Super um vitamīni vīriešiem. Vitamīnu izvēle vīriešiem: labākie vitamīnu kompleksi potences paaugstināšanai, sportam, lietošanas noteikumi

Šodien, trakulīgajā dzīves ritmā, vīriešiem ir grūti uzturēt normālu uzturvielu līmeni organismā. Stiprā dzimuma pārstāvji ir pārslogoti darbā, pastāvīgi pakļauti stresam, slikti un neregulāri ēd, kā arī izrāda nepietiekamas fiziskās aktivitātes. Lai vīrieša ķermenis būtu labā formā, jālieto aptieku vitamīni. Aptiekās tiek pārdoti daudzi vīriešiem radīti vitamīnu un minerālvielu preparāti.

Vīrieša ķermenim nepieciešamās vielas

Vīrieša ķermenim ir vajadzīgas labvēlīgas vielas, kas uzlabo vielmaiņu, samazina sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju iespējamību un uzlabo spermas kvalitāti. Vīriešiem regulāri jāsaņem:

1. Askorbīnskābe (C). Viela samazina stresa ietekmi un samazina atkarību no cigaretēm un alkoholiskajiem dzērieniem. Bagātie vitamīna avoti ir paprika, citrusaugļi, rožu gurni, zaļumi, kāposti, skābās ogas.
2. Tokoferols (E). Tam ir izteikta antioksidanta iedarbība, palēnina novecošanās procesu, attīra asinsvadus no liekā holesterīna, normalizē dzimumdziedzeru darbību. Lielos daudzumos tas ir atrodams riekstos un augu eļļās.
3. Lipoīnskābe. Antioksidants, kas nepieciešams pilnvērtīgai aknu un vairogdziedzera darbībai. Avoti: kāposti, lapu zaļumi.
4. Biotīns (H). Stiprina matu folikulus un nagu plāksnes, normalizē ogļhidrātu un lipīdu vielmaiņu. Viela pietiekamā daudzumā ir atrodama graudaugos un piena produktos.
5. Kalciferols (D). Uzlabo minerālvielu uzsūkšanos kaulu audos. Lai iegūtu vitamīnu, jums vajadzētu ēst aknas, olas, zivis un piena produktus.
6. Retinols (A). Uztur redzes asumu, stimulē testosterona sintēzi, palielina libido un uzlabo spermas kvalitāti. A vitamīns ir svarīgs arī imūnsistēmas stiprināšanai, elpošanas un urīnceļu orgānu iekaisuma slimību profilaksei. Lai kompensētu vielas deficītu, uzturā ieteicams lietot aknas, jūras zivis, olas, sviestu, dzeltenos un oranžos dārzeņu produktus.
7. Tiamīns (B 1). Stimulē vielmaiņu. Tas ir daudz atrodams riekstos, graudaugos un dārzeņos.
8. Riboflavīns (B 2). Nodrošina pietiekamu skābekļa piegādi šūnām. Avoti: gaļa, piena produkti, žāvēti augļi.
9. Piridoksīns (B 6). Atbalsta aktīvu smadzeņu darbību. Atrodas riekstos, zivīs un augu produktos.
10. Folijskābe (B 9). Pavada nukleīnskābju veidošanu. Bagātīgi avoti ir aknas, gaļa, rudzu cepumi, piena produkti.
11. Kobalamīns (B 12). Piedalās hemoglobīna sintēzē. Tas ir atrodams tikai dzīvnieku barībā, īpaši aknās un citos subproduktos.

