बर्खास्तगी की तुलना उस तनाव से की जा सकती है जो किसी व्यक्ति को तलाक या किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद मिलता है। व्यक्ति हार मान लेता है, जीवन अर्थहीन हो जाता है, भविष्य का अस्तित्व नहीं रहता।

सबसे पहले, वस्तुनिष्ठ रूप से स्थिति का आकलन करना मुश्किल है, इस स्थिति के लाभों को देखना तो दूर की बात है। यह विचार ही नहीं उठता कि जो कुछ नहीं किया जाता वह बेहतरी के लिए किया जाता है। किसी के आय का स्रोत छीन लेने से क्या लाभ हो सकता है? बाहर किसी ने निर्णय लिया कि अब समय आ गया है कि आप अपनी बेल्ट कसकर बांध लें, और आप इस जीवन में किसी लायक नहीं हैं। पहली इच्छा बदला लेने की होती है, अंत में चीजों को खराब करने की और सब कुछ करने की ताकि अधिकारी इस तरह के निर्णय से अपनी कोहनी काट लें।

आपको सम्मानपूर्वक जाने की जरूरत है. आख़िरकार, उसका भावी जीवन काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि नौकरी से निकाला गया व्यक्ति कैसा व्यवहार करता है।

आप गहरे गोते में जा सकते हैं और उससे बाहर नहीं निकल सकते। या आप कोई महान चाल अपना सकते हैं और विजयी हो सकते हैं। कोई भी किसी भी चीज़ से अछूता नहीं है, ख़ासकर नौकरी खोने से। किसी भी नुकसान से आत्म-सम्मान में कमी आती है। अगर आपके पति ने आपको छोड़ दिया है तो इसका मतलब है कि आप बदकिस्मत और बदसूरत हैं। काम से निकालने का मतलब है कि वह मूर्ख और अविश्वसनीय है। आत्म-सम्मान उग्र बल के साथ नीचे गिरता है, और आक्रोश गति पकड़ता है।

• तुम्हें क्यों निकाल दिया गया?
• क्या मैं सबसे ख़राब कर्मचारी हूँ?
• वे हमेशा मेरे लिए सब कुछ तय करते हैं।
• मैं तुच्छ, हारा हुआ और अभागा हूँ।

जब ऐसे विचार मन में आएं तो आपको तुरंत उनका खंडन करने की जरूरत है।

एक व्यक्ति की राय, यहां तक ​​कि बॉस की राय का कोई मतलब नहीं है। आपके प्रति सही कारणों और दृष्टिकोण को प्रतिबिंबित नहीं करता है।

शायद बॉस के गॉडफादर या मैचमेकर को आपकी जगह ले लेनी चाहिए। या हो सकता है कि आप बहुत सेक्सी हों और बॉस की पत्नी को यह पसंद न आया हो। आप कभी नहीं जानते! अक्सर आपका इससे कोई लेना-देना नहीं होता, या इससे कुछ लेना-देना होता है, लेकिन परोक्ष रूप से।

जीवन काम से शुरू नहीं हुआ और काम पर ख़त्म भी नहीं होगा। किसी भी स्थिति में, आपको हमेशा सकारात्मक अनुभवों की तलाश करनी चाहिए।

जीवन के अन्याय के बारे में शिकायत न करें, बल्कि प्रश्न पूछें: "जीवन इससे क्या दिखाना चाहता था?" यदि आपको उत्तर मिल गया, तो आप अपने विकास में एक कदम ऊपर उठ जायेंगे।

अभ्यास से पता चलता है कि अक्सर लोगों के दो समूह अपनी नौकरियाँ खो देते हैं:

1. जड़;
2. वर्कहोलिक्स

ये दो विपरीत बातें हैं।

1. पहले वाले जड़ता से जीते हैं, नैतिक या भौतिक संतुष्टि के बिना इसलिए काम करते हैं क्योंकि उन्हें करना पड़ता है। वह अपने आप नहीं छोड़ता है, क्योंकि उसने बहुत समय पहले सब कुछ छोड़ दिया है, वह वह नहीं कर रहा है जो उसे पसंद है, वह विकास नहीं कर रहा है, लेकिन वह बस अपनी सजा काट रहा है, जैसे कि जेल में। और जब ऐसे व्यक्ति को निकाल दिया जाता है, तो जीवन बस किसी और के होठों और कार्यों के माध्यम से संचार करता है कि उस व्यक्ति ने जीना बंद कर दिया है, लेकिन वह बस एक पौधे की तरह मौजूद है।
2. दूसरे (वर्कहॉलिक्स) ने अपना पूरा जीवन काम से बदल दिया। उनके लिए काम हैं मां, पत्नी और बच्चे। इस समय, अहंकार कमजोर हो जाता है, व्यक्ति अपनी सच्ची इच्छाओं को पूरी तरह से भूलकर, आरामदायक और बेहतर होने की कोशिश करता है। जिंदगी मजाक करना और लंबे समय तक सहना नहीं जानती, और नौकरी से निकाल दिए जाने से इंसान को पता चलता है कि काम ही पूरी जिंदगी नहीं है। यह किसी व्यक्ति को होश में लाने के लिए किया गया सीधा हमला है। ऐसे कर्मचारी को नौकरी से क्यों निकाला जाता है? और किस तरह का बॉस अपनी पीठ पर किसी की तेज़ साँसें सुनना चाहता है? हमारे पास कोई अपूरणीय लोग नहीं हैं, इसलिए जो लोग उच्च स्थान लेने का प्रयास करते हैं उन्हें हटा दिया जाता है।

यदि आपको नौकरी से निकाल दिया जाए तो आपको क्या करना चाहिए?

कोई उन्माद नहीं

अपने शुभचिंतकों को दिखाने के लिए घोटाला करने और नखरे दिखाने के प्रलोभन का विरोध करें। आपको आपत्तिजनक शब्दों को निगल जाना चाहिए, मुस्कुराना चाहिए और अंतिम निकास पर मार्च करना चाहिए।

गोपनीय जानकारी बेचकर, कंप्यूटर पर जानकारी चुराने, मिटाने, भ्रष्ट करने, ग्राहकों को चुराने और उदाहरण के लिए अदालत में अपने बॉस को फंसाने की कोशिश करने की कोई ज़रूरत नहीं है। ऐसी सभी हरकतें देर-सबेर आपको परेशान करने के लिए वापस आएंगी:

• बाज़ार क्षेत्र वास्तव में बहुत संकीर्ण हैं और संभावित नियोक्ताओं को जल्द ही आपकी हरकतों के बारे में पता चल जाएगा।
• यदि आप उम्मीद करते हैं कि आपके पूर्व बॉस को भविष्य में आपको नौकरी से निकालने पर सचमुच पछतावा होगा, तो आपको बिल्कुल विपरीत कदम उठाना चाहिए।

अपने आप को संभालें, और काम के आखिरी दिन को गर्मजोशी से अलविदा कहें, कहें कि आपने आनंद के साथ काम किया और यह अनुभव आपके बहुत काम आएगा। बेशक, हो सकता है कि वे आपको वापस न बुलाएँ, लेकिन वे आपको एक अच्छा संदर्भ अवश्य देंगे।

लोगों का स्वागत उनके कपड़ों से किया जाता है, और सुनिश्चित करें कि आपका स्वागत आपकी बुद्धिमत्ता से किया जाए, न कि उन्माद से।

संयम, संतुलन, संयम और शांति पेशेवरों के मुख्य गुण हैं। इसलिए, भले ही आपको पक्षपातपूर्ण कारणों से निकाल दिया गया हो, लेकिन उचित क्रोध न करें। संघर्ष से कुछ भी अच्छा नहीं होगा, लेकिन आपकी प्रतिष्ठा खराब हो जाएगी। "गर्म दिमाग" हमेशा "ठंडे दिमाग" से हारेंगे।

अपनी गरिमा बनाए रखें, गर्व से और यहां तक ​​कि सौहार्दपूर्ण ढंग से निकलें। समय आएगा और आपको खुद पर गर्व होगा।

सही ढंग से छोड़ें

नौकरी छोड़ना अपनी पत्नी या पति को छोड़ना नहीं है। छोड़ो ये सारे गुरुर के वार, वो कहते हैं, मुझे कुछ नहीं चाहिए तुमसे, सब कुछ अपना लो। आपको कानून के अनुसार दो सप्ताह तक काम करना होगा - करें। आपको वेतन पर्ची प्राप्त करने और वॉक-थ्रू शीट के साथ कार्यालयों के चक्कर लगाने की आवश्यकता है - ऐसा करें।

बर्खास्तगी कोई अंतिम पड़ाव नहीं है, यह एक नया कदम है।

याद रखें कि आपको नौकरी से निकाला गया था, बाहर नहीं निकाला गया था, आपके रास्ते अलग हो गए थे, न कि आपके साथ विश्वासघात किया गया था।

अपने पैरों की ओर न देखें, जैसे कि इस तथ्य के लिए माफी मांग रहे हों कि आपकी आत्मा कार्यालय में तुरंत नष्ट नहीं हुई।

