Ja cilvēka enerģija ir traucēta, viņš var saslimt vai iegrimt nepatikšanās. Tāpēc enerģijas līdzsvara saglabāšana ir tik svarīga. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt, un jūs varat izvēlēties sev ērtāko.

Apliecinājumi

Apgalvojumi ir attieksmes, un būtībā tajos nav nekā neparasta vai mistiska. Viņi darbojas tā iemesla dēļ, ka mēs piespiežam savas smadzenes domāt īpašā veidā, proti, tādā veidā, kas mums šobrīd ir vajadzīgs. Pareizi izmantojot afirmācijas, jūs varat arī sasniegt vēlmju piepildījumu. Lai tie iedarbotos pozitīvi un palielinātu enerģiju, vislabāk tos atkārtot divas reizes dienā: no rīta pamostoties un vakarā pirms gulētiešanas.

No rīta varat izmantot šos motivējošos un pašpārliecinātos apliecinājumus:

• Es jūtos unikāla un spēcīga.
• Es varu gūt panākumus, jo esmu to pelnījis.
• Es ļoti ticu sev un saviem panākumiem.
• Man ir spēks sasniegt vēlamo mērķi.
• Es kontrolēju jebkuru situāciju.
• Es viegli uzņemos iniciatīvu.
• Es jūtos pārliecināts.
• Es kontrolēju sevi.
• Esmu ar mieru.

Vakarā pēc atgriešanās mājās padomājiet par to, ko esat paveicis no iepriekš minētā, un slavējiet sevi, paši izdomājot afirmācijas. Varat atkārtot tos, kas neizdevās, piebilstot, ka rīt jums noteikti izdosies.

Akmeņu maģiskās īpašības

Akmeņus jau kopš seniem laikiem izmanto slimību ārstēšanai un kā amuletus. Daži no viņiem pat spēj piesaistīt mīlestību.

• berils:ļoti spēcīgs enerģijas vadītājs, kā arī lielisks krasts pret jebkuru negatīvu enerģiju. Piesaista veiksmi.
• Mēness akmens: Vislabāk piemērots mātēm un bērniem. Palīdz atbrīvoties no bailēm un murgiem un tiek uzskatīts par talismanu.
• nefrīts: palīdz cilvēkiem, kas dara pozitīvas lietas, uzrauga tā īpašnieka garīgo izaugsmi un mainās līdz ar viņa garastāvokli.
• rubīns: saistīta ar varu un mīlestību, palīdz būt drošam un pasargātam no ienaidniekiem.
• ahāts: palielina cilvēka enerģiju un atvieglo iepazīšanos un samierināšanos pēc strīdiem
• lapis lazuli: Tas ir arī mīlestības akmens, kas aizsargā pret svešas enerģijas iejaukšanos attiecībās un māca daiļrunību.

Tomēr, izvēloties akmeni, jums jābūt uzmanīgākam, lai precīzi zinātu, kurš no tiem ir piemērots jūsu zodiaka zīmei.

Fen Shui mājas tīrīšana

Vēl viens veids, kā atjaunot savu enerģiju un būt vislabākajā veidā, ir sakopt savu māju saskaņā ar Fen Shui noteikumiem. Tam nepieciešams pilnīgs, absolūts klusums un 2-3 stundas. Pirmkārt, paņemiet trīs papīra lapas un uz vienas uzrakstiet visu, ko vēlaties sasniegt un kas jums trūkst, otrajā - problēmas, ar kurām saskaras, un pēdējā - jūsu vēlmes. Tālāk ej dušā. Pēc tam māja tiek iztīrīta.

Garīgi iedomājieties savu māju no augšas kā kvadrātu vai taisnstūri un uzzīmējiet šajā taisnstūrī diagonāles. Viņu krustojuma vietā būs vieta ar īpašu spēku. Tur jānoliek galds, uz kura var novietot baltas sveces, jebkuru rozā ziedu ziedlapiņas, lielus un mazus zvaniņus, sauju rīsu, augļu šķēles, ūdeni un monētas. Novietojiet vīraku šeit.