Starp minerālvielām vīriešiem regulāri jālieto:

1. Magnijs. Vissvarīgākais minerāls vīriešu ķermenim, tas nodrošina visu orgānu un sistēmu pareizu darbību. Viela ir iesaistīta šūnu struktūru veidošanā, kontrolē vielmaiņas reakcijas un olbaltumvielu sintēzi. Avoti: pākšaugi, klijas, lapu zaļumi, zaļie dārzeņi, graudaugi.
2. Cinks. Nodrošina testosterona sintēzi. Bez šī mikroelementa nav iespējama vīriešu reproduktīvās sistēmas veidošanās. Vielai ir arī pozitīva ietekme uz imūnsistēmu. Ievērojamos daudzumos tas ir atrodams jūras veltēs, sojas pupās un sieros.
3. Selēns. Uzlabo dzimumorgānu darbību, palielina spermas aktivitāti. Neitralizē toksīnu un citu kaitīgu vielu ietekmi uz vīrieša ķermeni. Bagātīgi mikroelementu avoti ir aknas un citi subprodukti, jūras veltes.
4. Kalcijs. Nostiprina zobu un skeleta audu struktūru. Satur pākšaugos, visu veidu kāpostos, svaigos dārzeņos, piena produktos ar zemu tauku saturu.

Kādi vitamīni ir nepieciešami dažāda vecuma vīriešiem?

Nepieciešamību pēc noteiktiem vitamīniem nosaka vīrieša vecums un fiziskais stāvoklis.

1. Pēc 30 gadiem. Jums vajadzētu lietot vitamīnus, kas stiprina imūnsistēmu. Optimāli ir multivitamīnu preparāti, kas satur maksimālo noderīgo komponentu daudzumu.
2. . Šajā vecumā ieteicams lietot askorbīnskābi un kalciferolu. Šīs vielas stimulē vielmaiņu un novērš ļaundabīgo šūnu parādīšanos. Neiztikt arī bez antioksidantiem A un E, kas palēnina novecošanos, saglabā redzes asumu, normalizē matu un ādas stāvokli.
3. . Obligāti jāuzņem vitamīns D. Tas ir svarīgi sirds muskuļa un nervu sistēmas darbības uzturēšanai. Lai uzņemtu pietiekami daudz kalciferola, saulainās dienās ieteicams doties pastaigās, jo, pakļaujot ultravioletajam starojumam, vitamīns tiek sintezēts zem ādas. Galvenais, lai nav pārāk dedzīgs sauļošanās, lai neapdegtu. Svarīgi ir arī uzņemt folijskābi, tā uzlabos aknu darbību. Un biotīna lietošana stiprinās jūsu nagus un novērsīs plikpaurību.
4. Pēc 60 gadiem. Svarīgi ir uzņemt B grupas savienojumus, kas atbalsta sirds, asinsvadu un nervu sistēmas darbību, tonizē organismu. Tāpat jāizvēlas medikamenti ar rutīnu un C vitamīnu. Tie palēnina novecošanās procesu un atbalsta visu ķermeņa struktūru darbību. Lai novērstu skeleta audu patoloģijas, ir svarīgi uzņemt kalciju.

Labākie vitamīnu piedevas vīriešiem

Aptiekas un tiešsaistes veikali pārdod milzīgu skaitu kompleksu medikamentu vīriešiem. No šīs pārpilnības var būt grūti izvēlēties piemērotāko līdzekli. Lai atvieglotu izvēli, zemāk ir saraksts ar populārākajiem un kvalitatīvākajiem kompleksiem.

