Es nevaru kļūt laimīgs. Kā būt laimīgam katru dienu

praktizējoša psiholoģe Jeļena Sultanova

Laime ir stāvoklis, uz kuru, apzināti vai nē, gandrīz katrs tiecas. Cita lieta, ka katram ir sava laime: kādam ir pārtikusi ģimene, kādam ir profesionāla pašrealizācija, citam materiālā bagātība.

Būt laimīgam cilvēkam ir gan vienkārši, gan grūti. Grūtības ir tādas, ka, lai kļūtu laimīgs, jums jāzina daži nosacījumi laimes sasniegšanai, vairāk par tiem zemāk. Bet galvenā grūtība ir tā, ka laime cilvēkiem vairs nav interesanta. Gandrīz jebkura mūsdienu grāmata, filma vai dziesma var jūs par to viegli pārliecināt: varoņu likteņus izkropļo kāda traģēdija, kāda pāragra nāve, nelaimes gadījums, nelaimīga mīlestība. Un tādējādi mēs mācāmies just līdzi nevis laimei, bet nelaimei. Un tā ir nelaime, ko mēs visbiežāk pielaikojam paši. Ikviens, kurš ir laimīgs, labākajā gadījumā nevienu neinteresē. Un sliktākajā gadījumā tas izraisa naidīgumu. Atcerieties, kā Toska teica filmā "Meitenes": "Tu esi laimīga, Katka, bet laime padara cilvēkus aklus."

Vēl viena grūtība ceļā uz laimi ir mūsu maldīgais uzskats, ka laimi ir grūti sasniegt. Mēs parasti esam pieraduši domāt, ka labas lietas ir jānopelna, un tas, kas nāk viegli, nav nekā vērts. Ir pat izteiciens - "grūti nopelnīta laime". Bieži vien tā vietā, lai kļūtu patiesi laimīgi, mēs sākam iegūt šo laimi, izdomājot šķēršļus un ciešot paši no zila gaisa. Mēs neticam laimei, ja tā vienkārši nonāk mūsu rokās. Par īstu uzskatām to, kas ir izciests, iegūts, nopelnīts, un nekad to, kas viegli un priecīgi ir mūsu rokās.

Kā cilvēks joprojām var būt laimīgs?

Pašā sākumā teicām, ka būt laimīgam ir ne tikai grūti, bet arī vienkārši. Lai būtu laimīgs, nepieciešama tikai iekšēja vēlme un nodoms būt laimīgam. Cilvēku laimīgu dara nevis apstākļi, bet gan iekšējā gatavība būt laimīgam un spēja apmierināties ar to, kas viņam ir. Protams, visi ir pazīstami ar stāvokli, kad šķiet, ka viss ir paredzēts laimei, bet pašas laimes nav. Bet laime nenāk, ja nav problēmu. Kad esat laimīgs, dzīvē var gadīties nepatikšanas un neveiksmes. Tomēr laimīgs cilvēks saprot, ka var būt nepatikšanas un neveiksmes, un pieņem tās nevis kā šķēršļus, bet gan kā tramplīnus – lai labāk atstumtos.

23 186 1

Sveiki! Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā kļūt par laimīgu cilvēku. Un arī par to, kā sieviete var kļūt laimīga un mīlēta, pat ja viņa ir viena un viņai nav neviena. Šodien jūs saņemsiet vislabākos psiholoģiskos padomus šajā jautājumā.

Droši vien katrs no mums sapņo kādu rītu pamosties un sajust maksimālu laimi un sirdsmieru. Laime ir pilnīgas apmierinātības ar savu dzīvi stāvoklis. Tā ir pilnīgi subjektīva īpašība.. Skatoties uz cilvēku no malas, varam tikai minēt, vai viņš ir laimīgs. To jūt tikai viņš pats.

Laimes sajūta nekad nav tieši atkarīga no statusa, finansiālajām iespējām, sociālās vides utt. Bieži vien cilvēki ar materiālo bagātību, daudziem draugiem un labu ģimeni jūtas nelaimīgi. Un dažreiz cilvēks, kurš nav īpaši turīgs, ar grūtu likteni, var piedzīvot patiesu laimi. Šeit viss ir pilnībā atkarīgs no mums pašiem.

Kas ietekmē laimes sajūtu

Vērtības. Katram no mums ir noteikts nozīmīgu vērtību kopums ( “mīlēt un būt mīlētam”, “ģimene”, “interesants darbs”, “brīvība”, “pastāvīga attīstība” utt.), un, ja tie ir mūsu dzīvē, tad laimes sajūta mūs nepamet.
Savu mērķu sasniegšana. Dažiem ir vienkārši un ātri sasniedzami mērķi, savukārt citiem ir ambiciozi mērķi, kas prasa daudz pūļu. Bet tā vai citādi galvenais laimes kritērijs šeit ir iegūtais rezultāts.
Vajadzību apmierināšana. Galvenais ir apmierināt tieši tās vajadzības, kuras cilvēks izvirza priekšplānā. Tu vari būt izsalcis mākslinieks, bet, ja viņam svarīgākais ir atpazīstamība vai pašizpausme un tas tiek realizēts, tad viņš, visticamāk, piedzīvos laimi. Bet, ja svarīgākās vajadzības regulāri paliek neapmierinātas, tad cilvēks ir nelaimīgs.
. Ja esam apmierināti ar sevi un adekvāti novērtējam sevi, tad kļūstam pārliecinātāki un izjūtam iekšējo harmoniju. Ja neesam mierā ar sevi, nemitīgi nodarbojamies ar pašrakšanu, tad nevaram justies līdz galam laimīgi.
Veselība. Veselības problēmas vienmēr lielākā vai mazākā mērā ietekmē laimes sajūtu. Tāpēc ir svarīgi būt uzmanīgam pret savu stāvokli, lai varētu laikus novērst nopietnus pārkāpumus.

Kas traucē būt laimīgam

Diemžēl (vai par laimi, atvainojiet tautoloģiju), mūsu pašu attieksme, uzskati un domas gandrīz vienmēr neļauj mums būt laimīgiem.

Šķēršļu radīšana. Diezgan bieži mēs paši saskaramies ar dažādām grūtībām un šķēršļiem ceļā uz laimi, uzskatot, ka tas nenāk viegli un par visu ir jāmaksā. Šķiet, ka patiesa laime ir jācieš un jāizcīna... Bet paradoksālā kārtā, kamēr mēs cīnāmies ar iedomātām barjerām un šķēršļiem, tā pazūd un mēs to nepamanām. Mēs neļaujam sev būt laimīgiem. .
Pagātnes svars. Būt laimīgam bieži traucē negatīvi notikumi, kas ar mums jebkad ir notikuši. Ar tiem saistītā pieredze mūs nemitīgi atgriež tajā laikā, un mēs pieķeramies pagātnes problēmām.

Apgriezies. Vienkārši nevar būt tā, ka nekas nesagādā prieku un vismaz uz mirkli nav iemesls laimei. Tas sastāv no sīkumiem. Saņēmāt komplimentu, veiksmīgi paveicāt svarīgu uzdevumu, mazulis jums uzsmaidīja, apmeklējāt interesantu pasākumu... Ikdienā mēs saskaramies ar daudziem iemesliem, lai būtu laimīgi. Mūsu uzdevums ir tos pamanīt un priecāties.

