“Smaidi ar acīm” ir satriecošo Tairas Benksas fotoattēlu noslēpums. “Smaidi ar acīm” ir ārēja izpausme, kurai raksturīgs smaids ne tikai ar muti, bet arī ar acīm; smaidīt ar acīm nozīmē “izmērs”. Šo terminu ieviesa Taira Benksa Amerikas nākamās topmodeles trīspadsmitajā sērijā, un kopš tā laika šis smaids ir pavadījis visas modeles fotogrāfijas.

Ja vēlaties uzzināt, kā "smaidīt ar acīm" vai patiešām vēlaties savās fotogrāfijās likt cilvēkiem tā pasmaidīt, šeit ir daži padomi, kā to panākt.

Soļi

Atpūta. Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc fotogrāfijā izskatās stīvs, ir stīva poza, ko izraisa trauksme un nervozitāte. Mēģiniet atbrīvot no ķermeņa sasprindzinājumu, veicot dziļas ieelpas un izelpas vingrinājumus (ja jūs nodarbojaties ar pilates, jogas, meditācijas, cīņas mākslām, jūs jau zināt, kā praktizēt dziļu elpošanu relaksācijai). Nedaudz pārvietojieties, lai atbrīvotos; ja jūs to nevarat izdarīt apģērba un aplauzuma dēļ, ko valkājat, vismaz mēģiniet izstiepties un saliekties, cik vien iespējams. Iztēlojieties mierīgu attēlu savā prātā un domājiet par mierīgām, pozitīvām lietām. Tevi gaida kāds uzdevums, viens no daudziem dzīves procesiem, un tu noteikti tiksi ar to galā.

Izvēlieties punktu, uz kuru fokusēties. Ir svarīgi, lai jūs varētu fokusēt savu skatienu, lai jūsu acis netiktu šaustītas pa visu vietu un neradītu trauksmes vai nenoteiktības sajūtu. Kad esat izvēlējies savu fokusa punktu, jums būs jānovirza skatiens kaut kur un jāpadara tas nemainīgs. Cilvēki un lietas, uz kurām jums tiek likts koncentrēties: fotogrāfs, kamera, seja, kāds, kas jūs motivē aiz fotogrāfa muguras, objekts pareizajā līmenī, uz kuru jums tiek lūgts koncentrēties, vai ēdiens, kuru jūs labprāt ēstu.

1. Smejies. Ja fotoattēls ir viens no tiem, kur jums ir jāsmejas un jāsmaida, tad dariet to. Padomājiet par kaut ko smieklīgu, pat ja tas ir saistīts ar fotogrāfa apģērbu vai kaut ko smieklīgu, kas ar jums ir noticis pagātnē. Ja jūs nevarat smieties ārēji, smejieties iekšēji. Kādas vēl smieklīgas ainas jūs varat iedomāties savā prātā, lai jūsu ķermenis reaģētu priecīgi bez smaida uz lūpām?

   • Smiekli rada dabiskāku stāju, jo tie atslābina un nomierina.

2. Noliec zodu uz leju, tikai nedaudz. Tas radīs nelielu izcēlumu zem plakstiņiem, lai tas justos pareizi. Un tas palīdzēs sasniegt "smaidu ar acīm".

   • Nepārspīlējiet ar zoda slīpumu. Jūs vizuāli zaudēsiet savu kaklu, un tos, kas skatīsies uz jūsu fotogrāfijām, vairāk pārsteigs jūsu nomāktā seja, nevis degošais skatiens.
   • Tyra arī iesaka novilkt plecus uz leju, sajūtot, ka galva ir saspringta kā aukla, vērsta uz priekšu.

