faktor på grund af et fald i tilpasningsreserverne.

Præ-sygdom - dette er en latent, skjult periode af sygdommen eller stadiet af kroppens funktionelle parathed til at udvikle en bestemt sygdom.

Avicenna sagde: "Kroppen er sund, men ikke til grænsen; kroppen er ikke sund, men ikke mere”, dvs. Dette er endnu ikke en sygdom, men det er ikke længere sundhed.

Tegn på præ-sygdom: generel utilpashed, appetitløshed/overspisning, halsbrand, forstoppelse/diarré, bøvsen, menstruationsuregelmæssigheder, tab af seksuel lyst, hovedpine, ubehag i hjertet, muskelsmerter, nervøse tics, øget svedtendens, tårefuldhed uden problemer grund, rygsmerter, svimmelhed, angst, rastløshed, søvnløshed/døsighed, konstant træthedsfølelse, kronisk irritabilitet mv.

I perioden med den tredje tilstand har en person alle ressourcer til at komme ud af den præ-morbide fase ved at revidere sin livsstil. Hvis (på grund af menneskelig modvilje eller uvidenhed) presset på de normative grænser for tilpasning fortsætter med at stige, så er beskyttelsessystemernes reservekapacitet opbrugt. Når de adaptive sundhedsreserver er opbrugt, sker der en overgang fra kvantitative ophobninger til en kvalitativ ændring, som kaldes sygdom. Den franske læge Rene Lariche har kloge ord: ”En sygdom er et drama i to akter, hvoraf den første udspilles i vævenes dystre stilhed, med slukket lys. Når der opstår smerter eller andet ubehag, er det næsten altid anden handling.”

Folk kan forblive i den "tredje" tilstand i årevis og endda hele deres liv.

Sygdom

Der er mange definitioner af begrebet sygdom: forstyrrelse af normal funktion, forstyrrelse af tilpasning til miljøet (disadaptation), forstyrrelse af kroppens funktioner eller dens dele, kroppens forbindelser med det ydre miljø, forstyrrelse af homeostase ( konstant i kroppens indre miljø), manglende evne til fuldt ud at udføre menneskelige funktioner osv.

Der er mange teorier om forekomsten af ​​sygdomme:

1) social – sygdom er resultatet af social utilpasning;

2) energi - sygdommen opstår på grund af en ubalance i menneskelig energi

hvem organisme;

3) biologisk - grundlaget for sygdommen er en krænkelse af korrespondancen til den biologiske

kroppens biologiske rytmer, naturlige rytmer mv.

Ifølge WHOs definition sygdom - dette er et liv forstyrret i sit forløb af skade på kroppens struktur og funktioner under påvirkning af eksterne og interne faktorer under mobiliseringen af ​​dets kompenserende og adaptive mekanismer.

Sygdom omfatter ligesom sundhed, udover det biologiske, også et socialt aspekt. Det sociale aspekt kommer til udtryk i en krænkelse af selvregulering af menneskelig adfærd. Det vil sige, at en sygdom er en proces i form af kliniske (patologiske) manifestationer i kroppens tilstand, som påvirker en persons socioøkonomiske status. Derfor er det ikke kun sundhedsskadeligt at være syg, men også dyrt ud fra et økonomisk synspunkt.

Sygdommen er karakteriseret ved et generelt eller særligt fald i tilpasningsevnen til omgivelserne og begrænsninger af patientens livsfrihed.

Sygdommen opstår, når den udsættes for skadelige faktorer (patogene stoffer), når styrken af ​​deres indflydelse overstiger kroppens forsvar. Men det patogene middel, der har en skadelig virkning, bidrager samtidig til mobiliseringen af ​​dets beskyttende og adaptive reaktioner. Således er sygdommen karakteriseret ved en kombination af to processer - skade og beskyttelse. (For eksempel, under betændelse, sammen med vævsskade, fikseres bakterier og toksiner i det inflammatoriske fokus, blodgennemstrømningen til inflammationsstedet øges, og cellefunktionen aktiveres, hvilket så at sige renser det berørte væv fra henfald produkter og fremmer dets hurtige genopretning).

Sygdommen opstår i flere faser:

1. Skjult (latent) stadium– dette er tiden fra tidspunktet for skadelige virkninger til de første kliniske manifestationer. Varigheden varierer fra nogle få øjeblikke (i tilfælde af skade) til flere år (i tilfælde af spedalskhed).

2. Stadium af sygdommens højde- Dette er en manifestation af symptomer, der er typiske for denne sygdom. Det har følgende former: a) slettet form - de vigtigste symptomer på sygdommen vises ikke tydeligt; b) abortform - symptomer kan forsvinde, før de når fuld udvikling.

3. Sidste (indledende) fase– karakteriseret ved fuldstændig eller ufuldstændig bedring, udvikling af vedvarende forandringer i ethvert organ eller organsystem, der forårsager, at sygdommen bliver kronisk. Denne fase kan være skarp, pludselig (krise) og gradvis.

I henhold til sygdommens varighed er de opdelt i akutte og kroniske. De første holder ikke længe, ​​mens de kroniske tager længere tid og trækker ud i mange måneder, år, årtier.

Alle sygdomme er også opdelt i infektiøse (smitsomme) og ikke-smitsomme (ikke-smitsomme).

1. Begrebet "sundhed", dets essens og komponenter

En persons sundhed er hans vigtigste aktiv. Penge kan ikke købe sundhed. Hvis du mister dit helbred, så kan du ikke få det tilbage. Du kan uendeligt sluge vitaminer, piller og konstant gennemgå behandling: hvis der sker skade på kroppen, afspejles dette på det genetiske niveau. Sundhed er ikke kun en fuldt fungerende organisme, men også åndelig harmoni. Det er præcis, hvad der står i fortolkningen begrebet "sundhed", fundet i præamblen til Verdenssundhedsorganisationens (WHO) forfatning: "Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, mental og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom eller svaghed."

Menneskets sundhed er et mangefacetteret og multidimensionelt begreb, som er meget bredt studeret i den biomedicinske litteratur. I øjeblikket er forskellige definitioner af sundhed almindelige, som hver især understreger vigtigheden af ​​et eller andet aspekt i de komplekse karakteristika af denne tilstand af kroppen. Men alle fortolkninger har det til fælles, at det afspejler kvaliteten af ​​organismens tilpasning til miljøforhold og repræsenterer resultatet af interaktionsprocessen mellem en person og miljøet. Det er også indlysende, at sundhedstilstanden dannes som et resultat af samspillet mellem både eksogene og endogene faktorer.

Den mest komplette beskrivelse af begrebet sundhed er givet i definitionen af ​​en af ​​grundlæggerne af sundhedsvidenskaben, Viktor Porfiryevich Petlenko: "Sundhed er en normal psykosomatisk tilstand af en person, der er i stand til at realisere ens potentiale af kropslig og åndelig styrke og optimal tilfredsstillelse af systemet af materielle, åndelige og sociale behov."

Menneskelig sundhed er et komplekst begreb, der består af flere komponenter:

1. Somatisk sundhed
2. Fysisk sundhed
3. Arbejdsmiljø
4. Seksuel sundhed
5. Reproduktiv sundhed
6. Moralsk sundhed
7. Mental sundhed

Overvejelse af hver komponent i en persons helbred er ekstremt vigtig. Først og fremmest skal du tage fat på dit fysiske helbred.

Somatisk sundhed er den nuværende tilstand af organer og organsystemer i den menneskelige krop.

basis somatisk sundhed er et biologisk program til individuel menneskelig udvikling. Dette udviklingsprogram er medieret af de basale behov, der dominerer ham på forskellige stadier af ontogenese.

Det næste element i menneskers sundhed er fysisk sundhed, som præstation og forventet levetid direkte afhænger af.