1. Mans Formula Potential Forte. Uztura bagātinātājs uz aktīvām augu vielām. Kompozīcija satur cinku, L-arginīnu, žeņšeņa ekstraktu un yohimbe koka mizu. Zāles ieņem pirmo vietu, pateicoties izteiktai pozitīvajai ietekmei uz imūnsistēmu, nervu sistēmu un potenci. Kapsulām nav kontrindikāciju, tās norijot neizraisa riebumu un neizraisa blakusparādības. Mediķi iesaka lietot zāles vīriešiem pēc 40 gadu vecuma, lai uzlabotu erektilās spējas, palielinātu organisma aizsargspējas, normalizētu asinsriti iegurņa orgānos un prostatas audos. Ārstēšanas kurss ilgst mēnesi. 30 kapsulu iepakojums ir salīdzinoši lēts, ņemot vērā zāļu kvalitāti. Vidējā cena ir 1850 rubļi.
2. Maxler VitaMen. Vīriešu multivitamīni, kam raksturīga universāla iedarbība, pozitīvi ietekmē visu ķermeni. Zāles tiek uzskatītas par sporta zālēm un ir piemērotas klientiem, kuri dzīvo aktīvu dzīvi un nodarbojas ar intensīvām fiziskām aktivitātēm. Bet tas ir ieteicams arī augsta garīgā stresa gadījumā. Sastāvā esošie vitamīni un mikroelementi stimulē organisma darbību, novērš nervu izsīkumu un stresa ietekmi, normalizē gremošanas orgānu darbību, uzlabo potenci, aktivizē muskuļu šķiedru augšanu. Zāles nav kontrindikāciju. Burka, kurā ir 90 tabletes, maksā 950 rubļu, bet burka ar 180 tabletēm maksā 1600 rubļu.
3. VP Laboratory Ultra vīriešu multivitamīnu formula. Multivitamīni ar bagātīgu komponentu sastāvu. Zāles netiek uzskatītas par sporta zālēm, taču tās ir piemērotas aktīviem sportistiem, lai tos nereti iegādājas vispārējai ķermeņa nostiprināšanai. Aktīvās sastāvdaļas tonizē organismu, palielina fizisko izturību, stimulē muskuļu augšanu, uzlabo smadzeņu darbību, normalizē hormonālo līmeni un novērš stresa sekas. Sastāvā ir vielas, kas atjauno potenci. Lietojot to, nav alerģisku reakciju vai citu blakusparādību. Burka ar 90 kapsulām maksā apmēram 1000 rubļu, ar 180 kapsulām - 1600 rubļu.
4. Solgar Male Multiple. Augstas kvalitātes amerikāņu vīriešu vitamīni, kuru pamatā ir tikai dabīgas sastāvdaļas. Zāles ir ieteicamas stresa un ķermeņa vājināšanās gadījumā. Aktīvās sastāvdaļas tonizē organismu, neizraisot alerģiskas reakcijas vai citas blakusparādības. Nav citu kontrindikāciju, izņemot bērnību. Kompleksu, pateicoties tā dabiskajam sastāvam, var lietot veģetārieši. Vienīgais trūkums ir augstā cena. Par burciņu ar 120 tabletēm būs jāmaksā 1950 rubļi, par 180 tabletēm - 2700 rubļi. Zāles reti parādās aptiekā, to ir vieglāk iegādāties internetā.
5. . Vitamīnu un minerālvielu komplekss, sadalīts divās tabletēs - sarkanā un zilā. Sarkanā tablete satur tikai vitamīnus, zilā tablete satur minerālvielas. Šie vitamīni tiek uzskatīti par vispārējiem stiprinātājiem, tie uzlabo imūnsistēmas darbību, normalizē garīgo un emocionālo stāvokli, novērš plikpaurību. Slovēnijas tabletes ir diezgan lielas, taču tās labi uzsūcas un reti rada blakusparādības. Zāles ir piemērotas gan jauniem puišiem, gan vecākiem vīriešiem. Trūkumi ietver nepietiekamu B grupas daudzumu sastāvā, krāsvielu un cukura klātbūtni, kā arī lielu kontrindikāciju sarakstu. Vitamīni ir lēti, vidējā cena ir 470 rubļi.
6. Ādams Male Multi. ASV izstrādāts vitamīnu komplekss, kam raksturīga optimāla komponentu koncentrācija. Vīrieša ķermenim svarīgākās vielas ir paaugstinātā koncentrācijā, un ne pārāk svarīgās vielas ir samazinātā koncentrācijā. Sastāvā ir ne tikai vitamīni un mikroelementi, bet arī taukskābes un augu ekstrakti. Komplekss ir pilnīgi drošs, neizraisa alerģiju vai citas blakusparādības, darbojas ātri. Uzņemšana ir ieteicama pašsajūtas uzlabošanai jebkurā vecumā, hroniska noguruma mazināšanai, potences palielināšanai, visu orgānu un sistēmu darbības normalizēšanai un veiktspējas stimulēšanai. Vidējā cena ir 1250 rubļi.
