Japāņu sejas masāža Kobido ir sena recepte ādas atjaunošanai. Kobido sejas masāža - japāņu atjaunošanas tehnika Kobido sejas masāžas tehnika

Viena kursa laikā āda pilnībā atbrīvojas no pirmajām krunciņām, blāvuma un noguruma izskata.

Kobido ir ļoti efektīvs arī sejas ādas novecošanai:

• tiek panākta dziļa muskuļu relaksācija,
• ķermeņa kopumā dziedināšana un reģenerācija;
• enerģijas plūsmu virziens kļūst izteiktāks;
• pazūd galvassāpes, pazūd nervozitāte un aizkaitināmība;
• tiek atvieglots katras muskuļu šķiedras mikro sasprindzinājums uz sejas, kā arī kakla un dekoltē;
• sejas tonis ir izlīdzināts;
• āda kļūst elastīga, elastīga, palielinās ādas sasprindzinājums;
• normalizējas tauku dziedzeru darbība, āda ir piesātināta ar mitrumu un skābekli;
• tiek likvidēti melni punkti un pūtītes;
• sejas kontūras kļūst skaidrākas;
• parādās liftinga efekts, seja savelk un “nokrītas”;
• ar vecumu saistītā pigmentācija pazūd;
• uzlabojas asinsrite, sejas limfodrenāža normalizējas;
• No organisma tiek izvadīti toksīni, toksiskie elementi, sabrukšanas produkti un citas kaitīgas vielas.

Regulāras Kobido kursa apmeklēšanas rezultāts iepriecinās sievieti gan ar vizuālām izskata izmaiņām, gan emocionālā un fiziskā stāvokļa uzlabošanos.

Secinājums

Japāņu Kobido masāža ar profesionālu pieeju var sniegt pārsteidzošus rezultātus. Tomēr jāatceras, ka nepietiekami kvalificēts masāžas terapeits var ārkārtīgi negatīvi ietekmēt ādu.

Nepareizas līniju un punktu izstrādes dēļ iespējami sarežģījumi vai traucējumi dažādu orgānu un sistēmu darbībā.

Nedaudz vēstures. Par Kobido masāžu

"Kobido ir senākais japāņu sejas atjaunošanas noslēpums. Kobido kļuva slavens 1472. gadā Japānā, pateicoties tā laika skaistajai ķeizarienei, kura, saņemot masāžas procedūras un ādas kopšanu, īpaši pieprasīja Kobido seansus.

Kobido masāža ir daļa no tradicionālās japāņu medicīnas, balstoties uz senajām diagnostikas medicīnas tradīcijām, piemēram, Anma un akupunktūru. Tehniskā ziņā masāža ir attīstījusies no Anmas, pēdējo 200 - 300 gadu laikā sasniedzot maksimumu tādās jomās kā kosmetoloģija un kosmētikas rūpniecība.

Kobido masāža ir labākā terapeitiskā metode, kas ar dažādām roku kustībām var būtiski uzlabot ādas stāvokli un palēnināt novecošanās procesus. Tas arī palīdz uzlabot ādas šūnu atjaunošanos dziļākajos audos, veicina arī dabīgā kolagēna sintēzi un palīdz atslābināties un mazināt spriedzi no sejas, galvas un kakla muskuļiem, ir vispārēji dziedinošs un atjaunojošs efekts. Rezultātā seja iegūst veselīgu izskatu, tiek pievilkta, āda kļūst elastīga un sāk mirdzēt." (Pamatojoties uz www.kobido.kz materiāliem)

Zemāk aprakstīto pašmasāžu diez vai var saukt par pilnvērtīgu Kobido masāžu, jo Kobido, kā likums, veic meistars, kurš ir izgājis īpašu apmācību un kuram ir noteiktas prasmes. Kustību arsenāls ir diezgan daudzveidīgs, un tajā ir tapšana (sitamie instrumenti), akupresūras un limfodrenāžas elementi, kuru kombinācija iedarbina sejas ādu, muskuļus un fasciju, kā arī stimulē sejas nervus.

Neskatoties uz to, šī pašmasāžas prakse ir veiksmīgs un ievērības cienīgs mēģinājums pielāgot vairākas Kobido pamatkustības patstāvīgai izpildei, kuras, nedaudz praktizējot, var izmantot mājās.
Tāpat kā veseluma daļa iegūst veseluma īpašības, tā arī šī pašmasāža pat šajā ļoti vienkāršotajā formā, kas sastāv no Kobido elementiem, iegūst savas brīnišķīgās īpašības - divas nedēļas pārbaudot šo pašmasāžu uz sevis, es biju spēj to pārbaudīt.

Sāksim no apakšas.

Pirms masāžas uz attīrīto ādu vēlams uz vairākām minūtēm uzklāt mitru karstu dvieli, lai sasildītu audus un paplašinātu poras, tādējādi sagatavojot seju masāžai.
Pašmasāža tiek veikta labi ietaukotai ādai. Eļļu var aizstāt ar citu līdzvērtīgu kosmētikas līdzekli, masāžas krēmu, putām vai masāžai izmantot profesionālas Japānas kosmētikas līnijas. Svarīgi, lai visa masāžas laikā āda būtu mitrināta (ieeļļota), tāpēc pirms katra vingrinājuma masējamajai vietai var pievienot nedaudz eļļas (kosmētikas).

