Kā palielināt sievietes krūtis. Kā palielināt meitenes krūtis mājās: izglītojošs foto, video, vingrinājumi

Sulīgas, stingras krūtis ir katras sievietes sapnis. Bet laika gaitā dabiskie audumi zaudē savu elastību. Vai ir iespējams palielināt krūtis un kā to izdarīt? Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir jāsaprot piena dziedzeru fizioloģija un to novecošanās cēloņi.

Iemesli, kāpēc krūtis var zaudēt formu:

• krūšu muskuļu nokarāšana;
• agrīna novecošana un ķermeņa kopšanas trūkums;
• laktācijas sekas;
• iedzimta predispozīcija;
• hormonu nelīdzsvarotība;
• mazs krūšu izmērs - kā ķermeņa uzbūves iezīme.

Krūšu izmērs lielā mērā ir atkarīgs no ķermeņa ģenētiskajām īpašībām, ķermeņa uzbūves, kā arī no dzīvesveida kopumā. Ja daba nav dāsni apveltījusi meiteni ar lielisku krūšutēlu, tad viņai ir jāveic pasākumi, lai šo situāciju labotu. Mūsdienu skaistules arvien vairāk izmanto radikālas krūšu palielināšanas metodes.

Ķirurģiskās operācijas ir patiesi iespaidīgas ar rezultātiem, taču pastāv augsts veselības apdraudējuma risks.

Kā palielināt krūtis bez operācijas

Ir vairākas metodes krūšu palielināšanai bez operācijas, ko var veikt mājās. Papildus paņēmieniem ir daži ķermeņa apstākļi, kas var arī palielināt krūšu izmēru.

Apskatīsim galvenos:

1. Aukstā un karstā duša.Šādas ūdens manipulācijas palielinās asins mikrocirkulāciju un padarīs audus elastīgus.
2. Sabalansēta diēta. Galvenā piena dziedzera sastāvdaļa ir taukaudi. Tūlīt jāatzīmē, ka meitenēm, kurām patīk diētas, vajadzētu aizmirst par lielām krūtīm. Ierobežot sevi ar barojošu pārtiku ir īpaši bīstami pusaudža gados, kad intensīvi attīstās sieviešu orgāni.
3. R regulārs sekss. Eksperti ir pierādījuši, ka regulāra dzimumdzīve veicina "skaistuma hormonu" veidošanos organismā, kas labvēlīgi ietekmē sievietes veselību.
4. Kompresu uzlikšana pamatojoties uz augiem un ēteriskajām eļļām.
5. Joda tīkls.Šī metode ir ļoti populāra, jo tā veicina asins plūsmu audos, kas noved pie to savilkšanas.
6. Pirts. Tvaika istabā ir lietderīgi masēt ar medu, kas baro ādu un veicina audu atjaunošanos.
7. Hormonālās zāles. Krūšu augšanu regulē hormons estrogēns. Ja sievietes organismā rodas hormonālā nelīdzsvarotība, var kļūt mazākas ne tikai krūtis, bet var tikt traucētas arī daudzas funkcijas. Lai labotu situāciju, ginekologi sievietēm izraksta hormonālo medikamentu lietošanu.
8. Krūšu masāža, kas uzlabo asinsriti. Lai šīs manipulācijas būtu efektīvas, nepieciešams lietot īpašus estrogēnu hormonus un vitamīnus saturošus krēmus.
9. Grūtniecība.Šajā periodā notiek aktīva sieviešu hormonu ražošana, kas labvēlīgi ietekmē matu, ādas un krūšu skaistumu. Tomēr daudziem šis efekts ir īslaicīgs: pēc dzemdībām un laktācijas krūtis atgūst sākotnējo izmēru.
10. Sporta vingrinājumi. Speciālā vingrošana ir vērsta uz krūšu muskuļu nostiprināšanu, kas noved pie stingrām krūtīm un tonusa ķermeņa kopumā. Šis process ir ilgs, bet visuzticamākais.

Klasiskā krūšu masāža

Masāža ir efektīvs veids, kā savelkt audus, palielināt asinsriti un aktīvu limfas atteci. To uzskata arī par lielisku ļaundabīgo audzēju profilakses metodi.

Klasiskā masāža ietver šādas darbības:

1. Viegla glāstīšana. Kustībām jābūt no sprauslām līdz dziedzeru pamatnei.
2. Ierīvēšana ar ēteriskajām eļļām. Jums vajadzētu ar vieglām kustībām berzēt dziedzerus no sprauslām līdz padusēm un vēderam.
3. Vibrācijas. Ar pirkstu galiem ir viegli trāpīt pa krūtīm, tādējādi paātrinot asinsriti.

Uzturs pilnai krūtīm

Topošajām mātēm piena dziedzeri sāk aktīvi augt, un zīdīšanas laikā krūtis var palielināties par 2-3 izmēriem. Dažām tas ir īslaicīgs efekts, bet citām laimīgajām sievietēm krūtis var palikt tikpat pilnas kā vienmēr. Tas notiek sieviešu hormona estrogēna ražošanas dēļ.

Ir produktu komplekts, kas satur šo hormonu:

• Piens, biezpiens, skābs krējums.
• Kāposti. Šis unikālais, ar vitamīniem bagātais dārzenis tiek uzskatīts par tradicionālu “sieviešu” produktu. Un tas nav pārsteidzoši, jo kāpostu lapas ir noderīgas ne tikai ēst, bet arī uzklāt uz krūtīm sieviešu slimību laikā: mastīts, sāpīgas menstruācijas. Lai nākotnē iegūtu krāšņu krūtis, jums ir jālieto kāposti no 12 gadu vecuma.
• Valriekstu, medus un citrona maisījums.
• Lakrica sakne. Šis sakņu dārzenis uzlabo asinsriti krūtīs, bagātinot saistaudus ar skābekli un barības vielām.
• Zaļie āboli.
• Zivis un jūras veltes.
• Vistas gaļa.
• Sojas. Šis produkts satur izoflavonu, kas ietekmē krūšu audu augšanu.

Tātad, jūs varat palielināt krūtis mājās, ja regulāri ēdat īpašus pārtikas produktus, kas nepieciešami taukaudu veidošanai piena dziedzeros.

Kā palielināt krūtis ar jodu

Ir vēl viena izplatīta metode krūšu palielināšanai - joda sieta uzlikšana. Lai to izdarītu, vienu reizi dienā uz krūškurvja virsmas uzklājiet horizontālas un vertikālas svītras ar vates tamponu.

Lai izvairītos no apdegumiem uz ādas, katru reizi sloksnes jāuzklāj nevis virspusē, bet gan blakus.

Meitenes, kuras ir izmēģinājušas šo metodi uz sevi, apgalvo, ka viņu krūtis mēneša laikā palielinās par 1 izmēru. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams daudz ilgāks laiks, lai redzētu rezultātus.

Tomēr šī apšaubāmā krūšu palielināšanas metode nesniedz labumu visiem. Galu galā ķīmiskā elementa, piemēram, joda, ilgstoša lietošana ir saistīta ar sekām: uz ādas var parādīties apdegumi. Turklāt joda pārpalikums ir kaitīgs tiem, kuri cieš no hipertireozes, vairogdziedzera slimības.

Ir vairākas citas kontrindikācijas krūšu palielināšanai ar jodu:

• audzēju klātbūtne;
• vairogdziedzera slimības;
• sieviešu slimības;
• grūtniecība un laktācija.

Ja pēc sieta uzklāšanas parādās karstums vai temperatūra, procedūra nekavējoties jāpārtrauc un neatkārtota.

Kā palielināt krūtis, izmantojot tautas līdzekļus

Ir vienkāršas receptes, kas ne tikai palielinās jūsu krūtis, bet arī atjaunos sievietes veselību.

Gribi ko interesantu?

Nātru, liepu un vērmeļu uzlējums

1. Lai to izdarītu, jums jāņem 1 tējkarote šo sauso drupināto garšaugu un 3 glāzes ūdens.
2. Brūvējiet garšaugus, atdzesējiet un ļaujiet brūvēt.
3. Dzert 1 glāzi katru dienu tukšā dūšā mēnesi.

Produkts uz oregano garšaugu bāzes

Oregano garšaugs tiek uzskatīts par pirmslaulības augu, jo tajā ir fitoestrogēni, kas ir ļoti līdzīgi sieviešu hormoniem. Tās uzlējumi ir ieteicami daudzu sieviešu slimību, hormonālās nelīdzsvarotības un krūšu palielināšanās ārstēšanai.

Lai pagatavotu oregano uzlējumu, jāņem 60 grami sasmalcināta sausa auga un jāaplej ar 1 glāzi verdoša ūdens. Atstājiet augu maisījumu 1 stundu un pēc tam filtrējiet. Dzeriet 100 gramus dziras 3 reizes dienā 15 minūtes pirms ēšanas.

Linu sēklu un apiņu rogas tinktūras

Linu sēklas tiek uzskatītas par lielisku profilaksi pret vēzi, aizkavē menopauzi un uzlabo reproduktīvo funkciju. Regulāra linu sēklu tinktūras lietošana veicina krūšu augšanu.

Lai to izdarītu, ņem 1 ēdamkaroti garšaugu un pievieno to glāzei jebkura raudzēta piena dzēriena: kefīra, jogurta, jogurta. Jums ir nepieciešams dzert šo kokteili 2 reizes dienā. Pirmie rezultāti būs pamanāmi 1,5-2 mēnešu laikā.

Apiņu rogas satur lielu daudzumu fitoestrogēnu. Ar apiņu rogas uzlējumu palīdzību jūs varat ietekmēt hormonālo līmeni, kas novedīs pie krūšu augšanas. Lai to izdarītu, ņem 20 gramus apiņu rogas un ielej glāzi verdoša ūdens. Pēc 2 stundām infūziju izkāš un dzer pa 0,5 glāzes dienā.

