चरम स्थितियों में व्यवहार के बुनियादी नियम। प्राकृतिक परिस्थितियों में चरम स्थितियाँ प्रकृति में चरम स्थितियाँ और उनके कारण

आपातकालीन स्थिति आमतौर पर अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न होती है। इसलिए, जब ऐसा होता है, तो आपको बिना घबराए, संगठित तरीके से तुरंत कार्रवाई करने की आवश्यकता है। देरी करने से आप मोक्ष की संभावना खो सकते हैं।

ऐसी स्थितियों के विश्लेषण के परिणामस्वरूप, बचाव विशेषज्ञों ने उनमें व्यवहार के बुनियादी नियम विकसित किए:

• खतरे का अनुमान लगाने में सक्षम हो;
• अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में सक्षम हो;
• स्वतंत्र होना;
• सोचने, विश्लेषण करने, वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में सक्षम हो;
• शीघ्रता से निर्णय लें;

• आवश्यकता पड़ने पर दृढ़ और जिद्दी बने रहें;
• यदि आवश्यक हो तो आज्ञापालन करने में सक्षम हो;
• यदि अब आपके पास जीवन के लिए लड़ने की ताकत नहीं है तो निराश न हों;
• हार मानने से पहले दूसरे रास्ते तलाशें;
• ...और फिर भी हार मत मानो.

अगर ऐसा हुआ विमान (या कार) दुर्घटना, आपको तुरंत इसे छोड़ देना चाहिए, घायलों को बाहर निकालना चाहिए और, यदि संभव हो तो, उपकरण, और सुरक्षित दूरी पर पीछे हटना चाहिए। दुर्घटना की स्थिति में ईंधन का रिसाव हो सकता है। विस्फोट करने के लिए बस एक छोटी सी चिंगारी की जरूरत होती है।

प्राकृतिक आपदा की स्थिति में(हिमस्खलन, बाढ़, जंगल की आग, आदि) सुरक्षित क्षेत्र तक पहुँचने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए।

एक बार जब आप सुरक्षित स्थान पर हों, तो सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है शांत होना।

आप बुखार से इधर-उधर भागना शुरू करके, अपनी घबराहट से अपने साथियों को संक्रमित करके सफलता प्राप्त नहीं कर सकते। सामान्य घबराहट रहेगी. और इसकी इजाजत नहीं दी जा सकती.

आपको शांत होने और तुरंत स्थिति का आकलन करने की आवश्यकता है (आरेख 1)। यह देखने के लिए जाँच करें कि क्या कोई घायल है। यदि आवश्यक हो तो पीड़ितों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें।

देखें कि क्या भोजन, उपकरण और चिकित्सा आपूर्ति उपलब्ध है। जो कुछ भी पाया जाता है उसे संरक्षित किया जाना चाहिए और बारिश और हवा से बचाया जाना चाहिए।

फिर आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि क्या जगह पर रहना है या सड़क पर आबादी वाले इलाके में जाना है (आरेख 2)। आगे की कार्रवाई की योजना इसी फैसले पर निर्भर करेगी.

यदि समूह में वयस्क हैं, तो वे सभी कार्यों का नेतृत्व करेंगे। यदि वे वहां नहीं हैं, तो आपको स्वयं ही कार्य करना होगा। आइए हम सहमत हों कि हम आगे उन स्थितियों पर विचार करेंगे जब बच्चों का एक समूह या एक बच्चा वयस्कों के बिना चरम स्थिति में हो।

यदि कोई भी वयस्क आपके अपेक्षित स्थान को नहीं जानता है, और आपके पास रेडियो संचार या सेल फोन नहीं है, तो आपको आबादी वाले क्षेत्र में जाने की आवश्यकता है, यानी आप आश्वस्त नहीं हैं कि सहायता जल्द ही आपके स्थान पर आ जाएगी। साथ ही, आपको अपनी ताकत, कमजोरों, बीमारों की स्थिति और उनकी संख्या का आकलन करने की आवश्यकता है।

यदि आपको विश्वास है कि सहायता जल्द ही आ जाएगी, या स्थानांतरित होने का कोई रास्ता नहीं है, तो आपको जगह पर रुकने और रात बिताने के लिए तैयार होने की आवश्यकता है।

पहली रात भी आश्रय के बिना नहीं कट सकती। यदि वास्तविक शिविर स्थापित करने के लिए कम समय है, तो एक आपातकालीन शिविर बनाएं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि घटना दिन के किस समय हुई और अस्थायी घर बनाने के लिए क्या उपलब्ध है।

आपातकालीन शिविर स्थापित करते समय, निम्नलिखित शर्तों को पूरा किया जाना चाहिए:

• वर्षा, हवा और धूप से बचने का अवसर;
• सभी आवश्यक चीजों और भोजन को एक ही स्थान पर केंद्रित करने की क्षमता;
• एक या दो गार्ड नियुक्त करके सुरक्षा स्थापित करने की क्षमता।

फिर आपको अस्थायी आवास के लिए जगह, खाना पकाने और भोजन भंडारण के लिए जगह निर्धारित करनी चाहिए।

समूह के सदस्यों के बीच जिम्मेदारियाँ बाँटना अनिवार्य है। ऐसा करने के लिए, पता लगाएं कि उनमें से कौन शिकार और मछली पकड़ने से परिचित है, खाद्य पौधों को जानता है और उन्हें कैसे तैयार करना है, प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना, जलाऊ लकड़ी इकट्ठा करना और तैयार करना, आग बनाए रखना, घर बनाना, मरम्मत करना और उपकरण बनाना जानता है। क्षेत्र की टोह लेना और उनका स्थान निर्धारित करना, अलार्म साधन तैयार करना।

हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि समूह का प्रत्येक सदस्य काम करे। यह, अन्य बातों के अलावा, हर किसी को अपने मन को दुखद विचारों से हटाने में मदद करेगा।

और अंत में: कोई भी समूह प्रभावी ढंग से काम करता है यदि उसके पास एक नेता, एक कमांडर है। यह सबसे अनुभवी और संतुलित व्यक्ति होना चाहिए। यदि आपके पास पहले से ही एक है, तो अच्छा है। यदि नहीं, तो इस बात पर एक साथ सहमत हों कि नेतृत्व के लिए किस पर भरोसा किया जा सकता है। इसके बाद आपको उसके सभी आदेशों का पालन करना होगा।

कमांडर को समूह के कार्यों की योजना बनानी चाहिए, प्रत्येक की क्षमताओं और क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए अपने सभी सदस्यों के बीच जिम्मेदारियों को वितरित करना चाहिए और उनके कार्यान्वयन की निगरानी करनी चाहिए।