3. Koncentrējieties uz lūpām.Šajā brīdī jums būs nepieciešami fotogrāfa norādījumi. Vai jūs atklāti smaidāt no auss līdz ausij, sniedzat tikai smaida mājienu vai izskatāties šausmīgi nopietns ar saspiestām lūpām? Jo vairāk būs jātur mute ciet, jo grūtāk būs, taču tieši tas palīdzēs radīt pareizo “smaidu ar acīm”, un tam būs svarīga loma. Tādā veidā jūs turpināsit radīt smaidu uz jūsu sejas, pat ja jūsu mute to nedara. Ja iespējams, praktizējiet "acu smaidu" vienlaikus ar savu dabisko smaidu, ļoti platu piespiedu smaidu, nedaudz atvērtu muti un aizvērtām lūpām. Žokļiem vienkārši jābūt pietiekami atvērtiem, lai mēles gals varētu slīdēt starp zobiem. Dariet to spoguļa priekšā, lai redzētu, kā jūsu seja reaģē uz "acs smaidu" katru reizi un līdz brīdim, kad atrodat savām fotogrāfijām vislabāko sejas izteiksmi (ja vien neesat modele, tādā gadījumā jebkurai lūpu pozīcijai jābūt perfektai ) .

   • Izvairieties no vaigu uzpūšanas. Tas man atgādina kaut ko, ko laikā dara kazas pārošanās sezona. Piepūsti vaigi lielākajai daļai cilvēku nemaz neizskatās seksīgi, ja vien viņi patiešām neprot atrast pareizo leņķi, lai papildinātu kopējo izskatu. Uzpūsti vaigi - par aizkaitināmiem cilvēkiem nosliece uz histēriju; Neapgrūtiniet savas lūpas ar to, praktizējot pareizās prasmes.

4. Sagatavojiet acis. Pirmā lieta, kas jums jāiemācās, ir viegla šķielēšana, kas ietver tikai acu muskuļus un nekādus citus sejas muskuļus. Praktizējiet to spoguļa priekšā, līdz jūtaties gatavs nedaudz savilkt acis, vienlaikus nekustinot citas sejas daļas.

   • Neskatieties pārāk cieši, jūs pats visu pamanīsit, mēģinot "smaidīt ar acīm". Jūsu bailes atkāpsies, kad nokļūsit uz pareizā ceļa, jo patiesībā jūs pats smalki maināt savu acu izteiksmi un formu. Un vienīgais veids, kā tas patiešām notikt, ir ļaut jūsu augšējiem sejas muskuļiem kustēties tikpat lēni, cik jūs kustināt acis, un pēc tam nekustēties vispār! Vienkārši turpiniet trenēties un skatieties videoklipus, kā Taira Benksa to dara. Piemēram, šajā videoklipā: http://www.youtube.com/watch?v=yZhRz6DZSrM var redzēt, ka Tairas Benksas seja augšpusē mainās tajā pašā laikā, kad parādās "acs smaids", un pēc tam atgriežas iepriekšējā pozīcijā.

5. "Smaidi ar acīm." Kad esat apmācījis dažādas sejas daļas atsevišķi, salieciet tās visas kopā un sāciet "smaidīt ar acīm". Atkal mācīšanas laikā izmantojiet spoguli, lai jūs varētu redzēt, ko ārējais attēls tev izdodas (neveicas). Nedaudz sašauriniet acis (daudz mazāk nekā iepriekšējā solī), radot izsalkušu skatienu, koncentrējoties uz iepriekš izvēlētu punktu un parādot pasaulē laimīgāko alkas un kūstīšanas sajūtu.

   • Centieties ar savu skatienu izstarot siltumu. Bez siltuma jūsu skatiens kļūs bez dvēseles un tukšs.
   • Pat nedomājiet teikt "siers" - domājiet "smaidiet ar acīm".
   • Centieties būt dabisks savās domās. Lai arī var just n-to prāta satriekšanas pakāpi, tu vismaz vari izstarot dabiskumu neatkarīgi no grima mākslinieku radītā izskata.

6. Esiet smalks un rotaļīgs. Pat ja jūs patiešām nevarat izskatīties kā kaķēns, kas ripina dzijas kamolu, izklaidējieties citādi. Tādējādi jūs atgriezīsities pie pirmā relaksācijas soļa, kā arī palielinās jūsu enerģija un gars, rotaļīgums un baudas sajūta visā, ko darāt. Ja jums patīk būt jautram par visu, tas būs redzams jūsu fotoattēlos. Kameras, atšķirībā no aerogrāfiem, nemelo; jūsu iekšējā prieka sajūta palielināsies, ja jūs smaidīsit spilgti.

