अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें और इसके साथ कैसे रहें। कपड़ों और फिटनेस के सफल चयन के लिए महिला आकृति के प्रकार का निर्धारण कैसे करें

भले ही आपका स्वाद बेहतरीन हो, आप कुछ ऐसा चुन सकते हैं जो आप पर अच्छा नहीं लगेगा। सर्वोत्तम संभव तरीके से. कपड़े की बनावट, मॉडल के अलावा, रंग श्रेणी, कपड़ों का वह आइटम चुनने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है जो आप पर सही लगेगा। और ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले अपने शरीर का प्रकार निर्धारित करना होगा। यह नहीं जानते कि यह कैसे करें? हम आपको बताएंगे अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें.

ट्रिनी और सुज़ाना से बारह महिला शरीर के प्रकार

सामान्य निकाय वर्गीकरण प्रणाली में केवल चार श्रेणियां शामिल होती हैं। इसलिए, कभी-कभी महिलाओं के लिए यह तय करना मुश्किल हो जाता है कि उनका फिगर किस प्रकार का है। दो टीवी प्रस्तुतकर्ताओं, सुज़ैन और ट्रिनी ने निष्पक्ष सेक्स को बारह प्रकारों का अधिक विस्तृत वर्गीकरण प्रदान करके इस समस्या को हल करने में मदद की। आइए सब कुछ देखें लड़कियों के शरीर के प्रकारअधिक जानकारी।

1. घंटाघर

इन लड़कियों के स्तन बड़े, कूल्हे भरे हुए, छोटी पतली कमर और आनुपातिक कंधे होते हैं। इस बॉडी टाइप को हमेशा से सबसे अधिक स्त्रियोचित और आकर्षक माना गया है। मैं इन भाग्यशाली महिलाओं को टाइट-फिटिंग कपड़े पहनने की सलाह देना चाहूंगी जो उनके आकर्षक कर्व्स को उजागर करेंगे।

बेझिझक पहनें:

वी-आकार की नेकलाइन के साथ टाइट-फिटिंग स्वेटर;

कमर पर फिट कपड़े;

पेंसिल स्कर्ट;

सादे कपड़े;

गहरी नेकलाइन;

बेल्ट और बेल्ट.

कभी मत पहनो:

पैंट और जींस बहुत टाइट हैं;

ऊँची पतली स्टिलेट्टो एड़ी;

बोट नेकलाइन वाली स्वेटशर्ट;

कम कमर वाली जींस.

2.फूलदान

आपके शरीर के प्रकार का निर्धारण"फूलदान" "घंटे के चश्मे" से बहुत अलग नहीं है। ऐसी महिलाओं की छाती भी भरी हुई, पतली लंबी कमर वाली होती है, केवल उनके कूल्हे और पैर थोड़े पतले होते हैं। लेकिन कम आकर्षक नहीं. कपड़े चुनने में कम कठिनाइयाँ होती हैं, क्योंकि शरीर इतना उभरा हुआ नहीं होता है।

बेझिझक पहनें:

तंग पतलून और स्कर्ट;

खड़ी पट्टी;

गहरी नेकलाइन;

स्टिलिटोस।

कभी मत पहनो:

क्रॉस पैटर्न वाले कपड़े;

चौड़ी स्कर्ट;

छोटे लगातार पैटर्न, धारियों और चेक के साथ कपड़े से बने आइटम;

बड़े आभूषण.

3. सेलो

ऐसी आकृति वाली महिलाओं के स्तन पर्याप्त चौड़े, कंधे काफी चौड़े, कूल्हे और नितंब चौड़े, पतली और छोटी कमर और साफ पिंडलियाँ होती हैं। किसी कारण से, ऐसी लड़कियों का एक बड़ा प्रतिशत कॉम्प्लेक्स के प्रति संवेदनशील होता है। वे अपनी जांघों को कम दिखने के लिए वजन कम करने की कोशिश करते हैं। ऐसा नहीं करना चाहिए. आपका फिगर खूबसूरत है, आपको बस इसकी खूबियों को उजागर करने की जरूरत है!

बेझिझक पहनें:

योक स्कर्ट;

चप्ते जूते;

चमकती हुई पतलून;

स्वेटर पर वी-गर्दन।

कभी न पहनें:

क्षैतिज पट्टियों वाली वस्तुएँ;

बेल्ट और पट्टियाँ;

नाव की नेकलाइन.

4. स्किटल्स

इन लड़कियों के स्तन मध्यम आकार, चौड़े कूल्हे, छोटी कमर और मोटी टखने होते हैं। इस प्रकार को अक्सर "नाशपाती" के साथ भ्रमित किया जाता है। हां, निश्चित रूप से समानताएं हैं, नाशपाती में बड़े नितंब होते हैं, और स्किटल्स में जांघें होती हैं। और इन्हें अच्छे कपड़ों के पीछे छुपाना मुश्किल नहीं होगा.

बेझिझक पहनें:

पतलून पर खड़ी रेखाएँ;

असममित कटआउट के साथ स्वेटशर्ट;

चमकती हुई पतलून;

ए-लाइन स्कर्ट;

ऊँची मोटी एड़ियों वाले जूते।

कभी न पहनें:

छोटी और तंग स्कर्ट;

पतला पतलून;

कपड़ों पर क्षैतिज पैटर्न;

ऊंची एड़ी की हील्स।

5. नाशपाती

इन महिलाओं को छोटे स्तन, पेट नहीं, पतली कमर, गोल कूल्हे, भरे हुए पैर और नितंब मिले। मुख्य ध्यान कूल्हों और नितंबों पर है, लेकिन यह चिंता का कारण नहीं है। हम सब कुछ ठीक कर देंगे!