1. Izmantojiet pirkstus, lai izlīdzinātu žokļa līniju un kaklu. Vieglas piesitienu kustības no apakšas uz augšu.

2. Sejas ovāla iezīmēšana. Izlīdzināšana, stiepšana zoda zonā no centra uz perifēriju. Kustības tiek veiktas ar mērenu spiedienu. Šis vingrinājums palīdz izveidot noteiktu žokļa līniju. Veikt 5-6 reizes.

4. Apakšējo vaigu masāža. Pirkstu kustības ir līdzīgas 1. solī veiktajām kustībām. Pārejiet no sejas centra uz ausīm un muguru. Izdariet 2-3 šādas piespēles. Šī masāža uzlabo asinsriti un stimulē vielmaiņas procesus ādas šūnās.

5. Saspiežam vaigu dibena ādas-muskuļoto “rullīti” un nostrādājam pa kontūru līdz ausīm un mugurai. Veiciet 5-10 piespēles

6. Turpinām veidot sejas ovālu. Saspiežam vaiga dibena muskuļu un ādas spilvenu un veicam stiepjošas kustības ar pretestību no zoda līdz ausīm. Vispirms 5-6 reizes vienā sejas pusē, tad otrā.

7. Piesitienu kustības vaigu vidusdaļā un zigomātiskajā daļā, lai stimulētu asinsriti un palielinātu ādas elastību. Kustības ir līdzīgas tām, kas tiek veiktas sejas apakšējā daļā. Pārvietojieties no sejas centra uz ausīm un muguru. Izdariet 2-3 šādas piespēles. Pēc tam veiciet kustību sejas otrā pusē.

8. Viegli satveriet vaigu kroku starp pirkstiem līmenī, sākot no vaigu kaula. Turiet ar vienu roku pie deguna, radot pretestību, ar otru roku veiciet gludas slīdošās kustības ar pirkstiem uz ausīm. Pirksti no apakšas glauda lielo zygomaticus muskuļu, pirksti no augšas - zonu zem acs. Kustība jāveic uz ādas, kas ieeļļota ar kosmētikas līdzekli (krēmu). Atkārtojiet 5-6 reizes vienā sejas pusē. Pēc tam mainiet rokas un atkārtojiet vingrinājumu otrā pusē.

9. Orbicularis oris muskuļa izstiepšana. Satveriet lūpu zonu starp pirkstiem un, maigi piespiežot, veiciet glāstīšanas un stiepšanās kustības uz sāniem. Veiciet 5-6 kustības.

Piezīme. Pirms vairākiem gadiem, strādājot ar orbicularis oris muskuļu, es neapzināti izdomāju līdzīgu vingrinājumu. Lai arī cik biedējoša šī kustība pirmajā mirklī nešķistu, runājot par bailēm, ka āda tiks izstiepta, no savas pieredzes varu teikt, ka ilgstoši strādājot, nav sastieptas ādas. Gluži pretēji, āda pie mutes izlīdzinājās, kļuva elastīgāka, muskuļi iztaisnojās, lūpu līnija kļuva skaidrāka.

10. Masējiet deguna tiltiņu un starp uzacīm. Veiciet ātras pātagas kustības gar lepnajiem muskuļiem, vērstas uz augšu, tverot deguna tilta laukumu. Veiciet 20 putošanas kustības

11. Masējiet un izlīdziniet orbicularis oculi muskuļa augšējo daļu, augšējos plakstiņus un uzacu zonu. Veiciet 10 izlīdzinošās kustības.

Piezīme. Man ļoti patīk šis vingrinājums. Pēc tam uzacu zona atveras un izlīdzinās jūsu acu priekšā. Ja atceraties muskuļu un ādas iztaisnošanas sajūtu vingrinājuma laikā un pēc tam, pabeidzot vingrinājumu, mēģiniet saglabāt šo sajūtu, efekts palielināsies vairākas reizes. Šis vingrinājums arī atbrīvo un mazina spriedzi no zonas starp uzacīm.

12. Pieres masāža. Veiciet piesitienu kustības gar pieri no vienas puses uz otru un atpakaļ. Izdariet 5 šādas piespēles.

13. Pieres zonas mīcīšanas kustības. Vingrinājums labi atslābina un uzpūš pieres muskuļus, stimulē asinsriti, samazina ādas grumbiņas. Veiciet 4-5 piespēles.

14. No pieres centra veiciet izlīdzinošas kustības ar rokām uz deniņiem. Pirmajā kustībā ar pirkstiem noglāstiet laukumu zem uzacīm, otrajā uzsvars ir virs uzacīm.
Veiciet 5-6 šādas kustības kompleksā.

© Maite
© Komentāri un animācija Laine Sviests, īpaši vietnei tīmekļa vietne

Japāņu sieviešu ideālās sejas nav leģendas. Par to varat pārliecināties, pateicoties unikālajai japāņu imperatora sejas masāžai Kobido, kas apvieno estētiku, relaksāciju un meditāciju vienlaikus.

Kobido tulkojumā no japāņu valodas nozīmē Skaistuma saglabāšanas ceļš un ir visefektīvākā zināmā dabiskā metode ādas stāvokļa kvalitatīvai uzlabošanai un novecošanās procesa palēnināšanai.

