Hvorfor kan mænd ikke drikke øl? Skum regler. Fem fejl, vi begår, når vi drikker øl Farerne ved at drikke øl hver dag

I denne artikel vil jeg præsentere en konkret plan. Lad os undgå almindelige sætninger. Jeg vil give trin-for-trin instruktioner - præcis hvad du skal gøre for at stoppe med at drikke øl en gang for alle.

Lad mig tage en reservation med det samme, artiklen giver det personligt min mening, og personligt min overbevisning om dette emne. Og de kan være uenige i flertallets mening, men det betyder slet ikke, at disse overbevisninger ikke er sande.

Tværtimod, takket være disse principper, holdt jeg selv op med at drikke øl hver dag. Og i øjeblikket har jeg ikke drukket i mere end 3 år, selvom jeg næsten hver dag har skænket øl med et brag i mere end 10 år.

Jeg synes, at denne kendsgerning fortjener, at du læser artiklen til slutningen og prøver at indsamle værdifuld information til dig selv.

Jeg skrev også om, hvordan man stopper med at drikke øl i mine andre artikler:

Så lad os komme lige til sagen.

Er øl en svag alkohol?

Mange mennesker retfærdiggør deres drikkeri ved at tro, at øl er en svag drik.

Det, at du drikker øl og ikke for eksempel vodka eller cognac, retfærdiggør eller beskytter dig på ingen måde.

Hvis øl - lav alkohol drik, betyder ikke, at du ikke kan udvikle en stærk!

Og hovedårsagen til, at det er svært at stoppe med at drikke øl hver dag, er netop, at øl anses for at være en let drik. Der er en falsk antagelse om, at vi ikke kan blive afhængige af øl.

Gutter, øl ødelægger virkelig psyken. Og din benægtelse af dette faktum gør det kun lettere for denne ødelæggelse at fortsætte.

Jeg diskuterede dette spørgsmål i detaljer i en anden artikel. Jeg anbefaler at læse den i ro og mag.

Mængden af indtaget øl

Svar ærligt: Kan du personligt drikke et glas øl og stoppe?

Kan du begrænse dig til en flaske øl og sige til dig selv "stop"?

Jeg tror, at svaret er nej. Det kunne jeg heller ikke.

Det handler om kvantitet. Vi drikker meget mere øl end andre drikkevarer: vi drikker litervis af det. Derfor kan øl konkurrere med enhver alkoholisk drik i forhold til at udvikle afhængighed.

En person, der ser 4% i øl og 40% i vodka, glemmer at gange dette med mængden af drikke. Jeg vil ikke regne, lave regnestykket selv, men jeg tror, meningen er klar. De endelige tal vil være sammenlignelige.

Og 5 flasker øl eller 5 glas vin vil svare til en halv flaske vodka.

Bevidsthed om dette faktum vil få dig til at tro, at det er tid til at stoppe med at drikke øl hver dag.

Mester af undskyldninger. Hvorfor drikker jeg øl?

Der er mange andre undskyldninger, der forhindrer os i at holde op med øl hver dag.

Hvis der på et tidspunkt var en nominering " Master of Beer Excuses 2016“, Jeg ville helt klart tage førstepladsen på det.

Hvordan retfærdiggør du at drikke øl hver dag?

Lav din liste over undskyldninger" hvorfor drikker jeg øl” og dræb enhver undskyldning i dit eget hoved.

Så længe der er mindst én falsk fordel i din hjerne, som du tror, du får ved at skænke en skummende drik, vil du ikke kunne stoppe med at drikke øl hver dag.

Sådan så min liste med undskyldninger ud.

TOP undskyldninger. Hvorfor drikker jeg øl?

Øl hjælper mig med at slappe af
Øl afslapper mig og gør mig gladere
Øl hjælper med at lindre stress efter en arbejdsdag,
Hav en sjov tid med venner med øl,
Øllet er lækkert
Øl er en meget svag alkohol og kan ikke blive vanedannende,
Jeg drikker øl, ikke vodka, så jeg kan ikke have nogen problemer,
Øl gør mig glad.

Jeg ødelagde gradvist disse undskyldninger. Dette var ikke let at gøre, fordi de virker så retfærdige, at det virker absurd at stille spørgsmålstegn ved dem.

De synes dristige plusser, giver op, hvilket, det ser ud til, at dit liv kan blive meningsløst. Men dette er et fatamorgana, der skaber frygt, som vi fortsætter med at tro på.

Dine egne undskyldninger for, hvorfor du ikke kan holde op med at drikke øl hver dag, fungerer som et stærkt våben, som alkohol bruger mod dig.

