पुरुषों में स्तंभन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए विटामिन। ग्राहक समीक्षाओं के अनुसार पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन

आंकड़ों की मानें तो हमारे देश की लगभग 90% पुरुष आबादी को जीवन के यौन पक्ष से जुड़ी समस्याएं हैं। इसके अलावा, यह न केवल परिपक्व पुरुषों पर बल्कि युवा लोगों पर भी लागू होता है। पुरुषों की शक्ति में सुधार के लिए विटामिन आपकी पूर्व यौन इच्छा को बहाल करने में मदद करेंगे, आपके यौन जीवन को बेहतर बनाएंगे और स्वस्थ संतान पैदा करने की संभावना बढ़ाएंगे। हम इन उपयोगी पदार्थों की क्षमताओं के बारे में बात करेंगे।

शक्ति क्यों उत्पन्न होती है?

कई महत्वपूर्ण कारक पुरुषों में यौन इच्छा को प्रभावित करते हैं। इसकी गिरावट को निम्नलिखित कारणों से समझाया जा सकता है:

• बुरी आदतें होना.
• पारिस्थितिकी।

• तंत्रिका तंत्र के रोग.
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग।
• हृदय प्रणाली के रोग.
• अस्वास्थ्यकारी आहार।
• आनुवंशिक रोग.
• चयनित औषधियाँ।
• तनाव।
• नींद की कमी।
• आसीन जीवन शैली।
• अधिक वजन होना.

इनमें से प्रत्येक कारक नपुंसकता का कारण बन सकता है। एक नियम के रूप में, यह 50 वर्षों के बाद पुरुषों में देखा जाता है। क्योंकि इस उम्र में शरीर कम टेस्टोस्टेरोन स्रावित करना शुरू कर देता है, जो पुरुष अक्षमता का परिणाम है।

पुरुष शक्ति के लिए शरीर को क्या चाहिए?

पुरुषों की कामेच्छा बढ़ाने के लिए आपको अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा। यह कामेच्छा बढ़ाने में मदद करेगा. पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त उत्पादों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• समुद्री भोजन.
• मेवे.
• सूखे मेवे।
• मांस।
• राई की रोटी.
• कद्दू के बीज.

ध्यान! निम्नलिखित नुस्खा प्रचार करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। शहद और अदरक को बराबर मात्रा में लें, फिर सामग्री को मिला लें। 1/2 चम्मच दिन में तीन बार लें।

इसके अलावा, पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए, डॉक्टर मादक पेय, कॉफी, नमक, विभिन्न ऊर्जा पेय, साथ ही उच्च मात्रा में कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करने की सलाह देते हैं।

विटामिन समीक्षा

आइए आधुनिक बाजार में शक्ति बढ़ाने के लिए मिलने वाले सामान्य विटामिनों पर विचार करें।

वर्णमाला

उत्पाद न केवल पुरुष कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि शरीर की शारीरिक स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है। अल्फाविट को लगभग सभी कामकाजी लोग ले सकते हैं। इसमें है:

• शक्ति के लिए विटामिन.
• सूक्ष्म तत्व।
• साइबेरियाई जिनसेंग अर्क।

डुओविट

यह उत्पाद एक खाद्य योज्य है और इसमें शामिल हैं:

• विटामिन ए, ई, डी.
• बी विटामिन.
• लोहा।
• मैग्नीशियम.
• ताँबा।
• मैंगनीज.

विटामिन का ऐसा कॉम्प्लेक्स शरीर की शारीरिक स्थिति में सुधार करता है, प्रदर्शन में सुधार करता है और शक्ति बढ़ाने में मदद करता है।

विट्रम

विट्रम एक विशेष रूप से विकसित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स है। पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त. मिश्रण:

• विटामिन ए, ई, सी.
• ताँबा।
• जिंक.
• सेलेनियम.
• मैंगनीज.

उत्पाद यौन जीवन, इरेक्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है, और चयापचय को भी सामान्य करता है और मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

समता

दवा का उपयोग केवल अपने डॉक्टर के परामर्श से ही किया जाना चाहिए। पैरिटी का मुख्य कार्य टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को प्रोत्साहित करना है। पाठ्यक्रम की अवधि 1-2 महीने है। दवा की संरचना में शामिल हैं:

• विटामिन ए, ई, सी.
• जिंक.
• सेलेनियम.

अच्छा आदमी

उत्पाद का उपयोग लंबे समय तक शारीरिक थकान के लिए किया जाता है। वेलमेन में कई उपयोगी घटक शामिल हैं:

• विटामिन ए, सी, डी.
• विटामिन बी.
• मैग्नीशियम.
• सेलेनियम.
• जिंक.
• लोहा।
• मैंगनीज.
• सिलिकॉन.
• क्रोमियम.
• मेथिओनिन.
• आर्जिनिन।

पुरुषों के लिए विटामिन का इतना समृद्ध परिसर हमेशा लाभकारी प्रभाव नहीं डालता है, क्योंकि एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।

पुरुषों का फॉर्मूला

कामेच्छा बढ़ाने के लिए इसमें कई उपयोगी पदार्थ शामिल हैं:

• मानक योजक.
• योहिम्बे छाल.
• जिनसेंग जड़ का अर्क।
• हरा क्लैम अर्क.

दवा के ऐसे घटकों से पुरुष इच्छा में वृद्धि होती है। दवा लेने का कोर्स दीर्घकालिक है। ध्यान दें कि यह दवा खुले बाज़ार में पाना इतना आसान नहीं है। इंटरनेट पर खरीदारी करना आसान हो जाएगा. साथ ही, नकली चीज़ों से सावधान रहें और मेन्स फॉर्मूला केवल इंटरनेट पर निर्माता की आधिकारिक वेबसाइट पर ही खरीदें।

गेंडेविट

जेंडेविट पुरुष इरेक्शन में सुधार करता है। और साथ ही, दवा के प्रभाव का उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है। सामग्री इस प्रकार है:

• विटामिन सी.
• रेटिनोल.
• फोलिक एसिड।
• एर्गोकैल्सीफ़ेरोल.

सेंट्रम

इस पूरक से आप पुरुषों में शक्ति को प्रभावित कर सकते हैं। यह बहुत स्वाभाविक रूप से होता है. सेंट्रम में बड़ी संख्या में उपयोगी घटक होते हैं:

• विटामिन ए, सी, डी, ई.
• कैल्शियम.
• फास्फोरस.
• लोहा।
• मैग्नीशियम.
• मैंगनीज.
• जिंक.
• क्रोमियम.
• सेलेनियम.
• पोटेशियम.
• मोलिब्डेनम.
• क्लोरीन.

लाभकारी घटकों की इतनी व्यापक सामग्री के लिए धन्यवाद, दवा न केवल बढ़ावा देती है, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति को भी सामान्य करती है।

इम्पाज़ा

इम्पाज़ा किसी भी उम्र के पुरुषों के लिए उपयुक्त है और इसका उपयोग विशेष रूप से पुरुष शक्ति बढ़ाने के लिए किया जाता है। उत्पाद में शामिल हैं:

• होम्योपैथिक मिश्रण.
• लैक्टोज.
• मैग्नीशियम स्टीयरेट.
• माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलूलोज़.

विमैक्स

उत्पाद एक आहार अनुपूरक है जो यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है (स्तंभन को बढ़ाने में मदद करता है और संभोग सुख के समय को बढ़ाता है)। एक अच्छी बात यह है कि Vimax का कोई दुष्प्रभाव नहीं है। इसमें शामिल है:

• जिनसेंग जड़.
• जिन्कगो बिलोबा.
• पामेटो.
• डोडर.
• नागफनी.
• लाल मिर्च।
• जई का डंठल।
• विटामिन ई.
• कामुक बकरी घास.
• निर्जल इनोसिन.

विटामिनकारक

यह उत्पाद पुरुष कामेच्छा को बढ़ा सकता है और उन जोड़ों के लिए एकदम सही है जो बच्चे पैदा करने की योजना बना रहे हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि दवा के घटक पुरुष वीर्य की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। विटामिनाइज़र में निम्नलिखित घटक होते हैं:

• ओमेगा-3 फैटी एसिड.
• विटामिन ई, सी और समूह बी।
• जिंक.
• सेलेनियम.

निःसंदेह, चुनने का अधिकार केवल आपको है; आप ही निर्णय लें कि किस विटामिन का उपयोग शुरू करना है। और साथ ही, उपयोग करने से पहले, किसी सक्षम विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर है जो आपको बताएगा कि वर्तमान स्थिति में कैसे कार्य करना है।

विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स लेने से आदमी को अपना इरेक्शन बढ़ाने, अपने शारीरिक स्वास्थ्य को सामान्य करने और अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद मिलेगी। साथ ही, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

केवल एक विशेषज्ञ ही शक्ति बढ़ाने वाले विटामिन का सही चयन कर पाएगा। अक्सर, डॉक्टर उन रोगियों को मेन्स फॉर्मूला लेना शुरू करने की सलाह देते हैं जिन्हें इरेक्शन में कठिनाई होती है। पहले से ही, उत्पाद के नाम के आधार पर, हम पुरुष शक्ति पर इसकी प्रभावशीलता के बारे में कह सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि उत्पाद की प्राकृतिक संरचना है और यह जीवन के अंतरंग पक्ष को उज्जवल बनाने में मदद करेगा।

यह विटामिन कॉम्प्लेक्स आपके यौन जीवन में विविधता लाता है। इसके अलावा, दवा लेने के बाद, आदमी पहले की तरह आत्मविश्वासी हो जाता है। मेन्स फ़ॉर्मूला में एक सुखद अतिरिक्त आपकी समग्र शारीरिक स्थिति में सुधार करने की क्षमता है।

डॉक्टर डुओविट, विमैक्स, विट्रम और अन्य को भी सकारात्मक समीक्षा देते हैं। किसी भी मामले में, उत्पाद लेने से पहले, सामग्री, इसे कैसे लेना है और मतभेदों की उपस्थिति का अध्ययन करना सुनिश्चित करें।

विशेषज्ञ ऐसा उत्पाद चुनने की सलाह देते हैं जिसमें विटामिन बी, जिंक, सेलेनियम और आयोडीन हो।यह आदर्श है जब दवा का प्रभाव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और यौन जीवन को बेहतरी के लिए बदलने तक फैलता है।

मर्दाना ताकत कैसे बनाये रखें

इस तथ्य के बावजूद कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि ने अपनी पूर्व यौन इच्छा वापस पा ली है, महत्वपूर्ण बिंदु इसका निरंतर संरक्षण है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए:

• नियमित यौन संबंध बनाने से शक्ति बरकरार रह सकती है। कोई लंबा ब्रेक या अधिकता नहीं होनी चाहिए। "सुनहरा मतलब" चुनना महत्वपूर्ण है।
• एक स्वस्थ जीवनशैली पुरुषों की कामेच्छा बढ़ाने में मदद करती है। खराब पोषण, तनाव, गतिहीन जीवन शैली - यह सब मनुष्य के अंतरंग जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

• इंसान को अपनी सेहत पर ध्यान देने की जरूरत है। उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसे रोग नपुंसकता का कारण बन सकते हैं। और यह बात सिर्फ वृद्ध लोगों पर ही नहीं, बल्कि युवाओं पर भी लागू होती है।

संभावित परेशानियों से बचने के लिए किसी विशेषज्ञ के साथ मिलकर किसी पुरुष के यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन करना सबसे अच्छा है। डॉक्टर आपको निर्णय लेने और सक्षम सिफारिशें देने में मदद करेंगे। इसके अलावा, अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें और न केवल आनंद लेने का प्रयास करें, बल्कि इसे अपनी महिला को देने का भी प्रयास करें। इसके लिए धन्यवाद, पुरुष शक्ति हमेशा आपके साथ रहेगी!

