11 साल के लड़के के लिए सबसे अच्छा खेल कौन सा है? मुझे अपने बच्चे को किस खेल में भेजना चाहिए? बच्चों के लिए खेल चुनने का मानदंड

प्रिय माता-पिता, मैं अपने पेज पर आपका स्वागत करता हूं। मुझे ख़ुशी है कि आप बच्चों के पालन-पोषण के विषय में बिल्कुल पक्षपाती हैं और अगली चर्चा में भाग लेने के लिए यहाँ रुक रहे हैं।

आप और मैं पहले ही बच्चे के शरीर की ऐसी विशेषता के बारे में काफी बात कर चुके हैं, जैसे कि इस घटना के कारणों का अध्ययन करना, मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों को पढ़ना ताकि किसी तरह उन माता-पिता की मदद की जा सके जिनके परिवारों में ऐसी आजीविका रहती है।

इस विषय को जारी रखते हुए, मैं इस बारे में सोचने का प्रस्ताव करता हूं कि क्या अतिसक्रिय बच्चों के लिए खेल अत्यधिक ऊर्जा के खिलाफ लड़ाई में सहायक बन सकते हैं। सुपर एक्टिविस्टों के माता-पिता और भी बहुत कुछ, क्या ख़याल है?

शिक्षण योजना:

अतिसक्रिय लोगों को "डॉक्टर स्पोर्ट्स" की आवश्यकता क्यों है?

ऐसा प्रतीत होता है कि अतिसक्रिय लोग लगातार आगे बढ़ रहे हैं, और किसी को यह महसूस होता है कि थकान की भावना इन चंचलताओं से बिल्कुल अलग है। यदि शरीर हर समय अच्छे आकार में है तो शारीरिक शिक्षा और प्रशिक्षण क्यों करें? यह पता चला है इसीलिए!

अतिसक्रिय बच्चों के बारे में हम क्या जानते हैं? असावधान और अदम्य ऊर्जा से बेचैन, लंबे समय तक एक काम करने में असमर्थ।

वास्तव में, ऐसे बच्चे को इस बात की परवाह नहीं होती कि उसे अपने साथ क्या करना है, उसका एक नियम है: मूर्खतापूर्वक हाथ जोड़कर अपना कीमती समय बर्बाद मत करो। माता-पिता को कम से कम एक या तीन घंटे का अवकाश देकर इस शक्तिशाली ऊर्जा आवेश को सही दिशा में निर्देशित क्यों न किया जाए?

निस्संदेह स्वास्थ्य लाभों के अलावा, खेल अनुभाग अतिसक्रिय बच्चों में आत्म-नियंत्रण और संयम पैदा करता है, क्योंकि प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र, सबसे पहले, अनुशासन और स्थापित नियमों पर आधारित होता है, जिनका पालन करना आपको सीखना होगा।

अतिसक्रिय बच्चों के बुद्धिमान माता-पिता को भविष्य के चैंपियन को स्पोर्ट्सवियर पहनाने से पहले हमेशा कुछ सुझावों को ध्यान में रखना चाहिए।

• बच्चे की रुचि हमेशा पहले आती है; आपको उसे इस सिद्धांत के अनुसार "उसके सपनों" के खेल की ओर निर्देशित नहीं करना चाहिए: "मैं सफल नहीं हुआ, कम से कम वह ऐसा कर सकता है!" हाइपरएक्टिविस्ट स्पोर्ट्स क्लब को अपने लिए चयन करना होगा और अंतिम शब्द का अधिकार उसके पास है!
• माता-पिता के लिए, "कैमोमाइल" स्थिति में, जब "मैं तुमसे प्यार करता हूँ या नहीं," यह तय करना आसान नहीं है कि किस प्रकार और अनुभाग को चुनना है, क्योंकि बच्चों की राय को ध्यान में रखने के अलावा उनका विशेष बच्चा कहाँ जाना चाहेगा पढ़ाई के साथ-साथ उन्हें ऐसा विशेष कोच भी ढूंढना चाहिए, जो दबाव झेल सके और कठिन वार्ड की चाबी ढूंढने में सक्षम हो।
• अगर आपके बच्चे के पास "...एक ड्रामा क्लब, एक फोटो क्लब है, और वह अभी भी गाना चाहता है..." तो घबराएं नहीं, उसे परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से अपना खेल ढूंढने दें। अपने आप को एक बच्चे के रूप में याद रखें: हमारा नामांकन कहाँ हुआ था और हमने अपना हाथ कहाँ आज़माया था। और एक अतिसक्रिय एथलीट के लिए, अधिक शारीरिक शिक्षा का अर्थ है बेहतर शारीरिक विकास!

अतिसक्रिय आत्मा का निवेश कहाँ करें?

यह समझने योग्य है; बढ़ी हुई गतिविधि वाले विशेष बच्चों का हर जगह स्वागत नहीं है। वे खेल जहां दांव टीम पर है, उनके लिए उपयुक्त नहीं हैं: उनके लिए अन्य प्रतिभागियों के साथ बातचीत करना मुश्किल है।

अत्यधिक सक्रिय एथलीटों के "खेल आहार" से दर्दनाक रूप से खतरनाक प्रशिक्षण को भी बाहर रखा जाना चाहिए: ऐसे बच्चे बिना सोचे समझे खतरनाक कार्य करते हैं और अनाड़ी होते हैं, इन कारणों से घायल होने की संभावना दूसरों की तुलना में अधिक होती है। इसलिए इसकी संभावना नहीं है कि माता-पिता पेले या टायसन का पालन-पोषण कर पाएंगे।

निर्णय लेते समय, आपको उस शारीरिक गतिविधि के पक्ष में चुनाव करना चाहिए जहां प्रतिस्पर्धा हो, क्योंकि अति सक्रियता के मामलों में जीत और हार दोनों का व्यक्तिगत "मैं" के निर्माण में बहुत बड़ा योगदान होता है।

मनोवैज्ञानिकों ने संभावित प्रकार के खेलों की एक छोटी सूची की रूपरेखा तैयार की है जिनमें अतिसक्रिय बच्चे भाग ले सकते हैं।

माता-पिता के लिए नोट!

