सटीक और अनुमानित गणना की त्रुटि की गणना कैसे करें। पूर्ण माप त्रुटि

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जो व्यक्ति बातचीत के दौरान अपनी आंखें छिपा लेता है या दूसरी ओर देख लेता है, वह या तो बहुत विनम्र व्यक्ति हो सकता है या फिर झूठा। और यह सच है कि जिसकी आंखें "बदलती" हैं, उससे यह आभास होता है कि वह बहुत सभ्य व्यक्ति नहीं है। लेकिन लोग अक्सर आमने-सामने देखना पसंद नहीं करते, और इसका किसी चीज़ को चुराने या धोखा देने के विचारों से कोई लेना-देना नहीं है। हम दूसरी ओर क्यों देखते हैं? क्या झूठे लोग आपकी आँखों में देखते हैं? यू आधुनिक विज्ञानइन और अन्य प्रश्नों के उत्तर हैं।

आंखें आत्मा का दर्पण हैं

कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि संचार की 93% गुणवत्ता गैर-मौखिक माध्यमों से निर्धारित होती है। शारीरिक भाषा, स्वर, आवाज का समय और निश्चित रूप से, आंखों की अभिव्यक्ति - यह सब यह समझने में मदद करता है कि कोई व्यक्ति वास्तव में क्या कहना चाहता है।

फ्लोरिडा में मियामी विश्वविद्यालय के स्टीवन जानिक और रॉडनी वेलेंस के नेतृत्व में एक अध्ययन में अन्य आंकड़े दिए गए हैं: संचार के दौरान 44% ध्यान आंखों पर और केवल 12% मुंह पर केंद्रित होता है। यह आंखें ही हैं जो हमारी भावनाओं का "लिटमस टेस्ट" हैं: वे भय, निराशा, कड़वाहट, खुशी को प्रतिबिंबित करती हैं... लेकिन फिर भी हम इतनी बार दूसरी ओर क्यों देखते हैं?

ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा हूँ

मनोवैज्ञानिक फियोना फेल्प्स और ग्वेनेथ डोहर्टी स्नेडन ने अपने काम "गेज़-डिस्गस्ट" में जानकारी प्राप्त करने की विधि और इसकी जटिलता के स्तर पर टकटकी की अवधि की निर्भरता निर्धारित करने का प्रयास किया। उन्होंने एक प्रयोग किया जिसमें 8-वर्षीय बच्चों के दो समूहों से आसान और कठिन प्रश्न पूछे गए, पहले समूह को आमने-सामने जानकारी प्राप्त हुई और दूसरे समूह को वीडियो मॉनिटर के माध्यम से जानकारी मिली।

यह पता चला कि प्रश्न जितना अधिक जटिल था, उतनी ही अधिक बार बच्चा ध्यान केंद्रित करने और उत्तर खोजने की कोशिश में दूसरी ओर देखने लगा। दिलचस्प बात यह है कि ऐसी ही स्थिति उन समूहों में अधिक देखी गई जहां संवाद आमने-सामने होता था।

झूठा? झूठा!

एक लगातार रूढ़िवादिता है कि झूठ बोलते समय एक व्यक्ति अपने वार्ताकार की आंखों में देखने में असमर्थ होता है। हालाँकि, पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय के ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि सब कुछ बिल्कुल विपरीत हो रहा है।

झूठ बोलने वाला व्यक्ति यह सुनिश्चित करना चाहता है कि उसका "नूडल्स" आपके कानों में सुरक्षित रूप से बसा हुआ है, इसलिए वह आपकी आंखों में ध्यान से देखते हुए लगातार आपकी भावनाओं पर नज़र रखता है। लेकिन क्या यह व्यवहार प्रभावी है?

अनुनय की शक्ति

कभी-कभी झूठे लोग ऐसा करते हैं: यह जानते हुए कि वार्ताकार उसकी बदलती निगाहों से अप्रिय रूप से आश्चर्यचकित हो जाएगा, वह उस व्यक्ति को ध्यान से देखता है, अपनी निगाहें उसकी नाक के पुल की ओर निर्देशित करता है।

ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक फ्रांसिस चैन और हार्वर्ड विश्वविद्यालय के कैनेडी स्कूल की जूलिया मिनसन द्वारा किए गए प्रयोगों की एक श्रृंखला से पता चला है कि एक वक्ता जितना करीब से वार्ताकार की आंखों में देखता है, उसका भाषण उतना ही कम ठोस लगता है। क्या आपने कभी देखा है कि कई सार्वजनिक हस्तियाँ आँखों में नहीं, बल्कि थोड़ा नीचे या नाक के पुल की ओर देखती हैं? निकट दृश्य संपर्क को अक्सर किसी के दृष्टिकोण को थोपने के स्पष्ट प्रयास के रूप में देखा जा सकता है।

एक एक करके

पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय के ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने यह भी साबित कर दिया है कि अगर लोग अपने वार्ताकार के आमने-सामने हों तो उसकी आँखों में अधिक देर तक देखते हैं - औसतन 7-10 सेकंड। यदि संचार समूहों में होता है तो यह समय 3-5 सेकंड तक कम हो जाता है।

छेड़खानी त्रिकोण

एक मुस्कुराहट, एक आँख झपकाना, सीधे आँखों में एक लंबी नज़र... इस तरह के व्यवहार को माना जाता है आधुनिक समाजछेड़खानी की कोशिश की तरह. हममें से बहुत से लोग संभवतः इसी कारण से लंबे समय तक आंखों के संपर्क से बचते हैं। अगर कोई व्यक्ति कुछ गलत सोचे तो क्या होगा?

संचार सलाहकार सुसान राबिन ने अपनी पुस्तक 101 वेज़ टू फ़्लर्ट में इस रूढ़िवादिता की पुष्टि की है: फ़्लर्टिंग के लिए लंबी आंखों का संपर्क बेहद महत्वपूर्ण है, जिसमें पुरुष और महिलाएं अलग-अलग "तकनीकों" का उपयोग करते हैं। यदि मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधि प्रत्यक्ष टकटकी पसंद करते हैं, जिसे वे अवचेतन रूप से ताकत और साहस की अभिव्यक्ति मानते हैं, तो महिलाएं तथाकथित "छेड़खानी त्रिकोण" के साथ अपनी टकटकी "स्लाइड" करती हैं: महिला पहले पूरी "वस्तु" की जांच करती है ”, यदि विषय द्वारा “परीक्षा” सफलतापूर्वक उत्तीर्ण कर ली जाती है, तो निगाह आँखों पर “आराम” करती है।

कारण है दुर्भाग्य

एंग्लिया रस्किन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान पढ़ाने वाले डॉ. पीटर हिल्स और कार्डिफ़ विश्वविद्यालय के डॉ. माइकल लुईस ने एक पेपर प्रकाशित किया है जो बताता है कि दुखी लोग आंखों के संपर्क से बचते हैं।

उन पर ध्यान देने की अधिक संभावना है नए बाल शैली, खूबसूरत जूते या परफ्यूम की खुशबू। शायद ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पीड़ित व्यक्ति सत्य में उतरना नहीं चाहता भावनात्मक स्थितिवार्ताकार. उसकी अपनी समस्याएँ हैं "छत के पार"!

दृश्य, श्रवण या गतिज?

न्यूरो-भाषाविद् अपना स्पष्टीकरण प्रस्तुत करते हैं। क्या कोई व्यक्ति आंखों में देखना पसंद करता है या तुरंत दूसरी ओर देखने की कोशिश करता है - यह उसके सोचने के तरीके पर निर्भर करता है। दृश्य शिक्षार्थी दृश्य छवियों के माध्यम से सोचते हैं, यही कारण है कि उनके लिए छूटी हुई जानकारी को "पढ़ने" के लिए अपनी आंखों पर ध्यान केंद्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

श्रवण सीखने वालों के लिए, ध्वनियाँ महत्वपूर्ण हैं - वे कहीं ओर देखते हुए आवाज के समय और स्वर को सुनने की अधिक संभावना रखते हैं। अंतर्ज्ञान और स्पर्श संवेदनाओं पर आधारित काइनेस्थेटिक्स, संचार के दौरान वार्ताकार को छूने, गले लगाने, हाथ मिलाने की कोशिश करते हैं, जबकि वे आमतौर पर नीचे देखते हैं।

आक्रामकता, या उसे क्या चाहिए?

