Terapeitiskā badošanās: būtība, noteikumi un principi, badošanās veidi, kā pareizi to darīt mājās, rezultātu apskati

Terapeitiskā badošanās cilvēcei ir zināma jau ilgu laiku. Tas manāms arī sakāmvārdos un teicienos, kas saglabājušies no pagātnes laikiem. Šāda cieņpilna attieksme pret badu, kas saistīta ar nāves briesmām, ir izskaidrojama ar īslaicīgas atteikšanās no ēšanas priekšrocībām. Tiesa, tas jādara pareizi, gudri, ievērojot mediķu ieteikumus, pretējā gadījumā badošanās var tikai iedragāt veselību, nevis dot labumu.

Veselība... vai nē?

Parasti tiek uzskatīts, ka bez ēdiena cilvēks mirst. Protams, tā ir taisnība, bet tikai ar ilgu badošanās periodu. Mūsdienās cilvēki ir pieraduši pie pārtikas, ēst to trīs reizes dienā vai vairāk. Mūsu ēdieni kļūst izsmalcinātāki, un mūsu produkti kļūst arvien neveselīgāki. Ja pastāstīsi draugiem, ka cilvēks nav ēdis vairākas dienas, tas, kā likums, izraisīs līdzjūtību, lai gan pats izsalkušais, visticamāk, jutīsies labi.

Ir jāsaprot, ka tikai terapeitiskā badošanās ir noderīga. Vienkārši izsalkums bez pārdomātas sistēmas var izraisīt nāvi. Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka, ja nav liekā svara, nāve ir iespējama vidēji 90 dienas no bada perioda sākuma. Tas skaidrojams ar kuņģa-zarnu trakta atrofiju – šādi procesi sākas jau līdz 40. badošanās dienai.

Bet saprātīgi terapeitiskās badošanās periodi ļauj uzlabot veselību un uzlabot figūru. Kā saka eksperti, galvenā atšķirība starp ārstniecisko un letālo badošanos ir izsalkuma sajūta. Tiklīdz tas mainās uz nenoliedzamu, prasīgu, ir nepieciešams vienmērīgi pāriet uz parasto uzturu.

Kā būt veselam?

Terapeitiskās badošanās priekšrocības izskaidrojamas ar ietekmi uz cilvēka dzīvesveidu. Pārtikas patēriņa ierobežošana, kā cilvēki jau sen ir noskaidrojuši, ir ne mazāk noderīga kā rūdīšana vai, piemēram, vingrošana. Metode ir lēta, pieejama ikvienam, un vienīgais nosacījums tās izmantošanai praksē ir, lai cilvēkam būtu vēlme un pietiekami spēcīga griba. Badošanās ietver brīvprātīgu atteikšanos no ēdiena. Tas ļoti atšķiras no parastās, piespiedu badošanās, kas skaidrojams ar ēdiena trūkumu - veselības procedūra tiek veikta pēc tam izstrādātas metodikas, kas papildināta ar veselību atbalstošiem pasākumiem.

Parasti ārstnieciskā badošanās tiek praktizēta mājās, bet kvalificēta ārsta uzraudzībā, pie kura persona ierodas uz tikšanos iepriekš noteiktā biežumā. Vizītes laikā tiek ņemtas dzīvības pazīmes un sekots, kā badošanās ietekmē pacientu. Zināms, ka šī dziedināšanas metode sniedz vislabākos rezultātus kombinācijā ar citām metodēm un pieejām, kas ir aktuālas konkrētām cilvēkam raksturīgām veselības problēmām.

Badošanās: ārstēšanas vēsture

Agrāk ne visi varēja atļauties ēst bieži un bagātīgi. Pat valstīs, kur nebija nopietnu problēmu ar pārtikas iegūšanu, cilvēki bieži ēda tikai vienu ēdienreizi dienā. Pirmo reizi ārstniecisko badošanos mājās pieminēja Hērodots - protams, tolaik šādi termini netika lietoti, taču pati procesa būtība daudzējādā ziņā ir līdzīga mūsdienās piekoptajai. Runa ir par Senās Ēģiptes iedzīvotāju tradīciju ik mēnesi trīs dienas atteikties no ēdiena, izmantojot klizmas un dzerot ārstniecības augus vemšanas izraisīšanai. Tika uzskatīts, ka tie bija veselīgākie uz visas planētas.