Putnu dziesmas klausīšanās, zāles šalkoņa vējā un lapas zem kājām ir noderīgas darbības iekšējam mieram un saiknes veidošanai ar pasauli. Izbaudi visvienkāršākās lietas. Tie uzlādē jūs ar pozitīvu enerģiju un ļauj novērst uzmanību no sliktām domām un justies laimīgākam.

Pārtrauciet apburto loku.

Piemēram, mēs varam justies skumji par to, ka nesasniedzam to, ko vēlamies. Un mēs to nesasniedzam tāpēc, ka sēžam un neveicam nekādas darbības (vai rīkojamies nepareizi), jo visas mūsu domas ir aizņemtas ar nevajadzīgām raizēm un vainīgo meklēšanu. Un bieži vien šķiet, ka šo loku nevar pārraut. Mēs visi gaidām, kad apstākļi dramatiski mainīsies vai kāda liela veiksme piemeklēs mūs. Tā iespējamība ir zema. Un vienīgā izeja ir mūsos pašos. Jums jāpārtrauc aplis, pārtraucot satraukties un sākt rīkoties. Jebkuri soļi un mēģinājumi mainīt situāciju vai attieksmi pret dzīvi tuvinās tevi laimei.

Aizraujies.

Jums noteikti vajadzētu būt kaut kam, kas jums patīk – kaut kam, kas jūs iedvesmo un dod enerģiju. Radošas aktivitātes un sports ļauj izpausties un tikt galā ar stresu. Bet tas var būt vairāk nekā tikai hobijs. Piemēram, apzinoties sevi kā māti, gādīgu sievu un veicot mājas darbus, arī ļauj justies patiesi laimīgai sievietei jebkurā vecumā: 20 un 40 gados.

Atpūta un...

Ja esat izsmelts un regulāri neguļat pietiekami daudz, maz ticams, ka jutīsieties pilnībā laimīgs. Veselīgs miegs palīdz ne tikai atjaunot spēkus, bet arī sakārtot domas un sajūtas.

Sekojiet saviem mērķiem un pabeidziet iesākto.

Jo vairāk izpildītu uzdevumu būsi krājkasītē, jo brīvāk un harmoniskāk jutīsies. un nepadodieties no tiem, kad saskaraties ar šķēršļiem.

Ienesiet laimi cita cilvēka dzīvē.

Jo biežāk darīsi labus darbus un iepriecinās citus, jo laimīgāks kļūsi. Pozitīvā enerģija no jūsu labajiem darbiem noteikti atgriezīsies pie jums. Šis ir modelis. Apdāviniet citus, sakiet jaukus vārdus, sniedziet atbalstu, veiciet labdarību. Sajūta, ka jūs maināt pasauli, palīdz jums saprast, kā jūs kļūstat laimīgs.

Raugieties uz nākotni nevis ar bailēm, bet ar cerību.

Pieturieties pie principa un pastāvīgi atgādiniet sev: " Tagad ir labi, bet būs vēl labāk" Izveidojiet plānus un gaidiet to īstenošanu. Jo aktīvāk varēsi rīkoties un īstenot savas ieceres, jo interesantāka tev šķitīs nākotne.

Savā arsenālā ir saraksts ar dzīvi apliecinošām frāzēm, kas paaugstina garastāvokli un liek justies laimīgākam. Piemēram:
“Es arvien labāk tieku galā ar grūtībām”
"Man patīk sev"
"Manā dzīvē ir daudz patīkamu brīžu" utt.
Nosver savus “es gribu” un “man bail”.

Visērtāk tos pierakstīt uz papīra 2 kolonnās. Centieties atcerēties pēc iespējas vairāk savu “es gribu” un “man bail”. Ir labi, ja pirmo ir daudz vairāk nekā otro. Galu galā vēlmju enerģija mūs vienmēr iedvesmo, padara mūs pārliecinātākus, un baiļu enerģija palēnina darbības, liekot mums atteikties no saviem nodomiem.

Kā kļūt par laimīgu sievu

Veidojot ģimeni, sieviete vienmēr vēlas kļūt laimīga un mīlēta. Kas palīdz to sasniegt?

Ir svarīgi palikt sievišķīgai, sirsnīgai un pievilcīgai. Ļaujiet saviem vīriem blakus jums justies kā uzticamiem aizstāvjiem un bruņiniekiem. Tas ir spēcīgs pašrealizācijas stimuls.
Parādiet savam vīram rūpes un uzmanību. Pasmaidi, gaidot atgriežamies no darba, pajautā, kā pagāja diena, dod iespēju pilnībā atpūsties, iepriecini ar gardu ēdienu.
Atbalstiet vīrieša pašcieņu: slavējiet viņu, atzīstiet viņa sasniegumus un spējas.
Neesi pārāk prasīga pret savu vīru, nekontrolē katru viņa kustību. Viņam ir jāsajūt zināma brīvība un neatkarība.
Saglabājiet mājokli mājīgu un kārtīgu, uzturiet to tīru, izveidojiet ērtus dzīves apstākļus ģimenei un maksimāli rūpējieties par bērniem. Vīrietis vienmēr steidzas atgriezties savas mājas siltumā.
Dodiet savu mīlestību, tiecieties pēc fiziskas tuvības, uzticieties un cieniet viņu.

Kā kļūt par laimīgu māti

Lielākajai daļai daiļā dzimuma pārstāvju jautājums par to, kā kļūt par laimīgu sievieti, tiek pielīdzināts uzdevumam kļūt par laimīgu māti.

Sajūti prieku no katra kontakta ar savu bērnu: kad viņš tev smaida, kad tu viņu pabaro, kad dziedi šūpuļdziesmu un skaties, kā viņš aizmieg, kad spēlējaties ar viņu un vienkārši komunicējat.
Ļaujiet sev atpūsties un nodarboties ar personīgām lietām, jo jūsu bērnam ir nepieciešama liela jūsu uzmanība un rūpes. Jāatjauno spēki un jāuzlādē ar pozitīvu enerģiju. Neaizmirstiet par pietiekami daudz miega un saviem vaļaspriekiem.
Mīli sevi un parādi savam bērnam uzticību. Tas ļaus jums būt pārliecinātam, ka "esmu laba māte un visu daru pareizi."
Esiet aktīvs un emocionāls, sazinoties un spēlējoties ar savu mazuli. Jo patīkamākas emocijas jūs piedzīvosit kopā ar viņu, jo lielāka būs jūsu apmierinātība ar mātes stāvokli.
Mēģiniet uzticēties savam bērnam jebkurā vecumā, veiciniet viņa iniciatīvu un cieniet viņa personību. Viņš to jūt un izturēsies pret jums tāpat.
Priecājieties par sava bērna attīstību, ievērojiet savas izglītojošās ietekmes pozitīvo ietekmi.
Parādiet elastību, audzinot mazuli, klausieties viņa vajadzības un noskaņojumu.
Biežāk kopā ar bērniem apmeklējiet kultūras pasākumus. Interese ir garantēta gan jums, gan viņiem.
Bērni mūs attīsta un maina uz labo pusi. Esiet atvērts šai pieredzei. No viņiem patiešām ir daudz ko mācīties.