सामाजिक मनोवैज्ञानिक जूलिया ए. मिंसन का मानना ​​है कि दृश्य संपर्क, एक ओर, एक बहुत ही अंतरंग प्रक्रिया है, दूसरी ओर, यह एक व्यक्ति की दूसरे पर हावी होने की इच्छा को प्रतिबिंबित कर सकता है।

जूलिया कहती है, "जानवर कभी एक-दूसरे की आंखों में नहीं देखेंगे, जब तक कि वे प्रभुत्व के लिए लड़ने का इरादा नहीं रखते।" दरअसल, कोई व्यक्ति आपको करीब से देखता है तो उसके मन में चिंता और कई सवाल पैदा हो जाते हैं।

यदि यह सार्वजनिक परिवहन पर या किसी सुनसान बस स्टॉप पर कोई अजनबी है, तो तुरंत सवाल उठता है: "उसे क्या चाहिए?" घबराहट आपसी आक्रामकता को जन्म दे सकती है। यदि कोई सहकर्मी, अच्छा दोस्त या सुपरमार्केट में कोई अच्छी सेल्सवुमेन आपकी आंखों में घूरती है, तो आप तुरंत खुद को दर्पण में देखना चाहेंगे और जांचना चाहेंगे कि दोपहर के भोजन के दौरान अजमोद आपके दांतों से चिपक गया है या काजल निकल गया है। हममें से प्रत्येक ने अजीबता की समान भावनाओं का अनुभव किया है, इसलिए हम अक्सर तुरंत दूसरी ओर देखना पसंद करते हैं।

20 सितम्बर 2016 बाघिन...एस

वे कहते हैं कि "आँखें आत्मा का दर्पण हैं।" आप आंखों के माध्यम से उन सभी भावनाओं को पढ़ सकते हैं जो एक व्यक्ति अनुभव करता है: खुशी, उदासी, ऊब, आक्रोश, जलन, क्रोध, आदि।

आंखें उसके लिए खिड़की हैं भीतर की दुनिया, उसके आंतरिक सार को समझने की कुंजी। "ओह, आँखें एक महत्वपूर्ण चीज़ हैं," कुत्ते शारिक ने सोचा " एक कुत्ते का दिल»मिखाइल बुल्गाकोव। - “बैरोमीटर की तरह। सब कुछ देखा जा सकता है - जिनकी आत्मा में बहुत सूखापन है, जो बिना किसी कारण के जूते की नोक उनकी पसलियों में घुसा सकते हैं, और जो हर किसी से डरते हैं।

प्रसिद्ध निर्देशक कॉन्स्टेंटिन स्टैनिस्लावस्की ने कहा, "खाली आंखें एक खाली आत्मा हैं।"

आप शब्दों, चेहरे के भावों से धोखा दे सकते हैं, लेकिन अपनी आँखों से नहीं। अमेरिकी दार्शनिक राल्फ इमर्सन ने लिखा, "जब आंखें कुछ कहती हैं और जीभ कुछ और, अनुभवी व्यक्ति पहले पर अधिक विश्वास करता है।"

"मेरी आँखों में देखो!" हम तब कहते हैं जब हम समझना चाहते हैं कि वे हमसे झूठ बोल रहे हैं या सच कह रहे हैं। - "मैं तुम्हारी आँखों में देख सकता हूँ कि तुम झूठ बोल रहे हो!"

लोग नज़रें क्यों नहीं मिलाते?

इसलिए, यदि हमारा वार्ताकार हमारी आँखों में देखने से बचता है, और उसकी नज़र कहीं ओर, हमारे माध्यम से या फर्श पर निर्देशित होती है, तो इसका मतलब है कि वह या तो अपनी सच्ची भावनाओं को प्रकट नहीं करना चाहता है, या उसके लिए अवांछनीय कुछ पढ़ने से डरता है। हमारी नजरों में खुद. शायद वह हमसे ईर्ष्या करता है, हमसे नाराज़ है, हमें नापसंद करता है, प्यार में है, उदासीन है, चिड़चिड़ा है और इसे छुपाने का इरादा रखता है, इसलिए वह हमारी नज़रों से मिलना नहीं चाहता, क्योंकि तब हम सब कुछ समझ जाएंगे।

कम आत्मसम्मान, असुरक्षित और आंतरिक रूप से कमज़ोर लोग नज़रें मिलाने से बचते हैं। बात करते समय लोगों की आँखों में देखने का डर सामाजिक भय के लक्षणों में से एक है।

मनोवैज्ञानिक इस डर को किसी अजनबी की शक्ति में रहने की अनिच्छा, इस डर से समझाते हैं कि वह उन्हें अपनी इच्छा से कुचल देगा। दूर देखने से, वे अपना बचाव करते प्रतीत होते हैं, कम घबरा जाते हैं, और अधिक सहज महसूस करते हैं। उन लोगों के साथ संवाद करते समय जिन्हें वे अच्छी तरह से जानते हैं, जिनसे वे जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है, उन्हें आंखों में देखने के डर जैसी कोई समस्या नहीं होती है।

बस अपनी आँखें मत हटाओ...