बेझिझक पहनें:

घुटने तक ऊंचे जूते;

सीधी पतलून;

साम्राज्य के कपड़े

चमकीले बिना आस्तीन के स्वेटर;

सभी प्रकार की बेल्ट.

कभी न पहनें:

अतिरिक्त विवरण के साथ पैंट और स्कर्ट;

बहुत तंग पतलून और स्कर्ट;

साइड पॉकेट.

6. बेल

आपके शरीर के प्रकार का निर्धारण"घंटी" कठिन नहीं है. ऐसी महिलाओं के कंधे संकीर्ण और स्तन छोटे, कमर नीची, कूल्हे भारी और टांगें भरी हुई होती हैं। अक्सर छोटे कद की महिलाओं का यह फिगर होता है। और फिर, अच्छे कपड़ों की मदद से आप अपने शरीर की सभी खामियों को छिपा सकते हैं और अपनी खूबियों पर जोर दे सकते हैं।

बेझिझक पहनें:

सज्जित पोशाकें;

खुली पीठ वाले स्वेटर और कपड़े;

चमकती हुई पतलून;

पाइप कट कोट.

7. ईट

यदि आपके कंधे चौड़े हैं, पेट छोटा है, नितंब सपाट हैं और टांगें छोटी हैं, तो आपका शरीर ब्रिकेट प्रकार का है। बहुत से लोग चिकनी रेखाओं और आकर्षक कर्व्स की कमी से परेशान हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि महिलाओं के कपड़े आप पर सूट नहीं करते।

बेझिझक पहनें:

विभिन्न फिनिश के साथ नेकलाइन - कढ़ाई, पिपली;

असममित प्लीट्स वाली स्कर्ट;

ऊँची एड़ी के जूते;

कठोर कपड़े.

कभी न पहनें:

सज्जित कपड़े;

तामझाम वाले कपड़े;

टखने जूते;

ज्यामितीय रेखाएँ;

8. कप

चौड़ा शीर्ष और संकीर्ण शीर्ष. चौड़े कंधे और मोटे स्तन, कोई कमर नहीं, लंबे पतले पैर - यह "गॉब्लेट" आकृति वाली महिलाओं की छवि है। ऐसे में पैरों पर विशेष जोर देना चाहिए।

बेझिझक पहनें:

ऊँची एड़ी के जूते;

ए-लाइन स्कर्ट;

तंग पतलून और स्कर्ट;

लपेटे हुए स्वेटशर्ट और कार्डिगन।

कभी न पहनें:

बैगी वस्त्र;

लंबे अंगरखे;

संकीर्ण शीर्ष;

फूली हुई आस्तीन.

9. स्तम्भ

सबसे परिष्कृत शख्सियतों में से एक. ये महिलाएं अलग हैं लंबा, लंबे पैर, समान चौड़ाई के कंधे और कूल्हे और बमुश्किल ध्यान देने योग्य कमर।

बेझिझक पहनें:

तामझाम के साथ ब्लाउज और ब्लाउज;

हल्की बहने वाली पोशाकें;

फ़्लफ़ी बॉटम और टाइट-फिटिंग टॉप का संयोजन;

केला पैंट.

कभी न पहनें:

ऊँची एड़ी के जूते;

लंबी स्कर्ट;

चौड़ी स्कर्ट;

सादे कपड़े।

10. लॉलीपॉप

इस शरीर के प्रकार की विशेषताएं संकीर्ण कंधे और कमर की कमी, मध्यम स्तन आकार और लंबे पैर हैं। इस प्रकार की महिलाएं अक्सर मॉडल बनती हैं। शाम के कपड़े उन पर आश्चर्यजनक रूप से फिट बैठते हैं।

बेझिझक पहनें:

ऊँची एड़ी के जूते;

तंग पैंट;

सीधी पतलून;

वी और नाव नेकलाइन;

छाती पर प्लीट्स वाली स्वेटशर्ट।

कभी न पहनें:

बड़े कॉलर वाले कपड़े;

गहरा ऊपरी रंग;

प्लीटेड और फुल स्कर्ट;

मोटी एड़ियाँ.

11. वफ़ल कप

यह प्रकार भी आम है प्रसिद्ध मॉडल. उनके कंधे चौड़े, कूल्हे संकीर्ण, लंबे पतले पैर और छोटे स्तन होते हैं।

बेझिझक पहनें:

लिपटी हुई पोशाकें;

सांकरी जीन्स;

कम एड़ी के जूते;

सेट के तल पर क्षैतिज धारियाँ, शीर्ष पर लंबवत;

कभी न पहनें:

छाती पर अत्यधिक विवरण;

मैक्सी स्कर्ट;

बड़े कॉलर और बोट नेकलाइन वाले कपड़े।

12. सेब

बाद वाले प्रकार की विशेषता मध्यम आकार के स्तन, चौड़ी कमर, मध्यम आकार के नितंब और सामान्य पैर हैं। इस प्रकार की महिलाओं में गलत तरीके से कपड़े पहनने की संभावना दूसरों की तुलना में अधिक होती है। ऐसा मुख्यतः कमर के अधिक चौड़े होने के कारण होता है। लेकिन इसे भी ठीक किया जा सकता है.