   • Ja jūs muļķojaties un izklaidējaties, jūsu fotoattēli izrādīsies dabiskāki un mīļāki; tas parāda, ka tev patīk būt mazliet nerātnam, tu pilnībā kontrolē savu likteni un vēlies no dzīves dabūt visu uzreiz, un tas ir pat seksīgi. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu lutināšana iekļaujas fotosesijas laika posmā.

• Aizveriet acis, lai vizualizētu seju. Padomājiet par patīkamām lietām, kas liks jums pasmaidīt, un, atverot acis, jūs atklāsiet, ka jūsu seja dabiski smaida, neizskatoties piespiedu kārtā.
• Pirms fotografēšanas pārbaudiet zobus; nav nekas sliktāks par to, ka pirms fotosesijas ir kaut kas uz tiem!
• Fotogrāfam - ja iespējams, neizmantojiet zibspuldzi. Tas samazinās iespēju, ka modeļa sejā parādīsies nepilnības.
• Acu zīmulis, kas uzklāts tikai uz augšējiem plakstiņiem, var palīdzēt padarīt acis lielākas. Turklāt saritiniet skropstas un padariet tās lielākas – tās uzlabos platu acu efektu.
• Turpini trenēties!
• Skatiet Tairas Benksas "acs smaida" video un fotoattēlus. Varat arī apskatīt dažus Twitter profila fotoattēlus ar lieliskiem "acu smaidu" piemēriem; piemēram, Emmas Robertas Twitter profila fotoattēls ir "dabiska kadra" piemērs, savukārt Kimas Kardašjanas profila fotoattēls ir aerogrāfa, strukturēta kadra piemērs.
• Pārliecinieties, ka kopumā izskatāties labi, ieskaitot matus, grimu, apģērbu, stāju utt. Labi izskats un poza vairo tavu pašapziņu un ļauj labāk noskaņoties vēlamajam vilnim
• Koncentrējieties uz savu grimu. Ja esat modele ar grima māksliniekiem, jums par to nav jāuztraucas, taču tiem, kas to dara paši, pareizs grims var uzlabot "smaida ar acīm" efektu. Centieties neizmantot spīdīgu grimu, kas fotoattēlā izcels jūsu nepilnības. Izmantojiet caurspīdīgu pulveri vai mitrās salvetes virs grima, lai samazinātu spīdumu līdz minimumam. Tāpat nelietojiet tumšu grimu; Vieglāks grims palīdzēs jums nodot smaidu ar acīm, savukārt tumšais grims vienkārši liks jums izskatīties sīvai un ne pārāk seksīgai. Meklējiet, kā uzklāt kosmētiku, lai uzzinātu vairāk labas fotogrāfijas un papildu idejas.

Brīdinājumi

• Atcerieties, ka brīnišķīgs profila fotoattēls liks cilvēkiem nedaudz vilties, redzot jūs kā īstu un dabisku. Tomēr tas ir tas, ko cilvēki redzēs virtuālās personībās salīdzinājumā ar īsto jūs, tāpēc dodieties, tas ir tā vērts

Lielākā daļa cilvēku iekšā mūsdienu pasaule sapņo par skaistu, burvīgu smaidu. Lietišķās tikšanās vai jaunu paziņu laikā šis kritērijs tiek uzskatīts par cilvēka veiksmes un labvēlības rādītāju. Atrast skaistu smaidu nav grūti, pat neskatoties uz dažām niansēm. Apsvērsim efektīvi veidi kā to iemācīties.

Novērtējiet savu izskatu

1. Izmantojiet savu atspulgu spogulī, pasmaidiet parastajā veidā un sastingst. Labi novērtējiet visus sava izskata trūkumus.
2. Paskatieties uzmanīgāk, cik daudz jūs smaidāt un vai ir redzamas smaganas. Novērtējiet zobu izliekumu un stāvokli. Nekautrējieties savos vingrinājumos, neviens jūs neskatās.
3. Ja tiek atklāti redzami trūkumi, mēģiniet ierobežot smaidu līdz lūpām, neatklājot zobus. Ja iespējams, izmantojiet zobārsta pakalpojumus.
4. Pirmkārt, atjaunojiet visus zobus, ja to trūkst. Pēc tam, ja nepieciešams, ķerties pie breketēm. Pēc tam izbaliniet zobus un atkal iemācieties pareizi smaidīt.

