Hvilken gruppe vitaminer tilhører hvidløg? Hvad gør hvidløg så gavnligt? Kemisk sammensætning og sporstoffer

Hvidløgets gavnlige egenskaber har været kendt siden oldtiden. Det blev brugt i madlavning som et aromatisk krydderi, medicin mod mange sygdomme blev fremstillet af stilkene.

Selv i oldtiden blev det bemærket, at denne plante har helbredende kræfter.

Hvidløgsløg og stilke bruges til at forberede medicin til behandling af mange sygdomme.

Denne grøntsag indeholder en stor mængde vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for den menneskelige krop.

Den nøjagtige mængde vitaminer indeholdt i hvidløg er ukendt. Mest af alt indeholder det vitaminerne B, E, C, P og caroten. Udover vitaminer indeholder hvidløg også allicin, et stof, der ikke betragtes som et vitamin, men som har en lang række gavnlige egenskaber. Lad os finde ud af, hvilket vitamin i hvidløg er ansvarlig for hvilke processer i kroppen.

B-vitaminer

De har en positiv effekt på vores nervesystem. Mangel på disse vitaminer i kroppen kan føre til nervøse lidelser og depression, hvorfor det er meget vigtigt for moderne mennesker at få nok B-vitaminer hver dag.

Hvidløg er den eneste grøntsag, der indeholder thiamin – vitamin B1.

Hvidløg er den eneste grøntsag, der indeholder vitamin B1

Den daglige norm for B-vitaminer for mennesker er 50-300 milligram.

100 gram hvidløg indeholder følgende mængde B-vitaminer:

  • B1 - 0,2 mg;
  • B2 - 0,1 mg;
  • B3 - 0,7 mg;
  • B6 - 1,2 mg
  • B9 - 3 mcg.

E-vitamin

Dette er et "kvindelig vitamin" det er direkte involveret i funktionen af ​​kroppens reproduktive system. Det er også en stærk antioxidant. E-vitamin bruges til at forebygge forskellige kræftformer, såsom brystkræft. Det daglige indtag for mennesker er 10 mg; 100 gram hvidløg indeholder 0,8 mg.

C-vitamin

Eller ascorbinsyre - virker generelt styrkende og øger kroppens modstandskraft mod forskellige virusinfektioner markant. Den daglige norm er 50-100 mg. Hvidløg indeholder 5-8 mg af dette vitamin pr. 100 gram produkt.

Vitamin P

Vitamin P i kombination med ascorbinsyre har en positiv effekt på tilstanden af ​​væggene i blodkar og kapillærer, hvilket gør dem stærkere. Derudover er det en fremragende antioxidant. Det daglige behov for en voksen er 40-100 mg, i hvidløg er mængden 1,2 mg pr. 100 gram produkt.

A-vitamin eller caroten

Det har en positiv effekt på øjets sundhed og tilstanden af ​​slimhinder, det er en naturlig antioxidant. Menneskets behov for caroten er 5 mg pr. dag.

Hvidløg indeholder vitamin B, C, E, P og caroten i de største mængder.

Allicin

Dette stof er ikke et vitamin, men det er en fremragende kæmper mod vira og patogener. Allicin hjælper med at besejre kræftceller. Dette stof dannes, når hvidløgsceller ødelægges.

Mikroelementer indeholdt i hvidløg

Hvidløg er rig på forskellige mikroelementer, som den menneskelige krop har brug for dagligt. Mikroelementer deltager i alle redoxprocesser, der forekommer i den menneskelige krop.

Overtrædelse af disse processer medfører et fald i immunitet og forekomsten af ​​forskellige sygdomme.

Selen

Dette mikroelement sørger for at beskytte vores krop mod antioxidanter og hjælper med at slippe af med giftige stoffer i leveren.

I hvidløg er dets indhold på niveauet 20-40 mcg pr. 100 g produkt. Takket være disse egenskaber er hvidløg det bedste middel mod tungmetalforgiftning. Den daglige norm for selen er 30-100 mcg.

Fosfor


Dette er et af de vigtigste elementer, der er nødvendige for vores krops funktion. Det er ansvarligt for styrken af ​​knoglevæv, er nødvendigt for muskler, påvirker funktionen af ​​nyrer og hjerte og er aktivt involveret i processerne af mental aktivitet.

