Lapa 1 no 46

Vēlmju karte

CEĻVEDIS MĒRĶU RADĪŠANAI AR Dvēseli

Publicēts ar Sounds True atļauju

Juridisko atbalstu izdevniecībai sniedz advokātu birojs Vegas-Lex.

© Danielle LaPorte, 2013

© Tulkojums krievu valodā, publikācija krievu valodā, dizains. Mann, Ivanov un Ferber LLC, 2015

* * *

Tev

zaudē spēju būt pārsteigtam

atrast,

cieš no bada

būt piepildītam ar mīlestību

ilgoties

atdzīvoties

nedaudz vairāk nekā vakar

un tagad jaunais, patiess

atzīšanas rifs aug

tevī

un tev!

Kāda ir tava vēlme, tāda ir tava griba.

Kāda ir griba, tāda ir rīcība.

Kādi ir jūsu darbi, tāds ir jūsu liktenis.

Rezervējiet vienu
Teorija

Outlook: programmas pārskats

Sākot saprast, kas jūs esat, nemēģinot mainīt to, kas jūs esat, jūs piedzīvojat transformāciju.

Džiddu Krišnamurti

...

Viss sākās Vecgada vakarā pie kamīna.

Apmēram pirms astoņiem gadiem nolēmu Jauno gadu mierīgi sagaidīt mājās kopā ar ģimeni. Mazulis guļ (jā!). Jūsu iecienītākās neveselīgās uzkodas ir uz galda (čipsi ar visādām mērcēm, palīdziet sev). Viegla mūzika. Kamīnā deg uguns. Tuvojas Jaunais gads, un mana sirds ir piepildīta ar vēlmēm un cerībām. Ir pienācis laiks ļaut vaļu iztēlei. Mērķi! Plāni! Daudz plānu!

Es izvilku lielu tāfeli, sadalīju to kolonnās: mājas, mīlestība, nauda, ​​darbs utt., un kopā ar vīru sāku rakstīt savus mērķus. Radām ideju, skūpstījāmies, kraukšķējām čipsus un apspriedām nākamo mērķi. Pērciet jaunu virtuves galdu. Atmaksāt kredītus. Dodiet bērnu uz baseinu. Zaudēt desmit mārciņas. Investējiet forša mākslas darba iegādē. Sāciet braukt ar velosipēdu uz darbu. Sviniet savu kāzu gadadienu Havaju salās. Sakārtojiet dārzu. Samazināt izmaksas. Dariet darījumus ar izdevējiem. Pērciet jaunus kovboju zābakus. Atrodi baznīcu. Iet uz jogu...

Vīrs: Brauksim uz Austrāliju, kamēr bērns vēl mazs un vieglāk izdarāms.

...

es ( Es nevēlos doties uz Austrāliju ar bērnu, es izvairos no atbildes): Vai jūs domājat, ka Diks Klārks šodien ieradīsies Jaungada ballē, vai arī Raiens Sīkrests to izdarīs?

Un es arī esmu šausmīgi noguris no šī dīvāna. Tā ir pārāk liela šai telpai. Pērkam vēl vienu!

Vīrs: Man patīk šis dīvāns.

Es: Es gribu jaunu Macbook Pro! Ar milzīgu RAM.

Vīrs: Tu noteikti esi pelnījis jaunu mašīnu, dārgais!

Es: Nu jā, vai ne?

Mēs nevizualizējām mērķus šī vārda pilnā nozīmē, taču mēs arī neveidojām vienkāršu uzdevumu sarakstu. Tomēr manam dēlim kaut kā pietrūka. Šķita, ka viss ir, bet bija jūtams kaut kāds tukšums vai kaut kas tāds. Lieliski... bet nav iedvesmojošs. Izvilku citas krāsas flomāsteru un sāku pierakstīt pozitīvās sajūtas katrā no ailēm.

...

Brīvība!

Bagātība.

Seksualitāte.

Zeme. Daba. Videi draudzīgums.

Savienojums.

Radīšana.

Templis.

Patiesa mīlestība.

...

Es: Kā tu vēlētos justies darbā?

Vīrs: Izlēmīgs. Pārliecināts. Uzņēmīgs.

Un viss mainījās. Process tika apgriezts kājām gaisā. Un tad sākām no sākuma.

...

Tā vietā, lai apspriestu ārējos mērķus, mēs sākām apspriest, kā mēs vēlētos justies dažādās mūsu dzīves jomās.

Šī bija daudz aizraujošāka pieredze. Un mūsu saraksts sāka mainīties.

...

Reizi mēnesī rīkojiet pieņemšanu.

Iegādājieties KitchenAid pārtikas mikseri makaronu pagatavošanai.

Izstrādājiet un izgatavojiet pateicības kartītes.

Ierakstiet kompaktdisku ar tantrisko mūziku.

Dodieties izbraucienā ar kanoe laivu.

Pašpublicēšana.

Saraksts vizuāli sāka izskatīties skaistāks. Psiholoģiski tas tika uztverts nevis kā kārtējais veicamo darbu saraksts, bet drīzāk kā uzaicinājums.

Tagad pasteidzieties dažus gadus uz priekšu. Atkal ir Jaungada vakars. Kamīns deg. Raiens Sīkrests pārņem Dika Klārka vadību. Ideja par “jūtām un mērķiem”, kā mēs to saucām, kļuva par neizteiktu tradīciju, kas mainīja mūsu skatījumu uz nākotni.

Mēs pierakstījām dažas pozitīvas emocijas un pēc tam jautājām sev: “Ko mēs varam darīt, lai tā justos?»

Šis vienkāršais jautājums piespieda mūs savādāk paskatīties uz savu dzīvi, citādi formulēt mērķus un risināt ikdienas problēmas.