Pievērsiet uzmanību savām lūpām

1. Pievērsiet uzmanību lūpu stāvoklim. Pirmkārt, tiem ir jāizskatās atbilstoši. Pārliecinieties, ka jūsu lūpas vienmēr ir labā formā. Tiem nedrīkst būt plaisas vai lobīšanās.
2. Pirms sākat smaidīt no auss līdz ausij, pievērsiet nepieciešamo uzmanību lūpu kopšanai. Izmantojiet barojošu kosmētiku. Lietojiet vitamīnu kompleksu un ievērojiet diētu.
3. Ja jums no dabas ir plānas lūpas, nevajadzētu tās izcelt ar košām lūpu krāsām. Šādu manipulāciju rezultātā izskats ir neestētisks un provokatīvs.
4. Mēģiniet izcelt lūpas ar dabīgiem toņiem vai vizuāli palielināt tās ar īpašu zīmuļu palīdzību. Nepalaidiet garām higiēnisku lūpu krāsu un lūpu spīdumu lietošanu vējainā un aukstā laikā.

Iespaidīgs smaids fotoattēlā

1. Izveidojiet ieradumu smaidīt kamerai jebkurā situācijā, neatkarīgi no jūsu garastāvokļa. Fotografiskā ierīce nosaka garastāvokļa izmaiņas, kā rezultātā fotoattēls ir neveiksmīgs.
2. Kameras priekšā atceries kādu smieklīgu atgadījumu no savas dzīves, šis gājiens ļaus fotogrāfijā parādīt dabisku, skaistu smaidu bez nepatiesības. Arī tavas acis pārvērtīsies un mirdzēs.
3. Māciet sevi neuzķerties uz objektīva, mēģiniet būt tikpat relaksēts, kā bijāt savas dzīves priecīgajos brīžos. Uzziniet vairāk par to, kā jūs varat izteikt emocijas caur acīm.
4. Šajā gadījumā fotoattēli izrādās spilgti un dinamiski. Bieži trenējieties spoguļa priekšā. Ja nepieciešams, uzņemiet savus fotoattēlus. Pēc tam jūs varēsiet skaidri novērtēt visas nianses.

1. Arī stiprais dzimums sapņo iegūt skaistu smaidu, lai pārsteigtu daiļā dzimuma pārstāves.
2. Sejas izteiksmēm pilnībā jāparāda iekšējās pasaules stāvoklis, pretējā gadījumā tiek svinēta piespiedu grimases viltus.
3. Sazinoties ar vājā dzimuma pārstāvjiem, vīriešiem ieteicams smaidīt, neatklājot zobus. Šis solis ļaus jums atstāt noslēpumu uz jūsu sejas, tādējādi ieinteresējot sievieti.
4. Tajā pašā laikā acīm burtiski jāmet dzirksteles, pavedinot jūsu sirds dāmu. Mēģiniet domāt par labu, izsmalcinātu, seksīgu.

Skaists smaids ar zobiem

1. Pirmkārt, novērtējiet savu zobu stāvokli. Bez šī svarīgā kritērija nav iespējams iemācīties skaisti smaidīt no pilnas mutes. Sazinieties ar savu zobārstu. Iztaisnojiet zobus un izmantojiet balināšanas līdzekļus.
2. Zobu restaurācijas laikā ir vērts nodarboties tieši ar sejas izteiksmēm. Veiciet ikdienas apmācību, apgūstot pareizo un skaists smaids. Iemācieties neatklāt zobus.
3. Neesiet drosmi, ja sākumā neredzat rezultātus. Jums vajadzētu būt pacietīgam un sistemātiski veikt nepieciešamos vingrinājumus, lai stiprinātu sejas muskuļus. Dodiet viņiem vismaz 15 minūtes brīva laika.
4. Izvēlieties sev piemērotākās metodes. Praktizējiet sejas izteiksmes katru dienu. Pēc vairāku testu nokārtošanas mēģiniet pielietot savas smaidīšanas prasmes savai ģimenei un draugiem. Vērojiet cilvēku reakcijas, pievērsiet uzmanību komentāriem vai komplimentiem. Nepārtrauciet strādāt pie sevis.

