Как принимать содовые ванны. Ванна с содой

Практически каждая домохозяйка не понаслышке знает о том, как необходима сода на кухне. Однако мало кто из них догадывается о том, что она может пригодиться и в ванной. Ведь этот уникальный продукт можно использовать не только в кулинарии. Ванны с содой окажут уникальное воздействие на ваш организм, оздоровят его, помогут похудеть и даже избавят от целлюлита.

Как вы можете использовать соду в ванной?

Однако, конечно, наибольшее удовольствие вам принесет ванна с содой. Польза от такой процедуры очевидна:

Уже после одной такой процедуры ваша кожа станет мягкой, нежной и приятной на ощупь.
Регулярное купание в содовых ваннах позволит быстро сбросить ненужные килограммы и избавиться от целлюлита.
Избавит от дряблости кожи, подтянет ее - это очень важно после потери веса.
Снимет воспаления на коже, избавит от аллергических высыпаний и опрелостей.
Более того, многие дерматологи советуют ванны с содой тем, кто страдает от экземы, себореи и других кожных заболеваний.

Для того чтобы получить от принятия содовых водных процедур максимальный эффект, нужно правильно подготовить ванну. Обязательно измерение температуры воды (она должна быть не ниже 37 градусов по Цельсию) и соблюдение правильных пропорций (на 150 литров воды необходимо добавить около 200 граммов соды). Однако не следует сыпать соду прямо в ванну.

Необходимо предварительно разбавить ее в небольшом количестве горячей воды и только потом добавить в общий объем. После этого нужно незамедлительно залезть в ванну и принять положение сидя. Длительность процедуры должна составлять не менее 20 минут, при этом важно, чтобы вода за это время не остыла. Поэтому следует периодически измерять температуру и при необходимости добавлять горячую воду. Через двадцать минут завершите сеанс, промокните тело полотенцем, укутайтесь в теплый халат и примите горизонтальное положение. Побудьте в спокойствии не менее получаса - так эффект от ванны с содой будет максимальным. Количество процедур не должно превышать десяти раз, после чего рекомендуется сделать перерыв на месяц.

Таким образом, если вы хотите улучшить состояние кожи вашего тела и избавиться от нескольких лишних килограммов, принимайте ванны с содой. Это и приятно, и полезно для здоровья и фигуры.

Среди домашних процедур для оздоровления организма и улучшения внешности в последнее время популярность набирает ванна с содой. Эта пищевая добавка, которая найдется у каждого на кухне, широко используется в народной медицине и косметологии, но о свойствах ее как средстве для водных процедур известно не многим.

Сода и ее свойства

Пищевая сода в ванне – это отличный способ восстановиться после напряженного дня. Для устранения усталости, улучшения состояния кожи расслабьтесь в теплой воде 20 минут (пропорции – 100-200 г NaHCO₃ на ванну). Такой расслабляющий ритуал – известный помощник в борьбе с вагинальным микозом и псориазом.

Какими еще эффектами обладает целебная процедура, что она дает телу?

Избавление от боли – польза для мышц, головы, живота, суставов, облегчение менструальной боли.
Устранение усталости, слабости после напряженного дня.
Горячая ванна способствует заживлению мелких поверхностных ран (дезинфекция, стягивание).
Устранение проблем с пищеварением.
Регенерация кожи, лечение кожных заболеваний, зуда.
Ингибирование воспаления (в народной медицине этот эффект применяется при лечении гриппа, ангины).
Дезинтоксикация тела – выведение кислот из организма, очищение его от токсинов, накопленных отходов.
Активация процесса самовосстановления не только тела, но и души.
Устранение стресса, меланхолии, наполнение энергией.
Возвращение ощущения молодости, расслабление тела и ума.

Показания к применению

Ванна с содой помогает в лечении и профилактике многих заболеваний, в частности, дерматологических, ожирения, а также способствует расслаблению и снятию усталости после тяжелого дня.

псориазе – содовый порошок способствует устранению или уменьшению раздражения, зуда и шелушения, облегчая общее состояние больного;
молочнице − сода способствует разрушению грибковой структуры, подавляя местную инфекцию, уменьшает воспаление и зуд;
лишнем весе и ожирении − бикарбонат натрия способствует выведению шлаков и токсинов из организма, очищая его и уменьшая действие вредных веществ на человека;
ревматизме − уменьшается болевой синдром, отек суставов;
остеохондрозе − бикарбонат натрия способствует устранению неспецифического воспаления в позвоночнике и мышечного спазма, уменьшая симптомы заболевания;
полиартрите и радикулите − уменьшение воспаления и боли при воспалении суставов и корешковом синдроме.

Содовый раствор при поражениях суставов и соединительной ткани не только уменьшает боль и неприятные ощущения в суставах, но и питает пораженные ткани. Она способствует улучшению состояния клеток хрящевой ткани и синовиальной оболочки сустава, что способствует уменьшению воспаления и отека, восстанавливает функции опорно-двигательного аппарата.

Таким образом, польза ванны с содой является неоспоримым и доказанным фактом.

Классическая ванна из гидрокарбоната натрия (NaHCO₃)

«Волшебная» особенность целебной процедуры заключается в том, что кроме NaHCO₃ и теплой воды вам больше ничего не понадобится. Рецепт ее приготовления крайне прост – наполните ванну теплой водой, в которой размешайте 100-200 г гидрокарбоната натрия, т.е. 1/2 -1 стакан. Сколько соды добавлять в ванну, зависит, в основном от объема самой ванны. Также можно добавить несколько капель эфирного масла.

Продолжительность процедуры – как минимум 20-30 минут, можете отдыхать в воде до 1 часа. В процессе релаксации массируйте тело массажной губкой, усиливая кровообращение, удаляя отмершие частички кожи. Во время купания хорошо пить воду, травяной чай, свежий овощной или фруктовый соки. После купания расслабьтесь. Проводите процедуру 1-2 раза в неделю.

Как принимать ванну с содой

Для достижения целебного эффекта и предотвращения негативной реакции организма, принимать содосодержащую ванну следует, придерживаясь следующих правил:

температура воды должна быть от 37 до 39 градусов (первое время можно принимать теплую ванну, затем следует постепенно повышать температуру);
раствор нужно подготовить заранее и ввести его в ванну после ее наполнения;
погружаться в воду рекомендуется до уровня плеч;
принимать ванну следует в положении сидя;
время процедуры составляет 20-25 мин.;
после окончания ополаскиваться не надо;
для похудения после процедуры нужно тепло одеться и полежать 1 час под одеялом.

Эликсир молодости

Во время купания и принятия душа тело получает небольшое количество воды. Щелочная ванна поможет эффективно бороться с излишней кислотностью. Основная причина преждевременного старения – это именно неправильные значения pH. NaHCO₃ – эликсир молодости для кожи и тела.

Как это работает, в чём польза

В первую очередь, перед тем как пройти курс содовых ванн, интересно было бы узнать, как данный процесс работает. Именно с этого мы и начнем.

По утверждениям специалистов, этот компонент предотвращает всасывание жиров. В тот момент когда мы принимаем теплую ванну, тело распаривается, поры кожи открываются. Благодаря этому, начинается потоотделение и активизация процессов очистки организма от шлаков, радионуклидов и токсинов, объем тела снижается, и лишний вес понемногу уходит.

Чем же еще полезны ванны с содой? Кроме того, что данная процедура помогает очистить организм и сбросить вес, имеются и другие, действительно заметные эффекты.

Дезинтоксикация организма

Максимально нормализуются процессы обмена веществ, что очень полезно при различного рода отравлениях: алкогольных, пищевых, и даже радиационных.

Борьба с целлюлитом

Благодаря тому что этот чудо-порошок очищает глубокие слои кожного покрова, можно сказать и то, что она борется с целлюлитом, особенно, если сочетать стандартные ванны с небольшим количеством эфирных масел.

