बहुत सारे फायदे. खारा पानी किन बीमारियों का इलाज करता है?

हमारे विशेषज्ञ - चिकित्सक इरीना वेचनया.

नाक और जोड़ों के लिए

आइए जानें कि समुद्री स्नान से कौन-कौन सी बीमारियाँ ठीक हो सकती हैं।

बहती नाक, साइनसाइटिस, क्रोनिक राइनाइटिस. नमक के पानी से अपनी नाक धोने से तुरंत सांस लेना आसान हो जाता है। समुद्र का पानी, नाक के म्यूकोसा पर गिरकर वाष्पित हो जाता है, अतिरिक्त नमी अपने साथ ले जाता है और इस तरह सूजन से राहत मिलती है। लगभग समान प्रभाव नाक की बूंदों का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है, केवल बूंदों के मामले में, वाहिकासंकीर्णन के कारण श्लेष्म झिल्ली की सूजन कम हो जाती है। लेकिन बूंदों के विपरीत, समुद्र का पानी हल्का होता है और व्यसनी नहीं होता।

ब्रोंकोपुलमोनरी रोग. समुद्र के पानी में घुले कैल्शियम, सल्फर और अन्य खनिज इसे सूजन-रोधी और रोगाणुरोधी गुण देते हैं। बस ध्यान रखें कि जो लोग अपने श्वसन तंत्र के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, उनके लिए शुष्क हवा वाले रिसॉर्ट्स - भूमध्य सागर, क्रीमिया चुनना बेहतर है।

तनाव दूर करता है. यह आयोडीन और ब्रोमीन यौगिकों द्वारा सुगम होता है, जो समुद्र के पानी से संतृप्त होते हैं। इसके अलावा, समुद्र के पानी में बहुत अधिक मात्रा में मैग्नीशियम होता है, जो तंत्रिका तंत्र के सुचारू कामकाज के लिए आवश्यक है। धूप सेंकने से समुद्र के पानी का तनाव-विरोधी प्रभाव ही बढ़ता है। आख़िरकार, मौसमी मनोदशा विकार अक्सर विटामिन डी की कमी से उत्पन्न होते हैं, जो सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में शरीर में उत्पन्न होता है।

त्वचा रोग. एक्जिमा, सोरायसिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस और मुँहासे को भी समुद्र में ठीक किया जा सकता है। नमक का पानी त्वचा को थोड़ा सूखा देता है, सूजन को खत्म करता है और ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है।

अधिक वजन. समुद्र का पानी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है। वजन घटाने के सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव के लिए, ठंडे पानी में तैरना बेहतर है।

हृदय रोग. कोई भी स्नान तापमान परिवर्तन के कारण रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है। लेकिन ताजे पानी के विपरीत, समुद्री जल में पोटेशियम होता है - हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए मुख्य तत्व।

दांतों और मसूड़ों के रोग. अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण, समुद्र का पानी मसूड़ों को स्वस्थ रखता है, इसमें घुला कैल्शियम दांतों के इनेमल को मजबूत करता है, और नमक के कण प्लाक जमा को कम करते हैं।

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग. समुद्र का पानी जोड़ों की जलन और सूजन को दूर करता है, जोड़ों में रक्त संचार को बेहतर बनाता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।

स्नान के नियम

समुद्र के पानी को लाभकारी बनाने के लिए आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा।

कोशिश करें कि ज्यादा ठंड न लगे. पानी को प्रभावी बनाने के लिए इसमें 10-15 मिनट बिताना काफी है।

तैरने के तुरंत बाद शॉवर की ओर न भागें. नमक और लाभकारी तत्वों को 15 मिनट तक त्वचा पर लगा रहने दें। लेकिन इसके बाद नहाना जरूरी होता है. आख़िरकार, समुद्र के पानी में शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की क्षमता होती है (आमतौर पर त्वचा के छिद्रों और पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से), जिसे धोना चाहिए। इसके अलावा, नमक का पानी त्वचा की सतह से प्राकृतिक नमी छीन लेता है, जिससे झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं और सनबर्न की संभावना बढ़ जाती है।

धोने और धोने के लिए किनारे के पास के पानी का उपयोग न करें।. यह अक्सर दूषित होता है. सबसे शुद्ध पानी 2 मीटर की गहराई पर है। तो आपको इसके लिए गोता लगाना होगा। यदि आप नहीं जानते कि कैसे, तो कम से कम किनारे से कुछ दूरी तक तैरें।

खाने के तुरंत बाद न तैरें. इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

कहाँ जाएंगे?

