Sådan får du en smuk solbrun til søs: effektive metoder, hemmeligheder og anbefalinger. Hemmeligheder bag en smuk solbrun farve

Tanning vitaminer er en fremragende løsning for dem, der ikke kun ønsker at få en smuk solbrun farve, men også bevare den i lang tid. Men hvordan vælger man præcis de vitaminer, der vil give fordele og de mest effektive resultater?

Hvorfor elsker vi en smuk solbrun farve så meget?

Indtil for relativt nylig, for blot hundrede år siden, blev solbrændt hud slet ikke anset for smuk. Desuden blev det betragtet som en indikator for lav oprindelse og dårlig smag. Alle pigers drøm var hvid hud. Selv piger fra de laveste klasser forsøgte altid at skjule deres ansigter for solens stråler med et tørklæde, når de gik ud på marken eller for at udføre andet arbejde.

Nu, uanset årstid og vejr, drømmer de fleste om en smuk og jævn solbrun farve. Hvis en mand får et valg: en solbrændt pige eller en bleg pige, der aldrig har set solen, hvad tror du så han vil vælge? De fleste vil selvfølgelig vælge den garvede. En smuk solbrun farve understreger kroppens seksualitet og hjælper også med at skjule nogle ufuldkommenheder. Men at opnå det er ikke så let, som det ser ud til ved første øjekast.

Sådan får du en smuk solbrun farve

Den utroligt smukke brunfarve, perfekt jævn og uden ændringer, er ikke så let at opnå, som det måske ser ud til. Mange af os, så snart muligheden byder sig, og vejret tillader det, forsøger vi at løbe til stranden, bevæbnet med en række forskellige lotions, cremer og garvningssprays. Men sådan iver fører ofte ikke kun til ikke helt det forventede resultat, men nogle gange til hudforbrændinger.

Ofte er kun ydre effekter på huden ikke nok. Cremer, lotioner, olier og sprays er selvfølgelig prisværdige, men for at huden skal være perfekt og bevare en bronze, jævn tone i lang tid, skal den næres ikke kun udefra, men også udefra. inde. En smuk mørk hudtone bevares kun, når ikke kun ekstern pleje opretholdes, men også en balance i de indre processer i vores krop. Derfor er det ikke overraskende, at sydlandske piger har en permanent chokolade hudtone, da de har mulighed for at spise friske og sunde juicer og frugter hele året rundt.

De, der bor meget længere nordpå, kan kun konstant opretholde balancen mellem vitaminer og mikroelementer i kroppen ved hjælp af yderligere komplekser af kosttilskud og medicin. En særlig kategori blandt sådanne produkter er solbrændte vitaminer. Anmeldelser fra piger, der passer på en smuk solbrændt krop, er meget opmuntrende. Da sådanne vitaminer ikke har nogen alvorlige kontraindikationer og er nemme at bruge, er det værd at være særlig opmærksom på dem.

Hvad er vitaminer til garvning? Forbrugeranmeldelser

Moderne lægemidler udvikler sig hurtigt. Hvis du tidligere kun kunne finde almindelige gule ærter af C-vitamin på apoteker, nu er valget af vitaminkomplekser usædvanligt forskelligartet. Tanning vitamin er en ubestridelig assistent til at opnå den ønskede effekt. Der er mange lægemidler, der hjælper dig med at opnå en smuk, jævn solbrun: Inneov, Doppelgerz og nogle andre.

Grundlaget for en ideel solbrunhed er vitamin A, E, C og deres derivater. For ikke at tage vitaminer i form af kapsler og tabletter, kan du selvfølgelig følge principperne for korrekt ernæring og sørge for, at dine fødevarer indeholder nok af disse vitaminer. Men i kolde perioder er det ikke altid muligt at få de frugter og grøntsager, som er nødvendige for at opretholde en optimal balance i kroppen. Så vil disse vitaminkomplekser komme til undsætning.

De fleste piger, der er skeptiske over for sådanne midler, ændrer mening efter at have taget det første kursus. Vitaminer hjælper ikke kun med at forbedre din solbrændthed. De hjælper med at genopbygge balancen af ​​vitaminer i kroppen, hvilket er vigtigt i vinterperioder.

Hvilke vitaminer og elementer bidrager til en smuk solbrun farve?

Ifølge talrige undersøgelser er beta-caroten den vigtigste assistent i denne vanskelige sag. Takket være det begynder huden hurtigt at blive mørkere, når den udsættes for sollys eller et solarium. Det er også en fremragende antioxidant og hjælper med at reducere hudskader fra solen, forbereder den til soling og minimerer risikoen for solskoldning.