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यदि आप किसी पुरुष के आहार में विटामिन शामिल करें और उन्हें लेने के निर्देशों का पालन करें तो शक्ति संबंधी समस्याओं को आसानी से समाप्त किया जा सकता है। प्रश्न यह है कि इनमें से वास्तव में कौन शक्ति बढ़ाता है। आधुनिक बाज़ार विशेष दवाओं से भरा पड़ा है, इसलिए सही चुनाव करना एक कठिन काम है।

नीचे हम सर्वोत्तम विटामिन कॉम्प्लेक्स पर विचार करेंगे जो पुरुषों के स्वास्थ्य को मजबूत कर सकते हैं और शक्ति को बहाल या बढ़ा सकते हैं। विशेष औषधियों का लाभ शरीर पर उनका बहुमुखी प्रभाव है। वे यौन गतिविधि को बहाल करते हैं, भलाई में सुधार करते हैं और कोशिकाओं को उपयोगी सूक्ष्म तत्वों से भर देते हैं।

पुरुषों के लिए विटामिन - महत्वपूर्ण बारीकियाँ

विटामिन और सूक्ष्म तत्व विशेष पदार्थ हैं जो जैविक गतिविधि की विशेषता रखते हैं और प्रत्येक अंग और पूरे शरीर के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब उपयोगी घटकों की कमी हो जाती है, तो चयापचय प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, जिससे शरीर में खराबी और अन्य गंभीर समस्याएं पैदा होती हैं।

अंतरंग क्षेत्र में, निम्नलिखित प्रभाव वाले विटामिन उपयोगी होंगे:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना;
• लिंग और मस्तिष्क के बीच बहने वाले तंत्रिका आवेगों की गति बढ़ाना (एक दिशा या दूसरे में);
• शुक्राणुजनन का सक्रियण;
• रक्त घनत्व को कम करना, इसके परिसंचरण में सुधार करना;
• संवहनी दीवारों की लोच सुनिश्चित करना।

शक्ति में सुधार के लिए विटामिन पुरुषों के लिए विश्वसनीय सहायक हैं। जीवन के अंतरंग घटक को बेहतर बनाने के लिए इन्हें आहार में शामिल करना और उपयोगी तत्वों की कमी से बचना ज़रूरी है।

यदि आहार में उनकी कमी है, तो आप विशेष खाद्य पदार्थों की खपत बढ़ा सकते हैं या एक अलग रास्ता अपना सकते हैं - फार्मेसियों में या इंटरनेट पर विशेष कॉम्प्लेक्स खरीदें।

शक्ति क्षीण होने के कारण

उचित पोषण और स्वस्थ जीवनशैली से बुढ़ापे तक शक्ति बनी रहती है। लेकिन ऐसी स्थितियां दुर्लभ हैं, और व्यवहार में, पुरुष शक्ति के साथ समस्याएं कम या परिपक्व उम्र में ही प्रकट हो सकती हैं।

आइए मुख्य कारणों पर प्रकाश डालें:

• स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और खतरनाक आदतें - शराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत;
• दिन के दौरान सीमित गतिशीलता (गतिहीन जीवन शैली);
• निवास के क्षेत्र में नकारात्मक पर्यावरणीय स्थितियाँ;
• तंत्रिकाशूल के क्षेत्र में रोग - मिर्गी, स्केलेरोसिस, पार्किंसंस रोग;
• निजी तनाव और अत्यधिक परिश्रम;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• कुछ दवाएँ लेना - मूत्रवर्धक, अवसादरोधी, आदि;
• अंतःस्रावी रोग;
• असंतुलित आहार;
• वंशानुगत कारक;
• मनोवैज्ञानिक कारण - घबराहट, अवसाद, भय।

इनमें से प्रत्येक पहलू, व्यक्तिगत रूप से या संयोजन में, शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। उपरोक्त कारणों के अलावा, यौन जीवन हृदय प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी से प्रभावित होता है, जिसके कारण लिंग में रक्त ठीक से नहीं भर पाता है।

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक अत्यधिक वजन है, जो सुबह के समय इरेक्शन को खराब कर देता है या लाभकारी हार्मोन के उत्पादन को दबा देता है। मोटापा न केवल यौन क्रिया को कम करता है, बल्कि अक्सर मधुमेह का कारण भी बनता है।

जननांग प्रणाली के रोग, जैसे और अन्य रोग, पुरुष शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। समस्याओं से बचने के लिए समय पर जांच कराना जरूरी है।

यह हर किसी के लिए अलग है

याद रखें कि सभी पुरुषों के लिए सफलता का कोई एक नुस्खा नहीं है। प्रत्येक विशिष्ट मामले में, एक विशिष्ट दवा उपयोगी होगी। एक स्थिति में, सबसे सरल कंप्लीटविट परिणाम ला सकता है, जबकि दूसरी स्थिति में, "ग्रॉस हर्ट्ज़" या अधिक गंभीर कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है।

उपचार की सफलता शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। ऐसा एक भी विटामिन या सूक्ष्म तत्व नहीं है जो विशेष रूप से शक्ति, स्तंभन क्रिया या वीर्य उत्पादन पर कार्य करता हो।

पुरुष शक्ति सीधे तौर पर शरीर के काम की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। यदि आप सही विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकते हैं:

• हृदय की मांसपेशियों के काम को सक्रिय करें;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करना;
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पुनर्स्थापित करें इत्यादि।

यह सब बेहतर यौन क्रिया की पृष्ठभूमि में होता है। यह याद रखने योग्य है कि आंतरिक अंगों की स्थिति और कार्यप्रणाली प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली पर निर्भर करती है, और इसके विपरीत।

कौन से विटामिन शक्ति बढ़ाते हैं?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, पुरुष शरीर को अक्सर विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है। जननांग अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार, शक्ति और प्रजनन कार्य को बहाल करने के लिए, आपको अपने आहार में निम्नलिखित तत्वों को शामिल करना होगा:

• टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई)- शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण घटक, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और पुरुष जननांग अंग में रक्त प्रवाह सुनिश्चित करता है। इसके अलावा, टोकोफेरॉल कोशिका नवीकरण को तेज करता है, शरीर के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका निभाता है और अंतःस्रावी ग्रंथियों (मुख्य रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि) के कामकाज को बहाल करता है। यह शुक्राणु के निर्माण और परिपक्वता के लिए जिम्मेदार है।
• एस्कॉर्बिक अम्ल- एक तत्व जो रक्त वाहिकाओं की लोच सुनिश्चित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और लिंग में इष्टतम रक्त प्रवाह की गारंटी देता है। एस्कॉर्बिक एसिड टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है और प्रोस्टेटाइटिस से बचाता है। शरीर में विटामिन सी का नियमित सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और डोपामाइन के निर्माण में मदद करता है, जिसकी कमी प्रदर्शन में कमी के साथ बार-बार होने वाली सर्दी में प्रकट होती है।
• विटामिन डी. पुरुष शक्ति के लिए भी उपयोगी है। शरीर में इसकी उपस्थिति सेक्स हार्मोन के उत्पादन और विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण बढ़ाने में योगदान करती है। सबसे अधिक कमी सर्दियों में होती है, इसलिए इस अवधि के दौरान शक्ति संबंधी समस्याएं अक्सर बढ़ जाती हैं।
• विटामिन बी - लीवर की सुरक्षा में भाग लेता है और हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। इसकी क्रिया का उद्देश्य यकृत की रक्षा करना, स्वर में सुधार करना और अन्य कार्यों को अनुकूलित करना भी है। बी6 और बी12 पुरुष शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। शरीर में इनकी कमी से यौन ऊर्जा में कमी और कई अन्य समस्याएं होने लगती हैं। विशेष रूप से, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए बी6 आवश्यक है। फोलिक एसिड (बी9) भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, जिसकी उपस्थिति किसी व्यक्ति के प्रदर्शन और शक्ति की दृढ़ता को निर्धारित करती है।
• विटामिन ए - प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को सुनिश्चित करता है, पुरुषों में प्रजनन कार्य को सामान्य करता है।

सूक्ष्म तत्वों के बारे में मत भूलना

सूचीबद्ध विटामिनों के अलावा, एक आदमी के शरीर को सूक्ष्म तत्वों की भी आवश्यकता होती है। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं जिंक, मैगियम और पोटेशियम। उदाहरण के लिए, जिंक की कमी से टेस्टोस्टेरोन में कमी, इच्छा में कमी और शक्ति में गिरावट होती है।

एक अन्य महत्वपूर्ण खनिज सेलेनियम है। शरीर में इसका प्रवेश उच्च शुक्राणु गुणवत्ता और बढ़े हुए प्रजनन कार्य को सुनिश्चित करता है। सेलेनियम अक्सर जननांग अंगों के कामकाज में सुधार के लिए निर्धारित किया जाता है।

आहार में इन सूक्ष्म तत्वों को शामिल करने से आप पुरुषों के स्वास्थ्य की समस्याओं से बच सकते हैं और इसे उच्च स्तर पर बनाए रख सकते हैं। उचित आहार योजना के साथ, शरीर में एक जटिल परिवर्तन होता है - शक्ति में सुधार, साथ ही आंतरिक अंगों और प्रणालियों की कार्यप्रणाली में भी सुधार होता है।

आहार में मामूली विफलताओं के मामले में, पोषण का सामान्यीकरण आपको थोड़े समय में सिस्टम को कार्यक्षमता में वापस लाने की अनुमति देता है।

लेने के लिए कैसे करें?

