Japansk ansigtsmassage Kobido er en gammel opskrift på hudforyngelse. Kobido ansigtsmassage - japansk foryngelse teknik Kobido ansigts massage teknik

I ét forløb slipper huden helt for de første rynker, sløvhed og træt udseende.

Kobido er også meget effektiv til aldrende ansigtshud:

• dyb afslapning af muskelvæv opnås,
• helbredelse og regenerering af kroppen som helhed;
• retningen af ​​energistrømmene bliver mere udtalt;
• hovedpine forsvinder, nervøsitet og irritabilitet forsvinder;
• mikro-spænding af hver muskelfiber i ansigtet, såvel som i nakken og decolletéen aflastes;
• tonen i ansigtet er glattet;
• huden bliver elastisk, elastisk, hudens tæthed øges;
• funktionen af ​​talgkirtlerne er normaliseret, huden er mættet med fugt og ilt;
• hudorme og bumser er elimineret;
• ansigtets konturer bliver tydeligere;
• en løftende effekt vises, ansigtet strammer og "falder på plads";
• aldersrelateret pigmentering forsvinder;
• blodcirkulationen forbedres, ansigtets lymfedrænage vender tilbage til normal;
• Toksiner, giftige elementer, henfaldsprodukter og andre skadelige stoffer fjernes fra kroppen.

Resultatet af regelmæssigt at tage Kobido-kurset vil glæde en kvinde med både visuelle ændringer i hendes udseende og en forbedring af hendes følelsesmæssige og fysiske tilstand.

Konklusion

Japansk Kobido massage, med en professionel tilgang, kan give fantastiske resultater. Du skal dog huske, at en utilstrækkeligt kvalificeret massageterapeut kan have en ekstrem negativ indvirkning på huden.

På grund af forkert udarbejdelse af linjer og punkter er komplikationer eller forstyrrelser i funktionen af ​​forskellige organer og systemer mulige.

Lidt historie. Om Kobido massage

"Kobido er den ældste hemmelighed bag japansk ansigtsforyngelse Kobido blev berømt i 1472 i Japan takket være den smukke kejserinde på den tid, som modtog massagebehandlinger og hudpleje og bad om Kobido-sessioner.

Kobido massage er en del af traditionel japansk medicin, der trækker på den gamle tradition for diagnostisk medicin såsom Anma og akupunktur. I teknisk forstand har massage udviklet sig fra Anma og nået sit højdepunkt inden for områder som kosmetologi og kosmetikindustrien i de sidste 200 - 300 år.

Kobido massage er den bedste terapeutiske metode, der gennem forskellige håndbevægelser kan forbedre hudens tilstand markant og bremse aldringsprocessen. Det hjælper også med at forbedre regenereringen af ​​hudceller i dybere væv, fremmer også syntesen af ​​naturligt kollagen og hjælper med at slappe af og lindre spændinger fra musklerne i ansigt, hoved og nakke, har en generel helbredende og foryngende effekt. Som et resultat får ansigtet et sundt udseende, strammes op, huden er elastisk og begynder at gløde." (Baseret på materialer fra www.kobido.kz)

Den selvmassage, der præsenteres nedenfor, kan næppe kaldes en fuldgyldig Kobido-massage, fordi Kobido som regel udføres af en mester, der har gennemgået speciel træning og har visse færdigheder. Arsenalet af bevægelser er ret forskelligartet og inkluderer bankning (slagtøj), elementer af akupressur og lymfedrænage, hvis kombination virker på huden, musklerne og fascien i ansigtet og stimulerer også ansigtsnerverne.

Ikke desto mindre er denne praksis med selvmassage et vellykket og bemærkelsesværdigt forsøg på at tilpasse en række grundlæggende Kobido-bevægelser til selvstændig præstation, som med lidt øvelse kan bruges derhjemme.
Ligesom en del af helheden får helhedens egenskaber, så får denne selvmassage, selv i denne meget forenklede form, sammensat af Kobido-elementer, sine vidunderlige egenskaber - ved at teste denne selvmassage på mig selv i to uger, var jeg i stand til at verificere dette.

Lad os starte fra bunden.

Før massagen er det tilrådeligt at påføre et fugtigt varmt håndklæde på den rensede hud i flere minutter for at varme vævene op og udvide porerne og dermed forberede ansigtet til massagen.
Selvmassage udføres på velsmurt hud. Olien kan erstattes med et andet tilsvarende kosmetisk produkt, massagecreme, skum, eller brug professionelle japanske kosmetiklinjer til massage. Det er vigtigt at sikre, at huden er fugtet (olieret) under hele massagen, så du kan tilsætte lidt olie (kosmetik) til det masserede område inden hver øvelse.