Viens no agrākajiem Kobido masāžas pieminējumiem ir atrodams senajās japāņu hronikās 1472. gadā. Tā laika ķeizariene, saņemot skaistumkopšanas procedūras, Kobido sejas masāžas seansiem piešķīra īpašu nozīmi un atzīmēja to kā “savu vismīļāko” un “ar nesalīdzināmu efektu”. Rezultātā tehnika kļuva slavenāka un pieprasītāka Japānas dižciltīgo dāmu vidū, "lai viņu gludā un maigā āda, piemēram, ķirša ziedlapiņa, apreibinātu un padarītu viņas trakas". Pat nepielūdzamais laiks nevarēja atstāt pēdas viņu sejās, un tas viss notika, pateicoties noslēpumainai tehnikai.

Japāņu sejas masāžas teorētiskais pamats ir seno diagnostikas medicīnas tradīciju jēdzieni, piemēram, Anma, akupunktūra, kas strādā ar sejas meridiāniem un tsubo (akupresūras punkti), kā arī dažādu roku kustību paņēmienu pārskats izklāsts.

Viss par japāņu masāžu ir neparasts – unikāla, pilnīgi atšķirīga no Rietumu, fasciju-muskuļu grupu, nevis atsevišķu muskuļu izpildes tehnika atspoguļo Austrumiem raksturīgo holistisku pasaules skatījumu. Japāņu masāža izceļas ar īpašu kustību izsmalcinātību un eleganci, kas līdzīga maģiskai, valdzinošai roku dejai. Visas tehnikas tiek veiktas ar vieglām, “gaisīgām” kustībām. Roku novietošanas tehnika šajā masāžā būtiski atšķiras no līdzīgām metodēm Rietumos.

Vēl viena pārsteidzoša atšķirība ir daudzpusība. Katrai masāžas tehnikai ir raksturīga daudzpusīga iedarbība uz dažādiem ādas slāņiem, muskuļiem, zemādas taukiem, asinsvadiem, piemēram, glāstīšana, kas vienlaikus uzlabo asinsriti, stimulē ādas turgoru, nomierina nervu sistēmu.

Regulāra japāņu sejas masāža Kobido padarīs ādu elastīgu, košu, atsvaidzinās sejas krāsu, atjaunos sejas ovālu un muskuļu turgoru, izlīdzinās grumbas un noņems tūsku. Tas arī palīdzēs rast sirdsmieru un iekšējo harmoniju – masāžai ir psihoemocionāla iedarbība.

Šī masāža ir apkopojusi gadsimtiem senas zināšanas par medicīnu, filozofiju un fizioloģiju. Tas ir izturējis laika pārbaudi un palīdzējis daudzām sievietēm atjaunot un saglabāt savu skaistumu. Ar šādām zināšanām ir vērts iepazīties!

Indikācijas masāžas lietošanai:

• ādas tvirtuma un elastības zudums;
• turgora un muskuļu apjoma zudums;
• ptoze;
• smalkas un dziļas grumbas;
• taukaina, sausa, problemātiska āda;
• rosacea;
• stress;
• sejas un paraorbitālās zonas pietūkums;
• ar vecumu saistītas izmaiņas;
• sejas muskuļu asimetrija;
• bāla sejas krāsa;
• hronisks nogurums.

Kontrindikācijas:

• infekcijas slimības;
• hroniskas slimības akūtā stadijā;
• ķirurģiskas operācijas sejas un kakla rajonā (mazāk par 1 mēnesi);
• pirmie trīs grūtniecības mēneši;
• akūti garīgi traucējumi.

Kobido apmācības pamatā ir pakāpeniska masāžas tehnikas attīstība pēc principa no vienkāršas līdz sarežģītai.

1 kurss

• Skaistuma jēdziens japāņu kultūrā.
• Kobido vēsture.
• Indikācijas un kontrindikācijas sejas masāžai.
• Masāžas eļļu veidi. Masāžas eļļas izvēles kritēriji.
• Īpaši vingrinājumi pirkstu un roku jutīguma attīstīšanai.
• Sejas un kakla anatomija, kas nepieciešama masāžas veikšanai.
• Roku kopšana.
• Drošības pasākumi.
• Masāžas tehnikas kakla priekšpusei un sāniem.
• Sejas masāžas pamatmetodes.
• Limfodrenāžas masāžas tehnika.
• Masāžas tehnikas kakla aizmugurē.
• Galvas ādas masāžas tehnika.
• Konsekventa masāža.
• Iegūto prasmju praktizēšana.

2. gads

• Kakla priekšējās virsmas korekcijas paņēmieni.
• Sejas korekcijas tehnikas.
• Masāžas iezīmes dažādām vecuma grupām un dažādiem ādas tipiem.
• To korekcijas iezīmes.
• Sejas masāžas iezīmes ar vecumu saistītām sejas izmaiņām (grumbām, ptoze) un deformācijām (traumas, rētas, rētas pēc plastiskās operācijas)
• Japānas akupresūras vēsture un iezīmes.
• Piecu elementārās enerģijas veidu jēdziens.
• Iņ-jaņ, wu-xing teorija.
• Indikācijas un kontrindikācijas.
• Metodes darbam ar meridiāniem un punktiem uz sejas.
• Metodes darbam ar meridiāniem un skalpa punktiem.
• Paņēmieni darbam ar ārpus kanāla punktiem.
• Pastāvīga akupresūra.
• Iegūto prasmju praktizēšana.