Izejiet cauri visām durvīm, sākot ar ārdurvīm, veicot kustības tā, it kā jūs tās glāstītu. Tas ir nepieciešams, lai izveidotu kontaktu ar mājām. Pārvietojieties pa apli: jums jābeidzas tajā pašā vietā, kur sākāt. Pēc tam katrā istabā novietojiet unikālu dāvanu: novietojiet sveci centrā uz apakštasītes, ap to novietojiet ziedu ziedlapiņas, sauju rīsu, monētas un augļus. Blakus apakštasītei aizdedziet vīraka kociņu. Pēc šīs procedūras aplaudējiet katrā mājas stūrī un pēc tam ejiet vispirms ar lielajiem un pēc tam ar mazajiem zvaniņiem gar sienām. Pārvietojieties arī pa apli, sākot no ārdurvīm. Lai aizsargātu savu māju un visu mājsaimniecības locekļu enerģiju, iedomājieties, ka katras durvis ir pārklātas ar vairogu. Tagad jūs varat izteikt savas vēlmes, kuras uzrakstījāt uz papīra: tām ir jāpiepildās.

Mājdzīvnieki

Pirmkārt, mēs runājam par suņiem, jo ​​viņi tiek uzskatīti par donoriem, tas ir, viņi atdod savu enerģiju. Kaķi ir labi, jo paši barojas ar enerģiju, bet var arī atņemt negatīvo enerģiju, piemēram, guļot uz saimnieka sāpošās vietas. Vispār saziņa ar dzīvniekiem kaut ko pozitīvi ietekmē, jo tie nes sev līdzi to dabisko enerģiju, ar ko daudziem vairs nepietiek ikdienas pilsētas dzīvē.

Fiziskie vingrinājumi

Rīta vingrinājumi, futbola vai volejbola spēlēšana, pastaigas vai skriešana – kustība nāk par labu ne tikai ķermenim, bet arī aktivizē enerģiju un stiprina to. Pat parasta pastaiga var dot jums vairāk atpūtas un miega, jo atrašanās ārpus telpām uzlādē jūs ar dabisko enerģiju.

Enerģijas uzraudzība ir ārkārtīgi svarīga, jo tai ir tendence uzkrāties lietās, piemēram, drēbēs. Ja tā ir negatīva enerģija, tā var ļoti kaitēt cilvēkam. Lai no tā izvairītos, attīriet lietas no negatīvās enerģijas. Ar vislabākajiem vēlējumiem, un neaizmirstiet nospiest pogas un

15.06.2016 06:09

Ikviens vēlas būt skaists, bagāts, veiksmīgs, mīlēts. Ikviens vēlas materiālos un garīgos labumus, bet ne...

Tā kāzu zvanu skaņas apklusa, un medusmēnesis pamazām piekāpās ikdienas rutīnai.Katrs ģimenes cilvēks zina, ka ikdiena agri vai vēlu nāk nomainīt romantiskas attiecības. Tā pati ikdienas ģimenes dzīve, uz kuras avarējuši neskaitāmas mīlestības laivas. Tāpēc viena no galvenajām problēmām, ar ko noteikti saskaras laulātie pāri, ir jautājums – kā saglabāt attiecības, nevis ļauties iegrimt ikdienas kņadā ar tās neskaitāmajiem sadzīves darbiem un vienmuļo vienmuļību? Pastāv maldīgs priekšstats, ka ar šādām problēmām saskaras tikai tie laulātie pāri, kuru laulības pieredze ir gadu desmitiem. Šis nepareizs priekšstats ir izspēlējis nežēlīgu joku ar daudziem jaunlaulātajiem. Kā liecina prakse, gan jaunās ģimenes, gan ģimenes ar pieredzi absolūti vienlīdz bieži saskaras ar grūtībām ģimenes dzīvē. Vieniem krīze iestājas agrāk, citiem vēlāk, un tikai daži laulātie pāri var lepoties ar viņu izveidotās “sabiedrības vienības” integritāti un saliedētību.