Malvas sakņu uzlējums

Jums jāņem 2 ēdamkarotes sasmalcinātu sakņu dārzeņu un jāpievieno 3 glāzes ūdens. Maisījumu vajadzētu vārīt 15 minūtes, atdzesēt un izkāst. Sagatavoto mikstūru vajadzētu dzert 2 mēnešus, 3 reizes dienā, 200 gramus pirms ēšanas.

Malvas sakni var ievadīt pienā, un no uzlējumiem var pagatavot losjonus. Pirmie rezultāti būs pamanāmi pēc 1,5-2 mēnešiem.

Maskas un citi produkti

Šādas maskas palīdzēs palielināt krūtis mājās:

• Ābols un kāposti. Lai to izdarītu, sasmalciniet šīs sastāvdaļas līdz pastai un sajauciet ar 1 tējkaroti medus. Uzklājiet maisījumu uz krūtīm un pārklājiet ar plastmasas apvalku 30 minūtes.
• Kartupeļi. Vāra sakņu dārzeņu un sasmalcina ar dakšiņu līdz biezenim. Pievieno 50 ml krējuma, tikpat daudz saulespuķu eļļas un 1 ēdamkaroti medus. Visu kārtīgi samaisa un uzklāj uz piena dziedzeriem.
• Zilais māls.Šis minerāls ir plaši pazīstams ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Māls padara ādu elastīgu, mīkstu un tīru. Lai iegūtu liftinga efektu, paņemiet zilo mālu maisiņu un atšķaidiet saturu ar tīru vārītu ūdeni.

Krūšu augšanu uzlabo alus. Šis produkts ietekmē sieviešu hormonu veidošanos. Tomēr tajā pašā laikā alus palīdz iegūt papildu mārciņas. Tāpēc šī metode ir piemērota slaidām meitenēm, kurām liekais svars nāks tikai par labu.

Dzēriens no silta piena un zemeņu lapu tinktūras palīdzēs palielināt krūšutēlu. Šajā gadījumā ir piemērota arī regulāra melnās tējas dzeršana ar pienu.

Augu izcelsmes zāles jāveic pēc konsultēšanās ar ārstu. Garšaugi satur bioloģiski aktīvas vielas, kas atsevišķos gadījumos var izraisīt blakusparādības.

Sporta spēlēšana ir viena no drošākajām un efektīvākajām metodēm skaistas, piemērotas figūras sasniegšanai. Treniņu rezultātā, kuru mērķis ir stiprināt krūšu muskuļus, jūs varat sasniegt to izaugsmi un tādējādi palielināties. Lai to izdarītu, nav nepieciešams iegādāties sporta zāles abonementu, vingrošanu var veikt mājās.

Ikdienas vingrinājumu komplekts palīdzēs ātri palielināt krūtis:

1. Šķēres. Apgulieties uz muguras, paņemiet rokās hanteles. Paceliet rokas uz augšu un pēc tam lēnām izklājiet tās uz sāniem plecu līmenī. Atkal paceliet rokas un sakrustojiet tās krūšu priekšā un pēc tam novietojiet tās aiz galvas. Atkārtojiet kustību 12-15 reizes.
2. Pārvietojiet sienu. Stāviet ar seju pret sienu 0,5 m attālumā ar plaukstām pret sienu krūšu līmenī. Salieciet elkoņus, sasprindzinot krūšu muskuļus. Turiet šo pozīciju 10-15 minūtes un pēc tam atgriezieties sākotnējā pozīcijā.
3. "Lūgšana". Sēdieties lotosa pozā un novietojiet plaukstas sev priekšā, saliekot elkoņus krūšu līmenī. Piespiediet plaukstas cieši vienu pret otru 5 sekundes un pēc tam atslābiniet ekstremitātes. Šis ir ļoti efektīvs vingrinājums. Tas jādara vismaz 20 reizes katru dienu.
4. Push ups. Noliecieties uz plaukstām un kājām un veiciet atspiešanos 8-10 reizes. Ja to ir grūti izdarīt, varat nospiesties uz ceļiem.
5. Pagrieziet rokas. Stāviet taisni, kājas cieši kopā. Paceliet vienu roku un pārvietojiet to pēc iespējas tālāk atpakaļ un pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī. Dariet to pašu ar otru ekstremitāti. Atkārtojiet 4-5 reizes katrai rokai.
6. Roku pacelšana. Stāviet taisni, kājas plecu platumā. Paceliet rokas taisni virs galvas un izklājiet tās uz sāniem. Pēc tam paceliet to vēlreiz un uzsitiet virs galvas. Ir jānodrošina, lai rokas būtu taisnas un paceltas perpendikulāri horizontālajai virsmai.
7. "Mārtiņš". Paņemiet nelielu izkārnījumu un noliecieties uz tā ar vēderu. Izstiepiet kājas un novietojiet kāju pirkstus uz grīdas. Salieciet muguru uz augšu, izstiepjot rokas uz priekšu. Mugurkaulam vajadzētu izstiepties pēc iespējas vairāk. Šis vingrinājums ir ļoti efektīvs ne tikai krūšu muskuļiem, bet arī mugurai. Veicot šādu vingrošanu, tiks nodrošināta karaliska stāja!

Sporta vingrinājumi dos rezultātus, ja tos veiksi regulāri. Pirmās izmaiņas jūsu figūrā būs pamanāmas 2-3 mēnešu laikā.

Kā vizuāli palielināt krūtis

Papildus visiem paņēmieniem ir nelieli noslēpumi, ar kuriem jūs varat vizuāli palielināt piena dziedzerus:

• Skaista poza. Ar skaistu sievišķīgu gaitu un taisnu muguru pat mazas krūtis izskatās majestātiski. Jūs varat sasniegt skaistu stāju ar iepriekš aprakstīto sporta vingrinājumu palīdzību un pastāvīgu muguras kontroli ejot un sēžot.
• Lapsenes viduklis. Ar jebkuru figūru: tievu vai briest, ir jābūt zināmam līdzsvaram starp vidukli un gurniem. Tas nozīmē, ka, pieņemot un zaudējot kilogramus, viduklim vienmēr jābūt mazākam par gurniem. 90-60-90 ir ideāla formula sievietes figūrai, taču, ja šie izmēri ir lielāki, saglabājot proporcijas, tad krūtis vienmēr šķitīs izcilas.
• Krūšturi, kas palielina krūšu izmēru.
• Pareiza apģērba izvēle. Visas blūzes un kleitas, kas aprīkotas ar dažādiem dekoratīviem tilpuma ieliktņiem, drapērijām, mežģīnēm, volāniem, bantēm, ievērojami palielina krūšutēlu. Tomēr ir jāizvairās no V-veida kakla izgriezumiem un stingrām augšdaļām.
• Krāsu shēma un zīmējumi. Lieli dizaini krūškurvja zonā vizuāli palielinās tā apjomu. Meitenēm ar mazām krūtīm vajadzētu dot priekšroku gaišam apģērbam un izvairīties no melniem. Horizontālās svītras krūškurvja zonā arī to palielinās.

Mūsdienu apakšveļas tirgus piedāvā sievietēm plašu dažādu izmēru un krāsu krūšturu klāstu. Apakšveļa, kas palielina piena dziedzerus, var būt šāda veida:

1. Atspiešanās.Šis ņieburs palielina krūšu apjomu un tuvina krūtis, radot vilinošu šķeltni starp tām.
2. Ķeburs ar paliktņiem. Krūšturis paceļ krūtis ar speciālu putuplasta ieliktņu palīdzību.
3. Ieliktņi, kas piepildīti ar želeju, ūdeni vai gaisu. Atšķirībā no putuplasta spilventiņiem, šādi ieliktņi iegūst ķermeņa anatomisko formu, padarot palielinātās krūtis dabiskākas. Šāda veida apakšveļa maksā par kārtu vairāk nekā iepriekšējie.

Krūštura izvēles noteikumi:

• siksnām nevajadzētu karāties;
• nepērciet par vienu izmēru lielāku krūšturi, jo tas nokarās un radīs “nokarenu krūšu” efektu;
• iegādāties kvalitatīvu apakšveļu specializētajos veikalos.

Pamatojoties uz atsauksmēm no meitenēm, kuras ir izmēģinājušas visas mājas krūšu palielināšanas receptes, mēs varam droši teikt, ka tas ir iespējams, neizmantojot radikālus pasākumus!

Jāatzīmē, ka nevajadzētu gaidīt tūlītējus rezultātus. Krūšu palielināšanās ir fizioloģisks process, kura laikā tiek pārstrukturētas daudzas ķermeņa funkcijas. Katru dienu vajadzētu veikt īpašus vingrinājumus, dzert ārstniecības augu uzlējumus un ticēt rezultātiem!

Nav noslēpums, ka, pēc vīriešu domām, viena no pievilcīgākajām sievietes vai meitenes ķermeņa daļām ir krūtis. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc daiļā dzimuma pārstāves vienmēr ir centušās izcelt savas formas ar korsešu, ņieburu un krūšturu palīdzību.

Bet ko darīt, ja daba tevi nav apveltījusi ar vilinošām izliektām formām? Jūs varat piešķirt savām krūtīm vēlamo formu, izmantojot push-up formas apģērbu. Taču, ja gribas pārliecinošāku rezultātu, tad jāstrādā pie sevis un jāmēģina palielināt piena dziedzerus ar vingrojumu un citu dažādu metožu un līdzekļu palīdzību.

Daudzas jaunas meitenes interesējas par to, kā 17-18 gadus vecai meitenei palielināt krūtis un vai to ir iespējams izdarīt mājās ar fiziskiem vingrinājumiem.

Galvenais nav krist izmisumā. Dažreiz mazas krūtis ir nepareizas ķermeņa apstrādes rezultāts.