100 gram hvidløg indeholder 153 mg fosfor, det daglige indtag af dette element er fra 2 til 4 g.

Zink

Zink deltager i dannelsen af ​​knogle- og muskelvæv, er nødvendigt for hjernens funktion og virker forebyggende om vinteren, hvor vores krop er modtagelig for forkølelse.

Den daglige norm er 15-20 mg. Hvidløg indeholder 1,1 mg.

Jern

Jern er hovedleddet i dannelsen af ​​røde blodlegemer, som cirkulerer i hele vores krop. Det deltager i dannelsen af ​​immunceller og er en del af forskellige enzymer.

Den daglige norm for en voksen er 10-20 mg. 100 g hvidløg indeholder 1,7 mg jern.

Kobber

Kobber er aktivt involveret i hæmatopoiesis, har en positiv effekt på binde- og knoglevæv, forbedrer fordøjelsen og er involveret i produktionen af ​​kvindelige kønshormoner. Anvendes til forebyggelse og behandling af tuberkulose, astma, knoglesygdomme og nervøse lidelser.

På grund af det høje indhold af forskellige vitaminer og mikroelementer i hvidløg, bliver denne plante et uundværligt produkt til en sund kost.

Du bør dog ikke spise meget hvidløg – det kan forårsage en allergisk reaktion og påvirke mave-tarmkanalens tilstand negativt.

Hvidløg er kendt af alle; det er inkluderet i retter fra ethvert køkken i verden, og den vigtigste kvalitet, som denne grøntsag værdsættes for, er dens skarpe smag og ejendommelige skarpe lugt. Men hvidløgsfed værdsættes ikke kun for deres smag: Forskere har fundet ud af, at hvidløg har ekstremt gavnlige egenskaber.

Hvilke vitaminer er der i hvidløg

Vitaminsammensætningen af ​​hvidløg er som følger:

  • Hvidløg indeholder meget C-vitamin eller ascorbinsyre, hvis beskyttende og genoprettende egenskaber er almindeligt kendte. Ascorbinsyre er involveret i alle metaboliske processer i kroppen, takket være det sker syntesen af ​​kollagen og folinsyre. C-vitamin forhindrer de destruktive processer af frie radikaler, reducerer permeabiliteten af ​​vaskulære vægge og regulerer blodpropper.
  • Vitamin E (tocopherol) dette vitamin forhindrer dannelsen af ​​blodpropper og styrker kroppens forsvar. I kombination med ascorbinsyre fornyer tocopherol cellulære strukturer og ødelægger kræftfremkaldende stoffer.
  • Vitamin K (phylloquinon) og vitamin PP (niacin) deltage i hæmatopoiesis, regulere blodpropper og forhindre dannelsen af ​​blodpropper. Det kardiovaskulære og skeletsystem kræver disse vitaminer, såvel som aminosyresyntese.
  • Hele gruppen af ​​B-vitaminer Hvidløg indeholder især meget folinsyre, som ikke kun har en gavnlig effekt på nervesystemet, men også tager del i fosterdannelsen og opretholdelsen af ​​en normal graviditet.

Du kan finde ud af mere om vitaminer, der hjælper vores krop og hjerne.

Ved at følge denne guide kan du beslutte dig for vitaminer under graviditeten.

Ud over hvidløg er der et stort antal bær, grøntsager og frugter, der har været kendt for deres gavnlige egenskaber siden oldtiden! Du kunne være interesseret i at vide:

  • hvad er dets fordele for kroppen
  • Hvad nytter det
  • Hvorfor er det nyttigt?
  • Hvad er fordelen
Da selenindholdet i hvidløg afhænger af hvor det dyrkes, er hvidløg dyrket i syd mere værdsat.

Fordele for den menneskelige krop og kemiske sammensætning

Daglig værdi af vitaminer indeholdt i hvidløg

100 gram hvidløg indeholder 62% af den daglige værdi af B-vitaminer, 52% ascorbinsyre og en lille mængde andre vitaminer. Da hvidløgsprodukter normalt ikke indtages i store mængder, anbefales det normalt at tage en vis mængde af denne grøntsag regelmæssigt.