Mens du siger " Det handler ikke om mig. Jeg har ingen problemer med øl", alkohol fortsætter med at overtage din psyke i udlandet, sejere end Hitler med sin Barbarossa-plan. Du og kun du åbner frivilligt dørene til din fæstning for ham.

Hvis du har flyttet mindst én mursten i din egen overbevisning, så fortsæt med at læse. Så kommer der endnu flere opdagelser.

Hvis ikke, er det bedre at lukke webstedet i dit tilfælde, selvbedrag viste sig at være meget stærkere, end jeg havde forventet.

Misbrugskontrolcentret er i os

Nu vælger du ikke hvor meget og hvornår du drikker øl.

Afhængigheden vælger selv, hvornår og i hvilken mængde du drikker øl. Psyken har længe været styret ikke af dig, men af afhængighed.

Jeg ved godt det lyder skørt, men det er sandt.

Jo længere du benægter dine underliggende problemer forårsaget af at drikke øl, jo sværere er det at stoppe med at drikke øl.

Du bemærker, at i ædruelighed:

livets farver bliver mørkere,
der er en uforklarlig konstant frygt,
følelse af angst,
det hæmmer din livsaktivitet.

Sandheden er ikke altid behagelig, men den giver genlyd i din sjæl. Du forstår, at det er sådan, det er. Og måske er det det, der fik dig til at lede efter svaret på spørgsmålet, hvad sker der med mig? Og hvordan kan du endelig stoppe med at drikke øl hver dag?

Den overraskelse, der venter dig, når du holder op med at drikke øl hver dag

Det andet trin er at lære at genkende de symptomer, at drikke øl forårsager. De får dig til at drikke igen og igen.

Disse symptomer begynder først at virke med særlig kraft efter 4-7 dage efter du holder op med at drikke øl. Denne forsinkede effekt forhindrer dig i at se en direkte sammenhæng mellem dit dårlige humør og det faktum, at du drak øl for 7 dage siden.

Eksistensen af en sådan forklarer, hvorfor en person, der drikker øl, ikke kan afholde sig i mere end en eller to uger.

Selvom du med utroligt besvær formår at holde ud længere end denne periode, vil din psyke alligevel før eller siden tvinge dig til at gå i butikken og købe øl igen.

Jeg skrev mere i en separat artikel om. Dette er en slags instruktion i, hvordan man fjerner abstinenssymptomer.

Eksperiment

Prøv ikke at drikke øl i et stykke tid;
Snart vil du se, hvordan din egen psyke vil tvinge dig til at drikke øl;
Du vil blive overhalet af en negativ tilstand af utrolig styrke;
At drikke øl virker som den bedste løsning;
Du vil finde en god grund til at retfærdiggøre dig selv og drikke.

Først da, efter at have overbevist dig selv om dette, skal du sørge for at vende tilbage for at finde ud af, hvad du skal gøre.

At erkende problemet er et vigtigt skridt for at stoppe med at drikke øl hver dag

Indrøm det, kammerat, at du har mistet kontrollen. Indrøm over for dig selv, at afhængighed styrer dig. Dette er et nødvendigt skridt mod yderligere udrensning.

Dette er den eneste mulighed, der vil hjælpe dig med at stoppe med at drikke øl hver dag.

Når du har gjort dette, vil du se fjenden i ansigtet.

Skelne og genkende, hvordan afhængighed får dig til at drikke øl,
Genkend de upassende følelser, der fører til at drikke øl.

Det lyder simpelt, men 96 % af mennesker tilskriver symptomer forårsaget af afhængighed eksterne årsager og omstændigheder. Ved at begå en fatal fejl, vender de konstant tilbage til deres afhængighed igen og igen.

Bevæbn dig med viden.

Det næste skridt til at holde op med at drikke øl hver dag er, at du skal bevæbne dig med viden.

Nedton ikke fjenden.

Du skal få et helt arsenal af viden, som vil være dit våben i kampen mod alkohol.

Du skal forstå, hvordan alkoholafhængighed bedrager dig og ikke tillader dig at stoppe med at drikke øl.

Du skal have dine egne effektive teknikker og vide, hvordan du kæmper.

At holde op med at drikke øl hver dag er den nemmeste ting at gøre

Og generelt selve formuleringen af spørgsmålet " Sådan stopper du med at drikke øl hver dag"er lidt forkert.

Fordi alle kan holde op med at drikke øl.

Men hvad er meningen, hvis man for eksempel holder op med at drikke øl i 1-2 uger, for så at få tilbagefald igen? Hvorfor sådan et prangende heltemod uden resultater?