Mēs apkopojam visu iepriekš minēto šādās rindās:

Laime rotā mūsu dzīvi

Iesējiet tās sēklas savā dvēselē,

Un steidzies dāvināt citiem.

Viss labais atgriezīsies - ticiet tam!

Video par to, kā kļūt par laimīgu sievieti.

Labdien, kopš atnācāt uz šo lapu, iespējams, jūtaties nelaimīgs vai vismaz nepietiekami laimīgs. Ļaujiet man pastāstīt, kā kļūt par laimīgu sievieti 7 dienu laikā. Mums palīdzēs 7 vienkārši soļi, pēc kuriem jūs jutīsities laimīgs.

Bet vispirms padomāsim par to, kas ir laime? Un kas tev ir laime? Kāpēc tu nejūties laimīgs? Atbilde ir vienkārša: laime ir jūsu galvā, un, lai justos laimīgs, jums vienkārši jātic laimei. Lai cilvēks būtu laimīgs, dažreiz pietiek ar skatienu, uzmanību, spēcīgu apskāvienu vai vienkārši labu miegu.

Ja vēlies būt laimīgs, esi tā.

1. solis. Noņemiet visas problēmas, lai kļūtu laimīgāki.

Galvenā nelaimīgo cilvēku problēma ir iedomātas problēmas. Neattiecieties pret problēmām kā pret problēmām. Visas jūsu problēmas ir pārbaudījumi, slēgtas durvis jūsu ceļā, kurām jums vienkārši ir jāiet cauri. Caur tiem var iziet dažādi: apbraukt, lēkt pāri, paiet garām vai apgriezties un doties meklēt citu ceļu, kāpt pāri, lauzties, beigās sadedzināt. Taču nekādā gadījumā nevajadzētu stāvēt durvju priekšā un cerēt, ka tās atvērsies pašas no sevis. Laika gaitā jūs nonāksit telpā ar daudzām aizslēgtām durvīm. Ja tas jau ir noticis un jums šķiet, ka jūsu situācija ir bezcerīga, tad tomēr nekrītiet izmisumā. Teicu, ka durvis var uzlauzt, var rakt tuneli – vienmēr ir izeja.

Jums šķiet, ka ir daudz problēmu. Uzrakstiet uz papīra lapas 10 uzdevumus. Un izsvītrojiet 8 no tiem, kas nav tie baisākie un grūtākie. Padomājiet par to, kā atrisināt atlikušās divas problēmas. Lielākajai daļai sieviešu problēmas un bailes ir līdzīgas: neapmierinātība ar sevi, tuvinieku zaudēšana, naudas trūkums, vientulība, neziņa par nākotni, vēlme būt mīlētai, nogurums.

Nekavējieties pie problēmām, neuzkrājiet tās, izmetiet tās.

2. solis: nedomājiet par paveikto, jo jūs to nevarat mainīt.

Visi cilvēki, kuri jūtas nelaimīgi, uzskata, ka viņiem ir daudz problēmu. Jūs pastāvīgi domājat par tiem, cenšaties atrast risinājumus, uztraucaties, atkārtojat pagātnes situācijas. Vai ir gadījies, ka tu ej gulēt, bet tad atceries, ka šodien darbā visu priekšā tu teici vai izdarīji ko stulbu? Jūs sākat domāt par to, ko jūsu kolēģi domāja par jums un kas jums būtu jādara šajā situācijā. Kas būtu noticis, ja jūs būtu darījis lietas savādāk? Jūs sākat iedziļināties sevī un savās domās un vainot sevi. Rezultātā tu nevari aizmigt, un nākamajā dienā tu piecelies kā noguris, nelaimīgs cilvēks, kura smadzenes visu nakti nav atpūtušās, bet izdomājušas problēmas, kuras patiesībā neeksistē.

Kādu dienu mans draugs man teica, ka viņa nav laimīga, jo vēlas bērnu, bet viņa un viņas vīrs vienkārši nevarēja to izdarīt. Viens no neveiksmes iemesliem bija viņas liekais svars, par ko viņa brīdināta pirmsdzemdību klīnikā. Ideja kļuva obsesīva, viņa nevarēja atrast sev vietu, viņa sāka ienīst visus apkārtējos, un pirmām kārtām laimīgas ģimenes un bērnus. Rezultāts ir tāds, ka viņa izšķīrās no vīra un ieguva divus suņus. Viņa kļuva par dedzīgu suņu mīļotāju – ved tos uz izstādēm un saņem balvas. Viņa ir zaudējusi svaru, bet tagad vairs nevēlas bērnus. Pēc viņas stāstiem viņa kļuva laimīga. Un es ticu, ka viņa ir laimīga, jo laime ir galvā.

Varēja būt arī cits veids – varēja notievēt, ārstēties un tomēr dzemdēt bērnu. Bet vai viņa būtu laimīga, nav zināms. Mēs dzīvojam vienā laika skalā, mēs neko nevaram mainīt. Tāpēc jums pat nav jādomā par to, kas būtu noticis, ja viss būtu bijis savādāk. Labāk ir domāt, ko darīt tagad, lai nākotnē būtu laimīgs.

Solis 3. Izvirzi mērķus, kuru īstenošana padarīs tevi laimīgāku.

Mērķiem jābūt konkrētiem, noteiktā laikā un sasniedzamiem. Piemēram, ja vēlaties precēties, tad vienkārši mērķis “Apprecēties” jums neko nedos. Un, piemēram, "Gada laikā es vēlos atrast vīru, tāpēc man katru dienu labi jāizskatās, jāsporto, daudz jāsazinās dažādos jaunos uzņēmumos." Automātiski tiek izveidoti sekundārie mērķi, kuru izpilde jūs tuvinās galvenajam mērķim. Sekundāra mērķa piemērs: “Man vienmēr ir jāizskatās labi!” Lai to izdarītu, jums pastāvīgi jārūpējas par savu seju un ķermeni, kā arī labi jāģērbjas. Var rasties vēl viens mērķis: "Pelnīt naudu par to visu." Tādā veidā var izveidoties vesels mērķu koks. Un tās nav problēmas - tie ir mērķi, turklāt diezgan sasniedzami.

Varbūt jūs jau esat precējies un jums ir bērni. Bet jūs joprojām neesat laimīgs. Šajā gadījumā jūsu mērķi var atšķirties. Bet tiem noteikti jābūt.

Sievietei, kura strādā pie sevis, pie savas laimes, vienkārši nav laika domāt par to, ka viņa ir nelaimīga. Viņa vienmēr virzās uz priekšu un zina savu mērķi.

4. solis: izbaudiet katru savas dzīves mirkli.

Jums jāiemācās būt laimīgam tieši tagad. Nav jāgaida brīnums un jācer, ka laime pienāks kaut kad vēlāk. Tā nebūs. Tā jau pastāv. Dodoties trenēties sporta zālē, jums vajadzētu izklaidēties. Tas nav darbs pie rezultāta – tā ir patīkama laika pavadīšana ar patīkamu bonusu skaista ķermeņa izskatā. Dodoties uz ballīti, tavs mērķis nav tur atrast vīru, bet gan izbaudīt komunikāciju. Kad jūs pildāt mājas darbus ar bērnu, tas nav tāpēc, lai viņš izaugtu gudrs un veiksmīgs, jūs tagad pavadāt laiku kopā ar viņu un tas ir jāizbauda.