Vingrinājumi skaistam smaidam

1. Salieciet lūpas caurulītē un virziet tās uz priekšu, veiciet apļveida kustības, veicot 5 atkārtojumus katrā virzienā. Atslābiniet lūpas.
2. Smaidiet pēc iespējas platāk, pakavējieties ekstrēmi punkti 15-20 sekundes. Atgriezieties sākuma stāvoklī. Vingrinājumu veic 10-15 reizes.
3. Izstiepiet mēli uz priekšu, cik vien iespējams, apvelciet to ar lūpām, pagaidiet 5 sekundes. Veiciet manipulācijas 10 reizes.
4. Saspiediet lūpas cieši kopā, izveidojiet sasprindzinājumu un mēģiniet tās vilkt uz priekšu, it kā jūs gatavojaties svilpt. Pabeidziet 15 atkārtojumus.
5. Piepildiet plaušas pēc iespējas vairāk ar gaisu, izelpojiet caur cieši saspiestām lūpām. Atkārtojiet manipulācijas 20 reizes.

1. Ar sirsnīga smaida palīdzību jūs viegli varat iedvest uzticību jūsu jaunajam sarunu biedram.
2. Salds un kautrīgs smaids palīdzēs izvairīties no nelielām kļūdām darbā vai skolā. Visi bērni izmanto šo metodi.
3. Neskatoties uz jūsu personīgo nepatiku pret dažiem cilvēkiem, izrādiet empātiju. Klausieties skumju stāstu, dalieties padomos un patiesi smaidiet, lai iedrošinātu otru cilvēku.
4. Laikā stresa situācijas mēģiniet smaidīt caur asarām. Šāds signāls tiek nosūtīts uz smadzenēm, jūs neviļus sākat kļūt laipnāki un smieties.
5. Stingri smaidiet darba situācijās. Veiktās manipulācijas liecina par pārliecinātu cilvēku. Tas nav velti veiksmīgi cilvēki Slēdzot izdevīgus darījumus, viņi drosmīgi smaida.

1. Trenējies spoguļa priekšā, panākot sejas simetriju. Smaidiet pēc iespējas vairāk, stiprinot muskuļus. Pēc kāda laika intensīvām manipulācijām seja pieradīs. Rezultāts kļūs acīmredzams.
2. Vienmēr mēģiniet parādīt starojošu smaidu, apburot apkārtējos. Dariet to no tīra sirds ar mirdzošām acīm. Pretējā gadījumā smaids izskatīsies nedabisks, norādot uz ļaunprātību.
3. Mēģiniet izcelt finanšu resursi zobu defektiem. Galu galā jūs varēsit skaļi smieties bez apmulsuma. Jums nav jācenšas slēpt savus patiesos smieklus, pagriežoties uz sāniem vai piesedzoties ar roku.
4. Pēc zobu operācijas rūpīgi jāuzrauga zobu stāvoklis. Sistemātiski izmantojiet balināšanu un izvairieties no tā slikti ieradumi. Dzeriet mazāk kafijas un melnās tējas.
5. Neaizmirstiet, lai jūsu lūpas būtu tonizētas. IN Ikdiena izmantot barojošu kosmētiku. Atmetiet ieradumu laizīt lūpas, īpaši vējā.

Lai iegūtu satriecošu smaidu, jums ir smagi jāstrādā. Sistemātiski veiciet sejas vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus. Identificējiet visus trūkumus un sazinieties ar zobārstu. Kļūsti par pārliecinātu cilvēku, beidz kautrēties. Sasniedzot burvīgu smaidu, nepārtrauciet vingrināties spoguļa priekšā, veiciet arī visus vingrinājumus.