परिणाम प्राप्त करने के लिए, पुरुषों के लिए पोटेंसी के लिए विटामिन सही ढंग से लेना और खुराक के बारे में सावधान रहना महत्वपूर्ण है।

विटामिन की दैनिक खुराक:

• बी1 - 1.5-2.5 मिलीग्राम;
• बी3 - 15-25 मिलीग्राम;
• बी6 - 2-2.5 मिलीग्राम;
• बी9 - 0.2 मिलीग्राम;
• बी12 - 2 एमसीजी;
• सी - 100-400 मिलीग्राम;
• डी - 10 एमसीजी;
• ई - 12-30 मिलीग्राम.

खनिजों की दैनिक खुराक:

• जिंक - 15 मिलीग्राम;
• सेलेनियम - 5-7 एमसीजी।

कोई कम महत्वपूर्ण बारीकियाँ नहीं हैं - प्रवेश के नियम। विटामिन और खनिजों को आमतौर पर भोजन के दौरान या बाद में मौखिक रूप से लेने की सलाह दी जाती है। पैकेज पर दर्शाए गए दैनिक भत्ते से अधिक लेना प्रतिबंधित है। अन्यथा, दुष्प्रभाव का खतरा अधिक होता है।

टोकोफ़ेरॉल, एस्कॉर्बिक एसिड और बी विटामिन का रिलीज़ फॉर्म कैप्सूल या टैबलेट है। इन्हें पूरा और बिना चबाए निगल लिया जाता है (जब तक कि निर्देशों में अन्यथा अनुशंसित न किया गया हो)।

यही कारण है कि विटामिन और खनिज परिसरों, जो उपयोगी तत्वों की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करते हैं, सबसे बड़ी मांग में हैं। दवा चुनते समय, पुरुष शरीर की जरूरतों और बारीकियों पर विचार करना उचित है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

यदि आप विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स सही तरीके से लेते हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। लगभग कोई मतभेद या दुष्प्रभाव नहीं हैं। यदि आपको इनमें से किसी एक तत्व के प्रति असहिष्णुता है या कुछ बीमारियाँ हैं तो आपको ऐसी दवाएँ लेने से बचना चाहिए।

यदि आपको पेट में अल्सर है या गुर्दे में पथरी है तो विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना सीमित कर देना चाहिए। यदि क्लासिक विटामिन लेने से परिणाम नहीं मिलते हैं, तो आपको विशेष आहार अनुपूरकों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

मुख्य ख़तरा खुराक से अधिक होने में है, जिसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं - गुर्दे में पथरी का त्वरित निर्माण, रक्त के थक्के, त्वचा पर चकत्ते, नींद की समस्या और अन्य परिणाम।

प्रतिकूल परिणामों से बचने और शक्ति की बहाली या वृद्धि के रूप में अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर के पास जाना और परामर्श लेना उचित है। इसके अलावा, लत को रोकने के लिए, पाठ्यक्रमों में विटामिन-खनिज परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है।

इस दृष्टिकोण के साथ, आप सकारात्मक परिणाम पर भरोसा कर सकते हैं और कोई दुष्प्रभाव नहीं होगा।

शक्ति के लिए शीर्ष 20 सर्वश्रेष्ठ विटामिन और खनिज परिसर

चयन प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए, हम 20 सर्वोत्तम विटामिन और खनिज परिसरों पर प्रकाश डालेंगे।

कंप्लीटविट सेलेनियम

मजबूत सेक्स के लिए बनाया गया एक शक्तिशाली कॉम्प्लेक्स और उच्च यौन गतिविधि का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया। फार्मेसियों में दवा की लागत लगभग 300 रूबल है। बॉक्स में 60 कैप्सूल हैं, जो 2 महीने के कोर्स को पूरा करने के लिए पर्याप्त हैं।

"कॉम्प्लिविट सेलेनियम" की संरचना में सेलेनियम, कैल्शियम, जस्ता, तांबा, साथ ही कई विटामिन यौगिक शामिल हैं। इसका उद्देश्य शक्ति को बनाए रखना (बढ़ाना), कामेच्छा बढ़ाना, थकान दूर करना और विटामिन की कमी से बचाव करना है।

कोर्स - 1 महीना. भोजन के बाद प्रति दिन का मान 1 कैप्सूल है। पाठ्यक्रम के दौरान अन्य दृढ़ तैयारियों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

शरीर में सेलेनियम खुराक का बढ़ा हुआ सेवन विषाक्त है, और अधिक मात्रा में अक्सर कई अप्रिय लक्षण होते हैं - घबराहट, उल्टी, मतली, यकृत की शिथिलता और त्वचा पर लहसुन की गंध।

स्तनपान के दौरान, बचपन और किशोरावस्था में, डॉक्टर की सिफारिश पर दवा निर्धारित की जाती है। एनालॉग्स - सेलेनोविट (रूस), परफेक्टिल (ग्रेट ब्रिटेन), सेल्ज़िंक प्लस (चेक गणराज्य)।

लाइकोप्रॉफिट क्षमता

कई डॉक्टरों के अनुसार, यह सबसे अच्छे विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक है जो पुरुषों को शक्ति, कामेच्छा में कमी और कमजोर प्रतिरक्षा संबंधी समस्याओं को हल करने में मदद करता है।

पूरक में सेलेनियम, जिंक, टोकोफ़ेरॉल, लाइकोपीन, पैनाक्सोसाइड्स और फ्लेवोनोइड्स शामिल हैं। इसके अलावा, कॉम्प्लेक्स में कई अर्क (जिनसेंग जड़, योहिम्बे छाल और जिन्कगो बिलोबा पत्तियां), लाइकोप्टिन, अमीनो एसिड और सहायक घटक शामिल हैं।

लिकोप्रोफिट पोटेंशियल कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। उपयोग के लिए सिफ़ारिशें: भोजन के बाद एक कैप्सूल। कोर्स - 30 दिन. ब्रेक के बाद आप दोबारा सप्लीमेंट ले सकते हैं।

पहले कोर्स के बाद, प्रजनन अंगों की स्थिति में सुधार, शक्ति में वृद्धि, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार हुआ है।

संभावित गुण (मनुष्य का सूत्र)

एक कॉम्प्लेक्स जिसकी क्रिया का उद्देश्य पुरुष शक्ति में सुधार करना, कामेच्छा बढ़ाना और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाना है। इसके अलावा, दवा लेने से सेक्स के दौरान सहनशक्ति बढ़ाने और उत्तेजना बढ़ाने में मदद मिलती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रभाव चुनी गई दवा के प्रकार पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, स्पर्मेक्टिन शुक्राणु गतिविधि को बढ़ाता है और बच्चे को गर्भ धारण करने में मदद करता है। बिक्री पर कॉम्प्लेक्स के अन्य संस्करण भी हैं - नियमित मल्टीविटामिन, तनाव-विरोधी, बालों, प्रोस्टेट आदि के लिए।

पोटेंशियल फोर्ट में सात पौधों के अर्क (योहिम्बे, लाल मिर्च, डेमियाना टर्नर, सरसापैरिला, मायरा पूमा, ग्रीन मसल्स और साइबेरियन जिनसेंग) और साथ ही तीन विटामिन और जिंक शामिल हैं।

पूरक कैप्सूल में उपलब्ध है, जिसे एक महीने तक प्रतिदिन एक लिया जाता है। एनालॉग्स - लिकोप्रोफिट फोर्टे और अन्य।

पुरुषों के लिए डुओविट

खनिजों और विटामिनों के आवश्यक सेट के साथ सीआईएस देशों में एक प्रसिद्ध पूरक। इसकी क्रिया का उद्देश्य दक्षता बढ़ाना, थकान कम करना, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करना, नींद को सामान्य करना और मुक्त कणों से बचाव करना है। यह सब मिलकर शक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं।

संरचना में विटामिन (ए, ई, डी, बी1, बी2 और बी12), ट्रेस तत्व (लोहा, मैग्नीशियम और तांबा), साथ ही आयोडीन और मैंगनीज शामिल हैं।

पुरुषों के लिए डुओविट पॉलिमर सामग्री से बनी बोतल में 30 या 60 टुकड़ों की लेपित गोलियों के रूप में उपलब्ध है। प्रशासन की आवृत्ति: प्रति दिन एक गोली (भोजन के साथ ली जाती है)। कोर्स - 30 दिन तक. एनालॉग्स - विट्रम, कॉम्प्लिविट, टेराविट और अन्य दवाएं।

पुरुषों के लिए अल्फाविट (क्लासिक)

एक कॉम्प्लेक्स जिसमें विटामिन, अर्क और सूक्ष्म तत्वों की एक पूरी श्रृंखला होती है जो शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करती है और शक्ति को बहाल करती है।

पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, जीवन शक्ति में वृद्धि, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और स्वास्थ्य में सुधार होता है। ऊर्जा का स्तर भी बढ़ता है और नींद में भी सुधार होता है।

अल्फ़ाविट में 9 खनिज तत्व, कार्बनिक अम्ल, 13 विटामिन, पॉलीफेनोलिक तत्व, कैरोटीनॉयड, एलुथेरोसाइड्स शामिल हैं। सेवन प्रक्रिया के दौरान, आपको उपयोग के निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए। प्रतिदिन भोजन के बाद तीन गोलियाँ लें। उनके अलग-अलग रंग हैं और वे अलग-अलग समय के लिए अभिप्रेत हैं।

पुरुषों के लिए अल्फाविट के एनालॉग्स - विट्रम, कंप्लीविट, सेंट्रम, मल्टी-टैब, डुओविट, सुप्राडिन और अन्य।

पुरुषों के लिए समानता

पूरक दो रूपों में उपलब्ध है - टैबलेट और ड्रॉप्स। शक्ति में गिरावट और कामेच्छा में कमी की शिकायतों के लिए निर्धारित।

गोलियों के लिए, प्रशासन की आवृत्ति भोजन के साथ दिन में एक बार होती है। परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको 15 दिनों तक दवा लेने की आवश्यकता है।

तरल के लिए - प्रति दिन 10 मिली। रचना को पानी, चाय, कॉफी या अन्य पेय (गैर-कार्बोनेटेड) से पतला किया जा सकता है। भोजन के साथ लिया गया. पाठ्यक्रम की अवधि समान है - 15 दिन।

विट्रम

एक शक्तिशाली परिसर जो खेल खेलने वाले बुजुर्ग लोगों के लिए उपयुक्त है। पुरुषों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए पूरकों की कमी के बावजूद, माना जाने वाला कॉम्प्लेक्स शरीर को मजबूत बनाने और शक्ति बढ़ाने में प्रभावी है।

संरचना में विटामिन सी, ई, ए, बी शामिल हैं, और इसमें जस्ता, लोहा, आयोडीन, निकल और अन्य ट्रेस तत्व शामिल हैं। ये सभी एक-दूसरे के पूरक हैं और विट्रम कॉम्प्लेक्स की क्रियाओं को बढ़ाते हैं। कोर्स पूरा करने के बाद याददाश्त में सुधार होता है, थायरॉयड ग्रंथि की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है और दृष्टि मजबूत होती है।