No Hipokrāta darbiem zināms, ka senatnē viņi zināja: ir kaitīgi barot ķermeni, kas nav iepriekš attīrīts. Citi tā laika izcilie zinātnieki vairāk nekā vienu reizi runāja par dienu terapeitisko badošanos kā efektīvu veselības uzturēšanas metodi. No pārtikas tika ieteikts atteikties no vairākām slimībām – gan fiziskām, gan garīgām. Daudzi filozofi ir ķērušies pie badošanās, lai notīrītu savas domas un aktivizētu intelektu.

Tradīcijas un paražas

No reliģiskiem stāstiem ir zināms, ka svētie, kas tika cienīti dažādās ticībās, praktizēja 40 dienu gavēni. Pašlaik ārstniecisko ūdens gavēni veic arī mormoņi, kuru tradīcija ir pilnībā atteikties no ēdiena mēneša pirmajā svētdienā, tā vietā sadalot savus resursus tiem, kam tā nepieciešama. Bet tie, kas ievēro Bhai, atsakās no ēdiena pirmajās 20 marta dienās dienas gaišajā laikā.

Šī tēma zinātnieku uzmanību ir piesaistījusi jau diezgan ilgu laiku, un pirmo reizi vērienīgs darbs, kas veltīts ārstnieciskās badošanās rezultātiem, tika organizēts 1877. gadā. Izrādījās, ka bada laikā smadzenes nesamazinās svarā. , tas ir, līdz pēdējam brīdim šim orgānam ir pietiekams uzturs, ko izskaidro rezerves komponenti cilvēka organismā. Pat pārguris cilvēks var domāt skaidri un būt saprātīgs. Toreiz oficiāli pirmo reizi tika ierosināts, ka smadzeņu un psihes slimību klātbūtnē ēdiena saņemšana tikai nomāc organismu, kas nozīmē, ka piespiedu barošana kavē atveseļošanos. Lai ārstēšana sniegtu vislabākos rezultātus, jums jāierobežo pārtikas patēriņš. Tajā pašā laikā nav jāuztraucas par smadzenēm – šis orgāns saņems visu nepieciešamo, izmantojot mūsu ķermeņa bagātīgās rezerves.

Diēta, badošanās un badošanās

Terapeitiskajos badošanās centros (piemēram, “Fly Away”), specializētās klīnikās un privātpraksēs klientiem tiek piedāvātas dažādas shēmas ēdiena ierobežošanai vai atteikumam, lai uzlabotu savu veselību un atbrīvotos no liekā svara. Bet reliģiskie praktizētāji iesaka gavēt, lai attīrītu garu. Katrai no šīm programmām ir savas īpašības.

Galvenā doma, kā izriet no medicīnas atsauksmēm, ir ārstnieciskā badošanās, kas parāda izteiktu efektu – atteikšanos no pārtikas, lai uzlabotu veselību. Dažas programmas arī likvidē šķidrumus. Ārsti atzīmē, ka pareiza šāda kursa prakse ļauj ātri panākt ievērojamu pacienta stāvokļa uzlabošanos. Cilvēks noteiktu laiku neēd un atsāk ēst tikai tad, kad organisms attīrās. Perioda ilgums vienmēr ir individuāls un to nosaka veselība. Uz bada fona organismā notiek specializēti procesi, kurus nevar aktivizēt ar medikamentiem vai operācijām. Atveseļošanās šādā veidā, kā apliecina eksperti, palīdz panākt ātru atsevišķu zonu atjaunošanos, kā arī uzlabo veselību. Šādu programmu labos rezultātus apstiprina daudzu tūkstošu cilvēku, kuri ir praktizējuši dažādas pieejas, atsauksmes par terapeitisko badošanos.

Badošanās: ārstnieciska, ārstnieciska

Medicīniskā badošanās daudzējādā ziņā ir līdzīga ārstnieciskajai badošanai, taču atšķiras pēc atrašanās vietas: ja ārstnieciskā badošanās (7/7 vai pēc citas programmas) tiek praktizēta mājās, tad medicīniskā badošanās tiek praktizēta specializētā klīnikā un pastāvīgā ārsta uzraudzībā. ārsts. Tajā pašā laikā tiek izmantotas dažādas tehnikas un procedūras, pacientam tiek veikta masāža, fizioterapija, tiek izvēlēts vingrojumu komplekss, tiek nozīmēta peldēšana un pirts. Gavēņa ietvaros būs jādzer minerālūdens. Kompozīcijas pazīmes tiek izvēlētas, pamatojoties uz konkrēto diagnozi un vajadzībām. Klīnikās un sanatorijās ir iespējama badošanās, kā to noteicis ārsts. Kursa laikā tiek uzraudzīts cilvēka stāvoklis, tiek veikti testi, tiek pārbaudīts svars. Ja indikatori to piespiež, programma tiek pielāgota. Parasti badošanās klīnikas koncentrējas uz konkrētas veselības problēmas novēršanu.