एक राय है कि केवल एक व्यक्ति के साथ मजबूत चरित्र. "और ब्रह्मांड में कोई भी ऐसा व्यक्ति नहीं था जो अपनी आँखें नीची किए बिना सुलैमान की नज़र का सामना कर सके!" अलेक्जेंडर कुप्रिन ने "शुलमिथ" कहानी में बुद्धिमान राजा सुलैमान के बारे में लिखा है।

अवचेतन स्तर पर लोग किसी की आंतरिक व्यक्तिगत शक्ति का पालन करते हैं। हम कह सकते हैं कि हमें आश्वस्त किया गया, राजी किया गया, बहस की गई, लेकिन वास्तव में हम दूसरे व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक शक्ति से प्रभावित थे। और यह सबसे स्पष्ट रूप से उसकी दृढ़ दृष्टि में प्रकट होता है। इस लुक को मैग्नेटिक, हिप्नोटिक भी कहा जाता है। इसका मालिक लोगों को प्रभावित और हेरफेर कर सकता है।

पशु जगत के कुछ प्रतिनिधियों, जैसे बाघ, को उनकी टकटकी की शक्ति से मापा जाता है। इस तरह वे पता लगाते हैं कि किसके पास है अधिक अधिकारपर सबसे अच्छी जगहसूरज के नीचे। जिसने सबसे पहले अपनी आँखें हटा लीं वह खो गया, जिसका अर्थ है कि उसे हार माननी होगी।

मानव समाज में भी यही होता है: जो अंदर है संघर्ष की स्थितिअपनी आँखें छिपाता है, दूसरी ओर देखता है, उसे कमजोर माना जाएगा, जिसका अर्थ है कि उसके जीतने की कोई संभावना नहीं होगी। इधर-उधर देखने वाला व्यक्ति भी दयनीय प्रभाव डालता है। "एक फिसलन भरा आदमी," वे उसके बारे में कहेंगे और उसके साथ व्यवहार नहीं करना पसंद करेंगे। एक व्यक्ति जो "नज़र रखना" नहीं जानता, उसे गंभीर व्यावसायिक वार्ता में भेजे जाने की संभावना नहीं है, क्योंकि वे एक मजबूत व्यक्ति के साथ बातचीत कर रहे हैं। कमज़ोरों को आदेश दिया जाता है और शर्तें तय की जाती हैं।

लेकिन हमें संयम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। लंबा टकटकीकुछ लोगों को न्यूरोसिस की ओर ले जा सकता है। और बहुत अधिक दृढ़ रहने का अर्थ है अपने वार्ताकार पर अनुचित इरादों का संदेह करना। यदि हम अचानक देखते हैं कि वार्ताकार हमारी निगाहों के नीचे असहज है, तो शायद वह बहुत भारी, कांटेदार और अमित्र है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, संचार के लगभग 70% समय आँखों में देखना ही काफी है।

कुछ देशों में, जैसे कि मुस्लिम देशों में, किसी महिला का किसी पुरुष या बुजुर्ग व्यक्ति की आँखों में देखना अशोभनीय माना जाता है। इसे अनादर का संकेत माना जाता है।

आँखों में देखना सीखना

आँखों में कैसे देखें ताकि वार्ताकार को यह अहसास न हो कि हम उसे अपनी निगाहों से छेद रहे हैं? कैसे अहंकारी, असंस्कारी न दिखें और इस प्रश्न में न पड़ें: "आप क्या घूर रहे हैं?"