कमांडर का एक समान रूप से महत्वपूर्ण कर्तव्य समूह के सदस्यों के बीच सामान्य संबंध बनाए रखना है। एक अप्रत्याशित चरम स्थिति, आसन्न खतरा, भूख और ठंड, प्यास और कई अन्य परिस्थितियाँ जो उत्पन्न होती हैं, बड़े तंत्रिका तनाव और चिड़चिड़ापन का कारण बनती हैं। परिणामस्वरूप, समूह के सदस्यों के बीच टकराव उत्पन्न हो सकता है, अक्सर छोटी-छोटी बातों पर भी।

याद करना:किसी चरम स्थिति में, आप संघर्ष नहीं कर सकते, क्योंकि संघर्ष में कोई विजेता और हारने वाला नहीं होता - संघर्ष में शामिल लोग और पूरा समूह दोनों ही हारते हैं।

आपको खुद पर संयम रखने की जरूरत है, भले ही आपको कोई चीज पसंद न हो। सम, शांत स्वर में बोलें, विवरण पर विवाद न करें। यदि किसी गंभीर मुद्दे पर असहमति पैदा हो रही है, तो कमांडर से इस मुद्दे पर सामान्य बैठक में निष्पक्ष रूप से चर्चा करने के लिए कहें।

संघर्ष के परिणामस्वरूप, समूह कई भागों में विभाजित हो सकता है, जो अस्वीकार्य है। इससे हालात और खराब ही होंगे. इस विभाजन से समूह का प्रत्येक भाग अपने-अपने मार्ग से आबादी क्षेत्र में जायेगा। इससे खोज क्षेत्र में उल्लेखनीय वृद्धि होगी और बचावकर्मियों को अधिक काम करना पड़ेगा।

इसलिए, प्रकृति में स्वायत्त अस्तित्व का सफल समापन मुख्य रूप से अभियान में भाग लेने वालों पर निर्भर करता है।

योजना 1
यदि आप स्वयं को किसी विषम परिस्थिति में पाते हैं तो आपको क्या जानने की आवश्यकता है

योजना 2
यदि आप स्वयं को प्रकृति में किसी विषम परिस्थिति में पाते हैं तो आपको क्या जानने की आवश्यकता है

हमें एक सरल सत्य सीखना चाहिए: एक स्वायत्त अस्तित्व में, आपको सब कुछ स्वयं करना होगा। समूह के सदस्यों की न तो कोई मदद करेगा और न ही उनके लिए कुछ करेगा। आप हार नहीं मान सकते!

याद करना:सहनशक्ति, आत्म-नियंत्रण, अनुशासन, शारीरिक प्रशिक्षण, और सबसे महत्वपूर्ण, जीवित रहने की इच्छा और क्षमता - ये परिभाषित गुण हैं जो आपको जीतने में मदद करेंगे।

प्रश्न और कार्य

1. किसी विषम परिस्थिति की स्थिति में कार्यों के क्रम के बारे में बताएं।
2. किन मामलों में आपको अकेले ही आबादी वाले इलाकों और सड़कों पर जाना चाहिए और किन मामलों में आपको मौके पर ही इंतजार करना चाहिए?
3. आप शांत होने के कौन से तरीके जानते हैं?
4. आपके विचार में समूह के प्रत्येक सदस्य को निर्देश देने का प्रयास करना क्यों आवश्यक है?
5. गर्मियों में, दचा में, अपने माता-पिता के साथ, पूरे दिन के लिए जंगल में टहलने की योजना बनाएं। अपने दोस्तों को घूमने के लिए आमंत्रित करें। इस बात पर सहमत हों कि आपके समूह का प्रत्येक सदस्य कौन सी जिम्मेदारियाँ निभाएगा। एक सेनापति चुनें. उचित तैयारी करें. वॉक के बाद, चर्चा करें कि समूह के सदस्यों ने उन्हें प्राप्त कार्यों को कैसे पूरा किया, क्या उनके लिए कोई संघर्ष या पूर्वापेक्षाएँ थीं, और आपने उन्हें कैसे समाप्त किया।

चरम स्थितियों में जीवित रहने के लिए व्यक्ति में धैर्य और अटल विश्वास होना आवश्यक है कि कोई निराशाजनक परिस्थितियाँ नहीं हैं। हमने 5 कहानियां एकत्र की हैं जिनके नायक सबसे कठिन परिस्थितियों में भी जीवित रहने में कामयाब रहे।

लंबी उड़ान और 4 दिन का संघर्ष

रिकॉर्ड ऊंचाई जहां से एक व्यक्ति गिरने से बचने में कामयाब रहा वह 10,160 मीटर है। यह रिकॉर्ड गिनीज बुक में सूचीबद्ध है और 26 जनवरी 1972 को विमान दुर्घटना में जीवित बचे एकमात्र जीवित व्यक्ति वेस्ना वुलोविक का है। वह न केवल ठीक हो गई, बल्कि फिर से काम पर भी लौटना चाहती थी - उसे उड़ने का डर नहीं था, क्योंकि उसे आपदा के क्षण याद नहीं थे।

24 अगस्त 1981 को, 20 वर्षीय लारिसा सवित्स्काया और उनके पति अपने हनीमून से कोम्सोमोल्स्क-ऑन-अमूर से ब्लागोवेशचेंस्क के लिए एएन-24 विमान से उड़ान भर रहे थे। आसमान में 5220 मीटर की ऊंचाई पर जिस विमान में नवविवाहित जोड़े उड़ रहे थे वह टीयू-16 से टकरा गया।

लारिसा सवित्स्काया उन 38 लोगों में से एकमात्र थी जो जीवित रहने में सफल रही। तीन गुणा चार मीटर मापने वाले विमान के एक टुकड़े पर, वह 8 मिनट तक मुक्त रूप से गिरती रही। वह कुर्सी तक पहुंचने और उसमें सिमटने में कामयाब रही।

बाद में, महिला ने दावा किया कि उस पल उसे इतालवी फिल्म "मिरैकल्स स्टिल हैपन" का एक एपिसोड याद आया, जहां नायिका ऐसी ही परिस्थितियों में जीवित रहती है।

बचाव प्रयास बहुत सक्रिय नहीं थे. विमान दुर्घटना के सभी पीड़ितों के लिए कब्रें पहले ही खोदी जा चुकी हैं। लारिसा सवित्स्काया अंततः आखिरी बार पाई गई। वह तीन दिनों तक विमान के मलबे और मृत यात्रियों के शवों के बीच रहीं। कई चोटों के बावजूद - चोट लगने से लेकर रीढ़ की हड्डी की चोटों तक, टूटी पसलियों और टूटे हुए हाथ के साथ - लारिसा सवित्स्काया न केवल जीवित रहीं, बल्कि विमान के मलबे से खुद के लिए एक झोपड़ी जैसा कुछ बनाने में भी सक्षम हुईं।
जब खोजी विमान दुर्घटनास्थल के ऊपर से गुजरा, तो लारिसा ने बचावकर्मियों की ओर हाथ भी हिलाया, लेकिन उन्होंने उसे पास के अभियान दल का भूविज्ञानी समझ लिया।