Tā kā ideja vienmēr ir uzlabot savu veselību, ir jāsaprot, ka novirzes no standarta kursa ir iespējamas individuālo veselības stāvokļu dēļ. Piemēram, vājiem un slimiem cilvēkiem ir izstrādātas vienkāršotas shēmas. Svarīgs terapeitiskās badošanās aspekts ir atbildīga pieeja jautājumam, apzināti, rūpīgi, saskaņā ar kuratora ieteikumiem, pretējā gadījumā jūs varat tikai kaitēt sev.

Vai tas ir iespējams vai nē?

Ja plānojat uzsākt mājas veselības programmu, vispirms ir jāiepazīstas ar ierobežojumiem, kas saistīti ar neēšanu. Sadarbojoties ar specializētu badošanās centru, jums būs jāievēro ārsta norādījumi. Jāsaprot, ka par labu nāks tikai pareizi uzsākts kurss, turklāt šī dziedināšanas metode noteikti nav indicēta katram cilvēkam. Ja pacients jau ir novārdzis, slimo ar anoreksiju, organisma rezerves ir izsīkušas, atturēšanās no ēšanas tikai pasliktinās stāvokli. Lai pārvarētu krīzi, ir raiti jāuzsāk kuņģa-zarnu trakta darbs.

Terapeitiskās badošanās centri nepieņem cilvēkus, kuri cieš no aktīvas tuberkulozes, vēža, aknu un nieru darbības traucējumiem. Visos šajos patoloģiskajos apstākļos imūnsistēma ir vāja, tāpēc cilvēks ir neaizsargāts, un badošanās tikai pasliktina stāvokli. Atteikšanās ēst pasliktina slimības gaitu. Ja kontrindikāciju klātbūtne jūs neaptur, jums rūpīgi un ārsta uzraudzībā jāatsakās no pārtikas, regulāri veicot pārbaudes. Ir svarīgi laicīgi pabeigt badošanās programmu un pareizi iziet no tās, pretējā gadījumā kaitējums būs ievērojami lielāks par ieguvumu.

Ierobežojumi un nosacījumi: kam pievērst uzmanību?

Izprotot terapeitiskās badošanās iezīmes (kā pareizi sākt, kurš var, kurš nevar), ir vērts pievērst uzmanību ierobežojumiem, kas saistīti ar “interesanto” situāciju. Fakts ir tāds, ka grūtniecība ir kontrindikācija šai dziedināšanas metodei. Embrijam ir nepieciešams uzturs un noderīgi komponenti, pretējā gadījumā attīstība nenotiks pareizi un bērns var piedzimt defektīvs. Ja jums ir jāierobežo diēta, jums jāsazinās ar uztura speciālistu, lai izvēlētos vieglu uztura programmu, kā arī pilnībā jāizvairās no jebkādas kaitīgas pārtikas. Bet badošanās ir kontrindicēta.

Nedrīkst badoties, ja ir nervu sistēmas darbības traucējumi vai psihoneiroloģiskas novirzes. Badošanās laikā mainās organisma bioķīmija, kas ietekmē hormonālo līmeni un stimulē toksīnu izvadīšanu. Ja centrālā nervu sistēma ir slima, nav iespējams paredzēt, kāda būs tās reakcija uz izmaiņām.

Kā to izdarīt pareizi?

Terapeitiskā badošanās ir process, ko var iedalīt trīs posmos: ieiešana, pats izsalkums, iziešana no programmas. Visas trīs darbības ir ārkārtīgi svarīgas, lai iegūtu pozitīvu rezultātu. Nepareiza badošanās neļaus sasniegt labus rezultātus un var nodarīt kaitējumu veselībai.