बेझिझक पहनें:

कूल्हों पर बेल्ट;

चमकती हुई पतलून;

कोई कटआउट;

साइड ज़िप स्कर्ट;

कभी न पहनें:

कमर पर बेल्ट और बेल्ट;

छोटे ब्लाउज;

क्षैतिज पट्टियों वाली चीज़ें.

तो हमने सभी बारह प्रकार की महिला आकृतियों का वर्णन किया है। निश्चय ही तुम्हें उनमें अपना प्रकार मिल गया होगा। और कपड़े चुनने के लिए हमारी सिफारिशें निश्चित रूप से आपको किसी भी प्रकार के फिगर के साथ अट्रैक्टिव बनने में मदद करेंगी।

हम बहुत अलग हैं - जैसे कि हमारे आदर्श व्यक्ति के बारे में हमारे विचार हैं। कुछ लोग संकीर्ण कूल्हे चाहते हैं, अन्य कम भरे हुए बस्ट... हम सार्वभौमिक वजन घटाने वाले उत्पादों को क्यों चुनते हैं?

डॉक्टरों का कहना है: विभिन्न प्रकार के शरीर का मतलब अलग-अलग चयापचय और गठन के विभिन्न तंत्र हैं। अधिक वज़न. तो, हासिल करने के लिए आदर्श चित्र और आपको रणनीतिक भंडार को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करने की आवश्यकता है!

अपने शरीर के प्रकार का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण प्रश्नों के उत्तर दें

यदि आप संदेह में हैं तो अपने शरीर के प्रकार का सही निर्धारण कैसे करें:

1. प्रायोगिक नमूने के हाथ और पैर की मोटाई के अनुपात का अनुमान लगाएं। यदि भुजाएँ ऐसे पैरों के लिए बहुत पतली हैं, तो हमारे सामने एक नाशपाती है, अन्यथा
2. हम कंधों और कूल्हों के अनुपात का मूल्यांकन करते हैं (इसके लिए बिना कपड़ों के परीक्षण नमूने की जांच करने की आवश्यकता हो सकती है), यदि कंधे स्पष्ट रूप से कूल्हों से अधिक चौड़े हैं - यह एक त्रिकोण है, यदि कूल्हे कंधों से अधिक चौड़े हैं - यह एक नाशपाती है, अन्यथा
3. हम एक कमर की तलाश कर रहे हैं; यदि कमर सभ्य है और आसानी से मिल जाती है, तो यह एक घंटा है; यदि कमर खराब ढंग से परिभाषित है, तो यह एक आयताकार है।

अपने शरीर के प्रकार को निर्धारित करने के लिए सही माप कैसे लें, इस पर वीडियो

ये स्पष्टीकरण आपको बताएंगे कि आमतौर पर किसी न किसी प्रकार की महिला में वसा का जमाव कहाँ केंद्रित होता है।

नाशपाती पर (पिरामिड):

कंधे कूल्हों की तुलना में संकीर्ण होते हैं;

कमर पर बाजू की तुलना में कम चर्बी होती है;

कमर हमेशा मौजूद रहती है, पेट सपाट रहता है;

कूल्हे घुमावदार हैं.

जैसे-जैसे आपका वजन बढ़ता है, आपका वजन मुख्य रूप से निचली जांघों और नितंबों में बढ़ता है;

आपके कूल्हों की तुलना में आपकी छाती छोटी है;

आप संकीर्ण कंधों और पतली गर्दन से प्रतिष्ठित हैं;

यदि आप मोटे हो जाते हैं और आपके कंधों और चेहरे पर शायद ही कभी वजन बढ़ता है, तो आप नाशपाती श्रेणी में आते हैं।

घंटाघर:

वसा छाती और कूल्हों में समान रूप से वितरित होती है;

किसी भी परिपूर्णता के साथ, कमर संरक्षित है;

चाहे आप कितना भी वजन कम कर लें, आपके कूल्हे घुमावदार रहते हैं।

आपका वजन हर जगह समान रूप से बढ़ता है, लेकिन विशेष रूप से निचली जांघों और नितंबों में;

आपके पास गोलाकार वक्ष और समान रूप से गोल नितंब हैं;

अपनी कमर कभी मत खोना;

यदि आपके हाथ और पैर कम या ज्यादा गोल हैं, तो आप ऑवरग्लास श्रेणी में आते हैं।

आयतों के लिए:

कंधे और कूल्हे समान चौड़ाई के हैं;

वजन कम होने पर भी कमर खराब ढंग से परिभाषित होती है;

मजबूत, गठीला शरीर, अक्सर पतले पैर; —

सीधे कूल्हे, सपाट नितंब.

आप पतले पैरों और सपाट नितंबों से पहचाने जाते हैं, जो नीचे कुछ परिपूर्णता प्राप्त करते हैं;

जैसे-जैसे आपका वजन बढ़ता है, आपके धड़ में वजन बढ़ता है, मुख्य रूप से पेट, स्पेयर टायर, छाती, पीठ और ऊपरी जांघों में;

जैसे-जैसे आपका वजन बढ़ता है, आप कमर का एक संकेत भी खो देते हैं जो पहले मौजूद था (एक आयत से आप एक घन में बदल जाते हैं);

"गहरा" बनें, यानी सामने वजन बढ़ाएं;

यदि आपके अंग सीधे हैं, तो आप आयताकार श्रेणी में आते हैं।

त्रिभुजों के लिए:

कंधे कूल्हों से अधिक चौड़े होते हैं;

पतली कमर और कूल्हे;

संकीर्ण श्रोणि और सपाट नितंब;

घुटनों के नीचे पतले पैर.