Men dette er ikke det eneste element, der hjælper med at opnå en solbrun farve. Der er også aminosyrer og sporstoffer, som også har en gavnlig effekt på dannelsen af ​​en solbrændt hudtone og dens bevaring. Disse omfatter:

• tyrosin;
• tryptofan;
• jern;
• zink;
• selen.

Aminosyrer bidrager til dannelsen af ​​pigment i huden, og jern, selen og zink er med til at gøre solbrunen smuk og ensartet og fikserer den i lang tid. Derudover hjælper E-vitamin og selen med at beskytte din hud mod for tidlig aldring og skader fra frie radikaler. Zink og C-vitamin er komponenter, der kan beskytte huden mod rødme, forbrændinger og desuden bidrage til en ensartet og smuk farve.

Hvad skal de bruge til?

Processen med at gøre huden mørkere, eller garvning, er ekstremt enkel. Mørkning af huden opstår på grund af, at melaninproduktionen aktiveres. Følgelig, jo mere af dette stof i en persons krop, jo mere kan han solbrænde. Det vil sige, at for at forbedre din evne til at blive brun, skal du øge dit melaninniveau. Vitaminer kan gøre dette.

Generelt er der flere hovedfunktioner, som garvningsvitaminet udfører:

• beskyttelse af huden mod ultraviolette stråler;
• forebyggelse af solskoldning og rødme;
• garvning;
• melaninproduktion og pigmenteringsdannelse.

Hvilke fødevarer indeholder vitaminer?

Hvis du er mistænksom over for et garvningsvitamin, og du ikke rigtig ønsker at tage det i form af medicin, kan du få det i form af grøntsager og frugter. Det er værd at være opmærksom på græskar, gulerødder, ferskner, melon, vandmelon, blåbær, mango og brombær. En kost, der indeholder vitaminer til en god solbrunhed, er også gavnlig for huden og den menneskelige krop generelt.

Gulerødder er til gengæld førende blandt andre produkter med hensyn til indhold af beta-caroten. Den mest effektive er friskpresset gulerodsjuice. Det fremmer ikke kun det hurtige udseende af en solbrun farve, men fikserer det også i lang tid.

Gurkemeje er også utrolig gavnligt. Det vil hjælpe med at give din hud en smuk gylden nuance, der holder indtil næste sommersæson.

Frugter er ikke kun utroligt velsmagende, men også sunde. Vandmeloner og meloner, som du kan forkæle dig selv med om sommeren, hjælper med at mætte din krop med antioxidanter, beta-caroten, vitaminer, kalium og jern. Derudover vil disse frugter genoprette vandbalancen i kroppen og give beskyttelse mod ultraviolette stråler. Men citrusfrugter, hyben, ribs og jordbær indeholder en enorm mængde C-vitamin. De er med til at gøre brunfarven jævn.

Inneov

Inneov-bruningsvitaminer er et kompleks af solbruningsvitaminer, der hjælper med at opnå en jævn og smuk gylden hudtone, samt beskytter den mod forbrændinger. Hovedbestanddelen af ​​dette lægemiddel er beta-caroten. Dette kompleks er designet til at forberede huden til den efterfølgende ferie.

Ud over beta-caroten indeholder dette præparat antioxidanter og specielle tilsætningsstoffer, der beskytter huden mod overdreven tørhed samt mod pigmentering.

Komplekset af disse vitaminer indeholder 30 kapsler, som skal tages en daglig i 30 dage før feriens start. For at opnå de bedste resultater anbefales det også at tage dem under ferien og 30 dage efter den.

Der er flere muligheder for komplekser af disse vitaminer:

• Inneov "Sol";
• Inneov "Perfekt brun";
• Inneov "Sol til følsom hud".

Sidstnævnte indeholder yderligere komponenter, der maksimalt beskytter huden mod solskoldning.

"Doppelhertz"

"Doppelhertz Beauty" - vitaminer til garvning, der kan beskytte huden mod forbrændinger og andre bivirkninger. Komplekset af disse vitaminer er baseret på fire hovedkomponenter:

• beta-caroten;
• vitamin E;
• selen;
• vitamin D3.

Takket være beta-caroten fornyer Doppelherz-bruningsvitaminer hudceller og hjælper med at vedligeholde immunsystemet. Selen er aktivt involveret i alle processer i kroppen, hjælper huden med at klare de skadelige virkninger af sollys og sikrer også dens elasticitet. Vitamin E, eller tocopherol, er en god antioxidant.

Vitamin D3 dannes i hudceller under påvirkning af sollys. Det påvirker alle indre processer i kroppen, og er også involveret i regulering af calcium- og fosforniveauer, påvirker vækst og udvikling af knogler og meget mere.