Pirmajā posmā tiek sagatavots ķermenis ierobežotam pārtikas daudzumam. Jūs nevarat pārēsties nākotnē, tā vietā gremošana tiek nomākta lēni, pakāpeniski, nestimulējot enzīmu ražošanu un nepalielinot apetīti.

Otrais posms var atšķirties pēc ilguma un smaguma pakāpes – atkarībā no izvēlētās programmas. Jums pastāvīgi jāuzrauga jūsu stāvoklis un jāveic testi, lai pārliecinātos, ka ķermenim nav kaitējuma. Regulāri jādod klizmas, jāiet dušā, jātīra mēle, jāievēro darba un atpūtas grafiks, kā arī jāpastaigā svaigā gaisā. Nav nepieciešams steigties: badošanās nedod tūlītējus rezultātus. Diena vai divas nav pietiekami daudz laika, lai atjaunotu ķermeni. Mierīgums, pacietība, pārliecība par rezultātu – pareizā attieksme, kas palīdz organismam.

Saskaņā ar atsauksmēm terapeitiskās badošanās rezultāti ir ļoti atkarīgi no programmas aiziešanas. Arī ārsti saka, ka šis posms ir vissvarīgākais, kas nosaka, vai sasniegtais tiks saglabāts, vai ķermenis atgriezīsies iepriekšējā stāvoklī. Pārtika ir jāiekļauj diētā pakāpeniski, nevis jāķeras pie ēdiena, tiklīdz izsalkuma stadija ir beigusies.

Veltīts pareizam sākumam

Pirmais solis ir apmeklēt ārstu, noskaidrot, kādas ir jūsu veselības problēmas, noteikt ierobežojumus un kontrindikācijas. Pat ja badošanās tiek praktizēta mājās, šāds brauciens pie ārsta ir obligāts. Gavējoties sanatorijā, ārsti piedāvās papildu pakalpojumus efektivitātes paaugstināšanai.

Dažas dienas pirms badošanās jāsāk pierast pie ūdens bez piedevām dzeršanas lielos daudzumos – tas būs jāpraktizē visu badošanās laiku. Šķidrums palīdzēs atbrīvoties no toksīniem. Tās trūkums noteikti izraisīs saindēšanos. Tiesa, ir speciālas badošanās programmas bez ūdens, “sausā”, bet atteikšanās no šķidrumiem šajā programmā tiek pieņemta tikai otrajā solī. Šo badošanos praktizē ne ilgāk kā trīs dienas. To nevar veikt daudzām slimībām.

Sausā badošanās: īpašības

Šī badošanās programma ir stingri kontrindicēta cilvēkiem ar anēmiju un nepietiekamu svaru, kā arī vājiem cilvēkiem un pacientiem ar podagru un varikozām vēnām. Sausā badošanās var izraisīt aknu, nieru un žultspūšļa slimību pasliktināšanos. Tas ir kontrindicēts, ja asinis slikti sarecē.

Sausā badošanās noderēs liekā svara un alerģisku reakciju, ilgstošas ​​nespējas palikt stāvoklī un nedzīstošu čūlu gadījumā. Sausās ārstnieciskās badošanās kursu ieteicams iziet pie infekcijas slimībām, ādas slimībām, kuņģa-zarnu trakta slimībām, depresijas un neirozes, artrīta un osteohondrozes, kā arī dažām citām muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijām. Sausā badošanās ir indicēta labdabīgiem audzējiem reproduktīvajā sistēmā.

Pirmie soļi

Lai badošanās gūtu labumu, dienu pirms programmas sākuma no uztura jāizslēdz dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielu struktūras. Tos aizstāj ar augļiem un dārzeņiem. Var ēst ūdenī vārītas putras. Izkraušana ir aktuāla, jo badošanās laikā samazinās zarnu motilitāte, tas ir, viss, kas apēsts dienu pirms programmas sākuma, tiek saglabāts kuņģa-zarnu traktā. Tāpēc jāizvēlas viegla, viegli sagremojama pārtika, jādzer sulas, ārstniecības augu uzlējumi un ūdens bez piedevām. Izvairieties no tējas un kafijas, saldinātiem un gāzētiem dzērieniem, kā arī no visa, kas rosina ēstgribu. Trīs dienas pirms programmas sākuma no ēdienkartes tiek izslēgts cukurs un tā aizstājēji, sāls un pārtika ar to, kafija un gaļas ēdieni, tabaka un alkohols.