Laulāto attiecības ietekmē daudzi faktori: dzīves apstākļi, finansiālas grūtības, mazi bērni un daudz kas cits. Nav nekas neparasts, ka jauna ģimene dala dzīvojamo platību ar saviem vecākiem. No pirmā acu uzmetiena tajā nav nekā slikta. Taču spītīgā šķiršanās statistika apgalvo, ka tas ir viens no biežākajiem ģimenes konfliktu faktoriem. Pastāvīgi raisošās nesaskaņas starp dažādu paaudžu pārstāvjiem ne vislabākajā veidā ietekmē jauno laulāto attiecības. Pamazām parādās viegls kairinājums, kas ar laiku noteikti pāraugs sadzīves strīdos par dažādiem sīkumiem: neaizvērtu zobu pastas tūbiņu, pa mājām izmētātas zeķes, laikus neizmazgātu krūzīti vai tualetē nenolaistu poda vāku.

Kad cilvēce domāja par to, kā aprēķināt laimīgas laulības formulu, tā bija nedaudz neizpratnē. Galu galā ideāla recepte ikdienas nelaimēm dabā nepastāv. Bet arī L.N. Tolstojs pamanīja, ka visas laimīgās ģimenes ir līdzīgas, katra nelaimīgā ģimene ir nelaimīga savā veidā. Ir vairāki vienkārši ieteikumi, ar kuriem jūs varat viegli noturēt savu laulības kuģi uz viļņa virsotnes.

Lai izlīdzinātu asos nesaskaņu un nepatikšanas rifus, pirmkārt, ir jāmeklē kompromiss, mierīgi un pacietīgi jāveido attiecības, jārespektē otra rakstura īpašības un paradumi. Var mēģināt ar humora izjūtu izturēties pret kaitinošām sīkumiem, un, iespējams, ar laiku tu pats pārstās tās pamanīt.Iespējams, ka tavs partneris, redzot šādu notikumu pavērsienu, patstāvīgi atteiksies no dažiem kaitīgiem ieradumiem. Tad domstarpību cēlonis pazudīs pats par sevi, un jūsu ģimenes apvārsnis atkal kļūs bez mākoņiem. Bet, ja tomēr izceļas strīds, ar visiem spēkiem centies izvairīties no nepatīkamas pēcgaršas, atrod sevī spēku un apdomību un samierinies. Atcerieties, ka nevienā strīdā nav nevainīgu cilvēku. Vainīgas ir abas puses. Varbūt citās proporcijās, bet tomēr...

Vēl viens stūrakmens laulāto attiecībās ir ģimenes pienākumu sadale. Ir labi, ja jaunlaulātie jau no pirmās dienas skaidri norobežo savu mājsaimniecības darbu apjomu. Tomēr ģimenes psihologi saka, ka nekas tā nesaliedē ģimeni kā kopīga mājturība. Tas ir tik vienkārši! Kopā dodieties iepirkties, gatavojiet vakariņas, kopīgi uzkopiet dzīvokli, kopā paņemiet bērnu no bērnudārza. Pievērsiet uzmanību laimīgajām ģimenēm, kuras spēja apiet ikdienas problēmu virpuļus. Sieviešu un vīriešu pienākumi nav sadalīti: vīrs var viegli nomizot kartupeļus un sagriezt sīpolus, bet sieva viegli iedos āmuru un turēs plauktu.

Lai novērstu domas no ikdienas problēmām un nenogurtu viens no otra, mēģiniet biežāk pārsteigt viens otru ar patīkamiem pārsteigumiem. Tas var būt jebkas: pieticīgs savvaļas ziedu pušķis, vakariņas sveču gaismā, neliela dāvana, piemēram, krūzīte vai matadata, galvenais - negaidīti un bez iemesla. Lielisks veids, kā izārstēt mājsaimniecības purvu, ir mainīt savu vidi. Un nemaz nav obligāti jābrauc uz Parīzi vai Venēciju. Jūsu apkārtnē ir arī daudzas gleznainas vietas: mežs, parks, ezers – vienkārši paskatieties apkārt un parādiet nedaudz iztēles. Lai stiprinātu pīlārus, uz kuriem balstās ģimene, nenāktu par ļaunu izdomāt savas ģimenes tradīcijas un svētkus vai varbūt frāzes, kas būs jūsu personīgi un būs saprotamas tikai jums.