मुझे इंटरनेट पेजों पर यह जानकारी मिली कि किस उम्र में बच्चों को आधिकारिक तौर पर विभिन्न खेल स्कूलों में स्वीकार किया जाता है। यदि यह काम आता है:

• 6 वर्ष: जिम्नास्टिक, फिगर स्केटिंग, सिंक्रोनाइज़्ड तैराकी, टेनिस, कलाबाजी, नृत्य खेल, शतरंज, वुशु,
• 7 वर्ष: बास्केटबॉल, अल्पाइन स्कीइंग, खेल पर्यटन,
• 8 वर्ष: एथलेटिक्स, बायथलॉन, बैंडी, वॉलीबॉल, हैंडबॉल, स्पीड स्केटिंग,
• 9 वर्ष: नौकायन, घुड़सवारी, साइकिल चलाना, पेंटाथलॉन तलवारबाजी, ग्रीको-रोमन और फ्रीस्टाइल कुश्ती, तायक्वोंडो,
• 10 वर्ष: कयाकिंग और कैनोइंग, क्रॉसबो और बुलेट शूटिंग, कराटे, भारोत्तोलन,
• 11 वर्ष की आयु: पर्वतारोहण, रॉक क्लाइम्बिंग।

वास्तव में, एक नियमित अनुभाग के स्तर पर, नवागंतुकों को आमतौर पर खेल शैक्षणिक संस्थानों के मानकों द्वारा स्थापित समय से कुछ साल पहले भर्ती किया जाता है।

वीडियो में आपको डॉ. कोमारोव्स्की के अतिसक्रिय बच्चों के माता-पिता के लिए 10 नियम मिलेंगे।

यदि आज आपकी रुचि होती, तो मैं इस विषय पर आपकी टिप्पणियों के लिए हृदय से आभारी रहूंगा। यह सुनना दिलचस्प होगा कि आपके परिवारों में कौन से खेल खेले जाते हैं। या शायद पाठकों के बीच चैंपियन भी हैं?

मैं आपको हर चीज़ में शुभकामनाएँ देता हूँ!

हमेशा तुम्हारा, एवगेनिया क्लिमकोविच!

पिछले कुछ वर्षों में, स्वस्थ जीवनशैली का विषय माता-पिता के बीच सबसे अधिक दबाव वाला विषय बन गया है। बड़े शहरों में रहने वाले बच्चे अपने साथियों के साथ यार्ड में खेलने में ज्यादा समय नहीं बिताते हैं और इसलिए शारीरिक निष्क्रियता से पीड़ित होते हैं और उन बीमारियों से ग्रस्त होते हैं जो अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का परिणाम हैं। यही कारण है कि कई माता-पिता अपने बच्चों को खेल क्लबों में भेजते हैं, लेकिन ऐसा होने से पहले, उन सभी को पसंद की समस्या का सामना करना पड़ता है।

किसी खेल को चुनना कोई आसान काम नहीं है, क्योंकि इसमें कई कारकों पर विचार करना होता है। उदाहरण के लिए, बच्चे की शारीरिक क्षमताएं, स्वास्थ्य संकेतक, उसकी प्राथमिकताएं और यहां तक ​​कि उसे अनुभाग तक पहुंचने में कितना समय लगेगा।

जब आप सभी "संगठनात्मक मुद्दों" पर निर्णय लेते हैं, तो यह आपके भविष्य के एथलीट पर करीब से नज़र डालने के लायक है, क्योंकि किसी खेल को चुनते समय मुख्य भूमिका उसके चरित्र और संचार कौशल द्वारा निभाई जाती है।

यदि किसी बच्चे के लिए त्वरित परिणाम और कार्यों में बार-बार परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं, तो ऐसे खेल जिनके लिए लगातार और दीर्घकालिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, जिमनास्टिक, स्कीइंग और फिगर स्केटिंग, उसके लिए उपयुक्त नहीं हैं। उसे टीम गेम देने का प्रयास करें जिसमें वह न केवल खुद को अभिव्यक्त कर सके, बल्कि एक टीम के रूप में काम करके लक्ष्य हासिल करना भी सीख सके। यदि आपके बच्चे में उत्साह और अधिक हासिल करने की इच्छा विकसित होती है, तो आप सही रास्ते पर हैं।

यदि आपका बच्चा विचारशील और शांत है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे सक्रिय खेलों में दिलचस्पी नहीं होगी, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसे अपना सारा खाली समय सक्रिय गतिविधियों के बिना बिताने की अनुमति देनी चाहिए। आप उसे ऐसे खेल की कक्षाएं दे सकते हैं जहां एकाग्रता और "खुद को एक साथ खींचने" की क्षमता को सक्रिय कार्रवाई (बायथलॉन) की आवश्यकता के साथ जोड़ा जाता है।

एक जिद्दी और जिद्दी बच्चे के लिए कोच की मांगों का पालन करना मुश्किल होगा, इसलिए आपको एक से अधिक अनुभाग बदलने पड़ सकते हैं। ऐसा बच्चा हर किसी से अलग होने का सपना देखता है और इसका मतलब है कि उसे असाधारण खेल पसंद होंगे। उदाहरण के लिए, मार्शल आर्ट, खेल नृत्य, तलवारबाजी या घुड़सवारी। कोशिश करें कि अपने बच्चे को कक्षाओं में जाने के लिए प्रेरित न करें; पहल उसकी ओर से होने दें, तभी वह खेल खेलने में प्रसन्न होगा।

जिस बच्चे में असफलता के डर के कारण किसी न किसी खेल में आत्मविश्वास की कमी है, उसमें रुचि जगाना कठिन है। लेकिन अगर ऐसा बच्चा अपनी सफलता महसूस करता है, तो वह प्रतिशोध के साथ अध्ययन करना शुरू कर देगा। इस मामले में, पाठ का माहौल बहुत महत्वपूर्ण है। कोच को सौम्य होना चाहिए और अनुभाग में माहौल मित्रतापूर्ण होना चाहिए। प्रारंभिक चरण में, प्रतियोगिताओं में भाग लेने से बचना और बच्चे की न केवल उसकी उपलब्धियों के लिए, बल्कि बेहतर परिणाम प्राप्त करने की उसकी इच्छा के लिए भी प्रशंसा करना बेहतर है।