Video: kā iemācīties smaidīt

“Viņa nogalināja ar savu izskatu…”, intriģējošs ievads, vai ne? Protams, mēs esam pieraduši šādas frāzes uztvert pārnestā nozīmē, bet... katrā jokā ir kāda patiesība. Un jūs pat nevarat iedomāties, cik tas ir liels!

Acis ir dvēseles spogulis. Viņi spēj atspoguļot visu mūsu iekšējā pasaule un no tiem var izlasīt cilvēka stāvokli. Auksti, aprēķini, viltīgi, domīgi, mīļi un burvīgi... cik daudz dažādas acis paiet mums garām dienas laikā!

Bet ir daži, no kuriem vienkārši nav iespējams atraut sevi. Viņi mirdz no laimes! Viņi smaida!

Šīs vienkāršās tehnikas jauda ir vienkārši pārsteidzoša ar tās efektivitāti. Kad izmēģināsi to vismaz vienu reizi, tu ne tikai jutīsies pievilcīgs, bet arī liks citiem domāt līdzīgi! Tomēr sākumā jums ir nedaudz jāpatrenējas!

Kā iemācīties smaidīt ar acīm?

1. Tehnikas praktizēšana

Pieej pie spoguļa un pasmaidi. Vai jūtat, ka muskuļi ap acīm nedaudz sasprindzinās? Tas ir tas, kas mums vajadzīgs. Atgrieziet lūpas to sākotnējā stāvoklī. Tagad mēģiniet nedaudz sasprindzināt tos pašus muskuļus, neizstiepjot muti smaidā. Vai notika? Paskaties acīs. Tavs izskats ir kļuvis daudz izteiksmīgāks!

Lūdzu, ņemiet vērā: nav nepieciešams pārāk daudz sasprindzināt! Tam vajadzētu būt viegli smaida acis. Un, starp citu, nav vajadzīgs daudz laika, lai to apgūtu!

2. Pievieno šarmu!

Smaidošo acu tehniskā puse ir tikai aisberga redzamā daļa. Ja vēlaties, lai jūsu izskats būtu patiesi maģisks un valdzinošs, jums tas ir jāpievieno nedaudz kaislības. Tas ir arī diezgan vienkārši izdarāms!

Padomājiet par kaut ko ļoti patīkamu. Tikai ne par to, kā vakar gardu saldējumu ēdi, bet gan par grandiozākām lietām! Par to notikumu, kad tu biji patiesi laimīgs. Piemēram, kā jūs pirmo reizi turējāt mazuli rokās, uzklausījāt mīlestības apliecinājumu, uzvarējāt kādā konkursā vai guva galvu reibinošus panākumus. Ikvienam ir šādas atmiņas, un tām ir patiesi maģisks efekts.

Padomā par to... un smaidi ar acīm! Tad paskaties uz sevi spogulī.

Jā. Tas esi tu. Pilnīga pilnība un šarms!

Tagad jūs zināt vienkāršāko un brīnišķīgāko! Noteikti izmantojiet to! Un tad jums pie kājām būs ne tikai vīrieši, bet visa pasaule!

Anastasija Volkova

1. Uzziniet, kā “izveidot” Dišēna smaidu

Zinātnieki identificē vairāk nekā 50 smaidu veidus, bet sirsnīgākais no tiem ir Dišēna smaids, un viss tāpēc, ka tās laikā ap acīm esošie muskuļi neviļus saraujas.

Tādējādi mūsu acis smaida. Un muskuļi saraujas tikai tad, ja mēs patiešām, patiesi vēlamies smaidīt, nevis darīt to aiz pieklājības.

Mēģiniet “izveidot” šādu smaidu spoguļa priekšā, nedaudz sašķoboties un taustot mazos spilventiņus zem acīm. Ja pēc šādas “radošuma” ap acīm izdevās ieraudzīt vārnu kājiņas, tad Dišēna smaids bija veiksmīgs.

Apgūstot šāda smaida radīšanas tehniku, jūs varēsiet pārvērst savu pat ļoti vājo un trauslo smaidu par sirsnīgu citiem.