Fokus bør flyttes til målet "Hvordan begynder du ikke at drikke øl, efter du har holdt op?"

Og til dette har du brug for:

lær at undgå tilbagefald, ( )
lær at forblive ædru ( )

Hvor meget øl kan du drikke om dagen? Er der en norm?

Nej - der er ingen acceptabel norm for at drikke øl. Hvis der er, så er det lig nul.

nul liter øl om dagen,
nul liter om måneden,
nul liter øl i hele mit liv.

Mythbuster

Jeg ønsker ikke at ødelægge nu fiktive legender som " Læger siger, at et glas øl om dagen er godt for dig" Hvis du er vant til at tro på samfundets fordomme, fabler og sladder, drevet som en granitsten ind i flertallets meninger, er vi ikke på samme vej. Jeg håber stadig, at dit IQ-niveau er højt nok til selvstændigt at skelne folkefiktion fra sandheden.

Derfor skal du forstå, at du skal stoppe med at drikke øl hver dag helt og uigenkaldeligt.

Kort resumé af artiklen

Sådan stopper du med at drikke øl hver dag

For dem, der har glemt 90% af den information, du lige har læst, er her en kort liste over hovedpunkterne i artiklen:

Slip af med den vigtigste undskyldning om, at øl er en drik med lavt alkoholindhold. Forstå, at øl kan være mere vanedannende end vodka.
Ødelæg dine andre undskyldninger og grunde til, hvorfor du drikker øl hver dag. Det er dem, der forhindrer dig i at tage endnu et skridt i retning af ædruelighed.
Du skal skelne mellem de upassende følelser, der får dig til at drikke igen og igen. Hvis en person ikke genkender symptomerne forårsaget af abstinenser fra øl, er han dømt til at få tilbagefald.
Forstå, at du ikke kan drikke øl med måde. Den eneste norm er nul!
Før du holder op med at drikke øl, skal du forberede og uddanne dig selv om din afhængighed. Nedton ikke fjendens styrke.
Find ud af mekanismen til at bevare ædruelighed for livet i videotræningen Arsenal of Sobriety ( 59 stemmer, vurdering: 4,24 ud af 5)
Arseny Kaisarov

Øl er den mest populære drik med lavt alkoholindhold. Alle elsker ham – både mænd og kvinder. Dille til øl er forståelig: den berusende drik slapper godt af, slukker perfekt tørsten, forfrisker og toner. Dette er en obligatorisk egenskab for mænd, når de ser fodbold.

Men hvad sker der, hvis du drikker øl hver dag, for det er stadig alkohol, omend svagt. Kan regelmæssigt forbrug af en skummende drik fremprovokere udviklingen af alkoholisme med alle de deraf følgende konsekvenser?

Ølalkoholisme er et moderne problem

Før vi dykker ned i de negative aspekter af ølafhængighed, lad os huske fordelene ved den gamle berusende drik. Selv i oldtiden blev øl betragtet som et helbredende middel, der helbredte en person fra mange lidelser.. Den berusende drik reddede mange liv under pesten, der rasede i middelalderens Europa.

Robert Koch, en tysk mikrobiolog, der opdagede tuberkulosebacillen, Vibrio cholerae og miltbrandbacillus, beviste, at øl har en ødelæggende virkning på koleraens årsag.

Aromatisk humle er virkelig nyttig, fordi ravdrikken har en flerkomponentsammensætning. Lad os studere de gavnlige egenskaber ved øl. Den indeholder en masse:

Mikro- og makroelementer. Med hensyn til indholdet af kobber, kalium, zink, fosfor, jern og magnesium ligner øldrikken appelsinjuice. Men et glas appelsinjuice drukket til morgenmad betragtes som et symbol på et sundt liv.

Hvad består øl af?

Vitaminer. Især gruppe B. Et af de særlige kendetegn ved øl er, at alle vitaminerne i sammensætningen har en form, der lettest optages af kroppen. Det er bevist, at en liter øl giver en persons daglige behov for riboflavin (B2) og thiamin (B1).

Ascorbinsyre. Under ølproduktion tilsættes ascorbinsyre til drikken - dette stof stopper oxidative processer. En liter berusende drik giver en person en daglig dosis vitamin C. Og et halvt glas ravvæske mætter kroppen med folinsyre og nikotinsyre, som er vigtige for helbredet.

Øl syrer. Den berusende drik indeholder store mængder oxalsyre, pyrodruesyre, gluconsyre, citronsyre og eddikesyre. Organiske stoffer virker på at forhindre dannelsen af nyresten ved at stimulere urindannelsen.