Hvilke mikroelementer er der i hvidløg, og hvad er de medicinske egenskaber ved hvidløg?
Hvidløg indeholder et stort antal mikroelementer, mere end sytten:

  • Germanium– dette mikroelement, som aktiverer ilt og styrker væggene i blodkarrene, er ret rigeligt i blade og nelliker. Mikroelementet sikrer elasticiteten i blodkarrene og beskytter mod åreknuder.
  • – et essentielt sporstof, en ideel antioxidant, der forhindrer forgiftning af kroppen, fjerner giftstoffer fra leveren, hvilket gør den til en modgift mod forgiftning med tungmetalsalte. Regenereringsprocesser i kroppen finder også sted med deltagelse af selen.

Jod findes også i hvidløg: læger anbefaler at spise et fed dagligt for at forhindre jodmangel stater.

  • Svovl og dets forbindelsersulfider er ansvarlige for en sådan kvalitet af hvidløg som bakteriedræbende. Det er takket være dem, at hvidløg er i stand til at ødelægge farlige bakterier, da sulfider limer farlige molekyler af kræftfremkaldende stoffer og bakterier sammen, hvorefter de fjernes fra kroppen. Det har også bakteriedræbende egenskaber, men er forbundet med tilstedeværelsen af ​​C-vitamin.
Mængden af ​​phytoncider og flygtige forbindelser er kun maksimal i frisk hvidløg, det tørrede produkt mister sine bakteriedræbende egenskaber.

Lær mere om hvidløg og dets fordele i vores næste video:

Har du nogensinde tænkt på, at der er en forbindelse mellem Chicago og hvidløg? Hvad har de tilfælles? Chicago er en oversættelse fra det indiske sprog af udtrykket "vilde hvidløg". Byen fik dette navn, fordi fordelene ved hvidløg for menneskekroppen var kendt af indiske folk tilbage i oldtiden.

Vores forfædre brugte hvidløg til forskellige formål - madlavning, sundhedsfremme og endda skræmme onde ånder væk.

Hvidløg anses med rette for at være den ældste spiselige plante i verden. I oldtiden blev fjer brugt som mad, bladene fra den unge grøntsag blev brugt til at dekorere salater, og infusioner og afkog blev tilberedt af skallerne. Det begyndte at blive dyrket og brugt for cirka seks tusinde år siden. Denne plante er hjemmehørende i Sydasien, hvorfra den har spredt sig over hele verden. Det er i denne del af verden, at hvidløg indtages i de største mængder. Samtidig bruges den i Japan udelukkende som lægeplante.

Pythagoras sagde, at hvidløg betragtes som den rigtige konge af krydderier. Hvidløgs sundhedsmæssige fordele var også kendt i det antikke Rom og Grækenland, det var inkluderet i medicinske komplekser mod mange sygdomme. Det blev især værdsat som et desinfektions- og desinfektionsmiddel. De mest populære lægemidler var hvidløgsjuice, tinktur lavet af skallerne og opiumekstrakt fra valmuefrø, som blev blandet i vin. Sådan forberedte de patienten til operation og desinficerede sårene.

Forbindelse

Kalorieindholdet i frugten er ret lavt, især i betragtning af, at en person ikke kan spise meget af det, så der er praktisk talt ingen skade fra hvidløg i diæter. Så 100 gram af dette produkt indeholder cirka 150 kcal, som er forbundet med følgende sammensætning:

Vitaminer

Hvilke vitaminer er indeholdt i hvidløg: oplysninger i tabellen:

pr 100 gram produkt vitaminindhold mg
Vitamin B10.2
Vitamin B2 0.1
Vitamin B3 0.7
Vitamin B6 1.2
Vitamin B9 0.003
E-vitamin 0.8

Mineraler

Hvilke mineraler, se tabellen:

Fordele ved hvidløg

Vitaminerne i hvidløg bestemmer dets gavnlige egenskaber. Fordelene ved hvidløg for mænd og kvinder inkluderer følgende aktive manifestationer:

  • Antimikrobiel effekt mod stafylokokker, svampe og gær samt mod tyfus og dysenteri patogener. Denne handling er forbundet med en stor mængde sulfider i sammensætningen af ​​denne plante (ikke kun i dens tænder, men også i fjerene af hvidløg, når den stadig er grøn). Sulfidmolekyler fører til en ændring i den kemiske formel af giftige stoffer, der frigives af mikroorganismer, før patogenerne har nået at have en skadelig effekt på kroppen.
  • Grøn og syltet frugt, infusion fra skallen, blade og modne frugter er nyttige for kvinder, da de har en anti-kræft effekt. Dette skyldes dens rige og gavnlige kemiske sammensætning. Dette produkt anbefales også til brug i tilfælde af allerede diagnosticeret cancer, som bremser dets progression i kombination med traditionel kemoterapi.
  • Hvidløgsskallens egenskaber, ligesom dens frugt, reducerer sukkerniveauet, så det anbefales til personer, der lider af diabetes. I dette tilfælde er der ingen skade fra hvidløg for både kvinder og mænd.
  • Reduktion af kolesterolniveauet - tinktur og afkog af skallen. Ideel til kvinder, der bærer et barn.
  • Bekæmpelse af patologisk blodpropper, som fører til trombose.
  • Fordelene ved blade og skaller ved at eliminere de negative virkninger af psyko-emotionel stress.
  • Den syltede frugt er også nyttig for mænd, da den hjælper med at øge den seksuelle lyst og forbedre styrken og også forhindrer udviklingen af ​​prostata adenom.

Alle disse terapeutiske virkninger er blevet bekræftet i en række talrige store medicinske undersøgelser.

Mulig skade

Er hvidløg skadeligt? Svaret er ja. Der er en række kontraindikationer for dets brug. Disse omfatter:

  • Ulcerøse læsioner i både maven og tolvfingertarmen
  • Uspecifik colitis ulcerosa
  • Crohns sygdom
  • Anæmi
  • Skader fra hvidløg til kroppen er også mulig i tilfælde af nyresygdom.
  • Blæresygdomme
  • Individuel overfølsomhed over for hvidløg.

Alle disse kontraindikationer skyldes det faktum, at produktet indeholder mange skarpe stoffer, der kan forårsage en forværring af en eller anden patologisk proces. Dette er den største skade ved grøntsagerne. Derudover vil der opstå skader på fosteret (ungt og gammelt), hvis det indtages til sygdomme som:

  • Pancreatitis
  • Hæmorider
  • Fedme.
  • Graviditet
  • Amning
  • At være på diæt, da hvidløg stimulerer appetitten.

Aterosklerotisk vaskulær skade er en anden kontraindikation for forbrug, da det kan fremkalde arteriel spasmer, som efterfølgende kan føre til udvikling af myokardieinfarkt på baggrund af allerede eksisterende koronar hjertesygdom. Dette gælder især for kvinder, der praktiserer brugen af ​​skaller og blade i folkemedicinen.

Nyere undersøgelser har vist, at den unge grøntsag kan være skadelig i tilfælde af epilepsi, da den kan fremkalde et krampeanfald. Derudover er det bevist, at dets anvendelse i overskydende mængder på grund af en række biologisk aktive stoffer indeholdt i det fremkalder følgende forhold:

  • Hovedpine
  • Nedsat opmærksomhed
  • Patologisk glemsomhed.

Syltede hvidløg er også skadeligt. Men det er ikke forbundet med grøntsagerne, men med det faktum, at salt og eddike bruges til at forberede denne ret. Den første fører til væskeophobning i kroppen, og den anden kan give øget stress på nyrerne. Derfor bør forbruget af syltede produkter begrænses, det er bedre at foretrække friske.

På trods af den skarpe specifikke lugt og skarp smag gør vitaminer og andre biologisk aktive stoffer hvidløg ekstremt nyttige. Det anbefales især, når der er en øget risiko for infektionssygdomme under ARVI-epidemier. Stofferne i dets sammensætning har direkte antimikrobiel aktivitet. Derfor kan du i nogle tilfælde med milde former for infektioner undvære brugen af ​​antibiotika ved hjælp af folkemedicin.

Hvidløg er rig på vitaminer og mineraler. Det bruges til at tilberede forskellige retter og traditionelle lægemidler. Produktet er godt for helbredet og bruges til forebyggelse og behandling af mange sygdomme. Hvilke vitaminer er indeholdt i hvidløg? Lad os finde ud af det.

Vitaminer

Grøntsagen har en antibakteriel virkning. Når det indtages, dannes allicin i kroppen, som forbedrer immunforsvaret og bekæmper virale og bakterielle infektioner. Stoffet er nyttigt til forebyggelse af kræft.