7. . Labākie sporta vitamīni, kas ieteicami vīriešiem, kas nodarbojas ar kultūrismu un spēka sportu. Komponentu bāze ir askorbīnskābe, kobalamīns, biotīns, cinks un jods. Vitamīni palielina ķermeņa aizsardzību fiziskās aktivitātes laikā, bet aminoskābes stimulē muskuļu augšanu. Zāles labi uzsūcas un ātri iedarbojas, pateicoties enzīmu klātbūtnei. Trūkums: bieža lietošana, 3 reizes dienā. Vitamīni ir dārgi, iepakojums ar 90 tabletēm maksā 1200 rubļu, ar 150 tabletēm - 2000 rubļu, ar 240 tabletēm - 2800 rubļu. Komplekss reti parādās aptieku ķēdēs, labāk to iegādāties tiešsaistē.
8. . Labi krievu vitamīni, sadalīti trīs tabletēs pēc saderības. Zāles ir lētas, taču iedarbojas ātri un efektīvi un neizraisa alerģiju. Tabletes ir indicētas gan pieaugušiem vīriešiem, gan zēniem. Sarkanā tablete ar dzelzi, retinolu, askorbīnskābi un folijskābi uzlabo hematopoēzi un palielina veiktspēju. Zilā tablete ar cinku, selēnu, jodu, tokoferolu, B grupu tonizē organismu, normalizē imūnsistēmas un endokrīno dziedzeru darbību. Zaļā tablete ar kalciju, kalciferolu un biotīnu stiprina skeleta audus un normalizē miegu. Vidējā cena ir 430 rubļi.
9. . Populāras zāles kapsulu formā, kas satur 9 vitamīnus un 10 minerālelementus. Noderīgi komponenti paaugstina fizisko un intelektuālo sniegumu, stimulē vielmaiņu, tonizē organismu, palīdz imūnsistēmai pretoties saaukstēšanās un infekcijas slimībām. Tāpēc kapsulas ieteicams lietot ziemā, sezonālu infekciju laikā. Zāles cena ir vidēji 550 rubļu.
10. Paritāte. Augstas kvalitātes augu izcelsmes uztura bagātinātājs vīriešu veselībai, ko ražo slavenā Krievijas kompānija Evalar. Komponentu bāze ir retinols, tokoferols, C vitamīns, cinks un selēns. Vitamīni un augu ekstrakti palīdz atjaunot potenci, atbalsta seksuālo aktivitāti un stimulē testosterona sintēzi. Zāles tiek pārdotas tablešu un pilienu veidā, tām ir skaidra deva, un tās ir paredzētas tikai 20 gadus veciem un vecākiem vīriešiem. Vidējā cena ir 520 rubļi.
11. Vitrum dzīve. Multivitamīni, kas piemēroti jauniem vīriešiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu un aizraujas ar sportu. Kompozīcija satur retinolu, tokoferolu, askorbīnskābi, selēnu, cinku un varu vīriešu ķermenim optimālā koncentrācijā. Vitamīni un mikroelementi, kas papildināti ar aminoskābēm un augu piedevām, palīdz palielināt muskuļu masu, novērš aterosklerozi un samazina vēža iespējamību. Vidējā cena ir 980 rubļi.
12. Lamin Vision. Tonizējoši vitamīni uz dabīgām sastāvdaļām. Vitamīni, eleuterokoku un mate tējas ekstrakti, ziedputekšņi un L-karnitīns paaugstina ķermeņa tonusu, mazina nogurumu, uzlabo fizisko un intelektuālo sniegumu, kā arī cīnās ar stresa sekām. Lielais narkotiku trūkums ir tā ļoti augstā cena. Par 60 kapsulām jums būs jāmaksā vismaz 3500 rubļu.
13. . Lēti vietējie vitamīni, kuros sastāvdaļas ir izvēlētas, ņemot vērā vīrieša ķermeņa ikdienas vajadzības. Šo medikamentu ieteicams iegādāties vitamīnu trūkuma, fiziskas un intelektuālas pārslodzes gadījumā, pēc antibiotiku lietošanas, rehabilitācijas periodā pēc infekcijas slimības. Komplekss maksā apmēram 330 rubļu.
14. Centrs vīriešiem. Efektīvi multivitamīni, kas noteikti nepareiza uztura gadījumā un rehabilitācijas periodā pēc antibiotiku lietošanas. Tas satur 14 vitamīnus un 11 minerālvielas. Zāles var izraisīt blakusparādības, un tām ir daudz kontrindikāciju. Vidējā cena ir 580 rubļi.
15. Vitiron Sucaps. Multivitamīnu preparāts, tajā skaitā 11 vitamīni, 13 minerālelementi. Kompleksa priekšrocība ir aktīvo vielu ātra uzsūkšanās. Uzņemšana ir ieteicama aktīvam dzīvesveidam, darbaspējas uzlabošanai un ķermeņa tonizēšanai. Zāļu sastāvā esošās sastāvdaļas novērš hipovitaminozi, smaga stresa sekas, fizisko nogurumu un palīdz organismam atgūties pēc antibiotiku lietošanas. Iepakojums, kurā ir 30 kapsulas, maksā apmēram 1500 rubļu.