"Doppelherz" - vitaminer til garvning, hvis anmeldelser er meget opmuntrende - tag en kapsel med mad i 1 måned. Efter et behandlingsforløb skal der holdes en obligatorisk pause. Først efter en pause på mindst 1 måned kan forløbet gentages.

E-vitamin

E-vitamin har mange gavnlige egenskaber for den menneskelige krop. I nogle kilder betyder oversættelsen af ​​navnet på dette vitamin fra latin intet andet end at "fremme fødslen." Dette er den vigtigste assistent til at beskytte huden mod for tidlig aldring, det hjælper med at forlænge skønheden samt genoprette en kvindes reproduktive funktion.

E-vitamin har været brugt til garvning i ret lang tid, da det har en række positive effekter:

• beriger blodet med ilt;
• normaliserer metaboliske processer;
• forbedrer celle ernæring;
• øger cellernes modstand mod de skadelige virkninger af sollys.

Generelt fornyer E-vitamin huden og beskytter den mod de skadelige virkninger af sollys, hvilket forhindrer forskellige kræftformer. De, der kan lide at solbade i et solarium, vil sætte pris på effekten af ​​dette vitamin, da solarium fører til for tidlig aldring af huden.

Hvordan tager man vitaminer korrekt?

Uanset hvor harmløse stofferne kan virke ved første øjekast, skal de bruges omhyggeligt, og endnu bedre, rådfør dig på forhånd med en læge, der vil fortælle dig ikke kun hvordan, men også hvilke vitaminer til garvning er bedst at bruge. De indtages hovedsageligt før ferie. Du bør ikke overskride de tilladte grænser for at tage vitaminer, da dette kan føre til negative konsekvenser, for eksempel forskellige hudpigmenteringsforstyrrelser og carotenodermi.

Når det bruges korrekt, vil et garvningsvitamin ikke kun forberede din hud på forhånd til den kommende ferie og øget eksponering for sollys, men vil også hjælpe med at normalisere metaboliske processer i dets celler, forbedre dens elasticitet og fornyelse.

Og alligevel, hvilken er bedre?

Mange mennesker ønsker at finde et svar på dette spørgsmål. Men her er det værd at overveje ikke kun effekten af ​​vitaminer på kroppen, men også de individuelle egenskaber af en person. Det er bedst at tage vitaminer i kombination i stedet for at tage et af dem separat (f.eks. bare beta-caroten eller E-vitamin).

At tage vitaminkomplekser, såsom Doppelhertz eller Inneov, før du starter din ferie, vil ikke kun hjælpe dig med at opnå den ønskede effekt. Sådanne vitaminkomplekser er også rettet mod at opretholde den nødvendige balance i huden, samt at beskytte den mod de skadelige virkninger af sollys.

Hvis du ikke er særlig god til at tage medicin, bør du vælge en kost, der vil indeholde den optimale dosering af vitaminer og mikroelementer. De vil hjælpe med at forbedre melaninproduktionen og normalisere metaboliske processer i kroppen.

Tanning vitaminer er biologisk aktive stoffer, der forstærker effekten af ​​ultraviolette stråler på menneskets hud. Som et resultat får dermis hurtigt en smuk, jævn (gylden, chokolade eller bronze) nuance. Denne "effekt" opnås ved at stimulere dannelsen af ​​melanin (et beskyttende pigment) i de nederste lag af huden. Derudover nærer vitaminer, blødgør dermis, bevarer fugt og forhindrer ødelæggelsen af ​​kollagenfibre og fibroblaster.

Næringsstoffer eliminerer konsekvenserne af de skadelige virkninger af ultraviolet stråling (neutraliserer frie radikaler) og hjælper med at bevare en solbrændthed i lang tid uden at skade helbredet.

For at din hud skal have en smuk nuance i længere tid, bør du opgive varme bade til fordel for et kontrastbruser, ikke gnide din krop med en vaskeklud, besøge et solarium, fugte og nære det ikke kun udefra, men også indefra.

Vitamin A er den vigtigste assistent til en smuk solbrun farve

For at få en bronze hudfarve tager de fleste til kysten eller flodbredden, hvor de tilbringer dagen under de brændende stråler. Men langvarig udsættelse for solen er fyldt med udseendet af smertefulde forbrændinger på kroppen, udseendet af alderspletter, dehydrering af dermis og ødelæggelse af kollagenfibre. Interessant nok "løser" eksterne kosmetik disse problemer med kun 50% (da de kun trænger ind i det overfladiske stratum corneum). For en omfattende beskyttelse af huden er det vigtigt at tage antioxidante stoffer.