Чистка лимфатической системы

Растворенная в воде и проникшая в человеческий организм пищевая сода, активно очищает лимфатическую систему.

Уход за кожей

Пожалуй, наибольшее количество положительных эффектов такие ванны оказывают именно на здоровье кожи человека, тем более, если в воде разбавлена не только пищевая сода, но и морская соль. Во-первых, они снимают аллергические реакции кожи, успокаивают воспаления и раздражения, делают кожу гладкой и более эластичной. Во-вторых, подтягивают дряблую кожу, что очень полезно после сильного похудения. В-третьих, помогают размягчить огрубевшую кожу на пятках и локтях, быстро свести себорею, грибковые заболевания, сухую экзему и так далее.

Для нервной системы

Сода, растворенная в воде и попавшая в организм человека, благотворно влияет и на нервную систему, успокаивая и расслабляя. Данные процедуры показаны при сильных переживаниях, перевозбуждении, напряжении после трудных рабочих дней.

Для улучшения кровообращения

Теплые ванны помогают снять отечность, нормализовать венозное кровообращение.

Уход за ногами

Содовые ножные ванны – эффективное средство для уменьшения потливости ног, лечения грибковых заболеваний. Это связано с антибактериальными и антимикотическими свойствами вещества.

Полезна процедура и для пяток – после нее смягчается огрубевшая кожа, которую затем можно легко удалить пемзой.

Нет необходимости платить за педикюр в салонах! Побалуйте себя домашней спа-процедурой. Погрузите усталые ноги в ванну с теплой водой, добавьте 2-3 ст.л. NaHCO₃.

Обогатить ванночку можно с помощью нескольких капель любимого эфирного масла. Для достижения максимальной релаксации, используйте масло лаванды.

Оставьте ноги в воде 15-20 минут. Затем сделайте педикюр – процедура будет легкой и безболезненной.

Бритье ног

Врастающие волоски после бритья ног – проблема для женщин, которую можно решить путем регулярного удаления мертвых клеток. Этот эффект обеспечивает именно содовая ванна, принимаемая 1-2 раза в неделю.

Простые рецепты ванночек в домашних условиях

Ниже представлены самые распространённые рецепты лечебного раствора на основе бикарбоната натрия и прочих ингредиентов.

Классическая ванна

Для полного растворения бикарбоната натрия надо высыпать его в отдельную миску, залить тёплой водой, размешивая, а получившийся концентрированный раствор разбавить в ванной нужным объёмом воды.

Классическая ванна хорошо расслабляет, снимает кожное раздражение, подходит при лечении псориаза.

Ванна с солью, содой и йодом

гидрокарбонат натрия – 200-250 г;
соль поваренная – 300 г;
йод – 5 мл (15 капель).

Из-за йода в составе ванна стимулирует детоксикацию организма. Чтобы не переборщить с йодом, рекомендуется готовить ванну с двууглекислым натрием и йодированной солью, а не солью с йодом по отдельности. Именно такую соль рекомендуют для похудения. Мягкое увлажняющее действие придаёт коже эластичности, проблемные участки (огрубевшие локти, колени) смягчаются и сглаживаются, кожа подтягивается после первого приёма.

Как делать обертывание с содой в домашних условиях

Ванна с солью и пищевой содой

гидрокарбонат натрия – 100 г (1/2 стакана);
соль поваренная – 150 г (1/2 стакана).

При отсутствии противопоказаний воду можно делать горячее – 38-39 °C. Этот рецепт идеален для тех, кто хочет расслабиться физически и морально. Раствор хорошо действует на натруженные после тренировки мышцы, разгружает подверженный действию стрессовых факторов организм.

Ванночки с натрием двууглекислым и солью можно приготовить просто для ног, в тазе воды (для лечения грибковых инфекций).

гидрокарбонат натрия – 1-2 ст. л.;
соль поваренная – 1-2 ст. л.

Принимать процедуру нужно не дольше 10-15 м. Приятный бонус – тонизирующий эффект.

Ванна с йодом и содой

гидрокарбонат натрия – 200-250 г;
йод – 3-5 мл (10-15 капель).

Без добавления соли, ванна с йодом используются редко. Плюс использования йода – обеззараживающее действие (помогает от грибка).

Ванна на основе соды и яблочного уксуса

гидрокарбонат натрия – 50 г (1/4 стакана);
морская (йодированная) соль – 150 г (1/2 стакана);
уксус яблочный – 1/3 стакана.

Данный состав интересен тем, что ингредиенты (гидрокарбонат натрия и яблочный уксус) имеют противоположный рН.

Раствор готовится путём смешения соли и двууглекислого натрия в отдельной ёмкости, откуда выливается в тёплую ванную, а затем к компонентам добавляется уксус. Последний из ингредиентов способствует общему расслаблению, снимает кожные раздражения, помогает в детоксикации, приводит к нормализации уровня магния.

Ванны с яблочным уксусом помогают для похудения, считается, что состав раствора может применяться при варикозном расширении вен (но температура воды должна быть ниже, 30-32 °C, и по совету лечащего врача).

Обычно компонент уксуса добавляют в ванночки для ног при лечении грибковых инфекций. Для таких целей используется определённое соотношение первичного раствора для отпаривания ножек: уксус и тёплая вода в пропорции 1:3. Ноги нужно подержать в растворе 15-20 мин., затем сменить содержимое таза на чистую тёплую воду с добавлением 2 ст. л. бикарбоната натрия – в растворе держать ноги 15 мин.

Ванна с содой и перекисью водорода

Данный тип ванночек з применяется локально, для ног. Благодаря бактерицидному действию перекиси, раствор помогает при грибковых инфекциях, устраняет неприятный запах, провоцируемый вредоносными бактериями. Подобные процедуры способствуют заживлению трещин и язв на ступнях, водянок и мозолей, помогают бороться с огрублением отдельных участков кожи стоп, нормализуют потоотделение и устраняют сухость кожи.

Чтобы приготовить лечебный раствор, необходимо в 4 л тёплой воды распарить ноги, добавить 2 ст. л. натрия двууглекислого и 2 сухие таблетки перекиси (или 2 ст. л. жидкой перекиси водорода).

В таком растворе нужно держать ноги 5 мин. По окончанию процедуры визуально будет заметно, что кожа местами побелела – именно там наслоившиеся отмершие участки эпителия размякли, что облегчит процесс их удаления пемзой. Кожа станет заметно мягче, а методичное использование процедур обезопасит от развития грибка стопы и ногтей.

Как делать пилинг лица содой в домашних условиях

Итак, пищевая сода – неотъемлемый атрибут любой кухни – оказывается ещё и неплохим помощником в борьбе с многочисленными заболеваниями. Её обеззараживающее действие подавляет многие вредоносные организмы, а успокаивающий и смягчающий эффект порадует кожу.

Но следует помнить, что при наличии серьёзных проблем со здоровьем самолечением посредством ванн с двууглекислым натрием заниматься нельзя, иначе можно навредить здоровью, лишь усугубив проблему.

Интимная гигиена, женские заболевания

NaHCO₃ – это идеальное натуральное средство против вагинального микоза, грибковых заболеваний. Женщины, использующие ароматизированные мыла, должны знать, что они не подходят для интимной гигиены.

Более уместны купания в содовом растворе, полезное и для мужчин, имеющих проблемы с зудом, болезненностью, покраснением кожи в интимных областях.NaHCO₃ принесет пользу также при болезнях половых органов.

Содовые ванны, в частности, показаны при таких проблемах, как:

цистит;
кандидоз (молочница);
кожные проявления ВПЧ.

Процедура поможет устранить симптомы геморроя (рекомендуются ежедневные сидячие 15-минутные процедуры).

Полезные свойства и показания к принятию содовых ванн

В последнее время такие ванны обрели популярность среди желающих сбросить лишние килограммы. Похудение достигается за счёт способности блокировать всасывание жиров.