अपनी नाक मत लटकाओ

निकाल दिया गया? आश्चर्यजनक! अब समय है सोचने का और बचपन के सपनों को साकार करने का। शायद आप एक साधारण अकाउंटेंट नहीं, बल्कि एक कलाकार हैं। एक सकारात्मक दृष्टिकोण खुशी की राह पर आधी लड़ाई है।

कोई निराशाजनक स्थितियाँ नहीं हैं, यहाँ तक कि सबसे अच्छे से भी, एक नियम के रूप में, चार रास्ते हैं।

भले ही आप किसी कॉर्पोरेट युद्ध में हार गए हों और कुछ समय के लिए अपनी आय खो दी हो, यह आपकी अपनी बुद्धिमत्ता, ताकत और भाग्य पर संदेह करने का कोई कारण नहीं है। आपकी सड़क पर एक छुट्टी होगी, खासकर जब से अब आपके पास इस छुट्टी को स्वयं व्यवस्थित करने का समय है। अवसाद और निराशा से छुटकारा पाएं।

याद रखें कि कभी-कभी एक महान उड़ान बट पर लात मारने से शुरू होती है। तेजी से शुरुआत करें और नई उपलब्धियों की ओर आगे बढ़ें।

अपना काम सावधानी से चुनें

यदि आपको वित्तीय निदेशक के पद से हटा दिया गया है, तो आपको तुरंत बेकरी में रसोइया के रूप में नहीं जाना चाहिए। अपने प्रियजनों के लिए घर पर पाई बनाएं। यदि आपके पूर्व बॉस ने आपको नौकरी से निकाल दिया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे कर्मचारी हैं या अपने क्षेत्र में पेशेवर नहीं हैं।

छोटी-छोटी बातों में अपना समय बर्बाद न करें, जब पूरी सुनहरी रोटी आपका इंतजार कर रही हो तो टुकड़ों पर भरोसा न करें।

इसके बारे में सोचें: क्या वह क्षेत्र जिसमें आपने काम किया है वह वास्तव में आपकी पसंद के अनुसार है? शायद यह आपके जीवन को मौलिक रूप से बदलने का समय है?

आराम करो

विचार करें कि आपको नौकरी से नहीं निकाला गया, बल्कि आपने अपने खर्च पर छुट्टियाँ लीं। और छुट्टियाँ अच्छी बात है. इसलिए छुट्टियों पर रहें, पर्दे के पीछे नहीं। पढ़ें, पाठ्यक्रम लें, समुद्र में जाएँ, जहाँ आप पिछले दस वर्षों से नहीं गए हैं। कुछ हस्तशिल्प करें, स्नानघर बनाएं, या कम से कम पेंट्री साफ़ करें, और वहां अपने लिए एक कार्यशाला बनाएं।

ब्लूज़ को आपका खाली समय चुराने न दें और आपको हारा हुआ जैसा महसूस न कराएं। आपके जीवन में बहुत सारा खाली समय होगा, और इन खाली स्थानों को वास्तव में किसी सार्थक चीज़ से भरने की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिक अभ्यास के अनुसार, ऐसी स्थिति न्यूरोलॉजिकल रोगों की अभिव्यक्ति के लिए एक पोषण संबंधी घटक है, जब तक कि निश्चित रूप से, आप तनाव, भविष्य के लिए भय और कम आत्मसम्मान को अपने दिल के करीब नहीं आने देते। एक व्यक्ति एक दुष्चक्र में फंस सकता है: काम की कमी के कारण अवसाद में पड़ना, उसे काम नहीं मिल रहा है।

यदि यह मानसिक स्थिति लंबे समय तक बनी रहे तो अवसाद शारीरिक बीमारी को जन्म दे सकता है।

यह प्रभाव अक्सर नौकरी से निकाले गए और सेवानिवृत्त लोगों में देखा जाता है। उदाहरण के लिए, एक पेंशनभोगी सेवानिवृत्ति के तुरंत बाद तेजी से बूढ़ा होने लगता है, ऐसा लगता है जैसे वह खुद को बीमार होने देता है, क्योंकि अब उसके पास इसके लिए समय है।

संबंध काटें

कोई भी "आकस्मिक" परिचितों को बनाए रखने से मना नहीं करता है। इसे कभी-कभी सतही भी होने दें। ऐसे में पूर्व टीम बहती नाक के दौरान रूमाल का काम करती है।

हर बार जब आप अपने आँसू पोंछेंगे, तो आप पुराने संक्रमण को पुनः सक्रिय कर देंगे। आपको अपनी बर्खास्तगी के दौरान चोट लगी थी, और हर बार जब आप पिछली टीम का जीवन जीएंगे तो आपको उतना ही दर्द होगा।