1. Brug fingrene til at beklæde kæbelinjen og halsen. Lette bankende bevægelser fra bund til top.

2. Skitsering af ansigtets ovale. Udjævning, strække hageområdet fra midten til periferien. Bevægelser foretages med moderat pres. Denne øvelse hjælper med at skabe en defineret kæbelinje. Udfør 5-6 gange.

4. Tappemassage af de nedre kinder. Fingerbevægelserne ligner dem i trin 1. Bevæg dig fra midten af ​​ansigtet til ørerne og tilbage. Lav 2-3 sådanne afleveringer. Denne massage forbedrer blodcirkulationen og stimulerer metaboliske processer i hudceller.

5. Vi klemmer den hudmuskulære "rulle" af bunden af ​​kinderne og arbejder den langs konturen til ørerne og ryggen. Lav 5-10 gennemløb

6. Vi fortsætter med at danne ansigtets ovale. Vi klemmer den muskulokutane pude i bunden af ​​kinden og udfører strækbevægelser med modstand fra hagen til ørerne. Først 5-6 gange på den ene side af ansigtet, så på den anden.

7. Bankende bevægelser af de midterste og zygomatiske dele af kinderne for at stimulere blodcirkulationen og øge hudens elasticitet. Bevægelserne ligner dem, der udføres på den nederste del af ansigtet. Flyt fra midten af ​​ansigtet til ørerne og tilbage. Lav 2-3 sådanne afleveringer. Udfør derefter bevægelsen på den anden side af ansigtet.

8. Tag forsigtigt fat i kindfolden mellem fingrene, i niveauet startende fra kindbenet. Hold med den ene hånd nær næsen, skab modstand, med den anden hånd lav glidende bevægelser af fingrene mod ørerne. Fingre nedefra stryger den zygomatiske majormuskel, fingre fra oven - området under øjet. Bevægelsen skal udføres på hud smurt med kosmetisk produkt (creme). Gentag 5-6 gange på den ene side af ansigtet. Skift derefter hænder og gentag øvelsen på den anden side.

9. Udstrækning af orbicularis oris-musklen. Tag fat i læbeområdet mellem fingrene, og tryk forsigtigt og lav strøg- og strækbevægelser til siderne. Lav 5-6 bevægelser.

Bemærk. For flere år siden, mens jeg arbejdede med orbicularis oris-musklen, kom jeg ubevidst på en lignende øvelse. Uanset hvor skræmmende denne bevægelse kan virke ved første øjekast, i form af frygt for at huden vil blive strakt, kan jeg ud fra min egen erfaring sige, at der under langvarigt arbejde ikke er strakt hud. Tværtimod glattes huden nær munden ud, blev mere elastisk, musklerne rettede sig ud, og læbelinjen blev tydeligere.

10. Massér næseryggen og mellem øjenbrynene. Udfør hurtige piskebevægelser langs de stolte muskler, rettet opad, og indfang området omkring næseryggen. Udfør 20 visp

11. Massér og glat den øverste del af orbicularis oculi-musklen, øvre øjenlåg og underøjenbrynsområdet. Lav 10 udjævnende bevægelser.

Bemærk. Jeg kan virkelig godt lide denne øvelse. Efter det åbner øjenbrynsområdet sig og glattes ud foran dine øjne. Hvis du husker følelsen af ​​at rette op i muskler og hud under træningen, og så efter endt øvelse forsøger at bevare denne følelse, vil effekten øges mange gange. Denne øvelse frigør og lindrer også spændinger fra området mellem øjenbrynene.

12. Pandemassage. Udfør bankebevægelser langs panden fra den ene side til den anden og tilbage. Lav 5 sådanne afleveringer.

13. Æltebevægelser af pandeområdet. Øvelsen afspænder pandemusklerne godt og fnuller dem op, stimulerer blodcirkulationen og mindsker rynker på huden. Udfør 4-5 gennemløb.

14. Fra midten af ​​panden laver du udjævnende bevægelser med hænderne mod tindingerne. I den første bevægelse stryges området under øjenbrynene med fingrene, i den anden lægges vægten over øjenbrynene.
Udfør 5-6 sådanne bevægelser i et kompleks.

© Maite
© Kommentarer og animation Laine Butter, specielt til webstedet internet side

Japanske kvinders ideelle ansigter er ikke legender. Du kan bekræfte dette takket være den unikke japanske kejserlige ansigtsmassage Kobido, som kombinerer æstetik, afslapning og meditation på samme tid.

Kobido, oversat fra japansk, betyder vejen til at bevare skønheden og er den mest effektive kendte naturlige metode til kvalitativt at forbedre hudens tilstand og bremse ældningsprocessen.