При распаривании в горячей ванной с добавлением питьевой соды кожные поры расширяются, потоотделение усиливается, способствуя выводу шлаков и токсинов. Польза от ванн проявляется в нормализации метаболизма, что актуально при отравлениях как дополнительное средство (речь пищевых отравлениях и последствиях похмелья).

В косметической сфере воздействие этого вещества на кожу неоценимо. Именно покровные ткани испытывают наибольшее эндогенное воздействие среды, на коже накапливаются вредные вещества, попадающие в организм человека через эпителий.

Контактируя с покровными тканями, сода помогает очистить кожу снаружи и изнутри, вернуть её здоровье. Кроме детоксикации наружных покровов, она смягчает и отбеливает кожу, способствует процессам заживления (что актуально при ряде кожных заболеваний таких как акне, прыщи, псориаз, внешние проявления ветряной оспы).

Очищающее свойство проявляется даже в глубоких слоях кожи, а также лимфатической системе. Делая покровную ткань гладкой, мягкой и эластичной, процедура принятия таких ванн способна облегчить течение аллергии и прочих раздражений.

Раствор помогает снизить воспаление при геморрое, успокаивает течение подагры. Защелачивание организма в процессе принятия ванных процедур препятствует даже сгущению крови, нормализуют работу почек, устраняют отёчность, укрепляет кости.

Обеззараживающее действие помогает в качестве дополнительного средства при лечении грибковых инфекций, экзем, но следует помнить, что это лишь вспомогательное не-медицинское средство, лечиться одними ваннами при наличии серьёзных заболеваний недопустимо.

Оказывая успокаивающее действие, ванна помогает снизить нервную напряжённость, вернуть спокойный сон, а нормализация щелочного баланса посредством ванн улучшает мужскую потенцию, способствует лечению бесплодия у женщин.

Очищение тела

Дезинтоксикационная ванна поспособствует выведению шлаков, токсинов. Рекомендуемая продолжительность процедуры – 30-60 минут. Почитатели здорового образа жизни указывают на целесообразность питья в ванне 1/2 л воды с лимонным соком или ромашкового чая.

Такая процедура также поможет избавиться от прыщей, особенно, если после нее вы используете воду с лимоном в качестве тоника.

Правила приёма ванн из соды

В вопросе определения полезности ванн с двууглекислым натрием особую роль играет способ принятия процедуры. В домашних условиях важно следить, как подготавливается вода (пропорции составляющих), сколько в ней можно находится, иначе результаты процедуры будут противоположными возложенным ожиданиям.

Чтобы не навредить организму, нужно соблюдать требования:

придерживаться указанных в рецепте пропорций;
вода не должна быть горячей – не более 37 °C;
продолжительность процедуры не дольше 25 минут;
в связи с расслабляющим воздействием на нервную систему, ванну принимать перед сном;
перед процедурой побыть на свежем воздухе час, чтобы духота в ванной не привела к кислородному голоданию;
в ванную погружаться по пояс, сидя;
ежедневный приём процедуры воспрещён.

Мнение эксперта

В соответствии с разработанной Неумывакиным И. П. (российский доктор медицинских наук, профессор) системой лечения гидрокарбонатом натрия, данное вещество считается едва ли не панацеей, универсальным методом борьбы и профилактики различных болезней.

Профессор в своих публикациях утверждает, что благотворность влияния бикарбонат натриевых ванн на человека обоснована восстановлением кислотно-щелочного баланса.

Неумывакин И. П. советует начинать лечиться посредством бикарбонат натриевых ванн с малых доз, делая раствор более концентрированным постепенно, соблюдая установленный график приёма. В противном случае могут проявляться аллергические реакции. Если при малой концентрации двууглекислого натрия наблюдаются кожные раздражения – лечение прекращают.

Лечение псориаза

Содовые ванны могут казаться старомодными в эпоху футуристической биологии, но исследование их эффектов сегодня переживает новый старт. На протяжении столетий лечебные ванны были одним из первых вспомогательных средств при лечении псориаза.

В последнее время было проведено ряд исследований, цель которых заключалась в оценке эффективности гидрокарбоната натрия (NaHCO₃) при лечении псориаза.

Методология одного из исследований основывалась на наблюдении за 31 пациентом с псориазом от легкой до умеренной степени. 19 пациентов регулярно купались в растворе гидрокарбоната натрия и воды. 12 пациентов купались в плацебо (чистая вода без добавок, но с утверждением о присутствии NaHCO₃). Оценка проводилась в течение 21 дня.

Результаты удивили даже скептиков: почти все пациенты, купавшиеся в соде, показали статистически значимое улучшение состояния (зуд и раздражение исчезли почти полностью), в то время, как у людей, принимавших терапию с плацебо никаких изменений не произошло.

Вывод ученых, проводивших исследование, гласит: «Мы утверждаем, что даже при наличии иммуносупрессивных и высокоспецифичных антицитокиновых и хемокиновых терапевтических методов для лечения псориаза, древнее и часто игнорируемое лечение гидрокарбонатом натрия способно играть положительную роль».

Принцип воздействия соды на организм во время принятия ванн на её основе

Мнение эксперта
Совет!

Бикарбонат натрия (гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый, NaHCO3), он же –пищевая сода, оказывает отщелачивающее действие на организм, благодаря антацидному и бактерицидному воздействию. Сильнейший природный сорбент, сода выводит из организма не только накопленные соли, но и даже изотопы тяжёлых металлов и радиоактивных веществ!

Именно щелочная среда в противовес кислотной обогащает наши клетки кислородом, питая их и позволяя нормально делиться.

Для красоты рук и тела

Приготовьте эффективный пиллинг с содой и мылом. В ладонях размешайте немного воды, мыла и соды. Вы получите отличный скраб для рук, который смягчит кожу, избавит ее от мертвых клеток. Этот трюк хорош для использования при необходимости устранить неприятный запах из рук.

Натуральный скраб можно применять на части тела, пораженные целлюлитом (начальные стадии). Благодаря выведению токсинов, ускорению липидного метаболизма, стягивающему эффекту проявления «апельсиновой корки» уменьшатся.

Чистые ногти

Вы использовали дешевый цветной лак для ногтей, и после него ногти приобрели желтоватый оттенок? Кроме того, лак плохо снялся, из-за чего кончики пальцев кажутся грязными? И в этом случае хорошую услугу окажет NaHCO₃. Смешайте е с водой в соотношении 3:1 и почистите в смеси пальцы.

Статья для Вас:

Содовые ванны: вред и противопоказания

Заботясь о своём здоровье, следует обратить внимание на противопоказания к приёму ванн с содой.

1. Нельзя принимать ванну с содой в период простудных заболеваний и повышения температуры.

2. При гинекологических заболеваниях следует проконсультироваться с лечащим врачом, который одобрит или даст особые указания по запрету таких процедур.

3. Бронхиальная астма также является противопоказанием к проведению подобных процедур.

4. Людям с сердечнососудистыми заболеваниями, гипертоникам не рекомендуется принимать горячие ванны, а тем более с содой.

5. Беременным женщинам следует воздержаться от процедуры, так как повышается давление и усиливается кровообращение, что на последних сроках беременности может негативно сказаться на здоровье.

6. Варикозное расширение вен – серьёзное заболевание, при котором процедуры в горячей ванне проводить опасно.

8. При открытых ранах, царапинах, ожогах и сильных повреждениях поверхности кожи нельзя делать такие процедуры.

Похудение

Для желающих избавиться от лишних килограммов, ванны целесообразно сочетать с внутренним употреблением содового раствора. 1 ч.л. порошка растворите в 200 мл теплой воды, выпейте. Употребляйте раствор 1-2 раза в день, не дольше 3 дней в неделю.

Перед тем, как принимать NaHCO₃ для похудения, посоветуйтесь с врачом!

Кстати, одноразовый внутренний прием раствора, приготовленного в указанных пропорциях, поможет избавиться от похмелья! Он устранит жажду, а вместе с ней, желание выпить рюмочку-другую.