Pamazām viņš mūs noveda pie ļoti būtiskām pārmaiņām. Es atteicos no ierastās mērķu noteikšanas sistēmas, un pēc tam man vairs nevajadzēja veidot darāmo darbu sarakstus un mocīt sevi ar visādām laika plānošanas metodēm, kas, jāatzīst, mani pilnībā nogurdināja.

Gada beigās, kad es izvilku un vēlreiz izlasīju savu redzes karti, es nebiju sarūgtināts vai dusmīgs par to, ka mēs nedevāmies uz Parīzi vai ka es nevarēju zaudēt desmit mārciņas. Es redzēju savu dzīves gadu citā gaismā. Es sapratu, ka mani ceļojumi uz Ņujorku un jogas nodarbības man sniedza tieši to sajūtu, kādu es meklēju. Bija progress. Daudz biežāk nekā iepriekš biju tādā emocionālā stāvoklī, kādu vienmēr gribēju.

Šāds dzīves plānošanas veids izrādījās daudz elastīgāks un maigāks un, kas interesanti, daudz motivējošāks. Varēju skaidri redzēt, kā nepiepildītos mērķus nomainīja cienīgas alternatīvas, un bieži vien pēdējās izrādījās pat labākas, nekā plānots. Turklāt es redzēju, kur mana dzīve ir pretrunā ar manām patiesajām vēlmēm, kurās jomās es nejutos pietiekami brīva vai pietrūka radošuma.

Es nolēmu izmēģināt jaunu pieeju līdz gada beigām. Pārskatīju savus dzimšanas dienas plānus maijā un vēlreiz septembrī, jo rudens gaisotne mudina omulēties un ķerties pie kaut kā nopietna. Kā Gretchen Rubin rakstīja savā grāmatā The Happiness Project: "Septembris ir otrais janvāris."

Ar vēlmju saraksta pārskatīšanu neaprobežojos un gāju tālāk - sāku noskaidrot dažādu vārdu izcelsmi un nozīmi un no visiem izvēlējos sev svarīgākos.

Tāpēc man ir jākoncentrējas uz četrām sajūtām: tas šķiet diezgan ērts un iedvesmojošs skaitlis. Un pēkšņi man ienāca prātā: Es atgādināšu. Tavā dienasgrāmatā. Par četrām maņām. Katru dienu viņi noteiks manas izvēles.

(aplēses: 2 , vidējais: 1,50 no 5)

Nosaukums: Dzīvo ar sajūtu. Kā izvirzīt mērķus, kas jūs aizrauj
Autors: Danielle Laporte
Gads: 2013
Žanrs: Pašpilnveidošanās, Ārzemju lietišķā un populārzinātniskā literatūra, Personības izaugsme, Ārzemju psiholoģija

Par Danielas Laportes grāmatu “Dzīvo ar sajūtu. Kā izvirzīt mērķus, par kuriem jūsu dvēsele aizraujas"

Katram no mums ir kāds sapnis, par kuru, iespējams, domājam katru dienu un cenšamies atrast veidus, kā to sasniegt. Ikvienam ir mērķi, tieksmes, vēlmes, un šeit mēs arī meklējam veidus, kā kļūt labākiem, sasniegt vairāk. Bet ko tad, ja lietas patiesībā nav tā, kā mēs domājam? Ko darīt, ja šī vēlme, par kuru mēs vienmēr esam sapņojuši, būtībā ir kaut kas, kas mums vairs nav vajadzīgs?

Grāmata “Dzīvo ar sajūtu. Kā izvirzīt mērķus, par kuriem aizraujas jūsu dvēsele" Danielle Laporte palīdzēs jums izprast sevi un savu dzīvi, liekot visu perspektīvā. Dažreiz mēs tik ļoti pierodam pie savām domām un centieniem, nepamanot, ka mums tas vairs nav vajadzīgs.

Pateicoties grāmatai “Dzīvo ar sajūtu. Kā nospraust mērķus, par kuriem aizraujas tava dvēsele,” spēsi atrast īstās vēlmes un tieksmes, kas tev šobrīd ir vajadzīgas un no kurām var gūt maksimālu labumu un labumu sev.

Ikviens zina, ka jātiecas tikai uz to, kas slēpjas sirdī. Tā mēs būsim pārliecināti, ka tas mums sagādās prieku un baudu, varēsim pilnībā nodoties uzdevumam, pielikt visas pūles, un galu galā iegūsim to, par ko jau sen esam sapņojuši, un kļūsim patiesi laimīgi.

Danielle Laporte uzrakstīja lielisku ceļvedi, kā pareizi sapņot un par ko tieši sapņot. Savā grāmatā “Dzīvo ar sajūtu. "Kā izvirzīt mērķus, par kuriem jūsu dvēsele aizraujas," viņa sniedz daudz piemēru. Turklāt šeit ir daudz vingrinājumu un uzdevumu, jūs varat ne tikai lasīt grāmatu, bet arī strādāt pie sevis, veikt piezīmes par dažiem punktiem un aizpildīt tabulas. Tas viss ir ļoti grūts, bet ļoti aizraujošs darbs pie sevis, kas, lai arī prasīs daudz laika, rezultāts jūs patiesi pārsteigs.

Grāmata “Dzīvo ar sajūtu. Kā izvirzīt mērķus, ko patiešām vēlaties" ir unikāla ar to, ka tas iedvesmo un liek jums sākt rīkoties. Pateicoties tam, tu būsi pozitīvāks, pārstāsi sūdzēties par dzīvi, beigs aizbildināties un neko citiem pierādīt. Varēsi labāk izprast apkārt notiekošo.