अच्छा आदमी

मजबूत सेक्स के लिए विटामिन और खनिजों का एक कॉम्प्लेक्स। इसकी संतुलित संरचना के कारण, पूरक का शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है, स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और शक्ति में वृद्धि होती है।

दवा कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, जिसमें निम्नलिखित तत्व होते हैं - रेटिनॉल, बी विटामिन, बीटा-कैरोटीन, एस्कॉर्बिक एसिड और अन्य। इसके अलावा, वेलमेन में विटामिन ई और डी3, कुछ अमीनो एसिड, लोहा, मैंगनीज और अन्य पदार्थ होते हैं।

वेलमेन को सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी, बीमारी के बाद, अधिक काम और अन्य समस्याओं के लिए निर्धारित किया जाता है। भोजन के साथ प्रतिदिन एक कैप्सूल लें। कोर्स की अवधि 20-30 दिन है. इसके बाद, 30-90 दिनों के लिए ब्रेक लिया जाता है, जिसके बाद कोर्स दोहराया जा सकता है। एनालॉग्स - विट्रम, सुप्राडिन, विटामैक्स, एरोविट, रेवैलिड।

सेंट्रम

यह कॉम्प्लेक्स संयुक्त राज्य अमेरिका से उत्पन्न हुआ है और गंभीर बीमारियों के बाद पुनर्वास के लिए निर्धारित है। पूरक की ख़ासियत इसकी संतुलित संरचना और उन पुरुषों के लिए बढ़े हुए लाभ हैं जो अपने अंतरंग जीवन को सामान्य बनाने के लिए उपयुक्त उपाय की तलाश में हैं।

सेंट्रम में विटामिन बी, एस्कॉर्बिक एसिड, साथ ही डी, ई और सी होते हैं। इसके अलावा, पोटेंसी कॉम्प्लेक्स में मैग्नीशियम, आयोडीन, मैंगनीज, क्रोमियम, मोलिब्डेनम और शरीर के लिए फायदेमंद अन्य तत्व होते हैं।

शारीरिक स्थिति की परवाह किए बिना, किसी भी उम्र में पुरुषों के लिए रिसेप्शन की सिफारिश की जाती है। पूरक विशेष रूप से 50 वर्षों के बाद, आहार संबंधी समस्याओं के मामले में, किसी बीमारी के बाद पुनर्वास की प्रक्रिया में, विटामिन की कमी के मामले में, आदि उपयोगी है।

सेंट्रम विटामिन प्रतिदिन 1 गोली ली जाती है। डॉक्टर की सलाह के बिना खुराक बढ़ाना वर्जित है। एनालॉग्स - परफेक्टिल, कॉम्प्लिविट, विट्रम, बायो-मैक्स, वेलमेन और अन्य।

गेंडेविट

रूस में निर्मित मल्टीविटामिन जो पुरुषों के स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए उत्कृष्ट हैं। पूरक में विटामिन ए, सी, ई, फोलिक एसिड, पाइरिडोक्सिन और अन्य शामिल हैं।

गेंडेविट का उत्पादन गोल आकार के ड्रेजेज के रूप में किया जाता है। वे हरे-पीले या पीले-नारंगी रंग के होते हैं। एडिटिव को 50 गोलियों के पॉलिमर जार में पैक किया गया है।

प्रशासन की आवृत्ति: प्रति दिन 1-2 गोलियाँ। कोर्स 20 दिनों का है और इसे 1-3 महीने में दोहराने की संभावना है (आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए)। एनालॉग्स - मैक्रोविट, टेट्राविट, एरोविट, एरोविट।

टेराविट

एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स जो शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए उपयुक्त है, पुरुषों के स्वास्थ्य की स्थिरता सुनिश्चित करता है और शक्ति बढ़ाता है। रचना में निम्नलिखित घटक शामिल हैं - फोलिक एसिड, एर्गोकैल्सीफेरॉल, रेटिनॉल, बायोटिन और अन्य।

महत्वपूर्ण: टेराविट शक्ति उत्तेजक नहीं है, लेकिन इसकी समृद्ध संरचना बेहतर अंतरंग जीवन सुनिश्चित करती है।

यह पूरक शीर्ष पर एक विशेष कोटिंग के साथ लेपित गोलियों के रूप में उपलब्ध है और इसे खनिज तत्वों की कमी, कुपोषण और विटामिन की कमी के उपचार के लिए निर्धारित किया जाता है। पॉलीप्रोपाइलीन बोतल में 30 टुकड़े होते हैं।

दैनिक मान 1 टैबलेट है। कोर्स एक महीने का है. दोबारा अपॉइंटमेंट की आवश्यकता डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। पूरक के एनालॉग्स - विटाकैप, ग्लूटामेविट, मेनोपेस, बायो-मैक्स और अन्य।

योहिम्बे फोर्टे

कॉम्प्लेक्स, जो जिंक के लिए पुरुष शरीर की जरूरतों को पूरा करता है, इसे योहिम्बाइन और जिनसेंग अर्क से संतृप्त करता है। दवा लेने से यौन सहनशक्ति बढ़ाने, यौन क्रिया को सामान्य करने, जीवन शक्ति बढ़ाने और यौन गतिविधि को बढ़ाने में मदद मिलती है।

यह पूरक एथलीटों, 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों, व्यापारियों, बुरी आदतों वाले और खराब स्वास्थ्य वाले पुरुषों को दिया जाता है। योहिम्बे फोर्टे को दिन में एक बार, भोजन के साथ एक गोली लेने की सलाह दी जाती है। सेवन की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, पोषण को सामान्य करना और आराम और काम की प्रक्रिया को सामान्य करना उचित है।

एविट

एंटीऑक्सिडेंट और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभावों की उपस्थिति की विशेषता वाला एक जटिल। एविटा दो तत्वों पर आधारित है - टोकोफ़ेरॉल और रेटिनॉल, जो दृष्टि में सुधार करते हैं, लिपिड और प्रोटीन के आदान-प्रदान को अनुकूलित करते हैं और प्रजनन कार्य में भी सुधार करते हैं।

इसके अलावा, पूरक रक्त परिसंचरण और संवहनी कार्य में सुधार करता है, जिसका शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

एविट कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, जिसे भोजन के बाद और बिना चबाये (पानी से धोकर) लिया जाता है। पुनर्प्राप्ति पाठ्यक्रम की अवधि 30-40 दिन है। प्रशासन की आवृत्ति: प्रति दिन 1 गोली। 90 या 180 दिनों के बाद पाठ्यक्रम को दोबारा पूरा करना संभव है।

Opti-मेन

पुरुषों के लिए एक संपूर्ण परिसर, जो ऊर्जा की कमी को पूरा करने और दैनिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। संरचना में 75 से अधिक सक्रिय तत्व शामिल हैं, जिनमें विटामिन डी और बी, साथ ही मुक्त रूप वाले अमीनो एसिड और खनिज शामिल हैं।

दवा गोलियों के रूप में उपलब्ध है, जिसे दिन में तीन बार - सुबह, दोपहर के भोजन के समय और शाम को लेने की सलाह दी जाती है। आहार अनुपूरक के रूप में भोजन के साथ लिया जाता है। उपयोग से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है जो पाठ्यक्रम की अवधि निर्धारित करेगा।

मेन्स अल्ट्रा डेली

रचना में विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों का एक परिसर शामिल है। इसमें ऐसे पूरक शामिल हैं जिनकी क्रिया का उद्देश्य प्रोस्टेट (सेलेनियम, बिछुआ जड़, लाइकोपीन और अन्य तत्व) का समर्थन करना है। पूरक को उन पुरुषों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है जो खेल खेलते हैं और शक्ति बढ़ाने की योजना बनाते हैं।

मेन्स अल्ट्रा डेली कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, जिसे हर दिन दोपहर के भोजन के तुरंत बाद 4 टुकड़े लेने की सलाह दी जाती है। पाठ्यक्रम की अवधि निर्धारित करने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

जैव मैक्स

एक संतुलित कॉम्प्लेक्स जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज और विटामिन को केंद्रित करता है। पूरक लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, शरीर के ऊर्जा भंडार को फिर से भरने और केशिकाओं और रक्त वाहिकाओं को बहाल करने में मदद मिलती है।

30 और 60 टुकड़ों की क्लासिक लेपित गोलियों या 16 टुकड़ों की चमकीली गोलियों के रूप में उपलब्ध है। उनमें से प्रत्येक में सबसे महत्वपूर्ण विटामिन की दैनिक आवश्यकता होती है, जिसमें रेटिनॉल, टोकोफ़ेरॉल, थायमिन, फोलिक एसिड और अन्य शामिल हैं। इसके अलावा, बायो-मैक्स मैंगनीज, जिंक, कोबाल्ट, आयरन और अन्य ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करता है।

खुराक - भोजन के बाद प्रति दिन 1 गोली। यदि पूरक को रोगनिरोधी के रूप में लिया जाता है, तो पाठ्यक्रम की अवधि 3 महीने है। बायो-मैक्स के एनालॉग्स - विटाकैप, ग्लूटामेविट, वेलमेन, लाविटा।

ट्राइबस्टन

एक ऐसा उत्पाद जिसका सार्वभौमिक प्रभाव होता है। इसकी क्रिया का उद्देश्य शरीर को मजबूत बनाना और पुरुषों के यौन कार्य को उत्तेजित करना है। ट्राइबेस्टन लेने से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है, कामेच्छा बढ़ती है और शक्ति बढ़ती है। साथ ही वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है।

दवा गोलियों में उपलब्ध है, प्रत्येक दस टुकड़े। उनमें से प्रत्येक में ट्रिबुलस रेंगने वाला अर्क, साथ ही अतिरिक्त पदार्थ शामिल हैं, जिनमें क्रॉस्पोविडोन, आयरन ऑक्साइड, लेसिथिन और अन्य शामिल हैं।

प्रशासन की आवृत्ति: दिन में तीन बार, 1-2 गोलियाँ। कोर्स की अवधि 40 दिन से 3 महीने तक है। एनालॉग्स - जेंटोस, रेनेल, उरीफ्लोरिन।

एवरल इफेक्ट्स

पुरुषों के लिए पूरक, जिसमें 7 खनिज, 12 विटामिन, साथ ही विभिन्न जड़ी-बूटियों (सींगदार बकरी घास, ल्यूज़िया) के अर्क शामिल हैं। शक्ति को मजबूत करने, प्रोस्टेट कार्य को बहाल करने और यौन कार्य में सुधार करने के लिए निर्धारित। कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है.