आपके यहां कौन आया, कंपनी में काम कैसा चल रहा है, बॉस छुट्टी पर कहां गया आदि, यह जानने की कोई जरूरत नहीं है। और भविष्य में, जब आपको बेहतर नौकरी मिले, तो तुरंत अपने किसी पूर्व कर्मचारी को बदलने में जल्दबाजी न करें।

पुरानी हार को अपने साथ नए जीवन में न ले जाएँ। बेशक, ऐसा होता है कि एक सच्चा दोस्त पुरानी टीम में ही मिल जाता है, लेकिन ऐसा कम ही होता है।

नौकरी से निकाले जाने पर कैसे बचे?

“ओल्गा इवानोव्ना 36 साल की हैं, पिछले 2 वर्षों से उन्होंने एक बड़े संगठन में अकाउंटेंट के रूप में काम किया था, एक होनहार कर्मचारी थीं और पदोन्नति का सपना देखती थीं। मैंने एक महीने पहले पदभार संभालने वाले नए निदेशक की बर्खास्तगी की खबर सुनी।

बॉस ने उसे अपने कार्यालय में बुलाया और कहा कि कंपनी को अब उसकी सेवाओं की आवश्यकता नहीं है। उन्होंने उदासीनता से उनके काम के लिए उन्हें धन्यवाद दिया और अपनी मर्जी से जाने की पेशकश की। उन्होंने काम में कमियों के बारे में अस्पष्ट रूप से कुछ कहा, अपनी पेशेवर अक्षमता का संकेत दिया। किसी भी विशिष्ट, सामान्य वाक्यांश को प्राप्त करना संभव नहीं था।

ओल्गा इवानोव्ना हैरान थी; उसे बर्खास्तगी का कोई कारण नहीं दिख रहा था। नाराजगी, जलन, गुस्सा मेरे गले में गांठ की तरह उभर आया। आगे अनिश्चितता उसका इंतजार कर रही थी...''

लगभग हर व्यक्ति ने अपने जीवन में बर्खास्तगी का अनुभव किया है। पहले से ही अधिक उम्र में कमाई की हानि और दर्दनाक नौकरी खोज से जुड़े नाटकीय परिवर्तन नई वास्तविकता के डर को और बढ़ाते हैं। बर्खास्तगी से कैसे बचें और खुद पर विश्वास कैसे बनाए रखें? नौकरी खोने से आपके गौरव को इतनी ठेस क्यों पहुँचती है? एक अच्छी नई नौकरी कैसे खोजें?

बर्खास्तगी इतनी दर्दनाक क्यों है?

लगभग हमेशा, बर्खास्तगी से जुड़ी स्थिति को दर्दनाक रूप से माना जाता है। इसका कारण हमारे अचेतन में छिपा है। लीडर और कंपनी को हम अभिभावकीय पर-प्रतीकात्मक पिता और माता के रूप में देखते हैं।

पिता (नेता):ट्रेन, मार्गदर्शन, विकास (बातचीत, प्रशिक्षण, सेमिनार में भेजता है); उपलब्धियों पर बारीकी से नज़र रखता है (कर्मचारी के प्रदर्शन, रिपोर्ट, योजना कार्यान्वयन पर नज़र रखता है); गंभीरता और उदारता दिखाता है (फटकार, डांट, जुर्माना, पुरस्कार से दंडित करता है)।

माँ कंपनी):अपनी बाहों (टीम) में स्वीकार करता है; चारा, पानी (मजदूरी देता है); विकसित होता है (कैरियर विकास का अवसर प्रदान करता है); मनोरंजन (कॉर्पोरेट कार्यक्रम और छुट्टियाँ)।

नौकरी खोना प्रतीकात्मक माता-पिता से नाता तोड़ने जैसा है। एक कर्मचारी, एक छोटे बच्चे की तरह, महसूस करता है कि उसके माँ और पिताजी को अब उसकी ज़रूरत नहीं है, वे अब उससे प्यार नहीं करते हैं और वे उसे दूर कर देते हैं। यह इसे दर्दनाक और आक्रामक बनाता है। यह ऐसा है मानो बच्चा "बुरा" हो गया है, और माँ, चाहे वह कुछ भी हो, माँ ही रहती है। अब आप पिता पर भरोसा नहीं कर सकते; वह अन्य बच्चों में अधिक रुचि रखते हैं।