Bet ģimenes laimes ļaunākais ienaidnieks ir garlaicība. Lai viņa nereģistrētos jūsu mājīgajā mazajā pasaulē, jums vajadzētu būt ieinteresētiem vienam par otru. Kāpēc šādas problēmas neradās, kad satikāties? Jo jūsu emociju gammu neierobežoja kopdzīves robežas. Mēģiniet to tagad novērst. Jā, brīvību ierobežo pienākumi: darbs, bērni, problēmas. Bet atcerieties, ka bērniem ir vecvecāki. Neatņemiet viņiem laimi sazināties ar mazbērniem. Tici man, tavi vecāki būs ļoti priecīgi, ja uz nedēļas nogali pie viņiem atbrauks ciemos mazbērni. Nosūtīts? Un tagad ātri paķeram savu otro pusīti un skrienam uz kino, teātri, cirku vai slidotavu. Dodieties jebkur, pat uz pasaules galiem, galvenais, kopā, abi! Un tu būsi laimīgs!

Ja cilvēka enerģija ir traucēta, viņš var saslimt vai iegrimt nepatikšanās. Lai tas nenotiktu, ļoti svarīgi ir saglabāt enerģijas līdzsvaru.

Apliecinājumi

Apgalvojumi ir attieksmes, un būtībā tajos nav nekā neparasta vai mistiska. Viņi darbojas tā iemesla dēļ, ka mēs piespiežam savas smadzenes domāt īpašā veidā, proti, tādā veidā, kas mums šobrīd ir vajadzīgs. Pareizi izmantojot afirmācijas, jūs varat arī sasniegt vēlmju piepildījumu. Lai tie iedarbotos pozitīvi un palielinātu enerģiju, vislabāk tos atkārtot divas reizes dienā: no rīta pamostoties un vakarā pirms gulētiešanas.
No rīta varat izmantot šos motivējošos un pašapziņas apliecinājumus: Jūtos unikāla un spēcīga. Es varu sasniegt panākumus, jo esmu to pelnījis. Es stingri ticu sev un saviem panākumiem. Man ir spēks sasniegt vēlamo mērķi .Es esmu es varu kontrolēt jebkuru situāciju.Es viegli uzņemos iniciatīvu.Jūtos pārliecināts.Es kontrolēju sevi.Esmu mierīgs.Vakarā pēc atgriešanās mājās padomājiet par paveikto un uzslavējiet sevi, nākot klāt ar apgalvojumiem pats. Varat atkārtot tos, kas neizdevās, piebilstot, ka rīt jums noteikti izdosies.

Akmeņu maģiskās īpašības

Akmeņus jau kopš seniem laikiem izmanto slimību ārstēšanai un kā amuletus. Dažas no tām pat spēj piesaistīt mīlestību.Berils: ļoti spēcīgs enerģijas vadītājs, kā arī lielisks aizsargs pret jebkuru negatīvu enerģiju. Piesaista veiksmi.Mēnessakmens: Vislabāk mātēm un bērniem. Palīdz atbrīvoties no bailēm un murgiem, tiek uzskatīts par talismanu.Skuķis: palīdz cilvēkiem, kas dara pozitīvus darbus, uzrauga tā īpašnieka garīgo izaugsmi un mainās līdz ar viņa garastāvokli.Rubīns: saistīts ar spēku un mīlestību, palīdz būt drošiem un aizsargātiem no ienaidniekiem .ahāts: vairo cilvēka enerģiju un atvieglo iepazīšanos un izlīgšanu pēc cīņas;Ahāts ir arī mīlestības akmens, kas aizsargā pret svešas enerģijas iejaukšanos attiecībās un māca daiļrunību.Tomēr izvēloties jābūt uzmanīgākam akmens, lai precīzi zinātu, kurš no tiem ir piemērots tieši tev Zodiaka zīmei.