Fysisk sundhed er en tilstand af kroppen, hvor indikatorerne for de vigtigste fysiologiske systemer ligger inden for den fysiologiske norm og ændrer sig tilstrækkeligt, når en person interagerer med det ydre miljø.

Faktisk er fysisk sundhed den menneskelige krops tilstand, karakteriseret ved evnen til at tilpasse sig forskellige miljøfaktorer, niveauet af fysisk udvikling og kroppens fysiske og funktionelle parathed til at udføre fysisk aktivitet.

Figur 1. Faktorer af menneskers fysiske sundhed

Moderne videnskab har bevist, at ikke kun fysisk, men også mental sundhed påvirker en persons generelle sundhed og hans aktiviteter.

Mental sundhed er en tilstand af velvære, hvor en person realiserer sine evner, kan klare livets normale stress, arbejde produktivt og bidrage til deres fællesskab.

Grundlaget for mental sundhed er en tilstand af generel mental komfort, som sikrer tilstrækkelig regulering af adfærd.

Seksuel sundhed er et kompleks af somatiske, følelsesmæssige, intellektuelle og sociale aspekter af en persons seksuelle eksistens, der positivt beriger personligheden, øger en persons omgængelighed og hans evne til at elske.

Reproduktiv sundhed– er en del af sundheden, der bestemmer kroppens reproduktive funktion.

Moralsk sundhed kan karakteriseres som et system med karakteristika af menneskelivets motivations- og behovsoplysningsgrundlag. Grundlaget for den moralske komponent af menneskers sundhed er bestemt af systemet af værdier, holdninger og motiver for adfærd hos individet i det sociale miljø.

Arbejdsmiljø- er en tilstand, der bestemmer effektiviteten af ​​en persons professionelle aktivitet.

Hvis vi betragter menneskers sundhed ud fra et synspunkt om at vurdere internt potentiale, er det rimeligt at vende sig til synspunktet om praktisk medicin, ifølge hvilket der er tre hovedtilstande hos mennesker:

1. Sundhed er en tilstand af optimal stabilitet af kroppen;
2. Præ-sygdom er en tilstand med mulig udvikling af en patologisk proces i kroppen og et fald i tilpasningsreserver;
3. Sygdom er en proces, der manifesterer sig i form af kliniske ændringer i den menneskelige krops tilstand.

Sundhed kan betragtes som menneskelivets biosociale potentiale. Den indeholder en række komponenter vist i figur 2.

Figur 2. Komponenter af menneskelivets biosociale potentiale

Grundlaget for menneskets biosociale potentiale er livsenergi, opdaget i 1936. Den blev opdaget af W. Reich i 1936. Vital energi er en strukturel formation, som, som navnet antyder, omfatter biologiske og sociale komponenter.

Tabel. Karakteristika for komponenterne i menneskelivets biosociale potentiale.

Komponent	Karakteristisk
Sindets potentiale.	En persons evne til at udvikle intelligens og være i stand til at bruge den
Viljepotentiale	En persons evne til selvrealisering; evnen til at sætte mål og nå dem ved at vælge passende midler.
Potentiale af følelser	En persons evne til kongruent at udtrykke sine følelser, forstå og ikke-dømmende acceptere andres følelser.
Kropspotentiale	Evnen til at udvikle den fysiske komponent af sundhed, at "realisere" sin egen kropslighed som en personlighedsegenskab.
Socialt potentiale	En persons evne til optimalt at tilpasse sig sociale forhold, ønsket om konstant at øge niveauet af kommunikativ kompetence og udvikle en følelse af at høre til hele menneskeheden.
Kreativitet	En persons evne til at være kreativ, til at udtrykke sig kreativt i livet, der går ud over begrænsende viden.
Åndeligt potentiale	Evnen til at udvikle en persons åndelige natur.

Essensen af ​​sundhed er individets vitalitet, og niveauet af denne vitalitet skal helst kvantificeres. Behovet for en sådan kvantitativ vurdering er gentagne gange blevet påpeget af den berømte kirurg, akademiker N.M. Amosov. Efter hans mening kan mængden af ​​sundhed bestemmes som summen af ​​reservekapaciteterne i de vigtigste funktionelle systemer. Disse reservekapaciteter kan karakteriseres ved den såkaldte reservekoefficient, som er forholdet mellem den maksimale manifestation af en funktion og dens normale niveau.

2. Faktorer, der bestemmer menneskers sundhed

Menneskets sundhed, forekomsten af ​​visse sygdomme, deres forløb og udfald samt forventet levetid afhænger af en lang række faktorer.

Alle faktorer, der bestemmer sundheden, er opdelt i faktorer, der fremmer sundheden ("sundhedsfaktorer") og faktorer, der forværrer helbredet ("risikofaktorer").

Afhængigt af indflydelsessfæren er alle faktorer kombineret i fire hovedgrupper:

1. Livsstilsfaktorer (50 % af den samlede andel af indflydelse);
2. Miljøfaktorer (20 % af den samlede indflydelsesandel);
3. Biologiske faktorer (arvelighed) (20% af den samlede indflydelse);
4. Faktorer af lægehjælp (10% af den samlede andel af indflydelse).

De vigtigste livsstilsfaktorer, der forbedrer sundheden omfatter:

1. Ingen dårlige vaner;
2. Rationel ernæring;
3. Sundt psykologisk klima;
4. Vær opmærksom på dit helbred;
5. Seksuel adfærd rettet mod at skabe en familie og formere sig.

De vigtigste livsstilsfaktorer, der forværrer helbredet omfatter:

1. Rygning, alkohol, stofmisbrug, stofmisbrug, stofmisbrug;
2. Ubalanceret ernæring i kvantitativ og kvalitativ henseende;
3. Hypodynami, hyperdynami;
4. Stressende situationer;
5. Utilstrækkelig medicinsk aktivitet;
6. Seksuel adfærd, der bidrager til forekomsten af ​​seksuelle sygdomme og uplanlagt graviditet.

De væsentligste miljøfaktorer, der bestemmer sundheden, omfatter: lærings- og arbejdsforhold, produktionsfaktorer, materielle og levevilkår, klimatiske og naturlige forhold, graden af ​​renlighed i boligmiljøet mv.

De vigtigste biologiske faktorer, der bestemmer sundhed, omfatter arvelighed, alder, køn og kroppens konstitutionelle egenskaber. Faktorer ved lægebehandling er bestemt af kvaliteten af ​​lægebehandlingen for befolkningen.

3. Livsstil og sundhed

Livsstil- Det er en bestemt type menneskelig aktivitet. Livsstil er karakteriseret ved funktionerne i en persons daglige liv, der dækker hans arbejdsaktivitet, hverdagsliv, former for brug af fritid, tilfredsstillelse af materielle og åndelige behov, deltagelse i det offentlige liv, normer og adfærdsregler.

Når man analyserer livsstil, tages der sædvanligvis hensyn til forskellige typer aktiviteter: faglige, sociale, sociokulturelle, hverdagslige og andre. De vigtigste er social, arbejdskraft og fysisk aktivitet. Da livsstilen i vid udstrækning er bestemt af socioøkonomiske forhold, afhænger af motiverne for en bestemt persons aktiviteter, egenskaberne ved hans psyke, sundhedstilstanden og kroppens funktionelle evner. Dette forklarer især den virkelige variation af livsstilsmuligheder for forskellige mennesker.

De vigtigste faktorer, der bestemmer en persons livsstil er:

1. Niveauet af generel menneskelig kultur;
2. Uddannelsesniveau; materielle levevilkår;
3. Køns- og alderskarakteristika; menneskelig konstitution;
4. Sundhedstilstand;
5. Økologisk habitat;
6. Arbejdets art, erhverv;
7. Egenskaber ved familieforhold og familieuddannelse;
8. Menneskelige vaner;
9. Muligheder for at tilfredsstille biologiske og sociale behov.