यह तय करने के बाद कि आपका बच्चा किस प्रकार का है, आपको अगले चरण पर आगे बढ़ना चाहिए और इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि यह या वह खेल कैसे उपयोगी हो सकता है।

पानी के खेल आसन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, ब्रोंकोपुलमोनरी प्रणाली का विकास करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और बच्चे के शरीर को सख्त बनाते हैं।

जिम्नास्टिक आसन, समन्वय पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, चरित्र को मजबूत करता है और अनुग्रह विकसित करता है।

स्कीइंग और इसी तरह के खेल, सबसे पहले, शरीर को पूरी तरह से मजबूत करते हैं, और सभी मांसपेशी समूहों और आंदोलनों के समन्वय को भी विकसित करते हैं।

फिगर स्केटिंग का पैरों, भुजाओं की मांसपेशियों को मजबूत करने, समन्वय और निश्चित रूप से अनुग्रह पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

टेनिस सभी मांसपेशी समूहों और समन्वय को विकसित करता है।

मार्शल आर्ट गतिविधियों, मांसपेशियों के समन्वय के लिए "जिम्मेदार" हैं, बच्चे को तुरंत प्रतिक्रिया करना और सही ढंग से गिरना सिखाते हैं और निश्चित रूप से, खुद के लिए खड़ा होना सिखाते हैं।

कुछ खेलों की मदद से आप शारीरिक विकास और काया में आ रही कमियों को दूर कर सकते हैं। बेशक, खेल सर्वशक्तिमान नहीं है, और वजन, ऊंचाई और कंकाल प्रणाली की विशेषताएं आनुवंशिकता और पालन-पोषण की स्थितियों से निर्धारित होती हैं। लेकिन कई भौतिक मानवशास्त्रीय संकेतकों को ठीक किया जा सकता है।

लेकिन इससे पहले कि आप अपनी काया को सही करने या विशिष्ट व्यायाम या खेल का चयन करने का निर्णय लें, आपको गंभीरता से सोचने की ज़रूरत है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, यह देखते हुए कि विभिन्न खेल और व्यायाम अलग-अलग तरीकों से मांसपेशियों के विकास में योगदान देंगे। इसलिए, जिस लड़की को चौड़े कंधे विरासत में मिले हैं, उसे शायद तैराकी या जिमनास्टिक में सक्रिय रूप से शामिल नहीं होना चाहिए, क्योंकि इन खेलों से कंधे की कमर का विकास होता है। स्पीड स्केटर्स की छाती, जांघ की मांसपेशियाँ आदि अपेक्षाकृत अच्छी तरह से विकसित होती हैं।

चरम खेल एक नया चलन है जो कई माता-पिता को डराता है, लेकिन यह उतना डरावना नहीं है। कोई भी खेल किसी न किसी हद तक दर्दनाक होता है, बस आपको सुरक्षा पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। यदि आपका फ़िडगेट जानता है कि खुद को ठीक से कैसे सुरक्षित रखना है, तो स्केटबोर्डिंग फुटबॉल से भी बदतर नहीं होगी!

यदि आपका बच्चा जल्दी ही गतिविधियों में रुचि खो देता है तो निराश न हों। स्थिति को समझने की कोशिश करें और उसकी अनिच्छा का कारण खोजें, शायद यह खेल के बारे में नहीं है, बल्कि अनुभाग के बच्चों के साथ उसके रिश्ते के बारे में है। मुख्य बात यह है कि अपने बच्चे की बात सुनें, और तभी वह बड़ा होकर मजबूत और स्वस्थ होगा!

नतालिया गोवोरोवा

पढ़ने का समय: 8 मिनट

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शायद आपने उसे मार्शल आर्ट में भेजने का सपना देखा था, लेकिन अगर बच्चा छोटा है और ऐसी शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार नहीं है, तो आप तैराकी से शुरुआत कर सकते हैं - इससे मांसपेशियां मजबूत होंगी, स्नायुबंधन विकसित होंगे और वह अन्य वर्गों के लिए सख्त हो जाएगा।

फिर भी, आपको बच्चे के हितों को सुनने की जरूरत है , उसे संभावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला दिखा रहा है।

अपने बच्चे का नामांकन किस खेल में कराएं - हम बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर खेल अनुभाग का चयन करते हैं

• यदि आप उस पर ध्यान दें आपका बच्चा बहिर्मुखी है, बस खुले और मिलनसार, तो आप गति-शक्ति खेलों में सफल होने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कम दूरी की दौड़ और तैराकी, अल्पाइन स्कीइंग, बड़ा और छोटा टेनिस। जिम्नास्टिक, स्नोबोर्डिंग या कलाबाजी भी आज़माने लायक हैं।
• यदि आपका बच्चा अंतर्मुखी है, यानी बंद, विश्लेषणात्मक, विचारशील, चक्रीय खेलों का प्रयास करें - उदाहरण के लिए, ट्रायथलॉन, स्कीइंग, एथलेटिक्स। आपके बच्चे का लाभ यह है कि वह नीरस गतिविधियों को अच्छी तरह से सहन करता है, साहसी है, अनुशासित है और इसलिए, लंबी दूरी तक पुरस्कार लेने में सक्षम होगा।

• बंद चरित्र वाले बच्चेसामूहिक खेलों में रुचि नहीं रखते। उनके फ़ुटबॉल या टीम रिले दौड़ का आनंद लेने की संभावना नहीं है। लेकिन उन्हें आकार देने, तैराकी या बॉडीबिल्डिंग में रुचि हो सकती है। उनमें आमतौर पर चिंता का स्तर कम होता है, यही वजह है कि वे गंभीर प्रतियोगिताओं में बेहतर परिणाम प्राप्त करते हैं।
• पिछले प्रकार के विपरीत संवेदनशील मनोविज्ञान के प्रभावशाली बच्चेसमूह खेल उपयुक्त हैं. वे सामंजस्यपूर्ण ढंग से खेलते हैं क्योंकि उन्हें अपनी स्वतंत्रता में कोई दिलचस्पी नहीं है। अपने बच्चे को किस प्रकार के खेल में शामिल करना आपका निजी मामला है, लेकिन यह जांचना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को ये गतिविधियाँ पसंद हैं और वह एक वास्तविक टीम में सहज है।