Bet patiesībā labāk to nedarīt. Bet tikai...

2. Beidz mēģināt izpatikt visiem

Ja jūs pastāvīgi smaidāt, lai būtu pieklājīgs un patīkams, tas nozīmē, ka jūs kontrolējat visas emocijas, kas izteiktas jūsu sejā. Tādējādi jūs dodat arvien mazāku iespēju Dišēna smaidam izpausties.

Turklāt, ja jūs koncentrējaties uz citu cilvēku laimi, jūs atstājat novārtā savu laimi. Īsts smaids rodas no paša prieka, nevis no kāda cita..

Cilvēki ar mocekļa sindromu Viņi bieži saka, ka viņu lielākais prieks ir palīdzēt citiem cilvēkiem. Bieži tā ir taisnība, taču dažos gadījumos tas ir vienkāršs veids, kā attaisnot savu upura stāvokli un nevēlēšanos pamest komforta zonu.

Ja arī jūs varat sevi pieskaitīt pie šādiem cilvēkiem, tad jums vajadzētu padomāt, kā pārraut dažas psiholoģiskās ķēdes, kas apslāpē neviltota smaida dzimšanu tevī.

Sirsnīgs smaids

3. Esi laimīgs

Sirsnīgs smaids ir iekšēja laime. Un pētījumi par to, kas padara cilvēkus laimīgus, liecina, ka laimei nav tik daudz sakara, kā mēs domājam ar augstu finansiālā situācija un augsti sociālie sasniegumi.

Tas ir tikai tavs skatījums uz dzīvi. Citiem vārdiem sakot, esiet optimistisks, un sirsnīgs smaids kļūs par jūsu stipro pusi. Padomājiet par tiem, kuriem uz mūsu zemes ir vissirsnīgākie smaidi - bērniem!

Viņi nekad ne par ko neuztraucas, jo viņiem dzīve ir viena liela spēle. Sekojiet viņu piemēram.

4. Atrodi savu laimīgo vietu

Šī metode palīdzēs jums saprast, kas jūs patiešām dara laimīgu.

Paskatieties spogulī un aptiniet visu seju, izņemot acis, ar šalli vai auduma gabalu.

Pēc tam sāciet domāt vai runāt par savām priecīgākajām atmiņām. Jums automātiski gribēsies pasmaidīt par šīm atmiņām.

Jūs pamanīsit acīs mirdzumu un vārnu kājiņu parādīšanos. Šis ir tavs Dišēna smaids.

Nākamreiz, kad vēlaties smaidīt ar acīm, vienkārši dodieties garīgā ceļojumā uz laimīgām atmiņām un ļaujiet sejai darīt visu pārējo.

Apskatiet arī savas vecās fotogrāfijas un ievērojiet, kā jūs tur smaidāt. Brīvprātīgās fotogrāfijās bieži var redzēt Dišēna smaidu, it īpaši, ja atrodaties tādu cilvēku sabiedrībā, ar kuriem jūtaties ērti.

Jūs gandrīz noteikti atradīsit savus sirsnīgākos smaidus bērnu fotogrāfijās.

Īsts smaids

5.Pārstāj kaunēties par savu smaidu

Ja jūs pastāvīgi domājat par savu zobu krāsu vai virzienu, kādā tie aug, jūsu izvirzītajām smaganām, elpas svaigumu utt., zemapziņā apslāpēt smaida dzimšanu jo tu jūties neveikli.

Ir daži veidi, kas jums noteikti palīdzēs (piemēram, zobu balināšana vai atbrīvošanās no nepatīkama smaka no mutes), bet galu galā jums ir jāpārliecina sevi, ka visi sirsnīgie smaidi ir skaisti, ieskaitot jūsu pašu.

Iemācījusies smaidīt ar acīm, Taira Benksa sāka savu modeles karjeru. Vēlāk tas ļāva viņai atvērt savu slavens šovs America's Next Top Model (Top modele amerikāņu stilā).