Et koncentreret udtryk for forholdet mellem livsstil og menneskers sundhed er konceptet.

Sund livsstil kombinerer alt, hvad der bidrager til en persons udførelse af faglige, sociale og dagligdags funktioner under de mest optimale betingelser for menneskers sundhed og udvikling.

En sund livsstil udtrykker en vis orientering af menneskelig aktivitet mod at styrke og udvikle sundhed. Det er vigtigt at huske på, at for en sund livsstil er det ikke nok kun at fokusere indsatsen på at overvinde risikofaktorer for forskellige sygdomme: bekæmpelse af alkoholisme, rygning, stofmisbrug, fysisk inaktivitet, dårlig ernæring, konfliktforhold, men det er vigtigt at fremhæve og udvikle alle de forskellige tendenser, som "virker" for at skabe en sund livsstil og findes i forskellige aspekter af en persons liv.

Ifølge V.P. Petlenko, en persons livsstil skal svare til hans forfatning, mens forfatningen forstås som organismens genetiske potentiale, et produkt af arv og miljø. Forfatningen er altid individuel: Der er lige så mange måder at leve på, som der er mennesker. Det er stadig meget vanskeligt at bestemme den menneskelige konstitution, men nogle metoder til at vurdere den er blevet udviklet og begynder at blive omsat i praksis.

Figur 3. Sociale principper for en sund livsstil

Ved at analysere essensen af ​​de sociale og biologiske principper for en sund livsstil, kan man let blive overbevist om, at overholdelse af de fleste af dem er en uundværlig betingelse for dannelsen af ​​en fysisk dyrket person.

Figur 4. Biologiske principper for en sund livsstil

Livsstilen for studerende unge har også sine egne specifikke træk forbundet med egenskaberne ved deres alder, de særlige forhold ved uddannelsesaktiviteter, levevilkår, rekreation og en række andre faktorer.

Hovedelementerne i en sund livsstil for studerende er:

1. Organisering af et regime for arbejde (studie), hvile, ernæring, søvn, ophold i frisk luft, opfylder sanitære og hygiejniske krav;
2. At stræbe efter fysisk perfektion ved at organisere en individuel, passende fysisk aktivitetsplan;
3. Meningsfuld fritid, der har en udviklingsmæssig betydning for den enkelte;
4. Eliminering af selvdestruktiv adfærd fra livet;
5. Kultur af seksuel adfærd, interpersonel kommunikation og adfærd i et team, selvstyre og selvorganisering;
6. Opnå åndelig og mental harmoni i livet;
7. At hærde kroppen og rense den mv.

Optimal fysisk aktivitet er af særlig betydning.

For kroppen er fysisk aktivitet et fysiologisk behov.

Dette forklares ved, at den menneskelige krop af naturen er programmeret til bevægelse, og aktiv motorisk aktivitet bør være hele livet: fra tidlig barndom til alderdom.

Sundhed og fysisk aktivitet Det er begreber, der i øjeblikket konvergerer. "Muskelsult" er lige så farlig for menneskers sundhed som mangel på ilt, ernæring og vitaminer, hvilket gentagne gange er blevet bekræftet. For eksempel, hvis en sund person af en eller anden grund ikke bevæger sig selv i et par uger, så begynder musklerne at tabe sig. Hans muskelatrofi, hjertets og lungernes funktion er forstyrret. Hjertet hos en trænet person kan rumme næsten dobbelt så meget blod som hjertet hos en person, der ikke træner. Det er ikke tilfældigt, at alle 100-årige er præget af øget fysisk aktivitet gennem hele livet.

I virkeligheden er situationen nu, at der i det moderne samfund, især flertallet af byboere, næsten ikke er andre midler til at forbedre sundheden og kunstigt øge den fysiske aktivitet, bortset fra fysisk træning. Fysiske øvelser bør kompensere for manglen på fysisk arbejde og fysisk aktivitet hos en moderne person.

Mange mennesker retfærdiggør deres modvilje mod at dyrke motion med, at de ikke har tid nok til det. I denne forbindelse er det passende at huske ordsproget: "Jo mindre tid du bruger på sport, jo mere tid skal du bruge til behandling."

4. Arvelighed og dens indvirkning på sundhed og sygelighed

Arvelighed er en vigtig faktor, der påvirker menneskers sundhed, men den er ikke altid afgørende. Evnen til at føre en sund livsstil og overholdelse af de grundlæggende principper for miljøsikkerhed kan reducere påvirkningen af ​​arvelighed betydeligt.

Arvelighed er den egenskab, der er iboende i alle organismer, til at overføre de karakteristiske træk ved struktur, individuel udvikling, stofskifte til deres afkom og som følge heraf sundhedstilstanden og disposition for mange sygdomme.

Tegn på ikke kun en normal, men også en patologisk, smertefuld tilstand af kroppen kan arves. Der kendes mere end 2000 arvelige menneskelige sygdomme.

Figur 5. Forældregenfordeling

Det skal understreges, at hver forælders tegn i barnets krop manifesterer sig forskelligt. Manifestationen af ​​arvelige sygdomme kan forekomme gennem hele perioden med individuel udvikling. Der er et stort antal arvelige sygdomme, der ikke vises i en tidlig alder, men på senere udviklingsstadier. Arvelige sygdomme, såvel som en disposition for en række sygdomme (ulcerøs, hypertension, kolelithiasis, åreforkalkning osv.) er ikke så sjældne, som man længe har troet, men mange af dem kan forebygges.

5. Sundhed og sundhed

Det nuværende sundhedssystem er ikke i stand til at bevare og styrke menneskers sundhed, standse eller reducere væksten af ​​sygelighed.

Desværre, på grund af dårlig økologi og hygiejnisk analfabetisme i Rusland, observeres et fald i sundhedsniveauer i alle aldersgrupper.

Selvfølgelig ved medicin utvivlsomt, hvordan man behandler mange sygdomme og udfører ofte mirakler og redder en person fra for tidlig død. Hun har opnået stor succes med forebyggelse og behandling af infektionssygdomme, men helbredelse af sygdomme giver ikke altid sundhed. Den menneskelige krop efterlader ofte ikke kun spor af sygdommen, men også af selve behandlingen, som er mættet med mentale, fysiske, kemiske og biologiske faktorer, der er vigtige for helbredet.

Ifølge I.I. Brekhman, rent helbredende medicin er ikke vejen, der fører til sundhedens tempel, uanset hvor mange penge der bruges på at behandle sygdomme, vil der ikke være mere sundhed.

Hvis du fortsat kun er tilfreds med niveauet af medicinsk medicin og ikke beskæftiger dig med sundhed som sådan, så vil effekten være den samme, som når du forsøger at fylde en tønde med et hul i bunden med vand. Det var ikke for ingenting, at herskerne i det gamle øst kun betalte deres læger for de dage, hvor de var raske.

6. Sundhed i hierarkiet af menneskelige behov

Sundhed bør i sin essens være det primære behov for en person, men at tilfredsstille dette behov, bringe det til det optimale resultat, er komplekst, unikt, ofte modstridende, indirekte og fører ikke altid til det ønskede resultat.

Denne situation skyldes en række omstændigheder:

1. I vores land er positiv sundhedsmotivation endnu ikke kommet tilstrækkeligt til udtryk.
2. Den menneskelige natur er iboende i den langsomme implementering af feedback, både negative og positive effekter på den menneskelige krop.
3. Sundhed i samfundet, primært på grund af lavkultur, har endnu ikke indtaget førstepladsen i hierarkiet af menneskelige behov.

Således, især blandt unge, anerkendes forskellige materielle fordele ved livet, karriere, succes som vigtigere værdier. Men i en ældre alder anerkender de fleste mennesker sundhed som en global og vigtig værdi.