प्रशासन की आवृत्ति: भोजन के दौरान दिन में एक बार एक गोली (खनिज और विटामिन)। पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति की अवधि और प्रासंगिकता पर चर्चा करना उचित है।

कामाविट फोर्टे

पुरुषों के लिए एक विशेष पूरक जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाता है, प्रजनन कार्य और शक्ति में सुधार करता है। उत्पाद में चीनी लेमनग्रास, डेमियाना, जिन्कगो बिलोबा और अन्य पौधों के अर्क शामिल हैं।

गोलियों के रूप में उपलब्ध है, जिसे दिन में दो बार लिया जाता है। कोर्स की अवधि 30-90 दिन है. पहला चरण पूरा करने के बाद, ब्रेक लेने और प्रक्रिया को दोबारा दोहराने की सिफारिश की जाती है। कोर्स शुरू करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

विटामेन

पुरुषों के लिए बनाया गया एक विशेष परिसर, जिसमें विदेशी प्राकृतिक योजक और सबसे महत्वपूर्ण घटक शामिल हैं। पूरक लेने से तनाव खत्म करने, जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य करने और प्रोस्टेट को बहाल करने में मदद मिलती है।

VitaMen शरीर को अमीनो एसिड प्रदान करता है जो मांसपेशियों के विकास के लिए ऊर्जा और सामग्री प्रदान करता है। परिणाम प्राप्त करने के लिए, भोजन के साथ प्रति दिन तीन गोलियाँ लेने की सलाह दी जाती है।

किन खाद्य पदार्थों में पुरुष शक्ति के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं?

उपयोगी घटकों की कमी को दूर करने के लिए पुरुषों को पता होना चाहिए कि वे किन उत्पादों में शामिल हैं:

• टोकोफ़ेरॉल - सूरजमुखी और जैतून के तेल, अजवाइन, हरी प्याज में।
• एस्कॉर्बिक एसिड - प्याज, गाजर, गोभी (ताजा या मसालेदार), खट्टे फल, अजमोद।
• बी विटामिन - डेयरी उत्पाद, नट्स, मछली, लहसुन, राई की रोटी, टमाटर, मक्का।
• विटामिन डी - अंडे (बटेर और चिकन), मछली का तेल, पनीर, पनीर, दूध, मक्खन।
• जिंक - पर्च, सैल्मन, लहसुन, झींगा, हेरिंग, चिकन अंडे की जर्दी, कद्दू के बीज।
• सेलेनियम - समुद्री भोजन, मक्का, टमाटर, राई की रोटी।

इसके अलावा, निम्नलिखित पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं:

• सीप - कामेच्छा बढ़ाएं, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन सक्रिय करें, संभोग को लम्बा खींचें।
• समुद्री मछली (मैकेरल, फ़्लाउंडर) - शक्ति में सुधार, इच्छा में वृद्धि।
• शलजम - कामेच्छा बढ़ाता है, इसमें उपयोगी अमीनो एसिड होते हैं।
• संतरा और नींबू - टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाते हैं।
• मसल्स और अन्य समुद्री भोजन (रपाना, झींगा, क्रेफ़िश और अन्य) - वीर्य और टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ाते हैं, जिंक की कमी को पूरा करते हैं, पुरुष शक्ति बढ़ाते हैं, वीर्य उत्पादन में सुधार करते हैं।
• बटेर अंडे - इरेक्शन में सुधार करते हैं और कामेच्छा के स्तर को बढ़ाते हैं।

अपने आहार में शहद, केला, चॉकलेट, तरबूज, एवोकैडो, अनार, मांस, फल और अन्य खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी उचित है।

लेख में शक्ति के लिए विटामिनों को सूचीबद्ध किया गया है जिनकी बाजार में काफी मांग है। आप कौन से विटामिन कॉम्प्लेक्स और आहार अनुपूरक लेते हैं? टिप्पणियों में लिखें.

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किसी स्टोर में उत्पाद चुनते समय, लोग उनकी कीमत, उपस्थिति पर ध्यान देते हैं और स्वाद वरीयताओं और समाप्ति तिथि द्वारा निर्देशित होते हैं। विशेष रूप से उन्नत खरीदार इस बात में रुचि रखते हैं कि इसमें संरक्षक, रंग और अन्य रसायन शामिल हैं या नहीं। साथ ही, अधिकांश लोग उत्पादों में पदार्थों की सामग्री पर ध्यान नहीं देते हैं, और ऐसे लोगों को ढूंढना बहुत मुश्किल है जो शरीर की पोषक तत्वों की आवश्यकता के आधार पर अपना मेनू बनाते हैं। इस बीच, जीवन सुनिश्चित करने में उनकी भूमिका को कम करके आंकना मुश्किल है।

एक आदमी के जीवन में अर्थ

विटामिन

विटामिन ए (रेटिनोल) वसा में घुलनशील है (वसा के साथ संयोजन में शरीर द्वारा अवशोषित)। चौदह वर्ष की आयु से शुरू होने वाले पुरुषों को कोशिकाओं को नवीनीकृत करने, उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने, सेक्स हार्मोन बनाने और बलगम स्रावित करने के लिए प्रति दिन 1 मिलीग्राम रेटिनॉल की आवश्यकता होती है। हैलिबट, कॉड, बीफ, पोर्क, मक्खन, मेमने का लीवर, लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च, शकरकंद, तोरी और खुबानी के लीवर में बड़ी मात्रा में रेटिनॉल पाया जाता है।

() पानी में घुल जाता है, यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, थकान को दूर करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा संकेतों के संचालन में सुधार करने में मदद करता है, जो पुरुषों में शक्ति के लिए आवश्यक है, और खुशी हार्मोन सेरोटोनिन की क्रिया को बढ़ावा देता है। इसकी प्रतिदिन आवश्यकता लगभग 2 मिलीग्राम है। पुरुषों को एक प्रकार का अनाज, सूअर के मांस के उप-उत्पाद, अंकुरित गेहूं, चोकर, मटर, सेम, हेज़लनट्स, यकृत, मुर्गी पालन, भेड़ का बच्चा, बीज, जड़ी-बूटियाँ, जौ, अंडे, पनीर से थायमिन मिलता है।

महत्वपूर्ण! खाद्य पदार्थों के खाद्य प्रसंस्करण, साथ ही खाना पकाने के दौरान मटर और फलियों पर नमक छिड़कने से (और बाद में नहीं) 70% थायमिन का नुकसान होता है।

(राइबोफ्लेविन) कार्बोहाइड्रेट और वसा को ऊर्जा में बदलने, मजबूत मांसपेशियों के ऊतकों के विकास को बढ़ावा देता है, और जननांग प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। राइबोफ्लेविन खमीर, लीवर, किडनी, बादाम, मांस, अंडे, पनीर, पालक, सोयाबीन, बीन्स, मटर, किण्वित दूध उत्पाद, एक प्रकार का अनाज, साबुत अनाज की ब्रेड, मक्खन में पाया जाता है। 14 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए दैनिक आवश्यकता 2 मिलीग्राम है।

(निकोटिनिक एसिड) जननांग अंगों में रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है और शरीर को प्रति दिन 20 मिलीग्राम की मात्रा की आवश्यकता होती है। ऐसे उत्पाद जिनका सेवन करने पर शरीर निकोटिनमाइड से संतृप्त हो सकता है: खमीर, अनाज, चोकर, लीवर, मूंगफली, कॉड, चिकन, टर्की, सैल्मन, वील, भेड़ का बच्चा, आड़ू, बीफ जीभ, बादाम, बीफ, साबुत अनाज का आटा, खुबानी, आलू और अन्य.

(पैंटोथेनिक एसिड) हार्मोन के निर्माण और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में शामिल होता है, लगभग सभी खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, लेकिन भोजन पकाने और जमा देने पर नष्ट हो जाता है। प्रति दिन 5 मिलीग्राम की मात्रा आवश्यक है।

(पाइरिडॉक्सिन) की शरीर को प्रतिदिन 2 मिलीग्राम की मात्रा में आवश्यकता होती है। यह तंत्रिका आवेगों के संचरण को उत्तेजित करता है, जो संभोग सुख के दौरान संवेदनाओं की गंभीरता के लिए जिम्मेदार होता है, और थकान से भी राहत देता है। पाइन नट्स, बीन्स, समुद्री हिरन का सींग, टूना, मैकेरल, लीवर, सार्डिन, हेज़लनट्स, लहसुन, बाजरा, बेल मिर्च, चिकन में पाया जाता है।

पुरुषों में, यह सेरोटोनिन के उत्पादन, आनंद की भावना और यौन इच्छा के लिए जिम्मेदार है और इसके लिए इसे प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम की मात्रा में शरीर को आपूर्ति की जानी चाहिए। पोल्ट्री लीवर, यीस्ट, वील लीवर, संतरे का रस, पालक, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, सलाद, सोया, बीज के साथ सेवन किया जाता है।

इसे पशु प्रोटीन के साथ मौखिक रूप से लिया जाता है, यह यौन उत्तेजना के लिए आवश्यक है और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है। पुरुषों में इसकी आवश्यकता प्रति दिन 3 एमसीजी है।

(एस्कॉर्बिक एसिड) - पानी में घुलनशील, पुरुष शरीर को प्रति दिन 90 मिलीग्राम की मात्रा की आवश्यकता होती है। यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, सहनशक्ति बढ़ाता है, तंत्रिका आवेगों और स्तंभन की चालकता में सुधार करता है, और खुशी हार्मोन सेरोटोनिन आदि के लिए आवश्यक है। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, 90% तक एस्कॉर्बिक एसिड नष्ट हो जाता है।

क्या आप जानते हैं? स्तनधारियों के शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड स्वतंत्र रूप से संश्लेषित होता है, लेकिन विकास की प्रक्रिया में मनुष्यों ने यह क्षमता खो दी है।

यह एसिड शिमला मिर्च, समुद्री हिरन का सींग, काले करंट, साग, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कीवी, फूलगोभी, पपीता, हॉर्सरैडिश, कोहलबी, बीफ लीवर, मूली और आलू, चिकन लीवर में पाया जाता है (और सूखे में यह लगभग 3 गुना अधिक होता है)। , आलू, और अन्य उत्पाद।

मांसपेशियों की गतिविधि को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण बढ़ाता है, टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को बढ़ावा देता है। यह वसा में घुलनशील पदार्थ समुद्री मछली और जानवरों के जिगर, अंडे की जर्दी, मक्खन, पनीर, पनीर, खट्टा क्रीम, क्रीम, दूध और मशरूम के साथ शरीर में प्रवेश करता है। पुरुष शरीर को प्रतिदिन 10 एमसीजी पदार्थ की आवश्यकता होती है।

(टोकोफ़ेरॉल) वसा में घुलनशील है, यह यौन गतिविधि, सेक्स हार्मोन के उत्पादन, जननांग अंगों को रक्त की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है। सभी प्रकार के वनस्पति तेल, सोयाबीन, मूंगफली, एक प्रकार का अनाज, गेहूं, राई, साबुत अनाज और राई की रोटी, सेम, गुलाब कूल्हों, दलिया, मटर, मक्खन, अंडे, आलूबुखारा और अन्य उत्पादों में शामिल है। एक आदमी को प्रतिदिन 10 मिलीग्राम टोकोफ़ेरॉल की आवश्यकता होती है।

