Как привлечь внимание собеседника? Как заинтересовать любого собеседника и начать доверительный разговор. Как начать разговор

Каждый человек периодически сталкивается с необходимостью выучить материал различного содержания и объема. Кому-то это дается легко, но преобладающее число людей сталкивается с трудностями, не зная как быстро запоминать заданный объем текста.

Работа мозга человека до сих пор не изучена на 100%, мы знаем только то, что используем малую часть способностей мозга. Психологические процессы, происходящие в сознании человека, поддаются ежедневным тренировкам. Память и другие механизмы сознания можно развить до небывалых высот. Крепкая память позволит добиться успехов в любой области жизнедеятельности человека, понадобится в «бытовой» жизни, учебе, легко повысит интеллектуальные способности.

Чтобы выучить текст, художественного или научного содержания понадобятся постоянные тренировки памяти специально разработанными для этого упражнениями. Человеческая память делится на зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую и тактильную. Она представляет собой способность к запоминанию и хранению любых объемов информации.

Каждый вид памяти развивается у людей неодинаково. Кому-то легче запоминать текст, произнося его вслух, а у кого наоборот лучше усваивается после визуализации прочитанного. Поэтому важно понять, какой вид памяти развит лучше, чтобы использовать для заучивания в дальнейшем.

Одинаковую информацию можно выучить хорошо несколькими способами. Существует три способа как запомнить необходимый материал в короткие сроки.

Способ рационального запоминания;

Он основывается на использовании логической памяти. В процессе рационального запоминания происходит закрепление в сознании смысловой и логической связи материала с жизненным опытом. При рациональном запоминании происходит осознание прочитанного текста и легче воспринимается информация. Этот способ помогает запомнить материал наизусть, тренирует интеллектуальные способности и увеличивает знания.

Способ мнемотехнического запоминания;

Это самый интересный способ из трех. Он помогает запомнить не смысловую информацию, за счет переработки в образы и ассоциативную связь. Мнемотехническое запоминание основывается на полученном жизненном опыте, переводя текст в знакомые сознанию образы. Этот способ помогает запомнить большой объем материала, не несущего смысловою нагрузку. Это могут быть даты, номера телефонов, имена, адреса. Он помогает бороться с повседневной забывчивостью, увеличивая возможность механического запоминания происходящего.

Способ механического запоминания.

Этот способ подразумевает зазубривание материала. Он считается малоэффективным и трудно тренируемым, так как может в любой момент подвести, «выпав» из памяти. С возрастом способность к механическому запоминанию ухудшается.

Методики запоминания

Для быстрого усвоения текста используют разные методики запоминания. Один из самых эффективных метод вдумчивого чтения. Он хорошо подойдет для заучивания больших и маленьких объемов. Таким способом пользуются актеры, которым как никому другому важно знать как быстро выучить наизусть текст.

Сначала медленно и внимательно читаем текст, который необходимо запомнить. Лучше прочитать его вслух. При чтении необходимо понять главную идею текста, его основной сюжет, чтобы можно было быстрее запомнить.
Если объем материала большой разбиваем его на смысловые части. Каждую часть нужно выучить по отдельности, находя в них главные по смыслу слова или фразы. Это поможет в дальнейшем, восстановить весь текст по порядку.
После этого нужно переписать весь текст, вручную. Делать это надо не спеша, вникая в суть написанного.
После того как все будет переписано пересказываем что помним. Вспомнить надо мельчайшие детали, опираясь на ключевые слова. Если не удается вспомнить какой-то момент, лучше не подглядывать в записи, а постараться сделать это самостоятельно. Подсмотреть можно только в крайнем случае.
Далее, переписываем второй раз только то, что вспомнили без подсказок.
На последнем этапе еще раз внимательно перечитываем текст и пересказываем. Лучше сделать это перед сном.

Этот метод запоминания подходит для того, чтобы выучить текст дословно. Он поможет студентам, ученикам школы и всем кому нужно в короткое время знать как выучить большой объем информации. Таким способом пользуются актеры театра и кино, чтобы запомнить свои роли.

Уловки для быстрого запоминания

Есть еще несколько простых, но очень эффективных уловок для запоминания всего текста, основанных на нюансах работы нашего мозга. Для этого необходимо:

Выделять ярким маркером главные моменты в тексте;

Это позволит не отвлекаться на лишнюю часть текста. Актеры выделяют, таким образом, свои фразы в сценарии.

Спеть слова или текст;

Это нестандартный метод запоминания. Пропев материал, он лучше врежется в память и его можно быстрее вспомнить.

Читать нужно до тех пор, пока смысл не станет ясен полностью;

Очень важно прочувствовать на себе чувства и эмоции, если это художественная литература, которые испытывают герои.

После прочтения нужно задавать себе вопросы о содержимом;
Прочитать громко с выражением;
Написать текст другой рукой;

Если вы левша, напишите правой, если правша - левой. Этот хитрый способ заставит мозг потратить больше усилий на анализирование всего написанного материала.

Найти партнера для тренировки;

Актеры репетируют попарно, это помогает в работе. Можно также попросить знакомого человека проверить вас на знание всего материала. В компании учить наизусть интереснее и намного проще.

Запишите текст на диктофон;

Запишите текст на записывающее устройство и слушайте его в течение дня, выполняя при этом обычные дела или вовремя поездки. Это поможет запомнить объемный текст, не отвлекаясь от других дел и не теряя лишнего времени.