En af de tidligste omtaler af Kobido-massage kan findes i gamle japanske krøniker i 1472. Kejserinden på den tid, der modtog skønhedsbehandlinger, lagde særlig vægt på Kobido ansigtsmassage-sessioner og bemærkede det som "hendes mest elskede" og "havde en uforlignelig effekt." Som et resultat blev teknikken mere berømt og efterspurgt blandt de ædle damer i Japan, "så deres glatte og sarte hud, som et kirsebærblad, ville beruse og drive dem til vanvid." Selv den ubønhørlige tid kunne ikke efterlade et mærke på deres ansigter, og alt dette takket være en mystisk teknik.

Det teoretiske grundlag for japansk ansigtsmassage er begreberne fra den ældgamle tradition for diagnostisk medicin såsom Anma, akupunktur, der arbejder med ansigtsmeridianerne og tsubo (akupressurpunkter), samt en klar præsentation af forskellige teknikker til håndbevægelse.

Alt om japansk massage er usædvanligt - en unik, helt anderledes end vestlig, teknik til at udføre fascial-muskulære grupper, og ikke individuelle muskler, afspejler et holistisk syn på verden, karakteristisk for Østen. Japansk massage er kendetegnet ved en særlig sofistikeret og elegance af bevægelser, der ligner en magisk, fortryllende dans af hænder. Alle teknikker udføres med lette, "luftige" bevægelser. Teknikken til at placere hænder i denne massage adskiller sig væsentligt fra lignende teknikker i Vesten.

En anden slående forskel er alsidighed. Hver af massageteknikkerne er kendetegnet ved en mangefacetteret effekt på forskellige lag af huden, muskler, subkutant fedt, blodkar, for eksempel strøg, som samtidig øger blodcirkulationen, stimulerer hudturgor og beroliger nervesystemet.

Regelmæssig japansk ansigtsmassage Kobido vil gøre huden elastisk, lys, opfriske teint, genoprette den ovale i ansigtet og muskelturgor, udglatte rynker og fjerne hævelser. Det vil også hjælpe dig med at finde ro i sindet og indre harmoni – massage har en psyko-emotionel effekt.

Denne massage har indsamlet århundreder gammel viden om medicin, filosofi og fysiologi. Det har bestået tidens tand og har hjulpet mange kvinder med at genoprette og vedligeholde deres skønhed. Sådan viden er værd at stifte bekendtskab med!

Indikationer for brug af massage:

• tab af hudens fasthed og elasticitet;
• tab af turgor og muskelvolumen;
• ptosis;
• fine og dybe rynker;
• fedtet, tør, problemhud;
• rosacea;
• stress;
• hævelse af ansigtet og det paraorbitale område;
• aldersrelaterede ændringer;
• muskulær asymmetri i ansigtet;
• gul teint;
• kronisk træthed.

Kontraindikationer:

• infektionssygdomme;
• kroniske sygdomme i det akutte stadium;
• kirurgiske operationer i ansigts- og halsområdet (mindre end 1 måned);
• første tre måneder af graviditeten;
• akutte psykiske lidelser.

Kobido træning er baseret på den gradvise udvikling af massageteknikker efter princippet fra simpel til kompleks.

1 kursus

• Begrebet skønhed i japansk kultur.
• Kobidos historie.
• Indikationer og kontraindikationer for ansigtsmassage.
• Typer af massageolier. Kriterier for valg af olie til massage.
• Særlige øvelser for at udvikle følsomhed i fingre og hånd.
• Grundlæggende anatomi af ansigt og hals nødvendig for at udføre massage.
• Håndpleje.
• Sikkerhedsforanstaltninger.
• Massageteknikker til forsiden og siden af ​​nakken.
• Grundlæggende ansigtsmassageteknikker.
• Teknikker til massage af lymfedrænage.
• Massageteknikker for nakken.
• Teknikker til hovedbundsmassage.
• Konsekvent massage.
• Øvelse af erhvervede færdigheder.

2. år

• Teknikker til at korrigere den forreste overflade af halsen.
• Ansigtskorrektionsteknikker.
• Funktioner af massage i forskellige aldersgrupper og forskellige hudtyper.
• Funktioner af deres korrektion.
• Funktioner af ansigtsmassage til aldersrelaterede ansigtsændringer (rynker, ptosis) og deformiteter (skader, ar, ar efter plastikkirurgi)
• Historie og funktioner i japansk akupressur.
• Begrebet de fem typer af elementær energi.
• Teori om yin-yang, wu-xing.
• Indikationer og kontraindikationer.
• Teknikker til at arbejde med meridianer og punkter i ansigtet.
• Teknikker til at arbejde med meridianer og punkter i hovedbunden.
• Teknikker til at arbejde med punkter uden for kanalen.
• Konsekvent akupressur.
• Øvelse af erhvervede færdigheder.