Fen Shui mājas tīrīšana

Vēl viens veids, kā atjaunot savu enerģiju un būt vislabākajā veidā, ir sakopt savu māju saskaņā ar Fen Shui noteikumiem. Tam nepieciešams pilnīgs, absolūts klusums un 2-3 stundas. Pirmkārt, paņemiet trīs papīra lapas un uz vienas uzrakstiet visu, ko vēlaties sasniegt un kas jums trūkst, otrajā - problēmas, ar kurām saskaras, un pēdējā - jūsu vēlmes. Tālāk ej dušā. Pēc tam māja tiek iztīrīta. Garīgi iedomājieties savu māju no augšas kā kvadrātu vai taisnstūri un uzzīmējiet šajā taisnstūrī diagonāles. Viņu krustojuma vietā būs vieta ar īpašu spēku. Tur jānoliek galds, uz kura var novietot baltas sveces, jebkuru rozā ziedu ziedlapiņas, lielus un mazus zvaniņus, sauju rīsu, augļu šķēles, ūdeni un monētas. Novietojiet vīraku šeit.
Izejiet cauri visām durvīm, sākot ar ārdurvīm, veicot kustības tā, it kā jūs tās glāstītu. Tas ir nepieciešams, lai izveidotu kontaktu ar mājām. Pārvietojieties pa apli: jums jābeidzas tajā pašā vietā, kur sākāt. Pēc tam katrā istabā novietojiet unikālu dāvanu: novietojiet sveci centrā uz apakštasītes, ap to novietojiet ziedu ziedlapiņas, sauju rīsu, monētas un augļus. Blakus apakštasītei aizdedziet vīraka kociņu. Pēc šīs procedūras aplaudējiet katrā mājas stūrī un pēc tam ejiet vispirms ar lielajiem un pēc tam ar mazajiem zvaniņiem gar sienām. Pārvietojieties arī pa apli, sākot no ārdurvīm. Lai aizsargātu savu māju un visu mājsaimniecības locekļu enerģiju, iedomājieties, ka katras durvis ir pārklātas ar vairogu. Tagad jūs varat izteikt savas vēlmes, kuras uzrakstījāt uz papīra: tām ir jāpiepildās.

Mājdzīvnieki

Pirmkārt, mēs runājam par suņiem, jo ​​viņi tiek uzskatīti par donoriem, tas ir, viņi atdod savu enerģiju. Kaķi ir labi, jo paši barojas ar enerģiju, bet var arī atņemt negatīvo enerģiju, piemēram, guļot uz saimnieka sāpošās vietas. Vispār saziņa ar dzīvniekiem kaut ko pozitīvi ietekmē, jo tie nes sev līdzi to dabisko enerģiju, ar ko daudziem vairs nepietiek ikdienas pilsētas dzīvē.

Fiziskie vingrinājumi

Rīta vingrinājumi, futbola vai volejbola spēlēšana, pastaigas vai skriešana – kustība nāk par labu ne tikai ķermenim, bet arī aktivizē enerģiju un stiprina to. Pat parasta pastaiga var dot jums vairāk atpūtas un miega, jo atrašanās ārpus telpām uzlādē jūs ar dabisko enerģiju.
Enerģijas uzraudzība ir ārkārtīgi svarīga, jo tai ir tendence uzkrāties lietās, piemēram, drēbēs. Ja tā ir negatīva enerģija, tā var ļoti kaitēt cilvēkam.