Jebkurā mūsu dzīves jomā notiek notikumi, kuriem mums vai nu jāpiekrīt, vai nē. Grāmata “Dzīvo ar sajūtu. Kā izvirzīt mērķus, par kuriem aizraujas jūsu dvēsele" Danielle Laporte palīdzēs jums pieņemt pareizos lēmumus, kas nāks par labu jums un nesāpēs citu jūtas.

Grāmata “Dzīvo ar sajūtu. Kā izvirzīt mērķus, par kuriem aizraujas tava dvēsele” stāsta par dzīvi, par diezgan vienkāršām lietām, kuras mēs dažkārt darām absolūti nepareizi, kas noved pie neveiksmēm un neveiksmēm. Danielle Laporte, pateicoties viņas vienkāršajam prezentācijas veidam, palīdz mainīt dzīvi uz labo pusi. Būsi godīgs pret sevi, sasniegsi harmoniju un patiesu laimi.

Pirmo reizi izdots krievu valodā.

Mūsu vietnē par grāmatām varat lejupielādēt vietni bez maksas bez reģistrācijas vai tiešsaistē lasīt Danielles Laportes grāmatu “Dzīvo ar sajūtu”. Kā uzstādīt sev tīkamus mērķus” epub, fb2, txt, rtf, pdf formātos iPad, iPhone, Android un Kindle. Grāmata sniegs jums daudz patīkamu mirkļu un patiesu lasīšanas prieku. Pilno versiju varat iegādāties no mūsu partnera. Tāpat šeit jūs atradīsiet jaunākās ziņas no literārās pasaules, uzzināsiet savu iecienītāko autoru biogrāfiju. Topošajiem rakstniekiem ir atsevišķa sadaļa ar noderīgiem padomiem un trikiem, interesantiem rakstiem, pateicoties kuriem jūs pats varat izmēģināt spēkus literārajā amatniecībā.

Citāti no Danielas Laportes grāmatas “Dzīvo ar sajūtu”. Kā izvirzīt mērķus, par kuriem jūsu dvēsele aizraujas"

Dzīšanās pēc bezjēdzīgiem mērķiem noved pie spēku izsīkuma. Cenšoties dzīties pakaļ sapnim, kas jums nesagādā prieku, jūs vienkārši prasāt nepatikšanas.

Jūs varat iegūt visu, ko vēlaties dzīvē, ja jūs vienkārši palīdzat pietiekami daudz citiem cilvēkiem iegūt to, ko viņi vēlas.

Vēlme var būt jebkas, bet tas nav nekas. Tā ir saskarne starp jums un to, kas ir lielāks par jums. Neviena vēlme nav bezjēdzīga vai nepiemērota. Ja tas jūs vilks līdzi, pat tik tikko, tas pacels jūs augstākā līmenī. Vēlme dzīvo tur, kur ir dievišķais princips. Katrai vēlmei ir liela nozīme un tās rada milzīgas sekas, un tāpēc jebkura no tām ir pelnījusi jūsu uzmanību.

Galvenā ideja ir katru dienu darīt vienkāršas, dabiskas lietas, kas saskan ar jūsu patiesajām, vēlamajām sajūtām. Šīs mazās, regulārās darbības nemainīs tavu dzīvi vienā naktī, bet pamazām, dienu no dienas, tās mainīs to uz labo pusi.

Kad jūtamies labi, pie mums nāk žēlastība. Citiem vārdiem sakot, ja atpūšoties nedaudz (vai daudz), jūs jūtaties laimīgāki un piepildītāki, tad Visums palīdzēs jums gūt panākumus.
Esiet vienkāršāks savā darbā - un jūsu rezultāti uzlabosies.
Mazāk kritizējiet - un viss izdosies.
Domā mazāk, un tu kļūsi radošāks.
Pavadiet mazāk laika darbam un iegūstiet vairāk rezultātu.
Pārdodiet mazāk, un jūs pārdosit vairāk.
Mazāk uzstājieties, un jūs virzīsities tālāk.

Tagad es pievēršos harmonijai ar Dvēseli. Mērķis “Nopelnīt X dolārus Y projektā” tiek mainīts uz: “Nododiet ideju pēc iespējas lielākam cilvēku skaitam. Jūtieties brīvi." Es mainu mērķi “Palaist projektu Z līdz pavasarim” uz: “Padarīt projektu Z neticami brīnišķīgu. Palaidiet, tiklīdz tas ir gatavs."

Es gribu būt neticami bagāts! Vai tā ir alkatība?
Es gribu būt mīlēta! Vai šī ir atkarība?
Var būt. Vai varbūt jūs kontrolē tas, ko budisti sauc par "izsalkušo spoku". Izsalcis gars ir mūsu psihes plēsonīga sastāvdaļa, un tas prasa pastāvīgu barošanu - uzmanību, baudu, komfortu, jebkuras emocijas, kuras mēs vēlamies. Šis gars vienmēr baidās, vienmēr ir tukšs un vienmēr neapmierināts.

Kad jūs prātīgi paskatīsities uz sajūtām, kuras jūs tik ļoti vēlaties, jūs būsiet pārsteigts, atklājot, ka ir daudz veidu, kā tās sasniegt.

Izvēlieties vārdu, kas jums visvairāk rezonē: Dvēsele, gars, spēka avots, Budas daba, būtība, tīra enerģija, virpulis, Dievs, dievišķā daba, patiesais es, gaisma, mīlestība. Es izvēlējos vārdu “Dvēsele” ar lielo “S”, lai tas izklausītos nozīmīgāk un radītu lielāku cieņu.

