Литовский бизнесмен, филантроп, президент-основатель компании сетевого маркетинга Vision International People Group, созданной в 1996 году. Занимал 230 позицию в рейтинге российских миллиардеров от «Финанс» 2011. Осуществляет бизнес-проекты в Швейцарии, Австрии, Голландии, Кипре, Литве, Вьетнаме, Украине, России.

«Биография»

Ранние годы

Родился в Москве в роддоме им. Грауэрмана. Имеет русские, белорусские, украинские и литовские корни. Отец - Буряк Аркадий Петрович. Мать - Сагайдачная Татьяна Александровна. Первые годы жизни Дмитрий жил в Москве на ул. Чкалова. В 1964 году семья Буряк переехала на 5 лет в Монголию, где отец Дмитрия работал заместителем директора Стройтреста №2, занимавшегося строительством жилых районов. Там же, в Монголии, Дмитрий в возрасте 7 лет пошёл в первый класс школы. По возвращении семьи в Москву Дмитрий продолжил учёбу в средней школе №330.

«Темы»

«Новости»

ПРОДАВЦЫ БАДОВ FREEDOM И VISION ОБЪЕДИНЯТ АКТИВЫ

Бывший топ-менеджер «Росатома» Нарек Сираканян объединит свою Freedom International Group с Vision International People Group Дмитрия Буряка, пишет «Коммерсантъ». Обе компании продают БАДы посредством прямых продаж.

Freedom International Group, производящая капсулы и напитки из женьшеня под брендами Coffeecell и Binghan, сливается с производителем БАДов Vision International People Group. Об этом пишет «Коммерсантъ» со ссылкой на участников сделки.

Freedom принадлежит бывшему топ-менеджеру «Росатома» Нареку Сираканяну. Акции Vision c 2003 года размещены на Кипрской фондовой бирже, контролирующим акционером является Дмитрий Буряк.

Российский бизнесмен Дмитрий Буряк выгнал бывшую жену и детей из дома.

Прожившие 29 лет вместе Дмитрий и Маргарита Буряк оформили развод еще зимой, причем сделали это довольно цивилизованно. Однако сразу же после расставания 58-летний бизнесмен без предупреждения выставил за порог бывшую жену и троих детей. Младшему – Филиппу – на тот момент исполнилось 18 лет, юноша до недавнего времени учился за границей за счет отца. Теперь Маргарите предстоят судебные разбирательства за совместно нажитое имущество, стоимость которого оценивается примерно в миллиард долларов.

Бывшую жену олигарха Буряка поддержал Виктор Батурин

После 29 лет совместной жизни Дмитрий и Маргарита Буряк решили подать на развод. Однако расставание обернулось для бывшей супруги неожиданной стороной – она лишилась крыши над головой. Олигарх запретил охране пропускать женщину на территорию дома, в котором они жили вместе с тремя детьми. Но самое большое разочарование ждало в офисе. Бывшую супругу миллиардера лишили права участвовать в совместном бизнесе, где она работала в качестве директора по развитию.

«Адвокаты не выходят со мной на связь, он прекратил общение. В офис мне не попасть, нет возможности работать. И я не знаю, что происходит – у меня нет информации», — пожаловалась Маргарита в программе «Пусть говорят».

Теперь супруга борется за половину состояния – шикарного дома на Рублевском шоссе, стоимость которого оценивается в сумму более 20 миллионов долларов, а также другое имущество.

«За 29 лет семейной жизни ты делишься всем, что у тебя есть, в трудную минуту ты рядом с человеком. Сейчас у меня есть красивый дом, но сложилась такая ситуация, что ты не можешь этим воспользоваться», — рассказала Буряк.

Несмотря на то, что Дмитрий обещал отдать все своей бывшей жене и троим наследникам – двум дочерям и сыну, пока он не торопится расставаться с имуществом. У Маргариты есть своя собственная квартира на Гоголевском бульваре, которая оценивается в два с половиной миллиона долларов, но она пока непригодна для жизни. Там сейчас идет ремонт.