कब हम बात कर रहे हैंएक "मज़बूत" नज़र के बारे में, इसका मतलब यह है कि यह एक सीधी, खुली, ऊर्जावान और परोपकारी नज़र है, और बिल्कुल भी आक्रामक और दबंग नहीं है। इसलिए, "चरित्र में आने" के लिए, यह कल्पना करना उचित है कि हमारा वार्ताकार अब हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति है। आप मानसिक रूप से उसके बालों को सीधा कर सकते हैं, उसे अलग-अलग कपड़ों में कल्पना कर सकते हैं, उसके कंधे या बांह को सहला सकते हैं। इस तकनीक की बदौलत हमारी निगाहें परोपकार और गर्मजोशी हासिल करेंगी।

यह सहानुभूति विकसित करने लायक है - अपने वार्ताकार की स्थिति को महसूस करने की क्षमता। आइए उसके हावभाव, चेहरे के भाव और टकटकी को "आज़माएं"। इससे उसके साथ समान तरंग दैर्ध्य पर महसूस करना संभव हो जाएगा, एकता की भावना पैदा होगी और फिर हमारे लिए उसे सीधे आंखों में देखना आसान हो जाएगा।

आपको यह सलाह भी मिल सकती है: अपने वार्ताकार की नाक के पुल या उस स्थान को देखें जहां तथाकथित "तीसरी आंख" स्थित है। कुछ मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि यह गलत है। केवल इन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने से हम पूरे चेहरे से नज़र चुरा लेते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, हमारी दृष्टि व्यापक और एकाग्र होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, वही अनुभवी ड्राइवर, सड़क को ध्यान से देखते हुए, इसे संपूर्ण रूप में देखता है, और व्यक्तिगत तत्वों पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।

दृश्य तीक्ष्णता व्यायाम

1. आइए कागज के एक सफेद टुकड़े पर एक काला बिंदु बनाएं और इसे दीवार से जोड़ दें। बिंदु आंख के स्तर पर होना चाहिए. आइए दीवार से डेढ़ मीटर की दूरी पर बैठें और बिंदु को देखें। हम काले बिंदु से अपनी आँखें हटाए बिना, अपने सिर के साथ गोलाकार गति करना शुरू करते हैं। हम धीरे-धीरे वृत्त की घूर्णन गति और त्रिज्या बढ़ाते हैं। व्यायाम का समय: एक से शुरू करें और धीरे-धीरे दस मिनट तक बढ़ाएं।
2. हम एक मिनट तक काले बिंदु को देखते हैं, और फिर अपनी आँखों को ऊपर-नीचे, बाएँ और दाएँ घुमाते हैं। हम अपनी आंखों से वृत्त, ज़िगज़ैग और अन्य चित्र बनाते हैं ज्यामितीय आकार. यह व्यायाम आंखों की मांसपेशियों को विकसित और मजबूत बनाता है। व्यायाम का समय: 1-10 मिनट।
3. हम काले बिंदु को देखते हैं और अपना सिर (केवल सिर, शरीर नहीं) पहले दाईं ओर घुमाते हैं, फिर बाईं ओर, बिंदु से अपनी आँखें हटाए बिना। इसे 1-10 मिनट तक करें।

चलिए बिना पलक झपकाए देखते हैं

एक महीने के दौरान, हम ये व्यायाम करते हैं जो आंखों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, और फिर उन व्यायामों की ओर बढ़ते हैं जो हमें सिखाएंगे लंबे समय तकबिना पलक झपकाए देखें.

1. हम अपनी दृष्टि उसी काले बिन्दु पर केन्द्रित करते हैं। हम 1-10 मिनट तक बिना पलकें झपकाए इसे देखते हैं।
2. हम उसी बिंदु को करीब से देखते हैं, और फिर छत पर किसी बिंदु पर अपनी दृष्टि निर्देशित करते हैं। 5 मिनट के बाद, हम अपना ध्यान फर्श पर उसी बिंदु पर मोड़ते हैं और अगले 5 मिनट तक उसी पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम केवल अपनी निगाहें घुमाते हैं, हम अपना सिर नहीं झुकाते।

मर्मज्ञ आँख के लिए व्यायाम

और निम्नलिखित 3 अभ्यासों से एक मजबूत, समझदार आंख विकसित होती है:

1. हम दर्पण के सामने बैठते हैं, मानसिक रूप से अपनी नाक के पुल पर एक बिंदु बनाते हैं और उसे देखते हैं, पलक न झपकाने की कोशिश करते हैं। हम एक मिनट से शुरुआत करते हैं और धीरे-धीरे व्यायाम का समय बढ़ाकर 15 मिनट तक करते हैं। आप अपनी आंखों में देखकर दृढ़, बिना पलकें झपकाए देखने का अभ्यास कर सकते हैं अजनबी कोउदाहरण के लिए, जब हम परिवहन में होते हैं और वह बस स्टॉप पर खड़ा होता है। यह विकल्प उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अजीब परिस्थितियों से शर्मिंदा नहीं होते हैं।
2. हम 5 मिनट तक दर्पण में अपनी बाईं पुतली को ध्यान से देखते हैं, फिर उतने ही समय के लिए अपनी दाहिनी पुतली को ध्यान से देखते हैं। हम ध्यान से देखते हैं, जैसे हम पुतली के माध्यम से अपने मस्तिष्क को देखना चाहते हैं।
3. हम दर्पण के सामने अपनी निगाहों (चेहरे के भाव नहीं) से विभिन्न भावनाओं को व्यक्त करने का प्रशिक्षण लेते हैं: मैत्रीपूर्ण स्वभाव, धमकी, आत्मविश्वास, शांति, खुशी, आदि।

आज मनोविज्ञान अन्य विज्ञानों के बराबर का स्थान रखता है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं था। पहले इसे बेकार समझा जाता था. हाल ही में हमने यह समझना शुरू किया है कि कैसे व्यवहार और रिश्तों का अध्ययन लोगों को आत्मविश्वास हासिल करने, डर पर काबू पाने और सम्मान और अधिकार हासिल करने में मदद कर सकता है।

मनोविज्ञान कहता है कि किसी वार्ताकार के साथ बातचीत में, यह अधिक महत्वपूर्ण नहीं है कि आप क्या कहते हैं, बल्कि यह है कि आप इसे कैसे करते हैं। मुख्य मानदंड लुक है। खुली और शांत दृष्टि से अधिक ईमानदार कुछ भी नहीं हो सकता।

आंखों में कैसे देखें

अगर आप आंखों को सही तरीके से देखना जानते हैं तो आप जीवन में बहुत कुछ हासिल करेंगे। आख़िरकार, एक नज़र से आप न केवल विश्वास हासिल कर सकते हैं, बल्कि लोगों के व्यवहार को भी नियंत्रित कर सकते हैं। इसलिए, आज कई प्रबंधक अधीनस्थों को प्रबंधित करने की इस तकनीक में सफलतापूर्वक महारत हासिल कर लेते हैं।

आंखों का संपर्क सही ढंग से कैसे बनाएं ताकि आप यह न समझें कि कोई गलत व्यवहार वाला व्यक्ति देख रहा है उपस्थितिवार्ताकार. मनोवैज्ञानिकों के कुछ सुझाव आपको अजीब स्थिति में आने से बचने में मदद करेंगे:

• लगातार मत देखो. बातचीत के 2/3 भाग के लिए अपने वार्ताकार की आँखों पर अपनी निगाहें निर्देशित करना पर्याप्त है।
• नज़दीक से, उबाऊ नज़र डालने की कोई ज़रूरत नहीं है। अपना अहंकार मत दिखाओ.
• अपनी निगाहें नरम और दयालु बनाएं, जिससे आप अपने वार्ताकार का दिल जीत लेंगे।
• अपनी भौहों के नीचे से न देखें, बग़ल में न देखें या अपनी आँखें टेढ़ी न करें।
• दूसरे व्यक्ति की बात सुनें. केवल नज़र पर ध्यान केंद्रित न करें.
• उचित होने पर ईमानदारी से मुस्कुराना याद रखें।
• यदि आप एक असुरक्षित व्यक्ति हैं, तो आपकी निगाहें इसे दूर कर देंगी। खुद पर विश्वास करना शुरू करें और आप सफल होंगे।

अपने वार्ताकार पर सही ढंग से अपना ध्यान केंद्रित करने और बातचीत करने की क्षमता आपको तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद करेगी। कैरियर की सीढ़ी, दूसरों का विश्वास और प्यार जीतें।

यदि आप अपनी आँखों में देखें तो यह डरावना है

अक्सर हमारी जटिलताएं और डर हमें लोगों से संपर्क स्थापित करने से रोकते हैं। भले ही हम संचार चाहते हों, फिर भी हम नहीं जानते कि यह कैसे किया जाए। इस मामले में, न केवल बातचीत के किसी भी विषय को उठाना, बल्कि लोगों की आँखों में देखना भी डरावना है।