Vīrieša ķermeņa ikdienas nepieciešamība pēc uzturvielām

Labvēlīgo savienojumu pārpalikums ir tikpat kaitīgs kā trūkums. Tāpēc, lietojot vitamīnu minerālu kompleksus, jāņem vērā vīriešu ikdienas vitamīnu un mikroelementu deva. Pieaugušam vīrietim dienā ieteicams uzņemt šādu uzturvielu daudzumu:

• askorbīnskābe (C) – 80 mg;
• retinols (A) – 5000 SV;
• kalciferols (D) – 100 SV;
• tokoferols (E) – 30 SV;
• tiamīns (B 1) – 2 mg;
• riboflavīns (B 2) – 3 mg;
• nikotīnskābe (B 3) – 20 mg;
• pantotēnskābe (B 5) – 10 mg;
• piridoksīns (B 6) – 2 mg;
• folijskābe (B 9) – 0,2 mg;
• kobalamīns (B 12) – 0,002 mg;
• biotīns (H) – 0,2 mg;
• filohinons (K) – 0,1 mg;
• kalcijs - 1200 mg;
• kālijs - 2000 mg;
• dzelzs - 20 mg;
• magnijs - 400 mg;
• jods - 0,2 mg;
• cinks - 20 mg;
• selēns – 0,07 mg;
• varš - 2 mg.

Vitamīniem bagāti pārtikas produkti

Pat augstākās kvalitātes vitamīnu preparāti nevar aizstāt labu uzturu. Lai uzturētu ķermeni, labāk ēst labi, un farmaceitiskie kompleksi jālieto tikai nepieciešamības gadījumā.

Lai atjaunotu potenci, katru dienu jāēd treknas zivis un jādzer zivju eļļa. Spermas kvalitāte uzlabojas, regulāri iekļaujot ēdienkartē kartupeļus, graudaugus, saldos augļus un lapu zaļumus. Lai uzlabotu imunitāti un novērstu saaukstēšanos, jums vajadzētu ēst jāņogas, citrusaugļus un papriku. Lai saglabātu veselīgu redzi, uzturā jābūt burkāniem.

Maz ticams, ka kāds vīrietis 40 gadu vecumā vēlētos justies vecs. Bet ar vecumu saistītas izmaiņas “liek par sevi manīt” arvien biežāk. Lai atjaunotu spēku, tiktu galā ar nogurumu un izvairītos no problēmām intīmajā sfērā, varat izmantot farmaceitisko līdzekļu palīdzību. Kādi ir labākie vitamīni šajā vecuma grupā vīriešiem un kādas uzturvielas nepieciešamas organismam pēc 40 gadu vecuma sasniegšanas?