काला सागर

श्वसन तंत्र के रोगों (ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, साइनसाइटिस, फेफड़ों के रोग) वाले लोगों के लिए आराम उपयोगी है।

आज़ोव का सागर

तनाव से राहत देता है, त्वचा रोगों का इलाज करता है, फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करता है, रक्तचाप कम करता है। तेज़ हवा वाले मौसम में तैरना विशेष रूप से उपयोगी होता है - सर्फ आज़ोव सागर के तल से उपचारात्मक गाद उठाता है।

बाल्टिक सागर

हृदय रोगियों, उच्च रक्तचाप के रोगियों, अधिक वजन वाले लोगों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उपयोगी।

भूमध्य सागर

फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करता है, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, साइनसाइटिस से लड़ता है, हृदय को मजबूत करता है और तनाव से राहत देता है।

लाल सागर

त्वचा रोग, तनाव और चयापचय संबंधी विकारों के लिए उपयोगी।

मृत सागर

एक्जिमा और सोरायसिस का इलाज करता है; चिकित्सीय मिट्टी की उपस्थिति के कारण, जोड़ों में दर्द वाले लोगों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

4 भोले सवाल

क्या समुद्र का पानी अपने साथ लाना और घर पर अपना उपचार करना संभव है?

अफ़सोस, समुद्र का पानी एक ही दिन में अपने अधिकांश लाभकारी गुण खो देता है। तो आप स्टॉक नहीं कर पाएंगे. इसी कारण से, समुद्री जल कुंड में तैरने की तुलना में समुद्र में तैरना स्वास्थ्यवर्धक है।

क्या तात्कालिक साधनों से समुद्री जल तैयार करना संभव है?

एक गिलास पानी उबालें, फिर 37 डिग्री के तापमान तक ठंडा करें, एक चम्मच समुद्री नमक डालें, नमक के घुलने तक प्रतीक्षा करें, आयोडीन की एक बूंद डालें और घोल को चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें। नतीजा यह होगा कि पानी समुद्र के पानी के करीब होगा। हालाँकि, समुद्र का प्राकृतिक पानी अभी भी स्वास्थ्यवर्धक है, क्योंकि इसमें नमक और आयोडीन के अलावा अन्य मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के साथ-साथ लाभकारी सूक्ष्मजीव भी होते हैं।

कौन सा पानी स्वास्थ्यवर्धक है - गर्म या ठंडा?

तैराकी के लिए इष्टतम पानी का तापमान 20-24 डिग्री है। ठंडा पानी सर्दी या सिस्टिटिस का कारण बन सकता है, और समुद्र के पानी में जो बहुत गर्म है, रोगाणुओं की संख्या बढ़ने लगती है।

क्या समुद्र का पानी पीना संभव है?

नहीं, खारे पानी की तुलना में समुद्र के पानी में मौजूद नमक और खनिजों को हटाने में अधिक तरल पदार्थ खर्च होता है। इसलिए, लगातार 5-7 दिनों से अधिक समय तक समुद्री जल पीने से निर्जलीकरण होता है।

जल सभी जीवन का स्रोत है, और इस सिद्धांत पर शायद ही कभी सवाल उठाया जाता है कि जीवन की शुरुआत पानी से हुई। और हाल ही में, राय सामने आई है कि जीवन की शुरुआत समुद्र, खारे पानी में हुई। क्या यह संभव है?

क्यों नहीं? समुद्र के पानी की संरचना मानव रक्त प्लाज्मा के समान होती है, यही कारण है कि मानव शरीर पानी में इतना आरामदायक महसूस करता है। लेकिन क्या समुद्र का पानी त्वचा को फायदा पहुंचाता है या नुकसान पहुंचाता है? आइए इसे एक साथ समझें।

त्वचा के लिए समुद्री जल के प्रभाव और लाभ

क्या आपने महसूस किया है, समुद्र के ठंडे पानी में प्रवेश करते समय, आपके पूरे शरीर में हल्की-सी कंपकंपी दौड़ जाती है, मानो कोशिकाओं और ऊतकों को निचोड़ रही हो? ऐसा होने पर क्या होता है?