Interessante fakta om øl

Fenolforbindelser. De mest værdifulde ølingredienser. Aromatiske forbindelser af hydroxylgrupper genopretter lipidmetabolismen og forhindrer blodpropper. Disse er naturlige menneskelige beskyttere mod slagtilfælde og hjerteanfald.

Øl er en aromatisk og attraktiv drik, der faktisk har en række gavnlige egenskaber. Det virker mildt hypnotisk og beroligende, virker bakteriedræbende, stimulerer maven, forbedrer blodgennemstrømningen og mindsker risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

Denne drik vil kun være gavnlig, hvis den indtages i moderate mængder, men hvis du drikker øl hver dag, vil konsekvenserne ikke tage lang tid at vise sig. Og disse konsekvenser er negative og sundhedsskadelige.

Farerne ved øldille

Så er det muligt at lade sig rive med af en berusende drik hver dag, fordi den er sund og ikke indeholder så mange grader. Narkologer, en og alle, er fast overbevist om, at selv en lav procentdel af alkohol i væsker slet ikke reducerer de destruktive virkninger på kroppen. Øl skal behandles på samme måde som stærke alkoholholdige drikkevarer.

Med hensyn til skadelige virkninger på kroppen sammenlignes øl med moonshine.

Øl indeholder stoffer, der i sammensætning ligner vodkakomponenter. Øldrik er lige så skadelig som vodka.

Så med tiden kan hyggelige daglige sammenkomster over et glas berusende drink føre til skuffende konsekvenser. Hvilke? Og hvad sker der, hvis du drikker meget øl, vil du kun støde på en lille mængde problemer:

Hjernecellers død. Øl indeholder en kemisk forbindelse - cadaverin. Dette stof er skadeligt for hjerneceller, det er ansvarligt for ødelæggelsen af hjerneceller og fremkalder udviklingen af demens.
Tilstedeværelsen af store mængder kuldioxid og kobolt påvirker også hjertets funktion negativt. Myokardieceller (hjertets muskellag) lider. Gradvist forstørres og svækkes myokardiet, hvilket fører til hjertesvigt.
Ølafhængighed har en skadelig effekt på mave-tarmkanalens funktion. Øl er et kraftigt vanddrivende middel, dets regelmæssige brug "vasker" simpelthen mikroelementer, der er vigtige for sundheden, fra kroppen. Overanstrengte nyrer lider også.

Så at drikke øl hver dag er alkoholisme med samme konsekvenser som at misbruge vodka. Og narkologer sidestiller generelt hyppigt forbrug af øldrikke med stofmisbrug.

Det er bevist, at en beruset flaske øl med en styrke på 3,5% svarer i sin virkning til at drikke 60 gram vodka.

Memo til mænd

Ølvæske indeholder bioaktive stoffer, der i sammensætning ligner kvindelige hormoner (østrogener). Dette faktum er længe blevet bevist. Hvordan vil den mandlige krop reagere, når den konstant modtager kvindelige hormoner? Husk den berømte "ølmave" - det er konsekvenserne af østrogen.

Overdreven ølforbrug er meget farligt for mænds sundhed

Er det skadeligt for en mand at drikke øl hver dag? Der er kun ét svar på dette spørgsmål: "Ja, det er ikke kun skadeligt, men også skadeligt for mandlig styrke." Hos ivrige øldrikkere begynder figuren over tid at ændre sig i henhold til den kvindelige type:

bryster vokser;
hofter udvider sig;
stemmens klang ændres;
hårvækst falder;
Fedt aflejres på maven.

Det mandlige reproduktionssystem lider også meget af testosteron, og androgener ophører gradvist med at blive produceret i de nødvendige mængder. Hvad er resultatet? En mand mister interessen for det modsatte køn, og hans libido forsvinder. Hormonel ubalance fører til udbrud af aggression eller svær depression, som også påvirker helbredet.

Øl og kvinde

Engang var øl en udelukkende mandlig drik. Men i dag er selv repræsentanter for det retfærdige køn ikke ringere end mænd i at indtage ravhumle. Hvad sker der, hvis en kvinde drikker øl hver dag - konsekvenserne vil ikke tage lang tid, før de viser sig:

Hår. Under påvirkning af ølkomponenter vil det engang så luksuriøse, rige hår begynde at tynde ud, håret bliver tyndere og falder ud.
Læder. Hudens udseende vil også lide. Øldrik er skadelig for epidermisvæv. Ansigtet på ravhumleelskeren er tørt og flaget. Mange rynker dannes, når kollagenfibre mister deres elasticitet. Dette er de aggressive ølkomponenters skyld.
Vægt. Et ømt emne for de fleste kvinder. Øelskere bliver nødt til at affinde sig med støt voksende kilogram, men de vil helt sikkert komme, dette faktum er længe blevet bevist.