Vores erfaring, undervisningsmetoder og læseplan viser de højeste resultater og giver eleverne mulighed for at opnå mærkbar succes i deres massagepraksis. Vi uddanner både massageterapeuter uden lægeuddannelse og speciallæger, der allerede har et lægeeksamensbevis. Uanset din uddannelse vil kurset være overskueligt og give dig mulighed for med succes at anvende den erhvervede viden i praksis.

Kobido ansigtsmassage er en enkel og samtidig effektiv måde at forbedre din ansigtshuds tilstand. Udførelse af sådanne procedurer rettidigt og regelmæssigt giver dig mulighed for at opnå de ønskede resultater og betydeligt bremse aldersrelaterede ændringer.

Implementeringsmetoden er enkel, det vigtigste er at følge alle de grundlæggende anbefalinger og nøje følge nøglereglerne. Massage er velegnet, også til en ældre gruppe mennesker, og har minimale kontraindikationer.

Kobido massage er en japansk teknik, der har til formål at forynge og forbedre den generelle tilstand af ansigtets epidermis. Under udførelsen presser hænderne på nogle væv og ansigtsmuskler.

Funktioner er:

• evnen til at udføre proceduren uafhængigt eller ved hjælp af en specialist;
• relativt korte sessioner;
• synlig forbedring efter én procedure.

De fleste, der laver massage regelmæssigt, bemærker, at energimætning opstår i en længere periode, og alle former for rynker reduceres efter flere sessioner.

• hævelse af ansigtet;
• metaboliske lidelser;
• med udseendet af rynker;
• med muskelspændinger;
• hvis du har ujævn hudfarve og så videre.

Massage udføres også for generelt at forbedre tilstanden af ​​epidermis og forbedre humøret hele dagen.

Fordel

Væsentlige fordele ved Kobido observeres selv ved store hudproblemer, såvel som udtalte aldersrelaterede ændringer. Gennemførelse af en session på det rigtige niveau sikrer følgende positive dynamik:

Efter sessionen mærker du en kolossal bølge af energi, et positivt humør og lindring af nervøse spændinger.

Indikationer

Effektivitet er direkte relateret til, hvornår proceduren udføres. Det er nødvendigt at følge klare regler i denne sag:

• gennemføre sessioner kun om morgenen eller om aftenen;
• gøre ved de første tegn på at huden visner;
• udføre 2 til 3 gange om ugen og et forløb på 10 sessioner.

Ifølge japanske kosmetologer er det ideelle tidspunkt for sådanne procedurer før kl. 8, når mætning på celleniveau er maksimal. Derudover anbefales det at være i godt humør og kun med positive tanker i hovedet.

Vigtigste kontraindikationer

Kobido har nogle kontraindikationer, så folk, der har:

For at forhindre negative konsekvenser er det mere tilrådeligt at diskutere mulige individuelle kontraindikationer med en specialist.

Effekten af ​​Kobido massage

Det betragtes som en fremragende teknik, der giver dig mulighed for at se mærkbar foryngelse og generel forbedring af huden på kort tid. Denne teknik, når den udføres korrekt, giver følgende effekt:

• udglatter rynker;
• lindrer spændinger og træthed;
• lindrer hævelse;
• normaliserer metaboliske processer;
• giver en sund tone til huden;
• retter den ovale af ansigtet og så videre.

Ved afslutningen af ​​hver massage føler du fuldstændig afslapning, samt en følelse af harmoni på det indre plan.

Forberedelse af ansigtet

Et positivt resultat afhænger i høj grad af gennemførelsen af ​​forberedende foranstaltninger. Eksperter anbefaler, at før hver session:

1. Udfør en komplet ansigtsrensning:

• fjern alle spor af makeup;
• vask dit ansigt grundigt, helst med renset vand;
• Lad huden tørre af sig selv efter vask.

1. Indtag den mest behagelige stilling
2. Kør væk alle negative tanker og tune ind på en positiv stemning.

Sådan laver du Kobido-massage, se denne video:

Det er tilrådeligt at slukke for alle telefoner på det forberedende stadium og minimere sandsynligheden for, at der vil være eksterne distraktioner under mødet.

Massage teknik

Kobido massage skal udføres efter en bestemt teknik. Det er ret simpelt, men at ignorere det vil ikke bringe de forventede resultater eller vil forværre tilstanden af ​​epidermis.