क्या आप जानते हैं? विटामिन में कैलोरी नहीं होती।

खनिज पदार्थ

पुरुषों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्व है, जो शुक्राणु के उत्पादन, पुरुष सेक्स हार्मोन, प्रोस्टेट की कार्यप्रणाली और विटामिन ई के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है। आम तौर पर, पुरुषों के लिए इसकी खपत प्रति दिन 15 मिलीग्राम है। समुद्री भोजन, नट और बीज, कोको, मांस, फलियां, डेयरी उत्पाद, अनाज, मछली, हरी मटर, मक्का, रसभरी, ब्रोकोली, आलू, चुकंदर और अन्य में पाया जाता है।

सेलेनियम अंडकोष, शुक्राणु डोरियों और पुरुषों के अन्य आंतरिक अंगों में केंद्रित होता है। यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन, शक्ति बढ़ाने में शामिल है और इसका उपयोग पुरुषों की प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए किया जाता है। सामान्य खपत लगभग 100 एमसीजी प्रति दिन है। सेलेनियम जानवरों और पक्षियों, ऑक्टोपस, अंडे, मक्का, चावल, सेम, जौ, दाल, पिस्ता, गेहूं, मटर और अन्य उत्पादों के जिगर में मौजूद है।

शुक्राणु सक्रियता भी बढ़ती है और सहनशक्ति में सुधार होता है।

मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट है; इसे 18 वर्ष से कम उम्र के लड़कों को 410 मिलीग्राम, 30 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों को - 400 मिलीग्राम, 30 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को - 420 मिलीग्राम प्रति दिन की मात्रा में शरीर को आपूर्ति की जानी चाहिए। आप गेहूं की भूसी, कद्दू के बीज, तिल, नट्स, मूंगफली, पालक और बीन्स की मदद से शरीर को मैग्नीशियम प्रदान कर सकते हैं।

मैंगनीज चाय, कॉफी, गुलाब कूल्हों, मसालों, अनाज, समुद्री भोजन, नट्स में पाया जाता है; एक आदमी को लगभग 5 मिलीग्राम सूक्ष्म तत्व की आवश्यकता होती है।

पुरुषों की क्रोमियम की आवश्यकता - प्रति दिन 50 एमसीजी - टूना, लीवर, चुकंदर, मछली और समुद्री भोजन, और मोती जौ को आहार में शामिल करके संतुष्ट किया जा सकता है।

फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स

एक व्यक्ति को भोजन से डी, ई, के को छोड़कर लगभग सभी उपयोगी पदार्थ प्राप्त होते हैं, जो शरीर द्वारा उत्पादित किए जा सकते हैं। वहीं, विटामिन की आवश्यकता के आधार पर स्वयं मेनू बनाना काफी कठिन है। उपयोगी पदार्थों के फार्मेसी कॉम्प्लेक्स पुरुषों के लिए विटामिन की कमी की स्थिति से बाहर निकलने का एक अच्छा तरीका हो सकते हैं।

"डुओविट"

इस कॉम्प्लेक्स में विटामिन ए, बी, सी, डी, साथ ही आयोडीन, मैग्नीशियम, लोहा, तांबा, जस्ता, मैंगनीज, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं। दवा को भोजन के बाद, प्रति दिन 1 गोली पानी के साथ लेना चाहिए। बढ़ते तनाव, असंतुलित आहार, पोषण की गुणवत्ता में मौसमी गिरावट, पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित करने वाली बीमारियों के मामले में दवा के उपयोग की सिफारिश की जाती है।

मनुष्य का सूत्र

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए मनुष्य का फॉर्मूला कॉम्प्लेक्स "मल्टीविटामिन से भी अधिक" आवश्यक है। इसमें 20 विटामिन, मैग्नीशियम, आयोडीन, क्रोमियम, बोरोन, मोलिब्डेनम, कैल्शियम, जिंक, बीटािन, सेलेनियम, पोटेशियम, मैंगनीज, तांबा, मेथी अर्क, पामेटो बेरी, लाल मिर्च और जिनसेंग शामिल हैं। यह कॉम्प्लेक्स चयापचय, सक्रिय यौन जीवन को बढ़ावा देता है और पुरानी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

अद्यतन: 12/05/2019

सभी मौजूदा विटामिन और खनिज पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए आवश्यक हैं, क्योंकि जीवों में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाएं समान होती हैं। लेकिन उनकी आवृत्ति और तीव्रता अलग-अलग होती है। तदनुसार, इन प्रतिक्रियाओं में शामिल विटामिन की आवश्यकता पुरुषों और महिलाओं के लिए समान नहीं है। कई फार्माकोलॉजिकल कंपनियां इस महत्वपूर्ण बिंदु को ध्यान में रखती हैं और अलग-अलग विटामिन कॉम्प्लेक्स का उत्पादन करती हैं, जिनकी संरचना पुरुष शरीर की शारीरिक आवश्यकताओं को ध्यान में रखकर तैयार की जाती है। उत्पादों की विस्तृत श्रृंखला के बीच सबसे संतुलित उत्पाद कैसे चुनें? पुरुषों के लिए विटामिन की हमारी रेटिंग आपको अपना विकल्प चुनने में मदद करेगी।

पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन

पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन में निम्नलिखित लाभकारी यौगिक होने चाहिए।

• विटामिन बी प्रोटीन खाद्य पदार्थों के अवशोषण और मांसपेशियों के ढांचे के निर्माण, सेक्स हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेते हैं। फोलिक एसिड (विटामिन बी9) गर्भधारण करने की क्षमता पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
• विटामिन ए और ई. पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं और तदनुसार, शक्ति बनाए रखते हैं। वे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।
• विटामिन सी. एक अन्य एंटीऑक्सीडेंट जो कोशिकाओं को मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है। विटामिन सी भी नाजुकता को खत्म करता है और संवहनी दीवारों की लोच बढ़ाता है, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय और संवहनी रोगों के विकास को रोकता है। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड प्रतिरक्षा में सुधार करता है और बार-बार होने वाले श्वसन वायरल संक्रमण को रोकता है।
• विटामिन एच (बायोटिन)। पुरुष सौंदर्य को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार - स्वस्थ त्वचा और नाखून सुनिश्चित करता है, गंजापन को रोकता है।
• लिपोइक एसिड (विटामिन एन)। लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, यह मुख्य रूप से उन पुरुषों के लिए आवश्यक है जो धूम्रपान करते हैं और जो कभी-कभी शराब पीते हैं।
• विटामिन डी. एक युवा शरीर में इसे स्वतंत्र रूप से संश्लेषित किया जाता है, लेकिन उम्र के साथ विटामिन का उत्पादन कम हो जाता है, यही कारण है कि कैल्शियम और फास्फोरस कम अवशोषित होते हैं। इसका परिणाम ऑस्टियोपोरोसिस और तेजी से दांतों की सड़न का विकास हो सकता है। पुरुषों के लिए जटिल विटामिन, जिनमें विटामिन डी होता है, विटामिन डी की कमी को पूरा करने और अवांछित समस्याओं को रोकने में मदद करेंगे।

पुरुषों के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग

रेटिंग

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नाम

अंक

जटिल रचना

प्रभावी कार्यवाही

स्वागत में आसानी

लोकप्रियता निर्माता

फार्मेसी नेटवर्क में उपलब्धता

विटामिन-खनिज परिसर में शामिल हैं: विटामिन - ए, ई, सी, बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी12, डी, के, एच; खनिज - मैग्नीशियम, फास्फोरस, जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम, आयोडीन, कैल्शियम, सेलेनियम, निकल, तांबा, क्रोमियम, मोलिब्डेनम, निकल, बोरान, सिलिकॉन, वैनेडियम। गंभीर दीर्घकालिक संक्रमण और पुरानी बीमारियों के जटिल उपचार के बाद, 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए उत्पाद की सिफारिश की जाती है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, उम्र से संबंधित बीमारियों के विकास को रोकने में मदद करता है - मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा, स्ट्रोक।

• समग्र कल्याण में सुधार होता है और प्रदर्शन में वृद्धि होती है।
• प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता.
• उपयोग में सुविधाजनक - प्रति दिन एक गोली।

• हर जगह उपलब्ध नहीं है.
• उच्च लागत - लगभग 650 रूबल (30 कैप्सूल का पैक)।

पौधे-आधारित उत्पाद में मराल एंटलर, यूरीकोमा, योहिम्बे, अदरक, साथ ही विटामिन ई, निकोटिनमाइड और जिंक के अर्क शामिल हैं। सक्रिय घटकों का संयोजन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, प्रजनन कार्य में सुधार करता है और शक्ति बढ़ाता है।

दुर्लभ मामलों में, दवा लेते समय एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। आवेदन: 15 दिनों के लिए प्रतिदिन एक मिठाई चम्मच तरल सांद्रण या एक कैप्सूल।

तरल सांद्रण को किसी भी तरल (जूस, चाय, कॉफी, पानी) के एक गिलास में पतला किया जाता है। दवा भोजन के साथ ली जाती है।

• पुरुष यौन क्रिया में उल्लेखनीय सुधार होता है और टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है।

• हृदय गति में वृद्धि, भ्रम, कंपकंपी और रक्तचाप बढ़ सकता है।
• एक समीक्षा थी कि दवा लेने के बाद, रोगी का रक्तचाप अचानक और बहुत बढ़ गया, उन्हें एम्बुलेंस बुलानी पड़ी, और डॉक्टरों ने मिनी-स्ट्रोक का निदान किया।
• उच्च लागत - 500-550 रूबल (15 कैप्सूल का पैक)।

पुरुषों के लिए कॉम्प्लेक्स में शामिल हैं: 13 विटामिन (ए, बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, बी12, सी, ई, डी, के, एच, पीपी); 9 खनिज (मैग्नीशियम और मैंगनीज, लोहा और तांबा, जस्ता, आयोडीन और सेलेनियम, क्रोमियम, कैल्शियम); कैरोटीनॉयड; कार्बनिक अम्ल; एलेउथेरोकोकस अर्क। सभी निहित घटकों को तीन प्रकार की गोलियों में विभाजित किया गया है: सुबह, दोपहर और शाम के उपयोग के लिए।

विटामिन और खनिजों का एक परिसर मानसिक और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज को बनाए रखने में मदद करता है। घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता, थायरॉयड ग्रंथि की अतिक्रियाशीलता, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि और नींद संबंधी विकार, धमनी उच्च रक्तचाप के मामले में, दवा नहीं ली जानी चाहिए।

दुर्लभ मामलों में (किसी एक घटक के प्रति असहिष्णुता के मामले में), विटामिन लेते समय एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

• लाभकारी घटकों को तीन अलग-अलग गोलियों में विभाजित किया गया है और एक-दूसरे की जैवउपलब्धता को नहीं बदलते हैं।
• छोटी गोली का आकार.
• स्वीकार्य लागत - 350-370 रूबल।

• अधिकांश पुरुषों ने इसे लेने के बाद अपनी सेहत में कोई बदलाव नहीं देखा।
• इसे लेना बहुत सुविधाजनक नहीं है - प्रति दिन 3 गोलियाँ।
• कुछ लोगों को मिचली महसूस होती है।

स्लोवेनियाई फार्मास्युटिकल कंपनी से पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक। उत्पाद में विटामिन ए, ई, सी, बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी7, बी9, बी12, डी, आयोडीन, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, मैंगनीज शामिल हैं।

दवा शरीर में लापता विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करने में मदद करती है। घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में और 10 वर्ष से कम उम्र में, दवा को वर्जित किया जाता है।

दुर्लभ मामलों में, दवा लेते समय अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाएं विकसित हो सकती हैं।

• कुछ रोगियों को ऊर्जा की वृद्धि और उनकी भलाई पर विटामिन कॉम्प्लेक्स का सकारात्मक प्रभाव महसूस नहीं हुआ।
• गोली का आकार बड़ा, निगलने में मुश्किल।
• रंग शामिल हैं.