Mūsu pieredze, mācību metodes un mācību programma parāda visaugstākos rezultātus un ļauj studentiem gūt ievērojamus panākumus masāžas praksē. Mēs apmācām gan masāžas terapeitus bez medicīniskās izglītības, gan speciālistus, kuriem jau ir ārsta diploms. Neatkarīgi no jūsu izglītības, kurss būs pārskatāms un ļaus iegūtās zināšanas veiksmīgi pielietot praksē.

Kobido sejas masāža ir vienkāršs un tajā pašā laikā efektīvs veids, kā uzlabot sejas ādas stāvokli. Savlaicīga un regulāra šādu procedūru veikšana ļauj sasniegt vēlamos rezultātus un būtiski palēnināt ar vecumu saistītas izmaiņas.

Īstenošanas metode ir vienkārša, galvenais ir ievērot visus pamata ieteikumus un stingri ievērot galvenos noteikumus. Masāža ir piemērota, arī vecākai cilvēku grupai, un tai ir minimālas kontrindikācijas.

Kobido masāža ir japāņu tehnika, kuras mērķis ir atjaunot un uzlabot sejas epidermas vispārējo stāvokli. Izpildes laikā rokas nospiež dažus audus un sejas muskuļus.

Funkcijas ir:

• spēja veikt procedūru patstāvīgi vai ar speciālista palīdzību;
• salīdzinoši īsas sesijas;
• redzams uzlabojums pēc vienas procedūras.

Lielākā daļa cilvēku, kas regulāri veic masāžu, atzīmē, ka enerģijas piesātinājums notiek ilgu laiku, un pēc vairākām sesijām samazinās visa veida grumbas.

• sejas pietūkums;
• vielmaiņas traucējumi;
• ar grumbu parādīšanos;
• ar muskuļu sasprindzinājumu;
• ja jums ir nevienmērīga ādas krāsa un tā tālāk.

Masāžas tiek veiktas arī, lai kopumā uzlabotu epidermas stāvokli un uzlabotu garastāvokli visai dienai.

Ieguvums

Ievērojami ieguvumi no Kobido tiek novēroti pat ar lielām ādas problēmām, kā arī izteiktām ar vecumu saistītām izmaiņām. Sesijas vadīšana atbilstošā līmenī nodrošina šādu pozitīvu dinamiku:

Pēc seansa jūtams kolosāls enerģijas pieplūdums, pozitīvs noskaņojums un atbrīvojums no nervu spriedzes.

Indikācijas

Efektivitāte ir tieši saistīta ar procedūras veikšanas laiku. Šajā jautājumā ir jāievēro skaidri noteikumi:

• vadīt sesijas tikai no rīta vai vakarā;
• darīt, parādoties sākotnējām ādas nokalšanas pazīmēm;
• veikt 2 līdz 3 reizes nedēļā un 10 seansu kursu.

Pēc Japānas kosmetologu domām, ideāls laiks šādām procedūrām ir pirms pulksten 8 no rīta, kad piesātinājums šūnu līmenī ir maksimālais. Turklāt ieteicams būt izcilā noskaņojumā un tikai ar pozitīvām domām galvā.

Galvenās kontrindikācijas

Kobido ir dažas kontrindikācijas, tāpēc cilvēkiem, kuriem ir:

Lai novērstu negatīvas sekas, vēlams apspriest iespējamās individuālās kontrindikācijas ar speciālistu.

Kobido masāžas efekts

To uzskata par lielisku paņēmienu, kas ļauj īsā laikā redzēt manāmu ādas atjaunošanos un vispārēju uzlabošanos. Šī tehnika, ja tā tiek veikta pareizi, dod šādu efektu:

• izlīdzina grumbas;
• mazina spriedzi un nogurumu;
• mazina pietūkumu;
• normalizē vielmaiņas procesus;
• piešķir ādai veselīgu toni;
• izlīdzina sejas ovālu un tā tālāk.

Katras masāžas beigās jūs jūtat pilnīgu relaksāciju, kā arī harmonijas sajūtu iekšējā līmenī.

Sejas sagatavošana

Pozitīvs rezultāts lielā mērā ir atkarīgs no sagatavošanās pasākumu īstenošanas. Eksperti iesaka pirms katras sesijas:

1. Veiciet pilnīgu sejas tīrīšanu:

• noņemt visas grima pēdas;
• rūpīgi nomazgājiet seju, vēlams ar attīrītu ūdeni;
• Ļaujiet ādai pēc mazgāšanas pašai nožūt.

1. Ieņemiet ērtāko pozīciju
2. Izvairieties no visas negatīvās domas un noskaņojieties pozitīvam noskaņojumam.

Kā veikt Kobido masāžu, skatieties šajā video:

Sagatavošanās posmā ir ieteicams izslēgt visus tālruņus un līdz minimumam samazināt iespējamību, ka sapulces laikā būs kādi ārēji traucējoši faktori.

Masāžas tehnika

Kobido masāža jāveic saskaņā ar noteiktu tehniku. Tas ir pavisam vienkārši, taču tā ignorēšana nedos gaidītos rezultātus vai pasliktinās epidermas stāvokli.

Kā pareizi veikt masāžu

Kobido jāveic, ievērojot vairākus galvenos noteikumus:

1. Pirms sākt, novērtējiet epidermas stāvokli, izceliet problemātiskākās vietas, kurām nepieciešama maksimāla ārstēšana.
2. Veiciet kustības, izmantojot gan pilno plaukstu, gan tikai pirkstu spilventiņus.
3. Alternatīvi virspusēji un dziļi efekti.
4. Kustības tiek veiktas atbilstošā secībā.
5. Šim nolūkam izmanto tikai dabīgas eļļas, piemēram, mandeļu eļļu.