जैसे-जैसे आपका वजन बढ़ता है, आपके कंधे की कमर के क्षेत्र में वजन बढ़ता है;

आपका वजन मुख्य रूप से श्रोणि के ऊपर, यानी पेट, छाती, चेहरे, "स्पेयर टायर", कोहनी के ऊपर हाथ, नितंबों के ऊपर और आंतरिक जांघों पर बढ़ता है;

आपके कूल्हे सीधे हैं जो भरे होने पर चौकोर हो जाते हैं;

यदि आपको मांसल, चौकोर पीठ और छाती मिलती है, तो आप त्रिभुज श्रेणी में आते हैं

महिलाओं के लिए कपड़े चुनना अक्सर आसान काम नहीं होता है। आख़िरकार, आप चाहते हैं कि आपके कपड़े बिल्कुल फिट हों, जो आवश्यक है उसे उजागर करें और जो आवश्यक नहीं है उसे छिपाएँ। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी अलमारी के लिए नई खरीदारी निराशा न लाए, आपको यह जानना होगा कि अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें और प्राप्त ज्ञान के आधार पर कपड़े चुनें।

सभी महिला आकृतियों को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है। यह विभाजन महिला शरीर में वसा के वितरण के तरीके के कारण होता है। महिलाओं के शरीर के प्रकार आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होते हैं, और उन्हें केवल थोड़ा समायोजित किया जा सकता है - मुख्य रूप से आहार और शारीरिक गतिविधि की विशेषताओं के कारण। विशिष्ट सुविधाएंकिसी न किसी प्रकार का शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, हार्मोनल स्तर, मनोविज्ञान।

परिक्षण

अपने शरीर के प्रकार को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, यह परीक्षण लें।

1. कपड़े उतारने के बाद शीशे के पास जाएं और खुद को सामने से देखें। अपने शरीर का आकार निर्धारित करें:

ए) कंधों और कूल्हों की चौड़ाई समान है, कमर थोड़ी परिभाषित है या पूरी तरह से अनुपस्थित है - बी

बी) कंधों और कूल्हों की चौड़ाई समान है, कमर स्पष्ट रूप से परिभाषित है - बी

ग) कंधे कूल्हों की तुलना में काफी संकीर्ण हैं, कमर पतली है - ए

डी) कंधे चौड़े हैं, कूल्हों की संरचना, कमर आकार में एक शंकु जैसा दिखता है - डी

1-1. अपनी प्रोफ़ाइल देखें. आपके नितंब:

ए) सपाट, मानो पीछे हट गया हो - बी, डी

बी) गोल, घुमावदार आकार - ए, बी

2. अभी भी प्रोफ़ाइल में खड़े होकर, निर्धारित करें कि वजन मुख्य रूप से कहाँ केंद्रित है:

ए) सामने: छाती, पेट, कमर के ऊपर का क्षेत्र - बी, डी

बी) नितंबों के क्षेत्र में - ए

ग) आगे और पीछे, छाती, नितंबों में समान रूप से वितरित - बी

3. अपनी पीठ को दर्पण की ओर मोड़ें और पीछे देखते हुए अपनी जांघों की जांच करें: क्या उनके ऊपरी हिस्से में वसा जमा है?

ए) हाँ - ए, बी

बी) नहीं - वी, डी

4. अपनी कमर और कूल्हों को सबसे चौड़े क्षेत्र पर मापें। नितंब:

ए) कमर से 25 सेमी से अधिक चौड़ा - ए, बी

बी) कमर से 25 सेमी से कम चौड़ा - सी, डी

5. अपने आप को सामने से और प्रोफ़ाइल में देखें. जब आप बेहतर हो जाते हैं, तो यह ध्यान देने योग्य हो जाता है:

क) जब आप पूरे चेहरे के साथ खड़े होते हैं? इसलिए, आप व्यापक हो जाते हैं - ए, बी

ख) जब आप प्रोफ़ाइल में खड़े होते हैं? इसलिए, आप "गहराई में" बढ़ते हैं - वी, डी

6. आप दुबले-पतले थे, फिर पहली बार आपका वजन 3 किलो बढ़ गया। यह शरीर के किस भाग में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य था?

ए) जांघों के नीचे, पेट के क्षेत्र में थोड़ा सा - बी

बी) पेट क्षेत्र में और उसके ऊपर - बी

ग) निचली जांघें - ए

डी) पेट पर, कंधे के क्षेत्र में, चेहरे में सुधार हुआ है - डी

7. यदि आपका वज़न 3 किलो से अधिक बढ़ रहा है, तो यह सबसे अधिक ध्यान देने योग्य कहाँ है?

a) पेट पर, कंधों पर, कोहनी के ऊपर बांहों पर, जांघों के ऊपरी हिस्से में, जांघों के अंदर, लेकिन कमर पर रहता है - D

बी) निचली जांघों में, ऊपरी शरीर में इतना ध्यान देने योग्य नहीं - ए

ग) हर जगह, लेकिन कमर ध्यान देने योग्य है - बी

घ) पेट पर, उसके ऊपर, छाती पर, पीठ पर, ऊपरी जाँघों पर; कमर गायब हो जाती है - बी

8. यदि वजन 3 किलो से अधिक हो जाता है, तो क्या चेहरा भरा हुआ हो जाता है?

ए) हाँ - बी, डी

बी) नहीं - ए, बी

9. यदि आपका वजन 3 किलो से अधिक हो जाता है, तो क्या आपके हाथ और पैर मोटे हो जाते हैं?