Bet, lai to izdarītu, jums pastāvīgi jāuzdod sev jautājums: “Vai es esmu pārāk neatlaidīgs? Vai mana tieksme pēc brīvības ir tīra, vai arī tajā ir emociju sajaukums? Vai savā vēlmē būt brīvam es nodaru ļaunumu sev vai citiem? Vai es meklēju neparastus veidus, kā izvairīties no realitātes, vai arī es dzīvoju dabisku un tīru dzīvi? Citiem vārdiem sakot, cik neirotiskas (apsaldētas, kaitīgas, neefektīvas) ir manas darbības, vārdi (visi saziņas veidi) un domas par atbrīvošanos vai pamošanos?

Lejupielādējiet bezmaksas Danielles Laportes grāmatu “Dzīvo ar sajūtu. Kā izvirzīt mērķus, par kuriem jūsu dvēsele aizraujas"

(Fragments)

Formātā fb2: Lejupielādēt
Formātā rtf: Lejupielādēt
Formātā epub: Lejupielādēt
Formātā txt:

Sveiki, dārgie draugi!
Es vēršu jūsu uzmanību uz grāmatas apskatu Dzīvo ar sajūtu. Kā izvirzīt mērķus, kas jūs aizrauj Danielle Laporte no izdevniecības MYTH.

Tikai vakar viņi man to nosūtīja, un šodien es jau rakstu atsauksmi))

Es iemīlējos šajā grāmatā no pirmā acu uzmetiena. Lielisks vāka dizains, iedvesmojoša krāsu palete, kurā teikts: “Grāmata būs ļoti vērtīga un interesanta”. Jau ar pirmajām lappusēm sapratu, ka tas ir tieši tas, ko ilgi gaidīju. Pēdējā laikā domāju par to pašu, ko autors, bet nevarēju visu tik precīzi un skaidri izteikt vārdos.

Un, kad MIF izdevniecība man atsūtīja šo grāmatu, es biju laimīga. Urā!)) Sapņi piepildās. Un es jums teikšu, tā patiešām ir taisnība. Man šī grāmata kļuva par brīnišķīgu simulatoru. Pilnībā piekrītot autoram lielākajai daļai idejas pirmajās grāmatas lappusēs, tad, lasot dziļāk, sāka notikt pārsteidzošas lietas))

Rezultātā ar pārliecību varu teikt, ka man šī grāmata ir kļuvusi par izcilu domāšanas simulatoru, jo... dažos aspektos par 80% nepiekritu autoram. Bet, jo vairāk lasīju, jo vairāk mani iedvesmoja Danielas idejas it visā.

Esmu pārliecināts, ka esmu jūs jau ieintriģējis)) Ļaujiet man pacelt noslēpuma plīvuru)) kāpēc man no šīs grāmatas radās tik spēcīgs divkāršs iespaids. Patiesībā viss ir vienkārši: es, tāpat kā grāmatas autors, uzskatu, ka mērķus vajadzētu un var sasniegt, izmantojot netradicionālas metodes un līdzekļus. Un arī klasiskā shēma man ir kļuvusi nepievilcīga, daudzos gadījumos pat nesaprotama, kad tiek uzdots jautājums:

“Vispārpieņemtā mērķa definīcija ir: “Mērķis ir
tas ir apzināts, plānots un sasniegts darbības rezultāts noteiktā brīdī.”

Pēdējā laikā arvien skaidrāk kļūst redzams, ka daudzi sākuši maniakāli censties sasniegt mērķus, nereti pārspējot savas jūtas un sajūtas, pašsajūtu, dzīvojot pastāvīgā stresā. Rezultātā, sasniedzot mērķus, viņi vairs neizjūt nekādu prieku, bet, kā trāpīgi atzīmēja Daniela, “pārvēršoties par mērķi ieprogrammētiem automātiem”, viņi pāriet uz nākamo.

Tāpēc es, tāpat kā autors, dodu priekšroku problēmu risināšanai citādā veidā, vadoties pēc sirds)) un intuitīvi eju uz mērķiem.
Daniellei šajā ziņā ir lieliska pieeja – mērķus definējot nevis pamatojoties uz to, kādu automašīnu vai māju vēlaties iegādāties, bet gan uz sajūtām un sajūtām, kuras vēlaties piedzīvot.

Un te, tiešām, pilnīgi piekrītu autorei, sākas brīnumi – jo tu klausies nevis savā prātā, bet gan dvēselē. Bet... es nepiekrītu autoram jautājumā par to, kā sasniegt mērķus, pamatojoties uz šo pieeju dažos teorētiskās daļas aspektos))

Bet es neuzspiedīšu savu personīgo viedokli, draugi, esmu pārliecināts, ka katrs no jums šajā grāmatā atklās pārsteidzošas iespējas)) Jo grāmata tiek izlasīta vienā elpas vilcienā ļoti viegli un starp rindiņām ir daudz vairāk informācijas nekā vārdos) )

Apskatīsim grāmatas struktūru, un es pievērsīšos interesantākajiem punktiem.
Tātad, kā jau teicām iepriekš, grāmata sastāv no divām galvenajām daļām. Teorētiskā daļa - grāmatas autora uzskatu pamatkoncepcija - atrodas pirmajās 160 lappusēs.

Šeit ļoti detalizēti un daudzpusīgi tiek atklāts jautājums par vēlmēm, nodomiem, sajūtām un emocijām. Danielle šo tēmu lieliski aplūkoja, svarīgākos punktus ilustrējot ar dzīviem stāstiem un lieliskiem citātiem. Es teiktu, ka citāti šajā grāmatā ir vienkārši neticami. No daudziem jūs varat izveidot kartītes ar domām par katru dienu vai novietot tās uz darbvirsmas, lai jūs atkal un atkal varētu atgriezties pie tām un gūt iedvesmu))

Īpaša uzmanība tiek pievērsta jautājumam par to, kāda situācija šobrīd valda mūsu sabiedrībā:

"Mūsu produktivitātes apsēstā sabiedrība jūtas uzskata par patoloģiskām."