Integrēta pieeja krūšu palielināšanas mērķa sasniegšanai ietver:

• Apmeklējiet endokrinologu. Vispirms tas ir jādara. Pamatojoties uz analīžu rezultātiem, kļūs skaidrs, kā rīkoties.
• Pārtrauciet bezrūpīgi ievērot visa veida diētas. Tas ietekmē gan krūšu izmēru, gan vispārējo veselību.
• Sāciet veikt īpašu vingrinājumu komplektu, kas attīstīs krūšu muskuļus, ja vien tam nav kontrindikāciju.
• Nodrošiniet rezultātu ar pareizu uzturu, tostarp pārtiku, kas stimulē piena dziedzeru augšanu.

Noderīgi pārtikas produkti krūšu palielināšanai

Daži pārtikas produkti satur lielu daudzumu mikroelementu, kas palīdz palielināt krūšu izmēru. Nevajadzētu lietot tikai šos pārtikas produktus, labāk ir ēst sabalansētu uzturu un iekļaut tos ikdienas uzturā lielākos daudzumos.

Ja meitene vecumā no 17 līdz 18 gadiem interesējas par to, kā palielināt krūtis bez operācijas, tad viņai biežāk jālieto šādi produkti:

Ārstniecības augu uzlējumi, kas var palielināt krūtis

Ja vēlaties sasniegt redzamus rezultātus, tad ikdienas uzturā ir jāiekļauj ārstniecības augu uzlējumi.

Apiņu rogas novārījums tiek uzskatīts par ļoti efektīvu. Apiņi satur labvēlīgas vielas, kas pēc sastāva ir līdzīgas sieviešu hormoniem, kas veicina krūšu palielināšanos. Lai pagatavotu dzērienu, jāsajauc 40 g apiņu un 250 ml ūdens, uzvāra, vāra 15 minūtes, pēc tam atdzesē un izkāš. Iegūto novārījumu ņem vienu ēdamkaroti pirms ēšanas.

Graudaugu kokteilis tiek uzskatīts par labu tautas līdzekli. Sajauc 40 g kukurūzas, auzu, miežu un prosas, pievieno 500 ml ūdens, vāra 20 minūtes, atdzesē, izkāš un lieto 3 ēd.k. pirms ēšanas.

Uzmanīgi! Tradicionālo recepšu izmantošana var būt nedroša. Meitenēm, kurām ir nosliece uz alerģijām, nelielās porcijās ir jāizmēģina novārījumi un kokteiļi no augiem. Ja nav alerģiskas reakcijas, tad tos var droši izmantot, lai mainītu krūšu izmēru.

Procedūras, kas stimulē krūšu palielināšanos

Ar pareizo pieeju un vēlmi piena dziedzeru palielināšana jaunā vecumā (17-18 gadi) meitenei nemaz nav grūta. Pēc ekspertu domām, šim nolūkam pietiek ar hidromasāžu, kas stiprina krūšu muskuļus un palīdz palielināt to izmēru.

Esot dušā, vāja ūdens strūkla jānovirza uz piena dziedzeriem un jāveic vienmērīgas apļveida kustības ar to 10-15 reizes, pēc tam jāpalielina ūdens spiediens un jānovirza strūkla uz vietu virs krūtīm, tad zem krūtīm. , turpiniet 3-5 minūtes.

Hidromasāža dušā, kas veicina krūšu palielināšanos, arī uzlabo ādas tonusu, elastību un tvirtumu.

Krūšu palielināšana ar kontrasta kompresēm

Šī procedūra kļūst īpaši aktuāla aukstajā sezonā. Šiem nolūkiem varat izmantot aromātiskās eļļas, kas rada SPA procedūras līdzību.

Karstai kompresei apvienojiet nelielu daudzumu mandeļu eļļas ar ilang-ilang un ģerānijas eļļu, lai iegūtu aukstu kompresi, izšķīdiniet jūras sāli ūdenī un atdzesējiet. Pārmaiņus uzklājiet sagatavotās kompreses uz krūtīm 10 minūtes.

Šo metodi nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot, lai nepārkarsētu vai neatdzesētu krūtis.

Vai ir iespējams palielināt krūtis ar jodu?

Joda sieta ir viena no slavenākajām tautas metodēm krūšu palielināšanai. Ar vates tamponu uz krūtīm jāuzklāj neliels daudzums joda.

Galvenais ir nodrošināt, lai acs būtu viendabīgs ar nepārtrauktām līnijām, un izvairieties no zonas ap sprauslām. Jods piesaista asinis lietošanas vietai, kas palīdz palielināt krūtis un mainīt to formu.

Neapstrādāta mīkla krūšu palielināšanai

Kopš seniem laikiem neapstrādātas mīklas ēšana ir uzskatīta par ļoti efektīvu veidu krūšu palielināšanai. Tas satur sastāvdaļas, kas stimulē tauku pieaugumu, kas pozitīvi ietekmē krūšu izmēru un negatīvi ietekmē kopējo ķermeņa svaru.

Pirms šīs metodes izmantošanas jums ir jāizsver plusi un mīnusi, jo pārmērīgs neapstrādātas mīklas patēriņš var izraisīt pirmo aptaukošanās pakāpi.

Vingrinājumi, kas attīsta krūšu muskuļus

FiFiziskie vingrinājumi palīdzēs gan palielināt 18 gadus vecas meitenes krūtis, gan kopumā uzturēt ķermeni labā formā.

Sievietes ķermeņa anatomijas īpatnība ir tāda, ka piena dziedzeri atrodas uz krūšu muskuļiem. Ja tās pastāvīgi tiek pakļautas pareizai fiziskai slodzei, tās kļūs lielākas, sasprindzinās un pacels krūtis, vizuāli padarot krūtis apjomīgu. Vingrojuma rezultāts ir arī skaista krūšu forma, kas dažkārt ir svarīgāka nekā tieša to izmēra palielināšana.

Svarīgi atcerēties! Lai gan palielinātu krūtis, gan tās nostiprinātu, meitenei neatkarīgi no tā, cik veca viņai ir: 18 gadi vai vairāk, veicot vingrinājumus, ir pilnībā jākoncentrējas. Tad rezultāts nebūs ilgi jāgaida.

Vingrinājumi ir spēka vingrinājumi, tāpēc ir nepieciešams vienmērīgi sadalīt slodzi, sākot ar vairākiem atkārtojumiem, pakāpeniski palielinot to skaitu.

1. "Plauksta pret plaukstu." Vingrinājums ir diezgan vienkāršs, bet tomēr ļoti efektīvs. To var veikt gan mājās, gan darbā, kad ir brīvas 5 minūtes – tam nav nepieciešamas īpašas prasmes vai sporta inventārs. Tehnika: Novietojiet rokas ar plaukstām vienu pret otru sev priekšā, it kā jūs lūgtu. Pēc tam saspiediet tos pēc iespējas stiprāk. Veiciet 10-20 atkārtojumus.

   Vingrinājumi krūšu muskuļu palielināšanai

2. "Plaukstas pret sienu". Jums ir jāpieliek rokas pie sienas un jāmēģina to atgrūst no sevis. Spiediet sienu, nevis sevi prom no tās. Vingrinājums ir diezgan efektīvs, ja to veic pareizi.
   
3. "Stieņa spiešana guļus". Lai to veiktu, jums būs nepieciešamas hanteles, kas sver līdz 1,5 kg, ūdens pudeles vai jebkurš piemērota svara un ērtas, racionālas formas priekšmets. Jums jāguļ uz gumijas paklāja uz grīdas un jāveic hanteles krūškurvja nospiešana, izstiepjot rokas pilnīgi vertikāli uz augšu. Veiciet 10-20 atkārtojumus.

   Vingrinājumi krūšu muskuļu palielināšanai

Par iespējamo kaitējumu krūšu palielināšanai mājās

Piezīme! Pašai krūšu palielināšanai, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus un metodes, ir gan pozitīvas, gan negatīvas puses.

Ērtības labad zemāk ir tabula, kurā aprakstīti plusi un mīnusi, veicot krūšu palielināšanu pašai.

plusi

Mīnusi

1. Pilnīgāka krūtis. 2. Skaista krūšu forma. 3. Krūšu muskuļu nostiprināšana. 4. Pāreja uz veselīgu pārtiku savā uzturā. 5. Vienveidīga un tonizējoša fiziskā aktivitāte. 6. Skaudīgi draudzeņu skatieni un apbrīnojoši vīriešu skatieni.

1. Nepareiza pieeja fiziskajām aktivitātēm, un rezultātā pārslodze vai nepareiza vingrinājumu izpilde. 2. Hipotermija vai krūškurvja pārkaršana, uzliekot kompreses. 3. Pārmērīga tādu pārtikas produktu lietošana, kas palielina krūtis – liekais svars. 4. Neatlaidība mērķa sasniegšanā nedrīkst pāraugt apsēstībā. 5. Ja 18 gadus vecai meitenei nav pozitīvas krūšu palielināšanās dinamikas un tā rezultātā kompleksu veidošanās.

Izvērtējot visus plusus un mīnusus, jums ir jāizstrādā plāns un jāsāk rīkoties. Vēl labāk ir noteikt laika grafiku, kas vēl vairāk mudinās jūs efektīvāk strādāt ar sevi. Ir svarīgi izbaudīt procesu un būt pārliecinātam par nepieciešamību pēc izskata izmaiņām.

Lai palielinātu piena dziedzerus, jums regulāri jāveic vingrinājumi krūšu muskuļiem., ēdiet pareizi un ievērojiet savu plānu. Šajā gadījumā laika gaitā būs iespējams sasniegt vēlamos rezultātus.

Video par to, kā palielināt krūtis mājās

Par to, kā palielināt krūtis populārā programmā sievietēm:

Kā palielināt krūtis bez plastiskās operācijas: jauns atklāts sarunu šovs:

Pubertātes laikā daudzas meitenes ir apmulsušas par savu mazo krūšu izmēru, kas kļūst par iemeslu daudzu kompleksu attīstībai. Tomēr mūsdienās ir daudz līdzekļu, kas palīdz palielināt krūtis pusaudža gados. Lai to izdarītu, jums ir jāpielāgo diēta un jāveic īpaši fiziski vingrinājumi.