Ja ādas tips nav jutīgs un kapilāri atrodas pietiekami tālu, tad kustības var veikt diezgan dziļā līmenī.

Tehnoloģiju noslēpumi

Kobido tehnikai ir vairāki galvenie noslēpumi, kuru pārzināšana daudz ātrāk dos gaidīto rezultātu. Galvenie noslēpumi ir:

1. Būtībā visas kustības tiek veiktas rotācijas veidā.
2. Manipulācijas tiek veiktas ar īpašām plūsmām, kas veic enerģijas apmaiņu.
3. Masējot pieres zonu, rokas virzās no tās centrālās daļas uz deniņiem.
4. Ir skaidra vieglu sitienu kombinācija ar dziļu spiedienu.
5. Tiek izmantoti tikai trīs pirksti.
6. Veicot, limfmezgli netiek ietekmēti.

Izpildes soļi

Šī epidermas ietekmēšanas metode ietver divus svarīgus posmus:

• uzliekot karstā ūdenī samērcētu dvieli pa visu seju pilnīgai muskuļu atslābināšanai;
• dzemdes kakla reģiona un dekoltē zonas ārstēšana ar mitrinošu losjonu.

1. Dažādu sejas zonu stimulēšana. Šajā posmā tiek veikta dažādu sejas un kakla zonu glāstīšana, glāstīšana un stiepšana. Turklāt katra manipulācija tiek atkārtota vidēji līdz 5-10 reizēm.
2. Apdares kustības. Iekļaujiet relaksējošu glāstīšanu galvas zonā, lai uzlabotu asinsriti, kā arī vispārēju rezultātu nostiprināšanu.

Ja tas rada pat nelielas sāpes, procedūra ir jāpabeidz.

Vai ir iespējams to izdarīt pašam?

Pašreizējā masāža ar šo metodi ir atļauta, galvenais ir reāli novērtēt savus spēkus, kā arī saprast, ka pastāv ādas problēmu saasināšanās risks.

Vēlams sazināties ar pieredzējušu speciālistu, kurš veiks sesiju, izmantojot nepieciešamo tehniku ​​un ņemot vērā visas funkcijas.

Parādās rezultāts

Rezultāti parādās pēc pirmās sesijas un tiek izteikti:

• uzlabo sejas krāsu un piešķir veselīgu mirdzumu;
• muskuļu sasprindzinājuma mazināšanā;
• garastāvokļa uzlabošanā un pozitīvu emociju uzlādē.

Kobido masāžas tehnika ir aprakstīta šajā video:

Pēc 8-10 masāžu veikšanas tiek novērsti redzamie sejas defekti, īpaši tūska un maisiņi zem acīm. Notiek reljefa izlīdzināšana, grumbu samazināšanās, vispārēja nostiprināšanās utt.

Rezultāti parādīsies ātrāk, ja ķersies pie šādas masāžas pie sākotnējām ādas izmaiņu pazīmēm un veiksi procedūras atbilstoši visiem noteikumiem.

Iespējamās komplikācijas

Iespējamās komplikācijas ir:

1. Palielināts pietūkums uz sejas. Šāda iespēja rodas, ja masāžai izvēlētā eļļa nav piemērota ādai vai manipulācijas tiek veiktas vēlu vakarā. Šajā gadījumā jums ir jāiegādājas cits produkts un jāpārceļ sesijas uz rītu.
2. Ievērojams elastības samazinājums. Ir nepieciešams palielināt masāžas līdzekļa lietošanu sejas zonā un pārskatīt tā ieviešanas tehniku, īpaši saistībā ar epidermas izstiepšanu.
3. Ādas apsārtuma vai izsitumu parādīšanās. Ir nepieciešams uz brīdi pabeigt procedūras un ļaut ādai pilnībā atgūties.

Visas iespējamās komplikācijas tiks samazinātas līdz minimumam, ja pirms masāžas uzsākšanas tiks ņemtas vērā visas epidermas īpatnības un ja procedūras veiks pieredzējis meistars.

Secinājums

Kobido masāža prasa zināmas zināšanas par galvenajiem noslēpumiem un paņēmieniem. Pozitīvs efekts tiek sasniegts pēc vairākām sesijām, un rezultāts saglabājas ilgu laiku, bet tikai tad, ja visas kustības tiek veiktas pareizi.

Oļa Ļihačova

Skaistums ir kā dārgakmens: jo vienkāršāks, jo dārgāks :)

Saturs

Japāņu masāža ir ārkārtīgi populāra jebkura vecuma sieviešu vidū, kas, pateicoties tās apbrīnojamajai asinsrites stimulēšanas īpašībai, var atjaunot sievietes jaunību un skaistumu. Japāņu meistari jau daudzus gadus izstrādā un pilnveido metodes cilvēka ķermeņa atjaunošanai un atveseļošanai, un šāda veida procedūru var veikt ne tikai salonos, bet arī mājās. Galvenais ir darīt visu pareizi, lai nekaitētu savai veselībai.