Būtiski vitamīni vīriešiem pēc 40 gadiem

Dabisko īpašību dēļ cilvēka ķermenim ir vajadzīgas noderīgas vielas, kas ietver ne tikai vitamīnus, bet arī mikroelementus. Ar gadiem dažādas vielas sāk uzsūkties sliktāk, tāpēc tām organismā jāiekļūst lielos daudzumos. Lai novērstu vitamīnu un elementu trūkumu, jums būs jānoskaidro, kas nepieciešams 40-45 gadus vecam vīrietim.

Ķermenim nepieciešamo uzturvielu saraksts:

1. Vitamīni A, E, C ir sastāvdaļas, kuras var iekļaut kompleksā preparātā. Šīs vielas dažādos veidos ietekmē stiprā dzimuma pārstāvjus. Beta-karotīns uzlabo redzi, matus un nagus. C vitamīns palielina imūnsistēmas aktivitāti, un E tiek uzskatīts par spēcīgu dabisko antioksidantu, kas palēnina novecošanās procesu šūnās.
2. B vitamīni ir dažādu vielu komplekss, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmas darbību, samazinot insulta, infarkta, aterosklerozes attīstības risku. Šīs grupas vitamīni uzlabo ādas, matu un nagu stāvokli.
3. D vitamīns organismā tiek sintezēts neatkarīgi un veicina kalcija un citu minerālvielu uzsūkšanos. Cilvēks ar pārtiku saņem tikai nelielu daudzumu D vitamīna, lietojot specializētus medikamentus, tas palīdzēs kompensēt trūkumu.
4. Liposkābe (N) - pozitīvi ietekmē aknas, aizsargā organismu no nikotīna kaitīgās ietekmes. Palīdz novērst tādu slimību attīstību kā ciroze un hepatīts.

Kompleksajiem vitamīniem jābūt visiem nepieciešamajiem komponentiem, kas palīdzēs tikt galā ar problēmām un uzlabos sirds un asinsvadu, nervu un imūnsistēmas stāvokli. Zāles novērš šūnu novecošanos, palīdz saglabāt jaunību un izvairīties no problēmām ar potenci.

Labākie vitamīnu kompleksi

Vecāks vecums paredz noteiktu vielu lietošanu, tāpēc vitamīni vīriešiem pēc 40 gadiem jāizvēlas ar zināmu piesardzību. Problēmas būtība slēpjas narkotiku veidā, to mērķis un iespējamā iedarbība. Ir vairāki produktu veidi, kas ir populāri šajā vecuma grupā.

Anti-stresa

Labākajiem pretstresa vitamīniem vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, jābūt šādiem komponentiem:

• nikotīnskābe, tā ir iesaistīta enerģijas sintēzē;
• piridoksīns – stabilizē vielmaiņas procesus šūnās;
• magnijs – stiprina asinsvadu sienas un palīdz izvairīties no pārmērīgas uzbudinājuma;
• B12 – pozitīvi ietekmē nervu sistēmu;
• B5 – stimulē sirds darbību, uzlabo asinsvadu elastību.

Šādas vielas var iekļaut dažādos kompleksos:

1. Antistress ir vitamīnu komplekss, ko var iegādāties aptiekā, nosaukums liecina, ka zāles palīdz tikt galā ar: fiziskām aktivitātēm, biežu pārmērīgu darbu, tostarp garīgu nogurumu; Zāles normalizē miegu un ļauj atbrīvoties no pārslodzes un tā sekām. Tas jālieto ārsta uzraudzībā, tas satur dabiskas sastāvdaļas.
2. Alus raugs ir alternatīva dārgām zālēm, lēts komplekss, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas stāvokli. Ieteicams to lietot ilgstoši, dzerot dažas minūtes pirms ēšanas.

Pretnoguruma vitamīnu kompleksus bez lielām grūtībām var iegādāties aptieku ķēdē. Līdzekļi ar līdzīgu iedarbību ļauj stabilizēt fizisko un garīgo darbību, tikt galā ar pārmērīgu darbu un miega trūkumu.