Главной причиной, почему женщина решила уйти от своего супруга, с которым прожила счастливо практически 30 лет, стала его измена. Буряк вспомнила, как она впервые поняла, что у ее любимого мужчины есть другая семья.

Жена миллиардера из списка Forbes Дмитрия Буряка: Он выгнал меня из дома

Развод олигархов редко обходится без крупных скандалов. Особенно когда речь идёт о разделе миллиардных состояний. Сколотивший состояние на биодобавках миллиардер Дмитрий Буряк и его жена Маргарита официально развелись в феврале, спустя 29 лет брака - «по-тихому». Однако, судя по заявлению в прокуратуру от супруги олигарха, оказавшемуся в распоряжении Лайфа, сразу же после расставания 58-летний бизнесмен без предупреждения выставил за порог экс-супругу и троих детей. Младшему - Филиппу - на тот момент исполнилось 18 лет - юноша до недавнего времени учился за границей за счёт отца. Красивая сказочная жизнь за крепкой спиной мужа-олигарха для Маргариты Буряк рухнула в одночасье. Теперь женщине предстоит долгая «война» за совместно нажитое имущество, стоимость которого оценивается примерно в один миллиард долларов.

Российский миллиардер после развода выгнал жену с тремя детьми из особняка

Российский миллиардер Дмитрий Буряк, прожив в браке с женой 29 лет, после развода выставил экс-супругу и троих детей из дома. Известный бизнесмен после развода оставил семью без средств к существованию.

Король биодобавок заявил, что все готов отдать супруге

Напомним, Маргарита написала заявление на мужа в Следственный комитет, Управление ФСБ, Генеральную прокуратуру и МВД. Согласно ее показаниям, Дмитрий выгоняет ее из дома и собирается отсудить совместно нажитое имущество. Кроме того, светская львица обвинила мужа в создании ОПГ и в том, что он получил двойное иностранное гражданство – Украины и Греции, не уведомив органы ФМС.»Да, моя бывшая жена написала заявление в соответствующие органы. От любви до ненависти, как говорится, один шаг, – рассказал Буряк, – Но это информация, которая граничит с научной фантастикой. Есть такой тип людей, которые знают, что у человека есть деньги, и берутся писать какие-то опусы, как этот, про семь паспортов и так далее. Она написала в следственные органы, выступила на трибуне, написала в социальных сетях, но я не боюсь и ничего от этого не теряю». Фото опубликовано Дмитрий Буряк (@) Окт 30 2015 в 1:16 PDTПо словам миллиардера, Маргарита спокойно живет в своем доме, и никто ее оттуда не выгоняет. Их дети учатся в Швейцарии, Франции и США. При этом Дмитрий готов отдать бывшей жене все, что та пожелает. «Я ей все отдаю, говорю: «Рита, живи, все забирай, мне не жалко». Я не прихожу в этот дом и годами там не бываю, я только плачу за него и за охрану, чтобы она не была в списках должников. Я вообще живу в другой стране… – цитирует олигарха Life.ru. – Мне не нужен этот дом, мне не нужны эти деньги, мне просто нужен покой. То, что она делает, я считаю глупостью, потому что жизнь так прекрасна, что ее не нужно тратить на негатив. Должно быть позитивное восприятие любой ситуации. Я уже говорил ей, что готов все переписать на нее, как она хочет, но она не может успокоиться».

«Я ей все отдаю, говорю: «Рита, живи, все забирай, мне не жалко»

Пусть говорят 30.08.16 Вторая половина миллиарда смотреть онлайн Первый канал сегодня

В выпуске: дворец, расположенный в пяти километрах от МКАД, принадлежит одной из самых богатейших семей России, Маргарите и Дмитрию Буряк. В браке они прожили 29 лет, вырастили двух дочерей и сына, но в этом году Маргарита Буряк решила уйти от милиардера и неожиданно для себя оказалась на улице. Чтобы не лишиться своей половины миллиарда долларов, незадолго для развода жена олигарха Дмитрия Буряка зафиксировала на камеру мобильного телефона обещание мужа поделить совместно нажитое имущество поровну. Миллиардер не сдержал слова и Маргарита Буряк уверена, что супруг хочет лишить ее всего имущества.