Ja krūtis nesāk augt pat 15-16 gadu vecumā, jākonsultējas ar ārstu - iespējams, iemesls ir hormonālā nelīdzsvarotība.

Fizioloģijas iezīmes

Piena dziedzeri sāk attīstīties pubertātes laikā. Visbiežāk pirmās krūšu palielināšanās izpausmes tiek novērotas 10-11 gadu vecumā. Taču daudzām meitenēm tas notiek vēlāk – 13 gadu vecumā. Visbiežāk krūtis sāk palielināties gadu pirms menstruāciju sākuma.

Krūšu attīstība parasti ilgst 3-5 gadus, bet dažām meitenēm šis process turpinās daudz ilgāk. Parasti krūšu veidošanās tiek pabeigta 15-16 gadu vecumā, bet dažām meitenēm šis process aizkavējas līdz 19-25 gadu vecumam.

Tāpēc populārais jautājums par to, kā palielināt krūšutēlu 13 gadu vecumā, netiek uzskatīts par svarīgu. Jums nevajadzētu gaidīt lielas izmēra izmaiņas 15-16 gadu vecumā. Tomēr joprojām ir iespējams nedaudz palielināt krūtis.

Paplašināšanas pamatmetodes

• Diēta

Sieviešu krūtis veido aptuveni 85% taukaudu. Tāpēc galvenā palielināšanas metode ir svara pieaugums. Pateicoties tam, krūtis kļūs labākas, kas nozīmē, ka to izmērs palielināsies. Lai sasniegtu šādus rezultātus, pietiek ar diētas kaloriju satura palielināšanu.

• Hormoni

Vēl viens iemesls nepietiekamam krūšu izmēram pusaudža gados tiek uzskatīts par hormonu nelīdzsvarotību. Šajā gadījumā meitenes ķermenis ražo pārāk maz estrogēna, kas palīdz palielināt krūtis. Tajā pašā laikā tiek ražots pārāk daudz testosterona, kas traucē krūškurvja attīstību. Šādos gadījumos parasti tiek lietoti hormonālie preparāti, taču tos vajadzētu izvēlēties tikai ārsts.

• Fiziskie vingrinājumi

Vingrošana nevar palielināt krūtis, jo tajās nav iesaistīti muskuļu audi. Ar sporta palīdzību ir iespējams veidot muskuļus, kas atrodas zem krūšu kurvja. Pateicoties to nostiprināšanai, krūtis nedaudz virzās uz priekšu, kas padara tās tonizētākas. Tāpat regulāra vingrošana pozitīvi ietekmē stāju, kas uzlabo krūšu izskatu.

• Masāža

Krūšu masāža ir ļoti izdevīga. Tas jādara trīs reizes dienā vairākas minūtes. Pateicoties tam, ir iespējams palielināt krūtis, jo procedūra normalizē asinsriti un veicina barības vielu piegādi piena dziedzeriem.

Diētas sagatavošanas iezīmes

Lai palielinātu krūtis 13 gadu vecumā, jums jāēd noteiktas pārtikas kategorijas:

• Veselīgi tauki

Tā kā krūtīs pārsvarā ir taukaudi, mononepiesātinātos taukus ieteicams lietot 13-16 gadu vecumā. Tajos ietilpst rieksti, avokado, olīveļļa. Tajā pašā laikā nevajadzētu ēst neveselīgos taukus, kas pārsvarā nogulsnējas uz vēdera un gurniem. Turklāt šādi produkti provocē holesterīna līmeņa paaugstināšanos un rada dažādas veselības problēmas.

• Produkti, kas satur estrogēnu

Tas ir sieviešu dzimuma hormons, kas palīdz palielināt krūtis. Lai sasniegtu vajadzīgos rezultātus, 13-16 gadu vecumā jāēd sarkanās pupiņas, ķirbis, ķiploki, baklažāni. Tikpat izdevīgi ir ēst zirņus un linsēklas. Šajā gadījumā labāk ir izslēgt produktus, kas satur testosteronu. Nedrīkst ēst ogļhidrātus saturošu pārtiku – baltos rīsus, maizi, konditorejas izstrādājumus.

• Olbaltumvielu pārtika

Lai palielinātu krūšu izmēru, jums jāpievērš uzmanība pārtikas produktiem ar augstu olbaltumvielu saturu. Lai to izdarītu, ieteicams ēst riekstus, olas un pienu. 13-16 gadu vecumā ļoti noderīgas ir zema tauku satura zivis un vista.

• Augļi un dārzeņi

Šīs pārtikas produktu kategorijas palīdz līdzsvarot testosterona līmeni asinīs. Tajā pašā laikā antocianīnu un antioksidantu saturs palīdz samazināt brīvo radikāļu negatīvo ietekmi uz organismu un veicina bojāto audu atjaunošanos.

Ir arī lietderīgi ēst ogas - piemēram, mellenes. 13-16 gadus vecu meiteņu ikdienas ēdienkartē jāiekļauj dateles, ķirši un āboli. Šie produkti satur daudz estrogēnu, kas palīdz palielināt krūšu izmēru.

• Sastāvs uz piena un papaijas sulas bāzes

Šajos produktos esošās labvēlīgās vielas lieliski ietekmē 15 gadus vecu meiteņu krūšu izmēru. Tomēr vēlamo efektu var sasniegt tikai ar sistemātisku lietošanu. Ir arī pilnīgi iespējams vienkārši patērēt papaijas augļus sulas vietā.

Fiziskie vingrinājumi

Peldēšana ir izdevīga meitenēm vecumā no 13 līdz 16 gadiem. Jums jāveic arī šādi vingrinājumi krūtīm:

• Apsēdieties uz ceļiem, izvērsiet kāju pirkstus un pamazām nolaidieties, līdz augšstilbi pieskaras jūsu krūtīm. Izstiepiet rokas, pēc tam nolaidieties, līdz galva un plaukstas pieskaras grīdai. Jums ir nepieciešams turēt līkumu pusminūti.
• Novietojiet rokas uz grīdas, novietojiet kāju pirkstus uz grīdas un veiciet augšējo ekstremitāšu saliekšanu un pagarināšanu. Šajā gadījumā ir svarīgi nolaist krūtis labi pret grīdu un pacelt iegurņa zonu. Torsam jābūt taisnam. Veiciet šo vingrinājumu 15-20 reizes
• Apgulieties uz grīdas, salieciet apakšējās ekstremitātes, paņemiet hanteles, kas sver 2 kg, pavelciet tās uz augšu un nolaidiet uz krūtīm. Veiciet 15-20 atkārtojumus
• Apgulieties uz vēdera, iztaisnojiet apakšējās ekstremitātes, salieciet rokas un novietojiet plaukstas uz grīdas. Rokām jābūt gludi iztaisnotām, paceļot ķermeņa augšdaļu. Sejai jābūt vērstai uz augšu. Šajā pozīcijā jums jāpaliek pusminūti. Veiciet 15-20 atkārtojumus

Ja vingrinājumi tiek veikti sistemātiski 13-16 gadu vecumā, nostiprināsies krūškurvja muskuļu audi, kas piešķirs krūtīm elastību un piešķirs apjomu.

Ko nevajadzētu darīt?

15 gadus vecām meitenēm ir svarīgi ņemt vērā, ka visa veida uztura bagātinātāji, ziedes un citi nezināmas izcelsmes produkti var nodarīt lielu kaitējumu veselībai. Lielākā daļa šo produktu uz īsu laiku faktiski palielina krūšu izmēru. Tas tiek panākts, pateicoties estrogēna saturam šādos produktos.

Tomēr hormonālo komponentu devas parasti nav zināmas. Tāpēc šādu zāļu ietekmi uz 13-16 gadus vecu meiteņu ķermeni nav iespējams paredzēt. Šādu zāļu lietošana bieži izraisa hormonālos traucējumus un asiņošanu. Turklāt pēc šādu produktu lietošanas krūšu izmērs parasti samazinās.

Kādos gadījumos jākonsultējas ar ārstu?

Ja meitenei jau ir 15-17 gadi, un attīstība nav sākusies, viņai jāapmeklē speciālists - ginekologs vai mammologs. Dažos gadījumos var būt nepieciešama arī endokrinologa konsultācija.

Vispirms speciālistam jāpārbauda krūtis un jānosaka, vai ir pamats bažām. Ja tiek novērota nepietiekama piena dziedzeru attīstība, tiek noteikti papildu izmeklējumi. Pateicoties tam, ir iespējams noteikt šī stāvokļa cēloņus.

Krūšu palielināšanos meitenēm attīstības periodā var veikt tikai ar ēdienu un vingrošanu. Tajā pašā laikā hormonālo zāļu un citu medikamentu lietošana ir stingri aizliegta - tos var izrakstīt tikai ārsts.

Lielākā daļa daiļā dzimuma pārstāvju sapņo par lielu un greznu krūšutēlu. Taču daba ne visus ir svētījusi ar šikām formām, tāpēc daudzus satrauc jautājums par... Mūsdienās ir daudz veidu, kā labot situāciju gan ar operāciju, gan bez tās.

Kā palielināt krūtis bez operācijas

Pirms krūšu palielināšanas mājas apstākļos ieteicams apmeklēt mammologu un konsultēties ar speciālistu šajā jautājumā. Neizmantojot ķirurga pakalpojumus, jūs varat palielināt krūšu apjomu šādos veidos:

• sabalansēta diēta;
• masāžas procedūras;
• kompresu lietošana;
• hormonālo tablešu lietošana;
• krūšu kurvja vingrinājumi.

Mājas līdzekļi krūšu palielināšanai var dot rezultātus tikai tad, ja regulāri tiek veiktas noteiktas darbības.