Men meget mere forfærdeligt end de ydre destruktive effekter er de indre forandringer, som den daglige ølhobby fører med sig. Sådanne konsekvenser er meget farligere.

Øl er især farligt for en gravid kvinde

Hormonel baggrund. Når en kvinde drikker forfriskende øl hver dag, tager hun på i vægt, dette faktum er kendt. Årsagen til fedtforøgelse er globale hormonelle ændringer forårsaget af øl. Årsagen er det høje niveau af fytoøstrogener i humle.

Selvom østrogener betragtes som kvindelige hormoner, destabiliserer deres overskud fuldstændigt det kvindelige hormonsystem.

Hos mænd fremkalder plantefytoøstrogener udviklingen af feminisering (feminine træk), men hos kvinder bemærkes tværtimod udseendet af mandlig hårvækst (overskæg, bryst, lår). Stemmen ændrer sig, den bliver mere rå og lavere.

Svært ved at blive gravid. Et overskud af østrogener, generøst begavet til den kvindelige krop af øl, påvirker kvinders reproduktive evner negativt. Hormonelt overskud provokerer forstyrrelser i menstruationscyklussen. Væggene i livmoderen forstørres, hvilket fører til obstruktion af æggelederne. Som et resultat er det umuligt at blive gravid og føde en baby.

Patologiske ændringer i indre organer. En kvindes hjerte- og fordøjelsessystemer er især påvirket. Læger har bevist, at det at drikke en berusende drik hver dag fører til udvikling af hjerte-kar-sygdomme og kræft.

Hvordan påvirker øl menneskelige hormonelle niveauer?

Psyko-emotionel baggrund. Alvorlige ændringer i hormonbalancen fører til globale problemer fra kvinders psyko-emotionelle baggrund. Desuden påvirker øldrikken kvinder forskelligt (det hele afhænger af deres individuelle egenskaber ved kroppen).

Oftere fører ølmisbrug til fremkomsten af ukontrollerbar seksuel lyst, når en kvinde ikke gider at vælge en partner og bliver vilkårlig i intimitet .

Hvor ofte kan du drikke øl

Problemet med ølalkoholisme er ved at blive et af de mest presserende for det moderne samfund. For at forstå den sikre og acceptable dosis af en berusende drik, skal du være i stand til at identificere symptomerne på ølafhængighed. Sådan forstår du, at en person lider af ølafhængighed:

En ølalkoholiker har et ejendommeligt vejrtrækningsmønster. Den er hæs og anstrengt.
Ølafhængighed er også synlig i ansigtet. Hævelser, poser under øjnene, hævelse, selve kroppen bliver slap og løs.
En øl alkoholiker drikker hver dag, og hver gang har han brug for en stigende dosis berusende væske for at tilfredsstille sig selv.
Der er en fuldstændig benægtelse af ens egen afhængighed. Personen er sikker på, at han ikke har noget problem, og hvis han ønsker det, kan han sagtens stoppe med at drikke øl.
At være i øl-bundage er en person konstant i dårligt humør. Synet på livet forbedres kort efter at have taget endnu en flaske øl. Men hvis der ikke er øl ved hånden, lider dem omkring dig af aggressivitetsudbrud fra nogen, der tørster efter en drink.

Ølalkoholisme er endnu farligere end alkoholisme. En sådan afhængighed er ifølge narkologers observationer meget vanskelig at behandle og udvikler sig hurtigt (især hos kvinder). For nylig har problemet med ølalkoholisme i stigende grad påvirket den yngre generation.

Statistik over ølforbrug blandt unge

Sikker ølgrænse

Hvordan bestemmer du din egen norm for en forfriskende og meget elsket berusende drink? Hver person er forskellig, og virkningerne af ravhumle varierer i sværhedsgrad. Mange mennesker, der forsøger at bestemme den acceptable ølgrænse, handler gennem fejl og forsøg.

Forskere har fundet ud af, at kroppen af en standardperson, der vejer 70-75 kg, er i stand til at behandle og eliminere op til 150-170 gram alkohol om dagen uden skade på helbredet.

Men hvorfor risikere dit eget helbred, når du kan bruge allerede testede og dokumenterede anbefalinger? Læger, der bestemmer den tilladte dosis af ølforbrug, kom til følgende konklusioner.