Šī grāmatas daļa rada arī tādus jautājumus kā:
- kā būt godīgam pret sevi,
- kā definēt un sekot saviem mērķiem un sapņiem,
- motivācijas noslēpumi - iedvesmojoša pašdisciplīna,
- negatīvo emociju ietekme uz mūsu dzīvi,
- kāpēc jums vajadzētu cienīt savas vēlmes un daudzas citas.

Danielle šo jautājumu atklāj tik daudzos līmeņos, ka kļūst acīmredzams, ka ir pienācis laiks pārvērtībām, laiks, kad mēs sasniedzam savus mērķus un sapņus, izmantojot neklasiskās metodes. Tikai tad tu vari būt laimīgs ik mirkli, kad dzirdi, saproti, cieni savas vēlmes un jūtas, ieklausies nevis savā prātā, bet gan sirdī un dvēselē.

Grāmatas otrā daļa nav tikai darba burtnīca, tā ir pārdomu, iedvesmojošu stāstu un praktisku uzdevumu un vingrinājumu apvienojums.

Un neaizmirstamākie mirkļi no grāmatas
Kopumā, otrreiz izlasot grāmatu, nonācu pie secinājuma, ka šis ir Danielles Laportes darbs, par kuru ir vērts pārdomāt un izbaudīt spilgtākos mirkļus. Un es citētu daudzas Danielas frāzes savā projektā. Šeit ir vismīļākie:

"Visums nedod atlīdzību par izlietajiem sviedriem un pavadīto laiku.
Esiet vienkāršāks savā darbā - un jūsu rezultāti uzlabosies.
Mazāk kritizējiet - un viss izdosies.
Domā mazāk, un tu kļūsi radošāks.
Pavadiet mazāk laika darbam un iegūstiet vairāk rezultātu."

Autores stils ir tik spilgts, ka šķiet, ka reizēm plosās okeāna viļņi, un tad rīta vējiņš un vēss vējiņš ietin tevi mīkstā segā, saule maigi glāsta ar saviem stariem, un tagad tu steidzies pretī savam. sapņo uz lieliska zirga. Tava kleita no vislabākā zīda plīvo vējā, smaids mirdz tavā sejā un... tu esi atvēris durvis savai jaunajai dzīvei, pilna ar brīnumiem un pārsteidzošiem piedzīvojumiem))

Esmu pārliecināts, ka jums ir arī daudz patīkamāk sasniegt mērķus, stingri neplānojot savu dzīvi atbilstoši stundu un minūšu uzdevumiem, dzīvojot pastāvīgā stresā, lai īstenotu savus plānus, un pārvietoties pa dzīvi viegli pārliecinoši, izprotot savas jūtas. un vēlmes, sekot savam sapnim - jaunas gaišas dzīves priekšgalam.

Priecīgu lasīšanu, draugi!

Ar cieņu
Aleksandra Rudamanova,
autora intelektuālā skola
attīstība "Neironics"

Daniela Laporte

Dzīvo ar sajūtu. Kā izvirzīt mērķus, kas jūs aizrauj

Vēlmju karte

CEĻVEDIS MĒRĶU RADĪŠANAI AR Dvēseli

Publicēts ar Sounds True atļauju

Juridisko atbalstu izdevniecībai sniedz advokātu birojs Vegas-Lex.

© Danielle LaPorte, 2013

© Tulkojums krievu valodā, publikācija krievu valodā, dizains. Mann, Ivanov un Ferber LLC, 2015

* * *

Tev

zaudē spēju būt pārsteigtam

atrast,

cieš no bada

būt piepildītam ar mīlestību

ilgoties

atdzīvoties

nedaudz vairāk nekā vakar

un tagad jaunais, patiess

atzīšanas rifs aug

tevī

un tev!

Kāda ir tava vēlme, tāda ir tava griba.

Kāda ir griba, tāda ir rīcība.

Kādi ir jūsu darbi, tāds ir jūsu liktenis.

Upanišadas

Rezervējiet vienu

Outlook: programmas pārskats

Sākot saprast, kas jūs esat, nemēģinot mainīt to, kas jūs esat, jūs piedzīvojat transformāciju.

Džiddu Krišnamurti

Viss sākās Vecgada vakarā pie kamīna.

Apmēram pirms astoņiem gadiem nolēmu Jauno gadu mierīgi sagaidīt mājās kopā ar ģimeni. Mazulis guļ (jā!). Jūsu iecienītākās neveselīgās uzkodas ir uz galda (čipsi ar visādām mērcēm, palīdziet sev). Viegla mūzika. Kamīnā deg uguns. Tuvojas Jaunais gads, un mana sirds ir piepildīta ar vēlmēm un cerībām. Ir pienācis laiks ļaut vaļu iztēlei. Mērķi! Plāni! Daudz plānu!

Es izvilku lielu tāfeli, sadalīju to kolonnās: mājas, mīlestība, nauda, ​​darbs utt., un kopā ar vīru sāku rakstīt savus mērķus. Radām ideju, skūpstījāmies, kraukšķējām čipsus un apspriedām nākamo mērķi. Pērciet jaunu virtuves galdu. Atmaksāt kredītus. Dodiet bērnu uz baseinu. Zaudēt desmit mārciņas. Investējiet forša mākslas darba iegādē. Sāciet braukt ar velosipēdu uz darbu. Sviniet savu kāzu gadadienu Havaju salās. Sakārtojiet dārzu. Samazināt izmaksas. Dariet darījumus ar izdevējiem. Pērciet jaunus kovboju zābakus. Atrodi baznīcu. Iet uz jogu...