Japāņu masāžas tehnika

Kāpēc japāņu sievietes jebkurā vecumā izskatās jaunas? Šeit runa nav par plastisko ķirurģiju uz sejas vai ķermeņa vai kādu brīnumkrēmu lietošanu, lai gan arī japāņu kosmētika ir ļoti efektīva. Austrumu sievietēm saglabāt jaunību palīdz īpašs pasaules uzskats, kam ķermeņa un sejas kopšana ir obligāts regulāri veicams rituāls. Ja japāņu masāžas paņēmienus izmantosiet ar tādu pašu biežumu, kā tīrāt zobus no rīta, tad vēlamais rezultāts no procedūrām ilgi nebūs jāgaida.

Ieguvumi ķermenim

Japānā populārās masāžas tehnikas mērķis ir nodrošināt atjaunojošu efektu, stimulējot ķermeņa dabiskos procesus. Pateicoties šim efektam, vaibsti kļūst harmoniski, uzlabojas asinsrite, seja izlīdzinās un kļūst tonizēta, āda iegūst ziedošu, veselīgu izskatu. Esošās austrumnieciskās tehnikas palīdz stiprināt sejas muskuļus, novērš ļenganumu, grumbu veidošanos un citas ar vecumu saistītas izmaiņas.

Atsauksmes pierāda, ka masāžas procedūra ne tikai savelk ādu un piešķir tai veselīgu krāsu, bet arī uzlabo cilvēka vispārējo izskatu un pašsajūtu. Turklāt Japānā populārās tehnikas palīdz bagātināt ādu ar mikroelementiem, skābekli, uzlabo reģenerāciju un uzturu. Piedzīvojot japāņu masāžas tehniku, pietūkums un stresa pazīmes tiks novērstas, un regulāra masāža palīdzēs vienmēr palikt jaunam un koptam neatkarīgi no vecuma.

Ķermeņa tehnikas šķirnes

Austrumu medicīnā dažādas masāžas tehnikas jau sen ir piekoptas, un gadu gaitā tās ir pilnveidotas, balstoties uz plašām zināšanām par cilvēka fizioloģiju un anatomiju. Populārākās ir Amma masāža, kas palīdz stimulēt cilvēka enerģijas cirkulāciju, un Shiatsu, pirkstu spiediena procedūra, ko izmanto akupunktūras vietā.

Amma

Šī japāņu tehnika ir unikāla, tai nav nepieciešama masāžas eļļu izmantošana seansa laikā vai īpaša galda klātbūtne. Lai veiktu Amma masāžu, nav nepieciešams ne apgulties, ne izģērbties - austrumu masāžas meistars iedarbojas uz ķermeņa daļām ar “jaņ” enerģiju (mugurpuse), bet ievainojamā zona ar “iņ” enerģiju ir. šajā laikā aizsargāti ar spilveniem. Izmantojot pieskārienus, speciālists nosaka jūsu fiziskā un garīgā stāvokļa līmeni un nosaka ķermeņa zonas, kas pakļautas negatīvām izmaiņām.

Strādājot ar enerģijas plūsmām, meistars ietekmē dažus meridiānu punktus, kuros enerģijas kustība nez kāpēc tiek bloķēta, savukārt noņem aizsprostojumu un ļauj enerģijai brīvi pārvietoties pa kanāliem. Meridiāna masāža ir labākais veids, kā aktivizēt enerģijas cirkulāciju jau pēc 20 minūtēm tu būsi vitalitātes pilns, bet tajā pašā laikā sajutīsi pilnīgu relaksāciju.

Visas Amma tehnikas tehnikas ir vērstas no sirds. Darba laikā akupresūras punktu zonās tiek izmantota glāstīšana, stiepšana, mīcīšana un šūpošana. Masāža tiek veikta ar pirkstiem, plaukstām, elkoņiem un pat ceļiem, lai uzlabotu efektu. Amma ir efektīva metode, lai ārstētu sāpes jostas rajonā, izspiesti diski, galvassāpes, hipertensija un dažāda veida traumas. Japāņu tehnika ir arī pretstresa procedūra, jo tā palīdz mazināt nervu un muskuļu sasprindzinājumu.

Šiatsu

Ārstēšana ar pirkstu spiedienu jau sen ir veiksmīgi izmantota akupunktūras vietā. Shiatsu ietekmē bioloģiski aktīvos punktus, kurus meistars bieži izvēlas intuitīvi. Uz tiem tiek izdarīts spiediens ar plaukstas pamatni un pirkstiem. Plecu lāpstiņu, krūškurvja, miega artērijas un laika apvidū tiek izdarīts spiediens ar trim pirkstiem un ar īkšķiem tiek masēta plaukstas pamatne. Spiediens tiek pielietots maigi, neberžot un nepārvietojot audus, kamēr darba pirksts ir novietots perpendikulāri apstrādājamai zonai.

Ir vairākas Shiatsu tehnikas: maigs un ilgāks spiediens - 5-10 sekundes vienā punktā, nenoņemot pirkstus (atkārtots 2-3 reizes), kā arī viegls spiediens bez raustīšanās uz punktu 3-5 sekundes. Daudzus tehnikas elementus ir viegli apgūt, pēc tam tos var veikt mājās. Vispārējās Shiatsu sesijas ilgums ir 60 minūtes, privātās sesijas ilgums ir aptuveni 5-15 minūtes.