ए) हाँ - बी, सी

बी) नहीं - ए, जी

10. दिन के किस समय आपकी मानसिक ऊर्जा चरम पर होती है?

ए) मैं लंबे समय तक झूलता हूं, चरम शाम को होता है - बी

बी) भौतिक ऊर्जापूरा दिन नहीं छूटता, मानसिक ऊर्जा का चरम दिन के दूसरे भाग में होता है - ए

ग) मानसिक ऊर्जा का चरम सुबह होता है, आप जल्दी सो जाते हैं - डी

घ) मानसिक ऊर्जा पूरे दिन बढ़ती और घटती रहती है - बी

11. अपने खान-पान की आदतों का सर्वोत्तम वर्णन कैसे करें:

क) पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना - बी

बी) भोजन अनियमित है, समय-समय पर, रात का खाना पेट नहीं भर रहा है - डी

ग) उच्च भूख, एक बार खाना शुरू करने के बाद नियंत्रित करना असंभव - बी

घ) लंबे समय तक न खाएं, शायद ही कभी ज़्यादा खाएं - ए

12. क्या आपको स्कूल में खेल पसंद थे?

a) जिम्नास्टिक, जुआ पसंद नहीं था दल के खेल. वह टेनिस और अधिक संयमित खेलों को प्राथमिकता देती थी - ए

बी) खेल को उसके सभी रूपों में पसंद किया - बी

ग) मुझे खेलों का शौक था, लेकिन टीम खेलों का नहीं; टेनिस, जिम्नास्टिक, नृत्य को प्राथमिकता दी - जी

घ) मुझे खेल पसंद थे, लेकिन सबसे ज़्यादा टीम गेम, उनमें सौहार्द की भावना - बी

13. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो:

ए) शारीरिक गतिविधि बढ़ाए बिना आहार पर जाना पसंद करते हैं - ए

बी) आप आहार पर जाना पसंद करते हैं, आप अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि शुरू करना चाहेंगे, लेकिन चीजें आपकी इच्छाओं से आगे नहीं बढ़ती हैं - बी

ग) आप आहार का पालन करते हैं, शारीरिक गतिविधि से इनकार नहीं करते हैं और इसे छोड़ना नहीं चाहते हैं - बी

घ) खेल हमेशा आपके जीवन में रहा है, अब आप बस आहार शुरू करें और भार बढ़ाएँ - जी

14. सक्रिय करो शारीरिक व्यायाम? यदि आप खेल खेलना बंद कर देते हैं तो क्या आपका वजन बढ़ जाता है?

ए) नहीं - ए, बी

बी) हाँ - वी, डी

अब अपने परिणामों को सारांशित करें और निर्धारित करें कि आपके पास किस अक्षर के अधिक उत्तर हैं:

• ए - आपके शरीर का प्रकार नाशपाती है;
• बी - आपका फिगर प्रकार - ऑवरग्लास;
• बी - आपके शरीर का प्रकार - आयताकार;
• जी - आपका शरीर का प्रकार त्रिभुज है।

महिलाओं के शरीर के प्रकार क्या हैं?

अब, वसा जमा के स्थान के आधार पर, प्रत्येक प्रकार की महिला आकृति के बारे में विस्तार से।

नाशपाती

विशेषताएँ: संकीर्ण कंधे, लेकिन चौड़े कूल्हे; कमर क्षेत्र में किनारों की तुलना में कम वसा जमा होती है; कमर उभरी हुई है, पेट सपाट है; खड़े कूल्हे.

महिलाओं के उदाहरण - नाशपाती: क्रिस्टीना एगुइलेरा, जेनिफर लोपेज, सलमा हायेक, शकीरा।

hourglass

विशेषता: कंधों और कूल्हों की चौड़ाई समान है, गर्मी जमा छाती में समान रूप से स्थानीयकृत होती है, कूल्हों पर, कमर हमेशा स्पष्ट होती है, चाहे महिला का वजन कितना भी बढ़ जाए; कूल्हे हमेशा स्पष्ट रूप से परिभाषित होते हैं।

ऑवरग्लास महिलाओं के उदाहरण: मर्लिन मुनरो, सोफिया लॉरेन, स्कारलेट जोहानसन, मोनिका बेलुची।

आयत (अन्य नाम: काली मिर्च, केला)

विशेषताएँ: कंधों और कूल्हों की चौड़ाई समान है, कमर स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं है, सामान्य पतलेपन के साथ भी, शरीर गठीला है, पैर पतले हैं, कूल्हे और नितंब सपाट हैं।

महिलाओं के उदाहरण - आयतें: प्रिंसेस डायना, बारबरा स्ट्रीसंड, जोडी फोस्टर, गिसेले बुंडचेन, मिला जोवोविच, केइरा नाइटली, निकोल किडमैन।

त्रिकोण

विशेषताएँ: कंधे कूल्हों से काफ़ी चौड़े, पतली कमर और कूल्हे की रेखाएँ, संकीर्ण श्रोणि, सपाट नितंब, घुटनों के नीचे पतले पैर।

महिलाओं के उदाहरण - त्रिकोण: मार्लीन डिट्रिच, डेमी मूर, सिगोरनी वीवर, रेनी ज़ेल्वेगर, सिएना मिलर।

वजन बढ़ने पर कमजोरियाँ

नाशपाती टाइप करें

यदि कोई महिला इस प्रकार की है, तो वह मुख्य रूप से निचली जांघों और नितंबों के क्षेत्र में ठीक हो जाती है। उसका वक्ष छोटा है, गर्दन पतली है, कंधे संकीर्ण हैं, और उसके कंधों और चेहरे पर शायद ही कभी वजन बढ़ता है।