Šodien vietnes īpašnieks uzrakstīja rakstu Happy Space skolai Sieviešu sala Oksana Golets. Visu veidu sievišķīgām lietām varat doties uz viņas mājīgo rozā emuāru. Tikmēr izlasiet rakstu

Ak, šie mājas darbi! Katru dienu viens un tas pats! Jāgatavo brokastis (pusdienas, vakariņas), jāuzkopj dzīvoklis, jārūpējas par bērniem, jāmazgā trauki... Un šo sarakstu var turpināt un turpināt. Desmitiem “vajadzētu”, turklāt ar visu šo viņai ir jāizskatās lieliski, jābūt draudzīgai un mīļai. Cik garlaicīgs ir vārds “vajadzētu”, tas ir tas pats, kas “piespiedu”. Kā var justies laimīgs, ja kaut kas jādara piespiedu kārtā? Galu galā tieši tā tas izklausās ar darbības vārdu “piespiedu kārtā”.

Ko darīt, ja iemācītos baudīt mājsaimniecības darbus? Vai tas ir iespējams? Psihologi piedāvā šādu risinājumu: mēģiniet aizstāt nepatīkamo vārdu "vajadzētu" ar vieglu "gribu". Galu galā jau sen ir zināms, ka vārdiem ir spēks un ievērojams spēks. Vai jūtat, kā frāzes ir kļuvušas jautrākas?

Piemēram, ES GRIBU uzkopt dzīvokli. Kāpēc? Jā, lai ir omulīgi un ērti, lai bērni neieelpo putekļus, kas sakrājušies uz mēbelēm. Turklāt saskaņā ar Fen Shui mācībām mājās labsajūtas atslēga ir tīrība un kārtība tajā. Un es arī, piemēram, ievēroju, ka tad, kad dzīvoklī ir nekārtība, manās domās nav kārtības, mana galva ir nekārtība.

Vispār, ja tā padomā un iedziļinās, tad aiz jebkura “vajadzētu” slēpjas pozitīva tiekšanās. Un katru pienākumu var pārformulēt kā patiesu vēlmi.

Tiklīdz jūs domājat, ka jums ir kādi mājsaimniecības darbi, sāciet garīgi teikt kaut ko līdzīgu: “Ko es tagad GRIBU darīt? Nomazgā traukus, lai vēlāk varētu garšīgi paēst (gardi pabaro ģimeni). GRIBU gatavot brokastis, jo ļoti mīlu savu ģimeni un rūpējos par viņu veselību un pareizu uzturu" Vai arī: "ES VĒLOS katru rītu veikt vingrinājumus, jo man patīk būt veselam un slaidam." Varbūt sākumā būs nedaudz neparasti šādi domāt, bet pēc tam tas kļūs par ieradumu.

Varat izveidot sarakstu ar visiem mājsaimniecības darbiem, kas jums jādara, pierakstot tos uz papīra, un pēc tam izsvītrojiet visus vārdus “vajadzētu” un ar cita veida zīmuli uzrakstiet tiem virsū “vēlos”. krāsa. Blakus tam ir paskaidrojums, kāpēc vēlaties to darīt.

Un sāciet darīt mājsaimniecības darbus ar smaidu un labu garastāvokli, un pēc tam jūtiet patiesu gandarījumu par sava darba rezultātiem. Galu galā jūs varat baudīt pilnīgi parastās lietas - garšīgas vakariņas, tīrību un kārtību mājā. Tas ir labāk nekā nemitīga žēlošanās: "vai manas dzīves jēga tiešām ir pastāvīgā gludināšanā, mazgāšanā, ēdiena gatavošanā utt."

3 2 281 0

Patiesībā daudzi cilvēki klusībā cieš no saviem kavēkļiem. Neizjūtot saskarsmes prieku, ir ļoti grūti. Neviens cilvēks nevar pastāvēt viens pats, nejūtoties nepilnvērtīgs. Cilvēki, kuri atkāpjas sevī, zaudē vērtīgo iespēju izbaudīt emociju, informācijas un jūtu apmaiņas procesu. Ja pēdējā laikā esat sevī pamanījuši šo tendenci, nekavējoties izejiet no šī stāvokļa. Un mūsu padoms jums palīdzēs šajā jautājumā.