कैप्सूल में शामिल हैं: 13 विटामिन (ए, ई, सी, डी, एच, एच1, पीपी, बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, बी12); 9 खनिज (आयोडीन, तांबा और मैंगनीज, क्रोमियम और सेलेनियम, लोहा, मैग्नीशियम, सिलिकॉन और जस्ता); अमीनो एसिड आर्जिनिन और मेथिओनिन; कैरोटीनॉयड बीटाकैरोटीन; बायोफ्लेवोनोइड्स; जिनसेंग जड़ों और सूखे लहसुन का अर्क। पुरुषों के लिए वेलमैन विटामिन का चिकित्सीय प्रभाव जटिल है।

बढ़ते शारीरिक और मानसिक तनाव, एकाग्रता और याददाश्त में गिरावट और थकान के लिए उत्पाद की सिफारिश की जाती है। यह कॉम्प्लेक्स गंभीर बीमारियों और कीमोथेरेपी के बाद शरीर की रिकवरी को भी तेज करता है, चक्कर आना, सिरदर्द, टिनिटस और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं (विशेषकर वृद्ध लोगों में) से उत्पन्न होने वाले अन्य अप्रिय लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है।

• एक प्रभावी बहु-घटक कॉम्प्लेक्स - प्रदर्शन बढ़ाता है (सुबह उठना आसान होता है, शाम को आप कम थकान महसूस करते हैं, पूरे दिन गतिविधि और जोश महसूस करते हैं), गंभीर थकान से उबरने में मदद करता है, और एथलीटों को अच्छे आकार में रखता है।
• हाइपोटेंशन के दौरान रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है।
• उपचार शुरू करने के एक सप्ताह के भीतर पहले सकारात्मक परिवर्तन देखे जाते हैं।
• लेना सुविधाजनक है - दिन में एक बार।

• सभी मरीज़ निर्माता द्वारा वादा किए गए प्रदर्शन में वृद्धि को नोटिस नहीं करते हैं।
• दबाव बढ़ने और चक्कर आने का कारण हो सकता है।
• कुछ लोगों को मतली और पेट दर्द का अनुभव होता है, भले ही इसे भोजन के साथ निर्देशानुसार लिया जाए।
• उच्च कीमत - 620 रूबल (30 कैप्सूल का पैक)।

निष्कर्ष

विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, आपको अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए।

• आयु। एक युवा पुरुष शरीर (40 वर्ष तक) को विटामिन ए और ई, समूह बी की आवश्यकता होती है। यदि आपकी बुरी आदतें हैं, तो आपको संरचना में लिपोइक एसिड की उपस्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि कॉम्प्लेक्स में अन्य विटामिनों के अलावा बायोटिन भी हो, जो पुरुष सौंदर्य का समर्थन करता है और गंजापन को रोकता है। जिन लोगों ने अपना पचासवां जन्मदिन मनाया है, उन्हें ऐसा उत्पाद खरीदने की ज़रूरत है जिसमें आवश्यक रूप से विटामिन बी 12 और डी शामिल हों, क्योंकि पहला उम्र के साथ कम आसानी से अवशोषित होता है, और दूसरा अधिक धीरे-धीरे संश्लेषित होता है।
• पोषण संबंधी विशेषताएं. यदि आपके आहार में स्वस्थ और विविध खाद्य पदार्थ शामिल हैं, तो आप कम विटामिन सामग्री वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स चुन सकते हैं - आखिरकार, कुछ लाभकारी यौगिक भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। जिन लोगों का आहार असंतुलित है, उनके लिए पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा वाले कॉम्प्लेक्स को प्राथमिकता देना बेहतर है।
• जीवन शैली। एथलीटों के लिए, जो पुरुष सक्रिय जीवनशैली जीते हैं या लगातार भारी शारीरिक गतिविधि का अनुभव करते हैं, उन्हें पोषक तत्वों की बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है।
• पुरुष लक्षण. पुरुषों को बड़ी मात्रा में आयरन की आवश्यकता नहीं होती - खनिज की अधिकता हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। इस तत्व की सबसे कम खुराक वाले विटामिन चुनना बेहतर है। लेकिन पुरुषों में विटामिन ई, जिंक और सेलेनियम की आवश्यकता महिलाओं की तुलना में अधिक होती है। ये सक्रिय घटक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे प्रजनन कार्य सामान्य हो जाता है। इसके अलावा, इन पदार्थों का नियमित सेवन प्रोस्टेट विकास को रोकने में मदद करता है।

फार्मास्युटिकल बाजार पुरुष शरीर की शारीरिक विशेषताओं और जरूरतों को ध्यान में रखते हुए विकसित विटामिन कॉम्प्लेक्स की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करता है। प्रत्येक दवा का अपना उद्देश्य होता है: यह प्रतिरक्षा बढ़ाता है, प्रजनन प्रणाली के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है और मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है। कुछ दवाएं टैचीकार्डिया का कारण बन सकती हैं, रक्तचाप बढ़ा सकती हैं और अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकती हैं। इसलिए, दवा खरीदने से पहले किसी सामान्य चिकित्सक से सलाह लेना बेहतर है।

पुरुष यौन व्यवहार्यता कई कारकों द्वारा निर्धारित होती है। स्थिर स्तंभन क्रिया के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हों। शक्ति के लिए विटामिन इस मामले में मदद करते हैं। आप उन्हें फार्मेसियों, खेल पोषण स्टोर और ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म पर खरीद सकते हैं। इसके अलावा, कई खाद्य पदार्थों और हर्बल उपचारों में ऐसे घटक होते हैं जो पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

विटामिन जो शक्ति को प्रभावित करते हैं: वे क्या हैं?

एक आदमी को उन सभी पदार्थों की आवश्यकता होती है जो पूर्ण कार्यप्रणाली निर्धारित करते हैं, हालांकि, अगर हम यौन क्षेत्र के बारे में बात कर रहे हैं, तो हम ऐसे कई तत्वों की पहचान कर सकते हैं जिनका सेवन सबसे आवश्यक है।

यह सिद्ध हो चुका है कि शक्ति में सुधार के लिए विटामिन का पुरुष के यौन स्वास्थ्य पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है। अर्थात्:

• रक्त परिसंचरण को सामान्य करें;
• वीर्य द्रव के उत्पादन को उत्तेजित करना;
• जननांगों और मस्तिष्क के हिस्सों के बीच तंत्रिका आवेगों के संचालन को सक्रिय करें;
• धमनियों और केशिकाओं की दीवारों की लोच बनाए रखें;
• प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करें.

डुओविट

बहुत सक्रिय जीवनशैली जीने वाले पुरुषों के लिए एक पूरक संकेत दिया गया है। डुओविट नामक पुरुष शक्ति बढ़ाने वाला विटामिन कई समस्याओं को हल करने का काम करता है।

उनमें से:

• चयापचय बहाली;
• शारीरिक सहनशक्ति और लंबे समय तक काम करने की क्षमता बढ़ाना;
• मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षा;
• सिंड्रोम से छुटकारा;
• नींद-जागने के चक्र को समायोजित करना।

स्तंभन क्रिया का सक्रियण संरचना में डुओविट की उपस्थिति के कारण होता है:

• बी विटामिन;
• विटामिन डी;
• रेटिनोल;
• टोकोफ़ेरॉल;
• लोहा, मैग्नीशियम, तांबा।

यह संयोजन कामेच्छा और शारीरिक उत्तेजना की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। यदि आवश्यक हो, तो दवा का उपयोग असीमित समय तक किया जा सकता है।

अच्छा आदमी

शरीर को बहाल करने के उद्देश्य से एक स्वास्थ्य परिसर। भलाई के सामान्यीकरण को सुनिश्चित करने में मदद करता है और शरद ऋतु और वसंत में विशेष रूप से आवश्यक है।

स्तंभन क्रिया को मजबूत करने के साथ-साथ बढ़ती शक्ति को सूत्र में मौजूद होने से सुनिश्चित किया जाता है:

• जिंक, सेलेनियम और मैग्नीशियम;
• मैंगनीज, लोहा, सिलिकॉन;
• क्रोमियम और आयोडीन;
• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• समूह बी से पांच यौगिक;
• विटामिन ए और डी;
• मेथिओनिन, .