Vīrs: Brauksim uz Austrāliju, kamēr bērns vēl mazs un vieglāk izdarāms.

es ( Es nevēlos doties uz Austrāliju ar bērnu, es izvairos no atbildes): Vai jūs domājat, ka Diks Klārks šodien ieradīsies Jaungada ballē, vai arī Raiens Sīkrests to izdarīs?

Un es arī esmu šausmīgi noguris no šī dīvāna. Tā ir pārāk liela šai telpai. Pērkam vēl vienu!

Vīrs: Man patīk šis dīvāns.

Es: Es gribu jaunu Macbook Pro! Ar milzīgu RAM.

Vīrs: Tu noteikti esi pelnījis jaunu mašīnu, dārgais!

Es: Nu jā, vai ne?

Mēs nevizualizējām mērķus šī vārda pilnā nozīmē, taču mēs arī neveidojām vienkāršu uzdevumu sarakstu. Tomēr manam dēlim kaut kā pietrūka. Šķita, ka viss ir, bet bija jūtams kaut kāds tukšums vai kaut kas tāds. Lieliski... bet nav iedvesmojošs. Izvilku citas krāsas flomāsteru un sāku pierakstīt pozitīvās sajūtas katrā no ailēm.

Brīvība!

Bagātība.

Seksualitāte.

Zeme. Daba. Videi draudzīgums.

Savienojums.

Radīšana.

Templis.

Patiesa mīlestība.

Es: Kā tu vēlētos justies darbā?

Vīrs: Izlēmīgs. Pārliecināts. Uzņēmīgs.

Un viss mainījās. Process tika apgriezts kājām gaisā. Un tad sākām no sākuma.

Tā vietā, lai apspriestu ārējos mērķus, mēs sākām apspriest, kā mēs vēlētos justies dažādās mūsu dzīves jomās.

Šī bija daudz aizraujošāka pieredze. Un mūsu saraksts sāka mainīties.

Reizi mēnesī rīkojiet pieņemšanu.

Iegādājieties KitchenAid pārtikas mikseri makaronu pagatavošanai.

Izstrādājiet un izgatavojiet pateicības kartītes.

Ierakstiet kompaktdisku ar tantrisko mūziku.

Dodieties izbraucienā ar kanoe laivu.

Pašpublicēšana.

Saraksts vizuāli sāka izskatīties skaistāks. Psiholoģiski tas tika uztverts nevis kā kārtējais veicamo darbu saraksts, bet drīzāk kā uzaicinājums.

Tagad pasteidzieties dažus gadus uz priekšu. Atkal ir Jaungada vakars. Kamīns deg. Raiens Sīkrests pārņem Dika Klārka vadību. Ideja par “jūtām un mērķiem”, kā mēs to saucām, kļuva par neizteiktu tradīciju, kas mainīja mūsu skatījumu uz nākotni.

Mēs pierakstījām dažas pozitīvas emocijas un pēc tam jautājām sev: “Ko mēs varam darīt, lai tā justos?»

Šis vienkāršais jautājums piespieda mūs savādāk paskatīties uz savu dzīvi, citādi formulēt mērķus un risināt ikdienas problēmas.

Pamazām viņš mūs noveda pie ļoti būtiskām pārmaiņām. Es atteicos no ierastās mērķu noteikšanas sistēmas, un pēc tam man vairs nevajadzēja veidot darāmo darbu sarakstus un mocīt sevi ar visādām laika plānošanas metodēm, kas, jāatzīst, mani pilnībā nogurdināja.

Gada beigās, kad es izvilku un vēlreiz izlasīju savu redzes karti, es nebiju sarūgtināts vai dusmīgs par to, ka mēs nedevāmies uz Parīzi vai ka es nevarēju zaudēt desmit mārciņas. Es redzēju savu dzīves gadu citā gaismā. Es sapratu, ka mani ceļojumi uz Ņujorku un jogas nodarbības man sniedza tieši to sajūtu, kādu es meklēju. Bija progress. Daudz biežāk nekā iepriekš biju tādā emocionālā stāvoklī, kādu vienmēr gribēju.

Šāds dzīves plānošanas veids izrādījās daudz elastīgāks un maigāks un, kas interesanti, daudz motivējošāks. Varēju skaidri redzēt, kā nepiepildītos mērķus nomainīja cienīgas alternatīvas, un bieži vien pēdējās izrādījās pat labākas, nekā plānots. Turklāt es redzēju, kur mana dzīve ir pretrunā ar manām patiesajām vēlmēm, kurās jomās es nejutos pietiekami brīva vai pietrūka radošuma.

Es nolēmu izmēģināt jaunu pieeju līdz gada beigām. Pārskatīju savus dzimšanas dienas plānus maijā un vēlreiz septembrī, jo rudens gaisotne mudina omulēties un ķerties pie kaut kā nopietna. Kā Gretchen Rubin rakstīja savā grāmatā The Happiness Project: "Septembris ir otrais janvāris."

Ar vēlmju saraksta pārskatīšanu neaprobežojos un gāju tālāk - sāku noskaidrot dažādu vārdu izcelsmi un nozīmi un no visiem izvēlējos sev svarīgākos.

Tāpēc man ir jākoncentrējas uz četrām sajūtām: tas šķiet diezgan ērts un iedvesmojošs skaitlis. Un pēkšņi man ienāca prātā: Es atgādināšu. Tavā dienasgrāmatā. Par četrām maņām. Katru dienu viņi noteiks manas izvēles.