लारिसा सवित्स्काया को दो बार गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में शामिल किया गया है: एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो बड़ी ऊंचाई से गिरने से बच गया, दूसरी बार एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसे विमान दुर्घटना में शारीरिक क्षति के लिए मुआवजे की न्यूनतम राशि मिली - 75 रूबल (1981 में) धन)।

एक छोटे से बेड़ा पर

23 नवंबर, 1942 को एक जर्मन पनडुब्बी ने अंग्रेजी जहाज बेलोमोंड को टॉरपीडो से उड़ा दिया। उसके दल के सभी सदस्य मारे गये। लगभग सब कुछ. नाविक लिन पेंग जीवित बचने में कामयाब रहे। वह भाग्यशाली था - पानी की सतह पर अपनी खोज के दौरान, उसे भोजन की आपूर्ति के साथ एक जीवन बेड़ा मिला।

बेशक, लिन पेंग समझ गए थे कि भोजन और पानी देर-सबेर ख़त्म हो जाएगा, इसलिए अपने "रॉबिन्सनेड" के पहले दिन से ही उन्होंने वर्षा जल इकट्ठा करने और मछली पकड़ने के लिए उपकरण तैयार करना शुरू कर दिया। उसने बेड़ा के ऊपर एक शामियाना तान दिया और बेड़ा पर पाए जाने वाले रस्सी के धागों से मछली पकड़ने की एक रेखा बनाई; टॉर्च से कील और तारों से - हुक; टिन के डिब्बे से धातु से बना - एक चाकू जिसका उपयोग पकड़ी गई मछली को काटने के लिए किया जाता था। दिलचस्प तथ्य: लिन पेंग को तैरना नहीं आता था, इसलिए वह हर समय बेड़ा से बंधा रहता था।

लिन पेंग ने बहुत कम मछलियाँ पकड़ीं, लेकिन उसकी सुरक्षा का ध्यान रखा - उन्होंने उसे अपने "जहाज" के डेक के ऊपर फैली रस्सियों पर सुखाया। सौ दिनों तक उनके आहार में केवल मछली और पानी शामिल था। कभी-कभी समुद्री शैवाल पानी में पाए जाते थे, जिसके सेवन से लिन पेंग को स्कर्वी होने से बचाया जा सकता था।

लिन पेंग की रिकॉर्ड-तोड़ यात्रा की कड़वी विडंबना यह है कि उन्हें कई बार बचाया जा सकता था। एक दिन उन्होंने उसे मालवाहक जहाज पर सिर्फ इसलिए ले जाने से इनकार कर दिया क्योंकि वह चीनी था। तभी अमेरिकी नौसेना ने उस पर ध्यान दिया और उसके लिए एक बचाव बोया भी फेंक दिया, लेकिन एक तूफान आ गया और अमेरिकियों को बचाव अभियान पूरा करने से रोक दिया गया। इसके अलावा, लिन पेंग ने कई जर्मन पनडुब्बियों को देखा, लेकिन स्पष्ट कारणों से मदद के लिए उनकी ओर रुख नहीं किया।

अप्रैल 1943 में ही लिन पेंग ने देखा कि पानी का रंग बदल गया है, और पक्षी कभी-कभार आकाश में दिखाई देने लगे। उसे एहसास हुआ कि वह तटीय क्षेत्र में था, जिसका मतलब था कि उसकी सफलता की संभावना कई गुना बढ़ गई। 5 अप्रैल को वह ब्राजील के मछुआरों को मिला, जो तुरंत उसे अस्पताल ले गए। आश्चर्यजनक रूप से, लिन पेंग अपनी यात्रा के बाद स्वतंत्र रूप से चलने में सक्षम थे। जबरन "रॉबिन्सनेड" के दौरान उनका वजन केवल 9 किलोग्राम कम हुआ।

खूब पढ़ा-लिखा केबिन बॉय

"रॉबिन्सनेड" प्राकृतिक वातावरण में लंबे समय तक अकेले व्यक्ति का जीवित रहना है। इस "अनुशासन" में रिकॉर्ड धारक जेरेमी बीब्स थे, जो 74 वर्षों तक द्वीप पर रहे।

1911 में, अंग्रेजी स्कूनर ब्यूटीफुल ब्लिस दक्षिण प्रशांत में एक तूफान के दौरान डूब गया। केवल 14 वर्षीय केबिन बॉय जेरेमी बिब्स किनारे तक पहुंचने और एक निर्जन द्वीप पर भागने में कामयाब रहे। लड़के को उसकी विद्वता और पढ़ने के प्रेम से मदद मिली - वह डैनियल डेफो ​​​​के उपन्यास को दिल से जानता था।

अपनी पसंदीदा पुस्तक के नायक के उदाहरण का अनुसरण करते हुए, बिब्स ने लकड़ी का कैलेंडर रखना शुरू किया, एक झोपड़ी बनाई, शिकार करना सीखा, फल खाए और नारियल का दूध पिया। जब बीब्स द्वीप पर रहते थे, तब दुनिया में दो विश्व युद्ध हुए, परमाणु बम और पर्सनल कंप्यूटर का निर्माण हुआ। उसे इस बारे में कुछ भी पता नहीं था. हमें दुर्घटनावश बीब्स मिल गए। 1985 में, एक जर्मन जहाज के चालक दल ने अप्रत्याशित रूप से रॉबिन्सन के बीच रिकॉर्ड धारक की खोज की, जो पहले से ही 88 वर्ष की आयु तक पहुंच चुका था, और उसे घर ले आया।

पिता की प्यारी

लारिसा सवित्स्काया के बारे में कहानी में, हमें फिल्म "चमत्कार अभी भी होता है" याद आई। यह वास्तविक घटनाओं पर आधारित है. 24 दिसंबर, 1971 को, पेरू की एयरलाइन LANSA का एक लॉकहीड L-188 इलेक्ट्रा एक विशाल तूफान वाले क्षेत्र में गिर गया, बिजली गिरी, एक अशांति क्षेत्र में प्रवेश किया और 3.2 किलोमीटर की ऊंचाई पर हवा में विघटित होने लगा। वह लीमा से 500 किलोमीटर दूर जंगल में गिर गया।

एकमात्र जीवित बची 17 वर्षीय स्कूली छात्रा जूलियाना मार्गरेट केपके थी। गिरने के समय लड़की कुर्सी से चिपकी हुई थी। उसकी कॉलरबोन टूट गई थी, उसका दाहिना हाथ घायल हो गया था और वह एक आंख से अंधी हो गई थी। जूलियाना को जिस चीज़ ने जीवित रहने में मदद की, वह यह थी कि उसके पिता एक प्रसिद्ध प्राणीविज्ञानी थे, जिन्होंने अपनी बेटी को बचपन से ही विषम परिस्थितियों में जीवित रहने का कौशल सिखाया था। दुर्घटना के तुरंत बाद, मृतकों के शवों के बीच अपनी मां को ढूंढने की कोशिश करना छोड़ कर, लड़की ने भोजन के लिए अपने सामान की जांच की, लेकिन उसे केवल कुछ कैंडी मिलीं - वही परिणाम।