Krūšu palielināšana ar produktiem

Lielāko daļu piena dziedzeru veido lipīdu audi, tāpēc, ēdot ar taukiem bagātu pārtiku, var palielināties tā apjoms. Tomēr pārtikas produkti ar augstu tauku saturu neizbēgami var izraisīt papildu mārciņas. No tā izvairīties, ēdot veselīgu pārtiku, kas bagātināta ar vitamīniem un nesatur kancerogēnas un citas kaitīgas vielas.

Domājams, ka arī jūs ieinteresēs mūsu publikācija par tēmu – svešvalodās. Rakstā tiek piedāvāts arī liels skaits frāžu un aforismu, kas ir piemēroti meiteņu tetovējumiem.

Pastāv arī viedoklis, ka pārtikas produkti, kas bagātināti ar fitoestrogēniem, var ietekmēt krūšu augšanu. Šīs vielas ir sieviešu dzimuma hormonu analogi. Lielākais to daudzums ir atrodams šādos pārtikas produktos:

• linsēklu eļļa;
• fenhelis;
• sojas pupiņas;
• banāni.

Linsēklu eļļa satur lielu daudzumu veselīgo tauku, kas, racionāli patērējot, figūrai nemaz nekaitēs, bet nāks tikai par labu. Produkts arī palīdz normalizēt sieviešu ciklu. Papildus fitoestrogēniem tas satur lielu daudzumu vitamīnu un citu labvēlīgu vielu, kas labvēlīgi ietekmē sievietes veselību.

Eļļu nevar izmantot cepšanai, jo termiskās apstrādes laikā tā zaudē visas savas īpašības. Augu izcelsmes produkts jāizmanto salātu mērcē.

Fenhelis stimulē estrogēnu veidošanos, kas ne tikai labvēlīgi ietekmē krūšu augšanu, bet arī ievērojami atvieglo premenstruālā sindroma gaitu. Tēju ieteicams dzert ar auga augļiem.

Sojas pupiņas ir augsts olbaltumvielu un tauku saturs, kas arī veicina apjoma palielināšanos. Turklāt šis produkts satur lielu skaitu noderīgu vielu, kas paātrina vielmaiņas procesus organismā. Izoflavoniem, kas ir sieviešu hormonu analogi, ir pozitīva ietekme uz sievietes ķermeni kopumā. Nepieciešamā sojas dienas deva ir 25 grami. Uzturā ieteicams lietot sojas gaļu un sojas tofu.

Banāni ne tikai veicina krūšu palielināšanos, bet arī labvēlīgi ietekmē laktāciju sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Papildus ar fitoestrogēniem bagātiem pārtikas produktiem uzturā ieteicams lietot treknas zivis, riekstus, sezama sēklas un citus veselīgus produktus ar augstu tauku saturu.

Zāļu novārījumi krūšu palielināšanai

Lai pagatavotu linu sēklu novārījumu, ņem tējkaroti augu komponenta un uzvāra to ar glāzi verdoša ūdens. Pēc piecpadsmit minūšu infūzijas intervāla zāles var lietot. Iegūtais tilpums ir sadalīts trīs devās. Lietošanas ilgums nedrīkst pārsniegt vienu mēnesi, pēc kura ieteicams veikt divu nedēļu pārtraukumu. Šis dzēriens ne tikai veicina sieviešu dzimumhormonu veidošanos, bet arī izvada no organisma lieko šķidrumu, kā arī labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu.

No apiņu rogas gatavots dzēriens labvēlīgi ietekmē arī sievietes veselību kopumā. Puslitram verdoša ūdens izmantojiet ēdamkaroti ar galvenās augu sastāvdaļas garoza. Dzeriet tasi divas reizes dienā tējas vietā.

Oregano ražo ne tikai veselīgu, bet arī ļoti garšīgu tēju. Uz glāzi verdoša ūdens jums vajadzēs tējkaroti augu izcelsmes produkta. Ceturtdaļu stundas pēc infūzijas dzērienu var lietot.

Fenugreek satur lielu daudzumu fitoestrogēnu, tāpēc novārījums no auga labvēlīgi ietekmē krūšu augšanu. Uz glāzi verdoša ūdens ņem ēdamkaroti sasmalcinātu garšaugu. Pēc piecpadsmit minūtēm dzērienu var lietot.

Tas, vai ar šādiem līdzekļiem ir iespējams palielināt krūtis, ir pretrunīgs viedoklis, jo jautājums par fitoestrogēnu ietekmi uz krūšu augšanu joprojām ir maz pētīts medicīnā.

Masāžas procedūras paplašināšanai

Jūs varat mēģināt palielināt krūšu izmēru mājās, izmantojot masāžas vingrinājumus. Procedūra uzlabo vietējo asinsriti, kā rezultātā piena dziedzeri sāk saņemt vairāk barības vielu. Šis process var veicināt to augšanu, kā arī uzlabot ādas tvirtumu un elastību. Pirms masāžas veikšanas nepieciešama mammologa konsultācija.

Procedūru ieteicams veikt, izmantojot eļļas. Masāžas veikšanai piemērota olīvu, aprikožu vai linsēklu eļļa. Šāda veida augu izcelsmes produkti papildus palīdz atjaunot ādas tvirtumu un elastību.

Veids, kā mājās palielināt meitenes krūtis (pamācības foto zemāk) ar masāžas palīdzību, ir efektīvs tikai tad, ja procedūras tiek veiktas regulāri un ilgstoši.

Masāža krūšu palielināšanai

Procedūra sākas ar piena dziedzeru glāstīšanu, kas ļauj sagatavot audus turpmākām manipulācijām.

Nākamais solis ir berzēt krūtis ar pirkstu galiem ar apļveida kustībām.

Pēc berzes tie pāriet tieši uz mīcīšanu, kas sastāv no vieglas saspiešanas. Šajā gadījumā tiek notverta tikai āda, neietekmējot piena dziedzerus.

Augšējā fotoattēlā redzamās rotējošās kustības var arī palielināt krūšu apjomu. Tehnika ietver krūšu satveršanu ar plaukstām un rotācijas kustību veikšanu dažādos virzienos. Apgriezienu skaitam vienā pieejā jābūt 36 reizēm. Šo masāžu veic katru dienu no rīta un vakara stundās.

Masāžu ieteicams apvienot ar kontrastdušu un speciālu vingrojumu kompleksu, lai palielinātu procedūras efektivitāti. Meitenei arī ieteicams ēst labi un atteikties ievērot stingras diētas, kuru mērķis ir zaudēt svaru.

Tradicionālās metodes krūšu palielināšanai

Pirms lietojat tautas līdzekļus krūšu palielināšanai, jums ir jāpārbauda mammologs un jāpārliecinās, ka nav piena dziedzeru patoloģiju. Alternatīvajā medicīnā izmanto:

• kompreses;
• maskas;
• joda sieta.

Nakts rīsu putras kompresei ir savelkošs un vizuāli palielinošs efekts. Rīsu graudaugi tiek pilnībā sagatavoti un pēc atdzesēšanas līdz svaiga piena temperatūrai uz nakti tiek uzklāti uz krūtīm. No rīta nomazgājiet produktu un samitriniet krūtis ar barojošu krēmu.

Zilo mālu maska ​​palīdz nostiprināt krūtis un palielināt ādas elastību un tvirtumu. Sagatavoto izejvielu uzklāj uz visu laukumu, izņemot sprauslas, un atstāj līdz pilnīgai izžūšanai. Pēc tam mālu nomazgā un jāuzklāj barojošs mitrinātājs vai persiku eļļa.

Joda siets ir populāra, bet nedroša metode. Tiek uzskatīts, ka šis līdzeklis veicina piena dziedzeru augšanu, palielinot vietējo asinsriti. Nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot šo metodi. Jūs varat izveidot tīklu naktī ne vairāk kā divas reizes nedēļā.

Efektīvi vingrinājumi krūšu palielināšanai

Viena no populārākajām un efektīvākajām krūšu palielināšanas metodēm ir vingrinājumi, kuru mērķis ir uzpumpēt muskuļus krūšu zonā, kā rezultātā piena dziedzeri kļūst tonusā un palielinās apjoms. Pirmās izmaiņas ir pamanāmas pēc 1,5-2 mēnešu regulāras apmācības.

Nodarbību biežums ir 2-3 reizes nedēļā. Treniņu starplaikos ir jāpaņem vismaz 2 dienu pārtraukums, kas padara treniņus daudz efektīvākus.

Visefektīvākā krūšu muskuļa stiprināšanas metode ir atspiešanās. Ja pietrūkst veiklības, vingrinājumu sākumā var veikt no vertikāla stāvokļa, veicot atspiešanos pret sienu.

Atspiešanos skaits būs atkarīgs no jūsu muskuļu spēka un vēlmes pacelt un palielināt krūtis.

Hanteles arī palīdz stiprināt krūšu muskuļus un padarīt krūtis tonizētāku un pilnīgāku. Sākumā izmantojiet šāda veida aprīkojumu, kas sver ne vairāk kā 1 kg. Laika gaitā jūs varat palielināt slodzi, izvēloties hanteles ar lielāku svaru. Vingrinājumu ar hanteles ilgums pakāpeniski jāpalielina. Sāciet nodarbības ar ilgumu līdz piecām minūtēm un pēc tam pakāpeniski palieliniet laika intervālu. Mēnesi pēc regulāras slodzes vingrinājumu ilgumam ar hanteles jābūt 15-20 minūtēm.

Krēmi krūšu augšanai

Viena no mūsdienu metodēm, kas izraisa krūšu augšanu, ir krēmu lietošana ar fitoestrogēniem. Populārākie zīmoli ietver:

• Pupa;
• Breasthill;
• Evelīna;
• Guama.