Izbaudi katru mirkli, katru sekundi. Esi laimīgs tagad.

5. solis. Nerisiniet citu cilvēku problēmas un necentieties uz kāda cita dzīvi.

Jums nav jāsalīdzina sevi ar kādu un jums nav jācenšas palīdzēt visiem. Jums ir sava dzīve - uzceliet savu māju, jums nav jānes ķieģeļi no kaimiņa, jānēsā savs savai laimei. Nejauciet atbalstu un problēmu risināšanu. Ja jūsu mīļotajam ir problēmas, atbalstiet viņu. Bet nav jēgas uzspiest palīdzību.

Un neapskauž citus. Mūsdienās ir ļoti viegli radīt ārēju laimes ilūziju – parādi dažas fotogrāfijas no kūrortiem, ievieto fotogrāfiju ar lielu pušķi – un šķiet, ka sieviete ir laimīga. Patiesībā viss var būt savādāk. Katram ir sava dzīve. Vienam atpūtai vajadzīga pludmale un jūra, citam ekskursija pa seno pilsētu. Vienam patīk ziepju operas, citam zinātniskās fantastikas filmas. Mēs visi esam dažādi. Daži cilvēki strādā, lai labi atpūstos, savukārt citi atpūšas, lai varētu labi strādāt ar jaunu sparu.

Un nekad nevienu nevainojiet savās neveiksmēs. Atcerieties gudrību: "Muļķis vaino citus, gudrs vaino sevi, gudrs nevaino nevienu!"

6. solis. Nepievērsiet uzmanību citu cilvēku viedokļiem.

Laimīgiem cilvēkiem tiek pievērsta maz uzmanības. Laimīgi cilvēki nav interesanti tenkām. Un turklāt tie bieži izraisa naidīgumu skaudības dēļ. Tāpēc, jo laimīgāks tu izskatīsies, jo mazāk skaudīgi cilvēki tevi pamanīs. Gluži pretēji, visi cenšas palīdzēt nelaimīgajiem, nomierināt viņus, atrisināt viņu problēmas un apspriest tās. Tāpēc laimīgam cilvēkam ir jāuzskata par pašsaprotamu, ka viņa laime ir viņa laime, kas citos cilvēkos ne vienmēr raisīs pozitīvas emocijas. Draugu pazīst bēdās, bet vēl vairāk priekā.

Cilvēki ne vienmēr apstiprinās jūsu rīcību. Ja jūs rūpēsities par sevi, daudzi būs skeptiski pret jūsu centieniem un varbūt pat nosodīs jūs. Tam nevajadzētu jūs novirzīt no mērķa un liegt jums būt laimīgam. Cilvēki nav greizsirdīgi, jo tu esi laimīgs. Viņi ir dusmīgi uz sevi par to, ka nespēj savest kopā un padarīt savu dzīvi tikpat laimīgu kā jūsējā.

6. darbība: dalieties savā laimē.

Smaidi un vienmēr esi pozitīvs. Jābūt pārliecinātam par sevi – pašapziņa dod spēku un uzlabo garastāvokli. Iespējams, esi ievērojusi, ka, uzvelkot jaunu tērpu, jūties pārliecinātāka, tev šķiet, ka visi redz, cik tu esi stilīga un skaista. Šajā brīdī ir grūti justies skumjām. Tāpēc vienmēr jābūt karalienei, lai citi sajustu to karalisko auru. Parādiet savus panākumus, kopīgojiet savus mērķus, dalieties savā labajā garastāvoklī un smaidos ar apkārtējiem cilvēkiem. Runājiet mazāk - dariet vairāk. Nebaidieties šķirties no cilvēkiem. Jūsu vide mainīsies, cilvēki nāks un ies – un tas ir normāli. Galu galā, attīstoties, mainās arī jūsu intereses.

7. solis: pieņemiet sevi tādu, kāds esat.

Šķiet, ka ir pretruna. No vienas puses, mēs runājam par pašattīstību, sevis mainīšanu uz labo pusi. No otras puses, par to, ka vajag mīlēt, novērtēt, cienīt sevi tādu, kāds tu esi tagad. Un tā ir taisnība. Ir jātiecas uz labāko, bet katram ir jāmīl un jāpieņem sevi. Nav svarīgi, cik vecs tu esi, kāds ir tavs svars, tavs sociālais statuss – tu esi labākais!

Esi tu pats un dari to, ko vēlies. Ja gribi dejot, dejo, ja gribi dziedāt, dziedi. Jums ir viena dzīve un viena laika skala – tāpēc dzīvojiet to pēc iespējas pilnīgāk un daudzveidīgāk.

Ļaujiet šim rakstam palīdzēt mainīt jūsu attieksmi pret laimi un dzīvi, un, skatoties uz savu dzīvi jaunā veidā, ar priecīgām acīm, jūs pats sapratīsit, kas jums nepieciešams, lai būtu laimīgs!

Pastāsti man komentāros, vai tev izdevās būt laimīgam? Kādu padomu jūs varat dot citām meitenēm, lai tās kļūtu laimīgas?

Lai kļūtu laimīgs, vispirms skaidri jāsaprot, ko nozīmē vārds “laime”. Dvēsele ir harmoniska, ja ir eiforijas un prieka stāvoklis. Ir spēcīgs sajūtu uzplūds, kas liek “tauriņiem plandīties” vēderā. Šādu sajūtu gamma reizēm tevi pārņem. Lai atklātu noslēpumu un kļūtu par laimīgu sievieti, jums ir smagi jāstrādā, laime reti nāk bez piepūles.

Sievietei laime parasti slēpjas mīlestībā, ģimenē un bērnos. Stabilā finansiālā situācijā. Jaunākai meitenei šī ir pirmā mīlestība un jūtas, kas to pavada. Laime ir spēja izbaudīt vienkāršus ikdienas notikumus un mirkļus. Laime ir garīgā harmonija. Tieši uz to būtu jātiecas katrai sievietei. Un tikai tad, kad kādas patīkamas lietas reaģēs ar garīgu sajūsmu, dzīve sagādās prieku.

Kā atrast laimi mīlestībā

Katrai sievietei un meitenei ir svarīgi atrast laimi partnerattiecībās. Lai piedzimtu sajūta, ko sauc par mīlestību, pirmkārt, abiem partneriem jābūt nobriedušiem. Briedums ir spēja uzņemties zināmu atbildību attiecībās un pieņemt pareizos lēmumus gan sievietēm, gan vīriešiem. Ja viens partneris spers soli uz priekšu "briedumā", attiecības, visticamāk, būs lemtas. Tas visbiežāk izraisa šķiršanos un šķiršanos.

Lai kļūtu par laimīgu partneri cienīgam partnerim, jums pastāvīgi jāpilnveidojas un jāattīstās kopā, papildinot vienam otru.