Sådan laver du en massage korrekt

Kobido skal udføres i overensstemmelse med en række nøgleregler:

1. Før du starter, skal du vurdere tilstanden af ​​epidermis, fremhæve de mest problematiske områder, der kræver maksimal behandling.
2. Udfør bevægelser med både den fulde håndflade og kun puderne på fingrene.
3. Skiftende overfladiske og dybe effekter.
4. Bevægelserne udføres i passende rækkefølge.
5. Til dette formål anvendes kun naturlige olier, såsom mandelolie.

Hvis hudtypen ikke er følsom, og kapillærerne er placeret langt nok, kan bevægelser udføres på et ret dybt niveau.

teknologiens hemmeligheder

Kobido-teknikken har en række nøglehemmeligheder, hvis viden vil bringe det forventede resultat meget hurtigere. De vigtigste hemmeligheder er:

1. Som udgangspunkt udføres alle bevægelser på en roterende måde.
2. Manipulationer udføres på specielle strømme, der udfører energiudvekslinger.
3. Når man masserer pandeområdet, bevæger hænderne sig fra dets centrale del til tindingerne.
4. Der er en tydelig kombination af lette slag med dybt tryk.
5. Der bruges kun tre fingre.
6. Når de udføres, påvirkes lymfeknuderne ikke.

Udførelsestrin

Denne metode til at påvirke epidermis omfatter to vigtige stadier:

• placere et håndklæde gennemblødt i varmt vand over hele ansigtet for fuldstændig muskelafslapning;
• behandling af livmoderhalsen og décolleté med en fugtgivende lotion.

1. Stimulering af forskellige områder af ansigtet. På dette stadium udføres klap, strygning og strækning af forskellige områder i ansigt og hals. Desuden gentages hver manipulation i gennemsnit op til 5-10 gange.
2. Afsluttende bevægelser. Medtag afslappende strygning af hovedområdet for at forbedre blodcirkulationen samt generel konsolidering af resultater.

Hvis det forårsager selv mindre smerter, skal proceduren afsluttes.

Er det muligt at gøre det selv?

Selvudførelse af en massage ved hjælp af denne metode er tilladt, det vigtigste er at realistisk vurdere din styrke og også forstå, at der er risiko for forværring af hudproblemer.

Det er mere tilrådeligt at kontakte en erfaren specialist, der vil gennemføre en session ved hjælp af den nødvendige teknik og under hensyntagen til alle funktionerne.

Resultatet vises

Resultaterne vises efter den første session og udtrykkes:

• forbedrer teint og giver en sund glød;
• til at reducere muskelspændinger;
• i at forbedre humøret og lade op med positive følelser.

Kobido massageteknikken er beskrevet i denne video:

Efter udførelse af 8-10 massager elimineres synlige ansigtsfejl, især hævelse og poser under øjnene. Der er en udjævning af lindring, en reduktion af rynker, generel styrkelse mv.

Resultaterne vises hurtigere, hvis du tyer til en sådan massage ved de første tegn på hudændringer og følger procedurerne i henhold til alle reglerne.

Mulige komplikationer

Mulige komplikationer er:

1. Øget hævelse i ansigtet. Denne mulighed opstår, hvis den valgte olie til massage ikke er egnet til huden, eller manipulationer udføres sent på aftenen. I dette tilfælde skal du købe et andet produkt og flytte sessionerne til om morgenen.
2. Betydeligt fald i elasticitet. Det er nødvendigt at øge anvendelsen af ​​massageproduktet til ansigtsområdet og genoverveje teknikken til dens implementering, især relateret til at strække epidermis.
3. Udseendet af rødme eller hududslæt. Det er nødvendigt at afslutte procedurerne i et stykke tid og lade huden komme sig helt.

Alle mulige komplikationer vil blive minimeret, hvis alle funktionerne i epidermis tages i betragtning, før massagen startes, og hvis procedurerne udføres af en erfaren mester.

Konklusion

Kobido massage kræver en vis viden om nøglehemmeligheder og teknikker. En positiv effekt opnås efter flere sessioner, og resultatet holder i en lang periode, men kun hvis alle bevægelser udføres korrekt.

Olya Likhacheva

Skønhed er som en ædelsten: Jo enklere den er, jo mere værdifuld er den :)

Indhold

Japansk massage er ekstremt populær blandt kvinder i alle aldre, som takket være sin fantastiske egenskab til at stimulere blodcirkulationen kan genoprette kvindelig ungdom og skønhed. Japanske mestre har udviklet og forbedret metoder til foryngelse og helbredelse af den menneskelige krop i mange år, og denne form for procedure kan udføres ikke kun i saloner, men også derhjemme. Det vigtigste er at gøre alt korrekt for ikke at skade dit helbred.