Противопоказания и возможный вред

гипертонии;
диабете;
простудных, инфекционных и воспалительных заболеваниях в стадии обострения;
онкологических патологиях;
атеросклерозе;
беременности.

С осторожностью и только с позволения врача процедуры проводятся при бронхиальной астме, склонности к аллергическим реакциям, сердечно-сосудистой недостаточности, гинекологических заболеваниях. Чтобы исключить риск появления побочных эффектов, рекомендуется перед приёмом ванн в любых целях проконсультироваться со специалистом.

При некоторых дерматологических заболеваниях применение содовых ванн может привести к обратному эффекту, спровоцировав сухость и раздражение кожи.

Что можно добавить в содовую ванну?

Побаловать себя приятной ванной с полезными добавками можно в любое время года! Используйте их в зависимости от желаемого эффекта.

Как известно, имбирный чай – хорошее средство от простуды. Но полезный напиток поможет не только при внутреннем приеме! Приготовьте настой из 5 ст.л. порошка из корня имбиря (настаивайте в кипятке 30 минут), вылейте в содовую ванну, которую принимайте 30-60 минут. Купание с имбирем поможет устранить симптомы простуды.

Морская соль

Солевые ванны рекомендуются для укрепления иммунитета, повышения тонуса тела. Морская соль оказывает омолаживающее действие, помогает избавиться от целлюлита, уменьшает потливость, повышает эластичность кожи, укрепляет ногти.

Ванна с солью и содой подходит для похудения; оба компонента усиливают действие друг друга, благодаря чему максимально ускоряется метаболизм жиров, укрепляется и тонизируется тело, выводятся токсины.

Растворите подходящее количество гидрокарбоната натрия (в соответствии с рекомендацией на упаковке) в теплой ванне с 150 г гидрокарбоната натрия. Процедуру проводите не чаще 2 раз в неделю.

Эпсомская соль

Эпсомская соль, как и многие природные вещества, сейчас переживает эпоху Возрождения. Ее эффекты на тело хвалят даже знаменитости. Почему бы не попробовать их на себе?

Продукт содержит сульфат магния, способствующий расслаблению мышц, снятию усталости, благодаря чему ванночки с ее добавлением подходят для ног, уставших и отекших после напряженного дня. Размешайте по 1/2 стакана эпсомской соли и пищевой соды в тазике с приятно горячей водой, погрузите в нее ноги на 15-20 минут.

Полезно натуральное вещество для сухой или жирной кожи. Оно действует, как естественный антисептик, помогает коже поглощать влагу.

Добавьте 2 стакана эпсомской соли и 100-200 г соды в теплую ванну, которую принимайте 20 минут. Процедура устранит метеоризм, уменьшает удержание воды в теле.

После купания примите душ.

Почему не окунуться в атмосферу Древнего Египта, представив себя царицей Клеопатрой, которая принимала молочные ванны для сохранения молодости и красоты?

Молоко содержит много полезных витаминов, повышающих эластичность кожи, оказывающих омолаживающее действие. Действует, как стимулятор кровообращения, способствует регенерации клеток. Речь идет о широко используемом компоненте домашней косметики, подходящем для всех типов кожи.

Молоко успокаивает, увлажняет, доставляет питательные вещества! Это – хорошее средство для сухих секущихся волос. Продукт богат витаминами В, содержит витамин А, борющийся с морщинами, витамины С и Е – важные антиоксиданты.

Статья для Вас:

Солевые ванны: природный лекарь с огромной пользой и минимальными противопоказаниями

Для приготовления ванны с содой и молоком по 100 г каждого компонента растворите в ванне, добавьте 6 капель эфирного масла розмарина или эвкалипта.

Эфирные масла

Для расслабления и регенерации тела после насыщенного дня ванна с эфирными маслами лимона или мандарина станет отличным выбором! Добавьте 7-9 капель масла в горячую воду с 100-200 г гидрокарбоната натрия, расслабьтесь в ней в течение 15-20 минут.

Мед увлажняет и смягчает кожу. В 1/2 горячего молока растворите 10 ст.л. меда, вылейте в ванну с 100-200 г соды. Продолжительность процедуры – 30 минут. В течение этого времени тело получит все необходимые питательные вещества, смягчится, приобретет свежий вид.

Обратите внимание! Температура воды не должна превышать 40ºС, иначе целебные вещества меда будут уничтожены.

Перекись водорода
Ванны с содой и перекисью – известный способ очищения тела, предложенный профессором И.П. Неумывакиным. Метод основан на очищающей способности обоих компонентов.

Растворите в ванне с теплой водой 100 г NaHCO₃, добавьте 200 мл 3% раствора перекиси водорода. Продолжительность процедуры – 30 минут. Курс – через день на протяжении 1 месяца.

Обратите внимание на то, что в ходе очищения тела могут проявляться неприятные симптомы – сыпь, зуд. Эти явления – временные, связанные с выведением токсинов через поры.

Чем полезны содовые ванны

Гидрокарбонат натрия, более известный, как пищевая сода , представляет собой абсолютно нетоксичный белый порошок, полученный в результате окисления угольной кислоты и натрия. Он оказывает нейтрализующее действие на кислоты, чем объясняется его применение при изжоге . Эффект содовой ванны основан на сочетании механизмов воздействия на организм гидрокарбоната натрия и горячей воды.

После погружения в воду, температура которой достигает 36-39 градусов, происходит расширение сосудов, усиление кровообращения, открытие пор. Щелочная среда, созданная содой, способствует активному процессу потоотделения, за счет чего происходит выведение токсинов, шлаков. Польза ванн заключается в следующем:

способствуют расслаблению;
устраняют раздражения кожи;
очищают лимфатическую систему;
обладают антицеллюлитным эффектом;
нормализуют жировой обмен;
помогают быстро избавиться от лишних килограммов;
очищают кожу.

Для похудения

Содовые ванны можно отнести к экстренным методам похудения, поскольку результат заметен сразу после процедуры. Сода активно вытягивает жидкость из клеток организма, а горячая вода усиливает кровообращение, что ускоряет процесс. Однако результат после приема ванны с содой для похудения держится недолго, после восполнения потери воды килограммы, объемы возвращаются . Для достижения стойкого снижения веса нужно пройти курс от 10 процедур, на протяжении которого все шлаки, токсины выйдут из организма, ускорится обмен веществ.

В лечении псориаза

Применение соды при лечении кожных заболеваний, вызванных повышенной кислотностью крови (экзема, псориаз), обосновано ощелачивающим действием гидрокарбоната натрия. Ванна с содой хорошо смягчает пораженные участки кожи при псориазе, купирует воспалительный процесс, устраняет зуд. Комплексная терапия с применением содовых растворов быстро оказывает лечебное действие. Отзывы свидетельствуют о том, что метод использования соды при псориазе оправданно пользуется популярностью. Однако заниматься самолечением можно только под контролем врача.

Нашатырный спирт от грибка ногтей
Лазерный пилинг
Компот из малины

В лечении бесплодия

Одной из причин бесплодия является повышенная кислотность влагалища, что препятствует оплодотворению. Польза содовых ванн заключается в ощелачивании организма. При низком уровне кислотности повышаются шансы, что сперматозоиды не погибнут в кислой среде влагалища, и произойдет оплодотворение яйцеклетки. Если наступление беременности не происходит по другим причинам, рассчитывать на помощь соды не стоит.

Для ног

Достойной альтернативной салонному педикюру является ножная ванночка с добавлением соды. Эта процедура поможет снять усталость, устранит неприятный запах. Если подержать ступни в содовом растворе, можно избавиться от подкожных мозолей и натоптышей, поскольку гидрокарбонат натрия делает поверхность эпидермиса пористой и мягкой. Польза ванн для ног заключается в:

уменьшении гипергидроза стоп;
предотвращении отечности ног;
избавлении от огрубевшего поверхностного слоя кожи ступней.