Laime laulībā

Laimes atrašana laulībā prasa milzīgu, pastāvīgu darbu no abām pusēm. Pakļaujot šo tēmu padziļinātai analīzei, daudzi psihologi sliecas uzskatīt, ka pie ģimenes kuģa stūres bieži vien ir sieviete. Un kurā virzienā viņa pagriež kuģi, lai tas peldēs. Tās visas ir krāsainas metaforas, taču tajās ir ievērojams daudzums patiesības. Tikai blakus spēcīgam un gudram kompanjonam var izaugt ģenerālis no karavīra.

Ir sievietes, kuras ir vairāk infantilas, viņas uzņemas vājā posma lomu. Šādās ģimenēs partnerattiecības atgādina “meitas” un “tēva” lomu. Ja jums abiem der, tad viss kārtībā. Bet bieži gadās, ka laika gaitā “meita” garīgi aug un attīstās. Un šī spēle beidzas.

Lai kļūtu laimīga partnerattiecībās, sākotnēji vajadzētu būt uz viena viļņa ar vīrieti, tikai šajā gadījumā savstarpējā izaugsme novedīs abus pie pilnīgas realizācijas ģimenē.

Vai pēc šķiršanās ir iespējama laime?

Daudzi cilvēki brīnās, kā sieviete var kļūt laimīga pēc šķiršanās un vai tas principā ir iespējams. Protams jā! Daudziem šķiršanās ar bijušo partneri ir kā nāve, un pieredze ievelkas un ir nogurdinoša. Pirms tam bieži notiek virkne ģimenes skandālu, kas ilgst vairāk nekā vienu mēnesi vai pat vairāk nekā gadu. Pēc tam "abscess" pārsprāgst, un notiek neizbēgams plīsums.

Pirmajās nedēļās un mēnešos liksies, ka dzīve ir beigusies. Ir ļoti grūti pielāgoties jaunajam “šķirtā” statusam, katram ir atšķirīgs rehabilitācijas ilgums. Lai pēc visa gūtu pārliecību par sevi, vispirms jāanalizē šķiršanās iemesls un jāuzskata tas par nenovērtējamu pieredzi sev. Pat tas, ka tas bija neveiksmīgs, nemazina tā nozīmi.

Jums vajadzētu apgūt kursu, lai mainītu savu dzīvi un pārveidotu savu personību. Dzīve ne tikai met jums izaicinājumus. Pirms sākat meklēt jaunu mīlestību, psihologi iesaka pavadīt laiku un mēģināt atjaunot zaudēto līdzsvaru. Ja iespējams, īss ceļojums ar draugu uz jūru vai kādu citu valsti var būt veldzējoša elpa, kas nepieciešama grūtā dzīves posmā.

Pēc tam, kad dvēsele ir sākusi atgūt zaudēto līdzsvaru, ir nepieciešams izstrādāt jaunu plānu. Lai kļūtu laimīga un sajustu dzīvesprieku, sievietei vispirms jānovelk “upura” maska. Dienas, kas piepildītas ar satikšanos ar interesantiem cilvēkiem, modes izstāžu, teātra, kino apmeklēšanu, nesīs daudz pozitīva. Un agrāk vai vēlāk notiks jauna tikšanās. Galvenais ir nesteigties. Sieviete ar pieredzi zina, kas viņai patiešām ir nepieciešams, lai atrastu laimi.

Laime un vientulība

Dzīvē ir situācijas, kas ir patiesi traģiskas. Sieviete izvilka laimīgo biļeti: brīnišķīgs partneris, ģimene, labklājība. Un pēkšņi viss sabrūk. Vīrs neaizbrauca kāda cita dēļ, nekrāpa – viņa vienkārši vairs nav. Mīļotā cilvēka nāve ir skumjas. Vai šajā gadījumā ir iespējams kļūt laimīgam vēlāk? Kā izdzīvot to, kas šķiet gandrīz neiespējams?

Kad otrā puse ir pagājusi, sākumā ir sajūta, ka gaiss būtu nogriezts. Kā izdzīvot un ko darīt? Ja sieviete vairs nav jauna, pēc mīļotā nāves, ar kuru viņa nodzīvoja daudzus gadu desmitus, neizbēgams ir ilgs dvēseles un sirds atveseļošanās periods.

Tikšanās reizē pie psihologa bieži tiek uzdoti tie paši jautājumi. Vai garīgās sāpes pāries un kad? Vai ir iespējams sajust prieku un laimi kā agrāk? Šo pieredzējušie atbild, ka dzīvesprieka sajūta noteikti atgriezīsies, bet vēlāk.

Process var ilgt vairākus gadus – tas ir jāsaprot. Jo ilgāk pāris bija kopā, jo ilgāks laiks būs nepieciešams, lai pielāgotos dzīvei vienatnē.

Svarīgi: Kļūt laimīgam nozīmē izbaudīt sīkumus. Neviens nevar atņemt laimi sazināties ar bērniem un mazbērniem. Daudzi cilvēki sāk zīmēt vai atrod citu interesantu hobiju. Galvenais ir izvairīties no noslēgtības, tas ir sliktākais, ko varat iedomāties. Komunikācija ar cilvēkiem ir jauna enerģija, kas baro un iedvesmo. Paies laiks, un esības laimes sajūta atkal atgriezīsies.

Video: kā tikt galā ar mīļotā nāvi

Laimes atrašanas noslēpumi

Patiesībā tie nav noslēpumi. Pilnīgi iespējams, ka zemapziņā katra sieviete to visu zina. Ieteikumi ir vienkārši:

Svarīgs posms ir atbrīvošanās no negatīvisma. Mums ir jāatrod pieņemami veidi, kā to atbrīvot, nevienam nekaitējot. Iznest to pie mīļajiem, draugiem vai rindā pie veikala nav labākais risinājums. Laba alternatīva ir rīta vai vakara skriešana, pastaiga pa parku vai tiešu saruna ar kādu tuvu draugu.
Pozitīva domāšana. Nav nepieciešams nemitīgi nodarboties ar “prātīgo košļājamo gumiju” par to, ka laimes nav vai tā ir pagājusi garām. Nākotnē jāskatās ar interesi un pozitīvu attieksmi.
Lai atrastu laimi un interesi par dzīvi, jums vajadzētu izvirzīt sev mērķus. Lai tie nav globālā mērogā. Bet pēc to sasniegšanas sajūsmas sajūta dvēselē radīs daudz patīkamu emociju.
Mūsdienās ir modē nodarboties ne tikai ar sportu, bet arī ar dažādām garīgām praksēm. Joga un meditācija ir lielisks veids, kā atpūsties, atbrīvot uzkrāto stresu un aizkaitināmību.
Pastaigas parkā vai mežā dos daudz priekšrocību. Vienotība ar dabu un tīrs gaiss pacels tavu garastāvokli un sniegs jaunu enerģijas lādiņu. Dabas ainavu apbrīnošana iedvesmo un iedveš harmoniju dvēselē.
Mums jāapskauj biežāk. Taktilās sajūtas ir ļoti svarīgas. Būtu noderīgi apskaut savu vecmāmiņu vai mammu, meitu vai brāļadēlu, vai draugu. Ja iespējams, jums var būt mājdzīvnieks. Suns vai kaķis ir lojāls draugs, kurš pavadīs kompāniju pastaigā un ar prieku sagaidīs pēc smagas darba dienas.
Jums vajadzētu iegūt jaunus draugus un daudz ceļot. Ja nav iespējams aizceļot uz citu valsti, to darīs kaimiņu pilsēta. Noteikti tur ir daudz atrakciju, kuras būs interesanti apmeklēt. Jā, pat sava pilsēta, rajons, novads. Ļoti iespējams, ka visu šo laiku nebija iespējas apmeklēt gleznaino ieleju, par kuru visi runā, vai kalnu upi netālu.
Pavadiet vairāk laika ar mīļajiem un mīļajiem. Tas ir patiesi nenovērtējams un sniedz garīgu piepildījumu un prieku.
Neskatoties uz visu (visi psihologi iesaka), jums jācenšas sākt savu dienu ar smaidu. Jums vajadzētu veikt eksperimentu un mēģināt smaidīt visas dienas garumā. Cilvēkus piesaista laimīgi cilvēki, un viņiem vairāk uzticas. Vienkārša smaida dēļ ķermenis pats sāks noskaņoties pozitīvi, un sāksies serotonīna - laimes hormona - ražošana.