Intervijā žurnālam New York Times viņa dalās ar dažiem vērtīgiem padomiem lasītājiem. Jo īpaši Tyra laipni atklāj pareizā modeļa smaida (ar acīm) noslēpumus visiem gadījumiem!

Apskatīsim “emociju karti” ar skaidrojumiem.

Tātad, atšifrējot Tairas emociju karti:

1. Augšējā fotogrāfija kreisajā pusē: flirtējošais smaids. Smaidot tāpat kā šajā pirmajā kadrā, jūs noteikti varēsit piesaistīt vīrieša uzmanību un iegūt puisi.

2. Augšējais fotoattēls, otrais no kreisās puses uz labo: Smaids — “pārsteigums”. Šis ir priecīga pārsteiguma smaids. Ļoti “katalogs”, ja pamanījāt.

3. Trešā fotogrāfija ir pats smaids ar acīm. "Viņi smaida, bet pārsteigumā viņu mute ir nedaudz vaļā," māca Taira.

4. Tieši pasmaidiet par katalogu.

5. “Komerciāls” smaids. "Viņa ir lieliski piemērota žurnāla vākam, ļoti komerciāla," saka Taira Benksa.

6. Reversais smaids - ar muti, bet bez smaidošām acīm. Tyra īpaši demonstrē šo apgriezto sejas efektu, piemēram, smaidot “bez acīm”.

Tehnika "smaidi ar acīm"

1. Smaidiet, skatoties uz sevi spogulī. Garīgi pierakstiet, kuri muskuļi ap acīm ir saspringti. Tagad jums rūpīgi jāatgriež mute sākotnējā stāvoklī un "atstāj" smaidošās acis. Fiksējiet šo stāvokli savā apziņā. Pārejam pie atmiņas vingrinājuma.

Pareizais rezultāts ir iegūtais spilgts skatiena izteiksmīgums.

Domas spēks īsumā

Patiesa izteiksmība tiek sasniegta, ja var sasniegt maksimālu emociju autentiskumu. To iecerēts palīdzēt prāta tēls un pilnīga iedziļināšanās un pieredze iepriekš piedzīvotās dzīves situācijās un vēlamajās emocijās. Tātad, ja mums ir jāsniedz prieks fotogrāfijā, mums ir jāpiedzīvo iekšējs lielas laimes brīdis, ko mēs piedzīvojām iepriekš, un tas ir situācijai piemērots. Piemēram, atpūta pie jūras ar draugiem, braukšana ar skrejriteni, ātruma un jautrības saviļņojums.

Ja vēlamies saturam un dramatismam pievienot varenību, pirms lēkšanas no augstas klints jūrā ir vērts iztēloties koncentrēšanos (ja spēj izdzīvot šo mirkli īstajās varonīgās emocijās, ja nē, iztēlojies ko organiskāku, bet saistīta ar enerģijas pieaugumu un dziļi koncentrētām dzīves situācijām).

Kopumā piedzīvotām spēcīgām emocijām un laimes un uzvaras stāvokļiem ir patiesi maģiska ietekme ne tikai uz fotogrāfiju kvalitāti, bet arī uz mūsu dzīvi. Veiksmes pieredze kādā, atzinība, uzvara konkursā un balvu saņemšana – tas viss veido īpašu labvēlīgu organisma bioķīmiju, ko var atdzīvināt, tā arī dara stabila izteiksme laime un veiksme uz sejas, tiek fiksēta muskuļu atmiņā, padara jūsu stāju lepnu, uzlabojas vispārējais stāvoklis veselība. Atgriezieties pie labajām lietām.

Un atcerieties svarīgo, visam, ko darāt, ir jābūt estētiskam un autentiskam, nevis otrādi. Pats par sevi dabiskums, ja tas nav pievilcīgs, ir sliktāks par rūdīto Pin Up stilu. Arī iekšā Senā Grieķija, aktieri, kas raudāja dabiskās asaras, tika aplieti ar sapuvušām olām, tieši tā! Tāpēc neesiet kā lēti aktieri, mīliet mākslu sevī, kā saka, meklējiet savu stilu, veidojiet sejas izteiksmes un plastiskumu, kā Taira Benksa ar savām smaidošajām acīm.