इसके बाद जूलियाना को दुर्घटनास्थल से कुछ ही दूरी पर एक जलधारा मिली और वह उसके रास्ते पर चल पड़ी। केवल नौ दिन बाद वह इतनी भाग्यशाली थी कि उसे नदी तट पर एक नाव पर जाने का मौका मिला। लड़की ने अपने दाहिने कंधे पर घाव का इलाज करने के लिए एक कनस्तर से गैसोलीन का इस्तेमाल किया, जिसमें कम से कम 40 लार्वा पहले ही पैदा हो चुके थे।

नाव के मालिक, जो स्थानीय लकड़हारा निकले, अगले दिन ही सामने आए। जूलियाना को खाना खिलाया गया, उसके घावों का इलाज किया गया और उसे पास के एक गाँव के अस्पताल में ले जाया गया।

बर्फ के साथ अकेले

13 अक्टूबर 1972 को, मोंटेवीडियो से उरुग्वे की रग्बी टीम ओल्ड क्रिस्चियन के खिलाड़ियों, साथ ही उनके रिश्तेदारों और प्रायोजकों को ले जा रहा एक विमान उच्च एंडीज़ क्षेत्र में दुर्घटनाग्रस्त हो गया। 27 लोग गिरने से बच गये। बाद में, हिमस्खलन के कारण अन्य 8 लोगों की मृत्यु हो गई, और तीन अन्य की घावों के कारण मृत्यु हो गई।

उरुग्वेवासियों को एहसास हुआ कि दुर्घटना के 11 दिन बाद मदद के लिए इंतजार करने की कोई जगह नहीं थी, जब उन्होंने रेडियो पर कहा कि उनकी खोज रोक दी गई थी और उन्हें मृत घोषित कर दिया गया था। जिस कठिन स्थिति में यात्रियों ने खुद को पाया वह इस तथ्य से और भी बढ़ गई थी कि आपूर्ति बहुत तेज़ी से ख़त्म हो रही थी। दुर्घटना में चमत्कारिक रूप से जीवित रहने के बाद, उन्होंने एक कठिन निर्णय लिया - मृतकों का मांस खाने का।

आपदा के 72 दिन बाद ही पीड़ितों को बचा लिया गया था। केवल इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि समूह ने सड़क पर तीन लोगों को सुसज्जित किया जिन्हें एंडीज़ को पार करना था और रिपोर्ट करना था कि क्या हुआ था। दो लोगों ने सबसे कठिन संक्रमण पर काबू पा लिया। जेड

और 11 दिनों तक, बिना किसी उपकरण या गर्म कपड़ों के, वे बर्फ से ढके एंडीज के माध्यम से 55 किलोमीटर चले और एक पहाड़ी नदी पर गए, जहां उनकी मुलाकात चिली के एक चरवाहे से हुई, जिसने अधिकारियों को जीवित यात्रियों के बारे में सूचित किया।

प्राकृतिक परिस्थितियों में चरम स्थितियों के मुख्य प्रकार।एक खतरनाक और चरम स्थिति की अवधारणा. प्रकृति में चरम स्थितियों के मुख्य प्रकार (जलवायु और भौगोलिक परिस्थितियों में परिवर्तन, प्राकृतिक परिस्थितियों में अचानक परिवर्तन, आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता वाली बीमारियाँ या चोटें, मजबूर स्वायत्त अस्तित्व) और उनके कारण। जबरन स्वायत्त अस्तित्व के सबसे आम मामले: अभिविन्यास की हानि, समूह के पीछे गिरना, कम आबादी वाले क्षेत्र में वाहन दुर्घटना। अस्तित्व की अवधारणा.

प्राकृतिक परिस्थितियों में जीवित रहने के कारक और तनाव।मानव व्यवहार को प्रभावित करने वाले कारण उत्तरजीविता कारक हैं। उत्तरजीविता कारकों के समूह: व्यक्तिगत, प्राकृतिक, भौतिक, उत्तर-प्राकृतिक। उत्तरजीविता तनावों की अवधारणा। विभिन्न तनाव कारक और उन पर काबू पाने के तरीके।

प्राकृतिक परिस्थितियों में जीवित रहने की मनोवैज्ञानिक नींव।मानव मानस के गुण जो जीवित रहने में मदद करते हैं। उपयोगी क्षमताएं और लक्षण कैसे विकसित करें (ध्यान और अवलोकन, संवेदना और धारणा, स्मृति और सोच, उत्तरजीविता मानसिकता)। जबरन स्वायत्त अस्तित्व की स्थितियों में उनका उपयोग कैसे करें।

भय मुख्य मनोवैज्ञानिक शत्रु है।खतरनाक स्थिति में व्यक्ति पर डर और उसका नकारात्मक प्रभाव। घबराहट और स्तब्धता खतरनाक स्थिति के रूप में। डर पर काबू पाने के उपाय. खुद पर काम करने से चरम स्थितियों में जीवित रहने की संभावना कैसे बढ़ जाती है। वसीयत की व्यवस्थित शिक्षा।

प्राकृतिक परिस्थितियों में बढ़ोतरी और व्यवहार की तैयारी।प्राकृतिक परिस्थितियों में चरम स्थितियों से बचने के बुनियादी तरीके। पदयात्रा की तैयारी: सुरक्षा सुनिश्चित करना, ज़िम्मेदारियाँ, भोजन और उपकरण बाँटना, मार्ग चुनना। प्रकृति में सुरक्षित व्यवहार के नियम: अनुशासन बनाए रखना, समूह में घूमना, सावधानी, प्रकृति के प्रति सम्मान, प्रशिक्षण मैदान की सीमाओं का सम्मान करना, स्थलों की खोज करना और याद रखना।

विश्वसनीय कपड़े और जूते सुरक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त हैं।कपड़ों और जूतों के लिए आवश्यकताएँ। लंबी पैदल यात्रा के दौरान कपड़ों और जूतों की देखभाल (हवादार और सुखाना) के नियम। सर्दियों में पदयात्रा की तैयारी की विशेषताएं।

प्राकृतिक परिस्थितियों में चरम स्थितियों में व्यवहार।चरम स्थितियों में व्यवहार के बुनियादी नियम। हवाई जहाज या कार दुर्घटना या प्राकृतिक आपदा की स्थिति में आचरण के नियम। किसी आबादी वाले क्षेत्र की ओर जाने या वहीं रहने का निर्णय लेना। सुरक्षित व्यवहार के नियम: आपातकालीन शिविर उपकरण, कमांडर की नियुक्ति, जिम्मेदारियों का वितरण, संघर्ष की रोकथाम।