Šādu zāļu sarakstā var būt:

• Vitrum Life - palīdzēs novērst hroniskā noguruma sindroma pazīmes, normalizēs miega režīmu un atjaunos iztērēto enerģiju.
• Vitrum Memory - piemērots vīriešiem ar augstu intelekta līmeni, zāles satur noderīgas vielas, kas optimizē garīgo darbību.
• Vitrum Performance ir labas zāles, kas darbojas kompleksā veidā. Produkts ļauj atbrīvoties no: garīgā un fiziskā noguruma, hroniska noguruma sindroma, palielināt aktivitāti un intelektuālās spējas, kā arī novērst pirmās vīriešu impotences pazīmes.

Labi vīriešu vitamīni palīdzēs ne tikai uzturēt garastāvokli, bet arī matus uz galvas. Šādas zāles uzlabo matu stāvokli un to izskatu.

Saraksts ar populārākajiem līdzekļiem pēc četrdesmit, kas palīdz tikt galā ar pirmajām plikpaurības pazīmēm:

1. Matu eksperts - augu sastāvs nodrošina minimālu kontrindikāciju skaitu, efekts attīstās pakāpeniski, ilgstoši lietojot. Vidējais kursa ilgums ir 3 mēneši.
2. Alfabēta klasika nav īpaši paredzēta tiem, kam ātri izkrīt mati, taču palīdz “nodzēst” retinola trūkumu organismā.
3. Aevit - produkts satur retinolu un antioksidantu, to kombinācija ļauj saglabāt matus to sākotnējā formā un “palēnināt” dabiskos novecošanas procesus.

Potences uzlabošana

Saskaņā ar stiprā dzimuma pārstāvju atsauksmēm līdzīga efekta produkta iegāde nav tik vienkārša. Bet “uzdevums” šķiet grūts tikai no pirmā acu uzmetiena, patiesībā ir vairāki rīki, kas palīdzēs ar to viegli tikt galā.

• Alfabēts vīriešiem - satur dažādus komponentus, tostarp L-karnitīnu un žeņšeņa saknes ekstraktu, kas palīdz novērst impotences attīstību un “piepilda” ķermeni ar enerģiju no iekšpuses.
• Duovit vīriešiem ir ideāli piemērots tiem vīriešiem, kuri piekopj aktīvu dzīvesveidu. Zāles stimulē vielmaiņas procesus, stiprina imūnsistēmu un ir antioksidanta iedarbība.

Grūtniecības plānošana tiek uzskatīta par svarīgu sievietēm, taču ne tikai topošajām māmiņām ieteicams pievērst uzmanību šim procesam. No tēviem ieņemšana prasīs ne mazāku gatavību. Lai uzlabotu spermas veiktspēju, ieteicams dot priekšroku kompleksiem, kas satur cinku.

Piemēroto līdzekļu saraksts:

1. Paritāte – palielina auglību, uzlabo dzimumtieksmi un normalizē testosterona veidošanos organismā.
2. Testalamīns – klasificēts kā uztura bagātinātājs, ietekmē sēklinieku darbību, uzlabo spermatoģenēzi, regulē dzimumhormonu līmeni un paaugstina libido.

Kur nopirkt un cenas

Vitamīnu un minerālvielu kompleksus var iegādāties aptiekā vai pasūtīt tiešsaistē.

Paredzamās izmaksas:

Veselīga pārtika un uzturs

Nenoliedzami labs risinājums, izeja no esošās situācijas ir tādu medikamentu lietošana, kas spēj kompensēt uzturvielu deficītu. Bet ne tikai medikamenti palīdzēs optimizēt ķermeņa darbību. Ir vērts pievērst uzmanību uzturam, lai vitamīnus neuzņemtu mūžīgi, ēdienkartē ieteicams iekļaut šādus produktus:

• Zivis ar zemu tauku saturu. Noderīgās omega-3 skābes ievērojami samazinās aterosklerozes attīstības risku un uzlabos smadzeņu darbību.
• Graudaugi. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, tāpēc labi ietekmē gremošanas sistēmas darbību, un tiek uzskatīti par komplekso ogļhidrātu avotu.
• Klijas, dārzeņi un augļi. Ne tikai vitamīnu avoti, bet arī rupjās šķiedras, kuras ir grūti sagremojamas un palīdz cīņā ar lieko svaru, attīrot kuņģi no toksīniem no iekšpuses.
• Raudzēti piena produkti. Kalcija avots, ja to lieto pareizi, var ietekmēt locītavas, uzlabojot to kustīgumu. Stiprina kaulus un zobus.