घंटे का चश्मा प्रकार

यदि इस प्रकार की महिला का वजन बढ़ता है, तो उसका वजन हर जगह समान रूप से बढ़ता है, लेकिन निचली जांघों और नितंबों का वजन अधिक बढ़ता है। बस्ट और नितंब हमेशा गोल होंगे, पैर और हाथ भी गोल होंगे, और कमर स्पष्ट रूप से परिभाषित होगी।

आयत टाइप करें

वजन बढ़ने पर, धड़ में सुधार होता है, मुख्य रूप से पेट क्षेत्र और उसके ऊपर, पीठ और ऊपरी जांघों में; साथ ही कमर पूरी तरह से गायब हो जाती है। जब आपका वजन बढ़ता है तो शरीर के अगले हिस्से का वजन तेजी से बढ़ता है।

त्रिभुज टाइप करें

जब आपका वजन बढ़ता है, तो कंधे की कमर में तुरंत सुधार होता है, और परिपूर्णता बेल्ट के ऊपर के क्षेत्र की भी विशेषता होगी - पेट, छाती, चेहरा, कोहनी के ऊपर की भुजाएं और ग्लूटल क्षेत्र। कूल्हे, पीठ और छाती में भी दर्द होता है, जिससे एक निश्चित "चौड़ापन" प्राप्त होता है।

सेब - मानकों में फिट नहीं बैठता

महिलाओं के मानक शारीरिक प्रकारों को सूचीबद्ध करते समय, कोई भी उस प्रकार का उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकता जो उनसे संबंधित नहीं है। पहले, ऐप्पल आकृति प्रकार अधिक मर्दाना था, लेकिन अंदर हाल ही मेंमहिलाओं के लिए "सेब" अक्सर सामने आने लगे। वैज्ञानिक इसका कारण बीयर की बढ़ती खपत को मानते हैं।

अक्सर, इस प्रकार की विशेषता कंधों के समान चौड़ाई के पतले कूल्हे, पतले पैर, सामान्य नितंब, लेकिन पेट बहुत अधिक बाहर निकला हुआ होता है। इस प्रकार की आकृति के साथ कमर व्यावहारिक रूप से व्यक्त नहीं होती है, और वजन बढ़ने के दौरान वसा पेट क्षेत्र में स्थानीयकृत होती है। सबसे असंगत प्रकार.

हर महिला जानती है कि उसे अपने शरीर के प्रकार के आधार पर कपड़ों का चयन करना चाहिए। लेकिन हर कोई इसकी सही पहचान नहीं कर पाता है. विशेषज्ञों के शोध के आधार पर इसे सबसे खूबसूरत माना जाता है, यह केवल 10-15% महिलाओं में होता है। लेकिन "आपके शरीर का प्रकार क्या है?" जैसे सर्वेक्षणों में महिला मंचों पर यह आमतौर पर अग्रणी परिणाम होता है! वस्तुनिष्ठ बनें: हर प्रकार के शरीर के अपने फायदे होते हैं।

अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

आज इंटरनेट पर बहुत सारे विशेष परीक्षण हैं जो आपको अपने शरीर के प्रकार की गणना करने की अनुमति देंगे। कुछ साइटें आपके मापदंडों के आधार पर आपके शरीर के प्रकार का निर्धारण करेंगी - और पूरी तरह से निःशुल्क।

सबसे विश्वसनीय तरीका यह है कि आप अपने अंडरवियर में दर्पण के सामने खड़े हों, स्वयं की सावधानीपूर्वक जांच करें और निम्नलिखित माप लें:

• कंधे की चौड़ाई;
• स्तन की मात्रा;
• कमर;
• कमर की चौड़ाई;
• कूल्हे की मात्रा;
• कमर की चौड़ाई।

मानक माप की तरह, शरीर को गले लगाकर आयतन मापा जाता है, और चौड़ाई एक सपाट माप है, जो आपको सामने से शरीर के किसी विशेष हिस्से की दृश्य चौड़ाई निर्धारित करने की अनुमति देती है। इसके बाद, आपको इन मापों के आधार पर अपने फिगर का आकलन करने की आवश्यकता है - एक महिला के शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें का प्रश्न पहले ही आधा हल हो चुका है।

अपने शरीर के प्रकार का पता कैसे लगाएं?

हम मानक वर्गीकरण को देखेंगे, जिसमें निम्नलिखित प्रकार के शरीर शामिल हैं: त्रिकोण, नाशपाती, ऑवरग्लास। वैसे, "सेब" (आयत) शरीर का प्रकार दुनिया में अग्रणी है, नाशपाती दूसरे स्थान पर है, त्रिकोण तीसरे स्थान पर है, और अंतिम स्थान- "घंटे का चश्मा"।

यदि आपका प्रकार नाशपाती है

इस प्रकार की आकृति में, कंधों की चौड़ाई कूल्हों की चौड़ाई से कम होती है, छाती का आयतन कूल्हों के आयतन से कम होता है, कमर स्पष्ट रूप से परिभाषित होती है, और कूल्हों की रूपरेखा चिकनी, गोल होती है। एक नियम के रूप में, इस प्रकार की आकृति में वसा पक्षों, कूल्हों और नितंबों पर जमा होती है, पेट काफी सपाट होता है, और चेहरे पर शायद ही सुधार होता है।