Det vigtigste næringsstof for huden er organisk vitamin A (carotenoid, beta-caroten, retinol). Dette stof stimulerer syntesen af ​​beskyttende pigmenter (melaniner), som et resultat af, at kroppen bliver gylden-bronze. Derudover accelererer beta-caroten regenereringen af ​​beskadigede fibre, reducerer sværhedsgraden af ​​solskoldning, reducerer hudens følsomhed over for ultraviolet stråling, kontrollerer væksten af ​​hornskæl og styrker den lokale immunitet i dermis.

Det fysiologiske behov for caroten for en voksen er 1 – 2 milligram pr. dag.

Når den daglige portion af et næringsstof stiger til 3 milligram, ophobes det i det liderlige substrat. Som et resultat får huden en gul-gylden nuance. Denne proces kaldes carotenodermi. Dette fænomen er absolut harmløst, da epidermis er farvet uden deltagelse af ultraviolet stråling, og efter at have stoppet brugen af ​​additivet forsvinder pigmenteringen.

Carotenoid mad indtages om morgenen før solbadning sammen med en lille portion olie (5 - 15 gram), da vitamin A er et fedtopløseligt næringsstof.

For at beskytte huden anbefales det at tage et lægemiddel med beta-caroten (Sinergin) 14 dage før aktiv soleksponering. Det reducerer følsomheden af ​​dermis over for ultraviolet stråling og fremmer en varig, jævn solbrun farve. Husk dog, at for at lægemidlet skal begynde at virke, skal det tages i forvejen (2 uger i forvejen), ellers vil det ikke give den ønskede effekt.

Vitaminer til garvning

Ud over solbrunings-"stimulatoren" (carotenoid) er det tilrådeligt at bruge næringsstoffer, der udjævner og fikserer skyggen i dermis.

Stoffer, der "bevarer" mørk hudfarve:

1. Vitaminer E og C. Stærke antioxidanter, der absorberer frie radikaler, der dannes i dermis under påvirkning af ultraviolette stråler. Med en mangel på antioxidantfaktorer reduceres hudens barrierefunktioner, hvilket resulterer i solskoldning (i alvorlige tilfælde melanom). Men kun naturlige forbindelser er i stand til at give en beskyttende "effekt". Organiske former for vitaminer: E – tocopherol, tocotrienol, C – calciumascorbat, L-ascorbinsyre. Det daglige behov for det første stof er 25 milligram, for det andet - 1500 - 2000 milligram.
2. Zink, selen, jern. Regulatorer af kollagenfiberdannelse, sænker fotoaldringsprocesser. Samtidig forhindrer stofferne rødme i huden, udjævner solbruning og mindsker risikoen for at udvikle ondartede svulster.

For at bevare en sund hud er det vigtigt at indtage mindst 20 milligram zink om dagen, 0,6 milligram selen, 16 milligram jern.

1. Tryptofan, tyrosin. "Råmaterialer" til syntese af melanin, hvorfra der dannes beskyttende pigment i melanocytter (hudceller).

Interessant nok afhænger intensiteten af ​​en bronzebrun af koncentrationen af ​​aminosyrer i kroppen.

Det fysiologiske behov for tryptofan varierer mellem 1000 - 2000 milligram (per dag), for tyrosin - 3000 - 4000 milligram. Indtagelse af disse stoffer er en fremragende forebyggelse af hudhyperpigmentering (vitiligo, melasma).

1. Coenzym Q10. En kraftig antioxidantfaktor, der er til stede i hver eneste celle i kroppen. Antioxidanten forhindrer ødelæggelsen af ​​elastin og kollagenfibre (under garvning), sænker processen med fotoældning af huden, reducerer intensiteten af ​​dehydrering af dermis og "fikserer" bronzefarven i stratum corneum.

Den daglige portion af stoffet er 100 milligram.

1. Omega 3. Essentielle elementer til huden, der forhindrer udviklingen af ​​hyperpigmentering, beskytter dermis mod frie radikaler og forhindrer ødelæggelsen af ​​kollagenfibre og fibroblaster. Ved regelmæssig indtagelse af syrer ser huden "skinnende", opstrammet og fugtet ud.

Den daglige norm for perioden med aktiv eksponering for solen er 15 gram.

Husk, det er vigtigt at holde sig hydreret, mens du solbader. For at gøre dette skal du drikke 150 milliliter stadig rent vand hvert 30. minut.

Solcreme kosttilskud

I betragtning af at garvning "aktiverer" produktionen af ​​melanin, er udsatte områder af kroppen mest modtagelige for hyperpigmentering. For at sikre ensartet fordeling af stoffet i huden tages der desuden antioxidantkomplekser.