Šie produkti satur dabisko sastāvdaļu un vitamīnu priekšrocības. Tie baro, mitrina ādu un veicina tauku šūnu augšanu piena dziedzeros. Šo krēmu ražotāji apgalvo, ka tas ir drošs un ātrs veids, kā palielināt krūtis līdz 3 vai lielākam izmēram. Lai iegūtu efektu, kādu no produktiem ieteicams lietot vismaz vienu mēnesi.

Kā palielināt krūtis: tabletes

Par piena dziedzeru augšanu sievietes ķermenī ir atbildīgi šādi hormoni:

• estrogēns;
• progesterons;
• prolaktīns.

Šos hormonus saturošu medikamentu lietošana ir drošs un uzticams veids, kā palielināt meitenes krūtis mājās, neizmantojot fiziskus vingrinājumus vai operācijas. Taču jāņem vērā, ka, lietojot hormonālās tabletes, sievietei var rasties papildu mārciņas šo medikamentu radīto traucējumu dēļ.

Zāles, kuru pamatā ir hormoni, var izraisīt aktīvo dziedzeru augšanas procesu un īsā laikā palielināt krūtis par 1-2 izmēriem. Šāda veida zāles ietver daudzus kontracepcijas līdzekļus. Lai sāktu augšanas procesu, tiek izmantotas tabletes ar šādiem nosaukumiem:

• Femoston;
• Premarin;
• Diāna;
• Regulons;
• Jarina;
• Janīna.

Pirms sākat lietot hormonālās tabletes, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Jums arī jāatceras, ka tiem ir liels kontrindikāciju saraksts un tie var izraisīt nevēlamas reakcijas, ja tos lieto ilgstoši.

Femoston

Šīs zāles ir estrogēna avots – hormons, kas atbild par sieviešu veselību un krūšu skaistumu. Tās trūkums organismā izpaužas kā piena dziedzeru mazais izmērs. Femoston palīdz kompensēt šī hormona deficītu organismā un uzsākt aktīvu augšanas procesu. Zāles lieto, pamatojoties uz ārsta ieteikumiem. Neatkarīga devas un ārstēšanas režīma noteikšana var izraisīt neparedzamas sekas.

Parasti zāļu kursu lieto četru nedēļu laikā. Ir ļoti svarīgi ievērot vienādu laika intervālu starp zāļu devām.

Premarin

Šīs tabletes darbojas kā estrogēna avots, tāpēc tās bieži tiek izrakstītas tieši šī hormona deficīta gadījumā organismā. Zāles lieto trīs nedēļu kursu, pēc kura tiek veikts vienas nedēļas pārtraukums un pēc tam lietošana tiek atsākta.

Zāles ir daudz kontrindikāciju, no kurām viena ir mastopātija.

Diāna

Zāles ir perorālai lietošanai paredzēts kontracepcijas līdzeklis, kas satur estrogēnu. Produktu var lietot, ja grūtniecība tuvākajā laikā nav plānota.

Diane palīdz ne tikai palielināt piena dziedzerus, nomācot androgēnus, bet arī palīdz ārstēt dažas sieviešu slimības, tostarp policistisko olnīcu sindromu. Tāpat hormonālās tabletes izārstē vieglas alopēcijas formas sievietēm, kuras viens no iemesliem ir vīrišķo hormonu pārpalikums organismā.

Regulons

Kontracepcijas tabletes satur sintētiskos sieviešu hormonu analogus. Regulon lieto trīs nedēļas, pēc tam tiek veikts pārtraukums. Sākotnējā lietošana ir ieteicama no menstruālā cikla pirmās dienas.

Zāles var izraisīt nevēlamu reakciju attīstību, tostarp sāpes menstruāciju laikā un maksts asiņošanu. Regulon ir liels kontrindikāciju saraksts, kuru ieteicams rūpīgi izlasīt pirms tā lietošanas.

Jarina

Kontracepcijas līdzeklis ne tikai veicina piena dziedzeru augšanu, bet arī normalizē lipīdu metabolismu audos. Zāles lieto trīs nedēļu laika intervālā, pēc kura tiek veikts septiņu dienu pārtraukums.

Jāņem vērā, ka Yarina sievietēm vairākas reizes palielina risku saslimt ar krūts vēzi, tāpēc, lietojot zāles, jābūt uzmanīgiem un nelietojiet tās bez ārsta receptes.

Janīna

Hormonālās zāles ir kontracepcijas līdzeklis, kas satur sintētiskos sieviešu dzimuma hormonus. Zhanine, tāpat kā citu šāda veida medikamentu, lietošana bez konsultēšanās ar ārstu ir ārkārtīgi bīstama veselībai.

Pēcdzemdību periodā kontracepcijas līdzeklis tiek lietots ļoti piesardzīgi, jo palielinās blakusparādību risks.

Kā palielināt krūtis: operācija

Ķirurģija ir vienīgais veids, kā ātri palielināt krūtis. Mūsdienu mammoplastika ir visefektīvākā un drošākā metode, lai sievietei piešķirtu pilnīgāku krūtis.

Operācijas panākumi lielā mērā būs atkarīgi ne tikai no ārsta profesionalitātes un izvēlētajiem implantiem, bet arī no stingras visu speciālista norādījumu ievērošanas. Atbilstība visiem rehabilitācijas noteikumiem samazina pēcoperācijas komplikāciju attīstības risku līdz minimumam.

Mamoplastikai izmanto šādus implantu veidus:

• silikons;
• fizioloģiskais šķīdums.

Drošākie un populārākie implanti ir produkti, kas izgatavoti no silikona. Šis materiāls ir hipoalerģisks un visdrošākais, kas reti rada komplikācijas.

Papildus implantiem plastiskajā ķirurģijā tiek izmantoti arī paša pacienta taukaudi. Procedūru sauc par lipofillingu. Šī metode ir dārgāka un nesola iegūt ļoti izliektas formas, atšķirībā no mammoplastikas, izmantojot mākslīgos implantus.

Pirms sievietes krūšu palielināšanas ārstam jāparaksta pacientei veikt virkni izmeklējumu, lai noteiktu iespējamās procedūras kontrindikācijas.

Pēc operācijas sievietei jāatceras, ka viņai būs ilgs rehabilitācijas periods, kas ietver vairākus fiziskus ierobežojumus. Turklāt pacientam ir jāatturas no sliktiem ieradumiem (alkohola dzeršana, smēķēšana), ja tādi pastāv, un rehabilitācijas periodā ir arī ieteicams ievērot veselīgas uztura noteikumus.

Pat ja pacients ievēroja visus ārsta norādījumus, komplikāciju risks joprojām pastāv. Tāpēc, pirms piekrīt plastiskās operācijas veikšanai, sievietei jāizsver plusi un mīnusi.

Krūšu izmērs satrauc katru meiteni un sievieti. Lielas krūtis mūsdienu pasaulē tiek uzskatītas par galveno seksualitātes pazīmi. Ko darīt, ja līdz skaistuma etalonam pietrūkst pāris centimetru vai apjoms ir sarūgtinoši mazs? Apmeklējums pie plastikas ķirurga ir dārgs; šādas klīnikas ir pieejamas tikai lielajās pilsētās. Kā palielināt piena dziedzerus nedēļā mājās?

Kas nosaka krūšu izmēru

Krūšu apjomu ietekmē daudzi faktori, kuru kombinācija nosaka krūštura izmēru un spēju valkāt dekoltē. Krūšu struktūra:

• dziedzeru audi;
• taukaudi;
• muskuļu.

Muskuļi atbalsta krūšu dziedzerus no sāniem, no apakšas un no augšas, palīdzot saglabāt krūšu formu.

Krūšu izmērs mainās dzīves laikā. Tas sāk augt, kad iestājas pubertāte. Grūtniecības laikā, pēc dzemdībām, zīdīšanas laikā piena dziedzeris palielinās apjomā, izstiepjot ādu. Pēc menopauzes sāk palielināties tauku slānis zem ādas, kas noved pie tā palielināšanās.

Personība un ķermeņa tips

Pastāv zināms modelis starp augšanu, kaulu, tauku, muskuļu audu attīstību un piena dziedzeru lielumu.

Visizplatītākie sieviešu ķermeņa tipi:

1. Vidējs, augums zem vidējā, plati gurni, ar pilnām krūtīm, ar īsu kaklu un kājām.
2. Vidējais augums virs vidējā, ar šauriem gurniem, lielām krūtīm, slaidām kājām.
3. "Smilšu pulkstenis". Augstums ir virs vidējā. Krūškurvja apjoms atbilst gurnu apjomam.
4. "Trīsstūris". Augstums ir virs vidējā. Plati pleci, šaurs iegurnis, mazas krūtis, slaidas kājas.
5. "Ābols". Jebkurš augums. Krūtīm, viduklim un gurniem nav skaidru kontūru.
6. Zem vidējā auguma, gracioza uzbūve, ar mazām krūtīm.
7. Gara auguma. Spēcīga, proporcionāla uzbūve, ar lielu krūšutēlu, platiem gurniem.

Klasifikācija ir nosacīta. Iespējamas arī citas iespējas.

Diēta

Cilvēka ķermenī ir vairāki “depo”, kur uzkrājas tauki. Sievietēm tie ir pleci, krūtis, viduklis, gurni. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar ogļhidrātiem, tiks ietekmēts piena dziedzeru apjoms.

Svars un tā izmaiņas

Diētas svara samazināšanai noņem liekos centimetrus ne tikai no vēdera un gurnu apkārtmēra, bet arī no piena dziedzeriem. Jāatceras, ka tauki netiek sadedzināti vienādās proporcijās visās ķermeņa daļās. Visgrūtāk ir noņemt no gurniem. Pirmkārt, zemādas slānis atstās dekoltē un krūškurvja zonu. Pieņemot svaru, notiek pretēja reakcija: piena dziedzeru līnija kļūst noapaļota pēdējā.

Fiziskā aktivitāte

Krūts dziedzeris ir mazāks, ja muskuļi, kas to atbalsta, ir ļengans. Krūšu muskuļu tonusa uzturēšana ar fiziskiem vingrinājumiem palīdzēs saglabāt jūsu krūšu formu ilgāk.