नाशपाती जैसी आकृति वाले सितारे: जूलिया रॉबर्ट्स, जेनिफर लोपेज, क्रिस्टीना एगुइलेरा, शकीरा, बेयोंसे, केट विंसलेट, मेरिल स्ट्रीप, सलमा हायेक।

यदि आपका प्रकार त्रिकोण है

इस प्रकार की आकृति में कंधे की चौड़ाई कूल्हे की चौड़ाई से अधिक होती है, कमर और कूल्हे की रेखाएं संकीर्ण होती हैं, घुटनों के नीचे के पैर पतले होते हैं और श्रोणि अपेक्षाकृत संकीर्ण होती है। ऐसी लड़कियों का वजन आमतौर पर चेहरे, बांहों, छाती, पेट, नितंबों के ऊपर और भीतरी जांघ पर बढ़ता है।

त्रिकोणीय शरीर वाले सितारे: मैडोना, एडिथ पियाफ़, डेमी मूर, रेनी ज़ेल्वेगर, ग्रेटा गार्बो, चेर, मार्लीन डिट्रिच, ग्रेस जोन्स, जैकलीन कैनेडी ओनासिस, एनी लेनोक्स, सिगोरनी वीवर, सिएना मिलर।

यदि आपका प्रकार एक घंटे का चश्मा है

इस प्रकार में, कंधों की चौड़ाई कूल्हों की चौड़ाई के बराबर होती है, साथ ही कूल्हों का आयतन और छाती का आयतन लगभग बराबर होता है, कमर स्पष्ट रूप से परिभाषित होती है, और कूल्हे हमेशा गोल आकार के होते हैं। . ऐसी लड़कियों का वजन समान रूप से बढ़ता है, उनकी कमर के गायब होने की समस्या कभी नहीं होती है और उनके नितंब और स्तन स्वादिष्ट होते हैं।

ऑवरग्लास आकृति वाले सितारे: मर्लिन मुनरो, ब्रिगिट बार्डोट, हैले बेरी, सोफिया लॉरेन, जीना लोलोब्रिगिडा। स्कारलेट जोहानसन, मेलानी ग्रिफ़िथ, केली ब्रूक और मोनिका बेलुची के आंकड़े भी लगभग उपयुक्त हैं।

यदि आपका प्रकार सेब है

इस प्रकार की आकृति में कंधों और कूल्हों की चौड़ाई समान होती है, और कमर कभी भी स्पष्ट रूप से नहीं उभरती है, भले ही लड़की पतली हो। इन लड़कियों के पैर आमतौर पर पतले, सीधे कूल्हे और बहुत गोल नितंब नहीं होते हैं। ऐसी लड़कियों के पेट, पीठ, छाती का वजन बढ़ता है और मुख्य रूप से सामने का वजन बढ़ता है। कुछ मामलों में, काफी बेहतर "सेब" इस तरह दिखते हैं: पतले पैर, कूल्हे लगभग कंधों की चौड़ाई के बराबर, सामान्य नितंब और एक फैला हुआ पेट।

सेब जैसी बॉडी वाले सितारे: लिंडसे लोहान, पेनेलोप क्रूज़, केइरा नाइटली, निकोल किडमैन, मिला जोवोविच, जोडी फोस्टर, गिसेले बुंडचेन, टीना टर्नर, निकोल रिक्की, कैमरून डियाज़।

बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि अपने शरीर के प्रकार को कैसे बदला जाए, लेकिन यह एक वंशानुगत विशेषता है, और तकनीक इसके खिलाफ शक्तिहीन है। हालाँकि, यदि आप अपने फिगर पर ध्यान देते हैं और अपना वजन नहीं बढ़ने देते हैं, तो आप इस पैरामीटर की परवाह किए बिना आकर्षक दिखेंगे। और सही कपड़े इसमें आपकी मदद करेंगे!

महिला आकृतियों के प्रकार- यह संभवतः मुख्य सिद्धांत है जो दुकानों में कपड़े चुनते समय हमारा मार्गदर्शन करता है।

आपके शरीर के प्रकार को जानने से वास्तव में उन फायदों पर जोर देने में मदद मिलती है जो इसके लायक हैं, साथ ही साथ खामियों को भी छिपाते हैं।

शुभ दोपहर, फैशन और स्टाइल के बारे में मेरे ब्लॉग के प्रिय ग्राहकों! आज मैं बात करूंगा महिला आकृतियों के प्रकारऔर मैं सितारों और प्रसिद्ध हस्तियों के बीच वास्तविक उदाहरण दिखाऊंगा।

क्या आप जानते हैं, अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें? मैं आपको बताऊँगा!

महिला आकृतियों के प्रकार

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि महिला आकृति की टाइपोलॉजी के कई सिद्धांत हैं।

एक के अनुसार, महिला आकृति या सिल्हूट 3 प्रकार के होते हैं:

1. सीधा
2. फिट
3. अर्द्धसज्जित

एक अन्य वर्गीकरण अधिक परिचित है। इसमें 5 प्रकार की महिला आकृतियाँ शामिल हैं:

1. एच-सिल्हूट, आयत
2. एक्स-सिल्हूट, या ऑवरग्लास
3. ए-सिल्हूट, या त्रिकोण, जिसे नाशपाती भी कहा जाता है
4. टी-सिल्हूट, या उलटा त्रिकोण
5. ओ-सिल्हूट, सेब