«Пусть говорят» с Андреем Малаховым 30.08.16: публичный развод Дмитрия и Маргариты Буряк

В эфире телезрителям расскажут невыдуманную историю богачей. Дворец Дмитрия и Маргариты Буряк, оценочная стоимость которого в 20 млн руб, расположен в 5 км от МКАД. В браке семья прожила 20 лет, у них трое детей. Женщина решила уйти от супруга и неожиданно для себя оказалась на улице. Стоит отметить, что пара является одной из самых богатых в России. Чтобы не лишиться своей половины средств женщина зафиксировала на смартфон обещания супруга поделить все нажитое имущество поровну. Миллиардер не сдержал слово, и Маргарита уверена, экс-супруг планирует лишить ее всего имущества.

Повороты

В январе мы рассказывали о Дмитрии Буряке. достроив в Подмосковье завод по производству соков «Аква Вижион», он сразу перепродал его компании Coca-Cola HBC за €200 млн. Мы писали, что высокая цена только-только стартовавшего предприятия объясняется конкуренцией между крупнейшими мировыми производителями напитков, Coca-Cola и PepsiCo, которым в России не хватает мощностей по разливу. И вот Pepsi сделала ответный ход: в марте объявила, что покупает компанию «Лебедянский» (Pepsi заплатила $1,36 млрд за 75,5% акций). Доля «Лебедянского» на рынке соков - 31,7%. Дмитрий Буряк вкладывает полученные от сделки средства в недвижимость на Украине: вместе с бывшим главой «Сибура» Яковом Голдовским он приобрел у Михаила Черного компанию First Ukrainian Development (переименована в DeVision). Компания ведет десяток строительных проектов. В частности, к 2013 году планирует достроить коттеджный поселок «Конча-Заспа» в 10 км от Киева. О новых проектах бывших владельцев «Лебедянского» пока не известно.

Дмитрий Буряк: Мы сделаем Vision настоящей страной здоровья

Президент компании Vision Дмитрий Буряк рассказывает о натуральных продуктах Компании, о ее экологически чистом производстве, о том, что «капсулы жизни» Vision позволяют ее дистрибьюторам зарабатывать «здоровые деньги».

Дмитрий Буряк: «… Все свои знания, все свое богатство, богатство Компании мы черпаем из природы. Мы учимся у природы, мы любим природу. И мы понимаем, что природа находится в вечном движении…»

Собственный Vision

В дополнение о статье про Фабриса Керерве — первого Президента и основателя компании Vision International People Group можно и нужно немного рассказать про Дмитрия Буряка — второго президента и основателя компании Vision International People Group.

«Интервью дал Дмитрий Буряк»

Дмитрий Буряк – президент холдинга Health Tech Corporation, фонда «Национальное здоровье». Награжден почетной медалью им. И.И. Мечникова Российской академии естественных наук «За практический вклад в укрепление здоровья нации».

Дмитрий Буряк: «Мы планируем заняться ритейлом и региональным развитием»

Девелоперы и инвесторы сегодня предлагают много путей выхода из сложностей, вызванных мировым финансовым кризисом и недостатком финансирования. Рецепт, как правило один — приостановка проектов. О других возможностях building рассказал председатель совета директоров компании DeVision Дмитрий Буряк.

Родился 7 декабря 1957 года в Москве. Отец - Буряк Аркадий Петрович. Мать - Буряк Татьяна Александровна.

С детства Дмитрий отличался необыкновенной любознательностью и стремлением к неизведанному. Еще в возрасте 10 лет он самостоятельно отправился в геологическую экспедицию, где и почувствовал свое призвание - изучение Природы.

По окончании школы поступил в Московский геологоразведочный институт им.Серго Орджоникидзе и после перерыва, связанного со службой в армии, окончил его в 1985 году, став инженером-геологом по специальности "Разведка редких и радиоактивных минералов". Затем работал в НИИ Алмазной промышленности, занимаясь внедрением новых абразивных материалов, время от времени выезжая "в поле". Без отрыва от производства поступил в Институт культуры, где получил новую специальность - режиссер культурно-массовых мероприятий.