Pēdējā dienā pirms badošanās vakarā iedzer caurejas līdzekli. Jūs varat izmantot rīcineļļu. Tad viņi guļ uz labās puses, zem aknām novietojot sildīšanas paliktni. Šī procedūra stimulē žults atteci, kas nozīmē, ka organisms būs labāk sagatavots attīrīšanai.

Ko tālāk?

Pirmajās divās badošanās dienās jāievēro ierastais darba grafiks, neierobežojot fiziskās aktivitātes. No trešās dienas pārslodzes jālikvidē – tomēr tas nenozīmē pilnīgu dīkstāvi. Ir nepieciešams ievērot aktīvu (saprātīgās robežās) dzīvesveidu. Toksīni tiks izvadīti ātrāk un efektīvāk, ja asins un limfas plūsma būs ātra, kas ir tieši saistīta ar fiziskām aktivitātēm. Ar stagnāciju ir iespējams pietūkums, ko var novērst, vingrojot atbilstošā apjomā.

Arī klizmas nebūs liekas. Tie, kas sākuši gavēni, tos bieži atstāj novārtā. Zarnu trakts ļauj organismam attīrīties, bet tajā pašā laikā ir vieta kaitīgo savienojumu uzkrāšanai. Sāls šķīdums un Esmarch krūze ļauj izskalot kuņģa-zarnu traktu, izvadot sastāvdaļas, kas saindē audus. Procedūra tiek veikta katru otro dienu. Tāpat katru dienu jātīra mēle no aplikuma – tajā ir koncentrēti toksīni. Šīs vielas norīšana ir stingri aizliegta.

Katru dienu ir nepieciešams dušā. Toksiskie savienojumi no organisma tiek izvadīti ne tikai caur kuņģa-zarnu traktu, bet arī caur ādu, tāpēc ir svarīgi to laikus attīrīt. Ja jūsu ķermenī ir daudz toksīnu, regulāra duša izraisīs ekzēmu vai kairinājumu. Ejot dušā, speciālisti iesaka atturēties no kosmētikas lietošanas, kas spēj iekļūt organismā caur porām. Ja nav kontrindikāciju, varat apmeklēt saunu vai pirti.

Nianses un īpašības

Ja plānojat badoties trīs dienas vai mazāk, sagatavošanās parasti ir vienkārša. Pietiek tikai pirms programmas lietot caurejas līdzekli un dzert daudz tīra ūdens. Šis kurss ir badošanās kurss, kas neaktivizē attīrīšanu un nenomāc gremošanas sistēmu. Izmantojot tik īsu badošanās programmu, nav nepieciešama īpaša izeja.

Visgrūtākais posms ir pirmās pāris badošanās dienas. Šī ir krīze, smags stress ķermenim. Pareizi iesaistoties uztura programmā, jūs varat vājināt ķermeņa negatīvo reakciju.

Izejiet no programmas

Saņemot signālu par pārtikas nepieciešamību, varat iziet no badošanās programmas. Ja programma bija gara, sākumā kuņģa-zarnu trakts nav gatavs apstrādāt ārējos produktus. Jo īsāks kurss, jo vieglāk atbrīvoties no bada. Īpaša uzmanība tam jāpievērš, gavējot mājās. Ja badošanās ilgums svārstījās no nedēļas līdz pusotrai, viņi sāk ēst pakāpeniski. Pirms ēdienreizes viņi iztīra muti, sakošļā maizes garozu, kas iepriekš ierīvēta ar ķiploku, un izspļauj to. Procedūra palīdz dezinficēt mutes dobumu.

Izvairieties no smagiem ēdieniem un vārītiem ēdieniem. Jūs nevarat ēst zivis, gaļu, makaronus, maizi, maizītes, vārītus kartupeļus, olas, biezpienu - ēdiens nav sagremojams. Pārslodze šajā posmā noved pie stāvokļa pasliktināšanās, toksīnu saglabāšanās un uzkrāšanās organismā.

Sākumā viņi ēd tikai šķidrumu, dzer sulas ar mīkstumu un ārstniecības augu novārījumus. Var dzert ar medu saldinātu ūdeni. Tas ilgst apmēram trīs dienas, pēc tam diētu atšķaida ar ūdenī vārītu putru, brūnaļģes un diedzētiem graudiem. Tas ilgst vēl trīs dienas. Pēc sešām dienām baltajam pārklājumam uz mēles vajadzētu pazust.