Для ногтей

Двууглекислый натрий очищает и обезжиривает поверхности, поэтому с помощью раствора соды в домашних условиях можно отбелить ногтевую пластину. Регулярное использование содовой ванны для ногтей поможет смягчить кожу рук за счет удаления верхнего слоя эпидермиса . Размягченная кутикула после ванночки легко удаляется деревянной палочкой. Помимо эстетического предназначения, сода служит профилактическим средством, предупреждающим заражение грибковыми заболеваниями.

По Неумывакину

Доктор медицинских наук, профессор И.П. Неумывакин занимается вопросами нетрадиционной медицины и успешно применяет результаты исследований на практике уже около 40 лет. Система лечения содовыми ваннами, предложенная Неумывакиным, предполагает сочетание водных процедур с приемом соды внутрь и полосканиями . Его методика заключается в использовании целебных свойств соды для борьбы с лишним жиром и другими болезнями, такими как:

остеохондроз;
мочекаменная болезнь;
нарушение липидного обмена;
заболевания кожи.

Мытье волос содой и яблочным уксусом

Посмотрев на состав обычного шампуня для волос, вы увидите, как минимум, 20 различных химических ингредиентов. Эта химия воздействует не только на волосы, но и на кожу, которая, реагируя на эти вещества, производит больше кожного жира в попытке защитить волосы от разрушительного действия.

Попробуйте заменить магазинные шампуни и кондиционеры содой и уксусом.

Когда вы перестанете мыть волосы шампунем, они будут казаться жирными, ведь в течение многих лет привыкли к «химическому» очищению. Переход от химии к натуральному мытью займет около 6 недель.

В вымытой бутылочке от шампуня или геля для душа размешайте 1 ст.л. гидрокарбоната натрия и 200-250 мл теплой воды. Шампунь готов.

Намочите волосы в теплой воде, нанесите приготовленный шампунь от корней к кончикам, через некоторое время ополосните.

В качестве кондиционера используйте раствор яблочного уксуса и воды (1:3). Если волосы будут казаться пересушенными, уменьшите количество уксуса.

Сила и польза белого порошка

Ванны с самой обычной пищевой содой - это прекрасная возможность быстро привести в порядок свой организм, как снаружи, так и изнутри. Процедура привлекает доступностью, простотой и эффективностью. В чём же сила белого порошка, который стоит буквально копейки и есть на каждой кухне?

Мелкий белый порошок, который есть на каждой кухне, отлично послужит вашему здоровью

Сода получила официальное признание менее трёхсот лет назад, хотя люди начали пользовать ею с незапамятных времён. С тех пор скромный белый порошок приобрёл огромную популярность и по сей день верно служит человеку - активно применяется не только на кухне, но и в народной медицине.

Пищевая сода (Natrii hydrocarbonas) - она же натрий двууглекислый или бикарбонат натрия - имеет химическую формулу NaHCO 3. Кроме заявленных в формуле элементов, в природной соде обычно присутствуют примеси - например, селен. Калорийность соды нулевая.

Состав соды - таблица

Осмос - космос под микроскопом

Действие содовых ванн на человеческий организм обусловлено интересным явлением, которое называется осмос. Это своего рода диффузия, позволяющая частицам проникать сквозь мембраны клеток и даже белковых молекул, чтобы установить необходимый организму баланс.

Движение микроскопических частиц сквозь клеточные мембраны чем-то напоминает движение звёзд на небосводе

Именно осмос даёт возможность, например, поступать питательным веществам из почвы в корни деревьев и «добираться» на значительную высоту, до самых тонких веточек кроны.

Ванны с содой помогают благодаря этому явлению быстро выводить токсины через кожу, а взамен насыщать человеческое тело необходимыми для него элементами. Выводя излишки жидкости, сода таким образом снижает давление в сосудах и улучшает кровообращение. Содовый раствор имеет слабую щелочную реакцию, что уже само по себе полезно для нашего организма.

Даже слабый щелочной раствор имеет выраженные противоинфекционные (в том числе противогрибковые), а также противовоспалительные и ранозаживляющие свойства, существенно смягчает кожные покровы. Скажем, ножные ванночки с содой демонстрируют хороший эффект в лечении такого неприятного заболевания, как грибок ногтей и стопы, а как бонус - размягчают грубую кожу на пятках, помогают избавиться от мозолей и натоптышей. Показаны содовые ванны и для лечения различных кожных заболеваний, высыпаний и дерматитов.

Сода - сильное средство, помогающее при отравлениях

Свойство соды выводить вместе с потом токсины из организма способствует не только общему очищению, а следственно и оздоровлению, но и отлично помогает при различных отравлениях - например, при отравлении алкоголем. На этом же свойстве основано и то, что щелочные ванны способствуют быстрому похудению.

Ванный ритуал

Есть несколько несложных правил, соблюдение которых сделает процедуру не только максимально эффективной, но и безопасной. Отнеситесь к выполнению этих правил с полной ответственностью.

Никогда не принимайте содовые ванны на полный желудок - должно пройти не менее полутора часов после приёма пищи. А после ванны желательно не есть ещё как минимум полтора часа.
Перед тем, как лечь в щелочную ванну, примите душ, желательно также натереться скрабом и тщательно его смыть - кожа должна быть чистой.
Оптимальная температура воды в ванне - 37–38 градусов; длительность процедуры не должна превышать 20–25 минут.
Увеличивайте концентрацию содового раствора постепенно - для начала добавьте стакан соды на ванну воды и только через несколько процедур доведите количество соды до одной пачки.
Во время процедуры нельзя использовать мочалку и моющие средства; после ванны не следует ополаскиваться чистой водой - достаточно промокнуть кожу мягким полотенцем.
Ванну с содой обычно принимают в сидячем положении, чтобы уровень воды находится ниже области сердца; лежачую ванну можно принимать после консультации с врачом.
Чтобы усилить потогонный эффект и не перегружать при этом сердце, желательно отдохнуть после процедуры - полежать хотя бы полчаса в расслабленном состоянии под тёплым одеялом.
Наиболее эффективны будут щелочные ванны, если приимать их перед сном.

У ванного ритуала есть свои правила - соблюдайте их

Противопоказания

Перед принятием содовых ванн следует учесть ряд противопоказаний. Это поможет предотвратить вред, нанесенный организму.

Следующие противопоказания включают такие проблемы со здоровьем, как:

гипертония;
продвинутая стадия варикоза;
грипп, ОРВИ;
заболевания сердца и сосудов, гинекологические проблемы требуют консультации со специалистом;
склонность к аллергии.

В заключение

Сторонники метаболической медицины возлагают большие надежды на NaHCO₃. Согласно французскому медицинскому исследованию, существует лечебный метод, состоящий только из использования пищевой соды.

Суть метода – подщелачивание воды (1/2 ч.л. порошка на 1 л воды) для внешнего и внутреннего использования. Кроме устранения ряда заболеваний такое лечение способствует избавлению от лишних килограммов (по словам ученых – до 1/2 кг в день). Верить или не верить – судите сами.

Отзывы врачей

Мнения специалистов в области медицины относительно применения содосодержащих ванн основываются на опасениях насчет возможного негативного влияния этой процедуры на органы и системы организма. Однако врачи не отрицают пользу такого метода в целях похудения. На основании отзывов медиков можно сделать вывод, что содовые ванны должны применяться только после консультации с профилирующим врачом.

Так, врачи-кардиологи не рекомендуют своим пациентам принимать слишком горячие ванны из-за того, что высокая температура жидкости может спровоцировать усугубление сердечно-сосудистых заболеваний. Терапевты опасаются, что процедура может привести к гипертоническому кризу вследствие резкого расширения сосудов. Флебологи не советуют своим больным принимать горячие ванны, так как это способствует образованию тромбов. Онкологи считают, что высокие температуры активируют процесс роста раковых клеток.

Правила проведения косметических банных процедур с использованием соды

Чтобы лечение обязательно принесло ожидаемый результат, следует знать, как принимать ванну с содой правильно.