TOP 5 bedste solcreme kosttilskud:

1. Solbeskyttelseskapsler (Algologie, Frankrig). En organisk sammensætning, der har til formål at accelerere udviklingen af ​​naturlig garvning, forhindre hyperpigmentering af visse områder af kroppen og beskytte huden mod fotoældning. Kosttilskuddet indeholder gulerodsolie, beta-caroten, sojalecithin, vitamin C og E.

For at forberede huden til garvning skal du tage phytocomplexet 30 dage før du besøger stranden eller solariet (2 kapsler). Lægemidlet kan bruges i hele sommersæsonen (for at fikse bronzeskyggen i dermis).

1. "Nature Tan" (Visione, Frankrig). Antioxidanttilskuddet er designet til at skabe en jævn solbrun farve, forhindre udvikling af solskoldning og opretholde et normalt niveau af hudens fugtighed. Lægemidlet indeholder vitaminer (A, E, C), mikroelementer (zink, selen), planteekstrakter (drue, gurkemeje, soja).

Kurset med at tage "Nature Tan" begynder mindst 14 dage før solbadning. Tag 2 kapsler umiddelbart efter morgenmad en gang om dagen (sammen med en lille portion olie).

1. "Oxelio" (Jaldes, Frankrig). Et plantebaseret vitamin- og mineralkompleks, der forbedrer hudens barrierefunktioner, reducerer risikoen for solintolerance og opretholder en erhvervet solbrun farve. Lægemidlet indeholder en blanding af naturlige carotenoider (lycopen, alfa, beta og gamma carotener), vitaminer (C, E), mineraler (zink, selen), sojaolie.

"Oxelio" tages 3 uger før man skal på stranden og gennem hele hvileperioden (1 kapsel pr. dag). Hvis der er solintolerance, øges den daglige portion af stoffet til 3 piller.

1. "Smuk solbrun" (Ekomir, Rusland). En kraftig antioxidantsammensætning, der beskytter huden mod foto- og kronoaging, forbedrer kvaliteten af ​​garvning og forhindrer udviklingen af ​​ondartede tumorer.

Aktive komponenter – planteekstrakter (grøn te, ginkgo biloba), vitaminer (A, B2, C, E), sporstoffer (selen, zink).

Tillægget tages 2 kapsler om dagen efter morgenmaden (på dage med strandbesøg).

1. "Sunny Cocktail" (Academie, Frankrig). Beskyttende sammensætning i ampuller baseret på appelsinjuice. Derudover indeholder tilskuddet naturlige antioxidanter (vitamin A, C, E), citronbioflavonoider og frugtoligosakkarider. Cocktailen bruges til at opnå en jævn, varig brunfarve (på stranden eller i et solarium), styrke den lokale immunitet i dermis og forhindre udvikling af solskoldning.

Drikken tages i den første halvdel af dagen, 1 ampul.

Husk, at tage antioxidantkomplekser ikke erstatter brugen af ​​solcreme.

Tan-forstærkende produkter

I betragtning af at vitaminkomplekser tages på kurser, vil antioxidantprodukter hjælpe med at bevare din erhvervede solbrunhed.

"Venner" af chokoladehud:

1. Gulerod. En naturlig kilde til beta-caroten, som er med til at "udsætte" solbruningen på kroppen. For at give huden en gylden nuance, indtag 150 milliliter friskpresset juice dagligt.
2. Abrikoser. Frugten indeholder "hudvitaminer" (B1, B2, B5, PP, B6, B9, H), mineraler (kalium, jern, fosfor), carotenoider, flavonoider. Disse stoffer øger dermis barrierefunktioner, fremskynder produktionen af ​​melanin og neutraliserer virkningerne af frie radikaler. For at "vedligeholde" en solbrun farve er det vigtigt at indtage mindst 300 gram abrikoser om dagen.
3. Drue. Indeholder en lang række antioxidantstoffer: beta-caroten, bioflavonoider, vitaminer (C, PP, H, E). Hvis du spiser 200-300 gram bær om dagen, øges dermis barrierefunktioner, vandbalancen normaliseres, og risikoen for melanom reduceres.
4. Vandmelon. Rekordholder blandt bær for indholdet af lycopen (forløber for vitamin A). Ved regelmæssig brug af produktet accelereres melaninproduktionen, hudtonen udjævnes, og vandbalancen genoprettes. Indtag 150-200 gram bær om dagen for at bevare en bronze kropstone.
5. Spinat. Sammensætningen af ​​greens omfatter vitaminer (B2, B6, B9, A, E, C, K), essentielle aminosyrer (tryptophan, tyrosin, threonin, isoleucin), mineraler (jern, kobolt, mangan, zink, jod). Disse næringsstoffer beskytter huden mod ultraviolet stråling og hjælper med at bevare en solbrun på huden i op til 2 måneder. Dagsnormen er 150 – 200 gram.
6. Gurkemeje. En fremragende "stimulator" af garvning, der giver huden en let gylden farve (på grund af indholdet af farvepigmenter). Hvis du indtager en knivspids krydderi dagligt, vil din mørke teint forblive selv om vinteren.
7. Fed havfisk (laks, makrel, sild). En fødekilde til flerumættede fedtstoffer (omega-3), aminosyren tyrosin (en forløber for melanin), vitamin E og D. Ved systematisk indtagelse af fisk og skaldyr (2-3 gange om ugen) elimineres peeling i dermis, garvning accelereres, og hudtonen udjævnes.