Hovedmotivet for at deltage i valgfri idrætsundervisning er at styrke og vedligeholde sundheden.

Det er pålideligt kendt, at i en tilstand af fysisk og mentalt velvære opfattes sundhed sædvanligvis som noget ubetinget givet, hvis behov, selv om det erkendes, kun mærkes i en situation med dets åbenlyse mangel.

Er der en positiv motivation for at bevare sundheden hos raske mennesker? Det viser sig, at det tydeligvis ikke er nok.

For det første, hvis en person er rask, så tager han det for givet, og føler ikke sit helbred, kender ikke størrelsen af ​​sine reserver, dets kvalitet og udsætter at tage sig af det til senere, til pensionering eller i tilfælde af sygdom. Samtidig tager mennesker, der er belastet med sygdomme, meget ofte ikke effektive foranstaltninger, der tager sigte på at eliminere dem. Det er indlysende, at en persons bekymring for sit fysiske og mentale velbefindende ikke så meget bestemmes af sundhedsniveauet, men af ​​personens personlige holdning til det.

For det andet er andres holdning og den offentlige mening af stor betydning. Desværre er vores niveau af sundhedsmode ikke højt nok. Som før risikerer de, der bekymrer sig om deres helbred, at blive stemplet som excentrikere, anderledes end flertallet af mennesker, der er fatalt ligeglade med deres helbred.

Derfor må vi indrømme, at positiv motivation for sundhed klart er utilstrækkelig. Mange mennesker med hele deres livsstil bevæger sig ikke mod sundhed, men væk fra det. Og hovedårsagen er i en persons bevidsthed, hans psykologi.

Heraf følger behovet for at indgyde ethvert medlem af samfundet en holdning til sundhed som den vigtigste menneskelige værdi, såvel som udviklingen af ​​de grundlæggende bestemmelser og betingelser for en sund livsstil, metoden til deres implementering, indskrænkning og beherskelse af mennesker.

7. Den kulturelle udvikling af personlighedens indflydelse på holdninger til sundhed

Er der stor sammenhæng mellem en persons kulturelle udvikling og hans holdning til sig selv og sit helbred? Folk på forskellige kulturniveauer kan være syge. Men bevarelsen og reproduktionen af ​​sundhed er direkte afhængig af kulturniveauet.

For nylig er der dukket mange publikationer op om kulturens rolle i menneskelig udvikling. De bemærker, at en person er et subjekt og samtidig hovedresultatet af sin egen aktivitet. Kultur fra dette synspunkt kan defineres som selvbevidsthed, menneskelig selvproduktion i specifikke former for aktivitet.

Meget ofte ved folk ikke, hvad de kan gøre af sig selv, hvilke enorme sundhedsreserver de har, at en sund livsstil kan helbrede og bevare sundheden i mange år.

På baggrund af generel læsefærdighed ved folk således ikke meget, og selvom de ved, følger de ikke reglerne for en sund livsstil. Sundhed kræver viden, der ville blive til vaner. Sundhedsorientering er en subjektiv kategori, men det kan være en vigtig objektiv faktor for sundhed. Fokus på sundhed, tværtimod motiverer adfærd og mobiliserer sundhedsreserver.

Litteratur

1. Brekhman I. I. Valeology - videnskaben om sundhed - M.: Fysisk kultur og sport, 1990.
2. Grundlæggende om en sund livsstil for St. Petersborg-studerende // Red. V.P. Solomina - Skt. Petersborg: RGPU im. A.I. Herzen 2008
3. Mental sundhed. Nyhedsbrev // URL: http://www.who.int
4. Skok N.I. Det biosociale potentiale for personer med handicap og sociale mekanismer i dets regulering // Socis. 2004. nr. 4. S. 124–127
5. Fysisk sundhed. Nyhedsbrev // URL: http://www.who.int

Sundhed... Siden oldtiden har mennesker forbundet og fortsætter med at forbinde deres velvære, lykke, muligheden for fuldt ud at leve og arbejde og opdrage sunde børn med dette koncept.

Talrige definitioner af dette koncept bunder i det faktum, at sundhed er kroppens naturlige tilstand, som giver en person mulighed for fuldt ud at realisere sine evner, udføre arbejde uden begrænsninger og samtidig maksimere deres aktive levetid.

En sund person har harmonisk fysisk og mental udvikling, tilpasser sig hurtigt og tilstrækkeligt til det konstant skiftende naturlige og sociale miljø, han har ingen smertefulde ændringer i kroppen, han har høj ydeevne. Subjektivt manifesteres sundhed ved en følelse af generel velvære og livsglæde. Det er i denne brede forstand, at eksperter fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) kortfattet har defineret sundhed som en tilstand af fuldstændig fysisk, mentalt og socialt velvære, og ikke blot fraværet af fysisk svaghed eller sygdom. Ud fra dette perspektiv omfatter aktiviteter for at sikre et højt sundhedsniveau ikke kun bekæmpelse af sygdom, men også løsningen af ​​forskellige sociale problemer, hvilket afspejles i WHO-dokumenterne "Health for All by the Year 2000" og "Policy Framework for At opnå sundhed for alle." i den europæiske region i det 21. århundrede."

En persons fysiske, spirituelle, mentale og sociale sundhed. Disse tre komponenter er et mål for menneskers sundhed.

Fysisk (kropslig, somatisk) sundhed indebærer fravær af en person ikke kun fra sygdomme, men også fra eventuelle morfologiske og funktionelle lidelser i kroppen, som betragtes som forudsætninger for dannelsen af ​​kronisk patologi. Derfor bør prænosologisk diagnostik indtage en vigtig plads i forebyggende foranstaltninger.

Åndelig og mental sundhed er tilstedeværelsen i en person af tænkning og adfærd baseret på hans forståelse af hans uløselige enhed med hele universet, hvilket gør det muligt at skabe en gunstig baggrund for hans liv (fysisk, mentalt og miljømæssigt velvære) i i overensstemmelse med biorytmer og for udviklingen af ​​hele biosfæren. Spiritualitet og moral er en indre, primært følelsesmæssig, tilstand af en person, som i høj grad sikrer tolerance og stabilitet af kroppen i omgivelserne. Åndelig og mental sundhed bestemmer i høj grad fysisk sundhed: aggression, onde tanker, selv uden deres implementering, er risikofaktorer for alvorlige sygdomme.

Social sundhed er en persons velbefindende i samfundet, teamet, familien under virkelige omstændigheder. Faktisk er dette selvværd af sundhed, interpersonelle forhold, livstilfredshed og tillid til fremtiden.

Således er sundhed harmonien af ​​alle dens komponenter. En fysisk sund person er som regel i harmoni med sig selv og menneskene omkring ham på ethvert niveau af det sociale hierarki i samfundet.

Befolkningssundhedsovervågning. Overvågning er et system af langsigtede observationer, vurdering, kontrol og prognose af ændringer i objekter eller fænomener i livsmiljøet med det formål at træffe ledelsesbeslutninger. Overvågning udvikler sig ganske vellykket for at løse miljøproblemerne i miljøet (fig. 2.1). Der er flere typer overvågning.

Global overvågning er overvågning af globale processer og fænomener i jordens biosfære, inklusive alle dens miljøkomponenter, for at forhindre opståede ekstreme situationer (klimaopvarmning, ozonproblemet osv.). Oprettelsen af ​​global miljøovervågning er et problem på globalt plan.

Regional overvågning - sporing af processer og fænomener i naturen inden for en region, hvor processer og fænomener kan være forskellige i naturlig og menneskeskabt karakter

påvirkninger fra den grundlæggende baggrundskarakteristik for hele biosfæren. Lokal miljøovervågning inden for en specifik lokalitet bør betragtes som en type regional overvågning, der gør det muligt at løse problemerne i en individuel by, region eller mikroterritorium.