С началом демократических перемен в России Д.А.Буряк занялся свободным предпринимательством. Сотрудничал с предприятиями цветной и черной металлургии.

В 1995 году преуспевающий бизнесмен, почувствовал, что перестал полностью реализовываться его потенциал. Он пытался понять, как построить свою деятельность, чтобы быть полезным людям. В том же году Дмитрий из-за автомобильной аварии перенес серьезную травму позвоночника. Борясь с угрозой паралича, он пришел к пониманию того, что главная ценность человеческой жизни - здоровье и сама жизнь. Благодаря таланту врачей и собственной силе духа полностью победил болезнь и вернулся к нормальной жизни. Тогда же принял решение: посвятить себя и всю свою жизнь людям - их здоровью и долголетию.

Начались поиски нового дела. Волей случая Дмитрий Буряк познакомился с людьми, которые рассказали ему о сетевом маркетинге - прогрессивной системе распространения товаров и услуг через сеть независимых дистрибьютеров. Дмитрий осознал весь огромный потенциал этой системы.

Выбор товара для распространения к этому моменту уже был предопределен - продукция, связанная со здоровым образом жизни. Организаторский опыт прежних лет пришелся как нельзя более кстати. Всего за несколько месяцев был проделан огромный труд по созданию и производству уникальных по своим свойствам биологически активных добавок к пище. Параллельно с этим, формировалась инфраструктура новой компании и строилась дистрибьютерская сеть. К лету 1996 года Д.Буряк предпринял целый ряд шагов по созданию сетевой Компании, после чего в Москве состоялось официальное открытие "Vision International People Group". Появились единомышленники, поверившие в успех нового дела. Это дало им силы для того, чтобы преодолеть все трудности. Начала складываться дистрибьютерская сеть "Vision International People Group", насчитывающая сегодня только в России свыше 400 000 дистрибьютеров.

C самого начала главным принципом Компании стала работа в команде на благо общего дела. И те люди, которые стояли у истоков "Vision International People Group" всегда придерживались этого принципа. Это Дмитрий Буряк , Жан-Марк Колаянни, Роберто Пиона, Арам Арутюнян. Дмитрий Буряк - президент "Vision International People Group". Сегодня "Vision International People Group" - международная сетевая Компания, распространяющая биологически активные добавки и лечебно-оздоровительную косметику. Ее продукция распространяется во многих странах мира.

Для пропаганды здорового образа жизни Компания и ее дистрибьютеры постоянно организуют спортивные, культурные, здравоохранительные и прочие мероприятия. В культурных акциях "Vision" принимают участие известнейшие общественные деятели, артисты, музыканты, знаменитые спортсмены, врачи, модельеры. Так, например, в 1998 году в России Компания принимала участие в организации концертов Лаймы Вайкуле, творческих вечеров Игоря Крутого, тура Евгения Кемеровского, Недели высокой моды в Москве. Кроме того, с помощью "Vision International People Group" были проведены матч ветеранов советского баскетбола в Киеве и концерты Ирины Блохиной, в Киргизии под эгидой Компании прошел телемарафон "Наполним сердца любовью к матерям и детям".

Компания и дистрибьютеры активно сотрудничают с Красным Крестом, постоянно проводят благотворительные акции, передавая продукты "Vision" нуждающимся. Детские дома, больницы и общества инвалидов в России, Казахстане и на Украине регулярно получают продукцию Компании на суммы в десятки тысяч долларов.

Дмитрий Буряк - академик Международной Академии натуральных продуктов и биотехнологии, член Лондонского клуба директоров.

Живет и работает в г.Москве.

В 1995 году преуспевающий бизнесмен, почувствовал, что перестал полностью реализовываться его потенциал. Он пытался понять, как построить свою деятельность, чтобы быть полезным людям. В том же году Дмитрий из-за автомобильной аварии перенес серьезную травму позвоночника. Борясь с угрозой паралича, он пришел к пониманию того, что главная ценность человеческой жизни - здоровье и сама жизнь . Благодаря таланту врачей и собственной силе духа полностью победил болезнь и вернулся к нормальной жизни. Тогда же принял решение: посвятить себя и всю свою жизнь людям - их здоровью и долголетию.