Men fordelene ved denne mad reduceres til nul, hvis du indtager fødevarer, der hæmmer melaninproduktionen.

De vigtigste "fjender" af garvning: kaffe, marinader, pickles, chokolade, alkohol, pølser, røget kød.

Konklusion

Tanning vitaminer er stoffer, der accelererer syntesen af ​​beskyttende pigmenter i dermis, som et resultat af, at huden får en ensartet chokolade-bronze farve. Derudover neutraliserer næringsstoffer de skadelige virkninger af ultraviolet stråling, forbedrer kollagensyntesen og reducerer risikoen for at udvikle maligne tumorer.

Det vigtigste vitamin til garvning er beta-caroten.

Naturlige kilder til stoffet er gulerødder, abrikoser, persille, kål, røn, syre, græskar. Med det systematiske forbrug af disse produkter (til morgenmad) males det liderlige substrat i en gylden nuance, og den naturlige solbrun "lægger sig" mere jævnt.

For at øge den ønskede "effekt" sammen med carotenoidfødevarer bruges orale antioxidantkomplekser ("Nature Tan", "Solar Cocktail", "Beautiful Tan", "Oxelio", "Sun Protection").

Overvåg din tid i solen, og sørg for at bruge de nødvendige hudbeskyttelsesprodukter. Bliv ikke under åbne stråler i længere tid, end din dermis-type og dit helbred tillader.

I New York i morgen bliver det +26, i Orenburg +25, okay, i hvert fald i Barcelona +20, og i London, som i Moskva, bliver det først varmere i begyndelsen af ​​næste uge - vores varmeste dag forventes d. 20. april og bliver hele +16 grader. Det er svært at tro, men der er stadig meget lidt tid tilbage, før du kan tage nederdele og shorts på. Hvis du har aristokratisk porcelænshud, og du slet ikke bliver brun, men du virkelig gerne vil have din hud til at gløde lidt, eller du ikke har problemer med at sole, vil du bare gerne forberede dig på sæsonen på forhånd, så er dette udvalg for dig. Nedenfor er 5 af de bedste og mest populære garvningsprodukter, som du kan købe i Moskva eller bestille med levering til Rusland, lige fra selvbrunere, bronzere til vitaminer.

1) Seje garvningsprodukter til garvning
Historisk var det australsk guld laver de fedeste garvningsprodukter. Der er en serie af ganske enkelt gode produkter, og der er luksusmuligheder, der forfines og opdateres fra år til år. De er bedre, fordi de fremmer øjeblikkelig garvning (hvis du har hvid hud, vil du skinne efter kun én session), giver en meget naturlig og varig bronzefarve til huden (selv hvid hud efter én påføring vil se ud, som om du allerede har solbadet på havet) og lad solbruningen holde meget længere end med konventionelle produkter.
Engang var mærkets bedste produkt Crystal XII lotion i en aflang pakke med guldhætte. Nu er det Vintage guld og glidet(eller Tiara, men du finder det ikke).

Hvor kan jeg købe: Vintage guld på eBay, pris - 2100 rub. med levering, Gled i Rusland, online butik - 3100 rubler. (ekskl. levering til Moskva fra St. Petersborg) eller 4850 rubler. i en butik i Moskva.

2) Ansigtsservietter med en let sea tan-effekt
Disse servietter er designet til hurtigt at tilføje en let, umærkelig brunfarve til huden i ansigtet og på halsen. For ikke at ødelægge farven på dit ansigt, er det bedre at tage et gennemprøvet produkt. Ifølge anmeldelser på Amazon og MakeUpAlley er kludene de bedste af deres slags. Dr. Dennis Gross Hudpleje. Billedet nedenfor siger det hele. Disse servietter er meget praktiske, hvis du hurtigt skal give dit ansigt en glød og et sundt, solbrændt look.