Et system med langsigtet overvågning af demografiske processer i samfundet er bygget på principperne for overvågning: fødselsrate, generel og aldersspecifik dødelighed af befolkningen, spædbørnsdødelighed, gennemsnitlig levealder osv. I mange lande i verden, bl.a. Rusland, der er en skelsættende overvågning af den fysiske udvikling af børn og unge , baseret på resultaterne af tilfældige lægeundersøgelser.

I overensstemmelse med den føderale lov "om befolkningens sanitære og epidemiologiske velfærd" udfører statens sanitære og epidemiologiske tilsynsmyndigheder social og hygiejnisk overvågning (SHM) overalt. Dette er et statsligt system til overvågning af befolkningens hygiejniske og epidemiologiske velbefindende, dens vurdering, identifikation af årsag- og virkningsforhold mellem ændringer i miljøfaktorer og befolkningens sundhed, prognoser for at forhindre, eliminere eller reducere miljøets skadelige virkninger på befolkningens sundhed. Et sæt administrative, socioøkonomiske og organisatoriske tiltag baseret på SHM-data gør det muligt aktivt og målrettet at styre befolkningens sundhed ud fra regulering af miljøfaktorer.

I SHM-systemet er følgende prioriterede indikatorer for befolkningens sundhed underlagt dynamisk overvågning:

Befolkningsreproduktion;

Generel og primær sygelighed;

Fysisk udvikling af børn og unge;

Indikatorer, der karakteriserer børns og gravides sundhed;

Endemiske manifestationer af helbredsforstyrrelser i geokemisk anomale territorier;

En liste over mulige miljørelaterede overtrædelser af folkesundhedstilstanden under påvirkning af prioriterede forurenende stoffer i det naturlige miljø i et specifikt territorium.

Gennemførelsen af ​​overvågning er begrænset af vanskeligheder forårsaget af utilstrækkelige statistiske oplysninger om alders-kønsindikatorer for befolkningens sundhed, især i indberetningsformularer. Især indeholder de praktisk talt ingen data om resultaterne af primær lægeundersøgelse af børn og unge i uddannelsesinstitutioner, som er af ekstrem værdi for det endelige mål med overvågningen, som er at styre børns sundhed gennem forbedring af uddannelsesmiljøet. institution, korrigering af uddannelsesforløbet, samt individuel og kollektiv sundhedsforbedring gennem idrætsundervisning, sund ernæring mv.

Ikke mindre komplekst er problemet med at opnå pålidelig og udbredt information om menneskeskabte faktorer af kemisk og fysisk karakter på grund af det begrænsede antal stationære observationsposter, der overvåger kvaliteten af ​​det naturlige miljø i boligområder, ufuldstændigheden af ​​information og dens uenighed mellem forskellige tjenester (hydrometeorologisk tjeneste, statens sanitære og epidemiologiske tilsyn, miljøtjenester, afdelingslaboratorier mv.).

På grund af disse omstændigheder vil udviklingen af ​​overvågningssystemet være baseret på resultaterne af omfattende selektive medicinske og miljømæssige undersøgelser af befolkningens sundhedstilstand og kvaliteten af ​​levemiljøet.

I fremtiden er det nødvendigt at skabe et system til indsamling og opsummering af overvågningsmateriale baseret på elektroniske computersystemers kommunikationssystemer, der gør det muligt at identificere årsag-virkning-sammenhænge.

Erklæringen fra den tredje ministerkonference om miljø og sundhed (London, 1999) bemærkede behovet for at udvikle overvågning på europæisk regionsniveau af nøgleindikatorer for børns sundhed og relaterede miljøforhold. Lokale miljøsundhedshandlingsplaner kan med succes udvikles inden for rammerne af WHO Healthy Cities-projektet.

2.2. Klassificering af faktorer i "sundhed - miljø" systemet

Befolkningssundhed er en afspejling af livskvaliteten, der forstås som en kombination af faktorer i det omgivende naturlige og sociale miljø. Følgelig er sundhed som et komplekst dynamisk biosocialt fænomen underlagt indflydelsen af ​​adskillige faktorer, der forårsager positive eller negative ændringer i sundhedstilstanden for både et individ og en befolkning. En faktor betragtes som en årsag, en drivkraft for et fænomen. Talrige undersøgelser har påvist flere hundrede faktorers indflydelse på sundheden. Deres liste indeholder karakteristika for forskellige aspekter af befolkningens liv i en specifik socioøkonomisk, politisk, kulturel, miljømæssig situation af det menneskelige samfunds eksistens.

Verdenssamfundets bekymring for folkesundhedsproblemer kom tydeligt til udtryk allerede i 60'erne. XX århundrede, da de økonomiske løftestænger for sundhedsstyring gennem sundhedssystemet viste sig at være ineffektive. I begyndelsen af ​​det 20. århundrede. en stigning på 10 % i sundhedsudgifterne resulterede i en 15 % forbedring af sundheden; i 1930'erne en tilsvarende stigning i udgifterne forbedrede sundheden med 8 %; i 1950'erne - med 5%, i slutningen af ​​1960'erne. - kun med 3 %. Det var i disse år, at begrebet risikofaktorer blev udviklet, ifølge hvilket sundhed ikke kun og ikke så meget afhænger af sundhedsydelser og omkostningerne ved det, men af ​​livsstilen med dens samlede individuelle adfærdskarakteristika samt af kvaliteten af livet bestemt af naturlige og sociale livsbetingelser.

Risikofaktorer forstås som et sæt tilstande, der giver mulighed for sandsynligheden for tab af helbred, dannelse af kronisk patologi, progression af sygdomme, handicap og for tidlig død.

At sikre et højt sundhedsniveau omfatter ikke kun kampen mod sygdom, men også løsning af forskellige miljømæssige og sociale problemer. I mange lande er denne bestemmelse blevet det videnskabelige grundlag for den primære forebyggelse af ikke-smitsomme sygdomme. I slutningen af ​​1990'erne. "Sunde Byer"-projektet blev en prestigefyldt WHO-strategi, hvis hovedmål er at opnå en anstændig livskvalitet og et højt niveau af folkesundhed for hele bybefolkningen.

Under hensyntagen til graden af ​​indflydelse på sundhedstilstanden foreslås det at kombinere de faktorer, der påvirker den i fire grupper:

1) naturligt miljø (naturlige og klimatiske forhold, øget heliokosmisk og magnetisk stråling, pludselige ændringer i atmosfæriske fænomener, forurening af atmosfærisk luft, vandområder, jord) - andelen af ​​indvirkningen på sundheden er omkring 20%;

2) arvelighed (disposition for arvelige sygdomme) - andelen af ​​indflydelse er omkring 20%;

3) livsstil (levevilkår, arbejde, dagligdag, hvile, ernæring, fysisk uddannelse, dårlige vaner, mikroklima i familien, team osv.) - andelen af ​​indflydelse er omkring 50%;

4) medicin og sundhedspleje (kvalitet og aktualitet af lægehjælp til befolkningen) - andel af indflydelse - omkring 10%.

Den funktionelle afhængighed af sundhed af disse faktorer kan ikke bestemmes strengt. Bidraget fra den ene eller anden påvirkning bestemmes i høj grad af den specifikke situation, især af de regionale karakteristika ved livsaktivitet. For eksempel, under forhold med en ekstremt anspændt miljøsituation i regionen, øges sundhedsplejens rolle, forebyggende foranstaltninger til genoprettelse af sundhed og befolkningens generelle levevis betydeligt. En detaljeret analyse af en specifik situation giver dig mulighed for at vælge de mest effektive fra hele arsenalet af mulige midler til at opretholde sundhed.