Интервью Дмитрия на канале “Ночной полет” можно посмотреть здесь

Начались поиски нового дела. Волей случая Дмитрий Буряк познакомился с людьми, которые рассказали ему о сетевом маркетинге - прогрессивной системе распространения товаров и услуг через сеть независимых дистрибьютеров. Дмитрий осознал весь огромный потенциал этой системы.

Выбор товара для распространения к этому моменту уже был предопределен - продукция, связанная со здоровым образом жизни. Организаторский опыт прежних лет пришелся как нельзя более кстати. Всего за несколько месяцев был проделан огромный труд по созданию и производству уникальных по своим свойствам биологически активных добавок к пище. Параллельно с этим, формировалась инфраструктура новой компании и строилась дистрибьютерская сеть. К лету 1996 года Д.Буряк предпринял целый ряд шагов по созданию сетевой Компании, после чего в Москве состоялось официальное открытие “Vision International People Group”. Появились единомышленники, поверившие в успех нового дела. Это дало им силы для того, чтобы преодолеть все трудности. Начала складываться дистрибьютерская сеть “Vision International People Group”, насчитывающая сегодня только в России свыше 400 000 дистрибьютеров.

Развод олигархов редко обходится без крупных скандалов. Особенно когда речь идёт о разделе миллиардных состояний. Сколотивший состояние на биодобавках миллиардер Дмитрий Буряк и его жена Маргарита официально развелись в феврале, спустя 29 лет брака - "по-тихому". Однако, судя по заявлению в прокуратуру от супруги олигарха, оказавшемуся в распоряжении Лайфа, сразу же после расставания 58-летний бизнесмен без предупреждения выставил за порог экс-супругу и троих детей. Младшему - Филиппу - на тот момент исполнилось 18 лет - юноша до недавнего времени учился за границей за счёт отца. Красивая сказочная жизнь за крепкой спиной мужа-олигарха для Маргариты Буряк рухнула в одночасье. Теперь женщине предстоит долгая "война" за совместно нажитое имущество, стоимость которого оценивается примерно в один миллиард долларов.

Дмитрий и Маргарита Буряк когда-то считались одной из самых образцовых пар в российском бизнесе. Влюблённые познакомились, когда будущей невесте едва исполнилось 15 лет. Влюблённый юноша смиренно ждал три года, чтобы отвести девушку под венец. Вместе они прошли огонь и воду - от судимости бизнесмена на заре семейной жизни до создания одной из самых крупных сетей по продаже пищевых добавок. Маргарита подарила мужу троих детей: двух дочерей и сына, которых мужчина называл смыслом своей жизни. Резидент престижного рейтинга Forbes одаривал любимую блондинку цветами и дорогими украшениями, выполняя любые её прихоти. Чтобы супруга не сидела без дела, Дмитрий помог ей создать собственный благотворительный фонд помощи детям из детских домов.

"Семья всегда была для меня основой жизни, - признавался Дмитрий Буряк в своих интервью. - Маргарита - моя судьба, мать моих замечательных дочерей и долгожданного сына, смысл моего существования".

Первый публичный разлад в счастливой семье случился в 2009 году, к тому моменту супруги перешли рубеж бирюзовой свадьбы, прожив вместе 18 лет. Маргариту заметили в компании тогда ещё холостого Андрея Малахова. С популярным телеведущим женщина провела не один вечер, успев побывать с ним даже на его родине в Апатитах. Чувства к новому фавориту потухли, едва успев разгореться, Маргарита вновь вернулась к мужу. Однако погода в роскошном доме олигарха и его супруги наладилась ненадолго. Спустя семь лет женщина узнала - в другой стране супруг скрывает любовницу и двоих детей.

Мне сказали, у Дмитрия уже более десяти лет есть вторая семья на Украине. Он часто туда летал, у него ведь там ещё один бизнес, - признаётся Маргарита.

Осознав, что спасать больше нечего, Маргарита Буряк подала на развод. Однако такой "бунт" пришёлся не по душе бизнесмену, в планы которого не входил своенравный поступок некогда любимой женщины. Как утверждает Маргарита, решив наказать жену Дмитрий ударил рублём, прекратив финансирование её благотворительного фонда и выставив с вещами за дверь.