Izmisīgais dzīves ritms un apsēstība ar karjeru absorbē mūsdienu vīriešu spēkus. Plus ātrā ēdināšana kā galvenā diēta, vieglprātīga attieksme pret savu veselību. Rezultāts ir nervozitāte, ķermeņa nelīdzsvarotība un seksuālās problēmas.

Labākais veids, kā sevi uzturēt, ir dzīvot saskaņā ar grafiku un ēst pareizi. Bet ir maz cilvēku, kas vēlas aprēķināt produktos esošo noderīgo komponentu proporcijas.

Tirgus ir parūpējies par lielāko daļu, piedāvājot aptieku multivitamīnus vīriešiem jebkuram vecumam, problēmu kopumam un budžetam.

Stiprajam un vājajam dzimumam nepieciešamas dažādas vielas, tostarp vitamīni un minerālvielas. Vīrietim ir bezjēdzīgi vai bīstami lietot narkotikas, ko sieva vai draudzene iegādājusies sev. Tur gandrīz vienmēr galvenā sastāvdaļa ir dzelzs, kas ir nepieciešams dāmām. Šīs vielas pārpalikums ir kaitīgs vīriešiem.

Labākie vīriešu vitamīni:

• L-karnitīns. Būtiski ietekmē potenci un spēju ieņemt veselīgu bērnu. Šīs vielas trūkums izraisa erektilās disfunkcijas.
• Retinols (A). Stimulē testosterona ražošanu, palielina libido un potenci. Aizsargā redzi, novērš vai kavē vēzi. Labs līdzeklis imūnsistēmas stiprināšanai un organisma izturības pret stresu paaugstināšanai. Samazina tieksmi pēc tabakas vai alkohola.
• Askorbīnskābe (C). Tas izvada no organisma kaitīgo holesterīnu, īpaši noderīgi smēķētājiem.
• Kalciferols (D). Šī viela palielina minerālvielu uzsūkšanos ķermeņa kaulu audos.
• Tokoferols (E). Tas ir labvēlīgs līdzeklis asinsvadiem. Normalizē vīriešu reproduktīvo sistēmu, uzlabo spermas kvalitāti un palielina potenci. Tas ir arī antioksidants, kas kavē novecošanos.

B vitamīni:

• B1 (tiamīns) - šī viela ir atbildīga par kuņģa-zarnu trakta darbību un vispārējo metabolismu;
• – apgādā organisma šūnas ar skābekli;
• B6 (piridoksīns) – kontrolē smadzenes;
• B9 (folijskābe) – noder kā dalībnieks nukleīnskābju radīšanā;
• B12 (kobalamīns) ir būtiska hemoglobīna sintēzes sastāvdaļa.

Noderīgi minerāli:

• Magnijs. Šis ir vīriešu minerāls numur viens: tas garantē optimālu ķermeņa darbību. Tas arī kontrolē vielmaiņu, olbaltumvielu sintēzi un ir iesaistīts šūnu veidošanā.
• Cinks. Galvenais testosterona sintēzes “kurators”. Bez šī minerāla nav iespējama vīriešu reproduktīvās sistēmas attīstība. Stiprina imūnsistēmu.
• Kalcijs. Šis minerāls ir noderīgs skeleta, zobu un nagu stiprināšanai.
• Selēns. Šis mikroelements neitralizē toksīnus un citas kaitīgas vielas. Uzlabo vīriešu dzimumorgānu darbību, aktivizē spermu, tāpēc labvēlīgi ietekmē potenci.