• आज्ञाकारी आश्रित बच्चे- तथाकथित अनुरूपवादी, खेल के नियमों को जल्दी से "समझ" लेते हैं और मान्यता प्राप्त नेताओं तक "पहुंच" जाते हैं। बड़ी टीम में सामूहिक खेल उनके लिए उपयुक्त होते हैं।
• उन्मादी मनोविज्ञान के गौरवान्वित बच्चेध्यान का केंद्र बनना पसंद है। हालाँकि, वे उन खेलों में सहज नहीं हैं जिनमें पूरी प्रतियोगिता के दौरान जीत का लंबा निर्धारण शामिल होता है।

• यदि आपका बच्चा उदासीनता से ग्रस्त हैऔर अक्सर चिड़चिड़ापन दिखाता है, आपको उसके साइक्लोइड प्रकार को ध्यान में रखना होगा और खेल के शौक को अधिक बार बदलना होगा।
• मनोदैहिक प्रकार के लिएखेल खेलना बिल्कुल भी आकर्षक नहीं है। लेकिन उनके विशेष रूप से लंबे पैर क्रॉस-कंट्री स्कीइंग या एथलेटिक्स में उनकी क्षमता का एहसास करना संभव बनाते हैं।
• एस्थेनोन्यूरोटिक्स और मिर्गीवे जल्दी थक जाते हैं और अतिरिक्त स्वास्थ्य सुधार की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, तैराकी।

अपने बच्चे को खेल के लिए कब भेजें ताकि वह पल चूक न जाए - माता-पिता के लिए एक उपयोगी संकेत

• 4-6 साल के बच्चे के लिए कौन सा खेल चुनें?इस समय, बच्चे अभी तक अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं, इसलिए व्यायाम पर्याप्त सटीकता से नहीं किया जा सकता है। वे अपनी गतिविधियों में समन्वय करना सीखते हैं और अच्छी स्ट्रेचिंग करते हैं। कक्षाएं खेल के रूप में आयोजित की जा सकती हैं, लेकिन अक्सर बच्चों को कोच का गंभीर "वयस्क" दृष्टिकोण पसंद आता है, जो आत्म-अनुशासन और जिम्मेदारी सिखाता है।

• 7-10 साल के बच्चे को कौन से खेल खेलने चाहिए?इस अवधि के दौरान, शारीरिक स्वर और समन्वय में सुधार होता है, लेकिन खिंचाव बिगड़ जाता है। इसलिए, 4-6 साल की उम्र में हासिल किए गए कौशल को लगातार बनाए रखा जाना चाहिए। आख़िरकार, कई खेलों में अच्छी स्ट्रेचिंग की ज़रूरत होती है - उदाहरण के लिए, युद्ध में। शक्ति प्रशिक्षण को रोक देना उचित है, क्योंकि जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं आपको धीरे-धीरे ताकत विकसित करने की आवश्यकता होती है।
• मुझे अपने 10-12 साल के बच्चे को किस खेल में भेजना चाहिए?अच्छा समन्वय, व्यायाम की सटीक समझ, अच्छी प्रतिक्रिया - ये इस उम्र के फायदे हैं। हालाँकि, प्रतिक्रिया दर बढ़ाई जा सकती है।

• 13-15 वर्ष के बच्चे को किस प्रकार का खेल खेलना चाहिए?यह तब होता है जब सामरिक सोच प्रकट होती है, जो प्राकृतिक समन्वय के साथ, किसी भी खेल में अच्छे परिणाम दे सकती है। जो कुछ बचा है वह शारीरिक प्रशिक्षण में सुधार करना है ताकि यह रणनीतियों को सीमित न करे।
• 16-18 साल के बच्चे के लिए कौन सा खेल चुनें?यह उम्र अच्छी एथलेटिक गतिविधि के लिए उपयुक्त है, क्योंकि कंकाल मजबूत है और गंभीर तनाव के लिए तैयार है।

अपने बच्चे को खेल के लिए कब भेजें इसकी एक संक्षिप्त तालिका:

• तैरना– 6-8 वर्ष. मांसपेशियों को मजबूत करता है और स्वस्थ मुद्रा सिखाता है।
• फिगर स्केटिंग– 4 वर्ष. शरीर की प्लास्टिसिटी, समन्वय और कलात्मकता का विकास होता है।
• कनटोप। कसरत– 4 वर्ष. लचीला शरीर और आत्मविश्वास बनाता है।

• खेल खेल– 5-7 वर्ष. संचार कौशल और सहयोग कौशल में सुधार करता है।
• युद्ध खेल– 4-8 वर्ष. प्रतिक्रिया विकसित करता है, आत्मसम्मान में सुधार करता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि सभी अच्छे माता-पिता अपने बच्चे के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं। और, निःसंदेह, ताकि उनके अनमोल बच्चे सबसे चतुर और सबसे प्रतिभाशाली बनें। लेकिन हर वयस्क यह नहीं समझता कि उनका केवल एक ही अधिकार है - बच्चे से प्यार करना। बहुत बार इस अधिकार को दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित कर दिया जाता है - निर्णय लेना, आदेश देना, बाध्य करना, प्रबंधन करना। परिणाम क्या है? लेकिन केवल यह कि बच्चा उदास, असुरक्षित, अनिर्णायक और अपनी राय के बिना बड़ा होता है। थोड़ा निराशाजनक लगता है, है ना? सब कुछ हमारे हाथ में है, और सब कुछ ठीक करने में देर नहीं हुई है!

एक बच्चे के लिए एक गतिविधि की तलाश में

कई मंचों पर, माताओं की रुचि इस बात में होती है: 4 साल की उम्र में अपने बच्चे को कहाँ भेजें? क्या यह जल्दी नहीं है? उत्तरों की विविधता अद्भुत और आनंददायक है! बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं, यह पता चला है!

विशेषज्ञों के अनुसार, रचनात्मक विकास की शुरुआत के लिए 3-5 वर्ष की आयु इष्टतम है। इन वर्षों के दौरान बच्चे में किसी न किसी प्रकार की रचनात्मकता के प्रति रुझान विकसित होता है। बच्चे प्रतिभाशाली होते हैं: कुछ को गायन में रुचि होती है, कुछ को मॉडलिंग में, कुछ को ड्राइंग में... 4 साल के बच्चों के लिए यह स्वाभाविक है। अजीब तरह से, कुछ मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं: यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा खूबसूरती से चित्र बनाता है, तो उसे अकेला छोड़ दें। उदाहरण के लिए, उसे किसी खेल अनुभाग में भेजें, या गायन पाठ के लिए उसे साइन अप करें। वह वैसे भी चित्र बनाना बंद नहीं करेगा, लेकिन उसमें विविधता आएगी।

4 साल की उम्र में बच्चे को कहां भेजें: स्वभाव से पता लगाएं!