अभिविन्यास की हानि के मामले में कार्रवाई.किसी व्यक्ति के खो जाने की स्थिति में आचरण के बुनियादी नियम। यात्रा किए गए पथ को कैसे याद रखें, ध्वनि और प्रकाश के स्रोतों की दूरी का अनुमान कैसे लगाएं, और मार्ग चिह्नों का उपयोग कैसे करें। यदि आप खो गए हैं तो क्या न करें? सामने आने वाली सड़कों और रास्तों, झरनों और नदियों की दिशा निर्धारित करना। सर्दियों में गांव तक पहुंच स्की ट्रैक के माध्यम से होती है। चढ़ाई पर समूह के पीछे पड़ने पर बाहर निकलने की दिशा निर्धारित करना।

अभिविन्यास के तरीके और आंदोलन की दिशा का निर्धारण।दिशा सूचक यंत्र द्वारा, अपनी छाया द्वारा, तारों द्वारा, घड़ी द्वारा। स्थानीय विशेषताओं के आधार पर अभिविन्यास: बर्फ का पिघलना, घास का घनत्व, मिट्टी की नमी, एंथिल की संरचना, काई का स्थान, आदि। दो स्थलों का उपयोग करके अज़ीमुथ में आंदोलन,

प्राकृतिक परिस्थितियों में आंदोलन तकनीक।जलधारा के किनारे, पहाड़ों की ढलानों पर सुरक्षित आवाजाही के नियम। नदी पार करने के उपाय. सर्दियों में आंदोलन की विशेषताएं: बर्फ पर, जमे हुए नदी तल, बर्फ पर। आर्द्रभूमियों को पार करना।

अस्थायी आवास का निर्माण, आग का उत्पादन एवं उपयोग।अस्थायी आवास के निर्माण स्थल के लिए बुनियादी आवश्यकताएँ। गर्मी और सर्दी में अस्थायी आवास बनाने के प्रकार और तरीके (झोपड़ी, छतरी, इग्लू)। पहाड़ों में आश्रयों की विशेषताएं। जगह चुनना और आग जलाने के नियम (खराब मौसम और सर्दी सहित)। अग्नि सुरक्षा उपायों का अनुपालन। आग के प्रकार और उनका उद्देश्य. आग शुरू करने और बनाए रखने के तरीके.

भोजन और पानी उपलब्ध कराना।भूख की अनुभूति और प्रकृति के भंडार से भोजन की व्यवस्था। जलाशयों, बर्फ, बर्फ से पानी उपलब्ध कराना। जबरन स्वायत्त अस्तित्व की स्थितियों में पानी प्राप्त करने, उसके शुद्धिकरण और कीटाणुशोधन के तरीके।

भोजन ढूँढना और तैयार करना।बर्तनों के अभाव में पानी उबालना और पादप खाद्य पदार्थ पकाना। आग पर जड़ें और कंद, मछली और छोटे जानवरों को पकाने की विधियाँ। मछली पकड़ने के बुनियादी नियम.

स्कीइंग, जल और साइकिल यात्रा की विशेषताएं।स्की यात्राओं की तैयारी: प्रशिक्षण, कपड़े और जूते चुनना, समूह उपकरण। नाव यात्रा पर सुरक्षित व्यवहार के नियम। साइकिल यात्रा की तैयारी, बुनियादी सुरक्षा नियम।

जल निकायों पर सुरक्षा.जल पर खतरे के प्रकार. शीतकालीन जलाशयों (बर्फ पर चलते समय) पर सुरक्षित व्यवहार के नियम। गर्मियों में (तैराकी करते समय) जलाशयों पर सुरक्षित व्यवहार के नियम।

संकट संकेत.संकट संकेत भेजने की विधियाँ. अंतर्राष्ट्रीय वर्ण कोड तालिका के विशेष वर्ण. सरल सिग्नलिंग उपकरणों का डिज़ाइन और उत्पादन।

वह उतावलेपन का व्यवहार कर सकता है, जो अंततः एक ऐसा कारक बन जाएगा जो उसके जीवन को अत्यधिक खतरे में डाल देगा।

चरम स्थितियों का वर्गीकरण

विभिन्न आपातकालीन स्थितियों को कई तरीकों से वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. उनके महत्व के संदर्भ में.
2. किसी घटना के खतरे या सुरक्षा की दृष्टि से।
3. व्यक्तिपरकता और निष्पक्षता इत्यादि के दृष्टिकोण से, आपातकालीन और चरम स्थितियों को अक्सर प्रतिष्ठित किया जाता है।

क्या अंतर हैं?

यह एक निश्चित स्थिति है जो एक निश्चित क्षेत्र में दुर्घटना के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुई है। यह कोई आपदा या प्राकृतिक आपदा हो सकती है। अर्थात्, ऐसी घटनाएँ जिससे मानव हताहत हो सकता है या लोगों के एक या दूसरे समूह के स्वास्थ्य को गंभीर क्षति हो सकती है।

चरम स्थिति वह स्थिति है जो सामान्य से परे हो जाती है। यह एक ऐसी घटना है जो मानव जीवन के लिए प्रतिकूल या खतरनाक कारक से जुड़ी है। अपनी समानताओं के बावजूद, ये दोनों अवधारणाएँ थोड़ी भिन्न हैं। एक चरम स्थिति एक व्यक्ति और एक स्थिति के बीच सीधा संपर्क है जो थोड़े समय के दौरान घटित होती है। अंततः, यह उसे अपने जीवन को बचाने के लिए अनुकूलन की आवश्यकता की ओर ले जाता है।

यदि हम इस बारे में बात करें कि मानव जीवन के लिए क्या बुरा है, तो निश्चित रूप से, चरम स्थितियों के उदाहरण केवल चरम घटनाएं नहीं हैं, बल्कि विशेष रूप से खतरनाक घटनाएं या यहां तक ​​कि जीवन के लिए कई खतरे भी हैं।

भूकंप

ये प्राकृतिक घटनाएं रूस में अक्सर घटित होती रहती हैं। भूकंप के दौरान सबसे बड़ा खतरा इमारत ढहने का होता है। ऐसे में लोग खुद को टूटी हुई दीवारों और कंक्रीट के फर्श के नीचे पाते हैं। अपने आप बाहर निकलना लगभग असंभव है, और अगर ऐसी संभावना मौजूद भी है, तो कोई भी अनावश्यक गलत हरकत अतिरिक्त पतन का कारण बन सकती है, इसलिए जगह पर रहना और बचावकर्ताओं की प्रतीक्षा करना सबसे अच्छा है।

इतनी सीमित जगह में रहने से ज्यादातर लोग घबराने लगते हैं। आपको इस स्थिति से निपटने के लिए यथासंभव प्रयास करना चाहिए, क्योंकि ऐसी स्थिति में आपके स्थान पर हवा बहुत कम होगी।