На следующий день после развода, возвращаясь с работы, я не смогла попасть не только в наш дом, но и на территорию посёлка, - рассказывает Маргарита Буряк. - Пришлось вызвать полицию. Но прибывший сотрудник сообщил, что дом принадлежит моему бывшему мужу и я больше не могу там находиться.

По словам адвоката Маргариты Буряк, его клиентка стала жертвой несправедливости, ведь особняк, расположенный в элитном подмосковном поселке, был приобретён на деньги из общего семейного бюджета.

В феврале мы подали иск о чинении препятствий со стороны Дмитрия Аркадьевича Буряк в проживании его бывшей супруги на территории земельного участка, приобретённого в браке, - рассказывает юрист женщины. - Но вплоть до июня это дело не двигалось с мертвой точки. Сам Дмитрий живёт за границей, а бывшую жену и детей выселил в никуда. Он выставил охрану, нанял каких-то гастарбайтеров, которые даже угрожали Маргарите. Дмитрий подал встречный иск с требованиями лишить экс-супругу права пользоваться домом. Суд его требования удовлетворил. Нам - отказал. Что является грубым нарушением, поскольку этот дом - совместно нажитое имущество. И, несмотря даже на то, что Дмитрий - собственник, оба супруга имеют на него равные права. Если иное не предусмотрено брачным контрактом, который моя клиентка не заключала.

31 августа в Московском областном суде вновь состоится заседание - женщина решила идти до конца и обжаловать лишение её прав пользования общим домом в высших инстанциях.

Помимо этого, Маргарита обратилась с заявлением в Следственный комитет, Управление ФСБ, Генеральную прокуратуру и МВД с обвинительными показаниями, уличающими олигарха в организации ОПГ и отмывании денег через его компанию Vision International People Group, которая занимается производством популярных в Европе биодобавок.

Суммы, которые выводились за границу и ввозились в Россию, имеют значительный размер и сомнительное происхождение, - пишет Маргарита Буряк в своём заявлении. - Мой бывший муж возглавляет эту преступную группировку, в которую входит ещё семь человек. Деньги они обналичивали через фирмы-однодневки. Об этом я узнала, когда была допущена к управлению одной из его российских компаний.

Также, по заявлению Маргариты Буряк, бывший муж, не уведомив ФМС России, получил двойное иностранное гражданство - Украины и Греции, что является уголовным преступлением.

Последнее время он проживал за границей, объясняя мне это тем, что у него возникли "разногласия" с властями России и ему нежелательно находиться на территории РФ, - продолжает Маргарита. - Я верила. Ведь в девяностые годы он был членом известной криминальной группировки братьев Черных. Позже отбывал 2,5 года в колонии за покушение на мошенничество и получение кредита по подложным документам. Но меня, правда, всю нашу совместную жизнь пытался убедить, что это было трагической ошибкой, которую он никогда не повторит.

Дорогие друзья, читатели моего блога!

" Что ж, пожалуй, пора. Этот материал я готовил давно, много думал о нем и постоянно хотел что-то улучшить. Это желание не оставляет меня и теперь, но ваши сообщения говорят мне о том, что искать идеал можно всю жизнь, а жить - и жить лучше - хотелось бы уже сейчас.

Для начала скажу пару слов о том, что заставило меня взяться за эту, казалось бы, совсем не новую тему, на которую уже исписаны миллионы страниц. Дело, наверное, в первую очередь как раз и заключается в гигантском изобилии литературы на тему здоровья. Я бы даже сказал в переизбытке. Все эти тысячи и тысячи книг, если на секунду представить их, по правде говоря давят своей массой. Непонятно, когда все это можно осилить. А главное, среди тысяч голосов всевозможных «гуру» по здоровью, так много противоречий, что чем больше читаешь, тем меньше ясности в голове, что же все-таки делать.