Cēloņi

Kāpēc tas notika - var būt daudz iemeslu:

• Nepilnīgs vai izkropļots sociālās adaptācijas process bērnībā.

Bērnam nebija iespējas pilnvērtīgi apmeklēt bērnudārzu, skolu, dažādus pulciņus un sekcijas. Vai arī viņu audzināja cilvēki ar zemām morālajām vērtībām, kuru vidū viņš nejutās vajadzīgs.

Ir ļoti svarīgi, lai mazais cilvēks saprastu, cik patīkami ir būt cilvēku ielenkumā, atrast savu sociālo loku, savu nišu.

Jūtot apstiprinājumu, pieņemšanu, mīlestību un draudzīgas izpausmes pret sevi, bērns sāk just veselīgu pieķeršanos kolektīvam. Ja tas nenotiks, viņš izaugs noslēgts.

• Agrā vecumā uzspiesti kompleksi.

“Tu esi mana sīpola bēda!”, “Nekompetents!”, “Neveikls radījums!”, “Kad tu sāksi saprast pirmo reizi?”, “Vai tu kādreiz sāksi to darīt normāli, kā visi bērni?”... Šis saraksts ir bezgalīgs. Tā vecāki nogalina bērna pašapziņu, uzticību ģimenei, zaudē atbalstu zem kājām un mazajā sirsniņā iedveš naidu pret kolektīvu. Bērns saprot, ka viņš vienmēr zaudē salīdzinājumā ar kādu. Jums vienkārši jāizvairās no cilvēku pūļiem, un nebūs ar ko salīdzināt.

Šāds vienkāršs risinājums nonāk bērna smadzenēs. Un šis lēmums paliek rēta viņa dvēselē uz visiem laikiem. Viņš nekad nespēs drosmīgi izklāstīt savas idejas un uzskatus, strīdēties vai aizstāvēt to, kas ir pareizi.

• Pieaugušo dzīves kļūdas.

Vienreiz piedzīvojis fiasko jebkurā dzīves jomā, katrs reaģē atšķirīgi. Tas ir atkarīgs no viņa temperamenta veida, dzīves stāvokļa un vispārējās situācijas šobrīd. Daži izdarīs noderīgus secinājumus, mācoties no kļūdām. Un kāds padarīs notikumu par iekšējo pārdzīvojumu centru, koncentrēsies uz pieredzi un atkāpsies sevī. “Iestrēdzis” personības tips darīs tieši to. Šādi cilvēki vēl ilgi izbaudīs katru savu atmiņu mirkli, arvien spilgtāk izjūtot savu nevērtīgumu. Šī sniega pika aug ļoti ātri un savā ceļā aizslauc visas laimīgas dzīves iespējas.

Palieciet šajā stāvoklī vai mainiet savu pasauli – lēmums ir tikai jūsu! Kļūt par sabiedrisku, atvērtu cilvēku nav viegls darbs. Bet ceļu var apgūt tikai tie, kas iet.

Paliekot vienatnē ar sevi, mēģiniet līdz mazākajai detaļai saprast, kas tieši jums nepatīk. Pēc tam atcerieties, no kurienes varētu rasties šī iedomātā pārliecība par savu mazvērtību. Atgrieziet savas domas tajā dzīves periodā, kurā visspilgtāk sākat just diskomfortu. Tas ir jūsu problēmas “sākuma punkts”.

Tagad pieņem faktu, ka neviens šajā pasaulē nav ideāls un visiem cilvēkiem ir tiesības kļūdīties. Kurš teica, ka tu esi izņēmums?

Ja cilvēks saprot, ka viņam ir pie kā strādāt cīņā par pilnību, tā ir pirmā pazīme, ka viņš ir uz pareizā ceļa. Galvenais ir neapstāties pie tā, bet pārliecinoši virzīties uz priekšu.