आरंभ करने के लिए, प्रकार को पहचानना उपयोगी होगा, इसके आधार पर, यह समझना आसान होगा कि आपके बच्चे को किस दिशा में जाना चाहिए और वह किस खेल में शामिल हो सकता है।

चिड़चिड़ा

ये वे बच्चे हैं जो लगातार कहीं न कहीं रेंगते रहते हैं, खटखटाते हैं, दौड़ते हैं और जो काम शुरू करते हैं उसे पूरा नहीं करते हैं। वे बेचैन हैं और लड़ना पसंद करते हैं। इन गुंडों को बैठाना और उनसे कुछ बनाने के लिए कहना कठिन होगा। वे लगभग 5 मिनट तक चलेंगे। एक बुद्धिमान प्रशिक्षक के सावधानीपूर्वक मार्गदर्शन में एक खेल अनुभाग (4 साल के बच्चों के लिए आप उनमें से कई पा सकते हैं) उनके लिए सबसे उपयुक्त है। चूँकि पित्त रोग से पीड़ित व्यक्ति को अपनी ऊर्जा कहीं न कहीं बाहर फेंकने की आवश्यकता होती है, सक्रिय खेल उसके लिए उपयोगी मुक्ति होंगे। अपनी फिजिट को किसी टीम खेल या ऐसे स्थान पर ले जाएं जहां आप "आधिकारिक तौर पर" लड़ सकें - मुक्केबाजी या कुश्ती। साथ ही, ऐसे "कार्यकर्ता" अच्छे प्रशंसक होते हैं और विभिन्न खेल आयोजनों में भाग लेना पसंद करते हैं।

आशावादी

इस तथ्य के बावजूद कि ऐसे बच्चे शांत और संतुलित होते हैं, वे काफी सक्रिय भी होते हैं। वे कोई भी खेल संभाल सकते हैं। वे आसानी से एक कार्य से दूसरे कार्य पर स्विच कर लेते हैं, हर चीज़ को बहुत जल्दी समझ लेते हैं, और उद्देश्यपूर्ण और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले होते हैं।

कफयुक्त व्यक्ति

ये बच्चे संतुलित और शांत हैं। वे अच्छा खाते हैं, अच्छी नींद लेते हैं। उन्हें धक्का देने की ज़रूरत नहीं है, वे एक नई चीज़ सीखेंगे, लेकिन दूसरों की तुलना में थोड़ी धीमी गति से। लेकिन ईमानदारी से. आमतौर पर ये दुबले-पतले बच्चे होते हैं। वे बहुत साहसी हैं: उनका उपयोग एथलेटिक्स, अल्पाइन स्कीइंग और स्केटिंग के लिए किया जा सकता है। कफयुक्त बच्चा बौद्धिक खेलों जैसे चेकर्स, शतरंज आदि से भी आकर्षित होता है। ऐसे बच्चे बड़े होकर अद्भुत प्रशिक्षक बनते हैं।

उदास

ऐसे बच्चे जल्दी थक जाते हैं और उन्हें जीवन की कठिनाइयों से तालमेल बिठाने में कठिनाई होती है। परिवर्तनों का आदी होना कठिन है। 4 वर्ष पुराना उदासीन प्रकार सबसे कम उपयुक्त है। लेकिन चूँकि वे जानवरों से प्यार करते हैं, जब वे बड़े हो जाते हैं, तो वे घुड़सवारी का आनंद लेते हैं।

कौन सा खेल चुनना बेहतर है?

बचपन से ही बच्चे में खेल के प्रति प्रेम पैदा करना चाहिए। एक गलत विकल्प शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से हतोत्साहित कर सकता है।

तो, आपको अपने युवा एथलीट के लिए कौन सा खेल चुनना चाहिए?

तैरना

क्या आप सोच रहे हैं कि 4 साल की उम्र में अपने बच्चे को कहां भेजें? इस उम्र में वह खुद तैरना सीख सकता है। साथ ही बच्चे को पानी से नहीं डरना चाहिए। यह खेल पूरी तरह से सहनशक्ति विकसित करता है, मजबूत बनाता है और सकारात्मक भावनाओं को जगाता है। चयापचय में सुधार होता है, तंत्रिका, हृदय, श्वसन और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम मजबूत होते हैं। सामान्य तौर पर, यह लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए एक आदर्श खेल है।

कसरत

बच्चे को ऐसी सरल हरकतें करने में सक्षम होना चाहिए, जैसे, उदाहरण के लिए, अपने सिर के ऊपर से कलाबाज़ी करना। यह अच्छा है अगर वह जानता है कि अपने शरीर को कैसे नियंत्रित करना है। जिम्नास्टिक व्यायाम से लचीलापन, संतुलन और शारीरिक शक्ति विकसित होती है।

फ़ुटबॉल

बच्चे को गेंद को हिट करने, अच्छी तरह दौड़ने और अपने साथियों के साथ घुलने-मिलने में सक्षम होना चाहिए। यह खेल हड्डियों को मजबूत बनाता है और सहनशक्ति विकसित करता है।

फिगर स्केटिंग

सक्रिय और सक्रिय बच्चों के लिए उपयुक्त जो सर्दियों की मौज-मस्ती पसंद करते हैं और कलात्मकता रखते हैं। इस तरह के व्यायाम मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करते हैं, हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं और सहनशक्ति विकसित करते हैं।

कराटे

सक्रिय और शांत दोनों बच्चों के लिए उपयुक्त। यह खेल शरीर की सहनशक्ति और लचीलेपन को विकसित करता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है। इसके अलावा, कराटे बच्चे को अनुशासित करता है, तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करता है और अन्य लोगों के प्रति दयालुता सिखाता है।