5) Vitaminer til naturlig og naturlig garvning
Intet køligere Vetorona Det sælges ikke i dråber i Rusland. Dette er et multivitaminpræparat med beta-caroten, vitamin C og E. Dets oprindelige formål er at styrke immunforsvaret og forbedre huden. Men stoffet klarer endnu bedre problemet med solbruning hos blege piger. Udover at gøre din solbrun farve mere klæbrig end nogensinde, vil produktet også forhindre dig i at brænde. Vetoron skal tages 10 dråber fortyndet i et glas vand om dagen. Går du i solarium, kan du begynde at tage det nu. Skal du til havet, bør du starte kurset 10 dage før rejsen. Om sommeren kan du bare drikke det hver dag. I kroppen omdannes beta-caroten til A-vitamin og bidrager også til styrkelsen og holdbarheden af ​​din solbrændthed. Bør ikke tages i mere end 3 måneder. uden stop. Du kan læse mange positive anmeldelser. Mine før og efter billeder er i dette indlæg.
Hvis du allerede er træt af Vetoron, eller du bare skal købe en masse af alt på iHerb, så vær opmærksom på deres solbrune vitaminer.

Hvis du udover garvning også dyrker sport, så bliver du ikke prissat i strandsæsonen. Den dag kommer, hvor jeg kan vise mine mavemuskler på maven.

P.C.: Hvis der er dem blandt jer, der bor på Frunzenskaya/Sportsivnaya/Park Kultury, så lad os gå til gyngestolen med mig, hva?) Det er så dejligt at se på kendte ansigter og dele øvelser)

Jeg vil også gerne tilføje til titlen på indlægget - for sikker garvning. Og dette er meget vigtigere end nogen skønhed. Nu er det allerede indlysende for enhver, at sol og sol ikke er venner af en pige, der tager sig af sin hud, skal beskyttes mod dem.

Det er ikke tilfældigt, at produktionen af ​​solcremer vokser over hele verden, UV-filtre tilsættes ikke undtagen til fødevarer, og nye vitaminkomplekser med beskyttende virkning dukker op. Derfor truer den dystre udsigt til at blive til blege paddehatte i navnet på at bevare skønheden, heldigvis ikke længere os.

Men lad os drage fordel af, hvad de bedste producenter af kosttilskud tilbyder os til en sikker og smuk solbrun farve. Meninger som "det er bedre at spise frugt end at drikke nogle kosttilskud" er upassende i dette tilfælde: ingen moderne frugt indeholder den mængde antioxidanter, der kan beskytte huden.

Solcreme kosttilskud er beregnet til dem, der tænker på fremtiden for deres hud og har til hensigt at holde den i perfekt stand indtil alderdommen. Sammensætningen indeholder normalt antioxidanter, vitaminer og planteekstrakter - acceleratorer af melaninproduktion.