आप जितना अधिक घबराएंगे, उतनी ही अधिक बार आप सांस लेंगे और उतनी ही तेजी से आपकी बहुमूल्य ऑक्सीजन का भंडार समाप्त हो जाएगा। इसीलिए आपको शांति से स्थिति का आकलन करने और यह निर्धारित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है कि इस समय क्या करना सबसे अच्छा है।

आग

प्राकृतिक चरम स्थितियाँ या मानवीय गतिविधि के कारण होने वाली घटनाएँ काफी खतरनाक परिणाम दे सकती हैं। उदाहरण के लिए, भूकंप के दौरान टूटे हुए बिजली के तारों से आग लग जाती है। निःसंदेह, वे केवल असावधानी या सूखे के कारण भी हो सकते हैं।

आग लगने के दौरान मुख्य बात सुरक्षा की सभी बुनियादी बातों को याद रखना है। यदि आप ऐसे कमरे में हैं जहां से निकलने का कोई रास्ता नहीं है, तो आग और तीखे धुएं का रास्ता रोकने के लिए सभी दरारों और दरवाजों को नम कपड़ों से भरने का प्रयास करें। नीचे रहें, क्योंकि यहीं पर हवा सबसे स्वच्छ और सबसे अधिक सांस लेने योग्य रहती है।

अक्सर चरम स्थितियों के उदाहरण होते हैं, जब आग लगने के दौरान घबराहट की स्थिति में, लोग बस खिड़कियों से बाहर कूद जाते थे, और अक्सर यह मृत्यु में समाप्त होता था, हालांकि वास्तव में, परिसर की जांच करने के बाद, यह पता चला कि यदि पीड़ितों के पास अंदर ही रहता तो बचने की संभावना बहुत अधिक होती।

इस प्रकार, घबराने से आप न केवल गलत निर्णय ले सकते हैं, बल्कि खुद को और दूसरों को सबसे दुखद परिणामों की ओर भी ले जा सकते हैं। विषम परिस्थितियों में जीवित रहने के लिए अत्यधिक शांति की आवश्यकता होती है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि किसी व्यक्ति के जीवन या स्वास्थ्य के लिए कोई भी खतरा उसे आवेगपूर्ण कार्य करने और अत्यधिक तनाव महसूस करने के लिए मजबूर करता है। वास्तव में, यही मुख्य खतरा है।

एक चरम स्थिति के दौरान, पीड़ित अपनी ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा खर्च करते हैं, और इस प्रकार, शरीर के सभी संसाधन जल्दी से ख़त्म होने लगते हैं। जो व्यक्ति घबराहट का शिकार हो जाता है, उसकी जीवन शक्तियां बहुत तेजी से चली जाती हैं और उसका मनोविकार दूसरों के लिए संक्रामक हो जाता है। चरम स्थितियों के उदाहरण बताते हैं कि, सबसे पहले, संतुलित रहने का प्रयास करना और निराशा में न पड़ना बहुत महत्वपूर्ण है।

ऐसी तनावपूर्ण स्थितियों को दो श्रेणियों में बांटा गया है.

1. तर्कसंगत व्यवहार. सबसे अनुकूल अनुकूलित अवस्था, जो किसी व्यक्ति को न केवल खुद को, बल्कि अपने आस-पास के लोगों को भी पूरी तरह से नियंत्रित करने की अनुमति देती है। पीड़ित जितनी तेजी से वर्तमान स्थिति को अपनाएगा, उतनी ही तेजी से वह समस्या से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढ सकेगा।
2. नकारात्मक। सबसे आम मॉडल. यह स्वयं को अतार्किक व्यवहार में प्रकट करता है, जो न केवल स्वयं व्यक्ति के लिए, बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी खतरनाक हो जाता है। ऐसा "अलार्मिस्ट" पूरी भीड़ को भड़का सकता है, और भले ही पूरा समूह पहले शांत था, उसके प्रभाव में हर कोई उन्मादी हो जाएगा। यदि आप खुद को ऐसे व्यक्ति के बगल में पाते हैं जो अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता है, तो उसे शांत करने का प्रयास करें।

निष्कर्ष

जैसा कि आप जानते हैं, ऐसा नहीं होता है, और जितनी तेजी से आप तर्कसंगत रूप से अपनी स्थिति का आकलन करेंगे, उतनी ही तेजी से आप अपने आंतरिक तनाव का सामना करेंगे। चरम स्थितियों के कई उदाहरण स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं कि केवल शांति ही निर्णायक कारक हो सकती है।

व्यक्ति के लिए किसी भी प्रकार का खतरा उत्पन्न हो जाता है चरम स्थिति. चरम स्थिति वह होती है जिसमें किसी व्यक्ति के जीवन, स्वास्थ्य या संपत्ति को खतरा होता है और अन्य लोगों से त्वरित सहायता की संभावना समाप्त हो जाती है।

पर्यावरण के साथ मानव संपर्क के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली चरम स्थितियाँ बहुत विविध हैं। साथ ही, उन्हें दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: प्राकृतिक वातावरण में चरम स्थितियां और समाज में चरम स्थितियां।

किसी भी चरम स्थिति की विशेषता है:

आश्चर्य;

तनावपूर्ण स्थिति;

मानव शरीर या उसकी संपत्ति को नुकसान पहुंचाना;

सक्रिय कार्यवाही की आवश्यकता.

एक कृत्रिम आवास बनाकर, मनुष्य ने अपने जीवन की स्थितियों को बदल दिया, प्राकृतिक वातावरण में अस्तित्व से दूर और दूर चला गया। रहने की स्थितियाँ बदल गई हैं, और किसी व्यक्ति को प्राकृतिक परिस्थितियों में जीवन के लिए तैयार करने का दृष्टिकोण भी बदल गया है। हालाँकि, प्रकृति मौजूद है और मनुष्य इसके साथ बातचीत करने के लिए मजबूर है। इस वातावरण की अज्ञानता या कम जानकारी के कारण, इस तरह की बातचीत एक चरम स्थिति का कारण बन सकती है।

प्रकृति में चरम स्थितियाँ- ये ऐसी स्थितियां हैं जो प्राकृतिक पर्यावरण के साथ मानव संपर्क के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती हैं और उसके जीवन, स्वास्थ्य या संपत्ति के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, सभी प्रकार की चोटें, पौधों और जानवरों के जहर से विषाक्तता, बिजली से होने वाली क्षति, प्राकृतिक फोकल रोगों से संक्रमण, पहाड़ी बीमारी। हीट स्ट्रोक और हाइपोथर्मिया, जहरीले जानवरों और कीड़ों के काटने, संक्रामक रोग, क्रॉसिंग के दौरान संपत्ति की हानि या आग से लापरवाही से निपटना आदि।

किसी विशेष स्थिति की चरम सीमा की प्रकृति विभिन्न स्थितियों द्वारा निर्धारित होती है।