Padoms: Ir svarīgi izvairīties no pārmērīgas iegrimšanas sociālajos tīklos. Virtuālā dzīve izraisa atkarību un veicina stresa un depresijas attīstību. Ir jātiecas pēc reālās dzīves un jāgūst no tās prieks.

Laimīgas dzīves iezīmes un noslēpumi pēc 40 gadiem

Šie skaitļi dažus cilvēkus biedē. Patiesībā šis ir zelta laiks. Šajā periodā sieviete var atskatīties atpakaļ un analizēt savu ceļojumu. Viņai ir daudz tikšanās ar interesantiem cilvēkiem un notikumi, kuros viņa bija dalībniece. Nobrauktais ceļš ir spēcīgs resurss, kas palīdz cienīgi virzīties tālāk.

Taču ne visām sievietēm izdodas viegli nokārtot četrdesmit gadu slieksni. Šis periods ir sava veida krīzes pārejas periods. Bieži pietrūkst mīlestības un laimes, un notiek vērtību pārvērtēšana. Dvēsele ne vienmēr ir mierīga, ar to jāmeklē vienošanās.

Vienkāršas ikdienas darbības un vēlmes, kuras iepriekš nevarēja realizēt, palīdzēs atgūt harmoniju un aizmirst par vecumu:

Dažām sievietēm ir vēlme, piemēram, doties uz deju studiju, taču ir kompleksi. Jums vajadzētu atbrīvoties no tiem un drosmīgi darīt to, kas jums šķiet vajadzīgs.
Jums skaidri jāsaprot, ka atstātā bagāža nevis velk uz leju, bet sniedz pārliecību. 40 gadus veca sieviete ir kā dārgs vīns.
Atrodot laimi šajā vecumā, bieži ir grūti pieņemt sevi tādu, kāds esat. Bet šis ir gudrības laikmets, tāpēc brīvība jāiegūst caur pieņemšanu.
Lai kļūtu laimīgs un saglabātu pašapziņu, jums jāsaprot, ka neatkarība nāk šajā vecumā. Jūs varat baudīt to, ko vēlaties, izbaudot katru jaunu mirkli savā dzīvē.

Ir svarīgi saprast, ka tieši šajā vecumā skaistums uzplaukst. Līdzās ārējai pievilcībai ir pieredze un gudrība, kuras jaunībā tik ļoti pietrūka.

Kā dzīvot pilnvērtīgu dzīvi pēc 50

Daži cilvēki domā, ka laime pēc 50 vairs nav vissvarīgākā lieta, un priekšā ir mazbērnu audzināšana. Tas ir liels nepareizs priekšstats.

Sieviete 50 gadu vecumā dzīvo pilnvērtīgu dzīvi: arī iemīlas, ja nav precējusies, arī iet uz sporta zāli un ceļo. Pēc piecdesmit beidzot var sākt baudīt dzīvi: bērni izauguši.

Šajā vecumā skaistums veidojas pozitīvas iekšējās enerģijas ietekmē. Pretēji gaidītajam, vecāka gadagājuma sievietes bieži vien ir vairāk apmierinātas ar savu izskatu nekā jaunībā.

Šis ir vecums, kad sieviete var justies laimīga no sīkumiem. Viņa ir gudra, viņa ir sapratusi, ka laime ir patīkamu ikdienas mirkļu kopums, kas iepriekš netika novērtēti un kuriem netika piešķirta nozīme. Rīta kafija no iecienītākās tasītes, mīļākā grāmata, kas gaida uz naktsskapīša – tas viss rada laimīgu dzīvi.

Nedrīkst, protams, aizmirst, ka notiek zināma organisma pārstrukturēšanās un psiholoģiski ne visi tiek ar to viegli galā. Bet tā nav slimība, un neviens neaizliedz būt laimīgam. Sievietei par sevi jārūpējas vēl rūpīgāk nekā līdz šim. Ļoti noderīgi ir sporta veidi: viegla skriešana vai ilga pastaiga parkā. Mūsdienās 50 gadus veca sieviete var izskatīties ne sliktāk kā trīsdesmit gadus veca sieviete. Un viņas dzīve var būt ne mazāk notikumiem bagāta.

50 gadi ir dārgs laiks, kad laimīgie brīži ir īpaši jūtami un sniedz lielāku gandarījumu. Jums ir jāaug skaisti, un tas attiecas ne tikai uz izskatu, bet arī uz dvēseli. Dvēseles nobriešana dod neparastu gudrību. Un kas var būt skaistāks par gudru un pievilcīgu sievieti?

Kļūdas laimes meklējumos

Daudzas sievietes pieļauj kļūdu, domājot, ka laimei jānāk no ārpuses, ka tā slēpjas vīra atrašanā, skaistas mājas iegūšanā un bagātībā. Otra kļūda ir tā, ka sieviete vēlas iegūt laimi caur iepriekš minēto. Tie ir tikai atribūti.

Ja vadīsies pēc šādām pieejām, laimi neatradīsi. Laime ir tikai iekšējs stāvoklis. Un pie tā mums ir jāstrādā.

Svarīgs noteikums: Laimi rada nevis ārējie atribūti, bet gan iekšējais stāvoklis, kas piepilda ārējos atribūtus ar nozīmi.

Laime ir ne tikai vēlams, bet arī sasniedzams ideāls. Jums vajadzētu būt pozitīvam domāšanas veidam un uztvert pasauli tādu, kāda tā ir. Mums jāatceras, ka dzīve ir daudzveidīga. Katra sieviete spēj atrast laimi, tas ir viens no viņas galvenajiem mērķiem.

Lai panāktu harmoniju ar savu ķermeni, rastu labsajūtu un iekšēju komfortu, enerģija jālej pozitīvā virzienā. Daudzas mūsdienu sievietes dažādu apstākļu dēļ nevar justies laimīgas. Nav svarīgi, vai viņi ir precējušies vai neprecēti. Apskatīsim psiholoģiskos paņēmienus, kas palīdzēs jums kļūt 100% pārliecinātam un laimīgam.