Japāņu sejas masāža

Tālāk apskatīsim populāro austrumu paņēmienu iezīmes: Šiatsu akupresūra, japāņu stilista Jukuko Tanaka zogan masāža un ādas kopšana ar Kobido metodi. Katrai no tehnikām ir savi smalkumi, taču tās visas vieno viens mērķis – gan atjaunojoša efekta nodrošināšana, gan dziedināšana, gan ārējo faktoru nevēlamās ietekmes uz ādu novēršana.

Šiatsu

Šīs japāņu manuālās terapijas, izmantojot pirkstu spiedienu, dibinātājs ir Takuhiro Nakimoshi. Iedarbojoties uz konkrētiem punktiem, muskuļos uzkrātā pienskābe tiek aizstāta ar glikogēnu, kas atjauno to dabisko kontrakciju. Pateicoties Shiatsu, tiek izlīdzinātas sejas grumbas, kas veidojas muskuļu hipertoniskuma rezultātā. Turklāt, spiežot ar pirkstu galiem, tiek stimulēta asinsrite un limfas attece, novēršot tūsku, nomierinot ādu un stimulējot orgānu darbību.

Veicot Shiatsu akupresūru, jums jāpieliek augstas intensitātes spiediens, izmantojot īkšķa, rādītājpirksta un vidējo pirkstu spilventiņus, savukārt āda ir jāattīra un jāsamitrina. Spiediena laiks katrā punktā ir 5-7 sekundes. Japāņu Shiatsu tehnika ir šāda:

1. Novietojiet pirkstus uz pieres: gredzenveida pirkstiem jābūt centrā, pārējiem jāatrodas nedaudz tālāk. Nospiediet punktus 5-7 sekundes. Tādā pašā veidā masējiet visas pieres zonas.
2. Masējiet acu un uzacu ādu. Ar gredzenveida pirkstiem piespiediet uzacu malu, kas atrodas pie deniņiem. Izmantojot vidējos spilventiņus, nospiediet uz uzacu vidusdaļas. Ar rādītājpirkstiem nospiediet zonu pie acīm.
3. Vispirms nospiediet uz ārējiem acu kaktiņiem, pēc tam uz iekšējiem.
4. Masējiet deguna tiltiņu: novietojiet trīs pirkstus starp uzacīm, nospiediet 5 sekundes.
5. Lai ietekmētu acu augšējo daļu, zeltnesi jāiespiež acu iekšējos kaktiņos, vidējie pirksti augšējos plakstiņos, bet rādītājpirkstiem jāatrodas acu ārējos kaktiņos. Veiciet darbības uzmanīgi un maigi. Pēc analoģijas dariet to pašu ar acu apakšējo daļu.
6. Pēc tam novietojiet 3 galvenos pirkstus sejas subzigomātiskajā daļā. Stingri nospiediet, nedaudz pavelkot ādu uz augšu.
7. Nospiediet uz punktiem, kas atrodas netālu no deguna spārniem. Turiet 5 sekundes.
8. Nospiediet pirkstu uz punktu vidū virs lūpas.
9. Lai masētu lūpu kaktiņus, tie jāpiespiež ar rādītājpirkstu spilventiņiem.
10. Jūs varat ietekmēt zodu, nospiežot centrālo bedri, kas atrodas zem lūpām.
11. Novietojiet trīs pirkstus gar vaigu kauliem, zem tiem novietojot īkšķi. Nospiediet 5 sekundes. Atkārtojiet darbību 3 reizes.
12. Novietojiet 3 pirkstus gar kaklu un aiz ausīm. Turiet ne vairāk kā 7 sekundes.

Jukuko Tanaka

Japāņu stiliste atgriezusi piemirsto sava tautieša Hirosi Hisaši masāžas tehniku, pievienojot jaunus elementus, lai palielinātu tās efektivitāti. Zogan masāža ir sava veida vingrošana, kurā tiek pakļauti virspusējie audi un dziļie muskuļi, kā rezultātā no porām tiek izvadīti toksīni un āda kļūst tonizēta. Osteopātiskās prakses nodrošināšana vienlaikus ar limfodrenāžas masāžu palīdz saglabāt skaistumu un jaunību daudzus gadus.

Asahi sejas masāža tiek veikta sēdus vai stāvus stāvoklī, saglabājot vienmērīgu stāju. Vienas procedūras ilgumam jābūt aptuveni 10-15 minūtēm, un tās jāveic katru dienu. Neaizmirstiet notīrīt ādu pirms japāņu pašmasāžas. Tālāk var apgūt Asahi masāžu, kas uzlabo limfas atteci no sejas muskuļu audiem. Tomēr vispirms apgūstiet beigu kustību, kas jums būs nepieciešama, lai pabeigtu vingrinājumu jebkurā zonā, izņemot to, kas tiek veikta mutes kaktiņos:

1. Izmantojot trīs kreisās un labās rokas pirkstus (gredzenu, vidējo, rādītājpirkstu), viegli nospiediet uz punktu, kas atrodas pie ausīm - vietu, kur atrodas limfmezgli.
2. Piespiediet katru pirkstu visā garumā, stingri piespiežot tos pret ādu. Spiediena ilgums ir 2 sekundes.
3. Pēc tam vienmērīgi nolaidieties līdz atslēgas kauliem ar tādu pašu spiediena intensitāti.