जब शरीर पानी के संपर्क में आता है, जो हमेशा हवा के तापमान से ठंडा होता है, तो रक्त वाहिकाओं में तत्काल संकुचन होता है। इसके बाद, 2-5 मिनट के बाद, ठंड गायब हो जाती है, रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और पूरे शरीर में गर्मी फैल जाती है। और पहले से ही इस स्तर पर, न केवल शरीर का सख्त होना और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार होता है, बल्कि त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों और इसकी अनुकूली क्षमताओं में भी वृद्धि होती है।

जब आप पानी में डूबते हैं, तो आप अपने शरीर का वजन अलग-अलग महसूस करते हैं, और इस समय पानी का दबाव रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, त्वचा की लोच और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है, और ढीली त्वचा को कसता है।

इसके अलावा, समुद्र का पानी न केवल एक तत्व है, बल्कि शरीर के लिए आवश्यक खनिजों का एक अनूठा स्रोत भी है। सच में, पानी की रासायनिक संरचना को कम करके आंकना मुश्किल है, जिसमें सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, ब्रोमीन और अन्य ट्रेस तत्वों के नमक आयन शामिल हैं।

इस तरह से त्वचा को पोषण देकर, समुद्र का पानी सूजन को कम करने में मदद करता है और, फिर से, मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है। और त्वचा पर समुद्र के पानी के प्रभाव के ये सभी फायदे नहीं हैं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, तैराकी के दौरान, लाभकारी खनिज त्वचा में प्रवेश करते हैं, जिससे इसे कीटाणुरहित और सुखदायक बनाया जाता है। समुद्र के पानी के संपर्क में आने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, एसिड-बेस संतुलन सामान्य हो जाता है, और त्वचा कोशिकाओं में जमा विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को साफ करने में मदद मिलती है।

समुद्री जल की संरचना कोशिका पुनर्जनन को सक्रिय करती है, जिसका त्वचा की यौवन और सुंदरता को बनाए रखने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, आयोडीन तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

और इस तथ्य से कौन बहस करेगा कि स्वस्थ त्वचा किसी तरह से आंतरिक अंगों के पूर्ण, स्वस्थ कामकाज का परिणाम है?

समुद्र का पानी त्वचा की खुजली और जलन, साथ ही श्लेष्म झिल्ली से राहत देता है, जिससे कई फंगल रोगों के खिलाफ एक शक्तिशाली निवारक होता है।

इसके अलावा, यह समस्याग्रस्त त्वचा वाले लोगों के लिए बेहद उपयोगी है। साफ समुद्र के पानी में कई दिनों तक तैरने के बाद मुंहासे और सूजन के अन्य क्षेत्र अपने आप दूर हो जाएंगे। यह न केवल त्वचा के लिए समुद्र के पानी द्वारा अनुकूल है (यह कीटाणुरहित करता है और रोकता है), बल्कि त्वचा के समस्या क्षेत्रों को प्रभावी ढंग से सुखाने में भी सहायक होता है। पानी फिर से कोशिकाओं की पुनर्जीवित होने की क्षमता में सुधार करता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा का उपचार बहुत तेजी से होता है।

समुद्र के पानी से त्वचा को नुकसान. इसे किसमें व्यक्त किया गया है?

आज, यह धारणा पहले से कहीं अधिक व्यापक है कि समुद्र का पानी त्वचा को सुखा देता है, खुजली और एलर्जी का कारण बनता है, जलन का कारण बनता है... उपरोक्त में से कौन सा सच है और कौन सा नहीं?