Iemācieties atpūsties

Ārpus darba laikā centies nepārslogot sevi ar ar apkalpošanu saistītām aktivitātēm. Iegūstiet spēju atslābināties, nav nepieciešams vadīt abstrahētas sarunas, abstrahēties no problēmām. Sievietes, kuras ir pastāvīgi aizņemtas, nevar būt laimīgas. Viņi vienkārši neatrod laiku atpūtai, domājot par pasaules problēmām. Vismaz reizi nedēļā ļaujiet sev atpūsties.
Nevilcinieties lūgt palīdzību, kad tā patiešām ir nepieciešama. Nodod dažus pienākumus citiem mājsaimniecības locekļiem. Sūtiet savu vīru pirkt pārtikas preces, bet bērniem uzdodiet uzkopt dzīvokli. Kā pēdējo līdzekli iesaistiet savu vīramāti vai māti. Nav viss jādara pašam.
Ļaujiet sev apmeklēt masāžas telpu. Speciālists noņems spriedzi, jūs jutīsities daudz labāk. Sievietes ir maigas radības, viņas pastāvīgi ir jāglauda, jāmīca un jāatslābina, lai dzīves enerģija tiktu sadalīta vienmērīgi. Masāža lieliski pilda savu uzdevumu. Ja nav iespējas apmeklēt masāžas terapeitu, apgūstiet tehniku pats kopā ar savu otro pusīti.
Jūs varat atpūsties citos veidos. Paņemiet smaržīgu zāļu vannu ar ēteriskajām eļļām. Šī terapija izkliedē visas negatīvās domas, un jūs iznāksit atpūtušies un pilni ar jauniem sasniegumiem. Vannā ir lietderīgi gulēt tiem, kuri nevar aizmigt vai bieži ir dažādu iemeslu dēļ stresā.
Laika pavadīšana pie ūdens palīdzēs noskaņoties pozitīvi. Ripojošie viļņi vai viegla balva tevi nomierina. Tu domāsi par ikdienas sīkumiem, vismaz uz brīdi atradīsi harmoniju ar sevi un jutīsies seksīga un iekārojama. Lai sieviete būtu laimīga, viņai vienkārši ir nepieciešams privātums.

Sazinieties

Neliedz sev tikšanās ar draugiem, atrodi laiku tiem, kas tev ir dārgi. Ir nepieciešams laiku pa laikam veikt sieviešu sarunas, runāt par bērniem, modes tendencēm. Šī terapija darbojas kā sava veida enerģijas apmaiņa, bet jums vienkārši nepieciešams sazināties ar pozitīviem cilvēkiem.
Centieties ierobežot tikšanās ar tiem, kuri pastāvīgi sūdzas un nes tikai negatīvismu. Citādi pēc kāda laika kļūsi tāds pats, nomākts un ar dzīvi neapmierināts. Lai kļūtu par patiesi laimīgu cilvēku, jums ir jāsakārto sava vide.
Jūtieties brīvi, lai izveidotu jaunas paziņas ar labiem cilvēkiem. Sazinieties ar radiem, skolas un koledžas draugiem. Dažreiz vecie draugi kļūst par jaunu iedvesmas avotu.
Ir svarīgi krustoties ar gudrākām, pieredzējušākām un vecākām sievietēm. Viņi sniegs jums nepieciešamās zināšanas, sniegs praktiskus padomus un mudinās atrast harmoniju ar sevi. Mēs runājam par vecvecmāmiņu, vecmāmiņu, mammu vai kvalificētu psihologu (sievieti).

Atpūties garīgi

Dejojiet savas iecienītākās mūzikas pavadījumā, veicot mājas darbus vai stāvot pie spoguļa. Ritmiskas kustības paaugstina garastāvokli, mudina uz jauniem sasniegumiem un sniedz laimi.
Klausieties jautru mūziku, kas jums patīk katru dienu. Dziediet līdzi, mācieties vārdus, smaidiet un atpūtieties. Šādas vienkāršas darbības ļaus jums labi atpūsties.
Lasiet grāmatas, attīstiet sevi, nekad nestāviet uz vietas. Bagātiniet savu vārdu krājumu un pastāvīgi paplašiniet savu redzesloku. Papildus sevis pilnveidošanai jūs atpūtināsit dvēseli un uz laiku iegrimsit paralēlajā realitātē.
Dodieties uz kino vai skatieties savas iecienītākās filmas mājās. Izvairieties no TV pārraidēm, kas jūs skumdina. Nesalīdziniet sevi ar galveno varoni, lai nesajauktu savas fantāzijas ar reālo dzīvi. Skatieties romantiskus stāstus, sievietēm tie ir nepieciešami pilnīgai laimei.

Parūpējies par sevi

Atteikties no sliktiem ieradumiem, tie padara cilvēku letarģisku, apātisku un neapmierinātu. Vadiet veselīgu dzīvesveidu, nelietojiet alkoholu, atsakieties no cigaretēm, sāciet apmeklēt sporta zāli un dzeriet vairāk ūdens.
Izveidojiet darba un atpūtas grafiku, guliet noteiktajā laikā, mostieties agrāk. Tādā veidā jūs papildināsiet savu spēku un enerģijas rezervi jauniem sasniegumiem. Noteikti vērojiet savu runu, nav nepieciešami sievietei neparasti lamuvārdi vai izteicieni.
Pavadīt vairāk laika ārā, pastaigas padara cilvēku laimīgu un bezrūpīgu. Vai tas nav tas, kas tev vajadzīgs? Atrodoties harmonijā ar sevi, kā arī ar dabu, ir relaksējoša. Laika pavadīšana svaigā gaisā uzlabo vispārējo pašsajūtu un ļauj paskatīties uz pasauli citādāk.
Izmēģiniet jogu, pilates vai vingrošanu, lai labāk justos savā ķermenī. Sievietei tas vienkārši ir vajadzīgs. Līdz ar izturību, spēku un lokanību jūs kļūsiet arī maigs un juteklisks. Pēc dažām sesijām jūs jutīsities laimīgāki.
Jaunākie pētījumi ir pierādījuši, ka smaržas tieši ietekmē skaistu dāmu psihoemocionālo fonu. Tas ir, ja smaržas atbilst veidam, tas cilvēku iepriecinās. Un gluži pretēji, ja tualetes ūdens netiek apvienots ar vispārējo stāvokli, tas sāks nomākt. Secinājums: izvēlieties smaržas, kas ir ideāli piemērotas jums, smalkas un nav kaitinošas.
Dažreiz, lai būtu laimīgs, jums ir nepieciešams daļēji vai pilnībā mainīt savu tēlu. Apmeklējiet frizieri, nokrāsojiet matus un iegūstiet citu matu griezumu. Dabīgo nagu vietā izvēlies mākslīgos, vai otrādi. Pārskatiet savu kosmētiku, pārtrauciet lietot kosmētiku, kā to darījāt skolā, apmeklējiet grima kursu.
Izveidojiet ieradumu vingrot katru dienu. Jums nav jāpārslogo sevi, vingrojiet no rītiem, izpumpējiet abs, veiciet pietupienus, veiciet hula stīpas. Kad sieviete ir apmierināta ar savu ķermeni, viņa kļūst daudz laimīgāka.