Перед приготовлением таких ванн нужно позаботиться о том, чтобы вода с содой, польза которой для организма должна быть действительно ощутимой, нагревалась до оптимальной температуры. Специалисты рекомендуют принимать горячие содовые ванны. Отзывы многих людей, испробовавших это косметическое средство, говорят о необходимости нагрева состава до 38 – 39º. Такой уровень температуры окажет наиболее благоприятный оздоровительный эффект и позволит очистить организм. Этими свойствами обладает именно горячая содовая ванна, отзывы врачей и пациентов это подтверждают.

Целебное воздействие содовых ванн

Тем не менее, решившись на ряд процедур одним курсом, следует начинать с более прохладной воды (36-37º), постепенно увеличивая ее температуру. Лучше, чтобы тело постепенно привыкло к более горячей ванне. Рекомендуемое время одного сеанса лечения содовой водой – около 20–25 минут.

Ванная с содой для похудения предусматривает сохранение тепла после завершения процедуры. Лучше подготовить теплый пушистый халат, укрыться пледом и немного полежать.

Расчёт количества соды для водных процедур

В стандартных рецептах ванны с содой, отзывы о которой свидетельствуют о значительной пользе таких процедур для здоровья, значится: на емкость объемом около двухсот литров уходит, в среднем, одна пачка соды весом 250 г. При этом субстанцию сначала растворяют в воде, а потом добавляют концентрированный раствор в ванну.

Приготовление содового раствора для принятия ванны

Следует учитывать, что слишком большое количество соды пересушивает кожу, может привести к аллергическим проявлениям и вызвать зуд. Поэтому лучше готовить ванну с содой в строго рекомендуемой пропорции.

На сколько кг можно похудеть

Количество воды в организме напрямую влияет на результаты похудения. Особенно эффективна эта процедура для людей, склонных к отёкам или имеющих значительный лишний вес.

При соблюдении правил принятия содовых ванн за 1 сеанс может уйти около 2 кг веса. Но через некоторое время около 1 кг вёрнется обратно.

Во время последующих процедур количество ушедших за раз граммов будет уменьшаться вплоть до 300. Это связано с тем, что в организме становится всё меньше лишней жидкости, которую можно было бы вывести.

Лирическое отступление: от чего меняется масса тела

Чтобы понять, как же на самом деле действуют ванны для похудения с содой, немного теории.

Живой организм, в отличие от неодушевленных предметов, постоянно меняется. Воздух расправляет легкие, увеличивая вес человека на 0,75 грамма за каждый вдох, и на столько же уменьшая при выдохе.

В тело поступает вода – и выделяется с мочой, потом, выдыхаемым воздухом. Соль в пище ее задерживает – 100 граммов квашеной капусты с калорийностью 30 ккал, могут добавить до килограмма веса за счет отека. Примерно то же самое – задержка солей, а, следовательно и жидкости в организме, происходит с любой женщиной накануне менструации – и тут «привес» может достигать 3-4 кг, исчезая после «критических дней». Так работают бессолевые диеты: соль выводится с мочой и потом, а с пищей не поступает: вместе с излишками соли «стекает» и часть задержавшейся с ней жидкости.

Пища проходит по кишечнику в среднем за 30 часов, объем и масса ее тоже непостоянны. Пищевое отравление может вызвать «похудение» на 10-15 килограммов за несколько дней (а холера – до 25 кг за сутки). Именно из-за этого эффективны методики сброса веса с помощью клизм или слабительных чаев, да и популярные детокс-системы. Но как только восстановится нормальная моторика кишечника и привычное питание, вернутся и «ушедшие» килограммы.

Стабильное и длительное похудение возможно только за счет уменьшения жирового депо, которое начинается лишь когда траты энергии превышают ее потребление с пищей.

Так что же происходит, когда человек начинает правильно принимать содовые ванны?

Ванна с содой – одно из популярных в народе средств устранения лишних килограммов. Сода – это пищевая добавка и отличное средство для дезинфекции, безопасное и эффективное. Специалисты советуют именно содой пользоваться при мытье посуды, чистке кухонных принадлежностей, поскольку в ней нет вредных для человеческого организма элементов.

Женщин больше всего интересуют свойства гидрокарбоната натрия (пищевой соды), связанные с очищением организма от вредных веществ и избавление от лишнего веса. Рассмотрим, почему так популярна ванна с содой.

Содовые ванны: причины эффективности

Содовые ванны с добавлением морской соли пользуются огромной популярностью. И причина востребованности не только в абсолютной доступности материала по цене. Если знать особенности применения соды и соли виде ванн, можно постепенно избавляться от избыточного веса.

Многие испытывали такие процедуры на себе, и отзывы были неоднозначные. Однако, проанализировав все отзывы, можно утверждать, что только содовые ванны не способны из особи с аппетитными формами сделать девушку-модель, но могут стать одним из мощных факторов в сражении за тонкую талию.

Ванна с содой способна значительно ускорить устранение лишнего веса, улучшить состояние кожи, подтянуть контуры тела.

Врачи назначают содовые ванны с целью дезинтоксикации организма, при расстройствах лимфосистемы, при проблемах с нервной и кровеносной системами.

Отзывы женщин, которые регулярно практиковали использование содовых ванн для похудения, свидетельствуют о сбросе нескольких килограммов и о чудодейственном эффекте в борьбе с опаснейшим врагом женской красоты – целлюлитом.

Чудодейственный механизм ванн с содой для похудения заключается в смягчении кожи, раскрытию пор, улучшению циркуляции и обмена веществ. Также сода не дает усваиваться жирам, противостоя их впитыванию. Если не употреблять жирную пищу, заниматься физическими упражнениями, регулярно принимать ванны с солью и содой, результата будет заметен на весах и для окружающих.

Содовые ванны можно назвать настоящими санитарами человеческого организма. Благодаря активизации обменных процессов с организма постепенно уходят шлаки, токсины, излишняя жидкость. Это приводит к быстрой регенерации клеток кожи, поэтому кожный покров становится мягким, гладким.

Базовый рецепт ванны из соды и соли для похудения

Чего-то необычного в компонентах содовых ванн для похудения нет. Для приготовления ванны нужно

300-500г морской или поваренной соли;
250 г соды;
80-100 л теплой воды.

Дальнейшее манипулирование с компонентами, которые можно еще добавить в воду, зависит от типа кожи и преследуемых целей.

Секрет 1 .Если вода для умывания довольно жесткая, необходимо добавлять немножко соды. Это помогает тщательному очищению кожи, защитит от высушивания, уберет раздражительность, высыпания.

Ванная с содой: как приготовить правильно

Чтобы содовые ванны были приготовлены правильно, и польза от них стала ощутимой, важно следовать некоторым правилам. Хотя процедуры проводятся с использованием абсолютно безопасных веществ (сода и соль), вред можно все-таки принести своему организму, если игнорировать следующие рекомендации:

Секрет 2 .Ванна с содой и солью очень активизирует уход жидкости из организма. Чтобы не допустить обезвоживания, нужно своевременно пополнять этот запас. Пусть правилом №1 в этой процедуре станет наличие в руках стакана воды или чашки зеленого несладкого чая при приеме ванны.

Разнообразит процедуру, польза от которой будет двойной, поможет легкое массирование жесткой мочалкой проблемных участков тела. Если зоны с признаками целлюлита поддать воздействию как содово-солевого раствора, так и механическому воздействию, улучшение станет заметным гораздо быстрее.

Ванная с содой принесет максимальную пользу, если в нее добавить эфирные масла, немного оливкового масла (если кожа сухая), травяные отвары, подходящие по типу дермы или с учетом имеющихся проблем кожного покрова.

Эффективные рецепты содовых ванн

Рецепт 1, жиросжигающий. Морская соль (500 г)+ сода (250 г) на 100 л воды.
Рецепт 2, антицеллюлитный. В базовый состав содово-солевой ванны добавьте апельсиновое, лавандовое или розмариновое масло.