Hvidløg indeholder en stor mængde B-vitaminer De sikrer normal funktion af nervesystemet. Thiamin stimulerer nervesystemet og det endokrine system, påvirker aktiviteten i mave-tarmkanalen og fremskynder stofskiftet. Stoffet aktiverer hjerneceller, forbedrer kognitive funktioner og appetit og mindsker tandpine.

Riboflavin (vitamin B 2) har en gavnlig effekt på slimhindernes tilstand, aktiverer nyrefunktionen, forbedrer synet, styrker immunforsvaret og stimulerer unges fysiske og mentale udvikling.

Pantothensyre accelererer stofskiftet, hjælper med at bekæmpe stress og toksikose under graviditeten, har en antiinflammatorisk effekt og stimulerer syntesen af ​​visse antistoffer. Anvendes til behandling af allergier, sygdomme i bugspytkirtlen og andre organer.

Vitamin B 6 normaliserer proteinstofskiftet, stimulerer hårvækst, accelererer blodgennemstrømningen i hjernen og virker vanddrivende.

Hvidløg indeholder alliin, som i menneskekroppen omdannes til allicin, et stof med stærke antibakterielle egenskaber.

Folinsyre har en positiv effekt på nervesystemets funktion, forbedrer hukommelsen, tænkeevner og forbedrer immuniteten.

K-vitamin er involveret i blodkoagulationsprocesser.

Retinol understøtter synsfunktionen og sunde slimhinder.

Ascorbinsyre styrker immunforsvaret og øger kroppens modstandsdygtighed over for infektioner. Har en generel styrkende effekt. Normaliserer nervesystemets funktion og forhindrer psyko-emotionelle afvigelser.

Vitamin PP forsegler kapillærernes vægge, fjerner farligt kolesterol fra blodet og normaliserer hjertets og mave-tarmkanalens funktion.

Mineraler

Hvidløg indeholder følgende mineraler:

  • fosfor (153 mg pr. 100 g produkt) er involveret i funktionen af ​​nyrer, hjerte og nervesystem;
  • kobber (0,3 mg pr. 100 g) forbedrer hjernens funktion, accelererer metaboliske processer, er involveret i transporten af ​​ilt til muskelvæv og normaliserer funktionen af ​​det kardiovaskulære system;
  • selen (14 mg pr. 100 g) har en anti-inflammatorisk virkning, normaliserer blodgennemstrømningen;
  • jern (1,7 mg pr. 100 g) forbedrer blodsammensætning og hudtilstand, stimulerer fysisk udvikling;
  • zink (1,1 mg pr. 100 g) aktiverer nedbrydningen af ​​næringsstoffer i kroppen og forbedrer deres absorption;
  • svovl frembringer en antibaktericid virkning;
  • germanium forhindrer åreknuder.

Svovlbrinte i hvidløg lindrer spasmer i blodkarrene og forhindrer derved slagtilfælde og hjerteanfald.

Grøntsagen er god for kvinder: den normaliserer hormonelle niveauer og har en positiv effekt på menstruationscyklussen. Øger potensen hos mænd.

Sådan bruges

Produktet indtages råt. For at støtte immunforsvaret er det nok at spise et par nelliker 1-3 gange om ugen. Hvidløg tilsættes til retter: det giver en karakteristisk aroma og skarp smag. Den kan syltes, steges, stuves og koges. Passer perfekt til kød, fisk og grøntsager. Hvidløg tilsættes supper, pickles, saucer, tilbehør og salater. For at bevare produktets gavnlige egenskaber skal du undgå overdreven varmebehandling. Det er især nyttigt at indtage grøntsager under sæsonbestemte eksacerbationer af virussygdomme.

Hvidløg bruges i folkemedicin: det desinficerer effektivt sår og bruges til at behandle forkølelse og betændelse. Planteekstraktet er en del af nogle vitamin- og mineralkomplekser, der tages for at forhindre vitaminmangel.

Grøntsagen bruges også i kosmetologi - som en ingrediens til fremstilling af masker og balsam til hud, negle og hårpleje.

Kontraindikationer

Hvidløg indeholder en sulfonyl-hydroxylion, som kan trænge ind i blodet og forårsage ubehagelige virkninger. Det er meget vigtigt ikke at overskride forbrugshastigheden - 1-3 nelliker med et interval på 2-3 dage. For at undgå allergiske reaktioner og forværring af kroniske lidelser, er det vigtigt at søge råd hos en læge, før du indtager produktet.