पहली शर्त है इरादा। एक व्यक्ति जो प्राकृतिक परिस्थितियों (भूवैज्ञानिक, सर्वेक्षणकर्ता, शिकारी, पर्यटक, आदि) में जोखिम भरे काम या मनोरंजन के प्रकारों के लिए प्रयास करता है, उसके खुद को एक चरम स्थिति में खोजने की अधिक संभावना होती है, लेकिन उसके पास इसका अनुमान लगाने और इसके लिए तैयारी करने के अधिक अवसर होते हैं। जिस व्यक्ति का इरादा खुद को जोखिम भरी स्थिति में खोजने का नहीं है, वह इसके खिलाफ अधिक सुरक्षित है, लेकिन अगर ऐसी स्थिति उत्पन्न होती है, तो वह असुरक्षित महसूस करेगा और ऐसी स्थिति उसके लिए चरम हो सकती है।

दूसरी शर्त - तैयारी. तैयारी किसी उत्पन्न हुई विशेष स्थिति में कार्रवाई का ज्ञान और अनुभव है। हालाँकि, तैयारी की डिग्री हमेशा पेशेवर प्रशिक्षण से मेल नहीं खाती है, यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी जिनके पेशे में जोखिम शामिल है। अक्सर, एक व्यक्ति जो मानता है कि उसके साथ कुछ भी नहीं होगा, एक कठिन परिस्थिति में, अपने अनुभव के माध्यम से, परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से, प्रशिक्षित लोगों और विशेषज्ञों को ज्ञात होने के लिए मजबूर किया जाता है।

तीसरी शर्त - अतिशयता की डिग्री. इसका मतलब यह है कि सामग्री (उपकरण, गियर, आपातकालीन भंडारण की उपस्थिति) या जलवायु और भौगोलिक परिस्थितियों (जल स्रोतों की उपलब्धता, आश्रय से लैस करने की क्षमता, भोजन प्राप्त करने आदि) के आधार पर एक ही स्थिति के अलग-अलग परिणाम होते हैं। उदाहरण के लिए, रेगिस्तान में एक हेलीकॉप्टर की जबरन लैंडिंग टैगा में मजबूर लैंडिंग की तुलना में अधिक चरम होगी, एक नियम के रूप में, चरम की डिग्री जीवन-समय के कारक को प्रभावित करती है जो स्थिति की चरमता को निर्धारित करती है व्यक्तिगत है, व्यक्तिगत प्रकृति का है। लोग अपने स्वभाव से पित्तशामक, रक्तपिपासु, उदासीन और कफनाशक में विभाजित होते हैं। शीतपित्त और रक्तपिपासु लोग उदासीन और कफग्रस्त लोगों की तुलना में अधिक भावुक और उत्तेजित होते हैं। इसका मतलब यह है कि एक ही स्थिति को वे अलग-अलग तरह से समझेंगे। कुछ के लिए, यह चरम नहीं है या उन्हें कुछ हद तक प्रभावित करता है; दूसरों के लिए, यह स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि जीवन के लिए भी खतरा है।

उपरोक्त से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि विभिन्न व्यवसायों और जीवन शैली के लोगों के लिए एक ही स्थिति में चरम की संभावना काफी भिन्न होती है। उन लोगों के लिए जिनके पेशे में प्रकृति की गतिविधियाँ शामिल हैं (नाविक, पायलट, भूवैज्ञानिक, सैन्यकर्मी, आदि), चरम स्थितियाँ अधिक बार घटित हो सकती हैं और जोखिम अधिक होता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, वे बाहरी प्रतिकूल प्रभावों के लिए बेहतर रूप से तैयार होते हैं। प्राकृतिक वातावरण, विशेषकर, यदि वे एक ही जलवायु क्षेत्र में काम करते हैं।

प्रकृति के साथ मानव संपर्क के दौरान चरम स्थितियों के सबसे विशिष्ट कारण हैं:

● प्रकृति में गतिविधियों से संबंधित पेशे;

● जलवायु एवं भौगोलिक परिस्थितियों में परिवर्तन;

● अनुकूलन और पुनः अनुकूलन;

● संक्रमण "ठंडा" - "गर्म" और इसके विपरीत;

● समय क्षेत्र का अचानक परिवर्तन;

● मानव शरीर पर बाहरी कारकों का प्रभाव;

● सुरक्षात्मक कपड़ों और उपकरणों का चयन;

● आहार, पीने का आहार;

● प्रकृति में पारिस्थितिक संतुलन का विघटन।

नकारात्मक कारकों के साथ-साथ, ऐसे कारकों पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए जो उग्रता को कम करते हैं, सुरक्षात्मक कार्य प्रदान करते हैं जो प्राकृतिक वातावरण की चरम स्थितियों में लोगों के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं। इनमें शामिल हैं: सुरक्षात्मक कपड़े, पानी और खाद्य आपूर्ति, आपातकालीन उपकरण, सिग्नलिंग और संचार उपकरण, विभिन्न उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाने वाले तात्कालिक साधन, आपातकालीन जलयान, आदि।

जल सुरक्षा.आंकड़े बताते हैं कि तैरने की तुलना में जहाज़ डूबने से कम लोग मरते हैं। तैरने की क्षमता पानी पर सुरक्षा की गारंटी नहीं है। खुला पानी हमेशा खतरा बना रहता है। आप बिना तैरना जाने खुद को पानी में पा सकते हैं; आप किनारे से बहुत दूर तैर सकते हैं और थक सकते हैं। तैरते समय आप तेज़ धारा में फंस सकते हैं या समुद्री शैवाल में फंस सकते हैं। सर्दियों में, जमे हुए तालाब भी एक खतरा पैदा करते हैं - आप बर्फ से गिर सकते हैं। सुरक्षा सावधानियों का पालन करके आप इन अप्रत्याशित स्थितियों से बच सकते हैं।

कुछ सावधानियांडूबने की भारी संख्या को रोकने में मदद मिलेगी:

बचपन से तैरना सीखें;

यदि आप एक बुरे तैराक हैं, तो फुलाने योग्य गद्दों और घेरों पर भरोसा न करें;

याद रखें कि पानी पर होने वाली त्रासदियों का मुख्य कारण घबराहट है, इसलिए कभी भी इसके आगे झुकें नहीं; यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक शांत व्यक्ति वास्तव में नहीं डूब रहा है, अपनी पीठ के बल लेटना और एक सांस लेना, अपने पैरों और बाहों को थोड़ा हिलाना पर्याप्त है;

पानी में रहते हुए थकान के पहले लक्षणों पर ध्यान दें;

तैरना मत, और विशेष रूप से अपरिचित स्थानों में गोता मत लगाना, प्लवों के पीछे मत तैरना;

शिपिंग लेन में न जाएं या जहाजों के पास न जाएं;

नशे में या तूफ़ान में न तैरें और न ही नाव चलाएं।

के लिए तैरने से पहले खुद को सुरक्षित रखें, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

गहराई कितनी है?