Если есть желание при приеме обычной ванны добавить «содовый эффект», можно заготовить специальные содовые бомбочки. В их состав входит 2 части соды, 1 часть кислоты лимонной, 1 часть соли, оливковое масло для «замеса», эфирные масла.

Смесь соединить, размешивая деревянной лопаткой и утрамбовать в маленькие формочки (для льда, от конфет). После просушить на протяжении нескольких суток и использовать при желании. Этот рецепт сложно назвать действенным, но он интересный и успокаивающий.

Секрет 3. Не стоит ополаскивать кожу после содовой ванны. Польза от процедуры значительно снизится. Просто завернитесь в теплый халат и дайте телу впитать полезные вещества.

Прием соды внутрь: польза и вред от методики по Неумывакину

Широкая пропаганда использования соды в качестве ванн на этом не ограничивается. Не менее популярным считается метод похудения по Неумывакину. Он состоит в том, дабы трижды в день пить натощак слабый содовый раствор. Концентрация соды в 200 г воды варьируется от количества соды на кончике ножа до целой чайной ложки. К этому количеству рекомендовано доходить постепенно.

Принцип действия такого способа похудения полагается в блокировке содой усвоения жиров. По мнению основателя методики, постепенно происходит снижение
кислотности всего организма, кислотно-щелочной баланс нормализуется, кровь разжижается, жиры проходят транзитом, не осваиваясь.

По мнению врачей, это неоправданный риск, поскольку нельзя использовать одно средство для устранения одинаковых проблем у разных людей. Если это поможет в каком-то случае похудеть, не значит, что сода – это панацея при борьбе с лишним жиром.

По мнению врачей-диетологов, отравлять организм веществом, не предназначенным для постоянного применения внутрь в чистом виде априори, не подтверждается ни логически, ни исторически. От таких экспериментов вред наступит гораздо быстрее, нежели польза.

Чтобы не навредить, пытаясь привести фигуру в порядок, гораздо разумнее пойти старым проверенным методом:

минус сладкое, мучное, фаст-фуд;
плюс овощи, фрукты;
плюс спорт;
плюс активный образ жизни, хорошее настроение;
плюс СПА-процедуры (ванные с содой и солью в т. ч.).

Будьте здоровы и красивы!

Пищевую соду (гидрокарбонат натрия) уже давно используют для похудения и избавления от лишних килограммов. Разработаны методики, при которых соду нужно употреблять внутрь, но такой способ губителен для органов пищеварения и может нанести существенный вред здоровью. Однако существует более щадящий и полезный способ похудения с помощью соды - содовые ванны.

Механизм действия и суть процедуры

При добавлении в воду соды происходит реакция растворения последней, в результате чего выделяется углекислый газ и тепло , температура воды повышается и происходит её ощелачивание. В горячей щелочной среде происходит распаривание тела, поры расширяются и через них начинает выходит вся “грязь”: шлаки, токсины, лимфа, продукты распада, а также лишняя жидкость.

Во время принятия ванны расширяются капилляры , ускоряется кровообращение и лимфоотток, активизируются обменные процессы, в результате чего клетки организма насыщаются кислородом и полезными веществами, ускоряется регенерация клеток.

Сода не расщепляет жировые клетки, похудение происходит за счёт выведения лишней жидкости и лимфы. После первой процедуры можно потерять примерно литр жидкости , что равно 1-2 кг. В последующие процедуры можно терять до 300 мл .

Польза

Главная цель девушек, принимающих содовые ванны - похудение и избавление от лишних килограммов. Но, помимо этого, процедура принятия содовой ванны:

Уничтожает возбудителей грибковых инфекций , помогает в лечении грибка и лишая. Особенно эффективна сода против дрожжеподобных грибов рода Candida, которые вызывают молочницу.
Очищает и смягчает кожные покровы , снимает воспаление, раздражение и зуд. Благодаря щелочной среде, происходит антибактериальный эффект. Содовые ванны показаны при экземе, псориазе, дерматозах. Также они помогают облегчить состояние кожных покровов после термических и кислотных ожогов, нормализуя pH кожи и ускоряя регенерацию.
Устраняет боли в мышцах . После усиленных физических нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает болезненные ощущения и напряжённость. Сода нейтрализует кислоту и снимает неприятные ощущения.
Устраняет отёчности . Основная причина возникновения отёков - задержка жидкости в организме. Из-за того, что содовые ванну выводят из тела жидкость, то отёки исчезают и происходит уменьшение объёмов на 2-3 см.
Устраняет запоры . Тёплая ванна способствует расслаблению анального сфинктера и улучшению выведения каловых масс. А если беспокоит геморрой, то содовая ванна устранит боль и зуд.
Снимает напряжение и усталость . Горячая ванна в конце рабочего дня с небольшим количеством соды и морской соли поможет расслабиться и восстановить силы. Помимо этого, кожа обогатится целым комплексом полезных веществ.
Нейтрализует неприятный запах тела . На поверхности кожи могут находиться патогенные бактерии, которые и вызывают запах от тела. Сода нейтрализует бактерии, в следствие чего тело перестаёт пахнуть. Также ополаскивания содовой водой используют для устранения запаха из влагалища, вызванного молочницей.
Помогает в лечении инфекций мочевыделительных путей . Сода нормализует кислотность мочи, устраняет зуд и жжение в области половых органов.

Вред и противопоказания

Содовые ванны запрещены при:

Гипертонии.
Сердечно-сосудистых патологиях.
Сахарном диабете.
Онкологии.
Открытых ранах и ссадинах, инфекционных поражениях кожи.
Аллергии на соду и повышенной чувствительности к ней.
Гриппе, ОРВИ и ОРЗ, простуде.
Повышенной температуре.
Подверженности к обморокам.
Любых недомоганиях.
Беременности и лактации.

Содовые ванны могут вызвать сильную сухость кожи, шелушение и раздражение. Вместо смягчения можно получить совсем обратный эффект.

Гипертоникам, людям с болезнями сердца и сосудов, склонности к обморокам делать процедуру нельзя, потому что во время неё ускоряется пульс и поднимается давление, что может привести к потере сознания и осложнениям патологий.

Онкологическим больным принимать ванны с содой нельзя, потому что горячие температуры провоцируют ускоренный рост и развитие опухолей.

Как правильно приготовить и принимать

Чтобы исключить развитие аллергической реакции, за 24 часа до первого сеанса нужно провести тест на аллергию. Для этого на кожу запястья нужно нанести небольшое количество раствора соды, немного подержать и смыть. Если не появится никаких неприятных ощущений, то можно смело купаться в содовой ванне.

Чтобы процедура была максимально эффективной и полезной, необходимо соблюдать правила её проведения:

Выпить стакан воды.
Набрать полную ванну воды температурой 37-40 градусов. В воду всыпать 200 граммов пищевой соды и перемешать руками.
Погрузиться в ванну половиной тела, ниже уровня сердца опускаться нельзя, чтобы не навредить органу.
Ванну нужно принимать 10-20 минут . Первая процедура должна быть не более 10 минут.
Если вода начинает остывать, то необходимо добавлять ещё горячей воды.
После процедуры нельзя пользоваться гелем для душа, скрабом и другими средствами. Нужно смыть остатки соды с тела под чистой водой, после чего аккуратно промокнуть кожу полотенцем и надеть тёплый халат.
После ванны лучше полежать полчаса, обязательно выпить стакан воды. Можно выпить кружку зелёного или травяного чая.

Для усиления эффекта и полной релаксации в воду помимо соды можно добавить морскую соль и несколько капель эфирного масла. Подойдёт масло иланг-иланга, чайного дерева, розы, можжевельника, эвкалипта, апельсина и др.

Лучше всего принимать ванну в вечернее время или перед сном. Сразу перед и после процедуры нельзя есть - перерыв между приёмом пищи и купанием должен быть не менее 2 часов.