हम किससे डर रहे हैं? कि वे हमसे बातचीत करने से इनकार कर देंगे, व्यक्ति के प्रति अपनी अवमानना ​​या अरुचि दिखाएंगे। ये सभी डर दूर की कौड़ी से ज्यादा कुछ नहीं हैं। और यदि आप अपने आत्मसम्मान का ख्याल रखेंगे तो वे गुजर जाएंगे।

लोगों की आँखों में देखने से न डरना सीखने के लिए, कई तकनीकें हैं:

1. अपनी आँखों को प्रशिक्षित करें. इसे शीशे के सामने करना शुरू करें और थोड़ी देर बाद दूसरों के लिए आगे बढ़ें। मुद्दा यह है कि जब तक संभव हो उस व्यक्ति पर अपनी नज़र बनाए रखें। बाद में यह एक आदत बन जाएगी, और आप स्वयं ध्यान नहीं देंगे कि आप खुले तौर पर अपने वार्ताकार की आंखों में देख रहे हैं।
2. दर्शक बनें. अगर आप सोचते हैं कि संचार के दौरान केवल आप ही डर महसूस कर सकते हैं, तो आप गलत हैं। निश्चित रूप से आसपास ऐसे लोग हैं जो उतने ही असुरक्षित हैं। करीब से देखें, उन्हें ढूंढें और देखें कि वे आपको कैसे खुश करने की कोशिश करते हैं।
3. याद रखें जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे थे, कुछ हासिल करने में सक्षम थे और खुद पर गर्व महसूस कर रहे थे। इस पल को कुछ सरल इशारों से रिकॉर्ड करें, उदाहरण के लिए, अपनी उंगलियों को पार करना। अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें ताकि हर बार जब आप यह क्रिया करें तो यह आपके दिमाग को सही स्थिति में रखे।
4. बातचीत के दौरान, कल्पना करें कि आपने उस व्यक्ति के कंधे पर अपना हाथ रखा है। इससे आपको आराम करने और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलेगी।
5. अधिक संवाद करें. मनोवैज्ञानिक दृष्टि से समस्या को बढ़ा कर हल किया जाता है। एक व्यक्ति को एक असुविधाजनक वातावरण में रखा जाता है, जहां ताकत का आंतरिक भंडार सक्रिय होता है। जितना अधिक आप संवाद करेंगे, उतनी ही तेजी से आप सीखेंगे कि आप एक दिलचस्प व्यक्ति हैं।

अगर कोई व्यक्ति आपसे बातचीत शुरू करता है तो इसका मतलब है कि वह आपसे प्रभावित है। इस बारे में मत भूलना. और आपकी अनिश्चित नज़र ही आपको दूर धकेल सकती है। इसलिए, आपको अपने हित में अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने की आवश्यकता है, अन्यथा आप ऊंचाई हासिल नहीं कर पाएंगे।

देखना और बोलना सीखना

ये दोनों काम एक साथ करना बहुत मुश्किल हो जाता है. आप एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं जबकि दूसरे पर नियंत्रण खो देते हैं। केवल अनुभव ही स्थिति को ठीक करने में मदद करेगा। लेकिन मनोवैज्ञानिकों के पास इस मामले में भी अच्छी सलाह है।

आपको अपनी आँखों में देखना सीखने में क्या मदद मिलेगी:

1. अपने वार्ताकार के साथ संवाद करते समय, उसकी सभी बातों को दिल से लें। तो आप अनायास ही एक नजर उस पर डाल देंगे जो ईमानदारी और समझदारी से भरी होगी।
2. वार्ताकार के हावभाव और उसके चेहरे के भाव पर ध्यान दें, वे उन बिंदुओं को स्पष्ट कर सकते हैं जो बातचीत में आपको स्पष्ट नहीं थे।
3. केवल वही कहें जो आप महसूस करते हैं। इस तरह आप अपनी ही बातों में भ्रमित नहीं होंगे.
4. यदि आपकी कोई महत्वपूर्ण बातचीत है, तो पहले से एक योजना बनाएं जिस पर आप कायम रहेंगे। दर्पण के सामने अभ्यास करना अच्छा विचार होगा।

लोगों की आँखों में देखने की क्षमता तुरंत नहीं आती। आपको बहुत कुछ सहना होगा, अनिश्चितता और भय पर काबू पाना होगा। लेकिन केवल अपने ऊपर कदम रखकर ही आप वह हासिल कर पाएंगे जो आप पहले हासिल करने में असमर्थ थे।