Hvidløg er kontraindiceret til gravide kvinder, ammende kvinder og dem, der er overvægtige: grøntsagerne øger appetitten. Produktet anbefales ikke til epilepsi (kan øge hyppigheden af ​​anfald), hæmorider, kroniske nyre-, lever- og mavesygdomme (gastritis, sår).

Planten bør udelukkes fra kosten for dem, der lider af psykiske lidelser, såvel som dem, der er tilbøjelige til hysteri og depression.

Hvidløg er en urteagtig plante, der tilhører allium-familien. Dette produkt har en skarp lugt og en specifik smag. Det menes at hjælpe med at klare visse sygdomme, så det anbefales at spise det. I dag vil vi finde ud af, hvilke vitaminer hvidløg indeholder, og også finde ud af, hvilken skade og fordel det bringer til kroppen.

Skal du spise hvidløg?

Nyttige egenskaber af hvidløg

Hvidløg har mange gavnlige egenskaber, nemlig:

Bemærk, at hvidløg kan indtages friske, kogte og syltede.

Før vi taler om, hvilke vitaminer hvidløg indeholder, vil vi finde ud af, hvilken skade det kan forårsage på kroppen, og hvilke kontraindikationer det har.

Skader og kontraindikationer af hvidløg

Hvidløg kan som sådan ikke skade. Der er dog nogle kontraindikationer, som det ikke anbefales at bruge dette produkt til.

  1. Mave-tarmsygdomme, især gastritis og mavesår.
  2. Nyreproblemer. I dette tilfælde taler vi om sygdomme som nefritis og nefrose.
  3. Leversvigt og problemer med tolvfingertarmen.
  4. Hæmorider.
  5. Hepatitis sygdom.
  6. Epilepsi.
  7. Astmatisk sygdom.
  8. Hudinfektioner.
  9. Perioden med graviditet og amning.

Derudover kan hvidløg forårsage forgiftning. Derfor bør du kun bruge hvidløg til at behandle enhver sygdom med tilladelse og under opsyn af en læge.

Hvidløg: et sundt produkt med specifik smag og aromatiske egenskaber og et stort udvalg af vitaminer

Hvilke vitaminer er hvidløg rig på?

Hvidløg kan med rette kaldes et lagerhus af nyttige stoffer. Desuden er hovedparten af ​​vitaminerne ikke til stede i selve frugten, men i plantens stængler og blade. Også sammensætningen af ​​produktet ændrer sig afhængigt af årstiden. Så om foråret indeholder det fruktose og glukose, og om efteråret indeholder det saccharose og insulin. Den grundlæggende sammensætning af hvidløg forbliver dog uændret. Dette produkt indeholder:

  1. C-vitamin - dette element hjælper med at styrke immunsystemet og normaliserer nervesystemet.
  2. Vitamin B1 - forbedrer tilstanden af ​​nervesystemet og skjoldbruskkirtlen, og forbedrer også metaboliske processer, der forekommer i kroppen.
  3. Vitamin B2 - har en positiv effekt på huden, indre organer og slimhinder. Det forbedrer også blodsammensætning og syn.
  4. Vitamin B3 - forbedrer tilstanden i mave-tarmkanalen.
  5. Vitamin B6 - styrker hårsækkene og fremmer aktiv hårvækst.
  6. Vitamin B9 - forbedrer immunforsvaret og nervesystemet. Dette vitamin er især nyttigt under graviditeten, da det deltager i dannelsen af ​​barnets nervesystem.
  7. E-vitamin - forhindrer dannelsen af ​​blodpropper og forhindrer hudens aldring.
  8. D-vitamin er involveret i dannelsen af ​​knoglevæv, hvilket er særligt nyttigt i spædbarnet under dannelsen af ​​alle systemer i barnets krop.
  9. Provitamin A - neutraliserer virkningerne af frie radikaler, forhindrer udvikling af kræft og forhindrer hudens aldring.
  10. Vitamin PP - forbedrer tilstanden af ​​blodkar, hjælper med at sænke kolesterolniveauet i blodet, forbedrer funktionen af ​​det kardiovaskulære system og indre organer.

I dag fortalte vi ikke kun, hvilke vitaminer hvidløg indeholder, men også hvordan det påvirker kroppen, og hvem der er kontraindiceret fra at indtage dette produkt. Det skal huskes, at dets brug som medicin kun bør ske med en læges godkendelse.