Japansk massageteknik

Hvorfor ser japanske kvinder i alle aldre unge ud? Pointen her handler ikke om plastikkirurgi i ansigtet eller kroppen eller brugen af ​​mirakelcremer, selvom japansk kosmetik også er meget effektiv. Østlige kvinder får hjælp til at opretholde deres ungdom af et særligt verdensbillede, hvor pleje af krop og ansigt er et obligatorisk ritual, der udføres regelmæssigt. Hvis du bruger japanske massageteknikker med samme frekvens, som du børster tænder om morgenen, så lader det ønskede resultat fra procedurerne ikke vente på sig.

Fordele for kroppen

Målet med en populær massageteknik i Japan er at give en foryngende effekt ved at stimulere kroppens naturlige processer. Takket være denne effekt bliver funktionerne harmoniske, blodcirkulationen forbedres, ansigtet udglatter og bliver tonet, og huden får et blomstrende, sundt udseende. Eksisterende orientalske teknikker hjælper med at styrke ansigtsmusklerne, forhindrer slaphed, rynker og andre aldersrelaterede ændringer.

Anmeldelser beviser, at massageproceduren ikke kun strammer huden og giver den en sund farve, men også forbedrer en persons generelle udseende og velvære. Derudover hjælper populære teknikker i Japan med at berige huden med mikroelementer, ilt, forbedre regenerering og ernæring. Når du oplever den japanske massageteknik, vil hævelser og tegn på stress blive elimineret, og regelmæssig massage vil hjælpe dig til altid at forblive ung og velplejet, uanset alder.

Forskellige kropsteknikker

I østlig medicin har man længe praktiseret forskellige massageteknikker, og de er gennem årene blevet forbedret, baseret på omfattende viden om menneskets fysiologi og anatomi. De mest populære er Amma-massage, som hjælper med at stimulere cirkulationen af ​​menneskelig energi, og Shiatsu, en fingertryksbehandling, der bruges i stedet for akupunktur.

Amma

Denne japanske teknik er unik, den kræver ikke brug af massageolier under sessionen eller tilstedeværelsen af ​​et specielt bord. For at udføre en Amma-massage behøver du ikke lægge dig ned eller klæde dig af - mesteren af ​​orientalsk massage virker på dele af kroppen med "yang"-energien (bagsiden), og det sårbare område med "yin"-energien er beskyttet på dette tidspunkt af puder. Ved hjælp af berøring bestemmer specialisten niveauet af din fysiske og mentale tilstand og identificerer områder af kroppen, der er genstand for negative ændringer.

Når man arbejder med energistrømme, påvirker mesteren nogle punkter på meridianerne, hvor energiens bevægelse af en eller anden grund blokeres, mens han fjerner blokeringen og lader energien bevæge sig frit gennem kanalerne. Meridianmassage er den bedste måde at aktivere cirkulationen af ​​energi på på kun 20 minutter vil du være fuld af vitalitet, men du vil samtidig føle fuldstændig afslapning.

Alle teknikker i Amma-teknikken er rettet fra hjertet. Under arbejde bruges strøg, strækning, æltning og vugging i områder med akupressurpunkter. Massering udføres med fingre, håndflader, albuer og endda knæ for at forstærke effekten. Amma er en effektiv metode til behandling af smerter i lænden, forskudte diske, hovedpine, hypertension og forskellige typer skader. Den japanske teknik er også en anti-stress procedure, fordi den hjælper med at lindre både nervøse og muskelspændinger.

Shiatsu

Behandling med fingertryk har længe været med succes brugt i stedet for akupunktur. Shiatsu påvirker biologisk aktive punkter, som mesteren ofte vælger intuitivt. Der påføres tryk på dem med bunden af ​​håndfladen og fingrene. I området af skulderbladene, brystet, halspulsåren og temporalområdet påføres tryk med tre fingre, og bunden af ​​håndfladen masseres med tommelfingrene. Trykket påføres forsigtigt uden at gnide eller forskyde vævet, mens arbejdsfingeren placeres vinkelret på det område, der behandles.

Der er flere Shiatsu-teknikker: blidt og længere tryk - i 5-10 sekunder på et punkt, uden at fjerne fingrene (gentaget 2-3 gange), samt let tryk uden ryk på et punkt i 3-5 sekunder. Mange elementer i teknikken er nemme at lære, hvorefter de kan udføres derhjemme. Varigheden af ​​en generel Shiatsu-session er 60 minutter, en privat session er omkring 5-15 minutter.