टीम(कंपनी और प्रबंधक के बच्चे)। बच्चे ने पिताजी और माँ के प्यार के लिए उनसे प्रतिस्पर्धा की, उनसे लड़ाई की और मौज-मस्ती की। और अब, बर्खास्तगी के बाद, प्रतीकात्मक परिवार चला गया है और कोई भी आत्मा में इस जगह को नहीं भर सकता है। आक्रामकता, क्रोध, अवसाद - यही एक बच्चा महसूस करता है जब वह अपने भाइयों और बहनों के बीच अपना स्थान खो देता है।

भावनाएँ पूरी तरह समझ में आती हैं

इस स्थिति को एक त्रासदी के रूप में समझने और अत्यधिक उदास होने की आवश्यकता नहीं है। प्रतीकात्मक पिता और माता के साथ संबंध हमेशा तब समाप्त हो जाते हैं जब कोई संयुक्त गतिविधि, परियोजना या कार्य समाप्त हो जाता है। रिश्तों का आधार प्यार नहीं, बल्कि आपसी लाभ है।

नौकरी से निकाले जाने के कारण, कई लोगों ने आखिरकार खुद को पाया, वर्तमान स्थिति से लाभ उठाया और यहां तक ​​कि प्रसिद्ध भी हो गए। कौन जानता है, शायद भाग्य आपको मौका दे?

स्थिति पर विजय पाने के लिए 5 कदम

आपने अपने जीवन की जीवनी में एक नया अध्याय खोला है, आखिरकार आपके पास अपने लिए समय है, करने के लिए चीजें जमा हैं, भूले हुए शौक और अधूरी इच्छाएं हैं। यह अपना ख्याल रखने का समय है!

नए अनुभवों को अपनाएं.

विश्लेषण करें कि वास्तव में क्या हुआ, आपको क्यों निकाल दिया गया? संभावित कारणों का विश्लेषण करें: देर से आना, काम में आपकी दक्षता में कमी, आपके वरिष्ठों से अनुचित व्यवहार, आपकी अपनी आलस्य और थकान, पेशेवर और भावनात्मक जलन? या क्या आप अपनी स्थिति में "शीर्ष पर पहुंच गए हैं" और आपके पास प्रयास करने के लिए कुछ भी नहीं है?

1.आपकी ताकतें.

आपके पास क्या ताकतें हैं? शायद आप एक अद्भुत आयोजक, एक जिम्मेदार कार्यकारी, एक उत्कृष्ट भागीदार या टीम के साथी हैं। आप किन समस्याओं को हल करने में सर्वश्रेष्ठ थे?

2. गति वेक्टर निर्धारित करें.

तय करें कि आप किस क्षेत्र में आगे बढ़ना जारी रखेंगे? आपके लिए सभी रास्ते खुले हैं. आप उस क्षेत्र में सुधार कर सकते हैं जो आपसे परिचित है या आप बेझिझक अपना व्यवसाय बदल सकते हैं। आप नई नौकरी या पद से क्या चाहते हैं? अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने की संभावना के बारे में सोचें। कई सफल लोगों ने अपनी नौकरी छोड़ने के तुरंत बाद खुद को उद्यमिता में पाया।

अपनी पसंदीदा नौकरी खोने के बाद भी निराश न हों। आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण समाप्त हो गया है, एक नया चरण आगे है, इसे जिम्मेदारी से लें। अपनी परेशानियों के लिए हर किसी को दोष न दें, स्वयं को दोष न दें, आत्म-आलोचना में संलग्न न हों। अपने नए कार्यस्थल में क्या नहीं करना चाहिए इसके बारे में सही निष्कर्ष निकालें। इस स्थिति के लिए धन्यवाद, आप समझदार हो गए हैं, आपकी अगली पसंद सचेत और सही होगी।

4. नई नौकरी के लिए तैयारी करें.

नौकरी खोजते समय अपने पेशेवर कौशल में सुधार करें। यदि आंतरिक अवरोध और भय आपको अधिक लक्ष्य हासिल करने से रोकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ। भावनात्मक रूप से उबरें और खुद पर काम करना जारी रखें। सौ प्रतिशत जीत केवल एक ही प्रतियोगिता में हो सकती है, जब आप कल खुद से प्रतिस्पर्धा करते हैं।

5. अपनी पसंद के हिसाब से काम करें.

काम से खुशी और खुशी मिलनी चाहिए। वही करें जिसमें आपको आनंद आता हो. परिणाम न केवल वेतन से मापा जाता है, बल्कि आपके द्वारा दिन-ब-दिन किए जाने वाले व्यवसाय से संतुष्टि के स्तर से भी मापा जाता है।

कार्रवाई करें, सब कुछ आपके हाथ में है!

13 दिसंबर 2018 बिलएच41235