Individuelt menneskeligt helbred dannes på grundlag af den biologiske genpulje og den unikke livsstil, som et individ fører under de forhold, som samfundet giver ham. Folkesundhed er et sæt statistiske parametre, der integrerer individuelle sundhedskarakteristika. For at løse medicinske og miljømæssige problemer er de førende indikatorer for folkesundhed indikatorer for befolkningsreproduktion, vækst og udvikling af børn og unge, prænosologiske manifestationer af sundhedsforstyrrelser og befolkningens sygelighed.

Demografiske indikatorer for befolkningsreproduktion er inkluderet i listen over verdens officielle statistiske rapportering, hvilket giver mulighed for deres sammenlignende analyse ikke kun på nationalt, regionalt, men også på globalt plan. Den grundlæggende karakter af disse indikatorer er, at de afspejler den integrerede effekt af langsigtede påvirkninger på befolkningen af ​​hele sæt af miljøfaktorer.

En sund livsstil er grundlaget for at bevare og styrke den enkeltes og folkesundheden. Livsstil forstås som den etablerede stereotype af livsaktiviteten for en bestemt person og visse grupper af befolkningen, bestemt af socioøkonomiske, naturlige og klimatiske forhold og nationale grundlag.

At definere begrebet "sund livsstil", ligesom begrebet "sundhed", er en vanskelig opgave. Det er ikke mindre svært at retfærdiggøre en acceptabel algoritme til at opretholde en sund livsstil for en bestemt person. Standard kasernetilgangen, der fokuserer på monoton "sund" adfærd, som kun kan implementeres under betingelser med strengt diktatur, og selv da ikke fuldt ud, modsiger selve essensen af ​​menneskelivet.

En sund livsstil er en persons bevidste motivation til konstant at overholde hygiejneregler for at styrke individets og folkesundheden. En acceptabel algoritme til at skabe og opretholde en sund livsstil er illustreret af diagrammet anbefalet af professor E. G. Zhuk (fig. 2.2).

Generelle regler for bevarelse og styrkelse af den enkeltes sundhed kan omdannes til et system af universelle menneskelige værdier i det sociale og naturlige miljø og rettet mod at beskytte folkesundheden. Menneskets rolle i planetens økologiske velfærd er ekstremt stor, for det var hans sind og hænder, der førte til miljøkrisen ved århundredeskiftet.

Relaterede oplysninger.

I øjeblikket er der over 100 definitioner af begrebet sundhed og mindst 300 normative parametre, der beskriver dette begreb. Pythagoras, den antikke græske filosof, matematiker og læge, definerede sundhed som harmoni, balance og sygdom som deres krænkelse. Hippokrates anså en sund person for at have et afbalanceret forhold mellem alle kroppens organer, og G. Spencer definerer sundhed som resultatet af en etableret balance mellem indre relationer til ydre.

Sundhed er den fysiologiske norm for kroppens funktion. I medicinsk praksis stilles en diagnose "sund" normalt, hvis der efter undersøgelsens resultater ikke findes nogen afvigelser fra normen ved alle tilgængelige metoder. Samtidig er den fysiologiske norm for mange funktioner i høj grad bestemt af menneskers individuelle karakteristika: konstitution, alder, køn, fysisk form osv., derfor kan visse ændringer være patologiske for nogle, og svarende til den fysiologiske norm vedr. andre.

"I fysiologi er der sådan et koncept - homeostase. Det betyder at opretholde konstanten af ​​forskellige indikatorer for funktionerne af organer og hele organismen. Der er mange af disse indikatorer: temperatur, blodtryk, hæmoglobinprocent og leukocyttal, blodsukker og mange, mange andre. Det er sædvanligt at forbinde sundhed med normale indikatorer og sygdom med deres afvigelser. Ud over disse objektive målbare tilkendegivelser af sundhed eller sygdom er der naturligvis også subjektivt velbefindende – rask som syg. Normale indikatortal og godt helbred er kun kvaliteten af ​​sundhed. Der er også mængde. Det måles ved de maksimale værdier af organfunktioner, deres "reservekapacitet". For hele organismen kan mængden af ​​sundhed karakteriseres ved graden af ​​afvigelse af ydre forhold, hvorunder sundheden stadig opretholdes, ved størrelsen af ​​de maksimale belastninger udført af en person.

Sundhed er homeostase, balance med miljøet. Begrebet sundhed er normalt forbundet med "den menneskelige krops tilstand, når funktionerne i alle dens organer og systemer er afbalanceret med det ydre miljø, og der ikke er nogen smertefulde ændringer."

Sundhed er kroppens evne til at tilpasse sig konstant skiftende eksistensbetingelser i omgivelserne, evnen til at opretholde konstanten i kroppens indre miljø, sikre normale og mangfoldige livsaktiviteter og bevarelse af det levende princip i kroppen.

Akademiker V.P. Kaznacheev definerer sundhed som "en dynamisk tilstand, processen med at opretholde og udvikle dens biologiske, fysiologiske og mentale funktioner, optimal arbejdsevne og social aktivitet med maksimal forventet levetid."

Sundhed er evnen til at tilpasse sig. Sundhed som fravær af sygdomme og skader, harmonisk fysisk og mental udvikling, normal dannelse af organer og systemer, høj ydeevne, modstandsdygtighed over for negative virkninger og tilstrækkelig evne til at tilpasse sig forskellige belastninger og miljømæssige forhold er grundlaget for vellykkede mangfoldige menneskelige aktiviteter og lang levetid .

"Hovedtegnet på sundhed er niveauet af kroppens tilpasning til miljøforhold, fysisk og psyko-emotionel stress."

Præamblen til Verdenssundhedsorganisationens (WHO) forfatning definerer sundhed som "den tilstand af en person, der ikke kun er karakteriseret ved fravær af sygdom eller svaghed, men af ​​fuldstændig fysisk, mental og socialt velvære." Denne definition kan betragtes som idealiseret, men den giver mulighed for at se den brede betydning af begrebet "sundhed".

En variation af denne tilgang kan betragtes som definitionen af ​​sundhed som biologisk og socialt velvære. Den biologiske essens ligger i et biosystems evne til at selvorganisere sig gennem mekanismerne homeostase, tilpasning, reaktivitet, resistens mv. Manifestationer af social funktion udføres på et biologisk grundlag med inddragelse af de højeste niveauer af personlighedsorganisation - mentale og spirituelle kvaliteter.

Brigitte Tobes forbandt i sin tale "Retten til sundhed: teori og praksis" begrebet sundhed med begrebet pålidelighed: "Uanset hvordan videnskabsmænd nærmer sig definitionen af ​​begrebet sundhed, er deres hovedinteresse fokuseret på at identificere de mekanismer, der sikrer kroppens normale funktion, dens pålidelighed som biologisk system. Begreberne "sundhed" og "pålidelighed" er meget tætte i denne forstand. I begge tilfælde antages det, at der ikke er væsentlige forstyrrelser i kroppens og dens bestanddeles funktion. Der er også mange ligheder i metoderne til at genoprette den tabte norm. Et biosystems pålidelighed sikres også af dets evne til at tilpasse og kompensere på dette grundlag for svækkede funktioner, perfektion og hastighed ved at bruge feedback og den dynamiske interaktion mellem dets bestanddele af selvregulerende delsystemer. Analyse af sundhedens væsentlige karakteristika gjorde det muligt at identificere fire hovedbegrebsmodeller til at definere sundhedsbegrebet: medicinsk, biomedicinsk, biosocial og værdisocial.

Den medicinske model antager en definition af sundhed, der kun indeholder medicinske tegn og egenskaber ved sundhed.

Biomedicinsk - betragter sundhed som fraværet af organiske lidelser og subjektive følelser af dårligt helbred hos en person.