Par ideju par vēlamajām jūtām, kā es to saucu, sāku runāt semināros. "Kad jūs precīzi sapratīsit, kā vēlaties justies, jūsu mērķu noteikšanas un plānošanas process dramatiski mainīsies!" – es paskaidroju. Cilvēki nāca pie manis un jautāja: “Kā mēs varam atrast sev vēlamās jūtas?”, “Dievs, tu tik labi runāji par mērķiem un jūtām. Es vienmēr par to zināju! Vai ir kāda veida veidne, ar ko tās strādāt?

Mana teorija saucas: Vēlmju stratēģija. Es par to runāju savā grāmatā “Iededz uguni!”, un šī sadaļa kļuva par visvairāk apspriesto. Mani pārņēma atsauksmju vilnis. Cilvēki ievietoja emuāros un ledusskapjos attēlus ar savām vēlmēm. Tie tika apspriesti Facebook un Twitter. Bija pat atzīme “jūtu saraksti”.

Tikmēr es sāku strādāt ar šo ideju vēl dziļāk. Kā meditatīva prakse. Kā sistēma. Kā savu attiecību ar vēlmēm izpēte. Kā lūgšana. Tāpat kā sprediķis par to, cik svarīgi ir izdarīt apzinātu izvēli.

Manas idejas veidojās programmā, kuru nosaucu par “Vēlmju karti”. Īsā laikā programma kļuva ļoti populāra: daudzi vēlējās uzzināt par jaunu veidu, kā idejas pārvērst realitātē.

Stāsti par cilvēkiem, kuri izmantoja “Vēlmju karti”, mani pārsteidza. Viņi pameta darbu, sāka darīt kaut ko pavisam citu, sasniedza jaunus attiecību līmeņus ar mīļajiem un atklāja savu patieso būtību. Bet neatkarīgi no tā, kādas izmaiņas viņi man rakstīja, viņiem visiem bija viena kopīga iezīme: patiesas vēlmes atbrīvoja viņos spēku – un sagādāja prieku.

Būtībā jūs maināt savu parasto procedūru mērķu sasniegšanai. Mēs parasti veidojam uzdevumu sarakstus, sarakstus ar lietām, kas jāpaveic pirms nāves, un stratēģiskos plānus — visu, ko vēlamies iegūt, piedzīvot un piedzīvot. Šos centienus virza mūsu raksturīgā vēlme justies noteiktā veidā.

Daniela Laporte

Dzīvo ar sajūtu. Kā izvirzīt mērķus, kas jūs aizrauj

Vēlmju karte

CEĻVEDIS MĒRĶU RADĪŠANAI AR Dvēseli

Publicēts ar Sounds True atļauju

Juridisko atbalstu izdevniecībai sniedz advokātu birojs Vegas-Lex.

© Danielle LaPorte, 2013

© Tulkojums krievu valodā, publikācija krievu valodā, dizains. Mann, Ivanov un Ferber LLC, 2015

Tev

zaudē spēju būt pārsteigtam

atrast,

cieš no bada

būt piepildītam ar mīlestību

ilgoties

atdzīvoties

nedaudz vairāk nekā vakar

un tagad jaunais, patiess

atzīšanas rifs aug

tevī

un tev!

Kāda ir tava vēlme, tāda ir tava griba.

Kāda ir griba, tāda ir rīcība.

Kādi ir jūsu darbi, tāds ir jūsu liktenis.

Upanišadas

Rezervējiet vienu

Outlook: programmas pārskats

Sākot saprast, kas jūs esat, nemēģinot mainīt to, kas jūs esat, jūs piedzīvojat transformāciju.

Džiddu Krišnamurti

Viss sākās Vecgada vakarā pie kamīna.

Apmēram pirms astoņiem gadiem nolēmu Jauno gadu mierīgi sagaidīt mājās kopā ar ģimeni. Mazulis guļ (jā!). Jūsu iecienītākās neveselīgās uzkodas ir uz galda (čipsi ar visādām mērcēm, palīdziet sev). Viegla mūzika. Kamīnā deg uguns. Tuvojas Jaunais gads, un mana sirds ir piepildīta ar vēlmēm un cerībām. Ir pienācis laiks ļaut vaļu iztēlei. Mērķi! Plāni! Daudz plānu!

Es izvilku lielu tāfeli, sadalīju to kolonnās: mājas, mīlestība, nauda, ​​darbs utt., un kopā ar vīru sāku rakstīt savus mērķus. Radām ideju, skūpstījāmies, kraukšķējām čipsus un apspriedām nākamo mērķi. Pērciet jaunu virtuves galdu. Atmaksāt kredītus. Dodiet bērnu uz baseinu. Zaudēt desmit mārciņas. Investējiet forša mākslas darba iegādē. Sāciet braukt ar velosipēdu uz darbu. Sviniet savu kāzu gadadienu Havaju salās. Sakārtojiet dārzu. Samazināt izmaksas. Dariet darījumus ar izdevējiem. Pērciet jaunus kovboju zābakus. Atrodi baznīcu. Iet uz jogu...

Vīrs: Brauksim uz Austrāliju, kamēr bērns vēl mazs un vieglāk izdarāms.

es ( Es nevēlos doties uz Austrāliju ar bērnu, es izvairos no atbildes): Vai jūs domājat, ka Diks Klārks šodien ieradīsies Jaungada ballē, vai arī Raiens Sīkrests to izdarīs?

Un es arī esmu šausmīgi noguris no šī dīvāna. Tā ir pārāk liela šai telpai. Pērkam vēl vienu!

Vīrs: Man patīk šis dīvāns.

Es: Es gribu jaunu Macbook Pro! Ar milzīgu RAM.

Vīrs: Tu noteikti esi pelnījis jaunu mašīnu, dārgais!

Es: Nu jā, vai ne?