Meklējiet kaut ko jaunu

Atrodi nodarbošanos, kam veltīsi lielāko daļu sava laika. Varbūt jums ir piemēroti aktiermeistarības kursi, alpīnisms, mūzikas skola vai fotogrāfijas kursi. Izvēlieties kaut ko tādu, kas liks jūsu dvēselei dziedāt un iepriecināt.
Studējiet citas kultūras, lasiet vairāk vēstures grāmatu, iedziļinieties filozofijā vai psiholoģijā. Vienmēr uzlabojiet savu zināšanu līmeni. Galu galā, kamēr jūs stāvat uz vietas, citi sper soli uz priekšu, atstājot jūs aiz muguras.
Ziedi vai dzīvnieki priecē daudzas sievietes. Izmēģiniet savus spēkus floristikā un uzziniet, kā veidot skaistus pušķus. Strādājot ar augiem, tiek ražoti prieka hormoni, kas padarīs tevi labāku. Ja nevēlaties, iegādājieties mājdzīvnieku, tas noteikti jūs iepriecinās!
Rokdarbi ļauj atpūsties un koncentrēties uz galveno. Tāpēc apmeklējiet griešanas un šūšanas, pērļošanas, modelēšanas, keramikas, adīšanas uc kursus. No dažādām aktivitātēm jūs atradīsiet iespēju, kas dos jums laimi un mieru.

Dari labu

Pievērsiet pienācīgu uzmanību saviem bērniem un savam izskatam. Sazinieties vairāk. Ja jums ir bērns, viņš palīdzēs jums atvērties jaunā veidā. Tici man, dabiskie instinkti ņems virsroku. Spēlējiet ar bērniem dažādas spēles, iemāciet viņiem zīmēt un no plastilīna veidot dažādas figūras. Laime nāks un neliks tev ilgi gaidīt.
Mēģiniet palīdzēt saviem mīļajiem, cik vien varat. Nekad neatsakiet pieprasījumus. Šādas darbības tiek uzskatītas par visspēcīgāko ieroci laimes sasniegšanā. Drīz jūs iegūsit pārliecību, un jūsu pašsajūta ievērojami uzlabosies. Tāpat ir vērts sazināties ar saviem mīļajiem ar lūgumu, ja nepieciešama palīdzība.

Atbrīvojieties no liekā nekārtības

Sāciet ar visvienkāršākajām lietām. Izejiet cauri savām lietām; Neatlieciet to, ko jums vajadzētu valkāt vēlāk. Tas nenotiks, nevelciet to tagad, nekas nemainīsies nākotnē.
Pēc personīgās drēbju skapja sakārtošanas sāciet tīrīt visu māju. Atbrīvojieties no nevēlamiem un veciem atribūtiem. Šādas lietas ir bijušas pārāk ilgi, un jūs tās neizmantosit arī turpmāk. Pēc tam ir jāveic emocionālā tīrīšana.

Uzlabojiet sevi

Lai sasniegtu harmoniju ar sevi un kļūtu patiesi laimīgs, jums ir jāattīstās garīgi. Biežāk apmeklējiet muzejus, mākslas galerijas un visādas izstādes. Šādi pārgājieni uzlādēs ar īpašu enerģiju un atmosfēru. Skaistas lietas padarīs tevi pievilcīgāku un interesantāku.
Mēģiniet atrast sev dzīves mentoru. Šo lomu var spēlēt interesantas grāmatas un pamācošas filmas. Varat arī vērsties pēc palīdzības pie gudriem draugiem un skolotājiem. Atrodiet kādu, kuru apbrīnojat.
Iegremdējieties dzejā. Lasiet vairāk aizraujošu darbu un dzejoļu. Šī procedūra līdzsvaros iekšējo stāvokli. Labi lasītas sievietes ir laimīgas, gudras un pievilcīgas. Rezultātā jūs varēsiet skaisti runāt un domāt savādāk.
Dzīve dzirkstīs jaunās krāsās, kad iemācīsities novērtēt to, kas jums ir. Jums jābūt pateicīgam par apkārtējiem. Sākumā viss šķiet ļoti grūti, bet pēc tam jūs patiešām kļūsit laimīgāks.

Uzstādiet mērķus

Skaidri padomājiet par to, ko vēlaties. Veltiet laiku, lai padomātu par to, ko jūs visvairāk vēlaties no dzīves. Šis jautājums ir īpaši aktuāls personiskajām attiecībām. Uzlieciet savas domas un visdziļākās vēlmes uz papīra. Regulāri lasiet savas ziņas un atgādiniet sev, ko patiešām vēlaties.
Rezultātā visi sapņi piepildās, tikai nedaudz jāpaciešas. Runājiet ar sevi par to, ko vēlaties, kas jums nepieciešams. Tiklīdz jūs savaldīsit sevi un atradīsit harmoniju, laime sekos pati no sevis. Viss labais nāk pamazām, nav nepieciešams sevi pārspīlēt.
Jūs varat sākt personīgo dienasgrāmatu, kurā izteiksiet visas savas domas. Izspļauj savas emocijas uz papīra. Dienasgrāmatā jābūt vēlmēm, mērķiem un bailēm, visam. Kad esat pabeidzis, vēlreiz izlasiet savas domas un veiciet padziļinātu analīzi. Padomājiet par to, kā jūs varat uzlabot savu dzīvi.
Izveidojiet ieradumu visu pabeigt līdz galam, pabeidziet plānotos uzdevumus. Ir vērts pierast dzīvot saskaņā ar grafiku un jaunu ikdienas rutīnu. Skaidri nošķiriet biznesa un personīgos pienākumus. Mēģiniet sekot līdzi visam. Tā rezultātā jūs iegūsit nesatricināmu pārliecību, mierīgumu un nosvērtību.

Divkāršo savu enerģiju

Ja nepieciešams, strādājiet pie savas runas. Jūsu balsij vajadzētu izstarot pieķeršanos un melodiju. Pievērsiet uzmanību sarunai un kontrolējiet intonāciju un tembru. Sazinieties ar visiem maigi un laipni. Šis noteikums īpaši attiecas uz dialogu ar pretējo dzimumu. Drīz jūs ievērosiet, ka jūsu enerģija ievērojami palielināsies.
Dažreiz jums ir nepieciešams nedaudz saliekt. Šis noteikums ir aktuāls dažādos bezjēdzīgos strīdos. Atkāpieties, esiet gudri, palieciet līdzsvaroti un mierīgi. Nenovietojiet sevi negatīvā gaismā. Dusmās un dusmās neizrādi savu sliktāko pusi. Spēcīga sieviete nekādā ziņā nav pievilcīga.
Centieties būt īpašs un ieviest jauninājumus intīmajās attiecībās. Tā rezultātā jūs būsiet seksuāli laimīgs un priecīgs ar savu mīļoto. Ja tu izniekosi savu naudu, tu drīz kļūsi tukšs un zaudēsi savu vitalitāti. Neļaujiet sevi izmantot. Atrodiet cienīgu kompanjonu. Uzturiet tīrību savās mājās, savā ķermenī un apģērbā. Rūpējieties par sevi un palieliniet savu sieviešu pievilcību.

Ir svarīgi saprast, ka katram ir sava laime. Jūs nevarat ar burvju nūjiņas vilni no nomāktas skumjas dāmas pārvērsties par dzīvespriecīgu cilvēku. Jums pastāvīgi jāstrādā pie sevis, jāizmēģina jauni veidi, kā atrast harmoniju ar savu ķermeni un dvēseli.