Den biosociale model inkluderer biologiske og sociale karakteristika i begrebet "sundhed". De betragtes i enhed, men de sociale prioriteres.

Den værdi-sociale model anerkender sundhed som en grundlæggende menneskelig værdi, en nødvendig forudsætning for et fuldt liv, der tilfredsstiller den enkeltes åndelige og materielle behov. Denne model er mest i overensstemmelse med definitionen af ​​sundhed formuleret af WHO.

WHO definerer sundhed gennem et synonymord. Sundhed er velvære. Det er dog vigtigt at forstå, hvordan WHO kvantificerer dette koncept. WHO-rapporten nævner sund levealder som en prioriteret parameter. Det er vigtigt at forstå, at denne primære parameter absorberer mange andre parametre som en kvotient. WHO's mening om, hvilke sekundære parametre, der påvirker en sund forventet levetid, er interessant. ”Parametre som indkomst, uddannelsesniveau og beskæftigelse er nøgleord. Selvom alle tre determinanter er lidt afhængige af hinanden, er de ikke udskiftelige: hver af dem afspejler uafhængige aspekter af befolkningens socioøkonomiske status." Det kan vi kun være delvist enige i. Beskæftigelse i sig selv betyder, hvis ikke mængden af ​​indkomst, så i det mindste dens tilstedeværelse, derfor bør beskæftigelse betragtes som en slags tertiær parameter, der er relateret til indkomstniveauet. Så WHO anser en sund forventet levetid for at være den primære sundhedsparameter, og uddannelsesniveauet er sekundært i forhold til det.

Den vigtigste værdi for en person er sundhed.

I 1975 definerede Verdenssundhedsorganisationen (WHO) sundhed som "en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom eller svaghed." Ifølge professorerne V.P. Petlenko og D.N. Davidenko (2001), i dag kendes omkring 100 definitioner af begrebet "sundhed". Efter at have opsummeret dem konkluderede forskerne, at sundhed afspejler kvaliteten af ​​kroppens tilpasning til miljøforhold og repræsenterer resultatet af interaktionsprocessen mellem en person og miljøet. Derudover dannes sundhedstilstanden også som et resultat af samspillet mellem eksogene (naturlige, sociale) og endogene (arvelighed, konstitution, køn, alder) faktorer.

I øjeblikket er det sædvanligt at skelne mellem flere sundhedskomponenter:

· Somatisk(fysisk) sundhed - den nuværende tilstand af organer og systemer i den menneskelige krop, såvel som niveauet af deres strukturelle og funktionelle reserver.

Grundlaget for somatisk sundhed er det biologiske program for individuel menneskelig udvikling. Dette udviklingsprogram er bestemt af de basale behov, der dominerer hos mennesker på forskellige stadier af ontogenese. Grundlæggende behov tjener på den ene side som en udløser for menneskelig udvikling (dannelsen af ​​hans somatiske helbred), og på den anden side sikrer de individualiseringen af ​​denne proces. Grundlaget for fysisk sundhed kommer til udtryk i de morfologiske og funktionelle reserver af celler, væv, organer og systemer, der sikrer kroppens tilpasning til virkningerne af forskellige faktorer.

· Mental sundhed- tilstanden af ​​en persons mentale sfære.

Grundlaget for mental sundhed er en tilstand af generel mental komfort, som sikrer tilstrækkelig regulering af adfærd. Denne tilstand er bestemt af behov af både biologisk og social karakter, samt mulighederne for at tilfredsstille dem. Den korrekte dannelse og tilfredsstillelse af basale behov danner grundlaget for normal menneskelig mental sundhed.

· Seksuel sundhed- et kompleks af somatiske, følelsesmæssige, intellektuelle og sociale aspekter af en persons seksuelle eksistens, der positivt beriger personligheden, øger en persons omgængelighed og hans evne til at elske.

Grundlaget for seksuel sundhed bestemmes af:

Evnen til at nyde og kontrollere seksuel og reproduktiv adfærd i overensstemmelse med normerne for social og personlig etik;

Frihed fra frygt, skam og skyld, falske overbevisninger og andre psykologiske faktorer, der undertrykker seksuel reaktion og forstyrrer seksuelle forhold;

Fraværet af organiske lidelser, sygdomme, der forstyrrer seksuelle og reproduktive funktioner.

· Moralsk sundhed er et kompleks af karakteristika for det motiverende og behovsinformationsgrundlag i menneskelivet.

Grundlaget for den moralske komponent af menneskers sundhed er bestemt af systemet af værdier, holdninger og motiver for adfærd hos individet i det sociale miljø. Denne komponent er forbundet med de universelle menneskelige sandheder om godhed, kærlighed og skønhed, primært indre. Den moralske komponent af sundhed bestemmes af overensstemmelsen mellem karakteren af ​​en persons liv med universelle menneskelige love (for eksempel loven om fornuftens prioritet over magt: brug ikke magt, hvor det kan opnås med fornuft).

Hver for sig kan der skelnes mellem sundhedskomponenter som social, reproduktiv, professionel sundhed mv.

I betragtning af sundhedstyperne skal det bemærkes, at vi i en forenklet (og samtidig generaliserende) form kan antage, at kriterierne for sundhed er:

For fysisk sundhed - "Jeg kan";

For mental sundhed - "jeg vil";

For moralsk sundhed - "Jeg skal."

Således kan vi konkludere, at essensen af ​​sundhed er individets vitalitet.

Niveauet af denne vitalitet bør ifølge videnskabsmænd bestemmes kvantitativt. I denne forstand er den kvantitative vurdering af sundhed, som først blev bemærket af den berømte kirurg Academician N.M., af særlig interesse. Amosov. Han skrev: "Sundhed er den maksimale produktivitet af organer, mens de opretholder de kvalitative grænser for deres funktioner" (Davidenko D.N., 2001).

Hygiejniske principper for at opdrage et sundt barn.

For den normale fysiske og neuropsykiske udvikling af et barn er ikke kun tilstrækkelig og nærende ernæring vigtig, men også hygiejniske levevilkår, ordentlig pleje og uddannelse og overholdelse af et bestemt alderssvarende regime. For at nå dette mål er det vigtigt, at der skabes optimale betingelser for barnets udvikling i familien og i organiserede børnegrupper, der opfylder de strengeste hygiejniske krav baseret på moderne videnskabelige data. Ud over at passe barnet er en ordentlig opdragelse af enestående betydning. Desuden bør det allerede i en tidlig alder betragtes som det første skridt, der sikrer korrekt fysisk, mental, moralsk og æstetisk udvikling. Hygiejneundervisning i børnehaven bør give børn den nødvendige viden til at forbedre deres sundhed; Baseret på denne viden, danne hygiejnefærdigheder og vaner nødvendige for livet, som kan kombineres i to store grupper:

Personlige hygiejnevaner.

elsker renlighed; overvåg tøjets pænhed; brug kun personlige toiletartikler; sæt dig ned for at spise efter at have vasket dine hænder med sæbe; lav morgenøvelser hver dag; hærde; pas ordentligt på dine tænder; vide hvordan man bruger toiletpapir mv.

Vaner med kulturel adfærd.

råb ikke, men spørg høfligt; tak, fordi du opfylder en anmodning; forstyr ikke andre børn og voksne ved bordet, under undervisningen, på en gåtur, i soveværelset, på et offentligt sted; når du kommer ind i et værelse fra gaden, skal du tørre dine sko af; sætte genstande på plads efter enhver handling med dem; sige hej og farvel osv.