Japansk ansigtsmassage

Nedenfor vil vi overveje funktionerne i populære orientalske teknikker: Shiatsu-akupressur, zogan-massage fra den japanske stylist Yukuko Tanaka og hudbehandling ved hjælp af Kobido-metoden. Hver af teknikkerne har sine egne finesser, men de er alle forenet af et mål - at give en foryngende effekt, helbrede og eliminere de uønskede konsekvenser af eksterne faktorer, der påvirker huden.

Shiatsu

Grundlæggeren af ​​denne japanske manuelle terapi ved hjælp af fingertryk er Takuhiro Nakimoshi. Ved at virke på specifikke punkter erstattes mælkesyren, der er ophobet i musklerne, af glykogen, som genopretter deres naturlige sammentrækning. Takket være Shiatsu udglattes ansigtsrynker dannet som følge af muskelhypertonicitet. Derudover stimulerer tryk med fingerspidserne blodcirkulationen og lymfeudstrømningen, eliminerer hævelse, beroliger huden og stimulerer organernes funktion.

Ved Shiatsu-akupressur skal du påføre høj-intensitetstryk ved hjælp af puderne på tommelfingeren, pege- og langfingeren, mens huden skal renses og fugtes. Tryktiden på hvert punkt er 5-7 sekunder. Den japanske Shiatsu teknik er som følger:

1. Placer dine fingre på din pande: dine ringfingre skal være i midten, resten skal være placeret lidt længere væk. Tryk på punkterne i 5-7 sekunder. Massér alle områder af panden på samme måde.
2. Massér huden på øjne og øjenbryn. Brug ringfingrene til at trykke på kanten af ​​øjenbrynene, som er nær tindingerne. Brug de midterste puder til at trykke på den midterste del af øjenbrynene. Tryk på området nær øjnene med dine pegefingre.
3. Tryk først på de ydre hjørner af øjnene, derefter på de indre.
4. Massér næseryggen: Placer tre fingre mellem øjenbrynene, tryk i 5 sekunder.
5. For at påvirke den øverste del af øjnene skal du trykke dine ringfingre ind i de indvendige hjørner af øjnene, dine langfinger på de øvre øjenlåg, og dine pegefingre skal være i de ydre hjørner af øjnene. Udfør handlinger omhyggeligt og forsigtigt. I analogi skal du gøre det samme på den nederste del af øjnene.
6. Dernæst placeres de 3 hovedfingre i den subzygomatiske del af ansigtet. Tryk fast, og træk huden let opad.
7. Tryk på punkterne i nærheden af ​​næsevingerne. Hold i 5 sekunder.
8. Tryk din finger på punktet i midten over læben.
9. For at massere hjørnerne af dine læber skal du trykke på dem med puderne på dine pegefingre.
10. Du kan påvirke hagen ved at trykke på den centrale fordybning, som er placeret under læberne.
11. Placer tre fingre langs kindbenene, og læg tommelfingeren under dem. Tryk i 5 sekunder. Gentag handlingen 3 gange.
12. Placer 3 fingre langs halsen og bag ørerne. Hold i ikke mere end 7 sekunder.

Yukuko Tanaka

Den japanske stylist har bragt sin landsmand Hiroshi Hisashis glemte massageteknik tilbage og tilføjet nye elementer for at øge dens effektivitet. Zogan massage er en slags gymnastik, hvor overfladisk væv og dybe muskler blottes, hvorved giftstoffer fjernes fra porerne og huden bliver tonet. At give osteopatisk praksis samtidig med lymfedrænagemassage hjælper med at bevare skønhed og ungdom i mange år.

Asahi ansigtsmassage udføres i siddende eller stående stilling, mens du bevarer en jævn kropsholdning. Varigheden af ​​en procedure skal være omkring 10-15 minutter, og de skal udføres dagligt. Glem ikke at rense din hud, før du udfører japansk selvmassage. Dernæst kan du mestre Asahi-massagen, som forbedrer lymfedrænagen fra ansigtsmusklernes væv. Lær dog først den afsluttende bevægelse, som du skal bruge for at afslutte øvelsen i enhver zone med undtagelse af den, der udføres i mundvigene:

1. Brug tre fingre (ring, midterste, indeks) på dine venstre og højre hånd, og tryk let på det punkt, der er placeret nær ørerne - det område, hvor lymfeknuderne er placeret.
2. Påfør tryk med hele længden af ​​hver finger, og tryk dem fast mod huden. Varigheden af ​​trykket er 2 sekunder.
3. Herefter går du jævnt ned til kravebenene med samme trykintensitet.