И еще одно. Плавание по всему этому океану информации о здоровье требует времени. Но моя собственная жизнь, а также свидетельства огромного числа людей вокруг меня, говорят о том, что зачастую у нас, к сожалению, нет возможности планомерно осваивать всю эту информацию, переваривать ее и находить «свой путь». Многие люди зачастую бывают так загнаны жизнью в тупик, что им необходимы очень понятные, простые и действенные инструкции - что делать «здесь и сейчас», прямо сегодня, чтобы уже завтра получить тот самый маленький, но обнадеживающий и вдохновляющий, родной результат.

Наверное, кто-то из читателей захочет задать много вопросов «почему», чем-то дополнить мой список или что-либо в нем исправить. Что ж, любое мнение имеет право на существование. И в другой ситуации я с удовольствием выслушаю пожелания и критику. Но данный материал я готовил не для дискуссионного клуба. Это - спасательный круг. Это - устав караульной службы. Это - азбука здоровья. Это написано для тех, кому некогда сомневаться и переспрашивать. Это тот случай, когда лучше сразу начать действовать. А понимание придет.

Вот с этими мыслями, обобщая очень большой и трудный опыт, я счел необходимым подготовить и сделать всеобщим достоянием краткий свод основных правил, выполняя которые, каждый человек сможет быстро и гарантированно повысить качество своей жизни, а попросту говоря - почувствовать себя намного лучше. Эти правила - лишь малая часть того, что можно и нужно знать о здоровье. Но это - главная часть. Зная хотя бы ее, уже можно стать совершенно другим, обновленным, здоровым и жизнерадостным человеком. Единственное условие - без компромиссов выполнять эти действенные и простые правила. И результат обязательно будет. Итак, предлагаю вашему вниманию…

Кодекс Здоровья Дмитрия Буряка

1. Немедленно, прямо сейчас избавьтесь от вредных привычек. Не курите и избегайте тех мест, где курят. Полностью откажитесь от спиртных напитков. Полностью! Включая пиво. И без всяких «по праздникам». «Умеренное употребление» - это опасный самообман. А понятие «культура пития» - хитрая уловка производителей спиртного.

2. Боритесь со стрессами. Постарайтесь избавиться от состояний нервного и мышечного спазма. Для этого просто последите за своим состоянием в течение нескольких недель. Никуда не спешите. Не напрягайте живот. Не сутультесь. Дышите ровно и спокойно. Не нервничайте. Даже если у вас что-то случилось, скорее всего, самое худшее уже позади. Думайте о хорошем. Представляйте себе хорошее.

3. Гуляйте минимум один час в день на свежем воздухе. Одевайтесь при этом в соответствии с погодой. Идите энергичным шагом, но не перенапрягайтесь. Прогулка должна быть комфортной, но не вялой. Также соблюдайте «правило 15-ти минут» от Дмитрия Буряка: каждый час занимайтесь каким-либо делом только 45 минут, а последние 15 минут часа давайте себе отдых. В особенности - отдых для позвоночника и для глаз. В эти 15 минут нельзя сидеть. Можно прилечь или пройтись.

4. После каждого выхода из дома на улицу или в общественные места первым делом тщательно вымойте руки и лицо. Затем желательно принять душ, а также сделать «душ» для носа, оросив его из спринцовки слабым раствором поваренной или морской соли в теплой кипяченой воде.

5. Спите не менее 8 часов в сутки. Организму требуется время на полноценное восстановление сил и хорошего тонуса.

6. В питании строго следуйте принципам раздельного питания, которые подразумевают разделение всех продуктов на три группы:

I группа — белки: мясо, птица, рыба, бобовые, орехи, семечки, спаржа, баклажаны;
II группа — растительные продукты: овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме бананов), сухофрукты, бахчевые (кроме дыни), ягоды, свежие соки, зелень;
III группа — углеводы: картофель, хлеб, мучные изделия, каши, мед, варенье.

Продукты из I и III групп в одном приеме пищи сочетаться не должны. Жиры в виде растительных масел, а также животные жиры совместимы со всеми тремя группами продуктов. Дыня и бананы — ни с чем не совместимы, их нужно есть отдельно. Помните, какие бы обстоятельства ни возникали в вашей жизни, не отступайте от принципа раздельного питания, кто бы и что бы вас к этому ни понуждали. Придерживаясь раздельного питания, вы почувствуете первые результаты уже скоро — медленно, но верно начнет снижаться избыточный вес, наладится пищеварение, есть вы станете меньше, но удовольствия от приема пищи будете получать больше и вы не будете испытывать тяжесть. Помните: лучше пропустить прием пищи, чем съесть что попало.