हाँ, समुद्र के पानी में त्वचा को शुष्क करने की क्षमता होती है। लेकिन शरीर पर पानी की बूंदें रह जाने से स्थिति काफी बढ़ जाती है। लेंस की तरह काम करते हुए, वे सूरज की किरणों को आकर्षित करते हैं, जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है। वैसे, ये बूंदें ही हैं... इस समस्या के खतरे को खत्म करना काफी आसान है - आपको तैराकी के बाद बस अपनी त्वचा को तौलिये से थपथपाना होगा।

लेकिन तैराकी के बाद त्वचा पर होने वाली खुजली और परेशानी का क्या करें? समुद्री जल त्वचा को संवेदनशील बनाता है, यही कारण है कि समुद्री नमक के संपर्क में आने के बाद कई लोगों को असुविधा का अनुभव हो सकता है।

शॉवर आपकी त्वचा पर अप्रिय अनुभूति से निपटने में आपकी मदद करेगा, क्योंकि यह आपके शरीर से बचे हुए नमक को आसानी से धो सकता है। याद रखें, यदि आपको एलर्जी नहीं है, तो समुद्र में तैरना आपके लिए हानिकारक नहीं होगा, और कई घंटों तक त्वचा पर नमक छोड़ना केवल उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा, जो एक प्रकार के मास्क के रूप में काम करेगा।

सभी जानते हैं कि समुद्र का पानी स्वास्थ्यवर्धक होता है। आज यह एक स्थापित तथ्य है कि समुद्र का पानी शरीर को लाभ पहुंचाता है, चाहे व्यक्ति की उम्र कुछ भी हो। यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी उपयोगी है। आइए जानने की कोशिश करें कि समुद्र का पानी मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।

यह स्थापित किया गया है कि समुद्री जल में लगभग 140 यौगिक होते हैं, जिनमें से कई अपनी संरचना में अद्वितीय हैं। वे त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करते हैं, इसके पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। लेकिन यह बात सांद्रण से तैयार किए गए पानी के बजाय ताजे समुद्री पानी पर अधिक लागू होती है। आख़िरकार, ताजे समुद्री जल में खनिज घटकों के अलावा जैविक तत्व भी होते हैं।

यह सामान्य प्रक्रियाओं (स्नान) और स्थानीय प्रक्रियाओं (स्नान, आवरण) दोनों के लिए उपयोगी है। उदाहरण के लिए, विशेषज्ञ जानते हैं कि यदि आप मैनीक्योर से पहले नियमित रूप से समुद्र के पानी से स्नान करते हैं, तो आपके नाखून मजबूत और स्वस्थ हो जाएंगे और आपकी त्वचा नरम हो जाएगी। आज, समुद्री जल के सांद्रण के रूप में, औषधीय और कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में समुद्री नमक का उपयोग बहुत लोकप्रिय हो गया है। दरअसल, सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए ऐसे नमक को पानी में घोलना ही काफी है और स्नान तैयार है। कृपया ध्यान दें कि समुद्री नमक के क्रिस्टल सही ढंग से घुलने चाहिए। ऐसा करने के लिए, नमक को पहले एक छोटे कंटेनर में पतला किया जाता है, और फिर परिणामी घोल को स्नान में डाला जाता है।

समुद्री जल को सूखे या ताजे शैवाल, औषधीय मिट्टी और समुद्री शैवाल के साथ मिलाना भी अच्छा है। उदाहरण के लिए, समुद्री शैवाल त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, चिकना करता है और इसे अधिक लोचदार बनाता है। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, ताजा समुद्री शैवाल को रिबन में लपेटने या इसे बारीक काटने, समुद्री नमक के साथ मिलाने, मिश्रण को प्यूरी में लाने और फिर त्वचा पर लगाने की सिफारिश की जाती है।

समुद्र में तैरने से हृदय गति काफी कम हो जाती है, रक्तचाप कम हो जाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और पूरा शरीर मजबूत होता है। रुमेटोलॉजिस्ट के अनुसार, ट्रेस तत्वों और खनिजों की उच्च सामग्री के कारण, समुद्री जल आर्थ्रोसिस से पीड़ित लोगों के लिए बहुत उपयोगी है। समुद्री हवा के साथ मिलकर, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और यहां तक ​​कि तपेदिक के प्रेरक एजेंटों, बैक्टीरिया के प्रति प्रतिरोध भी बढ़ाता है।

मैग्नीशियम आयन, जो समुद्र के पानी में प्रचुर मात्रा में होते हैं, कोशिका विभाजन और हड्डियों के निर्माण को बढ़ावा देते हैं। चयापचय के सक्रिय होने से एपिडर्मल कोशिकाओं की स्थिति में काफी सुधार होता है। शायद एकमात्र नकारात्मक पक्ष पराबैंगनी किरणों के प्रति त्वचा की बढ़ती संवेदनशीलता है। इसीलिए समुद्र तट पर धूप से झुलसना इतना आसान है।