Hormonālais fons

Līdzsvars organismā starp estrogēniem un androgēniem, kas izjaukts pubertātes stadijā, izraisīs sekundāro seksuālo īpašību izkropļojumus. Papildus mazajām krūtīm ir:

• sejas vaibstu rupjība;
• sejas matu augšana;
• zema balss.

Zāļu korekcija palīdzēs palielināt piena dziedzeru izmēru.

Iedzimtība

Ķermeņa tips ir viena no iezīmēm, kas tiek nodota ar gēnu starpniecību. Jūs varat uzminēt, kāda izmēra būs meitenes piena dziedzeri, ja paskatās, kā izskatījās viņas mātes un tēva radinieki. Jūs varat cerēt uz sulīgām krūtīm, ja visas sievietes abās līnijās būtu tieši tādas.

Pamatmetodes

Lai palielinātu krūšu apjomu, vislabāk ir vienlaikus izmantot vairākas iespējas, kurām ir ietekme:

• par vielmaiņas procesiem;
• muskuļu stāvoklis;
• ādas elastība.

Šajā gadījumā pozitīvu rezultātu var sasniegt īsā laikā, nedodoties uz kosmetoloģijas klīnikām.

Produkti

Daudzi augi satur fitoestrogēnus. Šādas pārtikas ēšana stimulē piena dziedzeru augšanu.

Zāles, kuru pamatā ir hormoni

Hormoniem ir spēcīga ietekme uz ķermeni. Nekontrolēta, pārmērīga deva, ilgstoša lietošana radīs komplikācijas un blakusparādības. Izmantojiet ārējos produktus saskaņā ar instrukcijām.

Krēms

Produkts tiek uzklāts uz krūšu ādas, neietekmējot sprauslas zonu. Galvenās sastāvdaļas ietekmē āda kļūst elastīga un uzlabojas piena dziedzeru forma.

Želejas

Želejām ir šķidrāka viela, ātrāk iesūcas ādā un uzsūcas organismā. To darbība ir līdzīga krēmiem, kuru pamatā ir hormonālie līdzekļi.

Vingrinājumi

Piena dziedzeru lielums tiek mainīts, palielinot krūškurvja un muskuļu šķiedru apjomu.

Šķēres

Vingrinājuma mērķis ir sasprindzināt un atslābināt krūšu muskuļus.

Izpildes secība:

• kājas plecu platumā;
• rokas savilktas dūrēs, izstieptas uz priekšu;
• ātras un asas kustības krusteniski.

Vingrinājuma laiks – 1-2 minūtes. Atkārtojiet 5-7 reizes. Elpošana ir brīvprātīga, ritmiska.

Spiežot sienu

Stāviet pie sienas, kājas plecu platumā, rokas nedaudz saliektas elkoņos. Sasprindzinot rokas un ķermeņa augšdaļu, noliecieties pret sienu. Vingrinājumu izpildiet 2 minūtes 10 reizes, ritmiski, neaizturot elpu: uzsvars - ieelpot, relaksācija - izelpot.

Lotoss

Šajā vingrinājumā roku saspiešana krūšu līmenī izraisa spriedzi krūšu muskuļos.

Atspiešanās

Guļus slodze tiek dota visiem muskuļiem, paaugstinātā stāvoklī - ķermeņa augšdaļai un rokām. Ieelpojiet - ar piepūli, izelpojiet - atgriežoties sākuma stāvoklī. Vingrinājums ir noderīgs krūškurvja paplašināšanai. Veikts 10-15 reizes.

Rokas kustība

Roku apļveida kustības (10 reizes uz priekšu, 10 reizes atpakaļ) pacels piena dziedzerus.

Mārtiņš

Vingrinājums tiek veikts 2-3 minūtes, mainot kājas. Plecu un muguras muskuļu muskuļi kļūst saspringti.

Stāja

Stājas nozīme ir īpaši svarīga piena dziedzera veidošanās laikā. Nekam nevajadzētu viņu ierobežot vai apspiest. Iztaisnoti pleci un nedaudz pacelts zods ir nepieciešama pozīcija normālai krūšu augšanai.

Masāža

Ādas un muskuļu mīcīšana un glāstīšana stimulē asinsriti audos un savelk piena dziedzeri.

Klasiskā

Masāža tiek veikta sēdus, mīkstām, apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā no sprauslas, izmantojot krēmu vai želeju.

Izmantotās metodes:

• glāstīšana (1 minūte);
• triturēšana;
• vibrācija;
• glāstīja.

Kopējais manipulācijas laiks ir 10 minūtes.

Ūdens

Hidromasāža mehāniski iedarbojas uz ādas virsmu un piesātina audus ar skābekli. Ūdens straume tiek virzīta zem krūtīm un virzās uz augšu ar apļveida kustībām, tverot apgabalus sānos un virs piena dziedzeriem.

Koriģējošs

Metode tiek izmantota strijām. To veic, izmantojot pretstriju zīmes. Paņēmieni: glāstīšana, glāstīšana pa apli (bez sprauslas zonas), glāstīšana.

Vakuums

Jūs varat ātri, bet īslaicīgi palielināt krūtis, izmantojot vakuuma ierīci. Piena dziedzeri tiek ievietoti kausos ar cieši piestiprinātiem piesūcekņiem, kas piestiprināti pie ķermeņa. Spiediena pazemināšanās rezultātā asinis plūst uz dziedzeriem, palielinot to tilpumu.

japāņi

Austrumu metode ietver bioloģiski aktīvo punktu aktivizēšanu, kas ietekmē piena dziedzeru augšanu. Izmantojiet pirkstu galus, lai izdarītu spiedienu vairogdziedzera zonā, pleca augšdaļā, kaklā, starp lāpstiņām,

Eļļas

Augu eļļu ierīvēšanai krūškurvja ādā ir sarežģīts efekts: mīkstina ādu, stimulē vielmaiņas procesus audos.

No linu sēklām

Eļļu lieto iekšēji un pašmasāžai. Produktam ir vairākas kontrindikācijas, kas jāņem vērā, pirms sākat to lietot.

Olīva

Fitoestrogēns, satur vitamīnu E. Lieto iekšķīgi un iemasē ādā.

Ģerānijas

Izmanto krūšu masāžai. Izraisa asiņu pieplūdumu, palielina sieviešu hormonu veidošanos. Lietojiet kopā ar augu bāzes eļļu. 1 ēdamkarotei olīveļļas (no vīnogu sēklām) pievieno 2 pilienus ģerānijas ēteriskās eļļas.

Verbena

Pievienojiet 4-6 pilienus ēteriskās eļļas 10 gramiem masāžas krēma. Darbība: pievelk un uzlabo krūšu ādas elastību.

Kamparna

Eļļa uzlabo asinsriti audos. Lai izvairītos no apdegumiem, izmantojiet kopā ar bāzes eļļu. Kampara tvaiku ieelpošana ir kontrindicēta krampju gadījumā.

Fenhelis

Ietekmē estrogēna ražošanu un ādas elastību. Lieto iekšēji un kā ārēju līdzekli. Pirms norīšanas sajauciet 4 pilienus ēteriskās eļļas ar 100 mililitriem medus vai ievārījuma. Ņem 1 tējkaroti 3 reizes dienā. Lai iemasētu, pievienojiet 7 pilienus eļļas 10 gramiem krējuma.

Vinogradnoe

Vīnogu kauliņu eļļai ir ietekme uz ādas stāvokli. Produkts ātri uzsūcas un tam nav kontrindikāciju. Elastīgā āda savelk piena dziedzerus, piešķirot tiem noapaļotāku formu.

Anīss

Būtiskajam komponentam ir plašs darbību klāsts, no kuriem viena ir noderīga kosmetoloģijā: tā ietekme uz kolagēna ražošanu. Ja pievienosi 3 pilienus anīsa eļļas 10 gramiem mazuļa tauku krēma un nedēļu iemasē krūškurvja ādā, tas palielināsies par 0,5-1 centimetru.

Apiņi

Fitoestrogēns. Palīdz atjaunot piena dziedzeru formu pēc zīdīšanas pārtraukšanas. Lietojiet tīrā veidā, rūpīgi iemasējot 2 pilienus katrā krūtī vienu reizi dienā.

Ilang-Ilang

Ēterisko eļļu kombinācijā ar bāzes savienojumiem (smiltsērkšķu, vīnogu kauliņu) uzklāj uz ādas. Attiecība ir 2 pilieni uz 50 mililitriem. Produkts ietekmē tauku vielmaiņu, aizkavē mitruma iztvaikošanu un paātrina šūnu atjaunošanos.

Tējas koka eļļai ir spēcīgs aromāts, kas var izraisīt galvassāpes. Produktu var lietot tīrā veidā, bet, lai mīkstinātu smaržu, labāk to sajaukt ar olīveļļu vai krējumu.

apelsīns

Labvēlīgi iedarbojas uz krūšu ādu, atjaunojot tās svaigumu un elastību. Lieto maisījumā ar neitrālām eļļām.

Salvija

Kosmetoloģijā izmanto eļļu, kas iegūta no māla salvijas. Produkts uzlabo ādas šūnu atjaunošanos, novēršot blāvumu un nokarāšanos dekoltē zonā.

Naktssveces

Atjaunojošs, pretnovecošanās līdzeklis, lietojot ārīgi: savelk ādu, izlīdzina grumbas. Izmanto tīrā veidā vai atšķaidītu citās eļļās.

Jojoba

Palēnina ādas novecošanos, piesātinot to ar taukskābēm. Ierīvē 100% sastāvu ādā vai sajauc ar citām eļļām.

Maskas

Barojošās maskas pēc iedarbības ir līdzīgas augu eļļām, taču tām ir maigāks efekts un tām nav kontrindikāciju.