Selvom forskere tidligere har rapporteret om en unik smertestillende effekt fra øl, har alkoholiske drikke i store doser en negativ effekt på kroppen og menneskers sundhed. Forskere har fundet ud af, hvad der vil ske med kroppen, hvis du drikker øl hver dag.

Mange ølelskere opererer med den opfattelse, at denne drik er lav-alkohol. Det betyder, at det er absolut uskadeligt for menneskers sundhed. Men det er ikke sandt.

Det viste sig, at hvis du drikker øl hver dag, kan det få alvorlige konsekvenser for kroppen.

24 timer efter

20 minutter efter at have drukket øl begynder du at føle glæde og behagelige følelser. Efter 1,5-2 timer opstår der dog hyppigt dehydrering, døsighed og vandladningstrang.

Efter 12-24 timer begynder kroppen at lide af tømmermænd - hovedpine, tørst, rysten i hænderne, svimmelhed og bleghed.

Hvis du drikker øl hver dag

Drikker du øl hver dag, vil du i den nærmeste fremtid opleve irritation af maveslimhinden og besvær med at producere mavesaft.

Som et resultat af dette vil kroppen blive "genopfyldt" med sygdomme som gastritis, forstoppelse og en "brændende" følelse i mavehulen.

Leveren vil begynde at fungere dårligt med sin antitoksiske funktion. En række forskellige inflammatoriske processer kan forventes her, fra hepatitis til levercirrhose.

Efter mange års "venskab" med øl lider nyrerne særligt akut. Dysregulering af udskillelsen af vand og vandopløselige stoffer fra kroppen er fyldt med et fald i immunitet, svaghed i benene, søvnløshed og nyreinfarkt.

Hjertet lider ikke mindre. Hjertemusklen bliver dækket af et fedtlag, blodkarrene bliver overbelastede, og hjertet bliver slapt. Dette er fyldt med arytmi, hypertension, åndenød, iskæmisk hjertesygdom og slagtilfælde.

Fra bugspytkirtlens side truer "øl"-diæten pancreatitis. Samt forstyrrelser i kroppens endokrine system. Da øl er rig på naturlige østrogener, udvikler mænd en "ølmave" og undertrykker testosteronproduktionen.

For kvinder er udsigterne ikke bedre: cyster og ovariedysfunktion opstår, herunder infertilitet.

Få mennesker forstår, at afhængighed af øl kan påvirke ikke kun deres generelle helbred, men også deres levestandard. Du kan ofte finde kvinder, der klager over deres mænd. De afviser til gengæld, at den skummende drik påvirker familiens velbefindende. På den ene eller anden måde kommer folk efter langvarige forhandlinger til den konklusion, at det er på tide at slippe af med afhængigheden.

Konsekvenser af at drikke øl

Den moderne verden sætter sit præg på samfundet. I dag er reklameaktiviteter ret bredt udviklet. På tv afspiller de videoer af unge mennesker, der slukker deres tørst og nyder den syrlige eftersmag. Som følge heraf bliver spørgsmålet om at nægte at drikke drikken mere og mere relevant. Denne funktion forstærkes af det faktum, at marketingfolk enstemmigt insisterer på produktets absolutte harmløshed. Selvfølgelig går sammenligningen sammen med vodka eller cognac, men essensen forbliver den samme.
Mange foretrækker at opfatte denne misforståelse som sandhed: ”Jeg vil hellere drikke en flaske øl end 50 gram. vodka! Ikke alle tænker over det faktum, at i 2 liter. skummende drik (gennemsnitlig dosis for en stor mand) indeholder samme mængde ethylalkohol som 0,5 liter. vodka. I første omgang tillægger en person ikke betydning for sin afhængighed, som et resultat af, at mængden af drukket øl stiger markant hver gang.
Erfarne specialister gennemførte en undersøgelse og fandt ud af, at afhængighed af øl udvikler sig 5 gange hurtigere end til vodka og andre stærke drikke. Fordi skum opnås ved at gære komponenterne, mister øl alle sine gavnlige egenskaber. Ja, det indeholder B-vitamin, men for at få den daglige dosis skal du drikke omkring 8 liter. alkoholiske stoffer på én gang.
Som følge af hyppig øldrikning bliver hjertemusklen udtømt, og der opstår mangel på næringsstoffer, især kalium. I sidste ende begynder en person at opleve forstyrrelser i det kardiovaskulære systems funktion, hjernen lider ofte, og hukommelsen forringes. Overdreven østrogenproduktion har en skadelig effekt ikke kun på kvinders, men også mænds sundhed.
Hormonelle ubalancer påvirker styrken hos mænd, og mange kvinder udvikler infertilitet. Denne funktion opnås på grund af det faktum, at kroppen stopper med at syntetisere hormoner og modtager dem udefra. På grund af tilgængeligheden af øl i form af prispolitik, vænner folk fra forskellige dele af befolkningen sig til drinken, uanset køn, alder eller seksualitet.