नृत्य

ऊर्जावान और कलात्मक बच्चों के लिए आदर्श। 4 साल की उम्र के बच्चों के नृत्य से प्लास्टिसिटी विकसित होती है, मांसपेशियां और हृदय प्रणाली मजबूत होती है।

हम आपको रचनात्मक ढंग से सोचना सिखाते हैं

किसी बच्चे को रचनात्मक रूप से विकसित करने का मतलब उसे एक प्रसिद्ध कलाकार, मूर्तिकार या संगीतकार बनाना नहीं है। रचनात्मकता की प्रक्रिया में, बच्चे में कुछ प्रतिभाएँ विकसित हो सकती हैं और उसे प्रसिद्ध होने का मौका मिल सकता है। लेकिन यदि नहीं, तो निराश न हों! किसी भी स्थिति में, बच्चा पाठों का आनंद उठाएगा, और वह उन कौशलों में महारत हासिल कर लेगा जिनकी उसे जीवन के लिए आवश्यकता है। 4 साल के बच्चे के लिए किस तरह के क्लब हैं, मुझे अपने बच्चे का दाखिला कहां कराना चाहिए, इससे क्या फायदा होगा?

चित्रकला

प्रत्येक बच्चा एक निश्चित उम्र में चित्रकारी करता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कम उम्र में चित्र बनाना विश्लेषणात्मक-सिंथेटिक सोच के प्रकारों में से एक है। चित्र बनाते समय, बच्चा कल्पना करता है और किसी विशेष विषय के बारे में ज्ञान बनाता है। ड्राइंग दृश्य धारणा, भाषण, सोच और आंदोलनों के समन्वय से जुड़ा हुआ है। ड्राइंग कक्षाएं सौंदर्य भावनाओं, भावनात्मक प्रतिक्रिया, कल्पना, सटीकता और बहुत कुछ के विकास और शिक्षा में योगदान करती हैं।

मोडलिंग

इस प्रकार की कला न केवल आकर्षक है, बल्कि उपयोगी भी है। यह बच्चों की उंगलियों के मोटर कौशल को विकसित करता है और बच्चों को आकार का एहसास देता है। मॉडलिंग कक्षाओं से वाणी और सोच विकसित होती है और तंत्रिका तंत्र पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। साथ ही, बच्चे वास्तव में इन पाठों का आनंद लेते हैं।

आवेदन

इससे बच्चे का कई तरह से विकास होता है। इसकी मदद से बच्चा आकृतियों, रंगों, आकृतियों में अंतर करना सीखता है। कल्पना, हाथ मोटर कौशल और रचनात्मकता विकसित होती है। बच्चा अधिक चौकस और सावधान हो जाता है।

वोकल्स

ये गतिविधियाँ मानसिक और भावनात्मक स्थिति पर बहुत प्रभाव डालती हैं, सुंदरता की समझ बनाती हैं और विचारों के निर्माण में योगदान करती हैं। ऐसा सुखद शगल कलात्मकता को मुक्त और विकसित करता है, सुनने और लय की भावना के विकास को बढ़ावा देता है।

आप अपने बच्चे का असीमित विकास कर सकती हैं। इसलिए, 4 साल की उम्र में अपने बच्चे को कहां भेजना है, यह खुद तय करें। लेकिन मुख्य नियम है - अपने बच्चे पर दबाव न डालें, मदद करें, प्रोत्साहित करें! और तुम जो कुछ भी करो, प्रेम से करो!

कोई भी "सही" माता-पिता न केवल अपने बच्चे को बहुत समय देते हैं, बल्कि उसे व्यापक रूप से विकसित करने का भी प्रयास करते हैं। खेल अनुभाग का चुनाव अक्सर काफी चर्चा का विषय बन जाता है। आख़िरकार, आप न केवल विकास करना चाहते हैं, बल्कि बच्चे को खुशी भी देना चाहते हैं।

• नृत्य

नृत्य की कई शैलियाँ हैं - बॉलरूम से लेकर रॉक एंड रोल तक। (टैप और हिप-हॉप, बैले या बैले-लाइट, टेक्टोनिक, क्रम्प, ब्रेकडांस, बेली डांस, लैटिन अमेरिकी, रॉक एंड रोल, बूगी-वूगी और लोक नृत्य, बॉलरूम (वाल्ट्ज, फॉक्सट्रॉट, आदि)). इसलिए, आप और आपका बच्चा उस वृत्त को चुन सकते हैं जिसका फोकस आपको पसंद है।

आप अपने बच्चे को 3-4 साल की उम्र में डांस क्लब में भेज सकते हैं। इस उम्र के बच्चों के लिए, कक्षाएं सप्ताह में दो बार आयोजित की जानी चाहिए, जो प्रत्येक आधे घंटे तक चलती हैं। कार्यक्रम को बहुत छोटे बच्चों के लिए यथासंभव सरल बनाया गया है, इसलिए कक्षाओं से आपके बच्चे को अनावश्यक थकान या चोट नहीं लगेगी।

नृत्य कक्षाएं सुंदर मुद्रा बनाने, लचीलापन और अनुग्रह विकसित करने, लय की भावना को प्रशिक्षित करने और यहां तक ​​कि श्वसन प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती हैं। इसीलिए उन्हें स्कोलियोसिस या अधिक वजन वाले बच्चों के लिए अनुशंसित किया जाता है।

निर्णय लेते समय अपनी वित्तीय क्षमताओं पर विचार करें। अपने बच्चे को पेशेवर नृत्य की दुनिया में भेजने के बाद, आपको समय-समय पर विशेष जूते और संगीत कार्यक्रम की वेशभूषा पर पैसा खर्च करने की ज़रूरत होती है।

हमने पढ़ा कि लड़की को किस नृत्य में भेजना चाहिए।

डांस स्कूल कैसे चुनें? लड़कियों के लिए डांस के फायदे. कक्षाएं शुरू करने की सबसे अच्छी उम्र. मुझे अपनी बेटी के लिए कौन सा नृत्य चुनना चाहिए?