Ābols ar kāpostiem

Sagatavojiet smalki sarīvētu kāpostu un smalki sarīvētu ābolu pastu. Uzklājiet dubultā marles kārtu un uzklājiet uz krūtīm 10 minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni un ieziest ādu ar krēmu.

Ar rokām ierīvējiet kakao sviestu, nepieskaroties sprauslas zonai, ar ātrumu 2 ēdamkarotes. Ļaujiet tai iesūkties ādā. Nomazgājiet krūtis ar siltu ūdeni un ziepēm.

Raugs

Neapstrādātu raugu atšķaida ar siltu pienu, lai iegūtu biezu pastu. Izkliedē pa piena dziedzeri, izņemot sprauslu. Atstāj uz 15 minūtēm. Noskalo un uzklāj ādas krēmu.

Japāņu tehnika

Manipulācijas būtība ir palielināt piena dziedzerus, izmantojot tauku nogulsnes no citām ķermeņa daļām. Pirmais posms ir krūšu audu sasilšana. Saspiediet plaukstas kopā krūšu līmenī. Izelpojot, virziet īkšķus pāri krūškurvja centram, pa labi un pa kreisi. Otrais un trešais ir taukaudu virziens no apakšdelma un vēdera uz piena dziedzeriem.

Vizuāls pieaugums

Krūtis var šķist lielākas vai mazākas atkarībā no apģērba un apakšveļas. Pareizi izvēlēts krūšturis un kleitas piegriezums uzsvērs piena dziedzeru apjomu, padarot kakla izgriezumu vilinošu.

Atspiešanās

Krūzīšu un ieliktņu īpašā forma rada ilūziju par palielinājumu par 1-2 izmēriem.

Push-up krūšturu veidi:

• krūzes izgatavotas no blīva materiāla ar divām putuplasta gumijas blīvēm sānos un apakšā;
• krūzes ar sānu kabatām noņemamām blīvēm no putuplasta gumijas, silikona, ar hēlija pildvielu;
• putuplasta krūzes.

Push-ap modeļi:

• klasiskā;
• “Angelica” (aizsedz sprauslas, trīsstūrveida, pusatvērta);
• formēta kauss bez sēklām;
• bez siksnām krūzītes pielīmētas pie korpusa, savienotas priekšā;
• bustier (korsetes tipa);
• plange (dziļš iekšpuses griezums ar aizdari zem krūtīm).

Krūšturis nedrīkst izspiest piena dziedzerus vai radīt diskomforta sajūtu.

V veida kakla izgriezums

Kleitas vai blūzes augšdaļa ar stūrainu kakla izgriezumu vizuāli sadala kakla izgriezumu divās daļās, novēršot uzmanību no krūšu daļas izmēra.

Kosmētika

Pārdošanā ir krēmi un želejas piena dziedzeru palielināšanai, pievilkšanai, piešķirot ādai tvirtumu un elastību.

Pareiza apģērba izvēle

Piena dziedzeru apjomu palielina dekoratīvie elementi: volāni, volāni, drapērijas. Meitenēm un sievietēm ar mazām krūtīm un platiem gurniem nevajadzētu valkāt stingras kleitas.

Ja jums ir slaida figūra, piena dziedzeru izmērus aizsegs kleitas augšdaļa, kas ir izliekta līdz viduklim un apakšdaļa blakus gurniem. Pūkaini svārki, šaura josta, kas uzsver vidukli, kakla izgriezums ar platu volānu - rotās tievu meiteni ar krūšu izmēru 1-2.

Kā pareizi veidot kontūru

Konturēšana jāveic dienas laikā, dabiskā apgaismojumā.

Pamatnoteikumi, kas jāievēro, lai vizuāli palielinātu piena dziedzerus:

1. Aplauzums tiek uzklāts uz atslēgas kauliem, atkailināto dekoltē un dobumu starp piena dziedzeriem.
2. Padziļinājumi ir noēnoti, izvirzītās daļas ir gaišākas.
3. Tonālo krēmu uzklāj plānā kārtiņā, kam seko sablenderēšana.

Iepriekš āda ir nedaudz mitrināta.

Izmantojot tradicionālās metodes

Lai palielinātu piena dziedzerus, varat izmantot tautas līdzekļus.

Jods

Uz ādas uzklāts joda tīkls izraisa lokālu kairinājumu un asiņu pieplūdumu. Uzlabojas audu uzturs un paātrinās vielmaiņas procesi. Jūs nevarēsiet ievērojami palielināt krūtis, bet tās uzlabos to formu. Joda lietošanai ir jāievēro noteikti noteikumi:

• režģi zīmē ar intervālu 3-4 milimetri, nesapludinot svītras;
• nav nepieciešams pārklāt ar izolācijas un izolācijas materiālu;
• turēšanas laiks – 20 minūtes;
• atlikumus nomazgā ar siltu ūdeni.

Nelietot, ja Jums ir vairogdziedzera disfunkcija (hipertireoze).

Infūzijas

Zāļu uzlējumiem izmanto kumelītes, kliņģerītes, asinszāli, zemeņu lapu.

Maskas

Āda ir jutīga pret maskām, kas izgatavotas no raudzētiem piena produktiem, augļiem un dārzeņiem. No biezpiena un skābā krējuma sagatavo maisījumu un uzklāj uz krūtīm.

Lai iegūtu maigu konsistenci, 100 gramus biezpiena izberž caur sietu un sajauc ar 1 ēdamkaroti skābā krējuma.

Biezpienu var izmantot kā pamatkompozīciju, pievienojot rīvētu gurķi, avenes, ķiršus. Sagrieztus persikus un aprikozes uzklāj uz krūtīm, no augšas pārklāj ar audumu. Masku iedarbības laiks ir 15-20 minūtes. Pēc skalošanas uzklājiet mīkstinošu krēmu.

Izmantojiet svaigas saknes. Saknes, nomazgātas un sagrieztas 2-3 centimetru gabaliņos, aplej ar aukstu ūdeni un 15 minūtes liek uz mazas uguns. Samitriniet audumu ar siltu šķīdumu un aptiniet lādi, pārklājot to ar plēvi un frotē dvieli 10 minūtes.

Apiņu rogas

Svaigus apiņu rogas sasmalcina, aplej ar verdošu ūdeni un pēc vārīšanas 20 minūtes atstāj ūdens peldē. Atdzesē un filtrē. Izmantojiet kā kompresi. Uzklājiet uz piena dziedzeriem 10 minūtes.

Kāpostu sula

Baltos kāpostus sarīvē uz smalkas rīves vai izlaiž caur gaļas mašīnā. Labvēlīgās īpašības saglabājas pirmajās 7-10 minūtēs. Iegūto sulu samitrina ar marli un aptin piena dziedzerus.

Liepas, nātres un vērmeles

No svaigām lapām un garšaugiem gatavo uzlējumu, no kaltētām gatavo novārījumu. Attiecība starp maisījuma sastāvdaļām ir 1:1:1. Uzlējuma pagatavošanai izejvielas aplej ar verdošu ūdeni un 5 minūtes patur vāku. Celms. Izmantojiet siltu. Novārījumu gatavo ūdens vannā.

Medus rieksti un citrons

Uz 200 gramiem medus pievieno 100 gramus sasmalcinātu valriekstu un 1 citronu bez miziņas, sagriež un samīca ar koka lāpstiņu. Iegūtais sastāvs būs gatavs 14 dienu laikā. Uzglabāt ledusskapī.

Oregano infūzija

Garšaugu uzvāra ar verdošu ūdeni un lieto pa ½ glāzes dienā pirms ēšanas, no rīta un vakarā.

Mīti vai realitāte

Ir daudz versiju par iespēju palielināt krūšu izmēru, kurām nav pamata.

Kāposti

Pastāv uzskats, ka ikdienas neapstrādātu balto kāpostu pievienošana diētai palielinās jūsu krūšu izmēru par 2-3 izmēriem. Dārzeņos ir K vitamīns, kas ietekmē audu reģenerāciju. Dienas deva - 150 grami.

Neapstrādāta mīkla

Neapstrādāta rauga mīkla ir kaitīga kuņģim. Ja lietosiet to kā barību krūšu palielināšanai, tas slikti ietekmēs jūsu veselību.

Trekns un nevēlams ēdiens

Produktu ar augstu tauku saturu, ceptu, sālītu un pikantu garšvielu klātbūtne uzturā kaitēs kuņģa-zarnu traktam, aknām un nierēm.

Uzturam jābūt līdzsvarotam visos aspektos. Nav nepieciešams pārvērst krūšu palielināšanu par pašmērķi, kura dēļ jūs varat upurēt savu veselību.

Minerālūdens

Minerālūdens satur lielu daudzumu sāls jonu. Noteikto patēriņa standartu pārsniegšana ietekmēs nieres un izraisīs urolitiāzi.

Pākšaugi un sojas pupiņas

Zirņi, pupiņas, sojas pupiņas un pupiņas ir bagātas ar augu olbaltumvielām, vitamīniem un šķiedrvielām. Uztura speciālisti iesaka patērēt ne vairāk kā 200 gramus dienā 2 reizes nedēļā.

Medus ar riekstiem

Medum un riekstiem jābūt būtiskam ikdienas uztura elementam, īpaši rudens-ziemas periodā. Patēriņa norma – 1 tējkarote no rīta, tukšā dūšā.

Alus

Vai ir iespējams palielināt krūtis, katru dienu izdzerot 0,5 litrus? Jā, bet vēders kļūs pamanāms.

Lielas, bet nokarenas krūtis ar vaļīgu ādu izskatās mazāk seksīgas nekā mazākas, stingras un ovālas krūtis.

Jāuztur piena dziedzeru stāvoklis:

• diēta;
• regulāra masāža;
• fiziski vingrinājumi;
• īpašas kosmētikas un mājas metožu kombinācija.

Apģērba stilā jāņem vērā ķermeņa proporcijas un krūšu izmērs.