समुद्री हवा और पानी में आयोडीन की मौजूदगी भी मानव स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण लाभ है। चूंकि यह आयोडीन है जो मानव रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को बहाल करने और मस्तिष्क समारोह पर सकारात्मक प्रभाव डालने, स्मृति में सुधार करने के लिए जिम्मेदार है।

समुद्र तट पर साधारण सैर शरीर की शारीरिक स्थिति के लिए समुद्र में तैरने से कम फायदेमंद नहीं है। रेत पर चलने में कठिनाई के कारण बड़ी संख्या में मांसपेशियों को काम करना पड़ता है। इस मामले में, पैर, पेट और नितंब शामिल होते हैं। टहलने का प्रभाव व्यायाम बाइक पर थका देने वाले काम के बराबर होता है। और यदि समुद्र तट रेतीला नहीं है, बल्कि कंकड़-पत्थर वाला है, तो पैर पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं की मालिश की गारंटी है।

समुद्री नमक से स्नान करते समय यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। बस नमक से नहाने से थकान पूरी तरह दूर हो जाएगी, चयापचय में सुधार होगा और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे।

नमक की कम सांद्रता संवहनी रोगों के लिए बहुत अच्छी होती है, मध्यम स्तर की एकाग्रता उन लोगों के लिए फायदेमंद होती है जिन्हें रीढ़ और जोड़ों में दर्द होता है। वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए उच्च एकाग्रता की सिफारिश की जाती है।

स्थानीय नमक स्नान शरीर को सख्त बनाने के लिए अच्छे होते हैं। इसके अलावा, ऐसे स्नान पूरी तरह से दर्द से राहत देते हैं, फंगस को नष्ट करते हैं, मांसपेशियों के तनाव को कम करते हैं और थकान को दूर करते हैं। यह भी स्थापित किया गया है कि समुद्री स्नान त्वचा को फिर से जीवंत करने, उसे लोचदार और दृढ़ बनाने का एक उत्कृष्ट तरीका है। यदि आप समुद्री नमक में आवश्यक तेल मिलाते हैं, तो प्रक्रियाओं का प्रभाव बढ़ जाएगा और आपकी नींद में सुधार होगा, आपका मूड अच्छा होगा, और आप स्फूर्तिवान महसूस करेंगे!

समुद्र के पानी से पैर स्नान बहुत उपयोगी होता है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो ऊँची एड़ी पहनना पसंद करती हैं और पहनती हैं। इसका उपयोग त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, उसे चिकना बनाता है, मांसपेशियों के तनाव और थकान से राहत देता है।

मानव स्वास्थ्य के लिए समुद्री जल के लाभों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। हाँ, समुद्र का पानी प्रकृति का एक अमूल्य उपहार है, जिसे हम इंसानों ने अभी समझना और उपयोग करना शुरू ही किया है। नियमित रूप से समुद्री स्नान का प्रयोग करें, और आप देखेंगे कि यह आपकी उपस्थिति और आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद होगा!

जल जीवन का स्रोत है. इस बात पर किसी को संदेह नहीं है. समुद्र के पानी और मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना बहुत समान है। यह बताता है कि जब लोग पानी में होते हैं तो उन्हें बहुत सहजता क्यों महसूस होती है। लेकिन क्या समुद्र का पानी त्वचा के लिए अच्छा है?

समुद्र का पानी हमारी त्वचा को कैसे प्रभावित करता है और क्या यह फायदेमंद है?

ठंडे पानी में रहते हुए, आपको संभवतः अपने पूरे शरीर में हल्का सा कंपन महसूस हुआ होगा, जैसे कि ऊतकों को दबाया जा रहा हो। इस घटना की प्रकृति क्या है?