• कसरत

जिमनास्टिक दो प्रकार के होते हैं- लयबद्ध और खेल। लड़कियों को पहला वाला अधिक पसंद आएगा, क्योंकि यह उन्हें रिबन, गेंद और घेरा को खूबसूरती से संभालना सिखाता है। जिम्नास्टिक में रिंग, बार, ट्रैम्पोलिन या रस्सी पर व्यायाम शामिल है, और इसलिए यह लड़कों के लिए अधिक उपयुक्त है।

बच्चे 3-4 साल की उम्र से जिम्नास्टिक कर सकते हैं। कई लोगों के लिए, यह परिचित हो जाएगा, क्योंकि इस उम्र में बच्चे के शरीर ने अभी तक अपना प्राकृतिक लचीलापन नहीं खोया है।

जिमनास्टिक, नृत्य की तरह, लचीलापन और अनुग्रह विकसित करता है। इसके अलावा, प्रशिक्षण के दौरान सभी मांसपेशी समूह काम करते हैं, जिसका आगे की खेल उपलब्धियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा (जिमनास्टिक भविष्य में अन्य खेलों के लिए एक उत्कृष्ट आधार है)। रीढ़ की हड्डी की समस्याओं वाले बच्चों के लिए जिमनास्टिक की सिफारिश की जाती है।

ऐसी कक्षाओं में तमाम सकारात्मक गुणों के बावजूद चोट लगने का खतरा रहता है, खासकर जिम्नास्टिक में। समस्या शिक्षण स्टाफ की भी है - वास्तव में सक्षम शिक्षक ढूंढना बेहद मुश्किल है।

• ट्रैंपोलिन पर कूदना

इस तरह के खेल मनोरंजन न केवल समय बिताने का एक रोमांचक तरीका है, बल्कि बच्चे के पूरे शरीर के लिए एक उपयोगी गतिविधि भी है।

यहां उम्र की कोई बंदिश नहीं है. एक बच्चे को ट्रैम्पोलिन पर कूदने की अनुमति उस समय से दी जा सकती है जब वह आत्मविश्वास से अपने पैरों पर खड़ा हो सके।

ट्रैम्पोलिन पर कूदने से शरीर की श्वसन प्रणाली सहित सभी समूहों की मांसपेशियों के विकास में योगदान होता है। इसके अलावा, वे आंदोलनों का समन्वय विकसित करते हैं और परिणामस्वरूप, संचार प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

यदि आप गलत ट्रैम्पोलिन चुनते हैं, तो आपके बच्चे को चोट लगने का खतरा बढ़ जाएगा। इसलिए, ऐसा चुनने का प्रयास करें जो बच्चे की उम्र के अनुरूप हो।

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• फिगर स्केटिंग

अपनी सारी सुंदरता के बावजूद, इस खेल को आत्मविश्वास से चोट दर रैंकिंग में अग्रणी कहा जा सकता है। यह उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जो गिरने से नहीं डरते।

3-4 साल की उम्र में फिगर स्केटिंग शुरू करने की सलाह दी जाती है। इस उम्र में बच्चों को बर्फ की सबसे अच्छी आदत हो जाती है और वे इसे शब्द के शाब्दिक अर्थ में महसूस करना शुरू कर देते हैं। आपको सप्ताह में दो बार से अधिक एक घंटे (प्रत्येक पाठ) तक व्यायाम करने की आवश्यकता नहीं है।

फिगर स्केटिंग आपके बच्चे को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगी और सर्दी की अच्छी रोकथाम के रूप में कार्य करेगी। निरंतर अभ्यास से इसमें सहनशक्ति, कलात्मकता और लचीलापन विकसित होता है।

मुख्य नुकसान चोट है. लेकिन एक अनुभवी प्रशिक्षक के साथ अध्ययन करके इससे बचा जा सकता है जो न केवल आपके बच्चे को इस मामले की मूल बातें सिखा सकता है, बल्कि आपके बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखेगा।

• बाइक

यहां हमारा मतलब पूर्ण विकसित "परिवहन" से है, न कि किसी प्रकार की घुमक्कड़-साइकिल से।

आप अपने बच्चे को दो साल की उम्र से बाइक चलाना सिखाना शुरू कर सकते हैं। इस उम्र में, बच्चा अभी भी पूरी तरह से संतुलन बनाए नहीं रख सकता है, इसलिए हम उसके लिए 3-पहियों वाली साइकिल चुनते हैं, जो अपने समग्र आयामों में बच्चे के लिए पूरी तरह उपयुक्त होगी। आप लगभग 4 साल की उम्र में 2-पहिया संस्करण पर स्विच कर सकते हैं, जब बच्चा पहले से ही अपने लौह मित्र पर एक वास्तविक रेसर बन गया हो।

ऐसे शगल के कई फायदे हैं। साइकिल चलाने से न केवल वेस्टिबुलर प्रणाली विकसित होती है, त्वरित प्रतिक्रिया विकसित होती है और समग्र सहनशक्ति बढ़ती है, बल्कि पैरों की मांसपेशियां भी विकसित होती हैं, हृदय की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और चयापचय को सामान्य किया जा सकता है।

सही ढंग से चयनित "परिवहन" के साथ, ऐसी गतिविधि में कोई नकारात्मक पहलू नहीं हैं।

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• रोलर स्केट्स

माताओं के लिए नोट!

नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे भी प्रभावित करेगी, और मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन जाने के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मुझे स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा मिला बच्चे के जन्म के बाद निशान? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...

यदि आप अपने बच्चे को रोलरब्लाडिंग से परिचित कराने का निर्णय लेते हैं, तो बुनियादी सुरक्षा नियमों की उपेक्षा न करें। उपयुक्त उपकरण खरीदें, जिसमें अक्सर रोलर स्केट्स शामिल होते हैं।

बच्चों को 4 साल की उम्र से रोलर स्केट करना सिखाया जा सकता है। पहले की उम्र में, आपके पैरों का अनुचित गठन विकसित होने का जोखिम होता है। यहां मुख्य बात यह नहीं है कि कक्षाओं की अवधि को बच्चे द्वारा स्वयं समायोजित किया जाना चाहिए। यदि आप अत्यधिक दृढ़ता दिखाते हैं, तो आप केवल अध्ययन करने की इच्छा को हतोत्साहित करते हैं।

रोलर स्केटिंग आंदोलनों के अच्छे समन्वय को बढ़ावा देती है और त्वरित प्रतिक्रिया विकसित करती है। नियमित व्यायाम से सभी मांसपेशी समूहों का विकास होता है।