जैसा कि आप देख सकते हैं, महिला आकृतियों के प्रकारों के इन दो वर्गीकरणों में ओवरलैप्स हैं। उदाहरण के लिए, एच-सिल्हूट आकृति पहली टाइपोलॉजी से एक सीधा सिल्हूट है। फिट की गई महिला आकृति ऑवरग्लास के समान है।

अब मैं आपको प्रत्येक सिल्हूट और महिला आकृति के प्रकार के बारे में अधिक विस्तार से बताऊंगा।

शरीर का प्रकार आयताकार

(महिला आकृति का सीधा सिल्हूट, या एच-सिल्हूट)

ऐसी आकृति की मुख्य विशेषता लगभग है पूर्ण अनुपस्थितिकमर।

कमर की परिधि, छाती की परिधि और कूल्हे की परिधि के बीच का अंतर 25 सेमी से कम है।

"आयताकार" महिला आकृति वाली महिलाओं में आमतौर पर अच्छी तरह से विकसित कंधे की कमर होती है, कूल्हे गोल नहीं होते हैं, और कोई स्पष्ट स्त्री आकृति नहीं होती है।

आयताकार शरीर वाली महिलाओं में शायद ही कभी उभरे हुए नितंब और बड़े स्तन होते हैं।

सीधी आकृति वाली महिला का सबसे अच्छा उदाहरण एक कैटवॉक मॉडल है।

"आयताकार" शरीर प्रकार वाली महिलाओं के लिए, कमर पर ध्यान न देना बेहतर है।

ऑवरग्लास बॉडी टाइप

(उर्फ एक महिला आकृति का फिटेड सिल्हूट, या एक्स-सिल्हूट)

घंटाघर! पर ध्यान दें । अपनी कमर के बल पर आप कुछ भी वहन कर सकते हैं! :)

ऐसे फिगर का सपना हर महिला देखती है। पतली कमर, सुडौल स्तन और कूल्हे, स्त्री नितंब।

कमर की परिधि और बस्ट/कूल्हे की मात्रा के बीच का अंतर 30 सेमी से अधिक है।

ऑवरग्लास फिगर वाली महिलाएं लगभग किसी भी शैली के कपड़े खरीद सकती हैं।

कई महिलाएं (और वैसे, पुरुष भी) इस आंकड़े को आदर्श मानते हैं। और क्या है लिखने को??? :))))

नाशपाती के शरीर का प्रकार

(उर्फ त्रिभुज, या ए-सिल्हूट)

चिंता मत करो! सबके पास जाओ! :) और "नाशपाती" की आकृति को केवल सजाया जाएगा!

मेरी राय में, "त्रिकोण" महिला आकृति प्रकार सबसे आम है।

पहले वर्गीकरण से, यह "अर्ध-फिट" आकृति प्रकार से मेल खाता है।

इस प्रकार की महिला आकृति की विशेषताएं हैं:

• छाती के आयतन की तुलना में कूल्हे का आयतन अधिक होना
• कमर का उच्चारण स्पष्ट है, लेकिन उतना स्पष्ट नहीं है जितना कि घंटे के चश्मे के प्रकार में होता है
• एक स्पष्ट काठ का विक्षेपण है
• स्त्री शरीर की रेखाएँ, विशेषकर कूल्हों के आसपास
• गोल नितंब
• कूल्हे अक्सर नीचे होते हैं

नाशपाती के आकार वाली महिलाओं के लिए, शरीर के ऊपरी हिस्से पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, ब्लाउज, हैंगर, स्कार्फ और अन्य सहायक उपकरण पर शराबी तत्वों के माध्यम से। लेकिन कूल्हों पर बेल्ट और बेल्ट से बचना बेहतर है।

शरीर का प्रकार: उलटा त्रिकोण

(उर्फ टी-सिल्हूट)

इस शरीर प्रकार वाली महिलाओं के लिए, "नाशपाती" सिल्हूट की तुलना में, विपरीत सच है।

कंधे का शरीर कूल्हों की तुलना में अधिक विकसित होता है।

अतिरिक्त वजन भी मुख्य रूप से ऊपरी शरीर में जमा होता है। कंधे अक्सर झुके हुए होते हैं, उनके कंधे और अग्रबाहुएँ भारी होती हैं।

लेकिन "उल्टे त्रिकोण" शरीर वाली महिलाएं बड़े स्तनों का दावा कर सकती हैं।

जब कपड़ों की बात आती है, तो इस प्रकार की शारीरिक संरचना वाली महिलाओं को ऐसे कपड़े चुनने चाहिए जो उनके फिगर को संतुलित करने के लिए कूल्हों को उभारें।

सेब के शरीर का प्रकार

(उर्फ ओ-सिल्हूट, या गोल)

एप्पल बॉडी टाइप वाली महिलाओं में अक्सर अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा होता है।

उनके स्तन रसीले और चौड़े, झुके हुए कंधे हैं।

दुर्भाग्य से, ऐसी महिलाओं में कमर के आसपास अतिरिक्त वजन जमा होने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है, जिससे सिल्हूट में गोलाई का अहसास होता है।

इस प्रकार की महिला आकृति की कमियों को छिपाने के लिए, उच्च-कमर वाले कपड़ों की शैलियों को चुनना बेहतर है, और तंग ब्लाउज से सावधान रहें जो पेट पर ध्यान आकर्षित करेंगे।

निम्नलिखित लेखों में, मैं निश्चित रूप से आपके शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें, इसके बारे में विस्तार से बात करूंगा, और प्रत्येक प्रकार के लिए कपड़ों की शैली चुनने पर सिफारिशें भी दूंगा।