Eksperter siger, at det vigtigste for at fjerne en dårlig vane er lyst. Så forløber processen hurtigt og uden følelsesmæssige chok.

Trin 1. Undersøg alkoholens skade på kroppen
Først og fremmest skal du indse, hvor skadeligt det er for dit helbred at drikke øl. Hos mænd begynder maven at vokse, brysterne bliver forstørrede, og overskydende vegetation vises på kroppen. Der er også funktionsfejl i nervesystemets funktion, og der udvikles nyre- og leversvigt.

Man kan ofte høre fra ølelskere, at drikken har en skadelig effekt på hjertemusklens aktivitet og blodtryk. Fertilitet, især styrke og evnen til at have sex, er af ikke ringe betydning for en mand. For folk, der bruger skum i store mængder, sker sex mindre og mindre hver måned.

Trin #2. Skær ned på øl
Ikke alle mennesker kan prale af fremragende viljestyrke. Hvis du er en af disse personer, skal du reducere din dosis gradvist. Først skal du ikke drikke 3, men 2 flasker ad gangen, og derefter skifte til kun én. Der er ingen grund til at sætte dig selv i en tilstand af stress ved at tvangsopgive øl. Prøv at handle logisk for at fjerne den konstante tanke "Jeg vil have øl!"

Bevar konsistensen i alt. Hvis du er vant til at drikke øl efter arbejde, så hold denne tradition, men igen, reducer mængden. Efter en vis periode vil du bemærke, at trangen forsvinder. Det er i dette øjeblik, du skal helt opgive den dårlige vane. Hvis sætningen "hold op med at drikke helt" skræmmer dig, skal du erstatte den alkoholiske drik med en ikke-alkoholisk modstykke.

Trin #3. Find en hobby
Mange mennesker, især mænd, drikker øl, fordi de har meget fritid om aftenen. I stedet for at slå dig ned med en flaske sæbeskum, så afslut din dag på højre fod. Du kan tilmelde dig en boksetime eller jogge en time før sengetid.

Nogle mænd foretrækker at tilbringe tid med venner, der ikke drikker, denne anbefaling vil også være nyttig. Hvis du ikke kan slappe af på denne måde, så søg efter andre måder. Gør det for eksempel til en vane at besøge saunaen eller grillen udendørs.

Overvej udendørs aktiviteter som et alternativ. Absolut alt er velegnet: skiløb, snescooterkørsel, skating, snowboarding, cykling osv. Prøv klatring, træskærerarbejde, svømning. Gradvist vil hobbyen begynde at optage alle tanker, som et resultat af hvilket ønsket om at drikke vil forsvinde i baggrunden.

Trin #4. Udskift øl med andre produkter
Selvfølgelig er der mange andre drinks, der smagsmæssigt er overlegne i forhold til øl. Prøv at ændre din sædvanlige "kost" for eksempel med friskpresset juice, jordbærsmoothie, et krus ægte kaffe, kakao, førsteklasses løsbladste og andre fornøjelser i livet. Milkshakes og yoghurt betragtes som ikke mindre velsmagende.

Mange mænd får hjælp til at slippe af med deres afhængighed af øl ved at spise frø, nødder og tørret frugt. Du bør være forsigtig, når du indtager disse fødevarer, da de er ret høje i kalorier. Følg reglen: hvis du vil have øl, så spis det eller udskift den skummende med en anden drink.

Trin #5. Lav en plan
Du kan ikke slippe af med din afhængighed af skummende drikke uden en bestemt deadline. Sæt et mål for dig selv at holde op med at drikke øl om 2-3 måneder. Hvis afhængigheden viser sig for stærkt, så hold en dagbog og skriv dine tanker og præstationer ned i den. Bed din familie om støtte, aftal, at de ikke vil drikke øl i dit nærvær. Du kan vælge en periode på omkring seks måneder, det vigtigste er, at du konstant er i en samlet tilstand. Ellers vil tankerne begynde at dukke op i dit hoved: "Jeg har stadig meget tid, jeg vil have tid til at holde op. I dag tror jeg, jeg vil drikke to flasker, ikke én!"