Pirms procedūras uzsākšanas ieeļļojiet seju ar masāžas krēmu, pēc tam sagatavojiet ādu, izstrādājot limfmezglu laukumu. Lai to izdarītu, trīs reizes pārvietojiet pirkstu galus no temporālās zonas, virzoties lejup pa kaklu līdz atslēgas kauliem. Pēc tam veiciet šādus vingrinājumus:

1. Pieres izlīdzināšana. Novietojiet gredzenu, vidējo un rādītājpirkstu horizontālā stāvoklī pieres centrā un cieši piespiediet tos. Piespiediet trīs sekundes, virziet spilventiņus uz deniņiem, nospiežot un nospiežot. Pagriezieties taisnā leņķī, virziet rokas uz sejas pusi, gar ausīm, gar kaklu uz atslēgas kauliem, samazinot spiedienu.
2. Masāža ap acīm. Novietojiet darba pirkstu spilventiņus pie ārējiem stūriem, paceliet un izplešot elkoņus uz sāniem. Virzieties uz iekšējo stūri, tikko pieskaroties ādai. Nostipriniet pozīciju, palielinot spiedienu. Veiciet mērenu spiedienu zem uzacīm, virzoties uz ārējo stūri. Nostipriniet pozīciju un pēc trim sekundēm atgriezieties iekšējā stūrī, vienlaikus atbrīvojot spiedienu. Pēc tam, nospiežot, pārvietojiet pirkstus pa apakšējo orbitālo kaulu, virzoties uz ārējo stūri no iekšējā. Turiet 3 sekundes, izdarot mērenu spiedienu. Atgriezieties iekšējā stūrī, atbrīvojot spiedienu līdz minimumam.
3. Zods, paceļot mutes kaktiņus. Novietojiet pirkstu galus uz zoda centrālās bedrītes un nospiediet 3 sekundes. Izvelciet mutes kontūru, salieciet pirkstus virs augšlūpas. Turiet sevi vietā, palielinot spiedienu.
4. Vaigu pacelšana, sejas lejasdaļa. Piestipriniet vienu sejas daļu pret apakšžokļa kaulu. Bīdiet otru roku uz acs ārējo malu, virzoties prom no apakšējā žokļa, vienlaikus izdarot pastiprinātu spiedienu. Apturiet un nospiediet 3 sekundes. Pēc analoģijas atkārtojiet darbības sejas otrā pusē.
5. Izlīdzina nasolabiālas krokas. Veiciet 5 izliektas kustības ap deguna spārniem, slīdiet līdz deguna tiltam un masējiet deguna aizmuguri ar berzes kustībām.
6. Masējiet vaigu kaulus, nostiprinot sejas vidusdaļu. Izpletiet elkoņus uz sāniem, novietojiet pirkstus uz vaigiem, virzieties uz deniņiem, izdarot spiedienu uz ādu.
7. No dubultzoda. Novietojiet vienu plaukstu zem zoda un virziet to uz auss ļipiņu, labi nospiežot muskuļus. Atkārtojiet to otrā pusē.
8. Sejas liftings. Pievelciet rokas pie zoda, izklājiet plaukstas uz sāniem, salieciet elkoņus kopā. Novietojiet plaukstu pamatnes uz zoda, virziet tās gar vaigiem līdz ausīm, nospiežot. Labojiet sevi galējā punktā.
9. Atveriet plaukstas pret ausīm, pieliekot ievērojamu spēku. Izlīdziniet seju ar rādītājpirkstu un īkšķi. Galējā punktā fiksējiet 3 sekundes.
10. Pret grumbām uz pieres. Izlīdziniet pieri, zigzaga kustībā pārvietojoties no labās uz kreiso pusi. Pabeidziet vingrinājumu, atgriežoties sākuma stāvoklī.

Kobido masāža

Šī masāžas tehnika ir viena no populārākajām. Kobido mērķis ir uzlabot ādas šūnu atjaunošanos, tas palīdz mazināt spriedzi, vienlaikus radot spēcīgu dziedinošu efektu. Lai veiktu darbības pats, jums rūpīgi jāizpēta anatomiskais atlants, īpašu uzmanību pievēršot limfmezgliem un sejas muskuļiem. Pirmais Kobido posms ir ādas šūnu attīrīšana, tvaicēšana, pīlings un mitrināšana ar īpašu krēmu vai eļļu.

Pabeidzot pirmo posmu, jūs varat sākt ietekmēt limfas kanālus un meridiānus. Masāža jāveic ļoti piesardzīgi, lai neradītu spiedienu uz limfmezgliem, jo ​​tie ir jutīgi un neaizsargāti. Tālāk jums rūpīgi jāstrādā sejas muskuļi. Tiem, kam patīk pašmasāžas tehnikas veikt pašiem, jārēķinās, ka Kobido labāk uzticēt profesionāļiem, jo ​​nepietiekamas zināšanas par sejas anatomiju var kaitēt.

Kontrindikācijas

Limfodrenāžas masāžas un citi efekti, kas vērsti uz ādas atjaunošanos, ir kontrindicēti cilvēkiem, kuriem:

• jebkura infekcijas slimība;
• augstspiediena;
• samazināts intrakraniālais spiediens;
• ādas slimības: rosacea, dermatīts, alerģiskas izpausmes;
• sāpju sindroms;
• vīrusu slimības, piemēram, herpes;
• slimības, kas saistītas ar audzējiem vai jaunveidojumiem;
• jebkura smaguma aknu, sirds, plaušu vai nieru slimības.

Video