Kapsler "Bevital - san" (Belupo, Kroatien) 60 kapsler - 250 rubler Kan findes på nogle apoteker	Ingredienser: vitaminer E, B1, B2, B6, beta-caroten (ca. vitamin A), mikroelementer af ølgær, biotin, cholin. "Bevital-san" forbereder huden til solbadning, fremskynder processen med melaninproduktion, beskytter huden mod tørhed og afskalning og forhindrer fotoældning. Hvis du ofte besøger et solarium, eller oplever hudproblemer, kan du tage disse kapsler hele året rundt.
30 kapsler - omkring 1000 - 1500 rubler. I online butikker og salgssteder af professionel kosmetik.	Ingredienser: gulerodsolie, dunalea-ekstrakt (den indeholder meget beta-caroten), sojalecithin, vitamin E, C. Kapslerne beskytter huden mod fotoældning, fremskynder fremkomsten af ​​en ensartet og varig solbrun farve og forbedrer hudens tilstand. Tag dem 1-2 kapsler om dagen 30 dage før du besøger et solarium eller en strand, derefter under udsættelse for solen og for at bevare en solbrun farve, 1 kapsel om dagen i flere måneder.
30 kapsler - 1219 rubler Fra repræsentanter for virksomheden "Visione"	Ingredienser: gurkemejepulver, zink, selen, drueekstrakt, sojaisoflavoner, beta-caroten, vitamin E og C. Et antioxidantkompleks, der har til formål at beskytte huden mod de skadelige virkninger af UV-stråler. Forhindrer hudens aldring, opretholder et normalt fugtniveau, forhindrer udvikling af solskoldning og rødme. Kurset med at tage "Nature Tan" begynder mindst 15 dage før starten af ​​aktiv transformation til chokolade.
60 kapsler - 2000 rubler	Ingredienser: palme- og gulerodscarotenoider, alfacarotener, betacarotener, gammacarotener, lycopener), selen, naturlige vitaminer E og C, zink, sojabønne- og gulerodsolie. Franskmændene er førende inden for produktion af "garvningsvitaminer", og Oxelio er det bedste eksempel på sådanne præparater. Oxelio-kapsler vil beskytte din hud mod aldring, øge fugtniveauet og fremskynde udseendet af solbruning.
I netbutikker og apoteker	Ingredienser: vitaminer C, E, B2, beta-caroten, zink, selen, lutein, epigallocatechin gallat, flavonolglycosider. Et antioxidantkompleks, der først og fremmest beskytter huden mod skadelig UV-bestråling og fotoaldring, og først derefter påvirker kvaliteten af ​​garvning. Ideel til personer med dårlig arv til onkologi, og som blot ønsker at forbedre deres hudtilstand.
10 ampuller - 1770 rubler I netbutikker, skønhedssaloner og salgssteder for professionel kosmetik.	Ingredienser: appelsinjuice, vand, fructose, frugtoligosaccharider, vitamin C, E, beta-caroten, citronbioflavonoidkompleks, smagsstoffer, aspartam. Cocktailen fremskynder produktionen af ​​melanin og beskytter huden mod for tidlig ældning. Ifølge anmeldelser fra venner er dette den bedste garvningsaccelerator. Afhængigt af din fototype skal du bruge fra 1 til 3 kasser cocktails pr. kursus.
“Kapsler mod ældning af huden, for at forbedre og forlænge garvning - Pro Soleil” /(Guinot, Frankrig) 30 kapsler - 2000 rubler I netbutikker og skønhedssaloner	Sammensætningen er ret standard: beta-caroten, lutein og vitaminer. Jeg kunne ikke finde nogen detaljer. Kapsler hjælper med at forbedre og forlænge solbruning, beskytte hudceller mod aldring og bevare dens ungdom. Jeg anbefaler dem først og fremmest til fans af Guinot kosmetik og til alle, der bruger deres solbeskyttelsessystem. For andre er der mere overkommelige alternativer. Tag to kapsler dagligt. Det er bedre at starte kurset 2 uger før aktiv garvning.
"Gulerodsolie" (Rusland) 200 ml - 130 rubler I netbutikker og apoteker	Ingredienser: hørfrøolie, gulerodsolieekstrakt, olieekstrakt af blåbærfrugter og blade. Sammensætningen er, selvom den er enkel, meget solbrun :). Her finder du carotenoider fra gulerødder, antioxidanter fra blåbær og hørfrøolies helbredende virkning. Jeg bemærker en ulempe - en ikke særlig behagelig lugt, der minder om fisk (på grund af linolie). Producenter hævder, at selv om vinteren, med mangel på sol, kan kun et par spiseskefulde af denne olie om dagen opretholde en let solbrun farve. Ekstern brug vil forstærke effekten.
Hørfrøolie "Elixir of Cleopatra" (Rusland) 200 ml - 350 rubler Internetbutikker og apoteker	Ingredienser: hørfrøolie beriget med perikon, gulerødder, havtorn, amarant, burre. Olien indeholder planteekstrakter, der øger hudens følsomhed over for solen, forbedrer pigmentering og samtidig beskytter mod frie radikaler og fotoældning. Et helt naturligt produkt, kan bruges i lange baner. Det giver dig også mulighed for at bevare en let solbrændthed uden solen. Minimumsforløbet er 6 uger, hvilket vil kræve 5 pakker olie.
100 kapsler - 720 rubler På apoteker	Ingredienser: sælolie. Det er en kilde til omega-3 flerumættede fedtsyrer, naturlige former for vitamin A og E. Og selvom PUFA'er har en meget svag effekt på kvaliteten af ​​garvning og hastigheden af ​​dens produktion, gør de et fremragende stykke arbejde som hudbeskyttere. Omega-3 forhindrer processen med fotoældning, forbedrer hudens tilstand i enhver patologi og forhindrer den i at tørre ud og flage. Det menes, at sælolie er sundere end enhver fiskeolie, da den i starten er renere og lettere at fordøje. Du kan tage det konstant.
20 ml - 150 rubler På alle apoteker	Ingredienser: vandopløselig form af beta-caroten, vitamin A og C. Den mest budgetmæssige mulighed for dem, der ønsker en sikker solbrun. Den indeholder alt, der er vigtigst for huden, der er ingen kontraindikationer eller bivirkninger. Behandlingsforløbet skal startes mindst 2 uger før aktiv garvning, og fortsættes næsten hele året rundt.