समुद्र का तापमान आम तौर पर हवा के तापमान से कम होता है। और जब शरीर को पानी में डुबोया जाता है, तो वाहिकाएँ तुरंत सिकुड़ जाती हैं। ठंड को रोकने के लिए 2 से 5 मिनट पर्याप्त हैं, फिर रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और गर्मी पूरे शरीर में फैल जाती है। इस स्थिति में, शरीर सख्त होने लगता है, हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, त्वचा की सुरक्षा के कार्य बढ़ते हैं और अनुकूलन क्षमताओं में सुधार होता है।

पानी में (विशेषकर समुद्री जल में) व्यक्ति को अपना वजन अलग-अलग तरह से महसूस होता है। पानी के दबाव में, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, त्वचा की लोच और मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, ढीली त्वचा में कसाव आ जाता है।

समुद्र का पानी एक तत्व के साथ-साथ खनिजों का एक अनूठा स्रोत है जिसके बिना शरीर का काम नहीं चल सकता। इसमें पाए जाने वाले नमक आयनों और सूक्ष्म तत्वों की प्रचुरता के प्रभाव को कम करके नहीं आंका जा सकता।

समुद्र का पानी त्वचा को पोषण देता है और सूजन को कम करता है। समुद्री जल के सकारात्मक गुणों को बहुत लंबे समय तक सूचीबद्ध किया जा सकता है।

तैराकी के दौरान, खनिज त्वचा में प्रवेश करते हैं, जिससे त्वचा कीटाणुरहित और आरामदायक हो जाती है। उनके प्रभाव के लिए धन्यवाद, रक्त बेहतर ढंग से प्रसारित होना शुरू हो जाता है, जो एसिड-बेस संतुलन को सामान्य करने में मदद करता है, साथ ही कोशिकाओं में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों को भी साफ करता है। स्वस्थ त्वचा को किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य का प्रतिबिंब माना जा सकता है।

आयोडीन कोशिका पुनर्जनन को सक्रिय करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप युवावस्था लंबे समय तक बनी रहती है। आयोडीन तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने, थायराइड समारोह को सामान्य करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

समुद्र के पानी में त्वचा की जलन, श्लेष्म झिल्ली की खुजली से राहत देने की क्षमता होती है और फंगल रोगों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। त्वचा की समस्याओं से निपटने के लिए इसके अत्यधिक लाभ भी नोट किए गए हैं। समुद्र के साफ पानी में दो-तीन बार तैरने से आपको मुंहासों और अन्य सूजन से छुटकारा मिल जाएगा। इस मामले में सूरज की किरणों से भी मदद मिलेगी, जो समस्या वाले क्षेत्रों को प्रभावी ढंग से सुखा देती हैं। पानी कोशिकाओं की पुनर्जनन क्षमता में सुधार के लिए अच्छा है, जिससे त्वचा तेजी से ठीक हो जाती है।

क्या समुद्र के पानी से कोई नुकसान है?

ऐसी राय है कि समुद्र के पानी के कारण त्वचा शुष्क हो सकती है, साथ ही एलर्जी भी हो सकती है और जलन भी हो सकती है। इसमें कुछ सच्चाई तो है, लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं.

समुद्र के पानी में त्वचा को शुष्क करने की क्षमता होती है। ऐसा शरीर पर बची हुई बूंदों के कारण होता है। बूंदें एक लेंस के सिद्धांत पर काम करती हैं, जो सूरज की किरणों को केंद्रित करती हैं, जिससे त्वचा सूख जाती है। बूंदें जलने का कारण बनती हैं। इस समस्या को खत्म करने के लिए तैराकी के बाद अपनी त्वचा को तौलिये से पोंछना ही काफी है।

समुद्र का पानी त्वचा को अधिक संवेदनशील बनाता है, इसलिए बहुत से लोग समुद्री नमक की परेशानी से परिचित हैं। नहाने के बाद रहने वाली परेशानी और खुजली को कैसे खत्म करें? स्नान के बाद असुविधा दूर हो जाती है, नमक के निशान धुल जाते हैं।

समुद्र में तैरना केवल तभी हानिकारक हो सकता है जब आपको समुद्र के पानी से एलर्जी हो (जो, एक नियम के रूप में, पानी में घुले विभिन्न जलीय निवासियों के अपशिष्ट उत्पादों के कारण होता है) या समुद्री नमक के प्रति अतिसंवेदनशीलता हो। अन्य सभी मामलों में, यदि नमक त्वचा पर रहता है, तो यह एक प्रकार के मास्क के रूप में उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।

समुद्री जल को एक संतृप्त नमकीन पानी कहा जा सकता है, जिसमें खनिज, लवण और लगभग संपूर्ण आवर्त सारणी शामिल है। इसलिए समुद्र के पानी से हमारे शरीर को होने वाले फायदों के बारे में सभी को पता होना चाहिए।