क्या पानी के अंदर खतरनाक वस्तुएं हैं?

पानी का तापमान क्या है?

क्या वहां धाराएं, उतार और प्रवाह हैं?

क्या खतरनाक मछलियाँ और जानवर हैं?

▪ यह भी जांचें कि जीवन रक्षक उपकरण उपलब्ध हैं या नहीं और यदि आवश्यक हो तो उनका उपयोग करना आसान होगा या नहीं। एक नाव, लाइफबॉय, रस्सी या लंबा डंडा डूबते हुए व्यक्ति की जान बचा सकता है और एक अप्रस्तुत व्यक्ति को पानी में सहायता प्रदान करने के खतरनाक प्रयासों से बचा सकता है।

इन सवालों के जवाब पाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आगामी तैराकी क्षेत्र पूरी तरह से अपरिचित है और लाइफगार्ड द्वारा गश्त नहीं की जाती है।

पानी पर चरम स्थितियों में कार्रवाई।यदि आप तैरना नहीं जानते हैं और खुद को पानी में पाते हैं, तो पानी में चेहरा ऊपर करके लेट जाएं, अपनी भुजाएं चौड़ी कर लें और जितना संभव हो उतनी गहरी और कम सांस लें। सीधी स्थिति में रहते हुए, अपने पैरों को ऐसे हिलाएं जैसे कि आप पैडल चला रहे हों।

अगर आप थके हुए हैं तो पीठ के बल लेटकर पानी पर आराम करें। इसे करने के लिए अपने हाथ और पैरों को सीधा करें, पानी पर सिर रखकर लेट जाएं और आराम करें।

तैरने का दूसरा तरीका है: सांस लें, अपना चेहरा पानी में डुबोएं, अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ें और उन्हें अपने शरीर से दबाएं, धीरे-धीरे पानी में सांस छोड़ें, फिर तेजी से पानी के ऊपर सांस लें और फिर से "तैरें"।

यदि आपको ठंड लग रही है, तो बारी-बारी से अपनी बाहों और पैरों को फैलाकर गर्माहट लें। आराम करने के बाद फिर से किनारे पर तैरें। यदि आप नदी की धारा में फंस गए हैं, तो तिरछे होकर निकटतम किनारे की ओर बढ़ें। समुद्री लहरों पर काबू पाने के लिए जब लहर किनारे से आगे बढ़े तो आराम करें और जब लहर किनारे की ओर बढ़े तो सक्रिय रूप से तैरें। यदि आपके पैर में ऐंठन है, तो सिर के बल पानी में गिरें और अपने पैर को सीधा करते हुए, अपने हाथ से बड़े पैर के अंगूठे से अपने पैर को जोर से अपनी ओर खींचें।

डूबते हुए व्यक्ति की मदद करें.सबसे पहले, बचावकर्ता को स्वयं अच्छी तरह तैरना आना चाहिए। बचाव के लिए नाव, रस्सी, लाइफबॉय या उपलब्ध साधनों का उपयोग करें। तैराक को शांत करें और प्रोत्साहित करें, उसे मनाएं या उसे लाइफगार्ड के कंधों को पकड़ने के लिए मजबूर करें। यदि वह अपने कार्यों को नियंत्रित नहीं करता है, तो, डूबते हुए आदमी के पास तैरकर, उसके नीचे गोता लगाएँ और, उसे पीछे से पकड़ने की तकनीकों में से एक (क्लासिक - बालों से; या अपने अग्रणी हाथ से उसकी छाती को पकड़कर) से पकड़ें ताकि डूबते हुए आदमी के हाथ आपके हाथ के ऊपर हों, और उसका सिर - पानी की सतह से ऊपर), उसे किनारे तक पहुँचाएँ। यदि डूबता हुआ व्यक्ति आपकी बांह, गर्दन या पैर पकड़ने में कामयाब हो जाता है, तो तुरंत गोता लगाएँ - आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति पीड़ित को आपको जाने देने के लिए मजबूर कर देगी। यदि डूबने वाला व्यक्ति बेहोश है, तो उसे अपने हाथ से ठोड़ी के नीचे पकड़कर किनारे पर ले जाएं ताकि उसका चेहरा लगातार पानी की सतह से ऊपर रहे। यदि कोई व्यक्ति पहले ही पानी में गिर चुका है, तो उसे गहराई में खोजने और फिर उसे जीवित करने का प्रयास करना न छोड़ें।

पीड़ित को किनारे पर पहुंचाकर उसके फेफड़ों को गाद और पानी से मुक्त करें; इसे अपने मुड़े हुए घुटने पर रखें: आपका घुटना पीड़ित के सौर जाल पर टिका होना चाहिए। इससे उल्टी होने लगेगी. फिर पीड़ित को उसकी पीठ पर लिटाएं, उसके मुंह और नाक गुहाओं को उल्टी से मुक्त करें और यदि आवश्यक हो, तो पुनर्जीवन उपाय शुरू करें। उपाय किए जाने के बाद, पीड़ित को गर्म लपेटें और उसे चिकित्सा सुविधा में ले जाएं।

यदि आप बर्फ में गिरते हैं तो की जाने वाली कार्रवाई. यदि आपको बर्फ से ढकी कोई नदी या झील पार करनी हो, तो निम्नलिखित बातें याद रखें:

जल निकासी के पास बर्फ कमजोर हो सकती है, जैसे कि किसी खेत या कारखाने से;

बर्फ की परत के नीचे बर्फ हमेशा पतली होती है, उन स्थानों पर जहां तेज धारा होती है, झरने फूटते हैं, या नदी में धारा बहती है;

किनारे के पास, बर्फ कसकर किनारे से नहीं जुड़ी हो सकती है;

कभी भी बर्फ को लात मारकर उसकी ताकत का परीक्षण न करें।

यदि बर्फ आपके नीचे गिरती है, तो अपनी बाहों को फैलाकर अपने आप को सिर के बल गोता लगाने से बचाएं। अपनी छाती के बल रेंगते हुए और अपने पैरों को एक-एक करके सतह पर खींचते हुए बर्फ पर बाहर निकलें। एक बार बाहर निकलने पर, लुढ़क जाएँ और फिर किनारे की ओर रेंगें।

किसी गिरे हुए व्यक्ति की मदद करते समय, अपने पैरों को फैलाकर रेंगते हुए छेद के पास पहुँचें। अपने नीचे स्की, बोर्ड, प्लाईवुड रखें। छेद से 3-4 मीटर पहले, पीड़ित के पास एक बचाव उपकरण फेंकें - एक सीढ़ी, एक रस्सी, एक बचाव डंडा, बंधी हुई बेल्ट या स्कार्फ, बोर्ड, आदि। पीड़ित को बाहर खींचने के बाद, खतरे के क्षेत्र से बाहर रेंगें।