Izveidojiet priekšrocību sarakstu

No pirmā acu uzmetiena var šķist diezgan smieklīgi un pat bērnišķīgi norādījumi. Patiesībā visam, ko mēs “izrakstām”, ir daudzkārt lielāks spēks nekā domām. Jums tas būs smieklīgi, uzdevums liksies smieklīgs.

Lai dotu jums vairāk drosmes, spēlējiet spēli ar sevi. Iedomājieties, ka šī ir attaisnojuma vēstule, no kuras ir atkarīga jūsu dzīve.

Jums jāatceras savas mazākās pozitīvās īpašības, darbības un impulsi. Tas palīdzēs jums koncentrēties, noņemt apmulsumu un no visas sirds aprakstīt sevi vislabākajā gaismā.

Tagad “dzīvo” ar šo lapu nedēļu. Izsvītrojiet pozīcijas, par kurām šaubāties, pievienojiet visu, kas trūkst. Pārlasiet punktus pēc iespējas biežāk. Iemācieties pieņemt sevi arī no šīs puses. Un nedēļas beigās sniedziet sev atbildi uz jautājumu: "Vai cilvēks ar šādām īpašībām nav pelnījis jūsu atzinību, cieņu un mīlestību?" Nebaidieties no savas atbildes! Sāciet pierast pie šīs idejas.

sasniegumu dēlis

Lai būtu vēl vieglāk izjust maigas jūtas pret sevi, izveidojiet sev sasniegumu tabulu. Sāciet savu personīgo izaugsmi no paša sākuma – ar pirmo soli un vārdu. Nepalaidiet garām neko. Balvu čipsi bērnudārzā, diplomi skolā, atzinības raksti koledžā, prēmijas darbā, kaut kā pirkšana ar pirmo algu... Jebkas, ja vien tas rada mērķa sasniegšanas, uzvaras sajūtu. Tas ir jāizjūt un jāpaplašina, motivējot uz jauniem sasniegumiem.
Neizlēmība sāks atkāpties šī drosmīgā, neatlaidīgā cilvēka priekšā, kurš pēkšņi ir izrāvies no jūsu cietuma.

Uzlabošana

Tagad, kad jūsu ceļi un ceļi ir skaidri parādījušies kartē, jūs neatvairāmi vilksit uz priekšu. Nepārtrauciet sevi. Atcerieties sen aizmirstus sapņus, plānus, mērķus... Neatstājiet tos sāpīgi vākt putekļus zemapziņas kaktiņos, atkal radot neapmierinātības sajūtu ar sevi! Atlaidiet tos savvaļā.

Vai vienmēr esat gribējis iemācīties zīmēt? Pieteikties kursiem. Vai esat slepeni sapņojis par izpletņlēkšanu? Instruktors tevi gaida. Vai trīs reizes nokārtojāt braukšanas eksāmenu? Izņemiet piezīmju grāmatiņu un pēc iespējas ātrāk zvaniet uz autoskolu. Vai vienmēr esat gribējis doties uz operu? Biļetes kasēs nekož! Vai jau sen neesi apmierināts ar savu fizisko formu? Treniņtērps un kedas ir tas, kas jums nepieciešams.

Sapņi dzimst, lai tiem dotu tiesības uz dzīvību, kā mazam bērnam mātes miesās. "Būt vai nebūt - tāds ir jautājums." Kāpēc ne?

Pieteikties dejām

Ja tavs kautrīgums ar neapbruņotu aci ir redzams pat tādā veidā, kā tu uzvedies sabiedrībā, tie jau ir izveidoti muskuļu sasprindzinājumi. Neatkarīgi no tā, kā jūs labojat problēmas psiholoģisko pusi, jūs nevarēsit sasniegt maksimālos rezultātus, kamēr ķermenis nesāks justies citādi.

Profesionāla masāža un uz ķermeni orientēta terapija palīdzēs atbrīvoties no neizlēmības un kautrības un pilnībā atbrīvoties no izolētības. Skaistākā un dinamiskākā metode ir dejas terapija.

Ļaujiet savam ķermenim atvērties graciozās kustībās, iegrimstot ritma šarmā.