Курс лечения - 10 сеансов . При желании курс можно повторить, но не ранее, чем через 2 месяца.

По отзывам людей, содовые ванны помогли избавиться от целлюлита, подтянуть кожу и похудеть на несколько килограммов. Данный метод похудения следует сочетать с диетой, хорошим сном и занятиями спортом - тогда эффект не заставит себя долго ждать. Но нужно обращать внимание на противопоказания и обязательно соблюдать правила проведения процедур.

В последнее время спрос на соду резко возрос из-за вспыхнувшего интереса к нему как средству для похудения. Это основано на способности соды нейтрализации жиров. Но это не значит, что ее необходимо принимать внутрь. Такой кардинальный способ может привести только к заболеванию желудка. Используют этот продукт для похудения, принимая ванны с растворенной в воде содой.

При соприкосновении соды с водой в результате реакции происходит интенсивное бурление выделяющихся пузырьков углекислого газа. При этом, вода приобретает щелочной характер и активно воздействует на кожу, жировой слой, расположенный под ней и окончания нервов. По мере разогревания тела, поры кожи открываются, поглощая выделяющийся углекислый газ.

Он проникает глубоко под кожу, в результате происходит сужение мелких капилляров, а общий кровоток усиливается. Тело получает дополнительный разогрев, усиливаются обменные процессы, начинается обильное выделение пота и избавление организма от ненужных шлаков.

С уходом с потом из организма воды теряются и лишние килограммы веса. Жиры под кожей начинают исчезать в результате расщепления под действием усилившегося кровообращения.

Как её правильно приготовить?

Первый рецепт

В ванну объемом примерно 150–200 литров заливается вода температурой около 40 градусов.
В нее добавляется пачка соды весом 200 г. После полного растворения порошка подготовка считается законченной, можно проводить сеанс.

Этот способ приготовления содовой ванны не является единственным. Существуют другие рецепты приготовления содовых процедур.

Рецепт с использованием соли

В воде, температурой 38–39 градусов, налитой в ванну, растворяют в равных количествах соду и морскую соль (минимально используется по 100 грамм этих компонентов).
Такой состав особенно рекомендован для проведения первой процедуры. Можно накапать немного любого эфирного масла, которое сначала для смягчения действия растворяют в подогретом молоке.
В дальнейшем, можно готовить ванну с более концентрированным раствором компонентов, если это не будет отражаться на самочувствии. Состав может содержать: 100 г соды и 500 г соли; 200 г соды и 500 г соли; 500 г соды и 500 г соли; 500 г соды и 1 кг соли.

В некоторых зарубежных рецептах в составе вместо морской соли используется английская соль, которая обладает более сильным разогревающим эффектом, поэтому пропорция компонентов берется 2:1, где 2 части соды и 1 часть английской соли.

Бомбочки

Большой популярностью в последнее время пользуется косметическое средство для ванн, которое получило название содовых «бомбочек».

Они легко изготавливаются самостоятельно по следующему рецепту:

пищевая сода – 8 ст. ложек;
лимонная кислота – 4 ст. ложки;
крахмал (можно сухое молоко) – 2 ст. ложки;
растительное косметическое масло (лучше миндальное) – 1 ст. ложка;
эфирное масло – 5 капель.

Приготовление:

Лимонную кислоту смешивают с содой и крахмалом, добавляют миндальное и эфирное масло.
Все тщательно перемешивается до однородной массы, которая не должна распадаться.
Ее закладывают в заранее приготовленные формочки с тщательным уплотнением. «Бомбочки» оставляют сушиться на 2 суток. Готовые изделия упаковывают в пищевую обертку.

Применение: для проведения процедуры в ванне с теплой водой растворяют один или два содовых шарика, которые при растворении испускают пузырьки с шипящим эффектом. Продолжительность такой процедуры составляет 20–30 минут.

Как и сколько принимать?

К процедуре принятия содовой ванны нужно подготовиться, чтобы получить максимальный эффект. Перед проведением сеанса следует принять душ, используя для тела обычный гель. Хорошо при этом, тело растереть мягко действующим скрабовым средством.

Его можно приготовить самостоятельно, используя спитой кофе, растворенный в любом растительном масле. Закончить подготовку тела к принятию ванны следует контрастным душем.

При первых процедурах температура воды должна быть не выше 35 градусов. При следующих сеансах ее повышают до 38–39 градусов.

Принимают ванну около 20 минут, ополаскиваться чистой водой после процедуры не надо. Тело слегка протирают сухим полотенцем. После этого рекомендуется прилечь на час отдохнуть, укутавшись в теплую простыню. Рекомендуется ванны принимать в вечернее время перед сном.

Продолжительность процедуры должна быть 20–30 минут.

Результат

Эффективность содовых ванн обеспечена в основном за счет избавления от лишней жидкости во время усиленного потоотделения. Жиры уходят вместе с освобождением организма от шлаков и токсинов и усилением циркуляции лимфы, что способствует обменным процессам.

Результат избавления от лишних килограмм с помощью содовых процедур во многом зависит от особенностей каждого организма, его способности к быстрой реакции на проводимые процедуры, общего самочувствия и состояния кожи. Влияет на потерю веса также образ жизни, ограничение в питании и другие факторы.

Если человек, принимающий содовые ванны, усиленно питается жирной и мучной пищей и мало двигается, то ему не помогут ни какие процедуры.

Поэтому, сделав ставку на чудодейственное средство, особенно разрекламированное в интернете, надо решать проблему комплексно и полностью менять свой образ жизни. При правильном подходе к содовому способу похудения, люди за один сеанс могут сбросить до двух килограмм лишнего веса.

Меры предосторожности

При проведении водных процедур с содой нужно не забывать об осторожности:

Не стоит стремиться повысить температуру воды выше рекомендованной. Она должна быть чуть выше температуры тела, иначе это может привести к усилению сердцебиения, и может навредить организму, особенно при слабых сосудах.
При первом сеансе советуют поддерживать температуру даже несколько ниже, всего около 35 градусов.
Не рекомендуют принимать ванну лежа, полностью погружаясь в воду. Вода может оказывать излишнее давление на сердце, что также провоцирует сбои в его работе. По правилам процедуру следует принимать сидя в ванне.
Важным является концентрация соды в водном растворе. Не надо считать, что можно добиться лучшего результата похудения, добавляя ее больше в воду. Повышенное содержание соды может привести к раздражению кожи и ее сухости.
Во время процедур теряется много воды, поэтому для предотвращения излишнего обезвоживания во время сеансов нужно выпивать от 1,5 до 2 литров чистой питьевой воды.

Только при соблюдении всех мер предосторожности такие ванны пойдут на пользу.

Польза и вред

Содовые ванны, помогая похудеть, оказывают благоприятное действие на весь организм в целом:

Они расслабляют мышцы тела, способствуя релаксации. Особенно хороший эффект дают такие процедуры после физической нагрузки при тренировках. Проходит усталость и раздражение, человек успокаивается и настраивается на положительные эмоции.
Происходит очищение организма и активизация лимфатической системы.
Кожа смягчается, улучшается ее тонус, она становится гладкой, бархатистой.
Проходят аллергические высыпания и воспаления кожи.

Содовые ванны могут навредить, если не соблюдать правила их проведения и учитывать следующие факторы:

Не стоит проводить сеансы, если они противопоказаны. Это относится к случаям поврежденной кожи или плохому самочувствию.
Это средство обладает небольшим отбеливающим эффектом, поэтому оно может нейтрализовать искусственный загар, полученный в солярии.
Сода может излишне изменить рН человека в щелочную сторону, что вредно для организма.

Водные содовые сеансы имеют ограничения.

Противопоказаниями для их проведения являются:

кожные заболевания, а также ранки, язвочки и царапины на ней;
обострения хронических болезней;
сахарный диабет и болезни щитовидной железы;
повышенное давление;
наличие опухолей, как доброкачественных, так и злокачественных;
беременность и кормление грудью;