समुद्री जल के लाभकारी गुण

समुद्र के पानी में एक ही समय में उपचार और कॉस्मेटिक गुण होते हैं। यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, और कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में शामिल है। यह रक्त में लाल कोशिकाओं के स्तर को भी बढ़ाता है, थर्मोरेग्यूलेशन को सामान्य करता है, आदि। समुद्र में तैरते समय अतिरिक्त तेल, मृत त्वचा कोशिकाएं और सतह के रोगाणु बह जाते हैं। यह सब उपयोगी पदार्थों से भरपूर संरचना के कारण संभव है, जिसमें शामिल हैं:

• टेबल नमक;
• खनिज लवण;
• वायुमंडलीय गैसें.
• पोटेशियम;
• मैग्नीशियम;
• कैल्शियम;
• लोहा;
• क्रोमियम;
• क्लोरीन;
• बेरियम;
• सोना;
• चाँदी, आदि

पानी में जितना अधिक नमक होगा, वह उतने ही अधिक स्वास्थ्य लाभ लाएगा, उदाहरण के लिए, मृत सागर सबसे अधिक नमकीन है और लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध है।

समुद्री नमक खाना पकाने के लिए बहुत उपयोगी है और इसे सुपरमार्केट की अलमारियों में पाया जा सकता है और पाक उद्देश्यों के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। यह उच्च पृष्ठभूमि विकिरण वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, परमाणु ऊर्जा संयंत्रों के पास।

समुद्र का पानी शरीर के लिए कैसे फायदेमंद है?

1. क्या आप जानते हैं कि समुद्र का पानी त्वचा, नाखूनों और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि यह उन्हें पोषण और मजबूती देता है? पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयोडीन से भरपूर नाखून मजबूत हो जाते हैं, टूटना बंद हो जाते हैं और नाखून प्लेट अपने आप सफेद हो जाती है।
2. अपने उपचार गुणों के कारण, समुद्र का पानी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है और यह दवाओं के उपयोग से बेहतर होता है, क्योंकि इसकी मदद से घाव जल्दी ठीक हो जाते हैं, मुँहासे और कुछ त्वचा रोग दूर हो जाते हैं। इसलिए, आपको समुद्र में तैरने के तुरंत बाद अपने आप को ताजे पानी से नहीं धोना चाहिए, जितना संभव हो सके अपने शरीर को पोषक तत्वों से संतृप्त करने के लिए कुछ घंटे और देने चाहिए।
3. कई डॉक्टर हर साल गर्मियों में समुद्र में जाने की सलाह देते हैं, क्योंकि समुद्री हवा का भी श्वसन तंत्र पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए, समुद्र में छुट्टियाँ ब्रांकाई और फेफड़ों के विभिन्न रोगों से पीड़ित लोगों के साथ-साथ एलर्जी से पीड़ित और अस्थमा के रोगियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। समुद्र के जितना करीब आप हवा में सांस लेते हैं, वह उतनी ही अधिक आयोडीन से संतृप्त होती है, इसलिए, पानी में और किनारे पर रहते हुए, आपके शरीर को थायराइड रोगों से बचाव मिलता है।
4. हृदय प्रणाली के लिए समुद्र के पानी में तैरना सख्त होने से कम फायदेमंद नहीं है। जब, धूप में तपने के बाद, आप ठंडे पानी में प्रवेश करते हैं, तो आपकी त्वचा पर रोंगटे खड़े हो जाते हैं और हल्की ठंड महसूस होती है। इस समय, आपकी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, और रक्त आंतरिक अंगों की ओर दौड़ता है, और जब शरीर को पानी के तापमान की आदत हो जाती है, तो रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और रक्त बाहर निकल जाता है। यह व्यायाम रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, हृदय गति को सामान्य करता है और हृदय रोग आदि से बचाता है।
5. यदि राइनाइटिस होता है, तो आप नाक के मार्ग को समुद्र के पानी से धो सकते हैं, और गले में खराश के लिए गरारे करने की सलाह दी जाती है। ये प्रक्रियाएं श्लेष्मा झिल्ली को कीटाणुरहित करेंगी और उन्हें उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करेंगी।

सावधानियां