7. Полностью и навсегда откажитесь от всех молочных продуктов, в том числе от парного молока, кисломолочных продуктов, сыров и других производных молока. Только организм грудного ребенка может нормально переварить молоко (в идеале - молоко матери). Употребление взрослым человеком молока животного - противоестественно. Необходимый кальций можно легко получить из зелени, например из петрушки или сельдерея, или из специальных минерально-витаминных комплексов.

8. Не используйте в пищу рафинированные продукты, такие как рафинированный сахар и изделия из него, очищенных или шлифованных круп (риса, манки и др.). Такие продукты бесполезны дня нашего организма, а иногда и могут нанести вред. Например, сахар стимулирует рост грибков кандида и провоцирует дисбактериозы. Сладости, в том числе и сахар, следует заменить на фруктозу и содержащие ее продукты.

9. Обеспечьте свой организм достаточным количеством кремния, например, с помощью одной таблетки в день. Большие количества кремния также содержится в неочищенных от оболочки злаках и крупах, зеленых сочных частях растений, например в стеблях сельдерея.

10. Питайтесь по возможности дома, так как только готовя еду сами, вы знаете, что попадает в организм. Если вы вынуждены регулярно питаться в другом месте, например на работе, то лучше организуйте себе «спецпитание». Если же отсутствие дома случилось «вне графика», то, напомню еще раз, лучше вовсе пропустить прием пищи, чем есть что попало. После такого «пропущенного хода» будет тем более приятно поужинать дома.

11. Ограничьте количество еды, съедаемой за один раз, одной глубокой тарелкой (300-400 грамм еды). Ешьте медленно, хорошо прожевывая пищу, как бы растягивая удовольствие. Еда не должна быть слишком горячей или слишком холодной. В идеале - умеренно теплой.

12. Никогда не пейте жидкости (чай, сок, воду и т.д.) во время приема пищи. Пить следует не менее, чем за 30 минут до еды, и не ранее, чем через 2 часа после. Тем самым вы обеспечите правильное переваривание пищи, что обязательно благотворно скажется на вашем самочувствии. По этой причине, исключите из рациона супы, борщи и прочие жидкие блюда. Из напитков оставьте в своем рационе чистую питьевую воду, свежевыжатые соки и хороший чай с медом или фруктозой, но не с сахаром. Могу рекомендовать чаи « », так как на 1000% уверен в их качестве. Про другие чаи ничего сказать не могу. От всех других напитков, включая кофе и покупные соки, откажитесь. Нельзя пить ни горячего, ни холодного. Напиток должен быть теплым.

13. Поддерживайте свое жилье в чистоте. Надо не только регулярно проводить уборку квартиры и как минимум 2 раза в год (весной и осенью) генеральную уборку, а также следует освободить квартиру от старых вещей и предметов-пылесборников. Не жалейте, выбрасывайте ковры и дорожки, книги, залежавшиеся журналы и коробки. Вы сразу почувствуете, как в вашем доме станет легче дышать.

14. Создайте в своем доме определенный микроклимат, подходящий именно вам. Сегодня для этого есть такие полезные приборы как очистители и увлажнители воздуха (в слишком влажных помещениях, наоборот, требуется осушитель). Так вы сможете избежать сухости воздуха в зимний отопительный период, а в летнюю жару, очищать воздух от пыли и вредных частиц.

15. Помните о том, что одна из граней здоровья - это социальное качество жизни. Старайтесь общаться с положительными, «солнечными» людьми. Избегайте сплетников и негативщиков. И не забывайте о том, что главное место в вашей социальной жизни должно принадлежать семье. Семья - вот кузница, в которой куется здоровье и долголетие."

Будьте здоровы и живите долго!

Ваш Дмитрий Буряк

Президент Vision International People Group