Før du starter proceduren, skal du smøre dit ansigt med massagecreme, og derefter forberede huden ved at træne lymfeknudernes område. For at gøre dette skal du flytte fingerspidserne tre gange fra det tidsmæssige område og bevæge dig ned i nakken til kravebenene. Udfør derefter følgende øvelser:

1. Udglatning af panden. Placer din ring-, lang- og pegefinger i vandret position i midten af ​​din pande og tryk dem stramt. Påfør tryk i tre sekunder, flyt puderne mod tindingerne, tryk og tryk. Drej i en ret vinkel, flyt hænderne til siden af ​​dit ansigt, langs ørerne, langs halsen mod kravebenene, hvilket reducerer trykket.
2. Massering omkring øjnene. Placer puderne på dine arbejdende fingre nær de ydre hjørner, og løft og spred dine albuer til siden. Bevæg dig mod det inderste hjørne, og rør næsten ikke huden. Fastgør positionen ved at øge trykket. Påfør moderat tryk under dine bryn, bevæg dig mod det yderste hjørne. Fastgør positionen, og vend efter tre sekunder tilbage til det indre hjørne, mens du slipper trykket. Efter dette, tryk, flyt fingrene langs den nedre orbitale knogle, flyt til det ydre hjørne fra det indre. Hold i 3 sekunder, og læg moderat tryk. Vend tilbage til det indre hjørne, og slip trykket til et minimum.
3. Hage, hæver mundvigene. Placer dine fingerspidser på den centrale fordybning af hagen og tryk i 3 sekunder. Tegn omridset af din mund, og bring fingrene sammen over din overlæbe. Hold dig selv ved at øge trykket.
4. Løft af kinderne, nederste del af ansigtet. Fastgør den ene del af ansigtet mod underkæbeknoglen. Skub din anden hånd til den yderste kant af øjet, bevæg dig væk fra underkæben, mens du påfører øget tryk. Stop og tryk i 3 sekunder. I analogi skal du gentage trinene på den anden side af ansigtet.
5. Udglatter nasolabiale folder. Lav 5 buede bevægelser rundt om næsevingerne, glid til næseryggen, og massér næseryggen med gnidningsbevægelser.
6. Massér kindbenene, og styrk midten af ​​ansigtet. Spred dine albuer til dine sider, placer fingrene på dine kinder, bevæg dig mod dine tindinger, tryk på huden.
7. Fra dobbelthagen. Placer den ene håndflade under din hage og bevæg den mod din øreflip, og pres musklerne godt. Gentag på den anden side.
8. Ansigtsløftning. Før dine hænder til din hage, spred dine håndflader til siden, og bring dine albuer sammen. Placer bunden af ​​dine håndflader på hagen, flyt dem langs kinderne til ørerne, tryk. Fix dig selv på det ekstreme punkt.
9. Spred dine håndflader mod dine ører, og brug en betydelig kraft. Glat dit ansigt med pegefinger og tommelfinger. På det yderste punkt skal du fiksere i 3 sekunder.
10. Til rynker i panden. Glat din pande ved at bevæge dig fra højre mod venstre i en zigzag-bevægelse. Fuldfør øvelsen ved at vende tilbage til startpositionen.

Kobido massage

Denne teknik er en af ​​de mest populære massageteknikker. Kobido er rettet mod at forbedre regenereringen af ​​hudceller, det hjælper med at lindre spændinger, samtidig med at det producerer en kraftfuld helbredende effekt. For at udføre handlingerne selv skal du omhyggeligt studere det anatomiske atlas og være særlig opmærksom på lymfeknuderne og ansigtsmusklerne. Den første fase af Kobido er at rense hudcellerne, dampe, peeling og fugte med en speciel creme eller olie.

Når du har gennemført den første fase, kan du begynde at påvirke lymfekanalerne og meridianerne. Massering skal ske med ekstrem forsigtighed for ikke at lægge pres på lymfeknuderne, da de er følsomme og sårbare. Dernæst skal du omhyggeligt arbejde med ansigtsmusklerne. De, der kan lide at udføre selvmassageteknikker på egen hånd, bør tage højde for, at det er bedre at betro Kobido til fagfolk, fordi utilstrækkelig viden om ansigtets anatomi kan være skadeligt.

Kontraindikationer

Lymfedrænagemassage og andre virkninger rettet mod hudforyngelse er kontraindiceret for personer, der har:

• enhver infektionssygdom;
• højt tryk;
• nedsat intrakranielt tryk;
• hudsygdomme: rosacea, dermatitis, allergiske manifestationer;
• smertesyndrom;
• virussygdom, såsom herpes;
• sygdomme forbundet med tumorer eller neoplasmer;
• lever-, hjerte-, lunge- eller nyresygdomme af enhver sværhedsgrad.

Video