Opdel den valgte periode i fire tidsintervaller. Den første af dem siger, at du ikke må drikke øl mere end 4 gange om ugen. Den anden reducerer mængden til 2 gange om ugen, den tredje - 1 gang om ugen, og så videre. I sidste ende bør du komme til det punkt, hvor du helt opgiver øl. Følg nøje tidsplanen, undlad at overtræde deadlines og mængden af skum du drikker, uanset hvad.

Trin #6. Beløn dig selv økonomisk
De mest almindelige årsager til afhængighed af alkohol er en deprimeret følelsesmæssig tilstand, pengeproblemer og uenighed i familien og på arbejdet. Det er vigtigt at huske for altid, at problemerne ikke forsvinder med at drikke øl. Til sidst vil du ædru op og indse tilværelsens ynkelige natur. For at opmuntre dig selv gennem hele fasen med at holde op med alkohol, start en tradition med monetære belønninger.

Køb en stor sparegris, gerne gennemsigtig. Indsend det beløb, du bruger på øl hver dag. I slutningen af måneden skal du åbne sparegrisen og beregne din opsparing. Beløbet vil være imponerende, og dette vil tjene som et ekstra incitament for dig. Du vil blive chokeret over det beløb, du har brugt på skadelig alkohol. Det samme kan gøres, når du holder op med at ryge eller andre alkoholholdige drikkevarer.

Når din sparegris er fuld, så tag dine opsparinger og brug dem på noget værdifuldt. Det kan være en motionscykel, en tur til udlandet, en pelsfrakke til din kone osv. Det vigtigste er at bruge pengene i en "nyttig" retning.

Trin #7. Tænk på fremtiden
Det er ingen hemmelighed, at trang til alkohol er sundhedsskadeligt. Tænk på fremtiden, du vil sikkert gerne have børn (hvis du ikke har dem endnu). Ved hyppig indtagelse af øl er der risiko for infertilitet for både den mandlige og kvindelige halvdel af befolkningen.

Psykologer har konkluderet, at 45 % af familierne falder fra hinanden på grund af en af ægtefællernes afhængighed af alkohol. Sådanne mennesker er ikke interesserede i karriere og personlig vækst, deres mentale sundhed lider, og personen mister lysten til mere.

Folk, der regelmæssigt drikker øl, udsender en ubehagelig lugt, som især mærkes af deres samtalepartnere og arbejdskolleger. Prøv at analysere, hvad der sker, tegn for dig selv en lykkelig fremtid med mange sejre. Stræb efter at blive bedre hver dag, udvikle dig økonomisk og åndeligt.

Trin #8. Opgiv ikke øl i ferien
Psykologer har opdaget et interessant faktum, der beviser sammenhængen mellem at opgive alkohol og ønsket om at drikke det endnu mere. Hvis du regelmæssigt nægter dig selv de sædvanlige "glæder", vil dette føre til, at din udholdenhed en dag falder til nul. Gør det derfor til en vane at forkæle dig selv i ferien. Det er ikke nødvendigt at blive helt fuld; én flaske er nok til fuld tilfredshed.

Samtidig er det vigtigt at observere drikkekulturen: først spiste du, derefter drak (nyt) langsomt den skummende drik. Hvis du efter at have fejret, kommer til den konklusion, at vanen er ulækker, så opgiv den helt. Dette faktum indikerer, at hjernen allerede er blevet genopbygget under andre principper.

Først skal du elske dig selv. Som praksis viser, kan du ikke stoppe med at drikke øl på ordre fra din kone eller venner. Det er vigtigt at gøre dette for dit eget bedste.
Begynd at dyrke sport. Aktiv fysisk aktivitet eliminerer lysten til at ryge eller drikke. I sidste ende vil du føle dig bemyndiget og stolt over dine egne præstationer.
For at styrke din kampånd, ros dig selv for små sejre. Gør det til en vane at spise på din yndlingsrestaurant efter 5-7 dages afholdenhed fra øl.
Få støtte fra dine kære. Bed dem om ikke at drikke øl i dit nærvær og deltage i underholdningsbegivenheder sammen. Distraher dig selv fra den tvangstanke om at drikke på enhver bekvem måde.
Find en gruppe ligesindede, som også forsøger at holde op med at drikke. Støt hinanden, tilbring aftenen med te og kage, ikke en flaske øl.

Det er nemt at holde op med at drikke øl, hvis man holder sig til en bestemt rækkefølge. For ikke at ødelægge dit liv og bringe din økonomiske situation i orden, er du nødt til at udvikle en plan og se anderledes på velkendte ting. Elsk dig selv, få støtte fra din familie, find en hobby.