Mēs nevizualizējām mērķus šī vārda pilnā nozīmē, taču mēs arī neveidojām vienkāršu uzdevumu sarakstu. Tomēr manam dēlim kaut kā pietrūka. Šķita, ka viss ir, bet bija jūtams kaut kāds tukšums vai kaut kas tāds. Lieliski... bet nav iedvesmojošs. Izvilku citas krāsas flomāsteru un sāku pierakstīt pozitīvās sajūtas katrā no ailēm.

Brīvība!

Bagātība.

Seksualitāte.

Zeme. Daba. Videi draudzīgums.

Savienojums.

Radīšana.

Templis.

Patiesa mīlestība.

Es: Kā tu vēlētos justies darbā?

Vīrs: Izlēmīgs. Pārliecināts. Uzņēmīgs.

Un viss mainījās. Process tika apgriezts kājām gaisā. Un tad sākām no sākuma.

Tā vietā, lai apspriestu ārējos mērķus, mēs sākām apspriest, kā mēs vēlētos justies dažādās mūsu dzīves jomās.

Šī bija daudz aizraujošāka pieredze. Un mūsu saraksts sāka mainīties.

Reizi mēnesī rīkojiet pieņemšanu.

Iegādājieties KitchenAid pārtikas mikseri makaronu pagatavošanai.

Izstrādājiet un izgatavojiet pateicības kartītes.

Ierakstiet kompaktdisku ar tantrisko mūziku.

Dodieties izbraucienā ar kanoe laivu.

Pašpublicēšana.

Saraksts vizuāli sāka izskatīties skaistāks. Psiholoģiski tas tika uztverts nevis kā kārtējais veicamo darbu saraksts, bet drīzāk kā uzaicinājums.

Tagad pasteidzieties dažus gadus uz priekšu. Atkal ir Jaungada vakars. Kamīns deg. Raiens Sīkrests pārņem Dika Klārka vadību. Ideja par “jūtām un mērķiem”, kā mēs to saucām, kļuva par neizteiktu tradīciju, kas mainīja mūsu skatījumu uz nākotni.

Mēs pierakstījām dažas pozitīvas emocijas un pēc tam jautājām sev: “Ko mēs varam darīt, lai tā justos?»

Šis vienkāršais jautājums piespieda mūs savādāk paskatīties uz savu dzīvi, citādi formulēt mērķus un risināt ikdienas problēmas.

Pamazām viņš mūs noveda pie ļoti būtiskām pārmaiņām. Es atteicos no ierastās mērķu noteikšanas sistēmas, un pēc tam man vairs nevajadzēja veidot darāmo darbu sarakstus un mocīt sevi ar visādām laika plānošanas metodēm, kas, jāatzīst, mani pilnībā nogurdināja.

Gada beigās, kad es izvilku un vēlreiz izlasīju savu redzes karti, es nebiju sarūgtināts vai dusmīgs par to, ka mēs nedevāmies uz Parīzi vai ka es nevarēju zaudēt desmit mārciņas. Es redzēju savu dzīves gadu citā gaismā. Es sapratu, ka mani ceļojumi uz Ņujorku un jogas nodarbības man sniedza tieši to sajūtu, kādu es meklēju. Bija progress. Daudz biežāk nekā iepriekš biju tādā emocionālā stāvoklī, kādu vienmēr gribēju.

Šāds dzīves plānošanas veids izrādījās daudz elastīgāks un maigāks un, kas interesanti, daudz motivējošāks. Varēju skaidri redzēt, kā nepiepildītos mērķus nomainīja cienīgas alternatīvas, un bieži vien pēdējās izrādījās pat labākas, nekā plānots. Turklāt es redzēju, kur mana dzīve ir pretrunā ar manām patiesajām vēlmēm, kurās jomās es nejutos pietiekami brīva vai pietrūka radošuma.

Es nolēmu izmēģināt jaunu pieeju līdz gada beigām. Pārskatīju savus dzimšanas dienas plānus maijā un vēlreiz septembrī, jo rudens gaisotne mudina omulēties un ķerties pie kaut kā nopietna. Kā Gretchen Rubin rakstīja savā grāmatā The Happiness Project: "Septembris ir otrais janvāris."

Ar vēlmju saraksta pārskatīšanu neaprobežojos un gāju tālāk - sāku noskaidrot dažādu vārdu izcelsmi un nozīmi un no visiem izvēlējos sev svarīgākos.

Tāpēc man ir jākoncentrējas uz četrām sajūtām: tas šķiet diezgan ērts un iedvesmojošs skaitlis. Un pēkšņi man ienāca prātā: Es atgādināšu. Tavā dienasgrāmatā. Par četrām maņām. Katru dienu viņi noteiks manas izvēles.

Par ideju par vēlamajām jūtām, kā es to saucu, sāku runāt semināros. "Kad jūs precīzi sapratīsit, kā vēlaties justies, jūsu mērķu noteikšanas un plānošanas process dramatiski mainīsies!" – es paskaidroju. Cilvēki nāca pie manis un jautāja: “Kā mēs varam atrast sev vēlamās jūtas?”, “Dievs, tu tik labi runāji par mērķiem un jūtām. Es vienmēr par to zināju! Vai ir kāda veida veidne, ar ko tās strādāt?

Mana teorija saucas: Vēlmju stratēģija. Es par to runāju savā grāmatā “Iededz uguni!” , un šī sadaļa kļuva par visvairāk apspriesto. Mani pārņēma atsauksmju vilnis. Cilvēki ievietoja emuāros un ledusskapjos attēlus ar savām vēlmēm. Tie tika apspriesti Facebook un Twitter. Bija pat atzīme “jūtu saraksti”.