9. Definition af begrebet "sygdom". Akutte og kroniske sygdomme, træk ved deres forløb. Sygdom(morbus) - der er forskellige definitioner af begrebet "sygdom"; en af ​​de mulige kan formuleres som følger: en sygdom er et liv forstyrret i sit forløb af skade på kroppens struktur og funktioner under påvirkning af eksterne og indre faktorer under reaktiv mobilisering i kvalitativt unikke former for dets kompenserende og adaptive mekanismer; sygdommen er karakteriseret ved et generelt eller delvist fald i tilpasningsevnen til omgivelserne og begrænsning af patientens livsfrihed.

Funktion af akut(hovedsagelig infektionssygdomme) - f.eks. børneinfektioner - er den sammenlignelige konstanthed af deres symptomer hos forskellige patienter. Dette fænomen kan forklares ved, at hovedsymptomerne på en akut sygdom er forbundet med virkningen af ​​et smitsomt middel på kroppen og ikke med den inficerede krops reaktion. Der er dog nogle individuelle symptomer, som er af væsentlig værdi ved valget af det rigtige homøopatiske middel. For eksempel udviser alle mennesker med influenza forhøjet kropstemperatur, svaghed, hovedpine osv. Men nogle patienter oplever gentagne opkastninger, andre har enten løs afføring, uudslukkelig tørst, eller fuldstændig fravær af tørst osv. Generelt er billedet af akutte sygdomme er mindre individuel sammenlignet med kroniske. Akutte sygdomme er karakteriseret ved en tendens til at påvirke unge individer, uanset deres art.

Et kendetegn ved infektionssygdomme er deres relative nytte, da både individer og befolkningen bliver stærkere ved at stimulere immunsystemet og styrke evnen til at helbrede sig selv. Akutte infektionssygdomme bidrager til at udslette svage individer i en population (besætning, flok, stolthed), hvilket øger bestandens og artens evne til at overleve. Ud fra dette synspunkt kan vaccination modvirke den naturlige selektionsproces. Begrebet "kronisk sygdom" omfatter alle typer sygdomme, med undtagelse af akutte infektionssygdomme.

I det væsentlige, kronisk sygdom- dette er intet andet end kroppens (eller dens immunsystems) manglende evne til at komme sig efter en sygdom. En patient med en kronisk sygdom kommer sig aldrig helt, og hans tilstand bliver kun værre. Det gradvise fald i helbredet, der normalt er forbundet med aldersrelaterede ændringer, repræsenterer faktisk progressionen af ​​patientens sygdom. Et sundt individ forbliver relativt stærkt gennem hele livet; hurtig forringelse af helbredet sker kort før døden. Kategorien af ​​kroniske sygdomme omfatter næsten alle sygdomme i den voksne krop (såvel som en betydelig del af sygdommene i ungdomsårene), herunder syndromer som hypo- og hyperthyroidisme, hudsygdomme (herunder allergisk dermatitis efter loppebid), diabetes, maligne sygdomme tumorer, inflammatoriske sygdomme tarme, gigt, lupus - kort sagt et stort antal sygdomme. Talrige diagnoser for en patient betyder ikke, at patienten lider af mange sygdomme – vi kan antage, at der er tale om forskellige manifestationer af samme sygdom.

Årsager til sygdomsudvikling.

Ætiologi- undersøgelse af årsagerne til og betingelserne for forekomsten af ​​sygdomme.

Faktorer, der forårsager eller bidrager til sygdomme, kaldes ætiologisk. At identificere årsagerne og betingelserne for forekomsten af ​​sygdomme er nødvendigt for lægen både for deres forebyggelse og for rationel behandling. Etablering af årsagerne til sygdomme giver visse vanskeligheder, fordi de begynder at påvirke den menneskelige krop meget tidligere, end han konsulterer en læge. Sygdomme kan opstå som følge af eksponering for enhver miljøfaktor - i sådanne tilfælde taler de om eksterne (eksogene) årsager til sygdommen. Årsagerne til sygdomme, der er iboende i selve kroppen, kaldes interne (endogen).

Men i ætiologien af ​​en patologisk proces virker kun eksterne eller kun interne årsager sjældent isoleret. Normalt hænger de sammen.

For hver sygdom er det nødvendigt at finde ud af, hvad der er af primær betydning i dens oprindelse - ydre faktorer eller en krænkelse af kroppens egenskaber, dens evne til at reagere på indflydelsen af ​​enhver irriterende. Oftest er årsagerne til sygdom miljøfaktorer. Selve organismens egenskaber, udviklet i dets forhold til miljøet, spiller rollen som forhold, der fremmer eller forhindrer forekomsten af ​​sygdomme. Miljøfaktorer kan også spille en rolle i forekomsten af ​​sygdomme. For eksempel er årsagen til tuberkulose tuberkulosebacillen, der er kommet ind i kroppen. Men forekomsten og forløbet af denne sygdom afhænger af en række miljøfaktorer, der fungerer som betingelser for sygdommen (ernæringsart, klima osv.). Disse tilstande bidrager enten til udviklingen af ​​tuberkulose og forværrer dens forløb, eller omvendt reducerer sværhedsgraden af ​​dens forløb.

Konsekvenserne forårsaget i kroppen af ​​udsættelse for patogene årsager afhænger af arten af ​​de ledsagende tilstande, da årsagen til den patologiske proces altid virker under specifikke forhold i det ydre og indre miljø.

Næsten enhver miljøfaktor kan under visse forhold forårsage en sygdom. Disse faktorer kombineres i følgende grupper: fysisk, kemisk, biologisk, social, ernæringsmæssig, utilstrækkelig fysisk aktivitet, overdreven fysisk aktivitet, psykogene påvirkninger osv.

1. Fysiskårsager til sygdomme. Disse årsager kan være: mekanisk, termisk, strålingsenergi, elektrisk strøm, ændringer i atmosfærisk tryk.

2. Kemiskårsager til sygdomme. Forskellige kemikalier, der er gifte, kan forårsage sygdomme forårsaget af forgiftning.

4. Socialårsager til sygdomme. Sociale faktorer, dvs. faktorer i det sociale miljø, som en person lever i, er af stor betydning for forekomsten og spredningen af ​​sygdomme. Systemet med udnyttelse af arbejdere skaber prædisponerende betingelser for udviklingen af ​​sygdommen. Arbejdsløshed, vanskelige arbejds- og levevilkår, dårlige sanitære standarder og manglen på et organiseret statsligt sundhedssystem er de vigtigste sociale årsager til sygdom.

5. Ernæringsmæssigtårsager til sygdomme. Spiseforstyrrelser kan være faktorer, der forårsager eller bidrager til udvikling af sygdomme. Underernæring eller overspisning, forkert forhold mellem proteiner, fedt og kulhydrater i kosten, mangel på tilstrækkelige vitaminer, mangel eller overskud af mineralsalte, dårlig kost og andre årsager er de ætiologiske faktorer for en række sygdomme.

6. Utilstrækkelig fysisk aktivitet- fysisk inaktivitet. Mekanisering og automatisering af produktionen, den udbredte udvikling af køretøjer osv. har ført til, at i det moderne samfund er de fleste fysisk inaktive. Utilstrækkelig fysisk aktivitet påvirker helbredet negativt.

7. Overdreven fysisk aktivitet- hyperdynami. Overdreven fysisk aktivitet eller overdreven fysisk aktivitet skal forstås som sådanne belastninger, der overstiger en bestemt persons evne til at udføre dem.

8. Psykogenårsager til sygdomme. Overbelastning af højere nervøs aktivitet, forstyrrelse af forholdet mellem excitations- og hæmningsprocesser i hjernebarken, som opstår i forskellige livssituationer, psykiske traumer (sorg, frygt osv.), kan føre til ændringer i hjernebarkens funktionelle forhold og den subkortikale region. Som et resultat opstår der autonome lidelser, manifesteret i forstyrrelser i funktionerne i forskellige organer. Disse ændringer bidrager til udviklingen af ​​hypertension og mavesår, nogle hudsygdomme osv.