वैकल्पिक परिसरों और आहार अनुपूरकों की तुलना में, वेलमैन में सक्रिय पदार्थों की उच्च सांद्रता है, इसलिए समृद्ध संरचना से उत्पन्न एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं।

मैन्स फॉर्मूला में अच्छे इरेक्शन के लिए खनिज और विटामिन की समृद्ध संरचना होती है। सामग्री का सावधानीपूर्वक चयनित सेट भावनात्मक स्तर पर भी इच्छा को उत्तेजित करता है और पुरुषों के स्वास्थ्य को मजबूत करता है।

बायोएक्टिव अवयवों के मानक परिसर के अलावा, उत्पाद में निम्नलिखित पदार्थ शामिल हैं:

• हरी शंख मछली का अर्क;
• योहिम्बे पेड़ की छाल;

पदार्थों की उपस्थिति पूर्ण यौन गतिविधि के लिए आवश्यक टेस्टोस्टेरोन का गहन संश्लेषण सुनिश्चित करती है। मैन्स फॉर्मूला दीर्घकालिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है।

इस दवा को नियमित फार्मेसी में खरीदना मुश्किल है, इसलिए इसे खरीदने के लिए इंटरनेट का सहारा लेना बेहतर है। अंतर्राष्ट्रीय ऑनलाइन स्टोर iHerb पूरी दुनिया में स्वस्थ भोजन, प्राकृतिक पूरक और जैविक सौंदर्य प्रसाधन बेचने में माहिर है, इसलिए अक्सर ऐसे उत्पाद जो नियमित स्टोर में उपलब्ध नहीं होते हैं, उन्हें वहां खरीदा जा सकता है।

ऑप्टि-मेन (इष्टतम पोषण)

विटामिन आहार अनुपूरक एक खेल अनुपूरक है और पेशेवर एथलीटों और सक्रिय जीवनशैली जीने वाले पुरुषों के बीच इसकी मांग है। यह उत्पाद अमेरिकी कंपनी ऑप्टिमम न्यूट्रिशन द्वारा निर्मित है, जिसका खेल पोषण बाजार में अत्यधिक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड है और सक्रिय पुरुषों के लिए शीर्ष पूरक में शामिल है।

उत्पाद में केवल प्राकृतिक तत्व शामिल हैं। उनमें से:

• फोलिक एसिड;
• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• विटामिन ए, के और बी12;
• टोकोफ़ेरॉल;
• पाइरिडोक्सिन;
• सीप का अर्क;
• मैग्नीशियम स्टीयरेट;
• सिलिकॉन डाइऑक्साइड.

इस तथ्य के बावजूद कि फॉर्मूला मुख्य रूप से एथलीटों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह उन स्थितियों में भी प्रभावी ढंग से "काम" करता है जहां शक्ति की बहाली या वृद्धि की आवश्यकता होती है। रचना में स्थिर यौन क्रिया के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं।

ऑप्टि-मेन (इष्टतम पोषण) को ऑफ़लाइन स्टोर अलमारियों पर ढूंढना भी मुश्किल है, इसलिए इसे ऑनलाइन ऑर्डर करना आसान है।

सेंट्रम

सेंट्रम विटामिन की मुख्य विशिष्टता मतभेदों और दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति है। उत्पाद को किसी भी उम्र के पुरुष ले सकते हैं, और यह अच्छे परिणाम दिखाता है।

सेंट्रम में शामिल हैं:

• जस्ता युक्त खनिज परिसर;
• विटामिन बी, ई, डी3;
• रेटिनोल;
• एस्कॉर्बिक अम्ल।

शक्ति बढ़ाने के मुख्य लाभ निम्नलिखित गुण हैं:

• हृदय प्रणाली को मजबूत बनाना;
• चयापचय का सक्रियण;
• मनोवैज्ञानिक अवस्था का सामान्यीकरण;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं का निषेध;
• एण्ड्रोजन का तीव्र उत्पादन।

शोध के अनुसार, समृद्ध संरचना न केवल यौन क्रिया को बढ़ाती है, बल्कि शरीर की सभी प्रणालियों में प्रक्रियाओं के उचित प्रवाह में भी सुधार करती है।

समता

पैरिटी - इरेक्शन में सुधार के लिए प्रभावी विटामिन, जो पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ की हमारी रेटिंग में शामिल हैं।

अनुपूरक में शामिल हैं:

• सेलेनियम और जिंक;
• विटामिन ए;
• विटामिन सी;
• टोकोफ़ेरॉल.

रचना का चयन इस तरह से किया जाता है कि कामेच्छा को उत्तेजित किया जा सके, शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ाई जा सके और सेक्स की गुणवत्ता में सुधार किया जा सके।

पूरक लेने के लिए आपके डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। दवा को इसके प्रभाव की ख़ासियत के कारण ज्यादातर वयस्क पुरुषों के लिए संकेत दिया जाता है - दवा का उद्देश्य यौन गतिविधि से जुड़ी प्रक्रियाओं को स्थिर करना है। पाठ्यक्रम की अवधि 2 महीने है और चिकित्सा का विस्तार केवल चिकित्सा विशेषज्ञ की मंजूरी से ही संभव है।

Supradyn

सुप्राडिन दो रूपों में निर्मित होता है: नियमित गोलियाँ और चमकीली गोलियाँ। दवा की समृद्ध संरचना इसे शक्ति को मजबूत करने के साथ-साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए उपयोग करने की अनुमति देती है।

रचना में शामिल हैं:

• पुरुषों के लिए आवश्यक ए, ई और समूह बी पदार्थों सहित 10 विटामिन;
• जिंक;
• फास्फोरस;
• ताँबा;
• कैल्शियम;
• मोलिब्डेनम;
• लोहा;
• मैग्नीशियम;
• मैंगनीज.

सुप्राडिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग निम्नलिखित मामलों में भी प्रभावी है:

• विटामिन की कमी या अधिकता;
• मानसिक और शारीरिक अधिभार;
• किसी गंभीर बीमारी से उबरने के दौरान शरीर को सहारा देना;
• सर्दी से बचाव;
• एक साथ हार्मोनल या कीमोथेरेपी;
• में त्रुटियाँ ;
• सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना;
• पुरानी शराब की लत का उपचार.

ट्विनलैब मेन्स डेली

ट्विनलैब द्वारा निर्मित मेन्स डेली कॉम्प्लेक्स, पुरुषों की जीवन शक्ति और कल्याण को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सूत्र में सावधानीपूर्वक समायोजित अनुपात में 18 खनिज और विटामिन शामिल हैं।

जिंक की उपस्थिति विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो यौन व्यवहार्यता के लिए आवश्यक कई प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, उत्पाद में ऐसे घटक शामिल हैं जो प्रोस्टेट गतिविधि में सुधार करते हैं और टेस्टोस्टेरोन और अन्य एण्ड्रोजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं।

निर्माता के वादों के अनुसार, पूरक लेने से आपको इसकी अनुमति मिलती है:

• शरीर के आंतरिक भंडार को सक्रिय करें;
• प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करना;
• अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त करें;
• सहनशक्ति बढ़ाएँ;
• मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करें.

ट्विनलैब के उत्पाद की संरचना को अधिक विस्तार से देखने पर, हम इसकी उपस्थिति पर प्रकाश डाल सकते हैं:

• बी विटामिन। ऊर्जा उत्पादन बढ़ाएं, तंत्रिका तंत्र का समर्थन करें, रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भाग लें;
• रेटिनॉल, टोकोफ़ेरॉल और एस्कॉर्बिक एसिड। शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, प्रतिरक्षा कार्य को उत्तेजित करते हैं, मुक्त कणों की हानिकारक गतिविधि को रोकते हैं, अपक्षयी प्रक्रियाओं को रोकते हैं;
• विटामिन डी. आवश्यक टेस्टोस्टेरोन स्तर सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण;
• मैग्नीशियम. मानसिक स्थिति को सामान्य करता है, सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है;
• क्रोमियम. रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है;
• ताँबा। हेमटोपोइजिस में भाग लेता है;
• कैल्शियम. रक्तचाप को सामान्य करता है;
• कोलीन और इनोसिटोल। उचित यकृत गतिविधि सुनिश्चित करें और मानसिक गतिविधि को सामान्य करें।

विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स भी मुख्य रूप से प्राकृतिक पूरक और दवाओं के स्टोर में iHerb जैसे ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म पर प्रस्तुत किया जाता है।

गेंडेविट

एक मल्टीविटामिन जिसका उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करना है। दवा स्तंभन क्रिया पर अप्रत्यक्ष प्रभाव डालती है, संक्रामक रोगों से सुरक्षा प्रदान करती है, जो अक्सर शक्ति में कमी के लिए पूर्वापेक्षाएँ बन जाती हैं।

मुख्य घटक शामिल हैं:

• एर्गोकैल्सीफ़ेरोल;
• फोलिक एसिड;
• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• रेटिनोल.

यह उपाय कामेच्छा में कमी और शरीर की सामान्य कमजोरी के लिए उपयोगी है।

पुरुषों के लिए विटामिन और खनिज परिसर: अतिरिक्त तैयारी

उपरोक्त दवाओं के अलावा, आप अन्य पूरकों पर भी ध्यान दे सकते हैं जो पुरुष शक्ति को मजबूत करने में मदद करते हैं। विशेष रूप से, एवलर द्वारा निर्मित प्रभावी है। मुख्य सक्रिय घटक एल्कलॉइड योहिबे है, जिसे के रूप में जाना जाता है। एवलर कंपनी पुरुषों के लिए आवश्यक पदार्थों से युक्त अन्य दवाएं भी बनाती है।

आप सोलगर से पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स भी चुन सकते हैं। इस ब्रांड के तहत, कई अलग-अलग दवाओं का उत्पादन किया जाता है, जो संरचना और प्रभाव में भिन्न होती हैं। आप SOLGAR दवाएं केवल ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

जिंक युक्त पुरुषों के लिए "स्वस्थ रहें" उत्पाद उच्च स्तर की कामेच्छा और इरेक्शन को मजबूत करने के लिए आवश्यक प्रक्रियाओं के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है।

इस पर भी प्रकाश डाला गया:

• गेहूं के बीज के तेल पर आधारित कोप्रिविल, और। के लिए अनुशंसित;
• विट्रम। एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स जिसका उद्देश्य स्तंभन क्रिया सहित सभी शरीर प्रणालियों को सामान्य बनाना है;
• एंड्रोपन. हर्बल घटकों पर आधारित एक उत्पाद, जो मूत्र प्रणाली के रोगों की जटिल चिकित्सा में शामिल है;
• मुख्य घटक के रूप में गेहूं के बीज के तेल के साथ वियार्डोट फोर्टे। हार्मोन को सामान्य करता है, यौन इच्छा को उत्तेजित करता है;
• सुनहरा घोड़ा. यौन कमजोरी को दूर करता है, कामोत्तेजक अनुभवों की विविधता को बढ़ाता है, पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव डालता है, और शारीरिक और मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाता है।

भोजन और लोक उपचार

शक्ति को सामान्य करने के लिए, दैनिक आहार को इस तरह बनाना महत्वपूर्ण है कि इसमें आवश्यक खनिज और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हों।

जिंक पाया जाता है:

• उबली हुई फलियाँ;
• कस्तूरी;
• दुबला गोमांस;
• मुर्गा;
• कद्दू;

विटामिन बी प्राप्त करने के लिए आपको खाना चाहिए:

• मटर;
• एक प्रकार का अनाज;

यदि आप खाएं तो आप अपने शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड प्रदान कर सकते हैं:

• पत्ता गोभी;
• काला करंट;
• साइट्रस;
• मालिना;

विटामिन डी प्राप्त करना आहार में उपस्थिति पर निर्भर करता है:

• ग्रिबोव;
• फ़्लाउंडर;
• जिगर;
• छोटी समुद्री मछली;

टोकोफ़ेरॉल की आपूर्ति की जाती है.