Память нужно постоянно тренировать. Запоминание информации состоит из ее кодирования и отправки в специальный отдел мозга для дальнейшего хранения. Если информация понадобится, то она легко вспомнится. Когда она длительное время не используется, мозг уберет ее за ненадобностью. Человеку присуще забывание, это происходит через определенное время. Это естественный механизм работы мозга и он помогает не перегружать мозг ненужной информацией и если она не используется, то со временем пропадает из памяти.

Инструкция

Организуйте себе условия для учебы. Вряд ли у вас что-то получится, если по общежитию или квартире будут шуметь или даже просто разговаривать. Новый материал лучше всего усваивается в тишине. А так как студенты редко живут о режиму и ложаться спать вечером, договоритесь со своими друзьями, чтобы они вошли в ваше положение и создали тишину. Устройтесь поудобнее за письменным столом. Подумайте, что может вам пригодиться. Положите все конспекты и учебники на расстоянии вытянутой руки, чтобы не отвлекаться на их поиски.

Систематизируйте свои записи. Чтобы новая информация укладывалась по полочкам и не путалась, учите ее не вразброс, а по порядку. Выучите вопросы первого билета, переходите к следующему. Не нарушайте порядок, чтобы не запутать самого себя.

Позволяйте себе отдохнуть. Конечно, одна ночь - это очень мало времени. Но если вы будете сидеть над билетами безотрывно, то просто можете запутаться, и к утру в голове будет каша, а это мало чем поможет вам на экзамене. Делайте перерывы, чтобы выпить чай или кофе. А лучше пейте какао с шоколадом. В них содержатся элементы, помогающие усвоению новой информации.

Зачеркивайте те номера билетов, которые уже выучили. Это имеет свой положительный эффект. Вы будете видеть, что не стоите на месте. А зачеркивание очередного билета даст нужную мотивацию продолжать двигаться вперед. Пишите шпаргалки. Даже если экзамен принимает очень строгий преподаватель, и в говорят, что списать у него невозможно, все равно сделайте шпаргалки. Даже если вы действительно ими не воспользуетесь, это поможет вам выучить билет. Так как в шпаргалках обычно краткое содержание ответа, вы можете запомнить его и вспомнить в нужный момент.

Не старайтесь зазубрить билеты. Зазубривание вряд ли приведет к положительному результату. Старайтесь вникнуть в суть вопроса и запомнить несколько ключевых фраз, от которых вы сможете отталкиваться на экзамене. Не оставляйте какие-то билеты нетронутыми. Даже если у вас остается совсем мало времени, хотя бы прочитайте ответы к ним.

Постарайтесь поспать перед экзаменом хотя бы пару часов. Во сне новая информация усваивается лучше всего, а организму после такой ночи нужен хотя бы небольшой отдых. На экзамене будьте уверены в себе. Ведь преподаватель сразу увидит, если вы не знаете билет. А уверенность в своих словах может убедить самого придирчивого преподавателя, и вы получите положительную оценку.

Не зря студенческая поговорка гласит:

«До экзамена либо вечность, либо одна ночь».

Очень и очень многие любят откладывать все свои дела до последнего момента, когда продолжать тянуть кота за хвост ну никак нельзя.

К слову, так лучше не делать с написанием диплома - экзамен-то можно запросто пересдать.

Что делать, если народная мудрость подтвердилась и в вашем случае?

Готовьтесь бодрствовать всю ночь

Для того чтобы мозг работал в оптимальном режиме, запаситесь шоколадом. Вообще на умственную деятельность сладкое в любом случае влияет, но шоколад лучше выбрать горький. Врачи также советуют есть рыбу, однако здесь нужно соблюсти меру, ведь после плотного ужина всегда хочется спать.

Если кофе на вас не действует, заварите очень крепкий зеленый чай. В нем много кофеина и других бодрящих веществ. Конечно, можно обратиться за помощью к энергетикам, но таким количеством химии лучше не злоупотреблять - больше двух баночек напитка может негативно сказаться на работе сердца. Лучше выбрать натуральный вариант, например, экстракт элеутерококка. Он совсем недорогой, терпимый на вкус и за раз нужно выпивать всего лишь столовую ложку.

Оградите себя от лишних отвлекающих факторов

Поскольку времени читать книги уже нет - поисковик вам в помощь. Сразу ищите готовые ответы на ваш вопрос, и где написать . Для лучшего запоминания можно сделать краткий конспект. Потом будет полезно перечитать его несколько раз, так самые ключевые моменты лучше отложатся в памяти.

Пишите шпаргалки

Если какие-то вопросы вызывают затруднение, пишите шпаргалки. Во-первых, так запоминать легче, а во-вторых, они прибавят уверенности в себе. Пишите кратко, сокращайте текст по максиму, оставляйте только главные формулы и понятия.

Делайте перерывы

В подготовке нужно обязательно делать перерывы. Распределите время оптимальным для вас образом, составьте график. Например, полтора часа вы работаете, не отвлекаясь ни на что, а потом 30 минут отдыхаете. Кстати, отдыхать лучше не перед монитором. Пройдитесь до кухни, выпейте кофе, позвоните таким же полуночникам, как и вы. На худой конец помойте посуду или приберитесь в комнате - физическая работа такого плана хорошо разгрузит мозг.

Отдохните

Перед экзаменом постарайтесь поспать хотя бы два часа. Материал лучше запомнится, да и вы будете чувствовать себя лучше. После отдыха повторите еще раз информацию и смело идите на экзамен.

Главное - не волноваться.

Даже если кажется, что вы все забыли, разум вовремя подскажет нужный вариант ответа. Да и шпоры не подведут.