मुख्य नुकसान चोट है, जिसे सभी आवश्यक सुरक्षात्मक उपकरण खरीदकर टाला जा सकता है।

3 साल की उम्र में रोलर स्केट्स पर एक बच्चा - एक स्लाइड से नीचे जा रहा है:

• तैरना

जलीय पर्यावरण अंतर्गर्भाशयी विकास के क्षण से ही प्रत्येक व्यक्ति के करीब होता है, यही कारण है कि तैराकी को सबसे उपयोगी खेलों में से एक कहा जा सकता है।

आप अपने बच्चे को जीवन के पहले सप्ताह से ही पानी पर तैरना सिखा सकते हैं। यह सलाह दी जाती है कि कक्षाएं माता-पिता द्वारा नहीं, बल्कि विशेषज्ञों द्वारा संचालित की जाएं। वे ही आपके बच्चे को उचित श्वास और शरीर की स्थिति सिखाने में सक्षम होंगे।

स्कोलियोसिस और मोटापे जैसी समस्याओं वाले बच्चों के लिए इस खेल की सिफारिश की जाती है। लेकिन शरीर के कंकाल तंत्र पर इसके प्रभाव के अलावा, तैराकी प्रतिरक्षा प्रणाली और हृदय प्रणाली को मजबूत कर सकती है। तैराकी से सभी मांसपेशी समूहों का विकास होता है। व्यायाम के दौरान, शरीर तापमान परिवर्तन के अनुकूल होना सीखता है, शारीरिक और भावनात्मक विश्राम होता है, और इसका सख्त प्रभाव पड़ता है।

• मार्शल आर्ट

सबसे लोकप्रिय अनुभाग हैं: कराटे, जूडो, वुशु, सैम्बो, मुक्केबाजी।

4 साल की उम्र में, बच्चों को केवल चुनी हुई तकनीक की मूल बातें सिखाई जाती हैं। प्रशिक्षण स्ट्रेचिंग व्यायाम और सामान्य मांसपेशियों की मजबूती पर आधारित है। पूर्ण मार्शल आर्ट प्रशिक्षण 12 वर्ष की आयु से पहले शुरू करने की अनुशंसा की जाती है।

शरीर को मजबूत करने और सामान्य शारीरिक विकास के अलावा, प्राच्य मार्शल आर्ट की तकनीकों का उद्देश्य उचित श्वास, रक्षात्मक तकनीक, अनुशासन सिखाना, आंदोलनों की सटीकता, समन्वय, चपलता और लचीलापन विकसित करना है। कक्षाओं की प्रक्रिया में, बच्चा न केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ होता है, बल्कि भावनात्मक मुक्ति भी प्राप्त करता है।

ऐसी गतिविधियों का एकमात्र नुकसान संभावित चोटें हैं।

• स्की

अब यह खेल और भी अधिक लोकप्रियता हासिल कर रहा है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है - स्कीइंग न केवल बच्चों के लिए, बल्कि परिवार के अन्य सभी सदस्यों के लिए भी आनंददायक है।

आप अपने बच्चे को 3-4 साल की उम्र में क्रॉस-कंट्री स्कीइंग से परिचित करा सकते हैं, लेकिन माउंटेन स्कीइंग के लिए पांच साल की उम्र तक प्रतीक्षा करें। इस उम्र में स्की से प्यार हो जाने पर, एक बच्चा जीवन भर उनके साथ "दोस्त" रह सकता है।

स्कीइंग पीठ, पैरों और पेट की मांसपेशियों के लिए एक उत्कृष्ट कसरत है, जिससे निपुणता और समन्वय विकसित होता है। और ताजी हवा में रहने से अपने आप में लाभ ही होगा।

स्कीइंग केवल आर्थोपेडिक रोगों और अस्थमा के लिए वर्जित है।

बच्चे स्कीइंग कर रहे हैं, बच्चा 4 साल का है:

• टेनिस

टेनिस सबसे कठिन खेल है, क्योंकि पहले पाठ में ही धैर्य की आवश्यकता होती है।

5 साल की उम्र में बच्चों को टेनिस खेलना सिखाने की सलाह दी जाती है। अधिक कोमल उम्र में, बच्चे के पास अभी भी आवश्यक क्षमताएं नहीं होती हैं, और प्रशिक्षण का भार अभी भी उसके लिए बहुत अधिक है।

टेनिस खेलने से बच्चे को चौकस रहना और सही निर्णय लेना सिखाया जाता है। तार्किक सोच भी विकसित होती है, जो प्रतिद्वंद्वी के कार्यों की भविष्यवाणी करने में मदद करती है।

इस खेल में व्यावहारिक रूप से कोई नकारात्मक पहलू नहीं हैं और चोटें न्यूनतम हैं।

किसी भी सेक्शन को चुनते समय शिक्षण स्टाफ पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। सबसे पहले, आपको एक अच्छे कोच की तलाश करनी चाहिए, न कि किसी प्रतिष्ठित स्कूल की। और बच्चे की राय को अवश्य ध्यान में रखें, उसे वहां मजे से जाना चाहिए।

गतिविधि का प्रकार चुनने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना भी उचित है। शायद आपके शिशु में कुछ खेलों के प्रति कुछ मतभेद हों।

बच्चा अभी भी इतना छोटा है कि उससे किसी शानदार नतीजे की उम्मीद नहीं की जा सकती। बस उसे खेल से परिचित कराएं, और समय बताएगा कि भविष्य में उसकी पसंद क्या होगी।

बच्चे और खेल

आपका बच्चा बड़ा हो रहा है और आप, देखभाल करने वाले माता-पिता के रूप में, उसे खेल अनुभाग में भेजना चाहते हैं - आखिरकार, खेल ही स्वास्थ्य है। और यहीं से सवाल शुरू होते हैं: किस उम्र में इसे छोड़ना है, किस तरह के खेल को प्राथमिकता देना है - बॉडीबिल्डिंग कोच ओल्गा कुर्कुलिना इन और अन्य सवालों का जवाब देंगी:

माताओं के लिए नोट!

हैलो लडकियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने, 20 किलोग्राम वजन कम करने और अंततः मोटे लोगों की भयानक जटिलताओं से छुटकारा पाने में कामयाब रहा। मुझे आशा है कि आपको जानकारी उपयोगी लगेगी!